en souffrance
clarisse @ 28-11-2016 17:11:13je vais pas bien
plein de pensées très négatives
sur la Vie, sur MA vie
la dépendance de mon mari est la cerise sur le gâteau d'un parcours de vie chaotique, où la sexualité a eu une place anormale.
toute ma vie a resurgit dans ma tête,
et la vision que j en ai est celle de chiottes bouchées qui débordent et laissent couler toute la merde accumulée dans une colonne PVC.
Et je ne vois pas par où commencer...ni si je vais y arriver.
envie de ne plus être, de ne plus vivre avec mes souvenirs, envie de faire un grand nettoyage du disque dur, tout effacer, car trop douloureux, trop puant.
a nouveau envie d éteindre tout...
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RE: en souffrance
Tiago @ 28-11-2016 18:11:36Bonjour,
Je suis très touché par ton message. Je suis avec toi dans ton combat !
Parfois, il est bon de sortir des idées négatives. J'ai aussi mes pensées récurrentes et intrusives ... j'apprends peu à peu à les regarder passer, sans interférer. Le mental produit des idées sans cesse, sans s'arrêter ... il ne faut entrer dans le jeu de ce cirque ininterrompu.
J'ai aussi appris à me méfier des idées du type "je suis ..." et "tout est ...". Souvent, elle m'enferme. J'essaie de la remplacer par des idées du type "j'ai ..." et "certains ...".
Exemple :
"Je suis nul" --> "j'ai du mal à me concentrer ce matin".
"tout est pourri" --> "certains collègues sont chiants, mais pas tous".
Courage ! Tout est possible !
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en souffrance
Unefille @ 28-11-2016 20:11:07Coucou Clarisse,
Ca me peine de lire cela. Y a t il eu un element declancheur ces derniers temps ? N hesite pas à venir me parler. Je sais que cela peut faire du bien.
Pensees positives
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RE: en souffrance
Fabrice @ 28-11-2016 21:11:32Clarisse,
je suis triste de lire ton message. Je sens une terrible douleur et un grand désespoir. Il n'y a pas grand chose à dire, juste être présent pour t'écouter, pour te soutenir. N'hésite pas à venir ici que ce soit sur le forum ou en MP pour écrire, pour parler, pour exprimer ce que tu as en toi.
Nous sommes là, courage et je pense à toi.
Fabrice
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RE: en souffrance
JAN @ 28-11-2016 22:11:25Little carotte!
Je rejoins Fabrice: Viens surtout t'exprimer ici! Parles de ce que tu as au fond de toi!
Essaie aussi de regarder la partie pleine du verre et - même si dans ta situation ça semble futile - cherches peut-être à avancer de façon pragmatique et concrète: Regarde ce qui ne va pas et cherche ce que tu peux mettre en place pour t'en sortir. Une chose après l'autre!
Nous ici on a vu depuis que tu es là que t'es une carotte qui vaut la peine! Même si t'es la petite... ;-)
Ta big carotte
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RE: en souffrance
clarisse @ 29-11-2016 13:11:53merci à tous.
je n arrive pas à mettre des mots.
En plus, maintenant, je doute que mon mari n ai cherché à savoir ce que je faisais sur l ordi ce week end.
( je postais sur le bug informatique d ici )
Il est venu en douce, et j ai croisé son regard vite posé sur le haut de l' écran à gauche, avant que je ferme la page. Je pense qu'il a vite noté dans sa tete l intitulé du site
donc mon seul espace où déverser tout ça n est plus " fiable " pour moi
[hr]
lors de mon premier divorce, mon ex mari a utilisé les choses qu'il savait sur ma vie pour m attaquer. ( abus sexuels, viol, dépressions, tentatives de suicide , lacérations ...)
ça n a pas eu de conséquences , mais ça fait bien mal au passage...
[hr]
1 er gros malaise : les mauvaises relations ( amis ou conjoints )
je me sens comme ...coincée.
par exemple, je suis bien consciente d avoir eu des partenaires ou amis " pas bons ". Que ça ne pouvait que mal finir ou partir en Vrille.
Je n arrive pas à me rendre compte au début. Je minimise les " détails "...J y crois. Je veux y croire.Et je me plante. Et je m'en veux !
Les psys m ont déculpabilisée au niveau de ce que j avais pu vivre lorsque j ai fuis de chez moi. J étais à la rue, paumée, sans le sous, brisée par les abus et les maltraitances...je ne pouvais QUE faire de mauvaises rencontres. je ne pouvais qu'attirer les loups.
Et je m' en suis pas mal sortie : on m a " abordée " pour de la prostitution, j ai su sentir l 'embrouille et ne pas y mettre le pied...
J ai côtoyé des drogués : idem, juste mis un petit bout du doigt de pied, et très vite senti que j y laisserai ma peau. Pas pour moi.
j ai fais des études.
j ai toujours travaillé
j ai su me relever de plein de choses, dont l annonce d'un cancer chronique
mes enfants sont bien élevés et me disent que je suis une super bonne maman. ( alors que je n ai pas eu de maman moi, juste une mère jalouse et rejetante , que je n avais PAS LE DROIT d appeler " maman" )
Mais toute ma vie a été clairesemenée de mauvaises " relations ".
toujours ce radar mal étalonné.
Toujours cette découverte " plus tard " , que l autre, que l être aimé ou l ami , a un gros soucis et que la relation va devenir " préjudiciable " pour moi.
j ai subi du harcélement au travail, de la part de personnes avec qui je m ' entendais SUPER bien au début.
c'est arrivé plusieurs fois.
Même si je n étais pas la seule à subir leur harcelement, ça m interroge.
Mais souvent, c'est moi qui ai eu le courage , je pense, de mettre fin à une relation néfaste, que ce soit conjoint ou amitié.
Courage ou lucidité à un moment.
courage de dire NON, STOP, me fait plus chier.
Et j en ai vu des amies n arriver jamais à avoir ce courage ! ( ou même ma mère, qui savait que son mari fantasmait sur sa fille, puis tout le reste, et ne l a jamais quitté. Non, elle a renvoyé la faute sur moi ! c'est moi qui allumait ! à 10 ans ! Elle m a détestée, cassée, rabaissée. JE lui volais son mari !! ).
Je me sens coincée. J ai peur.
De moi.
de mon incapacité , de mon radar faussé
De ne pas voir le prochain " malsain" , que ce soit en amis ou conjoint.
et ça me déprime beaucoup
[hr]
quand vous etes mal, vous attirez des gens " mal " comme vous. Ou alors, vous attirez les loups dominants, ceux qui, par instinct, ne supportent pas les faibles ou blessés, et les achèvent.
quand vous etes fort, ou débrouillard, vous attisez les jaloux, les aigris, les mal dans leur peau, qui cherchent alors à vous faire un bon croche pied, pour se régaler de vous voir vous gamelez.
c'est comme ça que je vois la Vie, ma vie. Mes relations avec les gens.
il me faut trouver un équilibre, n etre ni faible/blessée, ni " trop forte ". Ne plus attirer les malsains, paumés en souffrance comme moi, loups dominants, ou jaloux
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RE: en souffrance
clarisse @ 29-11-2016 16:11:28Disse 'Fr-Ed' pid='65810' dateline='1480429179':
Je te sens comme enchainée à une histoire. Une histoire passée.
parce que de cette histoire passée, j en subi toujours des conséquences :
je ne sais pas ce qui est " normal " ou acceptable , surtout au niveau de la sexualité et de l intime.
Et souvent, j ai cherché l affectif dans la sexualité.
je n ai su fonctionner que comme ça, en partie, longtemps.
je pensais m en être sortie, mais l addiction de mon mari m a remis la tête dans cette merde :
Quand je suis tombée malade, j ai été déboussolée. J ai eu peur de perdre mon mari, peur qu'il me quitte je crois. Ou j ai moi aussi cherché à évacuer mon stress par la sexualité..un mélange des 2...
Bref, j ai accepté certains fantasmes qu'il avait, dont il m'avait parlé , mais que j avais jugé " pas du tout mon truc " .
ça a " fonctionné " comme ça sur des années, c'était...des jeux. Rares.
Mais c'est parti en vrille chez lui, d'un coup. Il voulait jouer, jouer, jouer, toujours plus, toujours des nouveautés...Ne parlait plus que de ça.Et Rien ne le comblait. Il était comme un drogué. Et moi, ça me foutait de plus en plus mal, l impression de revivre les abus sexuels, l impression d être à nouveau une chose utilisée sexuellement et qui n a qu' a se taire. J ai essayé de lui en parler. Mais rien à faire. Il était parti dans l addiction
J ai dis stop. Il est parti chercher sa dose ailleurs...
Donc pour moi, si on en est arrivés là, si mon couple est en l' air, et ma vie actuelle, et celle de 3 enfants, c'est à cause de mon passé, c'est une séquelle des abus. c'est ce rapport faussé à la sexualité. C'est que j ai " accepté ", encore une fois.
C'est que je suis paumée.
Et puis, tous mes fantasmes sont des choses malsaines, mon mari en a parlé à la psy ( histoire de mettre des tords sur moi aussi...)
la psy m'a dit liés aux abus, au viol, et qu'il me faut absolument arrêter ce genre de fantasmes et surtout ne pas les mettre en pratique etc etc.
J ai répondu que j avais bien conscience de ça, que c'est bien pour cela que je les avais gardé juste comme " fantasmes " mais j y peux rien. Y a des choses liées à comment on m a fait découvrir le plaisir.
parce que tu sais, les abuseurs sont malins. Ils savent provoquer une excitation physique, mécanique, chez l enfant. Ils savent emmêler le physique, l affectif, l esprit, la souffrance, la sexualité, tout ça.
comment tu veux construire une sexualité " normale " là dessus ??!!
comment tu veux construire une vie " normale " la dessus ??!!
donc là, tout explose dans ma tête.
( Fr-Ed, merci pour ton sincère soutien. Là, tu vois, ben je suis en confiance. donc c'est possible )
[hr]
Oui, ici , j ai pas mal parlé des abus subis, c'est vrai.
c'est d ailleurs comme ça que je suis arrivée ici, parce qu'un addict cherchait à comprendre comment c'était possible les vidéos d inceste ou de pédophilie où les enfants semblent " consentant " . Que ça le rendait dingue d avoir visionné ces saloperies au détour du porno.
Alors je lui ai expliqué comme les pédophiles abusent...avec douceur, avec manipulation.
Mais j en ai parlé , de mon foutu passé, SURTOUT parce qu'il me ré explosait à la tronche ! Via l' addiction de mon mari !
et que si lui est tombé dans cette addiction , c'est aussi parce qu'il a été abusé. et en a développé un rapport " perturbé " à la sexualité.
ça , j en suis persuadée.
parce qu' avant, mon passé, je n'en parlais pas. Je regardais l avenir et j y croyais.
Mais tout a explosé, comme une colonne bouchée qui explose au rez de chaussée
[hr]
et puis, dans ces moments douloureux, comme lorqu'on a essayé de preparer notre séparation, ben il est apparu flagrant l absence d amis.
et que ça n est pas " normal " ça.
mais lié au passé
alors oui, ça tourne en boucle là en ce moment*
mon passé.
et tout ce qu'il a engendré en moi comme blessures, peurs et incapacités à construire une vie " normale".
c'est du moins le bilan , négatif, que j en ai depuis 10j
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en souffrance
Unefille @ 30-11-2016 00:11:53Une pensee pour toi Clarisse, je viendrai te repondre demain. En attendant je t'envoie bcp d'energie positive.
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RE: en souffrance
PePLJ @ 30-11-2016 02:11:36Bonjour Clarisse,
Mon passé me revenait aussi à la gueule sans arrêt, et un jour j'ai fais une thérapie qui m'a été salvatrice, cette thérapie a pour nom E.M.D.R., c'est d'une grande efficacité, je prend mon passé aujourd'hui en compte, certes, mais il ne m'affecte plus, c'est un virage à 180° qui c'est produit dans ma vie, aujourd'hui toutes les personnes que j'attirais qui systématiquement m'étaient néfastes, je les détecte instantanément en les éjectant sans un remord et naturellement maintenant j'attire à moi des gens qui me construisent, quand je te dis que je les attire, c'est eux qui viennent à moi, un véritable changement...
Si ça peut t'aider ... mais je te préviens, c'est un chamboulement dans une vie, au point que plus personne ne te reconnait, la Clarisse d'avant n'existera plus, envolée.
PePLJ
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RE: en souffrance
clarisse @ 30-11-2016 07:11:18merci
PePLJ : je connais cette méthode. J ai eu l occasion d en faire 2 ou 3 séances, pour un stress post traumatisme.
ça peut etre une piste en effet, car je ne peux rester comme ça.
l autre fois, quand il a vu combien le RV avec la sexo m avait mis mal, que les abus ressortaient, mon mari m a suggéré de revoir l association qui m avait aidée la dessus. Mais c'est trop loin de mon domicile maintenant. ET je n ai plus la santé pour faire plusieurs heures de route, surtout remuée.
Par contre...l EMDR, je me souviens d un cout élevé pour moi, 80€ la séance.
Combien de séances as tu fais ?
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RE: en souffrance
JAN @ 30-11-2016 09:11:10Hello Clarotte !
Je pense que l’essentiel est de garder en tête ce que nous voulons pour notre vie, ou par défaut ce que nous ne voulons pas. Déjà, et tu le fais, il faut faire un peu l’inventaire de sa vie et ne pas oublier le positif. Tout le monde et toi-même constate quand même qu’avec le passé qui est le tien tu as sacrément réussi à te sortir de la m…..e ! Tu n’es pas restée dans ce contexte néfaste des gens de la rue, ni des drogués, tu as pu accepter des « jeux » avec ton mari, et tu as toujours su dire « stop » quand les choses allaient trop loin. Avec ce passé-là tu as même réussi à faire des études, tu as fait de beaux enfants… Personne ne peut nier qu’on a le droit de tirer notre chapeau face à ce parcours !
Tu as donc en toi les capacités de te sortir des situations difficiles. Tu as la capacité de repérer les personnes qui ne sont pas bon pour toi, même si ce n’est qu’après coup. Souvent c’est notre partie émotionnelle qui nous fait commettre des erreurs pour nous rapprocher des gens difficiles… Nous jouons tous un rôle social et portons même une sorte de « masque social » : En 1 minute on a inconsciemment repéré la nana cool et sympa qui par son look et en deux phrases a fait comprendre qu’elle a une âme sociale bien confirmée. Donc les gens à problème se réfugient vite vers elle !
J’ai souvent dit qu’il faut prendre de la distance avec sa vie et la regarder comme un film de cinéma pour repérer ce qui est positif et développer aussi de la compassion envers soi-même, comme pour une autre personne, pour ne pas entrer dans la spirale de la dépression. En méditation celles pour devenir son meilleur ami sont là pour ça, ou les méditations de compassion envers soi-même. Pour la vie future, et dans mon cas le décrochage de la dépendance, il faut le faire aussi en gardant un pu de distance : Souvent je me suis dit « je veux m’éloigner de ce qui est mauvais dans ma vie pour faire une « cure » de ce qui est bien : Je me suis carrément demandé que si j’allais en cure quelque part, quel serait le « programme journalier » qu’on me proposerait… P.ex. quand me lever, quand m coucher, quand faire de la méditation et du sport ou autre chose positif pour mon corps, quand me nourrir de quoi de bon… J’ai alors intégré le maximum de cela dans la vie quotidienne où le travail est quand même là. En fait cela revient à redéfinir une hygiène de vie et de s’y tenir.
Tu es venue ici comme co-dépendante, mais les règles du sevrage pourraient aussi s’appliquer à ta problématique pour te « sevrer » de tout ce qui est mauvais dans ta vie et ce que tu peux activement changer. Et pour ce que tu ne peux pas activement changer, qu’y a-t-il à mettre en place pour t’en protéger ? Il faut être pragmatique et il faut au mieux dépassionner émotionnellement les choses, car sinon on rentre dans le « oui, mais… » et là on ne quitte pas la spirale des choses négatives.
Bon courage ! On est là avec toi !
Jan
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RE: en souffrance
PePLJ @ 30-11-2016 16:11:51Bonjour Clarisse,
Pour moi c'est un petit peu particulier, j'ai fait 3 semaines de séances continues, ce qui a été d'une efficacité absolue, et comme j'ai un travail particulier (je ne préciserai pas lequel), j'ai offert ma prestation, une prestation couteuse, mais ça a été très constructif.
En même temps j'ai toujours été croyant, et comme j'étais dans le fond du fond, je n'avais plus rien à perdre, et j'ai profondément et sincèrement demandé de l'aide en prière, je t'avoue que la réponse ne c'est pas fait attendre... Je ne connaissais pas du tout les thérapies E.M.D.R., naïvement j'y suis allé, pour moi, c'est la thérapie la plus efficace, puisque en 3 semaines les séances se sont succédées les unes derrière les autres, et mon état c'est amélioré très rapidement, l'avantage de ces séances c'est que la guérison est exponentiel, elle ne s'arrête jamais, le système cognitif cérébrale acquière un réflexe et se répare à chaque agression physique ou psychologique, ceci à l'infini... Je ne pouvais pas mieux tombé en fait, j'ai eu ce qui se fait de mieux pour guérir d'une manière fulgurante, et ce n'est pas faute d'avoir fait des thérapies classiques pendant des années avec un maigre résultat.
Ma vie par-contre a été complètement bouleversé, le PePLJ d'avant n'a plus rien à voir avec celui d'aujourd'hui, j'ai un sérieux détachement sur ma vie, une vision plus réaliste... ce qui m'a pas empêché de tomber tout de même dans cette addiction, mais je crois savoir d'où vienne ces racines...
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RE: en souffrance
clarisse @ 30-11-2016 18:11:54Disse 'PePLJ' pid='65830' dateline='1480524171':
l'avantage de ces séances c'est que la guérison est exponentiel, elle ne s'arrête jamais, le système cognitif cérébrale acquière un réflexe et se répare à chaque agression physique ou psychologique, ceci à l'infini...
euh...je doute un peu là, vu que j'en ai fais plusieurs séances en 2011, pour un stress post traumatisme.
Le stress a effectivement été " rangé " dans la zone " mémoire normale " de mon cerveau, et non plus dans la zone réservée aux traumatismes ( voir les articles sur les IRM des soldats américains revenus du Golfe...)
et dont , la scène ne me re jaillissait plus sans arrêt , comme un pop up.
Ok.
mais si le système cognitif se réparait à infini...je ne serais pas là à avoir envie de me faire hospitaliser en psychiatrie, à avoir envie de lacérer mes seins, mes cuisses, mon visage, à l idée de mon mari payant des salopes ou des paumées pour se branler devant l écran ou les sauter avec l argent qui aurait du servir à nourrir , loger et habiller ses enfants ( article 371-2 du Code civil )
je pense que la méthode est bonne , mais " au cas par cas", trauma par trauma.
j ai pris contacte avec une praticienne dans ma ville.
la secrétaire m a posé questions : pour quel motif ? avez vous deja consulté pour ce motif ? c'était en quelle année ? consultez vous actuellement ? comment avez vous eu nos coordonnées ? comment avez vous entendu parler de l EMDR etc
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RE: en souffrance
PePLJ @ 30-11-2016 19:11:50Comment je pourrai t'expliquer, ma thérapie c'est constitué par une régression jusqu'à ma naissance, parce que la naissance aussi fait partie des traumas, ensuite ma thérapie c'est fait sur 21 jours et non pas en quelques heures, le thérapeute a tenté des soins nouveau sur mon cas... Oui je suis d'accord avec toi, chaque personne est différente, c'est bien pour cela que je précisais au début de mon intervention que pour mon cas, ça a été efficace.
Aujourd'hui quelques soit la situation même humiliante, je passe sans que cela m'affecte.
De toutes les manières il s'agit de ton Mal-être Clarisse, nous sommes là pour l'entendre, pour entendre ta situation intenable, tiraillé entre les enfants que tu protéges et un mari qui dégrade sa famille dans son addiction, je te tend la main par ma propre expérience.
La secrétaire t'as posé toutes ces questions parce que tu ne peux pas mélanger une autre thérapie avec l'EMDR.
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en souffrance
Unefille @ 30-11-2016 20:11:41"Des salopes ou des paumées" est-ce la vision que tu as des prostituées ?
Tu connais plus ou moins mon passé. Je suis etonnee de voir que c'est dans cette case que tu me ranges. J'ai tout comme toi subi abus sexuels et maltraitance. C'est d ailleurs la raison pour laquelle je me retrouve sur ce site, et prostituee.
Je suis navree de ce qu'il t'arrive et je te souhaite que cela se retablisse.
Encore une fois, tu peux venir me parler en MP si tu le souhaites.
Je n'ai pas eu de connexion d'où mon absence ici.
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