Réminiscences pornographiques
Addict @ 08-08-2006 15:08:46Bonjour à tous !!!
Je suis nouveau sur le forum, je me suis inscrit hier et j'ai posté mon premier message il y a quelques minutes.
Si je crée un sujet c'est un peu pour me présenter (moi et mon parcours, en résumé bien sûr...) et recueillir vos conseils.
J'ai "découvert" le porno très jeune, vers l'êge de 12-13 ans en tombant par inadvertance sur un film X. S'en est suivie une période d'imcompréhension de la chose (je ne connaissais rien en matière de vie sexuelle) puis une période de recherche active de ce qui pouvait m'exciter (à l'adolescence) mais toujours avec des limites fixées par l'autorité parentale notamment. Puis a débarqué internet à la maison... Cela a été le déclencheur : de quelques images mattées "en vitesse" occasionnellement, je suis passé très vite à la recherche active d'images et vidéos porno qui a été facilitée par le temps de connexion illimité qui s'offrait à moi. Tout cela vers l'âge de 16-17 ans... J'ai toujours ressenti de la culpabilité vis à vis de la chose mais j'ai réellement pris conscience de mon problème à l'âge de 20 ans lorsque j'ai rencontré ma Chérie.
Je n'avait jamais eu de vie sexuelle (mis à part en solitaire devant mon ordi la plupart du temps...) avant Elle et c'est à ce moment là que je me suis rendu compte que je le seul "modèle" que je possédait été le porno...
Cela fait donc deux ans que je lutte contre mon vice : j'ai connu beaucoup d'échecs et je reste sur une abstinence de 2 mois environ (je ne compte pas précisément les jours histoire de ne pas trop flatter mon ego, ce qui, je pense, est source de rechute dans mon cas).
Venons-en à mon problème actuel :
J'ai été complètement pollué, j'en ai conscience, par le X et cela dans TOUS les domaines. Résultat : j'ai peur aujourd'hui de regarder que ce soit une fille ou une représentation de la gente féminine car cela me ramène à des images et fantasmes du temps où je fréquentais les sites pornos. Comment stopper cela ?
Je pense que le temps pourra y changer quelque chose à la longue mais en attendant dois-je éviter tout vision de la femme (hormis ma copine ;-) ) ou cela ne fera-t-il qu'aggraver les chose ?
Merci à tous pour vos conseils !!!
P.S : je tiens à dire que ce forum et avant lui le site d'Orroz ont contribué à sauver ma vie et je pèse mes mots...
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Re: Réminiscences pornographiques
Bruno59 @ 08-08-2006 17:08:28Bonjour frère de galère
Et bienvenue parmi nous. Effectivement, une fois que l'on pose ses valises de souffrances, qu'on souffle un peu, on fait le constat qu'on a laisse pas mal de dégats derrière nous, d'un point de vue psychologique. Y'a du travail pour reconstruire. mais c'est passionnant, et c'est possible, si on fait preuve de patience, de simplicité et de ténacité.
Tu verras ! Bon courage et encore une fois bienvenue.
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Re: Réminiscences pornographiques
forget @ 09-08-2006 08:08:06Disse:
(ex-)addict ? a écrit:
j'ai peur aujourd'hui de regarder que ce soit une fille ou une représentation de la gente féminine car cela me ramène à des images et fantasmes du temps où je fréquentais les sites pornos. Comment stopper cela ?
En fait, ce qui t'arrive n'est pas isolé. En fait, un fantasme vient se superposer entre toi et la réalité, comme un voile. Que vois-tu ? Un belle femme. Non, tu vois une femme. C'est comme cela pour tout. C'est un exercice difficile mais qui permet de dissocier le fantasme de la réalité. Comment stopper cela ? Il faut balayer l'idée. Ne pas se laisser entraîner par les représentations... car nous les suivons, il faut l'avouer, pour le plaisir qu'elles procurent. Un plaisir illusoire et destructeur. Il faut donc se débarrasser de ces pensées sans état d'âme, même si cela demande de la volonté et de l'entrainement.
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 09-08-2006 12:08:20Tout d'abord merci pour ce message de bienvenue Bruno59 ! Ca fait du bien (paradoxalement) de voir qu'on est pas tout seul... à galérer...
Cyril : comment faire pour balayer cette idée comme tu dis ? faut-il que je détourne le regard dès que je croise une fille dans la rue (solution que j'expérimente actuellemnt) ? Je me demande si je ne dois pas essayer de chasser les idées malasaine par un message qui serait toujours le même, du genre : "je ne vois pas une femme désirable, je vois une femme c'est tout".
Mon raisonnement peut paraître un peu stupide mais c'est actuellement le problème que je dois affronter.
P.S : content d'être tombé sur votre communauté
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Re: Réminiscences pornographiques
forget @ 09-08-2006 12:08:18Disse:
(ex-)addict ? a écrit:
comment faire pour balayer cette idée comme tu dis ? faut-il que je détourne le regard dès que je croise une fille dans la rue (solution que j'expérimente actuellemnt) ? Je me demande si je ne dois pas essayer de chasser les idées malasaine par un message qui serait toujours le même, du genre : "je ne vois pas une femme désirable, je vois une femme c'est tout".
Mon raisonnement peut paraître un peu stupide mais c'est actuellement le problème que je dois affronter.
P.S : content d'être tombé sur votre communauté
Ce raisonnement n'est pas stupide. Tu touches du doigt un des noeuds du problème. Le but n'est pas de détourner le regard (on risque de rater une marche...) mais de faire comme tu dis : voir la réalité en face, s'arrêter à la vision objective des choses et des êtres. Orroz en parle dans son forum :
http://orroz.forumactif.com/ftopic7.Plans-et-astuces-pour-maitriser-l-envie-d-y-retourner.htm
J'ai testé le lien mais il ne fonctionne pas (certainement un souci temproraire). Voici donc un extrait (c'est un peu long) :
Prenez note de quoi que ce soit qui arrive, continuez simplement à prendre note et lorsque cela disparaît, prenez note de nouveau que maintenant le désir a disparu et vous sentirez s'établir une distance par rapport au désir, à la pensée."
Juste intérieurement, prenez note: maintenant une pensée surgit, maintenant une pensée a surgi, maintenant une pensée disparaît. Rappelez-vous simplement que maintenant la pensée surgit, maintenant la pensée a surgi, maintenant la pensée disparaît, afin de ne pas vous identifier avec elle.
C'est très beau et très simple : vous marchez sur la route, une belle voiture passe, un désir surgit. Vous regardez la voiture, vous l'avez à peine regardée que le désir de la posséder surgit déjà. Faites cela : au début verbalisez simplement, dites juste lentement "J'ai vu une voiture, elle est belle, maintenant le désir a surgi de la posséder." Verbalisez simplement.
Une belle femme passe : le désir est entré. Prenez-en note juste comme si vous n'êtes pas concerné, vous prenez simplement note de ce qui arrive et soudainement vous en serez sorti.
Et si vous le pouvez, observez qu'un désir a surgi, qu'un désir est parti et que vous êtes resté dans l'intervalle, que le désir ne vous a pas dérangé. Il est venu, il est allé, il était là et il n'est plus là maintenant, et vous êtes resté imperturbable, vous êtes resté tel que vous étiez avant cela. Il n'y a eu aucun changement en vous. Le désir est venu et il est passé comme une ombre. Il ne vous a pas touché; vous restez sans une égratignure. Examinez le mouvement du désir et le mouvement de la pensée, mais aucun mouvement en vous. Examinez cela et dissolvez-vous dans la beauté. Et cet intervalle est beau. Dissolvez-vous dans cet intervalle. Tomber dans cet intervalle et être cet intervalle, ce vide, est l'expérience la plus profonde de la beauté. Et non seulement de la beauté, mais du bien et de vérité aussi. Dans le vide vous êtes...
j'ai testé durant mon sevrage et j'ai remarqué cela: il faut juste patienter quelques minutes sans se décourager, comme une plongée en apnée, et ça finit par s'estomper. Dès que ça faiblit, on dirige son esprit sur autre chose (diversion = oubli) Et en fait, c'est pas bête : il faut devenir PATIENT, c'est la leçon à apprendre puisqu'avant on en manquait cruellement !
"j'arrive pas a bien comprendre la methode . jusque la j'observe la pensée qui m'agresse, je l'identife je la mets en quarantaine, j'observe... j'observe... je note et je me dis : c'est une penseé impure ou bien une image salace mais ce qui ce passe en me disant ca, je la ravive je revois l'image, c'est vrai au début je ne m'identifie pas à elle mais à force elle fait son effet. Alors si on peut me donner plus d'infos sur cette partie de la methode ?"
Il faut pratiquer c'est tout ! Ce n'est pas au bout de 3 fois que le cerveau archaïque enregistre. Avant d'imprimer faut qu'il saisisse plusieurs fois.
Orroz
Sur le forum où nous nous trouvons Déclick a lancé un fil "faut-il une vie spirituelle..." et il y a aussi "trucs et astuces...". Il semblerait que cette technique ne fonctionne pas avec tout le monde. J'espère qu'elle te sera utile. Il y a d'autres philosophies... mais je serais vraiment trop long.
Bon courage à toi.
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 09-08-2006 14:08:06Ok merci à vous deux !!!
Je vais continuer à expérimenter "la visualisation de la pensée" si je puis dire, ça devrait me permettre de me détacher des images.
C'est quand même très dur de sortir de la dépendance et je pensais que ça prendrait beaucoup moins de temps (j'ai environ 2 mois de sevrage). Mais je pense y arriver !
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Re: Réminiscences pornographiques
forget @ 10-08-2006 08:08:18Disse:
(ex-)addict ? a écrit:
C'est quand même très dur de sortir de la dépendance et je pensais que ça prendrait beaucoup moins de temps (j'ai environ 2 mois de sevrage). Mais je pense y arriver !
No comment ! Tu as tout capté. Tu entre dans la phase de combat, celle dans laquelle je me trouve actuellement et je tire les mêmes conclusions que toi. Il y a quand même une consolation, plusieurs même : la paix, la sérénité, le sentiment de vivre vraiment et le fait de reprendre le contrôle (notamment).
Les irrigateurs conduisent les eaux,
Les faiseurs de flèches façonnent les flèches,
Les charpentiers courbent le bois,
Les sages se contrôlent eux-mêmes.
Bouddha
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Re: Réminiscences pornographiques
Bruno59 @ 10-08-2006 16:08:05Il ne s'agit pas de nier au fond, ce que l'on est. La question pour moi n'est pas de refouler une pensée, un fantasme etc, mais de constater que c'est là. Le problème est de ne pas se laisser enfermer pas cette pensée et tomber dans l'obsession. Moi qui suis croyant, quand cela m'arrive, je confie cela au Dieu auquel je crois. J'accepte donc d'être l'objet de cette pensée, puis comme je m'aperçois qu'elle ne m'intéresse pas, je m'en débarasse et je mets autre chose à la place, comme une image de nature par exemple.
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 14-08-2006 13:08:26Voilà maintenant bientôt une semaine que j'ai posé cette question de savoir comment effacer les dernières images pornos qui polluaient mon cerveau.
Je tiens à tous vous remercier pour vos contributions qui m'ont beaucoup aidé : j'ai à peu près essayé toutes les méthodes proposées je dois dire :-).
J'ai ajouté un complément au fait de décomposer une image porno pour recoller à la réalité et ne plus voir simplement l'objet du désir. En fait, lorsque j'aperçois dans la rue une référence (exemple : affiche de pub plutôt provoc') au sexe (ou à la pornographie) j'en parle avec ma Chérie (qui souvent est présente dans ces moments là) : du coup cela me permet de voir que la majorité de ces images me choquent et que je les trouve rebutantes.
MAIS, car il y a toujours un mais, j'ai peur en faisant cela de ne pas être naturel, pas envers ma compagne, mais plutôt envers moi même : pourtant le porno me dégoûte réellement, comme cela a toujours été le cas.
Je crois que je culpabilise toujours d'être tombé dans le porno et le fait d'en être sorti ne me permet pas pour autant de me pardonner moi-même...
(Je sais pas si quelqu'un a suivi la trame de ce que je viens de dire mais pour ceux qui auront réussi à tout comprendre je tire mon CHAPEAU !!! :sceptic: ).
Pour faire simple : j'ai l'impression qu'en en étant toujours à lutter pour ne pas revoir en moi des images pornos, je fréquente toujours le porno... d'où le fait que je culpabilise... (vous devez me prendre pour un gars sacrément compliqué et je vous comprends :mur: )
En tout cas ceci expliquerait cela...
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Re: Réminiscences pornographiques
forget @ 14-08-2006 20:08:03"Une image de cinéma n'est pas une image juste mais juste une image" Godard
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 16-08-2006 12:08:35Une question me taraude aujourd'hui... Cela vient des différents sujets du forum traitant du fait qu'un accroc puisse guérir ou pas.
En effet, la pornographie (ou peut-être le mot est-il trop fort, à vous de juger) est partout autour de nous aujourd'hui ; même sans chercher à le rencontrer directement ou volontairement, le porno est un "objet" omniprésent : pub TV, émissions TV ou radios (bien que moins courantes et souvent moi nocives puisque l'aspect visuel en est absent), magazines, panneaux d'affichages en ville, internet, etc. Et cela ne va pas en s'arrangeant...
Je me dis alors que même si je "guéri" de ma porno-dépendance, dans le sens où je ne vais plus consommer de porno de mon propre chef, il restera à affronter toutes ces fois où la pornographie se manifestera à moi sans pour autant que j'en ai fait le voeu.
N'est-ce pas là aussi une forme de maladie (en parallèle à la porno-dépendance mais à un autre niveau), un peu comme un rhume qu'on attrape en ayant pourtant pris garde à ne pas sortir découvert ?
Nous autres porno-dépendants ou ex-dépendants ou co-dépendantes, ne va-t-on pas traîner le porno, que nous avons pourtant lâché, toute notre vie comme un boulet ?
J'aurai aimé être une personne normale vis à vis de la pornographie... Une personne que la pornographie dégoûte et dégoûtait depuis toujours ; bref, une personne qui n'a jamais touché à ça...
Malheureusement il n'en est rien : j'en suis à lutter contre ce Mal qui m'a, jadis, pourri la vie. Mais j'ai bien peur que les sequelles qu'il m'a laissées ne s'effaceront jamais...
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Re: Réminiscences pornographiques
John Warsen @ 16-08-2006 12:08:02Une chose à la fois.
Au fil des mois, tu seras exposé "malgré toi" à des stimuli publicitaires, soft ou "porno chic" (ou choc) et tu découvriras que ta sensibilité, après une phase d'hyper-réceptivité, s'émousse.
Je ne sais ce qu'est la "normalité" par rapport au porno : faut-il y voir qq chose de "dégoutant" (plan moral) de "fascinant" (plan tripal, archéocortex) de consternant ou koitesse ?
le sevrage nous y rend indifférents, de la même façon qu'un alcoolique rétabli peut traverser le rayon vins fins du super U sans qu'aucune représentation parasite & réminiscente vienne l'agacer.
Guéri ne veut pas dire inapte.
Faut se rappeler d'où l'on vient, et témoigner (ici, entre autres) qu'il est possible de sortir de cet enfer.
Tu ne traînes plus ton boulet : tu le portes.
Ca le rend déjà plus léger, non ?
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 16-08-2006 12:08:36Oui, désolé pour cette dose de pessimisme, mauvais temps oblige... ;-)
Plus sérieusement :
Quand tu chope un rhume, tu te soigne, tu guéri et t'es plus embêté... jusqu'au prochain...
Moi je voudrai que le porno soit comme la varicelle : tu la chope une fois et basta !
Mais bon, ça serait trop facile...
Encore plus sérieusement :
C'est vrai que depuis que je me suis pris en mains, ou plutôt depuis que je me suis débarassé du porno, ça va beaucoup mieux (dans ma vie et tout et tout).
Ce qui me gêne c'est que certains évènements me reflètent ce passé de porno-addict et cela me fait peur. J'espère pouvoir effacer cette peur, un jour...
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Re: Réminiscences pornographiques
forget @ 16-08-2006 13:08:56Disse:
(ex-)addict ? a écrit :
En effet, la pornographie (ou peut-être le mot est-il trop fort, à vous de juger) est partout autour de nous aujourd'hui ; même sans chercher à le rencontrer directement ou volontairement, le porno est un "objet" omniprésent : pub TV, émissions TV ou radios (bien que moins courantes et souvent moi nocives puisque l'aspect visuel en est absent), magazines, panneaux d'affichages en ville, internet, etc. Et cela ne va pas en s'arrangeant...
Si seulement il n'y avait que le porno. Souvent on voudrait être tranquille, en paix... Et voilà qu'un petit chef (y'en beaucoup dans mon boulot) vient vous faire un cours de français sur l'accord du participe passé ou l'étymologie et l'étude socio-historique de l'expression "complément d'objet direct". Bref, je m'égare.
Ce que je veux dire, c'est que je lis des bouquins qui m'apaisent, je me promène avec ma femme dans la campagne, j'ai une vie privée plutôt sympa. MAIS, dès que j'arrive en ville, je suffoque presque. J'ai parfois l'impression d'être antisocial. Notre société fait l'apologie du "combat" : il faut se battre pour garder sa place, prendre un caddie au supermarché... Des fois j'en ai marre de me battre.
J'ai besoin de paix. Je te comprends cher ex-addict?.
J'essaie de faire le deuil d'une société idéale... J'essaie de m'occuper de moi et de ma vie de couple et de faire abstraction du reste... Mais c'est pas tous les jours facile !
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Re: Réminiscences pornographiques
John Warsen @ 16-08-2006 15:08:07(ex)-addict, pour l'instant, la peur de la rechute te maintient loin d'elle, et c'est une bonne amie.
A d'autres moments, quand tu auras moins la pêche, elle pourrait t'y précipiter, et alors, quelle salope...
dans les 2 cas, la peur du danger n'empèche pas le danger.
Faut pas non plus se focaliser sur le danger, mais pas oublier qu'il est présent.
Et c'est pas non plus aussi compliqué que ça.
C'est juste pour aujourd'hui que j'ai l'effort de me maintenir à tout prix loin du porno, et qui devient plus aisé avec les 24 heures qui s'accumulent.
http://orroz.forumactif.com/viewtopic.forum?t=207
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Re: Réminiscences pornographiques
Bruno59 @ 16-08-2006 17:08:11Disse:
cyril a écrit:
Disse:
(ex-)addict ? a écrit :
En effet, la pornographie (ou peut-être le mot est-il trop fort, à vous de juger) est partout autour de nous aujourd'hui ; même sans chercher à le rencontrer directement ou volontairement, le porno est un "objet" omniprésent : pub TV, émissions TV ou radios (bien que moins courantes et souvent moi nocives puisque l'aspect visuel en est absent), magazines, panneaux d'affichages en ville, internet, etc. Et cela ne va pas en s'arrangeant...
Si seulement il n'y avait que le porno. Souvent on voudrait être tranquille, en paix... Et voilà qu'un petit chef (y'en beaucoup dans mon boulot) vient vous faire un cours de français sur l'accord du participe passé ou l'étymologie et l'étude socio-historique de l'expression "complément d'objet direct". Bref, je m'égare.
Ce que je veux dire, c'est que je lis des bouquins qui m'apaisent, je me promène avec ma femme dans la campagne, j'ai une vie privée plutôt sympa. MAIS, dès que j'arrive en ville, je suffoque presque. J'ai parfois l'impression d'être antisocial. Notre société fait l'apologie du "combat" : il faut se battre pour garder sa place, prendre un caddie au supermarché... Des fois j'en ai marre de me battre.
J'ai besoin de paix. Je te comprends cher ex-addict?.
J'essaie de faire le deuil d'une société idéale... J'essaie de m'occuper de moi et de ma vie de couple et de faire abstraction du reste... Mais c'est pas tous les jours facile !
Bref, n'utiliser la ville qu'avec modération. :lol: Moi qui y habite, je te comprends ausi, et ton propos me parle ô combien. J'ai un désaccord politique fondamental avec cette socièté (et les hommes qui la font, la socièté, c'est très cocnret, en fait...) qui s'enfonce de plus en plus dans la loi de la jungle et donc d'une guerre permanente. Moi aussi, j'essaie de vivre le plus apaisé qui soit. Et je me dis qu'à cultiver la paix, même si nous ne sommes que quelques-uns, ça a forcément une petite influence sur notre environnement.
:-)
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 17-08-2006 08:08:21Moi aussi je recherche la paix en ce moment, à cela plusieurs raisons.
Tout d'abord parce que je pense être dans la phase "peur de la rechute" et que je ne veux pas que cette peur se transforme en obsession. Avant j'étais obsédé par les sites pornos et là j'ai l'impression d'être obsédé par la peur d'un jour rechuter... C'est un comble quand même ! Du coup j'y pense tout le temps. Comme tu le dis John : pour l'instant la peur est une amie mais je voudrais la faire disparaître avant qu'elle me fasse replonger. Même si, peut-être est-ce un peu présomptueux de dire ça, vu d'où je viens et ce qu'il m'en a coûté, il en faudra beaucoup pour me faire replonger. Là dessus j'ai confiance. Peut-être est-ce là la solution : me baser sur cette confiance pour effacer la peur de la rechute.
Ensuite j'ai une vie assez mouvementée. Certainement moins mouvementée que la plupart des gens qui vivent dans de grandes villes, certes, et qui ont un boulot très prenant. Moi je vis actuellement à la campagne et j'ai un boulot qui me plaît, peu opressant et aux horaires souples. Mais chacun a sa propre conception d'une vie mouvementée. Je me rends compte que lors de mon addiction, je ne profitais pas de la vie étant donné que la culpabilité de ce que j'avais fait de mal m'occupait sans cesse l'esprit. Et l'esprit ailleurs on ne profite pas du tout de la même façon. Cela a dû être dur pour ma Chérie... Alors maintenant je cherche la paix à ce niveau là aussi : profiter de tous les instants que la vie nous offre (ça fait un peu cul-cul de dire ça mais bon ;-) ) est certainement un remède. La combler de bonne choses...
Pour ce qui est des "réminiscences pornographiques" comme je les appelle dans mon cas, le problème semble s'estomper. Je n'ai d'ailleurs aucune explication à cela... Ou plutôt si : je me concentre sur ma Chérie et cela fait que je "perçois" moins les stimulis porno alentours. C'est con mais dans mon cas ça marche assez bien. par contre quand je suis seul, la décomposition de la scène s'impose, mais c'est plus facile qu'il y a quelque temps.
Je communique aussi beaucoup plus dans mon couple. J'ai l'impression que j'ai retrouvé un certain épanouissement à ce niveau là aussi. On (re)parle de tout ; et de notre sexualité en particulier (autre comble... :-x ) : ma Chérie m'expose beaucoup plus ses envies, ses angoisses et moi j'en fait de même. Petit bémol tout de même : j'ai quand même une petite retenue qui persiste. Je ne lui fait pas part de mes fantasmes car j'ai peur que ceux-ci proviennent encore de mes "années pornos"...
Je ne suis donc pas encore tout à fait libéré mais je progresse, au jour le jour. Et s'il est possible que j'aille encore mieux qu'actuellement, ben... c'est le pied !
Je vous dois à tous énormément, je ne sais pas comment vous rendre tout ce que vous m'avez donné en terme de conseils, soutiens et toutes ces chose implicites mais que je perçois dans vos messages et qui me font du bien.
Je voudrai que plus personne ne souffre de ce maudit porno !!!
Battez-vous ! Tout simplement parce que la Vie sans porno c'est mieux.
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Re: Réminiscences pornographiques
Math13100 @ 17-08-2006 09:08:26ton dernier message ex addict même si la peur te paralyse un peu est plein d'espoir. De plus, tu as envie de faire partager ta réussite (tout le chemin parcouru) et ça c'est aussi agréable .
Merci beaucoup
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 17-08-2006 09:08:43Math13100 si j'ai réussi à parcourir ce chemin là, n'importe qui peut en faire autant. En effet, il n'y a pas plus paresseux que moi ;-) .
Disons surtout que je suis quelqu'un de très très influençable, je fais plus confiance aux autres qu'en moi même, je recherche sans cesse le bonhuer ailleurs, je ne construit pas mon bonheur moi même. C'est sans doute pour ça que je suis tombé dans le porno.
Tout ça pour dire que toi aussi tu peux y arriver, il ne faut pas que tu te décourage Math, c'est dur, il y a des rechutes mais à la longue ça fini par rentrer. Il faut que tu reste concentré sur l'objectif que tu t'es fixé : te sortir du porno une bonne fois pour toute !
Et se passer du porno c'est pouvoir construire son bonheur sans obstacles, soi même...
Courage Math ! Je suis de tout coeur avec toi !
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 21-08-2006 13:08:02Petit bilan sur ces 2 dernières semaines qui ont suivi la publication du premier message de ce sujet.
Le problème de départ : suite à la consommation de pornographie notre esprit est pollué par les images crues dont nous étions les spectateurs, et cela même plusieurs mois après le début du sevrage.
Vous avez été nombreux à participer à ce sujet et tous vos conseils et expérience m'ont été d'un grand secours ; je vous adresse à TOUS un grand MERCI !!!
J'ai expérimenté à peu près tout ce qui m'a été proposé comme solution et finalement j'ai assez bien réussi à faire face à mes réminiscences pornos. Les résultats sont assez probants puisque je peux maintenant marcher dans la rue sans avoir de pensées malsaines dès que je croise une Femme.
Je ne pensais pas que cela irait aussi vite, à moins que ce ne soit qu'une période de calme ? J'espère que non en tout cas.
Si j'ai réussi à résoudre ce problème c'est bien grâce à cette communauté puique cela me poursuivait depuis plusieurs mois et qu'en seulement 15 jours, et vos précieuses contributions, j'ai franchi ce cap. Encore une fois 1000 mercis !
C'est vraiment ce week-end que je me suis rendu compte que mon esprit n'était plus pollué. Et cela malgré quelques petites difficultés qui, d'habitude, me ramène à mon ancien mal et attisent les souvenirs...
Prochaine étape : soigner une autre séquelle de ma dépendance au porno à savoir mon Ejaculation Précoce... J'ai lu plusieurs témoignages de dépendants ou ex-dépendants qui en souffraient eux aussi. Je voudrais donc en parler et vous demander si cela est pertinent ou pas de créer un fil dédié à ce mal sur le forum ?
En tout cas j'ai à nouveau besoin de votre aide car là aussi je n'en suis qu'au point de départ et j'ai l'impression que le travail sera long...
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Re: Réminiscences pornographiques
Math13100 @ 21-08-2006 14:08:32Moi j'en suis à 10 jours et je tiens à signaler que je ne ressens le manque qu'au boulot.. Globalement je me suis aperçu de plusieurs choses importantes
1-pas de pollution de porno = sommeil plus réparateur . Même si mes nuits sont très souvent hachées je n'ai plus la même impression de fatigue
2-un sentiment de bien être m'envahit quand je pense que je ne pense plus à ça
3-Le sentiment d'être honnête avec les autres et surtout avec moi même.
IL me reste un point à résoudre :
Je suis apparemment le seul à voir mon changement de mportement . cela veut dire que pour les encouragements je dois attendre une connexion ici... Merci à tous
Enfin, il m'arrive comme à un toxico de passer par des crises d'énervement très fort sans raison apparente (avec en aucune façon un besoin de porno). Il s'agit peut etre de traces qui restent ancrées
Merci à tous
ps: depuis quelques heures j'ai envie de surfer mais je tiens bon . je vais boire un coup d'eau , je sors de mon bureau c'est un peu dur...
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Re: Réminiscences pornographiques
Addict @ 21-08-2006 15:08:27Salut Math13100,
Disse:
Math13100 a écrit:
Moi j'en suis à 10 jours et je tiens à signaler que je ne ressens le manque qu'au boulot..
Peut-être que c'est là que réside le problème de ta porno-dépendance ? Je ne sais pas quel genre de boulot tu fais mais comme pour beaucoup d'entre nous, l'"ancienne" équation était : stress = porno.
Pour toi le stress vient peut-être du travail qui t'es demandé ?
Très bien pour tes 10 jours ! Continues comme ça, ne te relâche pas même si cela te semble dur, COURAGE !!!
P.S : tu en es à ta première tentative de sevrage ?
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