Il y a quelques semaines, je lancais un sujet à propos d'une fatigue latente due au sevrage, très probablement...

Il y a une dizaine de minutes, je me suis souvenu que ça fait très exactement un mois que j'ai commencé mon sevrage... mais il a fallu que je m'en souvienne par hasard !

Le changement avec ma vie d'avant est radical... il faut dire qu'il a été accompagné d'un départ à l'étranger, ce qui est peut-être aussi bénéfique pour m'aider à oublier mes mauvaises pensées...

Aujourd'hui, ça fait un mois que je me suis pas tripoté, que je n'ai pas téléchargé de trucs graveleux, et vous savez quoi ? je n'y pense même pas ! C'est tellement surréaliste, de se dire qu'il y a un mois et un jour, on était encore un gros dépendant accro au porno, et qu'aujourd'hui, on ne pense même plus aux truc qu'on regardait avant...

Pour tout vous dire, je suis tombé il y a peu, dans une supérette, sur un magazine avec des filles en bikini... et bah, contrairement à beaucoup de personnes ici qui luttent pour éviter la moindre image un peu charnelle, je n'ai absolument rien ressenti de particulier...

Je sors avec des filles (ça ne m'était jamais arrivé !), je découvre des nouvelles choses, je prends plaisir à discuter avec elles (sans avoir d'images obsènes pendant que je leur parle...!)... enfin bref, c'est vraiment un changement bénéfique en tous points !

Je souhaite beaucoup de courage à tous les dépendants qui veulent s'en sortir. Pour moi, ça n'a pas été immédiat (j'avais déjà fait une tentative avant), mais j'ai vraiment l'impression que cette fois, c'est la bonne !

Perseverez, éloignez-vous le plus possible de tout ce qui touche au porno dans les formes que vous avez l'habitude de fréquenter (je peux vous assurer que ce que je regardais, c'était loin d'être du joli...), restez avec quelqu'un le plus possible (ou, à défaut, sortez de chez vous ou pratiquez une activité sportive quand vous sentez le manque approcher), et utilisez des techniques de relaxation durant la nuit... au début, c'est vraiment pas évident, mais je peux vous assurer que ça fonctionne... en tout cas, ça a bien fonctionné pour moi ! D'ailleurs, je ne sais même plus depuis combien de temps, mais je n'ai plus d'images porno durant mes nuits... donc même plus besoin de se concentrer sur mes respirations (quoique je l'utilise encore de temps en temps pour m'endormir, tout simplement...)

Bonne continuation à tous, et encore une fois, bon courage et persévérance à tous ceux qui veulent s'en sortir !
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Re: Un mois... et plus aucun manque !
Polo @ 28-02-2006 18:02:24

Bravo Will pour ces progrés fulgurents, tu es en bonne voie, mais fais très attention car tu es au sommet de la forme, maintenant faut y rester.

Le plus difficile est le cap des trois mois. Mais si tu arrives à ne pas trop compter les jours, à "oublier ton traitement de choc", alors tu auras acquis assez d'autodisipline pour dire NON au démons qui vont te titiller durant le troisième mois.

Après (et avant aussi d'ailleurs...), comme l'a dit Marco faut pas se relâcher et garder en tête qu'il faut plus d'un an pour se considérer décontaminé.

Bon courage !
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Re: Un mois... et plus aucun manque !
Will @ 01-03-2006 02:03:19

Oui, vous avez raison, et c'est pour ça que je préviens ceux qui commencent, ou qui n'ont jamais fait de sevrage avant...

J'espère pouvoir passer le cap des trois mois sans encombre... et, pourquoi pas, trouver une petite amie ?
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Re: Un mois... et plus aucun manque !
Polo @ 01-03-2006 16:03:55

Oui c'est vrai on parle toujours du cap des 3 semaines et des 3 mois, mais en réalité c'est certainement bien plus complexe, déjà selon la dépendance initiale, la force à lutter, seul ou avec une aide extérieure, etc.

Peu importe les dates, je crois d'ailleurs qu'il vaut mieux ne pas trop y penser, j'ai vu pas mal de rechutes sur l'ancien forum juste après un moisiversaire, et c'est aussi plus facile pour moi quand je ne compte pas. Un jour à la fois, c'est déjà bien.

Après faut garder à l'esprit qu'il y a des hauts et des bas, et même lorsque la tentation est si forte qu'on est pret à céder, pas pour avoir du plaisir mais juste pour trouver le sommeil ou avoir la paix cinq minutes, c'est là qu'il faut s'accrocher, patienter loin de toute source.

De toute façon ça finit toujours par passer, et ça fait moins mal que d'avoir à remettre le compteur à zéro.

Bon courage à toi aussi Lincoln, la route est longue mais depuis Orroz je constate qu'elle est de plus en plus fréquentée ;-)

Ca aide !
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