Et voilà, j'ai passé le col des 4 mois sans masturbation ni porno. Mais c'est un col de haute montagne à en juger par le degré de tentation élevé qui me chatouille ces derniers temps. 

Contrairement à Pikmin, j'ai été beaucoup plus "calme" pendant mes 3 premiers mois de sevrage et, depuis, la pression est montée progressivement. Je me sens au bord de la rechute, mais je tiens bon. 

Un autre facteur est peut-être à prendre en compte : le côté calendaire et cyclique de l'addiction. En effet, je reviens de vacances, période durant laquelle je ne ressens jamais la moindre poussée pulsionnelle mais toujours suivie par un brutal retour des phantasmes et envies. Je me dis que je suis donc dans la reproduction de mes schémas de rechute. Mais j'ai beau me le dire, c'est vraiment dur.

La lecture de vos exploits me fait toujours autant de bien et me pousse à résister. Merci à tous et bravo pour les bonnes nouvelles.

Allez, je vais faire l'oursin et m'accrocher au rocher de l'abstinence : je repars pour un 5e mois.

Salut Aleister,
Tout d'abord bravo pour ces 4 mois ! Tu mérites bien quelques félicitations ! La route est encore longue mais visiblement déjà bien amorcée en ce qui te concerne.

Quant aux difficultés que tu évoques, je n'ai pas beaucoup de conseils à te donner si ce n'est de remplacer l'addiction par des choses qui te font du bien. On est souvent crispés quand on se sèvre, surtout au début. Et du coup on oublie (ou on a pas la force !) de construire d'autres espaces plus positifs dans lesquels s'épanouir. Il ne faut pas opposer le "vide" ou le "déjà connu" (ce qui fait déjà partie de notre vie et de notre quotidien) à l'addiction ! Il y a forcement des choses qui te passionnent et dans lesquelles tu pourrais t'épanouir. Tu ressens des difficultés ? Et bien peut-être pourrais tu en profiter pour faire rentrer de la nouveauté dans ta vie qui te ferait du bien. Qu'en dis-tu ? N'affronte pas directement cette difficulté, la volonté est bien moins forte que les mécanismes largement inconscients de l'addiction. Contourne l'addiction en cherchant à investir ton énergie ailleurs.

Encore bravo en tout cas ! Bon début de 5ème mois !

Mince, bravo à toi, vraiment!

Ton exemple nous donne des ailes à tous. c'est si important de voir que certains vont au bout, ou presque, de leur travail.

:-)

Courage, tiens bon!

4 mois, c'est vraiment beau !
Ta résistance face à l'addiction force le respect, bravo !

Yes.

Tu dois maintenant pouvoir passer à autre chose et quasiment arrêter de compter. Sinon tu risque (peut être) inconsciemment de te tendre.

Peux être as tu moins besoin du forum désormais ?

Bonne continuation :-)

Merci à tous pour vos messages encourageants et tellement motivants. J'aime bien cette idée de ne pas affronter directement la pulsion, mais de la tenir à distance en investissant mon énergie ailleurs. Je vais (tenter de) mettre en application ce sain précepte!
Quant au forum, je ne me sens pas du tout prêt à m'en passer. Au delà de la motivation qu'ils procurent, lecture de vos posts à un effet réellement thérapeutique. Je peux clairement sentir la pression retomber lorsque je vous lis. J'ai de la peine à analyser le phénomène, en revanche, j'en ressens les effets avec bien être et certitude. Donc pour l'instant, j'y suis, j'y reste, bien conscient que 4 mois c'est à la fois beaucoup (petite fierté quand même) et peu sur le long chemin de la guérison...

C'est vrai que 4 mois ce n'est que le début du processus de guérison (si l'on se base sur l'idée d'Orroz d'un sevrage total de 18 mois). Mais je crois que c'est un réel cap de franchi. Donc je ne suis pas certain moi non plus que tu devrais te passer du forum. Après c'est à toi de voir le temps que tu es prêt à y passer, si tu considères (ou non) que tu y passes trop de temps, etcetera.

Bonne continuation !

Moi, je suis plus de l'avis de Florent. A partir d'un moment, il faut savoir passer à autre chose. Le forum est d'une grande aide, mais y aller régulièrement nous rappelle constamment notre problème et peut avoir un effet à double tranchant..
C'est un peu égoïste parce qu'au final, on n'aide pas vraiment les autres membres du forum en s'en détachant mais il faut un peu penser à soi-même.
Je dirais qu'à ce stade, il faudrait aller sur le forum qu'en cas de crise, genre un gros manque ou quoi, de manière à la faire passer et trouver du réconfort, mais surtout éviter d'y aller tout le temps!
Évidemment, ce n'est que mon avis

Aleister

ben la classe  ,tu force l'admiration, bravo

Un bel exemple mais pas si évident a suivre.Pour moi sans parler a la première personne il m'a fallut une bonne douche froide le matin histoire de faire redescendre la tentation et c'est pas des loucoumes!
Ca fait un peu plus de un mois que je suis abstinent et je me rends compte que je suis vachement intoxiquer par le porno.
Je suis en sevrage et bizzarement une publicité un peu holé du style pour les gel douches et autres suffisent a mettre en route la machine et quand je met ca bout a bout je me dit que même privé de la mb et du porno je cherche inconsciemment des sous produits de substitution style un regard qui rencontre une belle jeune femme ou alors un decolté ou encore une tenu légére d'été bref ça craint :sParcontre tjs pas de b........ ni de porno et beaucoup de discussion avec ma femme.Et aussi beaucoup de lecture sur la spiritualité l'élévation de la conscience ce genre de truc.Jespère être enfin sur le bon chemin.Merci de m'aiguiller .Bonne 24h a tous

"être est bien plus puissant qu'avoir"Socrate

Au sujet du forum, je voudrais juste attirer votre attention sur le fait qu'Aleister n'en est qu'à 4 mois et demi de sevrage, ce qui peut paraître beaucoup pour nombre de personnes ici mais ce qui n'est en réalité qu'un "bon" début de sevrage. Orroz dit qu'il faut 18 mois pour se sevrer totalement. Personnellement j'ai rechuté à environ 3 mois de sevrage. Donc tant que le sevrage n'est pas plus avancé je pense que le forum peut être une bonne aide ! Il ne faut pas s'endormir quand les mois passent ! Après c'est à chacun de voir si il faut continuer ou non à aller sur le forum, c'est très personnel comme question. Mais je ne suis pas certain que l'on puisse "passer à autre chose" après seulement 4 mois de sevrage.