Un parcours semé d'embûches
Petit @ 30-08-2017 13:08:16

Je me suis rendu compte avec le temps qu'être sexodépendant, ce n'est pas un parcours de tout repos. J'ai commencé par penser que "peut-être, que j'ai des problèmes", pour finalement passer au stade de "oui, j'ai un problème" et finalement "j'accepte le problème", mais là c'est l'étape du "comment m'en sortir" qui est difficile.
Avez-vous des conseils?
Petit
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Kalliste @ 30-08-2017 15:08:09

Peut être peux-tu nous en dire un peu plus? Est ce que tu as déjà mis des choses en place?
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Petit @ 07-09-2017 02:09:01

Disse 'Ekeiloh' pid='68973' dateline='1504106349':
Peut être peux-tu nous en dire un peu plus? Est ce que tu as déjà mis des choses en place?

Je ne fais pas partie d'un groupe de soutien bien que ça m'ait été fortement suggéré par les Sexoliques Anonymes.
J'ai peur que les gens sachent que je m'adonne à la masturbation, des fois plus qu'une fois par jour.
Je veux me sevrer, je l'ai déjà fait 9 jours.
Maintenant, je craque au bout de quelques heures.
Le moindre petit stress me fait tomber dans le vice.
Je suis célibataire et dans ces temps il est plus facile de s'adonner aux images et vidéos d'internet (c'est très facile).
Tout ce que je veux c'est être prêt à vivre une vie normale, pour ça je dois retrouver une nouvelle copine, mais pas avant d'avoir réglé ce problème.
C'est comme si je le savais, mais que je n'arrivais pas à me contrôler.
Les sevrages augmentent en difficulté avec le temps. Ils sont de plus en plus courts.
Je n'ai pas de volonté. Il faut que je me monte la tête et que je pense à autre chose. 
Il n'y a pas de recette magique, on dirait. Le temps peut arranger les choses, mais si je laisse trop le temps aller j'ai peur que mon problème s'aggrave.
Ça me fait un bien fou d'écrire ces lignes. Ça vient de loin.
Petit
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Petit @ 08-09-2017 16:09:46

J'ai tenu presque 2 jours.
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Kalliste @ 08-09-2017 19:09:38

Bravo pour tes presque deux jours. Tu parles de ce que tu n'as pas mis en place mais pas de ce que tu as mis en place: un code sur l'ordi? Enlever internet du smartphone? Des trucs comme ça...
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Rebenga213 @ 09-09-2017 12:09:14

Ekeiloh a raison je penses, ce sont des choses qui peuvent paraître "enfantin" ou rétrogradant même mais ce sont des choses importantes je penses. 
Cependant le plus gros problème est le combat mental car ces barrières peuvent être contourner ou ont des failles.
C'est une aide mais le travail se fait dans la tête pour ne pas aller tester les limites des barrières mises en place au moment de pulsion.

Cordialement, Rebenga213
===============================================================================================================================================
RE: Un parcours semé d'embûches
Tiago @ 09-09-2017 14:09:43

Bonjour Petit,


Disse 'Petit' pid='69102' dateline='1504750921':
Le moindre petit stress me fait tomber dans le vice.

C'est vrai. Dans la rétablissement, il faut prendre soin de soi, et réduire les sources de stress. Ce n'est pas toujours facile, mais il le faut. Quand le stress est là, il faut prendre soin de soi, se calmer, se reposer, se ressourcer. Il faut apprendre à se connaître pour savoir ce qui ressource le mieux.

Disse 'Petit' pid='69102' dateline='1504750921':
Je n'ai pas de volonté. 


Pas d'accord. Tu as la volonté de te rétablir. Si tu as pu tenir 9 jours, tu peux tenir beaucoup plus. Tu as toute la force nécessaire.

Courage !
===============================================================================================================================================
Un parcours semé d'embûches
lou.y @ 10-09-2017 09:09:26

Je te souhaite également beaucoup de courage, je vis une situation assez similaire.
Lorsque je passe beaucoup de temps dehors pendant la journée, j'arrive à moins stresser et donc éviter au moins un peu de me masturber.

Plus tu te changera les idées en faisant des activités qui ne t'y feront pas penser, et qui ne généreront pas trop de stress et moins tu sera tenté.

Envoyé de mon ASUS_X008D en utilisant Tapatalk
===============================================================================================================================================