Bonsoir, je m'appelle helena jai 30 ans et je suis dépendante au sexe et aussi au site de rencontre sexuelles. Ça pris tellement de place dans ma vie ça pas de bon sens. Je suis découragée de tout ça et découragée de moi même. Mes idées et mes pulsions sont tellement intense que je suis prête a tout pour arriver a mes fins.je ne sais même pu comment 'aimer . je veux juste du sexe cest plus facile moins engagent je sens que je contrôle. Des fois mes envies sont tellement forte que joublie des trucs de base Et je focus seulement sur le sexe. Le week ends quand je suis seule je fais juste me prévoir des rencontres ça pris beaucoup trop de place dans ma vie. Je ne sais plus quoi faire. Jai l'impression que je vis en surface et que personne ne sinteresse a moi a part pour le sexe et dans un sens cest normal cest ce que je dégage. Je ne sais plus quoi faire. 

Merci 
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RE: bonsoir a tous
Stef @ 22-02-2015 09:02:58

Bonjour Héléna,
Bienvenue sur ce forum ! S'être inscrite ici est déjà une première décision importante. Cela signifie que tu as pris conscience de ton problème. C'est déjà ça ! Tu dis être découragée de toi-même et je le comprends, mais en même temps tu es venue ici donc cela montre qu'il y a en toi une envie de t'en sortir.
Pour commencer, je t'invite à venir faire un petit test pour mesurer ton niveau de dépendance : http://www.orroz.net/test.html
Ce test a ses limites mais cela donne une première indication. Tu peux venir nous dire le résultat si tu en es d'accord.

Comment comptes-tu t'en sortir ? Que recherches-tu sur ce forum ?

Ici nous défendons l'approche du sevrage. Il y a certains mécanismes chimiques présents dans nos cerveaux qui sont activés par nos dépendances. La première étape est donc de nous sevrer de ces mécanismes. C'est le préalable indispensable à une remise en ordre de nos vies. Mais cela n'est souvent pas suffisant. Pourquoi ? Parce que la dépendance n'est souvent que la conséquence (et non la cause !) d'un "problème" plus vaste. Le porno ou le sexe n'est souvent qu'un refuge face à quelque chose de plus profond qui nous angoisse. Et c'est là dessus qu'il va falloir travailler. Car sinon le sevrage "physique" risque de ne pas fonctionner (à la moindre angoisse ou difficulté personnelle, l'appel à se réfugier dans le sexe sera plus fort !) ou alors l'addiction sexuelle se déplacera vers un autre comportement tout aussi délétère.

Bref : sevrage et travail sur soi. Pour dire les choses franchement, ce travail sur soi nécessite souvent de passer par une thérapie. Mais ça on pourra en reparler...
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RE: bonsoir a tous
helena85 @ 22-02-2015 13:02:44

Jai fais le test et je suis a 15:( donc très accroc. Je ne suis pas surprise du résultat mais ça m.fait.rréfléchir. je me se sens comme une droguée carrément. Jai lu les articles aussi et je me se suis reconnuE malheureusement. Jai réalisée que plus tu as besoin de sexe plus tu en fais et.plus je dois faire des trucz qui sotent de ""l'ordinaire"" pour me satisfaire EF pourtant je finis par m'en lasser après. La vie. EF les relation ce n'est pas du porno en continu. Jai honte de le dire mais jai peur de ne plus d.savoir. ce que cest une relation sexuelle respectueuse et avec tendresse....jai lu les conseils pour en sortir aussi et est ce que ça vous  fait ça vous d'avoir peur  et de. Vouloir garder une porte ouverte je m'explique. Je veux changer mais en même temps je suis insecure et je. Eu. Supprimer mes adresse de sites mais on dirait que je me dis je vais en garder une au cas ou... .mais choses avec mes contacts le.meilleur des monde serait que j'efface  tout mais jai peur pour la suite..... Je veux car je ne suis pas bien mais jai peur EF jai peur de co.ment je vais me sentir ....

Merci
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RE: bonsoir a tous
Stef @ 22-02-2015 13:02:07

Oui tu es visiblement dépendante ! Mais au moins le test te donne un regard un peu plus objectif sur ta dépendance.

Bien sûr que tous les dépendants ont peur de lâcher leur dépendance. C'est normal car même si on souffre de cette dépendance, au moins on reste dans du connu. Et le connu rassure. Quand on tente de lâcher la dépendance on va dans l'inconnu et cet inconnu fait peur. Alors parfois on est tentés de rester dans la dépendance, ou comme tu l'écris de garder une porte ouverte (en gardant quelques adresses de sites par exemple...).

En fait ce qui est important, c'est de ne pas remplacer la dépendance par rien. Car sinon tu vas ressentir un certain vide et ce vide va t'angoisser... et au final tu risques bien de revenir te réfugier très rapidement dans la dépendance. Il faut donc réorganiser ta vie : faire des activités, développer des passions, entretenir des relations amicales... Tout ce temps que tu passais dans l'addiction sexuelle, il faut que tu l'utilises pour autre chose.

Quant tu te sentiras prête, je te conseille de tout effacer d'un coup. Ne garde pas de porte de sortie. Tu connais les dégâts de la dépendance. L'inconnu fait peur c'est vrai, mais ne serait-ce pas mieux que de rester dans cette dépendance ?
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RE: bonsoir a tous
DarkWasTheNight @ 22-02-2015 17:02:07

Bonjour,

Bienvenue et bon courage pour l'entame du chemin. S'attaquer à la dépendance nous place face à un fameux casse-tête, mais même si cela peut parfois sembler décourageant, voire impossible, il faut bien commencer quelque-part. Si tu es ici, c'est que ta situation n'est pas tolérable ; il ne te reste donc qu'à te lancer, même si la difficulté est grande. Commence par tout effacer, et peut-être pourras-tu expliquer un peu plus précisément ce qui te rend si "anxieuse" à l'idée de ne plus pouvoir te reposer sur tes adresses, dans un sujet consacré à ton sevrage.

Même si tu te sens incapable de te sevrer du jour au lendemain, en tout cas pour l'instant, il est bon de t'y mettre le plus rapidement possible afin de clarifier un maximum ta situation et de commencer le travail qui est difficile, mais qui peut montrer rapidement à quel point il est bénéfique dans nos vies (malgré les rechutes).

Courage !
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RE: bonsoir a tous
helena85 @ 22-02-2015 18:02:27

Merci pour vos messages ;) ça me redonne espoir. Je me pose une question le sexe fais ppartie de la vie de tous. Est ce que la solution est de ne plus avoir de sexualité pcq je ne la contrôle pas? Comme un alcoolique qui ne doit pu boire une seule goute. Jai peut être lair bizzare mais j'en suis rendue la. Je crois que ce questionnement me rends anxieuse..
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RE: bonsoir a tous
DarkWasTheNight @ 22-02-2015 18:02:12

Comme tu l'as bien remarqué, ce qu'il y a de plus alarmant dans ta situation, c'est que tu doutes de ta capacité à aimer, et à avoir des rapports sains. Le fait que tu te questionnes montre que tu n'es pas encore complètement endurcie vis-à-vis de l'amour, car tu voudrais encore aimer "sainement" ; le problème est que tu fonces dans une autre direction qui te fais sombrer. As-tu besoin de changer radicalement ton rapport au sexe pour aimer à nouveau? D'après ton témoignage, c'est ce qui apparaît. Mais pourrais-tu encore faire l'amour si des sentiments sains t'y portent, comme la tendresse et des sentiments proches de l'amour? Personnellement j'y crois, mais il est difficile de ressentir la manière dont se manifeste physiquement la dépendance des autres. Une période de servage, quoi qu'il arrive, te sera bénéfique et te permettra peut-être de rediriger tes désirs et tes envies vers d'autres choses. 
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RE: bonsoir a tous
helena85 @ 22-02-2015 19:02:18

Merci pour vos messages;). Jai réalisé en lisant ton message qu'autant je perds le contrôle dans le sexe car s'est plus fort que moi autant ça me securise car jai limprrssion d'avoir le contrôle sur la relation qui se passe...je crois qu'il y a déjà plusieurs années que je suis dans cet angrenage la car meme dans ma dernière relation j'allais fréquemment sur cest sites . cependant ça s'est dégrader après ma séparation. Ça été très difficile pour moi et pour la première fois c'est l'autre qui a mis fin a la relation. Le même soir je devis faire quelque chose et me prouver je sais pas quoi en ayant une relation sexuelle. Depuis ce temps je m'enfonce . il est temps que j'avance. je suis dans une période de questionnements et jai envie que les choses changent. Je me sens bientôt prête je crois
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RE: bonsoir a tous
Corto @ 22-02-2015 19:02:43

Même réponse Héléna: non tu ne dois pas du tout faire une croix définitive sur une vie sexuelle et sentimentale , tout comme le boulimique ne va pas arrêter de manger pour se traiter, mais une pause de quelques semaines semble indispensable.


Courage.
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RE: bonsoir a tous
Stef @ 22-02-2015 20:02:43

Je suis d'accord avec Thump et Corto ! Il ne s'agit pas de stopper toute sexualité mais d'en retrouver le contrôle ! Il faut que tu arrives à retrouver un rapport "sain" à la sexualité. Donc peut-être effectivement qu'il faudrait que tu stoppes toute sexualité durant quelques semaines. Cela te donnera ainsi du temps pour voir comment rétablir une sexualité plus "saine".

Tu écris que le sexe te sécurise, donc il faudra sans doute que tu cherches à comprendre pourquoi tu as tant besoin de trouver refuge dans le sexe. Pourquoi ce besoin de se réfugier là dedans ? Que "fuis"-tu ? Et cetera. Autant de questions dont les réponses ne seront pas forcément faciles à trouver.

Courage à toi et n'hésite pas à venir écrire ici régulièrement !
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RE: bonsoir a tous
helena85 @ 23-02-2015 02:02:36

Vous avez tous raison. Je le sais je dois agir et cest ce qui est difficile pour moi. Je suis pas quelqun de passif au contraire habituellement je fonce mais la jai peur. Jai peur de la suite. Jai peur peur de mes réaction de mon humeur du vide que jvais ressentir. Et je me demande aussi si je vais être pire après. Dans le sens ou quand on se prive de quelque chose pendant un certain temps on en veux 2fois plus après... Peut être je me pose trop de questions.... Je suis désolée je suis confuse. Cest pourtant pas si compliquée a faire et je me trouve poche de pas prendre le problème en face et le régler a la place de plaindre . je suis déprimée un peu ce soir. Jaurai sans doute les idées plus claires demain.

Merci d'être la et decouter et de me conseiller vous me faite un bien que vous ne pouvez imaginer 
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RE: bonsoir a tous
Stef @ 23-02-2015 09:02:10

C'est normal que tu ressentes de la peur. En fait c'est plus compliqué qu'il n'y parait. Il ne s'agit pas juste d'effacer quelques sites mais bien de commencer à sortir d'une dépendance qui est plus forte que toi. Donc ce n'est pas simple.

J'insiste là dessus mais il faut que tu remplaces l'addiction par autre chose de plus "sain". Demande toi ce que tu aimerais faire dans la vie que tu n'arrives pas à faire : sport, amitiés, activités... et essaie de commencer quelque chose de nouveau. Ne laisse pas le vide s'installer à la place de la dépendance. Car sinon cela ne marchera pas !

Donc peut-être commence par prendre un papier et fais la liste de tout ce que tu aimerais faire ! Qu'est ce que tu aimerais faire avec tout ce temps et cette énergie que tu vas récupérer?

Courage à toi !
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RE: bonsoir a tous
Need7989 @ 02-03-2015 09:03:42

Bonjour tout le monde et toi Helena,
J'admire ton  courage de venir poster ici sur ce forum. Je rémercie les amis qui te repondent, vos echanges me font du bien. Et je pense de même pour toi Helena. Depuis que je me suis inscrit a ce fórum, cela m'a beaucoup aidé pour mon sevrage . Oui, c'est important de regulierement venir poster ici. L'isolement  et croire qu'on peut s'én sortirir soi-même, ce ne serait pas la bonne idee.Helena, je vois  que tu te trouves devant úne decision délicate à prendre . Tu le montres en te lisant sur forum. Comme les autres, je me joins à eux pour te dire que tu ne pourras pas changer du jour au lendemain. T'es-tu posée les questions suivantes , pourquoi es-tu venu sur ce site? Comment vas-tu reagir face au soutien des autres et qu'est ce que tu recherches exactement dans cette communauté de dépendants et co-dépendant ? Important de te positionner. Je pense être encore inexperimenté dans mes interventions. Mais cela m'aide et j'apprends à aider les personnes qui ont le même probleme que moi . C'est pour moi une façon d'apporter ma pierre à l'édifice. Avec humilité.
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RE: bonsoir a tous
helena85 @ 04-03-2015 03:03:52

Salut need7989 merci pour ton message. Pour suis-je venu ici? Et bien je me suis dis que c'était surement pas normal que le sexe et les sites de rencontres sexuelles prennent autant de place dans ma vie. Jai fais le texte orzo et le résultat ma confirmer mes craintes... Je n'ai pas d'attente précise. Juste d'être ici décrire comment je vie ma situation et d'entendre les conseils et les pistes des autres me font du bien. Ca ne prepare dune certaine façon au gros travail que je vais devoir faire sur moi.je ne parle jamais de ce probleme avec mes amies ou mon entourage . cest bien trop gênant et jai beaucoup trop peur d'être jugée. J'en ai parler une fois a un ami et il a rit et a banalisé le tout. Ca me permet de me libérer un peu du mal être que je ressens chaque jour... 

Voilà :)
BOn courage a toi aussi
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RE: bonsoir a tous
Need7989 @ 04-03-2015 09:03:54

Bonsoir ou bonjour Héléna,

J'ai travers et je traverse encore les même choses que toi. Actuellement, personne des membres de ma famille (même mes parents) et de mes amis proches sont au courant de mon addiction. Ma concubine a su, elle était vraiment déçue quand je lui ai tout avoué. Tu sais, c'est quand quelqun qui a acheté une maison et on lui a dit que tout était dans l'ordre. Et à sa grande surprise, même pas une semaine ça commence les fuites d'eau, des pannes d'électricité... Pour ma chérie c'était pareil, elle pensait tombé sur quelqu'un fort, et ce n'était que le bout du "iceberg" qu'elle voyait, le jour ou elle a su, m'a surpris un jour que je mattais le porno, elle a été complètement affectée. J'ai un ami aussi avec qui je partage mon intimité, comme confident qui est au courant, il est croyant et prie pour moi. Peut-être que tu n'est pas croyante mais si tu veux je peux penser à toi dans mes prières. Ne t'en fait pas si tu ne partage à personne de ton entourage, ce qui est bien c'est que tu as trouvé une communauté sur le web, et qui partage les même combat, celui de s'en sortir du sexolisme. C'est bien je t'encourage de continuer de poster ici. Merci à toi de témoigner ça nous encourage, et merci aux autres pour leur pierre à l'édifice. Continuons d'aller de l'avant. Nelson MANDELA disait la plus grande VICTOIRE ce n'est pas d'avoir gagner, mais de SE RELEVER après ses échecs (je les transcris à ma manière) ! 
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