<strong>Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 17-03-2008 00:03:10<p />Voilà plus d&#039;un an que je suis accro au porno et la masturbation. Je suis étudiant dans une école de commerce et je viens d&#039;avoir 20 ans. Au début je surfais sur ce forum et              sur Orroz tout en pensant que je n&#039;étais pas vraiment un addict, que j&#039;avais le contrôle, que je prenais juste un peu de bon temps.Après un an d&#039;échec j&#039;avais décidé il y&#039;a une semaine d&#039;arrêter définitivement.Mais j&#039;ai craqué hier et j&#039;ai continuer pendant toute la journée.Maintenant j&#039;en suis sûr je suis un dépendant, un accro..., car j&#039;avais toujours cru à la force de  ma volonté(j&#039;ai pu arrêter de fumer et de boire).<br />
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Mais là je crois qu&#039;il me faut de l&#039;aide, j&#039;ai pas envie d&#039;aller voir un psy, donc je veux que vous m&#039;aidiez à combattre ce mal qui est entrain de bousiller ma vie.<br />
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Que dois je faire après une rechute? Car c&#039;est ma première vraie rechute.<br />
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Merci Hyksos.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Random @ 17-03-2008 10:03:10<p />Salut Hyksos,<br />
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Tout d&#039;abord bienvenu sur ce forum, tu y trouveras une source innépuisable de conseils pour te passer du porno, mais aussi des soutiens pour t&#039;aider à te sortir de cette dépendance. <br />
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Prends le temps de lire à nouveau les témoignages du site d&#039;Orroz et ceux de ce forum, ca t&#039;aidera à te comparer aux experiences de chacun, notament lors des rechutes.<br />
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Ne culpabilise pas pour avoir rechuté, cela fait partie du seuvrage et te permet te prendre des leçons de tes faiblesses. Analyse bien les facteurs qui te font rechuter (stress des exams, angoisse, ennui, ...) et trouve un moyen de les contourner, et surtout, évite de rester seul dans ces cas la (va courir, voir des amis...).<br />
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Ensuite, de façon plus protocolaire, va sur les liens suivants, le premier de donnerai les méthodes pour décrocher, le deuxième la motivation.<br />
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Protocole<br />
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Programme RIP<br />
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J&#039;avais aussi cru à la force de ma volonté pour arrêté du jour au lendemain de fumer. Le Porno semble plus sournoi et imprévisible, c&#039;est pourquoi il est important de se donner les bons moyens pour s&#039;en sortir.<br />
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Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Bruno59 @ 17-03-2008 15:03:31<p />Bonjour Hyksos et bienvenue.<br />
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La rechute te donne l&#039;occasion de te souvenir de ce que tu ne veux plus dans ta vie. Essaie, rien que pour aujourd&#039;hui, de ne pas toucher au porno. Puis reassaye demain, et ainsi de suite. Tout cela pour te dire qu&#039;il vaut mieux ne pas se mettre la barre trop haut et éviter de trop trainer sur le net. Mais surtout pour te dire que c&#039;est possible.<br />
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Bon courage à toi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 17-03-2008 22:03:49<p />Bonjour à tous,<br />
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ça va aujourd&#039;hui, j&#039;ai pu résister à la tentation.Mais je crois que c&#039;était facile car c&#039;est le premier jour.<br />
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Je vous tiendrais au courant de mon avancement.<br />
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Merci à tous pour les conseils.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />quest @ 18-03-2008 07:03:15<p />Bonjour hyksos<br />
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et félicitations pour ton premier jour. C&#039;est le plus important ce premier jour. Maintenant, continue un jour à la fois. Sans te préoccuper trop de l&#039;avenir. Un jour à la fois. Juste se dire que aujourd&#039;hui, tu tiendras le coup. Et tu vas sentir rapidement que ta vie change totalement, que tu retrouves du temps pour faire un tats de choses bien plus intéressantes que le porno. Et surtout, tu vas sentir une chose capitale : que tu t&#039;estimes toi même à nouveau, que tu vis dans la lumière et non plus dans le secret.<br />
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C&#039;est tout ce que je te souhaite.<br />
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Bon courage pour la suite<br />
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quest<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Decroche @ 23-03-2008 11:03:04<p />Il est clair que le premier pas est difficile: se rendre compte que l&#039;on a un problème. Je ne compte plus les années depuis que je suis addict et j&#039;ai déjà tenté deux fois d&#039;arrêter et puis on se donne des bonnes raisons, des excuses...<br />
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Je n&#039;en peux plus non plus et prend vraiment la décision d&#039;arrêter... Marre de perdre mon temps devant l&#039;écran, d&#039;utiliser les newsgroups pour télécharger du porno...<br />
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DEpuis ce mardi je veux vraiment arrêter!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 24-03-2008 12:03:28<p />Après 5 jours sans porno,j&#039;ai compulsé ce weekend.Avec le mauvais temps j&#039;étais obligé de rester chez moi donc je déprimais un peu et je me suis laissé aller.La bonne nouvelle c&#039;est  que je viens d&#039;identifier une de mes causes de rechute.<br />
Je suis prêt à résister la prochaine fois.<br />
Bof je remet le compteur à 0.<br />
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Bienvenue à toi Decroche et bon courage!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />elfi @ 24-03-2008 12:03:14<p />Ne t&#039;en fait pas, ca commence toujours comme ça  :mur: <br />
Il y a des hauts et il y a des bas <br />
Mot d&#039;ordre: vigilance  :zen2: <br />
Bon courage, tu vas voir que petit à petit tu vas trouver des moyens pour contrer tout ça et que tu vas aussi avoir les idées plus clair pour comprendre des mécanismes... :idea: <br />
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Garde le moral et bon courage à toi ! :trefle:<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Decroche @ 24-03-2008 17:03:07<p />Je prends jours après jour et petit pas par petit pas.Je viens de désinstaller Grab-it et ne reprendrais pas une connection sur le site usenet allonews car les newsgroups regorgent d&#039;images, video...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 08-01-2011 16:01:20<p />Bonjour à tous,Je reviens de ce qu&#039;on peut appeler un long moment de dénie.Cela fait près de 3 ans que je ne suis plus revenu sur ce forum. Quand j&#039;ai relis mon tout premier message j&#039;avais les larmes aux yeux.Car il y a 3 ans j&#039;avais décidé d&#039;arrêter la pornographie  j&#039;avais alors  20 ans, aujourd&#039;hui j&#039;en ai 23,  j&#039;ai fini mes études et j&#039;ai commencé un travail, mais la pornographie et la masturbation sont toujours présentes dans ma vie. Je dois admettre qu&#039;après mon premier passage sur ce site, je m&#039;étais amélioré. Je ne me masturbais plus de façon compulsive, j&#039;étais devenu plus efficace à l&#039;école et j&#039;atteignais les objectifs que je me fixais. J&#039;ai alors commencé à croire qu&#039;un peu de plaisir de temps en temps ne me ferait pas de mal. J&#039;ai recommencé à me masturber pour récompenser  les quelques efforts que je fournissais, jusqu&#039;à ce que je découvre à nouveau que je ne pouvait plus m&#039;arrêter.  Il y a quelques mois j&#039;écoutais un titre du rappeur Américain  Eminem, &quot;I&#039;m not afraid&quot; sur son sevrage de la drogue. C&#039;était une sorte de révélation pour moi, j&#039;ai utilisé ce morceaux comme un ancrage pour résister à chaque fois que l&#039;envie me revenait. ça a marché les deux premiers jours puis j&#039;ai rechuté.Aujourd&#039;hui je décide à nouveau d&#039;arrêter complètement la pornographie et la masturbation compulsive.J&#039;espère y arriver avec votre aide. Merci de m&#039;avoir lis jusqu&#039;ici. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />MILOU75 @ 08-01-2011 16:01:00<p />Bonjour à toiUn grand bravo pour cette nouvelle prise de conscience.Tu sais, je me souviens très bien à 23 ans avoir pris conscience du problème et avoir désiré arreter.Aujourd&#039;hui j&#039;ai 52 ans.Je n&#039;avais pas à l&#039;époque acces à une communauté comme la notre, profites en au maximum et tu vas y arriver.Par contre mets y toutes tes forces  ce doit devenir ta priorité absolue.&lt;p&gt;Bonne chance. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 09-01-2011 12:01:53<p />Merci les amis pour vos  soutiens, je me sens revigoré à nouveau.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Mondom @ 09-01-2011 13:01:09<p />Revigoré à nouveau... Et après? Prêt du coup, regonflé que tu te sens, à penser que tu vas t&#039;en sortir de ton côté parce que tu as repris une bouffée de détermination? La dépendance est trompeuse. Elle nous laisse croire que nous pouvons nous en sortir alors qu&#039;elle possède la maîtrise sur nous, et ce PARCE QUE NOUS LA LUI AVONS DONNÉE, comme un pacte avec le diable, qu&#039;il fait partie de ce pacte que nous avons oublié comment nous en sommes arrivés là, et de croire que tout va bien et que nous allons trouver à reprendre le dessus de toutes façons...Profite au contraire d&#039;être revigoré pour t&#039;attaquer plus sérieusement au problème, plutôt que de profiter de ce dégagement provisoire mais attendre d&#039;y retomber ensuite...  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />raoult @ 09-01-2011 18:01:09<p />d&#039;ac avec mondom. Aujourd&#039;hui ça va, et demain quand t&#039;auras à nouveau l&#039;envie, tu vas faire quoi?ok kyksos, tu as compris que la dep c&#039;est pas bien. Maintenant, faut que tu te convainques de tout mettre en oeuvre pour t&#039;en débarrasser, que tu comprennes qu&#039;on n&#039;arrête pas une dépendance juste en se disant qu&#039;il faut l&#039;arrêter, qu&#039;il va falloir que tu en comprennes les mécanismes en faisant un travail sur toi.Dans ton premier post, tu disais ne pas vouloir voir un psy. Il serait peut-être temps d&#039;y aller, tu n&#039;as rien à perdre. Il en existe des gratuits. Passe par les centre medico psychologiquesde ta ville, tu appelles, tu expliques ton problème, et on t&#039;oriente vers un psy gratuit spécialiste de ton problème. Elle est pas si moche la vie ^^<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />raoult @ 09-01-2011 20:01:43<p />tiens, je suis allé cherché ça pour toi ^^I&#039;m not afraid to take a standEverybody come take my handWe&#039;ll walk this road together, through the stormWhatever weather, cold or warmJust let you know that, you&#039;re not aloneHolla if you feel that you&#039;ve been down the same roadmoi aussi j&#039;aime bien cette chanson !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 15-01-2011 11:01:51<p />Bonjour les amis,Cela fait exactement une semaine (8 jours) que je suis en sevrage et pas une rechute!!J&#039;ai appris cette semaine que la tentation augmente quand on est stressé et fatigué, pour moi c&#039;est les jeudis en générale.Je suis sortir courir puis voir des amis pour ne pas succomber. Puis j&#039;ai une nouvelle règle pas de net après 22h.J&#039;espère pouvoir continuer sur cette voie. Merci à vous pour vos conseils<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 25-04-2011 21:04:54<p />Bonjour à tous, Cela fait un peu longtemps que je n&#039;ai rien posté ici, même si je viens vous lire de temps en temps.En effet ma dernière tentative de sevrage a duré 2 mois, puis s&#039;en ai suivi des petits épisodes (une semaine maximum) de sevrage.Même si je suis plutôt content de n&#039;être plus aussi addict qu&#039;avant, j&#039;ai été très déçu par ma première rechute car j&#039;étais bien parti.C&#039;est pourquoi je décide encore une fois de me lancer dans un sevrage complet, quand je dis complet ça veut dire définitif. Car j&#039;ai l&#039;impression qu&#039;avec ces petites tentatives de sevrage, je ne m&#039;en sortirai jamais. Je ne veux pas m&#039;imposer un objectifs en nombre de jour ou de mois, mais un plutôt un but final qui est une vie saine sans pornographie et masturbation. En espérant  y arriver avec toutes les difficultés possibles, bon courage à moi!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Romain @ 26-04-2011 05:04:08<p />Bonjour, <br />
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Je suis actuellement comme toi. Je fais des rechutes toutes les semaines. Je dois me remettre au travail. Je dois me sevrer et approfondir les zones d&#039;ombres de ma maladie. <br />
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Bon courage.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />versolive @ 26-04-2011 16:04:11<p />Coucou, moi je suis nouveau ici... c&#039;est très dur de se rendre compte de son problème, l&#039;instant où la lucidité prend le pas sur le déni... mais c&#039;est un premier pas.... moi j&#039;ai pas bossé aujourd&#039;hui, je pensais en me levant passer ma journée sur des sites porno à me dégoûter un peu plus de moi-même, et j&#039;ai pensé à ce que je vis depuis quelques temps, j&#039;ai été dans une phase de lucidité terrible qui m&#039;a fait chialer.... j&#039;ai dcidé de dire stop.... rien ne vaut de souffrir dans la vie, rien.... du coup, j&#039;ai découvert ce site, et j&#039;y ai passé la journée... Dès que tu auras envie de porno, viens sur ce site, et crache ce que tu ressens, crache tes colères, défoule toi, et lis, lis les témoignages ( très nombreux) des autres personnes.... cela te soulagera et te rendra plus léger... sorts tes mouchoirs aussi, moi, c&#039;est ce que je fais depuis le début de ma journée... courage!! t&#039;es pas seul!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 24-05-2011 21:05:58<p />J&#039;ai eu une journée assez dure aujourd&#039;hui. J&#039;étais très fatigué ce matin et même déprimé. Je me sentais donc très vulnérable à la compulsion. Et ceci la veille de mes 30 jours de sevrages. Cette idée m&#039;angoissait encore plus. J&#039;ai essayé de regarder une série pour me détendre, mais non trop d&#039;images érotiques. Je ne savais plus que faire pour ne pas avoir la tête à ça. J&#039;ai alors mis mes écouteurs  et commencé à écouter de la musique ça m&#039;a vite détendu.Je pense encore à cette aventure et je suis plutôt fier d&#039;avoir pu résister. Et je me demande si finalement ce n&#039;est pas ça la vrai difficulté du sevrage, savoir résister aux grands moment de tentation qui correspondent souvent à des grands moments de faiblesse.Le pire c&#039;est que je ne sais pas comment gérer ces moments. J&#039;ai peur que la prochaine fois une petite routine ne puisse m&#039;empêcher  de succomber.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 04-06-2011 00:06:05<p />Cette fois ci, c&#039;est juste après un mois de sevrage que j&#039;ai compulsé. J&#039;étais confiant et heureux, je venais juste de poster mon &quot;moisiversaire&quot; ici. Je me dis que je vais regarder un peu la télé avant de me coucher. On parle de DSK dans une émission. Je vais sur twitter pour suivre l&#039;affaire et là je vois un lien qui indique une photo de DSK en prison, je clique déçu. Et je tombe sur un blog de photo sexy là je me dis ferme l&#039;ordi et va te coucher, mais non je continue à défiler les pages. Et bam je me retrouve sur un site porno, voilà ainsi un mois de sevrage qui tombe à l&#039;eau. Le lendemain je suis dégouté je me demande comment j&#039;en suis arrivé là alors que j&#039;étais en pleine confiance, je compulse encore et jusqu&#039;aujourd&#039;hui (9 JOURS) je me dis qu&#039;il faut que je me ressaisisse avant qu&#039;il ne soit trop tard. Je commence tous à zero, tout en sachant que cette bête est plus forte que moi j&#039;espère pouvoir la vaincre un jour. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />Bruno59 @ 05-06-2011 14:06:09<p />Bon courage, Kyksos. Merci pour ton témoignage, qui me rappelle bien des choses. Notamment qu&#039;Internet est à utiliser avec beaucoup de prudence et le moins possible, et pas seul quand c&#039;est possible. J&#039;évite d&#039;autre part de lire tout ce qui concerne  la luxure, y compris l&#039;actualité liée à la délinquance sexuelle, car cela peut m&#039;exciter. Bravo pour ton redémarrage. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 31-07-2011 14:07:50<p />Je ne savais pas quel effet ça faisait d&#039;être au fond du gouffre d&#039;essayer de se relever et de retomber. D&#039;essayer encore et encore... Voilà le désespoir du sevrage. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 27-11-2011 14:11:02<p />Merci, je voulais vous dire merci. Là j&#039;étais sur le point de rechuter, je le sentais venir, je commençais à angoisser.Depuis 2 heures je lutte, j&#039;ai fait le ménage quand j&#039;ai finit c&#039;était toujours là. Puis j&#039;ouvre mon ordi, je viens sur ce site, je lis vos parcours. Je comprends pourquoi j&#039;ai décidé d&#039;arrêter. Je viens d&#039;appeler des amis, je vais sortir pour prendre de l&#039;air. Ouf! Merci <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />hyksos @ 03-12-2011 11:12:49<p />Je veux consulter un psy car maintenant je suis convaincu que je ne peux pas m&#039;en sortir tout seul. Est ce que quelqu&#039;un aurait l&#039;adresse d&#039;un bon psy addictologue  sur Paris?  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: Enfin je me decide!</strong><br />mauditzob69 @ 03-12-2011 12:12:17<p />ouais c&#039;est une sacré merde,pensé qu&#039;on est plus fort et encore plus terrible,mais le sevrage méme s&#039;il est un echec nous fait prendre conscience de ou on en est avec cette cochonerie!tout les temoignage que je lis sont tous identique,on se bat avec nous méme et cherchons un soutien ici,moi je vous dit nous vaincrons méme si j&#039;ai craqué hier comme un con!ma femme me dit que je suis bizzard et plus nerveux que d&#039;habitude,ça calme encore plus,cette cochonerie est la,on la voit pas on la sent pas mais elle est préte a sortir a tout moment,et on a pas d&#039;armes pour lui mettre au moins un coup dans les fesses,et se boter le cul soi méme c&#039;est pas facile,y reste la tete contre le mur.....je pesne qui faut pas se mentir et prendre des mesures radicales,cassez la téte a nos petites habitudes<br />===============================================================================================================================================<br />