Etat zéro et reprise en main
Addict @ 21-05-2007 17:05:19Bonjour à tous !
Cela fait quelques mois (2 ou 3 je sais plus trop) que je ne ma suis pas connecté sur le forum, et pour cause : difficile rupture d'avec ma copine, non consentie et donc (TRES) difficile à accepter de mon côté. Je vous épargne les raisons et les explications (qui n'ont rien à voir avec mon addiction), mais cette rupture après 2 ans et demi m'a complètement bouleversé : perte de confiance en moi, incompréhension, sentiment de honte, culpabilité... Heureusement, je commence à m'en remettre.
Je tiens d'ailleurs à rendre hommage à ma désormais ex-petite amie qui n'a jamais rien su du Mal qui me ronge mais qui m'a apporté énormément dans la prise de conscience de l'addiction, l'acceptation et la mise en oeuvre des solutions (sevrage). Et tout cela sans le savoir ! Vous êtes vraiment très fortes vous les Filles !
Si j'écris ce soir c'est surtout pour dire qu'après demain je vais parler de mon addiction à mon psychologue (psy' que j'ai été consulté à l'origine parce que je n'arriver pas à me relever de cette rupture) : c'est la 1ère fois pour moi que je vais en parler à quelqu'un d'autre (hormis les membres de ce forum bien sûr !), de visu.
J'appréhende beaucoup et je tente déjà de chercher les mots avec lesquels lui expliquer mon cas... En espérant qu'il ai déjà entendu parler de dépendance sexuelle... ;-)
Voilà, c'était pour faire le point sur ma situation actuelle (j'oubliais de signaler qu'au niveau de la dépendance, c'est pas vraiment le calme plat depuis quelques jours mais bon...) et recueillir des conseils/impressions de personnes qui auraient déjà consulté à propos de leur addiction.
Courage à tous !!!
Addict
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Re: Etat zéro et reprise en main
Bruno59 @ 21-05-2007 17:05:41Bonjour Addict.
Je suis content d'avoir de tes nouvelles, même si elles viennent nous rappeler que la vie affective est loin d'être un fleuve tranquille. Mais tu as pris la bonne décision de consulter un psy pour t'aider à vivre cet épisode.
Moi, j'ai fini aussi par parler de mon problème de compulsion sexuelle. Ne te prends pas la tête. Dis lui les choses sumplement Du style : "au fait, je voulais vous dire, j'ai tendance à consulter du porno de manière compulsive, j'ai honte, j'ai du mal à en sortir..." Il est là pour t'écouter, et t'aider à accepter cette partie de toi pour mieux t'en libérer au quotidien. Cela va l'aider aussi à mieux te comprendre, à voir tes frustrations etc...
Bon courage !
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Re: Etat zéro et reprise en main
Addict @ 21-05-2007 17:05:30Disse:
Bruno59 a écrit:
Bonjour Addict.
[...] Mais tu as pris la bonne décision de consulter un psy pour t'aider à vivre cet épisode.
Moi, j'ai fini aussi par parler de mon problème de compulsion sexuelle. [...] Il est là pour t'écouter, et t'aider à accepter cette partie de toi pour mieux t'en libérer au quotidien. Cela va l'aider aussi à mieux te comprendre, à voir tes frustrations etc...
Bon courage !
Merci pour ton soutien Bruno ! Ca fait chaud au coeur de voir que les gens se souviennent de vous.
J'espère que tu vas bien ?
Oui c'est vrai que ce psy m'a déjà fait beaucoup de bien, même si à la base je ne suis pas du tout (mais alors pas du tout) adepte de ce genre de thérapies (mais là c'était une situation inédite pour moi).
Tu as introduit comment le sujet de ta compulsion ? Moi lors de ma dernière séance il m'a demandé si je voulais évoquer avec lui un autre problème (l'avait-il senti ?) : et je lui répondu qu'effectivement il y avait bien un petit quelque chose qui me taraudait... doux euphémisme... ;-) Donc il s'attend déjà à ce que je lui parler de quelque chose.
Je pense évoquer ça avec mes propre mots et simplement. Mais j'ai peur qu'il me prenne pour j'sais pas quoi, même si bon, c'est un psy' quand même ! ;-) Enfin on verra bien.
Sinon j'espère que ça va m'aider, à mieux me comprendre notamment, pi' aussi à guérir hein ! Parce que c'est possible ça, j'en suis persuadé !
Tout à l'heure je disais que la rupture n'avait rien à voir avec mon addiction, mais réflexion faite je pense qu'il y a comme un blocage en moi qui fait que je n'arrive pas à me "libérer" face aux autres et donc en couple non plus. reste à mettre le doigt dessus...
Addict
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Re: Etat zéro et reprise en main
Bruno59 @ 22-05-2007 16:05:27Disse:
(ex-)addict ? a écrit:
Tu as introduit comment le sujet de ta compulsion ?
Après plusieurs séances, je me suis dit il faut que j'en parle. C'était aussi à une époque où je n'en pouvais plus de compulser comme cela, et d'ailleurs, à la même époque j'ai commencé à suivre le forum d'Orroz. C'est mon psy qui m'avait alerté sur le risque de fuite en avant dans le sordide.
N'oublie pas qu'il n'est pas là pour te juger mais pour t'aider.
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Re: Etat zéro et reprise en main
Addict @ 23-05-2007 15:05:10Voilà, je me suis lancé ce matin lors de ma consultation et j'ai parlé de mon addiction à mon psy.
Il n'a pas paru plus étonné que ça, comme si je lui parlais d'un problème plus "classique". Je pense que ça m'a un peu rassuré et en tout cas ça m'a permis de me libérer.
Il m'a très vite demandé si mon Ex était satisfaite de nos rapports, réponse : Elle m'a toujours affirmé que oui.
Puis de mon côté si j'en était satisfait : heu... Ils étaient un peu courts à mon goût car je souffre également d'Ejaculation Précoce.
Avez-vous déjà été voir une prostituée : Non jamais, d'ailleurs je n'irai jamais.
Que pensez-vous de la pornographie et de la prostitution : ça me dégoûte c'est quelque chose que je condamne, je n'ai pas une relation équilibrée avec la porno (ça vire plutôt à l'over-dose, à la compulsion).
Etes-vous pratiquant, vos parents le sont-ils : je suis croyant non pratiquant, ma mère est pratiquante.
Avez-vous peur des Femmes, vous font-elles peur d'un point de vue "psychique" : question à laquelle je dois réfléchir d'ici à mon prochain RDV...
C'est le résumé de ma conversation de ce matin même. Ca fait quand même du bien d'en parler "en réel".
Ce qui m'étonne (en même temps je dit ça mais je suis que patient et lui en tant que psy doit savoir de quoi il parle) c'est qu'il fait un lien entre mon problème d'EJP et mon éventuelle peur des Femmes ou influence de ma mère (religion, autorité) dans ma jeunesse. Moi j'aurai plutôt dit que mon EJP était une conséquence de mon addiction précoce au porno.
Voilà je vais réfléchir à tout ça, mais j'espère vraiment avoir des résultats avec ce suivi psychologique.
A bientôt
Addict
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Re: Etat zéro et reprise en main
Bruno59 @ 23-05-2007 16:05:39Bonjour Addict,
L'EJP s'explique sans doute, comme tu le laisses entendre, par une pratique hative du plaisir sexuel. Mais je pense qu'à l'origine de cette hate, de cette façon de vouloir en finir le plus vite possible (même si c'est inconscient), il y a cette peur, cette angoisse vis-à-vis de l'acte sexuel mais aussi de l'idéal féminin. Je pense avoir peur des femmes, peur en tout cas de ne pas être à la hauteur, de ne pas être aimé. Dans le réel, je ne suis pas un acharné de l'acte sexuel et mon EJP traduit sans doute l'idée que plus vite ce sera fini, mieux ce sera...
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Re: Etat zéro et reprise en main
Addict @ 24-05-2007 07:05:35Disse:
Bruno59 a écrit:
[...]je pense qu'à l'origine de cette hate, de cette façon de vouloir en finir le plus vite possible (même si c'est inconscient), il y a cette peur, cette angoisse vis-à-vis de l'acte sexuel mais aussi de l'idéal féminin. Je pense avoir peur des femmes, peur en tout cas de ne pas être à la hauteur, de ne pas être aimé. Dans le réel, je ne suis pas un acharné de l'acte sexuel et mon EJP traduit sans doute l'idée que plus vite ce sera fini, mieux ce sera...
Chez moi aussi cette peur du féminin est présente : peur de dévoiler mes sentiments à une femme de peur qu'elle ne partage pas les mêmes vis à vis de moi... Puis si les sentiments sont réciproques apparait la peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas faire "ça" comme il faut. La peur d'être abandonné est là aussi chez moi : par une femme surtout, mais également pas toutes les personnes qui m'entourent.
J'ai l'impression que tout cela me suis depuis l'enfance, ce qui expliquerai pourquoi je n'ai jamais eu de petite amie avant mes 20 ans...
Disse:
je suis assez d'accord avec toi bruno...
La peur de ce faire attrappé...
La performance ..
L'aversion ..
L'exitation version completement dereglé du sexo..
faut peut etre que ca re(devienne) un jeux ??
Bien résumé roul !!!
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Re: Etat zéro et reprise en main
doug @ 24-05-2007 14:05:31Bonjour Addict, je te souhaite de parvenir à lever les entraves à ton accomplissement. Je veux te faire partager mon expérience en matière d'EJP. J'ai connu cette galère lorsque j'ai cessé de mettre des capuchons avec ma compagne :-x C'était de la véritable EJP dont je suis parvenu à sortir avec une méthode réellement efficace qui ne s'attaque pas aux causes, quelles qu'elles soient, mais à la mécanique de l'éjaculation. Cela consiste à muscler un... muscle qui intervient dans l'éjaculation et s'exercer progressivement, si mes souvenirs sont bons, en se masturbant :lol:
Rien d'extraordinaire mais les premiers effets positifs m'ont vraiment encouragé et...rassuré. Après quelques mois, je n'avais plus besoin de contôler quoi que ce soit. Autre chose, cette technique peut également être utilisée pour parvenir à plusieurs orgasmes consécutifs sans éjaculation, bref le rêve :nirvana: pour pas mal de mec :zen2: je crois. Moi, je n'y suis pas arrivé mais je n'ai pas travaillé assez sérieusement :p
Je te laisse ce lien pour un début d'info.
http://etmoi.free.fr/ (ouf : j'ai retrouvé Le site qui m'a aidé, il faudrait que je le remercie le gars :Hello: )
et ça
http://forum.doctissimo.fr/doctissimo/ejaculation-prematuree-precoce/reeducation-perine-mais-sujet_146068_1.htm
Je sais que cela peut paraître un peu simpliste face à la profondeur de ton exploration avec ton psy mais les méthodes comportementatilistes ont parfois du bon...
Bon courage à toi et bonne soirée.
Doug
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Re: Etat zéro et reprise en main
Addict @ 24-05-2007 16:05:36Disse:
doug a écrit:
Je sais que cela peut paraître un peu simpliste face à la profondeur de ton exploration avec ton psy mais les méthodes comportementatilistes ont parfois du bon...
Mais non ne t'inquiète pas doug, c'est pas simpliste du tout ! C'est vraiment sympa de m'apporter ton aide. Il y a quelques temps je n'aurai jamais pensé qu'un psy puisse m'aider, et pourtant...
Je connaissais déjà le site "etmoi" qui est très bien fait d'ailleurs. J'ai entamé le programme mais c'est quand même difficile de le suivre (y'a des soirs ou je préfère roupiller ;-) ).
Chez toi ça a eu quels effets ? Ca a bien marché ? Plus d'EJP ? As-tu suivi le programme à la lettre (étape 1 : blocage à la main ; étape 2 : contraction du PC) ?
Tu es parti de quel stade si c'est pas indiscret ? Moi lors de mes rapports j'éjaculai 30 secondes maxi après la pénétration...
Je vais essayer de me procurer le livre de Barbara Keesling, tu connais ?
Addict
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Re: Etat zéro et reprise en main
Bruno59 @ 24-05-2007 17:05:22Au passage, le site etmoi (je connais également, mais je suis un peu fainéant pour entamer les exercices, etb dernièrement, j'étais dans une situation psy pas terrible, donc j'ai évité la masturbation) suggére aussi de ne pas consulter de porno et explique que la compulsion au sexe alimente l'EJP. Donc : recommandable ! : :idea: 8-)
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Re: Etat zéro et reprise en main
monalisa @ 24-05-2007 18:05:18Bruno's
Disse:
je suis un peu fainéant pour entamer les exercices
Addict's
Disse:
J'ai entamé le programme mais c'est quand même difficile de le suivre (y'a des soirs ou je préfère roupiller ).
Doug's
Disse:
Moi, je n'y suis pas arrivé mais je n'ai pas travaillé assez sérieusement
Quel pussilanisme messieurs!! :-o Allé, Doug est pardonné parce qu'il ne punit que lui même :lol:
Ceci dit, et je ne crois pas que ce soit lié a mon "caractère", je t'assure Addict qu'il y a peu de chance que ton amie aie été vraiment satisfaite de vos rapports :sceptic: ... pour les avoir vécues des miliers de fois, quand je disais a mon ex après ces 3 minutes de plaisir intenses (prééliminaires et calins compris) que j'avais quand même pris du plaisir, c'était, comme disait le grand georges, "pour que le coq imbécile et prétencieux perché dessus ne soit pas déçu" (la description du mâle ne concernant que l'homme dont je parle puisqu'il n'a jamais fait le moindre effort, bien entendu... mais le fond y est.) Ce que ne disait pas Georges par contre, c'est que c'était aussi parce que je l'aimais! ça au moins, on ne pourra pas te l'enlever.
Loin de moi l'idée de stigmatiser un peu plus, mais quand même, ce genre d'inepsie méritait d'être éclaircie. Et qui sait, ça vous donnera peut être du courage à tous pour vos exercices :roule:
Pour en revenir a ce que j'ai lu de toi, futur_ex_Addict, je pense en effet que la thérapie est une bonne... prise en main. J'ai moi même vu un thérapeute pour la 1ère fois aujourd'hui et me rend compte que, bien que le travail sur soi dans une optique personnelle peut donner de bons résultats, il n'en demeure pas moins que certains mécanismes sont plus a même d'être mis a jour par un professionnel. Et concernant ton sentiment de lien de cause a effet pour ton EJP par rapport au porno, s'il me semble plus réaliste qu'une éventuelle "peur des femmes", il n'exclue néanmoins pas celle ci, par exemple sous forme de combinaison.
Quoi qu'il en soit, je te souhaite que cette thérapie te soit profondément bénéfique sur le plan de ta dépendance... et sur le plan de ta vie affective, je voulais juste que tu saches que je comprend ta peine et la notion d'abandon. C'est toujours une remise en questionde perdre quelqu'un qu'on aime et dans nos cas précis, on a pas vraiment besoin de celle là "en plus". Mais je sais aussi que d'en passer par ce fond la te rendra plus fort encore que tout ce que tu as pu espérer avant.
Je t'embrasse.
Mona Lisa :trefle:
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Re: Etat zéro et reprise en main
doug @ 25-05-2007 07:05:10Salut Addict, qques secondes pour te répondre ! J'étais à un stade similaire au tien je crois. A peine j'avais pénétré que je cherchais un moyen :idea: de retarder l'éjaculation qui montait...
Je ne me souviens plus du programme exacte mais je sais que je n'ai pas eu recours au blocage à la main. J'ai beaucoup musclé le périné (au travail, au cinéma, au resto :-) ). Lors des "entrainements", je crois que je contractais assez tôt en respirant pour rester à des plateaux faibles d'excitation. Voili voilou, à ta disposition pour plus d'infos si tu le souhaites.
Bonne journée,
Doug
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Re: Etat zéro et reprise en main
Addict @ 25-05-2007 07:05:01Disse:
monalisa a écrit:
Mais je sais aussi que d'en passer par ce fond la te rendra plus fort encore que tout ce que tu as pu espérer avant.
Merci pour ce message d'espoir Mona ! Je sais aussi qu'il faut que j'en passe par là, pour vaincre mes démons d'une part, et être heureux ensuite.
Et puis entre nous, "passer par ce fond", même si sur le moment c'est désespérant, ça n'a rien de dramatique non plus quand on relativise.
Voilà c'était mon message d'espoir à moi ;-) :trefle:
Merci doug pour cette précision ! Je te poserai certainement plus de question au fur et à mesure que mon programme de rééducation avancera !
Bruno, j'ai le même avis que toi sur le site "etmoi" : ça m'a l'air très sérieux tout ça, et en plus si ça marche !
A tous, courage !
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Re: Etat zéro et reprise en main
doug @ 29-05-2007 07:05:36Nan Monalisa, c'était pas du pusillanime. Plutôt de la paresse ! Mon objectif essentiel était atteint : maîtriser sans la contrôler mon éjaculation. Qu'est ce que j'étais content :nirvana: Pour ma part, tout ceci était complétement indépendant de ma cyberdépendance.
Bonne journée à tous :Hello:
Doug
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