Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 18-05-2020 10:05:17

Tout d'abord bonjour à toutes et à tous,

Je me présente : eXo, Homme de 37 ans, anxieux chronique, Français expatrié en Belgique.

Mon histoire est la suivante : tombé gamin sur mon premier magazine porno et élevé auprès de parents très décontractés sur le plan corporel (...), j'ai depuis ma pré-adolescence consulté de nombreux contenus réservés à l'époque aux adultes.

C'est avec l'arrivée d'un ordinateur à la maison (jeune ado) que les choses se sont bien évidemment accélérées avec des consultations cette fois-ci quotidiennes m'entraînant année après année dans une curiosité malsaine et quasi sans limites.

Des problèmes de santé suivi d'un réel mal-être ne m'ont pas permis de poursuivre sereinement mes études, c'est ainsi que je me suis retrouvé assez tôt en ménage sur fond de jobs précaires avec une relation catastrophique soldé d'un échec certain.

Deux ans plus tard ma seconde expérience de couple, plus "mature" (beau-père) a été aussi bien plus trash sexuellement, cette relation aura durée quatre années, soldée là encore par un échec et une estime personnelle très fortement fragilisée.

Suite à ces relations dysfonctionnelles, je suis ainsi resté en solo près de cinq années avec un glissement de terrain colossal où ma consommation fut très clairement explosive ; parallèlement angoisses exacerbées et traitements médicamenteux.

Fin 2016, une lumière inattendue est apparue, une nouvelle rencontre, virtuelle, succédée de petits voyages en Belgique où je côtoyais une très belle étudiante qui est aujourd'hui devenue ma compagne actuelle.

À ce jour, et malgré un amour certain couronné d'une communication réelle, notre sexualité reste malheureusement compliquée de par chez moi, une libido toujours exacerbée ayant entraînée moultes tensions.

Mon inscription en ces lieux me permettra je l'espère, d'entamer un réel sevrage et d'apaiser cet esprit gangréné par une perversité indéniable, qui ne me lâche pas d'une semelle depuis plus de 20 ans désormais.

Enfin, je remercie d'avance tous les membres qui auront la gentillesse de m'accueillir.

eXo
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Kalliste @ 18-05-2020 10:05:14

Bonjour eXo, et bienvenue parmi nous, même si bien sûr je préférerais que ce soit en d'autres circonstances.
Félicitations pour ton inscription, c'est un pas immense pour ton rétablissement. 
Est-ce que tu travailles ? Tu as des projets persos ?
Je te souhaite un sevrage aussi bon que possible, tu vas y arriver. Tu n'es pas seul.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 18-05-2020 11:05:17

Bonjour Ekeiloh et merci pour cet accueil.

Pour répondre à tes questions, non, je ne travaille plus de par une invalidité quant aux projets perso, tout d'abord aller mieux, reprendre une formation et si tout va bien un projet bébé avec Mademoiselle.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 18-05-2020 12:05:22

Bonjour Exo,

Sois le bienvenu ici, en espérant que tu y trouves l'aide et le soutien que tu cherches.

Quelle(s) stratégie(s) as-tu mise(s) en place pour lutter contre l'addiction ? Ta compagne est au courant de ta consommation excessive ?

Bon courage à toi !
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Kalliste @ 18-05-2020 12:05:44

Le bébé avec mademoiselle n'est pas un projet perso ^^
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
olive73 @ 18-05-2020 12:05:07

bonjour Exo,

sois le bienvenu parmi nous. Tu trouveras surement ici, soit des conseils soit une possibilité de partager tes problèmes sans être jugé.

bon courage

olivier
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 18-05-2020 13:05:44

De nouveau, un grand merci à vous pour cet accueil.
Je vais tenter de vous répondre individuellement et du mieux possible.

@Atarax : [font=Tahoma]Quelle(s) stratégie(s) as-tu mise(s) en place pour lutter contre l'addiction ?[/font]
[font=Tahoma]Tout d'abord l'ajout sur mon téléphone d'une solution me permettant de bloquer certaines applications et pages web.[/font]
[font=Tahoma]Même chose sur l'ordinateur avec le logiciel Cold Turkey - solutions efficaces mais aussi limitées ; cela devrait néanmoins suffire.[/font]

[font=Tahoma][font=Tahoma]Ta compagne est au courant de ta consommation excessive ?[/font][/font]
[font=Tahoma]Oui, même si elle ne semble pas voir la chose de la même manière ; pour elle nous avons simplement du mal à nous retrouver sexuellement.[/font]
[font=Tahoma]Plus précisément, le désir ainsi que l'excitation sont chez ma compagne assez difficile à mettre en place de par une anxiété également très forte.[/font]

@Ekeiloh :[font=Tahoma] [font=Tahoma]Le bébé avec mademoiselle n'est pas un projet perso ^^[/font][/font]
[font=Tahoma][font=Tahoma]Ce n'est pas faux ^^[/font][/font]

@olive73 :[font=Tahoma] Merci beaucoup ![/font]
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 18-05-2020 13:05:51

Salut eXo,

Je n'ose imaginer ce que vous subissez en terme de cercle vicieux. Vous avez envisagé de vous dire que vous n'essayez plus de vous lancer, sauf si un moment flambée de passion pendant un calin ? Histoire de vous reconstruire sans avoir ce stress là en plus ?
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 18-05-2020 15:05:55

Bonjour eXo,

Disse "eXo":
Tout d'abord l'ajout sur mon téléphone d'une solution me permettant de bloquer certaines applications et pages web.
Même chose sur l'ordinateur avec le logiciel Cold Turkey - solutions efficaces mais aussi limitées ; cela devrait néanmoins suffire.


Effectivement, si ça peut être efficace pour toi il ne faut pas hésiter à bloquer un maximum de choses. Ça peut aider à mettre les bâtons dans les roues suffisamment longtemps pour avoir le temps de se reprendre.
Mais ce n'est souvent qu'une aide en surface, il faut aussi réussir à traiter le problème de manière plus profonde.

Disse "eXo":
Oui, même si elle ne semble pas voir la chose de la même manière ; pour elle nous avons simplement du mal à nous retrouver sexuellement.
Plus précisément, le désir ainsi que l'excitation sont chez ma compagne assez difficile à mettre en place de par une anxiété également très forte.


De ton côté, penses-tu également que cela joue un rôle ?
Je pose la question parce qu'il me semble qu'on peut avoir tendance à « rejeter la faute » sur la sexualité de l'autre, alors que ce n'est bien souvent qu'un prétexte à notre addiction (je m'en suis aperçu moi-même avec une période où je m'excusais presque certaines pratiques en me disant que ma vie sexuelle n'était pas raccord avec l'image que je me faisais de ma libido, et je me suis peu à peu rendu compte que, peu importe (ou presque) mon niveau d'activité sexuelle, l'addiction était toujours présente).
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 19-05-2020 13:05:34

Bonjour à tous/toutes,

@tHutu : En effet, beaucoup de tensions et de stress ont eu lieu du côté de Mademoiselle. Nous avons convenu suite au visionnage d'une vidéo thérapeutique (sexologie) d'instaurer un jour où nous nous retrouverons sexuellement, ainsi cela lui laisse le temps de penser au jour J, savoir ce qu'elle aimerait ou non, etc.

@Atarax : Je confirme, les solutions software restent malgré tout assez limitées, la volonté dans ce cas de figure est primordiale. C'est là aussi que je me rends compte à quel point les médias nous imposent certaines images dont je me passerai bien pour le moment...

Concernant notre sexualité j'y ai beaucoup réfléchis, dans le sens où je n'ai pas l'habitude de pointer le doigt sur l'autre malgré mes dysfonctionnements. Bien au contraire, j'ai toujours pris l'habitude d'écouter, de comprendre, et dans le cas de ma compagne, ses ruminations et ses difficultés chroniques doivent probablement l'emporter ; néanmoins mon sevrage me permettra d'y voir plus clair encore et de valider ce ressenti. 

[hr]

Retour d'une balade à deux, moment que nous attendions en cette période hors du commun, moment qui s'est révélé très difficile de par l'anxiété de ma compagne ayant abouti sur une dispute. 

Plein de bonne volonté ce matin, je me sens désormais assez démoralisé, mais je m'accroche !
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 19-05-2020 15:05:57

Bonjour eXo,

Pour « uniquement » bloquer du contenu qui se présente sous forme de publicité, tu peux aussi utiliser une version récente de Firefox qui fait pas mal de ménage, un bloqueur de pub ou un VPN (mais c'est souvent payant).
Pour les médias plus traditionnels, se déconnecter par ces temps difficiles ne fait pas forcément de mal...
Et pour le reste, clairement la volonté est la clé, et il faut surtout travailler sur soi, il n'y a pas de solution technique magique (sinon tout le monde ici l'aurait adoptée !).

Ne te formalise peut-être pas trop de votre promenade aujourd'hui, la situation est compliquée en ce moment et il faut parvenir à l'accepter et à accepter les petites contrariétés qui peuvent venir avec. C'est d'ailleurs un « bon » exercice en quelque sorte, parce qu'il me semble que pour pas mal d'entre-nous, contrariété et stress sont souvent à l'origine de consommation. Parvenir à juguler ces moments, c'est aussi parvenir à avancer vers la libération de la dépendance.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Impulsion2 @ 20-05-2020 08:05:40

Salut eXo,

A mon tour de te souhaiter la bienvenue, j'ai lu ton / tes textes avec attention et même si la seule chose dont je sois spécialiste jusque là c'est de retomber dès que je me relève, j'ai l'impression que chaque fois, on apprend quelque chose. On progresse quand même.

Pour moi cette fois sera la bonne (en tous les cas je veux le croire) et même si j'ai encore bcp de choses à comprendre, il y a 2 choses qui me paraissent importantes, je te les livre :

La première, quel est l'évènement déclencheur qui as poussé à souhaiter "décrocher". Qu'est-ce qui fait qu'à un moment on ne se dit pas simplement "je suis nul, faut que j'arrête" mais on entame une réelle démarche ?La peur d'être démasqué, le fait d'être démasqué, le sentiment de se dire "je suis allé trop loin", ... Analyser précisément ce "trigger" et être prêt à se le remettre devant les yeux dans les moments de faiblesse est important.

La seconde est "qu'est-ce qu'on attend vraiment ?". Souvent, je me suis dit qu'il fallait que j'arrête parce que c'est pas bien, parce que ça n'est pas moi, ... : bref, en me focalisant sur les nuisances de cette dépendance (arrêter "contre" les choses que je ne veux pas) mais il me semble qu'il est important de trouver un autre but qui soit positif, ce que j'attends de cette victoire sur l'addiction (arrêter "pour" les choses que je veux). Parce que à regarder les trucs juste en creux on retombe invariablement sur le "allez, juste une fois"... et patatras.

Merci.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 20-05-2020 16:05:09

Disse:
Atarax : Pour « uniquement » bloquer du contenu qui se présente sous forme de publicité, tu peux aussi utiliser une version récente de Firefox qui fait pas mal de ménage, un bloqueur de pub ou un VPN (mais c'est souvent payant).


Pour les médias plus traditionnels, se déconnecter par ces temps difficiles ne fait pas forcément de mal...
Et pour le reste, clairement la volonté est la clé, et il faut surtout travailler sur soi, il n'y a pas de solution technique magique (sinon tout le monde ici l'aurait adoptée !).


Hello Atarax, en effet, côté popup etc je suis assez sécurisé de par l'installation de diverses extensions et softwares, tout va bien.

Il s'agit en effet de ces "médias traditionnels", pire encore des réseaux sociaux type Instagram avec de nombreuses incitations par le biais du moteur de recherche ; application désormais désactivée sur mon téléphone et mon ordinateur en plus du reste...

Pour le moment tout ne pas va pas trop mal dans le sens où ma compagne est ici à mes côtés jusque dimanche inclus ; semaine prochaine, ce sera une autre histoire où je me retrouverai en solo du matin au soir.

Je tente de m'accrocher à cette volonté malgré des hauts et des bas, je tente aussi de me détacher par la même occasion des écrans, de (re)vivre différemment loin des compulsions toxiques malgré mes ruminations nombreuses.

Disse:
Atarax : Ne te formalise peut-être pas trop de votre promenade aujourd'hui, la situation est compliquée en ce moment et il faut parvenir à l'accepter et à accepter les petites contrariétés qui peuvent venir avec. C'est d'ailleurs un « bon » exercice en quelque sorte, parce qu'il me semble que pour pas mal d'entre-nous, contrariété et stress sont souvent à l'origine de consommation. Parvenir à juguler ces moments, c'est aussi parvenir à avancer vers la libération de la dépendance.


C'est vrai, avec le recul, cette période joue beaucoup et puis oui, voir cela comme un exercice coule finalement de source, difficile mais avec probablement de bonnes choses à la clé.

Disse:
Impulsion2 : A mon tour de te souhaiter la bienvenue, j'ai lu ton / tes textes avec attention et même si la seule chose dont je sois spécialiste jusque là c'est de retomber dès que je me relève, j'ai l'impression que chaque fois, on apprend quelque chose. On progresse quand même.


Hello Impulsion2 et merci beaucoup (joli avatar !) ; tout à fait d'accord avec toi concernant les rechutes, même si pour ma part celles-ci ont été fort nombreuses avec toujours cette schématique récurrente, à savoir : désinscription des sites, suppression des collections, abstinence totale puis rechute et ainsi de suite, cela depuis près de 20 ans.

Disse:
Impulsion2 : La première, quel est l'évènement déclencheur qui as poussé à souhaiter "décrocher". Qu'est-ce qui fait qu'à un moment on ne se dit pas simplement "je suis nul, faut que j'arrête" mais on entame une réelle démarche ?La peur d'être démasqué, le fait d'être démasqué, le sentiment de se dire "je suis allé trop loin", ... Analyser précisément ce "trigger" et être prêt à se le remettre devant les yeux dans les moments de faiblesse est important.


Je souhaitais justement en parler hier, j'hésitais d'ailleurs à ouvrir mon carnet.

Pour te répondre, mon "trigger" actuel, en tout cas celui qui m'a donné il y a peu l'impression d'avoir réellement atteint une surdose totale n'est pas suite à une énième consultation de contenus mais à une rencontre online. Je m'explique, ma compagne étant très compréhensive au sujet de mon appétit sexuel et de mes fantasmes, m'autorise ce type de discussions, voir même de concrétiser si la personne s'avère de confiance et ce fut le cas en 2018.

Ici, il s'agissait d'une jeune femme (certifiée) avec qui le feeling était très bon, informée de ma vie de couple et même rassurée sur ce plan. Tous les deux très heureux de cette rencontre (via un site porno) nous avons ainsi discuté durant de nombreux jours afin de faire clairement connaissance (hors sexe) et échanger bien des envies à concrétiser ensemble. Le rendez-vous a ensuite été fixé de sa propre initiative, elle disait avoir tout prévu, et pour la remercier, une photo perso lui a été transmise spontanément (une habitude chez moi)... mais là, et pour la première fois, tout a basculé, avec en retour un silence total... pour la revoir ensuite connectée à ce site porno initial, celui de cette rencontre | FIN de l'histoire, plus rien depuis.

Conclusion ? Une véritable claque.
Et je ne peux désormais m'empêcher d'associer cette jeune femme au porno...
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 21-05-2020 12:05:29

Bonjour eXo,

OK, tu as l'air d'avoir déjà pas mal de choses en place. Effectivement, vu ce que tu dis la déconnexion progressive peut aider. Je sais que de mon côté, il y a des périodes où je ne me laissais pas de moment de répit quand je savais que j'allais être seul (et chez soi on a en général pas mal de choses à faire qu'on repousse toujours plus tard, et puis il y a le sport, prendre des nouvelles de ses proches (surtout en ce moment, ça ne fait pas de mal !), etc.) pour me tenir loin des écrans. Et au pire il faut réussir à « fuir » dès qu'on est sur le point de se mettre en danger (éteindre l'ordinateur, changer de pièce voire aller dehors). Mais c'est souvent difficile à faire et il vaut mieux éviter de se retrouver dans cette délicate situation.

Pour l'épisode de la promenade, ce que cela m'évoque aussi est qu'on est peut-être beaucoup dans le contrôle ou au moins l'illusion de contrôle (contrôle de notre jouissance dans la dépendance, et souvent un contrôle millimétré de ce qu'on laisse paraître parce qu'on est souvent obligé de dissimuler beaucoup face aux autres dans notre addiction). Avancer contre la dépendance, c'est aussi parvenir à une forme d'acceptation et de lâcher-prise ; pas celui qui nous entraîne dans les tréfonds de la dépendance, mais celui qui nous permet de vivre plus sereinement avec notre environnement (au sens large).
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 22-05-2020 09:05:38

Bonjour Atarax,

En effet, néanmoins je me suis vu supprimer l'application de contrôle sur mon mobile ayant remarqué que certaines URL passaient en navigation privée ; je n'ai cependant pas joué avec le feu... et désinstallé par la même occasion certaines messageries et réseaux sociaux à risques, pour l'instant ma maîtrise fonctionne.

La déconnexion en revanche n'est pas encore gagnée, je me surprends à jouer raisonnablement aux jeux vidéo et à reprendre le graphisme, le tout bien entendu sur écran avec une connexion internet en fond... il me faudra mettre un timing en place pour ne pas succomber à mes pulsions très souvent causées par la solitude, l'ennui et privilégier comme tu le disais d'autres passe-temps quitte à sortir de l'appartement en cas de tension trop élevée.

Concernant cette balade il y en a eu une bien plus agréable hier en parc, une longue marche où ma compagne m'a beaucoup écouté de par mes angoisses essentiellement liées à cette précédente rencontre virtuelle ; nous avons creusé histoire de mieux comprendre et il s'avère que mes attentes n'étaient peut-être pas accès (uniquement) sur le sexe mais plus sur une "amitié" complice... Cela passera, à moi d'avancer et d'aller vers des rencontres plus saines...

EDIT : J'éprouve actuellement beaucoup de difficultés à lire vos différentes histoires de par certains mots/termes provoquant chez moi une sorte d'électrochoc... Je pense qu'il me faut encore un peu de temps même si j'essaierai jour après jour de revenir progressivement sur vos cheminements. Toutes mes excuses, eXo.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Kalliste @ 22-05-2020 10:05:22

Ne t'excuse pas, il y a des fois où on peut, et d'autres où ce n'est pas possible. 

C'est super que ta compagne t'écoute. 

Bon cheminement.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 22-05-2020 12:05:58

Bonjour Ekeiloh, 

Je confirme, j'ai une compagne au top... et merci pour tout !
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 24-05-2020 12:05:31

Bonjour eXo,

Disse "eXo":
La déconnexion en revanche n'est pas encore gagnée, je me surprends à jouer raisonnablement aux jeux vidéo et à reprendre le graphisme, le tout bien entendu sur écran avec une connexion internet en fond... il me faudra mettre un timing en place pour ne pas succomber à mes pulsions très souvent causées par la solitude, l'ennui et privilégier comme tu le disais d'autres passe-temps quitte à sortir de l'appartement en cas de tension trop élevée.


Je vois quand même une plutôt bonne nouvelle : tu reprends une activité créatrice, c'est super ! Ça permet souvent de se focaliser sur autre chose, ça aide à avoir une meilleure estime de soi parce qu'on est souvent quand même un peu fier de ce qu'on crée, donc c'est bien. C'est sûr que si tu pouvais te mettre au fusain et ne pas avoir internet qui tourne derrière ça serait encore mieux pour toi, mais c'est déjà top.
Après tu as bien compris le truc : en cas de danger, il ne faut pas hésiter à sortir ! En plus il commence à faire beau, c'est agréable de prendre l'air. Et ça aide à penser à autre chose, faire retomber la pression pour rentrer chez soi plus sereinement.

Disse "eXo":
EDIT : J'éprouve actuellement beaucoup de difficultés à lire vos différentes histoires de par certains mots/termes provoquant chez moi une sorte d'électrochoc... Je pense qu'il me faut encore un peu de temps même si j'essaierai jour après jour de revenir progressivement sur vos cheminements. Toutes mes excuses, eXo.


Chaque chose en son temps, là le plus important c'est que tu arrives à avancer dans ton combat contre l'addiction. En sachant que nous sommes tou⋅te⋅s dans le même bateau par ici est bien suffisant, tu n'as aucun « devoir moral » à te farcir notre souffrance à tou⋅te⋅s ! Peut-être qu'un moment tu le pourras et que ça t'aidera à trouver des clés à ta propre addiction, mais le but est bien de te soigner de cela, pas de t'aider à replonger !

Bon courage à toi.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 24-05-2020 14:05:06

Bonjour Atarax et merci beaucoup pour ce très gentil message. 

Je confirme rester quand même beaucoup derrière l'écran entre le graphisme et d'autres passions comme l'entretien de mon bonsaï via des sites spécialisés.

M'être totalement détaché des réseaux sociaux me fait beaucoup de bien, néanmoins il m'arrive parfois de ressentir un uppercut, par exemple lors de mes balades et lorsque je rencontre quelqu'un de sexy, ou bien encore lorsque ma compagne me montre un vêtement sur internet porté par une femme.

Autre point, lors de nos moments intimes en couple, il m'arrive encore de penser à certains fantasmes... Pensez vous que ces derniers s'estomperont si je continue de résister au porno ?
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Kalliste @ 24-05-2020 14:05:46

OUI ! Complètement, c'est malheureusement normal d'avoir encore ces poings dans la gueule. Le sevrage sur un long terme permettent de reprogrammer le cerveau. Il a fonctionné ainsi pendant tant de temps qu'il faut un moment pour changer les circuits neuronaux. Mais ça viendra.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 24-05-2020 19:05:09

Hello Ekeiloh,

C'est clair, j'ai au moins 20 années de vices/perversion dans la tête... je redoute beaucoup la semaine à venir.
Y a t'il eu des statistiques sur la durée de "reprogrammation" ?

Un truc totalement con, mais de la paperasse en stand by qui me file beaucoup de stress et me donne envie de consommer.
Je tiens le coup mais parfois j'ai envie de chialer en me disant que je me suis bien abimé depuis le début de mon adolescence...
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 24-05-2020 19:05:04

Oula, la paperasse, c'est une horreur ce genre de truc, tu l'as en permanence dans un coin de la tete, tu culpabilise de ne pas la faire, alors le petit démon se pointe.
Fais la cette paperasse, ou donne toi un jour ou tu t'obligera à la faire si tu peux pas pour l'instant, mais fixe une date.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 25-05-2020 11:05:56

La lutte contre l'addiction est un bon moyen de lutter contre la procrastination aussi ! Et d'organiser un peu mieux sa vie. Parce que si tu organises bien tes journées, ça t'aide à ne pas laisser ton esprit vagabonder et glisser vers des choses qui pourraient te faire replonger. Et en plus c'est satisfaisant parce que tu arrives à faire plein de choses que tu laissais sinon de côté (parce qu'en ça tu es comme tout le monde, tu n'aimes pas faire la paperasse, par contre comme tou⋅te⋅s les autres addicts, tu as un échappatoire facile mais dangeureux).

Sinon c'est bien que tu aies réussi à limiter ta fréquentation des réseaux sociaux, bravo ! Bravo aussi pour cette première semaine réussie !

Et oui, les uppercuts vont continuer d'arriver. Le but c'est d'apprendre à les gérer, soit en les esquivant, soit en se blindant et en étant capable de les encaisser. Et plus ça va aller, plus tu vas être habile pour les éviter et/ou solide pour les recevoir sans vaciller. Et puis ils vont perdre en intensité. Et il va falloir apprendre à ne quand même jamais baisser la garde, parce que même une pichenette bien placée peut faire du tort.
Combien de temps ? Je suppose que c'est assez variable en fonction des gens. Et même des moments. C'est ce que je disais déjà dans le carnet de quelqu'un d'autre, j'ai des sevrages au cours desquels ça passait rapidement, d'autres où j'en recevais de toute part... En général au bout de quelques mois au plus, ça diminuait. Et puis il y a des périodes où ça revient, et comme je viens de le dire, il faut réussir à gérer cette étape, sinon ça peut être six mois ou un an de sevrage qui passent à la trappe (ça ne veut pas dire que c'est perdu, mais ce n'est pas toujours bon pour le moral).
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 27-05-2020 17:05:25

Hello à tous/toutes, hello Atarax,

Concernant le bilan actuel, je continue de m'occuper, ma compagne étant en arrêt je ne suis donc pas seul et tant mieux. Ainsi la paperasse est réglée (entre autres), et je me surprends même à participer en cuisine étant malgré tout à la base (y compris dans le passé) très présent dans les tâches ménagères. 

Toujours détaché du porn et des réseaux sociaux, je ne ressens pour le moment aucun manque ou plutôt, si je craque (et je n'espère pas), je m'orienterai vers de la non nudité mais je préfère ne pas trop penser à cet échec, moins grave mais un échec quand même selon moi. 

Sinon et pour conclure, je me surprends aussi à "user" de caresses en solo, au max deux fois avant de dormir comme pour évacuer la pression, la tête pleine de fantasmes... Je ne sais pas si je peux prendre cela comme une "non-abstinence" mais j'aimerai ralentir voir stopper... À ce propos j'évite également de demander du sexe à ma compagne, je ne souhaite plus qu'elle acquiesce sans réelle envie, juste pour me faire plaisir.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Atarax @ 28-05-2020 15:05:53

Bonjour eXo,

C'est une bonne chose que tu ne sois pas tout seul. C'est sûr qu'un moment ça serait bien que tu puisses traverser des périodes seul sans succomber, mais il ne faut pas non plus s'en vouloir de ne pas être dans une solution compliquée ! Donc c'est tant mieux, tu peux continuer d'en profiter pour avancer et « prendre des forces » et affronter plus sereinement ces prochaines périodes qui arriveront un jour.

Tu peux essayer de ne pas penser à l'échec, normalement tu n'en as pas besoin ! Tout se passe bien, profites-en ! Il n'y a pas de raison que tu sois confronté à l'échec. Ton cerveau n'y est peut-être pas encore habitué (on finit par avoir l'habitude de se planter et on prend ça presque pour une fatalité), mais il va falloir t'y habituer car c'est le chemin que tu suis en te sortant de la dépendance. Tu as fait les premiers pas pour casser ce qui te semblait être une fatalité, et en les faisant, tu as pris une décision importante (mais ça demande du travail à tous les niveaux !).

La question de la masturbation revient beaucoup ici, et je pense que c'est à toi de voir comment la traiter. Vu ce que tu dis, ça a l'air de palier à certaines choses, ça semblerait donc indiquer que c'est quand même bien lié à ta dépendance, et du coup ça peut peut être valoir le coup de limiter ou arrêter la pratique si tu peux, jusqu'à ce que ça puisse avoir une place dans une sexualité vidée de dépendance.
Ta dynamique avec ta compagne me semble la bonne par contre !

Bon courage, tu es bientôt au trois quarts de ton objectif initial, bravo !
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 28-05-2020 16:05:39

Je plussoie, dans mon cas notamment, penser à l'échec c'est souvent la première faille, après je me mets a imaginer ce que j'irais regarder en cas d'échec. T'y pense juste pas, dès que ca commence a se présenter tu penses a ce que tu as deja réussi et tu en est fier.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 06-06-2020 10:06:16

Bonjour à tous/toutes,

Désolé de ne pas avoir donné plus de news ces derniers temps mais ce fut un peu les montagnes russes.

Je m'explique, je dois avouer être retourné malgré moi sur les réseaux sociaux pour mater de la "non-nudité" (je sais...), dans un premier temps par ennui (oui...), mais aussi pour voir ce que cela pouvait me faire (?)

Très honnêtement ? Pas grand-chose ; puis, là encore par ennui, et parce que je me suis retrouvé en solo (aïe), j'ai décidé de combiner "non-nudité" et masturbation... finalement je n'ai ressenti que très peu de plaisir, enfin je crois.

Par le biais des réseaux sociaux, je suis également tombé sur du porno que j'ai survolé... sans envie, cela m'a paru totalement fade, voir crade ; idem pour un site que je fréquentais assidument avec messagerie interne où les diverses interactions m'ont cette fois-ci fait halluciner, interactions qui, une fois excité me plaisait pourtant il y a quelques semaines de cela (!)

En somme je ne ressens plus réellement d'attirance pour le virtuel, je me suis aussi rendu compte qu'avec cette prise de recul mon excitation est différente à ce jour, disons que ma stimulation est désormais très rapide pour des choses que je ne voyais pas "avant" comme certaines tenues de ma compagne, etc, bref une excitation facilitée pour les choses du réel... ainsi je me sens bien plus cérébral et disponible pour ma compagne.

En parlant de ma compagne, nous avons conclu de relations intimes uniquement lorsque celle-ci en ressentira l'envie ; ainsi, j'ai moi-même proscrit la masturbation, c'est un deal que nous avons fixé et je souhaite le maintenir en place afin de me réserver uniquement pour elle / notre couple.

Ce n'est pas tous les jours facile, mais je ressens un réel changement ; ma libido est toujours aussi importante mais je me sens moins "esclave", en tout cas du porno et de ses dérives malsaines / violentes, car oui, avec le recul, le porno est une forme de violence selon moi...

Enfin et pour conclure, que pensez-vous de la cage de chasteté ? Je sais qu'il s'agit initialement d'un accessoire utilisé dans certaines "sphères", mais je me dis que cela pourrait pimenter notre couple tout en m'éloignant de la masturbation et donc des tentations.

EDIT : Remise à zéro des compteurs avec cette fois-ci un objectif doublé sur 30 jours.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 08-06-2020 21:06:30

Purée super nouvelles.

Disse:

[font=Tahoma]Je m'explique, je dois avouer être retourné malgré moi sur les réseaux sociaux pour mater de la "non-nudité" (je sais...), dans un premier temps par ennui (oui...), mais aussi pour voir ce que cela pouvait me faire (?)[/font]

[font=Tahoma]Très honnêtement ? Pas grand-chose ; puis, là encore par ennui, et parce que je me suis retrouvé en solo (aïe), j'ai décidé de combiner "non-nudité" et masturbation... finalement je n'ai ressenti que très peu de plaisir, enfin je crois.[/font]

Ca c'est une nouvelle du feu de dieu. Je pense que j'ai évité l'alcoolisme dans une partie de ma vie où ca aurait pu partir comme ca. Après deux mois d'abstinence, j'ai rebu une bière en me disant que ca allait etre le bonheur absolu et en fait non. Je l'ai finie parce qu'entamé et j'ai pas rebu pendant encore très longtemps sans que ca soit dur.
Je pense que si t'es capable de revenir sur les sites qui te faisaient vriller en en voyant le ridicule et l'inintéret, c'est que t'as avancé d'un pas de géant. J'espère pouvoir faire ca un jour.

Pour la cage de chasteté, je ne saurais te dire. Ca se porte en permanence ?
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 11-06-2020 12:06:49

Bonjour à tous / Hello tHutu,

Je souhaitais vous donner quelques news restant à ce jour sur la bonne "voie".

Ma compagne est toujours à mes côtés, dernière semaine de repos pour elle - aucune consommation réelle depuis plusieurs semaines désormais.

Je confirme maintenir mon détachement face au porno en ressentant comme le disait si bien tHutu un désintérêt, mais aussi un tout autre regard sur les contenus.

Je peux néanmoins oui , ressentir une excitation face à une photo de non-nudité mais je ne vais pas chercher à me tripoter pour autant... je pense être devenu nettement plus cérébral.

Autre chose, nous avons tenté depuis mon précédent message la mise en place d'une cage de chasteté... mais de par de nombreux désagréments nous avons ainsi préféré stopper l'expérience.

Cependant, ce "jeu" nous a permis d'établir des règles que nous maintenons ce jour au sein de notre couple, à savoir l'impossibilité pour ma part de m'accorder du plaisir en solo.

Ainsi, seule ma compagne est désormais habilité à pouvoir décider de m'offrir quelques caresses au moment du coucher.

Pour aller plus loin et après constat d'un réel regain d'énergie et d'intérêt pour notre relation amoureuse, j'ai également choisi de bannir "tout plaisir final" en réclamant si nécéssaire un "orgasme ruiné", à savoir stopper toute stimulation pré-éjaculatoire (chose que nous n'avons pas encore testé).

Enfin, j'aime désormais sortir de chez moi et ne plus rester scotcher de longues heures face à mon écran d'ordinateur à perdre mon temps et subir cette dévalorisation que nous connaissons si bien.

Cerise sur le gâteau : je ne touche plus à une seule goutte d'alcool.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
Kalliste @ 11-06-2020 13:06:45

Je suis ravie de lire ces bonnes nouvelles. Felicitations, le chemin est encore long mais tu es sur la bonne voie.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 11-06-2020 14:06:32

Merci beaucoup Ekeiloh :)
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 11-06-2020 17:06:22

Wouaw !! Ca donne vraiment espoir. Vous avez l'air de former un très beau couple, vu la facon dont vous surmontez ensemble.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 11-06-2020 17:06:50

Oui... J'ai une perle rare. La différence de nos libidos a pourtant créée bien des tensions ces dernières années au sein de notre couple. 

Aujourd'hui j'ai limite envie de dire "merci" à cette fille du Web, celle qui en quelque sorte m'a littéralement écœuré du porn et de la consommation sexuelle à outrance, celle qui au final m'a fait prendre conscience de l'amour que je porte à ma compagne. 

Chaque caresse me ravit désormais bien plus qu'un coït, j'essaie de maintenir une réelle complicité intime sans outrance et cela change tout, je ne me sens plus "lourd" avec certaines attentes qui finalement nous frustraient elle et moi.

Jouir ne m'intéresse absolument plus, avec le recul j'ai d'ailleurs toujours mal vécu l'orgasme éjaculateur, les 3/4 du temps avec regrets et culpabilité... voir l'envie de recommencer immédiatement après pour X ou Y raisons... Bref un puit sans fond alimentant mon mal être.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 15-06-2020 06:06:49

Première journée sans ma compagne - j'espère que tout ira bien.

Bon début de semaine à vous tous/toutes.
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
tHutu @ 15-06-2020 14:06:16

courage à toi
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RE: Présentation de eXo (Belgique)
eXo @ 15-06-2020 15:06:36

Disse 'tHutu' pid='73030' dateline='1592231476':
courage à toi


Merci beaucoup ! J'ai été fort occupé donc tout va bien, j'espère que ce sera encore le cas toute cette semaine...
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