Bonsoir.

Dépendant à la pornographie et à la masturbation, je me demande s'il est encore possible de s'en sortir ? Je suis découragé par cette vie qui file, file, file...sans moi. Malgré ça, je ne veux pas baisser les bras puis me rend compte de la montagne à monter pour se sortir de là. Je désir me battre pour profiter de ma vie et aller au delà des difficultés du sevrage, car je conçois que je suis dépendant. Rester quelques jours sans regarder de la pornographie devient compliquer puis malheureusement plus j'en regarde, plus je regarde du porno, plus je me sens exclu, seul pour finir triste et à fleur de peau étant déjà une personne très sensible. Conscient du danger du porno pour la tête et sur le moral, je reviens toujours dessus et ça me fait encore plus de mal. je prends conscience du problème que depuis peu et je ne sais pas très bien ou je vais, si je vais être assez fort pour y arriver. Je vais tenter en tout cas.

Il y a 6 jours environ, j'ai décidé d'entamer un sevrage porno et mb. Au bout de quelques jours, de retour devant du porno, et là, je n'ai aucune envie de me branler, c'est un sentiment de grosse tristesse et des larmes qui est venue s'immiscer, s'incruster pour me casser le moral avec toute ses larmes. Je me dis que c'est peut=être la fin, car regarder du porno sans avoir d'érection, en étant déprimé; n'est pas une partie de plaisir. Je suis un peu renforcé et déconcerter en même temps. J'ai néanmoins entendu parler par le biais d'un ami, de Flatline, une sorte de déprime passagère du au sevrage. Est ce qu'elle peut venir dès le début du sevrage, au bout seulement de quelques jours ? Aujourd'hui ça va un peu mieux, mais les larmes peuvent arriver sans trop forcer, mais moins que ses deux derniers jours.

C'est vraiment loin d'être facile à écrire tout ça, seulement, je dois le faire. Je suis motivé pour tenter quelque chose sur la durée même si je ne sais pas très bien ou ça mène...Oui; j'ai envie d'y croire, de forcer un peu le destin pour sortir de cette misère ou piège ou bien les deux. Merci pour vos conseils...Le soutient...Courage à tous.

Matthias
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RE: Sevrage de Matt
lowtoup @ 02-07-2018 18:07:58

Salut,

  Je commence moi aussi un sevrage et ne peux donc pas savoir si cette flatline existe ou non. J'ai en revanche déjà vécu le fait
d'aller devant du porno sans même bander, avec tout l'aspect déprimant et "choquant" que ça comporte.

  Je pense que flatline ou pas, il ne faut surtout pas voir tes reprises du porno comme de l'echec. L'echec, ce
serait de décider qu'on mérite ce qui nous arrive et qu'il n'est pas necessaire de lutter pour aller mieux; ce serait de se dire
"j'accepte de laisser filer ma vie et, à côté, de la regarder". Ainsi, le simple fait d'être déçu de ta reprise n'est pas un signe
d'echec: tu es déçu car tu souhaite reussir!

  Ce que je te conseille, c'est premièrement de ne pas t'en vouloir et d'accepter que les reprises - je pense qu'il ne faut pas utiliser le mot
echec - sont normales. Ne regarde pas le résultat absolu (combien de jours ai-je tenu?) mais concentre toi plutôt sur tes progés (j'ai tenu
plus qu'avant, je tiens de plus en plus).

  De plus, tu dois accepter que cela est compliqué; ce ne serait pas une dépendance sinon, et c'est pour ça qu'il est bon de ne pas être
seul. Regarde par exemple du côté de l'association DASA. Il y a aussi un autre forum qui me semble pour l'instant plus actif que celui-ci,
pornodependance.com . Tu peux aussi voir du côté des psychologues, il est probable qu'il y ait dans ta vie des associations qui combattent
les addictions et qui peuvent t'aider gratuitement.

  N'oublie en tout cas pas que même quand tu es déçu de toi, c'est une preuve de ta volonté d'en sortir. C'est déjà super d'avoir
réalisé que tu souhaitais changer!
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RE: Sevrage de Matt
Matthias @ 02-07-2018 18:07:45

Hello.

Merci pour ta réponse, Lowtoup. je suis à fleur de peau en ce moment, rien que de lire ta réponse, ça me motive beaucoup et me rend triste aussi. Je compte aller prendre rendez vous avec un psy semaine prochaine. Je me pose la question, mais je crois que je suis dans la Flatline, et faut s'accrocher car c'est violent. Commencer un sevrage quand les vacances estivales commencent, j'ai honte mais en même temps pas le choix, j'ai besoin de remontre la pente tout en sachant qu'elle sera très dure. Aller soutenons nous les uns des autres pour que cela soit un peu moins difficile. Merci à toi en tout cas, vraiment.
Matthiais
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RE: Sevrage de Matt
lowtoup @ 03-07-2018 07:07:06

Ce serait déjà un super objectif de tenir jusqu'à la rencontre avec le psy! En espérant qu'il puisse t'aider pour continuer à tenir après!

 Et pour ce qui est de la honte, je pense qu'elle fait partie intégrante du problème: c'est d'autant plus dur de s'en sortir
quand il est si difficile de pouvoir en parler autour de soi. Mais cela rendra d'autant plus belle ta réussite! Courage.
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RE: Sevrage de Matt
Matthias @ 04-07-2018 20:07:23

re Lowtoup.

J'ai jeté un coup d'oeil sur le site pornodependance.com, Tu as sans doute raison, il semble bien plus actif que celui ci. Je te souhaite bon courage pour ton sevrage. Je jetterais un oeil de temps à autre sur tes avancées; en espérant pour toi que tu arrives à être plus libre dans ta tête, plus ouvert sur le monde extérieur et prend bien soin de toi. Matt
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RE: Sevrage de Matt
Matthias @ 05-07-2018 21:07:08

5 jours de sevrage, ce n'est pas beaucoup, mais ça fait du bien...Des symptômes de sevrage dur à encaisser ça je n'ai pas trop le choix, faut passer à travers. Matt
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RE: Sevrage de Matt
lowtoup @ 06-07-2018 19:07:45

Félicitations : )

  On ne peut malheureusement pas accélérer le temps donc il faut savoir être fier ce qui déjà est accompli; puis dans très peu une semaine! Courage.
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RE: Sevrage de Matt
Matthias @ 06-07-2018 20:07:04

salut toi.

Merci à toi Lowtoup et toi ou en ai tu en ce début de sevrage dis moi ?

J'ai été ce matin à mon rendez-vous avec une psy ça c'est très bien passé Elle sent une belle motivation de ma part et me dit qu'il y a dans la difficulté de se sevrer que du positif, celui que l'on s'offre en faisant le choix de marcher à contre sens de ses addictions. alors oui c'est compliqué mais pas tant que ça si la motivation première est de s'en sortir.

Bon courage à toi.
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RE: Sevrage de Matt
Matthias @ 10-07-2018 21:07:11

Passage rapide après 10 jours de sevrage, pas mal mais c'est dur.
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RE: Sevrage de Matt
lowtoup @ 11-07-2018 15:07:10

Mais pas mal : )

  Tu peux commencer à te dire que tu as fais un "score" honorable et que tu as réussi à faire de vrais efforts.
Quoi qu'il arrive dans la suite, tu t'es déjà prouvé ta détermination à t'en sortir.
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