Salut tlm,

je me suis déjà présenté dans le passé mais pour ceux qui ne se souvienne pas je suis un jeune gars de 22 ans bientôt, qui habite Montréal et qui étudie à l'université.

J'ai un problème de dépendance au porno relié de toute évidence à mes pensées anxieuses et probablement aussi à ma mauvaise estime personnelle.

Mon profil de dépendant.

Je peux me masturber de 1 à 3 fois par jour devant du porno sur internet (pas mal juste devant des trucs genre gros seins en silicones, ou des filles en bikini, sa pas d'importance anyway). Il m'arrive d'avoir des périodes ou je ne me masturbe pas pendant de 1 à 3 jours, ensuite je recommence.

J'en fait une obsession de toute évidence car ces pensées occupent beaucoup de place dans mon esprit. Je le constate quand il y a des jolies filles autour... je regarde pas tjs dans les yeux disons... (quoi que même ceux qui ne sont pas dépendant le font :P), je suis pas un maniaque, mais je suis, de toute évidences, accroc du sex.

J'ai laissé ma petite amie ya 1 semaine et demi, nous étions dans une relation ou il n'y avait pas d'amour réciproque, allez savoir si s'était moi ou elle, j'essai le moins possible de me culpabiliser car en général sa m'amène dans un état de mal-être ou d'anxiété et dans ce temps la je recommence à compulser. Bref cette relation a été difficile et ne m'a pas aidé psychologiquement je crois...

Récemment j'ai décidé de complêtement DÉBRANCHER tout les câbles de mon ordi et de fouttre sa dans un coin super inaccessible ou je n'aurais pas envi de tout rebrancher à chaque fois que j'ai un fantasme. Cette technique fonctionne bien, progressivement les idées de cul sont sorti de ma tête. Mais le problème maintenant c'est que je dois avoir un ordi portable pour l'université et tout le monde dans la maison a un ordi aussi. Alors voilà j'arrive pas à arrêtter complètement et la je commence à me décourager. JE NE VEUX PLUS ÊTRE DÉPENDANT DE CETTE OSTI DE CALISS DE MARDE DE PORNO LOOSER DE TABARNAK. Sa sers à rien, c'est de la merde, c'est ridicule. Bordel je peux fumer autant de cigarettes que je veux et je deviendrai jamais accroc mais pourtant le porno je le contrôle pas...

Alors voilà je viens ici chercher de l'aide et du support.

Maintenant je dois faire face à la musique et même avec un ordinateur.

ALORS A CHAQUE FOIS QUE J'AURAIS DES IDÉES DE CUL RELIÉES AU PORNO JE VIENS POSTER ICI, QUE SA VOUS PLAISE OU NON :p

Ainsi j'espère tranquillement éliminer ma dépendance. Et ensuite aller vers une autre habitude plus saine mentalement pour soulager mes problèmes d'anxiétés.

Pourtant je fais du sport, j'ai pleins d'amis, je sort et je vais à l'école.... mais ya tjs cette merde de porno qui me colle dans la tête...

Aller!!, pour la XXieme fois aujourd'hui je repars à zéro et je me donne une tappe dans le dos.

Merci
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 01-10-2007 22:10:21

Rebonjour tout le monde,

première journée de sevrage aujourd'hui. Juste en allumant mon ordi la tentation est forte mais je résiste bien pour l'instant et je compte continuer ainsi.

Juste un petit mot pour dire à tout les autres de pas lâcher et de continuer.

Je me dis que plus sa ira, plus se sera facile. Allez ont lâche pas!!!

à demain!
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Re: Oui, je suis encore ici.
John Warsen @ 02-10-2007 07:10:24

Underscore a raison : EzekieL, tu as l'air bien parti pour remplacer l'obsession du porno par l'obsession du sevrage. C'est un passage obligé, mais il ne faudra pas t'y attarder. En parallèle, ça serait bien de commencer un travail physiologique contre tes angoisses, yoga ou sophrologie, tu peux même démarrer tout seul avec http://www.aypsite.org/MainDirectory.html)
sinon tu risques de serrer un boulon d'ici quelques mois, et tout serait à recommencer, tabarnak de sirop d'érable qui déborde du caliss de couvercle ! ;-)
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 02-10-2007 21:10:46

Merci pour les conseils les potes!!! J'en suis a ma deuxième journée et j'ai fait le truc en 5 séances pour me débarasser de ma compulsion. Je le recommande à tous car c'est un outil qui nous aide vraimen a prendre conscience de la chose.

Encore merci pour ceux qui se font du souci, vous avez raison je ne devrais pas me renre malade a cause d'un simple sevrage.

Pour le stress présentement je travail beaucoup ma respiration et ma concentration, sa m'aide a focuser et a éviter de tomber dans des idées péjoratives ou anxieuses,

Sa fait seulement 2 jours que je suis en sevrage, moralement hier j'ai eu de la difficulté et pour ne pas sombrer j'ai parlé à des amis pour me soulager et ne pas me sentir seul. Aujourd'hui je pète le feu, je me suis même fait cruisé par une fille et sa m'a redonné beaucoup d'estime.

JE VEUX continuer sur cette belle lancer, déjà je n'est plus le goût de ma masturber et de regarder du porno parce que je commence déjà à l'associer à quelque chose qui me détruit et qui me transforme en une personne que je ne veux pas être.

Merci encore a tous ceux qui sont ici et qui sont solidaires et qui croient aussi en ceux qui ont des difficultés.
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Re: Oui, je suis encore ici.
nanouchka @ 02-10-2007 21:10:05

salut toi,
de passage coté des dep j'avais envie de te souhaiter une bonne continuation, et je craque pour le terme cruiser...c'est vraiment terrible
y'a des groupes de paroles et d'entraide dans ton coin>?
tout cas tiens l'cap droit devant, mais en douceur, avec Amour

:Hello:
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 03-10-2007 01:10:11

Je sais pas pour les groupes d'entraide à Montréal, personnellement je ne crois pas que ce type de groupe puisse m'aider car j'aimerai beaucoup y arriver seul par moi même, je crois beaucoup à la volonté intrinsèque de ma personne.
Je réalise ma compulsion mais je n'étais pas encore rendu très loin dedans, elle était très limitée aux periodes de stress que j'arrive de plus en plus à la contrôler.

Loin de moi l'idée de dire que les groupes d'entraide sont inutiles ou ridicules, ce que je veux dire c'est que je crois que mon cheminement personnel et volontaire est plus adapté à mes besoins.

J'aime faire confiance à mon jugement, jusqu'à ce jour il a fait de moi ce que je suis, une personne que j'aime et en qui j'ai confiance.

Je ne veux pas nier mon problème, mais je ne veux pas me culpabiliser non plus. Ce que je veux c'est passer à un autre stade dans ma vie, un nouveau stade ou je ne serais plus esclaves de mes pulsions.

Voilà, et depuis deux jours je sent que le vrai MOI reviens. Celui que j'aime et dans lequel je me sent bien. Je commence même à associer ma compulsion sexuelle a quelque chose de très péjoratif. Déjà après 2 jours... alors qu'avant je n'étais pas dutout là...

Je reste vigilant et déterminer.

Merci encore pour les commentaires et les encouragements, et j'espère aussi que mon cas pourra aider d'autres personnes.

à demain!

Eze
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 03-10-2007 23:10:04

Bonjour,

Quatrième journée sans porno et masturbation, très peux de fantasmes aujourd'hui, pour l'instant tout semble sous contrôle et semble aussi s'améliorer.

Je me sent VRAIMENT de mieux en mieux, j'en reviens pas, pourtant avant j'avais tellement de difficultés à arrêtter, et maintenant NIET, sa paraît si facile. On dirait que j'ai trouvé la bonne clef.

Allez, je ne veux pas m'emporter, tout cela est très jeune et fragile, j'en suis conscient.

Alors je reste vigilant et positif.

à demain!
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 05-10-2007 01:10:12

Re-bonjour,

Longue journée de travail aujourd'hui, mais je ne flanchi pas.
Il n'est plus question maintenant de retourner en arrière. J'ai lu les témoignages de ces pauvres femmes victimes de la dépendance de leurs conjoints... c'est vraiment horrible, jamais je n'accepterai de retourner vers cette dépendance... et si ce n'est pas pour moi, ce sera pour les gens que j'aime.

Sa m'aura pris beaucoup de réflexion, de détermination et de volonté, mais maintenant j'ai compris.

Je suis tellement fier d'être en arrivé la, sa m'aura pris une relation bousillée, une estime personnelle sacagée, m'a capacité d'aimer réduite et le doute constant dans mon esprit pour enfin comprendre que je me détruisais.

MERCI A VOUS TOUS, CE SITE M'A SAUVÉ LA VIE. LA VIE!!! TOUTE LA VIE!!! J'AI SEULEMENT 21 ANS, IMAGINEZ TOUTE UNE VIE ASSERVIE PAR CETTE DÉPENDANCE.

MERCI 1000 fois, merci infiniment, vous etes tous, dépendants ou co-dépendantes, des gens merveilleux qui contribuent à sauver des âmes.
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 05-10-2007 14:10:07

Bonjour tout le monde,

cette nuit j'ai fais un rêve érotique et s'était avec une partenaire, une fille que je connais, ont a fait l'amour dans mon rêve...

Je crois pas que ce sois mauvais signe, il n'y avait rien de bizarre, simplement une relation sexuelle ''ordinaire''.

Alors tout va bien, j'ai réussi à éliminer ma mauvaise habitude de me ronger les ongles aussi, en quelques jours... alors que pourtant je me les ronge depuis des années... je sais pas sur quoi je suis tombé dans ma tête mais j'ai pas envi de consulter du porno ce matin...

Alors tout semble sous contrôle pour l'instant, je trouve cela encourageant.

J'avoue avoir matté quelques filles dans le métro, sans trop d'excès... j'avais gardé mes lunettes soleil par contre, étais ce, de facon inconsciente, pour matter sans être vu?

Enfin je ne prendrai pas de chance, je ne met plus mes lunettes soleil dans le métro, même si la lumière des néons est désagréables.

je reste vigilant!

Bonne journée!
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 06-10-2007 12:10:44

Encore moi,

j'écoutais la TV tard hier soir avant de me coucher et je suis tombé sur des émissions érotiques.

J'ai regardé 2-3 minutes pour voir quel effet sa me ferai, et biensûr sa m'a exité. Alors j'ai tout arrêtté.

Pas question de tomber dans le piège.

Alors voilà, le diable me tente beaucoup, mais je résiste :P

Je reste vigilant, à plus tlm.

..et bon courage à tous!!
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Re: Oui, je suis encore ici.
Addict @ 06-10-2007 12:10:29

Courage Ezekiel !

Ne laisse pas la tentation prendre le dessus !
Moi j'ai rechuté cette semaine et j'ai beaucoup de mal à m'en remettre... Ne commet pas cette erreur ! Je te confirme : la vie sans porno c'est bien mieux.

Addict
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Re: Oui, je suis encore ici.
Libre-et-Zen @ 06-10-2007 13:10:08

Salut ! Bon courage Ezekiel !

Bon, je suis revenu après plusieurs mois, tout se passe bien, je m'approche tranquillement de la grande victoire.

J'ai écrit quelques phrases inspirantes qui ont jailli de mon esprit pendant mon sevrage. Je ne sais pas ce que vous en pensez...ça vient de moi. Car il m'arrive d'avoir des phrases dans ma tête ou de me rendre compte de certaines choses.


Enfin bref, continuez car vous êtes sur le bonne voie ! Positivez ^^

Je reviendrai dans quelques mois, car j'ai beaucoup à faire ! ^^


Bye @ ++ et tenez bon !


Le Guerrier
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 07-10-2007 15:10:00

Voilà une autre journée de passée.
J'ai quelque pensées érotiques le matin tôt dans mon lit en me levant, et sa m'exite, mais je crois que tout les gars ont sa, sa n'a pas vraiment rapport au porno. Ya des matins c'est là, d'autres fois non...

Mais il ne faut pas que je me laisse poussé plus loin par ça, t'en que sa en reste à l'érection matinale, disons que tout est OK. (Garder en tête que j'ai 21 ans et les hormones réglées à ULTRA HIGH)

Alors voilà, pour vous dire que mon sevrage de porno sur le net và très bien.

Pour l'instant il est pas question de me masturber, mais en même temps je me demandais si il est saint pour un homme ou une femme de se masturber seul sans porno, seulement avec son imagination? Sans compulser...

J'ai bien peur qu'à cause de mes expériences passée je doive completement arrêtter cela.

Merci
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Re: Oui, je suis encore ici.
Diamond @ 07-10-2007 23:10:27

Je me pose exactement la même question ce temps-ci. Ce que je fait c'est que lorsque j'ai des images obsessionnelles, je m'arrête et je médite, en "sublimant" ces images et phantasmes en vision de mon épouse et de relation de tendresse et d'amours. Cela transforme vraiment la nature obsessionnelle de ces pensées en autre chose, et me donne un répit, pour patienter jusqu'à ce que l'occasion se présente d'avoir une relation avec ma femme. La nature de cette relation étant alors tout autre. Je crois que l'état d'esprit dans lequel je suis lors d'une relation fera que celle -ci sera néfaste ou non, selon qu'elle nourira un phatasme obsessionnel ou une relation saine et batie sur l'amour. En est-il de même pour la masturbation? c'est ce que je me demande.....
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 08-10-2007 00:10:41

Peut être est-ce sain pour quelqu'un qui n'a jamais eu de dépendance au porno avec masturbation. Mais dans mon cas j'ai trop peur de retomber, donc je préfére m'abstenir complètement dorénavant.

Mais je trouve que vôtre idée de remplacer les images de porno par une image de tendresse et d'amour et/ou de votre partenaire doit lentement mais surement aider à reconditionner votre cerveau à apprécier les VRAIES relations sexuelles et amoureuses.

Je crois que je vais essayer de faire de même.

Merci du commentaire.

Je reviens poster bientôt!
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 08-10-2007 20:10:03

Bonjour tlm,

journée pas facile aujourd'hui, je pète les plombs à rien, j'arrive pas à me concentrer.

Je suis sorti pas mal en fin de semaine, alors la fatigue arrive. J'ai aussi les intras à l'université qui arrive (les premiers de ma vie) alors sa ajoute un stress avec tout les travaux.

En plus ya du porno PARTOUT!! À la TV, dans la rue et dans les bars (les filles qui s'habillent pas bcp).

En plus depuis un bout de temps j'ai vraiment une grosse perte d'estime personnelle, je me cherche... je sais pu trop ce que je fais. J'ai de la difficulté à regarder les gens dans les yeux et à rester positif.

En plus ma récente séparation avec mon ex...

Et en plus j'arrête pas de me poser des questions stupides, j'arrive pas à arrêtter de penser 10 minutes genre.

Entk.. chu en train de devenir fou.

J'vais eviter de trop jouer à des jeux d'ordi aussi, sa me rends anxieu...

Et tout sa avec mon sevrage... wow... j'vais péter les plombs!

Entk, faut pas je lâche, j'imagine que ce n'est qu'une étape.

J'ai complètement arrêtté le porno et la branlette depuis le 30 sept. Sa au moins j'y arrive...

Merci
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Re: Oui, je suis encore ici.
Diamond @ 09-10-2007 03:10:27

Pour que tu sache que tu n'écris pas dans le vide, je te lis régulièrement. Bon courage et continu. As-tu essayé le programme RIP?

LIEN BRISÉ

Un outil très efficace.
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Re: Oui, je suis encore ici.
Bruno59 @ 09-10-2007 17:10:19

Bonjour Ezekiel,

Le porno et la compulsion sexuelle ont "l'utilité" de servir d'exutoire aux angoisses et aux dysfonctionnements émotionnels. On se retrouve un peu à vide quand on décide de changer de cap et de tourner le dos à cela. être accompagné, d'un psy, d'une asso comme DASA ou les Sexoliques anonymes est indispensable et bien utile pour se sentir épaulé, et pouvoir trouver chez d'autres la force de continuer.
Ne force pas trop les choses, et essaie de trouver les moyens de t'apaiser, de te faire plaisir. La relaxation, la méditation et tout ce qui donne du calme à l'esprit peut t'être utile.

Bon courage à toi !
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 09-10-2007 21:10:59

Salut, merci à Diamond pour les encouragements et à toi aussi Bruno pour les conseils.

Aujourd'hui rien de spécial, travail... études... muscu...

Quelques idées pornographiques mais très vite contrôlées.

à propos de l'exercice RIP, je l'ai fait la journée même ou j'ai arrêtter de compulser.

Ce programme ma litérallement ouvert les yeux, il m'a permis de mettre fin à mon cercle viscieux. Mais il y a aussi MOI là dedans, qui se bat maintenant tout les jours pour redevenir quelqu'un de libre, et qui le redevient.

Aujourd'hui c'est le bonheur, tout và bien et pour rien au monde je retournerais en arrière. Tranquillement, mais surement, je sent les effets positifs de mon sevrage.

J'entend de plus en plus de gens parler de la méditation, alors je crois que je vais essayer quelques exercices pour voir les effets. Avez-vous des conseils?

Alors voilà pour aujourd'hui!

A plus
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 11-10-2007 03:10:58

Salut tlm,

journée pas facile aujourd'hui. Hier jarrivais pas a dormir je pensais à mon ex et je lui est envoyé un e-mail pour simplement lui dire que je ne voulais pas que notre relation soit completement détruite.

Elle m'avais laissé 4-5 fois auparavant et à chaque fois elle revenait me voir pour reprendre, en s'excusant et tout... finalement moi vers la fin je ne me sentais plus très heureux dans cette relation alors j'ai décidé de la laisser ya 3 semaines. Évidemment je trouve sa difficile car je l'aimais encore mais j'étais malheureux en même temps.

Notre séparation a pas été en douceur, sa été un peu ''rough'' et hier soir jlui est envoyé ce email et un msg texte sur son cell. Mais j'ai compris qu'elle m'a deleté de sa liste de email et tout... elle ne semble plus vouloir me parler.

Pour rajouter à sa, ce matin j'ai pogné un ticket de 225$ cali$$. J'en avais déjà pas mal sur le coeur, je me sentais rejeté et $/%?&**** frustré.

Heureusement mon meilleur ami ma invité au resto et ont a parlé de tout et de rien... sa m'a un peu changé les idées..

En tout cas, mon sevrage continu, j'ai vraiment choisi la bonne période pour faire ça... mais je continu, je suis certain que tout ces batons dans les roues sont une épreuve que je dois surmonter.

Merci et bonne nuit
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Re: Oui, je suis encore ici.
Bruno59 @ 11-10-2007 17:10:39

Tu peux aussi te dire que rien ne reste jamais en l'état. Accepter ces difficultés aujourd'hui te permettra demain de mieux apprécier les bonnes nouvelles -car elles viendront !
Je te souhaite bon courage et bravo pour ta ténacité !

:Hello:
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 12-10-2007 13:10:39

Merci pour les encouragements Bruno.

Alors nous sommes le 12 octobre et toujours SANS PORNO. L'envi d'aller voir des sites est pas trop difficile à surmonter.

Je me suis masturbé dans la douche en pensant à mon ex... sans porno. (Premiere fois depuis que j'ai arrêté le porno) S'étais hier, depuis j'ai pas recommencé alors tout est OK, je compulse pas on dirait..

Mon but premier est d'arrêter complètement le porno, ensuite le reste, t'en que je compulse pas, c'est OK pour moi. Je veux simplement garder le contrôle.

Quand penser vous? Moi je vit pas sa comme un échec. Au contraire je trouve que je suis tenace maintenant face au porno.

Entk.

Bonne journée!
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 14-10-2007 03:10:05

Bonjour , moi ca fait presque deux ans que je suis dépendant du porno et il y a environ 4-5 jours j'ai suivi le programme rip et ca m'a ouvert les yeux . J'avais déja compris les conséquences de mon geste , mais ce programme m'a permis de l'enregistrer dans mon cerveau. Ezekiel tant que tu gardes un contrôles sur tes pensées et sur tes actes c'est que tu es libérée. Quand on est dépendant on n'arrive plus à se contrôler , mais je te conseille fortement d'arrêter la masturbation , car dans le début d'un sevrage ca doit pas aider. Tu vas réussir je t'appuie , moi aussi présentement j'essaie de faire un sevrage et en passant tu étudies en quoi à l'université ? Moi je suis au cégep en science de la nature.

En tous cas bonne chance dans ton sevrage :-)


David ;-)
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 14-10-2007 14:10:19

T'a surement raison parce que...

RECHUTE HIER

ben ouais... j'ai pas passé des heures à faire sa... mais j'ai quand même rechuté... j'aime pas le terme.. disons que j'me suis branlé devant un video de fille en bikini.
WOW qu'elle honte!!! non sérieusement j'le prend bien, j'vais pas me démolir à chaque fois que sa va m'arriver si sa m'arrive encore. J'aime pas trop culpabiliser quand même, chu pas alcoolo, pas toxicomane et assez stable mentalement. Pas mal tout les gars le fond, et oui que sa plaise ou non aux puristes, mais eux ils se controle. Alors que moi parfois je suis pas certain que je me contrôle.

Mais je sais pas si c'est parce que j'avais pu le controle ou si c'est parce que j'en avait de besoin physiquement...

Le problème c'est la fouttu compulsion.

Entk... bon ben ont continu... :P
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 15-10-2007 01:10:37

Je te trouve pas mal quand même tu as quand même toffé quoi 1 semaine sans le faire ? T'es capable lâche pas et fortifie toi et apprend de tes erreurs. C'est pas grave une fois , mais faut pas minimiser à chaque fois parce que sinon ca peut être dangereux. Je sais que tu t'es sûrement dit ah une fille en bikini je vais juste clicker la je vais regarde que 30 secondes et non t'as voulu en avoir plus. Dès que la pensée est là quitte ton ordi va te promener parce que si tu restes la la tentation va t'envahir et tu seras pas capable de la contrôler. Tu es maître de tes pensées , de ton esprit , de ton corps. T'es capable faut pas lâcher . Moi ca fait 3-4 jours là j'abandonne pas c'est p-e pas gros , mais on commence par le début.



Donne toi pas des objectifs trop gros non plus ca pourrait de décourager. Vit au jour le jour essaye d'atténuner les tentations en les vivant une par une. À la longue tu vas développer des techniques pour t'aider à te contrôler. Ca vaut tellement la peine d'arrêter ca . Déja apres 3-4 jours je me sens mieux , même si la masturbation était un éxutoire avant pour moi je parle à des amis pour m'aider à me remonter le moral à place d'aller faire mon indépendant à aller me crosser tout seul sur des sites porno et apres le regretter. Ca vaut pas la peine t'es capable de vaincre tes pensées.


Quand tu dis c'est normal tout les gars le fond fait attention. C'est ce que je me disais et j'ai rechuté c'est peut-être normal oui , mais je te conseille de pas trop de te rentrer ca dans tête ca pourrait pas trop t'aider. Parce que si tu as un problème et que tu es dépendant c'est que c'est plus normal là. Faut pas abuser des bonnes choses parce que ca mène souvent à la dépendance. Ca va être normal quand tu vas être capable de te contrôler. Si tu en avais besoin physiquement tu l'aurais pas regretter.

Lâche pas t'es pas le seul tu vas réussir je suis avec toi!


Bonne chance dans ton sevrage


David ;-)
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 15-10-2007 04:10:23

Salut tlm,

hey merci Dave du commentaire!!!!!!! Ouais je suis d'accord avec toi sur toute la ligne.

C'est juste une question de bon sens. Je repart avec le sourir!!! La vie est belle batard, j'vais pas laisser la compulsion la détruire.

Trop c'est comme pas assez!!!!

Alors voilà, lâche pas toi non plus man, ta l'air solide!


Salut
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 15-10-2007 21:10:11

Allo tlm,

alors aujourd'hui rien ne s'est passé et il ne se passera rien non plus ;)

Je continu! hehe

a plus
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 16-10-2007 02:10:01

Pour moi j'ai compulsé hier... Que je me sens faible

Hélas, on repart à zéro. La tentation est là c'est la raison de ma visite.

En passant Ézekiel lâche pas ca vaut tellement pas la peine la vie est belle et faut pas la gâcher avec des trucs inutiles!
Prend courage et perd pas espoir quand tu compulses tu te sens tellement pas bien, c'est une drogue. Je suis sûr tu vas t'en sortir!


Je vais suivre ton exemple et essayer de recommencer à nouveau mon sevrage c'est dur pour le moral de repartir à zéro , mais faut pas abandonner.


Encore une dernière fois ,bonne chance dans ton sevrage!



David
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Re: Oui, je suis encore ici.
John Warsen @ 16-10-2007 06:10:09

Evidemment que tu es faible ! nous le sommes tous, même un moine deviendrait fou avec certaines images (sauf que lui a choisi de se retirer du monde)
seule la connaissance de ta faiblesse et son acceptation te permet de résister, un jour à la fois, à l'appel du vide.
Jamais entendu parler des programmes en 12 étapes ?
Essaie encore.
Que faire d'autre ?
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 16-10-2007 21:10:17

Bonjour,

évidemment que c'est difficile mon vieux, moi aussi je trouve sa difficile.

Mais nous savons tous dans la vie que rien ne vient seul, il faut se battre pour avoir ce qu'on veut vraiment.

Et cette fois-ci je vais lui faire la peau à cette compulsion que j'ai. Je suis persuadé au plus profond de moi même que je vais y arriver!! =)

Allez tlm, ont déprime pas SVP et surtout on lâche pas. On reste concentré sur le positif!

Voila!
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 17-10-2007 01:10:54

Allo,

je voudrais vous dire que ce soir je réalise sur quelle ligne je marche depuis un certain temps. Je réalise a quel point il serait facile de tomber l'autre côté et de ne plus jamais être capable de revenir.

J'ai confiance en moi, je sais que j'ai la sagesse nécessaire pour ne pas franchir cette ligne et pour prendre un autre chemin.

Merci
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 17-10-2007 02:10:40

Bon je reviens de ma rechute j'ai réussi à endurer mon mal pendant 2 jours. C'est tellement dur, hier j'ai eu une très grande tentation , mais j'ai su y résister j'ai tout simplement fermer l'ordinateur que c'est dûr se contrôler.


J'avais l'impression que j'avais besoin de la masturbation je divaguais , mais en même temps j'étais confronté par une pensée qui me disait de pas le faire et une autre de le faire.
J'ai pensé à toute la souffrance que cela m'apporterait si je continuais comme ca et j'ai su résister.

Je te le dit ca vaut tellement pas la peine rechute surtout pas! C'est deux fois plus dur revenir par apres parce que la plupart du temps on se décourage et on dit '' fuck it '' j'ai déja chuter de toute facon, mais au contraitre si on fait ca on est pas plus avancer!


Il ne faut tellement pas baisser les bras apres une rechute , mais plutôt se retrousser les manches et se dire qu'on faite de chair et de tentations. On n'est pas parfait alors il faut accepter l'échec et se fortifier apprendre de nos erreurs! Comme quand la tentation survient tout faire pour l'éviter. Quand je suis devant l'ordinateur et qu'une pensée me vient je décole de l'ordinateur juste pour le temps de me changer les idées et ca marche bien!

John en quoi consiste ton programme en 12 étapes?



Et bonne chance Ézekiel tu vas réussir ;-) Je suis avec toi
On va réussir notre sevrage faut pas abandonner!
La masturbation n'en vaut pas la peine.

On n'est maître de son corps , de ses pensées et surtout de nos actes!
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Re: Oui, je suis encore ici.
John Warsen @ 18-10-2007 07:10:10

Merci John et Ezekiel ca fait 4 jours que j'ai pas compulser c'est dur , mais faut pas lâcher

Bonne chance dans ton sevrage


David
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 20-10-2007 03:10:18

Maintenant 5 jours;)
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 20-10-2007 12:10:38

Allo,

pas moi merde. En tout cas, TOI TU LÂCHES SURTOUT PAS. Si moi j'me suis planté, toi tu le feras pas. Fait pas sa, regarde je suis malheureux, je regrette, frustré, impatient et pu capable de regarder le monde en face.

Cali** d'est* de cochonnerie sale.... je sais pas quoi faire merde c'est tellement envahissant cet %$?&*( de problème la...

Entk, j'arrête pour les jours a venir, je recommence. Je me remet à l'épreuve.. allez! :)

Salut
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Re: Oui, je suis encore ici.
elfi @ 20-10-2007 22:10:22

Salut a toi Ezekiel !

Je suis une ex dep mais je suis codep depuis 2ans et demi J'ai le meme age que toi...j'ai suivi ton parcours jusqu'a present...
Ca m'a donné envie de te repondre ;)

Apres ta rechute j'ai envie de te dire de rendre soin de toi, de garder confiance en ce que tu es et sans qui tu n'es rien..

Prends tes rechutes comme l'occasion de te dire la prochaine fois je ferais mieux et plus ca va allait moins ca m'arrivera :)
Sois indulgent avec toi meme, rien ne sert de culpabiliser au stade où tu es.

Prends le temps, 24h par 24h, comme les Alcooliques Anonymes... Eux comme toi lutte pour se débarraser d'une dependance qui t'empeche d'etre libre dans ton corps, dans tes pensées et dans tes desirs...

Ne renonce pas et je t'encurage a garder cette envie de t'en sortir: tu as compris beaucoup de choses assez vite, maintenant avale ta pilule et digere :)
Fais de ce que tu sais une "arme" contre ce qui tu reduis a un gobe-porno.

Sois heureux de chaque jour qui est une victoire pour toi! car tu fais ca avant tout pour toi !

Bon courage et a bientot !
Plein d'energie positive :)

:Hello:
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 21-10-2007 06:10:11

J'ai rechuté apres 5 jours je me sens tellement démoralisé c'est vraiment dure de rechuter faut pas lâcher . Faut vraiment j'arrête ca . Ca ruine ma vie on se sent tellement pas bien !! Après 5 jours j'étais pourtant bien parti! :-?

Bonne chance Ezekiel lâche surtout pas!!



David
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 21-10-2007 15:10:13

Je repars à 0 comme premiere journée à date ca va , mais c'est que le début. C'est difficile faut pas lâcher!! Ca gâche une vie le porno ! Pourquoi on pense toujours à ca si on le sait tous les conséquences que ca engendre? C'est bizarre à chaque fois on le regrette , mais on répete toujours les mêmes gestes comme un animal.


C'est là que tu te sens impuissant face à toi-même . Mais au contraire c'est toi qui décide ce que tu fais ce que tu penses et tout alors pourquoi POURQUOI on retombe toujours la dedans si à chaque fois on le regrette. Je veux vraiment en finir une bonne fois pour toute je dis ca apres chaque rechute , mais la ca fait presque 2 ans que je fais ca et j'ai pas encore abbouti à un quelconque résultat. Fini le surplace c'est vraiment gossant se faire avoir comme ca! Pourtant ca l'apporte tellement de conséquences!


En tous cas bonne chance Ezekiel on va réussir ;-)



David
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Re: Oui, je suis encore ici.
EzekieL @ 21-10-2007 15:10:46

Allo,

non mais y faut juste changer notre mode de vie, c'est pas en tournant autour de notre ordi à la maison que sa va nous aider.

Faut sortir, voir du monde, faire des activités etc... être occupé bref, se changer les idées complètement. Faire des bonnes nuits, bien manger... essayer d'arrêter de succomber à nos moindres pulsions...

C'est tout sa qui faut faire :P

Moi j'ai pas recommencé depuis mon dernier post la.. j'me sent bien =)

Déjà même si j'ai recommencé, je n'est pas compulsé à l'extrème... se masturber 1 fois par jour sans porno, pour les gens qui sont pas dépendant c'est normal. Pour nous c'est dangereux, mais au moins c'est pas une journée complète perdue a se branler... faut voir sa comme un pas en avant et une victoire.

Le probleme c'est les fantasmes malsains et irréalistes développer avec le porno.
C'est plus excitant pourtant de faire l'amour a une fille en la regardant dans les yeux et sentir son plaisir... je sais de quoi je parle...

Entk, c'est tout un travail sur notre personne que nous fesons et il faut se donner le temps et ne pas nous juger trop durement. TOUT LE MONDE a des defauts, nous au moins ont travail pour nous améliorer! =)
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Re: Oui, je suis encore ici.
realistic_man @ 22-10-2007 02:10:07

Ouais t'as raison faut complètement changer notre mode de vie.
Faut faire des activités pas juste rester chez soi sinon c'est sûr qu'on va compulser.


À date je résiste ma 1ere journée complété en espérant que ce soit mon dernier sevrage. Ca gâche une vie!

Mais en vrai comment tu peux te masturber sans porno? C'est sûr que tu vas penser à une scène pornographique ou de quoi du genre. Tu te masturbes pas en pensant à un arbre. C'est juste que nous on est dépendant.


Donc c'est facile de virer dans l'irréalisme. On n'est pas capable de se contrôler, donc c'est un problème. Si une personne se masturbe 1 fois par jour et qu'elle peut arrêter le lendemain elle n'est pas dépendante ca dépend pas du nombre de fois , mais de l'état d'esprit de la personne.


Bonne chance encore une fois Ézekiel c'est bon que tu tiens
rechute surtout pas c'est de la marde! T'es capable


David
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Re: Oui, je suis encore ici.
Libre-et-Zen @ 01-11-2007 07:11:32

Salut ! Méditer c'est simplement lâcher-prise. Tu fermes les yeux, tu détends ton corps, tu respires lentement et tu LACHES-PRISES sur toute tempête intérieure. ^^


Respiration paisible, vie paisible.




SuperGuerrier
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