Bonjour à tous et toutes.
Je viens de m'inscrire ici après lecture de nombreux témoignages car je suis dans le même cas et j'ai besoin d'aide extérieure.
Je suis et j'espere, j'etais, dependant (laissez-moi rêver un peu) au porno sur le web.
Je développerai en cours de conversation ma vie si vous le souhaitez car parler de tout en quelques lignes est impossible mais pour faire bref, depuis ado j'ai toujours vu des magazines, après ce fût canal+ et maintenant le net.
J'ai 41ans maintenant et j'ai toujours caché ou nié l'évidence avec mes différentes compagnes mais je suis accro et j'ai besoin de ma dose quotidienne.
Personne jusque maintenant ne valait la peine de perdre mon shoot matinal ou nocturne j'étais mieux seul qu'avec quelqu'un et personne n'avait jamais réussi à me parler de la bonne manière car pour moi tout était normal c'était comme un fantasme enfin assouvi mais ma sexualité n'étais pas "enrichissante" dans la vie réelle.
Jusqu'au jour où il y a un an je suis tombé sur un ange, un vrai
Tout ce que j'avais toujours rêvé à tout point de vue
Ici nous parlons sexe et pas du reste donc à ce niveau je pense que jamais je ne pourrais être plus comblé elle est parfaite.
Pour faire bref, elle vivait à l'étranger et je me déplaçais tout les mois pour la voir donc le reste du temps ma dépendance continuait et elle n'en savait rien.
Depuis un peu plus d'un mois nous vivons ensemble et comme toujours les cadavres remontent à la surface avec historique internet, disque dur, etc etc
Je n'avais rien fait pour le cacher non plus mais etais-ce un signe , un appel à l'aide déguisé ? Je ne suis pas encore là dans mon travail sur moi-même actuellement.
Toujours est-il que je me suis pris un bonne claque et qu'elle a eu les bons mots pour me parler et me réveiller.
Elle a 10ans de moins que moi mais je me sent parfois comme un ado attardé devant elle tant elle trouve comment parler.
Malheureusement pour moi cette situation fait que nous sommes a la limite de la rupture et je me retrouve donc avec 2 problèmes à régler car même si je dois faire un très gros travail intérieur et c'est ma volonté ça n'a que trop duré je me dégoûte mais je suis addict,
je ne veux en aucun cas la perdre car, comme tout le monde je pense, quand on sait qu'on a trouvé la bonne personne on veut la garder.
Tout vos avis, témoignages, conseils et méthodes sont les bienvenus.
Ce week-end je vais aller pour la première fois passer du temps avec un groupe de parole car seul je sais que c'est impossible et j'ai besoin d'en parler, vider mon sac mais avec ma femme en ce moment c'est assez compliqué elle me parle du passé et je ne veux voir que demain, le futur car penser au passé ne m'aide pas donc je garde tout en moi d'où ma venue sur ce forum.
Peut-être que mon premier message est un peu confus mais je suis assez perdu moi-même en ce moment.
Je suis "sobre" depuis 4jours, je tiens le coup facilement mais je dois avouer que j'ai trop de choses en tête pour penser à ça en ce moment le diable viendra certainement me tenter plus tard mais je pense qu'avec elle je pourrais facilement en parler si j'ai une pulsion et puis j'ai aussi vu l'entraide qu'il y a ici.
Hier j'ai, devant elle, retiré toute tentation sur le pc : video, liens de pages c'était mon premier geste fort je veux en sortir.
J'espère avoir assez de force car je sais que le chemin sera long...



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 15-06-2015 22:06:27

Bravo pour ton inscription Fabian.

Concernant les méthodes, je pourrais t'en citer des dizaines, mais serait-ce utile? En tout cas c'est super que tu ailles à un groupe de parole ce week-end, bien souvent se confronter à la réalité (comme tu as commencé ici) est le meilleur moyen de mettre le doigt sur ce qui ne va pas. La suite tu pourras la découvrir sur le forum: thérapie brève ou longue, méditation, médiation familiale... Il y aurait tellement de choses à citer qu'une simple liste ne servirait à rien, mais n'hésite pas à demander de précisions à ceux qui en parlent, ou lance un appel sur le type de méthodes que tu cherches.

Des conseils: eh bien déjà, comme tu l'as déjà commencé, vire tout accès facile à la dépendance. Si besoin, installe le k9, meme si ce n'est pas infaillible ça te donnera peut-être la seconde nécessaire pour fermer la page. Fais attention à ton environnement, parfois sur le coupon y pense pas, mais un endroit ou une activité peut réveiller les pulsions.

Comme tu es sobre, tu peux peut-être lancer ton compteur de sevrage, il peut être d'une grande aide

As-tu un projet? Souvent la dépendance va te paire avec le manque d'estime de soi, et avancer vers un but défini aide à en retrouver, c'est une facette importante du rétablissement.

Voilà pour ce soir, n'hésite pas à demander, exprimer et bon rétablissement!
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 15-06-2015 22:06:51

Bonsoir EKeiloh,

Effectivement il y'en a bcp et il faut trouver SA méthode qui je pense n'est la même pour personne mais je pense que picorant ça et là il y aurait du bon.
Je serais assez pour des exutoires comme le sport, meditation je ne crois pas'aux thérapies actuellement.
Si besoin en effet j'installerai un contrôle si je sent que je peux déraper mais en ce moment je me sent très fort c'est la première fois.
Pour moi c'est comme la première cigarette du matin je me lève et visionne.
Un truc fou c'est que je fais l'amour normalement sans aucun probleme j'ai "juste" cette addiction.
Ma femme qui est très open me propose même de petits moments ensemble le matin car elle a remarqué mon reveil matinal et mon absence du lit elle est adorable en fait.
Elle me dit qu'elle aime que l'on fasse l'amour et entre nous c'est le pied'total sans aucune retenue mais parfois j'ai besoin de mon petit truc en plus, rapide, facile et vite fait.
Je sais, c'est nul :((


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Comment activer le compteur je suis un peu perdu avec les tablettes....



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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 16-06-2015 04:06:20

Bonjour,

Je viens de me réveiller à cause d'un rêve traumatisant.
Je faisais tomber ma fille d'une tour, un téléski je ne sais plus très bien...
Je suis vite allé voir ce qu'il signifiait et et ce que j'ai pu trouver était assez positif en soi.
Cela voulait dire que c'est la fin d'un cycle.
Ce qui meurt peut représenter une partie de moi-même que je souhaite me défaire telles des habitudes, comportements,...
J'y vois un bon signe mais bon, en ce moment j'essaie de ne voir du positif...
J'ai parlé avec ma femme hier après mon message et elle nous donne une chance ce qui est déjà pour moi magnifique.
Elle ne peut pas m'aider comme je le voudrais car elle n'a pas la force pour je l'ai terriblement déçue et elle se repasse en boucle beaucoup de choses, me questionne sur des événements anodins du passé qui me minent mais je peux me battre pour deux, pour elle car elle en vaut vraiment la peine.
Pour la première fois de ma vie je me sent "complet" si vous voyez ce que je veux dire.
Tout est magnifique avec elle je ne lui trouve aucun défaut.
On rêve souvent de vivre avec quelqu'un non pas parfait mais qui nous convient ou complète tout simplement et c'est elle je le sais, je le vois et je le sent au plus profond de moi.
Je veux en faire un objectif à atteindre aussi ais-je raison ?
Je m'éloigne du sujet là...
5eme jour, sobre, aucun désir de visionner, aucun pensée même mais bon, avec un réveil pareil qui aurait envie...



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 16-06-2015 05:06:08

Pour le compteur, en haut à gauche quand tu es sur le portail, tu sélectionnes la date de début de ton sevrage et en dessous le nombre de jours.

Concernant ta compagne, tu dis qu'elle n'a pas la force de t'aider comme tu le voudrais. Mais malgré tout ça, elle est encore là, elle donne une chance à votre couple et un objectif à ton rétablissement, que veux-tu de plus??? Elle ne peut pas faire ton sevrage à ta place, ni être ta thérapeute. Et crois moi, pour être encore là il faut une sacrée force que pas tout le monde a. Elle a exactement la place qu'elle peut avoir dans cette situation, c'est un soutien, un pilier, un objectif. Essaie de garder ça en tête :)

Pour le k9, pour le moment tu te sens fort et c'est très bien. Mais il y aura forcément un moment où tu.flanchera un peu. Et c'est maintenant que tu dois penser à ces moments là. Je ne te dis pas d'installer le k9 à tout prix, beaucoup d'entre nous ne l'ont pas installé et réussissent un sevrage. C'est un conseil général, utilise cette force tant qu'elle est la pour combler le vide de quand elle partira.

Bon courage dans ton rétablissement, tu vas pouvoir avancer maintenant !
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RE: Sevrage de Fabian
Burrhus @ 17-06-2015 07:06:12

bonjour Fabian.
J'ai lu ton post sur Dexter sevrage. Tu es déçu de la faiblesse des réponses. Je te comprend, en ce moment le forum est en ébullition sur la réunion prévue en automne, c'est une première et un grand enthousiasme s'en dégage.

Le petit nouveau que tu es serait-il oublié ?, non certainement pas, nous sommes bien content de ta présence et de ton désir d'être dans l'idéal de toi-même, dégagé de la drogue du porno. Ta prise de conscience est un grands pas que finalement trop peu de personne font, mais le chemin reste à faire.

Aucun de nous n'est professionnel, et nous pouvons davantage parler de la lutte en elle même, et echanger des bons procédés dans ce combat, s'encourager, et aussi quelque fois mettre le doigt sur ce qui apparaît une impasse, ou une grosse pierre qui bloque l'avancée.

Tu as pris la décision d'en parler à ta compagne, maintenant c'est fait, c'est donc à gérer, perso, je suis assez contre cela, mais d'autre membre ont bien réussi dans cette vois. Pour moi je suis contre, parce tu la chargés d'une partie de tes problème alors qu'elle ne demandais rien, je ne sais pas si ce n'est pas plus un handicap qu'autre chose. Si vous faite équipe pourquoi pas, mais... elle ne semble pas le vouloir. J'ai plutôt le sentiment que dans la randonnée tu lui refiles le sac à dos à porter. Si toi tu rèves encore avec elle, tu as forcement cassé une partie de son rêve à elle, comment compte tu suppléer. Bon pour ne pas complètement casser cette action qui est maintenant faite, elle a le mérite d'être un acte de volonté de vérité. Là, c'est un pilier, une base forte.

Autre chose me gène, c'est ton avatare. J'imagine que c'est vous deux. est-elle au courant que tu utilises son image dans un forum sur la dépendance sexuelle, j'en doute, et j'y vois un problème chez toi. (Désolé, tu voulais une réponse alors je prend ce risque, elle ne sera peut-être pas agréable à entendre).

Le porno, c'est l'intimité rendu public pour un voyeur anonyme. Ton avatar ne s'apparenterait-il pas à ce processus, tu rends ton intimité public à la vue de personne annonyme, et ceci sans le consentement de la femme. J'y vois un peu la violence du porno dont tu dois te défaire.

Ne te décourage pas.

Ton objectif, je ne le trouve pas bon, tu veux sortir du porno pour vivre un amour dont "tu rêves".
L'objectif doit d'abord être la haine que tu dois avoir d'être esclave d'une drogue, indépendament de tout, pour l'amour de ta propre dignité. Parce que c'est avec ta dignité que tu veux partager et offrir à l'être que tu aimes.
Si ta réussite est assujéti à un mieux être où une personne autre que toi est impliqué, alors cela veut dire que tu es démissionnaire sur une part du problème. La, tu fonce dans le mur, car comme cadeau d'amoureux, c'est raté. Ainsi le problème ne pourra pas se régler, et en dehors d'une désillusion personnel, tu auras fait des bleus à quelqu'un.

Bon je te dresse un tableau un peu brute de décoffrage, mais je veux que ce soit pour te stimuler.

à bientôt.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 17-06-2015 08:06:50

Bonjour burrhus,
Non je ne suis pas déçu des reponses il faut se faire une place.
Je n'ai pas pris la décision de parler a ma compagne elle l'a découvert et nous en avons parlé.
C'est clair qu'elle doit porter ce fardeau.
Si elle le veut ou pas cela varie d'un jour a l'autre en fonction de ses humeurs comme tout le monde en fait il y a des bons et des mauvais jours...
J'ai cassé son reve c'est clair on en a parlé mais il ne faut pas jeter le bébé avec l'eau du bain non plus car il y a une famille, des sentiments et une volonté d'avancer ensemble derrière.
Quand a mon avatar j'ai essayé d'en changer mais je suis nul...
Je ne veux pas sortir du porno par amour je me suis peut-être mal exprimé mais quand tout les sentiments sortent d'un coup c'est assez difficile a exprimer.
Non je le fais avant tout pour moi car je n'en pouvait plus de moi, de cette dépendance et des ces mensonges et c'est en priorité pour me sentir bien que je le fait et non pour un autre ou comme un "cadeau"
Si maintenant je peux conserver un équilibre familial tant mieux.
Merci pour ta réponse franche


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Bilan après 6jours :
Au niveau physique pas de problème je ne ressent pas de manque le matin comme "avant"
Le mental...ça va plutôt bien mais mon esprit est occupé en ce moment a chercher des pistes, un moyen de dire stop en cas de baisse de régime.
J'ai contacté une assoc hier les sexaholics anonymes peut-être que qqn est déjà passé par cette étape et peut m'en parler ?
J'ai parlé avec qqn pendant une bonne demi heure et je vais a une réunion samedi pour voir si cela peut m'aider d'entendre des témoignages et d'en parler avec des personnes qui sont comme moi car je suis persuadé que seul c'est impossible.
Un psy ? Pourquoi pas mais il faut trouver le bon
Un groupe ? Je vais essayer.
Un "parrain" ? Why not
J'avance jours après jours et je mesure la tâche qui m'attends c'est pourquoi je ne mets pas de compteur je ne veux pas penser à un échec pour le moment.



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 17-06-2015 10:06:26

Salut Fabian

Je suis allée aux dépendants affectifs et sexuels anonymes, c'est quasi la même chose sauf qu'on aborde aussi l'affectif. Perso ça m'a bien aidée au début, avoir un cadre c'était motivant, je savais quel chemin emprunté. Pour un parrain, je ne sais pas si c'est pareil partout, mais chez moi on avait beaucoup de mal à trouver des volontaires qui aient assez d'expérience. En plus c'est vraiment une question de feeling, parfois tu n'auras pas assez de feeling avec une personne à la première réunion pour accepter d'elle des choses qui sont parfois dures à entendre. Mais ça peut faire du bien. En tout cas de ce côté là, ça se fait en général assez naturellement, donc no stress. Si tu veux un peu plus d'infos sur comment je l'ai vécu, n'hésite pas à demander.

Pour le psy oui ça peut aider et comme tu dis il faut trouver le bon. Mais au moins si tu tombes sur un qui ne te convient pas, tu sauras ensuite ce que tu ne veux pas.

J'ai également croisé le post que tu as laissé chez Dexter. Ta place, tu l'as, tu es dépendant, tu as besoin d'aide, nous sommes là. Mais nous avons aussi nos habitudes, les sujets vers lesquels nous allons naturellement, comme par exemple ce dont Burrhus parlait, la rencontre. Tu as tout de même des réponses ici, et c'est bien que tu ailles voir sur les posts des uns et des autres, que tu exprimes ton ressenti, il y a des choses qui peuvent t'aider, demander aux gens comment ils font leurs techniques, demande à ceux qui ont des difficultés avec leur conjoint, ou au contraire à ceux qui ont surmonté ces difficultés, comment il s'en sorte, sur tel point qu'ils ont abordé dans leur témoignage.

Tu n'es pas seul, et le forum est actif en ce moment. Je ne crois pas que tu doives séduire pour qu'on vienne sur ton post, je crois que tu dois aller chercher les questions en toi, pour les poser à ceux qui t'inspirent. Beaucoup d'entre nous ont dû apprendre à gérer cette frustration, c'est bien que tu y sois confronté et que tu continues à poster ici. C'est aussi comme ça qu'on avance.

Bon courage dans ta démarche, on se rétablit ensemble !
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 17-06-2015 11:06:39

Bonjour Ekeiloh,

Oui je pense que cela peut m'aider pour entendre d'autres cas, expériences et avis.
Le parrain, oui on verra mais c'est certain qu'il faut un bon feeling et pas simplement une oreille quand on en a besoin.
En tout cas je prends tout comme bon et après je fais le tri en fonction de moi et ce qui peut me convenir.
Ton expérience et comment tu l'as vécu m'intéresse beaucoup en tout cas.
Concernant Dexter ou les autres oui en effet je prends mes marques petit a petit et je pense poser des questions si j'ai besoin d'info plus pertinentes ou pour mieux connaître la personne.
En ce moment je me demande surtout si le conjoint, comme c'est mon cas, peut servir de motivation supplémentaire dans ma démarche.
Pas que je veuille l'impliquer dans mon travail sur moi-même et notre vie de couple ce n'est pas son rôle mais plutôt comme un but à atteindre.
Je suis loin d'être un perfectionniste mais je me demande, si je parviens a passer ce cap de la dépendance, si une relation peut en tirer du positif et être encore meilleure au point de vue compréhension et dialogue.
Je ne sais pas si je me fais bien comprendre...
En tout cas je sais que la route sera longue au vu de tout les témoignages que j'ai pu lire ici je ne me fais pas d'illusions je ne suis pas mieux que les autres j'espere simplement trouver ma voie après avoir eu le déclic.
Merci pour ta réponse


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RE: Sevrage de Fabian
Burrhus @ 17-06-2015 11:06:32

Salut Fabian
Super pour ton avatar.
Tu peux aussi aller dans la rubrique "recherche", et avec des mots clefs, cibler des questions et des réponses.
Regardes aussi sur le forum des co-dépendantes, tu comprendras un peu comment les femmes de dépendant vivent les choses.
Tu n'as pas de place à te faire ici, elle est entière dès le départ. Nous ne sommes pas des VIP.:cool:
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 17-06-2015 11:06:27

Hello Burrhus,

Oui j'ai trouvé comment le changer comme quoi tout est possible
C'est vrai que je n'ai visité que les témoignages de dépendants je vais aller y jeter un oeil de ce pas.
Oui je sais pas de vip je dois juste trouver mon rythme car depuis que j'ai commencé le sevrage mes émotions prennent souvent le pas sur la raison.
En ce moment je suis un peu comme un fumeur après 4-5 jours d'arrêt je perçois les choses sous un autre angle, tout a plus de saveurs mais je suis aussi beaucoup plus a fleur de peau.


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RE: Sevrage de Fabian
Dexter @ 17-06-2015 12:06:41

Hello Fabian

Si tu rencontres peu de réponses, c'est aussi, sans doute, parce que nous ne les avons pas toujours trouvées nous-même. La cohérence voudrait dès lors que l'on ne se jette pas sur un autre cas avant d'avoir soi-même réglé le sien.
C'est bien pour cela, d'ailleurs, que je ne participe plus bcp, en ce moment...

Pour ce qui concerne ta démarche, elle est en tout cas très positive. Tu as la volonté d'en sortir, le fait que ta compagne t'aie "découvert" t'a donné le coup de fouet pour réagir, c'est très positif. Et s'il vaut mieux, en effet, à mon sens, garder ce combat pour soi, le partager, si tant est que ton couple y résiste, rendra les choses plus faciles. Seul, il est très difficile de se raisonner. A deux, c'est déjà un peu moins irréaliste.

Néanmoins prend soin d'elle dès maintenant. Je sais d'expérience que ce combat est extrêmement nuisible a un couple. Elle prendra tes faux pas comme des désaveux. Et si tu replonges, que tu lui caches, et qu'elle le découvre à nouveau, les dégats seront énormes.

Enfin bon, tu ne vas peut-être pas arriver là après tout :-) Tu fais preuve de bcp de volonté, là où tant de mecs découverts nient leur état. C'est très bien.

Pour moi, je pense qu'il y a dépendance lorsqu'il y a perte de contrôle. Après tout, qu'y a-t-il de mal à s'injecter un petit orgasme tous les matins? c'est fait pour ça nos organes non? LE problème, c'est quand ce besoin dévore tes heures, tes journées, tes nuits, et t'emmène sur des terrains plus que glissants et de plus en plus glauques.

Dès lors, pour s'en sortir pas d'autre solution que de renverser la table, et changer de mode de vie. Et là, pour y parvenir, il faudra tout changer en même temps. Rythmes de vie, méthodes de travail, habitudes nocturnes, nuits, jours... Si tu es dépendant de longue date, comme moi, tu as organisé ta vie en fonction de ton addiction, pour te préserver un maximum de moments tranquilles. Ce sont ces moments, que tu vas devoir faire disparaître, que tu vas devoir remplir d'autres choses...

C'est très dur et très facile à la fois... c'est tout le paradoxe de l'exercice. Très dur car tu vas te rendre compte que ta dépendance est une sacrée glue qui va t'appeler, te rappeler, surtout au bout de quelque semaines, quand tu auras oublié le pire, pour ne plus te souvenir que de l'agréable.
Mais c'est pourtant très facile, car pour réussir, il te suffit de remplir tes longs moments de libres de choses positives. Tu as une fille? occupe-t-en. Tu as des passions: vis les! Tu te rends compte de tout ce que tu vas pouvoir faire de nouveau et de bien? Ne cherche pas la lutte frontale: contourne la difficulté, comme les maîtres kung fu (ou aikido?) utilisent le mouvement de leur adversaire pour les désarmer et leur porter le coup fatal.

Le bout du tunnel est tout proche, mais aussi très loin. J'en sais quelque chose.

Tu es venu ici, tu t'es pris en main. tu es sur la bonne voie.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 17-06-2015 13:06:54

Bonjour Dexter,

Oui c'est vrai sinon vous n'auriez rien à faire ici quoique, je me surprends encore parfois à penser que l'être humain est fondamentalement bon et pas égoïste donc si qqn a un "tuyau" pour sortir de là il s'empressera de la faire savoir mais il n'y a pas de solution miracle chacun doit trouver sa voie.
Pour ma part disons que les 2 précédentes compagnes avaient essayé mais je niais ou rejetais.
Celle-ci m'a ouvert les yeux sur ma souffrance et ce que je perdais en temps et énergie pour finalement bien peu...
Dès lors j'ai entamé un combat pour me sauver et, si j'y arrive, nous sauver et c'est vrai que je tire une force de sa présence car seul cela doit être très compliqué et comme tu le dis les moments de solitudes facilitent l'esprit à deconner.
Je ne suis qu'au tout début de mon combat et j'ai assez d'énergie pour deux mais quand j'aurai un coup de moins bien...
Pour parler de moi, je ne consommais pas du porno toute la journée je recherchais ce qui me faisait kiffer et je prenais le temps
Je consomme depuis 20ans ou plus et je trouvais un moment, tôt le matin ou tard le soir.
Depuis la semaine dernière je me réveille plus tard et je lis le soir ce qui m'aide à m'endormir sans avoir besoin de ma dose.
Je pense, comme tu le suggères, trouver des choses à faire, méditer, bosser dans mon jardin ou reprendre le sport et je me suis surpris a passer un super moment dimanche dernier avec ma fille en tête à tête pour la fête des pères je découvre ces joies qui avant me gonflaient.
En tout cas tu viens de me donner un bon angle d'attaque, contourner la difficulté pour éviter le face à face qui serait très hard.
Le tout est de savoir quand porter le coup fatal et comment car je ne suis pas un maître kung fu [emoji39]



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 17-06-2015 13:06:08

Pour les programmes en douze étapes, ça m'a beaucoup apporté au début, se sentir écouté sans aucun jugement est vraiment reposant. On est d'autant moins jugés qu'en réunion on ne répond pas aux témoignages qui viennent d'être faits. C'est complémentaire avec ce forum d'après moi, car ici justement on a le droit de ne pas être d'accord et de le dire.

J'ai pris de la distance depuis peu car j'ai eu mon fameux déclic, et de nouvelles techniques qui m'aident davantage, et il faut dire que les participants étaient de moins en moins motivés à venir. Et surtout, il y a une réunion que j'ai très mal vécue, nous n'étions que deux et la personne qui était là ne respectait pas les principes du groupe et du programme. J'ai pris du recul pour ne pas souffrir inutilement. Mais j'y ai vécu de très bons moments, quoique parfois difficiles car dire à haute voix ce qu'on sait par pensée ou écrit, rien que ça ça nous fait évoluer.

Voila, si tu as d'autres questions ou des points plus précis que tu veux aborder, n'hésite pas, et d'autres sur le forum pourront t'apporter leur témoignage également (Asmyr peut-être?).

Je trouve en tout cas très encourageante ta démarche de prendre tout et de faire le tri après. Rester bien ouvert permet d'accueillir les bonnes choses, et un tri conscient et posé permet d'écarter les mauvaises.

En revanche je ne crois pas qu'un conjoint puisse constituer un but. C'est lui mettre une pression malsaine sur les épaules: si l'autre part, on n'est plus rien, donc il est OBLIGE de rester. Il peut être un soutien, une épaule parfois mais en aucun cas un but. Et tu imagines si le sevrage ne marche pas? Qu'est ce que ça voudrait dire, que le but n'est pas assez bien pour te garder concentré dessus? Et si elle part finalement, à cause de ta dépendance ou à cause de complètement autre chose, ça sera de sa faute si tu es dans cet état là? Non je crois vraiment que tu ne peux pas fonder un but sur une personne, le porno a cela aussi de vicieux que la vidéo est toujours à ta disposition, l'actrice (ou l'acteur) a accepté une fois et reste donc là quand tu en as envie ou besoin. Ta compagne est un être à part entière, avec une volonté propre, avec des envies.

Ton but doit t'être personnel, tu dois accepter de te positionner par rapport à toi, à ce que tu veux être en tant qu'homme, pas à ce que tu veux qu'elle soit ou que vous soyez.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 17-06-2015 13:06:18

Ici je vais voir car j'ai parlé avec le responsable et ils sont en général 5-6 dans ma région j'appréhende le fait de devoir parler car je ne suis pas trop porté là-dessus mais on verra et si j'ai des questions après la réunion je te ferai signe ;)
Je pense aussi que le mieux est de découvrir plusieurs possibilités et voir ce qui pourrait me convenir que d'essayer qqe chose au hasard qui justement il ne faut rien laisser au hasard.
Ma compagne n'est pas un but mais tu as raison, beaucoup de pression et si elle part...
En fait je ne veux pas qu'elle "soit" car elle me convient comme elle est c'est moi le défaut dans l'histoire enfin, sans me rabaisser, mais j'ai un truc qui cloche car pour le reste je pense être tout à fait équilibré avec mes petites manies



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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 18-06-2015 10:06:54

7jours

Pas de manque actuellement ni d'envie de passer jeter un coup d'oeil vite fait
Serais-je different ou n'etais-ce pas une addiction ?
Je ne le pense pas je trouve de quoi m'occuper tout simplement et ce matin comme les derniers j'ai eu du mal à me lever alors qu'avant je sautais du lit pour consommer.
Je profite du moment et n'y pense pas ou du moins sur le moment.
Apres je me dis que je n'y ai pas pensé et c'est très bien comme ça d'ailleurs...
La suite a demain...


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RE: Sevrage de Fabian
Fabrice @ 18-06-2015 10:06:36

Salut Fabian
Attention à l'excès d'enthousiasme (à l'excès !, soit enthousiaste et fier des 7 jours), reste sur tes gardes, je peux simplement te dire que même après plusieurs semaines pour une broutille, j'ai rechuté... Alors vigilence !
Tu es entrain de mettre en place toute une démarche qui va progressivement te tirer vers le haut. C'est super que tu es pu en parler à ta compagne. Comme Dexter, je pense qu'il ne faut pas aller trop loin sur ce point. Elle est là pour t'aider quand tu auras des baisses de régime. Avec ma compagne, elle sait que je suis addict, mais je ne lui parle plus de mon addiction (un peu glauque et je préfère ne pas la mêler à cette m...). Par contre, je lui parle de mes moment de doute, des moments où j'ai besoin d'aide, de soutien, d'une oreille bienveillante.
Je n'ai pas testé les groupes de paroles (type DASA), dans mon cas, c'est long, mais le plus efficace est la psychothérapie que je suis depuis 3 ans maintenant.

Bravo et continue dans cette voie.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 20-06-2015 15:06:06

Bonjour Fabrice,

Oui évidemment je ne suis pas dans l'excès je sais que ce sera long mais jours après jours ça me motive tout en étant sur mes garde comme tu dis si bien.
En ce moment j'essaie de trouver ma voie et globalement je suis satisfait de moi.
J'en parle avec elle mais pas comme une confidente, juste quelques phrases ou explication mais sans détails glauques et comme toi je parle de mes craitnes, doutes et idées.
Je sors de ma première expérience d'un groupe, les sa
C'était intéressant de voir d'autres personnes ayant les même problèmes en parler librement et d'admettre son addiction.
Je ne pensais pas parler et puis je me suis lancé et je ne pouvais plus m'arrêter moi qui suis d'un naturel timide je me sentais en confiance, non jugé mais compris et ecouté.
Au final je suis sorti un peu plus libre de ce fardeau que j'ai pu partager.
J'y retournerai et ferai le point dans 3-4 semaines mais je pense que c'est très positif pour moi.
En résumé, 8 jours sans porno ou mb, une vie de couple paisible avec bcp de moments de tendresse et de discussions. Une vie de famille plus calme et aucun manque, pour le moment.
En fait, j'essaie de vivre normalement et de m'occuper l'esprit un maximum pour ne pas y penser mais je ne sais pas si c'est la bonne solution peut-être devrais-je plus y travailler justement...




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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 20-06-2015 17:06:31

Bonjour Fabian,

Si tu te sens bien comme ça, je te suggère d'attendre un peu avant d'y travailler: tu dis que les SA peuvent t'apporter quelque chose, c'est très bien, surtout qu'ils ont un programme qui permet de cadrer la sortie de la dépendance. Donc tu vas pouvoir travailler sur ta dépendance, parfois même creuser, mais en sachant ou tu vas, en réveillant le moins possible de pulsions etc.

Après tu fais comme tu le sens, mais ce travail là je pense que c'est bien de le faire avec quelqu'un en face, que ce soit un psy ou un autre dépendant, ou au moins avec une idée du chemin comme le programme SA. Donc y travailler oui, y passer tout ton temps... Et si tu te plantes, ben tu sauras ce qu'il ne faut pas faire. Après il faut que tu te sentes capable d'accepter que tu ne sois pas sur du résultat.

Mais dans tous les cas, tu es le mieux placé pour savoir ce qui est bon pour toi, donc prends ce qui t'intéresse et laisse le reste de côté.

C'est bien que tu réussisses à laisser un espace à ta compagne, sans le "polluer" avec ta dépendance: elle sait, tu lui expliques, mais comme tu dis, tu ne lui infliges pas les détails "glauques". Je trouve ça vraiment très bien.

Bon courage à vous deux, et bon rétablissement :)
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 20-06-2015 19:06:54

Merci pour tes encouragements Ekeiloh.
Je préfère pour l'instant travailler sur le présent et le futur que sur mon passé mais j'y retournerai inévitablement car savoir le pourquoi du comment est nécessaire et inévitable.
J'ai pu parler avec des personnes qui s'en sont sorties depuis quelques années ainsi que d'autres rechutant ce qui, pour moi, est positif car tu peux chuter mais rebondir rien n'est perdu.
Quand au travail en lui-même pour l'instant je ne suis pas trop tenté par le psy mais encore faut-il trouver une autre oreille a qui parler...
Ma femme...elle est très forte c'est un modèle pour moi je sais qu'elle y pense mais nos bavardages sont basés sur moi en ce moment et j'aimerais qu'elle me parle d'elle et de son ressentis par rapport à tout ca mais je pense qu'il faut guérir les blessures avant.
J'essaie de prendre soin d'elle, la rassurer du mieux que je peux, nous changer les idées et parler de demain.
On s'aime et c'est déjà très bien pour moi le reste reviendra avec le temps j'espere

Je te remercie très sincèrement pour ton message ça fait du bien d'être "entouré"



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 22-06-2015 11:06:37

Salut Fabian,

En effet, la rechute n'est pas une fatalité ni un retour à zéro: au contraire, je la vois comme une formidable occasion d'essayer quelque chose d'autre, c'est comme ça que j'ai découvert plein de choses et dont une qui devient mon activité principale d'ailleurs. Ta vie va changer ave ton rétablissement, et les rechutes font partie du rétablissement.

Et oui, être entouré, c'est ce que je ressens ici. Je peux revenir autant que je veux sur ce qui me fait mal, je sais que j'aurais des oreilles (enfin des yeux) attentives et prêtes à me secouer si je fais n'importe quoi. C'est très rassurant de se sentir à la fois cadré et aussi libre...

Prends bien soin de toi et de ta femme, bon rétablissement et bon courage.
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RE: Sevrage de Fabian
Burrhus @ 22-06-2015 12:06:12

C'est bien Fabian, en effet tu as une bonne démarche. Beaucoup de membres du forum sont loins géographiquement des possibilités de telles rencontres, si tu nous faisait un petit compte rendu de tes avancées, par ce moyen, comme tu viens de le faire, ce serait super.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 25-06-2015 11:06:57

Bonjour a tous,

13jours aujourd'hui !!
C'est beaucoup et rien comparé à ce qui m'attends mais j'en tire une certaine fierté après des années de surf sur des sites glauques.
Physiquement je ne ressent pas le manque et mentalement cela se passe plutôt bien je m'étonne moi même...
Il faut dire que je m'occupe l'esprit un maximum et que j'ai une vie sentimentale et sexuelle qui m'aide énormément.
Demain cela fera 2semaines c'est un cap et ma deuxième réunion aux sa est pour samedi.
Tout ce que je fais me semble normal je n'ai pas besoin de me sermonner intérieurement mais je pense que d'en parler est un réel besoin.
Je suis quand même toujours dans le doute cela me semble trop simple je ne suis pas pire ou mieux qu'un autre alors pourquoi cela me semble si facile ?
Etais-ce votre cas ?



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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 25-06-2015 12:06:19

Salut fabian,

Bravo pour ton sevrage. Oui certains sevrages semblent plus faciles, et d'autres sont plus galères. Fais attention car c'est souvent lorsqu'on est trop en confiance qu'on rechute.

Si tu te sens bien, je te suggère de réfléchir à tes "comportements limites", c'est-à-dire les comportements qui font partie de la dépendance même si ce n'est pas aussi clair que la PMO. Mais par exemple, je sais qu'au début c'est parfois difficile de savoir si avec le conjoint c'est une partie de jambe en l'air ou vraiment faire l'amour. Même si tu l'aimes, est-ce que tu fais passer ses envies et besoins avant les tiens par exemple? Es-tu dans la séduction, même sans vraiment le vouloir, quand tu discutes avec une collègue, ou quand une femme te lance une oeillade dans la rue? Tu vois toutes ces petites choses qui ne semblent rien, mais qui peuvent blesser ta compagne et te maintient dans la dépendance.

Bon rétablissement.
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Sevrage de Fabian
fabian6000 @ 25-06-2015 12:06:08

Bonjour Ekeiloh,

Je ne fais pas attention sinon je ne ferais que ca disons que de temps à autre je pense à ce que j'aurais pu penser dans telle ou telle situation mais bien souvent cela se passe naturellement sans aucune pensée malsaine.
Je réfléchis a tout ces comportements que j'avais et pour répondre à tes questions.
Avec ma femme cela dépends nous faisons l'amour ou "baisons" mais il y a à chaque fois beaucoup de complicité, de tendresse et d'amour.
Disons qu'en terme de besoin et envies j'essaie de faire passer les siens avant les miens comme, par exemple, ne pas finir avant elle quoique ce ne soit pas toujours le cas et je dois dire que j'éprouve plus de plaisir à jouir ensemble ou après mais lui donner du plaisir.
Suis-je dans le jeu de la séduction ? Je l'étais de par mon travail et j'y ai pensé et discuté avec elle.
Mon imaginaire travaillais pas mal mais depuis quelques temps je veille à poser une limite claire avec des clientes et si elles ne comprennent pas, ou pour me rassurer, je leurs parle de ma femme pour dresser une barrière ce que je n'aurais pas fait avant, jouant le jeu de la séduction pour je ne sais quel plaisir personnel alors que maintenant mon estime personnelle est beaucoup plus forte et j'ai aussi plus l'impression de respecter celle qui compte le plus pour moi.
Tu as raison, c'est un ensemble de petites choses qui peuvent entraîner une réaction en chaîne.
Merci pour ton message, il me booste et me permet aussi de me questionner sur mes agissements passés.


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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 25-06-2015 13:06:23

Super Fabian, je vois que tu avances. Je pense (mais c'est MA vision du sevrage, à toi de voir où tu en es dans ton rétablissement) que tant que tu es en sevrage complet, ça serait bien que tu fasses un sevrage de baise avec ta femme aussi: juste, pour un temps, faire l'amour, et uniquement faire l'amour.

Après je parle par rapport à mon expérience: je pensais que les rapports sexuels avec mon compagnon ne comptaient pas, puisqu'il s'agit uniquement de mon compagnon et personne d'autre. Mais quand j'ai arrêté de vouloir ces moments de baise, j'ai pu d'avantage appréhender les moments d'amour. Je sais qu'un jour ça reviendra, quand je serai assez avancée dans mon rétablissement pour les vivre différemment d'avant, mais je sais que mon sevrage ne serait pas complet si je n'avais pas mis un frein à ces pratiques-là.

Mais comme je disais, à toi de voir, nous avons tous nos propres parcours, et peut-etre que maintenant tu n'en vois pas l'intérêt mais que ça viendra plus tard, ou peut-être que non, comme tu disais c'est simplement pour t'aider à tes poser les bonnes questions :)
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RE: Sevrage de Fabian
hippocus @ 29-06-2015 21:06:12

Salut,
Ekeiloh,je ne suis pas sûr de te suivre sur ce terrain là.Je ne crois pas qu'il y ait de la baise entre toi Fabian et ta compagne même s'il y a des moments intimes plus sexuels et d'autres plus" tendres " ce qui est tout à fait bien, même souhaitable.
Personnellement,je pense que l'amour se caractérise surtout par de bons rapports respectueux,équilibrés et avec de l'admiration.Il faut que la situation des partenaires soit bien évidemment dans la construction et l'harmonisation,et non pas dans le profit de l'un par rapport à l'autre.
Je dis ça parce que je pense qu'un sevrage c'est déjà très difficile alors n'en rajoutons pas une couche...mais comme dit Burrhus ,ceci n'engage que moi....
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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 29-06-2015 23:06:55

Hippocus, j'ai un peu du mal à comprendre en quoi tu n'es pas d'accord avec moi, j'ai l'impression que c'est ce que j'ai dit mais peut-etre me suis-je mal exprimée, où n'ai-je pas compris ton post?
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RE: Sevrage de Fabian
hippocus @ 30-06-2015 06:06:53

pardon,je me suis mal exprimé:Ekeiloh,ne le prends pas mal,mais je ne suis pas d'accord avec toi sur le fait que tu proposes à Fabian un "sevrage de baise" d'avec sa femme.
sympathiquement,
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RE: Sevrage de Fabian
Fabrice @ 30-06-2015 07:06:29

Je n'ai pas compris non plus. Je suis en couple, le sevrage rebat les cartes. Je n'ai plus le même rapport au sexe avec ma compagne qu'avant, mais nous avons toujours une intimité qui passe parfois (mais pas toujours) par le sexe. Mais avant tout il s'agit d'intimité, d'amour, de complicité. Ce coté là du sexe, je ne veux pas m'en sevrer (et je n'en vois pas de raison...).
En me relisant, je remarque que j'ai écris quasiment la même chose que Fabian.
Mais il est clair que la relation avec la compagne ne doit pas être un exutoire à la tension due au sevrage, dit vulgaire une baise pour faire diminuer la tension, tirer son coup pour se sentir mieux.
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RE: Sevrage de Fabian
Ekeiloh @ 30-06-2015 08:06:45

Hippocus, d'accord. Perso je pense que le sexe doit évoluer dans un couple pendant un sevrage, de manière à ce que ça ne soit pas comme les projections de fantasmes qu'on se fait devant un porno, et qu'il faudrait qu'on en arrive à uniquement "faire l'amour" avec son conjoint, pas épancher ses instincts primaires. Mais en effet, chacun avance dans la voie qu'il souhaite :)
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