<strong>Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 21-06-2016 13:06:51<p />Bonjour , je suis un homme de 31ans qui a subit une humiliation profonde de ses parents a l&#039;enfance puis des attouchements sexuels a l&#039;adolescence depuis je suis devenu masochiste, je me masturbe sur des scènes d&#039;humiliation et de honte mais je sentais un plaisir énorme suivi de sentiment de culpabilité qui me laisse frustré et me pousse a me masturber de nouveau. Je suis rentré dans un cercle vicieux auto humiliation et dépréciation. Mon espace était le virtuel a travers le FB. Je me suis dit que le mariage va traiter les choses mais malheureusement ça compliqué les choses. Je ne sens pas de plaisir lors dun rapport normale, je menais une double vie, une vie avec ma femme sans presque activité sexuelle et une autre virtuelle avec une addiction horrible de masturbation compulsive avec toute ses conséquences sur ma vie professionnelle. Depuis un an jai décidé de voir un psy, la prise de conscience ma aidé mais je rechute tjrs<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Burrhus @ 21-06-2016 13:06:48<p />Bonjour Amirs. Soit le bienvenu sur ce forum. Tu trouveras ici un espace pour parler sans être juger. J&#039;ai moi aussi vécu des traumatismes enfants, et cela à perturbé énormément ma sexualité. J&#039;ai trouvé dans ce forum un endroit où j&#039;ai pu m&#039;exprimer et je te souhaite à toi qui souffre, de trouver un apaisement.<br />
<br />
Est-ce que tu connais le forum depuis longtemps, peut-être pourras tu trouver dans d&#039;autres témoignages des idées.<br />
<br />
Dis-nous peut-être ce que tu espère en venant ici.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />angle @ 21-06-2016 14:06:41<p />j&#039;ai eut aussi une enfance cabossée.On doit faire deux fois plus d&#039;efforts qu&#039;un homme normal,pour vivre sa vie d&#039;adulte.Sachant cela il faut faire l&#039;effort pour être meilleur que ses parents ,on le doit a ses enfants bienvenue a bord Amirs<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 21-06-2016 14:06:23<p />Merci pour vos réponses je connais un peu le forum mais jai hésité de peur d&#039;être jugé.<br />
Je suis content lire des sevrage réussi et surtout partager le prob avec des ex et des dépendants<br />
J&#039;espère trouver mon équilibre familial<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />nouvellevie2016 @ 21-06-2016 17:06:09<p />Hello<br />
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personnellement, je pense qu une guerison totale est possible pour certain..., pour d autres c est plus complique , il y a une sobriete qui peut s installer mais en utilisant les outils qui nous correspondent mais cela reste bien fragile.... mais avec le temps, la discipline, les choses changent et deviennent plus facile. J ai  45 ans, je me suis sorti des dependances aux psycotrophes vecues pendant 23 ans.... heroine metha alcool etc..... je suis absitnent ,  mais le probleme de fonds n est pas regle j ai chute dans la nourriture et une fois que les choses s etaient calmee de ce cote la, c est devenu  le sexe , les saunas gay, les toilettes publics , les aires d autoroutes etc,.., j y allais des fois jusqu a 3 x par jour. Aujourd hui et je reussissais encore a regarder de la pornographie et me masturber en rentrant a la maison. C est une maladiempuissante ! Aujourd hui je ne suis pas encore sobre, , j ai regulierement des rechutes mais je vais quand meme mieux. Je  reconstruis mon estime de moi meme , je travaille mo  anxiete, je fais  des telephones a des amis dependants...etc ca va prendre du tempa, mais j ai l espoir de me stabiliser. Bon courage et maintenant tu sais que tu n es pas seul dans cete situation....<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 21-06-2016 18:06:05<p />Franchement du courage avec l&#039;association de toute ces addictions. Mais tu as parlé d&#039;un élément clé qui est l&#039;estime de soi. Pour moi masochiste j&#039;ai une très mauvaise estime de soi, je me sens abaissé inférieur aux autre et particulièrement aux femmes ça nourrit mon addiction et ma masturbation compulsive par des scènes d&#039;humiliation. Mnt je travaille plus sur l&#039;estime de soi et le sentiment de dignité. Le psy ma dit je dois me rappeler bien de mes scènes d&#039;humiliation quant j&#039;étais enfant afin de sentir réellement la douleur et l&#039;accepter parce que en faite mon addiction et mon masochisme sont le masque de refoulement de ma douleur et ma honte.<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 21-06-2016 20:06:18<p />Bonjour Amir,<br />
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à mon tour de te souhaiter la bienvenue sur le forum. Comme te l&#039;a dit Burrhus, le forum est un lien d&#039;entre-aide  et d&#039;écoute sans jugement. J&#039;espère que tu pourras trouver ici de l&#039;aide et surtout un apaisement.<br />
Je crois que l&#039;estime de soi est un problème que nous sommes nombreux ici à partager. Je ne peux que t&#039;inciter à continuer à travailler avec ton psy. Dans mon cas, suite à ma prise de conscience (liée à des MST), je me suis lancé dans une thérapie. J&#039;ai découvert le forum bien plus tard. La thérapie permet de travailler sur les causes profondes de notre addiction, le forum m&#039;a fait découvrir le sevrage qui permet plus de travailler sur nos comportements. Les deux approches sont très complémentaires (pour moi). Le sevrage m&#039;a mis face à mes souffrances enfouies que j&#039;ai pu traiter (voire que j&#039;avais déjà commencées à traiter) avec le psy... Et en parallèle du forum, il y a la lecture des posts d&#039;alessandro et la découverte de la méditation.<br />
Il n&#039;y a pas de fatalité à nos souffrances, l&#039;addiction est là simplement pour les rendre supportables. En allant chez un psy, en venant ici, tu t&#039;ai lancé sur la voie de la guérison. Ce sera peut-être long, mais continue ! Il y a un an, je n&#039;aurai pas imaginé que je pouvais vivre sans ma dépendance et bien si ! <br />
N&#039;hésite pas à venir poster ici, à parler de toi, à intervenir sur les postes des autres. Sur le forum, tu n&#039;es plus seul !<br />
Fabrice<br />
<br />
PS: Message à nouvellevie2016: pourquoi n&#039;ouvres-tu pas un carnet pour nous parler de toi ? Il y a beaucoup d&#039;éléments dans ton post. Dans tous les cas, soit le bienvenu toi aussi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 21-06-2016 22:06:16<p />Salut les amis!<br />
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Je suis votre discussion, mais il est un peu tard pour y répondre comme il se doit!<br />
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Je prendrai plus le temps demain...<br />
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En tous cas <b>bienvenue à &quot;Amir&quot; et &quot;Nouvellevie2016&quot;!</b><br />
<br />
Je fais aussi partie des gens qui ont connu des soucis dans leur jeunesse, je n&#039;avais pas voulu me l&#039;avouer ...<br />
<br />
En tous cas il y a un chemin pour sortir de la dépendance! C&#039;est sûr!!!<br />
J&#039;en étais le contre-exemple il y a encore deux mois et là, un déclic a eu lieu en avril...<br />
<br />
Et je vous jure, c&#039;est kiffant!<br />
<br />
A très vite les amis!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 22-06-2016 08:06:47<p />Hier malgré tous les efforts jai rechuté et ceci après que jai consulté mon FB et jai trouvé une des filles qui m humilie d&#039;habitude en ligne. C&#039;était une frustration intense jai mené une discussion comme d&#039;habitude mais un truc bizarre que jai pas senti le même plaisir et jai même arrêté la discussion sans me masturber. Je ne veux pas culpabiliser mais je pense ma faute d hier est la consultation de mon compte FB.<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 22-06-2016 19:06:06<p />Bonjour amirs1981, <br />
<br />
Je te souhaite la bienvenue sur ce forum d&#039;entraide. C&#039;est un lieu très précieux pour le sevrage ! <br />
<br />
Dans ton message précédent, tu analyses bien les causes de rechute. Si tu le souhaites, tu peux agir sur ces causes pour avancer. Tu vois un psy : tu fais les bonnes démarches. <br />
Je peux témoigner : il y a de la lumière au bout du tunnel ! <br />
<br />
Tu parles de l&#039;estime de soi. Dans mon cas, j&#039;ai aussi une estime de moi assez faible. Pourtant, dans le sevrage, j&#039;ai trouvé un moyen de reprendre confiance en moi : <br />
- en reprenant le contrôle de ma vie, <br />
- en étant acteur créatif  du sevrage, <br />
- en profitant des résultats du sevrage. <br />
<br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 23-06-2016 08:06:25<p />Bonjour Amir !<br />
 <br />
Là, j’ai enfin un peu plus de temps pour t’écrire!<br />
 <br />
Premièrement je te souhaite aussi la bienvenue sur ce forum et je te félicite de ton courage de t’exprimer ouvertement ! Tu as bien fait de venir ici, certains membres te l’ont déjà dit, le forum se base sur l’entraide entre dépendants du sex, du porno et/ou de la masturbation. Ici personne ne juge personne ! Tu peux te confier librement !<br />
 <br />
L’avancement sur nos difficultés se fait ici par une interaction entre ce que nous disons de nous, de ce que nous lisons des autres et comment nous cherchons aussi à les aider. Pour ma part je me demande même si mon soutien des autres n’a finalement pas été plus constructif pour moi que te livrer mes péripéties...<br />
 <br />
La dépendance est une maladie qui « se greffe » souvent sur une autre maladie psychique, c’est un peu comme « un champignon sur l’écorce d’un arbre », on doit se préparer à un « travail de réparation en profondeur ». Chez certains ce trouble plus profond peut être un TDA (« Trouble du Déficit de l&#039;Attention »)<b>,</b> chez d’autres, comme moi, c’est une latence dépressive, d’autres présentent parfois des pathologies encore plus profondes… C’est pour cette raison qu’il est aussi très constructif d’envisager un travail avec un psychiatre. Tu fais déjà ce travail, c’est très bien car c’est indispensable à mes yeux !<br />
 <br />
Pour moi le mélange entre mon travail avec mon psy, les échanges sur le forum et finalement la méditation de la pleine conscience m’ont aidé à décrocher de ma dépendance : Je suis gay sex dépendant depuis 25 ans, je n’ai pas passé une seule semaine sans rapports en dehors de mon couple, les derniers temps mes recherches étaient de plus en plus frénétiques (grâce au nouveaux apps sur smartphone) j’ai basculé vers des pratiques dites « hards » avec en plus prises de drogues… Le « déclic s’est fait à un moment, où suite à une nuit entre 15 mecs je suis rentré chez moi et j’ai soudain compris que tout cela n’avait plus rien à voir avec moi et l’idée que je me fais de ma vie, plus rien à voir avec les objectifs et valeurs que je me pose ! <br />
 <br />
J’ai tenté quelques sevrages au début de ma présence ici (octobre 2015), mais je n’ai pas réellement tenu le coup et mon cas semblait assez désespéré avec des rechutes régulières et assez « hards ». Là, ça fait (je dois regarder en fait…, bon signe ça !) 67 jours, donc plus de deux mois que je vis sans rapports et encore plus étonnant sans aucune éjaculation ! Mon objectif était d’abord de ne plus avoir de rapports en dehors de mon couple, mais j’ai également réussi à prendre mes distances avec la masturbation ! Je vis donc complètement sans sex et je sens comment surtout mon esprit se « purge » : Nos dépendances sont surtout dans nos têtes !<br />
 <br />
Mais c’est un cheminement, il faut accepter que ce chemin soit long et parfois douloureux. Dans ton cas les choses sont très complexes par ton passé difficile et tes tendances masochistes… mais nous seront là, pour t’épauler le mieux que nous pourrons. Il sera tout simplement pour ma part important de bien comprendre ce qui se passe en toi, peut-être que je peux alors t’aider à avancer… ?!<br />
 <br />
Bon courage à toi ! <br />
<br />
Au plaisir de te relire et dis-toi qu’en venant ici tu ne seras plus seul avec cette dépendance !<br />
 <br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 23-06-2016 14:06:55<p />Oui évidemment le chemin est long voir tres long mais il ya un approche qui est difficile dune part les rechutes sont une voie vers la guérison et on doit pas culpabiliser après la rechute et d&#039;autre part le risque de banalisation de ces rechute et tjrs je dis bon c est la dernière fois et c pas grave une rechute. <br />
Les éléments clés proposés par mon psy :<br />
Éviter au max l auto excitation, un sex addict ne dois s&#039;exciter que lors dun rapport normal.<br />
Deuxième truc c est le sevrage avec une acceptation de la souffrance et la frustration du manque.<br />
Troisième chose c chercher d&#039;autre moyen de plaisir.<br />
Quatrième l&#039;estime de soi.<br />
Cinquième c est la recherche approfondie dans mon intérieur mes propres désirs ce que j&#039;aime réellement.<br />
Bon courage pour nous tous mes amis<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 23-06-2016 17:06:28<p />Bonjour Amirs1981, <br />
<br />
Dans ton message, tous les éléments sont là. <br />
D&#039;abord, sur la rechute. On doit l&#039;éviter à tout prix. Malgré tout, si la rechute survient, il faut se remettre en route et en tirer tous les enseignements. <br />
Ensuite, les éléments clés proposés par le psy sont vraiment très bien. Dans mon cas : <br />
1) J&#039;évite de nourrir l&#039;addiction avec des pensées, des attitudes, des lieux dangereux. Je n&#039;ai aucune complaisance avec le sex-addict. <br />
2) J&#039;accepte les frustrations du sevrage. La souffrance est utile, précieuse, unique. Elle est un enseignement sur mes aspirations profondes. Elle me montre mes erreurs, mes mauvais chemins. <br />
3) Je cherche à utiliser l&#039;énergie nouvelle qui vient de ma vie plus saine. J&#039;essaie d&#039;être actif, créatif (j&#039;ai encore des progrès à faire ...)<br />
4) Je vise à augmenter l&#039;estime de soi (pour moi, c&#039;est le plus dur : des années de conditionnements négatifs ...). <br />
5) J&#039;écoute mes aspirations, je ne cherche pas à jouer un rôle, je ne cherche pas à imiter quelqu&#039;un, ou à plaire. <br />
<br />
Avec ton inscription sur le forum, les conseils du psy, la feuille de route que tu montres : la victoire est <b>certaine</b> ! <br />
<br />
C&#039;est un beau chemin que tu entreprends ici, bon courage, et au plaisir de te lire !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 23-06-2016 21:06:44<p />Merci Tiago<br />
En applicant les consignes, je fête ce jour 24h sans masturbations. C est peu je sais mais pour moi c est un événement, jai pu contrôler mes pulsions qui étaient intenses surtout quand je sais qu&#039;il ya des filles qui mattendent sur FB pour me traiter de sale et impuissant... Chose qui mexcitait énormément et entretien mon masochisme.<br />
Je suis fière de mes 24h sans masturbation, je commence a découvrir d&#039;autre choses dans la vie<br />
Bon courage a nous tous<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 24-06-2016 06:06:23<p />Salut Amir,<br />
non ce n&#039;est pas peu ! C&#039;est beaucoup, c&#039;est une belle victoire pour toi. Tu peux être fier de toi. Tu le dis toi-même, tu as pu contrôler tes pulsions. Tu peux être plus fortes qu&#039;elles. C&#039;est un sacré bonne nouvelle. <br />
Tu as mis en oeuvre les points 1) et 2) que te proposait ton psy. <br />
Si je comprends bien ton FB est une source d&#039;excitation et d&#039;humiliation. Ne peux-tu pas supprimer ce profil ? Quelle relation noues-tu avec les personnes avec qui tu discutes sur FB ? Sont-elles uniquement une forme de ton addiction ? Ou bien y-a-t-il plus ?<br />
Bonne journée à toi, et encore bravo ! continue, je te sens dans une bonne dynamique.<br />
Courage, nous sommes avec toi.<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 24-06-2016 08:06:48<p />Je te félicite aussi pour ton avancement Amir!<br />
<br />
Il n&#039;y a pas de petites victoires, les choses se gagnent pas à pas...<br />
<br />
Bonne continuation!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 24-06-2016 08:06:56<p />Merci mes amis<br />
FB est le source de mon addiction au début jai discuté avec des filles qui me connaissent avec mon vrai profil puis jai eu peur des répercussions sociales je discute par un faux profil. Pour moi j&#039;avais pas de vrai ami, les femmes sont des objets sexuels, j&#039;erotise tout. A travers mes discussion je suis un fort manipulateur de telle sorte je pousse les filles a m humilier et c est comme une drogue jai tjrs besoin de lever la barre et de chercher un plaisir plus intense. Mnt g pas encore désactivé ce compte mais pour ma deuxième jour je n&#039;ai mené aucune discussion.<br />
L&#039;addition est très forte parfois je me dis bon je vais juste mener une discussion classique d&#039;amitié mais après 3mn je me trouve en pleine discussion. L&#039;addiction est comme un tourbillon il faut garder tjrs une certaine distance si on se rapproche des trucs excitant on se trouve facilement au coeur de la tornade. <br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />angle @ 24-06-2016 09:06:29<p />Bonjour amirs,<br />
<br />
Rien de mieux que le réel ,le sevrage te sortira du cercle vicieux qui force a rester dans le virtuel.Désactivé ou non est ton libre arbitre mais il faut savoir aller a droite ou a gauche ,il faut choisir ,moi j&#039;ai supprimer tout les comptes fantômes .Lis le livre d&#039;orroz je le trouve bien éclairant .Bonne journée a toi<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 24-06-2016 15:06:53<p />Le propre de l&#039;addiction c&#039;est qu&#039;elle ne permet pas un &quot;juste un petit peu&quot;!<br />
Un alcoolique ne va pas réussir à ne boire qu&#039;un seul verre de vin...<br />
Le premier verre appelle le second, le second appelle le quatrième et le quatrième le seizième... <br />
les choses ne sont pas linéaires, elles vont toujours en se démultipliant! <br />
Il faut donc chercher à éviter le premier pas...<br />
<br />
La dépendance veut toujours tout et à chaque fois un peu plus! <br />
C&#039;est pour ça que nous nous retrouvons parfois dans des formes de notre addiction dites &quot;extrêmes&quot; (comme toi, moi). Je n&#039;en donne pas forcément le détail sur ce que j&#039;ai pratiqué à la fin, du moins pas sur le forum ouvert... comme de l&#039;inceste que j&#039;ai vécu durant mon adolescence (je peux en parler en message privé) mais comme je l&#039;ai dit plus haut: <br />
<br />
&quot;Le « déclic s’est fait à un moment, où ... je suis rentré chez moi et j’ai soudain compris que tout cela n’avait plus rien à voir avec moi et l’idée que je me fais de ma vie, plus rien à voir avec les objectifs et valeurs que je me pose ! &quot;<br />
<br />
Quand on atteint cette limite on fait un frai choix!<br />
<br />
Continue mec et bravo déjà pou tous les efforts que tu as réussi à faire!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 24-06-2016 17:06:24<p />Merci Jan déjà aujourd&#039;hui jai ouvert mon compte FB au début pour voir les amis mais rapidement je me trouve dans mes discussions habituelles <br />
Heureusement je ne suis pas allé jusqu&#039;au bout et jn ai pas continuer ma masturbation. Je sais pas si c est une rechute ou un faux pas. En tout cas jai désactivé mon compte je pense que c&#039;est obligatoire<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 24-06-2016 17:06:25<p />Hello Amir!<br />
<br />
En fait (lol) en dessous de ton message on peut lire que tu es en sevrage depuis 46 ans 6 mois et 7 jours... <br />
Pas mal ça..!! lol<br />
<br />
En ce qui concerne le compteur de sevrage, il n&#039;y a pas de règles... sauf celles que tu poses toi-même! Tu ne dois rien à personne ici sur le forum!<br />
Ce qui est important c&#039;est de savoir si cette barre te motive ou si elle te déstabilise! Si tu poses un objectif et que finalement tu vois à répétition que cela te frustre trop de ne pas l&#039;atteindre, tu peux ne plus mettre le compteur. D&#039;un autre côté, c&#039;est aussi important de matérialiser ses échecs... la frustration peut aussi être moteur pour nous pousser plus loin...<br />
<br />
Décide de cela toi-même!<br />
<br />
Moi j&#039;ai trouvé ça plutôt motivant, bien que je me sois parfois menti à moi-même et même aux membres du forum : J&#039;avais respecté les conditions de mon sevrage, mais la masturbation p.ex. n&#039;en faisait pas partie dans mon cas, car je me considère sex-dépendant et non dépendant à la MB. Mais la dépendance trouve toujours ses chemins pour nous atteindre... J&#039;ai laissé filer le compteur, effectivement je ne baisais pas par ailleurs, mais je tchatais et je me masturbais avec d&#039;autres gars sur le net...<br />
<br />
Et c&#039;est drôle, car quand j&#039;écris ça maintenant ça me semble tellement étrange d&#039;être passé par là... j&#039;ai envie de dire que ce n&#039;est plus moi... en fait cela ne l&#039;a jamais été... car c&#039;est maintenant que je suis réellement moi-même!<br />
<br />
J&#039;avoue que je suis surpris d&#039;apprendre qu&#039;on peut échanger sur FB sur des thèmes plutôt &quot;fétichistes&quot;... à certains moments cela aurait pu me déstabiliser gravement. Mais là, je ne veux plus du tout revenir à ma dépendance, je me sens même capable d&#039;enlever ma protection du net, car je ne retournerai plus sur des sites de tchat ect...<br />
<br />
Bon courage et à très vite!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 25-06-2016 11:06:23<p />Bonjour mes amis<br />
Hier jai rechuté deux fois avec un sentiment de honte et culpabilité. Bon je me suis dis que c est comme les premiers pas de bébé les chutes sont obligatoires. Aujourd&#039;hui je maîtrise plus mes pulsions et je commence de découvrir la méditation de pleine conscience, elle permet de chasser les pulsions obsessionnelles.<br />
Bon courage a nous tous et sevrage sevrage sevrage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 25-06-2016 12:06:27<p />Bonjour Amirs1981, <br />
<br />
Tu as raison de penser au sevrage. La rechute est une étape, rien de plus. Elle te renseigne sur les stratégies de l&#039;adversaire. Tu pourras utiliser ces enseignements pour renforcer tes lignes de défense. <br />
Tu as raison de pratiquer la méditation de pleine conscience : tu reprends le contrôle de ta vie intérieure. C&#039;est la clé vers la victoire. <br />
Tu mènes le bon combat ! <br />
<br />
Le sevrage, et seulement le sevrage ! <br />
Je te souhaite une très bonne journée ! Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 25-06-2016 23:06:45<p />Je te félicite aussi!<br />
<br />
Tu viens d&#039;ouvrir une porte pour une nouvelle étape de ta vie avec la découverte de la pleine conscience...<br />
<br />
Poursuis! On est avec toi!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 26-06-2016 10:06:19<p />Merci mes amis<br />
Aujourd&#039;hui je fête de nouveau mes 24H de sevrage mais dimanche a l air difficile à gérer, je m&#039;ennuie, pas d&#039;activité programmée, les autres dimanches je passais des heures dans les discussions virtuelles a la chasse du plaisir masturbatoire. Mais bon je tiens bon et j&#039;accepte la souffrance je vais lire un peu ça peut m occuper un peu<br />
Sevrage sevrage sevrage<br />
Bonne journée mes amis<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 26-06-2016 10:06:27<p />C&#039;est un très bon choix!<br />
<br />
Poursuis cette optique du sevrage et observes ce qui se passe en toi pour avancer avec cette expérience nouvelle!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 26-06-2016 18:06:07<p />Salut les amis<br />
Je sens une forte frustration. Un gros envie de rechuter jai tout essayé de respiration profonde et pleine conscience ça atténué un peu mais elle est la elle submerge ma tête, voilà j&#039;essaie de décrire ici cette frustration espérant qu elle s&#039;atténue plus. <br />
Sevrage sevrage sevrage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 26-06-2016 18:06:40<p />Bonjour Amir,<br />
<br />
avec le temps, tu découvrira que la méditation ne serre pas nécessairement à atténuer la tension. Elle sert à la regarder en face, à respirer dans cette tension / pulsion, de voir d&#039;où elle vient pour  mieux la contrôler. C&#039;est difficile, il faut du temps, de la persévérance, commencer par des pulsions pas trop fortes. S&#039;exercer, c&#039;est pour cela que la méditation demande des exercices quotidiens pour contrôler son souffle, son corps, son esprit.<br />
Aujourd&#039;hui, depuis 3 jours, je vis à cause de mon travail une pression très forte avec des émotions incontrôlables. Régulièrement, je n&#039;ai pas pu reprendre le contrôle, les vagues étaient trop hautes.<br />
Dans tous les cas, il faut se rappeler que ces pulsions ne sont que des vagues, elles viennent et repartent Il y a toujours un calme après la vague. Il faut résister pour ne pas se laisser emporter par la vague.<br />
Courage, et comme toujours &#039;le sevrage, rien que le sevrage !&#039;<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 26-06-2016 21:06:52<p />Juste pour dire que je soutiens le propos de Fabrice !<br />
<br />
Ne te laisses pas déstabiliser par la remontée des pulsions... comme tu l&#039;as bien vu, tu es comme un bébé qui apprend à marcher... la maitrise demande du temps!<br />
<br />
Courage! On est avec toi!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 27-06-2016 15:06:33<p />Bonjour mes amis<br />
Je suis dans mon troisième jour de sevrage j&#039;essaie de garder les mêmes moyens de défense je sens moins de pulsion mais je dois être prudent<br />
Sevrage sevrage sevrage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 27-06-2016 16:06:38<p />en cherchant sur le WIKI je viens de retomber sur la méthode SOBER que j&#039;avais décrite pour sortir de la pulsion. C&#039;est <a href="http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-48.html">ici</a> (au milieu du texte)<br />
<br />
et aussi une approche plus acrobatique de surf sur la vague. A voir <a href="http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-54.html">ici</a>...<br />
<br />
A pratiquer avant sur des petites pulsions, puis progressivement....<br />
<br />
Bravo pour les 3 jours ! et continue !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 27-06-2016 21:06:30<p />Merci <b>Fabrice </b>pour ce rappel !<br />
<br />
<b>Amir</b>, c&#039;est génial! Troisième jour, alors qu&#039;avant tu ne tenais pas un seul... tu peux déjà être fier de toi!<br />
<br />
Et il me semble que tu sens déjà que les pulsions diminuent...<br />
<br />
Bravo! <br />
Continue comme ça! <br />
Ça va te donner confiance en toi, c&#039;est l&#039;effet boule de neige, mais positivement: <br />
chaque jour est une expérience positive de plus de gagné! <br />
<br />
Et tu gagnes aussi en exigence de ce que tu veux vraiment!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 28-06-2016 19:06:36<p />Bsr mes amis<br />
Aujourd&#039;hui mes moyens de défense ont chuté a cause de mon arrogance de la victoire et ma sensation de guérison, le résultat est une rechute. Le chemin parait long<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 28-06-2016 19:06:06<p />Salut Amir,<br />
<br />
oui le chemin est long, mais ce qui est essentiel c&#039;est de marcher. Vivre c&#039;est marcher, on ne sait jamais vraiment vers où, mais tu es en mouvement.<br />
Peux-tu en dire plus sur ta rechute ? En fait, sur les instants qui ont précédé cette rechute. Si tu le souhaites, je te propose de décrire le plus factuellement possible ce qui s&#039;est passé. Le contexte, ce que tu as ressenti en toi. L&#039;idée est de voir ce que tu pourrais changer dans ton comportement, dans ton environnement pour la prochaine fois abordé la pulsion différemment et ainsi passer l&#039;obstacle.<br />
Bon courage et surtout continue. &#039;Le sevrage, rien que le sevrage&#039;.<br />
La guérison: c&#039;est la prise de conscience de sa maladie et la persévérance !<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 28-06-2016 20:06:00<p />Salut Amir,<br />
<br />
En effet, la rechute est un moment difficile. J&#039;en ai connu beaucoup. Ce n&#039;est pas le nombre de chutes qui compte. L&#039;important est de se relever et d&#039;avancer. <br />
<br />
<div class="quote"><span class="quoteby">Disse <b>&#039;Amir&#039;</b>:</span><br />
(...) le résultat est une rechute. Le chemin parait long </div><br />
Le chemin est long, mais chaque pas est important. Dans la lutte, j&#039;essaie de penser au prochain pas, à la prochaine minute. Je ne pense pas à la journée, à la semaine : elles m&#039;écrasent. Jusqu&#039;à maintenant, je me concentre sur les minutes, et les journées s&#039;occupent d&#039;elle-mêmes. <br />
<br />
Surtout, continue ce beau chemin vers la liberté !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 28-06-2016 20:06:08<p />Les circonstances étaient une sensation prématurée de guérison, jai mené une discussion tout en mentant sur moi même que c une discussion normale puis je me trouve en pleine relation virtuelle et en pleine masturbation, je suis devenu incontrôlable.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 28-06-2016 23:06:26<p />Expérimentes la méditation!<br />
<br />
Tu trouveras par là un moyen d&#039;être plus conscient de ce qui t&#039;arrive au moment où tu bascules!<br />
<br />
Après 10 ans, plus 5 ans de psy, j&#039;ai ENFIN avancé ainsi, la bascule s&#039;est faite par la méditation!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 29-06-2016 18:06:39<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
Bravo pour ton honnêteté et ton courage. <br />
Tu as analyses bien. Ta prise de conscience progresse. Tu avances ! <br />
<br />
Continue ce beau chemin !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 29-06-2016 18:06:09<p />Merci mes amis<br />
Je découvre la pleine conscience qui me laisse plus libre elle me donne un moment de réflexion entre le bon et le mauvais. Avant j&#039;étais en pilotage automatique j&#039;étais guidé par mes pulsions. La pleine conscience c est apparemment être soit même<br />
Sevrage sevrage sevrage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 30-06-2016 09:06:24<p />Félicitations pour ta découverte de la méditation!<br />
Approfondis cette expérience!<br />
Tu verras que beaucoup de solutions à plein de problèmes sont à l&#039;intérieur de toi!<br />
La méditation te permet de les découvrir!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 01-07-2016 19:07:15<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
J&#039;espère que tout va bien pour toi en ce vendredi soir ... <br />
Ton chemin est le bon, surtout n&#039;hésite pas à parler de tes progrès, de tes découvertes, de tes solutions ! <br />
<br />
Bon courage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 01-07-2016 20:07:19<p />Bonsoir<br />
Merci de penser a moi. Je découvre de plus en plus la pleine conscience mais je suis tjrs fragile, je cède après le stress, mon sevrage n&#039;est pas au top. Mais après chaque rechute je découvre les causes que j&#039;essaie de traiter. Je dois aussi être plus présent ici pour poster mes pulsions et mes sentiments<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 01-07-2016 22:07:17<p />Amir!<br />
Laisse-toi le temps!<br />
Moi-même j&#039;ai mis 6 mois avant d&#039;entamer mon premier vrai sevrage pour décrocher de la dépendance.<br />
Les choses se font pas à pas mais tu as pris la bonne direction, c&#039;est l&#039;essentiel!<br />
Et: Oui, viens ici poster plus souvent!<br />
Courage! On est avec toi!<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 12-07-2016 08:07:56<p />Bjr mes amis<br />
Je me suis absenté parce que jai fait une grosse rechute<br />
Je suis tjrs faible devant mes impulsions. Je recommence aujourd&#039;hui a zéro. <br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 12-07-2016 09:07:33<p />Bonjour Amir,<br />
c&#039;est super que tu repartes dans le combat, il ne faut pas se laisser abattre, il faut PERSEVERER. <br />
Je pense qu&#039;il faut surtout que tu sois présent pendant (idéalement avant) les rechutes. N&#039;hésite pas à venir ici parler de ce que tu ressens, plutôt que d&#039;aller sur des chats, qui sont des voies sans issues (je viens de l&#039;apprendre à mes dépends). Ces chats, ce ne sont que de l&#039;irréel, ils nous isolent, nous coupent du monde et nous entraînent toujours plus dans la dépendance. <br />
Le forum est une forme de chat, mais il n&#039;y a pas le coté nocif. C&#039;est l&#039;analyse que je me suis faite. Mieux vaux venir ici que d&#039;aller ailleurs. Idéalement, le mieux est d&#039;aller dans la vie réelle.  Je sais que c&#039;est dur d&#039;aller vers les autres, vers la vie, mais je suis convaincu que c&#039;est le chemin de la guérison.<br />
Courage et surtout ne te juge pas. Tu n&#039;es pas faible, tu te bats. Un combattant n&#039;est jamais faible, il est courageux !<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 12-07-2016 18:07:11<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
Bravo pour ta détermination !!! <br />
Tu as raison de venir pour partager ... Dans mon cas, cela m&#039;apporte beaucoup. Cela me rend plus calme, plus serein. Sur ce site, je suis bien entouré. Je fais des discussions intéressantes, je renforce ma volonté. <br />
<br />
Ta détermination est forte. Les pulsions arrivent à passer, parfois, mais tu renforces tes défenses. Il faut utiliser les faiblesses de l&#039;adversaire. Aujourd&#039;hui encore, je limite fortement mon temps sur écran. <br />
<br />
Bon courage, tu es sur le bon chemin !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 12-07-2016 21:07:18<p />Hello Amir!<br />
<br />
Désolé pour ta rechute, mais bravo pour ta détermination de redémarrer!<br />
<br />
Comme les disent les camarades ici, essaie de décrire ce que tu ressens quand tu rechutes, puis cherches à comprendre si cela te rappelle quelque chose (dans le passé?). La compréhension de ce qui fait notre dépendance se fait par une sorte de &quot;ping-pong&quot; entre le présent, le ressenti et le regard vers la passé.<br />
<br />
Bon courage et au plaisir de te relire!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 15-07-2016 08:07:56<p />Merci mes amis pour votre soutien.<br />
Je sens une frustration énorme et surtout une sorte de banalisation de la rechute juste avant. Je me disais c pas grave un peu de plaisir. Je n&#039;arrive pas tjrs a maîtriser les pulsions fortes. Mais en analysant la situation je vois que il faut prévenir cette situation surtout par la pleine conscience<br />
<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 15-07-2016 18:07:13<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
Tu parles de la banalisation de la rechute. Je connais cette petite voix intérieure qui incite à la rechute, qui dis : &quot;c&#039;est pas grave, c&#039;est juste une fois, etc.&quot; : c&#039;est la voix de la dépendance. Je la fais taire le plus vite possible. Un truc qui marche bien chez moi : téléphoner. Ou sortir dehors. <br />
<br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 15-07-2016 18:07:01<p />Bonjour tiago<br />
Exactement je gère tjrs mal cette situation. Aujourd&#039;hui jai pas rechuté et c est une bonne idée une sortie ou téléphone. <br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 15-07-2016 19:07:39<p />Amir, <br />
<br />
Bravo pour cette victoire ! Il peut être utile de se souvenir des raisons de la victoire d&#039;aujourd&#039;hui. Ces raisons peuvent te servir demain ... <br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 15-07-2016 22:07:04<p />Félicitations aussi de ma part d&#039;avoir résisté aujourd&#039;hui, Amir!<br />
<br />
Téléphoner ne m&#039;est pas encore venu à l&#039;esprit pour repousser les pulsions... <br />
<br />
Au début de mon addiction ça m&#039;aurait coûté un fric monstre et j&#039;aurais alors bien emmerdé mes potes avec mes appels nombreux, lol<br />
...mais why not...?!<br />
<br />
Continue mon ami!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 18-07-2016 11:07:51<p />Bonjour mes amis<br />
Je continue mon sevrage et je commence a comprendre et gérer les facteurs déclenchant. Je vis de plus en plus dans la réalité même si elle ne me plait pas à 100%. L&#039;addition ma laissé vivre dans le virtuel et la fuite de mon stress. Le principe mnt est d&#039;accepter, accepter mon présent, mes souffrances, ma frustration et je commence a sentir que comme si j&#039;étais dans la mer, une frustration c&#039;est comme une vague elle finira par disparaître mais il faut se tenir bon et ne pas couler apprendre a surfer sur les vagues.<br />
Bonne journée mes amis.<br />
Sevrage sevrage sevrage<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 18-07-2016 17:07:24<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
Bravo pour ces avancées. <br />
Chez moi aussi, la dépendance et le passage à l&#039;acte permettait de sortir temporairement de la réalité. Ce comportement était, chez moi, auto-destructeur et générateur de plus grandes souffrances. Dans mon cas, accepter m&#039;a permis d&#039;avancer. Être lucide, sans se faire de film. Et laisser passer la vague ... <br />
<br />
Bonne journée !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 18-07-2016 21:07:46<p />Bravo Amir!<br />
<br />
Tu as parfaitement compris ce qu&#039;est le &quot;lâcher-prise&quot;! C&#039;est ainsi que tu avanceras!<br />
<br />
Bravo Bravo et Bravo!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />amirs1981 @ 25-07-2016 10:07:40<p />Bonjour mes amis<br />
Je suis a mon j 6 de sevrage c est extraordinaire c une première je pense. La pleine conscience est un outil extraordinaire de rester dans le présent et éviter le passage au virtuel. Je commence a analyser ma personnalité et jai découvert a qu a travers ma compulsion au discussions virtuelles je souffre aussi dune dépendance affective peut être même le syndrome de chic type. S&#039;il vous plait si quelqu&#039;un a un lien de téléchargement du livre trop heureux pour être gentil, il parait très intéressant. <br />
Merci et bonne journée<br />
<br />
Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Tiago @ 25-07-2016 19:07:21<p />Bonjour Amir, <br />
<br />
Bravo pour ces 6 jours. Première victoire, début d&#039;une belle série ! <br />
<br />
<div class="quote"><span class="quoteby">Disse <b>&#039;Amir1981&#039;</b>:</span><br />
La pleine conscience est un outil extraordinaire de rester dans le présent et éviter le passage au virtuel</div><br />
C&#039;est exactement cela. Je vais me répéter dans les jours qui viennent : &quot;rester dans le présent et dans le réel&quot;. <br />
<br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />Fabrice @ 25-07-2016 20:07:42<p />Oui, je médite actuellement plus d&#039;une heure par jour. Ce matin auprès d&#039;une rivière avec le soleil qui est venu me réchauffer. Moment de connection à l&#039;instant présent, à la terre, à la vie,<br />
Bravo pour les 6 jours.<br />
&quot;Le sevrage et rien que le sevrage, et toujours le sevrage&quot;<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Une addiction peut être guérit ?</strong><br />JAN @ 25-07-2016 21:07:11<p />Félicitations aussi de ma part!<br />
<br />
Tu commences en plus à comprendre des choses sur toi-même, et ça s&#039;est doublement méritant!<br />
<br />
Continue!<br />
<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br />