Trop d'envies en ce moment
Blastdoor @ 24-06-2017 07:06:27

Hello tout le monde !

Voilà mon addiction concerne la masturbation et le porno, donc le PMO. En ce moment je me sens beaucoup mieux par rapport à une longue période remontant à l'année dernière voir avant jusqu'à il y a quelques semaines. Malheureusement en ce moment je n'arrête pas d'avoir envie et rater mon sevrage. :( Je ne sais pas quoi faire pour me calmer et réussir à tenir.
Que me conseillez vous ?
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RE: Trop d'envies en ce moment
Kalliste @ 24-06-2017 08:06:11

C'est un peu vague comme question, déjà lire ce que les autresont mis en place pour leur sevrage, ça te donnera des pistes. Est-ce que tu as un projet, quelque chose qui te porte? Sans projet il ne nous reste que le PMO, alors qu'avec un projet quand l'envie arrive tu peux la dévier vers ton projet. Pas facile au début mais c'est une question d'entrainement !
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Trop d'envies en ce moment
Blastdoor @ 24-06-2017 08:06:33

Je n'en suis pas au début justement. Mon record date de 6 mois. Et j'étais déjà entrain d'essayer d'arrêter depuis un moment déjà à cette époque :(


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RE: Trop d'envies en ce moment
Burrhus @ 24-06-2017 12:06:14

Quand je passe un moment sous l'eau, que je n'arrive pas à lutter contre la tentation, je m'accepte comme tel. J'essaie d’éviter de me crisper sur une mauvaise image de moi-même et par voie de conséquence le faire payer à mon entourage.

Je me dis : "la barre idéale est trop haute pour moi en ce moment" et j'essaie par l'humilité de cette prise de conscience, de chuter de manière moindre que le pire dont je peux être capable.

Par ailleurs, j'essaie de multiplier les relations réelles qui peuvent m'apporter de la "nourriture", Les gratifiantes, comme mes amis ou mes enfants, mais aussi les autres. Par exemple, les gens que j'aime plus difficilement et que je suis obligé de fréquenter (mes parents, ma femme, certain professionnel avec qui je travaille), je soigne les relations, je fais des exercices d'acceptation de leurs différences de mentalité et raisonnements, je leur donne du temps. En générale, c'est une bonne réparation de mes brisures intérieures qui me font souffrir et qui m'appelle à la PMO.

Le corps a ses mécanismes vitaux puissants, nous les addictes, nous avons du mal à les gérer de façon ordonnés, mais pour moi, il vaut mieux éduquer son désir plutôt que de travailler à l'amoindrir.
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Trop d'envies en ce moment
Blastdoor @ 29-06-2017 07:06:25

Bonne nouvelle : la tentation est passée :)


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