<strong>-----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 13-01-2016 00:01:36<p />:-/:-/Premièrement Bonjours ! :-/<br />
<br />
:s Je viens d&#039;avoir trente ans et depuis quelques année j&#039;ai pris conscience que j&#039;exploitais un peu trop la sexualité.. de façon excessive .      <br />
Dison que depuis mon âge majeur, même avant j&#039;ai essayé à plusieurs reprises de faire des sevrage de masturbation ou tout simplement de pulsion.. sans grand succès, du moins pas satisfaisant. <br />
<br />
... Cette forme de sexualité ma contrains à vivre avec un besoins inassouvie, un manque à ma vie qui ne fessait pas de sens.<br />
Depuis quelques années j&#039;ai commencé à me questionner doublement, j&#039;ai une amoure depuis 10 ans, à travers cela j&#039;ai fait des actions causé par cette dépendance, des baisés volé, rien de grave, mais par la suite.. des échanges avec une filles sur internet et puis à aller jusqu&#039;à me rendre à un sauna par curiosité..... bref cela m&#039;amenais de plus en plus loin. <br />
<br />
Jusqu&#039;à il y à environs deux ans ou j&#039;ai consulté deux psy parce que je commençais à faire des crises d&#039;anxiété et cette année je croyais bon consulter une sexologue parce que j&#039;ai fait le liens entre mes crises d&#039;anxiété et ma dépendance sexuel ......breffff<br />
j&#039;ai compris par la suite que le liens était étroit, qu&#039;une dépendance peut être sexuel et qu&#039;une dépendance cache quelque chose d&#039;autre, essaye de couvrir des blessure ou de remplacer certaine parties de soit même que nous n&#039;arrivons pas à maitriser ou comprendre...<br />
<br />
Difficile à accepter, difficile de ce convaincre, mais l&#039;évidence est parfois une peu trop clair.... bref j&#039;ai été aussi à 4 réunions de DSA ( dépendance sexuel anonyme) ..j&#039;ai cherché longtemps des façons ou de l&#039;aide sur internet ...finalement sur des groupe qui ridiculisait ceux qui avait ce problème ou des article qui prônait sans relâche la masturbation.    <br />
<br />
À ma dernière thérapie, j&#039;ai compris que la sexologue ne me comprendrait pas...autant les autres psychothérapeute.... mais que j&#039;avais un bout de chemin à faire moi même ! UN GRAND bout de chemin, en premier lieu je devrai me comprendre......<br />
...suite à cela je suis rendu ici....<br />
je cherchais un parrain ou marraine virtuel, bref je suis ici ...........<br />
  <br />
.......et ce que je vous ai compté n&#039;ai que la pointe de l&#039;iceberg.......<br />
<br />
----Merci----<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 13-01-2016 05:01:43<p />Salut Bizzzzz,<br />
<br />
ça en fait des &quot;z&quot; !<br />
<br />
Bienvenue ici. Parrain ou marraine , nous ne sommes pas virtuel et notre soutien t&#039;es déjà acquis. <br />
<br />
Si tu as l&#039;intime conviction  que le psychothérapeute est plus efficace que la sexologue, poursuis dans cette voie et je t &#039;encourage vivement à maintenir le cap de tes résolutions car elles me semblent empreintes de bon sens. Celui là même qui t&#039;a guidé ici pour partager ton problème. ici personne ne te jugera. Sens toi libre de parler, d&#039;exposer ce qui mine ta vie et provoque anxiété et malaise. <br />
<br />
Tu parles d&#039;un iceberg dont tu ne nous dis pas encore ce qu&#039;il tient immergé... Il est vrai que tu restes assez allusif même si l&#039;on devine les contours de ton histoire. Prends ton temps, laisse s&#039;installer la confiance. Parcours les posts des membres et tu verras que les vies, les problèmes se ressemblent. <br />
Chacun trouve ici écoute , avis et parfois conseil. S&#039;exprimer est bénéfique, surtout lorsque l&#039;on ouvre un carnet de sevrage. N&#039;hésite pas à questionner, intervenir, lire, regarder dans le forum qui est plein de ressources pour tenter d&#039;y voir plus clair.<br />
<br />
Je vois que tu as commencé un servage. Peux tu nous dire de quoi il retourne ? Qu&#039;envisages tu de supprimer? As tu pensé à des stratégies pour prévenir les tentations , les rechutes ? Car il va y en avoir ...<br />
<br />
<br />
Sois le bienvenu ici.<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 13-01-2016 12:01:12<p />Salut Bizzzzz (j&#039;ai mis les 5z, en espérant que tu sois moins susceptible que Fr-Ed...:rolleyes:)<br />
Sois le bienvenu sur le forum. Tu as déjà passé une étape importante en prenant conscience que ta sexualité (ou ton rapport à la sexualité) ne te satisfait pas et que tu es dans une voie qui ne te convient pas. Tu hésites à mettre des mots sur ces maux, ce n&#039;est pas facile. Passe du temps à lire sur le forum, n&#039;hésite pas à venir t&#039;exprimer librement sur le forum. Tu ne seras pas jugé, nous sommes tous dans la même galère.<br />
La démarche auprès des DASA est une bonne démarche, la parole, l&#039;écoute, le dialogue sont d&#039;une grande aide.<br />
Tu parles dans ton post de la recherche d&#039;un parrain virtuel ? Qu&#039;attends tu de ce parrain? Peux tu nous en dire un peu plus  ?<br />
<br />
A bientôt et au plaisir de te lire.<br />
<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 13-01-2016 14:01:13<p />Bonjour Fr-Ed et Fabrice :)<br />
:s Je voulais dire par parrain virtuel, quelqu&#039;un avec qui échangé qui me comprenne à sa façon et qui soit là pour échanger et aussi dans les moment de faiblesses... me donner des conseils... cherche surtout un endroit ou me sentir bien (mieux). Jusqu&#039;ici je n&#039;avais pas pensé aux forum, puisque souvent j&#039;y retrouve plus de bêtise qu&#039;autre chose et ça me semblait un peu plus encombrant qu&#039;autre chose m&#039;inscrire. Au final peu être que je pourrais y trouver du positif. Entre autre merci pour votre accueil, c&#039;est très gentil de votre part.<br />
<br />
Fr-Ed ...les thérapeute je n&#039;y crois pas vraiment c&#039;est pourquoi j&#039;ai arrêté, je crois beaucoup au prises de conscience par tout les moyens. L&#039;iceberg couvre tout ce que je refoule depuis trop longtemps, j&#039;ai beaucoup de blessure, de peur, de manque de confiance (même si cela ne parait pas à première vue), incertitude.... plusieurs choses qui reste enfermé et chaque fois j&#039;ai un sentiment peu importe lequel c&#039;est comme si un liens ce fessait dans ma tête je pense à l&#039;expulser de manière sexuel.  Le problème c&#039;est que ça peut être une énergie négative ou positive, c&#039;est comme si j&#039;avais un trop d&#039;énergie qui devait sortir, mais après c&#039;est comme si c&#039;était un grand vide, un mega échec, comme si je tournais toujours en rond sans avancé depuis des années.       Effectivement   j&#039;ai commencé un sevrage de 30 jours... pour commencé se serait déjà un exploit. Sevrage de tout forme de sex ou tentation qui serait en dehors de ma relation et je ne veux pas non plus de sex avec ma copine qui soit impulsif (défoulement), donc plus de porno, masturbation, illusion ou tentation mentale de forme sexuel. Ma stratégie cette fois ci, c&#039;est de m&#039;occuper un max, faire du sport et me concentrer sur différent projets. Aussi essayer de faire de la méditation tout les jours pour mieux me comprendre. Je vais aussi essayer d&#039;écrire ici chaque jours et au besoin..... pour vider mes idées...ou mes tentations trop forte.   Si je fait une rechute, je devrai tout recommencer encore, donc j&#039;espère juste que non.   <br />
<br />
Fabrice ..DASA perso DASA j&#039;ai pas tripper, je ne suis pas si alaise et ils font trop allusion à un pouvoir suprême et dieu et blablabla... pas que je ne crois pas en Dieu mais c&#039;est trop à leur propre façon qu&#039;il compte te changer et moi je trouve que chaque personne est unique et a des besoins différent. Mais c&#039;est super personnelle comme opinions et ça reste qu&#039;ils offre une aide qui fonctionne pour plusieurs et je trouve au final que c&#039;est très intéressant pour certain.<br />
<br />
...sur ce ...<br />
c&#039;est certain que je vais revenir ici aujourd&#039;hui ou demain et oui je vais prendre plus de temps pour lire les autres expériences sur ce forum.      :sleepy: Je sais que ça fait beaucoup de Zzzz  ... désolé... vous pouvez en oublier deux ou trois je suis pas susceptible à ce point.    À plus !  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 13-01-2016 17:01:38<p />Salut Bizzzzz,<br />
pour le sevrage, une petite réaction à ton message. La rechute n&#039;est pas un retour à zéro, pendant le sevrage tu prends conscience d&#039;un certain nombre de sensation, d&#039;émotions, tu apprends à mieux vivre avec, à les écouter. Le sevrage permet de sortir de la &#039;facilité&#039; de la pulsion et de se retrouver face à ces pulsion et de ressentir ce qui se passe en nous. Chaque résistance est une victoire et les petites victoires progressivement font les grandes victoires. Donc ne penses pas à la rechute comme un échec, pense simplement à ne pas chuter<br />
<br />
Pour les DASA, je comprends, je suis allé à une réunion et je n&#039;ai pas donné suite (loin pour moi, référence à une puissance supérieure, réunion trop cadrée), mais peut-être je réessaierais un jour.  Dans mon cas, j&#039;ai trouvé une aide importante avec la méditation qui m&#039;a permis de prendre le recul par rapport à mes modes de pensée, à le pilotage automatique qui se met en place lorsque je vivais dans ma dépendance. Si tu es intéressé, j&#039;avais mis quelques lignes sur le WIKI concernant la méditation de pleine conscience et son intérêt dans une dynamique de sevrage.<br />
http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-48.html<br />
Bravo pour ta décision de sevrage, nous serons là pour t&#039;encourager et te soutenir.<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 14-01-2016 14:01:45<p /> Merci Fabrice pour le lien et support ... je vais regarder et essayer la technique ce weekend sans faute ! <br />
<br />
Bon , comme dit je vais utiliser cette page pour me reporter tout les matin en espérant que cela m&#039;aide, je ne fait pas ça pour saturer le forum, donc voilà pourquoi je ne posterai pas plusieurs messages mais plutôt mettre en pratique mon expérience sur cette même page.<br />
<br />
Seulement deux jours et j&#039;ai déjà des changement d&#039;humeurs et milles émotions qui se confronte dans ma tête. Peu être es ce pire parce que consciemment je sais que je fait une démarche à long terme et que ça me déboussole un peu...<br />
<br />
Ce matin j&#039;ai déjà du éviter quelque article sur internet qui aurait pu m&#039;amener plus loin, j&#039;essaye d&#039;éviter toute forme technologique autre qu&#039;une recherche précise ou ce site internet. <br />
J&#039;ai mille et une remise en question, j&#039;ai pas envie de faire peur à ma conjointe avec mes émotions et j&#039;ai besoin d&#039;air !!!!!<br />
<br />
Bref, je vais essayer de lire un peu sur les autres pages ce que le monde vives , analyser et répondre le plus honnêtement possible (sans nuire bien sure).  Suite à ça j&#039;irai travailler en espérant être mega occupé aujourd&#039;hui !!!!!!<br />
<br />
Donc Bonne journée ! :) :dodgy::huh:verra ce que ça donne ..une chose en tête rester loin de l&#039;ordi en cas de faiblesse, rester actif et m&#039;occuper la tête de bonne choses positive.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 14-01-2016 14:01:57<p />Salut Bizzzzz,<br />
<br />
supprime les situations d&#039;isolement. L&#039;ordi, change le de place que tout le monde puisse te voir si c&#039;est possible bien sur... Profite de ta dynamique de démarrage pour lancer les stratégies de contrôle... J&#039;ai supprimé les stores de mon bureau... Radical.... Car quand la tentation sera là... Tu auras moins d&#039;énergie ou de motivation pour résister. <br />
<br />
et pur sur que ça va aider... Venir faire le point, écrire tes doutes, tes réussites, ça parait bête mais souvent ça permet d&#039;éviter el pire. Le seul fait de formuler un sensation de rechute...et elle passe...<br />
<br />
Mais pour sur, lis aussi les autres. Tous différents mais tous semblables...Des exemples à suivre ou des échec à méditer...Histoire de pas refaire la même bêtise... Tout peut servir.<br />
<br />
Fr-Ed<br />
<br />
PS... Pour DASA c&#039;est certain qu&#039;à la lecture de la charte j&#039;ai aussi eu un léger ( énorme) mouvement de recul...L&#039;important est que tu trouves ce qui te convient. Le forum en respectant toutes les convictions est l&#039;endroit idéal.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 15-01-2016 14:01:55<p />Merci Fr-Ed !!! que de bonnes idées...<br />
<br />
   Bon ! ... matin blanc au Québec.. froid..mmm très froid..  difficile de se concentrer sur quoi que se soit !<br />
Il faudrait que je travail sur un projet, mais avec peu de concentration, on dirait que mes idées prenne toutes les sens en même temps et je n&#039;arrive pas à mettre de l&#039;ordre. Un priorité de choses à accomplir tout simplement.<br />
<br />
J&#039;ai un surplus d&#039;énergie, mais en même temps je me sent paresseux et il y a toujours l&#039;ordinateur non loin parce que c&#039;est mon outil de travail numéro un.   Je me suis mis quelques règle: -Rester à découvert  -Naviguer sur se site ou juste sur des recherche précises  -Quand le temps est long décrocher, lire ou méditer.    Mais bref, ça ne m&#039;avance pas assez.<br />
<br />
....Positivement, j&#039;ai mis au courant ma conjointe que je me suis inscrit à un groupe en ligne et aussi qu&#039;il se peut que j&#039;ai des changements d&#039;humeurs vu mon nouveau &#039;&#039;sevrage&#039;&#039; ...   elle croit beaucoup en moi et je l&#039;adore.     <br />
<br />
Depuis hier je vois que ma tête me jou un peu des tour. Avec les pub la télévision qui dit oui à la masturbation, que c&#039;est bon pour la santé, que c&#039;est normal quelque fois semaines...blablabla.... banaliser le sujet quoi pourrait mamener à une rechute.   Ce que j&#039;évite mais garder la conviction c&#039;est pas toujours évident , il faut que je me rappel sans cesse pourquoi je le fait et que dans ma situation le sujet est différent.<br />
Bref....sur ce....aujourd&#039;hui je vais rester confiant aussi !<br />
Et je vous souhaite une belle bonne journée:dodgy::)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 15-01-2016 15:01:31<p />Salut Bizzzzz,<br />
1,2,3,4...5 le compte est bon...<br />
<br />
<br />
Alors ton histoire de pub pour la masturbation m&#039;a fait bien rire. <br />
<br />
Il y quelques semaines, j&#039;ai regardé sur l&#039;iPad au fond de mon lit un spectacle d&#039;humoriste sur la chaine Paris Première. Il s&#039;agit d&#039;une application CanalSat qui permet de déporter sur tous les appareils numériques de la maison l&#039;abonnement satellite...<br />
Je regarde donc cet humoriste et à droite de l&#039;écran, un peu comme sur Youtube, une colonne des chaines disponibles et les titres des programmes en cours. Mon regard est accroché par un titre sur une chaine généraliste, D17 il me semble, &quot;enquête très spéciale&quot;. Naïvement,  -et oui je le suis-  je pense à un sujet délicat sur le terrorisme, qui était dans l&#039;ambiance du moment en France.<br />
<br />
Et là surprise... Je me retrouve face à une jeune femme , topless, qui parle de masturbation féminine et des bienfaits sur la santé, en direct d&#039;un salon de l&#039;érotisme je ne sais pas trop où. Et la phrase qui m&#039;a fait tomber la mâchoire inférieure dans une incrédulité absolue , ça a été &quot;et la masturbation permet de lutter conte le cancer&quot;.<br />
<br />
En plein sevrage, et n&#039;étant pas hétéro, j&#039;ai trouvé ça surréaliste. Une nana parlait de sexualité comme on parlerait d&#039;une pilule ou d&#039;une boisson bienfaitrice. Dans un endroit où le sexe se choisissait sur des rayons, ou des pratiques s&#039;exposaient dans des stands... Je crois que ce déplacement de la sexualité vers une sphère de la consommation m a laissé perplexe. J&#039;y ai vu mes propres dysfonctionnements et l&#039;absurdité de la chose...<br />
<br />
En attendant Bizzzzz, continue ! accroche toi...mets en place des  stratégie pour pas faire monter la pression.<br />
<br />
Courage <br />
<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 15-01-2016 17:01:54<p />Bravo pour les 3 jours ! Le W.E. approche alors c&#039;est surement le moment de prévoir des trucs à faire avec ta compagne. et ainsi d&#039;éviter de te retrouver à gamberger devant ton ordi.<br />
<br />
Bon courage et continue !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 17-01-2016 13:01:28<p />:-/   Ouufff ___ Ce matin je me sent pas très bien, j&#039;ai voulu me changer les idées mais tout compte fait j&#039;ai abusé un peu sur l&#039;alcool à un party juste asser pour filer croche aujourd&#039;hui.   Résultat, je me comprend encore moins bien que hier, je dois sauter un engagement ce matin, j&#039;ai une envie intense de me défouler sur quoi que se soit, je me sent pas bien ...etcetc je pourrais continuer longtemps ! Mais bon !!!!!! <br />
<br />
En gros méchantes remises en questions !!!!!!   JE FEEL PERDU !!! Je pourrais me défouler **sexuellement pour oublier un moment tout ce qui ne tourne pas rond, mais cela n&#039;arrangerais rien et au final je me sentirais encore plus mal.        <br />
FOCUS et ESSSAYER fortfort ..de ne pas banaliser la situation .  bref de bref je vais aller méditer je lâche ça toute suite ! <br />
Bonne Journée !!!!!:dodgy::s:huh::exclamation::(:-/:-/:-/<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />JAN @ 17-01-2016 14:01:24<p />Bravo! Tu tiens le bon bout mec! Courage!<br />
Jan<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 18-01-2016 22:01:10<p />__ __ __ BonbonBon :) Si vous avez des trucs pour penser à autre choses quand ça pèse trop sur l&#039;esprit c&#039;est le temps de m&#039;en proposer des trucs !**genre quand c&#039;est urgent**<br />
!!!!!!!!! SVP SVP SVPMerci:-/. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 18-01-2016 22:01:12<p />Tu viens ici.Tu postes.<br />
La douche froide (suis pas un adepte, mais certains ici ont dit que ça marchait)<br />
Te défouler au sport.<br />
Préparer un bon repas à ta douce<br />
Tu évites les situations à risques<br />
Tu te concentres sur toi, tu prends soin de toi (pas d&#039;excès alimentaire...)<br />
Tu te plonges dans un super polar.<br />
...<br />
Bon courage et surtout ne lâche rien !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 18-01-2016 23:01:43<p />te dire que tu voudrais bien  savoir comment ça peut être après...<br />
et en plus c est vraiment mieux... mais faut tenir...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Burrhus @ 19-01-2016 09:01:11<p />Téléphoner à une personne que tu detestes et lui faire un compliment<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 20-01-2016 14:01:43<p />:s:s --- J&#039;ai presque fait la gaFFF ..disons que j&#039;étais rendu sur un site... et vlaammm ma copine à appelé ....  et tout suite après vlaaammm une autre personne...je me suis dit que c&#039;étais un signe.  <br />
<br />
C&#039;est juste que ce matin j&#039;ai pas envie de faire ce que je dois faire, mais je ne pourrai pas toujours m&#039;en sauver ainsi. Bref, ma copine ma donner une excellente idée simple et qui devrais être efficace ::: Faire le tout en s&#039;amusant ! ..travailler en s&#039;amusant.. donc je vais changer mon moral et faire comme si c&#039;était vraiment amusant...faire la vaisselle.. du rangement.. se mettre au travail...<br />
<br />
C&#039;est juste que je côté plus facile reste toujours très intéressant .. c&#039;est plus rapide.. donc très dangereux. En gros c&#039;est vraiment difficile quand tu fait une crise de te ressaisir parce que c&#039;est comme être à demi conscient et ton cerveau est contre toi.   Puis venir ici écrire, c&#039;est super bon avant , après, mais en situation de crise il faut quelque chose de plus fort encore ! eheh<br />
<br />
Bref, merci encore pour tout votre soutient !!!!!!<br />
<br />
---Martin   (à moitier cohérent quand sa tourne bizarre dans sa tête eheh)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 21-01-2016 14:01:15<p /> .....  :)  ... Bon Okay c&#039;est loin d&#039;être parfait, je déroge un peu mais je me remet à l&#039;ordre vite.   Faut juste éviter maintenant de déroger ça amène rien de bon il faut le comprendre ! ... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 22-01-2016 16:01:48<p />!!!ÉCHEC !!!!!!! Tout recommencer à 0 ... fessait déjà 2-3 fois que je trichais à moitier, donc l&#039;inévitable c&#039;est produits.   Trèstrès déçu .... je réessaie plus fort :\<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Burrhus @ 22-01-2016 17:01:43<p />Ne te décourages pas, il n&#039;y a que le découragement qui est un échec.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 23-01-2016 09:01:57<p />Salut Bizzzzz,<br />
5...ouf<br />
<br />
Bon c&#039;est pas grave. Au moins tu as vu que flirter avec tes penchants c&#039;est risqué et dangereux. Va falloir être moins permissif avec toi... du moins dans un premier temps.<br />
<br />
Une petite remarque en rapport avec le titre que tu as donné à ton carnet. &quot;Se connaitre sans vraiment se connaitre&quot;. Je pense que le sevrage va t obliger aussi à réfléchir sur toi. Tes failles , tes forces, tes mauvaise habitudes, tes qualités... Et le petite chute te montre que pour combattre efficacement un ennemi , il faut le connaitre...<br />
Ça fait parti des trucs et des astuces que tu cherchais pour pas craquer...<br />
<br />
Ne te décourage pas, c&#039;est pas facile, mais t&#039;es motivé et ça compte. Remonter sur le cheval après la chute, montre que tu en veux !<br />
<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 23-01-2016 12:01:57<p />salut Bizzz,<br />
<br />
tu ne recommence pas tout à zéro. Juste le compteur. Mais il y a tout le reste. La connaissance que tu as progressivement de toi comme le dit Fr-Ed, de tes faiblesses par rapport à l&#039;addiction, de ce qu&#039;il faut changer dans ton sevrage. <br />
Toujours la même image, mais je l&#039;aime bien. Pour marcher sur tes deux jambes, bébé tu as souvent chuté. Chaque chute te permettait de mieux appréhender le monde, de trouver ton équilibre. Le sevrage c&#039;est un peu cette voie, tu vas devoir trouver un nouvel équilibre sans la dépendance. Alors oui, c&#039;est pas cool de chuter, toujours vexant pour son amour propre, mais essaie d&#039;analyser ce qui t&#039;a mené à chuter, ce flirt avec la ligne rouge que tu as décrit... Pas à pas, chacun à son rythme.<br />
Au fait, ne t&#039;attache pas trop à ton gland (celui de ta photo !!!)... Représentation de ta dépendance ?<br />
Bon W.E.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 24-01-2016 13:01:13<p />Merci pour ces message encourageant..vous avez raisons il faut surement que je prenne plus de temps à me comprend et analyser les faiblesses aussi;.     &#039;&#039;Fab&#039;&#039;  L&#039;écureuil je l&#039;aime bien naturellement, j&#039;adore le volet artistique des choses...mais la noix représente quelque chose qui dure de laisser aller....le prit quelque chose d&#039;incompréhensible qui te rend accros et qui te ramene toujours au meme point.   Merci encore les gars :!!!:) vous avez de bonnes bases<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 28-01-2016 14:01:12<p /> .... Message à Moi Même .... Je sais pas comment je vais faire mais je dois y arriver ... je sais pas comment je vais m&#039;y prendre mais je dois trouver...  Bon j&#039;essaye autre chose ! Chaque fois que j&#039;vais avoir une envie je vais venir écrire ici un seul mot et tout laisser tomber l&#039;électronique peu importe l&#039;utilisation que j&#039;ai besoin d&#039;en faire ..je dois esquiver toute tentation et NON je ne suis pas capable de rester avec toute cette technologie sans avoir de tentation qui me surpasse !!!!!! .... VRAIMENT PAS POUR L&#039;INSTANT EN TOUT CAS ...tout reviens à un manque ...... tu ce ......      Aucun besoin à personne de me répondre .   je ne passerai pas beaucoup de temps ici sinon je divague ...... donner moi 30 jours après je viendrai faire mon tour plus longuement et me fixerai un plus grand défit.... Mais 30 jours jusqu&#039;ici c&#039;est pas réalisable pour être franc avec moi. Bref.. je vais mettre 7. puis ensuite 30..... et si j&#039;Y arrive  on verrrrra !!!! Ca me rend fou :( Merci pour l&#039;accueil . Et je vous rappel que vous pouvez passer par fessu mes messages ici ..pcq je vais pt en écrire beaucoup de petits insignifiant  jusqu&#039;à 30 jours !!!!merci !!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Burrhus @ 28-01-2016 15:01:17<p />pas de problèmes, le forum est là pour cela, ... et puis ne te critiques pas trop, ce n&#039;est pas cela qui t&#039;aide.<br />
<br />
Rome ne s&#039;est pas faite en un jour.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 28-01-2016 20:01:11<p />Bizzzz,<br />
<br />
je crois que venir ici, coucher par écrit ce que se passe quand on craque, on chute, permet d&#039;y voir plus clair. Il ne s&#039;agit pas de parler pour ne rien dire d&#039;autre que ce qui s&#039;est passé... Il s&#039;agit juste de prendre conscience de comment ça se produit. Quelle pensée, quelle situation, quelle occasion, quelle stimulation.... SI tu veux lutter efficacement il va falloir comprendre. Résister  simplement en force, tu finiras immanquablement pas céder. Force des pulsions contre ta seule volonté, la pulsion finira par infléchir ta volonté... Envie sera plus forte. Alors va falloir être plus malin... Comprendre pour anticiper, se protéger des tentations ...<br />
<br />
Et puis les autres ça aide. Seul face à ça c &#039;est pas évident. Alors même pour leur dire que t&#039;as raté une marche, viens.<br />
<br />
Est on lira... rien n&#039;est insignifiant. <br />
Tu va l&#039;avoir !<br />
<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Ceaa @ 28-01-2016 20:01:19<p />Salut Bizzzz<br />
Ne te décourage pas, nous sommes de tout coeur avec toi ?<br />
Voici 2 stratégies de lutte + une optionnelle personnaliser à expérimenter :<br />
La première correspond à l&#039;attaque : un affrontement direct avec la source de l&#039;addiction.<br />
La seconde  à la défense, consiste à se replier le temps que la tempête se calme.<br />
<br />
- Technique de réminiscence de la douleur : chaque matin et chaque nuit, ressasse-toi tout le mal que t&#039;apporte ce fléau... Revis ce moment de frustration, de culpabilité, de honte et de douleur post-eros.<br />
N&#039;hésite pas à écrire les &quot;10 bonnes raisons d&#039;arrêter une sexualité compulsive&quot; (voir wiki pour plus d&#039;information) quand ça va mal...<br />
Projette-toi dans l&#039;avenir et visualise dans un premier temps le scenario alarmiste/pessimiste cad encore<br />
 sujet et soumis à cet instinct primitif et dans un second temps visualise le scénario optimiste, une version de toi, sorti vainqueur de ce fléau...<br />
<br />
- Technique de défense grâce au monde extérieur<br />
Dès l&#039;apparition du fléau, habille toi et sors direct dehors dans un lieu public...<br />
La présence de tes homologues te fera reprendre tes esprits normalement.<br />
<br />
-Technique optionnelle personnelle qui marche très bien... Anéhantissez à la source à chaque apparition les chuchottements de vos vieux démons... En gros ne pensez plus, ne jouez pas avec le feu... <br />
N&#039;approchez pas la tentation, fuyez la comme la peste et évitez de créer un environnement favorable à la propagation de ce fléau, celui qui peut vous faire vasciller du coté obscur...<br />
<br />
<br />
Je tiens à préciser que je suis entrain de tester certaines de ces stratégies...<br />
Je suis devenu expert dans la technique d&#039;anéhantissement dès chuchotements ou des idées à connotation X...<br />
Cette technique est parfaite, mais elle a ses limites quand c&#039;est le corps lui-même qui exige son tribut...<br />
<br />
au bout de 30 jours, je sens que c&#039;est mon corps qui exige de lui-mm sa dose...<br />
A moins que ca soit le fruit de mon imagination... <br />
<br />
Cette fois je vous garantis que ca va marcher... Maintenant que j&#039;ai conscience de ma maladie, que je connais ce site ( je ne suis pas seul dans mon errance), que j&#039;ai dans la paume de mes mains, des stratégies de combat pour contrebalancer le phénomène et surtout une motivation ou plutôt une détermination à tout épreuve !<br />
[hr]<br />
Nous sommes le miroir des uns et des autres, en vous je suis, et en moi vous êtes...<br />
Le monde ne peut nous comprendre, nous sommes obliger de nous terrer dans le silence le plus total, mais ici dans cet espace virtuel, nous nous retrouverons les uns et les autres, et on ne trouve pas des ego susceptibles de nous juger de nous enfoncer plus profondément dans notre maladie...<br />
<br />
Courage mes &quot;moi&quot; on y arrivera<br />
Le soleil finit toujours par se relever non<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 03-02-2016 00:02:13<p />:)  Merci Brrhus Fr-Ed toujours sympa de vous lire ,, Fab aussi ... <br />
Bon Oui j&#039;ai encore un échec ! BON OUI ! . Point. <br />
J&#039;allais écrire du négativisme mais Salut à Toi Ceaa j&#039;aime beaucoup tes conseils, ta façon de faire !!! Bref en ce moment je les collectionne, mais je dois t&#039;avouer que de fuir et ne laisser aucune place au &#039;&#039;Fleau&#039;&#039; ça me rejoint beaucoup... j&#039;ai essayer la douche froide ça fonctionne super bien ...mais si je reste dans le meme environnement ça reprend vite.     J&#039;ai mis des pare feux à mon cell, mon labtop , ipad, bref... Surtout pour gagner du temps et espérer une prise de conscience , mais il faut beaucoup beaucoup de volonté .... je me dit que faut j&#039;y travail parce que je logiquement je serait capable de ma réveiller avant d&#039;agir si toute ma volonté y serait...ont dirait que je fini toujours par me convaincre que c&#039;est pas vraiment grave une fois de plus ou moins ... autant ça remplis un vide sur le moment autant ça en créer de plus gros et récurant par après je suis écoeuré .... bref sortir de mon mon espace comme tu dit Ceaa c&#039;est la super bon .. meme je dirait s&#039;isoler avec sont esprit si besoin immédiat est et ont se trouve en pleine nuit par exemple.    ..... affronté parfois mou contre moi pour l&#039;instant, faut j&#039;apprenne à me protéger first.  <br />
<br />
Donc, sentiment aujourd&#039;hui:: Mélange de culpabilité, échec, idées pas clair, très nullement productif !!!!!!! Mais je reste déterminer ..... je prend toujours tout vos conseils !      DÉCEPTION / Anthousiasme en meme temps<br />
<br />
Ce qui me brouille l&#039;esprit encore plus c&#039;est que toute ces changement d&#039;hormones, de pression, d&#039;émotions remette plusieurs projets sur la balance sans aucune raison et toutes mes envie .... je suis supposé travailler sur un lancement d&#039;entreprise important et je suis tellement mêlé que je suis zéro productif et rien avance ....   FAUT QUE JE ME REPRENNE AU PLUS VITE<br />
<br />
Mais je sais que c&#039;est cette addiction qui ronge toute mon efficacité et créativité . <br />
<br />
<br />
<br />
       ----Bonne Soirée (Journée pour les français ) ---Merci<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 03-02-2016 05:02:47<p />Salut Bizzzzz,<br />
<br />
c&#039;est pas un échec. Loin de là. Tu serais dans l&#039;échec si tu étais résigné. Mais tu l&#039;es pas. Tu cherches à comprendre ton échec. Et ta volonté elle est là. <br />
Tu prends conscience petit à petit de tout et surtout qu&#039;il faut que tu apprennes à te protéger de toi même.<br />
Ça te brouille l&#039;esprit... C&#039;est surement la pagaille. <br />
<br />
Mettre les pare-feux te permet de gagner du temps pour reprendre conscience. C&#039;est une bonne stratégie. Mais celle qui est derrière c&#039;est ton intelligence de comprendre ce qui se passe en toi pour voir où tu peux agir, comment pour quel résultat.<br />
<br />
y&#039;a pas d&#039;echec. C&#039;est une étape. On sent que tu en veux !<br />
<br />
Courage<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 03-02-2016 13:02:57<p />------L&#039;esprit est trompeur ----quand tu te sent mieux c&#039;est là que tout commence vraiment....  je me sent confiant et sur mes gardes, mais très bien <br />
[hr]<br />
Bon ! mise en pratique ce matin même ........   __ __ __Je vous souhaite une merveilleuse journée__ __ __:rolleyes:  --Marche Chien--Méditation--Douche Froide-- BOUGER se tenir occupé .     Sentiment du moment::   Perdu positivement mais Perdu<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 04-02-2016 14:02:39<p /> !!!!!!!!!!!!!!! AUJOURD&#039;HUI !!!!!!!!!! donc un jours à la fois. je me rend compte que je vois trop loin avant même de vivre le moment présent et je manque un brin de confiance en moi ...en croyant aussi que mille et une façon est meilleurs que la mienne ou pourrait être meilleur.   Donc,, PRISE DE CONSCIENCE aujourd&#039;hui . Pourquoi le majuscule et minuscule; juste parce que je suis comme ça naturellement, manque de stabilité dans ma tête ou plutôt impulsif éparpillé .:)<br />
<br />
 Sentiment::::   BIEN&#039;&#039;&#039; FATIGUE&#039;&#039; =====Nuageux à Montréal et manque de soleil<br />
<br />
à demain ! p.s: j&#039;essaye d&#039;être plus présent sur le portail<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 05-02-2016 14:02:04<p />    !!!!----!!!Demain (Qui est aujourd&#039;hui) ... et non le vrais demain...dans 18 h . <br />
BOn. Mmmmmmm Sentiment:       Plein d&#039;énergie (meme too much au moin je m&#039;envais travailler t&#039;aller), hormones dans le tapis donc ...énervé et à fleur de peau,étirable, joyeux, plein d&#039;émotions contradictoire.<br />
<br />
Mmmmm...   Je lis beaucoup sur les article du forum, mais j&#039;ai pas asser de temps pour répondre et tant qu&#039;à écrire une seule phrase platttte ..bin je passe<br />
Mais intéressant intéressant.  Mmmmmm... je pense pas rester sur internet longtemps parce que je sent déjà la tension monté donc === douche froide, méditation et après bouger !<br />
<br />
Sur ce !::::: Bonne Journée en prédilection ::: Et dimanche rien de mieux qu&#039;un prit superbowl entre amis pour changer les idées, alors je m&#039;y accroche!!!!    au fait C&#039;est un grand truc pour moi en ce moment... m&#039;occuper la tête d&#039;évènement lfun et faire attention de ne pas tomber dans la facilité ..entre autre alcool.. isolement extreme.. jeux d&#039;$$... je veux dire toute ces façon néfaste et facile de se changer les idées ! <br />
<br />
<br />
DAAAA::: SUPER BONNE NOUVELLE IMÉDIAT EN CE MOMENT ALORS TROP CONTENT / NERVEUX FINALEMENT <br />
un grand projet va finalement déboucher, ça passe ou ça casse !! Drénaline T O P<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 08-02-2016 17:02:24<p />Sentiment :::: CONFIANT !!!! Et Focus !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 09-02-2016 11:02:12<p />salut Bizzzz, bravo pour la semaine  !<br />
Tu ne lâches rien. En lisant tes messages, je ressens les vagues qui passent et repassent. Tu deviens un vrai surfer ! <br />
Tu verras avec le temps la mer va te paraître calme. Persévérance et ne rien lâcher.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 09-02-2016 22:02:19<p />Merci Fab, :-/Mais tu va voir mon compteur retomber:dodgy::dodgy:<br />
Pas Grave je vais finir par apprendre...le pire c&#039;est je l&#039;ai trop vu venir ! J&#039;ai juste laisser tomber un instant ! <br />
Tika , mes trucs sont pas encore assez solides et à jours pour moi :dodgy:<br />
<br />
Le plus mortelle je crois c&#039;est quand je suis seul,, j&#039;ai trop de temps pour penser eeet aussi quand je suis mêlé dans ma tête, bin quand quand je suis mêlé ça risque souvent de finir mal. Faut je trouve des façon de rester positif.<br />
<br />
Mais Bon un jours je vais devenir Jedi comme toi Fab !:rolleyes:<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 10-02-2016 09:02:22<p />Je crois que dans les moments de tempête (comme hier, y-a-pas qu&#039;en France que cela souffle !), il faut se rappeler que la tempête passe (aujourd&#039;hui grand soleil). Ce n&#039;est pas simple, mais avec de l&#039;entrainement tu vas y arriver. Il faut apprendre à gérer la vague, mais aussi faire que la vague soit plus faible (éviter les situations à risque... Il y a plein d&#039;idée ici sur le forum).<br />
Allez courage, tu repars et surtout rappelle toi que chaque sevrage (même court) te rend plus fort !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 10-02-2016 13:02:26<p />  Sentiment ::     MMMMmmm un peu vide mais ça va aller !    Fatigué. mais positif . Je décide d&#039;entretenir le positivisme :):)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 11-02-2016 14:02:33<p />Sentiment::  Fatigué et écoeuré par la routine .... BlaZzzzé.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 11-02-2016 14:02:04<p />Vigilance maximun....Bizzzzz<br />
<br />
Précaution maximale....<br />
<br />
comme la confiance fait baisser la vigilance, le mal être déclenche tout... <br />
<br />
<br />
Sois prudent.<br />
<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 12-02-2016 15:02:39<p />Merci Fr-Ed  ! Sentiment :::    Découragé par mes ambitions, sinon très heureux par ceux qui m&#039;entoure ! . ... l&#039;amour c&#039;est clairement le plus important, mais pt aussi que je manque d&#039;amour envers moi même parfois ...    retour Sentiment: Fatigue extrême du style tente pas de me lever le matin, une fois levé je reste tout de même positif! !!!! C&#039;est mon mot d&#039;ordre positivisme !!!!!!!! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 12-02-2016 18:02:34<p /> Pour la bienveillance vis-à-vis de toi, prends toi simplement dans les bras et fait toi un gros câlin (je te laisse choisir les mots que tu veux entendre susurrer à tes oreilles).<br />
Ne soit pas trop dur avec toi !  Tu écris <div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
&#039;Découragé par mes ambitions&#039;.</div>.. <br />
Je te rappelle que &#039;Rome ne s&#039;est pas faite en un jour&#039;. Essaie de te fixer des petits objectifs rapidement réalisables (ça permet de voir le progression et de gagner en confiance). Et de petits objectifs en petits objectifs, tu pourras pas à pas réaliser tes ambitions. <br />
Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fr-Ed @ 15-02-2016 12:02:28<p />Salut Bizzzzz,<br />
<br />
&quot;découragé par mes ambitions&quot;<br />
&quot;fatigue extreme du style pas de me lever le matin&quot;<br />
<br />
Essai un truc pour ne pas être trop découragé. Découpe l&#039;ambition en petits morceaux. Fais des taches plus petites. Souvent devant un grand projet , on se sent trop petit. On arrive pas à réaliser que ce qui est grand  se fait étape par étape. Et chaque étape réalisée, donne une satisfaction et rassure. L&#039;énergie revient pour les suivantes. <br />
Fabrice te dit que Rome ne s&#039;est pas faite en un jour. Quartier par quartier, monument par monument, étape par étape. <br />
<br />
T&#039;es positif, optimiste ne te décourage pas. Sois modeste et patient.<br />
<br />
Fr-Ed<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 20-02-2016 14:02:05<p /> &#039;&#039;NO MATTER WHAT&#039;&#039;<br />
:exclamation:<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 25-02-2016 14:02:35<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse <b>&#039;Fabrice&#039; pid=&#039;62061&#039; dateline=&#039;1455303094&#039;</b>:</span><br />
 Pour la bienveillance vis-à-vis de toi, prends toi simplement dans les bras et fait toi un gros câlin (je te laisse choisir les mots que tu veux entendre susurrer à tes oreilles).<br />
Ne soit pas trop dur avec toi !  Tu écris <div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
&#039;Découragé par mes ambitions&#039;.</div>.. <br />
Je te rappelle que &#039;Rome ne s&#039;est pas faite en un jour&#039;. Essaie de te fixer des petits objectifs rapidement réalisables (ça permet de voir le progression et de gagner en confiance). Et de petits objectifs en petits objectifs, tu pourras pas à pas réaliser tes ambitions. <br />
Bon courage !<br />
</div><br />
<br />
Ne soit pas trop dure avec toi&#039;&#039;&#039; Déjà fait dire, c&#039;est vrais et c&#039;est bien de se le faire redire ! <br />
<br />
Merci<br />
[hr]<br />
   - _ - _ - _ - _ - _  PEU IMPORTE PREND LE TEMPS MAIS POUR LES BONNES CHOSES _ - _ - _ - _ - _ - _ -    P.S  je me parle un peu à moi même !  :P :) BACK AGAIN !  Juste pour remettre mon compteur à 0 :( On dirait j&#039;oubli vite ma conviction une fraction de seconde :( :(<br />
 STOP EVERYTHING NO MATTER WHAT WHEN I NEED IT !!<br />
[hr]<br />
...j&#039;essaye de me trouver la bonne phrase ..<br />
la phrase qui va faire un déclic dans ma petite tête <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 11-03-2016 15:03:24<p />Back &quot;&quot;&quot;&quot; &amp; HarD -!!!! ...Bleee <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 11-03-2016 15:03:44<p />Salut BizZzZz,<br />
n&#039;hésite pas à être un peu prolixe ou explicite dans tes messages. Bon courage à toi !<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 15-03-2016 22:03:50<p />:(Comme si tout les jours étaient nul, je me sent misérable à revenir ici sans succès, sans être capable d&#039;arrête, de devoir toujours remettre à jours mon compteur.<br />
Comme si j&#039;avançais pas, j&#039;ai pas de volonté aisé forte,pas asser parfait.. à la moindre bourrasque dans ma tete je succombe aussi facilement qu&#039;un innocent puceau. Je sais vraiment pas de quoi je suis quête, peut ^être que je veux réellement me blesser... pt que j&#039;espère pouvoir tout arrêter de cette façon.  J&#039;ai tellement honte d&#039;être comme ça, je ne peu meme plus en parler à ma copine, parce que meme être honnête fait mal... elle prend ça comme un adversaire personnelle, ça la blesse dans son estime.     Je sais vraiment plus ou j&#039;en suis c&#039;est effrayant !!!!!<br />
Je suis blasé de tout, rien n&#039;a du sens !!!!!!!!!!! RIEN FAIT DU SENS !!<br />
:-/J&#039;ai meme pas confiance en moi, je manque totalement de confiance en moi et ça personne y peut rien , je le sais plus que n&#039;importe qui , ma copine aussi est tanné que je soit pésismiste, négatif blablabla ... je sais juste pas ce qui cloche chez moi.<br />
<br />
On dirais que je suis en plein thérapie en ce moment , ,, mais je sais que ma sexualité divergente n&#039;est que la point du iceberg que je vois sans cesse et que le reste en dessous est très flou.   Pour l&#039;instant je suis à la dérive et je sent un froid immense autour de moi.         J&#039;Essaye de m&#039;entourer de positivisme, sauf qu&#039;il faut que je me le rappel constamment et j&#039;ai une tonnes de choses à faire qui me tente plus ou moins parce que je sais pas par ou commencer pour bien faire les choses.  Comme un paquet de travails à faire, normalement un à un je gère mais j&#039;empile trop que ça me démotive.<br />
Je me dit que ça ira mieux ça iras mieux !!!!!! MAIS C&#039;EST PAS VRAIS !!! LA SEUL FACON D&#039;ALLER MIEUX C&#039;EST DE FAIRE DU CHANGEMENT !!!!!! JE DOIS ME LE CRIER DANS LA TETE !! BOUGE TOI FAIT DE TON MIEUX LE RESTE C&#039;EST PAS GRAVE &#039;&#039;&#039;CROIS EN TOI T&#039;ES CAPABLE LES AUTRES NE VALLE PAS MIEUX !! OuuufF Vraiment ... vraiment j&#039;essaie... je sais plus .... je sais juste vraiment plus<br />
<br />
 Bonne Soirée Tout Le Monde moi Je Reste Comme ça  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 16-03-2016 11:03:52<p />Salut Bizzzzz,<br />
tu es toujours aussi dur avec toi. Tu essaies, tu testes, oui tu rechutes, mais tu ne restes pas les mains croisées, tu as envie de t&#039;en sortir, c&#039;est difficile. Mais tu relances ton sevrage, tu es dans cette dynamique.<br />
Tu creuses aussi dans ton for intérieur. L&#039;image de l&#039;iceberg est une belle image. Oui, il est peut-être nécessaire de plonger en eaux troubles pour voir cette face cachée de l&#039;iceberg. As tu pensé à consulter un psychiatre (en fait peut-être le fais-tu déjà...) ?<br />
<br />
Je suis d&#039;accord avec toi sur le changement, mais le changement n&#039;est pas un mot magique, ce n&#039;est pas parce que tu feras table rase du passé que tout ira mieux. Le changement n&#039;a de sens que lorsqu&#039;il s&#039;inscrit dans une acceptation de ce que nous sommes et une décision assumé vers où nous voulons aller. C&#039;est difficile, car il n&#039;est jamais simple d&#039;être dans la vérité de qui nous sommes vraiment, de ne pas se mentir, de vraiment regarder la face caché de l&#039;iceberg. J&#039;ai conscient que mes propos risque de te démotiver plus que de te motiver. Il sont surement en lien avec mon état d&#039;esprit. Pour pondérer, on ne peut pas tout bousculer en quelques jours, le temps est un allié. Le sevrage permet aussi de mieux prendre conscience de cet iceberg, de le regarder, de l&#039;accepter, et surement de le faire progressivement fondre.<br />
<br />
Bon courage et surtout ne te cache pas, ne baisse pas les bras, tu vas y arriver. <br />
<br />
Fabrice<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Bizzzzz @ 16-03-2016 12:03:31<p />    Je crois que tu as raison Fabrice ,    ce n&#039;est pas toujours facile l&#039;acceptation de ce que nous sommes, au fait je pense ne pas y songer réellement assez souvent.    Le matin je me motive au café et dans l&#039;action de la routine et souvent quand je ne veux pas être trop stressé ou ne pas trop penser aux vrais choses (juste ne pas m&#039;arrêter) bin je débouche une ou deux bières qui me calme ... qui fait passer le mal refouler.   On S&#039;entend je ne bois pas une caisse de 6 ou de 12, mais quand meme c&#039;est une habitude qui ne règle rien et je ne crois pas aux &#039;&#039;habitudes&#039;&#039; ça cache souvent autres choses.        Mais j&#039;essaye de me remettre à la méditation le matin, le hic c&#039;est que je me laisse pas souvent beaucoup de temps et bref... faudrait je m&#039;arrête plus.       J&#039;ai essayé de voir 3 psyco, première 2 fois, deuxième 6 fois, 3iem 2 fois... ça ne me correspondait pas bien meme si j&#039;aurais voulu, sauf qu&#039;au fin fond je sais que c&#039;est une plage horaire pour essayer de me comprendre, qu&#039;ils ne me connaissent pas, qu&#039;ils analyses les comportement pour essayer de comprendre et de ME faire comprendre ce que je ne comprend meme pas moi meme. En réalité j&#039;ai l&#039;impression de leur donner presque de faux espoir, de ne pas être certain de mes réponses, de juste tourner en rond quand je me pointe à ces réunions. Parfois je me sent tellement pas bien que j&#039;essaye de faire du sens quand au fond de moi dans ma tête RIEN fait du sens à part les sentiments qu&#039;une personne peut éprouver mais basé sur des perceptions.      :\ Lolll un peu pésimiste mais reste que les émotions, les sentiments font en sorte que notre monde avance, donc c&#039;est le fondement de nos motivations.  ...bien avant le sex qui est secondairement relié.   Bref.    Et Oui j&#039;ai aussi été voir une sexologue, ce qui ma quand meme aider un peu plus puisqu&#039;il n&#039;y avait pas grand tabou, mais parfois elle interprétait d&#039;une façon ce que je disais et meme avec elle j&#039;avais peur que mon non sens dans ma tête la fasse fuir.    J&#039;ai donc fait 6-7 séances avec elle, mais bon.     Le massage (non érotique mais massage classique) est quelque chose qui m&#039;aide beaucoup habituellement, je n&#039;y vais pas asser souvent, mais j&#039;entre en contact avec mon moi intérieur et vu que je suis quelqu&#039;un de plus physique que de mots ça me touche particulièrement... comme si le touché me touchais sentimentalement...ca m&#039;apaise beaucoup,, ça me donne une affection pure et non malsaine.   ....parfois juste un massage de main me fait sentir en extase...  je sais pas si je suis dépendant affectif aussi... mais je recherche souvent cela dans ma vie je crois.  Bref je suis bizzard.   <br />
<br />
Mais bon sur ce , j&#039;ai pris à nouveau quelques résolutions !  1:: Me coucher et me lever plus tôt avec une bonne attitude.   2:: Diminuer Café et Alcool   3:: Ne pas me forcer à entreprendre des choses stressante quand je ne m&#039;en sent pas capable et plutôt me centrer sur moi, faire des trucs qui me fond du biens mentalement. (Prendre plus de temps pour moi même)   4:: Prendre un petit défit à la fois mais avec une attitude de gagnant.     Finalement 5::    Vraiment apprendre à me connaitre et m&#039;écouter.<br />
<br />
VOilà FaB !!!!!  P.S:: T&#039;es vraiment chouette et courageux de lire nos propos et prendre de ton temps !!<br />
p.s2: Moi ça me prend une demi heure juste écrire cela<br />
<br />
Bonne journée à toi //ou nuit ...pour toi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: -----Se Connaitre Sans Vraiment Se Connaitre -----</strong><br />Fabrice @ 16-03-2016 21:03:02<p />Salut Bizzzzzz, <br />
<br />
je suis aujourd&#039;hui convaincu qu&#039;il est essentiel d&#039;avoir une bonne hygiène de vie: bon sommeil, des repas (plutôt légers) à heures régulières, peu d&#039;alcool. En fait c&#039;est très contraignant, mais cela fait partie d&#039;une dynamique de prise de soin de soi. Donc je ne peux que t&#039;encourager dans tes résolutions. En prenant soin de ton corps (de toi), tu vas réapprendre à écouter ce corps, ces besoins, ces souffrances. La méditation aide, mais ce n&#039;est la seule voie.<br />
Pour les psy, sexologue, de mon coté, c&#039;est un psychiatre (avec une psychanalyse analytique) donc mon psy intervient peu, parfois il me guide, mais je parle sans aucun cadre et sans aucune retenue. Cela demande du temps et parfois des portes s&#039;ouvrent sur des choses que je pensais insignifiante et qui d&#039;un seul coup font sens, mais il faut se donner le temps (5 ans avec une séances tous les 15 jours...). Pour info, je suis passé par mon médecin traitant, donc l&#039;ensemble est pris en charge par la sécu (ce qui n&#039;est pas négligeable, séance à 47€).<br />
Pour le reste, tu n&#039;es pas bizarre, tu es juste toi. Je comprends bien qu&#039;un massage puisse être plus que délassant, encore une fois pendant une séance de massage, tu te mets à l&#039;écoute de ton corps, tu prends soin de toi. Si cela te fait grand bien, n&#039;hésite pas à y aller plus souvent.<br />===============================================================================================================================================<br />