Non ce n'est pas un exégèse du roman de Dostoïevski que j'entame ici, quoi que son expérience de l'addiction (notamment aux jeux) pourrait nous être à tous fort utile pour déverrouiller les mécanismes compulsif de l'être humain.
Ceci est modestement mon journal de bord de dépendant sexuel.

Bienvenu à tous dans mon sous-sol.

Ce sous-sol, cet enfer, ce purgatoire (de semence déversée) il est le même que le votre. Il est fait de centaines d'heures perdues devant un écran à se détruire, de ces centaines d'heures qui font des années de vide sidéral faites de rechutes et de tentatives de guérisons avortées. Dans ce sous-sol gisent des mouchoirs blancs visqueux, planent des chimères sexuelles inassouvies et refoulées, reflètent des images dégradantes pour l'espèce humaine. La petite lumière rose, douce et bienfaisante qui l'habite n'est qu'un trompe l'oeil car une fois le désir assouvi des nuages noirs viennent la recouvrir et l'on se retrouve dans l'obscurité la plus totale. Ne reste plus qu'alors dans un coin de la pièce un jeune garçon affalé sur un fauteuil, les larmes aux yeux, envahi de remords et de culpabilité mais la main encore sur sa queue, voire si celle-ci est prête pour un tout dernier round pour pouvoir quitter ce sous-sol définitivement, avec un peu d'avance, histoire de pas être en manque et pour être sûr de n'avoir rien oublié. 
Mais le "définitif" n'est jamais définitif. La porte de la crypte n'est jamais bien loin, elle nous fait de l'oeil, s'entrebaille petit à petit pour laisser passer sa lumière rose attrayante qui semble nous dire "allez! Encore une dernière fois, après tu arrêtes." On a beau tenter de fuir, se cacher, s'occuper...c'est toujours la même chose qui hante notre esprit dans les moments de solitude, de stress, d'angoisse ou tout simplement d'oisiveté. C'est toujours vers ce vice que nous nous penchons malgré les années qui passent, malgré le fait que ça ne soit "plus de notre âge"...puisque personne ne le sait après tout...seules nos rides en sont témoins.

Même si j'ai cerné très rapidement la gravité de cette habitude, j'ai longtemps voulu croire que ça "passerait" avec le temps, avec la maturité, que j'allais me tourner naturellement vers d'autres centre d'intérêts en vieillissant. Un ami à moi qui était coutumié de la "chose" m'avait dit que ça lui avait "passé comme ça"...un peu du mal à le croire aujourd'hui, au regard de mon parcours et de ceux ici dont j'ai épluché les posts.

Je fais ici une pause pour redescendre dans mon sous-sol...une dernière fois lol.
Je suis actuellement à la maison pour cause de santé, j'ai passé les trois derniers jours à perdre mes matinées sur les sites de streaming x. Je me suis inscrit hier sur ce forum plein de bonnes intentions, il ne m'a fallut que quelques heures pour rechuter (ce matin) puis à nouveau en pleine écriture de ce post (il y a 20 mins).

Dépendant depuis l'âge de 17 ans environ et en lutte à peu près depuis le même âge, j'ai cumulé les périodes de sevrages qui ont duré de quelques semaines à quelques mois. J'ai tenu dernièrement 2 années (sans arrêter la masturbation) avant de rechuter au mois d'août. Je me souviens qu'avant d'arrêter en 2013, j'avais une consommation quotidienne ou presque et effrénée. Depuis que j'ai repris, c'est à nouveau "freestyle" même si j'ai depuis tenu quelques semaines. La dernière fois il y a 3 semaines j'ai installé k9 qui ne sert strictement à rien, juste comme barrière psychologique. J'ai évidemment réussi à le contourner et je l'ai finalement désactivé. 

Je veux guérir. Je veux à nouveau regarder les femmes pour ce qu'elles sont et non pour des déversoirs. Je veux à nouveau pouvoir m'attarder sur des plaisirs simples comme le parfum d'une fleur ou la lecture d'un bon livre. Je voudrais me formater le cerveau comme l'on formate un ordinateur. Je veux être capable de faire l'amour à ma femme sans penser à mes chimères pendant l'acte et sans être obligé de l'insulter pour pouvoir éjaculer. Je veux pouvoir regarder un film américain en VO sans être excité par la voix et l'accent des actrices qui me rappellent les gonzos américain Je veux reprendre le temps qui m'a été volé et le consacrer à mes passions, mes études ou tout autre chose édifiante. Je ne veux plus être esclave de moi même. Je veux vivre libre. Je veux récupérer ma vie.

Où donc est ma volonté qui m'a fait arrêter pendant deux ans malgré mes longues périodes à la maison? Où est cet esprit de guerrier qui me fait défaut aujourd'hui? Où est ce déclic? Où sont mes armes?
Je repars donc à zéro aujourd'hui. Je me fixe dans un premier temps un objectif de 7 jours. Si j'arrive à ne pas replonger demain j'arriverai surement à tenir les 7 jours car le week-end va arriver et les choses sont facilités après 3-4 jours (expérience). Je me fixerai ensuite un objectif plus long, mais viendra à nouveau la période compliquée des trois semaines...mais chaque chose en son temps, un jours après l'autre.

Désolé pour le texte confus et décousu, mais j'y ais mis mon coeur et au final j'ai écris comme j'aurais parlé. 

Merci par avance à ceux qui me liront et me répondront. 
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RE: Carnet du sous-sol
Fr-Ed @ 05-11-2015 12:11:35

tu as sans doute vraiment parlé de toi et ça c'est un vrai combat dans l'univers silencieux du sous sol...un combat de guerrier.
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RE: Carnet du sous-sol
Ekeiloh @ 05-11-2015 14:11:53

Salut Alhein (oui, flemme d'écrire en entier, tu as le droit de me dire que ça te dérange).

Je voudrais surtout répondre sur le k9: en effet, ça ne sert pas à tenir un sevrage, à t'empêcher de retourner sur des sites pornos. Et même si c'était le cas, on trouverait toujours un dérivatif, comme un alcoolique en manque videra une bouteille de sirop pour la toux. Par contre, le k9 peut te permettre d'avoir quelques précieuses secondes pour dire "non". La pulsion t'amène sur l'ordi, l'interdiction te rappelle que tu n'es pas QUE ça. Alors oui, là maintenant tout de suite ça n'a pas marché. Mais au fur et à mesure, ça t'aidera. Il faut que tu testes des choses pour contrer tes pulsions, insiste si ça ne marche pas, on est tous passé par dessus toutes les barrières qu'on avait mises, et on les a modifiées au fur et à mesure.

Sinon bravo pour ton inscription, pour ton combat, tu as tenu deux ans, donc c'est possible !
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RE: Carnet du sous-sol
Alexandre Hein @ 06-11-2015 09:11:27

Cher Fr-Ed,
Le guerrier semble refaire surface depuis ce matin (en cause peut-être une certaine discussion et certains encouragements venus de quelqu'un hier ;-))

Ekeiloh,
Je comprends ton point de vue, mais les quelques secondes dont tu parles ne sont pas suffisantes pour moi, le sang n'ayant pas le temps de redescendre de mon membre pour réalimenter mon cerveau ;-)
J'ai téléchargé K9 par défaut, par acquis de conscience, ça a marché 2-3 semaines...
La question que je me pose est celle-ci: Existe t-il un logiciel filtreur avec action à retardement? Je m'explique: avec un délais de quelques heures ou quelques jours lorsque l'on déverrouille l'accès au porno. J'imagine que non, sinon ça serait trop facile :-)

J'entre dans mon premier jour d'abstinence aujourd'hui et j'ai l'impression que la première tempête est passée. Après 3-4 jours de porno intensif j'ai eu peur de ne plus m'arrêter.
Je sais par expérience que les premiers jours, voire les 2-3 premières semaines ne devraient pas être trop compliqués pour moi. 
Objectif donc: dresser un plan de bataille pour prévenir les premiers "chatouillements" intolérables qui vont se manifester d'ici 15-20 jours.

Question aux usagers: l'arrêt de la MB doit-elle être entreprise en même temps que l'arrêt du porno pour un résultat optimal?

Alex
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RE: Carnet du sous-sol
Fr-Ed @ 06-11-2015 10:11:54

Je dirais oui Alex dans la mesure qu'avec le porno il doit y avoir aussi masturbation ... et que si lors des masturbations tu penses "porno"...c'est que c'est lié. Au moins dans cet état, cette phase... Donc tout supprimer dans un premier temps. Histoire d'assainir...pour réinscrire la masturbation future sur un registre plus sain, moins tributaire de ta dépendance au porno.

Je suis certes plutôt dans le registre intégriste bulldozer... a peur de rien !
Mais c'est à toi d'envisager les contours et les limites de ton sevrage. 

Mais c'est quoi ça ? 
"[font=Tahoma]La question que je me pose est celle-ci: Existe t-il un logiciel filtreur avec action à retardement? Je m'explique: avec un délais de quelques heures ou quelques jours lorsque l'on déverrouille l'accès au porno. J'imagine que non, sinon ça serait trop facile :-)"[/font]


[font=Tahoma]c'est quoi cet effet retard ? tu serais pas en train de préparer une rechute avant même le redressement ? Tu veux te débarrasser du porno et tu penses déjà à "[/font][font=Tahoma]déverrouiller " pour y accéder ?  ça ressemble pas trop à un truc  du style "je vais préparer mon package pour aller au combat".... ça ressemble plus à un "par où je vais pouvoir fuir le champ de bataille..."[/font]

ou alors j'ai pas compris...

[font=Tahoma]bizarre...[/font]
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RE: Carnet du sous-sol
Ekeiloh @ 06-11-2015 18:11:20

Et si tout simplement tu n'avais pas les codes de ton filtrage? ne peux-tu pas compter sur quelqu'un d'autre pour verrouiller l'ordi?

Pour moi oui, un sevrage est plus "efficace" en arretant la mb aussi (ça reste un avis perso)
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RE: Carnet du sous-sol
Alexandre Hein @ 07-11-2015 15:11:23

Cher Fr-Ed,

Effectivement tu n'as pas compris :D, mais je me suis peut-être mal exprimé. 

Imagine un logiciel filtreur activé, tu veux le désactiver car tu as une grosse crise de pulsions sexuelles et là le logiciel te répond "vous aurez accès aux sites pornographiques dans 48h" ou un autre délais...le temps largement de pouvoir aller te passer la tête sous l'eau froide, te mettre des claques ou évacuer les pulsions d'une façon ou d'une autre, pour ensuite revenir sur le logiciel et le réactiver en mode filtreur alors que le compte à rebours indique encore 47h30 mins. Ca serait pas miraculeux ça?? :angel:

J'ai cherché, évidemment ça existe pas...du moins pas à ma connaissance. Les programmeurs cherchant (à raison) à protéger l'entourage de l'utilisateur, mais l'utilisateur ne peut pas encore se protéger de lui-même.

Chère Ekeiloh,

Oui j'ai bien pensé à cette solution...ma petite fierté m'interdit pour l'instant la transparence envers un entourage qui tomberait surement de haut connaissant mon problème. Pour l'instant je n'ose franchir le pas, mais il est clair qu'il peut s'agir d'une des clés.
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RE: Carnet du sous-sol
Fr-Ed @ 07-11-2015 16:11:56

alors oui tu t'exprimes vraiment très très mal !

Et je suis un peu blond...même beaucoup...

Je ne connais pas le fonctionnement de K9. Et je viens de réaliser que s'il faut rentrer un code de verrouillage, que tu es le seul... Alors sauf schizophrénie bien spécifique ou somnambulisme cryptologique je ne vois pas trop comment tu vas faire... 

Mais solutions : 
1 demander à quelqu'un de faire le code... Mais là on rentre dans le cas "fierté" citée en point 2. 
2 autoriser quelqu'un du forum à prendre la main à distance sur ton ordi , et rentrer lui même le code de verrouillage... ( ces logiciels de gestion à distance existent)
3 le logiciel VDAINSP* mais pas évident à trouver...
4 déplacement de l'ordinateur dans pièce visible de tous... ( moi j'ai viré les stores... je te garanti que c'est radical et en plus je bosse plus)


Ironique, cynique mais crois en mon plus complet soutien...


* Volonté d'Acier Inoxydable Non Soluble dans la Pulsion... (bon ok je sors...)
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RE: Carnet du sous-sol
Alexandre Hein @ 13-11-2015 09:11:07

Une semaine (un peu plus) d'abstinence à la pornographie. Comme prévu elle s'est déroulée sans encombre. 
Pour cause: beaucoup d'occupation, je n'ai d'ailleurs pas eu le temps de venir ici.

Je n'ai pas non plus eu le temps de dresser un véritable plan de bataille. Je vais devoir m'y coller avant que le nuage noir revienne planer au dessus de ma tête.

Premier objectif de 7 jours atteint, c'est parti pour un nouvel objectif.

Alex
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RE: Carnet du sous-sol
eric44 @ 20-11-2015 17:11:40

Salut Alexandre.

Je n'ai pas la solution miracle contre la dépendance et pour ma part, je lutte encore et toujours. Pour le moment, c'est mon smartphone qui me "permet" de rechuter.
Pour l'ordinateur, j'ai vraiment verrouillé l’accès au porno avec K9. Ça doit faire 2 mois environs que je n'ai pas consulté de porno sur l'ordi, et à vrai dire, je ne cherche même pas car je sais que c'est peine perdu. Ça à pris du temps, mais à chaque rechutes, je notais la faille pour ensuite modifier celle-ci dans le logiciel, une fois le manque passé.

Si tu veux, je peux te faire passer la liste de site et mots clés que j'ai entré dans le logiciel, et qui font de mon ordinateur, pour le moment, un endroit relativement sûr, et vraiment pas trop restrictif en terme de surf (d'ailleurs, si ça intéresse du monde, le paramétrage de K9 et la liste de mots clé et de sites à taper pour éviter les dérives, je transmet avec grand plaisir).
J'ai également bloqué tout les moteurs de recherches possible, hormis Google qui est, je trouve, plutôt bien fait à ce niveau et qui fonctionne bien en tandem avec K9. Exit donc yahoo, lycos, etc, bref tout les sites permettant de passer outre K9 et qui permettent de visionner des images à minima.

En ce qui concerne le code de modifications et les clés de k9, je les ai "cachés" dans un endroit très difficile d'accès (mais ça peut être chez un proches, un amis, au travail etc), de sorte que lorsque j'ai une crise, je ne soit pas tenté de le désactivé, mais que je puisse tout de même modifier, à froid, quand je ne suis pas en état de manque, en cas de problème.
Le code étant tellement complexe (minuscule, majuscules, chiffres etc) qu'il est quasi impossible à retenir => pas de risques en cas de manque...
K9 est un outils fiable, mais il faut prendre le temps de le régler "aux petits oignons" et ça c'est long, mais je pense que ça peut vraiment aider...

@ dispos si tu veux plus d'infos là dessus
bon courage à toi
Eric
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RE: Carnet du sous-sol
Alexandre Hein @ 08-12-2015 12:12:22

Rechute ce matin après plus d'un mois...en cause, le manque de temps pour établir un plan de bataille clair et efficace comme conseillé par Fr-Ed, un paramétrage internet encore insuffisant, encore trop de MB même sans support visuel (mon imagination n'étant pas en berne)...

Gueule de bois, tête de drogué, cerveau abrutis après 2h de visionnage et retour à la case départ.

Merci à mes camarades de luttes qui m'ont répondu précédemment. Le temps m'a manqué pour vous répondre. 
Je réalise que mon activité sur le forum n'est pas à la hauteur de mes attentes initiales, peu de temps pour le consulter, pour publier, pour participer aux topics des autres dépendants comme je l'avais pourtant prévu.
Programme encore chargé jusqu'à fin janvier, j'espère pouvoir rectifier le tire après, sans faire trop de bétises d'ici là...

Bon courage à toutes et à tous
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RE: Carnet du sous-sol
Burrhus @ 08-12-2015 13:12:04

Un mois, ce n'est déjà par rien. Fait un peu le bilan de ce que cela t'a apporté.
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RE: Carnet du sous-sol
olive73 @ 09-12-2015 08:12:05

bonjour Alexandre, je te trouve bien sévère avec toi-même. 1 mois de sevrage est un mois de gagné. Et comme il s'agit d'une dépendance sexuelle, c'est difficile car le sexe fait partie de nos vies et reste indispensable tout comme se nourrir ou boire. Alors, reste confiant en tes capacités à rebondir.
Bon courage !
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RE: Carnet du sous-sol
Fr-Ed @ 11-12-2015 07:12:50

Salut Alex,

un bon bilan, c'est vrai que c'est pas rien. Ta rechute te montre que personne n'est à l'abris et je trouve ton attitude extrêmement positive et volontaire. Tu cherches immédiatement à comprendre pourquoi. Tu es tombé, tu te relèves et tu regardes les obstacles qui t'ont fait chuter. Il faut souvent se demander aussi pourquoi on ne les voit pas ces fameuses causes, ou pourquoi on ne leur accorde pas l'importance qu'elles ont. Comme si toujours on "voulait" chuter...

Le forum est nécessaire. Y venir, y témoigner, y échanger te pousse d'une part  à réfléchir sur toi et ton fonctionnement et d'autre part à avoir cette première stratégie de bataille qui est de dévoiler l'ennemi, le démasquer, l'étaler au grand jour. 

Le laisser dans l'ombre c'est lui laisser l'opportunité de te surprendre. Le sous-sol est souvent mal éclairé et plein de monstres.

Fais le point. Prends le temps de le faire. Tu viens de constater que tu as de la ressource avec ce mois de gagné. Donc tu peux avancer !

Courage
Fr-Ed





 
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RE: Carnet du sous-sol
Alexandre Hein @ 11-12-2015 12:12:31

Rechute encore ce matin, ça c'est tout moi, "profiter" de la rechute pour me faire une session de quelques jours avant de repartir de l'avant.
 
j'ai trouvé en fouillant sur le forum comment parémétrer k9 de façon un peu plus efficace
[font=Tahoma]http://stopporn.fr/tutos/comment-paramet...rdinateur/[/font]
Je change le code et m'en vais le planquer dans un endroit non accessible à mes heures de tentations (dans le bagnole à mon père qui la prend en journée pour aller bosser)
Insuffisant certainement à long terme mais j'ai le moral et suis plein d'espoir pour l'avenir.


Merci les copains pour vos encouragements et bonne lutte à tous!
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RE: Carnet du sous-sol
Fabrice @ 12-12-2015 08:12:49

Salut Alex,
la rechute est toujours un moment difficile, où il faut souvent se remotiver pour ne pas rechuter. Il est important d'essayer de comprendre ce qui a mené à la rechute, mais surtout il est important de remettre en place les digues qui ont été submergées. Donc aucune tergiversation, il faut repartir. Tu as les forces en toi : 1 mois de sevrage c'est une super belle réussite. Tout ce que tu as gagné pendant ce mois, tu peux le remobiliser rapidement et progressivement la dépendance s'éloignera: Sobriété et compréhension de ce qui a mené à ta rechute. Pas à pas tu es en train de construire ton rétablissement.
Aie confiance en toi, tu peux et vas réussir.
Courage, nous sommes tous avec toi.
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