salut,

j'écris ici un peu de façon automatique, au fur et à mesure de mes pensées, il y a je pense beaucoup de choses à dire, mais l'essentiel y est sûrement.

Au début je trouvais çà dégueu, vulgaire, moche... et puis la redoute, puis playboy, puis le X (vhs puis internet).forfait 56k (bas débit), occuper la ligne téléphonique à télécharger des scénettes de 5-10Mo, quelques photos pour agrémenter un peu. Beaucoup de plaisir solitaire ! A l'époque je rencontre une fille, qui me fait découvrir le sexe, génial ! une année de bonheur. Et à ce moment là je me rappelle me dire, lui dire "je me sens différent depuis qu'on est ensemble, je me demande comment je faisais avant, je ressens les choses différemment".

Puis gros coup de boost avec l'ADSL, plus de limite de connexion et vitesse grand V ! Je reprend ma consommation, en étant toujours avec ma copine... Elle le sait, ça la saoule mais elle tolère. Mais ça se dégrade, je donne trop d'importance au plaisir virtuel, et on se quitte. Kazaa, eMule... seront mes nouveaux compagnons, et là c'est l'orgie, les films se succèdent, mes goûts s'affinent, je deviens exigeant sur le physique des filles, le style de film (du classique)... je ne cherche rien d'autre puisque j'assouvis mes besoin de sexe, je suis auto-suffisant avec mon imagination.

Les années passent, et je passe à côté de nombreuses relations amoureuses (bogoss frustré), je regrette puis oublie, et l'ordi est toujours là, m'apportant de nouvelles images en continu, source de plaisir [b]immédiat et facile. Aujourd'hui j'approche la trentaine, je n'ai eu que cette 1ère aventure d'il y a 10ans, et ensuite le vide, le virtuel, en solo.

Dernièrement j'ai eu une relation amoureuse, qui a débuté très bien, on était, je le crois, tous deux amoureux, mais mon addiction au porno a vite reprit le dessus, je ne l'ai jamais caché mais je reste avec ma tension, et çà a tout détruit (désir physique anéanti par des références hors normes de stars du X, impuissance face à la réalité).

Je suis dépendant.
Plusieurs tentatives de stop, mais à chaque fois l'excitation, le fantasme... et je craque, en 2 clics je replonge dans mon paradis de luxure... Je viens de rentrer de vacances, 8j sans ordi, et conclusion : je me suis senti de mieux en mieux, plus énergique, avec des envies, du respect de moi-même, et peu à peu (au cours de ces 8j), l'oubli de mes cochonnes du net, l'envie de rencontrer d'autres filles, d'échanger, naturellement.
Mais bon, comme je l'avais redouté, de retour à la base, il n'aura fallu que quelques heures pour retomber dans la toile rose, et effacer tout espoir de reconstruction mentale. Je suis un spécialiste du X sur internet, les sites, les noms des stars, et je trouve toujours exactement réponse à mes fantasmes les plus aiguisés.

RAS LE BOL ! pour pouvoir stopper voir arrêter définitivement, je pense qu'il me faut me trouver dans une situation ou je n'ai plus le choix (comme ça a été le cas pendant mon voyage de vacances), mais pour une durée bien plus longue, quelques mois. Un voyage autour du monde peut-être... je ne crois plus en ma volonté et ma possibilité d'arrêter seul cette consommation addictive... svp que quelqu'un vienne me prendre mon pc, couper ma ligne téléphonique définitivement et me vide mon compte bancaire (pour ne pas avoir la possibilité de racheter du matos ;) .
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
sven @ 10-07-2009 10:07:56

Courage gars. Démarre un sevrage "sec"
dès le départ.

=> objectif thérapeutique : 0 masturbation.

1) tu prends rdv chez un bon psy (médecin,
de l'ordre des médecins, pas un charlatan)
et tu lui explique le souci
2) tu coupes ta ligne ADSL chez toi s'il
le faut. Internet, c'est au boulot et
sous environnement professionnel.
Chez toi : c'est ton espace sacré.
3) Tu viens poster tous les jours autant
que tu veux sur le forum. On est là,
on te soutient.

J'en suis à 170 jours de mon sevrage. Je
ne sais pas combien de rechutes, certes,
mais là je suis à 12 jours sans rechute
(masturbation sur support X, ou masturbation
tout court). Le maxi que j'ai du faire
c'est 44 jours je crois.

Tiens bon. Si tu y mets toute ton
honnêteté ça va marcher. Tu vas retrouver
le goût de la vie. Les émotions vraies.
La fraicheur, le tonus et l'élasticité
d'un mental propre. Les érections "nature"
générées par le corps et non par le porno.

Vas y !
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Logray @ 10-07-2009 10:07:02

Salut, question filtrage d'internet pour bloquer le X, K9 Web Protection a l'air pas mal et est utilisé par plusieurs ici. Mais c'est vrai que ce sera toujours moins efficace que de couper la ligne. En ce qui concerne la mise à plat de ton compte bancaire, si c'est important pour toi, on peut régler ça encore plus facilement.
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Mondom @ 10-07-2009 12:07:13

le tour du monde, c'est sympa comme idee. le seul petit hic, c'est que tu ne pourras jamais revenir chez toi!pendant ces 8 jours, tu n'as pas detruit ton probeme, tu as vecu des situations differentes ou il n'avait pas le loisir de pointer le bout de son nez. tu peux le faire pendant 8O jours, à la Phileas Fogg, ça fera pareil, et au retour si tu n'as pas réglé le pourquoi du comment, (consulter un psychiatre ou autre en effet peut surement t'aider enormement a cela, je diris meme que ans tu n'as pas beaucoup de chances d'y arriver...), tu replongeras sans aucun doute...
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Bruno59 @ 11-07-2009 11:07:37

Bonjour Trouble. Oui, c'est très dur de s'en sortir seul. L'entraide est la base de ce forum. De même qu'il existe des groupes DASA qui permettent aux dépendants affectifs et sexuels de se soutenir et de partager leurs expériences. Tu as fait l'expérience au cours de ces 8 jours qu'il vaut mieux limiter au maximum l'usage de l'ordi et du virtuel. Beaucoup de notre liberté passera par là, à mon avis. Bon courage. 
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 11-07-2009 12:07:40

D'abord merci à tous, l'Entraide, ici, j'y crois.je débute donc avec le conseil de Sven -> objectif thérapeutique : 0 masturbation j'ai supprimé tous mes fichiers X (mon bestof qui me procurait en 5sec une grosse montée de pulsions)couper ma ligne adsl, pas possible, vraiment ;) par contre je vais installer un contrôle parental (conseillé par plouf) et demanderai à un proche d'y insérer un mot de passe. un psy, j'y pense... mais je vais d'abord tester ma volonté, seul (enfin avec vous !), et je passerai ici poster mes messages, lire les votres, et participer aux autres sujets.<p> Le jeu en vaut la chandelle ! je le sais !!
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le triomphe de la volonté
John Warsen @ 11-07-2009 14:07:32

orroz, c'est comme la bonne musique. chaque fois, on s'aperçoit qu'on connait par coeur, meme si on a a moitie oublie, pas ecoute depuis longtemps, tellement ca resonne en soi. et qu'est-ce que ça fait du bien... ça se renouvelle, ça fait tourner le monde.merci john
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Logray @ 12-07-2009 22:07:31

(Je ne sais pas faire les accents alors certains mots pourraient etre confus)Je te souhaite bien du courage et ne deprime pas trop si tu rechutes maintenant. Je dis cela car dans ta situation presente (decouverte du forum, parler avec les membres, meilleure comprehension de soi,...), tu seras peut etre exigeant et tu aimerais des resultats.C'est un conseil de prevoyance car la route est longue et pleine d'embuche, avec le temps et de la patience tu y arriveras un jour.L'idee du/de la psy est tres bonne et je conseille d'y aller des a present. Le/la psy ne va pas sortir une baguette magique mais t aiguiller pendant ton sevrage. Il/elle va saisir les allusions de tes mots. Certaines phrases qui vont peut etre te sembler vides de sens seront pour lui/elle tres significatives d'un probleme quelconque.C'est un tres bon accompagnement et comme je l'ai lu plus bas il vaut mieux prendre un/une specialiste. Comme cette dependance n'est pas encore reconnue de tous, les therapies pourraient etre orientees de maniere eronee.Je suis sur Bruxelles et j'avais le choix entre 4 sexologues qui etaient connaisseuses de notre probleme (bah oui c'etaient toutes des femmes).J'en consulte une qui m apporte enormement. Pour ma part, je ne denigre pas les controle parental, coupure internet mais j'ai toujours ete partisan de rester avec les memes supports.Supprimer ce qui est nefaste :Video de cul, masturbation compulsive, l'amour avec la partenaire de maniere trop "cinematographique", images quelconques,...Rester avec supports non contraignants (pour la plupart des gens) :Pc, internet, etre seul (Etre seul pour un dependant peut amener a des conneries, je parle de ceci dans ce cadre la. Je ne parle pas de solitude), acces eventuel aux videos (devant lesquelles on ne se masturbe plus)Je m'explique...En fait il est clair que ces elements nous font disjoncter. Ces elements qui semblent non contraignants peuvent l etre pour un tas de gens.Mais c'est la personne elle-meme qui fait cela et cela pas seulement parce qu'ils existent mais parce que l'on leur met une histoire, une histoire bien personnelle et nefaste.L'idee est donc de garder cela un temps et de souffrir un bon coup mais en substituant le plaisir recherche ailleurs. Apres un certain temps, quand on a pris les mesures necessaires cela devrait changer. Bien sur controle parental, coupure adsl restent tout de meme efficace et ca ressemble a d'autres trucs comme... Methadone (toxicomane), patch (fumeur) mais meme si les patch pour la cigarette peuvent aider, des gens arretent sans aucune aide de ce type. Moi meme, j ai arreter la pornographie en gardant l'acces complet au porno. Neanmoins, c'est juste pour faire partager. Juste pour ecrire que ca existe. Ce sont des methodes qui semblent assez efficaces... Mais le porno-dependant se fout des controles parental apres tout... Il arrivera toujours a trouver sa dose autrement grace a un ami qui aurait des videos sur son pc, garder l'appart de quelqu'un, formatage du disque dur, louer DVD, se branler sur des magazines ou en regardant une scene erotique dans une serie,... Le plus important a garder en tete est de vaincre les elements psychologiques influents car meme si t'arrives a arreter le porno, tu pourrais etre tenter par ceux-ci un peu comme par nostalgie, retrouver une passion qui ne t abrite pas pour le moment (car tu seras peut etre toujours celibataire), souffrance de la solitude, occasions ratees,... Je vais citer differentes aides que j ai eu l occasion de lire pour notre dependance: Theatre, solfege, instrument, sport, yoga, livres sur le sujet, therapies, therapies en couple,... Tout ca est en concordance avec le sevrage. Comme je le disais, progressivement ces decouvertes amenent a un bien etre qui peut contrer la dependance. Souffrir avec le sevrage tout en redecouvrant un contexte qui soit harmomieux pour la personne.Pour ma part...Sorties avec amis, s'investir dans un projet, ballade en velo ou a pied, masturbation non compulsive (le sujet existe dans la partie Discussions generales sur l'addiction).Bien sur, il est assez primordial d'associer et le sevrage et les aides. Mais ces petites methodes peuvent t'apporter une force supplementaire pour dire non.Le psy (pour ma part, je conseille le/la sexologue), la masturbation non compulsive, grosse introspection, activites,...&#12288;a plus, au plaisir de te lire
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 15-07-2009 21:07:00

je vais bien, je m'énerve des fois un peu vite, mais en moyenne je me sens "mieux" (c'est tout récent), et je n'ai pas envie de me retrouver devant mes vidéos fétiches, zen.je communique mieux, je sens que je suis + naturel, spontané. J'ai une mission vendredi (boulot), pas d'angoisse, confiant... MAIS je ne veux pas me satisfaire davantage ! on en reparlera dans un an ! à suivre... merci les amis. <p> PS : j'ai suivi ton idée William, j'ai mis ma date de sevrage en signature, j'espère que ce n'est pas © ;)
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
William @ 15-07-2009 22:07:42

Et bien vois-tu... le but d'une signature est de mettre un petit quelque chose de personnel...XD Tu n'es pas en sevrage depuis le 10 juillet ?
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 16-07-2009 07:07:31

trop impressionné par la date de ton sevrage, j'en ai oublié de la modifier ! ^^c'est chose faite...
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
William @ 16-07-2009 19:07:33

ça fait presque une semaine et c'est déjà très bien.Bravo, continue comme ça ça doit être déjà encourageant de tenir aussi longtemps
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 22-07-2009 09:07:06

... j'ai craqué.les conditions : j'ai passé un week end dans le froid (boulot à l'extérieur, de nuit), de retour chez moi, au chaud, exténué... après une bonne douche, je me sentais trop bien, début du repos... et du coup petite excitation (non compulsive) dans cet océan de bien-être, et j'ai craqué, devant du porno. C'était bon, mais bien sûr une fois la chose passée (au bout de 40' environ, j'ai pas passé 3h devant), pas très fier par rapport aux efforts qui avaient porté mon sevrage jusqu'ici.Je tiens à dire une chose : [b]OUI à la masturbation non compulsive !J'ai eu envie, avant le week-end, de me masturber, j'ai commencé... plaisir saint sans fantasmes extrêmes et sans support. Et puis j'ai repensé à mon sevrage, je me suis stoppé et suis allé lire des témoignages sur le forum, à ce sujet.j'arrive donc sur ton topic, William, et les réponses "anti-masturbation" m'ont amené à me restreindre : pas de masturbation.[/b]Ensuite le week-end est arrivé et voilà ou j'en suis...Je pense comme toi qu'il est bon, saint, et [b]nécessaire, de laisser son corps s'exprimer (car c'est bien le corps qui fait monter la pression (c'est le cas de le dire), et non des pulsions soudaines dictées par des pensées tordues, pouvant amener au porno). Comme dirait "le doc" : ça n'est pas sale ! ^^Je prends donc mon craquage comme une leçon, et la prochaine fois que j'aurai l'envie, naturelle, de me branler, je le ferai, sans remords. PS : je remet mon compteur à zéro, et ne considérerait pas mes décharges futures comme des rechutes, le X par contre reste à bannir, bien évidemment. [/b]
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
William @ 22-07-2009 19:07:39

Rien ne t'empêche de l'essayer et de nous faire partager tes impressions par après sur le forum.Ce qui serait bien c'est de lire le topic à partir du début. Ce qui a été dit est assez long et cela te permettrait de mieux comprendre. Je pensais ouvrir un autre topic ce soir sur la mise en pratique de cette méthode.a plus
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 10-04-2012 10:04:29

ça fait 10j que je tiens, mais mon cerveau va éclater je sens les veines qui gonflent (comme le reste ^^)...<p>il me faut une femme !!
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
diabolovert @ 10-04-2012 12:04:59

Comme si il suffisait qu'elle soit là pour régler ton probléme...
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
nimes @ 11-04-2012 05:04:17

Trouble depuis juillet 2009 tu as tenus ou tu avais oublié de posté tes rechutes?En tout  cas je connaissais pas ton post mais je me suis reconnu dans tes temoignages.C'est frustant d'avoir une copine et ne rien faire car on prefere se Mb en solitaire (et c'est encore plus dure d'entendre la fille te faire des reproches que avec elle on nul).Essaye de regler sutout ton probleme et apres "les filles elles viennent tout seule"(c'est mon experience).Vas sur le site d'ORROZ et reprend tout a ZERO meme si tu connais par coeur.Et surtout evite au maximun internet quand tu es tout seul car là tu pourras jamais resister 
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 11-04-2012 08:04:10

j'avais rechuté, enfin c'était plus de la rechute mais le trin trin (hebdomadaire)...là je tiens le coup, mais oui si j'avais une copine ça m'aiderait, c'est quand même une bonne raison de se calmer, question de respect. Et toute mon énergie débordante je l'utiliserai à l'amour partagé. va falloir que je sorte lol <p> 
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Stef @ 11-04-2012 09:04:22

Oui avoir une copine c'est A PRIORI une bonne raison de se calmer. SAUF que dans la réalité cette bonne résolution de se calmer sur la dépendance ne tient qu'au début de la relation! La relation débute et on se dit qu'on va arrêter ses conneries, prendre un nouveau départ, parce qu'on veut respecter sa copine et que comme elle est là on a plus besoin de la dépendance au porno, etc... Mais après très vite, la dépendance revient et comme on a une copine on la cache! On va sur des sites porno quand elle est absente ou qu'elle a le dos tourné. J'en sais quelque chose! Mais lis le forum et tu verras que beaucoup sont dans ce cas là. De plus avoir une copine tout en étant dépendant posera de nombreux problèmes dans ton couple: irritabilité, manque de sociabilité, comportement "absent" parfois... bref ça va créer des problèmes dans ton couple, que tu le veuilles ou non. Avoir une copine ne t'aidera pas forcement pour résoudre ton problème! Ce n'est pas la solution! Je rejoins nimes: règles d'abord ton problème et les filles viendront ensuite! 
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 11-04-2012 10:04:39

<p>je suis déjà passé par là, avec manque de désir tout çà... pas envie que ça se reproduise, et je me sent prêt, différent du temps ou j'étais justement avec ma copine et que ça n'allait pas... optimiste mais pas naïf !
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 11-04-2012 10:04:15

en attendant mon cerveau va vraiment imploser ! ptet qu'il existe un "traitement" pour calmer la tension ? ça a sûrement déjà du être posé comme question, je zieuterai davantage le site.ps: mes quelques Gigas de la filmo de mon actrice fetiche (JJ), dans un coin de mon disque, sont toujours là, j'ai bien bossé pour "tout" trouver, j'avoue que j'aurai du mal à imaginer un "Maj + Suppr" sur le dossier...  
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
nimes @ 11-04-2012 13:04:21

ce qui est sur c'est que tu n'est pas pret d'avoir une copine.Il n'y a rien qu'a voir comme tu t'impatiente.Avant je pensais comme toi.Si j'avais une copine et des que j'avais une fille,passé les premiers jours  d'enthousiasme je m'ennervé tout seul,je suportais plus d'avoir quelqu'un dans les pattes  et devoir rendre des comptes.Je me disai qu'elle degage et la rendait responsable de tout ce qui allait pas dans ma vie.Et a chaque fille différente c'était pareil.Avant de vouloir t'imposer sur une fille commence déja par remettre de l'ordre dans tes pensées.Trouble je te connais par coeur j'étais comme toi avant.Si tu veux que les choses change dans ta vie commence par changer toi meme
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Stef @ 11-04-2012 15:04:00

Et commences peut-être par supprimer ce dossier de plusieurs Gigas de porno. Si tu as vraiment envie de t'en sortir, tu dois virer ce dossier. Ce n'est que symbolique car ce n'est pas ça qui va tout résoudre, mais ce serait déjà la preuve que tu veux vraiment t'en sortir. Pourquoi garder ce dossier sinon? On garde son dossier porno car on se dit (plus ou moins consciemment) que l'on ne sait jamais et qu'il vaut mieux le garder au cas où... Au cas où la rechute arriverait en fait! Ou au cas où on changerait d'avis?! <p>Bref, il n'y a aucune bonne raison de garder ce dossier. Alors oui, peut-être que ce n'est pas simple à faire. Mais ce serait un geste fort symboliquement!
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
johnjee92 @ 17-04-2012 10:04:06

Je rejoins complètement Stef là-dessus: tu dois ABSOLUMENT virer ce dossier. C'est le symbole que tu te prépares déjà à rechuter, c'est pas bon du tout.
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 20-10-2013 13:10:47

Mon dossier est bien fourni, je ne suis pas dans l'optique d'arrêter, et j'ai découvert le cocktail explosif avec l'herbe (cette drogue dite douce qui est 10,15,20 fois plus puissante qu'il y a 10 ans)... bref ça va pas... et je m'isole aussi. je voyage en moi-même à la rencontre du mal qui m'habite dans l'espoir réel de prendre le chemin de la vie, car là je me sens mort-vivant. <p>Voilà un petit concentré façon "verre à moitié vide" de ma vie actuelle. 
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 22-10-2013 07:10:41

J'ai supprimé mon dossier (30Go de morceaux choisis, et raretés de ma JJ)...
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
corvus @ 22-10-2013 18:10:20

bref. Voici mon cheminement...arrêt de cigarette...diminution du pot..thérapie un peu...Arrêt alcoolarrêt potArrêt porn...
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Re: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
corvus @ 22-10-2013 18:10:57

mais tous ceci a apporté...gout de me battredésir réel de changer et gouter à autre chosemeilleur estime de moimeilleur ambiance en collèguesituation sentis entre moi et les autres...situations avec mes enfants 100% meilleuregout au sport et aux plaisirs simplesdésir de poursuivre dans cette nouvelle viedésir de soufrir pour les bonnes raisons...et pas soufrir pour des manques innutilesmanque profonds...et non superficiels vécusconfiance aux autres...un je m'en foutisme des colons...qui ne se botte pas les fesseslucidité par rapport aux autres dépendants...en thérapie ou non...et ceux de la vie courante: au boulo...sur Facebook...etc...Angoisse moins fréquentes...Outils pour gerrer mes émotions (bonnes ou mauvaises)Apprendre à m'auto trouver bon...de manière «nurtritive»...m'auto «vanter» ex: hier marqué 2 buts...au football..soccer...YessBref...J'ai plus de temps...je souffre toujours de temps à autre...mais pas de manière compulsive (sans attente...sans répis...sans grand désespoire...)Bref...se boter le cul...faire du SA...faire des thérapie..apliquer ce que les victorieux disent...soufrir lors de l'entrainement...Et monter tranquillement vers le podium de la sérénité...vie sobre...vssevrage = entrainement...qui perds gagne...lolll
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 28-05-2014 10:05:02

Ouaou!!!
+ de 17j abstinent ! ça fait des années que ça ne m'était pas arrivé.
d'un côté ça va très bien, énergie et fluidité dans mes actions mes pensées, tout est plus léger. Mais d'un autre je me sens frustré de ne pas avoir ma dose de plaisir virtuel... et j'ai beau essayer de combler, ça reste toujours moins bon qu'une bonne montée de fantasme.
je ne sais pas combien de temps je tiendrai, tout en pensant que "le meilleur dans la drogue, c'est la rechute!" (sans commentaire)
mais bizarrement je me surprend de tenir aussi facilement, et si j'étais en voyage, loin de mon pc, ça ne me manquerait pas du tout et je savourerai davantage la vie sans porn.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 06-04-2016 20:04:11

dernière tentative avec objectif de 100j... avortée au bout de 10.
j'ai commandé le livre de Florent Badou ( http://www.amazon.fr/dp/2955376604 )
et je vais bientôt reprendre (le sevrage !)

mais avec un objectif de 30j.
aussi je projète 1 mois ou 2 pour l'été en quittant mon domicile dans un lieu sans internet, car comme pour un drogué à la drogue qu'on éloigne des dealeurs, j'ai besoin d'être loin de l'ordi et du net.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Fr-Ed @ 06-04-2016 20:04:49

Salut,
et si tu tentais plus modestement moins de jours... Un objectif moins lointain semble plus concret, plus réalisable... C'est alors plus motivant.

Courage

Fr-Ed
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 06-04-2016 20:04:11

Oui oui, et je l'ai d'ailleurs indiqué dans mon mess, les 30j seront l'objectif (pour le moment record 17j)
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Fr-Ed @ 06-04-2016 20:04:15

j'avais cru voir un curseur avec 100... Il est temps que j'aille me coucher... J'ai des hallucinations ce soir sur le forum...

Je vais finir par voir des jours qui font des sevrages de 21 dépendants...

En tout cas courage. Sois volontaire et résolu !
Fr-Ed
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 06-04-2016 21:04:28

oui j'avais la barre de progression des 100j il y a encore quelques minutes, mais craquage hier donc effaçage. (dans la liste des sevrages en cours une autre personne avait le même objectif que moi et idem ça a disparu... :( )

30 jours pour bientôt, je suis confiant !

bravo en passant...
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 05-01-2017 19:01:32

Le porno nous baise.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
JAN @ 06-01-2017 16:01:37

... alors baise le porno!
C'est toi qui commande!
Jan
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 21-01-2017 08:01:52

Allez c'est moi qui commande !

j'adore la sensation de légèreté au bout de quelques jours de sevrage, "déprocrastination", respiration profonde etc... j'y suis et je savoure, quelques moments difficiles le soir avec ces pulsions que je laisse me traverser (pas sûr de ma formulation ;) ).

je viens de fixer 30 jours, je le sens bien (pour rappel en 15 ans de conso, record de 17 jours de noporn).
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 26-01-2017 07:01:13

la journée ça va , même très bien.
le soir c'est "horrible", le souffle court, une envie de quitter mon logis pour me retrouver dans un endroit isolé déconnecté...
1/3 du chemin parcouru.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
enviedechanger @ 26-01-2017 08:01:35

Salut, très intéressant ton témoignage. Je m'y retrouve beaucoup.

Est-ce qu'en plus du forum, tu vas aux réunions DASA? Tu consultes un psy? Moi, je fais les deux et je trouve que ça aide bcp. Aussi, je crois que tu es célibataire (je viens de me faire larguer par ma copine perso), c'est bcp de tensions à gérer du coup.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 26-01-2017 13:01:43

salut edc merci pour ton passage,

pas de DASA ni psy, tout en ayant conscience que le psy me ferait du bien et avancer plus vite dans mon retour à la vie réelle, je m'imagine très souvent en train de "raconter" certains moments de ma vie.

on m'a déjà dit que j'en faisais toute une montagne (d'aller voir un psy), que ça ne pouvait faire que du bien, et pourtant j'ai toujours pas pris rdv, mais je sens que ça vient ;)
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
enviedechanger @ 26-01-2017 13:01:53

Sincèrement, j'étais tout aussi réticent que toi.
Je pense même que je l'étais durant les 2 ou 3 premières séances. Moi je le vois maintenant comme une bonne aide qui m'aide à avancer.

Mon souci finalement c'est plus un pb de manque de socialisation et c'est par ce biais que je vais faire sauter l'addiction (enfin ses mauvaises conséquences).

DASA aussi c'est super bien.

J'avoue que je ne comprends pas que tu n'aies fait aucunes de ces démarches vu ta date d'inscription assez ancienne sur le forum... Si c'est un problème financier, DASA est "gratuit" (juste la quête à la fin comme à la messe mais tu peux donner 1 ou 2 euros, ça suffit).
[hr]
Là, tu luttes seul dans ton coin. Il faut que tu aies des gens pour t'aider (et que tu aides aussi les autres). C'est comme faire de la muscu : tu peux aller tout seul à la salle quand tu démarres (c'est très difficile) ou y aller avec des gens et éviter de rater des séances car tu vas voir des amis.
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 29-01-2017 06:01:51

oui je devrais voir un psy, on me le dit souvent ;) je m'en fais toute une montagne, c'est une erreur, et du coup je ne prends pas rdv.

13 jours, énergie maîtrisée (mais faut pas me faire chier ^^), soirées difficiles, je vais me coucher au plus tôt pour éviter la torture...

discipline de légionnaire, je sais que je vais y arriver à ces 30 jours, pas le choix; ce sera fou, car, je le répète, en 20 ans de consommation je n'ai jamais dépassé les 17 jours.

+++
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RE: Je ne peux pas arrêter, pris dans le piège.
Trouble @ 30-01-2017 07:01:31

hier soir j'ai failli craquer, tête dans un étau, ventre noué et souffle court.

j'ai commencé à regarder un peu pour voir ce que ça fait, mais j'ai arrêté pensant à ces 14 jours de travail, et suis allé me coucher, à 21h30 ;)

quand on est seul c'est le plus dur, si j'avais une copine ou quelqu'un qui logerait avec moi, je pourrai échanger et oublier ma tentation...

en journée ça va, je redoute ce soir, envisageant d'aller pioncer ailleurs, nul doute qu'un voyage dans le désert de 15j m'aiderait grandement !

ps: nouveau nom de topic, moins définitif.
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RE: Carnet de Trouble
Champomy @ 30-01-2017 11:01:32

Concernant voir un psy et parler de ce qu'on ressent, c'est vrai que ça fait du bien.
Depuis que j'ai commencé à mettre des mots sur ma dépendance, je suis moins préoccupé par mes pensées.

Je fonctionne de nouveau normalement depuis environ 4 jours.
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RE: Carnet de Trouble
Freeman @ 30-01-2017 15:01:19

Bonjour Trouble.

Bravo pour avoir mit des barrières et avoir trouver assez de force pour ne pas répondre à tes pulsions. Quand l'on est seul et que l'on se retrouve face à se murs, seul la détermination que tu auras à atteindre ton objectif sera ton allié. En agissant ainsi tu envoies des signaux positifs à ton cerveau. lui donner des ordres, encore et encore, l'habituer à tes ordres.

Il y aura sûrement quelqu'un ici ce soir pour partager tes maux avec toi.

Courage à toi et discipline.

Freeman.
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 04-02-2017 08:02:21

Courage et discipline oui,

j'ai dépassé le record des vingt dernières années qui était de 17j

les 30 je les tiens, je sais que ça va le faire, et je savoure, redécouvre des sensations... le djihad du coeur !
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RE: Carnet de Trouble
Freeman @ 04-02-2017 09:02:41

Bonjour.

Les records sont faits pour être battu.

Bon weekend.
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RE: Carnet de Trouble
Tiago @ 04-02-2017 09:02:42

Bonjour Trouble,

Bravo pour ton record !!!
Tu as raison de savourer les journées de liberté, et d'en explorer les multiples richesses. N'est-ce pas ce que l'on souhaite vivre chaque jour ?

Tu es en route vers ton prochain objectif. Tu le dépasseras, j'en suis sûr !

Je te souhaite une bonne journée !
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 11-02-2017 12:02:15

Je conserve mon compteur tel quel, mais je recommence à regarder des rediffs de camgirls... Sans aller jusqu'au bout et je bloque la pulsion, qui passe.
Tel un agent russe en mission je garde la discipline et le cap des 30j, mais une chose est sûre après ce sera rechute.
Sans travail avec un psy je n'arriverai pas à arrêter complètement. Je continue l'exploration de moi-même, sorte d'auto-analyse, et me respecte de plus en plus, je laisse les émotions circuler, écoute mes désirs et m'ouvre d'avantage. D'ailleurs je sors + et vais faire des rencontres.
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 24-11-2017 10:11:29

Et oui un copier-coller de ma situation du jour, j'en suis sans trop de difficulté (la mémoire des anciennes rechutes aidant) à 20j... avec des adresses de psy qu'on m'a conseillé, mais je ne fais toujours pas le pas.

"Tel un agent russe en mission je garde la discipline et le cap des 30j, mais une chose est sûre après ce sera rechute.
Sans travail avec un psy je n'arriverai pas à arrêter complètement. Je continue l'exploration de moi-même, sorte d'auto-analyse, et me respecte de plus en plus, je laisse les émotions circuler, écoute mes désirs et m'ouvre d'avantage. D'ailleurs je sors + et vais faire des rencontres."
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 07-05-2018 07:05:48

Voilà sans avoir mis de compte à jour j'en suis à 30 jours d’abstinence pornographique/masturbation... ce qui ne m'était pas arrivé depuis 1997 environ !
Bizarrement sans trop de difficultés (mais faut pas venir me chercher^^ !)... quoique mon état dépressif m'a sûrement aidé avec une libido diminuée.
Pas de travail de fond cependant.

en gros la même situation que mon mess précédent.

je regarde les sites d'escortes pour retrouver des sensations physiques, réelles plutôt que par un écran.
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RE: Carnet de Trouble
Fabrice @ 07-05-2018 08:05:23

Salut Trouble,

Bravo pour tes 30 jours. C'est une belle série.

un peu surpris par ta dernière phrase:
"je regarde les sites d'escortes pour retrouver des sensations physiques, réelles plutôt que par un écran."
Comment positionnes-tu cela par rapport à ta dépendance ? A minima, je pense que tu joues avec le feu, voire que tu alimentes ta dépendance... Méfiance...

Si tu es déprimé, il est peut-être utile que tu engages ce travail de fond.

Courage,

Fabrice
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 08-05-2018 07:05:07

Merci merci merci... !

Alors une chose que je n'ai pas dite, c'est qu'il y a une semaine j'ai appelé un psy (psychiatre spécialisé addictologie) pour prendre rendez-vous, j'ai osé ! mais le numéro n'était plus accessible, et ce médecin est au CHU je n'ai pas appelé le standard... Mais bon je vais le faire ça ne peut qu'aider.

Les escortes, ce serait comme je l'ai dit, pour reprendre contact avec le corps de l'autre, ça fait + de 10 ans de rien... tenter l'expérience une fois une seule (je suis trop près de mes sous pour y retourner de tte façon ^^).

Effectivement Malick présentement dans ma tête le Diable prépare le barbec, commence à me dire "y'a pas de mal à se faire du bien", "juste une décharge pour évacuer la tension", faut arrêter de se flageller... et mon dicton (humour noir) "le meilleur dans la drogue, c'est la rechute"

Je vais rester fort, à bientôt !
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RE: Carnet de Trouble
Fabrice @ 08-05-2018 17:05:10

Trouble,
Je pense que tu fais faute route avec les prostitues. C'est une voie détournée vers La dependance. C'est meme une expression de La dependance.
Comme toi (si ce n'est que moi c'est avec des hommes), j'ai pense que je pouvais avoir des relations uniquement sexuelles (c'est simple avec les resos dans le milieu gay). J'ai mis du temps à le comprendre, mais même si ces relations étaient super, que le rapport n'était pas uniquement sexuel, tout cela me faisait immanquablement revenir vers des comportements que je ne voulais plus.
Investi dans des relations durables, des vraies relations. C'est bien plus dur que des relations sexeulles tarifée... que cherches tu avec des prostitues ? Sois franc avec toi ... juste un coup... ou un peu de relation humaine, un peu de chaleur...
Desole d'être si direct. Mais j'ai trop galère pour te laisser chuter.
Bon courage
Fabrice
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 21-07-2020 16:07:38

Salut Fabrice, salut la planète,

je reviens sur mon carnet... plutôt satisfait pour ce coup là.
une semaine en vacances en famille sans rien et j'ai prolongé "assez facilement" le no porn no masturbation, j'en suis à 18 jours...
beaucoup de dépense physique par le sport, je me sens bien dans mon corps et plus serein face à l'autre, présent et "fort". Une bonne respiration et un calme olympien, mais ça me manque toutes ces photos vidéos !!!

je remarque que la reprise d'énergie se fait au bout de 5-8 jours environs ensuite ça se stabilise.

RDV pris dans un centre d'addictologie + inscription site de rencontres.

l'objectif n'étant pas le "0" mais que ma consommation, parcimonieuse, ne m'handicape pas à avancer, et ce avec le soutien et l'accompagnement d'un soignant.

je parle facilement de mon addiction et observe que la parole se diffuse pas mal sur Youtube etc... j'espère que ça va pas être le nouveau filon pour les mauvais gourous du bien être.

pour conclure, après être parti un peu dans tous les sens, j'observe que vraiment, vraiment, vraiment, s'éloigner de son environnement y'a rien de tel pour le sevrage, je sais qu'un voyage ou un séjour de 2 mois ailleurs je battrai mon record sans trop de difficultés !
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 22-10-2021 18:10:37

après lecture du dernier mess, oui j'ai avancé, j'en ai parlé (addictologue dans une asso' et même quelqu'un du monde pro... je ne m'étendrais pas) et cette dépendance est toujours là, je gagnerai sûrement du temps à aller voir un psy mais je n'ai pas encore fait le pas, alors je creuse, je creuse et je comprends je pardonne et avance à petits pas, ça avance, des pensées s'envolent, d'autres sont installées, et ces dernières ne sont pas destructrices.

aussi du fait d'en parler j'ai en retour des phrases qui me restent (comme celles d'un hypothétique thérapeute j'imagine) et qui, si à un moment j'aurai pu les penser "bateau" me font réellement du bien.

récemment un retour à l'emploi (à durée déterminée) positif, et du plaisir d'être utile et avec les autres, sans me travestir, non coupable de mes travers.

après relecture de ton mess Fabrice, ça me touche, oui derrière tout ça je veux de l'affection, du partage et de la surprise; et tu me réponds sur le sujet des escorts, mais voilà j'ai ce fantasme en tête, le passage du virtuel au réel, réaliser ce fantasme... 50e à Amsterdam ou 150e ic. Alors oui c'est comme tu le dis une expression de la dépendance, et je n'ai sans doute pas encore touché le fond, mais j'arrive encore à prendre du recul et par exemple si je passe à l'acte je sais que mon rapport à l'argent me calmera rapidement ! ;)
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 02-05-2022 07:05:21

hello

au moins 20j d'abstinence sans aucune difficulté ni même l'avoir programmé, en appréciant le matin de me lever avec une belle énergie et force mentale.
il y a eu une semaine de vacances ailleurs, et cet "ailleurs" est capital dans l'exercice de l'abstinence (je ne parle pas de sevrage).
je l'avais déjà dit/constaté, rien de tel qu'être ailleurs de chez soi, loin de la tentation, et en activité, en relations sociales. un conseil pour tous !

J'ai toujours en tête le projet de partir 1, 2, 6mois et expérimenter un autre "moi"... reste à savoir comment*

*: ouvert à toute proposition professionnelle. :idea:

PS: après avoir discuté avec un addictologue, j'ai eu un 1er rdv avec un psychologue/psychothérapeute. Ça pourrait m'aider mais allonger 50e par séance est trop, du coup j'ai eu un 1er rdv dans un CMP, je vais ptet continuer...
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 08-11-2023 22:11:58

je ne meurs pas, par amour pour ma mère. en attendant, je suis ici.
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RE: Carnet de Trouble
HSHelp @ 08-11-2023 22:11:53

Bonsoir Trouble.

Tu fais remonté un ton topic que j'ai parcouru il y a quelques mois.
Merci pour ton témoignage des années passées.

Tu vas mal mais tu as touché du doigt ce qui est bon et bien pour toi.
Tu peux l'identifier, pense y.

Raconte nous ton parcours depuis ton dernier message.

Je suis nouveau ici. Je suis dans une bonne dynamique en ce moment, profite de moi, de nous pour remonter et quand j'irai moins bien, ca sera à toi de m'épauler.
[hr]
Ne radine pas sur quelques séances de psy' si tu en as besoin.

Mets 200€ de coté pour te faire 4 séances avec un psy'. Tout déballer et réfléchir avec lui.

Après tu verras bien.
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RE: Carnet de Trouble
Dexter @ 09-11-2023 08:11:05

Hello

Entièrement d'accord avec HSHelp. 200 euros, c'est bcp, c'est vrai, mais dans quelques mois, tu ne les sentiras plus du tout, tout en ayant pu te soigner psychologiquement. Les effets positifs à long terme sont bien supérieurs à la dépense. N'hésite pas.
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RE: Carnet de Trouble
Trouble @ 09-11-2023 10:11:08

Salut les amis, de retour...

Ce n'est pas ma première fois et il faut plusieurs conditions réunies avant d'y aller (le but étant d'éviter un bad trip), c'était le cas et j'y suis allé; cette nuit, voyage "intérieur" intense grâce aux champignons magiques (psilocybine). Très intense, on ne peut pas tricher ou se voiler la face, en contact avec le divin. Mon message ci dessus écrit à 23h26, c'était en plein trip, je suis vivant à cette condition.

C'est interdit en France (les suisses utilisent les psychédéliques de + en + (en psychothérapie)), cependant j'encourage tout le monde à vivre çà au moins une fois dans sa vie (une fois peut suffire), mais attention il faut être prêt, ce n'est pas à prendre à la légère.

- la vie quotidienne -
Addiction que je ne combats pas (pas de compteur), j'admire les corps féminins (créatures insta/chaturbate...) et prends énormément de plaisir à ma consommation, contrôlée, non invasive.
Au jour le jour je trouve la paix, l'amour, le beau. Je me connais plus que jamais et vis à chaque instant le "prendre soin de soi", tout en m'ouvrant d'avantage (et sachant détecter la malveillance).
Depuis peu j'ai un travail, que j'aime beaucoup et des retours très positifs des responsables, beaucoup de contacts humains que j'aime (les liens et les gens, ce qui nous lie dans l'existence et notre condition). Ca faisait des années que je n'avais pas bossé et ça fait un bien fou, épanouissant. D'ailleurs il faut que j'y aille a+ ;) !

je tiens là ce carnet à jour, comme un carnet de notes, un carnet intime (tu parles d'une intimité lol !), "témoignage de dépendant"
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