et oui, ca faisait 1 semaine et demi, bien parti... et samedi bardaf,c'est ... la rechutte !! de plus, rechutant, je me suis dit autant en profiter et je me suis fait 3 moments complices avec mon écran d'ordi !!!

pfff dur dur cette addiction... je repars sur de bons pieds j'espere maintenant
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Re: Premiere rechute
Math13100 @ 27-08-2007 07:08:24

une rechute avec l'envie de continuer ce n'est pas grave. Après plusieurs rechutes, je me suis fait la réflexion suivante. C'est un peu comme les cigarettes pour les fumeurs. Ils arrêtent et puis un jour ils craquent avec juste UNE et la fois d'après ils refument plus qu'avant. Je dis cela car je suis dans ce cas ....

Ce message a vraiment pour but de t'encourager mais après une rechute il faut remonter la garde encore plus haut qu'au départ . En tout cas c'est vrai pour moi
A+
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Re: Premiere rechute
moa @ 27-08-2007 07:08:56

Courage a toi math...
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Re: Premiere rechute
marie-jean91 @ 27-08-2007 21:08:54

Les rechutes nous en apprennent un peu plus sur nos situations limites.

toute rechute est vers le relèvement.

En marche vers le sevrage, comme nous tous.
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Re: Premiere rechute
Revivre @ 28-08-2007 15:08:54

Salut moa,

Tu sais quelle a été la cause de ta rechute ?

Stress ? Soucis divers ? Trop de "pression" ? ... Ou tout simplement tu es tombé sur une image sexy et ça t'as fais dériver vers le côté obscur ?

Revivre
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Re: Premiere rechute
moa @ 29-08-2007 07:08:30

un peu de stress et perte de moral oui....

et aussi que je n'arrive pas à me mettre en tete que je ne me masturberai plus jamais !!!!
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Re: Premiere rechute
déclick @ 29-08-2007 09:08:26

avant de te le mettre dans la tête. si tu commençais par t'imposer la rigueur de ne plus le faire. une règle toute simple mais que tu dois t'imposer comme une loi pour toi.
au début il faut mieux être pratiquopratique sinon on se prend vite les pieds dans le tapis de nos angoisses.
un travail de désensibilisation nécessaire. c'est en accumulant les période sans qu'on intègre mieux l'idée du plus jamais. du plus jamais "ça".
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Re: Premiere rechute
Boromir @ 29-08-2007 20:08:22

C'est la pleine lune mon ami ! Méfiance j'ai également rechuté un petit quart d'heure après 18 jours, mais pas assez pour me déstabiliser :

Voir mon topic page 4
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Re: Premiere rechute
moa @ 30-08-2007 06:08:26

oui je suis tres mal parti car tout mes démons reviennent !!!
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Re: Premiere rechute
Math13100 @ 30-08-2007 06:08:18

Les efforts consentis ne sont JAMAIS perdus. Tu as le devoir de rechute (si je puis m'exprimer ainsi). C'est comme un enfant qui ne doit jamais se tromper en apprenant c'est une connerie.

Envoie toi des ondes positives. Dans toute chute ,il faut essayer de comprendre le pourquoi pour éviter une nouvelle. On apprend tous les jours.

De plus, tu es là pour témoigner. Moi dans mes rechutes j'étais aux abonnés absents . Cela prouve ta détermination.
Hier sur "mon blog" je parlais d'envie et je disais :
1- Aller papoter avec des collègues
2-boire un verre d eau
3- prendre un café

Le remède c'est ne pas être seul ... on ne voit pas ici des gens qui accèdent au X en public..
Bon courage
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Re: Premiere rechute
déclick @ 30-08-2007 08:08:29

j'ai entendu a la radio un truc sur les methodes pour se conditionner positivement. le genre de chose qui peuvent servir à un entretien d'embauche par exemple.
l'idée c'est qu'on peut habituer son cerveau en se disant des choses positives en y associant un geste.
il parait que notre cerveau integre progressivent le geste et l'idée. le principe est que le geste envoie un message plus direct.
alors voilà parmi les trucs que le journaliste donnait en voici un que j'ai retenu et qui peut peut être nous aider.
se dire une phrase genre "je suis assez fort pour ne pas chuter aujourd'hui" tout en serant sont poing. il faut se dire cette phrase plusieurs fois par jour en faisant le geste.
l'idée c'est que la connexion entre le geste et le cerveau s'etablisse, ensuite avec le temps il faut serrer le poing et se dire cette phrase lorsque la bête toc à notre fenêtre.

étant avancé dans le sevrage je ne me dis pas cette phrase en le faisant, simplement la phrase : "je vais réussir" pour prendre en compte d'autres aspects de ma vie aujourd'hui.
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Re: Premiere rechute
moa @ 30-08-2007 08:08:52

merci de tes encouragement..
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Re: Premiere rechute
Math13100 @ 30-08-2007 09:08:24

C'est pas mal comme process .serrer le poing et se dire je ne rechute pas ..


On retombe toujours sur le même principe à savoir que nous ne sommes pas des déchets (des mer...).

Même si nous ne sommes pas parfaits (loin de là), clairement nous pouvons y arriver.

Je vais essayer de glaner des infos sur ce thème pour vous les faire partager.
a+
Math13100
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