<strong>Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 26-09-2015 11:09:35<p />Bonjour, je suis un homme de 34ans et j&#039;ai pris la décision de raconter mon histoire parce que je sens l&#039;épuisement et je sens que je ne peux pas s&#039;en sortir seule.<br />
j&#039;ai subi un abus sexuel à l&#039;enfance par des proches, depuis la masturbation est devenue un moyen de gérer mes angoisses, ma frustration. je me masturbe 4 à 6 fois par jour et petite à petite je commence à voir la femme en tant qu&#039;un objet sexuel <br />
en plus de ça j&#039;ai un micropénis, cela m&#039;a inhibé à faire des relations sexuelles, je cherche le désir sexuel uniquement dans la masturbation qui est devenue avec le temps mon seul moyen d&#039;apaiser mes complexes. j&#039;ai pas eu le courage de me marier (peur du complexe du micropénis et par l&#039;habitude de la satisfaction de mes pulsions par la masturbation) depuis 3ans, je suis devenu accro aux sites de rencontres et tchat et je cherche les discussions sexuelles, et depuis c&#039;est devenu comme une drogue, je cherche tjrs à augmenter les doses et après chaque masturbation je sens le sentiment de culpabilité et mon image de soi meme se dégrade de jour à l&#039;autre mais cette souffrance senti me laisse cherche de nouveau l&#039;endorphine de ma souffrance qui est la masturbation sur des discussions sexuelles, les pulsions sexuelles m&#039;obsèdent tout le temps (maison lieu du travail (je suis gestionnaire) ....) depuis le 15juin j&#039;ai consulté un psychiatre addictologue et j&#039;ai compris le cycle de l&#039;addiction basé essentiellement sur la prise de conscience de ce cycle et l&#039;essai de trouver d&#039;autre moyen de plaisir. je commence à avoir une nouvelle vie mais je rechute de temps en temps ce qui me laisse penser parfois que c&#039;est pas curable<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Burrhus @ 26-09-2015 20:09:18<p />Bonjour<br />
Merci de ton message.<br />
Nous sommes en week-end, comme tu peux le lire sur la banderole jaune en haut. <br />
Je te répondrai lundi<br />
Bon courage.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 26-09-2015 21:09:08<p />Bonsoir <br />
Merci beaucoup je compte énormément sur votre aide pour s en sortir <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Fabrice @ 27-09-2015 20:09:12<p />Bonjour addic23<br />
Tu as frappé à la bonne porte, le forum sera là pour t&#039;epauler dans ton rétablissement. Tu as déjà passé des étapes importantes en prenant conscience de ta dépendance, tu consultes aussi un psychiatre, ce sont vraiment des étapes importantes et essentielles dans ton cheminement.<br />
Je vois aussi que tu as mis la barre de sevrage avec un bel objectif de 90 jours. Comment vois-tu ce sevrage? As tu pensé à mette en place qqch pour gérer le stress lié à ce sevrage (sport, meditation...)? C&#039;est important d&#039;y penser. N&#039;hésite pas à venir ici échanger sur ce que tu ressens, sur les solutions que tu trouveras, sur les questions que tu te poses. Il y aura sûrement quelqu&#039;un qui pourra t&#039;eclairer. <br />
Concernant ton sexe, l&#039;amour n&#039;est pas un sport avec des records. L&#039;amour c&#039;est une relation entre deux êtres qui se rencontrent et qui veulent vivre une histoire commune. l&#039;amour ne se résume pas à la taille d&#039;un sexe (on n&#039;est pas tous comme dans les films porno). L&#039;amour physique est la suite, l&#039;accomplissement de cet amour. C&#039;est de la tendresse. Ne sois pas honteux, le jour ou tu rencontreras l&#039;âme sœur elle ne te jugera pas à la taille de ton penis mais à celle de ta personnalité. Aie confiance en toi, le sevrage et le travail sur toi devrait t&#039;aider à avoir une meilleure estime de toi, et je suis sur alors que ce probleme n&#039;en sera plus un.<br />
A bientôt et bravo pour le chemin que tu as déjà effectué<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 27-09-2015 20:09:52<p />Bonjour Fabrice<br />
Merci beaucoup pour ton soutien et tes conseils<br />
Effectivement pour la taille de mon penis je commence à réaliser que c est pas important et je dois plutôt chercher l amour avant le sexe. Si une fille me quitera pour ça le prob est chez elle. C est pour cela j ai décidé de commencer à chercher de faire une relation sérieuse <br />
Pour le sevrage c est dur pour le début, je sens une frustration et un gros envie de me connecter. J ai supprimé mon compte FB, j essai de prendre conscience de mes envies obsédantes, un conseil intéressant de mon psy c est différer l accès je me dis d accord je vais me connecter au tchat mais pas tout de suite c est dans une heure ceci m a permis de prendre une distance et l envie disparaît. Le prob mnt c est comment mener une nouvelle vie et remplacer le plaisir sexuel par d autre ( sport...) pour aujourd&#039;hui j ai mis un planning et des objectifs même si je ne sens pas de plaisir j essai de le chercher dans la lecture, sorties avec amis ..<br />
La lecture des témoignages sur ce forum m a laissé sentir que je suis<br />
 pas seul, le sentiment de honte a diminué. <br />
Je commence l expérience de sevrage avec vous et j ai confiance que nous allons réussir <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 27-09-2015 22:09:41<p />Bonsoir Addict23,<br />
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 La dépendance est un cercle vicieux. Tu vas la nourrir , et automatiquement tu culpabiliseras mais tu resteras insatisfait, il te faudra une fois de plus ta dose. Et tu culpabiliseras encore. C&#039;est pour cela qu&#039;il est important de ne pas l&#039;alimenter.<br />
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  Le fait de se trouver une activité pour gérer ton stress comme te le conseille Fabrice est important. As tu des passions? Il est nécessaire que tu trouves une activité qui te tiens vraiment à cœur, pour éviter que tu t&#039;en lasses trop rapidement et que tu retombes dans les tchats et la masturbation qui s&#039;en suit.<br />
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 Non tu n&#039;es plus seul. On est là pour s&#039;entraider.<br />
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Courage à toi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 00:09:36<p />Bonsoir sublime<br />
Effectivement c&#039;est un cercle vicieux et déjà je viens de rechuter avec tout le sentiment de culpabilité et de manque d estime de soi. Je commence à chercher mes passions paske avant je ne pense qu au sex. C dur le début de sevrage <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Fabrice @ 28-09-2015 07:09:32<p />Salut,<br />
essaie d&#039;apprendre par rapport à ta rechute. Essaie de comprendre ce qui t&#039;a mené à cette rechute. Une situation particulière ? une émotion ? un lieu ? Ecoute ton corps. Peut-être y-a-t-il des lieux que tu devras éviter dans un premier temps.<br />
La rechute est toujours désagréable, elle nous ramène à notre condition de dépendant, mais rappel toi aussi qu&#039;avant de marcher sur des 2 jambes tu as chuté de nombreuses fois et encore aujourd&#039;hui, ils nous arrivent de tomber. Tu peux apprendre beaucoup dans la rechute (même si l&#039;objectif est le sevrage !).<br />
Je me demandais si l&#039;objectif de 90 jours n&#039;était pas trop grand. Peut-être pourrais-tu te fixer des objectifs plus petits, tu peux à tout moment changer cet objectif. C&#039;est actuellement ce que je fais. A toi de voir, dans tous les cas, ce ne sont que des conseils basés sur mon expérience.<br />
Bon courage et continue !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 28-09-2015 08:09:42<p />Le début de sevrage est très dur mais ne lâche pas prise. Apprends à vivre pour toi et non plus pour cette dépendance. C&#039;est un combat rude, difficile, tu auras des hauts et des bas mais ne baisse pas les bras. Tu as la volonté de t&#039;en sortir c&#039;est déjà quelque chose de génial alors accroche toi!<br />
Petit à petit tu vas apprendre à te retrouver.<br />
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Poste régulièrement ici, ca te permettras de faire un point.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 10:09:39<p />Salut<br />
Oui effectivement, la cause de rechute c est le sentiment de vide. Je n ai rien à faire, j&#039;avais des idées obsédantes de connection. Je dois respecter le planning de ma journée. Aujourd&#039;hui je sens tjrs la frustration. Les mêmes idées obsédantes. Je me contrôle tjrs et comme tu as dis 90 jours c est trop je vais commencer par 20jours, je vois que c est plus logique pour mon début<br />
Merci infiniment<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 12:09:14<p />Salut les amis<br />
En ce moment je sens la frustration, un tremblement, un malaise, je me suis dis je vais comme même accepter la souffrance et je ne connecte pas aux sites de tchat. J ai décidé de m abonner dans une salle de sport malgré que j ai pas trop envie mais j espère le trouver petite à petite. <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Burrhus @ 28-09-2015 13:09:25<p />Tu dis que tu as vécu des évènements traumatisant dans ton enfance.<br />
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Oui je comprend pourquoi tu as comme titre de ton sujet &quot;souffrance éternelle&quot;, il y a des évènements qui quand ils sont vécus, je parle d&#039;évènement traumatisant, donne le l&#039;impression que le temps s&#039;arrête sur la mort de soi-même. <br />
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Heureusement tous les instants sont éternels, les bons aussi.<br />
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La souffrance qui fait blocage à l&#039;amour et qui nous fait débloquer sévère, il faut la dissoudre. Remise dans son contexte, elle peux être comprise d&#039;une manière moins violente. Sans rendre un culte à son bobo, la désinfection s&#039;impose.<br />
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A bientôt et bon travail sur toi même.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 16:09:13<p />Oui les traumatismes de l enfance sont responsables de mon addiction, je dois les décortiquer pour les accepter. Mon comportement actuel est le masque de mes blessures.<br />
J ai lu un livre très intéressant appelé les cinq blessures de l âme qui nous empêchent d être sois même d&#039;ailleurs je le recommande à vous tous. Mais ce qui est important je dois pas nier ma responsabilité et dire voilà je suis  dépendant à cause des autres. Mon passé était entre les mains des autres mais mon présent et mon futur sont entre mes mains je dois être plus conscient de mon comportement et dépasser le pilotage automatique qui n est que le masque de mon passé<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />hippocus @ 28-09-2015 18:09:48<p />Bonsoir addict23 et bravo pour ta lucidité.Elle va payer dans ton développement personnel que tu as déjà bien entamé.<br />
Est-ce que ta relation avec ton psychiatre addictologue est bonne?ton travail est-il déjà fructueux?T&#039;as-il rassuré à propos de l&#039;addiction?Je suis persuadé que l&#039;on peut s&#039;en sortir,il faut garder espoir toute sa vie...<br />
Bienvenue<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 20:09:32<p />Bonsoir hippocus<br />
Merci pour ton encouragement<br />
Ma relation avec mon psy est excellente sauf que il n est pas disponible pour m&#039;écouter tous les jours. En faite je pense que ma thérapie passe par 3 axes, l&#039;axe du psy qui evalue mon état et me trace le chemin à suivre, l&#039;axe des associations et ici je compte sur vous pour plus d écoute, échange d expérience,  le faite qu on a un objectif commun et le troisième axe c est moi même j&#039;essai de comprendre pourquoi je vois la femme un objet sexuel, je découvre mes passions mes propres désirs .<br />
Pour mon boulot c est fatiguant et mes supérieurs sont exigents c un des facteurs de mon stress <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />
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Je fête déjà 1jour sans rechute je sais que ça parait rien mais pour un débutant ça compte :) déjà mnt moins de frustration que le début de la journée<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Burrhus @ 28-09-2015 20:09:52<p />Une semaine, pour un premier sevrage, c&#039;est bien.<br />
Qu&#039;est-ce qu&#039;une chute pour toi, c&#039;est le tchat, la masturbation, ou autre chose peut-être. Quel est le comportement que tu ne veux plus avoir.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 20:09:50<p />D accord on fixe un objectif pour une semaine. <br />
Le tchat va me conduire automatiquement à la masturbation. Je tchat uniquement pour la recherche du plaisir sexuel. Mon objectif c est f couper cette chaîne. Le faite de vous parler me laisse plus conscient et me donne plus de motivation de changer. <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />
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Mon prob que c est pas mon premier essai de sevrage, depuis la visite de mon psy en juin 2015 j ai essayé mais mon max était 8jours, et les rechutes sont durs <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Burrhus @ 28-09-2015 21:09:06<p />Est-ce que si tu ne tchates pas, tu peux facilement ne pas te masturber. En d&#039;autres mots est-ce que tu as besoin du net pour avoir tes mb ( masturbations ).<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 21:09:13<p />Oui si je ne tchate pas je peux prendre distance et je me maîtrise. Le faite de trouver quelques amies du tchat en ligne me fait perdre le contrôle <br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Burrhus @ 28-09-2015 21:09:46<p />Bon ça va faciliter les choses.<br />
Tu élimines tes amies de tchat déjà. Tu suprimes tous les moyens d&#039;accéder à ces sites. Tous.<br />
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Envoyé de mon D2303 en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 28-09-2015 21:09:20<p />Je dis tjrs que je vais le faire mais quand je tombe dans le tourbillon de rechute je deviens incontrôlable. Je me connecte et je cherche de nouvelles amie...<br />
Mon objectif c est de pas arriver à ce tourbillon, prendre la distance avant. <br />
Une nouvelle stratégie, quand je sens un envie, jen parle ici, l ecriture de mes sentiments peut m aider à prendre distance<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 05:09:27<p />C&#039;est un très bon réflexe de venir ici.<br />
Comme tu dis il faut que tu apprennes à anticiper tes rechutes pour pouvoir mieux les gérer (point à aborder avec ton psy?).<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 08:09:33<p />Bonjour Sublime<br />
Oui mon psy m a donné plusieurs stratégies qui me permettent de surmonter mon envie. <br />
Différer ma connexion, je me dis d accord je vais me connecter mais pas tout de suite.<br />
Être conscient du cycle,  c est à dire je me rend compte que ma masturbation va être suivie de souffrance.<br />
J essai de comprendre le type de sentiments qui m a conduit à cette envie ( stress, vide...)<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 10:09:11<p />Oui il faut remonter à l&#039;origine du problème pour pouvoir le traiter ensuite. <br />
Je ne connaissais pas cette méthode que t&#039;as conseillé ton psy. Tu l&#039;appliques à chaque fois?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 10:09:06<p />J&#039;essaie de la pratiquer mais parfois je tombe dans le piège de la rechute. Le faite de différer la connexion attenue l envie et je ne me connecte pas<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 11:09:14<p />Il ne faut pas se laisser aller lorsque l&#039;on rechute. Lorsque ca arrive, relève toi. Tu as la volonté d&#039;aller mieux et c&#039;est un très grand pas dans ton rétablissement. Donc fooonce et ne te laisse pas abattre. Tu as déjà beaucoup avancer.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 11:09:18<p />C est prématuré pour mon cas de sortir avec une fille et entamer Une relation sérieuse?<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 11:09:58<p />Je pense d&#039;abord qu&#039;il faut que tu prennes soin de toi et que tu avances un peu plus dans ton rétablissement. <br />
Se lancer trop rapidement pourrais t&#039;amener à rechuter. Mais ça il n&#039;y a que toi qui peut le décider. Je pense que l&#039;on peut se lancer dans une relation vraiment sérieuse que lorsqu&#039;on est en paix avec soi même.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 11:09:20<p />Je pense aussi comme ça<br />
Mais en même temps je dis que peut être en trouvant l amour je peux changer ma vision pour le sexe et je me debarasse de l idée de femme objet. Je vois l autre côté de la femme, ses sentiments..<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />hippocus @ 29-09-2015 11:09:03<p />si je peux me permettre,il me semble que c&#039;est l&#039;inverse:c&#039;est en te débarrassant de l&#039;idée de femme objet et en changeant ta vision du sexe que tu trouveras l&#039;amour<br />
Mais tu es déjà en chemin vers ce changement....<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 11:09:07<p />Pour ma part je pense que c&#039;est prématuré. Ton rétablissement ce n&#039;est pas une femme qui va le faire mais toi et toi seul.<br />
Bien sur si toutefois tu rencontres une femme et que tu as un coup de coeur tu peux essayer. Ce que je te déconseille c&#039;est d&#039;en chercher une. <br />
Je pense que tu as une seule question à te poser : Seras tu prêts à surmonter et assumer les problèmes de couples plus les tiens?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 12:09:48<p />Oui vous avez raison. Ça peut m induire un stress supplémentaire et j ai aussi peur qu&#039;elle découvre ma vie cachée. Je dois plutôt se débarrasser de cette vie<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Fabrice @ 29-09-2015 12:09:22<p />Je pense comme Hypoccus et Sublime. Il faut que tu apprennes à t&#039;aimer tel que tu es. C&#039;est parfois difficile. Apprend à te respecter, à prendre soin de toi. Ce sont souvent des choses tout simples, une bonne hygiène de vie (sommeil, repas régulier), un peu de sport, faire des choses qu&#039;on a envie (ou se laisser aller à ne rien faire). Ce n&#039;est pas un comportement égoïste, c&#039;est juste apprendre à s&#039;aimer. Tu gagneras en confiance... C&#039;est un long chemin que tu as commencé, mais tu es debout, tu marches et c&#039;est super. Chaque pas fait partie de la guérison.<br />
Bon courage à toi et nous sommes tous avec toi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 12:09:33<p />Oui concentre toi sur toi. <br />
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Courage!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 12:09:01<p />D accord je me concentre sur moi même. Je découvre mes propres désirs. Parfois je ne sais pas mes propres désirs ce que je veux faire réellement. Que est ce qui me fait plaisir<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 12:09:31<p />Pour ça il faut que tu écoutes ton Coeur et pas ta dépendance. Tu aimes lire? Courir? Dessiner? Regarder des films? Il y a plein de possibilités.. Tu peux aussi devenir bénévole dans une association qui te tiens à Coeur? <br />
Ca occupera ton temps libre et tu te concentrera sur autre chose.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Addict23 @ 29-09-2015 17:09:42<p />Je commence à voir des films, faire du sport, j ai pas trop envie a cause de la frustration du sevrage mais bon je cherche le plaisir.<br />
Pour les associations pourquoi pas c est une bonne idée<br />
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Envoyé de mon EverMiracle en utilisant Tapatalk<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>RE: Souffrance éternelle</strong><br />Sublime @ 29-09-2015 18:09:48<p />Le principal c&#039;est que tu t&#039;occupes:-)<br />===============================================================================================================================================<br />