Bonjour,



J'ai déjà posté un sujet sur la présentation des membres il y a quelques année mais vu que ma situation a énormément changé depuis, j'ai décidé d'en reposter un aujourd'hui.

J'ai 21 ans, je suis accro au porno depuis 4 ou 5 ans, j'ai essayé d'en sortir il y a quelques années mais je n'y arrivais pas ce qui m'a donné l'impression que c'était impossible que j'en sorte donc j'ai été démotivé et depuis à chaque tentative d'aller moins sur des sites pornos ou d'arrêter d'en regarder j'ai abandonné très rapidement.

Ce qui me gène dans le fait de ne pas pouvoir arrêter de regarder du porno c'est que j'ai l'impression que depuis je n'arrive pas vraiment à tomber réellement amoureux, je peux avoir une attirance pour une fille mais seulement pendant une courte durée, ce qui fait que si je me mettait en couple j'ai peur de ne pas rester amoureux longtemps ce qui ferai souffrir la fille avec qui je serai en couple.

Mais ce qui me gène le plus, c'est que je trouve que le porno est très misogyne, les femme y sont souvent vues en quelque sorte comme des objets, elles doivent parfois faire des choses dégradantes ou qui les font probablement souffrir, et dans les films les scènes qu'on voit sont la plupart du temps montre des actions qui font plaisir surtout aux acteurs et pas aux actrices dans des relations sexuelles habituelles, et cela peut donner l'impression que le plaisir des femmes dans les relations sexuelles n'est pas importants. de plus dans ce genre de vidéos, le consentement des actrices/acteurs, n'est pas vraiment respecté car elles et ils font ça pour de l'argent et pas car ils en ont envie. Pour cette dernière raison je ne vois pas vraiment de différence entre la prostitution et les films porno. (je suis peut-être mal placé pour parler de misogynie en tant qu'homme, mais tous les arguments que j'ai donné ici sont issus d'une vidéo d'une discussion entre deux femmes féministes, je ne fais que reprendre leurs arguments car ils m'ont convaincus)

J'aimerai donc réussir à ne plus regarder de films pornographiques, mais je n'ai pas la motivation suffisante pour cela, ce qui est encore plus difficile car mon état psychologique est assez instable depuis environ 5 ans, et je suis actuellement en dépression sévère donc ma motivation est vraiment à 0 depuis quelques mois. Ce qui m'a redonné un peu d'espoir par rapport à cela ces dernières semaines, c'est que suite à une tentative de suicide j'ai été hospitalisé en hopital psychatrique pendant une semaine, pendant laquelle je n'avais pas d'accès à internet et donc je ne pouvais pas regarder de vidéos porno mais je n'ai eu pendant cette semaine aucun manque par rapport à cela et je n'y ai quasiment jamais pensé, et mon état psychologique s'est beaucoup amélioré donc j'ai retrouvé un peu de motivation. De plus mon traitement assez poussé en anxiolytiques me permet je pense de limiter énormément mes envies de regarder du porno. J'aimerais donc profiter de cette période pour sortir de mon addiction au porno, mais c'est quand même difficile car j'ai depuis mon hospitalisation plusieurs fois regardé du porno même si je n'en avais pas vraiment envie, juste parce que je m'ennuyais à cause de ma dépression et par manque de motivation.

Donc c'est une période assez complexe parce que à la fois ma dépression et mon traitement diminuent mon addiction, mais en même temps mon manque de motivation du à ma dépression m'empêche de la combatre.

Merci à ceux qui ont lu mon texte jusque là, si vous connaissez des articles, vidéos ou podcasts sur le lien entre le porno et la misogynie, n'hésitez pas à mettre les liens en réponse, je pense que les deux seules choses qui peuvent me motiver à sortir de mon addiction en ce moment sont les messages de soutient et surtout de me convaincre que le fait d'arêter de regarder du porno aura un impact positif sur la lutte contre la misogynie et sur les actrices et acteurs qui auraient potentiellement tourné dans de prochaines vidéos porno (car cela m'empêche de voir et donc d'intégrer les stéréotypes qui y sont véhiculés, et car moins les vidéos pornos sont regardées, moins il y a de nouvelles vidéos porno qui vont sortir)

PS : ce texte n'avait pas du tout pour but de culpabiliser les autres personnes qui sont accro au porno (par rapport à la misogynie dans le porno), l'addiction au porno est quelque chose de laquelle il est très difficile de sortir même si on pense qu'elle a des conséquences négatives sur la société et sur les gens, Je suis désolé si certaines personnes qui sont d'accord avec moi sur le lien entre le porno et le sexisme culpabilisent à cause de cela.
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Kalliste @ 18-06-2020 22:06:30

Bonjour Nbvcx,

J'ai lu ta présentation, je suis très fatiguée donc je vais faire court pour le moment mais je reviendrai vite. 

Tout d'abord, le fait que tu sois un homme ne veut pas dire que tu ne peux être que mysogyne. Un homme peut très bien être féministe. 

En ce qui concerne la place de la femme dans la pornographie, tu l'as très bien cernée :elle consiste uniquement à faire de l'homme le dominant, comme des animaux en meute qui doivent se soumettre au chef. Et qui dit soumission dit pas d'amour.

Effectivement, le porno te met dans la tête des tas de stéréotypes qui t'empechent de voir la femme comme une partenaire, elle n'est qu' objet de consommation. 

C'est de la prostitution, en effet, vu qu'elles sont payées pour du sexe. Certaines ont des enfants et ne peuvent pas faire autrement pour les faire manger. Certaines se punissent pour des agressions, persuadées que c'edt de leur faute à elles si leur oncle les a agressées. La vision que le porno nous offre des femmes nous conduit à les agresser nous mêmes: elles ont l'air d'aimer ça dans les films, on oublie l'asoect financieret psychologique et on reproduit ce qu'on voit...

En fait j'ai pas mal causé finalement ^^

Tu peux y arriver, mais pas seul. Est-ce que tu vois un psy actuellement ? Tu lui as parlé de ta dépendance au porno ?

Est-ce que tu as un projet perso ?
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 19-06-2020 19:06:57

Bonjour Ekeiloh,

Merci pour ta réponse, elle m'a donné un peu de courage pour continuer mon sevrage.

Quand je disais que j'étais mal placé pour parler de misogynie en tant qu'homme, je ne voulais pas dire qu'un homme ne peut être que misogyne mais que comme je ne suis pas victime du sexisme, je suis mal placé pour donner mes propres arguments sur le sujet car je ne connais pas vraiment les conséquences du sexisme et j'ai probablement plus de mal qu'une femme à savoir ce qui est misogyne et ce qui ne l'est pas, d'où le fait que j'utilise des arguments donné par des femmes pour parler de misogynie.

Oui je vois une très bonne psychologue (et j'ai aussi un suivi assez intensif avec des infirmier.e.s et des psychiatre du fait de ma récente sortie d'hospitalisation), je ne lui a pas encore parlé de ma dépendance en porno car on parle déjà de pas mal de choses et car j'ai du mal à parler de ça mais je vais essayer de lui en parler à la prochaine scéance.

Au niveau des projets personnels c'est assez compliqué, je n'arrive pas vraiment à me projeter dans l'avenir, pour l'instant je fais des études d'ingénieur en informatiques et mathématiques mais je vois pas vraiment de sens dans les métier que je pourrais faire plus tard. En ce moment ça va un peu mieux parce que j'envisage de me réorienter pour faire des études pour être infirmier mais bon c'est un projet un peu lointain parce qu'il va falloir que j'attende encore un an pour ça et j'ai peur que finalement ça me plaise pas trop. Mes médicaments m'aident je pense à me projeter dans l'avenir et à avoir des projets, mais c'est quand même assez compliqué surtout que j'ai l'impression de faire une rechute ces derniers jours. De manière générale j'arrive à avoir des projets pendant quelques jours ou quelques semaines en étant très motivé pour ça mais rapidement je n'ai plus aucune motivation du coup j'abandonne (même quand je ne suis pas en dépression)
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Kalliste @ 19-06-2020 23:06:21

Les femmes ont besoin d'hommes qui denoncent la mysogynie, donc merci pour elles. 

Oui je connais bien le problème de ne pas réussir à garder un projet sur du long terme. Par contre pour sortir de l'addiction il t'en faut sur lequel tu peux travailler dès maintenant. Ça peut être apprendre la guitare, ou une langue, même si tu en changes dans peu de temps. Le but c'est déjà d'avoir quelque chose a quoi te raccrocher pour le temps libéré par le sevrage. Ça permet de vider un trop plein d'energie (le sport est vraiment super pour ça, mais tout le monde n'aime pas forcément) au lieu de le diriger vers le porno. Ça permet aussi d'avoir un sujet auquel penser quand l'envie reste un peu.

Question comme ça, juste pour évaluer la situation, mais si tu ne veux pas répondre je comprends : tu n'es pas bipolaire par hasard ?
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 20-06-2020 22:06:15

Oui j'essaie de trouver de temps en temps des projets parce que ça m'aide à penser à autre chose, à me sentir mieux et à me projeter dans le futur, mais c'est assez difficile en ce moment parce que je n'ai pas de vraiment de plaisir à faire des choses, je n'ai pas de motivation et je n'arrive pas à me projeter dans le futur.
Mais bon je vais quand même essayer de commencer quelques projets même si ça va peut-être pas trop me plaire au début, je vais par exemple exxayer d'être embauché comme brancardier pour découvrir un peu le milieu de l'hopital vu que je vais peut-être me réorienter pour être infirmier, faire, ou faire un cervice civique en rapport avec le milieu du soin.
Je vais essayer aussi de trouver des projets sur le plus court terme comme ce dont tu as parlé parce que ceux que j'ai évoqué pour l'instant sont plutôt sur le long terme.

Non je ne pense pas être bipolaire, en tout cas je n'ai pas été diagnostiqué bipolaire et mon état psychologique n'a pour l'instant pas évolué par phases délimités dans le temps, et je n'ai jamais vraiment eu de phase de manie ou d'hypomanie.
Je me reconnais dans certains symptomes du trouble de la personnalité limite (ou borderline, ça dépend comment on l'appelle) mais les différents psychiatre et psychologue m'ont dit que je n'étais surement pas atteint de ce trouble car je n'ai pas vraiment de relations conflictuelles avec les autres malgré une très grande iritabilité avec mes proches et les personnes que je vois souvent.

je pense que mon état psychologique ne correspond pas vraiment à un trouble reconnu, c'est une situation assez particulière mais très rare je pense donc pas vraiment reconnu comme un trouble de la santé mentale.

pour l'instant depuis trois jours j'arrive à ne pas trop penser au porno et à m'occuper, j'arrive aussi un peu à résister à l'envie de regarder du porno, surement grâce aux discusions sur ce forum donc merci ! J'espère que je vais réussir à tenir plus longtemps, pendant mes précédents sevrages c'était assez compliqué au bout de 2 semaines, j'essayais de me trouver pour moi même des excuses pour regarder du porno, de me convaincre que ce n'était pas si grave de recommencer ou que ce n'était pas le bon moment pour faire un sevrage.
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Kalliste @ 21-06-2020 07:06:10

Super je suis contente que tu tiennes le coup. Tu vas y arriver, on est avec toi. 
Pour découvrir le milieu hospitalier tu peux peut être commencer par faire un stage assez court, parce que en effet ton état ne va pas te permettre de tenir un taf sur du "long" terme, alors qu'un stage d'une ou deux semaines te permettra de mettre un pied dans le milieu et d'enclencher la machine pour le reste.

Je travaille en hôpital, tu verras c'est merveilleux ce qu'on peut apporter aux gens
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 23-06-2020 13:06:49

Oui je pense aussi que c'est une meilleure idée que je commence par un court stage en hopital et mon psychiatre est du même avis, merci pour les conseils :)
J'arrive encore à tenir sans trop de difficulté pour le moment, mon traitement en anxiolytiques qui m'aide probablement pour mon addiction commence à être diminué progressivement à cause du risque d'addiction aux anxiolytiques, j'espère que ça ne va pas m'empêcher de continuer mon sevrage, mais c'est très progressif donc ça devrait aller pour l'instant. Je verrais après si les antidépresseurs m'aident aussi ou si j'aurai une prescription d'anxiolytiques sans accoutumance et sans risques de dépendance.
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 23-06-2020 15:06:42

Bon finalement là c'est beaucoup plus chaud de tenir je trouve pas d'occupations du coup j'ai commencé à y penser à j'arrive pas à faire sortir de ma tête l'idée que je veux regarder du porno j'espère que je vais tenir
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Kalliste @ 23-06-2020 18:06:42

Où tu en es? as-tu réussi à tenir? 

On est avec toi, on sait que c'est compliqué, que d'une heure à l'autre notre état d'esprit peut changer du tout au tout, c'est malheureusement normal, mais rassure-toi, au fur et à mesure tu seras de plus en plus stable sur ce point là, les envies passeront comme des canards sur l'eau (alors oui, je suis d'accord, ma métaphore est pourrie mais je fais ce que je peux :p)

Qu'est-ce qui fait que tu ne trouves pas d'occupations? Est-ce que tu as la flemme (ce n'est pas un jugement, j'essaie juste de t'aider à cerner le problème) de commencer quelque chose? Ou bien tu commences et tu n'arrives pas à tenir, rester concentré? Est-ce que tu as essayé des activités avec d'autres? Genre boire un coup en ville avec des amis, de la famille... Quand on est plusieurs on est moins tenté (et puis c'est plus compliqué aussi ^^) meme si les personnes autour ne sont pas au courant de ton probleme. Et le fait de sortir de la maison, s'il le faut sans ton portable, permet de s'aerer l'esprit et de peut-être meme se defouler physiquement: pourquoi ne pas courir un peu à fond sur quelques metres?
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 24-06-2020 10:06:20

Oui au final j'ai réussi à tenir, mes envies de regarder du porno sont arrivées très vite et étaient très fortes mais sont parties assez rapidement après que j'ai posté le message sur ce forum.

Ce qui fait que je ne trouve pas d'occupation, c'est que à cause de ma dépression je ne prend pas de plaisir à faire des choses donc je ne sais pas quoi faire, quand je commence à faire quelque chose j'arrête au bout de quelques minutes en remarquant que ça ne me plait pas, ou bien je continue mais dans ce cas mes envies de regarder du porno peuvent venir quand même vu que je fais quelque chose qui ne me plait pas. Surtout que en ce moment j'ai l'impression d'être en rechute dans ma dépression donc c'est assez compliqué de trouver des occupations. Comme mes envies ne durent souvent pas très longtemps mais sont très fortes, le temps que j'organise un truc avec mes amis et que je les rejoignent elles sont souvent déjà parties. Je pourrais aussi aller voir ma famille (je vis avec mes parents et mes frères et soeurs) mais un des symptomes de ma rechute dans ma dépression est que je suis ultra iritable en ce moment avec ma famille et la plupart du temps j'essaie de les voir le moins possible et de leur parler le moins possible.

Après le fait de faire une balade à ce moment là ou un peu de sport est une bonne idée je pense, merci pour l'idée :) (même si en ce moment il fait giga chaud donc j'ai pas trop envie mais bon je peux me forcer à aller dehors si mes envies sont trop présentes)
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Kalliste @ 24-06-2020 22:06:55

[sup]Oui je comprends tout à fait ce que tu vis. Rappelle toi bien qu'un jour tu vas en sortir et tous les efforts que tu fais la sont ça en plus pour avoir une vraie vie et devenir saun (non pas comme Dieu (quoique :p), sain comme pas besoin de médecin ! :p) [/sup]
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Mimi - hiit @ 02-07-2020 07:07:36

Bonjour
Pour t'aider n'hésite pas à écrire tes réussites mais aussi tes faux-pas pour les analyser et trouver ce qui marche tout en comprenant ce qui ne marche pas.
Le sport est une bonne idée car il entraîne une dépense physique.
Le chemin est long, tortueux, souvent difficile mais il en vaut la peine !
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 04-07-2020 12:07:09

Salut,

j'ai abandonné il y a quelques jours mon sevrage et depuis j'ai regardé très beaucoup de porno (environ 2 fois par jours), c'est ce qui m'arrive souvent quand j'abandonne un long sevrage. Je vais réessayer maintenant, Je commence à écrire les moments auxquels j'ai regardé du porno pour voir un peu l'évolution de mon addiction, j'écrit le nobre de fois que j'ai regardé du porno sur des periodes de 5 jours et de 15 jours, j'écris aussi la durée entre deux moments auxquels je regarde du porno comme ça je voie un peu la durée de mes seuvrages et je vois si je regarde souvent du porno aux autres moments. J'avais fait ça il y a quelques années lors de ma première tentative d'arrêter le porno (jusqu'à ce que j'abandonne) et je pense que ça m'avait aidé parce que ça me permettait de voir mes avancées dans mes sevrages.

Je n'ai toujours pas réussi à parler de mon addiction au porno à ma psychologue, et je ne vais pas la voir avant 2 semaines et demie parce qu'elle est en vacances. Je vais essayer de lui en parler la prochaine fois.

En ce moment globalement je vais mieux, je crois que l'augmentation des mon traitement en antidépresseurs commence à faire effet, je ne sais pas si ça va m'aider pour mon sevrage parce que la dépression fait diminuer la motivation mais aussi la libido donc peut-être que ça va être plus compliqué de faire un sevrage si je me sens mieux.

Merci pour vos messages, ils m'aident vraiment à tenir quand je fais des sevrages je pense :)
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Mimi - hiit @ 07-07-2020 11:07:04

Bonjour,
tu peux aussi lui écrire, à ta psy, si tu n'arrives pas à lui parler ;-)
J'ai fait ça avec mon médecin traitant et ça m'a permis de débloquer la situation.
Courage
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 24-10-2020 21:10:52

Bonjour,

Après 4 ou 5 mois d'abandon, je vais réessayer de faire un sevrage. Je me sens cette fois ci plus motivé que les autres fois, j'ai des fois des fortes envies de regarder du porno mais à chaque fois j'arrive plus facilement que d'habitude à résister à l'envie. J'ai donc de l'espoir à réussir à bien réussir mon sevrage cette fois-ci. Ce qui me motive en ce moment à arrêter de regarder du porno, c'est que le porno est sexiste, mais aussi que globalement malgrès mes envies je me sens plutôt bien pendant les deux premières semaines de sevrages, après je ne sais pas parce que je ne suis jamais allé plus loin, alors que quand je regarde du porno je me sens bien pendant un court moment (mais pas ultra bien non plus car je prend moins de plaisir vu que j'en regarde souvent) et après je ne me sens pas spécialement bien (en tout cas moins que pendant un sevrage). J'ai donc de l'espoir à réussir cette fois-ci plutôt bien mon sevrage (mais je crois que j'ai souvent de l'espoir au début de tous les sevrages, mais pour l'instant je n'ai eu que des échecs :/ ).

Ce qui m'inquiète un peu plus, c'est que j'ai l'impression que mes symptomes de dépression sont en train de revenir assez rapidement ces derniers jours, et j'ai peur que ça me démotive un peu dans mon sevrage. Ce qui me rend peut-être plus motivé en ce moment, c'est peut-être que je suis globalement plus motivé pour tout en ce moment, j'ai trouvé des moyens de me motiver pour travailler mes cours, faire un peu de sport, j'ai arrêté il y a 2 semaines de fumer (je n'avais pas de réelle addiction à la cigarette donc c'est beaucoup plus simple que pour l'arrêt du porno) et j'ai trouvé j'ai trouvé des études qui me motivent plus que celles que je fais actuellement, et dans lesquelles je vais peut-être me réorienter l'année prochaine). Mais vu que les symptomes de ma dépressions enlèvent ma motivation et diminuent énormément ma joie de vivre, j'ai peur que ça me démotive de mon sevrage même si pour l'instant ça ne semble pas être le cas.

Je n'ai pas encore réussi à parler de mon addiction au porno à ma psychologue, de plus elle est partie du CMP il y a 2 ou 3 mois et n'a pas encore de remplaçant.e.s (même si un.e autre psychologue devrait arriver bientôt normalement), je vais essayer d'en parler à mon/ma prochain.e psychologue mais je pense que je vais avoir du mal car j'ai énormément de mal à en parler non anonymement. Je peux aussi essayer de lui en parler par message mais vu qu'il/elle travaillera au CMP, pour le/la contacter, je devrai m'addresser au CMP et je n'aurai sûrement pas son numéro de téléphone ou son addresse mail si je ne lui demande pas donc ça va sûrement être un peu compliqué.

J'essaie de trouver sur internet des astuces qui permettent de se motiver pendant un sevrage de porno ou qui peuvent aider le sevrage.
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RE: addiction au porno et dépression sévère
callahan @ 26-10-2020 23:10:46

Salut Nbvcx, 

Bravo pour cette décision de relancer un nouveau sevrage malgré la dépression, je te l'accorde, gérer tout ça à la fois c'est pas facile.
 
Pour les psychologue, il faut te dire que c'est leur travail, ils sont là pour t'aider et non te juger, plus tu t'ouvrira et mieux ce sera. Je pensais aussi avoir du mal à m'exprimer sur ça, en réel. Mais juste en parler à une présence physique m'a fait beaucoup de bien.

Courage à toi, on peut s'en sortir !
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RE: addiction au porno et dépression sévère
Nbvcx @ 30-10-2020 18:10:01

Salut Callahanz,

Merci pour ton message,

Je n'ai toujours pas été contacté par le CMP pour un nouveau rendez-vous avec un.e psychologue, mais je pense que lorsque j'aurai un rendez-vous, j'arriverai à lui parler de mon addiction au porno parce que je ne le/la connaitrai pas encore, donc ça sera plus simple. Je vais peut-être aussi essayer de prendre rendez-vous avec un.e addictologue, mais je ne sais pas si c'est mieux que je sois suivi par un.e medecin addictologue ou un.e psychologue spécialisé en addictologie, je vais essayer d'en parler avec mon/ma psycnologue. Si l'un est aussi bien que l'autre, j'obterai plutôt pour un rendez-vous avec un.e medecin car ils sont remboursés par la sécurité sociale.

Courage à toi aussi !
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