Me voici arriver à un peu plus de la moitié de mon objectif (21 jours), j'avoue que c'est moins facile que ce ça en a l'air. Je lance ce topic en comptant écrire minimum une fois par semaine afin de partager mes ressentis/émotions/whatever sur le chemin de la guérison.

Bon, depuis 2 jours, j'ai l'impression que le manque devient un peu plus gérable, j'imagine que ça doit s'expliquer? En tout cas, j'essaie de pas trop me prendre la tête en avançant jour après jour.
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RE: le sevrage d'Albert
Goloum @ 19-04-2014 21:04:58

Fais attention Albert, lorsqu'on se sent plus fort face à cette addiction c'est un moment où tu peux te laisser embarquer sans même t'en rendre compte si tu ne reste pas très vigilant aux premiers signes de manque.

Courage camarade
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 27-04-2014 08:04:37

Bonjour à tous!

un petit message pour vous remercier de votre soutien car je viens de réaliser mon tout premier objectif (21 jours; enfin, il reste que qq heures quoi :D)!
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RE: le sevrage d'Albert
pikmin @ 27-04-2014 14:04:03

Cool tu ira l'indiquer dans le forum Sevrages réussis ca encouragera les nouveaux.

~ message rédigé avec une tablette
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 13-05-2014 19:05:14

Bon, me voici dans le 2e mois, jusqu'ici je gère plutôt pas mal, même si certains moments sont plus difficiles que d'autres. En parallèle à mon sevrage, j'ai lu, relu et rerelu le livre de Glover sur les chics types, et j'applique ses conseils au mieux. 

Je lisais quelques articles trouvés tout récemment sur le net, et je me rends compte de ma peur de la solitude et, ce qui en découle, de mon désir d'être aimé. J'ai vraiment du mal avec ça, et je me sens assez angoissé ces derniers temps parce que je ne parviens pas à me défaire de cette peur. Quand je suis avec les gens, les amis, ma copine, j'ai peur de ne pas vraiment me montrer sous mon vrai jour, non pas que je veuille tout leur dévoiler, mais je ne sais pas vraiment ce que ça fait d'être moi, car je ne sais pas qui je suis. 

Certains d'entre vous connaissent-ils ce ressentiment?
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 17-05-2014 11:05:41

[size=medium][font=Calibri]Bonjour Albert, ton jeune âge lié à ta détermination sont puissances.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Comme tous le monde tu souhaites être aimé, mais nous ne sommes souvent aimés pour des choses que nous ignorons de nous même, où qui apparaissent à autrui comme une promesse inscrite en nous. Donc s'inquiéter de ce qui va plaire aux autres est aussi une source d'angoisses inutiles. S'inquiéter d'être sociable, courtois, oui, c'est normal dans un groupe. Les raisons pour lesquelles tu plairas à une fille, d'une certaine manière il vaut mieux ne pas les savoir, pour avoir la joie de les découvrir ensuite. Il y a aussi les raisons qui sont propres à l'autre et que tu ignores forcement.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Il faut peut-être différencier la solitude de l'affectif. Je pense que seul nous le sommes, en revanche, nous sommes plus ou moins comblé d'affection.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu cherches à être authentique avec les autres, c'est très noble et en bannissant l'hypocrisie, tu es sur un chemin de vertu qui aura ses fruits, mais crois-tu qu'il faut se connaitre pour se donner ? moi je pense plutôt que s'est en se donnant qu'on se connait, dans la reconnaissance de l'autre.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Un truc qui m'a bien aidé et qui m'aide toujours, par rapport à cette recherche de qui je suis, c'est de me dire que je suis immature. Bien sûr je ne suis pas immature en tout, mais quand j'ai des angoisses, je me dit que sur telle ou telle question, je suis en construction, et qu'il est donc normal que je sois dans la nuit. Et si la nuit fait peur, elle ne crée cependant pas le danger. Souvent formuler ses peurs les fait disparaitre.[/font][/size]
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 17-05-2014 12:05:39

Bon, me voici arriver à plus ou moins 2 mois de sevrage, et certaines pensées me reviennent en tête, je suis en train de résister mais j'avoue que j'ai plus difficile en ce moment.
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 06-06-2014 10:06:30

Courage, au point où tu en es tu ne peux pas lacher prise !

Si tu veux en parler en mp je suis dispo :)
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 09-06-2014 17:06:41

Ces quelques jours sont particulièrement difficiles pour moi. Je pense réaliser l'ampleur de ma dépendance et surtout, ce qu'elle cache. Il faut dire que je suis plus vulnérable car étant en pleine période de blocus, j'ai mon ordi constamment à portée de main. Bon sang, si je pouvais faire taire cette petite voix dans ma tête qui me pousse à aller consommer, "juste une dernière orgie" en quelque sorte: un live cam, une jolie fille qui accède à tous mes désirs contre un peu d'argent. Mais je sais l'état dans lequel je me trouve après ça, je les connus bien assez. Je suis sur une corde raide, mais putain, je tiendrai bon.
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RE: le sevrage d'Albert
Stef @ 10-06-2014 07:06:16

Courage Albert ! Comme tu le dis, tu connais bien l'état dans lequel tu te trouves après avoir cédé à tes pulsions. Tu sais que tu auras plus à perdre qu'à gagner. La difficulté est que ton inconscient essaie de te faire oublier ces mauvais cotés pour te faire croire que ce serait super si tu cédais. Mais c'est une totale illusion !!
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 16-06-2014 12:06:17

Je suis véritablement sur la corde de raide depuis un peu plus d'une semaine. De sales envies remontent à la surface, et je dois vraiment lutter pour pas retourner "juste une fois" sur un site porno. Le point positif, c'est que je suis arrivé tellement loin que je me vois mal renoncer maintenant.

Ceci dit, j'aimerai savoir si le fait de voir remonter comme ça certaines pulsions, alors que j'ai facilement passé 2 mois sans trop de difficulté, c'est quelque chose de normal?
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 16-06-2014 18:06:13

Ne te poses pas trop de questions, juge seulement que le porno est indigne de toi, que tu vaux mieux que ça. Si toi tu aimes le porno, lui ne t'aime pas et cherchera toujours à te détruire.
Peut-être que dans ton chemin tu vas traverser une zone de turbulence, mais garde le cap. Dis toi que tu pilotes un avion avec plein de passager, qui sont ta future famille. Gardes toi beau et vertueux pour eux.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 01-07-2014 18:07:35

Petite rechute hier, ça ne m'était plus arrivé depuis longtemps: je suis retourné mater un liveshow... Le pire, c'est qu'il n'y avait pas vraiment de circonstances exceptionnellement difficiles à surmonter, mais l'envie a été la plus forte.

Ceci dit, je ne me sens pas spécialement mal. A vrai dire, et pour être cru, voir la nana se déshabiller et se faire plaisir devant moi ne m'a pas apporté beaucoup de sensations, je me dis que c'est au moins ça de positif!

Je vais rester vigilant et relancer mon compteur pour 2 mois.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 04-07-2014 21:07:15

bon, la reprise de mon sevrage est plus difficile que prévu. Aujourd'hui, j'ai claqué 25 euros dans un live show. Je croyais m'être débarrassé de la plupart de mes pulsions mais je n'ai pas été suffisamment vigilant. Je remets pas le compteur à 0 cependant parce que j'ai arrêté la "prestation" avant la fin, qq chose me dégoutait la dedans (preuve que le porno n'amène absolument aucune satisfaction à long terme et détruit l'envie sexuelle "saine").
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RE: le sevrage d'Albert
Stef @ 04-07-2014 23:07:30

C'est bien que tu aies réussi à arrêter la "prestation" du live show avant son terme ! Cela signifie sans doute que tu commences à prendre de la distance vis-à-vis de la dépendance. En même temps cela montre aussi ta vulnérabilité. Il y a quelques jours tu disais déjà avoir claqué de la tune dans un live show. Tu disais alors ne pas avoir ressenti grand chose. J'ai donc envie de te demander : pourquoi continues tu à regarder des live show ? En te demandant cela je pars du principe que ce n'est pas un simple problème de volonté (ou de vigilance) puisque l'addiction parvient très bien à neutraliser toute volonté. Il s'agit simplement de te demander ce qui t'amène à faire cela. Autrement dit qu'est ce que cela satisfait au plus profond de toi ? La réponse n'est pas simple j'imagine mais je crois que tu devrais te la poser à moyen terme.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 09-07-2014 19:07:36

je crois que c'est quelque chose qui permet de fuir un peu la réalité, surtout quand je la trouve trop difficile à supporter. Je crois que j'ai un peu trop vite considéré que la partie était gagnée après quasi 3 mois de sevrage...

C'est assez difficile à admettre, je me sens un peu honteux, j'aimerai bien retomber dans une spirale positive. Je vais essayer de poster plus souvent sur le mur ici, c'est un bon début je pense.
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RE: le sevrage d'Albert
Julien @ 09-07-2014 19:07:55

Salut Albert,

Tu fais bien de dire que ce n’est jamais gagné, car on a vite fait de retomber dans ses travers.
Le mot d’ordre est « humilité » toujours se souvenir d’où l’on vient et du chemin parcourut.
Prendre les jours, l’un après l’autre aussi, et veiller constamment.
Bon courage à toi.
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RE: le sevrage d'Albert
manu81 @ 15-07-2014 08:07:15

Merci Julien et Manu!

réflexion " à chaud":
Je remarque également que je suis incapable d'exprimer mes sentiments envers les autres personnes. En vérité, j'éprouve beaucoup de colère, vis à vis de mon ex petite amie qui m'a lâché sans que je comprenne pourquoi (et ce genre de chose fait bien bugger le cerveau, même s'il y a probablement une explication), vis-à-vis de mes parents qui me surprotègent, etc. J'arrive pas à en parler, je crois que je me sentirai honteux et faible si je faisais ça. 

Du coup, le porno semble être une sorte de refuge pour évacuer cette colère contenue (qui reste toutefois bien présente, je pense).
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RE: le sevrage d'Albert
pikmin @ 18-07-2014 19:07:21

Tu as tout compris Albert. As ton avis pourquoi est ce que j'arrive à tenir aussi longtemps en ce moment dans mon sevrage? Parce que je gère mieux mes émotions et au lieu de tout garder en moi je les laisse sortir. Des fois je dis à ma femme que je ne me sens pas bien, j'ai besoin de prendre l'air sortir, des fois je lui dit que je suis en colère contre elle ou ma fille. Je préfère que ça sorte de même que ça me fasse mal à l'intérieur et que pour tenter de m'en débarrasser j'aille sur de la pornographie par exemple ou tchats pour oublier ça.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 21-07-2014 14:07:32

j'enchaine les rechutes en ce moment, du coup j'enlève la barre de progression, qui me fout plus le moral à zéro qu'autres choses en ce moment. Je comprends pas trop ce qui foire, c'est comme si j'avais plus aucune force ni aucune volonté...
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 21-07-2014 14:07:41

[size=medium][font=Calibri]Tu as dépassé les deux mois de sevrages avant de chuter, choses que tu nous dis, est-ce que tu es coutumier de ce genre de longue période, ou est-ce que c'était lié à des prises de conscience et à ton arrivé sur le site ?[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Comme me l'as fait remarquer dexter, et que je remarques moi-même, après un long effort, il n'est pas simple de repartir tout de suite. Si tu n'as ni volonté ni force, prends peut-être tranquillement le temps de regarder le chemin parcouru pendant ces deux mois, et des bienfaits définitifs que cela t'a apporté.[/font][/size]
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 21-07-2014 15:07:18

hello Burrhus! Non, c'est la première fois que je tiens autant de temps.
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 21-07-2014 15:07:08

Ben tu tiendras encore davantage à ton prochain sevrage, mais il ne pourra peut-être pas démarrer au quart de tour dès maintenant. Positives ta période de chute en la limitant. Ne sois pas complaisant avec toi même, et ça repartira, si tu as une petite baisse de moral, c'est un peu normal, ne te laisse pas aller et profite du soleil si tu en as.
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RE: le sevrage d'Albert
Dexter @ 21-07-2014 20:07:36

Pas mieux que Burrhus. 

après un long sevrage, la chute fout un coup au moral. on a perdu le compteur, on perd des repères, on revit les sensations négatives de l'addiction...C'est drôlement difficile de repartir comme si de rien n'était... En général, il me faut plusieurs jours pour repartir, recharge les batteries, se refixer un objectif...
ne te mets pas trop la pression. Tes deux mois de sevrage, tu les as bien gagnés! Ils sont acquis et tu en verras forcément les bienfaits. 

Keep cool, ne culpabilise pas, et quand tu te sentiras prêt, tu en remettras un coup!
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 22-07-2014 17:07:58

Oui, j'en suis venu à cette conclusion également, peut-être que ca va faire du bien de s'asseoir un peu et de constater le chemin fait. Le truc, c'est que je me suis rapidement dit que ce que j'avais accompli n'avait servi à rien, alors que, comme tu l'as déjà dit dans un de tes post burrhus, le sevrage accompli n'est jamais perdu pour de bon :). En tout cas, merci à vous de me soutenir, ça fait vraiment du bien d'en parler!
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 23-07-2014 13:07:17

En parallèle à mon sevrage, j'ai décidé de tenir un journal personnel, à partir de ceci: http://www.artofmanliness.com/2014/01/01/jumpstart-your-journaling-a-31-day-challenge/

Je vais fixer de petits objectifs pour me remotiver et passer la barre des 21 premiers jours, qui sont souvent les plus difficiles. J'ai relancé le compteur hier, on va voir ce que ça donnera :)
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RE: le sevrage d'Albert
Stef @ 26-07-2014 10:07:21

Bon courage Albert !
C'est vrai que les 21 jours sont souvent assez difficiles à passer, du moins pour moi aussi. En fait je crois qu'il y a toujours des sortes de paliers à franchir. Et plus tu parviens à faire durer tes sevrages et plus tes paliers évoluent. Moi pendant longtemps je peinais vraiment à dépasser les 3 semaines de sevrage. A présent le véritable palier que j'espère un jour dépasser est le cap des 3 mois. C'est comme une sorte de limite qu'il faut s'efforcer de repousser toujours plus loin !
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 26-07-2014 13:07:53

Super idée, il est génial ce site !

Bon courage à toi :)

Hop, ça me motive, je vais faire 50 bornes, ciao !
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 05-08-2014 20:08:31

Bonsoir à tous! Je sais que je ne poste pas beaucoup ces derniers temps, néanmoins je précise que je lis toujours les différents posts du forum. Bon courage camarades!
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 05-08-2014 20:08:56

Bonsoir à toi,

Je suis un peu dans le même cas que toi, je ne poste pas grand chose mais je lis également tous les posts du forum. J'aimerais participer plus mais bien souvent je ne sais pas trop quoi dire, d'autres m'ont précédé dans ce que je voulais dire ou tout simplement je n'ai pas le temps...

Je vous souhaite un bon courage à tous également :)
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 05-08-2014 21:08:10

N'hésitez pas à poster, surtout pour accueillir les nouveaux(elles), même si c'est pour dire des choses déjà dites, ainsi les nouveaux(elles) voient qu'il y a une convergence de points de vue sur le forum, et se sentent accuilli(e)s par un groupe et non pas un ou deux individus.
De toutes les façons les choses ne sont jamais dites exactement de la même manière.
Moi aussi je te rejoinds Albert, ce mois d'aout je lirais tout, mais je ne posterai pas autant.
A+
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 17-08-2014 19:08:43

Il y a quelques années, je pensais que le but ultime, dans la vie, était d'être heureux. Toutes ces rechutes, toutes ces heures perdues à consommer du porno, toutes ces chattes/culs/bouches anonymes que j'ai parcouru du regard, tout ça me dégoute particulièrement à l'heure où j'écris ces quelques lignes.

Le but de la plupart des gens n'est pas d'être heureux. La plupart des gens pensent qu'être heureux c'est ne pas souffrir. Mais être heureux, c'est être connecté avec le monde, alors comment on pourrait ne pas souffrir de ça? Je ne suis pas du tout masochiste, mais au fond, qu'est ce qui nous fait sentir plus vivant que la douleur?

Je débute aujourd'hui un nouveau sevrage, et je pense qu'il sera douloureux. Je vais avoir besoin d'aide pour tenir parce que je suis tout simplement trop faible pour réussir ça tout seul (comme tout le monde d'ailleurs).

Bonne soirée à tous, et comme dirait l'autre, que la force soit avec vous
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RE: le sevrage d'Albert
Dexter @ 17-08-2014 21:08:47

Hello à tous

Perso je pense qu'un sevrage ne peut réussir que si l'on change totalement d'habitudes de vie. C4est très difficile, mais au fil des années, nous avons tout mis en oeuvre pour avoir le temps de nous adonner au porno. C'est un truc qui prend bcp de temps ;-) Et notre vie s'est organisée autour de cela. 

Enfin là je parle pour moi en tout cas...
LA solution la plus efficace, pour nous en sortir, c'est donc de faire disparaître ces moments de solitude, ces fausses excuses, ne plus être seul, ne plus se laisser aller. Et c'est vachement dur. PArce qu'on aime être seul, aussi. et puis, toujours dans mon cas, il y a le besoin de parler de sexe aussi. D'avoir qqn pour évoquer cela, libremnet, avec des mots crus... Quand je suis en sevrage, je dois dire que cela me manque terriblement. Là encore, seule solution, ne pas être seul...

D'ailleurs là, je vais vous quitter, aller me coucher. Le soir est là, il est tard, ne pas être seul...
Bon courage à tous
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RE: le sevrage d'Albert
JackieChoun @ 19-08-2014 08:08:41

Salut tous le monde
 Tout d'abord albert sache que tout combat pour l'atteinte du bonheur est noble même si ça passe par des mois ou des années de galères concernant nôtre cas le toucher du bout des doigts et a mon humble avis la plus grande des récompenses ! Donc courage!Il ne faut pas perdre de vue que le bonheur est l'idée de ce que l'on s'en fait.Tu en a une belle définition c'est une reflexion que je ne manquerai pas de faire rejaillir dans une causerie SA.
La première des forces et de savoir que l'on est faible ça peut paraître paradoxal mais quand on a cette optique de vie dans nôtre cas, on regarde avec plus de réalité nôtre maladie car on reconnaît sa faiblesse et donc ça nous rends plus fort face a cette dernière.Je suis d'accord avec Dexter il faut aussi et d'abord assainir son mode de vie pour déjouer des pièges basic ex la sur consomation du web le "couche tard,lève tôt",la toxicité des personnes gravitant autour de toi qui te servent "Putain comment elle est trop bonne"etc...Mais aussi proscrire la solitude si possible car elle entraine a la mélancolie qui abouti a la frustration et tu connais la suite.Et surtout ne te laisse pas glisser dans la Luxure si elle te prend,avant de franchir le pas pense a ce que tu ressentira ensuite.Pour moi ,pour l'instant ben sa m'aide mais je sais qu'il faudra que je trouve un autre subterfuge pour biaiser ma fausse compagne qu'est la LUXURE! Bonnes 24 h
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 21-08-2014 21:08:02

petite rechute ajd, je suis pas encore à 100% dans ma démarche de sevrage. Bon, ce coup ci, je m'y remets direct, je reposterai plus longuement un autre jour
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 26-08-2014 09:08:27

Courage à toi !
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 13-09-2014 16:09:12

bon, j'ai rechuté aujourd'hui. J'avais qq peu "abandonné" la lutte contre la dépendance, retombant dans une espèce de dénis, mais il est temps que ça s'arrête. Certes, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais j'ai 22 ans, et je ne veux pas miner ma vie avec le porno. Encore aujourd'hui, j'ai claqué stupidement de l'argent (25 euros, et 75 euros ce mois ci...) juste pour voir des nanas se trémousser sans aucun plaisir dans une  chambre aseptisée...

En fait, dès qu'un problème se présente à moi, je me réfugie dans le porno pour le contourner. Ainsi, aujourd'hui, à ma remise de diplome, j'ai recroisé mon ex (la vie a généralement l'art de vous surprendre). Mais plutôt que d'essayer de comprendre pourquoi je me sens toujours mal vis-à-vis des filles avec qui je suis entré en relation, je préfère mater du porno quelques heures, le tout pour oublier la douleur.

Du coup, je me fixe un objectif de 3 jours, pour me relancer. Je suis déjà parvenu à 2 mois de sevrage, il est donc possible d'arriver jusque là, voire de faire mieux!
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RE: le sevrage d'Albert
Dexter @ 13-09-2014 22:09:15

Hello Albert

Il est clair que tes pulsions surgissent notamment dans des moments de stress. "Dès qu'un problème se présente à moi, je me réfugie dans le porno pour le contourner..." Et en effet, non seulement tes problèmes ne disparaissent pas, mais ton estime de toi tombe à chaque fois encore plus bas.

Comme dit l'autre, à chaque problème, une solution. essaie de trouver un moyen de calmer ce stress par d'autres biais que le porno. Alors c'est difficile à mettre en oeuvre, mais en même temps, ce type de pulsion est plutôt facile à remplacer. C4est comme la clope au milieu du boulot. C'est pour se détendre. Donc tu dois trouver à te détendre autrement. Sors prendre l'air, va courir, si tu es à un bureau, lève toi, accorde toi un moment à toi, mais sans te br.... Une clope peut-être ;-) Je n'en sais rien, mais voilà un conseil.
J'espère que je ne tombe pas trop à côté. C4est partiel je sais, mais à mesure que toutes les failles seront bouchées, la solution tu approcheras...

Bon courage
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RE: le sevrage d'Albert
horizon @ 14-09-2014 12:09:55

Bonjour Albert et Dexter,
Je partage ton avis Dexter exprimé simplement.
Pour moi on peut imaginer phase suivantes

[list=1]
[*]stress, ne pas connaitre la cause, ne pas comprendre pourquoi à ce moment là il surgit,  ne pas le gérer->prono
[*]stress, ne pas connaitre la cause profonde mais reconnaitre les conditions dans lesquels il agit , le gérer mieux->échappatoire plus soft parfois, porno parfois..c'est ce dont tu parles dexter
[*]repérer à l'avance les circonstances ou il apparait, le voir arriver, ne pas comprendre clairement la cause mais du coup le gérer beaucoup mieux
[*]avoir compris les causes profondes (avec aide) , le regarder de loin le voir arriver et lui tordre le cou!!
[*]ne plus avoir ce stress
[/list]
 Désolé si je suis tombé à côté de la plaque.
Bon courage
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 20-09-2014 09:09:29

Bon, ca va faire 7 jours que je suis clean, ce qui n'était plus arrivé depuis quelques temps. Ca fait plutot plaisir! :)
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 20-09-2014 15:09:57

bon, délai de 7 jours qui n'aura malheureusement pas tenu... Je crois que je vais prendre l'habitude de sonner à qqn qd je me sens sous tension, histoire de me remmettre les idées en place. Vous, vous faites quoi dans les inévitables moments difficiles? :o
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RE: le sevrage d'Albert
Stef @ 20-09-2014 18:09:16

Il n'y a pas de recettes "magiques". Moi c'est variable. Mais en général j'essaie de me tenir le plus loin possible de mon ordinateur dans ces moments de "crise". Et de faire vraiment autre chose qui me permette d'oublier cette envie de rechuter. Cela peut être de lire, de marcher, de sortir...

Mais ce n'est pas facile à mettre en application car quand la crise survient faut-il avoir encore un minimum de "force" pour arriver à couper l'ordinateur et à s'investir dans autre chose. De manière plus générale, j'essaie de vivre différemment mes angoisses quand elles arrivent (car ce besoin de rechuter renvoie souvent chez moi à des angoisses) et d'éviter ainsi de me réfugier sur mon ordinateur, dans la bouffe ou dans le porno. C'est à toi de trouver la meilleure manière pour toi d'éviter de rechuter et de gérer au mieux la "crise".
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RE: le sevrage d'Albert
Burrhus @ 20-09-2014 20:09:37

Salut Albert, revient toujours écrire quand tu rechutes, et mets en le plus possible en analyse de la dite chute, un jour t'en auras marre, ou tu comprendras mieux tes mécanismes, et tu te diras non, là je ne chutes  pas, je passe le cap, et de fait tu passeras le cap, et tu passeras un cap.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 24-09-2014 17:09:40

Bon, je viens de rechuter aujourd'hui, principalement, je pense, parce que j'avais du temps à glander. Je me demande quand même si la solution "je m'occupe à fond pour éviter les blancs" est vraiment une bonne solution. En fait, il y a des moments ou je n'y pense absolument pas, et d'autres ou je me laisse aller, assez facilement d'ailleurs. Bon, je remets le compteur à 0, mais je vais prendre un peu le temps de comprendre pourquoi ca se fait aussi facilement, d'autant que j'avais promis à Fightforfreedom de lui sonner avant une rechute, chose que je n'ai évidemment pas faite.

En fait, c'est comme si je n'avais aucune autre solution pour évacuer toute la frustration/stress ressenti dans ma vie.
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RE: le sevrage d'Albert
Fightforfreedom @ 25-09-2014 10:09:31

Salut mec,

Je comprends tout à fait ton ressenti, ça me fait pareil en ce moment, certains jours c'est super facile et d'autres j'ai l'impression d'avoir aucune volonté, "genre c'est pas grave de chuter je commencerai un sevrage demain..."

Je sais pas trop comment t'aider car je me retrouve dans tes propos, je te souhaite de persévérer dans ta lutte et surtout de retrouver la motivation, le courage de vouloir te sevrer, ce qui dans mon cas est assez compliqué en ce moment.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 27-09-2014 21:09:04

Je ne veux pas continuer à rester dans ma zone de confort. Je ne veux pas me contenter d'une vie dépendante du porno. Prochain objectif de 5 jours, je me dois de tenir pour cette fois.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 11-10-2014 20:10:42

oups, ca fait quelque temps que je ne suis plus passé sur le forum. C'est étrange: j'ai passé un cap de 3 mois la première fois que je suis venu ici. Les 2 mois se sont passés sans aucun problème. Aujourd'hui, je peine rien qu'à atteindre 3 jours. Objectivement, j'ai toutes les raisons d'arrêter de mater du porno. Ca me bouffe du temps considérable alors que j'ai plein d'autres choses plus utiles à faire, ca nuit à mes relations puisqu'il en découle une perte de la fierté de soi, etc.

J'ai commencé à mater des films x vers 15-16 ans. Je me rends compte qu'il s'agissait surtout de faire passer mon manque de succès auprès des filles, une espèce de stratégie de contournement. Mais qu'est ce que j'évitais réellement, qu'est ce que j'évite toujours en adoptant ce comportement? Je suis dans un cycle vicieux. Point positif, c'est qu'une forme de révolte gronde en moi, quelque chose qui veut sortir, qui me pousse à me bouger les doigts du cul.

Le porno, c'est ce qui me permet de sortir quelque chose de moi. Quelque chose que je freine avec les gens tout autour de moi. C'est une sorte d'appel à l'aide ce message, ça fait du bien d'en parler. Désolé pour les autres membres du forum, je n'ai pas été super présent ces derniers temps. Je m'investirai plus dans les jours qui vont venir.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 26-10-2014 17:10:12

Ne me demandez pas pourquoi, mais j'ai pris conscience aujourd'hui de ma honte. Une angoisse profonde, tenace, sur mon addiction et le fait qu'en dehors de ce site et d'un membre de celui-ci que j'ai l'occasion de cotoyer en vrai, je n'ai jamais pu en parler. Ni à mes parents, avec qui je vis, ni avec mes amis, avec qui je ne parviens pas toujours à me sentir proche (et je me demandais encore pourquoi il y a peu...). 

Je suis allé visionné des photos pornos aujourd'hui. Je suis allé sur un show webcam aujourd'hui (que j'ai arrêté après quelques minutes, mais les dégats sont la: j'ai encore perdu quelques euros pour rien), je suis allé mater Katsuni en train de se faire démonter comme il se doit par un "hardeur". 

Je ne sais pas si c'est normal, mais les show webcam, les chats coquins, les vidéos pornos POV, ce sont des choses qui m'excitent. Ca m'excite et ça me fait surtout honte, car je sais qu'il n'y a que du vent la derrière: des filles de l'est qui peine à joindre les 2 bouts, des nanas ultra moches/mals dans leur peau (au mieux), voire des mecs sous un pseudo féminin (au pire), des vidéos coupées, montées, refaites qui montrent des culs/vagins/ bouches anonymes. Désespérément anonymes, alors qu'au fond, est-ce bien ça que je recherche?

Je remets mon compteur à 0, et je confie ma vie sexuelle à ce forum pour les 21 prochains jours. Qu'il en fasse bon usage, et qu'il me permette surtout de redescendre sur terre, le monde du porno en est trop éloigné
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RE: le sevrage d'Albert
Dexter @ 26-10-2014 21:10:10

Hello Albert et courage à toi. Tu as raison de te confier. Tout mieux que la solitude :-) Allez!
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 27-10-2014 18:10:37

étape 1
Ces derniers jours ont été particulièrement éprouvants. Comme si toutes les catastrophes du monde s'étaient abattues sur ma tête. Tout ce que je fais à un goût de trop peu, tout ce que je dis est maladroit, tout ce que je construis se désagrège. Prendre conscience qu'on est malade (parce que la pornodépendance est une maladie) entraîne une inévitable remise en question. 

Pourtant, il est trop tôt pour me demander pourquoi j'en suis arrivé là, qu'est ce qui a fait que je suis tombé dans ce cercle vicieux dont je peux apercevoir les barreaux de là où je suis. Le fait est que je suis tombé, comme un gamin tombe de son skateboard, et je n'ai pas envie de me relever pour le moment. Non pas que je vais retomber dans une vie de débauche et de visionnage intense de porno, mais je n'ai pas encore envie de me relever.
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 24-11-2014 22:11:20

Premier objectif de 21 jours rempli aujourd'hui! 

Je place le compteur à 90 jours ( je pars de l'optique 3 semaines, 3 mois, 3 ans). J'ai pris rendez-vous avec une psycho sexologue pour ce vendredi, histoire d'y voir plus clair. 

Bonne soirée à tous!
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 11-01-2015 16:01:51

Eh bien, après un passage clean de 69 jours, me voici quelque peu retombé dans mes travers. J'avais décidé de laisser tourner le compteur, en me disant que ce n'était qu'un léger passage à vide, mais j'avais tort.

Point positif, j'ai un sevrage complet de plus ou moins 60 jours à mon actif. Point négatif, j'en viens encore une fois à payer pour mater du porno. Je sais désormais pourquoi je vais voir ça: je me sens seul, et je n'ai pas de passion dans la vie. Ou plutot, je ne cherche pas de passions dans la vie, de choses qui me motivent à avancer. 

Le choix n'est pas de retomber dans le porno, le choix, c'est de retrouver des passions. Je me sens plein de honte vis-à-vis de ce que j'ai fait. Mais je ne veux pas tout abandonner pour autant. Prochain objectif: 21 jours! :)
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RE: le sevrage d'Albert
Charlot @ 11-01-2015 17:01:06

[align=justify]Ce fameux compteur...je suis heureux qu'il ne t'ait pas plus affecté que ça. Pourquoi ne pas faire comme Stef et inclure tes meilleurs sevrages dans ta signature ? C'est un bon moyen de ne pas oublier le chemin parcouru.[/align]
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RE: le sevrage d'Albert
Albert @ 14-01-2015 12:01:23

Très intelligent comme méthode, je fais ça direct!
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RE: le sevrage d'Albert
Stef @ 14-01-2015 13:01:07

Content de voir que mon idée de mettre mes réussites dans ma signature fasse des émules... ! :)

Le compteur, on l'a assez dit, a plein d'avantage mais a le gros inconvénient en tant que chiffre de nous ramener à "zéro" lorsque l'on rechute. Alors qu'en vrai après une rechute on ne repart jamais de zéro. Mais de là où on était tombé.
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