<strong>Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 24-08-2016 15:08:26<p />Bonjour à tous,<br />
Je suis Yanisse 44 a marié depuis 5 ans sans enfants. Je suis bi j&#039;avais beaucoup d&#039;experiences gay avant mon mariage. Apres le mariage j&#039;ai arreté les rencontres mais je visite toujours les sites porno gay jusqu&#039;à ce moment ça devient une dépendance pour moi. Je suis accro de la masturbation depuis mon adolescence jusqu&#039;à maintenant. Je le pratique une fois tout les 2 ou 3 jours en cachette biensure. Je devient très angoissé j&#039;ai suivi un traitement avec un anxiolytique qui a empiré les choses je suis en sevrage de cet anxiolytique et ça se passe très mal. Je suis déprimé et stressé et pour soulager de ce stresse je me masturbe encore de plus en plus. Chaque regard à un mec mignon me pousse à me masturber . Je regarde les vidéos et les photos porno très souvent. Je veux me débarasser de tout ça et vivre une vie normale avec ma femme car j&#039;en ai marre et je ne suis pas content de moi . J&#039;ai trouvé ce forum par hazard et je me suis dit que peut etre ça pourrait m&#039;aider. Je vous en prie aider moi.<br />
Yanisse<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 24-08-2016 17:08:01<p />Merci pour ta réponse.<br />
Certainement la molécule ne me convients pas et je suis entrain de faire un sevrage aidé par un forum dédié à ça et ça c&#039;est une autre histoire. Maintenant je veux me debarasser de la masturbation et la dependance aux site porno. Je ne sais pas si vous avez des astuces et des conseils dans ce sens.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 25-08-2016 11:08:15<p />merci pour ta réponse, cette tendance gay elle existe elles est là, elle est naturelle , ce n&#039;est pas moi qu&#039;il a créer et je ne veux pas me culpabiser pour ça. Je suis obligé de vivre avec , ce que je cherche c&#039;est de la controler ne pas la laisser prendre le dessus sur moi et sur ma vie. Maintenant j&#039;ai une femme que j&#039;aime , je fais des rapports avec elle sans problème. Mais le problème c&#039;est que je trouve plus de plaisir en me masturbant devant un pc ou tout seule dans une pièce en pensant à des expériences lointaine. J&#039;ai une mémoire vive et je peux me masturber sur en se rappelant d&#039;une expérience sexuelle que j&#039;ai fait il y a 15 ans. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Marie-Crêpe @ 26-08-2016 14:08:09<p />Bonjour Yanisse !<br />
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Sois le bienvenue ici !<br />
Le sport peut aussi être un appui pour dépenser de l&#039;énergie autrement. En tout cas, moi ça m&#039;aide.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />boom @ 27-08-2016 09:08:14<p />Oui le sport intense ça aide pas mal à se vider, à penser à autre chose et à se dépasser soit même ! aujourd&#039;hui j&#039;ai une forte envi de mb, je vais vite me sauver de chez pour aller à la salle et me dépasser, discuter et je pense qu&#039;après je serai pas angoissé, déjà le fait d&#039;arriver à aller au sport et pas rester planter pour consommer du porn je trouve ca gratifiant :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 30-08-2016 10:08:40<p />Bonjour,<br />
Je suis en sevrage depuis 4 jours. Plus de masturb plus de video plus de photo, je baisse les yeux dans la rue. Pourvue que ça dure. Je fait quelques exercices sportif.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />boom @ 30-08-2016 11:08:22<p />t&#039;as bien raison! <br />
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sort courir te dépenser ça va te vider les idées, et fait des parcours avec de grosses pentes et imagines que c&#039;est ton sevrage au bout :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 11-09-2016 10:09:34<p />Bonjour,<br />
J&#039;ai rechuté plusieurs fois, je recommence.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Tiago @ 11-09-2016 11:09:15<p />Bonjour Yanisse, <br />
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Courage, la chute est juste un faux pas. <br />
Maintenant, il faut utiliser cette chute pour aller de l&#039;avant. Tu peux regarder comment la chute s&#039;est mise en place. Tu peux réfléchir aux moyens pour éviter une prochaine rechute similaire. <br />
La sobriété est une lutte permanente : il faut être plus malin que la dépendance ... <br />
<br />
Bon courage ! Tu mènes le bon combat ! <br />
Bravo pour ta détermination !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />JAN @ 11-09-2016 12:09:55<p />Bonjour Yanisse!<br />
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Parfaite analyse de la part de Fr-Ed!<br />
Décris dans quelles circonstances et comment ta chute s&#039;est produite!<br />
Ensuite tu pourras construire des gardes-fou et outils pour éviter la rechute!<br />
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A quoi ressemblerait le Yanisse et sa vie sans la dépendance?<br />
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Bon courage!<br />
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Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 11-09-2016 17:09:43<p />Je vous remercie tous pour vos réponses ça me fait plaisir. Je traine plusieurs années de dependance à la masturbation et une quinzaine d&#039;années de dependance aux sites porno. Les rapports directes je les ai arrété definitivement il y a 5 ans. J&#039;avoue c&#039;est très difficile de se défaire de la masturbation, à chaque fois je dis j&#039;y reviens plus mais je rechute. Il faut que je mette en place mon arsenal pour ne plus y revenir, vos expériences me donnent de la volonté. Ma situation est un peu difficile car je suis en sevrage d&#039;un anxiolytique et c&#039;est dur je suis en dépression et je trouve la masturbation comme un echapatoire au stress..J&#039;espere que cette fois-ci ca va tenir.<br />
Merci à vous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Tiago @ 12-09-2016 07:09:53<p />Bonjour Yanisse, <br />
<br />
J&#039;ai moi aussi, le stress était un déclencheur. Voici ce que j&#039;ai fait : <br />
- Le sport diminue le stress, <br />
- J&#039;ai réduit mes activités à l&#039;essentiel, pour libérer du temps, <br />
- J&#039;ai limité le temps sur écran, pour le remplacer par des temps de silence, dans le calme, <br />
- Hygiène de vie : j&#039;ai respecté des temps de sommeil réguliers. <br />
- Etre plus efficace au travail <br />
- Savoir dire &quot;non&quot;. <br />
<br />
Tout cela m&#039;a pris du temps, et je n&#039;ai pas encore terminé. Il faut sans cesse observer et corriger les défauts.<br />
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Bonne journée !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 20-09-2016 13:09:50<p />Bonjour,<br />
Merci Tiago, le problème c&#039;est que je dois m&#039;occuper tout lle temps pour eviter les angoisses.<br />
Là je suis au 10 eme jours j&#039;en suis fier , je bat un reccord depuis des mois, mais j&#039;ai des angoisses et j&#039;ai des pulsations irrésistibles de me masturber, c&#039;est comme unr dépendance à une drogue ce truc.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Tiago @ 20-09-2016 17:09:26<p />Bonjour Yanisse, <br />
<br />
<div class="quote"><span class="quoteby">Disse <b>&#039;yanisse&#039; pid=&#039;65091&#039; dateline=&#039;1474378370&#039;</b>:</span><br />
Là je suis au 10 eme jours j&#039;en suis fier , je bat un reccord depuis des mois, mais j&#039;ai des angoisses et j&#039;ai des pulsations irrésistibles de me masturber, c&#039;est comme unr dépendance à une drogue ce truc.<br />
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</div><br />
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Tu as raison d&#039;être fier ! <br />
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Quand j&#039;ai compris que la dépendance était comme une drogue, j&#039;ai fait un grand pas. J&#039;ai compris l&#039;ampleur du problème. J&#039;ai compris qu&#039;il fallait utiliser tous les moyens disponibles. Et l&#039;impossible devient possible ...  <br />
<br />
Bon courage pour des nouveaux records !!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 22-09-2016 17:09:46<p />Bonjour,<br />
Aujourd&#039;hui j&#039;ai rechuté je suis déprimé, je suis nul, j&#039;ai envie de pleurer. Tout à commencer hier. Dans un moment de faiblesse et de stresse extrème j&#039;ai regardé des photos et des vidéos porno. Ce matin j&#039;avais un rapport avec ma femme après 12 jours d&#039;abstinence (elle était en voyagr). Celà n&#039;a pas satisfait mes besoins. Je suis attaché à la masturbation. Donc je me suis masturbé 2 fois de suite aux toilettes en regardant les vidéos de la veille. Je suis un mauvais mari! Je dois donc remettre le compteur à zero.<br />
Merci à vous et je m&#039;excuse pour les détails.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Pomme @ 22-09-2016 23:09:17<p />Bonsoir , <br />
<br />
Même si tu as rechuté je penses que tu devrais plutôt te consacrer sur la réussite que tu avais déjà atteinte , pouvoir déjà se sevrer quelques jours c&#039;est déjà une bonne avancé même si on &quot; rechute &quot;  . En regardant plutôt ton activité sur un plus long laps de temps que ta journée d&#039;échec, dit toi qu&#039;au final il y à quand même une bonne progression .<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Tiago @ 23-09-2016 16:09:04<p />Bonjour Yanisse, <br />
<br />
La rechute n&#039;efface pas les jours de sobriété. Pendant ces jours-là, tu as appris et progressé : la rechute n&#039;y enlève rien. <br />
La rechute est aussi un moyen pour mieux connaître ta dépendance, savoir comment elle attaque ... pour mieux se protéger pour la prochaine fois. <br />
Tu parles de stress et de fatigue ... Ces situations sont dangereuses pour moi aussi. J&#039;essaie de bien entendre ces signaux. En cas de stress, je prends soin de moi et de mon équilibre intérieur. Je médite plus souvent. Je cherche à rétablir le calme. <br />
Je guettes aussi les pensées dangereuses et je les chasse dès qu&#039;elles apparaissent. <br />
<br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 23-08-2017 18:08:28<p />Bonjour,<br />
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Je reviens après un long absence.<br />
Je n&#039;ai pas encore réussi mon sevrage, parfois je dis c&#039;est impossible, mais au fond de moi il y a un espoir. Je reste très faible à des stimulis, et parfois un regard, une pensée me fait chuter et je retourne à mes sites porno, au chat.. Une abstinence ne dure pas plus de 3 jours. Mais la volonté est toujours là et en vaincera cette d<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />Fabrice @ 23-08-2017 19:08:39<p />Bonjour Yanisse,<br />
<br />
eh oui déjà presque un an que tu n&#039;es pas venu. Pourquoi aujourd&#039;hui avoir choisi de venir poster ici ? Qu&#039;est ce qui t&#039;a rappelé le forum et fait que tu sois venu posté ?<br />
Parfois, la volonté ne suffit pas, il faut poser des actes. <br />
Bon retour,<br />
Fab<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une vie à organiser</strong><br />yanisse @ 23-08-2017 20:08:45<p />Bonsoir Fabrice,<br />
J&#039;ai cédé pendant toute cette période. Je vis depuis plusieurs mois une dépression chimique due au sevrage d&#039;un anxiolytique. Le fait de jouir me procure un plaisir passagère pour surmonter le stresse, mais je me suis apércu que cette dopamine sécrétée en grande quantité de façon ponctuelle n&#039;est pas une solution ,car çelà complique les choses au lieux de les régler.<br />
Je me suis dit que peut être je dois m&#039;arrêter pour de bon, mais avec une nouvelle stratégie. Je ne dois pas être esclave à mon désir. quelques minutes de plaisir ephémere ce n&#039;est pas çà qui va me donner le bonheur. Il y a des millions des gens de mon age qui vivent normalement avec leurs conjoints et n&#039;ont jamais pensé à se masturber ou à utiliser la pornographie, pourtant ils vivent mieux que moi pourquoi ne pas être comme eux....<br />===============================================================================================================================================<br />