Bonjour,
J'ai lu qu'il y avait risque majeur de rechute à 3 jours, 3 semaines, 3 mois.

Eh bien pour les trois jours, c'est fait :evil: .

Alors, qu'il arrivait fréquemment que mon addiction me laisse tranquile une semaine, là j'ai tenu que trois jours et encore à quel prix.

Première nuit après la décision, impeccable. Sans doute la conscience appaisée d'avoir pris une grande et bonne décision.

Deuxième nuit, réveillé à une heure du matin par les assauts de mes fantasmes. J'essaye de prendre mes distances. je me lève et réalise l'exercice d'orroz destiné à faire baisser la pression emmagasinée au niveau du pénis. Je bouquine 2 heures et me rendors.

Hier soir, je m'inscrit sur ce site. Je poste ma présentation. Je fait les exercices RIP. :zen2:
... Et hop au lit.

Troisième nuit, réveillé à minuit vingt. Attaqué insidieusement dans le demi sommeil par la bête.Je me lève connecte mon PC et viens sur ce forum. Ça n'a pas suffit.

Je pense à vider mon disque dur externe. Seulement je ne pouvais quand même pas tirer untrait sans un petit adieu.

Une minute plus tard, j'avais rechuté. :-(
Une minute plus tard, J'avais tout effacé.

Soyons tout de même positif.
Je ne suis pas entré dans la boucle infernale de la recherche du toujours plus.
Même pendant la rechute, je ne trouvais pas ces images si excitantes que cela.


Par contre, j'ai franchement l'impression que le fait de lutter rends la bête plus féroce.

A moins que ce soit le fait d'avoir décidé d'arrêter suite à une crise majeure et que la pression de cette crise n'est pas encore retombée.

En tous cas, c'est dur.

Désolé pour la longueur de ce post et merci à ceux qui auront eu la patience de le lire.

N'hésitez pas à m'encourager, j'en ai bien besoin.
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Re: Encore raté !!!
Addict @ 17-10-2007 09:10:11

Bon ben je vais commencer par te dire COURAGE Dick ReTRACY !!!

Je sais que ce n'est pas très original mais en fait c'est aussi pour moi que je dis cela.
En effet, je suis moi-même de plus en plus tenté... Je sens que la journée sera dure, d'autant que je ne bosse pas depuis 2 jours et qu'aujourd'hui, malheureusement, il fait mauvais temps dehors... Donc enfermement assuré !

Si tu ne le savais pas déjà, je t'assure que la vie sans porno s'est bien mieux ! J'avais accumulé plusieurs mois de sevrages jusqu'il y a une semaine, et ma rechute... Je peux te dire que depuis tout s'est écroulé autour de moi, ou plutôt dans ma tête. Moralement ça va pas fort et je vais avoir du mal à m'en remettre.

Une seule solution, le sevrage d'avec cette saleté !!!

Courage, encore une fois, et à tous !

Addict

PS : n'hésite pas à venir poster si c'est trop dur !
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Re: Encore raté !!!
Bruno59 @ 17-10-2007 11:10:46

Cool Dick, ça arrive !
L'important c'est que tu te sois décidé à t'engager sur ce chemin. Et surtout que tu as décidé de ne pas te noyer encore plus après ta rechute. Oui, c'ets un sacré boulot, mais réalisable si on le prend pas à pas, un jour à la fois, une heure à la fois. Ne te mets pas la pression. Petit à petit, on se relève, on se rétablit. Merci de venir nous partager ça.

Bon courage !

:-)
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Re: Encore raté !!!
bolinou @ 17-10-2007 15:10:04

Je ne connaissais pas cette règle des 3 jours, 3 semaines, 3 mois, mais c'est avec tristesse que je la confirme.

Ca fait 3 jours que je suis abstinent à tout, j'ai pris la décision d'arrêter le porno il ya une semaine mais j'ai déjà rechuté seul (sans surfer)ce week end.

J'avais conservé mes vids préférées mais je les ai jetté à l'instant, c'est impossible de s'inscrire dans une démarche de sevrage avec un tel contenu (même minime) sur son disque dur.

Tout ça pour dire que tu n'es pas seul dick, et que ça arrive de rechuter, mais çe mauvais moment doit nous faire avancer et nous ne devons pas oublier que seule une volonté ferme nous permettra d'en sortir, c'est cette force de caractère qui nous fait exister, nous permet de faire nos propres choix, comme celui de renoncer à une pratique que l'on sait néfaste pour nous.

Je suis reboosté et toi aussi je l'espère, il ne faut plus être esclave des pulsions qui nous envahissent mais les dominer et les maîtriser, ce ne sera pas facile nanmoins notre liberté est à ce prix.

Ce ne sont que des paroles et elles doivent être suivies d'actes, alors Bon courage à toi
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 17-10-2007 15:10:10

Merci pour vos encouragements.

Pour l'instant, ça va. (en fait, dans la journée en général il n'y a pas de problème. les problèmes surgissent le soir et la nuit quand je suis tout seul chez moi.)

J'ai survolé ce site et celui d'ORROZ. J'y ai récupéré quelques armes pour contrer mes démons, mais je suis preneur de tous les conseils que vous pourrez me donner.

Par exemple, j'ai développé un fantasme sur les souliers féminins. Comment sortir dans la rue sans être agressé par toutes ses femmes qui ont le culot de ne pas marcher pieds nus ? :mur:
Je me sens horiblement honteux de cela et d'autant plus que je me dis que les femmes le ressentent, me jugent et me condamnent.

C'est d'autant plus pénible que en regardant les hommes qui regardent les femmes passer, J'ai bien l'impression de pas être le seul à bloquer sur ceci ou cela. Alors pourquoi je suis le seul que ça met mal à l'aise.

Peut-on se libérer aussi de ce genre de problèmes ? Comment ?

Merci encore et courage à tous.

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Un membre qui aspire à devenir de moins en moins actif.
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Re: Encore raté !!!
Bruno59 @ 17-10-2007 16:10:05

Bien sur que les habitudes que l'on a intégré ne disparaissent pas du jour au lendemain. Pas évident, me concernant, de ne pas être troublé par une poitrine féminine avantageuse. Le "petit vélo" de la compulsion peut se remettre en route. Au début, c'est casse-gueule, mais petit à petit, je parviens - notamment parce que je travaille une pratique de confiance envers une puissance spirituelle - à relativiser cela, à ne pas me laisser obséder. Il ne s'agit pas de devenir totalement indifférent au monde qui nous entoure, mais de le laisser à sa place, y compris en appréciant ce qui peut nous enchanter. Le problème, c'est l'obsession, la compulsion. Tu ne régleras pas tout tout de suite Dick. L'important, c'est de garder le cap.

Bon courage.
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 23-10-2007 15:10:01

Pour ce qui est de garder le cap, Pour l'instant, je le garde droit sur la compulsion.
Deux jour après ma deuxième tentative, je me retrouve assailli de vilaines pensées. Je me dis un peu de sport me fera du bien .
Je pars faire 2 heures de vélo. Ça se calme un peu.

Je sors le sois avec des amis. Que de belles femmes en train de danser. J'essaye de me concentrer dans les discussion et de garder mon regard figé dans les yeux de mes interlocuteur et trices.

Je me saôule avec application et passe ma nuit à cuver.

Pour netoyer tout ça, 4 heures de vélo. Et là, mieux que tout, je suis assailli par mes fantasmes pendant que je pédale.

Bref, le soir rechute dans mon lit sans toutes fois consulter de pornographie. (4 rechutes dans la nuit) malgrès l' exercice sur le site d'ORROZ

Vous êtes sûr que tout le monde peut guérir ?
Je me demande si je n'ai pas atteint un point de non retour.

:-(
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Re: Encore raté !!!
Bruno59 @ 23-10-2007 17:10:26

Je ne sais pas si tout le monde peut guérir. Je sais juste que l'on peut vivre un jour à la fois sans ce "produit". Je comprends tes difficultés, tes doutes, pour les avoir vécu, et les vivre parfois. te saouler pour échapper au sexe compulsif n'est peut-être pas la meilleure solution. En alcoolique (abstinent aujourd'hui), je puis témoigner que l'alcool réveille la compulsion sexuelle comme jamais ! Peut-être aussi que tu te mets trop la pression. Ne te bas pas contre tes démons. Accepte les, puis mets autre chose dans ton esprit. Garde confiance, petit à petit ça va venir. :-)
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Re: Encore raté !!!
John Warsen @ 23-10-2007 19:10:12

Une copine qui a + que des fulgurances bouddhistes définit récemment l'attachement comme "la peur de perdre ce qui ne nous satisfait pas - mais qui, en revanche, comble certains besoins égotiques. Et c'est pour cela qu'il rend fou."
Te sens-tu "attaché" à ce point où tu sens que ta raison pourrait basculer ? Ou qu'elle l'a déjà fait ?
A toi de voir si le "régime", le "sevrage" répondent au moins en partie à cette fatale attraction pour le cyber-Q !
Je pense que beaucoup d'entre nous ont atterri ici parce qu'ils ont pressenti que c'était pas possible de continuer comme ça. T'en sens-tu ?
Si tu ralentis sur le vélo et sur l'alcool, ton corps ressemblera déjà moins à un réacteur nucléaire s'approchant du point de fusion.
Après, accueillir les démons, c'est pas forcément déballer la nappe pour le pique-nique, (ou alors se rappeler le proverbe que "pour diner avec le diable il faut une longue cuiller") mais y'a des tas de pistes, entre les psys, la littérature des groupes de 12 étapes, le rayon spiritualité de la fnac, les ballades en s'écoutant juste respirer...
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Re: Encore raté !!!
forget @ 23-10-2007 20:10:32

Salut,
et bon courage dans ta démarche.
Il faut s'accorder du temps et, petit à petit, on arrive à se regarder à nouveau dans les yeux et (presque) à oublier qu'on a compulsé un jour.
Jim
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 24-10-2007 09:10:26

J'ai un peu de mal à comprendre vos conseil et à trouver la voie qu'ils indiquent.

Juste pour préciser mes handicaps, je dirais que :
- Je me suis blindé au niveau des sentiments dès mon enfance et ne ressent rien dès que je suis concerné.
- J'ai de fortes capacités de raisonnement logique qui en fait sont un handicap dans la mesure où dès que mon cerveau travaille c'est toujours sur la base de réflexions logiques.
- Je suis hermétique à tout ce qui peut être religions ou ésotérisme. Au mieux, j'y comprends rien, au pire j'y vois une arme de manipulation.
- Pour l'alcoolisme et les drogues en général, étant fils d'alcoolique aujourd'hui abstinent, c'est une chose que je pense gérer. Le seul produit que je consomme est l'alcool et je fais tous les ans depuis plus de vingt ans 'carême' (47 jours sans alcool) pour mesurer ma dépendance. Si je m'apperçevais de la moindre modification de mon comportement durant cette période, je n'en consommerais plus du tout.
- Pour le sport, j'ai il y a un an et demi décidé de respecter un peu mon corps. Je me suis mis à faire un peu d'exercice et en essayant de ne pas générer de frustration à contrôler mon alimentation. J'ai perdu plus de 20 kilo et suis de ce coté là assez content. Je pratique le vélo plus sous forme de balades sans forcer pour me changer les idées que comme un sport.
- enfin, bien que j'en soit incapable aujourd'hui, l'ascétisme ou tout au moins, la réduction de la consommation au choses dont on tire un réel bien-être et non un paradis artificiel sont des voies qui m'attirent.

Pour répondre Bruno et John :

Prend connaissance du programme RIP, Dick. Ça devrait éclairer ta lanterne.

LIEN BRISÉ
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 25-10-2007 10:10:27

Merci de l'éclairage.
Je n'avais pas bien compris sans les travaux pratiques.

Cette nuit, réveillé à 2H00, impossible de me rendormir.

Pas d'agacement particulier ni de démon à l'horizon.

Je prend un bouquin en attendant que ça se passe.

Petit à petit des pensées surgissent au sujet de ma bataille contre l'addiction. Et voilà la porte est ouverte et le loup entre dans la bergerie. j'essaye plusieurs des outils (visualiser des squelettes, exercice de tao, me projeter dans dix ans avec et sans l'addiction).
à 5HOO, je finis par lacher et me masturbe.
Auusitôt après, je me retrouve littéralement avec les nerfs à fleurs de peau. Alors qu'avant, la masturbation me permettait souvent de m'endormir, ce coup-ci c'est l'inverse qui se produit.

De pire en pire :evil: !!!

Je conçois qu'il existe une voie entre lutter et ne pas en faire une idée fixe, mais je ne l'ai pas encore trouvée.

Tout se passe comme si cette addiction de malheur s'accompagnait d'une incapacité de s'interresser à autre chose.

En attendant des résultats concrets, je me console en espérant que ses heures de lutte et de souffrance sont le début de l'apprentissage qui fera grandir en moi un petit guerrier dédié à la défense de mon amour propre.

Patience m'a-t-on dit.
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Re: Encore raté !!!
Bruno59 @ 25-10-2007 17:10:14

Bonjour Dick. Quand je dis accepter tes démons, je veux dire éviter le corps à corps, refuser de les combattre, car ils sont les plus forts. Ils sont là. Il n'y a rien d'autre à faire que de les fuir et faire autre chose pour donner une autre nourriture à l'esprit que celle qu'il a été habitué à consommer. Être actif (marcher, bricoler, faire sa vaisselle, cirer ses chaussures) et pas seulement dans la gamberge peut-être utile face à l'obession qui adoooore les spéculations intellectuelles :lol: ;-)

Et puis-, bien sûr, y'a la patience. Ce truc qui énerve au plus haut point les dépendants qui font leurs premiers pas dans le rétablissement car ils voudraient vivre avant d'avoir vécu. Et je sais de quoi je parle ! Seulement, le rétablissement c'est comme la vie : ça se passe un jour à la fois, un pas à la fois, une seconde à la fois, une respiration à la fois...


Bon courage à toi ! :Hello:
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 28-10-2007 07:10:19

Venir poster avant de retomber.

Troisième jour d'abstinence.
Je travaille un peu tous azimuth:
- exercices de ORROZ
- j'essaye de détourner mon regard dans la rue pour ne pas réveiller mes fantasmes.
- Je ne bois pas d'alcool aux soirées entre amis
- j'essaye de maitriser mes images mentales
- Je ne me connecte à internet que le temps de venir sur ce site.

J'ai toute fois peur que ma détermination ne soit pas au top. Je ne suis pas certain d'avoir réellement décidé d'arrêter le porno. Par moment, je me vois dans la rechute et ressens plus ça comme une attente que comme une action à laquelle je n'aurais plus recours (30 ans d'addiction, de culpabilité et de tentatives d'arrêt infructueuses n'aident pas à avoir confiance en soi).
Bon, j'imagine que tout doit avancer en parallèle et que ça viendra avec le retour de la confiance en soi.

Par contre, même si aujourd'hui, ça va, je crains d'être en proie à de violentes pressions dans les jours qui viennent :

Ma mère vient d'entrer en hopital psy pour dépression nerveuse.

Pour faire cours, elle ne supporte pas les divorces de ses deux enfants auxquels s'ajoute un relation tendue avec mon père lié à ce qu'elle pense être des problèmes neurologiques.

Mon problème, c'est que ça me replonge dans la situation que j'ai vécu durant toute mon enfance et où s'est certainement ancrée une partie du problème.
Je crois que de ne pas avoir pu aider mes parents lorsque j'avais à peine une dizaine d'année (père alcoolique et et mère dépressive avec tentaives de suicide) et un élément fondateur (destructeur).

Aujourd'hui, je dois à nouveau essayer de les aider mais j'ai beau ne pas me mettre en avant, leur avoir déjà expliqué que j'avais mes propres problèmes à gérer et qu'ils ne devaient pas trop compter sur moi, je me sens mal de ne pas pouvoir ni même savoir les aider.

Il va falloir que j'aille les voir et je redoute cette épreuve au plus au point.

Désolé de m'épencher de la sorte mais mon psy est en vacances jusqu'à jeudi. :-(

Si en plus cela peut donner das billes à une bonne âme pour m'aider à appréhender et mieux gérer la situation ...

Merci aux modérateurs de ne pas hésiter à tronquer ce message si la partie non liée directement à l'addiction n'a rien à faire ici.
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Re: Encore raté !!!
Diamond @ 30-10-2007 02:10:13

cher DICK ...sens toi libre dans tes posts...c'est bien normal que dans une addiction , la source vienne bien de quelque part et que tu en parle...notamment ici...de la relation parentale,
ou ta mûle est bien chargée pas vrai?
pas envie de raconter ma vie, mais ton témoignage me touche bcp, surement parce que bcp de points communs
combien les situations nous lie et combien par la suite nous restons prisonniers de ces liens...aie!culpabilité, prise de responsabilité qui ne nous est imposée, ou fuite...et là retour à notre propre bulle et notre auto-satisfaction...mais qui part d'un sentiment mortifère
d'ou qui ne mène pas à la VIE, mais bien au sentiment de fuite, ou de contrôle que nous pouvons avoir (en apparence) sur nous-mêmes
au risque d'agacer Diamond :lol: je te recommande aussi le site de michelle d'astier , ses enseigements audio sur les liens d'âmes, et oui! je suis Chrétienne, et je proclame la délivrance dans le Nom de Jésus
il y aurait tellement à dire
va falloir qu'un de ces 4 je raconte mon histoire...
vais y réfléchir
en tous les cas, plein de courage , de persévérence,et une bonne grosse tape amicale pour clore tout ça

:Hello:
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Re: Encore raté !!!
Dick ReTRACY @ 30-10-2007 22:10:37

Merci pour le soutien mais malheureusement, il y a aussi dans mon enfance le passage par les scouts de france, enfant de choeur et tout le tsoin-tsoin.
Et j'en ai gardé une aversion contre la religion chrétienne. J'ai essayé d'aller sur le site mais dès la première page, j'avais le poil hérissé. Ce n'est décidément pas pour moi.
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Reccord batu et retour à Zéro
Dick ReTRACY @ 30-10-2007 22:10:58

5 jours d'abstinence. reccord battu depuis que je suis sur le site.
Mais j'ai recraqué aujourd'hui. retour à 0 :mur:

Il s'est passé un truc bizarre aujourd'hui.
Je me lève en me disant que je n'avais étonnemnent pas eu beucoup à lutter contre la bête cette nuit.
J'ai fait un tour de vélo. Après une pause de 5 minutes de discuter suite à une bonne côte, je suis tombé dans les pommes.

J'avais pourtant pas forcé particulièrement. Il faut dire qu'avec cette prise de tête de l'abstinence, je dors encore moins qu'avant (entre 2 et 5 heures par nuit).

Je suis resté dans les vaps quelques minutes ou plus exactement dans mes rêves avec par moment une interaction brumeuse avec le monde réel, les pupilles dilatées et extinction des lumières aussitôt après. Les pompiers n'ont rien trouvé d'anormal et ne m'ont pas ammené aux urgences.

Et voilà, je me suis dis que la pression était trop forte (la bonne excuse), et hop, de retour chez moi, à fond dans les addictions :
Part de flan et branlette au menu.

J'ai rendez vous demain après-midi avec le medecin. Je sais pas si les frustrations font partie du processus et je ne me vois pas expliquer le problème au medecin.

Si quelqu'un à déjà eu ce symptome ou a des infos je suis preneur. Pensez vous qu'il peut y avoir un lien avec le sevrage ?

J'espère que la prochaine fois, mon subconscient ne me fera pas un coup pire pour me faire retomber dans l'addiction. décidément, la bête est vraiment forte.
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Re: Encore raté !!!
MitchB @ 31-10-2007 08:10:41

hello

oui, le catholicisme etc...je n'y adhère pas, les idoles,etc...
il y a une différence entre la culture traditionelle qui s'éloigne de la Parole et la Chrétienté, la Foi
pour le site, en allant juste sur message audio tu verras des tas d'enseignements à écouter ...
je n'insisite pas sinon que tu parles quand même de la puissance de la bête...

continues à chercher, tout dans ce monde est fait pour nous détourner de l'Amour Véritable

vais comme dis essyer de relater mon histoire, j'en profites pour faire un clin d'oeil à Mitch ;-)

tenons ferme!
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Re: Reccord batu et retour à Zéro
Diamond @ 01-11-2007 13:11:49

Nous voilà reparti.
Compteur remis à zéro pour la toussaint. J'espère que c'est un signe.

Mais que d'interrogation suite à ce petit malaise (vagal dixit le medecin). Il peut être lié à une combinaison de stress, de fatigue, d'effort physique et de choc émotionnel.

Sans remettre en cause ma volonté de sevrage, je me demande, si je ne suis pas tellement intoxiqué que mon esprit ne me laissera pas faire aussi facilement ni même difficilement.

N'existe-t-il pas une voie plus souple que l'arrêt pur et simple de toute activité sexuelle ? (je suis divorcé et je vis seul). Faut-il me faire interner pour qu'on puisse aider mon corps à résister aux assauts de mon esprit ?

En attendant, on recommence l'abstinence. Donc J+2. Mais je ne vois ni la lumière ni la sortie ni même où je vais. Je me contente d'avancer.

Et ce psy qui ne travaille pas pour la toussaint. Je croyais le voir hier et en fait c'est jeudi prochain. Et m...

Courage à tous.
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Re: Encore raté !!!
Sabine @ 02-11-2007 11:11:33

Dick,

Avant de lire tes encouragements, je n'avais pas lu ton post ... Tes encouragements n'en ont que plus de valeur maintenant !

A mon tour de te souhaiter bon courage. je suis sure que tu vas y arriver.

Sabine
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Re: Encore raté !!!
Diamond @ 02-11-2007 15:11:25

Hé, Dick, je répond pas à tout tes posts, mais je les lis tous, et ça m'aide beaucoup. Même si tu rechutes, tu perds pas ton temps; tu accumules et un jour ça va marcher. Laisse pas tomber, je compte sur toi!
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