Bonjour à tous ! 

Suite à ma présentation où je détails mon problème d'addiction au sex, je suis le conseil de buhrus et je crée mon carnet de sevrage.
Dans un premier temps ma compagne a accès à mes infos venant de mon smartphone (aplli avec controle parental). Ceci afin de m'aider et de lui redonner une certaine confiance en moi qui est perdue aujourd'hui.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 05-08-2017 21:08:12

Super. Peut être peux-tu installer des filtres pour ne pas aller sur les sites problématiques et que ce soit ta compagne qui ait les codes?
Bon sevrage !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 06-08-2017 06:08:21

Bonjour Nickyfun,

je te souhaite également la bienvenue, je crois que tu as fait le bon choix en venant ici et je suis sûr que discuter avec d'autres dépendants t'aidera dans ton cheminement.
De mon expérience (et parfois vu le résultat, je doute), il y a deux phases dans la lutte: une phase comportementale (le sevrage) et une phase plus analytique. Je remarque que tu as décidé de travailler sur les deux points et il me semble que c'est la meilleure approche.
Concernant le sevrage, il est important que tu définisses clairement les objectifs de ton sevrage. Ce sont TES objectifs. Burrhus a raison de te rappeler de poser des actes pour toi. Tu verras en lisant les carnets de sevrage des uns et des autres qu'il y a de nombreuses façons d'aborder un sevrage: du sevrage complet à des approches plus pragmatiques et progressives. A toi de te définir tes étapes et de faire ton chemin. Tu trouveras aussi de nombreux éléments pour réussir ton sevrage (filtre, méditation...). A toi de choisir dans cette boîte à outils ce qui est le mieux. N'hésite pas à venir ici pour parler de ce que tu ressens. Je sais aussi de mon coté que j'ai beaucoup appris en intervenant sur le post des autres.
Concernant la thérapie, tu vas rencontrer un psy (psychologue ou psychiatre ?) dans quelques jours. C'est l'autre phase dans ton cheminement. J'écris souvent que la dépendance n'est qu'une carapace que nous avons mis en place pour nous protéger de blessures plus profondes. Le sevrage va te mettre face à ces blessures car tu vas commencer à briser la carapace. Je vais me permettre une analyse qui n'est que personnelle. Tu en fais ce que tu veux, je ne suis pas psy, donc juste une piste. Je me le permet car je me retrouve dans cette analyse. Si j'ai bien suivi ton histoire, tu as connu ta premiere épouse très tôt au collège... puis suite à ses tromperies vous vous êtes séparés et là à commencer les problèmes de dépendance. Tu parles de trahison et de perte de confiance (ce sont des mots forts). J'y vois aussi les signes d'une dépendance affective, d'un besoin de combler le manque affectif par du porno et des relations d'un soir. Aujourd'hui, je suis dans cette phase de reconstruction d'apprendre à vivre pour et par moi, d'apprendre à me connaître, à définir ce que j'attends d'une relation avec une autre personne. Pas simple...

Voilà je t'envoie plein de courage, tu as fait le bon choix. C'est à toi, avec l'aide de ta compagne, de tes amis de faire ton chemin. Mais n'oublie pas qu'il s'agit de ton chemin et tu ne sais pas où il te même. Et plus que laisser un champ de ruines derniere soi, dis toi que tu es entrain de semer le champs qui fleurira dans quelques temps, à toi de le cultiver et d'y faire pousser les plus belles fleurs. C'est tout le bonheur que je te souhaite.

Fabrice
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 06-08-2017 08:08:01

Merci nickifun de te mettre en marche. 

C'est pour moi qui suis dans la lutte depuis longtemps toujours un très grand réconfort que de voir des frères se bouger par rapport à cette esclavage. J'ai l'impression que la réussite des autres est un peu la mienne parce que notre ennemi est commun.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 06-08-2017 09:08:09

Bonjour Ekeiloh : je me rendais sur des tchat sans inscription, elle a tout mes accès mail/facebook/faux mails/téléphone. Je souhaite mettre en place un logiciel type fireworld sur mes ordis pour qu'elle connaisse toute mon activité.

Bonjour Fabrice : j'assimile de plus en plus ce que tu dis. C'est mon chemin. Je vais me renseigner sur le manque affectif, merci pour cette nouvelle piste. Peut-être me traitera tu de fous mais je souhaite commencer par un sevrage total. Je mets mon premier objectif à 30 jours et je le grossirai si je l'atteint. En réalité, depuis que ma compagne a découvert que j'allais sur les chat, j'ais du taper l'adresse du chat dans google 2 fois et je lui ais dit.

Ma compagne est allé lire les témoignages de co-dépendantes et désespère... et moi aussi. Quand on les lit, on a le sentiment qu'il est impossible de vivre la guérison en couple... pourtant je veux guérir pour moi car je ne veux plus vivre ainsi, plus mentir à mes proches, ne plus avoir envie de pleurer quand je regarde mes enfants. Mais j'avoue que je ne suis pas sur de pouvoir m'en sortir sans elle. Je ne sais pas comment gérer la rupture et le sevrage en même temps. Je ne suis pas sûr d'y arriver. Mais j'ais le sentiment qu'imposer cela à ma compagne serait égoïste... Peut-être s'en sortira-t-elle mieux seule. Je la veux heureuse.... 

je vais acheter un téléphone tout simple aussi, sans internet. je vais lui confier ma carte de crédit. je vais également contacter un sexothérapeuthe.

j'ai lu que en tant que addict, nous avons 2 solutions, maitriser notre addiction ou remplacer notre addiction par une autre... Est-ce vrai?
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 06-08-2017 10:08:08

Non tu n'es pas fou, c'est ton choix. J'ai aussi commencé par un sevrage complet. 30 jours c'est bien. Le sevrage, c'est jour après jour. Il ne faut pas penser au terme, mais se dire que chaque jour est cela de pris sur l'addiction ! Donc un jour après l'autre.

Pour ta dernière question, ma vision est que la dépendance est une conséquence, et qu'un travail personnel est nécessaire pour gérer les causes. Si on ne traite pas la cause, il y a un risque de retomber dans la même ou une autre dépendance... J'ai eu par exemple quelques épisodes de dépendance affective. D'un autre coté, tout ce que tu mets en place actuellement portera ses fruits avec le temps. Avec le sevrage, tu vas apprendre à mieux gérer les pulsions (et cela ne s'oublie pas !) et avec ton psy tu vas commencer à traiter les causes...

Je suis de nature optimiste, donc ne te pose pas trop de question sur l'après... reste ancré dans le présent et dans ton combat actuel.

Un conseil, je pense qu'il est important de ne pas trop impliqué ta compagne dans ta lutte. Elle peut t'aider, être présente quand tu vas mal, mais tu dois aussi apprendre à gérer seul. Juste une question de dosage. Mais avec le temps, vous allez trouver votre place, peut-être ensemble, peut-être séparés...

Un autre conseil (c'est ma journée), ne te juge pas. Essaie de porter sur toi un regard bienveillant. Comme je disais à Ekeiloh, ceux qui jugent sont souvent ceux qui ne prennent pas le temps de comprendre la complexité des êtres. Tu as fait des erreurs, tu as menti, tu as trompé des gens. Oui, et c'est toi qui a fait cela. Mais inversement, tu ne vas vivre continuellement avec cela. Sans rentrer dans les détails, tu peux dire aux personnes à qui tu as menti que tu en as conscience, que tu as conscience de leur avoir fait mal, que tu veux changer et que tu fais tout pour changer, que cela sera long, mais que tu veux changer. Si tu es là, c'est que tu veux changer. Et ce que je lis de toi, je vois une personne aimante. Nous avons tous droit à l'erreur et au pardon.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 06-08-2017 10:08:41

Merci pour ta réponse et tes conseils Fabrice. Je pense qu'ils me seront précieux. Pour ce qui est de mon addiction, je me concentre sur le présent et la promesse que je me suis faite. tu as raisons.

Ce que je voulais dire pour ma compagne c'est qu'elle a aussi de multiples combats à mener si elle décide de continuer sa vie avec moi. Elle devra réapprendre à me faire confiance malgré tout les mensonges que j'ai pu lui dire tout au long de notre relation car oui je lui mentait. Je lui mentait même des fois juste pour paraître parfait sur des petites choses du quotidien ou pour tester mon pouvoir de mentir. Parce qu'"il ne fallait pas qu'elle sache". M'aimera-t-elle un jour autant? et sa famille qui sait désormais tout et ne veux plus entendre parler de moi...

Il semble en effet plus facile pour elle de me quitter...

Je ne compte pas l'impliquer vraiment dans mon combat, je veux lui épargner tout ça. Mais elle est pour moi une source de motivation très importante... elle et mes enfants. Si je veux lui donner un accès total, ce n'est pas tant pour me sevrer que pour qu'elle réaprenne à avoir confiance en moi. J'ai aussi penser confier cette surveillance à une tierce personne qui aurait pour rôle de signaler tout comportement suspect à ma compagne.

Pour ce qui est de ne pas juger... le simple fait de lire cette phrase m'a fait monter les larmes... des larmes de rages... pas envers toi mais envers moi. Je n'en suis pas capable aujourd'hui. Depuis la réelle prise de conscience de mon addiction, j'ai le sentiment d'être un monstre dévastateur.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 06-08-2017 19:08:15

Je crois qu'il y a toujours un moment où on se juge très severement et c'est salutaire parce que c'est ce qui nous donne l'électricité pour réagir. Accorde toi le temps d'accepter ce que tu as fait. Pour ta compagne je ne suis pas sûre qu'elle doive absolument tout savoir, c'est rare qu'on réussisse des le premier sevrage et elle a besoin de ne pas s'occuper tôt le temps de toi. Vous avez pensé à une thérapie de couple ? Je ne sais plus si on t'a demandé
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 06-08-2017 20:08:07

Ne sois pas ton pire ennemi quand même.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 06-08-2017 21:08:54

J'y pense. Elle a décidé de ne pas aller dans cette partie du forum. Pour que je puisse me confier pleinement.

Burrhus ^^ mon pire ennemi est moi même tout comme ton pire ennemi est toi même je pense. Cette addiction est un fruit que nous avons cultivé. Partant de la je suis mon pire ennemi !

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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 07-08-2017 07:08:50

Non je ne suis pas mon pire ennemi.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Tiago @ 07-08-2017 17:08:58

Bonjour nickifun,

Je te souhaite la bienvenue !
Tu as frappé à la porte, ce forum est un bon endroit pour se rétablir et pour retrouver la liberté.

Non tu ne m'as pas choqué du tout. Je trouve seulement qu'il est dangereux de penser ainsi. Tu dis : "je suis le monstre qui est en moi", moi je te dirais plutôt : "tu donnes a mangé au monstre qui est en toi, et tant qu'il est bien nourri, il ne s'en ira pas". Mais tu es distinct du monstre, c'est très important de le croire, sinon, il n'y a pas d'espoir.

Par ailleurs, pour avoir connu la solitude à un très haut niveau, je sais que l'ennemi vient de l’extérieur, et que quand tu es seul, tu as plutôt intérêt à t'aimer sinon tu es mal barré... quand bien même tout tes actes ne seraient pas aimables.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 08-08-2017 17:08:33

Involontairement... Déni... C'était une mb alors que tu as commencé un sevrage. A toi de voir.

C'est super que ta compagne comprenne et te laisse cet espace pour toi !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 08-08-2017 17:08:06

Je pense qu'il faut une certaine expérience de sevrage complet avant de savoir ce qui découle ou non de la dépendance. Des hommes vivent très bien sans aucune masturbation. Tu as peut-être besoin d'un peu de temps pour accepter ça. Ou pas. Je te souhaite une bonne avancée dans ton rétablissement
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 08-08-2017 18:08:06

Je le pense aussi. Merci Ekeiloh. Non mais je pense que je suis ok avec cette idée étant donné que je n'ai pas répondu aux autres pulsions de ce genre depuis. Je verrai ce que cela donne.

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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Tiago @ 08-08-2017 18:08:41

Bonjour nickifun,

Pareil Tiago, depuis que j'analyse mon problème, je me rends compte que même lorsque je suis en voiture avec les enfants j'ai envie de prendre mon tel, de me connecter sur un tchat ou un site d'escorte.... Ce matin j'ai envie de me masturber régulièrement. Je commence à entrevoir la difficulté de ce sevrage. En plus du manque que cela génère je suis devant mes peurs et mes angoisses et je dois les affronter de faces. J'ai peur de perdre ma compagne. Je lui ais tellement menti qu'elle ne sait plus si c'est du courage ou de la bêtise de rester avec moi. J'ai peur de générer une 2eme séparation douloureuse pour mon fils. Hier il nous a demandé si il pouvait appeler ma compagne Maman... Et enfin j'ai peur de voir ma fille de 9 mois en garde alternée. Ça serait tellement plus facile de craquer pour calmer mes angoisses....

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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 09-08-2017 08:08:27

Oui ça serait plus simple dans l'instant, c'est la solution de facilité mais après... Elle a eu le courage de rester jusqu'à la, aie toi aussi le courage de te battre, pour elle, pour les enfants mais surtout pour toi. Un jour tu pourras te regarder dans le miroir et dire que tu en bavé, mais tu as réussi. Et c'est ce qui compte.
[hr]
Tu n'est pas seul, on est là.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 10-08-2017 14:08:59

Merci Ekeiloh pour ton soutien.

Alors régulièrement des idées en tête et grosse pulsion ce matin. En fait, dès que je me retrouve seul... avec mon tel et dès que j'ai une érection pour une raison X ou Y... Il est vraiment compliqué de ne pas se "soulager" lorsque mon corps de ne réclame que ça. Mais bon, je tiens.

1er RDV avec psy dans 6 jours...
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 10-08-2017 17:08:59

Super bravo !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 14-08-2017 07:08:09

Bonjour tout le monde !

Pas de rechute. De moins en moins évident mais ma femme m'aide beaucoup et la présence de mes enfants aussi. Toujours aussi dur de ne pas répondre à un état d'excitation avancé de mon corps. Surtout lorsque cela arrive soudainement.

Sinon je viens à la recherche de votre expérience et de vos avis.

Hier, pour la première fois depuis qu'elle a tout découvert, ma compagne et moi même avons fait l'amour. J'avais envie de lui donner du plaisir, de compenser pour elle toute la souffrance qu'elle ressent depuis qu'elle sait que je suis addict au sex. Mais elle ne peux s’empêcher de penser à ces escorts que j'ai touché. Je la dégoutte.
Elle a voulu que l'on aille à l'essentiel, sans tendresse. Elle m'a avoué après que elle m'a utilisé pour son plaisir en s’imaginant que ce n'était pas moi... car je la dégoutte. Est-ce malsain? Est-ce que la manière dont nous avons fait l'amour peux avoir alimenté mon addiction..

Elle ne comprends pas pourquoi, lorsque j'étais dans le déni, je lui cachais mon activité secrète. Et moi aussi, j'ai du mal à comprendre ce qui m'a amené à lui mentir... Peut-être que, ne comprenant pas moi même ce qu'il m'arrivait ( et ne voulant surtout pas le comprendre et l'accepter), j'ai alimenté mon déni en lui mentant. Je ne sais pas, j'avoue que c'est confus dans ma tête

Bonne journée à vous
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 14-08-2017 07:08:10

Salut
je vais te résumer mon parcours en quelques mots pour que tu comprennes mieux. J'ai vécu avec ma compagne pendant 15 ans (nous avons deux enfants) et sommes séparés depuis presqu'un an. Pendant notre vie commune, j'étais addict à la pornographie et j'allais dans des lieux de drague gay (nombreuses relations avec des hommes). J'ai avoué ma dépendance à ma compagne suite à une syphilis. Je me suis engagé dans un long processus de thérapie.
Pendant 3 ans, j'ai vécu avec ma compagne au courant de ma dépendance. Elle ne souhaitait pas que nous en parlions, même si parfois j'abordais le sujet avec elle. Elle me soutenait quand j'allais mal (crise de larme, d'angoisse), mais nous ne parlions pas des rechutes. Pendant cette période, nous avons eu de nombreuses phases dans notre sexualité. Il y a eu des phases de rejet, pendant plusieurs semaines ma compagne ne voulait plus que je la touche. Je crois que je la dégoutais. Il y a eu des périodes où elle s'est rapproché de moi, plus entreprenante, plus sensuelle. Je me souviens même d'une période où nous étions presqu'en osmose... Tout cela doit être consigné dans les milliers de lignes que j'ai dues écrire ici !
Je crois qu'il faut que chacun de vous avanciez, et qu'ensemble vous avanciez... et tout cela ne va pas nécessairement à la même vitesse et dans la même direction. Donc oui, il y aura des moments de rejets... et je pense que c'est sain. Ta compagne ne peut pas rester sans réagir ! Elle est aussi impactée par ton histoire, c'est son histoire et votre histoire maintenant.
Ton cheminement personnel peut rester personnel. Mais votre sexualité, vous pouvez en parler. Peut-être qu'actuellement vous devez faire une pause ? Faire une pause sur sa sexualité, ce n'est pas nécessairement faire une pause dans les relations avec sa femme. Juste être allongé près d'elle, dans ses bras, rien d'autre, cela peut déjà être beaucoup. A vous de voir, je crois qu'un bon marqueur est la souffrance. Si la sexualité telle que vous la pratiquez actuellement vous procure de la souffrance, alors ce n'est pas la bonne direction.
En me relisant, j'ai conscience de ne pas apporter de réponse à tes questions et surement d'alimenter la confusion.
Bon courage à toi, et ne lâche rien dans ton sevrage, c'est énorme ce que tu fais !!!
Fabrice
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 14-08-2017 13:08:41

Bonjour Nickifun,

J'aimerais te dire déjà bravo pour ton sevrage, je vois à ta barre verte que cela fait déjà 7 jours.
J'aimerais que tu prennes conscience que ce que tu fais déjà est une voie vers la guérison, beaucoup de personnes tienne pas les 7 jours que tu as tenus (même des personnes qui se battent depuis un moment)

Enfin bon tout ça pour te dire, il n'y a pas tout qui est noir, tu avances, tu peux commencer à entrevoir de la lumière.
Attention cependant, l'abus de confiance par la suite peut te faire vite rechuter, tu pourras commencer à pensée je peux me permettre "ça" et "ça" en pensant que tu as les épaules pour résister maintenant, mais c'est une illusion. Reste vigilant. 

Courage :)
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 14-08-2017 22:08:15

Je pense que mon sevrage commence à jouer sur mon humeur... Ma femme que j'ai tant peur de perdre... Je lui ais dit que elle avait eu des paroles méchantes et blessantes hier soir post sex. Pourtant c'est moi qui lui ai fait du mal et je trouve le moyen de me plaindre... Donc là je suis juste une merde selon ses propres mots.... C'est dur de maîtriser son humeur pendant ce sevrage et mon estime de moi en a pris un coup.

Mon addiction fait partie de moi. Le combat de ma vie sera contre moi même ! et je gagnerai !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 14-08-2017 22:08:07

Si je peux me permettre nickifun j'ai un petit conseils à te donner, c'est quelques chose de connus et de facile à dire mais sa à marché pour moi.

J'ai connus une histoire de tromperie un peu enfin bon c'est pas quelques choses que je suis fier, mais ça peut t'aider, pendant un moment elle va pas louper une occasion de te faire mal, d'appuyer sur ce que tu as fais, c'est son moyen d’extérioriser sa colère je penses.

La meilleure des choses à faire je penses, c'est de patienté ne pas t'énerver ou ne pas répondre, te dire que c'est légitime, qu'elle ne le penses pas (même si elle te dit le contraire), de te dire même qu'à ce moment ce n'est pas elle qui te parle, enfin bref patiente et additionne cela avec des petites attention. Vois le bon côtés des choses certes elle évacue sa colère sur toi mais elle est toujours la pour l'instant ..
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 15-08-2017 14:08:11

Oui Rebenga, tu as raisons.

Elle est la victime et je suis son bourreau donc j'encaisserai ce qu'il faudra. Merci pour tes conseils.

Mon addiction fait partie de moi. Le combat de ma vie sera contre moi même ! et je gagnerai !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 15-08-2017 15:08:30

Ne te vois pas trop comme le bourreau, il ne faut pas s'empêcher d'avancer, j'ai lu sur d'autre sevrage et vu un peu par expérience que ne pas se pardonner sois même, devient un grand obstacle sur le chemin de la délivrance.

Vois toi comme en voix de guérison et essaie au niveau comportement de te montré à toi même avant tout qu'il y a une grande différence, entre le nouveau toi et le toi d'avant.

Regretter ses erreurs passées est une bonne chose je trouve, ça permet d'avancer, il faut par la suite être déterminer à ne plus recommencer les mêmes erreurs, et s'arrêter de suite, en gros essayer de changer.

Tu rechuteras surement mais ce n'est pas une fin en soi, l'important n'est pas le nombre de rechute, mais le nombre de foi que tu t'es relevé par la suite, si tu as 9999 rechutes par la suite mais que tu t'es relevé 10 000 fois tu es le gagnant de l'histoire
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 15-08-2017 15:08:58

Bon et bien voilà... 1ere rechute... Devant un film avec des scènes chaudes.... Mb... Je me sens faible et nul. Je ne baisse pas les bras...

J'ai peur d'en parler à ma compagne... Elle compte tellement sur moi pour arrêter... Mais je ne veux plus lui mentir donc....

Je remets mon compteur à zéro demain...

Désolé

Mon addiction fait partie de moi. Le combat de ma vie sera contre moi même ! et je gagnerai !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 15-08-2017 16:08:10

Qu'est ce qui t'a amené à la rechute? Comment tu aurais pu l'éviter ? Sers toi de cette rechute pour éviter les suivantes ! Et puis ça rassurerait ta compagne de savoir que tu prends des mesures
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 15-08-2017 16:08:38

Je trainais sur Netflix et j'ai lancé un film que je n'aurais pas du... Qu'elle mesure? Ne plus aller sur Netflix quand je suis seul ou mettre en place une limite d'âge sur mon compte. Je ne sais pas je vais voir.

Où arrêter d'être con... Ça peut marcher aussi

Mon addiction fait partie de moi. Le combat de ma vie sera contre moi même ! et je gagnerai !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 15-08-2017 16:08:54

Mets en place des choses concrètes ça t'aidera dans un premier temps, la limite d'âge peut être bien
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 15-08-2017 17:08:55

Bon conseils Ekeiloh merci. Je vais éviter d'aller sur l'ordi tout court lorsque j'ai des pulsions

Mon addiction fait partie de moi. Le combat de ma vie sera contre moi même ! et je gagnerai !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 16-08-2017 11:08:37

Je te conseils la même chose, j'ai moi aussi experimenté la rechute non prévue. Ces moments où ne sachant quoi faire tu surf sur le net, netflix ou quoi que ce soit, c'est souvent fatal...


De plus, je vois que tu as desuite relancée un sevrage c'est bien ! Mais 30 jours n'est ce pas trop d'un coup, j'ai pendant longtemps moi aussi mis la barre un peu haute pour moi, et a force de tombé avant de l'atteindre mon mental s'en est allé..

Le bonheur de voir la barre verte (100%) et de pouvoir la repoussé fais tellement de bien au mental c'est pour ça que maintenant je penses 1 jours à la fois, avec une prétention de tenir 3 jours.
Cependant si 30 jours te convienne continu, c'est que tu es assez fort pour tenir, je dis ça pour que à la longue tu ne sois pas décourager


Cordialement, Rebenga213 :)
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 21-08-2017 20:08:09

On n'a plus de nouvelles de toi nickifun,ca va ?
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 22-08-2017 11:08:06

Bonjour Ekeiloh, désolé pour le manque de nouvelles. ça a pas mal évolué pour moi ces derniers jours. Déjà pas de rechute et encore une fois, je le dois énormément à l'imagination de ma compagne.

Elle m'a proposé une idée qui peux être applicable à certains d'entre vous si vous trouver l'idée bonne.

Prenez une boîte vide (lait en poudre pour ma part :)). Des post-it et là ma compagne m'écrit une chose à faire sur pleins de post it qu'elle plie et mets dans la boîte. L'idée est que à chaque pulsion forte, j'aille directement piocher un papier dans la boîte et je dois faire ce qui est inscrit dessus.

Par exemple, je devais compter le nombre de prises de courant et d'interrupteur pour racheter du matériel, elle a noté ça. Elle m'a demandé de lui envoyer une blague drôle par sms et elle m'a aussi demandé de me mettre devant un miroir et de me dire à moi même pourquoi et pour qui je me bats et pourquoi je ne vais pas craquer. Je n'en suis qu'à 3 papier et elle réalimente la boite dès que une idée lui vient.

A part ça, nous avons regardé le film sex therapy. Il n'est pas mauvais et il peux permettre à nos proches de mieux nous comprendre. Je vous le conseille mais hors crise ou pulsion car il y a quelques scènes qui peuvent faire rapidement glisser notre mail vers le sujet de notre addiction. 

Sinon Ekeiloh, je vois que tu es à 3 jours de ton objectif! Tiens bon! chaque jour est une victoire !

Rebenga, je me fixe des objectifs haut car je trouve cela plus stimulant de voir ma barre avancer petit à petit. Je sais ce que cela m'a coûté de faire avancer cette foutue barre et donc ça me permet de me dire que je ne veux pas recommencer à zero. Mais effectivement la rechute est d'autant plus violente moralement

J'ai vu 2 psy. Une qui m'a tout de suite mis dans un climat de confiance et a l'air de bien connaître les mécanismes de l'addiction. Elle fait de l'hypnose et veux se pencher sur les origines de mon addiction. Une autre qui m'a conseillé de demander à ma compagne pour aller en club échangiste, que la masturbation n'avait rien d'anormal et que vue que c'était uniquement avec des prostituées je n'avais pas vraiment trompé ma femme... Je vous laisse deviner avec laquelle je vais continuer... ^^

Désolé de ne pas avoir été plus présent sur ce forum. Je ne suis pas là depuis longtemps mais vous m'êtes d'une aide précieuse.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 22-08-2017 14:08:10

Elle est top ta compagne. Vraiment très bonne idée.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 22-08-2017 20:08:31

C'est super !! Continue comme ça !
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Avec la thérapeute et ta compagne bien sur, pas les rechutes évidemment ^^
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 23-08-2017 08:08:42

Merci Ekeiloh, j'avais compris ^^. Continue comme ça aussi ! Un jour à la fois !

J'ai failli rechuter hier soir... beaucoup de mauvaises nouvelles... compagne absente et enfants au lit. Il aurait été tellement facile d'aller me masturber devant un film, d'aller tchater, d'aller sur un site d'escort. J'en ai envie. Rien que d'écrire ce message crée une pulsion en moi. J'avais même peur de prendre ma douche.

Mais je dois tenir. Pour ma famille je ne dois pas lâcher. Pour la souffrance que ma compagne accepte d'endurer.

Tu dis vrai Burrhus... non en fait je pense que tu es loin de la vérité. Top est un euphémisme pour qualifier ma compagne ^^ mais c'est vrai quand même : elle est top. Elle fait ce qu'elle peux pour comprendre et continuer. Je ne sais pas si elle le fait uniquement pour les enfants ou par amour pour moi. J'ai encore du mal à envisager que l'on puisse m'aimer...
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 23-08-2017 08:08:16

C'est un problème courant chez nous, savoir si on peut vraiment nous aimer. Je ne pense pas que ce soit que pour les enfants. Sinon elle te laisserait te démerder. Alors que la elle doit chercher en elle pour remplir tes petits papiers. Et sont comme des mots d'amour. 
Bon courage, tu es sur la bonne voie !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 23-08-2017 09:08:57

Merci Ekeiloh pour tes paroles réconfortantes. Tu as peux-être raison...

Ses petits mots raisonnent dans ma tête comme de l'amour mais j'ai tellement de mal à y croire.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 23-08-2017 09:08:13

Merci de ta réponse.

Pour ce qui est de ta proposition de groupe virtuel, non de mémoire cela n'a jamais été abordé depuis la refonte du site.

Tu peux ouvrir un sujet dans la rubrique "notre petite communauté" et exposer cette idée, la soumettre aux commentaires des autres, et voir si elle fait des émules.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 29-08-2017 01:08:44

Je prendrai le temps de proposer cela lorsque j'aurais fait des essais et que je serai certain que c'est faisable techniquement.

Sinon pas de rechute, les pulsions se font plus intenses et plus rapprochées. Le matin est vraiment terrible...

Les moments de solitude même aux toilettes sont vraiment dur à gérer.

J'aurais dû rester travailler plus tard ce soir vu ma charge de travail mais je suis parti en même temps que la dernière personne du bureau pour éviter de rester seul et être tenté voir craquer.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 29-08-2017 18:08:18

Bravo pour ton sevrage, tu avances. Et je confirme, c'est une bonne chose de participer chez les autres. Bon courage pour la suite, tu n'es pas seul.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Tiago @ 02-09-2017 15:09:25

Bravo pour ta détermination. Tu as eu raison de partir en même temps que la dernière personne du bureau !

Courage, tu avances bien !
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 02-09-2017 17:09:34

Bravo à toi en effet, et bon courage pour la suite :).
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 03-09-2017 19:09:40

Bonsoir a tous !

merci pour vos encouragements.

20 ème jour sans rechute

1 journée sans vraiment de pulsions sauf le soir ou j'ai eu une pulsion assez phénoménale et longue... j'avais envie de me taper la tête contre les mur pour obliger mon cerveau a arrêter de chercher des solutions pour répondre à mes pulsions. j'ai fais des travaux et cela m'a permis de tenir.

L'intensité des pulsions augmente. Je n'imaginais pas que ça serait si compliqué. Je n'imaginais pas non plus que je pourrais tenir face à cela. Ma psy me fait travailler l'estime de moi pour l'instant. Elle est au plus bas....

Mais j'essaie de ne pas le montrer à ma compagne. ça a l'air de lui faire du bien.

Bonne soirée
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 03-09-2017 20:09:28

Bravo !
Dans les moments de fortes pulsions, rappelle toi que cela ne dure pas. C'est assez difficile quand tu es dans le haut de la vague. Mais rester ancré dans le présent et juste un petit pas de coté pour ne pas chuter.
J'avais mis en ligne une méthode basée sur la méditation... si cela peut t'aider. C'est la méthode SOBER.
Tu peux être fier de toi, de résister à tes pulsions. Et déjà 3 semaines de sevrage, repense quand tu es arrivé ici. Repense au chemin que tu as fait. La prise de conscience, le combat, le sevrage, les liens avec ta conjointe. C'est beaucoup et c'était il y a peu de temps. Vraiment de quoi être fier.
Courage et encore Bravo !
Fabrice
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 04-09-2017 18:09:38

Bonsoir,
aujourd'hui... Au travail, fin de journée, devant mon PC. Une seule collègue est là, son PC est opposé au mien, elle ne peux pas voir mes écrans. Je suis pris d'une crise. Envie d'aller sur un tchat.... "J'ai ai envie, une envie difficilement repressible, ça serait facile, personne ne le saurait..." Je tape l'adresse du tchat, page d'accueil.... Je deviens fébrile... Je tape mon pseudo... Ma région... J'arrive sur la page ou tous les noms s'affichent... Je filtre sur les femmes... Je m'arrête. Je sens ma main moite... Je prends mon téléphone et je le déverrouille... Je suis accueilli par le visage de mes enfants souriants. J'hésite... Je lutte contre moi même... Je me fais violence et je ferme chrome... Je verrouille ma session... Je me lève et je quitte le travail.


Je vais décevoir ma compagne... Je regrette déjà cette rechute... Ces 21 jours sans craquer... Mais je vais lui dire. Je lui dois la vérité même si cela doit la décevoir. Je souhaiterais lui donner une meilleure image de moi. Mais avant tout elle doit savoir ce que je suis vraiment ou plutot qui je suis.

Je ne sais pas si je dois me considérer comme un alcoolique ayant rempli son verre avant de le vider dans l'évier... Où ais je tremper mes lèvres dans mon verre.

Je me suis déçu et j'ai déçu ma compagne.

Bonne soirée et merci de m'avoir lu.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Burrhus @ 04-09-2017 18:09:56

Moi je trouve que c'est une victoire. Tu as dit non à un moment ou la tentation était vraiment très forte.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 04-09-2017 18:09:38

C'est ce que une amie vient de me dire... Mais je me dis que la vrai victoire aurait été de ne pas se connecter... Peut-être suis je trop dur avec moi.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
thunderbird67 @ 04-09-2017 18:09:50

Pour moi ce n'est pas une rechute au contraire c'est une belle preuve de ta détermination et de ta volonté ! Bravo !
Si j'étais ta femme j'en serais fier de ce pas !

Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 04-09-2017 18:09:07

Lol non pas du tout ça me fait sourire j'aime bien dans notre quotidien si difficile

Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 05-09-2017 19:09:52

Salut Nickifun,
ne soit pas trop exigeant avec toi ! C'est super que tu es pu éteindre ton ordi et passer à autre chose ! Ce n'est pas une chute, plutôt une belle victoire sur la dépendance. C'est très difficile de sortir du pilotage automatique, tu as pu t'en extraire. C'est un beau contrôle. Cela ne mérite pas plus que quelques lignes ici. N'embêtes pas ta compagne avec cela et soit plutôt fier d'avoir repris le contrôle.
Bonne suite, et je crois que tu es vraiment sur de bon rail !
Fabrice
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Rebenga213 @ 06-09-2017 07:09:59

Ils ont raison nickifun, je le vois aussi plutôt comme une victoire.

Après si tu veux en parler à ta femme libre à toi, en tout cas ce qu'il faut c'est ne pas mentir.
Tu peux lui en parler en mettant l'accent sur le côté victorieux de cette expérience.

Je tiens à t'encourager pour la suite, je vois que tu t'es inscrit en aout et tu es déja a 3 semaines de sevrage c'est super. Bravo ! 
Tu peux en être fier, attention cependant à l'abus de confiance, il mène à la perdition.

Cordialement Rebenga213.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 12-09-2017 20:09:09

Salut Nickifun, ou en es tu?
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 12-09-2017 21:09:21

Bonsoir Ekeiloh,

J'étais sur le point d'écrire. J'ais du mal à trouver le temps d'écrire sur le forum. Je passe pas mal de temps à lire depuis mon téléphone mais j'ais du mal à trouver le temps d'écrire pour l'instant.
Alors ma compagne a super bien réagi, elle a réagi de la même manière que vous. Elle était contente que je lui dises, et elle m'a dit que c'était bien que je n'avais pas été au bout.
Nous nous sommes rapprochés la semaine dernière, je tentais de relever la tête et sortir de mon état dépressif et ça avait l'air d'agir directement sur son état. Elle allait de mieux en mieux. Et plus elle allait mieux, plus j'allais mieux et plus je relevais la tête. un cercle bénéfique. Nous avions un mariage ce week-end. une cérémonie protestante... je suis agnostique mais après avoir assisté à une si magnifique cérémonie... je suis bouleversé. J'ai vu 2 personnes déballer publiquement leurs trippes et les offrir à l'être aimé. Bouleversant d'amour et de tendresse. Je me dis que c'était quelque chose de possible avec ma compagne avant mais maintenant... il y aura toujours cet épisode entre nous... Bref, sinon nous avons passé une magnifique soirée ensemble, nous avons dansé, eu des gestes tendres l'un envers l'autre. Ce fut également une soirée très difficile pour moi car riche en source de pulsion. Mais ma compagne était là et sa présence me rappelait à chaque instant pour quelles raisons je me bats. Dimanche, je suis allé en ville ramener le matériel sono du mariage. J'avais promis à ma compagne que tout se passerait bien. Que je serais sâge..... seulement voilà. J'ai rendu le matériel et j'ai repris le volant. Direction chez moi? non ça aurait été raisonnable et j'aurais fais honneur à ma parole.... J'ais commencé à me diriger vers le quartier des prostituée malgré mon gps qui me disait de prendre une direction opposé. J'ai pris conscience quelques minutes après avoir démarré que je trompais la promesse faite à ma compagne. J'ai décidé de ne pas céder et j'ai pris une autre direction avant d'arriver dans la rue fatidique.

Donc pas de rechute mais une promesse à demi rompue et une grande déception pour a compagne qui a repris la réalité de la dépendance en pleine figure. Elle m'a annoncé calmement et posément que elle ne pensait plus avoir assez de sentiments pour moi. Que elle avait envie d'être célibataire pendant le mariage et que elle enviait tous ces couples heureux et normaux.

Grosses crise de dépression pour moi agrémenté d'auto-flagellation et grosses pulsions, je me suis endormi en pleurant et en érection. Je ne sais pas où j'ai trouvé la force de ne pas craquer cette nuit là. Lundi, je me suis lever sans but. Je me disais que je devais tenir mon sevrage malgré tout mais rapidement, l'idée d'attendre ce soir et de laisser tomber est arrivé.

Ma compagne m'a téléphoné  alors que je me trouvais précisément dans cet état. Elle m'a demandé pardon, pardon de m'avoir dit cela hier soir. Elle m'a dit que elle a mal réagi et que ses sentiments sont bien plus fort que ce qu'elle aurait pu imaginer. Ascenseur émotionnel. Crises de larmes, impossibilité de me regarder dans un miroir sans faire une crise de pleurs. Fait-elle cela par amour pour moi ou par pitié? je ne sais pas.

Nous avons fait l'amour hier soir, plus fort et sensuellement que jamais. Je lui ai demandé de me faire du mal, le plus possible...

je ne peux toujours pas me regarder dans un miroir sans pleurer.

J'en suis à 1 heure de mon objectif initial. Je suis fier de cela mais il reste encore tant à faire. J'ai l'impression d'être un enfant qui a réussi a escalader la cage à écureuil de sa cours d'école et que mon objectif final est d'atteindre l'everest.

Les pulsions se font de plus en plus forts, plus violentes et nombreuses.

J-1, je tiendrai jusqu'à demain et j'augmenterai mon objectif. Je pleure en écrivant ces lignes, de joie d'avoir tenu ces 30 jours, de tristesse de faire tant de mal a ma compagne, de terreur devant le travail qui reste à accomplir. De fatigue aussi je pense.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Petit @ 13-09-2017 12:09:46

Tu es presque arrivé à ton objectif Nickifun. Bravo! Continue.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 13-09-2017 15:09:56

Je suis contente d'avoir de tes nouvelles, qui sont plutôt bonnes malgré la détresse dans laquelle tu es. Je crois que ta compagne reste par amour. Je peux me tromper, mais son comportement n'est pas celui d'une femme qui s'en fout. Bon courage on est avec toi, tu n'es pas seul. Ne t'excuse pas de t'eloigner un peu du forum, on a tous ces moments là mais peut-être que ça peut t'aider en ce moment en particuliers sache qu'on est là, qu'on pense à toi. Bon courage.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun @ 13-09-2017 19:09:56

Merci Ekeiloh et merci petit !

ça y es ! mon compteur est à 100% je vais le passer à 44 jours pour atteindre le 27 septembre car ma compagne tente d'arrêter la cigarette à partir de cette date. Symboliquement, nous redémarrerons nos objectifs ensemble. Je pense que tu dis vrai Ekeiloh mais j'ai tellement peur de me tromper au sujet de ses sentiments.

et oui : le forum m'aide. Et il est bon de voir que vous êtes là quoi qu'il arrive.

Je continue mon sevrage!
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Kalliste @ 14-09-2017 10:09:12

Ce n'est pas à toi de te tromper ou non sur SES sentiments. Fais lui confiance, tu lui dois bien ça.  Explique lui que tu as peur de ça, mais que tu as décidé de la croire. Tu as assez à faire avec ta confiance en toi pour douter d'elle en plus. Bon courage, bonne idée de mettre vos objectifs en commun. Attention à ce que ça ne devienne pas un concours.
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
Fabrice @ 14-09-2017 21:09:27

Nickifun, je crois que tu es très exigeant vis-à-vis de toi. Ce que tu fais depuis 1 mois est tout simplement extraordinaire. Il n'est pas question de voir le verre à moitié plein ou vide... Tu regardes la goutte d'eau qui manque pour que le verre soit plein !!!
Tu luttes, tu souffres, tu te bats, tu résistes. Tu peux être fier de toi.

Peut-être peux-tu garder quelques éléments pour toi et ne pas tout partager avec ta femme... Si j'ai bien compris, tu lui a dit pour le détour... En te lisant, je me demande si tu ne cherches pas à créer une forme de honte sur toi. Tu ne vas pas au bout car tu sais que cela pourrait être fatidique pour ton couple... Excuse cette interprétation qui est peut-être totalement fausse. Comme si tu avais "besoin" de te rabaisser, de prouver à ta femme que tu es nul, moins que rien.. qu'elle ne te mérite pas. Ces errements sans conséquence doivent, il me semble, rester dans ton jardin secret.

Voilà, j'espère que mon message ne vas pas trop de bouleverser. Je suis impressionné par ta détermination, par ta force. Tu ne sembles pas réaliser que ce que tu fais est géant. Bravo et regarde le changement en un mois. Arrête toi un instant, respire et regarder ce changement, ressent cette fierté, savoure un peu. Le guerrier a droit à un peu de repos.

Fabrice
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
nickifun2 @ 02-08-2021 21:08:32

Bonjour à tous,

Mon dernier message date de Août 2017. Ils s'en est passé des choses. Des bonnes et des moins bonnes et je tenais à venir ici vous faire un retour. Mon couple n'a pas tenu le choc face à ce qu'il s'est passé, il s'est disloqué à petit feu. Je me suis retrouvé seul face aux conséquences de cette addiction.

Seul? Oui et non. La rupture fut un choc émotionnel d'une rare intensité. Mon ex compagne a décidé qu'il était temps de se venger. Elle a voulu me rendre la monnaie de ma pièce. Comment l'en blâmer. C'était en décembre 2017. Elle a décidé de rompre un soir et suite à cette décision, son visage a fait volte face. Mon ange était devenu le diable, ma bien aimée trahie était devenue mon bourreau. J'ai passé entre 15 et 20 jours de nuits blanches ou quasi blanche, j'ai perdu le compte... Inutile de détailler ici les trésors d'intelligence dont elle a fait preuve pour me faire souffrir tout en me persuadant que je le meritais et plus encore.

Mais sans le savoir, en voulant me détruire, car il s'agissait bien de ça, elle m'a sauvé... Ou plutôt je me suis sauvé.

Entre août et décembre, j'ai déployé une énergie colossale à tenir le mieux possible mon sevrage. Quelques rechutes masturbatoires sont à noter. En décembre j'étais épuisé. C'est fout ce que la lutte permanente contre des pulsions omniprésente peux affecter la forme physique et mentale.

Lorsque elle m'a quitté, j'étais convaincu que je ne tiendrais pas le sevrage. J'ai un peu rechuté pendant les 2/3 semaine d'insomnies mais quelque chose avait changé... Les pulsions étaient bien là mais les assouvir me soulevait le Cœur. Attention, celà ne me soulevait pas le cœur après par honte. Mais au moment de passer à l'acte. En janvier, elle était partie, je devais m'occuper de mes enfants, je ne devais pas abandonner pour pouvoir m'occuper d'eux correctement. Mais voilà un soir au plus bas j'ai décidé de craquer. Je suis allé voir les prostituées au bords de la route... Je me suis arrêté pour parler à l'une d'elle et aucun mot n'est sorti. Au lieu de ça j'ai senti mon dernier repas remonter dans ma gorge...

Je suis rentré chez moi. J'ai fait le point avec ma psy. J'avais développé une forme de défense face au fléau qui avait brisé ma vie. Une forme de dégoût réflexe qui m'empêchait de pouvoir assouvir mes pulsions.

J'ai décidé de me prendre en main. J'ai continué mon sevrage en m'appuyant sur mes meilleurs amis au courant de ma situation.

Au bout de quelques mois, voyant les pulsions diminuer de manière significative, j'ai fait des rencontres en découvrant que le concept de plan cul me serait à vie interdit. J'avais besoin de me connecter mentalement à la personne pour pouvoir avoir une relation physique sans pulsion mais je me surveillait chaque instant par peur que ne ressurgissent mes démons. Pas de retour de pulsions, pas de sentiment honteux, pas de besoin impérieux à assouvir absolument tout de suite.

Debut 2019 j'ai fait la rencontre la plus folle et dangereuse qui soit. J'ai rencontré mon actuelle compagne. Je m'étais promis de tout révéler à ma prochaine compagne potentielle. J'ai tenu à chaque fois cette promesse. 3 fois pour être précis. Malheureusement comment accepter ce passé sans en avoir peur.  Comment faire abstraction... Pourtant c'est que ma compagne a fait. Une sorte de connexion s'est créé entre nous. De celle que certains appellent flamme jumelles. Même si j'ai envie de parler d'elles pendant des pages et des pages je ne suis pas ici pour ça.

Je suis venu ce soir vous apporter un message d'espoir, à vous qui lutter contre ce qui fût et sera le fléau de ma vie.

Vous êtes fort, de vouloir prendre les armes contre cette addiction. Vous êtes fort de vous élever contre votre pire faiblesse.

Je sais que chacun ici lutte à sa façon. Ce qui m'a sauvé personnellement, c'est de comprendre que cette addiction ne vient pas d'autres chose que de moi. On lutte plus facilement contre son adversaire lorsqu'on ne se trompe pas de cible. Votre pire ennemi dans cette addiction c'est vous même. La version de vous qui a laissé cette addiction rentrer dans votre vie. Vous devez évoluer vers une version de vous même capable dire au revoir à l'ancienne. C'est le meilleur cpnseil que je puisse vous donner.

D'après ma psychologue, un addict est guéri lorsque qu'il ne ressent plus de pulsion face au produit de son addiction.
Je passe le bonjour à vous qui m'avez aidé lorsque je fréquentais ce forum. Pour tout vous dire, j'ai arrêté de le fréquenter après avoir eu une conversation mp avec l'une d'entre vous qui était en détresse à ce moment là. Je me suis fait physiquement défoncé par mon ex pour ça.

Merci à ceux dont je me souviens, Fabrice, Ekeiloh, Burrhus...
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RE: Carnet de sevrage de Nickifun
callahan @ 04-08-2021 23:08:48

Bonsoir Nickifun, 

On ne se connaît pas forcément mais on partage le même combat, merci d'être revenu nous apporter ce message plein d'espoir, et surtout un grand bravo pour le chemin parcouru.
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