Bonjour à tous ,
Depuis quelques semaines je suis restée dans un état positif. J'ai entamé une thérapie , j'ai casiment évité tout contact avec un homme , et je n'ai eu qu'une relation sexuelle ce qui est pour moi assez important . Bien sur rien n'est toujours tout rose , et il y a quelque jours j'ai vécu un coup dur (me faire rejetter par une personne dont je pense être amoureuse). Depuis sa je me renferme à nouveau sur moi même , je pleure à longueur de journée , et l'idée d'aller voir n'importe quel homme pour coucher me traverse l'esprit. J'ai utiliser cette méthode pour éviter de souffrir dans le passé alors aujourd'hui c'est dur pour moi de lutter. J'ai vraiment l'impression qu'à chaque fois que je veux changé,il faut qu'un truc me tombe dessus juste pour me faire comprendre qu'il ne faut pas que je change celle que je suis . Je suis en plein doute , aidez moi..
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RE: Rechute.
elec @ 31-03-2014 10:03:58

Salut Snooki. La vie est un parcours semé d’embûches. Que cela ne soit pas un frein pour toi d'arriver à ce que tu souhaites. Il ne faut pas perdre courage et être convaincue que tu peux arriver à ce que tu veux. Ne te laisse pas décourager par les épreuves, soit forte, et continue sur ta lancée positive. Bise !
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RE: Rechute.
pikmin @ 31-03-2014 10:03:11

Bonjour Snooki,

Essaye de voir le côté positif de ta situation. Tout d'abord tu sors de thérapie c'est une chance pour toi d'avoir de nouveaux outils dans ton sac, tu n'as plus qu'à apprendre à les utiliser, donnes toi du temps. C'est en forgeant que l'on devient forgeront non ?

De plus tu as déjà identifié ce qui te pousse à te retrouver dans le lit d'un homme, ce sont des peines que tu vis mal. Donc maintenant connectes toi sur tes émotions c'est un indicateur pour toi de la prochaine rechute. Tu dois trouver les moyens de vivre avec les difficultés que la vie va mettre sur ton chemin sans passer par coucher avec n'importe qui. Il n'y a pas de solutions toutes faites mais bien s'entourer est déjà une bonne chose je pense. Lorsque l'on vit des difficultés il est toujours bon d'avoir une oreille attentive.

Je pense que tu es déjà sur la bonne voie, il te reste à continuer d'être forte comme tu viens de l'être ses derniers jours.

Tiens nous au courant

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Rechute.
Sublime @ 31-03-2014 11:03:17

Merci pour vos réponses. Le fait de vivre seul et d'être dans une ville où je ne connais que des hommes ne m'aide pas vraiment . La solitude m'a toujours fait peur mais je suis pourtant entrain de la vivre. Pour ce qui est de coucher avec des hommes le travail que je dois faire est de ne pas coucher avec quelqun par besoin mais par seule envie . Je vais essayé de continuer sur ma phase positive même si c'est vraiment difficile! Je vous tiendrais au courant .
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RE: Rechute.
Goloum @ 31-03-2014 11:03:21

Salut Snooki et bienvenue au club,

Je vis la même situation que toi : je me suis attaché à une personne trop vite et celle-ci m'a clairement fait comprendre qu'elle n'éprouve pas la même chose de son côté. C'est quelque chose qui est assez nouveau pour moi et la tentation de compenser ce manque est grande ; il est tellement plus facile de rencontrer des demoiselles pour s'amuser que de me retrouver seul face à ce manque...
Mais il faut tenir bon et se laisser le temps de guérir pour repartir sur des bases constructives.

Bon courage à toi, tu n'es pas seule.
Je te comprends tout à fait.
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RE: Rechute.
Stello @ 31-03-2014 18:03:13

Je suis content de te revoir Snooki, avec ce désir d'arrêter.

" J'ai vraiment l'impression qu'à chaque fois que je veux changé,il faut qu'un truc me tombe dessus juste pour me faire comprendre qu'il ne faut pas que je change celle que je suis"
C'est une bonne nouvelle si l'on peut dire, car cela veut dire que tu as vraiment le désir d'arrêter sérieusement : c'est quand il y a cette résolution que cela devient difficile.

J'avais écrit ce petit texte pour les femme si ça t'intéresse (je ne doute de rien).

A bientôt, si tu souffres trop en cas de tentation n'hésite pas à continuer de venir.
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 07:05:29

Bonjour ,
cela fait un moment que je ne suis pas revenue. J'enchaine les états dépressif et tout est loin d'être rose . J'ai arrêté ma thérapie car c'est mes parents qui me la payaient (faible revenu étudiant) , et pour certaines raisons j'ai coupé tout contact avec eux pour l'instant.
Pour ce qui est des hommes , ça ne change pas .. Je tombe toujours amoureuse trop vite et je continue à coucher avec n'importe qui même si ça a diminué. La différence est que maintenant je me protège, ce que je ne faisais pas avant. J'ai rencontré un homme avec qui je couche régulièrement et c'est vrai que ça m'évite d'aller sauter sur n'importe qui mais je sais qu'un jour ou l'autre mes sentiments prendront le dessus .
   

   Merci à tous pour vos messages !
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RE: Rechute.
Stef @ 26-05-2014 08:05:27

Bonjour Snooki,
Pour ta thérapie, si tu es étudiante je ne peux que te conseiller d'aller au SUMPPS de ta Fac (Service Universitaire de Médecine Préventive et de Promotion de la Santé). C'est un lieu où tu pourras trouver des médecins, spécialistes et aussi psychologues. L'avantage c'est que c'est gratuit ! Tu n'as rien à avancer, ni à payer. Je suis une thérapie en ce moment de cette manière là (un rendez-vous chaque semaine) ! Étant moi aussi étudiant je n'ai pas les moyens de me payer un psy. Et je trouve ça super bien !! Cette thérapie me fait du bien et j'avance progressivement.
C'est bien que tu te protèges sinon. C'est important car les conséquences peuvent être très graves. Mais bon je ne t'apprends rien en disant cela...
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 10:05:59

Pour les protections oui je me doute de ce que ça aurait pu me coûter..
Au sujet des psy de la fac c'est un peu compliqué.. J'ai une rancune envers les psychologue en général et la dernière thérapeute que j'ai eu a été la seule pour laquelle j'ai eu un "coup de coeur". Habituellement je partais au bout de 2 séances , n'accrochant pas avec la personne.. Les médecins de ma fac sont réputés pour être assez bizarre , dans le sens où si tu leurs dit que tu fumes ils te diront que tu va mourir d'un cancer des poumons , alors si je leur dis que j'ai une dépendance sexuelle je n'imagine même pas..
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RE: Rechute.
Stef @ 26-05-2014 11:05:20

Je comprends pour ton rapport aux psy. Mais méfies toi quand même des réputations ou rumeurs concernant ceux de la fac. Ils ne sont peut-être pas tous bizarres... Et puis rien ne t'empêche d'essayer un rendez-vous et si tu n'accroches pas d'arrêter ensuite. Si j'ai l'air d'insister un peu là dessus c'est parce que l'addiction sexuelle, comme beaucoup de dépendances, se caractérise par une perte de la volonté et du contrôle. La dépendance est plus forte que la volonté. Donc se faire aider ou accompagner me parait essentiel ! Même si mon cas n'est qu'un exemple parmi d'autres, j'ai réellement avancé depuis septembre dernier, moment où j'ai commencé une thérapie. J'ai pourtant tenté de me sevrer dès juin 2010, il y a donc presque 4 ans !! Bref, la décision t'appartient mais je tenais à te donner mon point de vue.
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 11:05:32

Oui oui c'est sur que la volonté joue un grand rôle . Après je vais avoir des moments "positifs" ou je vais avancer je vais limiter mes actes et les contrôler un minimum , puis quand un petit truc de la vie arrive je laisse tout tomber. Et ça continue comme ça depuis 5 ans . Une sorte de cercle vicieux..
Merci pour ton point de vue il m'est bénéfique !
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RE: Rechute.
pikmin @ 26-05-2014 11:05:07

Salut !

Regardons les choses positivement tu ne multiplie pas partenaires et tu te proteges c'est super bien ca ! Dans un deuxième temps j'essayerais de renouer avec tes parents, je ne connais pas le fond de vos problèmes mais avoir un soutien familiale c'est toujours bon. Pour ce qui est de l'aide as tu un accès aux rencontres DASA ? Cela peut te servir à évacuer un peu les choses, les idées.

~ message rédigé avec une tablette
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 11:05:21

Oui pour le fait d'avoir diminué le nombre de partenaire et de me protéger je suis fière de moi . Pour mes parents ça peut paraître assez bête pour certain , mais je leur en veux parce que je leurs avais confié mon chat 3 semaines le temps de mes révisions et examen et il est mort entre temps , et ils ne me l'ont avoué que lors de mon retour. Ça m'a fait du mal parce que ce chat représenté énormément pour moi (je l'avais acheté à une période ou mon ex levé la main sur moi). J'attend un peu avant de leur reparler..
Non il n'y a pas de rencontre DASA dans ma ville ce qui m'attriste parce que je pense que ça m'aurait fait énormément de bien. Je pense que c'est toujours bénéfique de voir des personnes qui te comprennent et qui ne te jugent pas.
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RE: Rechute.
Stef @ 26-05-2014 11:05:33

Je comprends pour tes parents. Ce n'est pas bête à partir du moment où cela te touche et t'a blessé... Mais je suis d'accord avec Pikmin, le mieux serait que tu arrives à te réconcilier avec tes parents. Le rapport à nos parents est très particulier et les blessures que l'on peut avoir dans ce rapport à eux ne peut que nous toucher au plus profond de nous. Et puis cela te permettra peut-être aussi de pouvoir retourner voir cette psy pour laquelle tu avais eu un "coup de cœur". Tes parents étaient au courant de ton addiction sexuelle ou alors juste que tu ressentais le besoin de faire une thérapie ?
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 11:05:00

Oui je vais attendre quelques jours avant de leurs reparler. J'ai été obligé de leur avouer le jour ou j'ai fait une crise d'angoisse à cause de la douleur liée à cette dépendance. Ils essaient de ne pas me juger mais je sais que pour un père savoir que sa fille à connu pas mal d'homme de tout âge c'est assez difficile...
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RE: Rechute.
Stef @ 26-05-2014 12:05:16

Oui c'est sur que pour un père cela ne doit pas être évident à entendre ou à prendre conscience. Surtout quand il s'agit d'une fille. Les pères sont généralement plus "protecteurs" pour leurs filles.
Dommage qu'il n'y ait pas de DASA dans ta ville. Mais si tu as trouvé une psy avec qui tu es en confiance, essaies de retourner la voir quand tu pourras. Pour rebondir sur ce que je disais tout à l'heure un peu plus haut, le docteur William Lowenstein caractérise l'addiction comme étant "une maladie dont les caractéristiques sont l'inefficacité de l'effort pour s'en sortir et la perte de la volonté" (dans son livre "Ces dépendances qui nous gouvernent", p. 16). Du coup la volonté a ses limites et ne peut pas tout. Il m'a vraiment fallu du temps pour le comprendre et surtout pour en être persuadé. Étant un mec, je me disais que j'étais sans doute assez fort pour m'en sortir par moi même. J'ai heureusement changé d'avis depuis. La preuve que la volonté ne peut pas tout, ce sont ces moments d'alternances entre moments "positifs" et moments de dépendance que tu dis avoir depuis 5 ans. Quand tu replonges ce n'est pas de ta faute, c'est parce que les mécanismes de l'addiction prennent le dessus sur toi.
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 12:05:15

Je sais que je n'y arriverai pas seule , même si parfois j'en ai l'impression. Pour moi les rechutes sont de ma faute , c'est que j'ai été trop faible.. Quand ces moments d'alternances vont-ils s'arrêter? C'est vraiment difficile de se dire que notre vie est instable , de ne pas savoir si demain on retombera plus bas qu'auparavant.
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RE: Rechute.
Stef @ 26-05-2014 12:05:27

Si tu relis la définition de l'addiction du Dr William Lowenstein, tu ne pourras que voir que les rechutes ne sont pas de ta faute. Tu n'as pas été trop faible. Face à l'addiction la volonté a bien souvent perdu d'avance. C'est important de comprendre cela car un point important est de se déculpabiliser. Se culpabiliser fait du mal et en rajoute à ce que nous fait subir l'addiction. L'addiction relève de mécanismes majoritairement inconscients. Du coup la volonté qui relève de la conscience est relativement impuissante.
Donc non tu n'es pas responsable de ces rechutes. Ta phrase : "je sais que je n'y arriverai pas seule" est importante je trouve. C'est un bon point de départ.

Ensuite ces moments d'alternance iront en diminuant (en nombre et en intensité) quand tu avanceras dans ce travail sur toi que tu as déjà commencé. Il est important de chercher à comprendre comment mieux gérer son quotidien et de rechercher l'origine de tout cela dans son histoire personnelle. La thérapie que je fais en ce moment permet justement de commencer à dégager des éléments relevant de mon passé et largement inconscients et de dérouler tout cela.
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RE: Rechute.
Sublime @ 26-05-2014 12:05:35

Au niveau de la culpabilité c'est encore très difficile pour moi. Je ne cesse de me culpabiliser, et cela pour tout ce que je fais..
 On verra avec le temps. J'espère que ces moments diminueront.. Je pense connaître l'élément déclencheur de cette addiction mais je n'en suis pas encore sûr. Si c'est ce à quoi je pense je dégringolerai encore plus.
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