Bonjour,

Je suis un homme de 41 ans et j'ai pris conscience ces derniers temps de l'importance de ma dépendance. Cette dépendance prend 3 formes :

- porno et prostitution
- relations affectives toxiques
- sucre

Je pratique de nombreuses formes de techniques spirituelles (méditation, voyage chamanique...) et, jusqu'à présent, je croyais être au contrôle de mon addiction. En fait, c'est juste que mon addiction prend une forme subtile et ne s'exprime pas toujours. J'ai aussi des moyens de contrôle assez puissants mais qui restaient illusoires. 

J'ai fait une retraite silencieuse de 2 semaines l'année dernière tout en étant célibataire, je n'avais donc aucun élément addictif auquel me raccrocher et j'ai pété un plomb. C'est là que j'ai commencé à me rendre compte que j'avais un réel problème à voir en face. 

Mes pratiques spirituelles m'ont permis de savoir comment aborder cette addiction et votre site me donne le courage du sevrage . 
Mon but est d'observer qu'est ce qu'il y a en moi que je fuis dans ces addictions. 

Au plaisir d'échanger,

Esseng
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RE: Un dépendant en sevrage
Tiago @ 25-09-2016 09:09:49

Bonjour Esseng,

Je te souhaite la bienvenue sur le forum !

La prise de conscience est un premier pas très significatif. La dépendance se cache derrière le déni (c'était très vrai pour moi) et la prise de conscience est un premier pas qui fait reculer la dépendance.

Tu es inscrit sur le forum et c'est aussi un autre pas vers la sortie de dépendance. Prise de conscience, courage : tu as des bons atouts pour réussir. Tu parles de spiritualité : c'est aussi une bonne aide pour la rétablissement.

De mon côté, je suis dépendant à la masturbation et aux images pornographiques. Depuis le 21 mai 2016, je suis resté clean, grâce au forum notamment. J'ai trouvé ici un climat de bienveillance et une belle qualité d'écoute. J'ai aussi trouvé des témoignages très motivants et des conseils utiles.

Dans un premier temps, il est bon de se donner un objectif (pour moi : pas de masturbation, aucune image pornographique) et d'avancer un jour à la fois.

Bon courage, tu n'es pas seul !
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RE: Un dépendant en sevrage
Fabrice @ 25-09-2016 18:09:01

Bonjour Esseng,

soit le bienvenu sur le forum. Je ne peux que t'encourager dans la démarche que tu as entreprise. En effet, il me semble que nous devons regarder en face ce qui nous pousse dans l'addiction. L'addiction n'est que la face visible de l'iceberg. Il faut vraiment être fort (la méditation est une aide essentielle) pour se regarder en face et être sans concession vis-à-vis de soi. Ce n'est pas évident (c'est ce que je vis actuellement) où je me retrouve à analyser ce qui m'éloigne du bonheur ou m'attire vers la douleur... puis décider ce que je dois accepter (au sens où si je l'accepte, je n'en souffrirais plus), ce que je peux changer et ce à quoi je dois mettre fin. Pas simple, mais pour moi, c'est la seule voie.
Parfois, une psychothérapie peut être envisagée pour t'accompagner dans cette analyse. 
Bon courage à toi, et au plaisir de te lire.
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