bonsoir, la présentation n'est pas trop mon truc mais je vais faire de mon possible ,je suis un jeune lycéen Addict depuis le collège,je me bats depuis contre cette pu... D'addiction ,tout a commence vers mes 9-10 ans je suis tombe sur une revue depuis ce jour la je ne l'ai plus quitte ensuite Internet a volonté et sur mon pc ne m'a pas aide je me masturbai sans savoir les effets néfaste ,arrive au collège j'ai commence a m'isoler comme compagnon mon pc et ce qui suit, et un jour je suis tombe sur un site de mise en garde contre la masturbation depuis ce jour la j'ai essayé de me débarrasser de cette habitude mais je ne tenait maximum q'une semaine  aujourd'hui mon record est de 3 mois mais j'arrive plus a dépasser les stade des 2 semaines,j'aimerai m'en sortir et profiter de ma famille,ma jeunesse le peut qui me reste peur de rester comme ca toute ma vie?
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RE: bonsoir,presentation
Charlot @ 19-11-2014 23:11:41

Salut Papaiss,

Tu es plus ancien que moi sur ce site, mais je te souhaite la bienvenue :-) 

Par ailleurs je tiens à te dire que le sevrage n'est pas toujours sombre, au contraire il procure un énorme bonheur et un grand sentiment d'accomplissement de soi. C'est certain qu'il y a des jours moins faciles, où l'on sent que l'on peut craquer (et ça arrive, parfois).

Au plaisir d'entendre de tes nouvelles,
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RE: bonsoir,presentation
Papais @ 10-07-2015 00:07:54

Salut les amis , j'en peux vraiment plus c'est en larme que j'écris ce message je suis addict depuis mes 13 ans j'ai découvert mon addiction a 16 ans,depuis je lutte chaque jour pour m'en sortir mais je n'arrive pas j'ai essaye de mettre toute les chances de mon cote avec des astuces est...  Mais non je me suis enfin ouvert les yeux je ne peux pas tout seul mais comment???? J'ai besoin de vos conseils svp je perds espoirs vais je réussir un jour? 
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RE: Je sombre
Stef @ 10-07-2015 07:07:09

Salut Papais,

Tout d'abord sache qu'il est possible de s'en sortir, c'est important d'en avoir conscience ! Certains s'en sont déjà sortis sur le forum, d'autres sont bien en voie de l'être.

Ensuite je t'invite à venir écrire plus régulièrement sur le forum. Depuis ton inscription en octobre dernier, tu n'as posté que 3 messages, ce qui est très peu. Essaie de venir chaque semaine ici, parle nous de toi et de tes avancées et difficultés. Tu recevras de l'aide et des conseils. Le forum n'est pas magique, mais le fait de ne pas se sentir seul apporte souvent une aide non négligeable.

Tu écris que "tu ne peux pas tout seul". J'ai envie de te demander : es-tu prêt à demander une aide extérieure ? Cette aide extérieure est souvent indispensable parce que les mécanismes de l'addiction sont largement inconscients et que la volonté consciente (le fameux "je vais tout faire pour...") est bien souvent impuissante face aux mécanismes de notre inconscient. Aller voir un psy est souvent nécessaire pour vraiment s'en sortir. Je ne peux que t'inviter à le faire. Il faut mettre toutes les chances de ton coté.

J'ai lu que tu étais lycéen, donc voir un psy n'est peut-être pas simple pour toi. Mais il existe sans doute des solutions. Pourrais-tu par exemple dire à tes parents que tu as besoin de voir un psy sans leur dire le pourquoi du comment ?

Courage à toi et ne baisse pas les bras !
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RE: Je sombre
Burrhus @ 10-07-2015 09:07:42

Oui papais, ne craint pas de venir ici, l'aide de cette communauté est incroyable.

Tu as envie de voir du porno, ...hop tu te connectes sur le forum, et tu dis tous ce que tu as sur le cœur sans retenue, sans peur du jugement.

Tu auras les conseils des un(e)s et des autres, qui t'iront ou pas, qui seront adaptés à ta situation ou pas, tu picores ce que tu veux.
Cela te fais aussi un journal de bord que tu peux relire, c'est pas mal, parce que l'on peux ainsi juger de sa progression, de sa maturation.

En temps qu'adolescent, tout se bouscule en toi, c'est la nature, et le fait que tu veuilles te battre contre ce que tu identifies comme nuisible chez toi, montre que tu as une très grande noblesse. Tu vas y arriver, mais ne te crispe pas, soit souple, car tu es en pleine croissance de tout, et la souplesse t'aidera. Ne te condamne pas non plus, soit ton meilleur ami.

Bon à bientôt de te lire.
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RE: Je sombre
Dexter @ 10-07-2015 09:07:35

Hello Papais

Ecoute donc les conseils de Stef, ils sont plein de bons sens. Et dis toi une chose essentielle. Tu n'as que 16 ans. A ton âge, les mécanismes de l'addiction ne sont pas encore très puissants. Ta dépendance est récente, même si pour toi, elle est interminable. Il faut souvent, pour s'en sortir, modifier ses rythmes de vie, ses habitudes, l'heure du coucher, ne pas rester isolé, voir des potes, faire des activités hors de l'école...
Tu ne dis pas grand chose sur ta vie par ailleurs. Ca pourrait nous aider à donner quelques conseils. Comment ca va à l'école? Avec tes parents? Tu as une copine?

Courage à toi, et surtout ne perds pas espoir. Tu as pris conscience très tôt de ta dépendance, c'est vraiment bien. Franchement, je ne vois pas ce qui pourrait t'empêcher d'aller mieux, tu y arrivera :-)
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RE: Je sombre
Papais @ 10-07-2015 12:07:40

Merci a tous pour vos aides et conseils pour repondre a ta question stef oui je peux en parler a mes parents d'ailleur j'en ai parle a mon medecin pas de ma dependance mais l'état psychologique dans le quel je me trouve et il me demandait que c'est du a quelque chose qui m'est arrive et me demandait qu'est qui m'est arrivé je lui ai dit que je ne savais pas je ne peux pas lui dire surtout que le medecin en question est un ami de ma mere,je vais suivre ton conseils stef je vais aller voir un psy,pour te repondre Dexter oui y a plein de chose que j'ai omis de dire j'arrive pas a me presenter d'un coup je le ferai progressivement ,au niveau des etudes ca ne va pas j'ai seche 2 mois de cours car je me sentais tres mal a cause de mon addiction et je me suis beaucoup isole actuellement je suis en vaccance scolaire je travaille de nuit et je dors la journee j'ai rarement le temps de libre donc mais les jours de repos hooo!! C'est chaque fois rechute,je vis actuelllement avec mes parents et j'ai rompu avec ma copine . Petite precision j'ai pas 16 ans mais 18 ans
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RE: Je sombre
Burrhus @ 10-07-2015 12:07:06

Essaye de profiter quand tu ne travailles pas, du soleil. Travailler de nuit quand il y a un petit moral, c'est déjà difficile, alors gorges toi de soleil autant que tu peux tes jours de congés, le soleil est médicalement bon pour le moral (c'est reconnu).
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RE: Je sombre
Papais @ 10-07-2015 20:07:16

J'essayerai mais j'aime pas trop sortir là journée avec le monde qu'il y a mais je vais faire un effort c'est vrai que le soleil fait du bien
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RE: Je sombre
Ekeiloh @ 15-07-2015 14:07:43

Bonjour Papais,

Où en es-tu? arrives-tu à sortir un peu? Essaie de ne pas rester sans activité, ou pire, sans activité autre que sur le pc. As-tu des passions? Quelque chose de simple, que tu peux faire à tout moment: du dessin, de l'écriture, fabriquer des petites choses... tu peux avancer comme ça, mais rester seul enfermé avec ton mal-être ne te permettra pas de t'en sortir ni de t'épanouir.

On se rétablit ensemble !
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RE: Je sombre
Fiodor17 @ 16-07-2015 00:07:17

Plusieurs choses :

1 - c'est bien que tu te sois inscrit sur le forum.

2 - je ne dirai pas que ton addiction n'est pas très importante (par rapport à d'autres), car ce n'est pas ce que tu attends ici, et c'est l'effet négatif que cela fait sur chacun qui permet de mesurer la gravité, plus que la fréquence de la masturbation. Et en effet, cela te cause un grand souci. Mais tu es jeune, et à 16 ans, comme on dit, "ça bouge dans la culotte" ! C'est hormonal, et il ne faut pas non plus attendre l'abstinence totale et parfaite de son corps, parce que nous sommes tous sexués, et que le sexe fait partie de notre constitution physique. Il faut savoir aussi que la masturbation (d'inspiration pornographique ou fantasmatique) est le lot de tout un chacun, mais que tout le monde n'a pas forcément besoin de la porno pour "s'inspirer", et que tout le monde ne donne par forcément de la gravité au geste. Toi il faudrait que tu évites de sombrer dans la dépendance porno et le repli sur toi, qui est le propre de toute addiction par le Web (y compris l'addiction aux jeux vidéo, qui en est une autre forme très grave, peut-être même plus grave, parce qu'elle détruit moins l'image que l'on a de soi, donc moins humiliante mais plus sournoise, mais qui fait des ravages dans les familles et dans les couples : les mecs qui bouzillent des personnages de games et se couchent à 7 h du mat, délaissent leur compagne et ne font plus l'amour)

3 - L'esprit dans lequel on peut s'en sortir : prends l'exemple d'une tâche de peinture noire sur un mur blanc : tu veux à tout prix détruire cette tâche noire, c'est ton obsession, tu frottes à l'arrache, mais elle reste. Tu risques d'user ta motivation, et de fortement déprimer en procédant de cette façon. Il y a une autre solution : tu acceptes que cette tâche noire existe : tu n'en es pas le seul responsable ! Et au lieu de frotter constamment, tu mets des couches de blanc par dessus. Tu vas dire que ça ne résout pas le problème, mais ce que je veux dire par là, c'est que l'addiction part souvent d'un manque, et que la manière la plus positive de se libérer est d'abord de connaître ce manque que la porno vient combler (très mal), et ensuite de faire des choses nouvelles et positives, autrement dit, ce sont ces fameuses couches de blanc que tu vas poser sur cette tâche dans ta vie. C'est vrai que c'est une faiblesse, mais elle peut être l'occasion pour toi de faire des choses constructives et géniales que tu n'aurais pas fait sans ça. L'idéal serait d'avoir une saine indifférence quand on a envie d'une scène, mais je ne suis pas bon conseilleur en la matière. Ce qui est certain, c'est qu'il faut occuper son corps à autre chose.

Tu as raison de vouloir rencontrer un psy : il existe des psychiatres (remboursés) spécialistes des addictions, dont tu peux trouver les coordonnées sur le Web.


En tout cas, ton passage sur le forum montre que tu pars avec une juste idée de la liberté, que n'ont pas forcément les jeunes de ton âge : toi tu sais qu'un être libre est quelqu'un qui a autorité sur soi, et qui n'est pas l'esclave d'une partie de son être. C'est un très bon départ dans la vie, et pour cela tu as de la chance, car tu vivras moins de déconvenues.


Courage ! Mais attention, sois indulgent avec toi, comme tu le serais avec un pote qui te confierais avoir ces mêmes difficultés : tu ne le jugerais pas et tu l'écouterais : écoutes-toi et sois patient avec toi-même.


Fiodor
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RE: Je sombre
Papais @ 16-07-2015 20:07:39

Merci pour d'avoir prit le temps de m'ecrire ,je suis un peu occupe ces derniers jours mais j'arrive a gerer j'ai pas encore eu le temps pour aller voir un psy mais je vais essayer 
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RE: Je sombre
Fiodor17 @ 23-07-2015 13:07:51

Donne de tes nouvelles dès que tu peux...

Fiodior
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RE: Je sombre
Papais @ 03-12-2015 10:12:16

Bonjour 

Après une longue absence j'ai décidé de revenir sur le forum, je pensais pouvoir m'en sortir en prenant du recul mais je pense que le forum  indispensable est indispensable ,après plusieurs moi de rechutes j'ai j'ai récemment tenté un sevrage qui m'a ammene a 3 semaines 3 jours ,mis après plusieurs rechutes mais je vais m'y remettre  cette fois je vise les 1 moi

courage 
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RE: Je sombre
Fiodor17 @ 03-12-2015 18:12:00

Salut Papais,

Bienvenue !

La rechute fait partie du processus, sinon on ne parlerait pas de sevrage... Donne-toi des objectifs possibles à atteindre. Moi j'arrive à me priver de X 4 jours pas plus, mais ce qui est nouveau c'est qu'après je tiens 3 ou 4 jours alors qu'avant, quand je flanchais c'était tous les jours plusieurs fois jusqu'à ce que je me dégoûte de moi : dépression, colère, désespoir etc. J'essaie de maintenir ce cap pour l'instant. L'autre manière de me délivrer progressivement, c'est que j'essaie de penser à des choses saines, à voir avec des yeux qui ne salissent pas tout, les gens et les choses.
J'essaie aussi d'accepter ma condition de faiblesse, mais sans me juger, comme si j'étais un petit gamin confiant en définitive. Cet état est le meilleur pour rebondir quand j'ai chuté. Je me dis que c'est quand même mieux qu'avant.

Courage à toi, et peut-être à une prochaine,


Fiodor
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RE: Je sombre
Asmyr @ 05-12-2015 10:12:52

Bonjour Papais,


sois le bienvenu sur ce forum.
En lisant ton post je ne peux que t'encourager dans ta démarche, j'ai vraiment envie de te dire que tu es sur la bonne voie, réellement, la décision que tu as prise est certainement l'une des meilleure.
Tu es jeune, et plus on prend ce genre de décision jeune et plus en est armé pour s'en défaire. Continue vraiment 3 mois de sevrage c'est pas rien. SUrtout ne desépère pas, il faut de la patience et du temps.
En venant t'inscrire ici ça montre aussi ta détermination. Crois moi je pourrai dire que je t'envie, car moi je n'ai pris conscience de ce pb d'addiction que tardivement, et c'est difficile d'y mettre fin.

Non vraiment tu es sur la bonne voie.
N'hésite pas à venir partager ici.

BIenvenu encore une fois.

Asmyr.
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RE: Je sombre
Papais @ 17-04-2016 14:04:01

Bonjour 

A l'heure où je vous écris je commence à sortir la tête de l'eau après plusieurs sevrage rate je ne tenais pas plus de 3 -4 jours actuellement j'envisage un sevrage complet sans masturbation ni porno ,je me sens mieux je suis à 1 semaine de sevrage je prends jour par jour,changer mon hygiène de vie pas seulement l'alimentation,j'essaie de dormir tôt , lecture j'évite les supports visuels je fais plus de sport j'envisage de m'inscrire à la boxe dans 1 mois et reprendre la méditation qui m'a fait beaucoup de bien j'aurais 20 ans au moi d'août je ferai tout pour m'éloigner de cette dépendance avant mon anniversaire car j'ai l'impression d'être passé à côté de beaucoup de chose et aussi je vais aller à un groupe d'entraide proche de chez moi je mets toute les chances de mon cotés j'essaierai de venir partager plus souvent 

Bon courage à tous ?
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RE: Je sombre
Fabrice @ 17-04-2016 16:04:34

Bonjour Papais,

c'est sympa d'avoir de tes nouvelles. Ton message est plein d'optimisme et de motivation. Il n'y a plus la détresse que l'on sentait dans tes premiers messages. Je n'ai rien à ajouter car tu mets vraiment tous les atouts pour te sortir de ta dépendance. 
Dans un message précédent, tu parlais d'aller voir un psychiatre. As-tu franchi le pas ? Cela pourrait être une aide supplémentaire pour toi. Je t'envie d'avoir pris si tôt conscience de ta dépendance et de tout mettre en place pour t'en sortir. C'est vraiment super. Continue et surtout n'hésite pas à venir ici poster sur ton post ou sur les posts des autres.
Fabrice
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RE: Je sombre
Papais @ 17-04-2016 22:04:23

Le Salut Fabrice ,

Je suis parti chez le psychiatre malgré quelques réticences au début ca ca s'est bien passé au début j'avais un peu de mal à en parler surtout c'était la première fois que j'en parlaisMais ca s'est bien passé apres j'ai du changer de  psychiatre avec le quel le dialogue n'était pas constructif et j'étais mal à l'aise avec lui du coup je n'y suis plus aller et quelques jours apres j'ai fais plusieurs rechute 
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RE: Je sombre
Papais @ 05-05-2016 12:05:54

Bonjour 

Apres 3 semaines et 3 jours de sevrage 2 rechute hier,mais j'ai pri le temps d'analyser les causes de cette rechute avec tout les devoir à faire car je passe mon bac dans 1 moi le stress était au max et en plus j'ai du utiliser l'ordinateur tard le soir pour des recherche mais j'avais déjà une boule au ventre avant de l'utiliser je sentais que j'allais craquer car j'utilise très rarement l'ordinateur pendant le sevrage mais non j'ai comme même consulter quelques images ce qui a augmenter les pulsions mais j'ai tenu le lendemain je me sentais mal et j'ai craque d'abord à travers l'alimentation (je suis un régime pendant mon sevrage qui vraiment m'a beaucoup aidé) et ensuite rechute en regardant du porno aucun plaisir Mais dans ce sevrage j'ai mi plusieurs chose en place  qui m'ont beaucoup aidé alimentation saine,sport,méditation et le jeune qui est beaucoup bénéfique je ne ressentais pas de pulsion pendant que je jeûnais Ce qui m'a beaucoup aidé dans les périodes difficiles C'était un ptit topo sur la situation 
Tenez bon
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RE: Je sombre
JAN @ 05-05-2016 17:05:53

Hello Papais!

Juste un petit mot d'encouragement: Tu as déjà réussi pas mal de périodes de sevrage, tu peux en réussir d'autres!

Tu es honnête envers toi-même et c'est comme ça que tu vas avancer et finir par décrocher totalement!

Continue! On est avec toi!

Jan
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RE: Je sombre
Fiodor17 @ 05-05-2016 21:05:20

Ben c'est bien !! Tu fais nettement mieux que moi !

En même temps, tu as beaucoup de choses à gérer en ce moment, d'où augmentation du stress, et donc de la testostérone etc. Le sexe est une pulsion de survie parfois, et une compensation quand on a des challenge très importants à mener. Enfin je ne dis pas ça pour t'encourager à baisser les bras.

Mais tu avances bien, au lieu du "je sombre" de tes premiers posts, on lira bientôt : "je flotte...."


Courage et pleins de pensées positives !



Fiodor
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RE: Je sombre
Papais @ 06-05-2016 12:05:04

Merci des encouragements j'essaierai de venir postée regulierement
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