Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur ce forum, alors pour ne pas faire d'impolitesse, je me présente rapidement :

J'ai 28 ans, je vis en couple depuis 5 ans avec une femme que j'aime énormément, mais comme vous tous ici, j'ai un gros souci quant à mon rapport avec la pornographie. Un problème que ma compagne ignore complètement. (et que je ne veux pas encore lui exposer)
Je subis des crises compulsives qui me mènent droit vers les images pornographiques aux moments des périodes d'angoisses et de stress intenses qui m’assaillent régulièrement, et durant lesquelles je me goinfre littéralement pendant des heures et des heures... (j'ai parfois l'impression que c'est un peu ce que doit vivre un boulimique en pleine crise). Durant cette consommation frénétique, je me sens un peu moins mal. Ma tête se vide de tous mes problèmes, mon esprit se fixe sur des rêves agréables le temps d’un instant. Ensuite viennent la honte et le dégoût de soi devant ce que j’ingurgite, la conscience d’être incapable de résister, de voir ma libido contaminée par des fantasmes qui ne sont pas les miens et qui ne font que détériorer encore un peu plus la mauvaise image que j’ai de moi.
Bien sûr, j'ai conscience que ce problème n'est que l'arbre qui cache une forêt bien obscure, et que mes problèmes d'angoisse et de nervosité on des racines qu'il me faut déterrer. Peut être en parlerai-je un peu ici.

Mon plus gros ennui pour arrêter ce comportement, ce sont mes crises d’angoisses. Quand je me prive de porno pendant plus d’un semaine je les sens prendre du volume. Je me sens nerveux, mal dans ma peau, colérique, irascible. Je tourne en rond comme un fauve en cage. Et si j’ai le malheur de me retrouver seul, je replonge aussitôt… je me goinfre, et la phase qui suit est une déprime terrible.
C’est comme un cercle vicieux.

Mais pourquoi le porno, et pas autre chose pour me détendre ? Pourquoi pas la lecture, le sport, la peinture ou les échecs ? Bien que je pratique tout cela également, le porno a un effet hypnotique sur moi. Je m’en rends bien compte. Je ressens un mélange tellement étrange d’émotions contradictoires… là aussi j’y reviendrai peut-être.

Bravo pour ce site, il est très instructif et enrichissant.
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Re: contre l'angoisse et le stress
monalisa @ 09-05-2007 14:05:50

Bonjour Konrad, et bienvenue :-)

Ton histoire a effectivement tant de point commun avec d'autres que j'ai déja lue ici que je n'ai nul doute que tu va trouver ici matière a réflexion. ;-)

Tout d'abord, félicitation pour t'être inscrit et avoir eu le courage de te découvrir un peu ici. C'est déja un excellent début.

Ensuite, pour essayer de répondre a ta question

Bonjour Konrad, et bienvenue.

Tu le vois, tu es loin d'être seul à vivre avec ce problème. Je suis moi-même dépendant sexuel, mais aussi angoissé. Et moi aussi, chaque fois que je suis confronté au stress, je sens les envies de fuir dans le virtuel, ainsi que la pulsion sexuelle, menacer de m'envahir. Quand on a fonctionné comme cela depuis tellement longtemps, ce n'est pas facile de fonctionner autrement. Un jour à la fois, j'essaie de ne pas me laisser avoir, et un jour à la fois, je me dis : "aujourd'hui, j'essaierai de ne pas me connecter". Et le lendemain, je recommence. C'est comme cela que je me suis libéré de l'alcool. Petit à petit, on avance, on se libére. Essayer d'être le moins possibile en contact avec le net ou tous les autres objets de l'addiction est conseillé.

Mais comme tu le dis, à l'origine, il y a cette peur, cette angoisse. Moi, j'essaie d'avoir un autre mode de privilégier le calme, la douceur, la musique "cool" et classique, la nature, la marche etc... Je vois aussi un psy. Et j'ai développé une pratique spirituelle.
A bientôt, Konrad, et bon courage à toi. :Hello:
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Re: contre l'angoisse et le stress
John Warsen @ 09-05-2007 19:05:27

Bienvenue à toi.
Freud disait "nous ne savons renoncer à rien, nous ne savons qu'échanger une chose contre une autre" (un jour où il était en descente de cocaïne :lol: )
les fondamentaux, c'est le site d'orroz, que tu connais sans doute, et le plus urgent pour toi c'est de substituer le chocolat, la lecture et/ou le sport au porno quand l'angoisse monte. De le faire consciemment, et d'augmenter ton seuil de résistance à la frustration, + consultation psy pour avancer plus vite. Bon courage, une fois qu'on a accepté qu'on ne s'en sortira pas sans un effort vigoureux et constant, ça se passe mieux. Les affres du sevrage ne durent qu'un temps et on n'en meurt pas.
Et pour relever ton seuil de résistance à la frustration et éviter les rechutes à répétition, y'a que l'acceptation pleine et entière de ta condition de dépendant associée au refus de la "misère" qui est la tienne et la notre - qui puisse éviter l'écueil de la colère ou de la révolte et te faire franchir les paliers successifs du sevrage.
Je n'ose dire que tu puisses en "sauter" certains. C'est donné à chacun d'entre nous de découvrir nos limites, puis de les repousser. Bon courage.
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 10-05-2007 15:05:38

Merci à tous pour votre message de bienvenue, ça fait plaisir de se sentir accueilli. :-)

Comme vous me l'avez conseillé, j'ai tenté de quantifier ma résistance au manque de pornographie en période d'angoisse ,et en période normale, il y a déjà quelques temps, or je me suis aperçu qu'elle était très variable. Pour tout vous dire, je suis en train de suivre une formation professionnelle très éprouvante dans laquelle je mets vraiment tous mes espoirs. Bien sûr, au moment des évaluations, je me sens vraiment submergé par cette fameuse angoisse... et souvent je me retrouve à zyeuter des cochonneries plutôt que de me mettre à bosser (ce qui est un comble). C'est comme si parfois je pouvais entendre une voix intérieure hurler "bon sang, mais bosse crétin !!! Bosse au lieu de passer ton temps à t'astiquer !!! C'est à ce frapper la tête contre les murs. :mur:
J'ai beaucoup de mal à accepter cette facette de ma personnalité, ce qui fait que cette énorme quantité de colère et de violence face à ce problème se retourne contre moi. Je suis encore loin de la pensée positive, mais j'y travaille, du moins j'essaie.

Je ne sais pas si c'est quelque chose de fréquent mais, chez moi, l'une des sources du mal est ma peur de l'abandon. Non, pas la peur, c'est plutôt la terreur de l'abandon.

J'ai eu un père très violent, colérique (intoxiqué au porno je crois, en tout cas, mon premier contact avec cette merde a été due à sa négligence. Je suis tombé sur sa petite collection privée de revues franchement crades...), très peu souriant et pas du tout attentif à ses enfants. Il a fini par abandonner son foyer, et se suicider quelques temps après. Malheureusement ou heureusement, je ne sais pas, j'ai de vague souvenir de mon amour pour lui, de cauchemars, de pleurs. Je me suis senti complètement rejeté, deux fois de suite. La deuxième fois après un abandon définitif.
Que penser quand l'un de vos parents s'enfuit ainsi ? A 6 ans, on se dit que c'est parce qu'on n'en vaut pas la peine. Et que ça ne peut que recommencer. Ensuite, à l'adolescence, quand ma mère le détruisait en mots, je me suis forgé une drôle de représentation de la masculinité : violence, abandon, tristesse, mort. Pas de quoi être fier d'avoir un chromosome Y dans le génome. Et un amour peut-être trop intense pour tout ce qui est féminin, une vraie dépendance à la femme. La seule référence qui soit positive.

Alors, pourquoi le porno m'attire tant ? Pour assouvir mes pulsions naturelles masculines si répugnantes sans toucher à l'image parfaite de mon amour... peut-être. Parce qu’a force, on finit par en avoir marre de ce qui n’a que des qualités, et qu’on a envie de souiller un peu tout ça. Et si j'ai tant de mal à lui dire je t'aime, si je me vois parfois froid et si coincé avec elle, est-ce pour ne pas trop m'attacher en attendant que l’inévitable arrive. Q'elle s'en aille, qu'elle m'abandonne... ou qu'elle m'achève en me trompant. Chose qui à coup sûr pulvériserait mon ego fragile.
Ne pas trop s'attacher, ne pas se laisser aller à trop aimer. Se réfugier là où on est inaccessible, avec un rêve que l’on contrôle complètement. Un joli mur tout autour de moi, bien à l’abri.

Bon… je me rends compte que j’ai écris un texte beaucoup plus long que prévu, et plus personnel. Tant pis. Au moins ça met les choses à plat.

En parcourant le forum, j'ai effectivement pu voir que mon cas n'a rien d'original. Ca me rassure ! 8-)
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Re: contre l'angoisse et le stress
Bruno59 @ 10-05-2007 16:05:41

N'aie crainte. Écrire, cela aide beaucoup à préciser ce que l'on ressent, et ton propos est intéressant à lire. Il correspond d'ailleurs en partie à mon parcours, même si mon père ne m'a pas abandonné et ne s'est pas donné la mort. Mais j'ai aussi construit une représentation violente, brutale, insensible de la masculinité ; en même temps que j'idéalisais la femme et l'amour. L'amour, pour moi, je l'ai longtemps conçu comme quelque chose ne pouvant être souillé par la sexualité. Je voulais être un prince charmant qui se contente d'écrire des poémes et d'aimer intensément mais sans "toucher", sans tomber dans cette souillure qu'est la sexualité.
Sur ce forum, quelqu'un a un jour écrit que le fait de découvrir que les femmes avaient aussi des désirs sexuels, aimaient faire l'amour avait été un choc. Pour moi aussi, je pense que cela a été une forme de déception. Et comme j'avais une certaine déconsidération de moi-même je ne m'imaginais pas pouvoir être réellement aimé. Le fait de découvrir cela (que la femme pouvait aussi aimer le sexe), conjugué à une difficulté à avoir une petite amie, tout cela m'a amené à me "venger" et à me réfuguer dans le porno et le sexe compulsif. Une sorte de sexualité desespérée en quelque sorte.
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 11-05-2007 14:05:22

Oui, c’est exactement ça. Quand j’étais adolescent, je voyais les relations amoureuses de cette manière là. Très désincarnée, axée uniquement sur la tendresse et les sentiments, sans rien de sexuel, ou presque. Les filles aimées misent systématiquement sur un piédestal, comme des anges irréels que j’adorais à la folie. Mais bien sûr, presque toujours de façon secrète. Même si quelques filles me tournaient autour à leur façon, j’avais le plus grand mal à avoir une petite amie…
Chez moi aussi cette découverte des désirs sexuels féminins a fait un choc violent. Une fois redescendu sur terre, et face à la réalité des choses, j’ai eu une déception intense et un désespoir profond. Et je crois que ça dure encore aujourd’hui…
D’ailleurs, il se trouve que de temps en temps, lorsque je fais des coquineries avec ma copine, j’ai la sensation que mon esprit cherche à s’extraire hors de moi, en particulier quand le 7ème ciel vient taquiner ma Dulcinée. Au lieu de profiter du moment, je me sens « partir », comme si j’avais une absence. Je me sens complètement anesthésié, au sens propre du terme. Je ne ressens plus rien même si la mécanique continue à fonctionner. J’ai la tête vide… bref, c’est la fuite. C’est vraiment frustrant pour moi, mais pour elle aussi car elle voit bien ce qui se passe (et elle n’a aucun goût pour les zombies).
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Re: contre l'angoisse et le stress
monalisa @ 11-05-2007 15:05:16

Tu parle de la peur de l'abandon Konrad, tu parle donc du parraitre et de la relation a autrui.
J'ai moi même vécu le "manque de reconnaissance" dans mon enfance-adolescence et ça a continué a l'âge adulte... mais finallement, je me demande dans quelle mesure je ne l'ai pas provoqué ça!
Lire ton témoignage me laisse dubitative; parce que l'homme que tu décris, cet homme froid, distant, dans l'attente d'une rupture et qui s'imagine se préserver en inhibant tous ses sentiments, c'est l'homme que j'ai épousé il y a 10 ans! :-o
J'ai le sentiment qu'étant incapable de m'aimer et a force de me juger, je me suis fabriqué mon petit purgatoire perso: faire de ma propre vie un enfer parce que j'étais incapable d'assumer quoi que ce sois de bon, je m'en sentais tellement... "non-méritante" (didju, c'est quoi le mot que je cherche! :mur: )

Don’t worry miss, j’avais bien saisi que tu n’étais pas agressive, et encore moins dans le jugement.

Je vais être honnête, je viens de relire plusieurs fois tes messages, en particulier ton tout premier… et crois-le ou non, je m’y retrouve en grande partie. J’avais commencé un message super long, mais je l’ai effacé. Faut que je fasse une pause. Je ne me sens pas très bien… j’en ai les larmes aux yeux…

Bon week-end à toi aussi.

( En prime, le produit de ce que j'ai fait à la place de... tu sais quoi)
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 13-05-2007 15:05:22

Je m'exprime mieux avec les images. Et puis ça m'occupe les mains et l'esprit quand je suis seul.

Pas facile de voir en face les conséquences de ce trouble. Quand les images, les sons, les scénarios nous assiègent. Quand on croit vouloir vivre une orgie sans fin, et destructrice...
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Re: contre l'angoisse et le stress
monalisa @ 13-05-2007 17:05:55

C'est vrai que tant qu'a exprimer l'émotion, on est forcé de constaté qu'on peut être bien plus constructif quand on prend garde a nos mains... ;-)



Et puis si tu es comme moi, il n'y a pas meilleur "vidage de tête" :zen2:
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Re: contre l'angoisse et le stress
zaza @ 13-05-2007 17:05:26

Bonjour Konrad,
Bravo pour ce dessin!!!
Il a un effet impressionnant pour une co-dèp. comme moi...Les sentiments qu'elle dègage ,j'ai l'impression de me voir..J'ai lu tous tes messages et j'ai ètè un peu ètonnèe de constater que tu parlais très peu de ta vie de couple actuelle,comment tu gèrais ça,comment ta compagne rèagissait,ce que tu ressentais vis àvis de ce qu'elle, elle ressentais;si vous en avez parlè,comment c'est arrivè , ce qu'il en est resorti,etc, etc, etc.Ca peut sembler bête, mais je voudrais vraiment sauver mon couple, l'aider pour s'en sortir,mais pour ça, il faudrait que je comprenne vraiement comment quelqu'un qui a une addiction pour le x sur net ou autres fonctionne dans ces moments-là.Comment est considèrèe la compagne;quelle aide peut-on apportè,etc,etc.
En tout cas, le dessin a fait mouche et je t'en remercie;j'ai cru y appercevoir une comprèhension sur ce qu'une co-dèp peut ressentir;ce n'est peut-être pas ton interprètation, (excuses-moi si ce n'est pas ça),mais pour moi,ton oeuvre m'a laissé une lueur d'espoir.... :Hello:
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 13-05-2007 19:05:46

Monalisa, oui, je suis dans le même cas que toi. Je trouve qu’il n’y a rien de mieux que le dessin (ou la sculpture) pour se vider la tête. C’est encore mieux que la méditation.
Le seul inconvénient quand on maîtrise un minimum le dessin, c’est que les doigts peuvent facilement déraper, et qu’on peut créer des œuvres plus… plus tordues.
En tout cas, j’aime beaucoup ce que tu as fait. J’aime ce minimalisme. En quelques traits on a toute une ambiance en tête. Et pour une fois, ce sont de vrais mots d’amour que se disent ces deux là.

Zaza, ce dessin représente ce que je ressens en vous lisant, les co-dépendantes, mais aussi en imaginant ma compagne dans la même situation. C’est aussi ce que je ressens vis-à-vis de moi-même dans les moments de crise. Une infinie tristesse.
Ceci dit, je ne crois pas être un bon échantillon pour t’aider à comprendre le comportement de ton mari. Je crois que je suis un peu « bizarre » comme personnage. Je vais tout de même répondre à tes questions.
Jusqu’à maintenant, je n’ai pas encore dit à mon amoureuse que j’ai un problème avec la pornographie. Elle connaît mon passé, et les blessures non guéries que je peux avoir ici ou là en moi, mais je garde cette addiction au secret. Je ne sais pas si c’est par honte de ce que je suis, par arrogance de croire que je peux me soigner seul, pour la préserver, ou pire… parce que je veux que ça m’engloutisse complètement… toujours est-il, je n’arrive pas à lui dire. Comme je l’ai écrit, j’ai déjà tant de mal à exprimer mes sentiments intimes, alors dire ça…

Comment je la considère ? Sûrement pas comme une idiote dont je rie en l’insultant. Elle est complètement en dehors de tout cela. Je ne veux pas la mêler à cette boue.
Pour ma part, « ça » se limite aux images et aux récits (quelques films aussi…), je ne l’ai jamais trompé, ni en virtuel ni en réel, mais de justesse… j’aime à croire que c’est par volonté de ne pas lui faire du mal. J’ai eu plein de propositions de débauche en vrai par des femmes et des couples (sans que je cherche quoi que ce soit), et heureusement cette image que tu peux voir en dessin me vient systématiquement en tête. Elle s’impose sur le fond délirant permanent qui parasite ma pensée.
L’infidélité est la limite que je n’ai pas encore dépassée, et qui pour moi serait la brisure définitive de notre couple. Je ne dis pas que je n’en ai pas envie, mais à sa place, j’en crèverais de douleur. Je n’ose même pas l’imaginer dans les bras d’un autre que moi…
(là où je me rends compte que ça ne tourne pas rond chez moi, c’est que j’écris cela en sachant pertinemment que j’ai certains fantasmes complètement contraires à ces idées.)

Voilà, je crois que si j’étais célibataire, je sombrerais complètement.

Quelle aide pourrait apporter une compagne ? Je ne sais pas trop. En creux, je peux dire que je n’aimerais pas qu’on m’infantilise (même si c’est justifié). En plein, j’aimerais qu’on m’aide à lâcher prise dans les vrais moments d’intimité. Qu’on me fasse beaucoup de câlins (tendres) dans les crises (et donc qu’elle soit capable de comprendre que j’ai des crises). Parler de ce qui ne va pas dans le couple après avoir fait des galipettes, quand je suis dans un état mental idéal pour répondre franchement.

Il est tard, et je suis très fatigué. J’ai eu un week-end pas facile à gérer avec ce sevrage que je m’impose. Décidément, ça me fait drôle de vous lire et de vous répondre. Et il faut que je bosse….

Je suis content que mon dessin ait fait plaisir à une personne au moins ! :-)
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 15-05-2007 15:05:02

Aujourd'hui, mardi 15 mai, ça fait une semaine que je me prive volontairement de pornographie, sous quelque forme que ce soit.
Le bilan est plutôt bon. J'ai fait la rencontre de personnes intéressantes et j'en apprends un peu plus sur moi, je me suis remit à dessiner, et surtout, je me fais un peu moins honte.
Evidement, d'un autre côté, ma cervelle délire à plein tube, je suis à fleur de peau, et mes émotions si conforablement anesthésiées réclament leur dû... ce qui me fait un peu peur.

Ma pauvre amoureuse ne comprend plus trop pourquoi je suis si nerveux avec elle... ni pourquoi mes yeux sont si luisant de lubricité quand je la regarde le soir :lol:

Let's shake some dust !
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Re: contre l'angoisse et le stress
Bruno59 @ 15-05-2007 17:05:48

Bravo Konrad. C'est encourageant de lire cela.
Tes émotions, c'est un peu le nouvel homme qui se révéle. L'enjeu est de ne aps se laisse déborder,n et sans doute que le dessin doit t'aider à exprimer cela. Mais une chose, dans "l'abstinence" à ce qui suscite les compulsions, on s'autorise à vivfre ses émotions, et non plus à les fuir ou à les laisser s'imposer.
:zen2:
Bon courage !
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Re: contre l'angoisse et le stress
stauton @ 15-05-2007 19:05:26

Merci Konrad, tes dessins, ton récit...
Tu es plein de justesse, tu luttes, tu te débat, nous le faisons tous...

Merci
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Re: contre l'angoisse et le stress
franciscain @ 15-05-2007 20:05:51

Cher Konrad!

j'ai lu ton histoire: c'est fou les parallèles que je rencontre avec ma propre expérience... avec ces points communs, je suis tenté d'ériger en règles nos expériences. Moi aussi je suis dans un milieu plutôt féminin, moi aussi j'ai totalement idéalisé la femme aimée en sainte-nitouche et réduit la femme désirée en diablesse; moi aussi j'ai eu un pere absent (mais au figuré cette fois); moi aussi je suis plein de fantasmes, mais je ne parviens pas à avoir du vrai bon plaisir dans la réalité.

Il y a deux choses sur lesquelles je voulais rebondir:

D'abord ce que tu disais sur la sexualité des femmes. Moi non plus je n'arrivais pas à concevoir que les femmes peuvent désirer des trucs cochons. En fait, il faut se rendre à l'évidence, elles le font. Bien sûr, mais ça n'empêche que dans notre cas, et donc celui de beaucoup de membres du forum, notre percéption de "truc cochon" doit être sévèrement différente de celle de nos compagnes: nous on a été iradiés...

C'est donc une chose d'admettre leur côté coquin, c'en est une autre que de situer dans le registre de la pornographie dure qu'on a rencontrée en surfant. Dans celle-ci on trouve l'humiliation, des femmes vraiment "salopes", etc... et on dira ce qu'on veut, ça marque.
Alors oui, admettons que celles-ci aiment le sexe, mais ne croyons pas pour autant qu'on puisse les comparer avec celles-là. Sans pornographie, on retrouve une sexualité saine, justement parce qu'on n'a plus honte de ce dont on a envie.

Je pense simplement à la distance du corps avec qui on fait l'amour: le contact direct, corps contre corps, en se serrant, n'existe pas dans la pornographie. Celui là on réapprend à l'aimer.


Bravo pour ton engagement et à bientôt
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 15-05-2007 22:05:08

Je sais, je sais, je devrais être en train de dormir à cette heure-ci, mais je n'y arrive pas. Je tourne, et me retourne dans mon lit. Rien à faire. J'étouffe complètement. Alors, plutôt que de faire des âneries, je viens faire un tour nocturne.

franciscain,
Je réalise après cette petite période de sevrage que ce qui reste dans ma tête, ce ne sont pas vraiment des scènes hards, mais plutôt des idées et des images d'un érotisme extrême. Les corps à corps dont tu parles sont très présents. Les vieux fantasmes que j'avais, lorsque j'écrivais de petites histoires coquines, remontent à la surface (ceux-là ne me font pas honte du tout). Et je me rends compte, maintenant que je m'approche doucement de la trentaine, que mes sentiments peuvent me faire du bien... et surtout du bien aux autres.
Finalement, les cochoneries que veulent les femmes, ce sont les mêmes que celles qu'on veut vraiment. Celles qu'on fait en s'aimant à deux (voyez les effets néfastes de l'insomnie sur le mâle pornaddict de base, il se retrouve fragile et sans défenses... :clown:).

Bien sûr, là, il faut accepter de perdre le contrôle. Accepter des désirs et des sentiments inconnus. On se prend en plein coeur une façon de voir la sexualité parfois bien différente. Avec des excès qui ne signifient pas la même chose chez elles que chez nous. Des transgressions qui n'ont pas le même sens. On peut perdre pied, et avoir une véritable trouille de ce qu'on va apprendre sur soi. Peur de la perdre dans son univers à elle, où on a peut-être pas beaucoup d'importance.
Cette profondeur est bien loin de tout ce que l'industie du X peut comprendre et fixer sur une pellicule.
Une voix féminine qui sussure "je t'aime", yeux dans les yeux, au beau milieu de ses rêveries (aller, même les plus crues, les plus folles, les plus salaces, les plus vicelardes, les plus hards de chez hard), une larme de plaisir roulant sur ses joues empourprées, c'est impossible à commercialiser.

Sur ce... :dort:

je vous laisse avec un dessin, qui n'est pas de moi, mais qui montre bien mon envie du moment :
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 20-05-2007 21:05:17

Bonsoir à tous,

Pour le moment, je ne veux pas lui avouer ce problème. La situation est bien plus complexe qu'elle n'y parait. Et je suis trop pudique pour exposer tout cela ici.

Bon, patatra, j'ai replongé. Bizarre cette sensation d'être un zombie qui ne contrôle plus vraiment ce qu'il fait.
J'ai eu une émotion très négative (là encore, je ne m'étalle pas), et comme si je voulais détourner la source de ma douleur, j'ai commencé à surfer sur des trucs dégradants pour mon amour propre... ou plutôt, comme si je voulais me prouver que je mérite bien ce qui m'arrive.

Sur ce, je vais me coucher. :dead: :-(
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Re: contre l'angoisse et le stress
John Warsen @ 20-05-2007 21:05:25

Bonjour Konrad,

J'espère que tu as passé une bonne nuit.
Bien sur que l'on a toujours envie de se détourner d'une émotion négative. Moi aussi je pense souvent que c'est en ne regardant pas ce qui est désagréable, en me mettant la tête sur l'oreiller que je ferai disparaitre cette chose. Mais quand je suis comme cela, je demeure dans une posture de fuite en avant, et je sais que je finirai, de toute façon, toujours par être rattrappé par la difficulté. La question est donc d'être face à la vie, ou plutôt "en vie", les pieds dedans, et d'accepter que ce qui nous est proposé est là pour nous faire grandir. Chez les AA on parle de "confiance" en une puissance supérieure, en une dimension spirituelle qui contribue à nous remettre sur le chemin et à avancer.
Confronté aux dépendances, je pense qu'il faut apprendre à ne pas se précipiter et à ralentir le rythme, pour en revenir aux questions primordiales que rappelle John : "est-ce que ça vaut vraiment la peine que je retouche à ces vidéos", surtout quand on sait ce qui nous attend ensuite. "Rien ni personne ne vaut que tu rechutes" rappelle souvent une aamie des AA aux "jeunes abstinents".
Bon courage à toi, Konrad. :Hello:
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Re: contre l'angoisse et le stress
monalisa @ 21-05-2007 13:05:58

Hello Konrad, :Hello:

Je ne vais pas m'étaler sur ma compassion, tu sais pertinament de quoi il retourne ;-)

Nos personalités hyper sensibles confrontées à notre incapacité a gérer de manière rationnelle nos frustrations ou autres émotions fortes, est a même de nous amener a nous sentir tant euphorique que dépressif dans un très court laps de temps. Ca qui importe j'imagine, c'est de reconquérir notre capacité a gérer ces excès en appréhendant différemment les évènements de manière a ne pas dérapper le premier obstacle venu...
sans doute le témoignage retranscrit par John est t il pertinent, ceci dit, les mots passent sur moi sans me pénétrer :roule: (ça alors, ça ne m'avais pas effleuré l'idée que ça ne m'apportait rien :sceptic: )
Bien sur, ces état de lucidité nous habite tous... la plupars du temps même, puisque, a priori, nous sommes tous dans une même volonté de sortir du cercle (des) vicieux! Maintenant si le fait de me conditionner a me poser cette question une fois le stress établi peut faire en sorte que ma déviance soit proscrite, j'achète! dites moi où, quand et comment. [size=xx-small]... réminiscence...[/size]

personnellement, je suis plus ou moins sortie de mon spleen de la semaine passée et je remonte a bord forte de ce que j'en ai apris. J'espère qu'il en va de même pour toi.

Je t'embrasse fort! Courage pour les exam!

Mona Lisa :trefle:
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Re: contre l'angoisse et le stress
Konrad @ 22-05-2007 10:05:16

Bonjour à tous,

Merci pour ces messages. C'est vraiment enrichissant de lire vos réactions.(coucou Monalisa :Hello: Bravo !)

En effet, ces moments de chute sont une forme de fuite. Je ne le nie pas, j'en ai bien conscience. Paradoxalement, j'en ai même conscience pendant l'acte lui-même.

Mais ce que dit la demoiselle Belge est fort juste. Je pense que nous avons une personnalité fragile sur certains points (en tout cas, c'est vrai pour moi), beaucoup trop sensible aux émotions... je ne sais pas si on peut parler de cyclothymie.
Je peux rajouter une chose à ce tableau. Je sais que le plaisir sexuel (donc la masturbation) a des propriétés semblables à celle d'un anti-dépresseur. Comme j'ai énormément réduit la dose d'endorphine ces derniers temps, que je dors très mal, et que je subis un gros stress, il est normal que je sois si tourmenté en ce moment.
Je ne vais quand même pas assaillir ma moitié toutes les 5 minutes ??!! si ?
Pourquoi pas... :love:

Le plus sain dans ces moments de déprime serait de pleurer un bon coup, quitte à avoir l'air faible aux yeux des autres. C'est un travail qu'il faudrait que je fasse, puisqu'il est évident que je mets en place une réponse inadaptée à cette tristesse. Que je sois plus dans le "lâcher prise", et ne plus me tourmenter avec ce sur quoi je n'ai aucun contrôle ni responsabilité (facile à dire, bien difficile à faire...).

Il paraît que le renoncement est le meilleur moyen de parvenir au Nirvana, puisque c'est notre attachement qui est la source de nos douleurs.
Bouddha a même renoncé à sa famille avant de suivre le chemin qui le mènerait à l'éveil. Pourtant, qu'il est dur de renoncer à ces choses qui donnent tout son sens à la vie.
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Re: contre l'angoisse et le stress
John Warsen @ 22-05-2007 11:05:10

Konrad, le seul sacrifice qui nous soit demandé c'est celui de notre égoïsme, source de nos maux. Et ça s'ra déjà pas mal.
"Tout plaisir non partagé mène à la dépendance", chantonnait Orroz.

Pour que la malédiction de la branlette s’éloigne de sur nos têtes, il faut renoncer à se bercer d’idéaux à base de blabla bouddhiste (ou chrétien, musulman ou c'que tu veux : dans la phrase, le mot-clé c'est "se bercer")
il est clair que c’est dans la bauge de ma complaisance que je rêvais le plus de sainteté. Évidemment, dans la sainteté, de quoi aurais-je bien pu rêver ? :lol:
Le "renoncement" peut devenir un fantasme, au même titre que "l'humilité" ou n'importe quelle vertu qui se pare des mille couleurs chatoyantes que nous lui attribuerions du fond de notre enfer. :lol:
Arnaud Desjardins a beaucoup expliqué que c'est pas à coup de frustrations qu'on faisait des êtres épanouis.
"Lorsque quelqu'un cède à une tentation c'est toujours le même mécanisme quel qu'il soit : la jouissance immédiate qui en est retirée est supérieur à tous les autres impératifs. C'est mécanique. Si les autres impératifs deviennent supérieurs, alors la complaisance cesse."
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Re: contre l'angoisse et le stress
Giovanni @ 14-08-2007 22:08:04

Salut tout le monde! :-)

En tant que sexolique, j'ai bien aimé vos témoignanges... Moi aussi je redoute le vendredi, car en plus de ma dépendance sexuelle, j'ai développé une dépendance à la cocaïne.

Pour mes vendredis, j'ai donc décidé de m'y prendre comme-ça:

18h30: groupe cocaïnomanes anonymes
20.15: groupe de natation pour les "gays lesbians and friends"

J'espère ainsi, grâce à la natation, me "fatiguer physiquement" poue que je puisse ensuite dormir suffisamment pour évacuer le stress de la semaine de boulot, et ensuite profiter pleinement du week-end sans être contrôlé par mes pulsions addictives...

J'espère que ça va marcher!!!

PS: Au fait, je recherche un PARRAIN D.A.S.A. OU S.A... !!!
Si vous connaissez quelqu'un... :-)

Giovanni
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Re: contre l'angoisse et le stress
Giovanni @ 14-08-2007 22:08:18

Salut tout le monde! :-)

En tant que sexolique, j'ai bien aimé vos témoignanges... Moi aussi je redoute le vendredi, car en plus de ma dépendance sexuelle, j'ai développé une dépendance à la cocaïne.

Pour mes vendredis, j'ai donc décidé de m'y prendre comme-ça:

18h30: groupe cocaïnomanes anonymes
20.15: groupe de natation pour les "gays lesbians and friends"

J'espère ainsi, grâce à la natation, me "fatiguer physiquement" poue que je puisse ensuite dormir suffisamment pour évacuer le stress de la semaine de boulot, et ensuite profiter pleinement du week-end sans être contrôlé par mes pulsions addictives...

J'espère que ça va marcher!!!

PS: Au fait, je recherche un PARRAIN D.A.S.A. OU S.A... !!!
Si vous connaissez quelqu'un... :-)

Giovanni
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