Bonjour,

Je commence demain mon abstinence avec de bonnes résolutions. Je viens juste de créer un blog http://jenaimeplusca.ultim-blog.com/ afin de lutter contre mon addiction à la pornographie et mes fantasmes déviants. Vous pouvez me communiquer vos adresses de blog si vous voulez qui paraissent sur le mien.

Merci et A+

Panda
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Re: Jour - 1
luciolechrysalide @ 21-01-2007 12:01:11

je te souhaite panda
le chemin qui te menera vers la paix et la victoire.
et je me réjouis d'avance de ce que tu as pris une décision importante qui va changer ta vie en mieux.
sois courageux le combat n'est pas facile mais la victoire est au bout .

luciole co-dép :Hello:
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Re: Jour - 1
Panda @ 21-01-2007 17:01:58

Merci beaucoup pour tes encouragements mais le chemin de la victoire risque d’être long. Du courage, de la volonté et du soutien il en faudra énormément pour concrétiser car le psychisme est tellement complexe dans son fonctionnement qu’il est impossible de tout maîtriser.
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Re: Jour - 1
labardo @ 21-01-2007 22:01:20

[size=small][font=Verdana]Salut Panda![/font][/size]

Essaie de maîtriser "une heure à la fois", puis "un jour à la fois". Tu verras, tu y arriveras! Ce n'est pas une course. Tu connais la fable "du lièvre et de la tortue"? Vas y pas à pas! Et respire!

Bonne chance et surtout, bonne persévérence!!!

Labardo! (co-dep) :love2:
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Re: Jour - 1
Bruno59 @ 22-01-2007 15:01:37

Bonjour Panda,

Te prends pas la tête avec la longueur du chemin. C'est un jour à la fois que cela se gagne. Tant qu'aujourd'hui tu demeures libre, c'est le principal.

Bon courage !
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Re: Jour - 1
biophil @ 22-01-2007 16:01:29

Bonjour panda, pour ma part cela fait 10 jours de sevrage, je ne suis donc pas forcément le mieux placé pour parler. Mais je suis tout à fait d'accord avec bruno59, c'est en prenant chaque jour à la fois, je serais presque même tenté de dire chaque heure à la fois que nous arrivons à mettre la dépendance en sourdine.

je te conseille un petit tour sur le site d'orroz qui propose de techniques qui permettent de faire baisser la tension ;-) ;-)
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Re: Jour - 1
Panda @ 22-01-2007 18:01:36

Merci pour ton conseil. Les heures les plus difficiles sont le soir quand je me retrouve seul.

Effectivement on peut avancer dans le sevrage heure par heure puis jour par jour mais en même temps la libido s’accumule heure par heure, jour par jour dans tout mon être en agressivité si elle ne se libère pas. Je pense donc que dans le sevrage, il faut aussi réussir à libérer la libido lorsqu’elle déborde trop sans la pornographie. Puis quand j’aurai réussi à avancer de plusieurs heures, de plusieurs jours, peut être que j’aurai ralenti ma libido c’ad qu’elle s’accumulera plus lentement dans tout mon être et j’aurai moins besoin de la libérer ?
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Re: Jour - 1
Panda @ 22-01-2007 18:01:45

Le message précédent est la réponse à Labardo que je remerci pour ses encouragements.
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Re: Jour - 1
Panda @ 22-01-2007 18:01:45

Joliment dit Bruno 59, vivre le jour le jour mais à condition d’avancer dans la liberté. Merci.
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Re: Jour - 1
Panda @ 22-01-2007 18:01:59

Salut à tous,

Marpa59, j’ irai faire un tour sur le site d’Orroz car effectivement il faut trouver le truc pour baisser la tension, la libido qui s’accumule. Merci.
Je te souhaite beaucoup de courage et de volonté pour y arriver toi aussi.
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Re: Jour - 1
Panda @ 23-01-2007 18:01:15

Hier soir, j’étais en manque mais le fait de penser à mon engagement sur mon blog et au forum m’ a aidé puisque je n’ai pas cédé. Aujourd’hui avant d’aller au travail , j’avais une tête qui fait peur. Pour changer mon regard, je me suis donc masturbé rapidement sans aller sur une site porno ou regarder une image porno car j’ai rusé en me masturbant sur une scène érotique d’un film de cinéma. Est-ce une rechute ? Je viens juste d’aller sur le site d’Orroz pour découvrir la technique pour baisser la tension, je l’appliquerai ce soir. On verra bien mais le Pb semble tellement complexe avec cette agressivité qui monte en même temps que la libido. Orroz préconise de se masturber sans support visuel, je le fairai donc. J’espère qu’à long terme, sa méthode calmera mon agressivité.
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Re: Jour - 1
Ph-én!X @ 23-01-2007 18:01:34

Je suis dans cette même situation, où l'agressivité, les pensées négatives, etc...S'accumulent sans sortir. Je pense procéder de la même manière que toi. Du moins dans un premier temps.

Bonne soirée.
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Re: Jour - 1
Bruno59 @ 24-01-2007 16:01:30

Le problème, c'est qu'on est face à sa conscience et qu'on est seul finalement à mettre le mot juste sur ce que l'on fait.

J'aurai fait ce que tu as fait, j'appelerai ça une rechute, Panda. Car je serais resté dans le processus, visionnage, excitation, masturbation. Érotique, y'a moins de gros plans, mais bon... C'est comme quand je buvais de la bière plutot que du whisky. Généralement, on en sort pas, et on finit par retoucher à du dur, puis du plus en plus dur...

Si tu fais un travail de relaxation, Panda, tu peux parvenir à calmer tes pulsions sexuelles. Roul en connait un rayon, je crois, là-dessus.

Bon courage !
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Re: Jour - 1
Panda @ 24-01-2007 18:01:55

Réponse à Phénix.

A vrai dire, il est trop tôt pour savoir quelle est la bonne méthode mais si elle te convient,tant mieux pour toi.

Bonne continuation
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Re: Jour - 1
Panda @ 24-01-2007 19:01:12

Réponse au premier message de Roul.

Merci pour ton point de vue et tes encouragements.

Les définitions cités par M. Goodman pour caractériser la dépendance pourraient définir aussi l’ état de jouissance.Vivre une dépendance consiste donc à répéter ou à prolonger au maximum l’état de jouissance parceque le processus soulage un mal être en même qui le crée. Au départ pour la personne qui devient dépendante, elle se masturbe devant une image porno, parceque ça fait du bien. Puis pour être bien, elle se masturbe devant une image porno
Ensuite, elle a toujours besoin de se masturber devant une image porno pour être bien.

En ce qui concerne la tension de l’énergie sexuelle, est ce qu’elle transposable avec l’énergie spirituelle ou de l’amour . Je ne sais pas encore ?
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Re: Jour - 1
Panda @ 24-01-2007 20:01:08

Réponse à Zeste .

Merci aussi pour tes encouragements et ton point de vue.

Effectivement, on peut peut être faire la même comparaison avec l’arrêt de la cigarette,
Certain arrêtent avec le patch d’autres sans, les scènes érotiques seraient donc une sorte de patch qui compense le porno pour soulager le manque lorsque celui est devenu trop fort.
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Re: Jour - 1
Panda @ 24-01-2007 20:01:12

Réponse au deuxième message de Raul

Si les 2 méthodes avec le patch ou sans le patch permettent concrètement d’arriver au but, les 2 méthodes seraient donc bonnes. Peut être une des 2 est plus rapide ou plus facile à vivre que l’autre, en tout les cas pour l’instant je ne sais pas celle qui me convient le mieux.
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Re: Jour - 1
Panda @ 24-01-2007 20:01:44

Réponse à bruno 59

Merci aussi pour tes encouragements et ton point de vue.

Au départ les rêgles de mon sevrage étaient arrêter mon addiction à la pornographie sans regarder d’image porno et sans pour autant m’abstenir de sexe car je pense que nous besoin de la sexualité puisqu’elle est en nous . Regarder une scène érotique d’un film de cinéma c’est du sexe virtuel aussi mais sous un autre angle , effectivement si je répette le comportement le risque est de tomber dans une nouvelle dépendance. Tu as peut être raison …je vais y réflechir comment je dois changer les rêgles
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Re: Jour - 1
Bruno59 @ 25-01-2007 17:01:55

Il ne s'agit pas de stopper toute sexualité. Mais de lui donner un sens différent. Au début du sevrage, ce n'est pas évident à mesurer, car on est encore dans la compulsion. Mais l'idée de mettre sa sexualité en partage, dans le but de vivre l'amour que l'on éprouve pour l'autre peut-être une piste. Il y a un vrai travail spirituel à effectuer pour se rétablir d'une dépendance.
:-)
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Re: Jour - 1
Panda @ 29-01-2007 22:01:37

J'ai fait une grosse rechute et pour l'instant je ne suis pas du tout clair dans ma tête. Je te répondrai dans quelques jours lorsque j'aurai mis de l'ordre.
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Re: Jour - 1
biophil @ 30-01-2007 07:01:15

Je suis tout à fait d'accord avec bruno59. Au point de me dire "Et si cette dépendance au porno n'était pas" une bonne chose ?

Je m'explique, j'entends déjà des personnes hurler. Chaque jour supplémentaire d'abstinence me fait comprendre que j'ai en moi des blessures que je dois soigner. La dépendance n'est que le symptome, un peu comme une blessure qui se rappelle à mon bon souvenir;

Le "porno est une bonne chose" en ce sens qu'il permet d'entreprendre un véritable travail sur soi qui nous permettra de renaître...

Il existe une pratique tibétaine consistant à faire des offrandes aux démons pour qu'ils nous rendent visite régulièrement car ils nous font avancer. De la même manière, une fois la décision prise de s'en sortir, la dépendance devient un moteur. Chaque pulsion est un rappel qu'il nous faut encore nous transformer.
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Re: Jour - 1
Bruno59 @ 30-01-2007 17:01:09

Accepter, comprendre le négatif pour le transformer en positif est une vision bien Tibétaine. Pour l'instant mon démon est très fort, je vous répondrai ultérieurement lorsqu'il sera dans l'apaisement. Merci
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Re: Jour - 1
biophil @ 02-02-2007 09:02:00

Ca n'est pas uniquement une vision tibétaine. Je lis actuellement un ouvrage d'introduction à la pnl qui offre tout une série d'instruments pouvant servir dans le cadre d'un sevrage.

Là aussi, il propose d'essayer de trouver du positif dans le négatif. C'est d'ailleurs ce que nous faisons tous à l'issue d'une rechute. Nous essayons de comprendre ce qui nous a fait rechuter. Nous essayons de faire de la rechute un point d'apuui nous permettant de progresser vers la guérison.

Bonne chance à toi dans la guérison.
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Re: Jour - 1
Panda @ 06-03-2007 23:03:06

Réponse à Biophil

Fait rentrer le démon pour avancer par la suite est en quelque sorte ce que j’ai fait c’ad qu’à chaque fois je vivais mon addiction ensuite je restreignais successivement ma marge de manœuvre de mon comportement addictif jusqu’à arrêter ma connexion internet à mon domicile. Mais le risque a été énorme qu’à chaque fois , je faisais entrer le démon il devenait de plus en plus fort dans le contenu de mes fantasmes.
Conclusion : la méthode de faire visiter le démon pour ensuite avancer a une chance sur 2 de fonctionner.
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Re: Jour - 1
quest @ 07-03-2007 08:03:51

Bienvenue dans notre galère Panda. Je t'ai précéde de quelques jours et suis donc aussi un petit nouveau .. qui de plus a rechuté après trois jours .. J'en suis donc maintenant à deux jours de sevrage, à la seconde tentative. Et je suis bien placé pour te dire que Bruno et les autres ont raison. Heure par heure, minute par minute, nous gagnons notre LIBERTE ... Car c'est bien la le but. Une vie qui ne se passe plus à gamberger sur le sexe, le sexe et encore le sexe ... J'ai une remarque et une question pour les plus anciens : moi, quand je fais du sport (je jogge régulièrement, avec des distances max de 25 km), directement après le sport, je me sens plutôt ... hot et prêt pour le sexe. Donc je ne suis pas sur que pour tout le monde, le sexe fait baisser la libido !! Est ce qu'il y en a d'autres qui ressentent la même chose ?

Quest
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