[size=medium][font=Times New Roman]Bonjour à tous,[/font][/size]

[size=medium][font=Times New Roman]Je suis tombé sur ce forum aujourd'hui même.[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je suis étudiant, j'ai 21 ans, et ça fait une belle lurette que je suis addict au porno.[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]J’ai plusieurs fois essayé de m'en sortir (j'ai réussi à arrêter plusieurs mois d'affiler!) mais j'ai toujours rechuté![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]et je pense qu'avec vous, je vais pouvoir m'en sortir![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je pense que j'ai regardé du porno trop jeune. Habitant en centre bourg à la campagne, je n'avais pas grand-chose d'autre à faire et je m'ennuyais à mourir. Je suis donc allé de plus en plus loin dans la pornographie.[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]J’ai commencé par taper le traditionnel "femmes nues" puis j'ai trouvé des vidéos (assez courtes au début) ensuite les sites de vidéos gratuites de l'industrie du porno ont commencé à fleurir de partout. J’ai commencé à regarder des gang bangs, puis avec des bi, puis du gay. Pourtant je ne me sens absolument pas gay, ni refoulé ni quoi que ce soit![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je me suis inscrits sur des forums de tchat pour dialoguer avec des gays. Plusieurs m'ont proposé de venir me trouver, j'ai même dialogué avec des Trans ou des "maitres" qui en avaient et voulaient faire des Skype avec moi![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je pensais que ma nouvelle vie d'étudiant aller régler tout ça, que je serais trop déborder pour passer du temps la dessus, mais la vérité c'est qu'on trouve toujours du temps pour se détruire.[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je suis allé sur des sites de chat roulettes gay, je me suis inscrit sur vivastreet en mettant des annonces qui mettaient en avant mes fantasmes, mais je reculais toujours au dernier moment![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je suis même allé sur des lieux de drague gay (une fois) ou j'ai vu des choses à la fois excitantes et dégoutantes, des hommes me suivaient comme pour me violer. Il y en a un qui m'a accosté et qui a entamé la conversation![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]J’ai joué celui qui arrivais la par hasards, il était très sympathique, j'ai eu de la pitié de lui car il devait avoir la soixantaine et à du tomber la dedans par solitude...[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je me suis beaucoup masturbé, je me suis godé également (c'est vraiment une grosse honte de le dire pour moi), une fois j'ai été en colocation avec un drogué, j'ai fait semblant de m'endormir nu dans le salon pour tenter le diable.[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Mais j'ai quand même une vie sociale, pas mal d'amis que j'adore, et surtout une super petite amie, et c'est également par respect pour elle que je voudrais arrêter![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Bref, j'ai plusieurs fois voulu arrêter puis quand j'étais seul ou qu'une pensée me traversée la tête je retombais, mes "pulsions" me reprenaient, et je pense que le fait de me faire soutenir m'aidera beaucoup à m'en sortir![/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]que me proposez-vous pour arrêter, que je passe le pas pour me faire une idée et ainsi éviter de le faire pendant la crise de la cinquantaine quand je serais marié avec des enfants, ou tout simplement d'arrêter et que dans quelque temps ça ne sera qu'un mauvais souvenir?[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman] [/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]J’attends vos conseils et vos réponses avec impatience[/font][/size]

[font=Times New Roman][size=medium]vos questions aussi si vous en avez ;)[/size][/font]

[size=medium][font=Calibri] [/font][/size]
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fr-Ed @ 20-02-2016 12:02:18

Salut nini368,

Sois le bienvenu sur le forum.
Tu as sans doute éprouvé déjà , en exposant ton problème un certain apaisement. Parler fait du bien. Trouver un endroit pour parler de ça un soulagement.

Comme tu as pu le remarquer si tu as parcouru les témoignages tu es sur un espace où tu pourras t'exprimer librement par rapport à ton problème sans que quiconque ne juge. Tu vas trouver des parcours, des expériences , des vécus, des réussites , des échecs.. Tous différents. Tous ici pour la même chose. Se débarrasser de ce qui nous pourrit l'existence. Lis, regarde, trouve l'inspiration. Pas de modèles juste des exemple de ce qui peut se faire.
À toi de voir ce qui te semble plus adapté à ton cas, ton histoire, ta personnalité.

Je te recommande d'aller sur le wiki... Lire les définitions de ce qu'est précisément la dépendance au sexe, au porno, à la masturbation.... L'addiction sans substance...

Pour ce qui concerne les conseils je t'en ferais d'ordre technique et pratique. Tu as décidé d'un servage sur 180 jours. Je vois que ton carnet est ouvert.

Il est prudent au début, ou avant d'établir un plan, une stratégie pour aller le plus loin possible. Tu es motivé aujourd'hui. Plein d'enthousiasme. Il faut aussi malheureusement considérer que dans quelques temps, les vieilles habitudes vont se manifester... Si tu n'as pas anticipé ces moments , les risques de rechute sont plus importants et plus conséquents.
Alors observe toi, regarde toi. Quand ça a lieu, comment ? Dans quel état d'esprit tu es avant... Qu'est-ce qui déclenche ? Où tu accèdes au porno, au chat cam... Est-ce que tu peux restreindre les accès. Supprimer les isolements ? De quoi tu as envie ? Comment se lance le processus ? Le cycle du passage à l'acte...

Regarde bien tout ça. La dépendance profitera de toutes les failles.

Profite de ce weekend pour faire le plan de bataille.
Questionne, interroge, participe... Fais nous part de ta stratégie, de ton ressenti. Viens parler de tes doutes, tes faiblesses, ou même de tes chutes éventuelles. Le réconfort , le soutien, les conseils il y aura de tout... et si tu veux des engueulades c'est ma spécialité... ( Je plaisante...un peu... mais ce sera bienveillant. )


Courage. Accroche toi. T'es plus seul.

Fr-Ed

PS: Il y a souvent des fantasmes qui se jouent des frontières de l'orientation sexuelle chez les dépendants. Commence le sevrage. Le calme te permettra d'y voir plus clair.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fabrice @ 20-02-2016 13:02:26

Salut nini368 (un des chevaliers ni des Monty Python !)
soit le bienvenu ici, tu as fait un grand pas en exposant assez clairement les conséquences de ton addiction sur ton comportement. Il y a beaucoup d'éléments dans ton post.
Comme Fr-Ed, je te conseille de réfléchir au stratégie que tu souhaites mettre en place pour ton sevrage. Tu as choisi 2 mois, c'est une longue date, mais tu nous as dit que tu avais déjà fait des sevrages de plusieurs mois, donc à toi de voir. Je me demandais actuellement qu'elle était la fréquence de tes pulsions. En as-tu déjà parlé à d'autres personnes ? Essaie de réfléchir aux situations qui te mènent à aller consommer du porno ?

Tu verras aussi en lisant sur le forum que la dépendance a souvent des causes plus personnelles. Ce n'est souvent qu'une conséquence de choses plus profondes en nous. En parallèle du sevrage, il peut parfois être nécessaire de commencer une psychothérapie. Sans te forcer, il peut-être utile de réfléchir à cela. A toi de voir. 

Au plaisir de te lire, n'hésite pas à venir ici quand tu ressens des pulsions. 

Bonne journée,
Fabrice
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 20-02-2016 13:02:20

mais je ne comprends pas trop le but du sevrage, c'est de se retenir pendant x jours puis de se faire un petit plaisir?
Le but n'est il pas d'arreter tout court?
j'ai deja réussi à tenir six mois, et un jour, sans réel besoins, je me suis remastubé ( je crois que je m'ennuyais et que je n'avais rien de mieux à faire!)

en général, ca arrive quand je sais que je serais seul chez moi (que mon colloc ne sera pas la), je pense alors à tous ce que je pourrais faire. après, quand je suis seul chez moi, j'ai un peu un open bar, du cou je vais sur un site de chat roulettes et je regarde les annonces sur vivastreet! je ne regarde plus beaucoup de porno, c'est plus de la stimulation en sachant qu'une vraie personne et à l'origine de l'annonce/message. j'ai envie de tester, c'est ca qui me stimule, du coup je joue avec le feu, mais pour le moment je me suis toujours arété à temps!

merci d'avance pour les engueulades! ;)
[hr]
je n'ai pas vraiment de fréquences pour mes pulsions, c'est dès que je me retrouve seul dans mon lit, j'ai une petite tentation, et si je sede c'est fini, vers la fin, je suis pris de petits tremblements /frissons dans tout le corps!
je n'en ai jamais parlé à qui que ce soit, c'est assez lourds à porter et c'est vrais que ca me faits du bien de mel ivrer pour la premiere fois.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fr-Ed @ 20-02-2016 15:02:03

Ouvre un carnet. avec le lien que je t'ai communiqué.

Fixe tes objectifs. Ce que tu veux. Ce que tu attends.
Explique ton plan. Observe toi. Met en parallèle avec les définitions , les explications que tu trouveras.

Un sevrage est un moyen. Durant le sevrage tu détermines ce que tu t'autorises ou pas. Sur une durée choisie. Tu auras des remarques à ce moments là. Des questions..des suggestions...
Par exemple la première étape du sevrage peut être plus de masturbation. Ou plus de masturbation avec du porno... Ou plus de sexe du tout... Pendant une durée... À toi de voir.


Cette phase va te permettre de t'observer , de te regarder pendant cet arrêt. Ce qui te manque . Ce qui ne manque pas. Cette période va te permettre surtout de voir plus clair dans ta sexualité. Laisse venir...

Mais le sevrage c'est pas juste une parenthèse. On le fait et après on recommence. Le sevrage c'est la moyen de changer. De reconsidérer son rapport à la sexualité. C'est pour ça qu'il faut que tu saches ce dont tu ne veux plus. Tu te prépares à un changement. En fait le servage est cette période durant laquelle tu vas te redécouvrir. Pour ensuite avoir une nouvelle forme de sexualité en dehors de la dépendance, de l'addiction.

Le sevrage c'est comme une quête... Tu rentres en sevrage. Et tu évolues. Tu changes. Parfois ça résiste. Parfois moins. Tout au long tu vas échanger à ce propos. On t'écoutera...

Regarde les carnets de sevrage existants pour avoir une idée plus illustrée.

Farfouille...

Fr-Ed
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Burrhus @ 20-02-2016 15:02:18

Bonjour jeune homme.
Tu trouveras ici toutes sortes de profil, et une communauté d'entraide, chacun avec ses atouts et ses limites. Tu peux aussi venir en aide, peut-être plus vis à vis des nouveaux qui auraient ton âge, l'émulation entre potes est profitable.

Ta question : en quoi consiste le sevrage.

Voilà, les membres de cette communauté (le forum) ont un point commun, ils disent NON à un esclavage comportemental.
C'est à dire, qu'ils constatent que dans leur vie sexuelle, il y a un comportement qui n'est pas issue de leur liberté, qui leur est nuisible et dont ils ne peuvent s'affranchir par le simple fait de leur volonté.

C'est le problème de l'addict, c'est le problème du drogué.

Le porno, puisque c'est là ton comportement limite (voir glossaire dans wiki), est une drogue. (je ne vais pas rentrer dans l'explication du pourquoi, il y a pas mal de sujet qui traitent de la question), c'est un flash de pure irréalité dans la consommation facile d'un shoot sexuel.

Comme toute drogue, elle isole, elle déprime, et elle contient les chaines de la dépendance (elle te contraint à revenir vers elle). Mais les doses doivent être plus fortes, parce que l'on est isolé avec un secret qui nous dégrade la dignité. Alors, on va, la curiosité aidant, vers du toujours plus dégradant, toujours plus trash.

Toi, tu es allé vers les sites gays dans cette spirale descendante, tu n'étais pas dans ce questionnement au départ, donc il n'y a aucune raison que tu sois gay. Selon moi, le gay s'apparente au trash pour toi.

Le problème viens se compliquer pour toi à cause de deux choses.

D'abord la légitime tolérance vis à vis des homos, qui est plus forte chez les jeunes d'aujourd'hui, qu'elle ne l'était avant, donc, le tabou de l'homosexualité dans la construction de ton identité virile, d'homme, n'est plus là ... et cela c'est plutôt mieux, ...et la deuxième, c'est que les chats et autres sites du net avec des rencontres t'ont en partie sorti de l'isolement, (parce que même si ce sont des rencontres d'une réalité spéciale, elles sont plus réelle qu'un film avec des images figée).

Ainsi, l'homosexualité vecu dans les chat te sort de l'isolement, tu vois donc cela comme un remède à ton problème et tu te dis... Ne serais-je pas gay refoulé par hasard. La confusion est démasqué.

Maintenant, il n'y a que toi qui peut savoir, si tu as des pulsions homos, si elles viennent de ta réalité affective profonde, où si elles sont le résultat d'une dégradation de comment tu vas vivre ta réalité sexuelle et amoureuse.

Le désir, parce qu'il est un don de soi à une personne distinct, doit s'éduquer. Le sevrage permet de corriger ce qui est tordu dans nos comportements rendus esclave par la drogue.

L'éducation de ton désir, c'est toi qui la conduit, tu es ton propre père sur cette question, c'est à dire que tu mets toi-même les tuteurs et tu te donnes toi-même la nourriture qui convient, selon ta liberté. Sois donc bienveillant et tendre avec toi-même.

Le danger et c'est très rependu comme idée dans notre société, c'est de croire que le désir, ou le sentiment n'a pas besoin d'être éduquer, que les simples pulsions animales sont la seule définition de "qui je suis" sexuellement.

Voilà quelques réflexions.

a +
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 20-02-2016 18:02:37

Bonjour Nini !!
 
Les camarades t’ont déjà dit l’essentiel sur le fonctionnement du forum et le sens du sevrage.
 
Moi je vois derrière ton questionnement sur ton addiction également un questionnement sur ton orientation sexuelle… Nous ici sur le forum venons de tous horizons : jeunes et moins jeunes,… hétéros, bis, homos,… avec des dépendances plus ou moins affirmés vers le porno ou le sex directement…
 
Donc, oui, fouilles dans les témoignages et carnets des uns et des autres, regarde le »wiki » interroges, discutes. Personne ici a une vérité à poser sur ton parcours, les réflexions ne pourront que tu guider, tu trouveras ton chemin et les réponses tout seul ! Un peu comme la boule de billard : Tu rebondiras sur les autres pour faire ton propre parcours…
 
Peut-être que cela passera par une aide professionnelle, beaucoup de nous ont eu recours à un psychiatre ou psychologue quand les souffrances liées à notre dépendance devenaient trop fortes. Un philosophe a dit un jour « Les bonnes questions portent en elles les bonnes réponses ». Donc ne cesse d’interroger et de t’interroger par tous les moyens possibles !
 
Comme dernier conseil je peux juste rejoindre Burrhus: Soit bienveillant envers toi-même !  Ne te juges pas ! Tu risques être trimbalé entre ce qu’on est tenté d’appeler « la normalité », c’est-à-dire ton hétérosexualité vécue avec ta copine, en quel cas la partie pulsionnelle venait à te manquer… Ne te mets surtout pas la pression à ce moment-là. Prends de la distance par rapport à toi-même et observe un peu « le film de ta vie ». Il n’est peut-être pas complètement comme tu le souhaiterais, mais il est riche et fait de toi un homme singulier ! Dans l’autre sens c’est la même chose : Tu es jeune, donc tu as le droit d’essayer des choses pour savoir si elles te conviennent. Cherches juste à être responsable et respectueux envers ton intégrité physique et mentale et à nouveau : Ne te juges pas ! C’est une partie du film de ta vie ! Garde un peu distance et observe…
 
Le sevrage peut donc aussi être un moyen de prendre un peu de distance et de vivre un temps donné d’après un schéma hors la dépendance. Et derrière on ne recommence pas à « 0 », sur le chemin du sevrage même il se passe déjà beaucoup de choses, on change. Donc au prochain sevrage on ne part plus de la même façon !
 
Ce que je dis est très théorique, car pour des raisons diverses et variées on peut aussi se retrouver dans des moments de fragilités où ces procédés ne marchent pas forcément. Je ne te le souhaite pas ! Quelques membres l’ont déjà fait remarquer : La sex dépendance est parfois comme un « champignon » ou « parasite » qui se greffe sur une autre pathologie, la dépression p.ex… Il faut alors faire face. Mais tu n’en es pas là !
 
Bienvenu donc ici ! Et bonne route !
 
Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 20-02-2016 18:02:40

je pense que pour mon sevrage je vais me servir du RIP décrit dans le wiki!
dès que j'ai une petite pulsion je vais essayer de la controler en faisant cette méthode!

par contre d'apres ce que j'ai compris il ne vaut mieux pas s'isoler pendant son sevrage. je ne suis pas d'accords, je pense que au contraire, c'est en m'isolant que je pourrais combattre mon addiction, car si je réussi à la contourner 1, 2 voir trois mois juste parce que je ne me suis pas isolé, j'ai toujours occupé mon esprits, au premier moment ou je serais seul je retomberais, et ca n'aura servi à rien.
Je pense qu'il faut réaprendre à etre seul (rarement au début et de plus en plus fréquement ensuite) et à ne pas sucomber à la tentation, c'est comme ca que l'on se renforce face à notre addiction.

votre avis?
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Burrhus @ 20-02-2016 19:02:55

L'isolement, c'est la solitude contrainte. (terme aussi utilisé en prison, la mise en isolement).

La solitude est une bonne chose quand elle est choisie.

La sexualité est relation, donc se soigne par la relation (pas forcément sexuelle, une rencontre de qualité peu apaiser des pulsions qui tourmentent).

Après, il y a la gestion de la tentation, et la je te rejoins: être toujours éloigné du problème peut nuire à sa résolution. Mais... la fuite momentanée est aussi quelquefois la meilleure action. Un sevrage t'apprend à te connaître.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 20-02-2016 20:02:15

Je ne pense pas que l'isolement soit la bonne solution.
D'après moi il faut rester dans la vie.
Ton existence future idéalisée sans l'addiction ne sera pas un isolement non plus.
Si tu t’exerces dans l'isolement, tu risques de te retrouver dans un décalage quand tu retrouveras ta vie.
Exerce-toi dans le sens de la vie que tu veux retrouver!
C'est mon avis.
Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 20-02-2016 21:02:31

non, ce que je veux dire c'est pas vivre dans l'isolement total (ou plutot la solitude comme dit Burrhus ;))
c'est plutot essayé de me mettre en situation ou mes pulsions arrivent pour les contrecarrer au fure et à mesure.
et cette situation pour moi c'est quand je suis seul!

par contre je suis sûr de ne pas etre homosexuel, pour moi mon attirance homosexuelle est uniquement due à la recherche du toujours plus loin dans mon adiction, j'ai essayé de me projeter avec des mecs de mon entourage, je n'y arrive pas!
J'ai aussi ma petite amie, elle n'est pas au courant mais quand elle est la ca m'aide beaucoup, je ne pense plus du tout à mon adiction.
mais il y a un probleme, on habite à 2h30 l'un de l'autre et on ne se voit que un we sur deux.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 21-02-2016 10:02:29

ce matin, je me suis réveiller avec une grande envie de me faire..... ( mot commençant par s et finissant par r... Attention à la retenue du vocabulaire, ici doit reste une zone où les plus faibles doivent se sentir en sécurité... Note de Burrhus) (c'est dur à dire pour ma virilité mais c'est vrais)
j'ai donc fait le pour et le contre si je sautais le pas:
pour:
- plaisir immédiat
- réalisation d'un fantasmes

contre:
- honte de ce que je suis/ ce que j'ai fait
- plaisir pas garanti
- pas une situation ou je pourrais etre heureux/ m'épanouir (sur le long terme)
- c'est purement sexuel, pas d'émotion
- ca va m'abimer
- ca va me rendre plus addict et me relancer dans le plus trash.

ainsi en pesant le pour et le contre j'ai réussi à passeru au dessus de ma pulsion. Le but final étant que mon cerveau assimile ces pulsions comme étant un danger pour moi, en me faisant réfléchir à chacune d'elle et faire comprendre à mon subconscient que ces pensées me détruisent. je pense qu'à la fin ca sera un automatisme et que je n'y penserais même plus.

j'ai égallement installé un antivirus qui va ralentire la tentation si je cède, et ainsi peut etre ne pas ceder en prenant le temps de réfléchir.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Burrhus @ 21-02-2016 11:02:20

Bonjour.
Comme tu peux le voir, j'ai modéré ton post.
Je trouve bonne ta démarche d'analyse, elle fait reculer la fascination magique du phantasme, et te recolle à la réalité.

Ton travail est très personnel, c'est bien, c'est ainsi que l'identité se construit. Bien sur, ce qui est honteux pour toi ne l'est pas forcément pour autrui. Que ta croissance sur ton identité sexuelle ne t'éloigne pas de la tolérance face à des gars qui ont un système émotionnel différent.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 21-02-2016 11:02:47

oui effectivement je suis désolé, je me suis un peu emballé dans mon message en étant trop personnel et en oubliant qu'il pouvait etre lu par des personnes qui pourrait etre vexées voir choquées.
je ferais plus attention maintenant.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 21-02-2016 13:02:20

Ta démarche est très bien Nini!
Bravo!
Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 21-02-2016 14:02:57

merci Jean, ca me fait plaisir  et ca me renforce!
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 21-02-2016 18:02:27

l'homosexuel ne me dégoute pas, mais je regarde toujours des vidéos hétero. c'est juste que les gay sont plus accessible, su un tchat vous avez aucune fille ou alors c'est payant alors qu'il y en a des centaines pour les gay et gratuit.
c'est par facilité que je suis allez vers le porno gay, joue avec le feu en quelque sorte.

dire que je suis homo ca serait un peu comme dire à quelqu'un qui a son petit potager qu'il est agriculteur.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 21-02-2016 19:02:01

Lol....!
Ton image me fait rire...
Je ne sais pas bien quel genre de légumes j'élève, moi, sur mes hectares et hectares... alors...

Mais je comprends la question de Tontondavid, la mienne est allée un peu dans le même sens.

Moi je ne pense pas qu'au porno en orientant une réflexion sur l'homosexualité... car tes troubles autour de l'homosexualité ne se situent pas que là... Tu es allé beaucoup plus loin (le soir nu,... le lieu de drague,... les accessoires,... les fantasmes... "s......er")

Je ne pense pas pour autant qu'il faille y répondre de façon catégorique, mais il ne faut pas se refuser de regarder ces faits et de les questionner! En gardant la distance et sans dramatiser!

Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fabrice @ 21-02-2016 19:02:27

Dans mon cas, je ne vois plus cela sous les libelles homo, bi, hetero, mais plutot sur une indecision, une confusion, une indetermination, mais c'est vrai que tu es alle assez loin dans l'ambiguïté.
Tu as l'air assez clair dans tes propos, il y a aussi un moment où l'on teste, hesite... 
La dependance est aussi une source de plein de confusion, on n'est plus vraiment soi dans la dependance.

Regarde simplement, en pleine vérité, ce que tu ressens et ne te pose pas plus de question que cela si les choses sont claires pour toi, l'important est de lutter contre ta dependance et d'en comprendre les causes.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 21-02-2016 19:02:12

Je pense pour moi que je suis hétero, apres je suis peut etre bi ou homo, mais ca m'étonnerais.
apres, quelque soit mon orientation sexuelle, je suis sur d'une chose c'est que je suis dépendant au sexe et comme le dit Fabrice, ca peut etre source de confusion dans mon orientation sexuelle.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 22-02-2016 11:02:40

Cette nuit j'ai fait quelque rêves hérotiques, mais ca m'a semblé plutôt de bonne augure, ce n'étais pas "juste de la baise", c'était des rêves remplis d'émotions et uniquement avec une partenaire, assez pur en somme.
ca me semble plutôt de bonne augure car pour mes autres sevrages je n'en faisait pas des aussi émotifs.
je pense que mon cerveau commence a changer avec tous ce que j'ai fait comme test et autre prescris dans le wiki.
apres je ne voudrais pas crier victoire trop tot non plus, je reste attentif à mes pulsions
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 22-02-2016 16:02:21

C'est bien Nini!

Continue à t'observer et poursuis dans cette tactique de donner une valeur à tout ce qui t'arrive: de troublant, de déstabilisant, mais aussi de positif!

C'est comme ça que tout fait sens et que tu défais les nœuds qui t'ont amené là où tu te trouves!

Continue!

Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 03-03-2016 10:03:59

17 eme jour de sevrage, il est temps de faire un point!
globalement c'est assez positif, je me sent mieux, je suis plus reposé...
juste ces deux derniers jours, j'ai eu un rêve hérotique (de la catégorie de ceux que je veux éviter!) et ce matin je me suis révéillé assez exité. j'ai donc parcouru les présentation des membres pour voir à quel point cette addiction peut détruire des vies. ca a fait son petit effet et je suis partit sur d'autres pensées plus sage.

je pense qu'étant en vaccances, je me suis un peu reposé sur mes lauriers, et j'en ai un peu oublié mon adiction qui a essayé de faire un petit retour.
ces deux retours étaient facillement arétables, mais je pense qu'il ne faut pas que je baisse ma garde!!
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Burrhus @ 03-03-2016 11:03:19

Les rêves, c'est pas un problème, c'est une soupape, c'est naturel et même s'ils ne sont pas de la moralité que tu voudrais, ils sont un signe de ce qui aujourd'hui te repose.
La créativité dans la journée, le travail, l'entraide, enfin tout ce qui est bénéfique au sens noble, vont transformé ton désir, tes fantasmes, en une voie plus noble aussi, et tes rêves seront un bon baromètre.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JackieChoun @ 04-03-2016 12:03:46

Hello,

Concernant tes rêves, c'est inutile de vouloir les éviter, les rêves ne se maîtrisent pas. C'est normal et ça ne constitue pas une rechute. Par contre si tu te réveilles excité, il faut faire quelque chose pour redescendre cette excitation.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 08-03-2016 13:03:30

Aujourd'hui, 22eme jour de mon sevrage, je me sent toujours aussi bien, mes amis me disent que j'ai changé car je suis plus en forme!
néenmoins plus j'avance dans mon seuvrage, plus mes pulsions se font fortes (j'ai eu beaucoup de pensée malsaine aujourdhui, en plus je suis seul tout l'arem!) mais je réussi quand même à me controler, car je me dis que le jeux en vaut la chandelle!

mais j'ai quand même une question qui me travaille!
J'ai pas mal lu que le dépendance est une réponse à un autre probleme, une manifestation.
est ce que c'est vrais? si oui, comment trouver et isoler ce probleme?
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fabrice @ 08-03-2016 17:03:11

Salut Nini,
j'aime utilisé l'image d'une carapace que nous avons créée pour nous protéger. La dépendance est un peu cette carapace, cette protection que nous avons mise en place pour faire face à un problème plus profond. Je ne sais pas si cela est valable pour tout le monde, pour moi c'est le cas. Je me suis aperçu de cela dans le cadre de la thérapie que j'ai entreprise il y a 4 ans. Au début, je ne parlais que de ma dépendance, de ses effets, du ressenti physique. J'essayais de lutter sur les symptômes de la dépendance. Puis progressivement (qu'en même 1 ou 2 ans), j'ai commencé à parler de moi, de ma relation aux autres, de mon enfance, de mes parents... Le sujet n'était plus la dépendance et alors j'ai pu affronter plus sereinement le sevrage et affronter le vide face auxquels je me trouvais. Donc pour moi, la dépendance n'est que la conséquence d'une cause plus personnelle. Une thérapie est souvent une aide dans notre rétablissement. A toi de voir, mais chaque parcours est unique...
Bon courage dans ton sevrage et bravo pour les 22 jours. Et surtout tiens bon et ne lâche rien !
Fabrice
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 13-03-2016 11:03:08

Félicitation à toi Nini et je ne peux que rejoindre Fabrice dans son analyse! Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 02-04-2016 14:04:57

Re, ca fait maintenant un mois et demi que je suis en sevrage.
en ce moment c'est assez dificile, j'ai de grosse pulsions assez dificile à controler, surtout que je vais rester tout seul deux we d'affilé chez moi (don ce we!)
la tentation est tres forte.
ca fait trois jours que mes pulsions sont revenues, et l'envie est forte d'aller dans un lieu de drague pour rejouer avec le feu... (d'ailleurs si quelqu'un qui a la même histoire que moi mais qui est passé à l'acte pouvait me faire un retour pour affirmer que je ne dois pas y aller!)

mon attrait a été encore plus grand quand j'ai lu un article dans les inrock qui ventait une certaine pratique courante des homosexuels qui procurait des orgasmes beaucoup plus forts en stimulant la prostate.

mais je viens de tomber sur ce site ou je me retrouve plutot bien :http://votrecerveaudansleporno.com/la-peur-recompense-addiction
j'ai pas encore eu le temps de tout lire mais je pense que ca sera pas mal à lire!!

j'espere que je ne succomberais pas à mes pulsions...
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fr-Ed @ 02-04-2016 15:04:28

LIS LE !

Tu as bien lu l'article sur la stimulation de la prostate...

Alors sache que c'est pas réservé aux homo... On recueille le sperme des grands fauves en captivité de cette manière à des fins de reproduction des espèces en voie de disparition. T'es un grand fauve ? t'es en voie d'extinction ? C'est quoi ces lectures ? T'es pas en sevrage ? T'es pas censé éviter tout ce qui tourne autour du sexe ?

Donc tu peux lire l'article sur le conditionnement du cerveau par le porno. Tu peux aussi lire un roman. Faire du sport. Ranger des placards. Faire tes comptes... Fais la cuisine... Y'a plein de trucs possibles. Dont le craquage... Espérer c'est pas bon ... c'est imaginer que ça se fera sans toi. Que la force de resister va arriver comme ça... par magie. Les fées sont en grève ce week-end. Compte plutôt sur une occupation et un bon cadrage.

Et viens sur le forum. Lis les wiki. Regarde les videos. Mais viens !

Fr-Ed
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 02-04-2016 19:04:38

ahah, merci [size=medium]Fr-Ed[/size], tu m'avais prévenu que les engueulades était ta spécialité!
enfait je cherchait un article énoncé par fabrice qui souligne les dangers lié à cette pratique!
j'ésperait ainsi faire assimiler à mon subconsciant que cette pratique=douleur/danger!
mais la ou a été mon erreur c'est que je ne me suis pas arrété de lire à temps qd j'ai vu que ce n'était pas le même article!
sinon je n'ai pas cédé, et ca va mieux! je suis sortit me faire une bonne grosse ballade et comme il faisait beau j'ai fait une petite sieste dans un parc!
de quoi vous redonner un peu de confiance et de peps!

mais en même temps je pense bien me renforcer en me mettant en situation suceptible de m'y faire retourner, tout en étant consciant de cette situation, comme ca je me concentre à fond pour ne pas ceder, je vois ca un peu comme un entrainement!
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fr-Ed @ 02-04-2016 19:04:07

et si tu méditais sur le sens du plaisir, du désir, de toi ? Avant d'aller te jeter dans la gueule du loup et dire après "ah ben mince, j'étais pas prêt...."

C'est quoi cette quête du toujours plus ? ET en prime tu joues avec le feu...

Fr-Ed
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fabrice @ 02-04-2016 19:04:49

Oui quand on est en sevrage, on ne joue pas avec le feu. 
Je peux te dire que si tu as des pulsions, n'essaie pas ! Combien de fois, je partais à vélo faire un tour, puis une petite flamme s'allumait en moi, et si j'allais faire un tour près de la voie ferrée désaffectée  (tu vois le type de lieux)... Et bien sûr c'est juste pour voir. En fait non, j'avais déjà baissé la garde, j'étais en pilotage automatique, il n'y avait plus qu'à cueillir le fruit, il était plus que mûr. Donc non, c'est une très mauvaise idée. 

Les inrocks sont irresponsables dans leur coté très libertaire. Il y a encore de la pédagogie à faire. Juste voir le documentaire sur les web-cam paru jeudi soir à 'envoyé spécial', c'était édifiant. Près une ode à l'exhibitionnisme par webcam, un métier comme les autres, aucun recul, aucun avis de psychologue. 

Donc Fr-Ed a raison, plonge toi plutôt dans un autre type de littérature. Pendant le sevrage, nous sommes fragiles, la moindre étincelle peut mettre le feu aux poudres.

Bon courage à toi, et bravo pour les 48 jours.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 02-04-2016 20:04:54

Je comprends ce que vous dites, mais je me suis mal exprimé!
ce que je veux dire c'est que je me mets en situation ou mes pulsions sont suceptibles de revenir. comme ca je ne me laisse pas surprendre et je les attends de pieds ferme pour mieux les controlers!
et comme j'ai pris consiance de ma dépendance, si je pense que l'exitation est trop forte, alors je m'occupe à autre chose.
ce n'est pas en le fuyant que je m'ensortirais. je dois m'endurcir, arriver à lutter quand elles se manifestent.
sinon mon sevrage ne servira à rien, c'est ce que j'avais fait quand j'avais arrété six mois, je niais ma dépendance, ainsi à la premiere occase ou elle est revenue j'ai rechuté!
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fabrice @ 02-04-2016 21:04:53

OK, je comprends mieux. En méditation, il y a une approche de ce type où tu essaies de surfer sur les émotions / sensations que tu ressens lors des pulsions pour mieux les appréhender et ainsi réussir à les voir venir et les identifier très tôt avant qu'elles ne deviennent ingérables. Il me semblait avoir mis un truc sur le WIKI, je ne retrouve pas. Je vais essayer de prendre un temps pour rédiger cela. Il s'agit d'apprendre à surfer sur les pulsions. Il faut commencer par des choses très simple et aller vers des choses plus difficiles. Cela demande un certain entrainement et encore une fois, je te déconseille d'aller sur un lieu de drague... alors que toi-même tu dis ressentir de fortes pulsions.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
Fr-Ed @ 03-04-2016 09:04:46

"ce que je veux dire c'est que je me mets en situation ou mes pulsions sont suceptibles de revenir. comme ca je ne me laisse pas surprendre et je les attends de pieds ferme pour mieux les controlers!"

Donc tu vas dans un lieu de drague, où dans un endroit où tu sais pourvoir consommer du sexe pour voir si les soeurs Pulsions se pointent ? T'as pas l'impression que te mettre de ces situations c'est pas déjà que la pulsion a fait la demande d'y aller ? Tu penses pas que si tu es en situation c'est pas un hasard ? C'est que tu as choisi d'y être ? Consciemment ou pas...

Enfin nini368 ! Tu crois que ce qui caractérise une personne hors de la dépendance c'est sa capacité à aller à une partouze et à bavarder avec les participants, enfin ceux qui peuvent parler, des problèmes d'application des accords d'Oslo ?

Tu crois pas qu'il faudrait se poser la question non pas de comment tu réagis à des stimulations mais pourquoi tu agis en fonction de tes pulsions... Personne ne te parachutera malgré toi dans un sauna, un sex club, un lieu de drague...

J'ai relus sommairement ton carnet hier soir... Et ce craquage d'il y a 6 mois , parce que tu niais ta dépendance... Moi j'aimerais bien que tu racontes. Les faits. Pas des explications. Juste comment s'est arrivé. Ça veut dire quoi nier la dépendance ? Ça veut dire qu'à ce moment tu n'avais pas pris conscience du problème ? Mais alors pourquoi un servage à ce moment là dans ce cas? Nier la dépendance ou mesurer pleinement ses capacités ?
C'est arrivé ? Tu faisais tes courses et au détour du rayon céréales bio tu as été projeté dans une backroom ou devant un film porno ?

Quant à l'idée d'apprendre à surfer sur les pulsions, je crois sincèrement que ça implique d'avoir fait au préalable un travail de distanciation minimal. On ne devient pas un maitre dans le self contrôle comme ça. Dans ce que je lis de tes questions, dans tes posts,- la curiosité sur les pratiques, l'intensification du plaisir - je vois nini368 que tu es loin d'avoir cette distance minimale pour le jour où tu seras concrètement dans la situation de pouvoir surfer sur la pulsion. Je pense que pour l'instant que tu sombreras corps et âme dans la vague... Te préparer c'est une bonne idée. Mais si tu préparais la préparation ?

Raconte le craquage d'il y a 6 mois. Pas les détails...mais pas ton explication!

Fr-Ed
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 13-04-2016 10:04:42

excuse moi [size=medium]Fr-Ed[/size]  je n'avais pas vu que tu avais laissé un message.
non, ce n'est pas ce que je voulais dire, je reste seul chez moi dans mon lit, je regarde des films (pas porno) et regarde un peu l'actu et facebook!
pas de lieux de drague ou de tentation physique donc.

ce n'était pas il y a six mois c'étai pendant six mois, en gros, je commencait à tomber amoureux de ma petite amie actuelle, c'était donc il y a un an un an et demi.
je l'appellais souvent, et donc n'avait pas de temps à consacrer au porno, apres je suis allé bosser deux mois chez inter, ou j'ai eu un rythme assez fatiguant, puis le début de l'année ou j'ai changé de colloc, d'école etc...

c'est une fois que je me suis posé, j'été dans mon lit, et la sans trop y penser, je suis allé sur vivastreet, puis sur un site de webcam, et c'est donc comme ca que je rechutais, apres chaque rechute, je me sentais sale, et je me disais que je ne vallais rien et que je devais etre le seul, puis un soir apres avoir été bien dégouté de moi, j'ai fait de longue recherche la dessus, et je suis tombé sur ce forum. voila, si tu veux que je clarifie un point n'hésite pas.

maintenant, j'ai une autre question.
mon premier sevrage arrive à échéance demain, que dois je faire, je peux m'accorder une aprem pour libérer mes pulsions ou de suite en recommencer un autre plus long... je ne vois pas quoi faire maintenant, si vous pouviez m'élairer de vos lumieres et de votre experience...

Merci d'avance, et merci de m'aider et de me forcer à réfléchir à mon passé, merci de ce temps que vous nous donner, surtout fabrice et [size=medium]Fr-Ed[/size] !!
[hr]
en fait je pense que ce ne sont pas tellement des pulsions, ce sont plus des habitudes de raisonnement, quand je suis tout seul chez moi, a regarder un film ennuyant, ou des bétises sur internet, mon esprit qui s'ennuit essaie de se stimuler en créant quelque chose d'exitant, et c'est la seule chose à laquelle je puisse penser d'exitant sans bouger.
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 13-04-2016 13:04:08

Bonjour Nini!

Je voulais juste t'informer que Fr-Ed a quitté le forum!
De même pour TontonDavid, Ekeiloh et Burrhus.

Fabrice est en vacances!

Mais nous sommes plusieurs à être ici et nous t'aideront à avancer!

N'hésites pas de poster et de nous écrire!

Bien à toi!

Jan
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
nini368 @ 13-04-2016 14:04:45

Ok, merci JAN, je n'avais pas vu!

cependant si quelqu'un pouvait m'eguiller pour cette question:
mon premier sevrage arrive à échéance demain, que dois je faire, je peux m'accorder une aprem pour libérer mes pulsions ou de suite en recommencer un autre plus long... je ne vois pas quoi faire maintenant, si vous pouviez m'élairer de vos lumieres et de votre experience...
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RE: journal de bords d'arret de mon adiction
JAN @ 13-04-2016 23:04:25

Hello Nini!

Je ne peux pas te conseiller de céder à nouveau à tes pulsions...

Tu dois poser toi-même tes exigences...
Que veux-tu réussir en étant inscrit ici?
Quelles sont les conditions que tu as posées pour ton sevrage?
Que veux-tu pur après?

Tout dépend de ça!

Réponds toi-même à cette question, car n'importe quelle réponse velléitaire de notre part t'amènerait à craquer et ça n'est peut-être pas ton but.

Bon courage!!

Jan
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