bonjour a tous !!
jax81 @ 25-11-2014 22:11:26

Bonjour à tous,

J'ai 19 ans j ai pris conscience de mon addiction il y a très peu de temps j ai tenté plusieurs fois en vain de m en sortir et de commencer un sevrage sans succès . Mais je suis en couple depuis presque deux ans et j ai envie de m en sortir pour elle pour moi pour nous et de enfin réussir a prendre du plaisir dans nos relations intimes que je peux trouver fades en comparaison à "ma vie sexuelle secondaire" qui est malheureusement devenue primaire (dans tout les sens du terme) avec le temps.:s 
Depuis peu j habite seul pour mes études ce qui m'a amené à m'enfoncer encore plus dans mon addiction. Mais je veux m'en sortir à tout prix , préserver mon couple et enfin retrouver un vie normale.

Je suis vraiment très heureux d avoir trouvé ce forum pour discuter avec des personnes comme moi échanger et s'entraider pour enfin éradiquer cette merde qui nous bouffe!!! :)
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RE: bonjour a tous !!
Asmyr @ 25-11-2014 23:11:12

Bonsoir Jax,

Tu es ici au bon endroit, du moins je te souhaite de trouver ici ce que tu es venu chercher.

La première des choses c'est que tu as pris conscience que tu avais un pb lié au sexe du moins un de ces aspects quand cela devenait une addiction. Il ne faut pas minimiser ta démarche, car combien, nombreux souffre aujourd'hui de cette dépendance sans même le soupçonner ? Beaucoup !

Deuxième point, tu es jeune, crois moi 19 ans, t'as encore toute la vie pour bien faire, et corriger le tir, même si ça peut te sembler pas évident de prime abord. En venant ici, et en accompagnant ta démarche par d'autres actions, tu as toute les chances de t'en sortir, ou du moins d'aller bcp mieux.


Donc soit le bienvenu sur ce forum, en espérant qu'il puisse t'aider.


Il n'ya pas encore de Kit de bienvenue sur ce site, mais ton message montre à quel point ça devient nécessaire d'en faire un. Si on devait rédiger un kit de bienvenue, qu'aimerait tu y trouver ?

Quelles sont les questions qui te viennent en 1er face à cette dépendance, et dans ta démarche sur ce site ?

Enfin, comment as tu connu le site ? Tu as tapé quels mots clés ?

A te lire

Asmyr.
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RE: bonjour a tous !!
Stef @ 26-11-2014 10:11:20

Bonjour jax81,

Bienvenue ici !
Tu as commencé à prendre conscience de ton addiction, ce qui est un premier pas vers la guérison ! Pour tester ton niveau de dépendance, tu peux réaliser un petit test que tu trouveras ici: http://www.orroz.net/test.html Si tu le souhaites tu peux ensuite venir nous dire les résultats que tu as eu. Comme tout test il n'est pas parfait mais donne une première indication.

Ensuite comment comptes-tu t'y prendre pour te sortir de ton addiction ? Car il va te falloir un "plan de bataille" !

Et autre question que j'ai envie de te poser (libre à toi ensuite d'y répondre ou non) : comment se manifeste ton addiction ? S'agit-il d'une addiction au porno et à la masturbation ? Ou prend elle d'autres formes ?

N'hésite pas à venir écrire ici si tu en ressens le besoin ! Ça fait souvent du bien d'écrire...
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 26-11-2014 11:11:04

Merci a tous ca fait vraiment plaisir de se sentir  et de savoir qu on est pas les seule dans cette situation car il y a une énorme incompréhension face a cette addiction et on se sent facilement isolé.

Asmyr
 je ne sais pas trop, je pense qu un carnet contenant des témoignages des conseils des astuces pourquoi  pasune explication de cette addiction et aussi  une partie "journal intime" qui nous permettrait de faire sortir des choses cacher au fond de nous et mieux comprendre :) 
Cependant je pense que la meilleur des choses que l on peut s offrir c est le soutien et l entraide :) 
Je voudrais savoir si il est possible de s en débarrasser réellement ou si une rechute est toujours envisageable après plusieurs années ? Est ce qu une psychothérapie est obligatoire?
J'aimerais par le biais du forum avoir des réponses a mes doutes a mes questions, avoir du soutien et me permettre de me reconstruire et d avoir une vie normale .
J ai trouvé le site en tapant addiction sexuelle forum je suis d abord tombé sur celui de doctissimo qui n apporte aucune aide et qui est simplement un lieu de rencontre et de troll puis je suis arrivé sur celui ci qui m a paru sérieux et suite a une rechute je me suis dit su il était temps de prendre les choses en main :)

Steph
J ai fait le test et j ai obtenu 16 :/
 je ne sais pas trop je pensais faire un sevrage et faire une sorte de journal pour évacuer . Sinon j ai commencer a faire du sport pour "me fatiguer" et évacuer mon trop plein d énergie :)

mon addiction se manifeste par une masturbation compulsive (entre 5 a 7 fois par jour en moyenne) mais aussi une fréquentation de site porno en tout genre (forum, streaming, même site pour exhibition et avec le temps soumission) v est pour ca en voyant les proportion que cela prend je me dis qu il est temps de faire quelque chose

D accord merci beaucoup :)

Message modifié par admin : ne pas citer explicitement des lieux, des noms de site web, nom de logiciels etc... qui peuvent amener des personnes à recuter
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RE: bonjour a tous !!
Stef @ 26-11-2014 14:11:05

En fait je pense qu'il reste toujours une fragilité malgré des années de sevrage. Mais cette fragilité reste infime je pense et si rechute il devait y avoir ses conséquences ont sans doute toutes les chances d'être limitées. Je pense qu'il faut toujours rester un peu vigilant malgré le temps qui passe !

Après sur la psychothérapie je dirais que rien n'est jamais obligatoire même si c'est la plupart du temps nécessaire pour vraiment s'en sortir. Car l'enjeu n'est pas tant d'arrêter cette addiction par le sevrage que de comprendre ce qui se cache derrière. Le problème dépasse bien souvent le simple comportement addictif. Pourquoi ne pas dès le départ mettre toutes les chances de son coté ?

Pour le test, tu sais désormais que ton addiction est bien avérée. Faire un sevrage et une sorte de journal sont des très bonnes idées. Cela ne sera peut-être pas suffisant mais c'est une très bonne manière de commencer à t'attaquer à ton problème. Faire du sport peut aussi être l'une des solutions. En fait je crois qu'il est essentiel de remplacer l'addiction par quelque chose d'au moins aussi fort (mais sans tous les effets négatifs de l’addiction). Donc enlever l'addiction oui mais surtout "cultiver" nos vies, chambouler nos repères, casser nos habitudes, s'investir dans des activités qui ont du sens pour nous...
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 26-11-2014 16:11:43

Oui je comprend bien qu une psychothérapie est préférable mais étant étudiant je n ai pas les moyens d en faire une après je me suis renseigner pour des réunions de soutien . 

Oui c est que j ai prevu m investir plus dans mes études et des que l envie se ferais ressentir faire autre chose et s occuper l esprit. Comment tu fais toi quand le besoin se fait ressentir et que tu sens que la rechute n est pas loin ?
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RE: bonjour a tous !!
Asmyr @ 26-11-2014 18:11:14

Jax,

j'ai modifié ton message, l'une des règles dans ce forum est de ne pas donner des noms explicites de lieux, de sites, d'actrices X, de logiciel etc... qui peuvent amener une rechute, ou donner matière à compulsion aux autres membres. En revanche tu peux utiliser tous les termes génériques adéquats : site X, tchat, streaming etc...
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 26-11-2014 18:11:34

Ah ok je savais pas je suis desolé
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RE: bonjour a tous !!
Burrhus @ 26-11-2014 19:11:52

salut.
Si tu veux avoir un journal d'évolution personnel, qui ne sera lu que par toi, tu peux t'envoyé des messages privé. Moi je fais cela sur des questions privées qui ne regardent que moi, et par la messagerie, je peux relire mon évolution et faire le point. Vaut mieux cela qu'un fichier sur l'ordi, qui pourrait être lu par d'autre.
Par rapport àla réussite du sevrage, oui bien sur la réussite est possible, surtout à ton age. Mais il faut voir aussi le sevrage comme une aventure, un combat qui t'apprend beaucoup sur toi même.
Bon combat.
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 26-11-2014 20:11:34

C est a dire je vois pas trop le genre de question a se pose ou du moins comment commencer :\
Oui oui j en suis bien conscient :)
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RE: bonjour a tous !!
Charlot @ 26-11-2014 22:11:34

Salut Jax, 

[align=justify]D'expérience, je peux te dire que vouloir arrêter la porno pour sauver/préserver son couple est une mauvaise idée. Tu dois le faire pour toi et toi seulement, parce que tu n'es pas satisfait de ta personne, même si ton sevrage profitera à tout ton entourage. [/align]

Bienvenue sur le site, je te souhaite d'y trouver de l'inspiration pour alimenter ta résistance lorsque la tentation t'invite.
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 26-11-2014 22:11:02

Ah j ai peut être mal formulé mais je veux bien entendu arrêter en priorité pour moi et être en paix avec moi même bien sur que je pense un peux a mon couple en faisant, mais le déclic ne vient pas de la mais bien d une prise de conscience personnel
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 27-11-2014 07:11:15

je suis fier de moi hier le besoin c est fait ressentir très fort, he me suis dit aller tant pis c est pas grave et j allais craquer mais après je me suis repris en main et je me suis dit que non pas cette fois je voulais pas retomber la dedans j ai pensé aux "100 raisons" d arrêter et ca m a motivé et j ai tenu bon .:) c est une petite victoire certes mais c est une victoire quand même et le fierté d avoir tenu est plus forte que le pseudo plaisir que j aurais pu ressentir mais surtout plus meilleur que le culpabilité qui s en suit .:)
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RE: bonjour a tous !!
Burrhus @ 27-11-2014 07:11:30

Oui, c'est bien, et surtout, tu peux constater que la tentation, si elle est très forte, elle ne dure pas toujours, alors c'est dur un moment, et puis ça passe, tu retrouves tes esprit, et tu avances.
Champion.
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 27-11-2014 08:11:24

oui c est sur on essaie de s occuper l esprit et on se rend compte qu en fait on aurait pu le contrôler plus tôt mais comme on dit mieux vaut tard que jamais :)
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RE: bonjour a tous !!
Stef @ 27-11-2014 10:11:27

Tu es étudiant et bien ça tombe bien parce que moi aussi ! Et tu sais quoi concernant la psychothérapie ?? Et bien depuis plus d'un an je suis suivi par une psychologue chaque semaine et le tout entièrement gratuitement !! Je n'avance même pas des frais.

Dans toutes les universités il y a un service de médecine préventive et là bas tu peux prendre rendez-vous avec un médecin psychiatre pour un premier rendez-vous. Ce médecin t'orientera ensuite vers une personne de son équipe. C'est ce que j'ai fait et je ne le regrette pas car cela m'apporte énormément.

J'aimerais arriver à te transmettre tous les bienfaits que cette démarche m'a apporté. Tu vois je suis inscrit ici depuis juin 2010, ce qui commence à dater, et jusqu'en septembre 2013 je n'avais jamais entamé de thérapie. Cela faisait 3 ans que j'essayais de me sevrer et les choses n’avançaient pas beaucoup. Et puis ma compagne d'alors a voulu me quitter. Tout s'est effondré ! Je l'ai alors supplié de me laisser une énième chance, lui promettant de commencer une thérapie. J'ai commencé cette thérapie dans l'objectif de sauver mon couple. Résultat: un an après elle a quand même voulu que l'on se sépare et j'ai accepté. Mais maintenant je sais que je fais cette thérapie avant tout pour moi. Et je vis mieux les choses ! Cette première année de thérapie m'a rendu capable de faire face à une séparation, alors même que je suis en quelque sorte aussi dépendant affectif. Et tu vois j'en suis aujourd'hui à presque 4 mois se sevrage, ce que je n'avais jamais fait dans le passé ! Le tout malgré cette séparation dont je suis toujours en train de faire le "deuil"...
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 27-11-2014 10:11:27

je t avouerais que je ne sais pas grand chose voire même rien du tout si ce n est que cela nous permet de chercher les problèmes intérieurs et les causes de certain problème .

Après le truc c est que je nuis pas dans une université c est une école très petite et il n y a pas de médecin ou quoi :\

oui je comprend bien mais je n ai pas envie ou du moins j ai peur de mettre ma copine la dedans et lui avouer mon addiction car j ai peur de casser quelque chose entre nous et je veux vraiment pas la meler a tout ca :\
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RE: bonjour a tous !!
Stef @ 27-11-2014 11:11:07

En fait ce qu'il faut savoir c'est que la force de la dépendance est qu'elle neutralise notre volonté. D'où l'extrême difficulté à vouloir s'en sortir juste en faisant appel à notre volonté. Le docteur William Lowenstein, qui est addictologue (et qui connaît bien le cas des addiction sexuelles) définit l'addiction comme étant "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (livre "Ces dépendances qui nous gouvernent", p. 16). Un peu avant il dit aussi : "Et que l'on cesse de croire qu'il suffit de vouloir "décrocher" pour pouvoir. Seul, sans l'aide de médicaments, sans consulter." (p.13).

Donc c'est du coté de notre inconscient que se trouve la solution. Et généralement derrière notre dépendance se cache d'autres causes qui se trouvent elle aussi dans notre inconscient. Notre dépendance peut par exemple être un refuge face à des angoisses plus profondes dont l'origine se situe quelque part dans notre vécu antérieur (notre enfance ?). Une psychothérapie permet de chercher l'origine de tout cela et in fine d'agir dessus.

Après sur le fait de mêler ta copine là dedans, tu pourrais très bien lui dire que tu ressens le besoin de te faire suivre par quelqu'un sans avoir besoin lui parler de ton addiction sexuelle. On peut justifier le fait d'aller voir un psy par le simple fait de sentir que l'on avance plus dans sa vie...

Mais si tu ne te sens pas prêt à voir un psy maintenant, c'est ton droit. Je te conseille juste d'être à l'écoute de toi même et de garder cette idée dans un coin de ta tête pour le cas où...
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RE: bonjour a tous !!
Charlot @ 27-11-2014 12:11:16

Super ta résistance Jax ! J'ai aussi été marqué la première fois que j'ai «survécu» à une brève période de tentation. Il est si simple de se changer les esprits lorsque l'on sent que l'on va craquer et ça reste pourtant quelque chose d'extrêmement difficile à intégrer à nos habitudes.

Bravo sincèrement :-)
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 27-11-2014 18:11:35

Oui je suis conscient de tout ca et c est pourquoi je vais écrire une sorte de journal que j écrirai en "écriture automatique" pour me permettre de puiser et chercher des réponses au fond de moi pour ensuite pourquoi pas m en servir de base pour une psychothérapie future :) 

Oui c est sur c est super dur mais je pense qu une énième rechute serait beaucoup plus douloureuse que résister :)

et je voulais savoir est ce qu avoir des relations avec sa copine c est faire une entorse au sevrage ou non ?? Sachant que je prend du plaisir et qu après je me sens vraiment bien et je n ai aucun sentiment de culpabilité
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RE: bonjour a tous !!
Stef @ 27-11-2014 18:11:47

Bien sur que tu peux avoir des relations intimes avec ta copine. Du moment que tu gardes le contrôle de ta sexualité avec elle, c'est bon. Ce qui pose problème dans la dépendance sexuelle c'est le sentiment de perte de contrôle de soi même. Le sentiment de culpabilité que tu évoques vient après, comme une sorte de honte. Tu n'as pas à avoir honte de partager des moments intimes avec ta copine.

Courage à toi !
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 27-11-2014 19:11:56

D accord mais je ne sens aucune culpabilité a avoir des relations avec ma copine au contraire :)
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 29-11-2014 10:11:06

ce matin malheureusement petite rechute j ai eu envie de retourner sur les sites de chat je me suis donc masturber et regarder des sites porno pour me préparer (oui c est tellement con si on se prépare c est bien qu on en a pas envie --') mais dans mon malheur j ai limité les degats en allant pas sur le site en question en arrêtant de regarder ces sites porno je me suis juste masturbé..
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RE: bonjour a tous !!
nathan @ 29-11-2014 10:11:41

c'est déjà un bon point.... de ne pas avoir regarder de site porno. courage
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RE: bonjour a tous !!
jax81 @ 29-11-2014 23:11:11

Et voila ca me pendait sous le nez depuis 1 ou 2 j ai rechuté ... j'étais" tendu" ces jours l envie n arrivait pas redescendre et d un coup sans comprendre pourquoi comme si le vrai moi s'était éteint je me suis diriger sur les sites de tchat m'exhiber et me soumettre, pensant a ce que je pourrais faire après ... je me suis senti plus fort que ca me disant que je pourrait gérer l addictions et jongler avec dans ma vie mais une fois fini, il n en était rien et la culpabilité était toujours la plus forte encore et la déception de moi même...
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