Bonjour, Tout le monde, voila c'est pas trés facile d'écrire ça, mais j'aimerais bien savoir comment arrêter ma pré-dépendance, voir dépendance tout court ? Je suis un peu affolé et mort de trouille surtout, mon souci c'est que je ne peux me passer des vidéos porno, (comme beaucoup de gens sur ce forum j'imagine), mais je sais pas trop comment vous expliquez mais en gros j'ai besoin d'aide !!! j'arrive trés bien à me contrôler, les pulsions étant toutes aussi fortes les unes que les autres, mais un moment d'isolement et j'atteris sur un site de vidéos gratuites, et "c'est parti mon kiki ^^ "(désolé pas trouver dotre moyen de le dire autrement), je n'en parle a personne voila pourquoi je demande de l'aide sur ce forum, si vous avez besoin de précisions demandez les moiMerci d'avance a toutes et tous.Altesse
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Re: dépendances et aide
resilience @ 25-06-2009 05:06:58

Salut Altesse,essaye de voir si tu peux vraiment te contrôler. Essaie pendant une semaine de ne pas atterrir sur un site porno, essaie de voir si tu peux le faire vraiment. Tu peux faire le test sur http://www.orroz.net/test.html pour évaluer ta dépendance.Si tu te poses des questions et que tu sens que c'est compulsif, c'est qu'il y a peut être un problème.Il y a aussi ce post qui explique la différence entre dépendance et compulsivité : LIEN BRISÉ t'aider tu as le programme RIP qui peut t'apporter de l'aide : LIEN BRISÉ Essaie de comprendre d'où viennent ces pulsions, de voir ce qu'il y a derrière.
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 25-06-2009 07:06:53

Bonjour,Merci d'avoir répondu si vite,Niveau contrôle ça se passe pas trop mal, quand j'ai une pulsion, j'arrive a la contrôler, ce qui m'inquiète le plus c'est la régularité, et la fréquence (une fois par jour minimum, quelques fois plusieurs fois par jour) , les moments où ça n'arrive pas  c'est quand je ne dors pas chez moi, principalement c'est le soir, tard de préférence. En ce qui concerne le test, je l'ai fait c'est pourquoi j'ai posté, le résultat du test c'est l'hypothèse numéro 2(+de 7 oui), je n'ai pas trop compris la différence entre compulsion et dépendance, quelques précision en plus pourrait m'aider, je vais faire le test de ne pas atterrir sur un site de vidéos gratuites pendant une semaine et voir si je peux tenir sans "satisfaction" autant de temps.Disons qu'a force de régularité et fréquence et bah c'est devenu une sorte d'habitude.Merci encore,Altesse
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Re: dépendances et aide
Mondom @ 25-06-2009 08:06:19

bonjour altesse (serenissime? ça ce serait cool)la question que tu soulèves, c'est sans doute a toi qu'il faut te la poser..."tu ne sais pas trop expliquer" et "tu as besoin de précisions"... c'est le but de ta demarche sans doute en t'inscrivant ici, de comprendre mieux ce qui t'arrive pour le gerer et renverser la vapeur. tu ne derangeras personne si tu reflechis a tout ça, y compris en deblaterant ici, et si tu arrives à t'expliquer à toi-meme, avant meme d'expliquer aux autres, tu auras avance d'un grand pas... pas evident de recevoir de l'aide sans expliquer ce dont tu as besoin. c'est comme rendre la carte au serveur d'un restau en disant simplement "j'ai faim", il ne va pas pouvoir choisir pour toi ton menu... (sauf qu'il n'y a pas de serveur ici, on est tous des "malades" comme toi)hey, 7 reponses positives au test d'orroz, c'est pas mal. c'est bien le seul test ou il est preferable d'avoir moins de la moyenne, ou encore mieux d'etre un cancre... perso, j'etais entre 14 et 18 avec quelques amenagements... un trop bon élève!reflechir a tout ça, c'est avancer dans la voie qui te permettra in finé de non seulement controler des pulsions, mais les noyer dans l'oeuf, trouver leur origine, les desamorcer. c'est pour ça que  l'introspection, la consultation d'un psy (chiatre, chologue, chanalyste, chotherapeute, selon ce qui te convient le mieux), ce genre de trucs, en aide beaucoup.premier point de depart, sur les qqs mots que tu as ecrit: "les moments ou ca n'arrive pas c'est quand je ne dors pas hez moi". c'est juste la solitude qui est e cause sur ce coup-là alors? ou seulement le garde-fou de la presence de quelqu'un d'autre? (a moins que tu ne dormes tout seul à l'hotel ou sous un pont?)la repetition cree l'habitude qui cree la dependance, en resume rapide, a cause de la chimie du cerveau, du plaisir etc... tout ça avec une prédisposition peut-etre qui se trouverait par exemple dans ton histoire personnelle...a plus
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 25-06-2009 09:06:09

Bonjour Merci a toi aussi pour ta réponse mondom, tu peux rajouter serenissime si tu veux ^^Pour répondre a quelque-unes de tes questions, la présence d'une personne n'est qu'un garde fou, le fait également que je ne suis pas libre de faire ce que je veux chez les autres.La raison qui pourrait expliquer mon incapacité a m'expliquer, serait je pense que c'est pas le genre de chose qu'on déballe comme ça, d'autant plus que j'ai pas vraiment les moyens de m'offrir un psy, En résumé, je voudrais justement cibler si je suis dépendant, si ce n'est qu'une conséquence de quelque chose (a déterminer bien entendu), ou si ce n'est qu'une passe hormonale quelque chose comme ça, en gros je voudrais que l'on m'aide a cibler mon probleme, la cause du probleme je pense pouvoir la trouver tout seul, et une fois le probleme déterminer je pourrais commencer a l'éradiquer, c'est vrai que c'est problématique pour quelqu'un de jeune comme moi car si c'est ça maintenant, ça va etre quoi plus tard, je ne pourrai pas vivre en couple, ni envisagé une relation serieuse, ce dont je ne veux pas, c'est pourquoi je prefere prendre le probleme maintenant avant qu'il ne soit trop tard.  J'ai également une libido ultra active, rien que mon imagination suffit pour vivre un enfer de pulsion pendant minimum une demi-heure. je pense que vais bien etre obligé de rentrer dans le vif (pas que j'en ai bien envi^^ mais bon je suis obligé pour etre aidé^^), disons que ce qui arrive minimum une fois par jour (le soir comme dit précédemment^^), c'est la masturbation, c'est devenu une habitude, presque un reflexe et c'est plutot ça qui m'inquiète. Et donc par conséquent c'est pas le genre de truc qu'on fait chez les autres^^.donc voila j'espere avoir été un peu plus précis meme si ça reste encore un peu embrouillé.Merci en tout cas pour votre aide<p>Altesse
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Re: dépendances et aide
AlwaysD @ 25-06-2009 10:06:31

Hello altesseD'abord, ici tu n'a pas du tout a voir honte ou quoi que ce soit, tu peux tout déballer sans problèmes.Je ne suis pas un expert , mais je crois qu'on as là les balbutiements d'une dépendance (c'est comme toi que j'ai commencé a m'en rendre compte, mais avant de découvrir le site plus tard je n'avais pas mis le mot dessus)En tout cas ce que je te conseille c'est d'essayer d'arrêter quelque jours et voir ce qui ce passe, et puis tu nous dira tout ici?<p>A+
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 25-06-2009 10:06:21

Salut G.HMerci du conseil,tu es le deuxieme à me suggérer cette solution et c'est bien ce que j'ai l'intention de faire. je vous donnerez les résultats de cette mise a l'épreuve lundi, je vais commencer à partir de ce soir,et tester ça quelques jours.Merci a tousAltesse
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Re: dépendances et aide
Mondom @ 25-06-2009 10:06:04

si tu es en effet dans "les balbutiements de la dependance", nous allons tous etre interesses a etudier ton evolution, parce que ca va nous en apprendre enormement sur nous-memes... mais c'est tout a fait secondaire pour toi evidemment.le facteur temps est important. personne ne te demande de donner les details croustillants de ton comportement bien sur. ce que tu as a deposer c'est ce qui te semble pertinent a toi. ce forum est ton forum. c'est a toi de savoir si tu veux dire ton age, dire comment ca a commence, etc. de te rendre compte de l'etendue de la limite de l'aide que tu peux trouver ici, par toi-meme et a travers les autres, et ce que tu as a semer pour recolter, au fur et a mesure de tes besoins et ressentis.tu peux meme apporter ton sac de couchage, et tu ne seras plus seul le soir avec tes demons...ce n'est pas le genre de chose qu'on deballe comme ça, non bien sur. tu deballes ce que tu as a deballer. tu es la pour penser a toi. ici on ne risque pas de te juger, ce serait vraiment l'hopital qui se fout de la charite...tu n'en as pas là, mais sache qu'il existe des substitus au psy, déjà il y a dans les CMP des psys qui ne coutent rien, ou presque, je ne sais pas exactement, que les psychiatres conventionnes sont rembourses par la secu, et qu'il y a aussi des trucs comme les programmes DASA, tu trouveras au fil de tes flaneries sur le forum, sur orroz.net, dans les wiki et autres rubriques, plein d'infos...prends ton temps. pense à toi.
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 25-06-2009 11:06:19

Personnellement, je suis prêt a dire tout ce qui sera nécessaire, mon age compris, et autre détails s'il peuvent me permettre de "guérir", et si mon cas peut en aider d'autres alors cela me motive encore plus.Et tant qu'a faire pourquoi ne pas faire un suivi, jour pour jour de mes "réactions" ?Ceci pourrait etre une bonne idée d'analyser un cas "isolé" pour en aider d'autre et l'aider lui-meme.En tout cas sentir un peu de soutient me rassure, je vous tiendrais informé de mes états ^^ et couleurs ^^ a partir de ce soir jusqu'a lundi (bien entendu si sa se passe mal ou bien je continue quand meme^^)Juste pour info si ça peut aider j'ai 19 ans, voila pourquoi je m'inquieteMerci beaucoup a tous<p>Altesse
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Re: dépendances et aide
AlwaysD @ 25-06-2009 11:06:27

Je crois que ton cas n'est pas du tout isolé, on est plein de jeunes ici...Beaucoup de details ne sont pas necessaires evidemment, quand je parlais de tout déballer, je parlais de tes "états et couleurs" comme tu le dis <p>alléz bon courage :)
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 25-06-2009 13:06:30

On vérra le résultat ce soir, j'espere que je vais tenir
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 26-06-2009 02:06:05

Bonjour a tous,Comme prévu je vous fais part de mes états, d'abord une chose,j'ai pas tenu (en ce qui concerne la masturbation), niveau pornographie, je n'ai pas regarder de vidéos cette nuit, donc y a du mieux mais c'est pas encore ça, la pulsion était trop forte pour la supporter, donc voila il n'y a qu'à ce niveau la que ça coince (c'est déja trop a mon goût).Mais niveau site pornographique je résiste assez facilement, a mon grand étonnement.L'épreuve la plus dure je pense c'est de l'accepter, et de ne pas se mentir a soi-meme.Bonne nuit a tous (ma nuit est finie moi lol je vais jouer a Call Of Duty 4 ^^).juste pour info (je sais pas si ça peut aider), mais je me suis couché assez tôt, premièrement parce que ça fait deux jours que je n'avais pas dormi, (beaucoup de question a propos de ça justement), donc je me suis couché a 21h45, pour me réveiller à l'heure ou je vous écris.Bonne nuit et merci a tousAltesse
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 02-07-2009 11:07:11

Bonjour a tous, je vous donne de mes nouvelles depuis la semaine derniere, j'ai pas pu avant car j'ai enlever la carte graphique de mon pc, comme sa le probleme est réglé =). Je vous écrit de chez un ami, donc pour vous dire j'ai réussi a passer 4 jours sans vidéos pornos et sans masturbation, un peu dur dur mais largement supportable. je continue dans ma lancée, je vous donnerais régulierement de mes nouvelles, en tout cas merci a tous pour votre aide le peu de travail sur moi que vous m'avez fait faire m'a beaucoup aidé, je vous en remercie énormément !!gros bisous a tous !! merci encore<p>Altesse
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Re: dépendances et aide
resilience @ 02-07-2009 13:07:54

4 jours sans vidéo porno ni masturbation, je trouve que c'est un très bon début.Bon courage !
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 02-07-2009 14:07:24

merci résilience pour tes encouragements. =)je compte bien continuer comme ça !!! bisous a tous <p>Altesse
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Re: dépendances et aide
Bruno59 @ 02-07-2009 16:07:10

L'important c'est d'aligner des journées d'abstinence, car au fil du temps l'obsession s'éloigne. Bonnes 24 heures à toi, Altesse. 
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 02-07-2009 17:07:38

Pour le moment elle est belle et bien présente mais je me controle, faire des efforts est important sinon on rechute vite, et c'est plutot facile avec toute la médiatisation c'est encore a nous de ne pas craquer, donc aujourd'hui ça fait 4, et demain 5, crois moi je compte les jours =), et chaque jour est un petit pas en avant =) !!!merci de votre soutient.<p>Altesse
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Re: dépendances et aide
resilience @ 03-07-2009 08:07:37

<p>Moi je tiens une journée sans masturbation...à chaque fois je repousse au lendemain l'abstinence...Bon courage, continue comme ça.
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 03-07-2009 10:07:52

je pense que tu devrais y aller progressivement, genre, un jour sur deux, sur trois, quatre etc... puis au final tu va meme pas te rendre compte du temps qui est passé, c'est vrai que c'est dur presque une torture, mais le mental doit reprendre le dessus =), Bon courage a toi,<p>Altesse
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Re: dépendances et aide
resilience @ 03-07-2009 11:07:47

là je sais plus trop, j'ai arrété la clope il y a 2 jours, je voudrais arréter les calmants et la MB, je sais pas trop par quoi commencer. Je pars en voyage, en famille, ce changement d'environnement est l'occasion d'essayer un bon gros cevrage  
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 03-07-2009 16:07:02

c'est vrai que ça fait beaucoup de choses a arreter d'un coup lol, moi j'ai que la MB c'est déja largement assez je trouve, personellement je te conseillerai d'arreter la MB avant la clope, car la clope c'est plus dur, meme si sa te détruit, mais la MB te détruit socialement donc c'est une décision a méditer mais je prefere fumer et avoir une vie correcte, que de me masturber et avoir une vie amoureuse impossbile (mais ça reste un avis personnel la décision t'appartient d'arreter l'un aprés l'autre ou les deux d'un coup)Bon courage a toi, <p>Altesse [b][/b]
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 28-08-2009 18:08:33

Bonjour a tous,je viens vous donner de mes nouvelles, je suis "guéri" =), j'ai réussi a arréter la MB totalement, et je me suis meme trouvé une chérie, que j'espere garder longtemps =), je voulais vous remercier de toute l'aide que vous m'avez apporté, pour passer cette épreuve, grace a ça je peux maintenant m'épanouir, un grand merci a vousBon courage aux autres, surtout lachez rien<p>Altesse [b][/b]
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Re: dépendances et aide
Mondom @ 28-08-2009 20:08:07

bravo altesse. je pense que je ne suis pas le seul à te souhaiter tout le bonheur du monde.et pour l'éternité!!que tout ça ne soit qu'on mauvais souvenir, que tu en sortes en fin de compte "grandi"... <p>bonne continuation, belle vie.
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Re: dépendances et aide
Altesse @ 29-08-2009 12:08:48

Merci Beaucoup Mondomsi je peux etre utile par mon témoignage faites le moi savoir, je serais ravi de pouvoir aider les autresAbientot <p>Altesse
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Re: dépendances et aide
Mondom @ 29-08-2009 16:08:17

c'est très exactement ce que tu fais, et as fait! ça s'appelle l'entraide.
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