Bonjour  à tous!

En parcourant quelques postes du forum et après quelques lectures, un constat s'impose: l'addiction au porno (l'addiction en général) ne constitue généralement que la pointe de l'iceberg.

Ca explique que la décision d'arrêter de mater du x c'est bien, mais ça ne suffit pas à s'en sortir, un vrai travail de fond doit être accompli.

Personnellement, on m'a fait découvrir ce livre:
http://www.amazon.fr/Trop-gentil-pour-%C3%AAtre-heureux/dp/2228899666/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1397304695&sr=8-1&keywords=trop+gentil+pour+%C3%AAtre+heureux

J'invite les membres de ce forum à au moins lire le résumé du livre, qui traite du "chic typisme". Concrètement, le chic type, c'est le gars sympa avec tout le monde, gentil, qui a généralement beaucoup d'amis filles (mais peu de relation amoureuse, bizarrement?), généralement jusqu'au jour où ce même type, au mieux, pète les plombs, au pire, se suicide (expérience personnelle: je connaissais un type qui venait de se marier, qui allait avoir un gosse et qui, professionnellement parlant, était au top; il s'est donné la mort sans aucune explication).

L'auteur commence par expliquer les causes de ce chictypisme avant de proposer les solutions pour permettre de redécouvrir sa masculinité et de devenir un Homme (je vous rassure, le but est pas de devenir un macho testostéroné non plus!)


Pourquoi je me permets d'en parler ici?
Parce que je suis personnellement un "chic type" et je suis convaincu que mes problèmes d'addiction au porn sont liés à la frustration qui ressort de mon attitude, de mes habitudes. 
Si d'autres s'estiment dans ce cas de figure, je les invite à commander ce livre, car c'est véritablement une vie que vous achetez.

Changer, c'est pas Hollywood: on ne se réveille pas un matin avec un déclic "ca y est, je change" (en pratique, ca peut arriver, mais c'est très rare). Changer, ça implique de modifier ses habitudes de vie, et c'est dur au début (là, j'ai dur :D), mais c'est plus que payant à la fin.

N'hésitez pas si vous avez des questions sur le livre, à vrai dire, ça me fait du bien d'en parler :)
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
pikmin @ 12-04-2014 13:04:29

Je crois que nous avions déjà parlé de ce bouquin il y a très longtemps. Tu peux si tu as le temps, de créer une fiche sur le wiki. Je viens d'en créer une en l'important de notre ancien forum comme exemple : http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-8.html

Je n'ai pas mis de pochette, parce qu'il y a trop de modèle mais tu peux ajouter une pochette en cherchant sur Google Image.

Bien sûr, l'intérêt de créer une fiche c'est aussi de laisser un commentaire comme certains membres l'ont fait avec des films : http://www.dependance-sexuelle.com/wiki-article-2.html
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Asmyr @ 12-04-2014 14:04:36

Salut Albert,

je connais ce livre et je me reconnais parfaitement dedans. Je l'avais acheté il y'a 10 ans en 2004.
J'avais aussi le syndrome du chic type : j'étais tout le temps gentil avec la gente féminine, patient, je prenais sur moi, ne ralait pas, j'étais un véritable prince charmant. Les filles qui me plaisaient j'étais très patient, doux, attentionné, j'ai même attendu 2 filles, 1 an chacune pour les draguer doucement et leur laisser le temps.

Résultat des courses une des filles m'a gentiment envoyé balader, en me reprochant d'être "trop rangé comme mec" (putain le défaut de folie !), et une autre alors qu'on avait tout pour être heureux ensemble, jeunes, pas marié, ayant un travail et la vie devant nous, faisait sa mijoré.

Bref je me reconnais très bien dans ce livre, mais malheureusement il ne m'a pas aidé. La je vis une rupture, et c'est très douloureux. En fait j'ai jamais accepté ma copine et notre relation, et au lieu d'avoir le syndrome du chic type, j'étais plutôt le type indifférent qui s'en foutait, gentil des fois mais comme on peut être gentil avec un pote, pas gentil avec sa moitié. Je l'ai perdue, ça fait très mal. Et je me dis que j'ai basculé d'un extrême à un autre. Sans m'en rendre compte évidemment.

Est ce que mon background y est pour quelque chose, indéniablement. Je me suis rendu compte que j''étais coupé de mes émotions, et que j'ai fait beaucoup souffrir par négligence froideur, la mb et le porno ont tué mes émotions. Et pire que ça, j'ai l'impression que je ne suis attiré que par les émotions négatives ! Je m'en suis rendu compte récemment, j'essaye de corriger ça.

Aujourd'hui j'essaye de me relever, c'est pas évident.
Donc pr en revenir au livre, oui le syndrome du chic type existe, et gare à ne pas tomber dans le travers inverse.


Asmyr.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
raoult @ 12-04-2014 16:04:58

merci pour l'info, je le rajoute dans ma liste de livres à lire (qui commence à être bien longue, et pourtant j'en lis des livres)
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Dexter @ 12-04-2014 17:04:23

Pas mal comme bouquin dis-donc... je suis en plein dedans je pense... Le mec toujours hyper sympa avec les gens, mais qui au final n'en peux plus de traîner cette image. Je vais voir cela de plus près...

merci
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
pikmin @ 12-04-2014 17:04:11

Voilà un point que nous avons tous alors haha

~ message envoyé depuis ma tablette.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 20-04-2014 08:04:38

Je viens de me rendre compte à quel point le livre dont je parle en début de topic peut être profitable pour moi (et pour certains d'entre vous, je le pense sincèrement).

Bref, je me suis remis à lire attentivement le bouquin, qui contient de nombreux travaux pratiques. Le premier de ceux-ci étant de prendre contact avec des personnes de confiances/ groupes de parole. Après recherche sur le net, il n'existe pas de groupes de parole sur Liège. 
Lorsque je vois l'activité régnant sur ce forum, je me dis par contre que ça pourrait constituer une bonne base de départ pour être soutenu!
Bref, je compte poster minimum une fois par semaine un exercice du livre, pour moi. Bien sur je ferai en sorte d'expliquer clairement l'exercice donc si certains sont intéressés, ils pourront appliquer sans problème :).
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Goloum @ 22-04-2014 05:04:19

Super idée Albert !
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 02-05-2014 18:05:57

C'est assez dingue, parce que je suis en couple depuis très peu de temps (1 peu plus d'une semaine), avec une fille qui, de toute évidence, m'apprécie beaucoup, et pourtant, je ne peux pas m'empêcher d'avoir cette petite voix dans la tête qui me fait douter. Vivre dans le moment présent, c'est un peu bateau mais c'est vraiment pas facile!

Tiré du livre de Glover, p.122: "Pensez à un cadeau que vous a fait la vie, auquel vous avez d'abord résisté mais qui, après coup, a constitué une belle source d'apprentissage. Est ce que votre vie contient actuellement des cadeaux de ce type?" 

Le but de l'exercice est d'apprendre à lâcher prise: une des caractéristiques des chics types est de chercher à tout contrôler. Par exemple, rechercher à tout prix à améliorer le sort de sa compagne est une attitude frustrante et inutile, parce qu'une personne ne peut changer que si elle le veut vraiment (et en plus, sincèrement, écouter les femmes se plaindre, y a un moment ou ça devient chiant non? ;-) ). 

Personnellement, j'aimerai vraiment tout faire pour que ça marche avec cette fille. Pourtant, le fait que ça marche ou non contient forcément une part d'incontrôlable, que je dois parvenir à accepter. Je sais que c'est un peu dingue de parler comme ça après une semaine :p. Non que je sois déjà amoureux de la fille en question (même si je m'entends très bien avec, merci pour elle), mais je crois que j'ai peur de foirer.

Qu'en est-il pour vous? 
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 12-05-2014 06:05:58

Est ce que vous avez déjà ressenti l'angoisse de perdre quelqu'un lorsque vous êtes en couple? Une petite voix dans votre tête qui ne peut s'empêcher de vous dire que si votre copine vous voit tel que vous êtes réellement, votre relation prendra fin?

Je suis en train de vivre ça en ce moment, et j'ai beau positiver, essayer de "ne plus y penser", c'est vraiment vraiment pas facile...
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Dexter @ 14-05-2014 17:05:45

C'est incroyable comme nous vivons tous les mêmes choses, bien souvent. Des travers "cousins", mais au fond, les mêmes problèmes...

Le mec gentil, ultra-sympa ^^ le gars fiable.

Et chier merde comme dirait mon ancien chef ^^

Je vais vous en raconter une bien bonne là... Je suis en couple depuis 15 ans. Et depuis quelques années, j'en pince sévère pour une copine.

Elle a divorcé voici deux ans. elle se sent très seule. Nous sommes terriblement proches. nous discutons. elle est fragile elle a besoin de se confier. Il ya deux semaines, j'ai passé ma main sur sa joue, elle ne s'est pas défendue.

je n'ai rien fait d'autre, pas osé, mais après une discute ce midi par chat, je vois que la route est potentiellement ouverte...

Et vous savez quoi?

Eh ben je ne vais rien faire. parce qu'elle est trop fragile, qu'elle pourrait facilement s'attacher à moi, tomber amoureuse (je suis un tel dom juan ;-)
et comme je n'envisage rien de sérieux avec elle parce que j'aime aussi ma femme... c'est sans issue.

Et voilà, je vais reprendre mon costume de super pote à qui les meuf confient tous leurs problèmes et qui se paluche le soir sans rien dire.
et rien ne se passera avec cette meuf pour laquelle je crève littéralement d'amour.

Et ma vie s'écoulera.

Allez bye les amis.
Je vais me pendre
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 16-05-2014 11:05:54

mais.. tu n'a jamais pensé à quitter ta femme? Mon frère était un peu dans le même cas que toi, ça lui a pris des mois pour finalement comprendre qu'il était temps de faire ce qu'il voulait :o
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Burrhus @ 16-05-2014 13:05:15

[size=medium][font=Calibri]Bonjour à tous.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu m'as touché Dexter.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]@Albert[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Dexter n'a pas ton âge, et il n'y a que toi qui connais l'âge et l'histoire de ton frère, qui a peut-être effectivement eu raison de quitter sa compagne.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Dexter parle de pulsion, on ne prend pas de décision importante qui engage une vie sur la base d'une pulsion aussi forte soit-elle.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tout faire péter, c'est facile mais pas toujours ce qui est le mieux pour chacun. Dexter a toujours dit que sa réussite était sa famille, qu'il voyait cette réussite comme une fierté, fierté qu'il avait quelque fois du mal à trouver dans les autres données de sa vie.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Quitter une famille, femme et trois enfants, comme super idée auquel il n'aurait pas eu le bon sens de penser... bon voila. post un peu léger de ta part Albert... :-/ sans rancune j'espère.[/font][/size]
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Dexter @ 16-05-2014 13:05:50

Bonjour à vous deux ^^ et merci pour vos réponses, elles sont pleines de bon sens.

@ Burrhus: 20/20. Tu m'a tout compris, et en plus tu lis mes post. Je suis honoré et te dis respect ^^

@ Albert, j'ai aussi bcp aimé ton retour, car il était très juste.

Oui, tu as raison, après tout. Quand on éprouve un tel sentiment pour qqn d'autre que sa femme, il serait logique de quitter cette dernière. Mais j'ai appris avec les années que les choses n'étaient jamais si simples. D'abord parce que je ne suis, nous ne sommes pas seuls dans l'enjeu. il y a aussi nos enfants, qui n'ont rien à faire des histoires de grands. Serais-je capable de faire passer mon intérêt avant le leur? Non, ça m'est impossible. Donc déjà, rien qu'avec cela, le problème serait réglé.

Ensuite, petit détail, j'aime ma femme!! ^^ Alors ok, tout n'est pas toujours tout rose. Nous n'avons plus de relations sexuelles depuis... pffouuuuuuu  Mais tu vois, je l'aime toujours. Et il est hors de question pour moi de lui faire mal.
Un couple qui s'est construit et soudé avec le temps, ce n'est plus que de l'amour, c'est aussi ... autre chose. Difficile à préciser. Des projets, une entente, des "choses" que nous avons construites ensembles. Après, tout est affaire d'équilibre.. Le pour, le contre, jeter tout cela pour une nouvelle histoire, ... franchement non, ça ne vaut pas le coup. Même si à la base, ta réflexion est tout ce qu'il y a de plus sensée.

Non, ce que je cherche moi, c'est un jardin secret, c'est une page d'amour, c'est une "récréation". Alors ok, oui, c'est MAL. Mais j'estime que j'ai aussi le droit de vivre. Je ne veux pas quitter ma compagne, mais je ne veux pas non plus me priver de tout. Après, il adviendra ce qu'il adviendra.

Et puis comme l'a dit Burrhus, ma famille est ce que j'ai réussi de mieux. Je ne vais quand même pas foutre tout cela en l'air pour une caresse bien faite ou un fantasmes même pas encore réalisé.

Donc voilà, j'aimerais énormément vivre qqch, même incomplet, même sans aucun avenir, avec cette amie. Mais pour vivre sans souffrir, il faut être deux. Et là, il est évident qu'elle, si elle s'abandonnait, elle morflerait grave. Et je ne suis pas là pour faire du mal. Donc je ne ferai rien et endosserait ce rôle que je tiens déjà depuis plusieurs années.

même si putain, qu'est ce qu'elle me fait chier, cette cape de super-héro...
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 17-05-2014 08:05:46

Burrhus, 

je suis d'accord avec toi, on ne quitte pas quelqu'un pour une autre personne, ça ne résout absolument rien. Mon propos était un peu déplacé, d'autant plus que je connais pas du tout la situation de Dexter.

Bref, mes excuses :)
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Burrhus @ 17-05-2014 08:05:25

@ Albert.
Pas de problème Albert, mais comme toi même tu avais repris quelqu'un sur son manque de rigueur en l'orthographe (sur un post dans un autre forum), je me suis dis que tu avais la carrure pour recevoir un petit reproche. :)
Excuses moi si j'ai été trop direct.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Dexter @ 17-05-2014 08:05:15

@ vous deux

Et pas de problème pour moi non plus :-D

donc peace and love ;-)
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 20-05-2014 06:05:14

Bon, une petite histoire pour montrer qu'il me reste du chemin à parcourir... Hier soir, je veux recontacter ma copine par tél puisque ça fait quelques jours qu'on ne s'est plus parlé. Elle ne me répondra qu'aujourd'hui, puisque, étant en période de blocus, elle avait laissé son gsm de côté. Et bien, je dois bien avouer que cette nuit n'a pas été de tout repos, mon cerveau retournant sans cesse le problème: "et si elle ne voulait pas me parler, si elle m'en voulait parce que je ne l'avais pas recontactée assez tôt, et si..." Un gros bad, pour, au final, pas grand chose.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
dynamite @ 20-05-2014 17:05:03

Toujours compagne de dépendant (plus tout à fait actuelle mais pas encore vraiment ex) j'ai lu le syndrome du chic type
Cela nous explique beaucoup
par contre j'ai également lu sur la phobie de l'engagement et là cela a vraiment été le déclic
qui explique encore plus
donc il y a les cumulards
mais c'est très instructif et cela de permet de prendre de la hauteur, je recommande vraiment cette lecture
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 23-05-2014 12:05:39

Ce petit post pour annoncer officiellement mon premier jour de lutte face à ma dépendance affective. Après 47 jours de sevrage face au porno, je sens que mon véritable problème se situe dans un sentiment tenace et profond, le désir d'être aimé (et le fait d'être prêt à faire n'importe quoi pour ça). Je ne sais absolument pas comment je vais guérir de cette dépendance, mais fixer un premier jour me semble un bon début. Je remercie une fois de plus tous les membres du forum pour les messages/soutiens/whatever, car même si c'est virtuel, c'est agréable de se sentir sincèrement soutenu et écouté.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Albert @ 25-05-2014 15:05:18

on peut dire qu'en ce moment, j'ai tout ce que je veux avoir: je vais finir mes études, j'ai une copine (que je trouve très jolie d'ailleurs), des potes... Pourtant, je me sens un peu vide, inaccompli. C'est comme si je ne ressentais pas grand choses pour les gens qui m'entourent et qui m'apprécient. Est-ce que cette apparente nonchalance parle à l'un d'entre vous?
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Fightforfreedom @ 11-06-2014 10:06:08

J'ai également ce même ressenti et pour le combler en général j'aime imposer mon point de vue dans un groupe, montrer que je suis la, que j'existe. C'est peut-etre une façon pour moi de me rassurer, de me dire que ces mêmes personnes m'aiment...

Depuis que j'ai commencé mon sevrage je me rend compte que la dépendance sexuelle n'est que le sommet de l'iceberg, on est quasiment tous dépendants affectifs, quand je lis les différents topics de sevrage je vois toujours les mêmes problèmles, les mêmes craintes et peurs qui reviennent...

Dans mon cas c'est la solitude qui me fait le plus peur, quand je suis seul je me pose plein de questions sur moi-même, sur ma dépendance et c'est toujours dans ces moments que j'ai le plus de chances de rechuter...Du coup le fait d'aller voir du porn c'est en quelque sorte une "fausse solution" pour oublier tous ces problèmes, cette solitude, ce désir d'être aimé, pour combler cette dépendance affective.

J'ai envie d'avoir une copine en ce moment mais j'ai également peur d'en avoir une. Peur de lui faire subir ma dépendance, peur de ne pas l'aimer et de la rejeter par la même occasion...et en même temps j'en ai envie car j'ai besoin d'affection...Je me dis donc que je verrai ça plus tard, quand je serai bien lancé dans mon sevrage, que j'aurai bien plus confiance en moi qu'actuellement et que mon travail sur ma dépendance affective aura bien progressé...

J'ai aussi envie de relativiser, si on est sur ce forum dans la même galère c'est qu'on veut s'en sortir et on va s'en sortir, le sevrage n'est pas fait uniquement de privations et frustrations, c'est également une période de notre vie où l'on apprend à mieux se connaitre, à ouvrir les yeux sur pas mal de choses, une période qui donne envie d'accomplir des objectifs qui nous font réellement plaisir, de rencontrer des gens et de s'ouvrir sur le monde...


Bon, je pense pas vous avoir apprit grand chose dans ce ptit pavé mais j'avais envie d'écrire, de partager mon ressenti avec vous et puis c'est aussi l'occasion de parler de notre dépendance affective, dépendance qui est, à mon avis, le vrai problème à combattre :)
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Unevienouvelle @ 11-06-2014 10:06:53

Bonjour à vous,


Oui Albert, j'ai déjà ressenti ce vide il y a longtemps, et même que je me faisait des listes dans ma tête de "pourquoi je devrais être heureux" ... Là il y avait un problème !

Aujourd'hui je sais qu'on va à l'extérieur pour combler le manque intérieur en nous. Et plus on cherche à l'extérieur (argent, matériel, relations humaines, activités intenses comme le sport ou une passion) plus on souffre en nous en fait. Et d'ailleurs ca me rappelle un message d'albert au début de ce topic qui parle d'un homme apparemment sans souci et qui se suicide.

En ce moment, la vie me fait le cadeau d'en prendre conscience parce que je me rend compte que j'ai besoin d'être avec moi même et d'accepter ce qui est, je crois qu'on souffre tous de ce même mal en fait et qu'il n'est pas aisé de réapprendre.

On m'a offert un très beau livre que je conseille vivement à chacun et qui s'appelle "la maîtrise de l'amour" Apprendre l'art des relations. Je le commence tout juste, et je prend conscience du piège dans lequel les êtres humains sont tombés.
===============================================================================================================================================
RE: trop gentil pour être heureux
Charlot @ 21-11-2014 01:11:38

[align=justify]Albert, ton expérience me parle énormément ![/align]

[align=justify]Je pense depuis longtemps que j'ai de la misère à ressentir des émotions ou plus précisément de l'empathie envers les autres.[/align]

[align=justify]Je pleure comme une Madeleine lorsque je regarde un film de Disney, mais lorsqu'un proche d'un ami décède, je suis incapable de comprendre sa peine. Je ne crois pas cependant que le manque d'empathie soit un problème touchant spécifiquement les dépendants. C'est selon moi un problème de société du à l'accoutumance face aux drames humains. Chaque jour, nous voyons à la télé des enfants se faire massacrer, des femmes enceintes mourir de faim et plein d'autres histoires d'horreur du genre. Les réseaux sociaux rendent les gens narcissiques,ce qui diminue leur capacité à écouter autrui, à comprendre la peine des autres.[/align]
===============================================================================================================================================