Salut à toutes et tous,

J'aimerais bien relancer un topic (sujet) qui avait super bien fonctionné dans le passé : le "Freedom week". A ce jour le "Freedom week" demeure le sujet du forum ayant eu le plus de réponses (668 quand même !!). Vous pouvez trouver ce sujet ici : http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-freedom-week Quelques temps plus tard, un "Freedom week 2" auquel j'avais participé avait été lancé (http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-freedom-week-2).

"Freedom week", mais qu'est ce que c'est ?

Le principe est simple :

L'objectif est de se mettre à plusieurs pour partager régulièrement le bilan de chaque semaine de sevrage (ou de tentative de sevrage).

Et donc voici les quelques "règles" à suivre, qui sont susceptibles d'évoluer par la suite selon le bon vouloir de tout le monde :

1 - Venir chaque semaine faire un résumé de sa semaine passée, avec par exemple les difficultés rencontrées, les améliorations, la ou les éventuelles rechutes... etc. La longueur n'a pas vraiment d'importance, le plus important est la régularité. Le jour choisi pour commencer est le lundi.

2 - Essayer de lire le plus systématiquement possible les messages des autres participants sur ce topic (sujet). Et aussi, essayer de suivre avec attention le parcours passé et présent des autres participants de manière générale afin de se connaître et de se suivre mutuellement.

3 -  Évidemment, tout le monde est le bienvenu, que ce soit pour participer chaque semaine ou juste pour parler. 


Je vous propose donc de commencer dès demain un "Freedom week 3" !!

Qui veut bien se lancer dans l' "aventure" avec moi ?


Rendez-vous dès demain lundi pour venir nous faire un résumé de votre dernière semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 16-03-2014 23:03:33

hello,

En ce qui me concerne, ça ne fait pas une semaine complète encore.
Je suis arrivé ici après une vraie prise de conscience, une sorte de révélation dans ma tête qui m'a fait voir les choses d'un nouvel œil.
J'ai supprimé tout le contenu porno de mon pc et tout ce que je pouvais supprimer, mails, chats etc... Je m'interdit totalement d'imaginer des scènes ou mes fantasmes, et je surprend parfois dans mon esprit un début de vagabondage..
Le premier jour a été dur, le second encore plus, bien plus que ce que je pensais. En plus je me sens terriblement seul en ce moment, j'ai déménagé et je ne connais personne ici, donc ça n'arrange pas les choses.
Au 2ème jour, j'étais vraiment déprimé, des fois j'ai l'impression que tout devient gris, et que le monde se rétrécis sur moi. J'ai revu légèrement mon objectif pour le rendre réalisable. C'est à dire, pour le porno, interdiction totale et sans dérogation, c'est rayé de ma vie de la manière la plus absolu et avec toute ma volonté, car je garde l'espoir de retrouver une vie sexuelle épanouie, et quand je me rappelle cet objectif, c'est pour moi une motivation suffisante.
En ce qui concerne la mb, c'est bien plus dur, j'en ressens vraiment physiquement un manque. C'est là que je me dis que vraiment, j'avais atteint un niveau préoccupant. Donc je me suis dit que ce serait plus progressif. J'ai un peu honte d'en parler, je trouve ça tellement ridicule, mais il faut rester lucide...
Donc vu les tentions aux 2ème jours, et la chute terrible de moral, je me suis dit :
Ok, ta droit mais 1fois tous les 2 jours pendant une semaine, puis 3 x 3 jours, 2 x 4 jours, 5 jours ou plus et on verra, mais surtout, sans faire marcher mon imagination débordante.
J'arrête le porno ok, mais en même temps il faut que je retrouve du plaisir "sainement", qu'il vienne de ce que je ressens et non pas de ce que j'imagine, donc je m'accorde quelques étapes intermédiaires.
Ce qui me fait dire que je peux y arriver, c'est qu'avant, je n'avais pas ce besoin là, alors pourquoi serait-ce le cas aujourd'hui ?
Je pense que en ce qui me concerne, c'est préférable de faire comme ça même si ça me prends un peu plus de temps plutôt que d'aller d'échec en échec. Je ferais un point à la fin du mois avec moi même pour voir si ca marche, car je veux vraiment réussir à avoir a nouveau du plaisir avec quelqu'un, et pas tout seul comme un con. Quand je vois que de toute façon, ça fait des années que plus rien de va correctement, je peux bien me donner quelques mois..., voilà.
En même temps, je vais essayer de retrouver une belle apparence. Bon, c’est pas la catastrophe du tout, mais si je pouvais être un peu plus svelte et musclé... j'en serais plus attirant, et je rattraperais peu être un peu le temps perdu... ^^
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 17-03-2014 08:03:48

Salut elec,

Merci d'avoir "inauguré" ce "Freedom week 3" et de nous avoir parlé de ta dernière semaine passée ! En ce qui concerne la masturbation on dit souvent ici qu'il vaut mieux se sevrer du porno et de la masturbation en même temps, non pour des raisons morales, mais parce que le maintien de la masturbation conduit souvent à la rechute de porno. Mais cela n'est pas une vérité absolue et il faut que tu trouves les petits "trucs" qui t'appartiennent et qui vont t'aider à réussir des sevrages de plus en longs et efficaces. J'espère donc te revoir ici la semaine prochaine pour venir nous raconter le déroulement de cette semaine qui débute tout juste !

Allez, à mon tour de me prêter au "jeu" !

Aujourd'hui je viens d'atteindre les 3 semaines de sevrage ! Ma semaine de sevrage ne s'est pas passée trop durement, en tout cas mieux que les deux dernières semaines. Pour ceux qui ne connaissent pas mon parcours, je dois préciser que j'ai déjà réussi à attendre au moins un sevrage d'un peu plus de 3 mois. Atteindre des sevrages de 3 semaines n'est donc pas si exceptionnel pour moi. Cependant au vue de mes nombreuses rechutes, et de la dernière rechute après ces "fameux" 3 mois de sevrage, j'ai décidé de prendre les choses un peu différemment. J'ai rajouté à mon sevrage quelques éléments "symboliques". Le compteur et mon objectif affiché de 100 jours en est un. Et puis j'ai repris un des principes des Alcooliques Anonymes qui est de marquer certains anniversaires de sevrage par la remise de sortes de "jetons anniversaires". Du genre, au bout d'une semaine de sevrage, le dépendant reçoit un jeton avec marqué dessus qu'il a atteint une semaine de sevrage. Cela symbolise "symboliquement" son étape. Du coup, je me suis fabriqué quelques jetons en carton. Aujourd'hui je vais donc m'attribuer le jeton des "3 semaines" et le garder dans mon sac avec ceux des deux semaines précédentes.

Et puis sinon cette semaine j'ai eu l'occasion de revoir ma psy après 15 jours sans rendez-vous (elle était en effet en vacances). Elle connaît mon addiction au porno depuis la toute première séance. Elle sait aussi que je suis inscrit sur un forum qui traite de ce problème. Cette semaine je lui ai dis être en cours d'un nouveau sevrage. Elle m'a dit qu'elle aimerait bien que l'on commence à faire des passerelles entre ce que je viens faire ici sur ce forum et le travail que je fais dans son cabinet. Car jusqu'à présent on parle assez peu de mon addiction au porno. Je trouve ce qu'elle m'a proposé intéressant et j'ai suffisamment confiance en elle pour évoquer cela !

Bref, je me sens dans une bonne dynamique, ce qui arrive souvent au bout de quelques semaines de sevrage ! Le plus dur va être de faire tenir cela dans le temps !

A lundi prochain !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 17-03-2014 09:03:15

[size=small][font=Arial]Bonjour à tous.[/font][/size]

[size=small][font=Arial]Stef, tu es décidément un garçon formidable.[/font][/size]

[size=small][font=Arial]Je m'associe donc à ce freedum week.[/font][/size]

[size=small][font=Arial]Pour moi, pas de chute depuis l'inscription. donc J+14. Bon c'est un temps que je connais, je ne m'en gargarise pas. Je n'ai pas envie d'inclure le compteur pour l'instant, parce qu'il ne démarrerait pas pile poil au début, mais je trouve l'idée très bonne et en cas de rechute (je garde aussi mes illusions, qui sait !), je le mettrais en place.[/font][/size]

[size=small][font=Arial]Face au n'importe quoi, opposons de la discipline ![/font][/size]

[size=small][font=Arial]J'ai fais un rêve il y a 20 ans environ, j'ai rêvé de l'image d'un œuf ( j'ai essayé de la recréer sur Photoshop). Cette image me calme énormément, sans m'endormir. Je l'ai mise comme fond d'écran de mon bureau. Je vous la partagerais bien, comme j'ai vu sur d'autres topics, mais je n'y arrive pas.[/font][/size]

[size=small][font=Arial]Bon les petits loups et les petites louves, à la prochaine.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Goloum @ 17-03-2014 09:03:59

Salut à tous,

L'idée du bilan est vraiment pas mal je pense donc je m'y colle :
La semaine dernière a été difficile, pas moins de 3 rechutes et une séparation sont venues jalonner ces derniers jours de doutes et de tristesse.
Mais je tiens le coup et je recommence, je vous remercie tous pour vos encouragements et vos messages qui m'aident beaucoup.

La vie est belle, sachons en profiter ;)
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Re : TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 17-03-2014 11:03:57

Salut à tous,

L'idée de ce freedom week est vraiment pertinente il suffit de voir les quelques messages ci-dessus qui le prouve ! J'ai hésité à y participer parce que je ne suis pas sûr de pouvoir m'engager à chaque semaine mais à vrai dire c'est un faux problème on est pas obligé de signer pour 10 ans n'est ce pas ? :-)

Avant de me lancer dans mon bilan juste pour répondre à Stef : dans mon cours d'intervention j'ai appris qu'un renforcateur/récompense devait répondre à plusieurs critères. Ton jeton en carton me fait penser à une sorte de récompense que tu te donnes. Aussi dans un des critères il est dit que ce renforcateur doit être PUISSANT. Sans vouloir juger ton idée de jeton, j'ai peur que sur la durée ce dernier ne soit pas assez puissant et significatif, mais étant symbolique peut être que je me trompe aussi. Je voulais quand même glisser un mot la dessus pour ceux qui voudraient utiliser un renforcateur pour se motiver au sevrage.

Personnellement cette semaine j'ai fait plusieurs rechutes. Généralement il y avait ces dernières semaines plusieurs visionnage de porno à coup de 30mn-1h par ci, par là, rien de trop dramatique à mes yeux, mais cette fois ci ca ressemblait plus a une matinée entière scotché devant l'ordinateur la culotte à terre et grosse excuse bidon pour l'absence au boulot. Définition de ce qui à mes yeux ressemble plus à une rechute. De plus j'ai eu accès aux filtres du routeur j'ai pu débloqué IRC et y passé un deux heures avant d'aller me coucher. Hier j'ai trouvé une excuse pour avoir accès au routeur et je rebloque tout de nouveau avec de nouveaux filtres pour être encore plus dans la merde pour consommer.

Au finale malgré l'absence au bureau je vois le tout positivement parce que j'ai trouvé la force de réactive le filtre du routeur après à peine 24h de "liberté".

Bonne semaine à tous.

PS : Burrhus, tu peux exporter ton image en png/jpg et l'ajouter comme pièce jointe à un de tes messages si tu veux.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 17-03-2014 15:03:46

Effectivement même si l'idée est de venir écrire ici chaque semaine, on a le droit d'arrêter au bout d'un certain temps et même de sauter une semaine de temps en temps. On a le droit de ne pas avoir envie certains lundi. Il y a le principe et la souplesse de l'application ! Mais je trouve ça important que ce repère temporel régulier soit présent dans nos esprits ! Ce rendez-vous du lundi est là, après à nous de l'utiliser ou non !

Merci à tous ceux qui se sont joint à moi pour relancer ce "Freedom week". Je n'en ai pas grand mérite, je n'ai fait que reprendre quelque chose qui existait déjà.

Et Pikmin tu as sans doute raison pour le "renforcateur" que j'ai mis en place. Son efficacité est sans doute toute relative. Je ne me suis pas bien renseigné sur les critères à respecter. Merci pour ces informations ! Je vais y réfléchir à nouveau !!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 17-03-2014 15:03:21

Hello, perso, une semaine de passée ce soir à compter de minuit depuis ma dernière rechute. Pas de grosses difficultés pour tenir pendant ce laps de temps, en tout cas, moins difficile que la dernière fois où j'ai tenu une semaine.
Pour ma part, je tente l'expérience de me sevrer de la mb, le porno viendra en suivant, bien que je le limite à une fois grand max par semaine, en espaçant un peu plus chaque fois, car j'essaye de m'habituer à résister à la tentation. Et quand j'en regarde, c'est mains sur le bureau, juste regarder, pas se toucher. Voilà c'est tout pour moi. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 17-03-2014 22:03:48

Bonsoir à tous

j'espère pouvoir m'associer aussi à vous sur cette freedom week. C'est en effet une très bonne idée.

Pour ma part, J+9, alors ce n'est pas grand chose, d'autant que je consomme encore bcp de chat, et mes mains ne sont jamais sur le bureau, mais aucun passage à l'acte définitif. ET ça, c'est bien. Je n'y étais pas parvenu depuis longtemps! J'espère qu'avec le temps, les autres mauvaises habitudes disparaîtront. 
J'ai mis en place tout un tas de petites routines qui, chaque matin, sont comme autant de récompenses pour chaque jour de gagné. Ce n'est pas grand chose, purement symbolique, mais l'accumulation me maintient dans une satisfaction capitale à mes yeux pour continuer.
Bonne semaine à tous.
A très bientôt,
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 24-03-2014 06:03:53

Bonjour à tous. M'étant encore une fois levé bien avant l'heure. Je viens poster ici cette première semaine complète.
Globalement, cette semaine s'est mieux passée que la précédente. Les premiers jours de sevrage sont vraiment terriblement durs. Cette semaine était moins dans la déprime malgré des bas durs à vivre. Je passe mon temps sur ce site qui me sert de garde-fou permanant. J'ai souvent l'impression d'écrire de trop et ne rien dire d'utile.

Je n'ai pas regardé un seul porno, je peux m'en passer pour peu que je réussisse à occuper mon esprit autrement, et réagir dès que ça ne va pas. En ce qui concerne la mb c'est une autre histoire. Finalement, je crois que c'est d'avantage ça mon problème que les pornos qui servaient de support. C'est un refuge à la solitude et aux frustrations, une façon d'oublier temporairement. Comme expliqué la dernière fois, je m'accorde des étapes, que j'ai tenu d'avantage que prévu. Je n'ai pas reseté mon compteur car pour moi il y a un vrai mieux et je ne crois pas m'être menti, bien que sur ce point ce soit difficile d'être vraiment objectif. Je ne laisse plus mon cerveau vagabonder, bref, j'essai de me reprogrammer... C'est aussi un encouragement de voir mon compteur. Tant au début, les premiers jours paraissaient infiniment long, aujourd'hui, 10 jours est une satisfaction et un encouragement à continuer. D’autant que je commence à sentir un mieux sur certaines choses que j’avais perdu.

Je crois que les addictions sont les conséquences d'autres maux auxquels on essaie de trouver une échappatoire, ou une consolation. Je me suis toujours tenu à l'écart de l'alcool, des drogues, et du tabac pour ne pas tomber dedans. Mais le corps et l'esprit essaient toujours de trouver un refuge. J'ai déjà connu ça sur des passions pour lesquelles j'avais un attrait bien plus que naturel et que j'ai cessé après avoir identifié le problème, mais je retombe toujours dans un truc insidieusement. Là je sens que c'est le sport qui prend le relais. J'en fais entre 10 et 12h par semaine, et pense parfois à en faire d'avantage malgré que ce soit déjà beaucoup. Je ne sais pas où est la limite. Mon gros problème est les relations humaines. Je suis handicapé social, incapable de créer des liens forts et durable. J'ai toujours l'impression d'être rejeté tôt ou tard. C'est la mon vrai problème, la solitude. Le sport ne m'apporte pas plus de relations amicales, mais des cours battures nouveaux chaque semaine, c'est génial... J’écrirais sans doute quelque chose à ce sujet dans mon fil de sevrage. J’avais écris quelque chose, mais l’ai supprimé tellement c’était sombre.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 24-03-2014 07:03:00

Bonjour à tous

Alors ça y est, on est lundi? Je me lance donc!

Semaine passée ... contrastée... Je ne sais trop quoi penser, actuellement, de mes efforts. Je m'explique, et bien que je craigne la réaction des membres de ce forum, je me dois d'être honnête. J'ai entamé une relation virtuelle avec une personne. Bouh, pas bien... Mais cette fois-ci, c'est tellement différent de ce que j'ai pu faire par le passé que j'hésite à qualifier mes soirées passées avec elle de rechutes. J'en ai déjà fait part une fois dans mon fil. C'est revenu encore hier soir.
Alors je me tiens à l'écoute de mon corps... Va-t-il réclamer son shoot? ou mes journées vont-elles se dérouler sans encombre, ce qui me ferait dire que malgré mes petits écarts, je suis sur la bonne voie...

Je me suis fixé par ailleurs un grand nombre de routines que j'accomplis chaque jour où je me trouve satisfait de mon travail. Ces petits riens de chaque jour m'accompagnent, en plus d'un effort plus global, concernant mon alimentation et la reprise d'activités physiques. L'estime de soi est essentielle dans ce genre de combat.
Aujourd'hui, J+4. Mais je n'oublie pas l'écart d'hier soir. Je fais attention. Si la journée est trop difficile, je serai obligé de revenir au point de départ. Ce qui serait dommage, car cela m'obligerait, à terme, à dire au revoir à cette dame, dont l'intérêt pour moi est bien plus que masturbatoire. Je ne sais pas si je me fais bien comprendre. En tout cas ce que je sais, c'est qu'en plus de la mab, l'intérêt de mon combat est le permettre de laisser émerger un nouveau Moi. Voilà l'essentiel. Si celui-ci arrive, mes quelques écarts de conduite seront secondaires.

Tout effort, toute quête est à la fois personnelle et complexe. je mène la mienne, sans toujours savoir si je suis sur la bonne voie. Mais au moins, pour une fois, je suis certain de ne pas être sur la plus mauvaise...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 24-03-2014 07:03:30

Merci elec et Dexter d'être revenus ici !

Je me lance à mon tour. Je vais être direct : j'ai rechuté hier après 26 jours de sevrage ! Bref, je ne vais pas m’apitoyer sur mon sort. Je préfère voir le verre à moitié rempli plutôt que le verre à moitié vide. J'ai rechuté, certes, mais il y a du positif : 26 jours sans porno, ni masturbation. Ce n'est pas rien ! A une certaine époque j'étais très loin de réussir plus de 3 semaines de sevrage.

Et puis elec tu as raison quand tu écris: "le corps et l'esprit essaient toujours de trouver un refuge". Durant ces 26 derniers jours, pendant que je me sevrais du porno je me réfugiais dans l'informatique et le visionnage de films et de séries. Je crois que cela ne m'a pas vraiment aidé. Il a fallu que je sois en plus fatigué pour que la rechute arrive.

Bref, je repars sur le chemin du sevrage aujourd'hui. Remise à zéro du compteur avec un objectif de 90 jours (3 mois). Je l'ai déjà fait dans le passé, je vais le refaire !! Et même aller plus loin ! :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 24-03-2014 09:03:13

[size=medium][font=Calibri]J+21[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour à tous.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ce week-end fut difficile, mais emplit de victoire. En effet, ces derniers jours je me suis beaucoup investi sur le site, dont je ne cesserais de dire l'intérêt, et ce fut au dépend de mon travail. Total, j'ai pris du retard avec certains clients, et dans ces cas là, l'angoisse monte, et la tentation de la fuite dans le porno aussi.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai tenu, et le week-end en famille m'éloigne de l'ordinateur, ce qui est plus tranquille. Mais j'étais très tendu, l'ambiance s'en est ressentie. Mes enfants ayant beaucoup d'activités sportives, j'ai fait le taxi et évité ma femme au maximum, je ne m'en sentais pas capable d'entendre aucun reproche même faible. Dimanche soir nous avons eu une discutions très bonne, qui nous a fait avancée tous les deux[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je remercie ceux du site qui m'ont donné leur amitié, cela a constitué une force pour moi dans ma relation de couple. Merci Merci Merci donc.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai pris une citation de chacun qui m'a marqué et je vais la commenter un peu (dans l'ordre d'arrivée sur freedom week)[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Stef : "Tu sais, je crois que l'autre a aussi besoin de se protéger face à tout cela, et on ne peut pas lui en vouloir". oui je crois que je dois aussi apprendre à changer mon regard sur ma femme, elle m'en a tellement fais voir, qu'il peut rester de la rancune.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Elec : " Pour moi, la pudibonderie et l'origine de nombreux maux. C'est une usine à créer des frustrations", c'est la formulation qui ma bien fais rire. Merci pour tes bons conseils.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]goloum : "Je suis lassé d'avoir rencontré pas mal de femmes, j'aimerai me poser avec quelqu'un avec qui je puisse construire ma vie..." J'aime bien cette projection sur l'avenir, plein d'espérance. Ton rendez vous chez le sexo est une bonne étape aussi.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Pikmin : "[/font][/size] [size=medium][font=Calibri]Il faut être lucide, plus je fais de petites rechutes et moins je suis capable de rester sur la durée" . [/font][/size][size=medium][font=Calibri]Tu as toi même supprimé des garde-fous dans ton sevrage, et mis de l'eau dans ton vin par rapport à des lois que tu t'étais fixés. Bien te connaitre sera ton meilleur atout.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]JackyChoun :[/font][/size] [font=Calibri][size=medium]"Et je suis certain que lorsque on verra enfin la fin de cette merde, on aura bien plus appris qu'un "simple" sevrage"[/size][size=medium]. Phrase d'une très grande sagesse qui pourrait presque être la devise du site.[/size][/font]

[size=medium][font=Calibri]Dexter :[/font][/size] [size=medium][font=Calibri]"Record porté de 13 à 19 jours. C'est peut-être peu, c'est déjà beaucoup pour moi." [/font][/size][size=medium][font=Calibri]Peut-être as tu fais mieux depuis, je n'ai pas fini de te lire. Mais tout d'abord vu ton parcours, c'était vraiment fort, et surtout il se dégageait de ce post une satisfaction et une dignité qui faisaient plaisir à constater.[/font][/size]
[hr]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 24-03-2014 10:03:07

Salut à tous,

C'est une nouvelle semaine qui commence. J'ai passé 4 jours sans porno ce qui n'est pas un défi en soi puisqu'il me semble que cela fait plusieurs mois que je suis sûr ce même rythme à coup de petites rechutes par ci, par là. Ce qui me fait peur c'est surtout ma journée du jeudi ou je me suis créé une sorte de permission virtuelle. Puis j'ai peur d'avoir comblé mes séances de porno par du temps exagéré à coder sur le forum de nouvelles fonctionnalités.

La suite sur mon journal de bord, bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 24-03-2014 12:03:02

Hello, 

Petit récap' sur ma semaine passée. J'atteins enfin ce soir le cap des 2 semaines. Ce moment est très très important pour moi, car cela fait 8 ans que je n'ai pas tenu autant de temps. J'ai 22 ans, vous n'avez qu'à faire le calcul : ça représente plus d'un tiers de ma vie. Et encore, à ce moment là, quand j'ai tenu autant, c'était la facilité hein. Càd que j'étais à la plage pendant 15 jours donc aucun support visuel, pas d'internet ni rien. De plus j'avais 14 ans, j'ai commencé à regardé du vrai P. vers 13 ans, autant dire que mon addiction n'avait clairement l'ampleur de ce qu'elle représente aujourd'hui.

Je ne peux pas pour autant dire que je n'ai rien fait, puisque je m'autorise à craquer une fois par semaine pour regarder du P. (mais sans masturbation).
Bref, revenons à la semaine passée, qui s'est faite sans embûche. Je rajoute une semaine à mon compteur qui passe donc à 3 semaines. Autre chose, j'essaie de m'éloigner un peu du site, il est vrai qu'il est une source de motivation, mais ça devient également une source d'addiction, bien qu'elle n'entraîne aucun dommage. Je me limiterais donc à venir sur ce site le lundi, pour faire un compte rendu de la semaine passée. Je vais faire un copier/ collé de ce message pour le mettre sur mon carnet. ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 31-03-2014 06:03:28

Bonjour à toutes et tous,

Lundi : le moment est venu de parler de la semaine écoulée. La première partie de la semaine n'a pas été terrible puisque j'ai rechuté deux fois...

J'ai cependant essayé de rebondir au plus vite et dès jeudi je me suis relancé dans un nouveau sevrage. Avec un objectif ambitieux : 90 jours de sevrage (3 mois). Je l'ai déjà fait il y a quelques mois donc cet objectif ne se semble pas inatteignable, loin de là. Quand je parle de sevrage, je parle d'absence de visionnage de porno et d'absence de masturbation. La masturbation n'est pas condamnable en soi mais je n'arrive pas à bien gérer cette pratique sans tomber dans l'excès. Donc je dois la bannir.  

Pour réussir ce sevrage je dois travailler sur moi et sur les moments où je me retrouve seul face à moi même. C'est dans ces moments de "solitude" ou de confrontation avec mon moi que je me trouve en difficulté. Je travaille là dessus avec ma psy. Quand je suis avec d'autres personnes ou que je travaille sur quelque chose en lien avec les autres tout se passe plutôt bien. Mais dès que je me retrouve face à moi même, j'ai du mal à exister. Certains quand ils sont seuls lisent ou développent une passion. Moi j'ai des envies mais j'ai du mal à les mettre en pratique.

Bref, 4 jours de sevrage aujourd'hui !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 31-03-2014 07:03:08

Mardi, je ne suis pas passé loin. C'est terrible cette annihilation de la raison lorsqu'on est mal. Etre fort quand tout va bien n'est rien, il faut être fort quand ça va mal. De bien belles parole mais comment faire ? Pour cette fois je me suis rappelé combien cela m'a fait du mal. Il y a aussi ma nouvelle super copine, Lindt Excellence Orange intense, une fois que j'ai claqué la moitié de la tablette, ben ça va mieux. Bon c'est sur, je suis hyper gourmand aussi, ça aide. Disons que ça détourne suffisamment mon attention pour rendre l'envie gérable. La tablette est sur mon bureau à coté du PC. C'est bête mais ça m'aide...
 
Mercredi jusqu'à vendredi, ça allait. Vendredi mb sans porno.

Dimanche, grande solitude... j'étais en train de modifier toute mon installation informatique/audio/vidéo, et je suis tombé au moment où je ne m'y attendais pas du tout face à  une copie de mon ancien trésor ... PFFfff, j'ai eu peur, rien que la vision des titres, j'ai ressenti ça presque comme une agression et un irrésistible appel des abîmes. Je fais un gros effort pour ne pas me laisser imaginer des scènes de débauches et là, rien que les titres des vidéos… une grande claque [font=Wingdings]L[/font] J'ai réussi à tout supprimer sans rien visionner.

Finalement, c'est une bonne chose, car sur le premier grand ménage que j'avais fait, j'avais supprimé des photos qui n’étaient pas du tout porno, et là j'ai réussi à les récupérer, et dégager le reste.
 
Comme expliqué précédemment, mon curseur ne concerne que le visionnage de porno. Et je suis content de ne pas l'avoir reseté. La masturbation est un problème, et vu que je suis seul, je n'ai pas d’alternative.  Je sais que cela fait également parti de mon problème.  Je sens du mieux dans ma situation, et je sens bien que l'excès de masturbation m'a fait du mal. Je ne considère pas cela comme un problème de manière générale, mais l'excès, oui. J'étais dans l'excès, et je sens qu'il faut que je passe dans l'abstention un certain temps pour revenir à quelque chose de normal. Le problème c'est que l'envie revient inévitablement, je peux quasiment chronométrer les périodes de répit. J'ai réussi à espacer les périodes, là je vais  me fixer comme objectif la fin de la semaine et voir ce que ça donne mais franchement, je ne crois pas y arriver.

Je vais remettre un compteur PMO qui correspondra à ça.

Ces petits compteurs m'aident bien. Quand je vois "18 jours" dans la barre de progression, c'est une petite fierté personnelle.

(je copie ce bloc également sur mon fil)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 31-03-2014 08:03:29

[size=medium][font=Calibri]J+28[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je tiens bon, ni pn ni mb. L'histoire de mettre un compteur en place est quelque chose qui m'angoisse. J'ai pas envie de me mettre de limite. J'espère ne plus jamais chuter, cette espérance me donne des forces. Je sais cependant que ça peut venir à tout moment. D'un autre coté, en cas de chute je ne veux pas que ça atteigne l'image de moi à mes propre yeux, c'est pourquoi, je continue à me définir dépendant, et tant mieux si je suis abstinent.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je n'ai pas passé une très bonne nuit, je suis un peu fatigué aujourd'hui, ça c'est une situation à risque pour moi.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai rencontré un ami samedi, comme je me doutais qu'il avait un problème de frustration avec sa femme, je lui ai dit que c'était ceinture pour moi depuis trois ans, et qu'un forum sur internet m'aidait à passer le cap, il a trouvé cela super, il m'a effectivement avoué avoir ses luttes sur la question. C'est un ami cher, je ne me vois pas dire cela à tout le monde. Ca ma fait penser au "cœur des hommes", que je n'ai pas vu, mais dont j'ai visionné des extraits. Je pense qu'on se sent moins seuls dans ce problème, et quand nous nous inviterons, il y aura cette confidence entre nous. Ca aide, nous avons nos femmes à reconquérir.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]à lundi prochain[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 31-03-2014 08:03:51

Elec, quand tu écris "La masturbation est un problème, et vu que je suis seul, je n'ai pas d’alternative", je ne peux que te dire que contrairement à ce que l'on peut croire être avec quelqu'un (et avoir une vie sexuelle avec cette personne) n'est en rien une solution à nos problèmes d'addiction. C'est une illusion de croire cela. Je suis en couple et j'ai une vie sexuelle satisfaisante mais cela ne m'empêche pas d'avoir des moments de grande dépendance. Et quand tu es en couple tu peux très bien avoir des relations intimes qui relèvent de l'ordre de la dépendance (avec des frustrations très fortes lorsque ta partenaire ne veut pas...).

Burrhus, le compteur n'est pas obligatoire. Il a ses limites (comme le fait d'indiquer un "objectif", objectif qui une fois atteint peut donner lieu parfois à des rechutes...). Moi j'aime bien l'utiliser mais je comprends que cela ne corresponde pas à tout le monde. Sinon c'est bien d'avoir réussi à évoquer cela avec un ami à toi. Le forum est bien mais reste "virtuel", cela ne remplace pas les échanges en face à face !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 31-03-2014 09:03:03

Hello,

Je serais bref.
A l'aube de ma 3ème semaine de sevrage, je rajoute une semaine à mon compteur pour atteindre donc quasiment 1 mois. J'ai de moins en moins de difficulté à tenir, je suis très content de moi.

bonjour à tous

Je dois vous avouer que j'adore ce topic... Je viens de traverser une grosse crise là, seul chez moi, et ce topic m'a aidé, voir votre détermination. ouf.
pour ma semaine, comme je l'ai écrit sur mon fil, j'ai rencontré qqn. elle m'aide à me sentir moins seul. j'avoue que ce n'est pas l'idéal, d'autant que je suis en couple. mais cette personne m'aide dans mes moments de solitude et m'apporte ce que ma compagne, malgré mes nombreuses tentatives, ne m'apporte plus.

Alors avec cette autre, cela reste virtuel, je sais la valeur de ce genre d'échange, faible, mais je prends tout de même, sans aller jusqu'au bout, pour poursuivre mon effort...

bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 31-03-2014 10:03:17

[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif][size=small]Steph, JackyChoun, C'est vrai, vous avez raison, mon problème vient de mon ex... ça veut tout dire, pas besoin de [/size][/font][size=small][font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]développer :([/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 31-03-2014 10:03:30

Hello à tous,

Comme mon compteur l'indique j'arrive proche de mon objectif de deux semaines mais c'est dur. En fait j'ai mis ce compteur au début parce que j'en avais besoin d'un pour faire des tests et pour montrer l'exemple sur le forum mais en réalité je n'aime pas l'idée d'un compteur car en cas de rechute ça me fout la haine. Mais je dois avoué que ce con de compteur m'a permis de passer plus de 10 jours par orgueil et pour ne pas perdre la face devant lui c'est donc déjà ca de pris. Le plus dur pour moi c'est pas la masturbation ou voir la porno bien que ce n'est pas l'idée de me branler dessus qui ne m'a pas traversé ces derniers jours, mais ce sont plutôt les tchats. À chaque fois que j'ai vu une femme cette semaine en vrai, photos ou film, etc j'avais le goût d'aller sur un salon de discussion avec la même sale envie de la contrôler, la rabaisser, etc..

Donc une nouvelle semaine s'annonce pour purifier mon esprit de ces envies malsaines.

Bonne semaine à tous

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 02-04-2014 02:04:11

Une freedom week, c'est une freedom week. ça me rappelle des bons souvenirs. J'étais jeune à l'époque.:angel:
Mes amis, permettez moi de vous rejoindre! si bien entendu vous acceptez l'humble compagnie d'un vieux voyageur fatigué, perclus de rhumatismes et à l'humeur changeante.
Aujourd'hui, en ce jour du 1er avril, j'en suis à +0. Au moins je ne peux que progresser :P
Pour ma part, je m'abstiendrais de pornographie, masturbations, et fantasmes érotiques.
J'ai pris le temps de lire vos posts sur la freedom week et je vous encourage tous dans votre sevrage.
Et n'oublions pas: nous sommes de bonnes personnes, des personnes super.
On va s'en sortir, c'est certain. un jour à la fois.

@pikmin: ça fait plaisir de revoir ton avatar mon cher. J'ai flippé quand j'ai vu le nouveau site, j'avais peur de n'avoir plus de compte, mais j'ai vu
qu'il était encore actif et qu'on pouvait le réactiver, avec tous les topics sauvegardés. Tu as fait un excellent travail mon cher!
Je suis toujours sur Montréal. Si ça te dit on pourrait s'appeler un de ses 4. Je te filerai mon numéro en mp.
@Jacky Choun: C'est un honneur que d'avoir le maître de San goku à ses côtés. Avec ton kamehameha destructeur, la luxure n'a qu'à bien se tenir.
@Burrus: C'est toujours un dilemne cette histoire de compteur, tout comme les jetons dans aa. D'un côté ça peut mettre la pression, ou on fait le sevrage 
pour atteindre un nombre de jours, alors qu'au final ce qui est important c'est que notre vie s'améliore. D'un autre côté, c'est rassurant de pouvoir voir
ses progrès, et c'est un motif de fierté. Au final libre à chacun de mettre un compteur ou non, il ne me semble pas que dans la charte du site on te 
demande de mettre un compteur! Fais comme il te plait ;)
 

 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 07-04-2014 06:04:25

Nouveau lundi, nouveau bilan de la semaine écoulée.

Je manque de temps ce matin donc mon récit sera rapide. La semaine s'est bien passée. Mon sevrage a tenu bon. Je sais à présent que je suis bel et bien reparti sur le chemin du sevrage. Durant cette semaine je n'ai pas ressenti vraiment de pulsions pouvant m'amener à la rechute. Ce qui ne veut pas dire bien évidemment que je suis à l'abri de tout ! Il y aura forcement des moments de crise qu'il faudra apprendre à dépasser...

Bref, dans quelques heures j'en serai donc à 11 jours de sevrage !!

Au plaisir de vous lire...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 07-04-2014 07:04:11

Bonjour à tous
Qu'il est bien ce topic! L'occasion de faire le point!! J'aime bien aussi le nouveau topic 14 jours. !! Un objectif réalisable et malgré tout important, que j'espère bien pouvoir fêter dans quelque temps.
Bref, aujourd'hui, 6e jour d'un nouveau sevrage. pour l'instant, ça va, pas de grande tentation, et un parcours plus clean que ce que j'avais accompli ces derniers temps. J'espère perdre peu à peu mes mauvais réflexes. même si ce n'est pas gagné, loin de là. Je garde l'influx, la volonté, j'évite de me mettre en danger. les moments difficiles seront bien assez nombreux.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 07-04-2014 07:04:12

[size=medium][font=Calibri]J + 35[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour. Pas de difficulté particulière, juste une grande fatigue, cela à cause de mon travail de comptabilité qui est toujours pour moi une corvée et me demande beaucoup d'investissement mental.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]J'attribue la facilité de mon sevrage à ce site, qui m'a permis de me raconter. Ma force c'est vous tous. Merci.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 07-04-2014 10:04:39

Hello, semaine correcte pour moi. Je n'ai pas tenu mon objectif et je pense que le fait que je l'ai considéré comme dur en est une cause. Je n'ai pas bcp poussé ma volonté en me disant que parceque c'était dur je ne tiendrais pas. Le 3ème jour est toujours un cap, mais je l'ai passé, je vais donc continuer dans la foulée. 
Je serais un peu moins présent sur le site. Au début j'y étais quasiment tout le temps et ça m'a bien aidé. Maintenant je vais passer ce temps différemment. Je pense qu'une partie des problèmes qui m'avaient fait tomber dans ce vis sont réglés, je continue donc ma route dans la bonne direction.
Bon courage à tous :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 07-04-2014 11:04:29

Merci à tous pour vos nouvelles, même si certains d'entre vous décidé de prendre de la distance avec le forum, venir nous faire un petit coucou le lundi matin nous fera plaisir.

Mon objectif de 28 jours me fait penser à ma thérapie. J'ai l'impression à la fois que ça va être facile à atteindre mais l'Internet me rappel de temps en temps que non. Hier je regarde une série TV, l'actrice est belle, je vais sur google image je tape son nom et ajoute NuDE à côté, je regarde trois, quatre photos fake et je ferme le navigateur pour passer à autre chose. Vla la un petit avertissement à prendre en compte et à ne pas multiplier. Ceci mise à part ça, quelques rêves tout va bien, je suis sur le bon chemin, tous les matins je reste une heure dans le lit sur ma tablette sans rechuter, c'est très positif alors qu'il y a un mois à la place je regardais des vidéos pour me faire jouir.

Bonne semaine à tous !

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 07-04-2014 16:04:24

Salut les gars!
Bravo à tous.
Pour ma part, j'ai eu une semaine intéressante bien que j'ai rechuté hier. C'était un test en fait. Je me suis dit, tiens regarde qq minutes des vidéos et regarde si tu peux t'en détacher ensuite.
J'ai réussi à m'en détacher qq heures, mais la vague est ensuite revenue et vlan, j'ai perdu le contrôle.
Donc pour ma part il n'y a pas vraiment de demi mesure possible (je le savais déjà mais bon): pas de premier verre.
Cela me rappelle une phrase de morbach je crois, un membre qui ne vient plus ici: dans les jours et les mois qui viennent, soit prêt à être hermétique à tout argument en faveur de la masturbation ou visionnage d'images.
Donc je remets mon compteur à zéro et je continue.
Bon courage à tous!

Pikmin: pour ma part, je ne suis pas capable de commencer et d'arrêter. Quand je commence à chercher des images, même si c'est pas du x, je finis par tomber. Et même des fois je tape juste des noms sur internet, en me disant je vais juste regarder les noms mais je vais pas cliquer. Au final je finis par cliquer, et puis c'est parti.
Burrhus: C'est super ces 35 jours. Applaudissements ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Strider @ 07-04-2014 20:04:38

Bonsoir à tous.
Topic bien sympa auquel je me joins. J'ai passé une plutôt bonne semaine, j'accomplis aujourd'hui 7 jours de sevrage complets, rien de bien exceptionnel, j'ai déjà fait ça il y a trois semaines mais bon, ça fait toujours plaisir :)
J'augmente donc mon sevrage de 7 nouveaux jours. Je pense que je vais le faire comme ça ce coup-ci. Petit à petit. Le défi me semble plus agréable et plus réalisable comme ça, et puis je passerais au moins une fois par semaine sur le site comme ça. Histoire de ne pas trop oublier cet engagement envers moi-même.
Donc voila semaine agréable, j'ai fait ce que je devais faire, j'ai passé du temps en famille. Seul truc: je passe quand même beaucoup de temps sur internet. Je regarde toute sortes de choses (sauf porno bien sur) et c'est souvent la première chose que je fait en rentrant chez moi. Je vais essayer de réduire de ce côté la pour la semaine prochaine.
Bonne continuation à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 07-04-2014 20:04:28

Effectivement réduire ton temps sur l'ordinateur et internet pour éviter de tomber sur des images compromettantes est une bonne résolution.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 11-04-2014 12:04:49

Je viens de m'inscrire sur le forum et je tombe sur ce topic "Freedom week". Hasard ou pas, cela fait pile une semaine de sevrage pour moi. Une belle occasion pour me lancer dans mon 1er post sur le forum. 
En revanche, en matière de dépendance au porno, là je suis hélas plus expérimenté. Une quinzaine d'année depuis mes 1ers pas sur des sites X et une dizaine depuis la prise de conscience de ma dépendance. 

Depuis, j'ai suivi un parcours chutes / rechutes en solitaire car je n'ai jamais parlé de mon problème à mon épouse et ne souhaite pas le faire.

Je ne connaissais pas l'existence de ce site, je l'ai découvert par hasard en explorant internet. Pour l'instant, un bilan hebdo, le soutien d'une communauté et aussi les nombreux exemples que j'ai déjà pu lire : voilà de quoi me donner de force et courage pour retrouver une vie libérée et épanouie.

Niveau bilan, cette première semaine s'est passée comme toutes mes premières semaines de sevrage : bien! Pas (ou presque pas) de pulsions, pas de masturbation. Mais je sais que les démons rôdent... Donc rendez-vous à la semaine prochaine pour la suite du parcours!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 12-04-2014 02:04:18

bienvenue à toi alester dans la bande des joyeux lurons, dont la mission si tu l'acceptes et de s'évader de la planète branlos.
C'est pas facile car la force d'attraction y est grande, mais pas impossible, loin de là :shy: 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 14-04-2014 08:04:13

Hello à tous
ben c'est lundi et à 11h, je suis le premier?

Ok je me lance, j'ai entamé un nouvel effort, je n'aime pas trop le mot sevrage, que j'ai dû employer 2485 fois cette dernière année, donc allons y pour effort.
Je parle de cette dernière année, car cela fait exactement un an et un jour que j'ai débuté la lutte qui doit me mener à la liberté. De grands caps ont été franchis, j'ai réussi des périodes d'abstinence énormes par rapport à mes anciennes réussites, mais bcp doit encore être fait. J'attends de cette nouvelle année une libération encore plus forte.
pour ce qui est de la semaine, j'en suis à mon 6e jour. peu de tentations, ça va. mais je reste ultra prudent. car c'est souvent quand on se croit à l'abri que l'on craque. ET franchement, ras-le bol de repasser toujours le compteur a zéro.
Bonne semaine à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 14-04-2014 09:04:01

[size=medium][font=Calibri]J + 42[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour à tous.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Toujours au beau fixe, sans pn ni mb, ça vaut vraiment le coup. J'ai changé mon vide de solitude en une plénitude relationnelle. Les personnes du forum compte dans ce relationnel une part importante, mais pas seulement.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Je sens mon corps vivant, c'est très agréable, et je me sens moins inhibé aussi, ce qui fait que des conversations simples sur des sujets sensibles peuvent avoir lieu sans retenue artificielle et sans gène. Certaines conversations sont avec ma femme ou mon fils, mais aussi avec un ami cher de longue date, que je vois souvent.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]J'ai acheté "le cœur des hommes", je vais le visionner.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]à lundi prochain[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 14-04-2014 09:04:20

J + 4

J'ai rechuté il y a quatre jours, une soirée et une mâtiné. Comme je l'ai mis sur le topic consacré à mon sevrage, je ne suis pas abattu. Je sais que les choses avancent positivement depuis 4 ans. La preuve en est que cette dernière rechute ne s'est pas installée dans le temps. Je me sens relativement bien là. La dépendance n'a pas eu le temps de se réinstaller et de produire ses effets négatifs sur ma vie. Je garde toujours cet objectif symbolique de 90 jours (3 mois). Je sais qu'un jour le travail que je fais sur moi-même (avec l'aide d'une psy) paiera. Ce n'est qu'une question de temps.

Objectif d'ici lundi prochain : ne pas rechuter et entamer le plus sereinement possible un sevrage sur le long terme.  

Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 14-04-2014 10:04:35

Bon lundi à tous !

Bientôt mon deuxième objectif va être atteint que je pense déjà au prochain, cette fois au lieu de rajouter 15 jours je prend le risque d'ajouter 1 mois. Mais bon on y est pas encore. Pour l'instant tout se passe bien, je pense souvent à d'anciens chats en ce moment, des occasions ratées puis je me dis "Mais putain t'es con ou quoi t'es un éducateur bientôt tu veux quand même pas aller baiser tout ce qui bouge" et pour l'instant ça me permet de vite passer à autre chose, ouf tant mieux. Mais rien n'est encore gagné, le désir de consommer de la luxure est encore bien présent.

Bonne semaine à tous.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 14-04-2014 11:04:38

Hello, fin de semaine sur un reset. C'est un peu triste mais pas très grave si je prends du recul. C'est une belle progression. C'est donc reparti avec un nouvel objectif.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 14-04-2014 17:04:19

Ouf pour moi. 
Ce dimanche a particulièrement été éprouvant pour moi. Des tentations comme j'en ai jamais eu, j'ai cru que c'était impossible de passer au travers.
J'ai mis en pratique les outils que je connais, c'est à dire appeler des amis pour qu'ils m'aident, parler de mes tentations. 
Et je suis très content, je suis passé au travers, grâce aux autres et à une force plus grande que moi. C'est clair que ce n'est pas à moi uniquement que j'ai pu rester sobre, mais aux amis que je connais.
Aujourd'hui, la tentation est partie. Quel plaisir et quel joie! Maintenant, je dois toutefois m'occuper des choses que je dois faire, qui suscite en moi du stress et de la peur.
Mais je suis sur le bon chemin.
Courage à tous! Et merci à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Strider @ 14-04-2014 18:04:28

Salut à tous !
Encore une autre semaine à ajouter au compteur pour moi. 14 jours ça commence à faire mais ça représente toujours une goutte à l'échelle d'une vie. Niveau réduction de mon temps passé sur internet, peu de progrès a été fait, donc l'objectif reste le même pour cette semaine. Je vais déja essayer de ne pas checker mon smartphone en premier le matin. Je viens de lire un article disant qu'en vérifiant sa boîte mail ou ses réseaux sociaux en tout premier une fois levé, on laisse les autres dicter le reste de sa journée (et en même temps là je laisse ma conduite être dictée par un article web...hum paradoxal). En tout cas ce topic donne un nouveau sens au lundi, au lieu d'être un jour triste de début de semaine de travail, ça devient un jour de célébration de sevrage accompli ou qui repart. Et ça c'est positif :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 19-04-2014 10:04:03

Journal de bord du capitaine Aleister. Semaine de sevrage no 2 accomplie. J'ai quitté les eaux du porno et de la branlette. Me voilà en pleine mer, dans les eaux de l'abstinence. Pour l'instant, c'est plutôt calme. Mais je dois avouer que je sens la libido remuer à fond de cale. Phantasmes durs à chasser, rêves érotiques, ça travaille dur de l'inconscient. 
Le hic qui n'aide pas: mon épouse traverse une passe "libido quasi zéro" depuis plusieurs années. Dur, dur donc car peu de soutien de ce côté. Je précise aussi que je ne lui pas avoué ma dépendance et que je ne souhaite pas le faire. 
Bref, je m'accroche et embarque pour ma 3e semaine. 
Hardi!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thump @ 21-04-2014 04:04:06

Aujourd'hui, j'en suis à 7 jour de sevrage PMO. 

Semaine difficile.
Ma plus longue période de sevrage continu depuis ma rechute. Mais le gestion de mon abstinence est fort mauvaise : je m'expose trop à des déclencheurs, aux réveils de blessures, à des frustrations pour ensuite endiguer mes pulsions à coup de résistance arc bouté ou d'autres comportements inadaptés. J'ai frôlé plusieurs fois la rechute ne serait-ce que sur la journée d'hier. J'ai dû déployé des efforts intenses pour résister. Un tel fonctionnement ne sera pas tenable même à court terme. Et si je m'y entête, je vais retomber dans le cycle court des rechutes à répétition. J'ai dit que je devais en priorité me protéger mais je ne l'ai pas fait.

Si je veux repartir sur la route de la sobriété, j'ai besoin de me protéger au maximum au moins pour le mois à venir, en priorité sur les autres considérations comme le besoin de retrouver une compagne ou d'avoir des rapports sexuels. J'ai également besoin de reprendre un travail de fond quotidien sur le rétablissement, ce que j'ai fait les 4 premiers mois de mon précédant sevrage.
Focus : protection / ordre (mise en place de routine de travail) / hygiène de vie (nourriture, sommeil) / Travail de fond quotidien sur le rétablissement

Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
cmb @ 21-04-2014 08:04:46

Quelle lucidité ! Tes mots me parlent tellement ! Généralement ces moments de lucidités surviennent juste après avoir craqué. sacré avancé d'arriver à avoir ce regard en période de sevrage.
Tu as complétement raison une resistance arc bouté n'est pas tenable sur la distance.

Tu as les clés.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 21-04-2014 08:04:44

Bonjour à tous
13e jour de sevrage enclenché pour ma part depuis ce matin. J'approche donc à grands pas de la fin de 2e semaine. Un cap que je n'avais pas atteint depuis plusieurs mois. pourtant, je me suis de nouveau grandement mis en danger hier soir avec une amie. Alors pas de porno, pas de chat, pas de ces travers dont j'étais atteint depuis tant d'années, mais pas de vraie sobriété non plus. je dois y faire attention.

J'ai l'opportunité de pousser vraiment loin mon effort. je dois m'y tenir. J'aime bcp ce topic hebdomadaire. Et l'idée de "jeton" mensuel avancée par Pikmin me plait aussi bcp. J'ai très envie de décrocher moi aussi ce jeton!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Asmyr @ 21-04-2014 09:04:52

Salut les gars


j'ai fait une rechute ds la nuit de samedi à dimanche, limitée mais rechute quand même : je suis retourné sur le tchat et j'ai eu un dial de c...
je prends le train en marche avec vous.
Plus de détails dans mon topic.

Asmyr.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 21-04-2014 10:04:00

[font=Verdana, sans-serif]Hello,[/font]
[font=Verdana, sans-serif] [/font]
[font=Verdana, sans-serif]Encore une petite semaine. La motivation du début n'est plus trop là mais il faut continuer. [/font]
[font=Verdana, sans-serif]J'ai regardé une vidéo il y a peu pour voir si l'abstinence de porno depuis un mois avait un effet. C'était un truc assez soft et je suis contant car je n'y ai pas trouvé le même intérêt qu'avant. Je ne reset pas mon compteur pour ça, c'était plus une interrogation qu'un besoin, et cela me fait dire que d'écarter tout ça de ma vie a quand même des effets, donc effort à poursuivre. J'ai l'impression que par rapport à certains d'entre vous, je suis tombé dans l'escalade bcp plus rapidement, mais que le détachement est également plus facile. Peut-être parce que j'ai accumulé moins d'années d'addiction ? Je sens également que je sors de la période de traumatisme de la rupture avec mon ex. Ca va faire 9 mois, il était temps. 8 ans ensemble et tous les projets à l'eau, ça compte quand même dans une vie. C'est peut être pour ça que je me sens moins harcelé par le porno en ce moment, mon horizon s'ouvre à nouveau, quoi qu'il y ait des hauts et des bas. [/font]
[size=small][font=Verdana, sans-serif]Mb pour cette semaine, c'est un 0 pointé. C'est un peu une période de démotivation pour moi, c'est mon refuge de fainéantise privilégié, il faut rester actif. C'est étonnant de dire ça parce que globalement, je suis quand même très travailleur, mais en fait l'occasion fait le larron comme on dit, et en ce moment, les occasions ne manquent pas. "Et vogue la Galère, Tant qu'elle pourra voguer. " [/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Asmyr @ 21-04-2014 21:04:27

Elec :

qd je vois des couples qui se séparent ça me fout toujours les boules vrmt. Je vis une rupture en ce moment après 3 ans passés ensembles, le porno a en partie foutu les choses en l'air, car j'allais sur le tchat au lieu de prendre soin de ma copine.
Quand je vois ton histoire ça me fout les boules aussi, putain 8 ans.
Vraiment sans vouloir faire les victimes, cette addiction fait de très gros dégâts.

Courage.

Asmyr.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 21-04-2014 22:04:51

bonjours à tous
J + 49 sans mb ni pn.
Vendredi a été très dure, j'ai vu mes déterminations s'aténuer, en effet les préparatifs de réunions de familles provoquent un esprit à la maison que je ne saurais décrire tant il est négatif. Nous ne voulons pas priver nos enfants de voir leurs grands parents et cousins cousines, mais quel sacrifice pour ma femme et moi.
A part cet épisode sans conséquence pour mon sevrage, je ferais un bilan, Sevrage Réussi, à deux mois, pour exprimer tous les bénéfices expérimentés depuis mon inscription sur le site. Bon courage à tous ceux qui peinent un peu en ce moment. Au dessus des nuages, il y a toujours le soleil.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 22-04-2014 03:04:58

Salut les gars,

Bonne semaine, le temps passe vite, ça défile comme on dit pas trop le temps pour la rechute tant mieux. Une petite alerte aujourd'hui j'ai eu le goût de coucher avec une collègue de classe ! Je ne suis retenu pour ne pas lui faire de demande sous entendu mais j'y ai pensé fort et je tenais mon tel pour la tester dans ma voiture. Faut dire que ça doit bien faire 3 semaines que j'ai pas de sexe avec ma femme. Ça ne me démangeais pas jusqu'à aujourd'hui. D'ailleurs j'ai aucune attirance pour cette fille, je la trouve même tarte. M'enfin c'est passé !

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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 22-04-2014 20:04:20

super les gars! Continuez. Pour ma part, j'ai trouvé une nouvelle façon de ne pas être sobre jeudi dernier!
Il suffit de traîner sur son ordi sans objectif précis. Si vous faites ça tous les jours, au bout d'un moment, vous allez rechuter à coup sûr!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 22-04-2014 20:04:36

Dégouté... je venais d'écrire un long post qui a été effacé suite à une fausse manip de ma part. Bref, je me contenterai donc de dire que j'ai raté le jour de la "freedom week" hier mais que ma semaine s'est plutôt bien passée. Mon sevrage continue. 11 jours hier. Ce n'est pas grand chose mais plus les jours passent et plus je construits un sevrage digne de ce nom.

Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 25-04-2014 21:04:13

Journal de bord du capitaine Aleister. 3e semaine sur les eaux agitées de l'abstinence. Une alerte sérieuse : je me retrouve "par hasard" devant un téléfilm érotique. J'ai zappé mais j'ai senti le flux et le reflux des pulsions m'envahir. Un réflexe, un refuge: je suis venu sur le forum. Vos témoignages m' ont aidé à laisser passer l'orage. Merci. Je poursuis ma route. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 26-04-2014 15:04:35

Salut Aleister,

L'idée de  "Freedom week" était initialement de venir écrire ici le lundi et non au bout de sa semaine de sevrage. La raison est toute simple : avoir un jour commun pour tout le monde ! Ainsi chacun sait que le lundi est le jour collectivement dédié pour venir écrire sur sa semaine passée (faite de réussites, d'échecs, voire de rechutes) et pour lire et réagir aux récits des autres. Je crois qu'il est important d'avoir un moment collectif comme celui là. Cela fonctionne comme une sorte de "rite" qui nous dépasse puisqu'il ne dépend pas que notre propre volonté. Alors qui si chacun vient écrire au bout de sa semaine, cela ne va dépendre que de lui.

Mais ne le prends pas mal, hein ?! C'est juste pour te rappeler ou t'apprendre l'esprit dans lequel la "Freedom week" a été pensée au départ.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 28-04-2014 07:04:42

Un lundi de plus à venir écrire ici... Un bon moyen de débuter la semaine !

Dans quelques heures j'en serai à 18 jours de sevrage. C'est peu mais c'est un bon début ! Cette semaine s'est assez bien passée. Je suis toujours en déplacements donc je n'ai pas beaucoup de moments pour me retrouver seul face à moi même. Mon rythme assez intense me porte. J'imagine que cela facilite un peu mon sevrage ! Ceci-dit ces déplacements sont générateurs de pas mal de fatigue alors il va falloir que je sois très vigilant à mon retour. Car quand je vais me retrouver chez moi, sans ce rythme qui me porte, fatigué, il va falloir que je trouve par moi même la motivation de continuer à avancer...
Pour cause de vacances, je ne vois pas ma psy en ce moment. Cela m'aura fait plusieurs semaines sans rendez-vous. J'ai hâte de reprendre !

Allez dans la semaine je devrais atteindre les 3 semaines de sevrage. J'espère bien décrocher mon prochain "jeton" d'ici peu ! ;-)

Bonne semaine à tous ! J'écris peu ici en ce moment mais je vous lis.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 28-04-2014 08:04:24

Hello à tous

moi j'aime bien ce moment de retrouvailles, le lundi, pour se rappeler nos moments passés. ET évoquer nos espoirs ou nos difficultés de manière plus conviviale que sur un topic simple.
Pour ma part, je vais aborder ma 4e semaine!!! J'en suis à 19 jours sec. J'attaque le 20e. C'est une vraie perf pour moi. je suis proche de mon record de 26 jours. et je n'ai tenu ainsi que deux fois jusqu'à maintenant ^^. C'est dire si je suis content. le besoin est bcp moins fort a présent. je suis en pleines vacances scolaires, entouré de mes enfants et de ma femme, donc c'est une bonne aide...
J'espère être assez fort pour résister la semaine prochaine, quand je serai de nouveau seul. Je dois d'ici là me trouver des dérivatifs assez puissants.
Et je n'abandonne pas mes routines qui m'ont soutenu si fort tous ces derniers jours.

@ bientôt
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 28-04-2014 08:04:28

[size=medium][font=Calibri]J+56[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bientôt deux mois sans mp ni pn, j'irais poster sur sevrage réussi et ferais un petit bilan ce jour, j'ai déjà fait mieux que deux mois mais pas très souvent.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je me suis intéressé au réunion DASA, mais rien dans ma région, et puis je ne suis pas sûr que cela m'aurais plut, le fait de communiquer par post et MP est pas mal, je ne me montre pas et je ne vois pas, le fait d'écrire oblige à réfléchir et synthétiser mes pensées, (ce qui ne m'empêche pas de dire des conneries de temps en temps bien sur), c'est pas mal aussi.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Mon fil sur le fait d'avoir été acteur, va être un bon travail pour moi, je sens que je vais avancer. Je me sens beaucoup mieux avec ma femme, je m'affirme mieux, plus sereinement, quel aventure !![/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 28-04-2014 09:04:28

Bravo Burrhus. Tu fais plaisir à voir!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 28-04-2014 09:04:56

Je suis fan de toi dexter
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 28-04-2014 11:04:19

Bonjour à tous. En ce moment je suis dans une période de stress intense à cause des examens de fin de session alors je dois être sur mes gardes car je vis de mauvaises émotions et je n'ai pas toujours les moyens en place pour les gérer. En tout cas les jours défilent vite et le compteur s'active !

~ message rédigé avec une tablette
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thump @ 28-04-2014 20:04:21

14 jours d'abstinence.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 28-04-2014 21:04:03

La semaine dernière, je crois que j'avais dit "petite semaine", là je vais dire "semaine minable".
Suis plus très motivé, je frôle souvent la ligne rouge, et je ne fais plus autant d'effort pour tenir mes objectifs. 
Il manque quelqu'un dans ma vie.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 03-05-2014 06:05:26

De mon côté ça tient. Un mois sans porno (ça j'ai déjà fait plus long), mais un mois sans me masturber, ça ne m'était pas arrivé depuis avant mon adolescence! Bref, objectif no1 atteint malgré la tentation lourde, les rêves érotiques, etc. Tant que je gagne je joue: je repars pour un mois.
[hr]
Oups. Désolé, je viens de lire le message qui m'était adressé la semaine dernière et je donc viens de comprendre qu' on est censé poster le lundi sur ce topic. Au temps pour moi et mille excuses.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thump @ 05-05-2014 04:05:52

Bonjour à tous
Trois semaines d'abstinence.
Les manifestations compulsives que je restreins actuellement ne sont qu'un des éléments du système de l'addiction. Système qui revient à un constant "marchandage avec le chaos". Or je ne peux pas gagner à ce jeu là. J'ai besoin de vivre de manière digne et cohérente -globalement- dans un système qui conduise au progrès. Le système du chaos est épuisant et invalidant car je passe mes journées à essayer de réparer mes erreurs de la veille, ou à essayer de les couvrir, plutôt que de progresser. Donc changer de système. C'est vaste et radical; et c'est la seule solution.

j'ai l'impression qu'actuellement notre communauté devient plus forte, avec des participants qui réalisent des périodes de sevrages plus longues avec des temps de rechute plus courts. Je crois profondément que c'est encourageant pour tout le monde.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Asmyr @ 05-05-2014 06:05:15

Effectivement moi aussi je constate des temps de sevrage de plus en plus long. Le bénéfice du travail de groupe sans doute. Moi après une longue période de totale abstinence de plusieurs (0 porn, 0 mb, 0 tchat, 0 images, 0 matage dans la rue, bref rien), je me suis mis à rechuter.
Je vais essayer de prendre le train en marche, je sais que m'adonner à cette addiction me donne de la jouissance, mais aucune estime de moi, et me bouffe petit à petit de l'intérieur.
J'espère tenir ce coup ci, ce we j'ai pas mal compulsé, j'essaie de retrouver cet état d'esprit qui m'avait habitait.

Courage à nous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 05-05-2014 06:05:25

Bonjour à tous,
Plus de trois semaines de sevrage (porno et mb) ! J'espère bien lundi prochain pouvoir vous dire que j'aurais décroché mon premier "jeton". Cela me fait du bien de commencer à retrouver une période de sevrage significative. Je me sens déjà mieux ! Et j'ai espoir d'arriver à tenir cet objectif de 90 jours de sevrage. Comme j'aimerais arriver le 9 juillet prochain avec 3 mois de sevrage derrière mois... L'été commencerait bien ! Mieux que celui de l'an dernier qui avait bien failli me coûter mon couple.

C'est donc plein d'espoir et en même temps de vigilance que je commence cette nouvelle semaine ! En plus il va faire beau ici, ça motive ! Courage à vous tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 05-05-2014 07:05:38

Hello à tous

Bon, mauvaise semaine, plusieurs chutes. J'ai cédé à mes pulsions, et là, la rentrée n'annonce rien de bon puisque je me retrouve seul. merde. J'aurais mieux aimé démarrer cette semaine. Tant pis.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 05-05-2014 08:05:00

Courage Dexter !
Profites de ces moments de "solitude" pour te relancer dans de nouveaux projets ou envies (autres qu'addictives il va de soi !). Interroges toi sur toi même et sur ta démarche de sevrage et sur le sens de ta vie de manière plus large. Essaies de voir le positif qu'il y a dans ce début d'une nouvelle semaine. Peut-être que cette semaine sera synonyme pour toi de l'absence de rechutes et le début d'un sevrage relativement durable. Il faut y croire !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 05-05-2014 08:05:37

[size=medium][font=Calibri]mb  J+4 ; Pn  J+63[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Semaine remplie d'évènements privés assez déterminants. Ma chute mb de jeudi soir a été franche, mais les acquis de ma lutte m'ont permis d'avoir plus de force et de sérénité dans ma construction conjugale.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bon courage à tous, nous sommes en croissance. En fait, nous ne reculons pas, nous prenons de l'élan.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
elec @ 05-05-2014 15:05:00

@elec
[size=medium][font=Calibri]Bon elec, il faut voir les choses avec objectivité. D'accord sur le plan de la Mb c'est pas le top d'après ce que tu dis, mais sur le plan du porno, t'en es à 54 jours, et cela au contraire, c'est vraiment bien, surtout si tu ne t'étais pas exercé au sevrage avant. Tu t'es fait une très grande violence sur toi même en arrêtant d'un coup comme cela. C'est tout à ton avantage, mais ton psychisme n'est pas d'accord, il avait besoin de son sussucre (le pn), avant il l'avait, maintenant tu lui retires, alors il t'inflige une petite déprime pour t'embêter.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Si tu va pas voir la merde du porno, ton psychisme pour se venger et va te faire croire que c'est toi qui est une merde. Et bien non.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Tu es en or !![/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]D'abord, comme tu es réservé et pudique, tu viens pas étaler ta souffrance sur le site, alors, c'est plus difficile pour les membres de te réconforter, mais de tous les membres qui sont actifs depuis deux mois ici, qui n'a pas eu l'occasion de se féliciter de t'avoir pour interlocuteur ? Tu es le bon camarade par excellence. Viens nous raconter tes malheurs (c'est pas un problème que tu sois gay personne ici ne se moquera de toi), et permet nous, d'être à notre tour des bons camarades pour toi.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
raoult @ 05-05-2014 20:05:42

salut à tous,

pour ma part, c'est une rechute samedi dernier. Une soirée avec des amis, de l'alcool, l'un a mis une vidéo de luxure, et j'ai été déclenché. J'ai fini par consommé après la soirée.
Je vais demander à un de mes amis d'installer un contrôle parental. ça ne fait pas tout, mais ça permettra d'avoir un frein.
Bon courage a tous,
raoult
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 05-05-2014 20:05:07

Plus de 45 jours. Si y'a quelque chose à retenir dans toutes ces journées d'accumulées c'est que rien n'est gagné ! Le combat continue et il faut être vigilant. Mais il est vrai que les caleçons sales sont derrières moi.

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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 12-05-2014 06:05:50

La semaine s'est relativement bien passée et a surtout été marquée par mon 1er mois de sevrage ! Si cela n'est pas tant exceptionnel que ça pour moi car j'avais déjà atteint plusieurs fois ce temps dans le passé (et même jusqu'à 3 mois), j'ai changé mon approche cette fois-ci. Et j'espère que cela fera la différence. J'ai décidé d'y aller graduellement. Pas sur le porno mais sur mes autres problèmes qui l'accompagnent. J'ai en effet aussi un problème à contrôler mon temps passé sur ordinateur/internet. Avant quand je débutais un sevrage j'essayais de me sevrer de tout : porno et informatique. Cette fois-ci je me suis concentré sur le porno. Après ce premier mois de sevrage j'essaie à présent de contrôler mon temps passé sur mon ordinateur.
J'aime bien cette idée d'une approche graduelle. A chaque réussite je m'en sers pour aller plus loin ! 

La semaine n'a pas pour autant toujours été si simple que cela. J'étais bien fatigué après 3 semaines de déplacements. Il a fallu gérer cette fatigue et repousser les quelques tentations de rechuter qui ont pu brièvement se présenter dans mon esprit. Mais ces moments sont passés et j'ai retrouvé ma motivation.

Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-05-2014 08:05:55

[size=medium][font=Calibri]mb  J+11 ; Pn  J+70[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai eu une éjaculation nocturne il y quelques jours, cela me permet d'espérer ne pas être tenté sur la mb pendant quelques temps. Pour le porno, je n'ai pas de tentation, mais il faut dire que je ne me mets pas du tout en danger, cela aide évidement. Je passe beaucoup de temps sur le site, si je n'étais pas aussi présent ici, je ne durerais pas longtemps. Chaque jour doit avoir cependant son approche face à la question.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 12-05-2014 11:05:20

Moi ce sont les rêves érotiques qui prennent le pas. Même à l'intérieur du rêve je me vois en train de vouloir m'en sortir en disant c'est assez là !! Je me réveille et je dis à ma femme que la nuit a été dur. J'ai besoin de sexe en ce moment, d'une relation sexuelle vite.... Mais ce genre de chose ce fait à deux, il faut que les deux aient envie je n'ai jamais forcé ma femme mais aussi j'exprime rarement mes désirs.

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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-05-2014 20:05:51

moi, j'aime bien les rêves érotiques, plus ils sont cochons et plus ca me va, parce que je me dis que quand je dors, je ne suis pas l'auteur volontaire, donc ma resposabilité est nulle. Si mes rêves sont tordus, ils ne tordent personnes en tous cas, et c'est comme si la parti tordu de moi trouvait une innocence.
Pareil que pour toi pikmin, je ne sais pas demander la relation sexuelle dont j'aurais besoins, je suis sûr qu'à cause de cela je prive mon couple de bons moments.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 19-05-2014 07:05:21

Bonjour à tous,
L'heure du bilan de la semaine écoulée a sonné. Mon sevrage au porno (porno + mb) tient bon ! J'ai dépassé ce week-end les 5 semaines de sevrage. Ces 5 semaines ont vraiment été sans rechute. J'ai tenu le porno le plus loin possible de moi. Je me suis fixé un objectif de 90 jours, ce qui est assez long, mais cela fait du bien de voir "42%" s'afficher. Dans une semaine j'aurais atteint la moitié de mon objectif. Donc c'est positif !

En revanche j'ai du mal à avancer sur mon surplus de temps passé sur mon ordinateur. Ce week-end au lieu de travailler ou de faire quelque chose de plus constructif, j'étais sur mon PC à ne pas faire grand chose. Une manière pour moi de "fuir" un peu ce que j'aurais dû faire. Et il faut que je fasse hyper attention car c'est souvent dans ces moments là que je rechute. Car d'internet au porno la distance n'est pas très grande. Bref, je repars cette semaine sur l'idée de réguler le temps passé sur mon ordinateur. Je vais utiliser un petit principe que j'avais déjà utilisé dans le passé et qui fonctionne pas mal (pour moi en tout cas) : compter le temps passé à chaque fois que je suis devant mon PC (heure d'allumage de l'ordinateur et heure de fin). Cela donne une idée objective du temps passé. L'objectif étant de faire diminuer le temps "chronométré".

Bonne semaine à vous tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 19-05-2014 08:05:33

mb J+18
pn J+77

[size=medium][font=Calibri]Bonjour. Je tiens bon et je suis passé par quelques tentations très fortes.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Hier encore, seul à garder pendant trois heures mes trois bambins à la plage. Les gars sont beaux, les filles joyeuses, c'est le printemps quoi ! Ma solution a été de sortir une petite croix que j'ai toujours sur moi et de regarder ce gars presque tout nu qu'on appelle Jésus, et qui est victime de la violence et de la haine. Alors ça ma pacifié.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Difficile de parler de fruits quand la tentation est omni présente. Cependant, les discutions avec ma femme ont atteint un degré de vérité rarement aborder. Hier soir elle était mal dans sa peau et à exiger de parler avec moi, (moi je voulais seulement me connecter sur le site pour lire des posts). Je me suis fais donc violence pour lui donner du temps sur une conversation qui démarrais mal, et puis trois heures de conversations encore, qui ont finies dans la paix. Nous avançons.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 19-05-2014 20:05:38

Idem pour moi. Une semaine de plus, une semaine assez facile car très riche en échanges, très pauvre en moments en solo. Mais une semaine de plus quand même. Pour l'instant ça tient. Ni mb, ni pn, les deux mamelles de ma dépendance. Quand c'est dur, j'ai mon petit talisman: je pense au forum, à vous. Je ne suis plus seul avec mon problème et jusqu'ici, cette pensée me permet de tenir. 
Je repars pour un tour!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 19-05-2014 22:05:29

Une semaine mitigée. La force de tenir le coup malgré tout ce qui se passe autour de moi. Dans le passé j'aurais déjà été me réfugier dans la porno c'est sur ! Mercredi je vais aller dans le centre de thérapie ou j'y suis allé voilà deux ans pour parler de mon parcours deux après , c'est à dire mon changement de carrière comme intervenant. Voilà ma semaine et ce qui s'en vient.

~ message rédigé avec une tablette
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 20-05-2014 07:05:44

Bravo Burrhus, Aleister et pikmin ! Vous avancez, enfin nous avançons ! Chacun d'entre nous avec ses difficultés mais nous avançons... Quand je lis vos parcours cela me donne de la force pour poursuivre mon travail sur moi même.

Courage !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 26-05-2014 07:05:11

Allez on ne change pas la bonne habitude du lundi = "Freedom week" !

Comme je l'ai mentionné hier ici j'ai enfin atteint la moitié de mon "grand" objectif de 90 jours ! La semaine n'a pas été très facile. Je n'ai pas remis en cause mon sevrage directement mais j'ai eu une baisse de motivation générale. Du coup j'ai passé beaucoup de temps sur mon ordinateur, à regarder des films, à surfer sur internet... Ce n'était donc pas très constructif et dans ces moments là le risque de rechuter est assez grand. Les bienfaits de mon sevrage semblaient moins évidents... Mais heureusement je n'ai pas rechuté et je continue à tenir bien à distance de moi le porno et la masturbation.

Bref, j'espère que la semaine qui commence sera plus constructive !

Bonne semaine à vous tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 26-05-2014 08:05:32

[size=medium][font=Calibri]mb j+4 ; [/font][/size][size=medium][font=Calibri]pn j+84[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour, [size=medium][font=Calibri]Je ne peux pas dire que je sois en état de tentation, mais je suis en état de lutte avec mon corps.[/font][/size][/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]D'avoir fait remonter des souvenirs, d'avoir renoué avec mes parents (là est le plus dure pour moi), de m'être autorisé à parler de Q, avec d'autre (vous bien sur), tous cela a créer des états physiques de détente mais aussi révéler des nœuds plus profonds. Il ne faut pas que je les regarde trop, ça risque de me faire déprimer le chemin est si long (voila l'effet que ça me fait).[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'aurais envie de donner à mon corps une petite récompense, mais rien ne m'attire, même pas le porno, dans ma tête, il n'a pas d'attrait aujourd'hui, mais je suis en manque.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ce site m'a vraiment permis de comprendre que mon problème était plus affectif que sexuel (c'est plus valorisant, se réduire toujours à des pulsions glauques, c'est invivable), mais sur le plan affectif, je n'ai pas de solutions.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]D'un coté, je sens que psychologiquement, je ne vais pas gérer encore trop longtemps, alors je me dis que plutôt que d'être pris au dépourvu, et faire n'importe quoi, il faut peut être mieux que j'organise le crash. D'un autre côté, aucune chute ne m'attire vraiment, suis un peu dans l'impasse.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 26-05-2014 11:05:14

Les jours défilent et le compteur également. Finalement mes journées de vacances sont pleines, j'en profite pour me reposer, regarder des films et aller à droite et à gauche régler des bricoles, paperasse, etc. Ca me permet de voir des choses avancer et pas avoir l'impression de ne rien foutre.

~ message rédigé avec une tablette
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 26-05-2014 15:05:07

Bonjour à tous

Mince, 63 jours, 46 jours, 84 jours... Mais que suis-je, moi dans cet océan de winners? ^^

Bon en tout cas, je tente de réintégrer le cercle de la freedom week après après quelques jours de "vacances".

J+2 ou 3 ou 5 selon que je suis plus ou moins strict avec moi-même, pas encore énorme, mais on y croit. Vous lire me fait en tout cas du bien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Alexandre @ 26-05-2014 16:05:04

Bonjour tous le monde,
Je me suis permis de rentrer dans ce topic, si vous voulez bien de moi... faire le bilan de ce qui a (ou pas) marché, des inquiétudes, des conseils, j'aime ! Inscrit depusi Avril, je commence ma première période de sevrage depuis 6 jours. J'ai la chance d'être soutenu par ma femme et cela m'aide beaucoup. 
Actuellement, Je suis dans la période "motivé" à fond donc je tiens sans trop de problème, en essayant d'être constamment occupé. Je ne vous apprendrais pas que cela est difficile, mais pour l'instant, je garde le moral. 
Bonne semaine 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Aleister @ 26-05-2014 21:05:20

Une semaine de plus. Plutôt facile, mais le diable se cache dans les détails...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 27-05-2014 08:05:48

@aleister
Bonjour aleister, j'ai chercher sur internet "aleister", et je suis tombé sur plusieurs page Google qui ne parlent que d'une personne, une personne qui aurait été conseillé d'Hitler et qui est particulièrement démoniaque. Alors je me pose la question de savoir si ce nom est un pseudo, et dans ce cas pourquoi un tel pseudo, où si c'est ton vrai nom, est-ce que tu ne souffre pas d'avoir un tel prénom.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 02-06-2014 06:06:48

Bonjour à tou-te-s,

J'espère que vous allez bien et que vos sevrages tiennent bon, ou qu'au moins vous continuez à avancer vers la liberté !

Ma semaine ne s'est pas trop mal passée. Dans quelques heures cela fera mon 53ème jour de sevrage !! Lundi prochain cela fera précisément 2 mois de sevrage ! J'ai hâte de les atteindre même si j'essaie de profiter au mieux de l'instant présent. Je ne sais pas jusqu'où me mènera cette tentative de sevrage mais ce qui est sur c'est que j'ai vraiment le sentiment d'avancer. Et que j'ai à présent un fort sentiment de confiance. Pourtant les difficultés n'ont pas toutes disparu. Elles restent régulièrement présentes et si mon sevrage continue c'est que je parviens à les surmonter. Cette semaine n'a pas fait exception. Comme je le racontais sur le topic consacré à mon sevrage (http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-le-sevrage-de-stef-entame-le-13-juin-2010?pid=51385#pid51385), il m'a suffit d'une absence de nouvelles de la part de ma copine durant quelques heures pour que des angoisses me saisissent. Alors qu'au final il n'y avait rien d'anormal. Bref, au lieu de rechuter je suis venu raconter ce que je ressentais ici par écrit, j'ai également suivi un conseil donné par Burrhus et la "crise" est passée. Je suis content d'avoir réussi à surmonter ce petit moment d'angoisse. Il n'y a que comme cela par de "petites" victoires que les choses s'amélioreront progressivement !

Je vous souhaite à tous une très bonne semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Alexandre @ 02-06-2014 07:06:16

Bonjour à tous,
1/5e de mon sevrage déjà fait... Ce we, nous sommes allés nous balader avec ma femme (sans les enfants !) au bord de la mer, cela nous a fait un bien fou et nous avons pu discuter de nous deux, de moi aussi, de ma dépendance et des solutions que nous pourrions mettre en place dans notre couple... Sinon la semaine écoulée n'a pas vu de grosses difficultés, cependant les instants où je suis seul me font flipper il me faut une bonne dose de confiance en moi pour éviter de replonger! Il y a aussi ces petits moments que j'utilisai comme "récompense" lorsque mon travail était fini ou avait bien avancé, il me faut désormais retrouver un autre moyen de me récompenser. Une de mes solutions est d'être en permanence occupée et si je ne le suis pas, j'évite l'ordinateur. Je teste, je ne sais pas si cela marchera mais on essaye... Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 02-06-2014 08:06:48

[size=medium][font=Calibri]mb j+11[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]pn j+ 91 (trois mois, demain)[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]bonjour à tou-te-s[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Semaine plus simple, comme si je récoltais un peu de calme après une très grosse turbulence.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Comme je l'ai dis j'ai frôlé la rechute, mais j'impute cela à un excès d'assurance.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Je suis content des petits post d'elec, sa conversation me manquait un peu.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]Demain nouveau psy, nouvelle approche.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]à lundi prochain.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 02-06-2014 08:06:50

Je suis pas loin d'atteindre les 60 jours sans porno et les 30 jours sans masturbation! Cela faisait très très longtemps que je n'avais pas connu une telle période d'abstinance et la vérité c'est que je me sens super bien!
J'ai eu plusieurs fois des moments tout seul, des petites périodes de crise avec ma femme et il y a peu j'aurais plongé depuis longtemps!
Je ne sens aucun manque et je sens une prise de conscience en moi. J'espère que ça va durer en tout cas je vais vigilant. J'ai une petite voix en moi qui me dit: tu n'es pas bien comme ça? Tous ces mensonges, toutes ces prises de risque, pour quoi faire? Pour aller ou? Je veux sortir de cette spirale qui m'ont amené à toucher le fond! Je me sens trop bien en ce moment dans ma tête, dans mon couple et dans ma famille, je veux que ça continue!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 02-06-2014 14:06:13

Bravo à vous trois, Alexandre, Burrhus et thierry pour vos avancées !

Alexandre, ma plus grosse difficulté est comme toi les moments où je me retrouve seul. Être en permanence occupé peut-être une bonne solution. Si par occupé tu veux dire "être avec du monde" ce n'est cependant pas une solution valable tout le temps car il y aura forcement des moments où tu te retrouveras tout seul. Il faut apprendre à gérer au mieux cette solitude et peut-être essayer de voir pourquoi ces moments seuls apparaissent si difficiles... Mais si par occupé tu veux dire "développer des passions" je suis entièrement d'accord avec toi.

Burrhus, bravo pour avoir évité cette rechute qui aurait pu se produire. On apprend beaucoup de ces moments de "crise". C'est par de petites victoires comme celle là que l'on avance vraiment ! C'est bien pour le psy, je reste persuadé que l'aide extérieure est centrale dans le processus de guérison.

Thierry, 60 jours c'est déjà conséquent et pour avoir déjà atteint une telle période de sevrage, c'est vrai que normalement on se sent mieux ! Il faut cependant rester très prudent car rien n'est gagné je pense. Mais tu es dans la bonne direction et toutes ces semaines sont forcement très encourageantes. Tu as l'air d'avoir trouvé des ressources en toi (et à l'extérieur ?) qui te permettent d'avancer.

Bref, vous lire m'encourage à continuer ! Bonne semaine à vous tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 02-06-2014 18:06:39

Les jours défilent et les pièges aussi. À chaque fois que je suis devant l'ordinateur je clique sur tous les articles tendancieux. Il est la le piège je le sais mais j'y vais puis je me rend compte que c'est trop dangereux et je quitte à toute vitesse pour me mourir des images vues et articles people de merde. Pas de rechute à l'horizon mais de grosse envie de plaisir gratuit
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 04-06-2014 12:06:46

Pikmin je connais ce "truc" de cliquer sur des articles tendancieux. Et puis souvent quand l'on a franchi un premier degré dans le tendancieux, l'esprit nous pousse à en franchir un second et ainsi de suite. C'est comme ça que par de petits glissements en petits glissements il m'est souvent arrivé de rechuter. Bref, il faut que tu arrives par tous les moyens à ne plus cliquer sur ce type d'articles "dangereux" pour toi !

Courage ! Tu n'es plus si loin des 3 mois de sevrage. La tentation devrait aller en diminuant au fil des semaines.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 09-06-2014 11:06:26

[size=medium][font=Calibri]pn et mb : J+5[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]L[/font][/size][size=medium][font=Calibri]undi de Pentecôte, je vois que tous le monde roupille.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Moi je suis au boulot alors devant mon pc je fais mon post du lundi.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Semaine où j'ai chuté. Je le voyais venir, je l'avais un peu accepté par avance. j'avais dépassé les trois mois, ce qui ne m'était pas arrivé depuis 17 ans. Voila, j'ai fait un point d'orgue avant de passer à une autre séquence.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Pendant trois mois tant de choses ont été vécu parce que j'ai été disponible pour les vivre. La pollution du porno était contenue, le brouillard dissipé me laissait entrevoir quelques horizons aux lignes mieux définies.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai atteint la semaine dernière un pic de râleries. Normal, il n'y avait que moi qui faisait les efforts en toutes circonstances (hum!!). Enfin c'était mon idée du moment. Là, quand je le crois, je n'ai pas beaucoup de résistance avant la chute. Je suis injuste vis à vis de mon entourage et de ce qui m'aiment, qui font aussi des efforts, mais je ne vois rien ni personne.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Franchement j'aurais préférer ne pas chuter. Là l'eau est sale, ma psychologie encombrée d'images d'une absurdité violente. Je suis physiquement sans tentation (y ayant pleinement succombé), mais le désagrément est la boue qui salie.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Comme je ne voulais pas chuter trop longtemps, je suis allé directement sur les sites qui sont le pendant viciée de ma blessure. Je n'ai vu qu'un style de film, ceux qui me font bien mal. Pour positiver, je me dis que j'ai la chance de savoir très exactement où j'ai mal, je peux regarder cela avec sérieux pour aller de l'avant.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Comme toujours après la chute, je m'interdit découragement et culpabilité qui ralentissent inutilement le redémarrage. Et puis je me tourne vers les autres, car je suis disponible et sans trop d'orgueil. Les autres c'est l'antidote.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai mis un compteur, j'en avais marre de compter tous seul.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 09-06-2014 13:06:08

Ben ça y est, j'ai atteint mon objectif des 60 jours... je vais le mettre à 90 jours. Je n'avais pas connu une si longue période depuis bien longtemps et ce forum y est pour beaucoup.
Je pense que la clé a été de pouvoir parler de mon addiction sans honte sans peur de penser ce que pouvaient penser les autres.
J'aurais pu rechuter bien des fois mais je ne l'ai pas fait mais je reste vigilant, la apartie n'est pas encore gagnée!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 09-06-2014 14:06:19

Hello

Pfiouu, première semaine complète depuis longtemps. Et franchement, si ce n'est pas beaucoup, je suis néanmoins pleinement satisfait de cette série. J'ai entamé un mois de juin ambitieux. J'espère que je parviendrai à mes fins. Et même si le compteur vert qui suit ce post est raisonnablement ambitieux, j'ai bien pour objectif de tenir un mois entier, ce qui ne m'est jamais arrivé. Alors ce n'est pas grand chose, et voir tous ces compagnons sur ce forum, tenir trois mois et rechuter, me décourage parfois de la possibilité qu'il peut y avoir à sortir de cette dépendance.
mais tout de même, j'y crois. Et si je ne vise pas une mb zéro sur le long terme, revenir à une pratique "normale", serait déjà formidable.

Enfin en attendant, c'est ceinture!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 09-06-2014 15:06:25

@ Thierry, félicitation, où en es tu par rapport à une démarche auprès d'un psy ? Est-ce que cela a un écho chez toi ?

@ Dexter.
Il n'y a pas à se comparer les uns les autres, sinon, ça fait un peu : "montre moi qui a la plus grosse". Et puis il y a chute et chute, drogue dure ou douce ? Tu ne peux pas savoir, et c'est tant mieux.
Dis toi juste que tu es incomparable, et tu seras dans le vrai.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 09-06-2014 17:06:20

Burrhus,
j'allais voir un psy et j'ai abandonné. C'était trop dur, trop de choses ressortaient et mon couple s'en voyait affecté... Mais en même temps cela m'a fait beaucoup de bien, voici quelques enseignements:
- j'avais plutôt tendance à voir la bouteille à moitié vide plutôt qu'à moitié pleine
- je suis acteur de ma vie: si je veux que les choses changent je peux impulser ce changement et moi aussi je peux changer
- je dois être plus à l'écoute de l'autre: rien ne sert de dire les choses n'importe comment, il faut m'assurer que le message soit accessible à l'autre
- je dois parler de mes sentiments et de ce que je ressens
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 10-06-2014 07:06:31

Bonjour à tou-te-s,
Arf... j'ai raté le rendez-vous "Freedom week" d'hier ! J'étais parti en week end et j'étais loin de toute connexion internet. Je ne pouvais donc pas venir écrire ici. Pourtant j'y ai pensé plusieurs fois. Ce qui me confirme l'importance de ce rendez-vous "Freedom week". Cela rythme nos semaines. Hier alors que j'étais au plus loin de mon quotidien, je n'ai pas pu m'empêcher de penser à ce petit rendez-vous hebdomadaire...

Je me permets donc (exceptionnellement !) de poster ce mardi matin. La semaine s'est bien passée. Et surtout j'ai atteint hier les 60 jours de sevrage, autrement dit les 2 mois de sevrage. Psychologiquement cela fait du bien ! J'ai aussi commencé à essayer de réguler ma consommation d'ordinateur et d'internet.

Je m'arrête là. Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Alexandre @ 10-06-2014 13:06:51

Bonjour à tous,
Moi même comme Steph, j'étais loin d'un ordinateur hier, jour de la Pentecôte. Une semaine de plus... Pour moi cela a été très dure cette semaine passée. Une baisse de morale et me voilà tenté par le gouffre qu'est la porno-dépendance. Je n'ai pas craqué mais disons que j'ai été à 2 mm de le faire. 
Pour cela je me suis "échappé" du bureau et je suis allé prendre un café plus lecture du Monde dans un troqué... Il fallait que je bouge de mon ordinateur. J'ai pu aussi dialoguer avec ma femme et lui dire que j'allais retomber dans cette addiction. Ce WE de 3 jours m'a permis également de me couper entièrement de l'ordinateur, cela m'a fait le plus grand bien ! Me revoilà gonflé comme un ballon de baudruche pour attaquer cette (courte) semaine avec la bonne intention de ne pas me laisser piéger par mes anciennes habitudes.
Courage à tous, la route est longue mais  loin d'être impossible !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 16-06-2014 10:06:54

[size=medium][font=Calibri]Pn + mb J+12[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour à tous.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Après avoir vécu les bas-fonds de la rechute, les arguments de l'espérance à retrouver, je me sens reparti pour l'oxygène. J' ai peu de tentation, je veille à remplir mon cœur de rencontre, j'aime voir ce que vivent les autres.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Mon fil sur l'ex-acteur, me demande des efforts et m'aide, je remercie pikmin pour ses encouragements, parce qu'après mon dernier post, j'ai eu envie de vomir une partie du week end. Le fait de faire remonter tout cela, si noir, alors que j'avais tout enfoui dans des cavernes bien lointaines, remue mon tube digestif. Mais faire de ces miasmes morbides une puissance de feu pour démasquer le mensonge m'aide à m'aimer dans mon histoire. Tout mal peut-être transformé en bien, devenir un service pour enrichir la communauté et soulager les souffrances de mon prochain... enfin c'est mon idéal ![/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'encourage aussi tous ceux qui peinent dans ce sevrage, parce que ça vaut vraiment le coup. Ceux qui ont du mal avec leur histoire où avec les données non choisi de leur vie, je les encourage. Personnellement je ne changerais rien à ma vie, elle est unique et j'en suis fier.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 16-06-2014 13:06:27

Bonjour à tou-te-s,

Cela fait quelques jours que j'ai déserté le forum mais pas question de louper le rendez-vous "Freedom week" ! 67 jours au compteur aujourd'hui (porno + mb) !!

La semaine a été particulièrement difficile. D'abord sur le plan de mon sevrage puisqu'en début/milieu de semaine j'avais vraiment trop envie de retourner dans l'addiction. Ajouté au fait que j'avais du mal à réguler ma consommation d'internet (mardi j'ai par exemple dû passer 8h sur ordinateur à ne rien faire d'intéressant et de constructif), cela faisait beaucoup. Et je me sentais assez mal. Puis arriva jeudi ! Le jour où j'ai décidé de me motiver et de m'attaquer sérieusement à mon rapport à l'ordinateur. Pas d'allumage de l'ordinateur peu après le réveil comme j'ai pourtant l'habitude de le faire. La journée commençait bien. Et puis en début/milieu d'après-midi alors que j'étais chez moi, plutôt bien, et que j'allais me mettre à bosser, mon chat est tombé de la fenêtre et donc du 3ème étage. Résultat : 5 fractures et une situation super difficile à gérer. Et puis des frais pas possible de vétérinaires, opérations... Bref, une sacrée épreuve à passer. Du coup mon envie de rechuter est complètement passée.

Bref, mon sevrage est toujours en cours. Je n'ai pas rechuté. Je vais continuer à affronter du mieux possible ce moment pas facile à passer et essayer de voir du positif dans tout ça. Car tout n'est pas totalement noir.

Bonne semaine à vous tou-te-s.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 16-06-2014 14:06:33

Bonjour à tous

Bon, je suis loin des résultats spectaculaires de mes compagnons, mais bon, me voilà à J+16!! ^^
C'est très bien pour moi, même si je l'avoue, en chie un maximum et ne parviens pas du tout à gérer ma solitude, quand je suis seul.
Enfin bon, je ne chute, pas c'est l'essentiel.
Je compte poursuivre sur ce rythme jusqu'aux grandes vacances après quoi, je serai entouré en permanence de mes bambins... Qui sont épuisant, mais qui ont le gros avantage de me détourner à 80% de mes mauvaises habitudes... L'occasion serait belle!! ET puis j'ai envie, moi aussi, d'avoir un jeton tout bleu en bas de ma signature. J'y crois!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 16-06-2014 14:06:49

Bonjour à tous!
Me voici à 67 jours de sevrage et la vérité est que je ne sens vraiment aucune tentation. Je vais librement sur mon ordinateur même en étant seul et à aucun moment l'idée d'aller sur un site porno ne me traverse l'esprit.
J'ai eu des moments de crise avec ma femme mais j'ai réussi à gérer alors qu'auparavant cela aurait été l'excuse parfaite pour succomber.
Pourvu que ça dure: je souhaite à vous tous de vivre ce que je vis en ce moment: je sens mon esprit libre. Je n'ai pas besoin de mentir ou de prétexter de fausses excuses, je me sens bien dans mon corps et bien dans ma tête et c'est le pied!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Alexandre @ 16-06-2014 15:06:21

Bonjour à tous,
Je regarde mon "compteur" qui m'indique 27 jours ! C'est à peine croyable... Un peu comme Dexter, et d'autres, c'est bien la première fois que je vis si longtemps sans images porno ni mb. Paradoxalement, je n'y ai pas trop pensé cette semaine avec, quand même, une forte envie Mercredi quand je me suis retrouvé devant mon ordi avec mon esprit qui me demandait ma branlette "récompense" !
Comme le dit Thierry également à l'instant "je me sens bien dans mon corps et bien dans ma tête" ! Il est vrai que ma femme m'aide beaucoup dans mon sevrage, je peux lui parler de mes "envies", de mes difficultés, etc... On en parle, et je l'appel au bureau ou je lui envoie un mail lorsque la tentation est trop forte...
J'ai également employé la méthode de venir sur le site pour relire des témoignages ce qui me fait ne pas replonger !
Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
pikmin @ 16-06-2014 16:06:12

C'est drôle j'ai retrouvé un calendrier en rangeant mon bureau. L'an dernier à la même date pratiquement jour pour jour j'avais aligné 3 mois et après j'avais commencé à rechuter tranquillement .. Mais la ca va pas pire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Alexandre @ 23-06-2014 05:06:05

Bonjour à tous,
Une semaine qui vient de se passer et je dirai que ça a été la plus facile depuis le début de mon sevrage. Aucune envie pour ma part, mais je me méfie de "l'eau qui dort" ! Une semaine recommence, en espérant avoir un maximum de volonté...
Bon courage à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 23-06-2014 06:06:07

Bonjour à tous

Ne sait que penser. Alors que je viens d'aligner une 3e semaine historique pour moi puisque je n'avais atteint ce stade qu'une seule fois déjà, l'envie et les crises sont toujours présentes. Je ne sais comment m'en débarrasser. Alors je pense que c'est un peu moins fort qu'avant, j'y résiste et parviens à passer à autre chose, mais le désir est toujours là, l'envie de voir des corps, l'envie de me toucher, pfffff

chiant à la fin
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
florent @ 23-06-2014 06:06:53

Marque le coup !! Invite ta femme au Buffalo grill. Va boire une chopine. Récompenses saines et équilibrées à gogo.
Réfléchi sur ta vie
Sois fier de toi mais pas trop. Tu as fait de ton mieux et tu vas continuer mais tu n'est pas imbattable.
T'es comme un joueur de tennis qui mène 5 jeux à 2 : tu es en grand danger !

Fais autre chose de difficile et qui te plaît.

Respect et robustesse Dexter

Envoyé de mon GT-I9505 en utilisant Tapatalk
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-06-2014 06:06:30

Bonjour à tou-te-s,

Je suis à un peu plus de 2 semaines de mon premier objectif de 90 jours ! Désormais cet objectif me semble vraiment réalisable. Je commence à me préparer à l'après. Car quand les 90 jours seront atteints, et je crois qu'ils le seront, comment mon cerveau va t-il interpréter le signal ? "Tu as réussi ton grand objectif, alors tu mérites bien une petite récompense !" ?? Le risque existe je pense. Je crois donc qu'une fois les 3 mois atteints, je vais rallonger mon objectif d'un mois supplémentaire. Car 3 mois ça peut paraître beaucoup mais cela n'est pas encore un sevrage terminé.
Sinon ma semaine s'est relativement bien passée. Les tentations étaient tenues à distance. Mais je suis resté vigilant. Et puis j'aurais l'occasion d'en reparler je pense dans quelques temps, mais j'avance dans ma tentative de maîtrise de ma consommation d'internet et d'ordinateur. Je me sens vraiment mieux quand je mets l'informatique à relative distance de moi. Ce qui explique que ma présence sur le forum soit devenue plus ponctuelle.

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 23-06-2014 07:06:27

[size=medium][font=Calibri]J+6[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bonjour. Vous êtes bien matinal ce matin.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Je me méfie de moi, tant que je n'ai pas atteint un mois de sevrage, c'est que je suis encore dans ma période de chute, donc pas de compteur, rien. Je me croyais sortie la fois dernière et cela n'a duré que 12 jours.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Mon nouveau psy me fait travailler sur des zones bien profondes. Je suis content de cela. Je fais dans ma vie des truc très inédit, comme un rapprochement avec mes parents, où des connaissances anciennes. Tout cela est bon mais me remue beaucoup. Le week-end a été dure, parce que j'ai attrapé un virus qui m'a mis KO.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Avec ma femme, je commence à avoir des contacts physiques non sexuel, très légers, mais c'est un début, il faut pas qu'elle oublie que j'existe.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-06-2014 07:06:04

Courage Burrhus,
Je connais ce passage que tu traverses. On ne sait pas vraiment si on est bien en train de s'en sortir ou si on ne va pas retomber assez vite et sans prévenir. C'est un peu un moment d'entre-deux, un moment un peu flou où ne sait pas très bien ce qui va en sortir.
Quoi qu'il en soit, tu donnes l'impression de continuer à vouloir te battre et ne pas renoncer. Et je crois que c'est essentiel. Tu vas y arriver !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 23-06-2014 19:06:58

74 jours de sevrage et toujours aucune tentation... Tous les indicateurs sont au beau fixe, pourvu que ça dure. Je sens vraiment mon esprit libéré, je crois que le plus dur a été la prise de conscience et ensuite j'ai eu la chance d'avoir trouvé ce forum pour pouvoir partager mon lourd secret et enfin parlé de mon addiction à quelqu'un.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 30-06-2014 06:06:34

Bonjour à tou-te-s,

Nouveau lundi, nouveau message sur la "Freedom week". Comme j'aime commencer la semaine par un petit passage ici. Je remarque d'ailleurs que nous sommes un certain nombre à respecter ce "rendez-vous" hebdomadaire. J'espère que cette "Freedom week 3" vivra longtemps !! Quand je vois les 668 messages de la toute première "Freedom week", cela fait presque rêver. J'espère surtout que ce rendez-vous du lundi vous apporte quelque chose de positif.

Bon, la semaine s'est assez bien passée sur le plan du sevrage. Pas de difficulté particulière. Des difficultés affectives mais que je n'ai pas cherché à compenser par l'addiction. Je me rapproche de mon premier objectif de 3 mois. Le "compte à rebours" a déjà commencé : dans quelques heures il ne restera plus que 9 jours ! Cela me fait tout drôle de me dire que cet objectif qui me semblait bien loin il y a quelques mois est désormais à portée de main. Une fois que ces 3 mois seront atteints, rien ne sera gagné je le sais bien. Il me faudra consolider cette première étape. Je reste vulnérable mais ces 3 mois me procurent une certaine force qui peut me permettre d'aller encore plus loin.

Je n'ai pas de recette "magique" à transmettre pour atteindre une telle durée de sevrage, je peux simplement vous dire que le fait d'avoir commencé une thérapie avec une psychologue m'a vraiment fait avancer. Sans cela je n'en serais pas là aujourd'hui, c'est certain.

Depuis ce matin je suis tout seul chez moi. Ma copine est partie pour 8 jours en vacances avec des amies à elle. Cela va être un très bon "test" pour moi car c'est généralement dans ce type de moment tout seul où avant je me lançais à plein dans l'addiction. Mes journées ressemblaient à celle d'un mec qui passe son temps à regarder des films (non porno) et à entrecouper ces moments de vidéos porno, le tout en bouffant n'importe quoi ! Ma semaine ne ressemblera pas à cela cette fois-ci !!

Bonne semaine à vous et au plaisir de vous lire !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 30-06-2014 07:06:04

[size=medium][font=Calibri]J+7.  Bonjour à tous.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]J'ai vraiment pensé en arrivant sur le site que j'étais un ex-dépendant en consolidation. Quand j'ai chuté au bout de trois mois, je pensais que c'était un accros anecdotique. Depuis, je me vois différemment.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Les trois mois réussis ont été réussis parce que j'ai reçu des autres (le site), et je me suis investi, j'ai accepté beaucoup de choses de mon histoire, j'ai utilisé ce temps sans porno à poser les jalons d'une guérison plus profonde. Rapprochement avec mes parents, mise au point de questions importantes avec ma femme, changement de psy, et autres subtilités plus intimes. Les jalons posés, j'ai chuté.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Les jalons sont posés, et bien solides, malgré cette chute qui semble interminable (je n'ai pas visionné de pornos depuis 7 jour, mais je n'ai pas de résistance, ni de motivation immédiate, je peux rechuter, je le sais).[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ma paix intérieur s'est fortifiée, mon assurance douce vis à vis de ma femme aussi. Je sens que le temps est mon allié.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Bon courage à tous, et une attention particulière pour Dexter.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 30-06-2014 07:06:56

Burrhus, tu le dis très bien, tu as posé "les jalons d'une guérison plus profonde". Tu as commencé à te guérir. Ce que tu as commencé à poser est énorme. Cela te fait déjà du bien. En fait tu n'es pas un "ex-dépendant en consolidation" mais un ex-dépendant en devenir. Ce que je veux dire par là est que tu es toujours dans une sorte d' "entre-deux" il me semble. Tu as un pied fermement ancré vers l'avant, la nouvelle vie que tu es en train de te bâtir. Mais le second pied est encore en arrière, un peu hésitant, comme s'il avait peur de tout lâcher. Pourtant ton regard est bien tourné vers l'avenir, sans aucun doute. Le processus de marche est assurément amorcé. Et si par moment tu recul un peu, ce n'est que temporaire. Car au fond de toi tu sais où tu veux aller.

Je suis vraiment heureux d'avoir lu ton message car j'ai vraiment l'impression que tes "jalons" sont solides.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 30-06-2014 07:06:32

Bonjour à tous

Un mot pour Burrhus pour commencer, merci de ton encouragement ^^. ET ne t'inquiètes pas pour toi. Nous sommes tous à une seconde de la rechute. C'est le charme et la difficulté de l'exercice. Un rien suffirait... Mais nous ne le faisons (presque) jamais. 

Pour ma part, je n'aurais jamais manqué ce rdv puisque je suis à un jour de mon premier mois d'abstinence. Un cap extraordinaire pour moi puisque je suis dans des terres inconnues, j'ai battu mon record voici 4 jours, j'avance désormais dans l'innconnu et je découvre des sensations inconnues. 

Cool

Pour tout dire, ce que je ressens est logique. J'ai moins de désir, c'est vraiment apaisé, même si le besoin est encore présent. Cela dit, mes règles de vie, mes routines, me tiennent fermement. Emplissent mes journées, soulignent ma réussite, ma vie est remplie, ca va. 
Il faut dire aussi que je suis très occupé. Et que les vacances scolaires arrivant, je ne serai plus seul, pendant DEUX mois! C'est dire la possibilité que j'ai d'exploser mon record et peut-être de m'en sortir pour de bon!!

Reste à ne pas oublier pourquoi je me bats. J'ai établi quelques principes que je relis régulièrement pour toujours me souvenir. Je me sens solide, mais je sais que je suis parfois sur la corde raide. 

Aujourd'hui, je compte, à partir de demain m'interdire tout comportement à risque (mb, visionnages de filles etc.). Ce sera mon cap du 2e mois. 

Par contre, j'arrive pô à mettre un anneau dans ma signature ^^
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 30-06-2014 08:06:11

Salut Dexter,

pour mettre un anneau dans ta signature, il faut que tu édites ta signature et que tu y mette ce lien : http://www.dependance-sexuelle.com/images/jeton.png A toi ensuite d'y ajouter quelques mots comme Pikmin et moi l'avons fait.

En tout cas félicitation à toi !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 30-06-2014 10:06:02

Bonjour à tous,

ben cette semaine a été un peu plus compliquée pour moi, malgré le fait que je sois à 81 jours de sevrage de porno, j'ai eu sans raison quelques pulsions... Je ne ressens aucun besoin de visionner du porno mais j'ai eu une envie subite de me rendre dans un sauna. Je ne suis pas tombé et j'en suis heureux mais j'avais une petite voie intérieure qui me disait: "et si on y allait?". J'ai résisté et la pulsion s'est appaisée mais de toute évidence je suis en danger et il faut que je redouble de vigilance. Pas de pot ma femme a les règles cette semaine... Peut être que la petite voie le savait et cherchait déjà à préparer le terrain.
C'est tout de même très perturbant, d'abord ce rêve que j'ai eu il y a 2 semaines ou je me revoyais replonger et maintenant cette voie.
Il faut que je tienne! Et je vais y arriver, j'en suis sûr!
Bonne semaine à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
florent @ 30-06-2014 10:06:49

C'est quoi le jeton en fait c'est un objectif atteint c'est ça ?
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 01-07-2014 09:07:11

oui c ça ^^
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 07-07-2014 11:07:17

[size=medium][font=Calibri]Mb+pn : J+14[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ca va mieux, je reste cependant très vigilant, le rythme de croisière n'est pas atteint.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Quelle grande claque que ce mois de juin. Tout s'y est mis les rechutes, les virus et autres soucis.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Pas grand chose à ajouter, je suis plein d'espérance.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 11-07-2014 15:07:07

Bah alors... seulement que Burrhus sur la "Freedom week" lundi dernier ! Où sont passés tous les autres membres ? Je m'adresse aussi à moi même en écrivant cela. En ce qui me concerne, j'étais en train de rechuter ce jour là après presque 3 mois de sevrage donc il m'était plus que difficile de venir écrire ici. Mais lundi prochain je compte bien revenir écrire ici !
Et puis il n'y a aucune obligation à venir ici chaque semaine même si je crois aux vertus de ce petit "rituel" hebdomadaire qui permet de faire le point avec soi même chaque début de semaine.

A lundi !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 14-07-2014 21:07:27

Bonjour mes amis virtuels tout autant que bien reèls.
Comme je l'ai dit sur mon message, j'ai chuté cette semaine. C'est douloureux. J'ai parlé à ma femme que j'étais pas trop bien en ce moment. Ça m'a fait du bien de lui dire.
J'ai cepandant retrouvé quelques jalons pour remonter. En effet quand je n'ai plus le goút à la prière, c'est mauvais signe, et je n'avais pas retrouvé ce goût là suite à la chute qui finissait le sevrage de trois mois. Je priais, mais je me forçais plus qu'autre chose. Voila deux jours que le goût est revenu. J'y passe beaucoup de temps, deux heures par jour au minimum, mais pour moi, c'est ce qui me fait supporter la si difficile image de moi-même, si faible estime que je me trimbale. Et puis, c'est comme tout, c'est une question d'habitude, et j'ai l'habitude de prier deux heures par jour depuis trente ans. Quand je ne vais pas bien, je tire difficilement une heure, une heure et demi, mais sans trop de coeur.
Cette régularité, cette contrainte volontaire, cette discipline s'oppose tellement au n'importe quoi du porno, à la destructuration de tous moi-même qu'est le porno.
Quand je chute, je ne réfléchis pas, à savoir si je suis moche ou non, coupable ou non, je vois juste que je me suis en parti détruit, et qu'il faut surtout pas que je reste seul, que je me satisfasse de respirer mes flatulences. Non, l'isolement m'améne au porno, et le "fruit" pourri du porno c'est de conforter cet isolement.
La discipline et l'engagement dans cette voie de sevrage, de liberté, je dois la conquérir avec, je dirais, une sorte de professionnalisme. je dois aimer ma liberté au point de respecter mes engagements.
C'est pourquoi, même si je n'ai rien à dire, même si j'ai chuté et que je ne veux pas me montrer, même si j'ai déjà écrit quelques choses sur mon fil personnel, même si je suis le seul à baragouinner des trucs qui semblent n'interresser que moi, je me suis engager à faire cette petite causerie du lundi ; je la fait donc.
Qui sait, peut-être la fidélité à ce rendez-vous me permettra d'aprivoiser la bête.... comme le petit prince à apprivoisé le renard.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 15-07-2014 06:07:23

Hello à tous
Oui bon moi aussi, j'avais un peu oublié ce topic la semaine dernière. Il faut dire que j'avais rechuté. Depuis 7 jours pleins maintenant, nouvelle série, mais pas très brillante. PAs de jouissance, mais pour le reste c'est moyen. 

Enfin on poursuit tout de même...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Eric3 @ 15-07-2014 08:07:07

En lisant vos messages de rechute, j'ai juste envie de vous dire "courage" et surtout qu'en pensée je vous envoie le meilleur.

A la grâce de Dieu, lâcher prise...(plus facile à dire qu'à faire)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 15-07-2014 09:07:34

Bon... je n'ai à nouveau pas participé à ce topic hier. J'étais à nouveau en rechute. Je n'avais pas du tout la tête à venir écrire ici. Pourtant je dois bien reconnaître que ce petit moment hebdomadaire m'a un peu manqué. Je vais me fixer un premier objectif : venir écrire ici lundi prochain peu importe comment se sera passée ma semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 21-07-2014 07:07:20

Bonjour à tou-te-s,

Après au moins deux semaines sans avoir posté ici, je reprends ce matin ce petit rituel hebdomadaire qui commençait à me manquer !

Pour tous les nouveaux, je rappelle brièvement le principe de la "Freedom week" :L'objectif est de se mettre à plusieurs pour partager régulièrement le bilan de chaque semaine de sevrage (ou de tentative de sevrage). Les règles plus précises (mais non figées !) sont ici : http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-topic-participatif-freedom-week-3

Sinon 6 jours de sevrage aujourd'hui ! Cela fera une semaine demain. J'aimerais vous dire que c'est bon je me relance dans une longue tentative de sevrage mais honnêtement je ne peux pas. Je me sens encore trop fragile, encore dans un entre-deux. Je suis encore partagé entre l'envie de reprendre le chemin d'un long sevrage et l'envie de rechuter avant de me relancer dans un "vrai" sevrage. Comme si je pouvais bien prendre un peu de "bon temps" avant de reprendre la route du sevrage. Quelle illusion de penser cela ! Bref, je vais essayer de faire le maximum pour chasser cette mauvaise idée de mon esprit !

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 21-07-2014 08:07:13

[size=medium][font=Calibri]Bonjour.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Merci à ce site d'exister, il permet de dire des choses que je ne peux dire à personne, sans être juger, des choses qui me font perdre la face, mais qui une fois dite reprennent une place normal dans une évolution psychologique normale. Le petit vélo intérieur du cerveau travaille beaucoup trop dans l'isolement.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Pour mon sevrage je ne dis rien, chaque fois que je claironne que je reprend le contrôle de mes pulsions, je craque pas longtemps après. Donc je ne dis rien. Je suis bien content de m'investir sur wiki, ça m'occupe intelligemment quant je me branche sur l'ordi.[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JeanB @ 21-07-2014 09:07:29

Bonjour à vous deux,

Pareil pour moi. Le début de semaine est ultra chaud. J'ai fait la connerie hier d'aller sur la VOD de ma télé et de "juste" regarder les jaquettes des films X à louer. Je suis tombé sur une en particulier qui me fait fantasmer comme un malade. J'ai pas craqué mais c'est super chaud... Quel con !!! Même si j'ai pas craqué, je me suis mis en risque comme un fou.

Je suis seul chez moi pendant 2 semaines. Je sais pas comment je vais faire, tellement c'est chaud. J'en ai des tremblements et mal au bide tellement je lutte.

Le fait de lire que c'est dur pour tout le monde, ça m'aide à tenir. Je me reconnais carrément dans le post de Steph dans le sens où je me dis "allez, juste un petit coup et je me remets au sevrage, ça ne me fera pas de mal." C'est super dur de lutter contre ça. J'ai l'impression d'avoir un petit "diable" à l'oreille qui me dit de céder. C'est l'enfer, je pense qu'à ça P...ain !!!

Le fait de me dire qu'on est tous dans la même galère et qu'on ressent tous la même chose m'aide, pour 3 raisons :
1 / Je me dis que je suis normal et donc pas complètement tarré, vu qu'on vit tous la même chose. Ca permet de relativiser et de me se sentir moins coupable
2/ Je me dis que c'est vraiment une drogue dure (bien pire que la clope, que j'ai arrêté plus facilement, alors que je fumais un paquet / jour). Et les drogues dur, ça fait vraiment peur et par définition, c'est dévastateur !!
3 / A cause des raisons 1 et 2, j'ai pas le droit de craquer et du coup (pour l'instant), je tiens.

Courage à tous ! 

Jean
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 21-07-2014 10:07:41

Bonjour à tous!
Cela maintenant plusieurs semaines que je n'ai rien posté et j'avoue que je n'en pas eu le besoin. Je prends un petit moment pour poster parce que si j'en suis là c'est grace à ce site et aux personnes qui y sont.
Je suis aujourd'hui à 102 jours de sevrage ce qui est un record exceptionnel pour moi d'autant plus que j'aurais pu retomber: j'ai été plusieurs jours en déplacement et il y a peu de tard cela aurait une excuse pour laisser libre cours à un excés de porno et de masturbation. J'ai tenu bon et j'en suis fier: je me rends vraiment très bien dans ma tête, j'ai un poids de moins.
Je ne sais pas si je ne suis plus dépendant et je reste vigilant à tous les signaux que je perçois (positifs ou négatifs).
Merci et bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JeanB @ 21-07-2014 11:07:09

Salut Thierry,

Merci pour ton post, qui donne envie. 102 jours, je suis admiratif.

Une question me vient en te lisant : est-ce que c'est toujours aussi dur de lutter malgré tout ? Si non, à partir de combien de temps ça devient moins dur ?

Merci à toi;

Jean
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 21-07-2014 13:07:02

Salut à tous,

12 jours, c'est pas mal mais je dois persévérer. Le période la plus longue que j'ai tenue étant 3 semaines...

Bref je tiens le coup au niveau MB, grâce à de petits objectifs de trois jours à la fois, mais je n'arrive pas à me passer du porno. Mais bon, je ne considère pas ça comme une rechute mais plutôt comme une première étape au sevrage.

Bon courage à tous dans votre sevrage
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 21-07-2014 15:07:48

bonjour à tous

De mon côté, un nouveau départ, me voilà en plein 6e jour. Alors ce n'est pas grand chose, mais bon, on avance, cahin caha... Je suis dans le même cas que Tortue Géniale, impossible de me passer de porno, mais tant que je ne craque pas... cela dit, je sais bien que ce n'est que du demi-sevrage...
Quoi qu'il en soit, on continue, je ne baisse pas les bras.

Pour JeanB, hélas, j'ai l'impression que quelle que soit la durée, le besoin ne passe jamais vraiment. après tout, c'est un besoin physiologique naturel, que nous avons pour notre malheur poussé à l'extrême. Donc je pense que cela ne passe pas totalement. Reste qu'après un certain temps, il est possible d'en prendre le contrôle pour vivre uen sexualité plus épanouissante et respectueuse de soi et des autres. 

Pour le reste, ne pas craquer, et se dire, toujours, que l'on peut surmonter, qu'ensuite, cela ira mieux. J'ai écris un post en ce sens sur mon fil ces derniers jours. J'y crois fermement. avancer d'un pas chaque jour.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JeanB @ 21-07-2014 17:07:40

Dexter, tu me sapes un peu le moral, sur ce coup-là...

Même au bout de plusieurs mois, c'est toujours aussi dur ??? Si c'est ça, j'ai envie de me dire "à quoi bon..." J'en suis à 18 jours et je le dis humblement, c'est dur 24h/24.

J'ai un peu les boules, là. Quand je creuse le forum et que je vois que certains rechutent au bout de 2 mois, je me dis que c'est l'enfer. Je suis désolé de vous faire part de mes états d'âme, mais c'est la première fois que j'essaie d'arrêter vraiment et il y a encore une semaine, je ne connaissais même pas le forum.

Bon courage à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 21-07-2014 17:07:51

oui mais souviens toi de la deuxième partie du message... Au bout d'un certain temps, le désir se fait moins fort, la dépendance s'apaise, et il est possible d'en prendre le contrôle... Il ne faut pas sous estimer tes capacités. C'est comme d'arrêter la clope... On s'en croit incapable, le besoin est terrible.Et au bout de quelques semaines, tout s'apaise... Et pourtant, il est toujours tout à fait possible de reprendre. C'est juste.. qu'on en a plus besoin. On a lâché l'affaire... Parole d'ancien fumeur moi aussi. 

Et bien je crois que pour notre dépendance, c'est la même chose... Bcp d'effort, et au bout de quelques temps, l'apaisement. Et pourtant, il sera aussi possible de rechuter. C'est juste que tu seras capable de dire non.

C'est le fameux 'lacher prise". Au bout d'un certain temps de combat, on commence à vivre autre chose, notre rapport aux autres change, et le bout du tunnel est proche. 

Alors bien sûr, je simplifie un peu, rien n'est simple et la lutte es souvent longue. mais la démarche est toujours la même je pense. sauf qu'elle implique un vrai changement de vie et d'habitudes et de regagner une vraie estime de soi. C'est très résumé, mais c'est mon sentiment. 

Bon courage à toi en tout cas. N'hésite pas à partager. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 21-07-2014 17:07:42

JeanB, c'est variable en fait. Chaque histoire est différente même si des similitudes existent aussi. En général si, au bout de plusieurs mois cela devient plus facile. Tu peux être rassuré là dessus ! Surtout si l'on essaie de comprendre à quoi renvoie cette addiction que l'on a développé. Car souvent l'addiction n'est que le signe visible d'un problème personnel plus profond. Du coup ce n'est pas rare de voir des dépendants développer plusieurs addictions simultanément. Parfois certains se sèvrent du porno mais développent ensuite d'autres addictions. Le travail de fond est donc à mener simultanément au sevrage. La question à se poser est la suivante : pourquoi suis-je devenu dépendant ? La réponse à cette question n'est pas évidente et nécessite souvent le recours à une thérapie. Dans l'immédiat il faut également parvenir à gérer le "comment" : comment je fais au quotidien pour gérer mes "tensions" et parvenir à me sevrer ? Je crois qu'essayer de répondre au "comment" et au "pourquoi" est complémentaire.

Et puis tu sais sur le forum il y a beaucoup de personnes qui sont encore dans la dépendance mais cela n'est pas représentatif de tous ceux qui s'en sortent et s'en sont sortis et qui une fois "guéris" quittent parfois le forum. Donc rassures toi : il est possible de s'en sortir et au fil du temps tu te sentiras mieux ! Même si le chemin du sevrage n'est pas forcement un long fleuve tranquille...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JeanB @ 21-07-2014 18:07:34

Merci à vous deux pour vos réponses rapides et positives.

J'ai vraiment failli craquer cet après midi. Mais j'ai pas eu envie de mettre 18 jours à la poubelle.

En tout cas, j'ai décidé d'arrêter limite sur un coup de tête et je m'attendais vraiment pas à une telle prise de conscience sur ce dont je souffre en lisant le forum ou le site d'Orroz. Je pensais pas non plus que ce serait si dur.

C'est un vrai électrochoc. Je pense qu'il faut du temps pour assimiler.

Demain est un autre jour !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 22-07-2014 07:07:58

Pour JeanB,
c'est toujours dans la tête: tu n'oublies jamais ce que tu as été. Les 45 premiers jours ont été durs, il fallait être sur le quivive. Maintenant j'arrive à mieux controler mes pulsions mais ce qui m'aide c'est de me sentir aussi bien dans ma tête, sans ce fardeau et je veux que ça continue. Je reste cependant très vigilant car je sais que je suis à l'abri.
Aujourd'hui je rencontre des situations pendant lesquelles en temps normal j'aurais plongé mais ça n'arrive pas et je crois que chaque petite victoire me rend plus fort. Ensuite le fait de pouvoir en parler et de poster ou d'emailer des MP à chaque fois que j'ai été borderline m'a beaucoup aidé.
Bon courage!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JeanB @ 22-07-2014 20:07:08

Merci Thierry,
Je pense que ces victoires, dont tu parles, sont indispensables, car elles doivent être une vraie récompense et je pense que c'est hyper important que nous prenions le temps de fêter (intérieurement) chacune de nos victoires !
Bonne soirée à tous,
JeanB
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thump @ 28-07-2014 05:07:20

Deux semaines.
Je ressens rapidement les premiers bénéfices.
A bientôt.  
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 28-07-2014 07:07:11

Bonjour à tou-te-s,

J'avais vu juste la semaine dernière en écrivant que je me sentais assez fragile puisque j'ai rechuté dans le courant de la semaine. Je ne sais pas quand je vais réussir à relancer un "vrai" sevrage et à me rapprocher de ce fameux cap des 3 mois que je n'ai jamais réussi à dépasser jusqu'à présent...
Comme Burrhus la semaine dernière je vais donc éviter de claironner sur le sevrage que j'ai relancé il y a quelques jours. Je dirais seulement que cela fait 5 jours accomplis aujourd'hui et que j'entame donc mon 6ème jour.
Sinon, j'ai vu ma psy cette semaine. Une pause estivale va avoir lieu et mon prochain rendez-vous est fixé en septembre. Elle m'a dit que j'avais vraiment avancé et que j'avais entamé un énorme travail sur moi-même. Cela m'a fait du bien d'entendre cela !

Bonne semaine à tou-te-s et à lundi prochain !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 28-07-2014 10:07:08

Bonjour à tous

Rapide passage, je suis en vacances... Peu de temps ^^

Mais bon, j'entre bientôt en 3e semaine, et ça c cool. 13e jour en cours. Après deux jours très faciles, départ avec toute la famille oblige...

A bientôt
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 28-07-2014 10:07:42

Bonjour à tous,
ben petit à petit je me rapproche des 4 mois et je me sens vraiment très bien. J'ai passé une semaine tranquille et n'ai subi aucune tentation et rien ne me manque. Les 4 mois de sevrage approchent à grands pas!
Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 28-07-2014 11:07:20

[size=small][size=medium][font=Calibri]Bonjour.[/font][/size][/size]

[size=medium][font=Calibri]@ thump : content de te revoir.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Cette semaine j'en suis à 12 jours, sans porno, avec une mb (sans que cela ne me pose de problème, puisque cela ne fait pas parti de mes comportements limites). Je ne pensais pas que j'aborderais la question de la zoophilie de manière si nourrit sur le message de mon sevrage. Cela me fragilise dans ma relation d'entraide sur ce forum. florent m'a proposé d'écrire un article là dessus sur son forum "stopporn", j'ai refusé parce que je ne me sens pas au clair, et pourtant cela clarifierais peut-être les choses. Je n'ai jamais pratiqué ce fantasme, mais j'ai peur qu'en en parlant je lui en donne la légitimité. Cela a pourtant clairement une place chez moi qui ne devrait pas être, ça m'encombre.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Comme j'ai du mal à être pudique, je juge les frontières de ce que je peux dire et de ce que je dois taire avec difficulté.[/font][/size]

[size=small][font=Calibri][size=medium]Je prendrais des congés annuel en fin de semaine pour le mois d'aout.[/size] [/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 04-08-2014 08:08:55

Lundi, le moment de passer ici écrire quelques lignes...

La semaine a été difficile et source d'une importante remise en question de moi-même. Comment je l'ai indiqué sur le sujet consacré à mon sevrage (ici : http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-le-sevrage-de-stef-entame-le-13-juin-2010?pid=52139#pid52139), j'ai à nouveau échoué à relancer un "vrai" sevrage. Les tentatives se succèdent en vain. En réalité je ne mets pas toutes les chances de mon coté. Je relance un sevrage au porno tout en continuant à entretenir un rapport compulsif à l'informatique et à la nourriture. Ce qui ne fait qu'entretenir un mal être profond. La rechute au porno ne tarde jamais à revenir dans ce contexte !

Bref, cela me questionne pas mal depuis quelques jours. J'ai cependant relancé un énième sevrage. 3ème jour aujourd'hui. Je ne dis plus rien concernant le sevrage. Pas d'objectif. Pas de grande déclaration d'intention. On verra bien.

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 04-08-2014 22:08:17

Bonjour à tous

je passe bientôt en 3e semaine ^^ C'est suffisamment rare pour que je m'en réjouisse ici!! Je vais terminer mon 20e jour de sevrage et entrer ainsi dans mon top 3. de nouveau, le désir se faire bcp moins fort. mais je dois cela avant tout à mes vacances et au complet changement d'habitudes qu'elles génèrent. 
Je dois me trouver des règles de vie solides, pour me protéger de toute rechute, une fois que cette période bénie sera derrière moi.

mais pour l'instant, je carpe du diem.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 05-08-2014 08:08:29

Bonjour à tous j'ai un jour de retard, mais je suis fidèle.
Je ne regarde pas trop le compteur, mais je crois que c'est pas mal. Je suis en congés, ma femme aussi, à part un petit pèlerinage que l'on fait tous les ans et qui dure 5 jours (toute la famille), notre objectif de vacances est de ne rien faire. Objectif pas toujours facile à réaliser. Donc piscine avec les gamins, ciné, jeux de société. Le matin on se lève quand on se lève, et on décide quand on décide. Pour moi c'est ce qui me repose le plus.
Pour revenir au sevrage, j'espère que je suis reparti pour un bon tour, je sens de la vie en moi, comme quand... je vais bien.
A la semaine prochaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 07-08-2014 09:08:51

Bonjour à tous, moi aussi j'ai beaucoup de retard... Je suis également en congé... et tous les indicateurs sont au vert!!! J'arrive tout doucement aux 120 jours!!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 11-08-2014 11:08:58

Je pars en famille en déplacement chez mes parents ce soir. Je vois mon psy cet après midi. Je verrais bien ce que je ferrai de bon ou de moins bon cet été en ce qui concerne mon sevrage. Je me suis mis quelques disciplines que je devrais pouvoir tenir sans trop de problèmes, mais il y a des risques que je connais.
A la rentré de septembre, je crois que je relirai tranquillement mon parcours sur ce forum, et avec du recul, je verrai comment mettre un plan d'attaque qui paye. Merci à tout ceux qui m'ont aidé.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 11-08-2014 11:08:47

Lundi, le moment de faire un petit bilan avec soi même de la semaine écoulée,

9 jours de sevrage TOTAL aujourd'hui. J'entame donc mon 10ème jour. Quand je dis sevrage "total", cela inclut : porno, masturbation, informatique et nourriture. Pour l'informatique et la nourriture il ne s'agit bien évidemment pas de ne plus utiliser l'informatique ni de ne plus manger. Mais de contrôler très strictement le rapport que j'entretiens à l'informatique et à la nourriture. Il s'agit donc d'inclure l'ensemble de mes "addictions" dans ce sevrage. Pour l'informatique, je contrôle le temps passé (en le notant), j'essaie de minimiser ce temps, je n'allume plus l'ordinateur dès le réveil, je ne regarde plus de films tout seul...

Je crois que sans ce sevrage "total", un véritable sevrage au porno serait illusoire pour moi. Dans le passé, j'ai déjà essayé de limiter ce rapport compulsif à l'informatique, mais sans grand succès. Cela ne durait jamais dans le temps.

Et puis cette semaine, j'ai pris presque chaque matin du temps pour moi. 1h en tout début de journée. Je me suis ainsi remis au dessin, activité que je n'avais pas fait depuis assez longtemps. Ce moment chaque matin me fait le plus grand bien ! C'est un moment où je ne pense plus à rien d'extérieur, je me donne presque entièrement à cette activité.

Ceci-dit mon état d'esprit reste le même que lundi dernier. J'évite de me projeter. Suis-je en train de relancer un sevrage durable ? Je n'en sais rien et j'évite de penser en terme d'objectif. J'essaie de me concentrer sur chacune des journées que je passe. Je crois que l'une de mes difficultés est de vraiment vivre l'instant présent. Cela s'apprend !

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 11-08-2014 22:08:18

Hello à tous

Un peu dur pour moi, puisqu'après une jolie série de 24 jours, mon sevrage s'est brutalement arrêté. Je ne perds pas espoir pour autant, mes progrès ont été plus que considérables depuis le début juin. Je poursuis dans cette voie. Je sais que si je lache maintenant, j'en aurai pour des mois à remonter la pente.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 13-08-2014 07:08:47

Hello, 35ème jour sans masturbation aujourd'hui ! Toujours pareil niveau porn par contre... M'enfin je préfère faire un demi sevrage et m'en sortir plutôt qu'en faire un complet et faire rechute sur rechute
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 18-08-2014 06:08:29

Bonjour et bon courage à tous dans vos efforts de sevrages.
En famille pour 10 jours, je tiens sans difficulté loin de l'ordinateur.
J'essai de faire de ces moments, des moments oú je suis présent à ceux qui m'aiment et que j'aime.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 18-08-2014 08:08:32

Hello à tous

Pour reprendre Burrhus, bon courage à vous également. 

6e jour en route, les vacances se terminent progressivement et avec elles ce contexte familial béni où je suis entouré. La tension est palpable. Mais je tiens bon. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 18-08-2014 08:08:59

Salut à tous.

40 ème jour de mon demi-sevrage aujourd'hui!!! Tout va bien, sans de grosses difficultés. :-)

Bon courage à tous pour cette semaine qui commence.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
nono @ 18-08-2014 10:08:26

hello les amis

Ca fait depuis une petite semaine que je parcours le site que je trouve en plus d'une grande aide morale je participe aussi a des réunions SA j'ai la chance de pouvoir en fréquenter 1.

Donc je me présente nono sexolique anonyme abstinent :s.Mon parcours : cyber porno et mb je traine cette addiction depuis l'adolescence bon inutile de faire un dessin on se découvre on decouvre le sexe oppose par le biais de photos ou videos x ,on développe des habitudes malsaines.

Je vis maritalement et j'ai 2 enfants. Nous vivions aux yeux de nôtre entourage normalement mais depuis toujours,pour moi ,ma vie est rythmé de mensonge,de frustration de dégout de soi de comportement d'adolescent attardé .

Quand j'y réfléchit bien j'ai toujours eu un manque total de confiance en moi donc j'ai eu beaucoup de difficulté a aller vers les filles et plus tard les femmes .Donc pour éviter l'humiliation du rateau ben je me suis pas mal défoncé au fantasmes et a la branlette.

Evidemment je n'ai pas développé que cette addiction alcool drogue douce et dure(pillule speed cocaine) histoire de me sentir moins craintif et plus en phase avec la norme adolescence et bien sur les jeunes femmes

forcement les personnes que je fréquentes se révélèrent toxiques car soi ils se défonçaient comme moi ou encore si je réussissaient a avoir des relations avec la gente féminine c'était pas le nono intérieur mais le rôle que je jouait avec tout le lot de mensonge que ça  comporte.En gros je ne fait pas  l'amour ,je baise, je n'ai pas de sentiment, je les simule.

Rencontre avec ma Femme, la femme de ma vie et je commence a quitté le monde des drogues a part 3 le cannabis ,l'alcool et la luxure.Ben ouai quand dieu s'y met il n'y va pas avec le dos de la cuillère.

Une femme formidable et moi ben je veux plus que tout récuperé un bonne équilibre mentale donc a bas l'alcool.
Ca fait huit ans maintenant que je suis alcoolique abstinent 1ère victoire.

Mais toujours empreint de luxure, beaucoup de mal a me regarder dans une glace, beaucoup de mal a regarder les autre dans les yeux, sans compter qu'a maintes reprises j'ai essayer de décrocher seul, ben peine perdue c'est la rechute plus douloureuse que jamais, avec ce sentiment de honte exarcerber par le déestime de soit"je suis une merde un mauvais père un animal pas un homme etc..."

Qu'est ce qui va pas en moi j'ai une femme canon qui n'est pas une none, je n'est pas de problème de santé donc je vais a la pêche aux renseignements ben ouai c'est évident je suis sexolique incapable de contenir mes pulsions sexuels.

Une sexualité déviée de la réalité grâce a la technologie déifié du web, un dealer de cul a la porté de tout monsieur Dupont qui souhaite anonymement s'avilir et se restreindre socialement.

Moi esclave de ça alors quand plus je deteste ce terme (je suis black alors l'esclavage très peu pour moi)
 esclave =sous homme =animal.Je suis pas un sous homme désormais ben je lache plus rien je veux me battre c'est tolérance 0 je vaut bien mieux que ça.

wouha ,ça fait un peu plus de 1 mois sans vraiment compter car il faut vivre le moment présent un jour après l'autre mais je ne cache pas la bouffée d'orgueuil qui m'étreint. Les choses me parraissent moins ardu, plus simple.

Ma femme est au courant de tout, elle m'aide dans ce nouveau combat.Je l'aime c'est décidement mon âme sœur elle me stimule je la redécouvre en faite j'ai l'impression de refaire tous mon parcours initiatique des principes physiques et moraux.

Un combat constant entre le corps et l'esprit.Putain il faut sans cesse être sur ses gardes. Voilà mon parcours je commence le chalenge aujourd'hui vous souhaite a tous de bonnes 24h. Sachez vous aimer  car c'est la base de l'estime en soi donc la confiance en soi sans basculer dans la sur opinion c'est le piège classique je pense.Je vous tiens au courant de mes diverses avancés et de mon état moral si ça peut aider et surtout m'aider TIUSS.
 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 18-08-2014 12:08:38

Salut nono, et bienvenue sur ce forum.

Le fait déjà que tu en ai parlé à ta femme et qu'elle te soutienne c'est vraiment un gros gros plus.
Le problème c'est que ça ne suffit malheureusement pas. Enfin, tu as déjà atteins les 1 mois, c'est un excellent travail.

Continue sur cette lancée ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
nono @ 18-08-2014 15:08:30

Merci de l'encouragement JackieChoun.

Comme tu dis , l'aide de ma femme ne suffit pas en faite si je m'appuie que sur elle je vais me ramasser c'est sur,ça fait 1 mois que j'assiste au reunion des SA et je compte entreprendre une thérapie avec un psy histoire de voir exactement ou j'en suis mais je sais que le faite d'en parler et de parcourir des témoignages me donne la force de tenir. Autre chose abstinent ne signifie pas seulement plus de mb et plus de porno mais aussi plus de relations sexuelle avec sa femme si ces relations sont a sens unique en gros que du sexe sincère ;ça c'est la definition de l'abstinence chez SA c'est dure mais je tiens !Aujourdh'ui on a courru après les fourniturres scolaire de mon fils et evidemment il y avait du monde des nanas et a ce niveau là je sens que je suis encore très faible mais bon il faut que je bouge rester chez moi comme un hermite ben c'est pas bon en plus je pourrais trébucher sur du c..Faut que je tienne le coup putain d'addiction de merde
[hr]
ha oui bravo encore apparement tu va atteindre ton objectif c'est bien la classe:)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 18-08-2014 19:08:39

Bonjour à tou-te-s,

16 jours de sevrage aujourd'hui. Je ne sais pas si je suis reparti pour un sevrage durable mais pour le moment les choses se passent plutôt bien. J'arrive à contrôler mon rapport à l'informatique et c'est le principal. Je n'ai jamais réussi à faire cela durablement auparavant. Je vis donc les choses au jour le jour, laissant le compteur avancer tranquillement...

Sinon bienvenue à toi nono ! J'ai parcouru ton histoire. Merci à toi de t'être livré un peu sur ta vie. Je pense que l'idée d'entreprendre une thérapie avec un psy est une excellente idée ! Le forum est important mais ne peut pas remplacer un véritable travail de fond sur soi même. Disons que c'est complémentaire. Le psy a des ressources pour creuser dans notre inconscient et nous emmener là où l'on mettrait énormément de temps à aller seul. Alors autant mettre toutes les chances de son coté ! Cela fait 4 ans que je suis inscrit sur ce forum et même si je ne suis toujours pas sevré du porno, je peux t'assurer que je n'ai jamais autant avancé que depuis que je me fais suivre par un psy.

Pas de "Freedom week" pour moi lundi prochain car je serai en vacances, sans connexion internet. Mais je ne manquerai pas de venir ici le lundi suivant.

Bonne(s) semaine(s) à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 18-08-2014 20:08:27

salut a tous
bon ben je reprends le boulot ce matin pff fait chier les vacances sont fini Va falloir faire gaffe pour pas retomber dans mes travers habitudes de consulter des sites porno le matin au reveil etc...pour le moment je tiens bon.mais c'est dure 41 jours  sans mb ni porno c'est a peine un quart de mon objectif faut continuer dans la lancer bonne 24h a tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 25-08-2014 08:08:06

Hello,

Pour ma part, j'ai commencé mercredi à compléter mon sevrage et ne plus me tenir uniquement du sevrage de la masturbation.
Je vais bientôt atteindre 5 jour, sans aucun problème majeur. A croire que le fait d'avoir arrêté la masturbation depuis 1 mois et demi aide grandement dans mon sevrage, j'ai jamais été aussi détendu pendant un sevrage :).

Bref 47 jours sans masturbation, bientôt 5 sans porno.

Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 25-08-2014 09:08:27

Bravo JackieChoun pour tes efforts et cet élan! J'ai moi aussi constaté qu'un arrêt de masturbation pouvait être une première étape pour faciliter ensuite un sevrage complet, comme une dépendance qui irait en décroissant!! 47 jours, waouu

Pour ma part, je suis reparti de l'avant. 3e jour (hem). Alors ça ne va pas bien loin, mais je me suis lancé dans un sevrage bcp plus ambitieux que les précédents. Ca fait des mois que je dis à tout le monde qu'il faut changer presque de vie pour se défaire de la dépendance. Et bien j'essaie a mon modeste niveau de mettre cela en pratique. J'essaie de rompre mes habitudes et de prendre de nouveaux rythmes dans lesquels la mab n'aurait plus de place. 

je vous donne des news la semaine prochaine ;-)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 25-08-2014 09:08:13

Bonjour à tous. Je suis en congés encore une petite semaine, pour l'instant je vise un mois avec la fatidique barre des 21 jours.
Avec un peu plus de 15 jours sobres, je commence à réavoir des érections matinales. Le bonheur quoi. j'ai pas envie de retomber ce coup ci et de me priver de ma vie.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 25-08-2014 12:08:30

Bonjour à tous et à toutes!
Ben ça y est les mois sont passés et je peux vous garantir que nous sommes jamais à l'abri: je me suis retrouvé tout seul chez moi pendant un jour entier, ce ne m'était pas arrivé depuis longtemps et j'ai dû lutté très fort pour ne pas visiter des sites pornos.
Je pense qu'il faut voir le progrès fait: il y a de cela 4 mois j'aurais sauté sur l'occasion eu aurait passé la journée sur des sites pornos en me masturbant plusieurs fois mais là j'ai réussi à ne pas entré sur ces sites et ne me suis masturbé qu'une fois et sans support mais pour moi, cette masturbation était nécessaire pour évacuer le stress accumulé, je ne la considère donc pas comme une rechutte.
Le plus important pour moi est de ne pas avoir mon esprit pollué par tout ce qu'on peut voir sur ses sites, grace à cela je vois mon désir "décupler" envers ma femme et ça c'est important!
En conclusion, je suis à plus de 120 jours sans contact avec le porno mais je reste très très vigilant!
Bon courange à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 01-09-2014 07:09:55

Bonjour à tous.
J'ai beaucoup de tentations en ce moment. J'ai du mal à accepter qu'avec ma femme il ne se passe rien, pourtant, je la comprend mieux qu'avant, dans ses raisonnements, ses limites, ses peurs. Mais bon si comprendre aide un peu, cela ne fait pas tout. Depuis trois mois j'ai eu des hauts et des bas, mais je trouve que le pire dans tous cela, c'est le temps perdu, et la tristesse qu'il faut combattre après. Il me semble assez loin le temps où j'ai tenu trois mois au début de mon arrivé ici, c'était un temps béni, j'avais des luttes, mais la sanité est d'un gout bien supérieur. Ces trois mois ne m'ont pas demandé trop d'effort, alors que la le moindre effort me semble une montagne.
Je pense quand même que je progresse parce que j'ai des érections naturelles de bien être, (hors imagination orienté), et pour moi, c'est ce qui me fait dire que je suis vivant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 01-09-2014 07:09:45

Hello a tous

10e jour en cours. Et cette fois-ci, sans aucune masturbation, ce qui est rarissime. tout cela sans rien, je frise mes records. Donc c'est très positif pour moi. Cela dit, je demeure très vigilant. 9 jours pleins, ce n'est rien du tout. Il s'agit de consolider ce petit acquis, et de prendre les bonnes habitudes. J'ai cerné mes problèmes, j'ai cerné les pulsions que je dois combattre, à moi, pour chaque moment, de construire la réponse adaptée, sans jamais faiblir dans ma volonté. Et de lutter, toujours, même quand j'oublie pourquoi je me bats.

courage à vous tous

Ps: Burrhus, ne t'inquiète pas trop, je pense, de ne pas pouvoir rééditer tes trois mois. Lorsque tu les as réussis, tu étais sur l'élan de la découverte du forum, tu étais dans ta première impulsion. Les choses étaient plus faciles. L'addiction est une garce, elle s'adapte à nos réponses, pour devenir plus forte. Mais tu l'emporteras, grâce au travail de fond que tu as entamé. Tu ne le sens pas encore, mais toi aussi, tu es bien plus fort qu'avant. Il suffit de te lire pour s'en rendre compte.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 01-09-2014 08:09:21

@ dexter. Merci !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
thierry @ 01-09-2014 08:09:59

Bonjour à tous et à toutes!
Dehors il fait soleil et dans ma tête j'ai un grand ciel bleu! Qu'est-ce que je me sens bien: je ne me sens prisonnier de rien et mes pulsions ne sont que des pulsions sexuelles assouvies orientées vers ma femme!
Bref tout va très bien!
Bonne semaine à tous et à toutes!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 01-09-2014 10:09:41

Bonjour à tou-te-s,

1 mois de sevrage aujourd'hui (porno & masturbation) ! 1 mois où j'ai aussi essayé - avec succès - de rendre beaucoup plus sain mon rapport à l'informatique. Contrôler le temps que j'y passe est vraiment essentiel. Cela diminue également fortement mes tentations d'aller visionner du porno. Et surtout cela me permet de m'attaquer en même temps à toutes mes "addictions".

Retour de vacances il y a peu, donc retour sur le forum. J'avais décidé de vivre ce sevrage au jour le jour et finalement cela m'a amené à accomplir ce mois de sevrage. Les vacances - et la présence moins grande de stress qui va de pair - m'auront très certainement aidé à cela. Et puis récemment j'étais partie en vacances avec ma copine et la famille, donc être en collectivité a dû m'aider.

Le mois s'est relativement bien passé, même si j'ai ressenti des difficultés la dernière semaine. Étant en collectivité, je n'avais pas la tentation d'aller visionner du porno. En revanche je ressentais un fort besoin de faire l'amour avec ma copine et surtout de réitérer cela. Durant 2 ou 3 jours cela m'a un peu obsédé au moment de me coucher. J'avais même envie de me masturber. Ce n'est pas le fait de désirer ma copine qui m'a posé problème mais plus le fait que cela devienne un peu "obsessif". Bref, j'ai réussi je crois à ne pas tomber dans ce "piège". Quand l'occasion d'un câlin avec ma copine s'est présentée, j'ai essayé de vivre cela comme un moment de tendresse et de complicité, et non comme quelque chose de pulsionnel.

Je vais donc continuer ce sevrage, mais toujours sans objectif. Je ne veux pas me mettre la pression. Ce qui compte c'est de vivre au mieux CHAQUE journée qui passe. Vivre l'instant présent plutôt d'attendre des lendemains qui chantent. Je sais que la rentrée ne va pas être si simple que cela alors je n'ai pas besoin de me rajouter du stress concernant ce sevrage.

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 01-09-2014 11:09:01

Bonjour à tous,

Aujourd'hui, j'ai malheureusement rechuté...
Pour autant, je ne remettrais pas en question mon sevrage de deux mois, et mon compteur restera donc tel quel. D'abord parce que ça serait susceptible de causer encore plus de dommages. Et ensuite parce que les rechutes font partie du sevrage. Il fallait donc s'attendre à ce que ça arrive à un moment ou un autre.
Au contraire, je devrais plutôt me féliciter d'avoir tenu aussi longtemps, chose qui n'était même pas envisageable il y a peu.
Restons positifs :)

Steph, 1 mois sans rien du tout, c'est vraiment super! Honnêtement, j'aimerais y arriver!
Bon courage à tous pour cette semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 08-09-2014 08:09:22

Bonjour et bon lundi.
Je me sens mieux dans mon corps, même si ma dernière rechute n'est pas si ancienne. J'ai eu une tentation importante cette semaine, et je n'y ai pas cédé. C'est pour moi un signe, parce que depuis 3 mois je cherche plus à ne pas me mettre en situation de tentations, qu'à lutter contre elles quand elles arrivent. Je n'aime pas "prendre sur moi", c'est une expression qui me fait un peu peur, il faut se sentir riche pour prendre sur soi, moi, je ne me sens pas riche. Je préfère me laisser-aller dans un bon courant, et orienter mon effort à choisir ce courant. Mais des fois, il faut bien que je fasse face à la tentation. Pour parvenir à dépasser la tentation, je pense aux gens que j'aime, mais cela sous-entend qu'il faut que je sois généreux, alors je travaille à l'être... et je ne le suis pas toujours assez.
a+
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 08-09-2014 10:09:25

Super Thump !

Pour ma part, j'ai regardé du porno 2 jours après ma première rechute, sans masturbation, donc retour à zéro pour le compteur porno.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
neo479 @ 11-09-2014 10:09:59

bonjour à tous,

Intéressent l'idée.
Pour ma part, je me suis inscrit que très récemment. En début de semaine.
La semaine dernière était une semaine de porno (2jours de porno pour 1jour de repos).
Habituellement je me contrôle mieux mais j'ai perdu les commandes.
Le weekend je ne fait rien, madame est à la maison. (actuellement au chômage donc beaucoup de temps libre).
Je viens tout juste de commencer un sevrage (juste après l’inscription au forum et après effacer tout ce qui avait un lien avec le porno, même les softs).
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 15-09-2014 07:09:39

Bonjour.
Depuis trois mois, je rechute régulièrement entre 12 et 21 jours.
Je pensais repartir dans un long sevrage d'au moins trois mois, mais ça ne se fait pas comme je voudrais, j'en ai pris ma philosophie.
Je m'inspire beaucoup de Dexter qui a des solutions que je n'avais pas envisagées. Je me suis mis à l'écriture d'un roman, le but : me faire rire avec des personnages délirants, ça marche pas mal, je ne sais si j'aboutirais ; les objectifs, c'est précisément ce qui me stresse et me fait tomber.
Dès que ça devient trop sérieux, j'introduit un personnage ou une situation loufoque. Evidement ça n'est pas du grand art, et je ne l'ai fait lire à personne, mais c'est bon pour le moral et l'occupation du cerveau.
J'espère que stef va bien, tu post moins, mais tu as expliqué pourquoi, alors je ne m'inquiète pas, d'après le compteur c'est pas mal. Et pour ceux qui post moins, bien sur, chapeau à pikmin pour cette 1/2 années de sobriété.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 15-09-2014 07:09:46

Hello à tous et merci Burrhus pour ce petit mot :-)

De nouveau, je re-re-re-re-commence un sevrage. Ce qui me saoule, c'est que je n'arrive pas à aller très loin dans chaque effort. Mais je trouve à chaque fois l'énergie de recommencer et je parviens malgré tout à enchaîner des périodes plus longues. Je progresse, c'est tout ce qui compte.

4e jour en cours. A bientôt
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 15-09-2014 12:09:34

Bonjour à tou-te-s,

Très peu de temps pour écrire aujourd'hui mais me voici de retour sur le forum après quelques vacances bien méritées.

Il s'est passé énormément de choses dans ma vie ces derniers temps (en bien et en moins bien ) que je prendrais bientôt le temps de raconter en partie sur le sujet dédié à mon sevrage. Ce que je peux juste dire rapidement c'est que j'en suis aujourd'hui à 44 jours de sevrage. Je continue à vivre ce sevrage au jour le jour sans trop me prendre la tête à ce sujet. Il m'arrive même de l'oublier parfois. Et pourtant le compteur continue à avancer. Tant mieux !

Merci Burrhus de t'inquiéter pour moi. Je m'expliquerai bientôt !

Bon courage à vous tou-te-s !

PS : très heureux de voir que la "Freedom week" continue à fonctionner en mon absence. Nul n'est indispensable, je le sais bien... ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 15-09-2014 14:09:22

Hello, bon ben cette semaine c'était pas fameux avec deux rechutes à mon actif.

Toutefois, aujourd'hui, alors que j'étais tenté (j'ai même commencé à taper l'adresse d'un site), je me suis stoppé, j'ai effacé ce que j'avais commencé à taper et j'ai éteins l'ordi. Voila voila

Sinon ben le compteur c'est pas trop ça, il va falloir que je m'y remette assez vite !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
neo479 @ 16-09-2014 06:09:00

Bonjour,

2éme messages pour "freedom week 3".
Après une semaine d'arrêt... résultat encouragent.
Au début (les 1er jours) c'est assez difficile et après une semaine sa commence à être moins tentent. (bon, faut pas baisser les bras).
Sport, musique, bouger, etc... (en gros changement d'idée) on était pour moi la solution de cette semaine.
Maintenant j'attaque la deuxième semaine.
Je pense que par la suite faudra que j’innove pour éviter de craquer.

Courage à vous tous pour vos sevrages!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 22-09-2014 10:09:18

Bonjour.
J'ai du mal à poster sur mon parcours et sevrage en ce moment, j'ai beaucoup parlé de moi pendant longtemps, et une pose me fait du bien.
Je tiens, je suis à dix jours.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 22-09-2014 10:09:32

Hello à tous

J'entame mon 11e jour. C'est parfois très difficile. Les vieux réflexes sont tenaces, malgré les bonnes résolutions. et mon ancien mode de vie, que je tente de renouveler, fait de la résistance. 

Chaque jour passé est un jour de gagné.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 22-09-2014 12:09:19

Bonjour à tou-te-s,

Pas de problème Burrhus si tu as besoin d'une petite "pause" en ce moment concernant le fait de parler de toi. C'est à chacun de déterminer quand il veut parler ou non.

51 jours de sevrage aujourd'hui. En me focalisant sur d'autres choses que le sevrage, j'avance assez bien ! La reprise début septembre a été difficile comme je le raconte sur le sujet dédié à mon sevrage. Ma copine a en effet remis en question notre couple, un an après une première grande remise en question qui m'avait poussé à (enfin) débuter une thérapie. Nous sommes toujours ensemble à ce jour. Nous nous donnons encore un peu de temps pour voir comment les choses évoluent. Il y a du positif malgré tout entre nous.

Et puis comme toutes les rentrées, il me faut me remettre dans le boulot. Ces moments de passage d'un état à un autre me conduisent souvent à rechuter. J'ai souvent en effet du mal à me remettre au boulot et plutôt qu'affronter la situation, je me réfugie trop souvent dans l'addiction. Là ce n'est pas ce que je fais pourtant ! Il m'a fallu quelques jours d' "ajustement" mais je ne gère pas trop mal.

J'ai aussi repris ma thérapie. Cela me fait du bien, je sais que j'en ai besoin !

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 29-09-2014 06:09:51

Hello à tous

Bon, après un passage à vide de deux jours jeudi et vendredi, je suis de nouveau reparti au front, en utilisant les mêmes recettes qui fonctionnent, au moins partiellement, depuis plusieurs mois. Pour l'instant ça va. ce que je sais, c'est que j'ai entamé un sevrage bcp plus complet qu'il y a 1,5 an. Plus aucun atouchement en sevrage. Pas facile, mais bien plus efficace à long terme, j'en suis sûr.

J'ai entamé la lecture du livre d'Orroz également. Et je vais reprendre les Dasa téléphoniques. Peut-être le marqueur d'une nouvelle étape...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 29-09-2014 07:09:21

Bonjour.
Mon curseur est à 16 jours. ce fut des longs jours, autant avant je ne le regardais pas trop, autant maintenant, j'ai un peu les yeux rivés sur lui, c'est parce que je veux dépasser la barre des 21 jours, pour ensuite aller plus loin que les trois mois réussis au début de l'année.
J'ai passé le week-end seul avec mes enfants, ma femme était entre copines, j'ai lutter contre le sentiment d'abandon, mais pas trop, cela a duré une demi journée pas plus, j'ai récupérer sur le plan du sommeil, car j'étais fatigué. Mes enfants m'ont bien énervé, mais ils sont fatigués aussi de la rentrée scolaire, surtout qu'ils sont dans un collège qui met la barre assez haute. Ils se chamaillent entre eux, et c'est interminable, c'est le concours pour embêter sa sœur ou son frère. C'est sûr qu'avec des parents qui ont montré l'exemple de la dispute, c'est difficile à empêcher.
J'ai une réunion de famille dans 10 jours pour gérer une histoire d'héritage, je vais revoir mes 3 sœurs et mon frère avec mes deux parents. Réunion de famille sans les conjoints, c'est inédit, j'en ai le ventre crispé, pourtant je suis content de revoir tout le monde, il n'y a que des personnes que j'aime parmi elle, mais l'histoire de la famille est si douloureuse. Cela me donne de la force, c'est dans l'adversité que je suis le meilleur.
J'ai été content de retrouver ma femme, et elle aussi semble-t-il, ça lui fait du bien d'être avec des filles dans un univers autre que professionnel, où il n'y a pas d'enjeu de pouvoir.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 29-09-2014 11:09:44

Bonjour à tou-te-s,

Je manque de temps le lundi en ce moment donc passage éclair. 58 jours de sevrage aujourd'hui. Je suis presque à 2 mois. Je suis bien évidemment content ! Le 3ème mois sera le moins évident je crois car j'ai plusieurs fois échoué vers la fin du 3ème mois. Je n'ai jamais réussi à dépasser ce cap. Du coup j'ai tendance à regarder un peu plus le compteur depuis peu alors qu'au tout début je vivais vraiment mon sevrage au jour le jour. Il faut que je reste serein et que je ne prenne pas la tête avec ce cap des 3 mois.

Sinon en ce moment je me sens bien ! Les 2 mois de sevrage y sont pour quelque chose. Je me sens aller de l'avant !

Courage à vous Thump, Burrhus et Dexter ! J'ai lu vos messages ci-dessus et je vous souhaite d'arriver à avancer (surtout toi Thump qui a l'air d'avoir du mal en ce moment). Il faut y croire !!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 06-10-2014 07:10:23

Bonjour à tous.
Semaine très paradoxale.
J'ai donc passer le cap des 21 jours, je ne sais si c'est dans la tête ou si ce sont les hormones, mais il y a un cap.
Gros combat au 18, 19 et 20ème jour. Je n'avais pas envie de céder, j'ai donc tenu, marre d'avoir à repartir à 0.
Ensuite l'apaisement et des consolations morales diverses ont pris la place.
Je sens bien qu'il y a des schémas en moi que je croyais être des socles bénéfique pour moi, qui se fragilisent et qui se cassent, mais qui se révèlent aussi des constructions illusoires.
La confrontation aussi avec les personnalités du forum me fait relativiser certain façon de me voir, j'ai une meilleur image de moi, plus relative, moins tout blanc tout noir.
Je remercie à nouveau pikmin pour son site qui me fait tant de bien. Je souhaite à tous de trouver la paix du corps. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 06-10-2014 08:10:45

Va selon ton cœur Thump.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 06-10-2014 17:10:11

Bonjour à tou-te-s,
Je continue ma route lentement mais sûrement. 65 jours de sevrage aujourd'hui. Je sens que ce 3ème mois ne va pas être aussi simple que les deux premiers mois. L'été est loin à présent. J'ai repris mes études et c'est forcement plus stressant. Je dois donc apprendre à gérer ce stress. Il faut donc que je reste vigilant. Je dois accepter de passer par des moments pas toujours faciles, sans pour autant retomber dans la dépendance. Cela s'apprend.
Je continue aussi à limiter le temps passé sur l'ordinateur et à essayer de contrôler mon rapport à l'informatique. Globalement je fais des progrès. Il y a parfois des moments où j'y passe encore un peu de temps et d'ailleurs dans ces moments je me sens un peu moins bien. Cela agit comme des "rappels" et me pousse à poursuivre mes efforts. Je me sens mieux en m'éloignant un minimum de mon ordinateur et d'internet.

Bref, j'avance dans le bon sens. J'espère que cela va continuer.

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 13-10-2014 08:10:31

Bonjour. J'ai trouvé la méthode avec le curseur, je me met des objectifs de manière a en avoir toujours fait plus de la moitié. Là j'ai atteint un mois, donc je me rajoute ... allez 15 jours.
Je voudrais dire que ce premier mois atteint est un vrai bonheur. J'ai franchit et consolidé l'étape des 21 jours.
J'arrive à vivre cela sans le faire supporter à mon entourage, je suis de plus en plus gentil avec ma femme et de plus en plus attentionné avec mes trois enfants.
Les moments de luttes sont présents, mais je les intègre mieux dans mon quotidien, ils sont aussi moins angoissants, je sais qu'ils seront là, pas marrants, et puis qu'ils sont seulement le creusé de quelque chose de mieux, que j'ignore encore et qui va m'étonner en bien. Que de l'espérance aujourd'hui, alors que le moral était bien bas en fin de semaine dernière.
Nous ne pouvons être des aventuriers, pionniers dans un domaine, et à la fois assis sur un divan de soie à se plaindre du méconfort de la vie.
Haut les cœurs !! 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 13-10-2014 17:10:16

Hello à tous

J'entre en 3e semaine... J'en suis plus précisément à mon 17e jour. Bcp de chemin parcours, mais encore de grandes difficultés, de vraies crises, bcp de chat... Je n'ai pas de quoi être très fier de moi. Mais bon, je ne craque pas, je poursuis.

@+
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 13-10-2014 18:10:40

Bonjour à tou-te-s,

72 jours de sevrage aujourd'hui. Je n'ai pas envie d'en écrire plus. Je ne vais pas très bien, même si mon sevrage tient bon et que je ne me sens pas menacé de ce coté là pour le moment. Dans quelques jours je viendrai écrire sur le forum quand ce sera le moment...

Félicitation Burrhus, ton message fait plaisir à lire !!

Bonne semaine à vous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 15-10-2014 01:10:36

Je commence le défi,

Cette fois ce sera la bonne !

Semaine #1 commencé...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 15-10-2014 07:10:48

Bonjour Frank Le Conquérant,
Bienvenue sur la "Freedom week". En fait peut-importe quand tu commences ton sevrage, le principe est de venir écrire ici tous les lundi. Comme ça tous les membres du forum ont un rendez-vous commun à tous le même jour.
Je t'invite donc à venir écrire ici lundi prochain !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 20-10-2014 11:10:19

Hey bon début de semaine à tous...
Je suis pour ma part entré en 4e semaine voici peu... C'est suffisamment rare pour que je le souligne ici. Je me sens fier, même si les crises sont fréquentes, et ont été très fortes ces jours-ci. Les vacances scolaires sont là maintenant et avec elles, la fin de l'isolement puisque mes enfants ont envahi la maison. Cela perturbe mon boulot, mais m'empêche d'être trop tenté.

Tant mieux. J'attends bcp de ces 15 jours.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 20-10-2014 12:10:48

Bonjour.
38 jours au compteur, tout va bien coté du sevrage, deux mb, une il y a un mois, une il y a 15 jours. ceinture du coté de ma vie conjugale, mais plus de paix et plus de gentillesse de part et d'autre.
J'ai beaucoup d'audace sur le forum en ce moment, n'hésitez pas à me recadrer si nécessaire, j'ai tellement grandi sans aucun repère, que je peux déraper sans m'en rendre compte, soyez indulgent, mais vous l'êtes. Merci
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 20-10-2014 17:10:54

Bonjour à toutes et à tous,
79 jours de sevrage aujourd'hui. Je me rapproche à présent à mon premier objectif de 90 jours (trois mois). La semaine prochaine j'y serai presque. Dès que cela sera atteint je m'empresserai de me d'étendre mon objectif d'un mois supplémentaire.

Je n'ai pas énormément le moral en ce moment. La situation avec mon (ex) copine n'a pas changé : nous sommes toujours bien séparés. La semaine dernière j'étais une bonne partie de la semaine tout seul. Après quelques jours à me laisser un peu aller je me suis repris en main. J'essaie de dégager du positif dans tout cela et de continuer à avancer. Ce week end je suis parti me changer les idées. Depuis hier soir et mon retour de week end, j'ai retrouvé mon (ex) copine qui vivra encore sous le même toit que moi durant les deux semaines à venir. C'est une situation un peu bizarre car nous avons toujours de la tendresse et des sentiments l'un pour l'autre, mais en même temps nous commençons à mettre de la "distance" l'un vis-à-vis de l'autre. Bref, c'est particulier même si j'ai du mal à l'exprimer.

Notre séparation n'est forcement définitive. Mais je ne veux pas attendre qu'elle revienne vers moi. Je vais commencer par reconstruire ma vie sans elle. Je crois que j'ai besoin de prendre du recul sur tout cela, de ne pas me remettre en couple trop vite (que ce soit avec elle ou quelqu'un d'autre), et surtout de me prouver à moi même que je sais vivre seul.

Je vous souhaite à toutes et tous une bonne semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 25-10-2014 12:10:14

Félicitation Stef, Burrhus et Dexter, on lâche pas !

Une 2e semaine de terminée pour moi...

Je vais devoir écrire le samedi, car dû à mes obligations la semaine je n'en ai pas le temps.
Mon défi est de ne pas flancher les fin de semaines, là où je suis souvent seul à l'appartement.

La fin de semaine dernière à été difficile.
Je me planifie des choses à faire pour ne pas tomber dans mes mauvaises habitudes, mais les habitudes sont fortes.
Cette fin de semaine je sens que ce sera plus facile, j'ai un bon feeling.

Je suis fier pcq je suis à mi-chemin pour rattraper mon dernier record de 1 mois !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 27-10-2014 09:10:11

Hello à tous

On oublie pas le Freedom week, on tient le coup!!

5e semaine en cours désormais, le parfum du record puisque j'attaque mon 31e jour et que je n'ai jamais été plus loin que 37... Mon sentiment est mitigé... L'addiction, en fait, se manifeste par vagues, et après une semaine d'accalmie due aux vacances, c'est comme si le besoin s'adaptait et trouvait de nouvelles manières de se manifester... Résultat, 4h de chat hier soir et du tel X vendredi dernier. Alors je n'ai pas craqué, ce ne sont que des crises, mais qui me mettent en danger à chaque fois tout de même.

Cela dit, série en cours, tant mieux!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 27-10-2014 11:10:04

Bonjour à toutes et tous,

86 jours de sevrage aujourd'hui. Je suis à 4 jours d'atteindre mon objectif de 90 jours (trois mois) et pourtant je me sens bien vulnérable aujourd'hui. Je n'ai pas vraiment le moral. Je sens que je lutte en moi. J'ai envie de tout envoyer chier - à commencer par ce sevrage - et en même temps je sais que cela empirera tout. Je me demande si inconsciemment je ne suis pas en train de me dire que je ne mérite pas de dépasser ce "seuil" des 3 mois que je n'ai jamais réussi à dépasser jusqu'à présent. Il va pourtant falloir que je choisisse : soit je me laisse sombrer, soit je reprends confiance en moi et je lutte par tous les moyens à ma disposition.

Je vous souhaite à toutes et à tous une bonne semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
manu81 @ 27-10-2014 16:10:16

Bonjour à tout le monde,
Première fois que je participe à cette freedom week.
Cette semaine était chargée, du boulot puis le mariage d'un ami, donc pas trop d'occasions de rechute. Le moral n'était pas pour autant au top mais j'ai tenu, aucune consultation de p et presque pas de mb. Pour la suite encore du boulot, probablement du stress en prévision, il faudra faire attention à ne pas se "consoler" par le p et la mb.
[size=small]Premier palier de 20 jours passé, je continue vers les 27.[/size]


Courage à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 27-10-2014 18:10:32

Bonsoir.
Beaucoup de travail en ce moment, des échéances impératives que je ne peux pas ajourner. Ma femme et mes enfants sont partis 5 jours pour les vacances, donc solitudes et travail.
Je tiens bon pour le sevrage j'en suis à 45 jours. Mon objectif secret est de ne plus retomber, mais si je faisais 4 ou 5 mois, je serais déjà content.
C'est vrai que pour moi tout s'est facilité après la rude barre des 21 jours que j'ai rater souvent, de 25 à 45 jours, rien de bien difficiles.
C'est pas que je sois fort, c'est que ma fragilité est protégé par la sanité déjà acquise et le bien être qui en découle.
Bon, une pensés toute particulière pour Dexter Stef et Thump, c'est pas le moment de flancher, pour les autres non plus d'ailleurs... c'est jamais le moment de flancher.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 01-11-2014 14:11:07

Bonjour à tous,

Une autre semaine de passé...
On dirait que vu que je commence un nouvel emploi et que je travaille beaucoup, je n'ai pas le temps de penser à retomber.
Donc, j'en profite et je reste focus vers mon 1 mois. J'ai jamais atteint cette cible.

Bonne semaine à tous !
On lâche pas.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 03-11-2014 08:11:15

Bonjour.
Analyse de la chute de cette semaine.
Comme déjà dit, manque de sommeil, épuisement, manque d'aération, manque d'exercices, solitude, surcharge de travail et stress au travail.
Bon tous les ingrédients, et j'en rajouterais un, c'est le décalage entre l'esprit des vacances de toute la maisonnée, et l'esprit de mon travail.
Avoir à chaque rencontre téléphonique ou réelle avec ma femme ou mes enfants à m'adapter à un esprit détendu alors que je ne le suis pas moi-même fait que je fini par perdre l'élan qui me tient debout, être pris à contre pied faut tomber.
Le problème d'une chute, même si je ne me suis pas vautré des heures et des heures, c'est qu'il fait repartir... et bien je repart. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 03-11-2014 18:11:15

Salut tout le monde!
C'est mon tout premier Freedom week et je salue le principe!
Je suis juste dans mon 5 eme jours, pour le moment tout vas bien, il est parfois difficile de controler certains fantasmes mais je les canalise pas trop mal.
Je voulais surtout remercier les membres de ce forum, je pense qu'il m'aide énormément, c'est la 1er fois que je communique aux autres mon addiction, c'est bien de se sentir compris.
J'avance également sur le plan psychologique, je ne m'enflamme pas, mais pour le moment je me sens bien :)
Un grand merci tout particulier à burrhus et à Steph!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 03-11-2014 18:11:29

Bonjour à tou-te-s,

La "Freedom week" n'a pas eu beaucoup de succès ce lundi, enfin pour le moment tout du moins...

93 jours de sevrage aujourd'hui. Durant la semaine écoulée j'ai atteint mon objectif que je m'étais fixé de 90 jours (trois mois), ce qui m'a fait du bien. Pourtant la semaine n'a pas toujours été facile, notamment dans les jours qui ont précédé le moment où j'ai atteint mon objectif. J'ai été tenté de rechuter par moment et tout envoyer "chier". Depuis ma séparation qui est toute récente, je n'ai pas trop le moral. C'est variable en fait mais je sens bien au fond de moi que je suis miné. Du coup j'ai tendance à vouloir reproduire mes anciens "schémas" du passé, ceux qui voudraient que j'aille me réfugier dans des "bulles" (porno, bouffe et informatique). Mais j'essaie de ne pas céder, de me relever et de basculer du bon coté. C'est une épreuve que je dois passer mais qui pour le moment n'est pas simple à vivre.

Je vous souhaite à tous et toutes une très bonne semaine. Ne soyez pas trop durs avec vous-même. N'oubliez pas que nous ne sommes pas responsables de notre addiction.

Et bienvenue à Bastien sur la Freedom week ! ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 03-11-2014 20:11:13

Merci beaucoup :)
Je trouve que c'est une très bonne idée cette freedom week!
Steph, n'oublie pas (et je sais que tu le sais) que nos anciens schéma, ne sont pas les bons, que ton but c'est d'être heureux, et que le poorno fera tout simplement l'effet inverse, tu n'en as pas besoin pour te sentir mieux et sa ne sera pas la solution.
Je dis sa car je me dis que au bout de 3 mois, on a peut être oublié les effets immédiat de malêtre après la rechute, mais je suis sur que tu te souviens très bien de ce que sa fait et que tu seras plus fort ;)
Si tu n'as pas la moral, pense à tes 3 mois de sevrage réussi et tt ceux que tu vas encore réussir, et sois fier de toi!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 10-11-2014 12:11:46

Bonjour à tou-te-s,

Je ne sais pas si on va avoir beaucoup de monde sur la "Freedom week" en plein milieu d'un week-end prolongé (enfin pour ceux qui ont un week-end prolongé, ce qui n'est pas mon cas !).

100 jours de sevrage aujourd'hui !! J'aime bien ce chiffre, je le trouve relativement "impressionnant" même si je sais que cela ne me met pas à l'abri d'une rechute. Mais quand même, c'est la première fois que je le vois à mon compteur ! Je suis content de voir qu'après 15 jours de séparation "officielle" mon sevrage tient toujours ! La vie continue malgré tout et tout n'est pas négatif. Je n'ai régulièrement pas le moral mais j'arrive quand même à me bousculer à d'autres moments et à faire des choses nouvelles que je ne faisais pas avant. J'ai donc globalement l'impression que je parviens à ne pas m'enfoncer trop loin dans ce mal-être qui est là par moment. Il y a une époque mon sevrage aurait flanché pour bien moins que ça. Et là non ! Je progresse indéniablement...

Et je vais me répéter, mais ma thérapie est un point d'ancrage essentiel dans ma vie aujourd'hui. Cela m'aide à poser les choses une fois par semaine, me fait réellement progresser et me ramène à la réalité de ce que je suis de manière régulière. Cela m'aide vraiment à ne pas fuir mes problèmes.

Après 2 semaines un peu "flottantes" c'est-à-dire incluant des moments très moyens et des moments nettement plus encourageant j'ai décidé d'essayer de faire de cette semaine une semaine de complète re-motivation ! Je ne sais pas si je vais y parvenir mais je vais essayer d'y tendre. C'est un idéal dont je vais essayer au maximum de me rapprocher.

Sinon ce matin l'étudiante avec qui j'ai bu un thé en fin de semaine dernière m'a proposé que l'on se voit à nouveau cette semaine, même jour, même heure. J'ai accepté. Je veux prendre mon temps avec elle (quoi que devienne la nature de cette relation) mais je ne vois pas pourquoi je devrais m'empêcher de la voir.

Je vous souhaite à tou-te-s une excellente semaine pleine de (belles) surprises !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 10-11-2014 16:11:37

waouw!!belle energie,bravo;stef ta vie a l'air de s'ouvrir et c'est très bien.
[hr]
waouw!!belle energie,bravo;stef ta vie a l'air de s'ouvrir et c'est très bien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
manu81 @ 10-11-2014 18:11:24

Bonjour à tous ! Chapeau Stef pour les 100 jours, c'est quelque chose quand même :)

Cette semaine s'est bien passée pour moi, un peu de stress que j'essaie de canaliser comme je peux mais curieusement peu de pulsions ou pensées "négatives". Je suis vraiment occupé, formation à plein temps + un peu de boulot à côté + recherche de stages donc il reste très peu de temps pour succomber, ce qui est positif. J'apprends pas mal de choses dans ma formation et je vais en apprendre de plus en plus et comme le disait un posteur ici, Florent je crois, l'apprentissage de nouveaux trucs peut être une forme d'addiction salutaire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 11-11-2014 18:11:50

Bonjour
un petit coucou hebdomadaire avec une journée de retard. Perdu dans les Pyrenées espagnole en famille, pas de connection avec un pc et mon portable était en surtaxe, donc silence.
Moment familial intense.
Je redescends dans la vallée. J'ai 44 messages non lu et des réponses à faire, notament à Stef sur son fil, je ne sais si j'aurai le temps de tout faire demain.
A+ 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 12-11-2014 11:11:29

Salut et bravo à tout le monde :)
Désolé du retard pour moi aussi.
Content car je tiens toujours mon sevrage, bientôt 20 jours, sa sera mon record :)
Parlé me fait beaucoup de bien et j'apprend pas mal de chose sur moi même. Je réfléchis pas mal en ce moment sur les causes de mon addiction. C'est un bon point, même si sa embrouille un peu la tête, je pense que c'est nécessaire, mais il est difficile de faire rentrer c'est nouvelles choses dans mon esprit (mais quand sa rentreras... :) ). Aujourd'hui je me sens un peu plus "fragile", mais j'ai les armes pour ne pas retomber et rester serein, à moi de m'en servir :)

Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 16-11-2014 21:11:12

Bravo à tous le monde !


Je suis content j'ai atteint mon objectif de 30 jours, c'est mon record et je suis actuellement dans une période de travail et de chamboulement qui me permet de penser à autre chose.

Je me lance un nouveau défi de 90 jours et je vais tous faire pour que cette fois ce soit la bonne pour de bon !


On lâche pas, c'est positif sur ce forum. :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 17-11-2014 10:11:31

bonjour à tous.
Encore sur la richesse de mes trois jours de vacances en famille, je vais bien.
J'ai mon curseur à 15 jours, je vais le mette à 25, si je ne chute pas j'aurais passé la barre des 21 jours qui est difficile.
Beaucoup de nouveau en ce moment sur le forum, soyez tous la bienvenue, et n'hésitez pas à poster les uns vers les autres pour créer des liens d'entraides. Le forum reste tout de même pour nous les dépendants la première destination quand notre souris veux nous balader sur le net et que nous ne savons pas trop où aller.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 17-11-2014 11:11:31

Bonjour tout le monde!
Je continue malgré ma rechute, j'ai redescendu un peu l'objectif des 30j à 21j, mon record et de 20, j'ai vraiment du mal à passer ce cap là, je pars motivé mais je m’essouffle et oubli les bon réflexe que je devrais adopter. Je chute souvent bêtement, je vais voir un truc, un tout petit, et hop me voilà pris dans cette foutu spiral ^^
Sinon le forum me fais toujours beaucoup de bien, j'apprend un peu plus à me connaitre et connaitre les causes de mon addiction, quand je serais vraiment qui je suis, sa ira certainement mieux :)
Je vais éviter d'être trop confiant cette fois là, et rester méfiant, et tacher de ne pas m’essouffler.
Bon courage à tout le monde!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 17-11-2014 17:11:15

Bonjour à tou-te-s,

107 jours de sevrage aujourd'hui ! Je m'approche tranquillement de mon nouvel objectif de 120 jours (4 mois) ! Je n'ai pas trop le moral aujourd'hui. Le week-end n'a pas été très bon et le début de semaine est difficile. Je n'en suis pas au point de remettre en cause mon sevrage mais je ne vis pas très bien ma séparation je crois. Résultat : j'ai du mal à aller de l'avant là. Lundi dernier je m'étais promis d'essayer de faire de la semaine dernière "une semaine de complète re-motivation". L'objectif n'a pas vraiment été atteint... Je n'ai pas trouvé l'énergie nécessaire pour cela, même si tout n'était pas négatif la semaine dernière.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 22-11-2014 15:11:34

Bonjour à tous,

La semaine s'est passé pas si mal.
Actuellement, je m'accroche à ne pas prendre pour acquis tous les efforts que j'ai fait, surtout en début de parcours, parce que j'ai battu mon record des 30 jours et là ça serait facile de retomber...

On lâche pas !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 22-11-2014 15:11:34

Bonne fin de semaine !

Je serai pris littéralement 24 heures sur 24 pour les 3 prochains jours, alors je me permets de faire mon premier freedom week un samedi. La dernière semaine a été éreintante, je suis en pleine fin de session à l'université et je suis sollicité de partout. J'ai eu une légère tentation et j'ai résisté, ce qui me rend fier. Le plus dur c'était de résister alors que j'étais seul, quand ma copine ou mes amis sont là je n'y pense pas. Je suis donc à 8 jours de sevrage et suis optimiste pour la suite des choses.

Et BAM ! Un élan de motivation pour tous ceux et celles qui vivent des moments sombres. On se lève, on se remue et on s'active à faire quelque chose de positif de notre vie !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 24-11-2014 08:11:52

Bonjour
Je suis à trois jours de sevrage, autant dire rien, mais il faut un début à tout.
J'ai une fatigue générale qui est un danger pour bien tenir, il faut passer ce cap de 21 jours, après c'est plus facile, je l'ai constaté.
Je suis content que mon message sur "volonté et affectivité" ai plut.
http://www.dependance-sexuelle.com/sujet-volonte-et-affectivite-font-un-bon-menage?pid=53581#pid53581 ,
je prépare un post pour le poursuivre. Ca me stimule.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 24-11-2014 18:11:57

Bonjour à tou-te-s,
114 jours de sevrage aujourd'hui ! Dans une semaine, si tout va bien, je devrais atteindre mon objectif de 4 mois, ce qui me permettra de rajouter un nouveau mois à mon compteur. Je progresse de mois en mois désormais.

Depuis vendredi dernier, je me sens globalement mieux. J'espère que cela va durer...

Courage à toi Burrhus ! Il faut effectivement que tu arrives à passer ce cap de 21 jours et après les choses devraient être plus faciles. J'ai lu sur ton sujet que tu avais réussi à franchir au mieux l'épreuve de dimanche avec ce mec que tu n'aimes pas et qui t'a pris pour un "con" à un moment donné. Tant mieux ! Comme quoi on peut arriver à affronter nos angoisses !

Bonne semaine à tou-te-s et si vous le souhaitez venez nous rejoindre sur la "Freedom week" vous aussi. Écrire ici chaque lundi est un petit rituel qui fait du bien !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 26-11-2014 12:11:34

Salut tout le monde et bravo à tous, pour les sevrages réussis et pour ceux qui se relève sans jamais rien lâcher!
Pour ma part j'ai eu un relâchement c'est trois dernier jours, j'ai regarder également du porno hier pendant pas mal de temps, mais j'ai réussis à reprendre le contrôle. Je suis donc partagé, car il n'y a pas eu l'acte mais bel est bien un peu de consommation, donc ni déçu et ni fier. En revanche je me ressens motivé aujourd'hui et j'ai compris qu'il fallait que je sois très vigilent, et ne rien prendre pour acquis! J'espère réussir le cap des 21j, je n'ai jamais réussis!
Donc je me remotive et je continu!
Bon courage tout le monde!
Soyons heureux!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 26-11-2014 14:11:14

Merci Bastien d'être passé ici avec un peu de retard sur le lundi...
Mais j'imagine que si tu as eu un relâchement ces derniers jours ce n'était sans doute pas facile pour toi de venir écrire ici en pleine période de "crise"...
Tant mieux si tu te sens motivé. C'est ça l'essentiel quand les choses se corsent: arriver à retrouver au plus vite une dose suffisante de motivation pour reprendre la route du sevrage.

Et oui soyons heureux !!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 26-11-2014 22:11:50

Super les pensées positives les gars/filles !

Votre persévérance m'inspire sincèrement et me permet d'avancer dans mon propre sevrage toujours un peu plus loin. 

On ne lâche pas ! :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 01-12-2014 08:12:13

Salut à tous.
Je vois que l'on se met à jour pour les avatar, j'en fait autant. Bonne semaine. La définition est meilleur ici. Ceux qui veulent voir mon visage de près seront ainsi servis.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
nathan @ 01-12-2014 08:12:57

Bonjour à tous! je n'avais pas encore vu ce topic et je vais donc simplement faire un bilan de la semaine passé en faisant un copier coller des événements  de la semaine passé que j'avais simplement retranscrit sur mon topic de présentation (plutôt pour mémoire afin de me relire régulièrement...). Mais l'essence même de ce forum étant l'échange voici mon bilan:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Bon bilan du premier week-end du sevrage, je savais que ce serait la partie la plus dure, et pourtant je ne l'aprehendais pas trop... samedi vers 13h forte pulsion d'escort juste apres avoir vu le site... sauvé par un tchat avec burrhus (merci encore!!!). mais l'excitation etait bien présente et dimanche matin rechute avec le porno (mb et ej). Malgres tout je reste plein d'epoirs pour cette nouvelle semaine qui va commencer.. quelques nouveauté mises en place ont quand meme portés leur fruits:[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Eloignement du portable de mon lit.... afin d'eviter les visite nocturne pendant que madame dort et les tentations du matin pendant que madame prepare le pti dej.[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Eviter de rester seul au bureau.[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]mais la plus grande nouveaute à mettre en place cette semaine et que j'ai decouverte ce wek-end: l'echange de sextot avec madame des qu'une pulsion (excitation) pointe son nez.[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]un nouvel obj de 7 jours des aujourd'huis (pas franchis depuis 2007).[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Aller, la vie est belle mais amis je pense a vous et vous souhaite une bonne soirée, pour ma part ce sera un petit cine...[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Je reste disponible pour echanger sur mon addiction plus particulierement aux escorts.[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]la bonne nouvelle également: le projet de BB avec madame est plus que jamais d'actualité (quelle responsabilité!)[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Les fêtes de fin d'années arrivant, je souhaiterais les passées pour une fois dans les meilleurs conditions et surtout dans le meilleur état d'esprit possible... sans me polluer le cerveau![/font]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 01-12-2014 12:12:05

Salut tout le monde :)
Moi je reste un peu mitigé sur mon sevrage, j'ai l'impression aujourd'hui, d'avoir "tricher" un peu... simplement du fait de mon ancienne "presque rechute" que je parlé la semaine dernière. Disons que durant mes 19 jours de sevrage, j'ai regardé deux fois du porno pendant 30 min, et une fois pendant deux heures, sans jamais "finir", le tout concentrer en 3 jours consécutif. Maintenant la crise et passé et j'ai tenu depuis, et je me ressens motivé et plus sereins, mais je trouve que j'ai quand même un peu craqué... Enfin comme sa me fais plaisir et me motive de voir enfin arriver c'est 20j je pense continuer sur la durée de mon sevrage, l'important c'est de resté motivé je pense, le compteur doit avoir un effet positif
:)
Courage à vous tous, on y arriveras, restons tout sourire, confiant vers l'avenir et positif :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
nathan @ 01-12-2014 12:12:59

Pour ma part, je pense que la consommation de porno "sans finir", est qd même une victoire Bastien. mais effe ctivement on se sent encore mieux qd on arrive a tenir a tout les niveaux.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 01-12-2014 13:12:47

[align=justify]Intéressantes vos discussions sur la «triche» ou consommations «sans acte». Je me rends compte que j'ai été sévère avec moi-même lors de tels évènements, puisque je recommençais mon «compteur» (de jours de sevrage) à chacune de ces occasions. Je n'avais jamais vu le progrès qui était fait en résistant à l'acte. Merci ![/align]

[align=justify]De mon côté, semaine avec envies, mais mes réflexes sont plus aiguisés qu'auparavant. Quand je suis tenté, je vais sur le forum, je texte ma copine, je vais sur des sites de nouvelles je fais du ménage, bref tout sauf consommer de la porno. [/align]

[align=justify]Je recommence à jouer au hockey ce soir et je n'en peux plus d'attendre, j'ai vraiment hâte ![/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 01-12-2014 14:12:25

Whaouuuu... !!! Ça fait plaisir de voir autant de monde ici !

Le bilan de la semaine sera rapide me concernant car j'ai quasi fait une nuit blanche la nuit dernière pour cause de retour tardif de week-end, du coup mes idées manquent de "fraîcheur".

Je viens d'atteindre aujourd'hui aujourd'hui les 120 jours de sevrage, soit 4 mois ! C'est un "record" pour moi ! La semaine n'a pas toujours été facile et quelques tentations de rechuter se sont fait sentir mais finalement j'ai réussi à ne pas y céder. Ce qui signifie donc qu'au environ de 4 mois de sevrage tout n'est pas gagné. Mais les choses sont quand même plus faciles ! Je tiens à vous rassurer sur ce point.

Sinon pour rebondir sur la discussion sur la "presque rechute" c'est à chacun de se mettre sa propre définition de ce qu'est une rechute. Je dirais que l'essentiel est de rester "honnête" avec soi-même et de savoir appeler un "chat" un "chat" quand cela est nécessaire...

Bonne semaine à vous tou-te-s !!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
nathan @ 01-12-2014 15:12:23

Bravo Stef!!! tu dois être terriblement fière de toi (et tu peux!). 
Charlot: pour ma part j'ai découvert l'envoi de sms à ma femme ...et je trouve ça particulièrement génial. Concernant le sport (ou toute autre activité), le hockey pour toi, c'est clair que c'est un moyen formidable de dépense d'énergie, d'effort de concentration et de lien social...
Bon courage à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
jax81 @ 01-12-2014 17:12:23

Bonjour a tous, pour moi ca fait 3 jours que je n arrive a sortir de ma rechute j ai l impression de ne pas avoir la force de remonter de retenter mais j ai tellement envie de m en sortir... mon sevrage c est arrêté au bout de 4 jours, je n ai pas compris pourquoi l envie est arrivée d un coup et je me suis instinctivement dirigé vers les anciens sites et depuis samedi impossible de m en depetré j ai repris mes vieilles habitude, je me sens sale, je ne toutes aucun repis, je suis toujours assailli par des pensées obscènes... j en peux plus
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Papais @ 01-12-2014 18:12:46

salut,je traversais la meme passe que toi maintenant j'ai reussi a me reprendre avec quelques  petites astuces,je te conseille d'abordde prendre la ferme intention de bien mener ton sevrage ensuite chose tres importante c'est de c'est ton environnement adapte le a ton sevrage moi par exemple je me suis debarasser de tout ce qui me permet d'acceder a internet portable,j'ai vendu mon smartphone pour prendre un samsung simple quand on veut vraiment reussir il faut employe tout les moyens et j'ai installer un tres bon logiciel antiporn (k9) je surfe sur mon pc sans etre inquiet je pouvais pas utiliser mon pc sans regarder de porno et me masturber probleme regler meme quand j'ai des grandes pulsions je gere facilement car je n'ai pas acces au porno internet donc je ne peux que tenir, je m'occupe plus en me forcant a faire des sport,cinema,lecture,ect  
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
jax81 @ 01-12-2014 21:12:17

Oui je pense que dans un premier temps je vais faire ca et limité au maximum mes interactions avec une quelconque tentation mais c est pas facile aujourd'hui le sexe est partout ...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 02-12-2014 12:12:26

Bon finalement je pense que Steph à raison, j'ai remis mon compteur à zéro, a prêt tout se n'est qu'un compteur, et appelons un chat un chat, même si j'ai repris le contrôle j'ai quand même consommé du porno et je veux que mon sevrage soit complet, alors on recommence en gardant le moral :)

Ne t'inquiète pas jax, quand on chute le début et difficile, on est tous des caps à passer, et il augmente au fur et à mesure, c'est notre progression, avant moi aussi il m'était impossible de tenir une journée, maintenant c'est au 15 16 jour que je galère, mais sa va passer :)
Il faut déjà comprendre pourquoi tu as cette addiction, une fuite de la réalité, du mal à prendre les choses en main... sa peut être pleins de chose, ensuite il faut aussi se mettre des barrières, on sait que l'addiction peut vite prendre le contrôle, il faut l'en empêcher, ex si je vois une jolie fille passé, je ne m'attarde plus dessus, j'essaie de trouver des activitées pour ne pas m'ennuyer, de m'ouvrir plus aux autres, des choses comme sa, à chacun sa méthode :)
Et surtout garder le moral et la patate, positiver et se faire confiance, c'est très important :)
Courage, on a pleins de bénéfice à en tirer, vraiment!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 02-12-2014 14:12:05

Bonjour à tous, c'est tout ce que je peux dire pour le moment.:D 
Bon, sans déconner je parcours en ce moment le forum et les liens vers d'autres forums et ca me fait énormément de biens. Sur le plan personnel je retrouve un rythme normal, je consacre plus de temps à me connaitre, à assainir mes relations. Bref la lutte continue!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
jax81 @ 02-12-2014 21:12:11

Merci Bastien , ce que tu me dis m aide vraiment je me suis remis sérieusement dans mon sevrage, j ai passé mon premier jour sans difficulté pas de réelle tentation ni d envie. :) Aujourd'hui j ai enfin regouté à la joie j'étais heureux tout simplement et ca devait se voir je me suis même fait abordé par une jolie fille, bien qu en couple ca fait toujours plaisir ^^
Quant a l'origine de mon addiction j y réfléchis mais pour l instant je ne trouve pas mais avec le temps je devrais avoir des pistes :)
merci encore pour te conseils et tes encouragements :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
FrankLeConquérant @ 06-12-2014 17:12:59

Bonjour à tous,


Je n'ai pas beaucoup écrit sur le forum dernièrement, car mon travail me prend la tête. C'est fou !
Ça l'a un bon côté, ça m'aide pour mon sevrage.


On va toucher à du bois, mais cette fois-ci ça va bien mon sevrage ! :)
Après des années d'essai, sans réussir.
Depuis que j'ai battu mon ancien record de 1 mois, j'ai gagné de la confiance en mes moyens.


On lâche pas tous le monde ! L'effort en vaut la peine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 06-12-2014 17:12:25

Salut Frank,

Bravo à toi pour ces 58 jours de sevrage ! Bientôt les 2 mois... C'est super bien !

C'est bien si ton travail t'aide à faire avancer ton sevrage. Mais si je peux me permettre de te donner un petit conseil, je t'encourage à ne pas tout miser sur le travail. Car si tu mises tout sur une seule "activité", cela risque de devenir très compliqué si tu rencontres des difficultés dans ton travail. Donc attention peut-être à essayer de déployer ta "créativité dans d'autres sphères que le travail, histoire de trouver un équilibre davantage solide dans ta vie.

Continue comme cela en tout cas !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 08-12-2014 08:12:14

Hello,

Pour ma part, un début assez difficile, surtout aujourd'hui. Des rêves érotiques qui m'ont empêché de dormir et qui en même temps ont réveillé mes pulsions. De plus, habituellement quand je "rêvais" de porn, je rêvais des vidéos que j'avais vu mais là non, des fantasmes.

Déjà qu'hier j'ai du lutter. Ma compagne regarde beaucoup de clips musicaux et voila, souvent les filles sont en petite tenue.

Depuis ce matin, c'est la galère, j'ai envie d'arrêter mais il y a comme quelque chose au fond de moi qui veut voir de la porn.

Bref 5 jours, je croise les doigts pour que ça dure, mais c'est vraiment pas facile...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Neil McCauley @ 08-12-2014 08:12:22

Je dois en être a une dizaine de jours de sobriété. J'ai mis a profit ce temps libre pour me remettre à flot dans me travail. Remettre un peu d'ordre dans ma vie de tout les jours et profiter de gens que j'aime. Beaucoup moins de difficulté de concentration.

Les lundis sont souvent générateur d'angoisses je vais donc tacher de m'occuper activement aujpurd'hui.

Portez vous bien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 08-12-2014 09:12:45

18 jours sobres.
Les yeux rivé sur le compteur, je trouve qu'il n'avance pas très vite. Pour moi, le cap des 21 jours sinon rien. Je sais que cette semaine, probablement, je vais avoir des tentations fulgurantes et courtes. Faudra passer la tempête calmement.
Après réflexion, la chute d'il y a 18 jours a été d'une après midi, sur des trucs "soft" pour moi, et puis je ne me suis pas attardé dans les bas fond. C'est un vrai +. Ce qui fait qu'en fait j'en suis à 67 jours, avec une après midi de porno, une masturbation sans porno, tous cela dans un contexte d'abstinence sexuelle, je trouve cela pas si mal.
A la semaine prochaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 08-12-2014 09:12:17

Hello à tous

Je reviens ici car ce que j'ai réussi ces derniers jours vaut enfin le coup d'être partagé. 10 jours totalement cleans. Une vraie perf pour moi. Reste à continuer. Avec le début de semaine revient le travail en solo. J'ai du mal à me concentrer ce matin. Mes pensées vagabondent bcp. Mais je tiens bon. J'espère que je vais continuer ainsi. Les 7 ou 8 premiers jours ont été plutôt faciles. Je dois poursuivre.

Ah oui, une citation lue ce matin, qui résume parfaitement ma vie:

L'avenir nous tourmente...
Le passé nous retient...
C'est pour cette raison que le présent nous échappe...

Gustave Flaubert
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 08-12-2014 10:12:06

Bonjour à tou-te-s,

Cette semaine a été signe de rechute pour moi, à un peu plus de 120 jours de sevrage... Mais ce n'est pas grave. Je ne me focalise pas là dessus mais sur les changements plus globaux que je suis en train d'initier dans ma vie ! C'est ça l'essentiel ! Cette rechute (et celle de cette nuit) n'enlèvent rien à ces 4 mois sans porno. Je dois simplement réussir à repartir au plus vite. Psychiquement je me sens toujours bien ce matin ! Je ne dois donc pas m'attarder dans la porno, je n'ai vraiment rien à y gagner !

Du coup cette semaine j'ai décidé de me bouger et de me donner une semaine pour me réapproprier ma vie. Cette semaine (en décalée par rapport au calendrier "classique" d'une semaine) est toujours en cours et je compte bien en profiter ! Je ne vais rien lâcher ! C'est important ce qui est en train de se jouer en ce moment dans ma vie !

Bravo Dexter, Burrhus & Neil pour vos avancées en matière de sevrage ! Je vois que vous avancez et ça fait du bien !! Courage JackieChoun, je sais que ce n'est pas simple pour toi mais il faut tenir bon !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 08-12-2014 12:12:54

Salut tout le monde!
Pour ma part 11j totalement clean et 26 sans MB, j'en suis content!
Un peu plus de difficulté aujourd'hui, mais quel bonheur de voir les progressions ici sur le forum, je sais que le sevrage est personnel, mais de voir tant de lutte et de motivation de vos part sa me booste à 200%!
Franchement bravo à tout le monde, ceux qui tienne malgré les période difficiles, qui ne lâche rien (peu importe qu'il s'agisse de 4j ou 1 an, voir les autres surmonter tout sa rappel que nous ne sommes pas seul!
Je ne vais rien lâcher non plus et rester prudent, parce que j'ai énormément de bénéfice dans la vie de tout les jours et dans ma tête grâce à se sevrage, ouverture aux autres, estime de soi, prise de décision... on est gagnant sur toute la ligne, il faut s'en souvenir :)
Je sens que je change de perception sur pas mal de trucs, petit à petit, sa se met en place dans ma tête :)
Hier soir j'ai fais un rêve étrange, je voyais une scène érotique ou je pouvais m'y joindre, et j'ai refusé d'y aller, même dans mes rêves le sevrage commence à être présent ^^
Bravo à toi Steph, tu es vraiment très encouragent et ton état d'esprit et très motivant, vraiment tu peux être fier de ce qui t'arrive, tu le mérite :)
On ne lâche rien, bravo tout le monde!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 08-12-2014 13:12:04

Merci Bastien ! Bravo à toi aussi, tu peux déjà être fier de toi ! Il ne faut pas lâcher mais toi aussi tu avances indéniablement...

Quel plaisir de voir que nous sommes si nombreux à avoir posté sur la "Freedom week" aujourd'hui. Si d'autres veulent se joindre à nous ils sont les bienvenus ! Le principe est simple : il s'agit seulement de venir poster ici chaque lundi pour dire là où vous en êtes. Il s'agit d'une sorte de petit "rituel" qui permet de se confronter à soi-même une fois par semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 08-12-2014 13:12:00

Les coups ont été rudes la semaine passée pourtant je continue à tenir. Je continue à évaluer, assainir mes rapports avec les autres et surtout ce qui est le plus dur j'ai fait un bref bilan de ma vie la semaine écoulée. toujours très dur de voir la stagnation, les ravages de cette addiction et de recevoir des bad news mais pourtant j'ai senti en moi cette rage d'en découdre quitte à paraitre pour un temps replier et incompris par mon entourage mais aux grands maux les grands remèdes, je dois continuer à prendre mes responsabilités et surtout le contrôle de ma vie. Pour l'instant pas de prise de risque inutile, je me suis débarrasser momentanément de ma clé internet, je me connecte sur mon mobile ou comme en ce moment chez un ami. Courage et bonne semaine à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 08-12-2014 14:12:09

[align=justify]J'ai eu quelques tentations cette semaine. Des vidéos complètement ordinaires, mais vous savez comment c'est, même les vidéos ordinaires, hypersexualisées, peuvent être dangereuses si l'on ne les reconnaît pas comme ennemies potentielles. Malgré tout j'ai somme toutes contrôlé ma curiosité, surtout pour un élément en particulier donc je suis plutôt fier. J'ignore si ce sont les semaines qui deviennent plus difficiles ou si c'est moi qui tente de pousser mon sevrage plus loin, et donc qui se prive de davantage de contenu non pornographique. [/align]

[align=justify]Quoiqu'il en soit je reste à l'affût. De ce que j'ai lu chacun de vous est optimiste en ce moment. Un vrai baume pour mon esprit.[/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Colo @ 08-12-2014 17:12:36

Bonjour à tous,

C'est mon 19e jours de sevrage PMO et pour le moment je tiens l'objectif que je me suis fixé qui est de trente jours. Mon sommeil est meilleur et dès le réveil je ne me sens pas poursuivi par des pensées contraires à mon choix. Cela dit je ressens physiquement le manque propre à un gros fumeur n'ayant pas sa cigarette à disposition et dont les crispations passagères viennent par moment enquiquiner la journée, sans toutefois remettre en question le projet de bien être.

Les témoignages que j'ai parcouru et les échanges eues avec certains d'entre vous m'aide sur ce chemin où la quête de la sérénité me paraît difficile à acquérir en solitaire.

Bonne soirée à tous,
Colo
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 08-12-2014 20:12:59

Bonsoir à tous,
22 jours sans porno! Super, mais c'est pas facile. Ce petit diable qui nous trotte dans la tête, je lui ai tordu le coup plus d'une fois! Grace à vous, à vos témoignages. Vous m' êtes d'une grande aide. Courage à tous dans cette longue marche, semée d'embuches, vers la liberté. Bonne soirée et bonne nuit 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
jax81 @ 08-12-2014 21:12:15

Semaine toujours aussi compliqué pour moi aussi mais la grande différence est que j ai pris mon courage a deux mains et j en ai parler a ma copine je ne supportait plus cette culpabilité... mais elle a ete très encourageante et à l écoute elle m aide, essaie de trouver des solutions ce qui m a permit de trouver des petites technique pour calmer mes tentations... j ai vraiment de la chance de l avoir :) je rattaque donc cette semaine remonter a bloc avec le meilleur des soutiens :)
bon courage a tous on va s en sortir !!! 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 08-12-2014 23:12:06

Bonsoir Jax81,

C'est une très bonne nouvelle que tu aies pu en parler à ta compagne, et encore mieux, qu'elle le prenne bien.
C'est très encourageant d'avoir quelqu'un à ses côtés, on tâche de ne pas les décevoirs.

Cela dit, il faut bien faire attention et rester vigilant car ça ne suffit pas malheureusement. Mais ca présage du bon pour la suite en tout cas :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 15-12-2014 08:12:48

Bonjour.
J'ai passé une semaine assez dure, maux de ventre et sentiments d'exténuation en tout. Mais cela est de la surface. Je me transforme en profondeur dans des territoires inconnus jusqu'alors, et ça ça me plait.
Merci à tous de ce forum, vous m'aidez tant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 15-12-2014 09:12:17

Bonjour à tou-te-s,

J'ai passé moi aussi une semaine pas très facile. Je n'arrive pas à relancer un sevrage. Malgré tout, et c'est ça qui est entièrement nouveau, je reste créatif à coté. Je ne perds pas espoir et je sais que cela n'est qu'anecdotique par rapport à tout le processus que j'ai initié plus largement. Les changements sont profonds, toujours en cours, et tout cela m'ouvre vers de nouveaux horizons. Le sevrage complet suivra très bientôt, j'en suis certain. Il y a juste un petit décalage temporel, dû certainement à l'ampleur des changements en cours.

Bonne semaine à vous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 15-12-2014 11:12:33

Bonjour à tous,

Comme Steph, cela fait un bon moment que je n'arrive pas à me relancer dans un sevrage "durable".
C'est d'autant plus difficile quand on nous sert du sexe à toutes les sauces dans les médias, que ce soit dans la pub, les films, les clips musicaux, jeux vidéo... Presque impossible d'y passer à côté, a moins de s'isoler et de couper tout ce qui est télévision, ordinateurs... Chose impensable pour la quasi totalité d'entre nous, éventuellement une réduction de l'utilisation.
Surtout que quand on sait que l'on ne peut jamais vraiment se sortir complètement d'une dépendance, c'est d'autant plus difficile, c'est un challenge à relever avec une volonté de fer.

Deuxième jour "d'abstinance" depuis la dernière rechute (je ne suis pas arrivé à me détacher du porno malheureusement, même si j'essaye). Le combat continue.

Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 15-12-2014 11:12:05

Courage JackieChoun !

Au sujet de la "volonté de fer" que tu évoques, j'ai envie de te dire que la clé du sevrage n'est pas là. Tu sais quand j'ai réussi à réaliser des sevrages de 3 mois et un de 4 mois ce n'est pas ma volonté qui m'a fait les réussir. Il en fallait bien sur, mais ce n'est pas une forte volonté qui m'a alors été utile. Car en réalité la dépendance a justement pour caractéristique de neutraliser toute volonté. C'est donc perdu d'avance ! Je n'ai pas réussi ces sevrages grâce à une lutte acharnée. Ce qui m'a en revanche été utile et efficace c'est tout ce que j'avais réussi à construire de positif à coté dans ma vie. C'est là dessus que je m'étais appuyé. Ma thérapie est une autre clé qui m'aide énormément. Car en cherchant à comprendre l'origine de ma dépendance, cela exerce en retour des effets bien réels dans ma vie.

Au lieu d’affronter la dépendance frontalement il faut "faire un pas de coté" et lui opposer autre chose : quelque chose d'au moins aussi fort. Et quoi d'aussi fort que tout ce que l'on peut arriver à construire de positif ? La volonté n'est pas de taille à affronter l'addiction. Tous les espaces d'épanouissement de nous mêmes que l'on peut arriver à se construire, si !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 15-12-2014 12:12:15

Bonjour a tous, j'ai passé une semaine édifiante. Malgré l'inventaire pas toujours glorieux qu'on peut faire de notre vie de dépendant lorsque nous retrouvons cette lucidité qui vient du sevrage je continue a tenir. Avant tout c'est ça aussi le sevrage affronter la vie dans ses hauts et ses bas sans se réfugier dans l'illusion du porno. La marche continue, elle est encore longue et sinueuse mais on y va un pas a la fois. Bonne semaine a tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 15-12-2014 13:12:25

Des commentaire somme toutes positifs ! J'aime ça :)
[align=justify]De mon côté le cap du un mois a été franchi aujourd'hui. Il ne reste qu'une semaine à la session et je devrai faire attention après, car mon esprit ne sera plus occupé par les travaux.[/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Neil McCauley @ 15-12-2014 15:12:55

Bonjour camarades,

Je vis des moments clés, je le sens. Cette semaine a vu la fin d'une période de plusieurs semaines d'abstinence. Je n'ai pas dramatisé, cela n'a même pas réussi à me démoraliser parce que paradoxalement je sais ou je vais. Les dernier visionnages n'ont plus les effets escomptés, comme si la magie que j'attribuais à ces images étaient définitivement envolée. Ce fut donc la premiere fois où j'arrive à me relancer si aisément, dès le lendemain j'ai remis en place l’abstinence. 
J'ai eu l'occasion lors d'une réunion de famille cette semaine de me remémorer à travers des photos ce que fut ma vie d'addict. Je ne sais pas pourquoi je me suis remémoré un événements que j'avais honteusement enfoui dans ma mémoire.
- Je me suis souvenu m'etre masturbé dans les WC alors que j'étais à un concert à bercy. J'étais sans doute à cette époque complétement happé par ma fantasmatique. Parce que aujourd'hui cela me semble tellement inconcevable, comme si cela appartenait à une autre vie.
- Je repense aussi à ce moment ou souffrant le martyr apres un arrachage de dent, j'ai profité de l'aller retour de ma copine à la pharmacie pour me branler...
Je suis volontairement cru mais j'ai besoin de l'exprimer de la sorte.

Ces deux événements que j'avais "oublié" et qui me sont revenus lors de se rassemblement famillial de ce week end m'ont plongé à la fois dans une grande tristesse mais aussi dans un grand espoir. Tristesse de constater de ce que j'ai été mais grand espoir parce que je n'avais finalement jamais mesuré d'une façon aussi palpable le chemin que j'ai parcouru.
En 4 ans de sevrage je me suis considérablement désintoxiqué. Je suis assurement plus près de la sérénité que des bas fond de l'addiction.

Ses efforts, ces changements ne sont donc pas vain. Efforts et changements qui ne sont d'ailleurs plus vraiment des efforts car j'aime ma nouvelle vie et mes nouvelles priorités, elle est beaucoup plus appaisé et correspond mieux à mes valeurs.

Bon je vois que certains ont du mal à relancer leur sevrage, et bien laissé passer l'orage, ne vous culpabiliser pas, essayer autant qu'il est possible de poursuivre les changements concrets que vous avez initier. Si vous compulsez c'est peut etre aussi que vous avez encore "besoin" de cette béquille dans une vie qui évolue. Alors observez vous avez bienveillance et à la moindre breche de lassitude de visionnage profitez pour relancer la dynamique du sevrage.

Bien à vous,
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 15-12-2014 16:12:59

Oui c'est cela Neil.
Le corps a ses besoins, la lutte est là, mais le porno n'a plus d'attrait.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 15-12-2014 19:12:09

Cette semaine, une semaine de grace pour moi, pas l'ombre d'une mauvaise pensée, à croire que la porno ne m'intéresse plus! 29 jours sur 30 projetés, je suis content. Grand ciel bleu donc, mais attention à l'orage¨.....
"Ce qui m'a été utile, c'est tout ce que j'ai réussi à construire de positif à côté de ma vie", Stef, tu as la clé du succès.

A propos du sevrage, ne retenir que les jours d'oû on est reparti à zéro, me gêne un peu. Pour moi, rechuter après 1 jours, 10 jours ou 100 jours, ça n'a pas la même valeur, Il faudrait ajouter le noubre de jours sans comsommation:
Par ex:  Alessandro 29 jours (56)=56 jours sans consommation- Qu'en pensez-vous?
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 18-12-2014 18:12:11

Salut tout le monde!
Dsl un peu en retard comme d'hab, mais je tiens à venir ici.
Pour moi la semaine c'est bien passé, mon sevrage de 21j est une réussite, c'est mon record :)
J'en suis aussi à 41j sans MB, ce qui me fait plaisir également.
J'arrive en terre inconnu, je sens que je me relâche un peu, que certains garde fou marche peut être un peu moins bien que les semaines précédente.
Je prend note de toute ton expérience Steph, je vais continuer moi aussi à ne pas compter que sur la volonté, mais construire autre chose!
On continue :) Courage!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Neil McCauley @ 22-12-2014 08:12:01

je viens de consulter mon calendrier qui m'indique 11 jours sans porno ni mb compulssive. Je me sens plutot bien, sans euphorie ni abattement.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 22-12-2014 08:12:07

Hello,

Pour ma part, rechute samedi malheureusement... j'en ai parlé à ma compagne.
Du coup bah deuxième jour de sevrage qui débute.

Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 22-12-2014 09:12:55

Bonjour.
Je suis en pleine forme, tout joyeux, et cela dure depuis quelques jours.
J'ai pu aider un ami en difficulté (en dehors du forum), sur une question très importante pour lui, et qu'est-ce que cela fait du bien d'être un bon élément dans la vie d'une personne.
Je craignais Noel, mais ça se passe mieux que prévu, nous n'allons pas en famille (large), ce qui est seulement une épreuve. Le jour de l'an, mes petits seront avec leurs ami(e)s et nous avec les parents de leurs ami(e)s, quelque chose de très classique pour la plupart, mais de rare pour nous.
Vous êtes tous en train de faire vos achats de noël, le forum tourne au ralenti depuis trois jours après avoir eu des pics allant jusqu'à 60 post dans la journée.
à bientôt, la semaine prochaine aura vu Noel.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 22-12-2014 09:12:03

Bonjour à tou-te-s,

Ma semaine n'a pas été très glorieuse du point de vue du sevrage mais pas question de louper le petit rituel du lundi. J'ai remis mon compteur à zéro ce matin après avoir passé la journée d'hier sans porno ni masturbation. Comme me l'a dit Burrhus en MP j'ai sans aucun doute sous-estimé la toute première rechute. Bref, je sais que je vais arriver à repartir !

Le positif dans tout ça c'est que je n'ai pas décroché du reste, et notamment de mon projet de BD. Il y a même eu des avancées très concrètes. Mon état d'esprit reste par ailleurs assez "clean".

Je vais m'arrêter là. Pas de fausse promesse...

Bonne semaine à vous tou-te-s et surtout bonnes fêtes de fin d'années !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 22-12-2014 12:12:32

[align=justify]Tout va bien pour moi. Hier je suis tombé sur quelque chose de non voulu et j'ai fermé le tout en 0.5 seconde. Plus qu'un examen et je serai enfin en vacances. [/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 22-12-2014 13:12:03

"Comme me l'a dit Burrhus en MP j'ai sans aucun doute sous-estimé la toute première rechute. Bref, je sais que je vais arriver à repartir !"

@Stef : La première rechute est la pire, il est très dur de repartir du bon pied après ça... Mais évidemment tu y arriveras
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 22-12-2014 13:12:39

Quand je parlais de la "toute première rechute" je parlais bien évidemment la toute première rechute depuis plusieurs mois (car ce n'était bien évidemment pas ma première rechute depuis 4 ans ici !!). C'est sur en tout cas qu'une rechute en appelle souvent d'autres, d'où la difficulté de repartir après ça.

Mais oui je vais y arriver ! Le sevrage n'est qu'un aspect de tous les changements qui sont en train d'avoir lieu dans ma vie. Je pense que je si je dresse un tableau global de ma vie, c'est assez bien parti ! ;)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Neil McCauley @ 22-12-2014 13:12:18

Je trouve bcp de positifs dans tout vos messages au moment de l'année sans doute le plus générateur d'angoisse : Noël et sa cohorte du bonheur en apparence. Aussi longtemps que je me souvienne Noël à était pour moi des moments noirs et nouvel an son lot de fausses résolutions. 
Serais ce l'année de la sérénité ? Le fruit de nos réflexions et des actes forts que nous avons posés ces derniers temps.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 22-12-2014 14:12:44

Bonjour à tous. Un mois clean, je vous remercie  tous. Je n'aurais jamais pu tenir sans le forum, particulièrement en ce mois qui est l'un des plus douloureux de ma vie . Malgré tout je continue à tenir en me répétant un jour après l'autre que le Porno n'est pas une solution. Qu'est ce qui me fait  avancer ? La Foi tout simplement, comme nous sommes sur un site laïc le mot espoir semble plus approprié. Dans ce premier mois, j'ai du faire deux choses essentiellement . Tout d'abord descendre en moi même et explorer les cotés sombres, voir ce qui n'allait pas dans ma vie, en suite encaisser les coups. Il a fallu éliminer la cinquième colonne. C'est douloureux mais si on veut être heureux un jour il faut apprendre à souffrir. A présent je vais travailler sur ma 'garde'  . Avec plus de sagesse, et un peu plus de courage j'aurais pu éviter beaucoup de choses qui me sont arrivées ces dernières années et qui ont contribué à m'enfoncer dans cette addiction. Je dois continuer à me réapproprier ma vie et mieux me protéger. Inutile de donner des coups en ce moment, ou de multiplier les entreprises, je vais me donner du temps pour consolider les acquis de cette introspection et  focaliser l'énergie et la lucidité acquises à me fortifier.  Le chemin est encore long, mais plus la nuit est profonde plus le jour se rapproche, la marche continue avec l'humilité et le sacrifice que demande une telle entreprise de reconstruction. Bien de bonnes choses à vous, et bonne fête de Noel ! 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 22-12-2014 20:12:27

Bonsoir à tous,
Le combat continue. 36 jours sans porno, pas mal! Quelques flashs encores (porno gay) que je maitrise assez bien; et quelques rêveries érotiques , hétérosexuelles, qui sont plutot les bienvenues.
Puissent les lumières de Noël nous encourager dans notre sevrage.  Bonne nuit à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 29-12-2014 07:12:48

Bonne semaine pour moi, pas de rechute. Mise-à-part une gastro carabinée qui m'a cloué au lit, tout va vien, je garde la confiance. Chez moi, de la neige partout, grand ciel bleu et....-13 degré! Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 29-12-2014 08:12:12

Bonjour à tous,

Rechute hier malheureusement, alors que j'allais enfin arriver au bout d'une semaine, chose qui ne m'était plus arrivée depuis quelques temps.
En fait, cette j'essayais plutôt de me battre contre ma curiosité plutôt que contre le porno, car c'est cette curiosité qui engendre de la frustration chez moi et qui me pousse à aller vers le porno.

J'essaierai de faire mieux pour cette semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Neil McCauley @ 29-12-2014 09:12:39

Je viens de compter ce matin, 18 jour sans porno. J'ai bien faillit rechuter le 25 et je me suis ressaisi juste à temps. Comme quoi je ne dois pas fanfaronner. Je suis en vacances cette semaine, je vais donc en profiter pour moins procrastiner sur l'ordi.
j'ai programmé un masturbation pour mardi, à la seule condition qu'elle ne se fasse qu'à la sensation. Je dois passer nvel an chez une amie, si je garde ce "trop plein" je risque soit un libido à zero ou de venir trop vite (si jamais je couche avec elle). Je vais donc me prémunir de cette possible frustration. Cela fera 15 jours sans masturbation et du fais qu'elle soit programmée et donc ne répondant pas à une pulsion cela me semble acceptable.

J'ai placé de gros espoirs en 2014, concernant ma dépendance je pense avoir franchi un cap. Je vais profiter de 2015 pour m'atteler à d'autres aspect de ma vie que j'ai trop délaissé.  

Je vous souhaites d'excellente fêtes.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 29-12-2014 11:12:06

Bonjour à tous.
Je suis en vacances, je ne travaille pas et je reste à la maison. Le pied. Objectif rien faire, et je vais essayer de m'y tenir. La dessus s'est greffé une gastro qui m'a clouée au lit. Total j'ai beaucoup dormis j'en avais besoin.

Je suis en situation de transition. Je trouve des nouveaux repères dans mes relations avec les hommes. C'est très prometteur. C'est affectif et sain, que c'est agréable !!
Mon compteur ne reflète pas la réalité de mon sevrage, mais je le garde comme un outil perso.
Le site pendant une semaine était bien différent de d'habitude. Le 25, c'était vraiment desert. Tant mieux d'une certaine manière.
Il y a eu serendi et moiblack qui sont venus, deux personnes souffrant d'un mal un peu similaire, la dépendance affective et à la prostitution. Ce n'est sans doute pas un hasard que ces profils arrivent en ces moments de fêtes. Bienvenu aussi aux autres.
La semaine prochaine aura vu 2014 en entier.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 29-12-2014 16:12:35

 La semaine écoulée j'ai encore plus mesurer les effets de cette addiction dans ma vie. J'ai eu certaines réactions et des troubles de l'humeur et du comportement qui commençaient à refaire surface après l'euphorie des premiers jours de sevrage. Il y a actuellement un réajustement dans mon organisme mais je continue à tenir. J'ai pris certaines mesures et il y a eu une vrai amélioration en fin de semaine. La Marche continue, bonne semaine à Tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 30-12-2014 01:12:11

Petit passage rapide ici.

Rien de très glorieux à raconter pour le moment. J'ai réussi à tenir 7 jours de sevrage, ce qui était encourageant, mais j'ai rechuté hier et aujourd'hui. J'ai tenu assez facilement lorsque j'étais chez mes parents, mais dès mon retour chez moi la rechute est vite arrivée.

Je ne baisse pas les bras pour autant. Je vais prendre de nouvelles décisions dans les jours à venir. J'entends bien faire de l'année 2015 l'année où je vais sortir définitivement de l'addiction au porno.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 05-01-2015 06:01:12

Bonjour à tous,
aujourd'hui, 50 ème jour sans rechute (pour 30 jours projetés). Je prolonge mon compteur de 60 jours. Bonne marche à tous et bonne semaine. Je vous souhaite le meilleur pour vous tous pour l'année 2015.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 05-01-2015 07:01:41

Salut à tous, virage à prendre.
Un peu perdu comme je l'ai expliquer sur mon sevrage. La chose qui me fait du bien, c'est la prière, et le contact avec les gays abstinents. Le reste n'est qu'effort et corvée.
Heureusement sur le forum il y en a en pleine forme, merci Monty, Stef je compte sur toi, je te donne tout l'amour dont tu as besoin pour réussir ton sevrage. Bravo à toi Alessandro tiens bon aussi les victoires des uns et des autres sont un peu les miennes parce que je vous aime.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 05-01-2015 09:01:45

Nous aussi on t'aime Burrhus, repose toi bien. :)
Je crois que je sors d'une sorte de surmenage et/ou peut être d'une sorte de deprime de début de sevrage. Mes souvenirs sont en train de revenir et mon esprit s'éveille au fur et a mesure, mais c'est au niveau physique que je suis encore un peu a la traine. J'arrive a sortir et a faire des activités mais c'est au niveau de mes heures de sommeil qu'il y a un dérèglement. Je fais des insomnies mais je m'intetdis d'utiliser mon PC la nuit. Je veux également éviter de jouer aux jeux vidéos la nuit. Pour compenser je fais du sport. Vivement que ça passe, je dois trouver le moyen de me vider pendant la journée. 
La marche continue, bonne route a tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 05-01-2015 18:01:17

Bonjour à tou-te-s,

Merci Burrhus pour tes encouragements. Tu peux compter sur moi pour tout faire pour y parvenir !

Je n'en suis qu'à 6 jours de sevrage mais je me sens confiant. Les difficultés ne seront pas absentes mais j'accepte cette idée et je crois que c'est important. Et puis symboliquement depuis le passage à la nouvelle année je m'imagine ne plus rechuter en 2015. C'est un peu mon petit défi. Je ne sais pas combien de temps cette source de motivation durera mais pour le moment cela fonctionne.

Bonne semaine à tou-te-s et bonne année à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 12-01-2015 10:01:49

Bonjour à tou-te-s,

Bon bah c'est visiblement moi qui inaugure la Freedom week cette semaine. Je vais être bref je pense parce que tous les voyants sont au vert ! 14ème jour de sevrage en cours aujourd'hui. Je me sens bien. Depuis le début de l'année 2015 j'ai l'impression d'avoir réussi à trouver un équilibre dans ma vie. Je sais que cet équilibre sera amené à évoluer et que je rencontrerai inévitablement des difficultés, mais il y a pleins de signaux très encourageants. J'ai mal vécu les fêtes de noël mais j'en suis ressorti beaucoup plus fort. J'ai retrouvé une confiance en moi et l'envie de faire pleins de choses. Du coup je fais pleins de choses. A commencer par ce projet de bande dessinée. Mes relations sociales sont bien meilleures aussi, notamment avec la gente féminine. Je ne suis plus dans l'attente d'une rencontre amoureuse. Je laisse les choses venir. Du coup il m'arrive pas mal de bonnes choses. C'est comme si les gens le ressentaient et que cela leur donnait envie de me voir.

Bref, ça fait plaisir ! Je vous souhaite à tou-te-s une très bonne semaine !

PS: l'actualité a été bien triste ces derniers temps mais la vie continue. Il le faut ! Sinon ceux qui ont fait cela auront gagné.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-01-2015 13:01:48

Semaine à l'hôpital.
Je ne connaissais pas, je dors. Tous le monde est très gentil. Ma femme a accepté que je ne revienne pas à la maison. Les choses avances, dans ce sens là.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 12-01-2015 13:01:17

Burrhus, tant mieux si tu arrives à te reposer. Tu écris que ta femme a accepté que tu ne reviennes pas à la maison. Cela signifie que tu es encore à l’hôpital pour le moment et que quand tu en sortiras tu iras habiter ailleurs ?
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-01-2015 15:01:44

oui, c'est la problème que j'ai à réglé et ensuite je sort de l'hôpital.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 12-01-2015 20:01:40

Bonne semaine mais masturbation (2e en 3 mois et demi)sans sexe virtuelle,compulsive,après refus de ma femme.Ce n'est pas un échec parce que le me suis autorisé quelques mb pendant ce sevrage mais je le prends quand même comme un petit avertissement et un petit apprentissage de ce qui pourrait me faire rechuter:plusieurs mauvaises nuits à cause de mon fils malade,frustration liée à la vie sexuelle du couple.
Bon courage à tous portez vous bien.

PS:je vais essayer de poster ici le lundi,mais le temps que je me réveille....!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 13-01-2015 00:01:45

2 mois de sevrage accompli. J'ai failli flancher hier, mais heureusement je suis parti avant que ça aille plus loin. Bon courage à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 13-01-2015 12:01:19

Bravo à toi Charlot ! 2 mois c'est un très très bon début ! Rien n'est encore gagné, tu t'en rends compte, mais c'est déjà la preuve que tu as sans doute réussi à réorganiser ta vie. Cette faiblesse montre qu'il faudra sans doute aller encore plus loin. Ne lâche pas !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Monty @ 13-01-2015 23:01:15

Bonjour a tous!
Tout d'abord je tiens a saluer nos amis français qui ont été durement éprouvés ces derniers temps. Comme on dit ici " on est ensemble " et "Vive la France!".
Le sevrage continue, j'ai connu un coup de pompe ces derniers jours. Je suis en train de reprendre progressivement mes activités et le moins que je puisse dire est que je suis encore assez juste physiquement . Je paye encore ma grande debauche d'énergie de 2014.  J'ai  travaille jusqu'à l'épuisement et   le porno m'a donné le coup de grâce. Mais je reste positif, ça faisait longtemps que je n'avais plus autant entrepris.  Je peux comparer ma situation a celle d'un joueur qui revient de blessure , il faut un certain temps avant de retrouver la forme et les d'automatismes, bien que je sois moi même ahuri de voir l'etat dans lequel je me retrouve. On dit souvent que le porno est destructeur mais là je n'ai plus besoin qu'on me fasse un dessin. Il est grand temps d'en finir. Je vais axer les premiers mois en 2015 sur la récupération, au niveau de mon esprit et mentalmentalement ça va, les effets du sevrage sont indiscutables, c'est au niveau du corps que j'ai un gros travail a faire a présent. La  marche continue, bonne route a tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 14-01-2015 10:01:06

Bonjour à tous,

Félicitations à Charlot pour ses deux mois de sevrage. Poursuis tes efforts car comme on a pu le voir avec Pikmin, Thump ainsi que Stef, on ne peut malheureusement pas crier victoire trop vite..

Concernant mon sevrage, je rechute moins qu'il y a quelques semaines, ce qui est une bonne chose. En ce moment, j'essaye de barricader mon ordinateur au maximum. Je sais pertinemment que je pourrais outrepasser ces contrôles, mais mon but est la dissuasion au maximal.
En plus de K9, hosts... je vais essayer d'installer en parallèle Open DNS en plus de K9 (j'espère que ça marchera), et configurer mon routeur pour l'accès impossible avec certains sites. Et là, sur ces sites là, je n'aurais aucune parade puisque ça sera ma compagne qui choisira le mot de passe et je lui dirais d'en choisir un bien compliqué :-).

Je recherche aussi un (Très) bon contrôle parental pour tablette, K9 est à mon sens bon pour PC mais trop restrictif sur tablette (impossible d'utiliser un autre navigateur que le navigateur de K9...

Ah, j'ai aussi montré le forum à ma compagne et lui ai donné mes identifiants. Elle pourra éventuellement poser certaines questions, ou se contenter de lire :-)

Voila. Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 19-01-2015 06:01:35

Bonjour à tous,
quelques tentations la semaine passée auxquelles j'ai résisté. Dans l'ensemble, tout va bien. Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 19-01-2015 08:01:57

Bonjour. Sortie d'hôpital ce vendredi, beaucoup de travail à rattraper, Merci de votre soutiens.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 19-01-2015 09:01:48

Bonjour à tou-te-s,

Ma semaine s'est à nouveau bien passée. J'en suis à mon 21ème jour aujourd'hui donc demain cela fera 3 semaines de sevrage. Pour le moment je n'ai aucune difficulté. Tout se passe comme sur des roulettes. Je suis tellement bien occupé à coté que je ne pense presque même pas à ce sevrage. Cela reste dans un coin de ma tête mais ce n'est pas central du tout. La porno ne m'obsède pas. Je n'ai pas ressenti de tentations en trois semaines de temps. Tant mieux. Je sais pour autant qu'il faut que je reste vigilant. Rien n'est gagné en 3 semaines, je ne le sais que trop bien.

Bref tout roule ! Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 19-01-2015 10:01:13

Bonjour,

Mon ordinateur étant devenu une véritable forteresse, je pars enfin sur un sevrage plus sérieux.
Pour l'instant il démarre bien puisque j'ai réussi à tenir pour la première fois depuis 3 mois un samedi tout seul à la maison sans pour autant être tenté par le diable

Bonne semaine à tous :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 19-01-2015 12:01:52

Bonjour à tous

Demain, j'entamerai ma 3e semaine. Après un début très cahotique, je viens de passer un doux week-end... Le lundi matin a été en revanche un peu plus difficile, mais c'est cela aussi, le sevrage... Résister, jusqu'à ce que les crises baissent d'intensité... En tout cas, je suis content d'avoir déjà tenu 13 jours. Série en cours, surtout ne pas baisser la garde.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
PETIT DRAGON @ 19-01-2015 15:01:45

Salut à tous. J'ai pris un net avantage dans la bataille contre le porno. Je suis beaucoup moins tenté d'en regarder, ne serait ce que me rincer l'œil. Ca me permets de lutter contre la vilaine manie de me M.... Mais comment chasser ces vilaines obsessions sexuelles qui polluent mon esprit dans des moments inopportuns ? Les remplacer par d'autres pensées moins perverses...
J'occupe mon cerveau droit avec des jeux pc (sans tomber dans une autre addiction), je me plonge avec passion dans la lecture de Game of THrones...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Colo @ 19-01-2015 23:01:48

Bonsoir à tous,

J’entame mon troisième mois de sevrage au porno tout en prenant acte de mes changements positifs…mais il me reste une question à laquelle je reste sur ma faim, quant à savoir ce qu’il pourrait advenir de moi si je venais à rencontrer une femme avec qui je pourrais avoir un projet de vie.

J’entends par là que je commence à me sentir plus responsable de mes actes et que je me donne ainsi la chance peut-être de recommencer ma vie avec plus de sérénité.

Comment le dire pour être entendu comme un être et non comme un convalescent quand on fait le premier pas vers l’autre ?

Bon courage à tous

Colo
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 20-01-2015 03:01:31

De mon côté tout va bien même si je me torture toujours à savoir si je vais en parler à ma copine.

[align=justify]Colo, si tu attends d'être guéri pour rencontrer du monde, tu ne rencontreras personne, car nous sommes tous sévères envers nous-mêmes et ne serons jamais satisfaits de notre «pureté» d'esprit. Donc, si tu te sens assez solide pour vivre une aventure qui a du potentiel, fonce, donne le meilleur de toi-même à un être cher ![/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 20-01-2015 08:01:54

Ne te torture pas, vas y par pallier.
Tu commences en sa présence à t'attarder sur un vitrine de sous vêtement féminin, puis, au lieu de parler des sous tifs, tu fais une remarque sur le modèle, elle va pas être contente, tu lui dis alors, que c'est difficile pour toi avec tes pulsions de male de faire comme si tu ne la voyais pas ect...
Je te dis cela, mais c'est sans conviction, moi je ne lui en parlerais pas. On fouille pas dans les sac à main des dames, elle n'ont pas à fouiller sur notre portable. Tu n'as pas à ouvrir ta conscience à une créature, seul à Dieu, où à celui que tu identifie comme tel dans ta vie. Ta conscience c'est le lieu de ton hyper vulnérabilité. Les femmes croient être capable de tout entendre. Mais c'est faux, c'est comme nous, on ne peux pas tout entendre des femmes. Perso, j'ai pas pu assister à la césarienne de ma femme.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 26-01-2015 06:01:11

Bonjour à tous,
cette semaine a été difficile pour moi. Trop d'images de sexe remontaient en moi. Des images que j'avais vues sur le net et que j'avais envie de revoir. Mais aussi de nouvelles images avec des scénario de Q, qui bourdonnaient dans ma tête. Hier soir, c'était le sommet. Mais quand j''ais vue mon compteur à 70 jours, ça m'a donné du courage et il n'était pas question de le remettre à zéro. Pour moi, le compteur, c'est un excellent repaire. Donc pas de mauvais clik et j'ai regardé une émission TV sur youtube, puis je suis allé me couché. Ce matin, j'attaque cette semaine avec sérénité. Bonne journée à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 26-01-2015 07:01:10

Hello à tous.

Me voici bientôt en 4e semaine. Jolie série en cours pour moi, même si tout cela reste fragile. Je persiste dans mes mauvais comportements... Qu'est-ce qui va sortir de tout ça? Je n'en sais rien. j'espère qu'en avançant, les mauvais réflexes disparaîtront.

bon courage à vous tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 26-01-2015 08:01:07

Bonjour à tous
semaine étonnante, ou le pire se marie au meilleur.
Le pire c'est les effondrements de pleures interminable d'un cœur affectivement en manque.
Le meilleur, c'est ma femme qui commence à piger que j'ai atteint un point de non retour si elle n'y met pas du sien, et elle y met du sien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 26-01-2015 09:01:01

Bonjour à tou-te-s,

27 jours de sevrage aujourd'hui ! Le mois de sevrage n'est plus si loin... Pour être tout à fait honnête, je me suis masturbé une fois vendredi (au 25ème jour donc). Mais pour moi ce n'est clairement pas une rechute. Pourquoi ? Tout simplement parce que cette masturbation n'en a pas donné lieu à d'autres. Or à 100% des fois où j'ai rechuté dans le passé cela commençait par une masturbation et inévitablement pleins d'autres suivaient dans les 48h. Or là ce n'a pas été le cas. Je ne ressens pas de difficulté depuis. Si les jours à venir confirment cela, je ne compterais pas cela comme une rechute. La masturbation n'est pas problématique en elle-même. Je sais juste que je dois limiter ce type de comportement, car pour le dépendant que je suis encore, c'est prendre un risque inutile.

Donc tout va bien j'ai envie de dire ! Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 26-01-2015 11:01:49

Salut!
impossible de poster ici la semaine dernière c'était le lendemain de ma crise de nerfs et de pleurs.
Cette semaine a vu mon moral remonter chaque jour un peu plus et c'est déjà pas si mal.
Il n'y a pas eu de rechute malgré un sentiment de manque évident.Les images qui m'ont le plus excité me reviennent et je surprends mon égo à me tirailler.
En perspective 15 jours de boulot plutôt cool,ça va se calmer.
Hauts les coeurs!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 27-01-2015 03:01:07

Les freedom week arrivent si vite maintenant. Je me surprends toujours à être lundi. Le temps passe vite. La semaine a été très facile côté sevrage. 
[align=justify]Allesandro bravo pour tes 70 jours ! [/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 27-01-2015 09:01:45

Charlot, c'est plutôt bon signe si les semaines passent vite, non ?! Moi ça me fait un peu ça aussi en ce moment. Signe que nos vies sont bien remplies !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 02-02-2015 10:02:46

Hello,

Petit passage pour donner des nouvelles de ma semaine. En gros, j'ai été très actif pour bloquer un maximum de sites que je pouvais trouver. Je retourne google dans tous les sens pour bloquer des sites à foison.

Autre chose, j'ai avoué ma dépendance à mon père. Etant donné que je travaille avec lui et que j'ai mis un contrôle parental sur mon ordi (qui est le serveur de l'entreprise au passage), cela permettra d'avoir un oeil sur ce que je fais et un contrôle.

Avant je voulais garder tout ça pour moi, parce que d'une part j'avais honte, mais aussi parce que je voulais tout prendre sur mes épaules. Mon égo trop grand m'aurait juste coûté d'autres années de calvaire. Aujourd'hui je me fous de mon égo et de savoir qui connaît mon histoire, tout ce qui compte, c'est de sortir du porno !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 02-02-2015 14:02:00

Salut à tou-te-s,

Semaine qui m'a vu rechuté après pas loin d'un mois de sevrage. Ce n'est pas grave. J'ai réussi à limiter dans le temps cette période de rechute. Ce qui compte c'est que l'essentiel de mon temps soit passé hors de la porno et que cela continue à aller en croissant. J'ai clairement franchi plusieurs gros cap durant la dernière année et encore plus ces derniers mois et semaines. Bientôt la porno ne devrait plus faire du tout partie de ma vie une bonne fois pour toute ! Je n'en doute pas !

Du coup fidèle à ma détermination j'ai relancé un sevrage. 4ème jour aujourd'hui. Je viens de passez un week-end chez mon frangin qui m'a vraiment fait du bien ! Je me suis bien amusé et changé les idées ! Je compte bien profiter de cette énergie !

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 02-02-2015 16:02:04

bonsoir,
j'ai passé une semaine assez tranquille,rien à signaler.En revanche je termine mon quatrième mois qui a été plus mouvementé que les précédents avec une belle crise de manque.
J'ai du pain sur la planche pour bien préparer mon voyage:protéger les ordis et arrêter le canna jusqu'au voyage histoire de me réveiller un peu et être plus efficace dans mes choses à faire.
Vive la sobriété!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 02-02-2015 17:02:42

Comme j'ai pu l'expliquer sur mon sujet de sevrage, je suis en pleine mutation de technique d'approche, avec aussi un énorme travail professionnel à rattraper suite aux vacances de fin d'année suivis de 10 jours d'hospitalisation.
Je ne pense plus du tout au porno, je communique beaucoup plus aussi avec tout le monde, je me prépare même peut-être à changer de métier.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 03-02-2015 03:02:49

[align=justify]Je ne suis pas surpris par ton attitude, Stef, car tu gardes la tête froide en toutes circonstances. La résilience est ta meilleure arme, continue ! Bravo Hippocus et que le vent t'amène de bonnes choses, Burrhus. De mon côté, semaine tranquille.[/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 09-02-2015 09:02:35

Bonjour.
Pas de porno ni masturbation depuis le début de l'année.
En revanche beaucoup de temps passé sur les tchats gays, et Skype avec des rencontres (de partage verbal uniquement) + ou - intéressantes, mais très pacifiantes pour moi. Ma femme m'a même fait la réflexion sur mon changement d'humeur, elle attribue cela à un suivi médicamenteux post hospitalisation, il y a peut-être de cela, mais je ne pense pas seulement.
J'ai le sentiment de mettre mal exprimé ou mal compris sur mon fil de sevrage, j'attend un peu pour trouver des mots plus adatptés.
Bon sevrage à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 09-02-2015 10:02:16

Bonjour à tou-te-s,
L'année avait bien commencé avec pas loin d'un mois de sevrage. Et puis s'en sont suivies quelques rechutes. Au jour d'aujourd'hui je n'affiche donc qu'une "mince" journée de sevrage. Mais ce matin je me sens vraiment bien et j'ai compris où ça avait bloqué. Donc je crois que j'ai toutes les clés en main pour repartir durablement sur le chemin du sevrage.
On y croit, on y croit !!

Bonne semaine à vous tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 09-02-2015 12:02:27

Salut à tous!

@Burrhus,bonne continuation à toi et merci pour tout le travail que tu fais sur le forum.

@stef,je suis très admiratif de tes réactions quant à tes rechutes,je t'encourage tout de même à exprimer ce qui bloque si tu en as envie.Merci aussi pour ta présence bienveillante et le temps que tu passes ici sans compter.

En ce qui me concerne,mon sevrage tient bon mais c'est une véritable obsession.Je me sens très en attente vis à vis du forum.Ma pause de cannabis tient aussi mais ça commence à être dur; le stress monte.Le départ de mon voyage est dans une semaine.

Cette semaine nous avons fait la fête en famille plusieurs fois et le contact avec l'extérieur à été quelque peu blessant pour nous.J'en arrive à me dire que entre maintenir le bon équilibre de la famille et du couple et se tourner franchement vers les copains il faut choisir.D'ailleurs nous avons des exemples de couples qui étaient très "copains" et qui n'ont pas tenu.

Une deuxième opposition:dans l'intimité du couple je me sens excessivement timide et pourtant je commence à entrevoir mon côté dominateur.Ma timidité va peut être s'estomper un peu mais comment concilier tout ça....?La vie me le dira...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Charlot @ 10-02-2015 02:02:31

@Burrhus très content pour ton humeur paisible, espérons que ça se prolonge le plus longtemps possible :)
[align=justify]De mon côté tout va bien, mais plusieurs projets tardent : exercice physique, porter des CVs, devoirs... J'ai une ÉNORME semaine d'examen de mi-session qui arrive, je crois que je vais dormir 3 jours de suite après.[/align]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
DarkWasTheNight @ 12-02-2015 10:02:38

Bonjour à tous, 

Je suis très admiratif de votre résilience, de votre lucidité et de la manière dont vous restez très motivés malgré les rechutes. De mon côté, je suis miné dès le matin lorsque je dois partir au travail, je suis dans un état proche de l'épuisement qui n'est dû, à mon avis, qu'aux tortures intérieures dues aux sevrages ratés (j'ai déjà essayé plusieurs fois, et je ne tiens jamais plus de 5 jours).

Si cela vous arrive, comment faites-vous (ou avez-vous fait) pour affronter cet enlisement dans un état dépressif lorsque c'est dû aux rechutes et au découragement? 

Charlot, félicitations pour avoir atteint ton objectif ! 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 16-02-2015 09:02:58

Bonjour, pas de pn ni mb depuis le début de l'année.
Je met pas le compteur, parce que je n'ai pas vraiment de lutte sur cette question en ce moment.
Je suis en train de finir de liquider ma société et je vais retourner à un métier que j'ai exercer il y a longtemps, infirmier.
Je travail pour me mette à jour faire les cv, et trouver du travail.
voila.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 16-02-2015 09:02:25

Bonjour à tou-te-s,

Avant de parler de moi, un petit mot à mon ami Burrhus. Bravo à toi pour ce mois et demi de sevrage. Je suis content de voir que tu avances. Il y a pas mal de changements dans ta vie, notamment au niveau professionnel, et c'est sans doute une très bonne chose pour toi. Et puis tu n'en parles pas là, mais je sais que tu poursuis ta thérapie et ça aussi c'est important.

Sinon 8 jours de sevrage accomplis à ce jour. J'ai enfin réussi à repasser le cap de la semaine. Comme je l'ai expliqué sur le sujet consacré à mon sevrage, j'ai sans doute trouvé LA solution qu'il me manquait concernant ce qui bloquait encore dans ma vie, à savoir mes études. Je vais encadrer (officieusement) une étudiante de troisième année qui a un sujet d'enquête très proche de mon sujet de thèse. Et en plus de cela, nous allons travailler ensemble. Du coup indirectement cela est en train de me ramener droit sur ma thèse. Cela fait deux ou trois soirs que je me couche en pensant à son sujet d'enquête et à ma thèse. Alors que dernièrement je ne pensais qu'à ce projet de bande dessinée qui avance par ailleurs très bien.

Bref, c'est cool ! Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 23-02-2015 09:02:00

Bonjour à tous

Je reviens sur ce fil après l'avoir délaissé de longues semaines... Il faut dire que j'ai passé quelques temps sans rien avoir de bien glorieux à écrire ici. Il y a peu, j'ai entamé ma... 64e série depuis mon inscription ici. un effort sans précédent sur la durée, avec de belles réussites, 3 sevrages d'un mois!! moi qui n'avait jamais fait plus de 8 ou 9 jours avant mon arrivée ici, en avril 2013...

Aujourd'hui, je sais que je n'atteindrai pas mon objectif dans le temps que j'escomptais, un peu plus de deux ans. Le travail sera bien plus long. j'espère pourtant atteindre mon but.

J'en suis à mon 6e jour d'un sevrage total. J'espère continuer. Je vais d'ailleurs me lever de mon fauteuil et m'éloigner un peu de cet ordinateur. Pour me changer les idées.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-02-2015 09:02:47

Bonjour à tou-te-s,

15 jours de sevrage accomplis aujourd'hui ! Il n'y a pas de quoi être triste mais pas de quoi fanfaronner non plus. Tout ceci est bien mais reste à confirmer ! Le plus dur est à venir je pense. Bref, je poursuis mon périple sur le chemin du sevrage en espérant aller le plus loin possible ! Je ne connais toujours pas le magnifique panorama qui se trouve un peu au-delà des 4 mois de sevrage... Alors je me prépare mentalement pour une longue traversée qui va me demander de l'endurance, de la persévérance et de la patience.

Sinon je continue à réorganiser ma vie. J'ai bien réussi à me remettre à ma thèse. Sur le plan sentimental, j'ai le sentiment d'avoir à nouveau franchi un cap. Quand mon ex a déménagé (après m'avoir quitté) elle avait oublié des affaires. J'avais tout réuni dans une caisse assez grosse qui jusqu'à présent était restée dans un coin de ma chambre. Bref, pas très discret ! Et il y a quelques jours j'en ai eu marre de voir cette caisse alors j'ai tout mis à la cave. Cet anecdote montre me semble-t-il que j'ai encore un peu plus tourné la page ! Au début quand elle est partie j'étais content d'avoir encore des affaires à elle. Cela maintenait un lien entre elle et moi. Mais maintenant je regarde vraiment devant et je n'ai plus besoin de cela. Je me suis dit que si je rencontrais quelqu'un, j'aurais l'air con de dire : "Cette caisse ? Oh ce n'est rien, ce sont juste quelques affaires de mon ex...!". J'ai vraiment envie de passer à autre chose. Et à présent je m'y sens prêt.

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 23-02-2015 10:02:13

Bonjour à tous
Je tiens toujours bon ni porno, ni masturbation depuis le début de l'année. Je trouve que le site fonctionne très bien, puisque nous atteignons une moyenne de 20 post par jour. j'ai besoin de beaucoup communiquer en ce moment, et c'est ce que je fait sur le site, mais aussi ailleurs, avec ma psy qui me fait avancé (j'ai peur d'aller trop vite elle va gratouiller dans des zones d'ombre qui me font un peu peur d'aborder). j'ai un réseau de contact fidèle et vrai par Skype, cela me permet de casser une certaine inévitable solitude actuelle dans mon travail.
Je suis un peu frustrer du peu de temps dont je dispose pour améliorer le site, alors que je vois des choses simples à faire. Enfin, je trouve que la qualité des interventions en général est de très haut niveau. ça fait du bien.
Je suis encore sous médicament suite à ma sortie d'hosto, ça me ralenti aussi.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-02-2015 10:02:43

Burrhus, ton message fait plaisir à lire ! Bravo pour ton sevrage !

Et c'est vrai que le site fonctionne bien en ce moment. Il y a une bonne dynamique. Ça fait plaisir ! Moi aussi j'aimerais disposer de plus de temps pour améliorer le site (notamment le wiki). J'ai toujours l'idée de m'y mettre prochainement mais j'ai du mal à me dégager du temps pour cela. Cela viendra...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 23-02-2015 11:02:56

Bonjour à tous,

Semaine pas terrible, disons que j'ai l'impression d'avoir fait toutes ces manipulations pour protéger mon ordi ne m'auront servie à rien... Je trouve toujours un moyen de passer au travers quelque soit le niveau de sécurité. Et il arrive un moment ou je ne sais plus les bloquer.

Aussi, quand je cherche des failles, je sais même pas si c'est pour les bloquer ou si c'est pour en profiter, parce que quand je trouve une faille, ben j'y reste un peu...

Au final, ce que j'ai entrepris, ne me sert pas à grand chose pour moi. En tant qu'addict, si j'ai une pulsion, je vais faire en sorte de chercher des failles et ça repartira. L'ordinateur du bureau n'est plus protégé, du fait que j'ai trouvé une grosse faille et que je ne peux rien y faire en étant administrateur, et je suis obligé de l'être.

Enfin, on verra ce que l'avenir nous dira mais je ne pense pas être sur le bon chemin, encore une fois ! Il va falloir trouver autre chose

Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-02-2015 12:02:42

JackieChoun,

Si le blocage de tes ordinateurs ne t'aide plus suffisamment, il faut que tu trouves d'autres manières d'avancer. Il n'y a pas de fatalité ! Il faut que tu arrives à réorganiser ta vie, ce qui signifie y apporter des changements. Ta vie a un certain rythme, peut-être serait-il bon d'en casser un peu le rythme et d'y faire rentrer de la nouveauté. La dépendance nous prend du temps et de l'énergie donc il faut arriver à mettre ce temps et cette énergie ailleurs. Surtout ne pas laisser le vide s'installer à la place de l'addiction.

Et puis il y a sans doute un travail de fond à faire sur toi même en parallèle. Tu te réfugies dans le porno, ok, mais pourquoi ? Pourquoi as-tu besoin de ce refuge ? La réponse n'est pas simple à trouver mais y apporter une réponse me parait central dans un processus de guérison.

Courage à toi et ne baisse pas les bras !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 23-02-2015 12:02:16

Merci de ta réponse Stef. En effet je dois trouver un autre moyen d'avancer.
Je l'ai dit récemment, le sevrage ne marche pas si on ne change pas de mode de vie. Je dois changer ça.

Ah et aussi, je ne baisserai jamais les bras ! J'ai perdu la bataille, tant pis. Moi c'est gagner la guerre que je vise !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 23-02-2015 15:02:05

Excellent!bravo à tous pour votre détermination.Merci aussi au forum,très bel outil qui nous aide à sortir du bas-fond de l'addiction et démarrer un sevrage.Le fait aussi que Corto soit de retour parmi nous est un très beau signe.
Je vais acquérir chèrement, je l'espère, très prochainement,mon cinquième mois de sevrage pendant ce voyage dont j'ai parlé sur mon fil.Socialement je suis obligé de voir d'où je viens c'est à dire d'une solitude directement liée à mes addictions et teintée de complexe d'infériorité ce qui aussi peut m'amener à me montrer hautain,distant .En vérité je suis toujours tout seul mais beaucoup moins pour la mauvaise cause maintenant il s'agit de prendre du repos pour cause de maladie,garder le contact avec la famille avec skype(ça c'est un progrès),et bien sur de pouvoir écrire ici.J'ai de l'espoir pour mon sevrage.Je crois que c'est devenu vraiment important pour moi(et moi pour ma famille)d'essayer de m'en sortir.

Bon courage à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Seb @ 23-02-2015 18:02:43

Salut à tous,
Je suis nouveau, je commence par un objectif de 6 jours (on est encore lundi, ouf ;)).
La plupart des sevrages ici sont assez impressionnants (celui de Corto : wow!), et même quand l'objectif est plus modeste (comme le mien...) il y a toujours de la combativité et de la solidarité !
Bravo à la modération qui a l'air de faire un super boulot et bon courage à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 02-03-2015 00:03:33

semaine de voyage dans l'abstinence complète.J'ai géré mes pulsions dans la rue et au travail grâce à la respiration profonde,la concentration et des "micro-méditations" avec la vision de la mort et des squelettes.Ce sont des idées que j'ai trouvée autour de ce forum.Ca a l'air de marcher.J'apprends.Merci à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 02-03-2015 06:03:37

Bonjour à tout-te-s,

Message très rapide en ce jour de "Freedom week". Je prends en effet un train d'ici peu de temps. Hier j'ai franchi le cap des 3 semaines se sevrage ! En trois semaines je me suis juste masturbé une seule fois, c'était samedi. Masturbation sans support. Mais je me suis toujours tenu très à l'écart du porno. Comme cette masturbation était unique et non compulsive, cela n'est en rien une rechute. J'essaie juste d'éviter au maximum, car je sais que cela peut conduire facilement à la rechute.

Sinon tout va bien pour le reste ! J'aime beaucoup ma vie en ce moment. Je suis peut-être même tombé amoureux, mais ça c'est une autre histoire... Il n'y a rien de fait.

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 02-03-2015 09:03:45

Bonjour je tiens toujours bon, ni porno ni masturbation, cela ne me coûte pas je n'ai pas mis le compteur, car ça ne m'aide qu'au début et là j'ai dépassé deux mois.
Comme je l'ai dit sur mon fil, j’ai eu une grosse crise de manque affectifs cette semaine. C'était de l'ordre du chagrin, c'était très violent, je n'avais jamais connu cela à ce degré, comme totalement abandonné, alors que j'étais entouré de ma femme qui est attentionnée en ce moment et de mes enfants.
C'est passé j’ai eu besoin d'en parler à quelqu'un qui était passé par là pour être compris. Ça fait partie de la découverte de ma dimension émotionnelle, que j'avais blindé pour me protéger. J'en tire du bon, ça me rend plus doux, c'est peut-être aussi la solution.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
DarkWasTheNight @ 02-03-2015 10:03:51

Fin de semaine particulièrement difficile, car je me sens perdu vis-à-vis de l'idée du sevrage, de ma capacité à le faire ; la pression physique est vraiment forte, et je pense que les véritables dégâts de l'addiction risqueraient d'éclater au grand-jour si je me contraignais de trop. 

Le point positif, c'est que je n'ai pas consulté de porno (même si j'ai essayé) depuis mon inscription. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 02-03-2015 10:03:37

Bonjour à tous,

Alors que ma semaine se déroulait très bien, j'ai rechuté cette nuit... J'ai compulsé, gros état de manque à tel point que je n'en trouvais pas le sommeil.
Retour à zéro donc. Je cherche un moyen pour parvenir à maîtriser ces pulsions, en ce moment je pense beaucoup à l'hypnose ericksonienne.

Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 02-03-2015 17:03:26

Bonjour à tous,
plus d'une semaine sans porno, sans relation avec des hommes et sans masturbation.
Je ne vais pas dire que je vais bien, chaque contrariété devient une montagne à surmonter.
J'en ai parlé à ma compagne, à une amie. 
Actuellement, je bouillonne, je vais de ce pas rentrer chez moi.
Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 09-03-2015 07:03:00

Je ne vais pas faire un bilan sur une semaine, mais sur 2 semaines qui pour moi ont changé pas mal ma vie. Suite à la découverte de ce site, j’ai décidé de me lancer dans un sevrage complet (plus de porno et plus de relation homosexuelle). La première semaine fut physiquement très difficile.

Les points positifs:

Je redécouvre les sensations vis à vis des autres (comme un fumeur qui redécouvre le gout). Ici c’est le goût des autres.
Je redécouvre mes proches (ma compagne et mes enfants), j’ai plus de temps disponible pour eux, et surtout mon esprit est plus ouvert à eux, je les écoute.
Je me suis remis au sport (course 1 à 2 fois par semaine et vélo tous les dimanche matin).
J’ai arrêté de me ronger les ongles, sans que je le veuille ! bizarre les réactions du corps (moins de stress ? …)
Je me prends à être heureux (mais pas trop quand même)
les discussions sur ce forum (encore merci à tous pour vos encouragements). Il y a aussi le plaisir de pouvoir aider les autres (enfin je l’espère). Je ne suis plus seul. C’est très complémentaire de ma psychothérapie.
J’ai parlé de ma dépendance à ma compagne (elle ne m’en parle pas, mais elle est présente et me permet d’envisager l’avenir sereinement avec elle) et à mon ex compagne (devenue ma meilleure amie)

Les points négatifs (pas beaucoup)
je suis parfois irascible
il y a toujours une petite musique qui m’interdit de croire en ce bonheur.
Il y a encore des tentations (des pulsions), certaines images qui reviennent...
J’ai encore des éléments à comprendre et à intégrer (mon homosexualité refoulée, mon lien avec mon père, ma mère, ma paternité…)
Je suis assez fatigué et mon sommeil est toujours perturbé (des réveils vers 4h du mat).
J’ai mis un peu de coté mon travail (et les dossiers importants commencent à s’accumuler), il était nécessaire de prioriser.
Bonne semaine à toutes et à tous.

Fabrice
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 09-03-2015 08:03:22

Bonjour

9e ou 10e jour en cours, je m'y perds un peu, parfois, dans le décompte. Alors ce n'est pas grand chose, mais mes efforts, constants, doivent pourtant me permettre de guérir, petit à petit. J'ai plein d'habitudes à perdre. Je casse donc mes cadres, travaille ailleurs, j'essaie de dévier, de ne pas toujours revenir à mes démons. Ce n'est pas facile. Je me suis rendu compte que je n'étais plus si loin du bout du tunnel ces dernières semaines. Je dois poursuivre mon effort donc, pour gagner enfin!...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 09-03-2015 08:03:15

Hello,

1 semaine aujourd'hui, une seule rechute en 15 jours. Ca fait plaisir !
Je fais de gros efforts pour arriver à accepter mes frustrations, les contrôler, que ce soit dans le porno et en général.

Les pulsions sont soudaines mais partent assez vite, il ne faut pas lâcher prise.
Si je résiste toute cette semaine, jusqu'à lundi prochain, je n'aurais pas tenu aussi longtemps sans porno ni masturbation depuis près de 9 ans !

Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 09-03-2015 08:03:53

Bonjour
Semaine particulière puisque j'ai gardé ma fille et que mes deux gars faisaient un camp de ski.
Alors invitation de ses copines de 8 ans, et tout et tout. Semaine original en son genre, bien sympa en tout cas.
Toujours sobre en mp et porno depuis le début de l'année. Aucune tentation, aucun désir, peut-être est-ce l'effet du traitement post hospitalisation, je ne sais. Je n'ai pas de mérite en tout cas, je ne lutte pas, si ça vient de la nature tant mieux.

L'hospitalisation m'a permis de me voir plus fragile, j'ai peut-être un regard moins sévère sur moi, j'ai peut-être moins "d'objectifs" à réaliser pour me définir heureux. Ceci y fait probablement.
Habitant une petite ville ou j'ai un petit rôle notable, les gens me vois aussi autrement que comme une personne invulnérable, ça m'enlève de la pression, et c'est très bien.
J'ai fais un peu le ménage des faux amis qui avait un intérêt déguisés à me fréquenter, ces faux amis sont des bouffeurs d'énergies.
Je ne parle plus de moi, puisque officiellement j'ai des troubles psychiques, ça me permet de ne pas être obliger de composer, ce qui est une charge en moins.
Avec la vie que j'ai eu, passer pour l'irréprochable me coutait beaucoup, la distance entre le moi privé et le moi public est donc réduite, j'ai moins d'effort à faire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Corto @ 09-03-2015 16:03:07

Salut à tous,

je me surprends à écrire dans cette freedom week que je lis pour la première fois. C'est vrai le porno est sorti de ma vie depuis plus de 8 ans, au premier essai (ça doit être une forme de psychorigidité :D) mais actuellement (en crise conjugale majeure) je me sens fragile, j'envisage une relation avec la moindre femme que je croise, je me sens seul, je me masturbe (ce que j'avais repris après de nombreux mois de sevrage, sans support et de manière beaucoup plus harmonieuse avec moi-même) de façon angoissée, dans l'attente du petit "hit"... ça va pas trop et je constate que je ferais mieux d'appliquer beaucoup des conseils que je prodigue!
Le porno m'inspire toujours un réel dégoût, je ne me sens pas en danger de ce côté-là, mais la perspective du divorce et me retrouver isolé affectivement me fait peur, peur de faire du n'importe quoi comme ça m'est déjà arrivé quelques fois (plan cul rarement, plus souvent tomber amoureux et constater après coup une grossière erreur de casting).
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 09-03-2015 19:03:52

bonsoir les copains!

mon voyage est maintenant achevé,merci à chacun pour le soutient que vous m'avez apporté.
Pas grand chose à dire ,je reprends mes marques.
J'ai tenu comme prévu avec une seule masturbation pour ce déplacement mais j'avoue l'avoir regretté pendant le trajet du retour.Avec la fatigue et le stress,j'étais complètement obsédé et pour le coup les trucs et astuces pour gérer mes pulsions ne m'ont pas aidé.
Une fois arrivé chez moi,il y a eu aussi une mésentente avec mon épouse parce que j'étais trop en demande de sexe mais sans aller assez vers elle,sans la stimuler assez(ce sont ses mots).Du coup ,frustration ,colère ,incompréhension,mais bon rien de bien méchant.
Voilà,voilà rien de folichon à raconter,je récupère doucement.

Aller comme on dit:on lâche rien!!!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 10-03-2015 08:03:21

Bonjour à tou-te-s,

J'ai loupé la "Freedom week" hier mais en fait j'avais du monde chez moi, donc pas facile de venir écrire ici...

Cela fait donc 1 mois de sevrage aujourd'hui ! Je dois quand même signaler 3 masturbations durant ce mois de sevrage, masturbations sans support à chaque fois. Je ne compte pas cela comme des rechutes parce que cela n'avait rien de compulsif. J'essaie de limiter les masturbations au maximum, car cela peut conduire facilement un dépendant à rechuter. Mais honnêtement ces 3 masturbations n'avaient rien des caractéristiques de la dépendance. Il y a quelques années lorsque je commençais à me sevrer cela m'aurait directement conduit à la rechute. Mais aujourd'hui avec tous ces mois passés sans dépendance, les choses sont différentes.

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 15-03-2015 19:03:47

Dans l'impossibilité de poster lundi dans le "freedom week", je le fais donc dimanche soir.

Mini-rechute jeudi soir (30 min), vite maîtrisée, et qui ne vaut pas la peine de remettre mon compteur à zéro.

"Eviter le face-à-face avec la bête", merci Corto de l'avoir dit; ça a fait mouche! Moi qui ais toujours affronter les problèmes "face-à-face", un comportement de fuite ne m'a jamais beaucoup plu! Dans le porno, j'ai enfin compris que c'était différent. Ne pas se trouver face-à-face avec la bête. A éviter, à fuir même, tout ce qui peut nous amener à la pornographie.

La question du jour: qu'est-ce qui nous rend heureux?  Question anodine, mais pas facile et qui demande réflexion.

Ciao a tutti et bonne semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 16-03-2015 08:03:03

Bonjour
Gros coup de bluz cette semaine.
Surcharge de travail liée à mon activité actuelle et la tentative qui risque d'avorter de mon ancien métier d'infirmier avec tous les tracas administratifs de pole emploi liés à quelqu'un qui n'a pas été salarié depuis 20 ans et qui n'a aucun droit mais beaucoup d'obligation.

Vacance de noël + hospitalisation + médocs + re vacances de février (où il y a les petits à occupé). et le travail s'accumule.

Pas de chute toujours, depuis 2 mois et demi. Est-ce la déprime de la lutte de je ne sais quoi. Enfin ça va pas fort. Ou les médicament. J'en ai un peu marre d'être positif, j'ai envie de râler. ...... mais ça va passer.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 16-03-2015 08:03:39

Bonjour à tou-te-s,

36 jours de sevrage aujourd'hui. Mon premier objectif de 45 jours se rapproche à grand pas.

Je ne me focalise pas sur ce sevrage. J'ai suffisamment pris l'habitude de me tenir éloigné du porno pendant de longues périodes (de quelques semaines à plusieurs mois) pour pouvoir désormais me concentrer sur le reste. En thérapie j'avance bien ! Ma psy a souligné le fait que désormais je parviens (de plus en plus) à vivre seul. L'autre ne m'est plus indispensable. Ce qui ne signifie bien évidemment pas que je n'ai plus besoin des autres. Mais il n'y a plus d'angoisse fondamentale dans cette solitude amoureuse qui est la mienne.

Je me suis permis quelques masturbations sans support (et sans caractère compulsif) durant ces 36 jours. Cela ne m'a pas menacé dans mon sevrage, ce qui n'aurait pas été le cas autrefois. Ceci-dit je compte bien les limiter au minimum, car dans un moment de faiblesse (fatigue, stress...) cela pourrait être un appel à me réfugier à nouveau dans ce type de pulsions.

Bonne semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 16-03-2015 11:03:28

1 semaine de plus sans porno et sans relation avec des hommes. J'ai presque atteint mon 2ème objectif de 28 jours (presque 1 mois !!!). Le sevrage se passe plutôt bien, même si il y a eu ce dimanche une très forte tension. J’ai réussi à en parler à ma compagne, j’étais assez déprimé. On est sorti avec les enfants et ça a été… Au bilan

(1) Je tiens, mais toujours les pulsions. Dans mon cas, ce ne sont pas tant des pulsions pour visionner du porno, mais plus des pulsions pour aller avec des hommes. Cela m’interroge pas mal sur mon homosexualité. Je vais laisser un peu diminuer ma dépendance et voir ensuite. Par ricochet, cela me pose des questions sur mon couple.

(2) Parfois je me demande si je n’ai pas un rapport compulsif avec ce forum. Maintenant au lieu d’aller mater des vidéos pornos je viens ici. Pour l’instant je me dis que c’est 100 fois mieux… Mais il faudra peut-être penser à réduire, mais je me sens bien ici !

(3) J’ai un besoin de partager mes sentiments avec les autres avec comme effet que je communique de plus en plus avec mes proches. J’ai ainsi pu avoir des discussions ouvertes avec ma compagnes. La parole se libère, ce n’est pas simple. Je lui ai même parlé un peu de ce forum et du bien que cela me fait. J’ai aussi diné avec mon ex-compagne, nous avons parlé de nos dépendances respectives (dependance affective pour elle). Comme je l’ai déjà écrit, cette discussion sans retenu sans faux-semblant fut un moment intense pour nous. Etrange histoire d’un dépendant sexuel et homosexuel refoulé qui a vécu pendant 8 ans avec une dépendante affective homosexuelle (elle savait déjà quand nous avons vécu ensemble).

(3) Je réfléchis beaucoup à me lancer dans la méditation pleine conscience. J’attends avec impatience un livre de Christophe André pour m’initier à cette technique et voire approfondir par des cours (il y en a pas loin de chez moi). Actuellement, j’utilise des techniques de relaxation, mais cela permet juste de contrôler la tension/pulsions, j’ai envie de laisser venir ces pulsions, de mieux les comprendre. J’ai l’impression que ce type de méditation pourrait m’aider. Je vous tiens au courant.

Bonne semaine,

Fabrice
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 16-03-2015 19:03:42

coucou,

semaine positive,malgré une mauvaise journée hier:je suis retombé, à cause de la fatigue et du cannabis,dans mes comportements fermés avec les autres.Je commence à en avoir marre du cannabis,je vais commencer à accumuler de l'énergie pour me sevrer d'ici moins d'une année j'espère...ou alors il faudrait que j'en prenne très occasionnellement genre en vacances parce que ça me freine dans mon évolution.

Merci à tous et bonne semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 23-03-2015 09:03:00

Bonjour à tou-te-s,

J'inaugure la "Freedom week" cette semaine ! 43 jours de sevrage aujourd'hui. Dans 2 jours j'aurais atteint mon premier objectif de 45 jours.

Les choses se sont dans l'ensemble assez bien passées durant ces presque 1 mois et demi. Je suis juste un plus vigilant depuis une dizaine de jours car je suis davantage fatigué et je sais d'expérience que ces moments là ne sont pas si simple que cela à gérer pour moi.

Mais je vois bien que la dépendance s'éloigne de ma vie à grand pas. Je n'en ai plus besoin. Je ne suis pas totalement à l'abri, non, mais je fonctionne de plus en plus autrement.

Bonne semaine !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 23-03-2015 11:03:41

Dans une semaine je serais à trois mois sans porno ni masturbation.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 23-03-2015 12:03:04

salut à tous,
j'ai vécu une semaine très positive sans porno ni cannabis.Je continue gentiment mon bonhomme de chemin.

Bon courage pour la lutte!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 23-03-2015 15:03:54

Voici le bilan que j'avais écrit hier...

Une nouvelle semaine et plus d’un mois ! Je continue.



Le sevrage me fait prendre conscience de beaucoup de choses, beaucoup l’on écrit, mais on devient bien plus réceptif à différents signaux émis par les autres, nos proches, nos collègues. Il y a comme un retour à l’enfance (du moins certains aspects de l’enfance), une redécouverte de l’enfant en nous. Cette hypersensibilité, je la retrouve chez mes enfants. Ils arrivent à ressentir notre état sans aucune explication. Je suis toujours émerveillé par cette capacité.



Dans mon cas, cela a ouvert tout un monde de questionnements, c’est parfois épuisant, mais je trouve cela enrichissant. Etrangement, où ces questionnement il y a quelques semaines m’auraient mis dans un état de doute, d’obstacles insurmontables, aujourd’hui, je laisse venir les questions, cela peut être douloureux, je n’ai pas les réponses à toutes, mais je les laisse venir et voir comment je peux les appréhender.



Je ressens de plus en plus des phases d’apaisement, il n’y a plus cette angoisse au ventre. Le corps est un très bon thermomètre de notre état mental. J’écoute de plus en plus mon corps (surement aussi lié à la méditation pleine conscience).



Je ne suis plus vraiment attiré par le porno, parfois à mon travail, mais j’arrive à me reconcentrer sur mon boulot. Toutefois, je sens toujours ce besoin de sexe avec les hommes. De ce coté, il y a un manque. Cette semaine sera un test, je vais passer une soirée sur Paris. La soirée est remplie, mais que se passera-t-il une fois que je me retrouverai seul dans ma chambre. Who knows ?

Et bien cet après-midi fut fatal... Je repars à zéro.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 23-03-2015 21:03:21

@ Fabrice.

Non tu ne repars pas à zéro. Le chemin parcouru est fait. Le bien que tu t'es fait est définitif, ton corps et ton inconscient l'ont enregistré, ils te le rapelleront à l'occasion, qui sait peut-être même dans ton sommeil. La nature élimine le mauvais et garde le bon. Tu t'es donné du bon. Tu as gagné du terrain.

Ton investissement altruiste sur ce forum, montre que ton chemin, et bien, tu t'y es bien engagé, garde la volonté de le poursuivre, ne te puni pas, ce serait prétentieux, cela voudrait dire que tu ne mérite pas d'être seulement qui tu es.
Regarde ta chute ( c'est inévitable dans un sevrage sérieux pendant les premiers temps ), avec une certaine froideur, un certain professionnalisme si je puis dire, ne prend pas ça à la légère, et que ce soit un levier pour avancer.

Bonne continuation dans ton sevrage.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 29-03-2015 23:03:18

Hello,
cette semaine, quelques envies d'y retourner! Mais lire les messages de ce forum (même les plus anciens) m'aide beaucoup. Dans ce forum, nous sommes un bataillon de combattants invisibles, mais bien réels et bien déterminés à ne pas céder. Ce forum est pour moi une vraie psychothérapie, on se parle, on échange, on s'encourage: quoi de mieux!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 30-03-2015 07:03:58

Hello,
une semaine de(ux) rechute(s), mais je pense que j'avais besoin de ces rechutes (l'une de porno, l'autre de consommation de sexe) pour me démontrer à moi même le bien fondé du sevrage. Les deux rechutes m'ont fait prendre conscience de l'absence d'avenir dans la dépendance.
Je dois maintenant me remettre dans la configuration 'combattant' pour gravir la montagne. Ce qui est cool c'est que l'on ne sait pas ce qui nous attend après chaque pas. Cela peut-être joyeux... ou un peu moins.
J'ai bien aimé le post de Momo sur la notion d'énergie. Je suis convaincu que la dépendance nous pompe l'énergie, c'est fatiguant. Toutefois, j'ai envie de croire que cette énergie est renouvelable. Je pense que l'on transmet plus la façon de consommer l'énergie qu'une quantité d'énergie. L'organisme remet les pendules à zéro lors de la méiose et de la fécondation qui suit.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 30-03-2015 12:03:58

Salut,

bonne semaine,malgré la maladie.Je tiens toujours sans cannabis.Je me suis dis ce matin que je m'autoriserai un "trip" par mois dorénavant.(au lieu de quasi tous les jours,il n'y a pas si longtemps!)
Mon corps réclame sa dose de méditation maintenant,le moment vient en quelques sortes par lui même.J'espère que ça évoluera positivement.Du coup j'utilise un peu le yoga que j'ai pratiqué en cours pendant trois ans.
Hier soir,j'ai eu une mini_tentation à cause d'une pub à coté de la météo sur internet.Rien n'ai gagné ,il faut tenir et ne rien lâcher.

Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 30-03-2015 13:03:06

Bonjour
Bonne semaine, grosse fatigue en fin de semaine dernière, mais le sevrage tiens la route, je dépasserais les trois mois la semaine prochaine, et donc mon record perso sans pn ni mb, mais ne pas vendre la peau de l'ours avant de l'avoir tué.
bon courage à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 30-03-2015 19:03:28

Bonjour à tou-te-s,

50 jours de sevrage aujourd'hui. J'ai dépassé le premier objectif de 45 jours que je m'étais fixé et j'en ai fixé un nouveau de 60 jours (2 mois) ! Pas mal de fatigue en fin de semaine suite à une semaine de stage. La semaine était intense parce que en plus du stage j'ai continué à travailler sur ma thèse (en binôme avec l'étudiante que j'ai déjà évoqué plusieurs fois). Après 2 ou 3 jours de repos je commence à retrouver de l'énergie.

Courage à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 06-04-2015 06:04:37

Bonjour,
semaine calme, sans mb et sans visionnage. Un coup de déprime, avec quelques doutes sur la réelle capacité de m'en sortir. Passager.

Lu l'autre jour: il faut être fier de sa sexualité. Pour nous autre dépendants, ce n'est vraiment le cas....
Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 06-04-2015 07:04:37

Oups, j'ai un peu oublié la Freedom week... J'ai donc fait le point hier.
Brièvement, une semaine calme en terme de tension vers le porno, l'esprit plus libre je peux continuer à travailler sur moi-même et tenter d'être plus ouvert à mes proches.
La semaine va être difficile mercredi avec une discussion importante avec mes responsables et un collaborateur (assez proche) à qui je dois dire que je ne travaillerai plus avec lui. Après réflexions et lectures, je suis arrivé à la conclusion que c'est un paranoïaque et qu'il me détruit... Vivement mercredi soir !
Je mentionnais ce point car le sevrage (ou la reprise de contrôle, peut-être c'est aussi cela le sevrage) me permet aujourd'hui d'aborder sereinement (quoique...) et avec confiance (mais pas tant que ça) ce conflit.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 06-04-2015 15:04:12

bonjour à tous,

semaine correct malgré une bonne chute énergétique depuis vendredi.
Je ne suis pour ainsi dire plus du tout tenté par la porno.Pour le canna,je suis en crise de manque,mais je ne suis pas vraiment tenté non plus.Pour autant,je ne me sens pas sain,et je sens aussi que le travail de "purification",de contrôle,et de gestion de mes émotions va être très très long...
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TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 06-04-2015 17:04:05

Bonne semaine, long week-end en famille, juste nous cinq, avec activités diverses. Mardi au travail je devrais être en forme, donc finir de rattraper mon retard, si c'est le cas, je pourrais me projeter un peu plus dans mon avenir professionnel qui est aujourd'hui très flou.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 09-04-2015 08:04:10

Hello,

Pas terrible pour moi cette semaine, rechutes sur rechutes... Rajoutez à ça des grosses insomnies depuis bientôt un mois.

J'essaye de me reprendre, mais c'est pas facile. J'ai toujours espoir de m'en sortir, surtout quand je vois des membres qui font de très longs sevrages sur le forum !

En ce moment je n'écris plus trop sur le forum. Je passe moins de temps sur l'ordinateur (ce qui est une bonne chose cela dit).

Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 10-04-2015 11:04:14

Salut tout le monde :)
Semaine compliqué pour moi, plusieurs rechute, je ne venais plus sur le forum et après mettre sentis très soulagé après avoir réglé une ancienne histoire, j'ai cru que tout serais plus simple et je me suis laissé aller. J'ai décidé hier de reprendre un sevrage constructif et je me sens enfin remotivé pour avancer. J'aurais certainement plus de chose à dire la semaine prochaine :)
Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 13-04-2015 07:04:44

Bonjour à tous. Record sans porno dépassé puisque j'en suis à 3 mois et demi.
Bonne semaine, bonne humeur, tout baigne.
Toujours pas de tentation ingérable, et je suis sur l'espérance d'une vie meilleure avec ma femme, le baiser donné et reçu me booste. Mais pas de masturbation cette semaine pour autant.
Je suis en train de finir de mettre à jour le travail en retard, nous programmons une semaine de vacances juste tous les deux à la fin du mois. Je ne me fais pas de film, mais ce sera bien nous serons ensemble, qui sait nous aborderons des questions nouvelles. Je verrais bien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 13-04-2015 14:04:40

Bonjour à tous,
je continue (18 jours), cela me paraissait simple jusqu'à ce matin. Grosse contrariété au travail, et je tangue... J'ai testé mon contrôle parental... Il marche plutôt bien. Juste tombé sur une photo gay de soumission, et tout s'est rallumé. Tous les voyants sont revenus au rouge. Il m'a fallu une demi-heure pour reprendre le contrôle, pas de dérapage, mais la sortie de route était proche. Je me sentais confiant, et je remarque qu'à tout moment, je peux retomber, mon corps est toujours prêt à réagir. Dur rappel des réalités. Là encore, j'ai envie d'aller revoir cette photo, puis une autre encore, chercher la faille, voir les sites que je peux quand même voir... NUL !
Never give up... Never give up !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 13-04-2015 18:04:36

Bon...Plutôt une bonne semaine niveau dépendance...Je crois vraiment que ma consommation de sexe sur le net n'était qu'un symptôme...Je ne dis pas que je suis "guéri", je suis un toxicomane abstinent, abstinent je pourrai l'être toute ma vie, je resterai aussi toxicomane pour le restant de ma vie, je resterai fragile et vulnérable...Bon, mais il est certain que j'ai encore à beaucoup travailler sur moi...mais je pense être sur la bonne voie, même si je ne suis qu'au début du chemin...
Par contre, ma vie conjugale est toujours aussi difficile à vivre, je n'arrive vraiment pas à savoir comment me positionner...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Atarax @ 20-04-2015 09:04:34

Bonjour,

Je viens (tenter de) participer à ma première freedom week (désolé, j'ai lu quelques messages avant le mien, mais je n'ai pas encore eu le temps de lire les 38 pages de discussions...).

J'ai commencé la semaine en passant beaucoup trop de temps à assouvir mes tentations sur internet, et j'ai rejoins votre communauté en milieu de semaine. Depuis j'ai commencé mon premier sevrage « officiel », en tentant de m'appuyer sur vous pour ne plus flancher. Quelques tentations en fin de semaine, mais pour l'instant ça se passe pas trop mal. Être venu ici pour en parler m'aide et m'encourage à me tenir aux engagements que j'ai décidé de prendre.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 20-04-2015 10:04:51

Bonjour à tou-te-s,

La semaine n'a pas été très glorieuse, puisque j'ai rechuté après environ 2 mois de sevrage. Mais comme je l'ai exprimé sur le fil consacré à mon sevrage, cela n'enlève rien à tout ce que j'ai réussi à accomplir ces 2 dernières années, voire plus. Je suis en train de m'en sortir, je le sais. Il y a encore certaines choses à résoudre mais je suis sur le bon chemin. Ce que je vis en ce moment est une nouvelle étape de ma reconstruction.

La priorité cette semaine est donc de sortir de ce cycle de rechutes est de reprendre le chemin de la sobriété.

Bonne semaine à vous et bienvenue à NostrumFellow sur la Freedom week !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 20-04-2015 11:04:46

Salut tout le monde!
Sevrage constructif qui repart, j'ai bien tenu la semaine, j'ai remis mon sevrage a zéro quand j'ai essayer de voir des images malgré mon contrôle parentale, car pour moi, c'était une rechute.
Pour le moment sa se passe pas mal, je reste très vigilant, j'essaie de faire d'autre activité, de me prendre en main en général, on verra comment sa tiens, mais je suis remotivé en tt cas :)
Ce n'est que le début, je reste fragile, ce n'est pas une course mais un marathon, je vais faire de mon mieux :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 20-04-2015 11:04:21

Bonjour
Semaine sobre.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 21-04-2015 06:04:59

Bonjour !

Semaine très chargée, donc, pas de temps libre (ou de temps mort, au choix..) pour penser au sexe ou au porno...

Du coup, je ne sais pas si c'est positif, mais c'est en tout cas une nouvelle semaine sans rechute !!
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TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 21-04-2015 21:04:16

Ne pas penser au porno ? ... euh!!! ... (là je me gratte la tête pour essayer de trouver la bonne réponse ) ... oui, c'est positif !!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 22-04-2015 18:04:44

Mouarf...

Non, la question que je me posais plus, c'était qu'en fait, est-ce vraiment positif dans la mesure où je n'avais pas le temps d'y penser...C'est forcément plus simple, et donc peut-être un leurre...D'où l'interrogation, qui me permet de rester vigilant...

:)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 27-04-2015 07:04:17

Hello à tous

depuis longtemps, je n'étais pas venu ici, quelques semaines de légère déprime. Depuis une douzaine de jours, je sens que je vais mieux. Oh certes, je n'ai pas perdu certaines mauvaises habitudes. Mais j'ai retrouvé un état d'esprit intellectuel qui fait que je suis reparti de l'avant. Et surtout, je n'ai plus peur de me retrouver face à moi -même...

Euh... Je vous expliquerai :-)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 27-04-2015 10:04:48

Bonjour à tous.
Semaine sobre.
Les enfants sont absents pendant 10 jours et je suis donc seul avec ma femme. Nous sommes encore jusqu'à jeudi au travail, ensuite 3 jours dans le sud, avec des amis puis nous retrouvions nos enfants chez leurs grands parents, l'occasion pour nous donc de revoir nos parents qui habitent la même ville.
Hier le repas du soir était très agréable nous avons ri cela faisait longtemps que cela ne nous était pas arrivé, bien sûr, nous nous accrocherons encore, mais rire ensemble, c'est bon signe.
Les enfants étaient content de partir, et nous de ne plus les avoir.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 27-04-2015 18:04:39

Une semaine sobre également de mon coté, cela fait un mois et pour moi c'est mon record. Chouette !
Ce fut une semaine de vacances en famille et ce fut plutôt cool, même si il y eut une période de crise.
La communication avec ma compagne est difficile, je dois faire un effort pour reprendre la discussion là où je l'avais laissée.
Le point positif est que j'ai de longue période sans envie de sexe, les images se font de plus en plus rare, même si parfois la flamme est prête à bruler de nouveau. Donc vigilance....
Le point négatif est que je sens que tout n'est pas résolu, je dois encore travailler sur moi-même. Il y a encore des blocages et des choses que je ne comprends pas. Je suis toujours à la recherche du bonheur (c'est quoi le bonheur ???). Toujours dans mes questions sur le sens de la vie. C'est mieux qu'avant, mais pas encore ça.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 29-04-2015 19:04:04

Bonsoir,

avec 2 jours de retard...mais mieux vaut tard que jamais parait-il ?!

Bon, toujours pas rattrapé par mes démons, je crois même avoir pris un peu plus de distance avec eux...

Une semaine encore chargée et fatigante, donc une bonne semaine sur le plan de la dépendance...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 01-05-2015 14:05:25

Thump,
Quelle modestie ! Nous sommes nombreux a rêver de plus de 3 mois de sevrage.
Bravo et pour une fois peux-tu faire preuve d'un peu d'optimiste et de joie !
Sois fier de toi.
Fabrice
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Atarax @ 04-05-2015 09:05:32

Une nouvelle semaine qui commence, et 19 jours au compteur. Jusqu'ici, tout va bien, jusqu'ici, tout va bien...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 04-05-2015 10:05:16

C'est lundi c'est freedom week!
Et bien je viens de passer trois semaines sobres mais éprouvantes,et en plus sans l'aide du forum.
Maintenant je vais avoir besoin de vous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 04-05-2015 10:05:43

Félicitations pour vos sevrages. 
J'en suis à cinq jours, et pourtant ça me semble une éternité. J'ai l'impression que les journées n'en finissent pas, je me dis parfois que me laisser aller me rendrait un peu de calme et de sommeil, en sachant bien sûr que c'est faux. Mais ce n'est pas mon premier sevrage, je me sens plus sereine que les précédents. Bien sûr j'y pense, mais ce n'est pas une obsession qu'il faut satisfaire dans l'instant. J'avance !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 04-05-2015 10:05:26

38 jours et un W.E. sans mauvaise pensée et surtout pas mal d'échange avec ma compagne, mes enfants et de la famille. J'ai cuisiné, on a commencé à travailler pour refaire une chambre d'ami (projet en arrêt depuis des mois: arrachage du papier, choix du futur... et tout cela dans la bonne humeur familiale avec les cris des enfants que je commence à supporter !), on a profité d'un rayon de soleil pour aller observer quelques fleurs. Et enfin je me suis inscrit à des séances de méditation pleine conscience. Je ressors du W.E. serein et heureux (et je l'assume sans avoir trop peur que le ciel me tombe sur la tête ensuite).
Merci à tous pour vos conseils, vos soutiens.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 04-05-2015 11:05:39

Je ne suis pas en sevrage en ce moment. Je traverse une période faite de confusion et de colère, et c'est là dessus que je me concentre. Le sevrage reviendra ensuite lorsque j'aurais passé cette étape.

J'ai décentré mon combat. A une époque je croyais que tout se jouait dans le sevrage : je me sèvre et ensuite tout ira bien. Et à un moment donné j'ai compris que la dépendance n'est que la conséquence de causes plus profondes. Depuis plus d'un an et demi je travaille en thérapie sur ces causes. Cela change profondément ma vie ! Du coup en travaillant en profondeur sur ma vie (sur la source de mes angoisses...) et à la changeant en profondeur, la dépendance perd sa place. J'ai de moins en moins besoin de passer par la dépendance pour faire face à mes angoisses et difficultés. Alors quand je rechute un peu comme en ce moment, je sais que ce n'est pas grave parce que je poursuis mon travail sur moi-même en parallèle. La rechute n'est que le signe que je passe par une étape pas facile à traverser, comme en ce moment. Le retour dans la dépendance a bien moins de prise sur moi qu'auparavant. L'essentiel n'est plus là. J'ai désormais des points d'ancrage dans ma vie qui me permettent de ne plus m'enfermer durablement dans la dépendance. Points d'ancrage qui concourent à un certain équilibre intérieur.

Bonne semaine à vous tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Réalité @ 04-05-2015 15:05:45

Bravo tout le monde :)
Rechute hier pour ma part, pas de MB, mais j'ai matté un peu de porn, pour moi, c'est une rechute.
Ensuite j'ai l'impression d'évoluer, quand les pulsions se manifeste, j'arrive mieux à les contrôler, elle sont plus réelle, parfois un peu moins forte, c'est positif, je vais continuer :)
J'essaie également d'arrêter de vivre dans le passé, je m'en sert, pour l’expérience, parce que c'est moi, mais je veux essayer de plus vivre dans le présent, sur l'instant, et mieux me projeter dans le futur.
Je n'y suis pas encore, mais je commence à de plus en plus penser à faire une thérapie pour m'aider, je sais que c'est le mieux à faire (et que beaucoup me le conseilleront) , l'idée commence à faire son chemin :)
Bonne semaine :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 04-05-2015 17:05:14

Bonjour,

bon, nouvelle semaine sobre, mais le moral reste au plus bas, avec un pessimisme qui ne me lâche sur aucun pan de ma vie...Mais je laisse ma dépendance derrière moi, pas envie de me rajouter ce singe sur l'épaule, qu'il suive mes traces et marche dans mes pas s'il le veut, je ne le laisserai pas remonter !!

Courage et merci !!

Trust
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 04-05-2015 21:05:55

Nous sommes 8 à avoir participé à la Freedom Week aujourd'hui, ce qui est pas mal ! J'ai lu tous vos messages et je suis content de voir que plus d'un an après avoir relancé une Freedom Week cela fonctionne toujours !

Pour tou-te-s celles et ceux qui n'y participent pas encore, je vous invite à lire le tout premier message où le principe de la Freedom week est posé et à nous rejoindre ! Ce petit rituel du lundi est assez bénéfique je trouve. Il nous force à nous regarder dans la glace au moins une fois par semaine. Et peu importe ses difficultés, l'idée est de venir raconter ici là où on en est. Ici, comme ailleurs sur le forum, pas de jugements, mais de la bienveillance.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 06-05-2015 10:05:23

Bonjour
Avec deux jour de retard, je poste sur ce sujet.
J'ai pris 4 jours en famille. C'était très éprouvant mais je sens que des choses se sont débloquées, j'essaierai à l'occasion de faire une synthèse sur mon sujet.
Semaine sobre par ailleurs.
Je vois aussi que le forum est bien vivant, j'en ai des pages à lire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 11-05-2015 05:05:57

hello à tous!
J'ai passé une semaine sobre mais avec des tensions tout de même.Ma réadaptation en France n'est pas si facile d'autant que j'ai vraiment très peu de disponibilités pour le forum.C'est dommage mais c'est la vie...!
Sinon je me suis surpris à dire que j'étais content de ma vie.Reste à être joyeux plus souvent...
La méditation me paraît loin maintenant,et j'ai peur de n'avoir plus d'accroche,mais bon on verra...quand ce sera le moment je m'y remettrai...
Bon courage à tous pour la lutte.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 11-05-2015 06:05:59

Semaine sobre également, quelques passages nuageux, de loin en loin...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 11-05-2015 07:05:37

Je rentre dans ma 7ème semaine, les tensions sont faibles actuellement, donc de ce coté c'est plutôt cool. J'ai par hasard testé une situation à risque. Je me suis retrouvé à passer devant un sex-shop avec du temps devant moi (cool, non !), et bien je suis passé devant et comme un enfant je n'ai eu qu'une envie: faire une grimace en tirant la langue... et j'ai continué mon chemin.
C'est plus difficile avec ma compagne, mais je change, et il faudra surement un peu de temps pour chacun de nous reprenne sa place dans le couple. Je trouve cela plus simple avec les enfants, c'est beaucoup plus direct.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 11-05-2015 08:05:59

Bonjour à tou-te-s,

Comme je l'ai écrit la semaine dernière, je ne suis pas en sevrage en ce moment. Ce qui ne m'empêche pas de venir faire ce petit bilan hebdomadaire avec moi même chaque semaine ! Comme je le disais la semaine dernière, j'ai suffisamment avancé vis-à-vis de ma dépendance pour me permettre de décentrer le combat. Cette semaine j'ai continué à travailler en profondeur sur ma vie, car tout se joue à présent là. Je me suis remis à faire un peu plus attention à mon alimentation, point qui est important chez moi qui avant souffrais aussi de troubles alimentaires. Du point de vue de ma dépendance, la semaine a globalement été sobre, même si en fin de semaine j'ai consommé un peu de porno. Mais l'essentiel n'est pas là. J'essaie tout de même de limiter au maximum la consommation de porno. Mais je travaille surtout en profondeur sur ma vie (par exemple quand je consomme du porno, j'essaie de voir ce que cela indique...), ce qui fait qu'un jour prochain ma dépendance n'aura plus aucune place dans ma vie pour se développer. Elle a déjà une place assez réduite...

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 11-05-2015 09:05:01

Suite à des échanges sur le forum, notamment avec Stef, je me suis rendue compte que je n'étais pas assez en harmonie avec moi-même pour un sevrage à tout prix. Donc pour l'instant j'essaie plutôt de comprendre ce qui me bousille depuis mon enfance, c'est un processus vraiment douloureux contre lequel j'avais trouvé plein de bonnes raisons: ne pas remuer la merde, je veux passer à autre chose, de toute façon les gens ne me demanderont pas pardon...
Maintenant je sais que sans assainir mes racines, mon tronc ne sera jamais solide.

Donc certes, je suis en sevrage, mais aujourd'hui, il y a plus urgent.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 11-05-2015 11:05:28

J'ai l'impression que je rentre dans une phase descendante, du genre je devrais stratégiser une chute qui devrait arriver dans 15 jours à un mois, je suis très content de moi en ce moment, et en générale, c'est le début de la retomber.
Sinon, toujours sobre... mais il y a comme une résistance à vouloir être "normal".
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 11-05-2015 16:05:46

Salut Burrhus,

bravo pour tes quatre mois et même plus.
Si je peux me permettre je crois que tu exprimes une résistance à être toi_même et non être normal.
Ce que tu dis plus haut est pour moi une mauvaise excuse.
Analyse vraiment au fond ce que va t'apporter une rechute.....????
Si tu es content de toi c'est génial,ne sois pas supersticieux ou que sais-je...?
A plus
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 18-05-2015 05:05:20

Cette semaine a été pour moi une vraie catastrophe. Mais je vais rebondir...comme toujours......
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 18-05-2015 06:05:08

@ eh!! alessandro, ne te laisses pas abattre, pour l'amour de toi.

En ce qui me concerne, semaine assez tourmentée, et sobriété.
Grosse fatigue générale, mais sainte indifférence sur mon avenir et l'avenir de ceux que j'aime, je suis en confiance.

Mon roman a avancé sensiblement, le projet est ambitieux, j'en suis au trois quart fait, comme je suis perfectionniste, je me donne encore un an pour le finir.
Tout est callé, l'architecture, l'histoire, les personnages, il ne reste plus qu'achever l'écriture, et tout reprendre pour peaufiner la fluidité et la qualité du texte.

Entre cela et le forum, j'ai une vie secrète. J'ai toujours eu une vie secrète, mais celle là vaut mieux que de passer mon temps à mater du porno.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 18-05-2015 07:05:15

Bonjour à tous,

Pas grand chose de nouveau, rechute hier. Ah si, je me suis inscrit dans une salle de sport et je commence ce soir.

La raison de ma rechute : Une assez grosse dispute avec ma compagne, ça n'arrive pas souvent mais pour le coup, ça m'a un peu destabilisé. Bref, peut être qu'entre les douches froides, la méditation, le sport, la reprise du dessin, j'aurais peut être quelque chose de plus positif à raconter la prochaine fois. Tant que je ne baisse pas les bras, ça va !

Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
TRuST @ 18-05-2015 12:05:20

RAS....
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 18-05-2015 13:05:03

Plus de 50 jours, pas de grosses tensions. Je suis fatigué et parfois un peu déprimé. Je n'arrive pas à accumuler sur le positif (et il y en a) pour gérer les périodes plus ternes (=monotone). J'y travaille mais cela prends du temps.
La méditation pleine conscience est assez prenante: 1 séances de 3 heures par semaine, un scan corporel tous les matins (45 minutes), quelques pleine conscience informelle et des exercices pratiques, c'est assez intense, mais j'aime bien !
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 18-05-2015 23:05:02

Bonjour à tou-te-s,

Semaine fatigante pour cause de travail à faire pour la fac. Mais beaucoup de satisfaction aussi ! J'en avais parlé, depuis février je travaillais avec une étudiante sur un sujet proche de ma thèse. Ce travail a donné lieu à un dossier qui sera noté. Le dossier est rendu et quelle satisfaction de voir ce travail à deux donner lieu à quelque chose de finalisé. Ça fait du bien !

Sinon la semaine a été marquée par de la sobriété et quelques passages par du porno. Ces passages par le porno sont le signe que j'ai encore besoin par moment de me réfugier là-dedans. Mais je ne vis plus sous l'emprise du porno. Il y a pleins de jours où je m'en passe sans difficulté. Bref, je passe par des étapes. Celle qui consiste à vivre des moments de sobriété et d'autres encore marqués par un besoin de porno n'est pas une fin en soi. Ce que je vis en ce moment va dans la bonne direction !

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 19-05-2015 12:05:18

Super Stef, ça avance pour toi, même si ce n'est pas encore parfait, c'est déjà géniallissime!

Je suis un peu en retard pour la freedom week, donc je vous prie de m'excuser, mais c'était important pour moi de venir faire un point ici.

Beaucoup d'avancée ces derniers temps dans mon auto-analyse, une semaine très satisfaisante malgré des envies, et des occasions d'envies, mes projets avancent à un point dont je n'osais rêver jusqu'à maintenant, j'en suis même à calculer l'aspect financier de tout ça, ça devient concret !

Aujourd'hui je ne me ses pas très bien physiquement. Je ne sais pas si c'est un résultat de mon mental et de mon recul sur mon addiction (j'ai appris à somatiser énormément, peut-être même un peu trop) ou si c'est simplement ma santé qui redescend, ce qui ne serait pas aberrant vu les bons jours que j'ai pu passer ces derniers temps. Donc beaucoup de vigilance à avoir pour les jours qui suivent.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Dexter @ 25-05-2015 10:05:30

Hello à tous

Je passe moins, mais je suis bien content de pouvoir toujours participer à ce genre de petit rendez-vous qu'est la freedom week. De mon côté, après un premier sevrage de 26 jours, je porte actuellement ma nouvelle série à 13 jours pleins. Alors ce n'est pas énorme, mais depuis le changement d'état d'esprit qui fut le mien voici bientôt 40 jours, les choses sont bien plus faciles. JE m'en réjouis, tout en étant conscient que la montagne est devant moi...
A moins que je n'ai déjà parcouru le plus clair du désert...

ya-t-il un maitre yoda dans la salle? :-)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 25-05-2015 14:05:06

Bonjour à tous,

comme je vous l'avais dit au dernier Topic, cette semaine, j'ai rebondi! La tête hors de l'eau, j'ai repris confiance en moi.
Ce petit + fera des miracles.  Allez, en avant, la vie continue.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 25-05-2015 17:05:26

Une super semaine, vraiment très intéressante malgré un manque d'énergie que je n'arrive pas à combler et qui m'a rendue reine de la procrastination, mais j'y travaille. Sinon pas de rechute, de moins en moins de tentations et de pulsions, gérées par de nouvelles techniques auxquelles je ne croyais pas forcément à la base et qui pourtant me font le plus grand bien.

Je pourrais remettre le compteur, mais je ne vois pas vraiment l'intérêt pour l'instant: je ne sais pas de quand date ma dernière rechute, et je pense qu'un compteur à chacun de mes posts me perturbera plus qu'autre chose. Si je rechute, j'y repenserais. En attendant, je préfère me concentrer sur les techniques mises en place ces derniers temps, les renforcer, les développer, ou les laisser de côté si je ne vois pas d'amélioration.

Comme quoi, bien vivre son sevrage, c'est possible !
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TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 25-05-2015 20:05:03

@Bravo à alessandro, ça faisait mal de te voir à terre, mais je ne doute pas de toi.

@Dexter, ton éloignement du forum ne m'inquiète pas, tu as toujours montré ta constance, viens de temps à autre nous motiver.

@Pour le papillon violet, ne t'inquiètes pas de la fatigue, c'est la bonne fatigue.

En ce qui me concerne, cela va bien, grosse fatigue aussi, mais bonne humeur à la maison, et le sevrage tiens bon.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 25-05-2015 20:05:48

Hello,
un peu distant du site, pas de rechute, je ne me suis pas fixé d'objectif. Je n'en ressens pas le besoin. Une forte tension cet après-midi, cela faisait longtemps. Cahin caha, j'ai géré. Je sens arrivé le W.E. prochain avec une soirée seul à l'hôtel. Ce sera 'The test'. Je crois que les tensions de cet après-midi étaient due à cette épreuve qui approche. Je me sentais confiant en fin de semaine dernière, je le suis moins actuellement. Je sens revenir tous les mauvais démons... le manque de confiance en soi, l'envie d'être soumis à des hommes, de redevenir moins que rien. Mais ce n'est plus comme avant il y a quelques mois, mais toujours présents.
Sinon je continue la méditation (30 minutes à 1 heure par jour). Je vais essayer de prendre du temps pour compléter ce que j'avais commencer à rédiger sur le WIKI (dimanche soir prochain dans mon hôtel???). Il y a encore du travail dans les relations avec ma compagne. Je suis trop souvent dans la demande alors que je devrais être dans le don. J'en ai conscience et cela m'aide à avancer.
Bonne semaine à tous,
Fabrice
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 25-05-2015 21:05:54

Semaine très éprouvante,nerveusement physiquement.J'ai du mal à remonter le moral.On a fait la fête en famille ce week_end(j'étais content de décompresser)sauf que suite à une contrariété notre fille mous a hurlé devant tout le monde que nous étions méchants.Moi je ne supporte pas ça.Si je n'avais pas été là ma femme aurait complètement zappé sa crise ce qui aurait eu pour effet de calmer tout le monde mais moi je ne peux pas.Je suis rentré dans le jeu des punitions,j'ai été blessé quasi toute la journée et encore maintenant.
Je complexe par rapport à ma femme et aux autres parents qui subissent ce genre de situation sans problèmes.Je me trouve susceptible et nul,voilà.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 25-05-2015 22:05:54

Semaine un peu fatigante.

Toujours des moments de porno intégrés à mon quotidien mais sans mal-être global. L'emprise du porno sur ma vie est minime, même si son absence serait souhaitable. Je ne m'en inquiète pas vraiment du fait de sa faible emprise. Mais en même temps je me dis qu'il faudrait que je me "motive" à franchir un cap supplémentaire dans ma "lutte" contre la dépendance. Ceci-dit il est possible que j'ai besoin de passer par cette période d' "entre-deux" (je ne sais pas trop comment la nommer autrement...?!) avant de vivre autre chose.

Bref, pas d'inquiétude outre mesure. Le processus de guérison continue !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 26-05-2015 13:05:07

Bonjour à tous,

Semaine pas glorieuse encore, et comme toujours je me dis "Ce coup, c'est pour de bon. Je tiens le coup" et bim, je me casse la gueule.

J'ai enlevé mon compteur. Trop me concentrer sur mon sevrage est nuisible car je ne pense plus qu'à ça.. Et c'est pas une bonne chose non plus. J'essaye de vivre au jour le jour.

L'espoir est toujours là.

Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 27-05-2015 01:05:16

Moi aussi j'ai fini par enlever mon compteur Jackie Choun. À une certaine époque j'avais du mal à comprendre ceux qui disaient vouloir se passer du compteur. Je le trouvais si essentiel ! Et puis j'ai évolué et j'ai fini par trouver le compteur inutile, ou plus vraiment adapté à ma situation. Je le remettrais peut-être dans quelque temps, mais cela me stresse moins de ne plus l'avoir en ce moment...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 31-05-2015 21:05:28

Semaine tranquille, pari gagné, 15 jours d'abstinence, et c'est reparti pour 15 jours.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 01-06-2015 06:06:07

Mon double sevrage se poursuit:mes principales difficultés sont:
_bien gérer la relation avec ma fille.On se renvoie mutuellement nos mauvais caractères
_se reconnecter socialement après mon dernier voyage:amis,forum,collègues.
_mes soucis physiques articulaires:épaules poignets.
Le moral va peut être un tout petit peu mieux.
Bon courage à tous dans la lutte
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 01-06-2015 07:06:28

Bonjour à tous.
La semaine dernière je n'ai travaillé que mardi, mercredi j'ai un peu écrit sur mon roman, et le reste je suis resté comme KO.
Il faut dire que j'ai eu la bonne idée de me faire une entorse bénigne en tombant dans les escaliers, ça n'aide pas.
Je tiens toujours bon malgré des grand moments de tentations, mais qui sont dépassés à chaque fois par une qualité de relation que j'ai avec telle ou telle personne.
La vie sociale, est définitivement l'antidote de l'isolement morbide du porno.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 01-06-2015 07:06:20

Bonjour à tous,

Pas de rechute depuis la nuit de jeudi à vendredi. Et pourtant de vendredi à samedi, j'étais seul sur mon ordi jusqu'à 3h du matin.

Ce dont je suis le plus fier, c'est que j'étais prêt à y aller, j'avais tapé l'URL d'un site et avant d'appuyer sur entrer je me suis dit "Non, hors de question !"

J'ai quitté et j'en suis resté là.

Hier, j'ai accueilli chez moi deux chatons, qui m'occupent beaucoup. Ca va peut être m'aider :-)

Je les ai pas pris pour ça évidemment mais si ça peut m'aider un peu à passer un cap à cette dépendance, ce n'est que du plus.

Bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 01-06-2015 09:06:59

Une semaine sans rechute et avec peu de pulsions, malgré des moments de colère par rapport à mon couple, des différents familiaux, des problèmes pros, une santé défaillante, des problèmes avec le proprio et des résultats pas aussi bons que je le pensais dans mon épanouissement perso.

Bref, beaucoup d'informations à emmagasiner cette semaine, mais là tout s'est un peu calmé, j'ai repris mes exercices, je vais peut-être chercher à faire un peu de sport, même si mes précédentes tentatives n'ont pas été un succès. Je vais aussi essayer de manger moins, je me ressers systématiquement même sans avoir faim, un peu par ennui je pense. Mais du coup ça n'aide pas mon corps à être actif et alerte, ça joue peut-être un peu aussi.

Bon rétablissement à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 01-06-2015 13:06:56

Une semaine qui commence avec un compteur à zéro, mais cela ne me gène pas plus que cela. Cela rend même un peu humble. La rechute est passée, elle n'a pas été trop déstructurante (c'est l'impression que j'en ai).
Cela m'a rappelé que je ne devais pas me relâcher; depuis une semaine la méditation était moins présente, je ne fais plus de sport. Voilà, il faut être constant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 01-06-2015 16:06:48

Bonjour à tou-te-s,

Une semaine où j'ai essayé de me remotiver pour repartir sur un sevrage plus strict. Les moments de porno que j'avais régulièrement ces derniers temps s'expliquent par certaines tensions par lesquelles je suis passé. Je fais ici référence largement à cette phase de colère qui a duré. Tant que cela ne nuisait pas globalement à ma vie, cela ne m'inquiétait pas outre mesure. Mais à présent que j'ai l'impression d'avoir avancé et d'être sorti de cette phase de colère, je me dis qu'il serait peut-être temps d'aller plus loin dans mon "combat" contre la dépendance. Il y a pas mal de bonnes choses dans ma vie en ce moment alors ce serait dommage de ne pas en profiter pour en finir une fois pour toute avec le porno. J'ai toutes les clés en main, il ne me reste plus qu'à me lancer !

Belle semaine à vous ! Gardons espoir, la vie peut être si belle !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 08-06-2015 09:06:49

Ben alors on est lundi, presque midi à l'heure française, et personne n'est passé sur la Freedom week... !

Bon alors je me lance ! Pas question de passer à la trappe ce petit rituel du début de semaine !

Il y a du changement me concernant. Je ne sais pas encore quels mots mettre dessus mais ça bouge. Je crois que j'ai l'impression de stagner vis-à-vis de ma dépendance, alors il FAUT que je me relance. C'est comme ça que j'ai l'impression de le sentir au fond de moi. Alors oui ça bouge ! Je ne me satisfais plus de maintenir un peu de porno régulièrement, même si son impact sur ma vie est plus faible. Pas de porno depuis lundi dernier en fait. On verra si j'arrive bien à relancer un sevrage strict, mais c'est un peu l'idée...

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 08-06-2015 09:06:25

Une semaine sans rechute, mais une semaine avec des hauts et des bas. La dépendance est moins présente, mais le mal-être et la tristesse sont toujours là, prêts à prendre le dessus. Dans ces conditions, il est parfois difficile de se motiver. Je repousse des choses importantes à faire, je me sens mal et la petite horloge se met à trotter dans la tête. Je suis seul face à moi-même. Je retarde des décisions importantes. Bon, vous aurez compris je doute. Je ne doute pas sur ma dépendance, mon sevrage, mais sur l'avenir. Je veux aller trop vite, le temps est un ami, mais c'est aussi un ennemi dans le cadre de la rumination.
Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 08-06-2015 09:06:31

Je tiens bon mon sevrage.
Je me rend disponible à l'écoute de ma femme.
Je suis un peu triste de toucher mes limites, mais énormément soulagé de les avoir comprises et exprimées. Je suis enthousiaste de voir toute cette vie sur le forum et cette préparation.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 08-06-2015 16:06:10

bonjour,

mes sevrages tiennent mais surtout mon moral remonte (là c'est sûr)petit à petit.
Avec mes enfants c'est cool.
Je suis absolument débordé de tâches à accomplir mais j'essaie de les prendre sereinement par ordre de priorité

Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 08-06-2015 18:06:08

Bonsoir à tous

Pas de rechute depuis plus d'un mois il me semble, et j'ai pris assez d'élan pour continuer comme ça. J'affine mes techniques dans l'espoir d'apporter le même réconfort, ou en tout cas un peu de réconfort à d'autres personnes. L'énergie sur le forum notamment pour la rencontre m'apporte beaucoup, j'ai vraiment envie de m'impliquer mais j'apprends la patience et à ne pas me surcharger. Mon sevrage m'apporte beaucoup, et le forum permet de révéler ça. Merci à tous :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 08-06-2015 18:06:07

Tout est au beau fixe, comme le temps!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 14-06-2015 23:06:38

Youhouuuu !! C'est lundi, c'est Freedom Week !

Alors cette semaine: pas de rechute, très peu de pulsions, beaucoup d'énergie, des victoires, des progrès sur les causes "profondes", et des projets.
Quelques contrariétés, surtout issues d'incompréhensions de ma part et d'une incapacité au lâcher-prise de personnes en face mais j'ai beaucoup avancé là-dessus aussi, et j'accepte enfin qu'on ne m'apprécie pas.
Un bond en avant presque vertigineux, heureusement je suis bien assurée et je fais en sorte de garder les pieds sur terre.

Merci encore à ce forum, à vous tous (oui j'ai bien dit tous ;) ) car nous nous rétablissons ensemble !
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TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 15-06-2015 01:06:09

Bonjour. Je suis toujours dans cet état de libération d'avoir pu mettre le doigt sur mes limites et surtout d'avoir pu vous en faire part et les expliquer un peu.

Le fait de ne pas venir ne retire en rien l'enthousiasme de vous voir dans l'ébullition des préparatifs.

Je suis toujours sobre, je suis content de cela. Plus de quatre mois sans mp, et encore davantage sans porno.

Nous parlons de la reprise de la sexualité entre nous, ma femme et moi. Nous ne datons pas quand, mais nous parlons de nos désillusion respectives. Ce n'est déjà pas rien.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 15-06-2015 16:06:35

15 jours de sevrage, après un passage à vide, je vais mieux et le W.E. a été plutôt bon. Je viens de réaliser qu'en 4 mois, je n'ai eu 3 rechutes. Vu mon état au début de l'année, c'est un exploit !
J'avance sereinement, je n'ai plus envie de bousculer tout, je prends le temps. Je sens les envies de faire les choses qui reviennent. Je suis content des relations que je peux nouer actuellement avec mes proches. Sans attente, si ce n'est le bonheur, j'avance.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 15-06-2015 23:06:02

Salut,
Question sevrage,ça va plutôt mieux,je ne pense plus à une rechute mais je me sens très fébrile devant les formes féminines.
J'ai du mal à préserver mes 8 heures de sommeil alors même que j'ai un gros coup de bourre question travail et tâche à effectuer.Je sens que mon sommeil est mis à mal par mon angoisse existentielle constante que je commence à entrevoir.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 22-06-2015 18:06:41

Bonjour.
Semaine où la tentation à fait une apparition, et quand je dis tentations, c'est pour ce qui a de pire. Ça m'a fait perdre la paix intérieure une bonne journée, et puis lrs choses on repris leur place ce week-end. Ce lundi, rebelotte, mais là je me suis mis un peu en risque, il va falloir que je sois prudent.
A bientôt
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 22-06-2015 19:06:50

Wa, c'est déjà freedom week. Si Burrhus n'était pas venu, je l'aurais oubliée celle-là, ce qui est fort dommage !

Eh bien ça va bien, deux petites engueulades avec mon homme mais qui n'ont pas l'ampleur d'avant, qui ne sont pas dictées par le manque et les pulsions, donc du positif. Pour le reste, eh bien les projets que j'ai mis en place pour combler la place laissée par la dépendance font de plus en plus partie de ma vie, et donnent de bons résultats: j'ai suivi une formation et je suis maintenant praticienne !

Je vois des nouveaux aussi sur le forum, c'est chouette, on est de plus en plus nombreux à se rétablir, c'est une bonne nouvelle :)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Tom @ 22-06-2015 19:06:21

Hello à tous
5 mois de sevrage PMO. Et volontairement, pas de sexe. 
C'est difficile. Mais, il faut que j'y pense : si je parvenais à me sortir de l'addiction pour de bon...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 22-06-2015 20:06:58

3 semaines, je me sens tout petit par rapport au 5 mois de Thump (respect !).
Quelques flashes, quelques angoisses, les démons ne sont pas loin. Je tiens et je sens l'addiction s'éloigner. Mais il reste tout le reste, tout ce que je n'ose pas faire et que je devrais faire (depuis 15 jours, j'avance bien avec mon psy). C'est difficile, donc parfois, je préfère courir (peu de temps actuellement) ou simplement m'arrêter et méditer.
J'ai peu de courage actuellement pour venir vous soutenir, je me sens m'éloigner du forum alors que je vous dois beaucoup. Cela m'ennuie un peu, mais ainsi va la vie.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 22-06-2015 22:06:03

Salut ,même chose que Fabrice,pas trop de courage en ce moment pour soutenir les nouveaux et les autres mais ça reviendra.Je passe des gros coup de speed pour tomber ensuite dans une certaine apathie( comme aujourd'hui) avec mauvaise humeur liée à la fatigue.
Point positif:week end sans matage excessif de formes féminines!comme quoi c'est possible.
J'ai de temps à autre quelques images porno qui reviennent mais c'est finalement tout le temps les mêmes;je sens que la porno s'éloigne de moi.Je dois m'attaquer à la gestion de mes émotions affectives et affiner l'expression de mes sentiments.
Bon courage à tous,bonne semaine!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 29-06-2015 05:06:16

Bonjour à tous,

Rechute il y a 3 jours, pas si grave, mais assez pour me saper le moral.

Le plaisir n'est-il pas de braver l'interdit qu'on s'était fixé? En tout cas, il ne dure pas bien longtemps. Après, ce n'est qu'une succession d'images insipides.  Bonne journée à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 29-06-2015 06:06:31

Semaine difficile avec du travail inintéressant à réaliser dans des délais très court, donc dans le stress. Total, pas vraiment de récompense et la tentation se fait sentir. Normalement c'est plus cool cette semaine, je devrais retrouver ma paix intérieur.
Sinon, je tiens bon, toujours sans mp ni pn.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 29-06-2015 07:06:51

Une semaine faite de hauts et de bas. Pas de rechute, mais des flashes assez éphémères. J'étais HS samedi (trop de travail, pas assez de temps pour moi). J'ai réussi à relever la tête dimanche. Je suis plongé dans 'Le plaidoyer pour l'altruisme' de Matthieu Ricard. Cela m'aide beaucoup actuellement, je vais essayer de prendre le temps de vous en parler. En fait beaucoup de choses que je voudrais développer ici, mais pas le temps...
Une semaine difficile, je reçois pas mal de monde au travail. Je serai peu présent, pour moi, le calme sera à partir de vendredi midi.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Thump4 @ 29-06-2015 07:06:34

J'ai rechuté.
Pas grand chose à ajouter pour l'instant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 29-06-2015 07:06:49

Une très bonne semaine. Quelques pulsions assez rares mais un peu plus conscientes: avant j'avais l'envie sans savoir vraiment de quoi: sexe avec un ex? Pornos? Tout se mélangeait un peu. Maintenant je n'ai plus d'envies, ça ne m'attire pas, mais c'est un élan de la dépendance vers une rechute très précise et identifiée: avec une donnée temporelle, une action de ma part, que ce soit sur l'ordi ou envers une personne, et un bénéfice immédiat.

Un peu comme l'alcoolique en sevrage qui va à une soirée, qui sait combien de verres il pourrait boire, de quel alcool, et les bénéfices tels que retrouver une complicité avec ses "potes de cuite"

Bref, une semaine où j'appréhende de mieux en mieux le mécanisme de mes addictions. Beaucoup de positif. Le potentiel de ma pratique eft me semble infini.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 29-06-2015 11:06:25

salut,
pas grand chose à rajouter par rapport à mon fil:grosse fatigue mais pas de tentations.J'apprends à gérer mes regards insistants sur les femmes,accepter mes fantasmes destructeurs sans culpabiliser(après tout ce ne sont QUE des fantasmes).
Mes sevrages tiennent,ma psychothérapie avance bien
Bonne semaine à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 06-07-2015 04:07:46

Trop chaud, volonté ramollie, rechute, j'enlève mon compteur.....
Bonne journée
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 06-07-2015 05:07:49

Je tiens bien, ni mb ni pn.
Grosse fatigue ce week-end, chaleur, les contrats à finir avec les délais impératifs, les enfants qui en vacances ont des rythmes différents, les réunions de ceci, de cela, les départs de la région d'amis, et le premier mariage ce samedi. Une semaine très sociale, et çà ça me cane.
Bon je vais prendre un peu de frais dans le nord cette semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 06-07-2015 07:07:59

Je tiens, ni mb, ni pn, ni sex avec des hommes. Cela fait maintenant plus d'un mois. Je sens que je suis toujours sur la brèche et que je dois rester vigilent. Le chaud est passé, les enfants sont en vacances (nouveaux rythmes), le travail est plus calme. J'angoissais un peu la semaine passée, mais bon l'angoisse n'est pas bonne conseillère. Je me concentre sur le présent, on prépare les vacances avec ma compagne, je finis les dossiers au travail... Je me sens dans une bonne dynamique personnelle. J'ai envie de passer de bonnes vacances et un bon été.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 06-07-2015 08:07:08

Bientôt deux mois de sevrage, et je vais bien. J'ai trouvé une certaine dynamique, très instable pour le moment, mais elle est là. Je prends du recul par rapport à pas mal de choses, mes autres addictions se calment un peu également, une bonne semaine vient de se finir, quoiqu'un peu fatigante et chargée en émotions. J'ai tenu le coup, j'ai géré, il faut que je continue sur ma lancée. Même si c'est une bonne avancée, je sais que si je stagne, je vais faire une connerie. Il faut que mon énergie trouve son équilibre.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 06-07-2015 13:07:06

Gros coup de fatigue qui m'a valu d'être malade une journée cette semaine.Une masturbation plutôt compulsive mais dont je ne dois pas culpabiliser car je pense être loin de la rechute.
La semaine qui vient devrait être plus calme et reposante.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 06-07-2015 18:07:06

Bonjour à tou-te-s,
J'ai remis mon compteur il y a quelques jours. Plus d'un mois de sevrage ! En réalité je ne compte pas me focaliser dessus, loin de là. Mais après avoir fait le constat d'un bon mois de sevrage, je me suis dit que cela pourrait être sympa pour tout le monde de l'afficher sur le forum ! C'est important pour les nouveaux et pour ceux qui peinent à avancer de voir que c'est possible de s'en sortir.

Sinon tout va bien dans ma vie ! Je suis amoureux en ce moment. Je suis au tout début d'une nouvelle relation qui démarre très bien. J'en parlerai certainement très bientôt plus longuement sur le fil dédié à mon sevrage. Cela me fait vraiment du bien de vivre cette relation !

Bonne semaine à vous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 13-07-2015 09:07:24

Bonjour
Je tiens toujours mon sevrage, j'en suis étonné moi-même. Cela décuple ma créativité, je suis ko quelque fois, mais quand je ne le suis pas, ce qui est fait est bien fait, j'ai une bonne mémoire des détails, je suis plus précis dans mes actions. Je comprend mieux ce qui m'intéresse et ce que je fais par obligation, l'avenir, je le vis au présent. (ça c'est pour Ekeiloh).
Je suis seul avec ma femme pendant 4 jours, hier nous avons discutés de la rencontre, ça va elle a intégré l'évènement, j'espère qu'elle ne changera pas d'avis, ça lui arrive des fois. Mais là je pense que c'est ok.
a+
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Thump4 @ 13-07-2015 11:07:46

A chaque rechute, malgré les mois de sobriété, je suis jeté à terre avec une violence qui m'étonne encore.
La rechute a pour l'instant durée une semaine et j'ai à présent 6 jours de sobriété depuis la dernière prise de toxique.

C'est vrai que la sobriété permet l'expression de forces physiques et mentales qu'on ne savait pas nous appartenir au temps ou l'addiction nous bouffait complètement. C'est vrai aussi qu'on perd, en tout cas que je perds bien rapidement nombre de bénéfices de cette sobriété lorsque je rechute. A moi de travailler pour éviter ça.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 13-07-2015 15:07:59

bonjour,mes sevrages se poursuivent.Mes difficultés actuelles sont:
_supporter les enfants toute la journée( quand je ne travaille pas) vu qu'ils sont en vacances.Il y a évidemment des crises,des cris,des disputes,et bien sûr c'est fatiguant et ça peut même pousser à bout.
_nous avons fait des fêtes et en voyant se trémousser des adolescentes,je n'arrivait pas à détacher mon regard.En ce moment le matage est ma drogue, mon shoot et c'est culpabilisant quand c'est des très jeunes filles.Que puis-je faire?ne pas sortir,rester coller à mon épouse les yeux bandés...
Je me fait des réflexions mentales visant à calmer mes yeux mais c'est encore difficile...à suivre...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 13-07-2015 19:07:16

Bonne semaine, avec plein d'énergie positive.
Je remets mon compteur.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 13-07-2015 20:07:09

Très bonne semaine, bon sevrage, je continue mes techniques, même si j'ai une petite baisse de régime.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 14-07-2015 10:07:07

mauvaise semaine, je dois me reprendre, je dois revenir sur le site. Je suis fatigué, et plein de choses dans la tête. PAUSE ! Je chercher le bouton.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Thump4 @ 14-07-2015 11:07:43

Concentre toi sur une chose : rester sobre. En même temps, repose-toi du mieux possible et récupère des forces.
 Dans quelques semaines, avec une tête plus claire, tu pourras commencer à t'atteler au reste. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 20-07-2015 04:07:16

Une nouvelle semaine en demi-teinte, je sais que la rechute n'est pas une bonne chose. Je me concentre sur la sobriété, C'est la seule voix ! Je vais être un peu distant, je pars pour 15-20 jours de vacances en famille. Je suis heureux et impatient de partir. J'espère être de nouveau sur les bons rails.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 20-07-2015 04:07:55

Bonjour tout le monde, j'ai ramené des ptits gâteaux, et du jus d'orange aussi pour ceux qui veulent.

Bon la Freedom Week... Cette semaine fût difficile. Je ne me suis pas sentie libérée de mon addiction, de mes émotions. Ce qui me rassure c'est que malgré mes comportements dangereux, je n'ai pas rechuté, autant dans le sexuel que dans l'affectif: j'ai su dire non à des choses qui aurait forcément entraîné une rechute.

Ce n'est pas fini, alors j'espère avoir la force de continuer et la sérénité d'accepter les événements extérieurs (les gens) comme ceux de l'intérieur (les pulsions).

Et puisque c'est le bilan de la semaine, j'en profite pour remercier les gens du forum: déjà pour votre soutien, mais aussi parce que sans vous je n'aurais pas compris que c'était une rechute qui s'annonçait et j'aurais foncé tête baissée. Merci les gars !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 20-07-2015 14:07:54

Bonjour à tous
200 jours de sobriété aujourd'hui, dont + de 4 mois sans masturbation... et sans rapport conjugal, c'est donc possible même dans la société d'aujourd'hui.
Je doit cela à une meilleur compréhension des zones relationnelles dangereuses, et de celle que je croyais dangereuse, mais qui ne le sont pas. Je dois aussi cela à la prière, et à l'écriture de mon roman qui est sur sa fin (pour le premier jet, c'est à dire le principale avant dépoussiérage), la sobriété m'aide à rester dans la concentration et la créativité sur un travail complexe et nécessitant beaucoup de mémoire et d'esprit synthétique.
Je vis chaque semaine comme un plus qui m'étonne, je suis sur un fil cependant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 20-07-2015 23:07:47

Hier j'ai fait un rêve dans lequel j'étais complètement perdu,puis je me suis réveillé avec cette sensation d'être complètement perdu qui me collait à la peau.Aujourd'hui cette sensation se confirme puisque à nouveau je remets mon choix de psy en question,alors même que j'ai dis à mon psy masculin que je désirais continuer avec lui.Je ne suis plus sûr du tout.Mais je vais laisser mûrir cette décision pendant les vacances jusqu'à début septembre.
pendant ces vacances,je vais essayer d'être patient avec les enfants,pas trop manger,ni picoler.
A plus
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 27-07-2015 16:07:56

Salut à tous bonne semaine, mais week end difficile.
Je me demande si la chute n'est pas pas loin, j'ai du mal à résister en ce moment. Un peu marre de tout.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 27-07-2015 16:07:33

Ah oui tiens, Freedom Week. Je me sens en confiance dans mon rétablissement, et pourtant c'est un peu la galère à la maison. Je me demande si ce n'est pas un pan de la dépendance qui resurgit, me disant que je geeeeere alors que je suis prête à chuter à tout moment...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fiodor17 @ 27-07-2015 18:07:05

Salut à tous...

Bien moi mon sevrage est vraiment au début du début....

Je compte sur mes vacances en famille pour ne pas être livré à moi-même, et mettre l'ordi dans la salle à manger, pour ne pas être tenté.

Je viens d'avoir mon RDV chez le psychanalyste pour mercredi prochain. Je verrai la gueule qu'il fera quand je lui dirai que c'est pour une porno dép. Si il me dit "j'm'en branle !" c'est bon : je le garde !

Mais dans l'ensemble je me sens un peu libéré du poids de la porno par le fait que tout le monde ici en prend une part sur lui.

Voilà les news !!!

A bientôt,

Fiodor
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 27-07-2015 18:07:49

Je vais bien. Début des vacances. Plein de choses à faire.

Un petit truc pour ne pas sombrer: si une idée nous vient, quelque chose qui nous intéresse et que nous aimerions aller vérifier sur le net, l'écrie sur une feuille. Après quelques jours, la liste est assez longue et dans les moments tristes et oisifs, sortir la liste et cliquer sur un des sujets de cette liste, ça nous évitera de visionner du X! ça marche! 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 03-08-2015 06:08:33

Bonjour à tou-te-s,

Après avoir loupé quelques Freedom Week pour cause de vacances, me voici de retour ici.

Un peu plus de 2 mois de sevrage et le tout sans effort. Je n'y pense même pas la plupart du temps. Je consacre mon énergie aux autres aspects de ma vie et je ne peux que constater après coup que mon compteur progresse bel et bien.

Je vais en parler sur le sujet dédié à mon sevrage, mais en ce moment je vis le grand amour. Ce que je vis est incroyable et n'est pas dû au hasard. Je me suis rendu apte à vivre cela. Le sevrage en fait incontestablement partie, tout comme les nombreux points d'appui que j'ai su construire dans ma vie.

Belle semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 03-08-2015 10:08:01

Donne-moi un FREUH !
Donne-moi un HIIII !
Donne-moi un DOM ! (Mais non, dom, pas Mondom...tsss)
FREEDOOOOOM !
Au-jour-d'hui, on n'a plus le droit, d'être enchainé à son pc
Dépassé, les mouchoirs chez moi, désormais je suis libérééée (délivrééééee, voila, vous l'avez dans la tête pour la journée).

Mais oui bien sûr. Sinon moi ça va (comme vous avez pu le constater :p). Mon sevrage est tout bien tout beau toussa, je me rends compte que je me libère d'autres dépendances en même temps. Ces derniers temps étaient tout de même compliqués et anxiogènes, mais je les ai passés avec succès (et peut-être même une mention, j'ai les résultats fin août :p). J'ai l'impression d'exister, enfin ! Et sans attendre l'accord des autres. Maintenant il s'agit juste d'ajuster (pas facile à prononcer cette phrase) des "détails", puisque j'ai la trame principale.

Bref, une bonne semaine qui s'annonce !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 03-08-2015 15:08:45

Bonjour
Suite à ma chute, pas de trop gros bobo. J'ai fais ce que je m'étais fixé en cas de chutes, les règles perso qui me convienne, et ça a bien marché, je suis serein aujourd'hui. Si je repars pour 200 jours, c'est comme si cette chute n'avais pas été là.
Elle fut pas trop dégradante, un peu troublante parce qu'adhérer à une image faussée de la sexualité, ça reste troublant.
Mais rien de vraiment trop trash, et surtout pas une invitation à recommencer, donc ça me va.
Je suis loin des ordi pendant 15 jours donc... y a de l'espoir.
Je ne posterais pas lundi prochain, ce sera la première fois que je ferait défaut à ce rdv depuis sa création.
Septembre sera palpitant.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 10-08-2015 00:08:30

bon lundi!
après avoir raté deux fois la freedom week pour cause de vacances me voici de retour pour lancer cette semaine-ci.
A propos de vacances les miennes sont longues,c'est bien...mais il me faut prendre l'habitude d' être confronté sans cesse avec les enfants.J'ai fait un mini "burn-out" de rôle paternel hier et avant hier.Marre de faire quasi que de la répression,marre d'être irritable...mais ce dimanche je me suis "lâché" et ça s'est bien passé.(en chahutant aussi et en prenant les choses à la légère mais nous étions plus cool car dans la famille)
Sinon,ma femme et moi avons remarqué que nous n'avions pas trop envie de rester "glandouiller" à la maison pour se retrouver en face de tâche habituelle genre jardin ,ménage ,rangement.Donc il y a bien une sorte de fuite vers des activités style festivals,rando,à l'extérieur....mais bon...c'est les vacances,on a envie d'en profiter aussi.On a des projets pour septembre:grand rangement,travaux,sport,bonnes habitudes,régime alimentaire plus strict ect...
A part ça mes sevrages tiennent.RAS
Bonne continuation à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 10-08-2015 06:08:29

Tout va bien. Je prolonge mon sevrage de 15 jours.
Restez vigilants et bonne journée à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 10-08-2015 08:08:09

Bonjour à tous,
une semaine très difficile avec un retour de vacances compliqué. Des petites rechutes en série. Je ne gérais plus rien. Donc coup de pied au c.. J'ai repris la méditation, le sport, la cuisine et le boulot (occasionnellement). Repartir sur les fondamentaux qui avaient fonctionné il y a quelques mois. Reprendre le contrôle du corps. Depuis 2 jours, je suis dans cette dynamique. Donc plein d'espoir, même si je sais que tout cela est bien fragile.
pas d'autre voie que le sevrage. Never give up.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 10-08-2015 13:08:09

J'adore ce rendez-vous du lundi. L'occasion de faire le point sur soi-même et de savoir où en sont les autres, un point essentiel pour moi qui pense qu'on se rétablit ensemble.

De mon côté tout va bien. Pas mal de choses avancent, même s'il n'y a rien de concret pour l'instant, on s'en approche. Je sens une évolution pour moi-même mais aussi beaucoup dans mon couple. Mon sevrage est bien en place, je reste méfiante mais je n'ai plus de pulsions, je me sens plus libre. Un peu du mal à gérer des comportements qui s'approchent d'une autre dépendance, qui est chez moi un peu plus compliquée à définir.

Bref, c'est une bonne période.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Vertigo @ 10-08-2015 13:08:30

Je suis arrivé ici il y a si peu et pourtant l'impression d'avoir beaucoup avancé.

J'ai conscience que c'est encore peu, que le chemin sera long et probablement assez peu tranquille, que j'aurai des moments de doutes, de faiblesse, de démotivation qu'il me faudra gérer.
Et pourtant j'ai l'impression, dans mon cas, que j'ai touché du doigt le problème, qu'il me faut maintenant travailler à sa résolution, mettre en place les conditions du changement, réapprendre à vivre avec ce que je découvre.
Je voulais également vous dire qu'il est très réconfortant d'être parmis vous, avec des personnes qui acceptent leur problème, en parlent, partagent et veulent s'en sortir ensemble.
J'apprécie beaucoup l'esprit de coopération et d'entraide qui régne en ces lieux.
Je voudrai tellement que nous puissions y arriver et dire demain "voilà ce qu'est cette merde, voilà comment y tombe et voilà comment on en sort"

Merci à vous et bravo pour vos efforts
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 10-08-2015 21:08:04

Bonjour à tou-te-s,

Content de voir que la Freedom week marche toujours aussi bien !! :)

Tout va bien me concernant. Je poursuis mon sevrage. 70 jours aujourd'hui. Je ne m'interdis pas la masturbation en ce moment, mais celle-ci n'a rien de compulsive. J'ai au contraire l'impression d'en récupérer le contrôle. Ce qui ne peut arriver qu'au bout d'un certain temps de travail sur soi et non avant. Je reste tout de même prudent.

Bonne semaine à vous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 16-08-2015 23:08:45

Chut !!
Je mute.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 16-08-2015 23:08:15

? Tu mutes? Comme les tortues ninjas?

C'est lundi, tout va bien. Un petit coup de blues dans la soirée qui, je le pensais allait me.faire cogiter des jours, mais en fait ça va deja mieux.

Envie d'avancer, de faire cette rencontre du forum, de découvrir tout mon potentiel que j'entrevois juste aujourd'hui.

Le.sevrage se passe bien, je crois qu'à quatre mois je me considèrerai sortie de la dépendance, même si aux aguets car elle est sournoise, mais en tout cas remise de son cortège de saloperies.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 17-08-2015 07:08:04

Une grenouille qui mute ça donne quoi ? Une quenouille ?

Satisfait de ma semaine. Une forte tension ce dimanche et j'ai résisté. J'ai fait une pause et j'ai pu sortir du mode automatique qui inévitablement m'aurait amené à une rechute. Je suis content d'avoir pu passer l'épreuve.
Voilà, je continue sereinement et consciencieusement.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 17-08-2015 08:08:22

@ Fabrice
...un prince
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 17-08-2015 08:08:59

@Burrhus, comme c'est charmant...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 17-08-2015 17:08:29

Bonjour à tou-te-s,

77 jours de sevrage au compteur aujourd'hui et je me sens particulièrement bien !! Je suis en sevrage du porno, en revanche je ne suis plus en sevrage de la masturbation. Je m'en suis autorisé plusieurs ces derniers temps, sans aucune compulsion. Je reste prudent bien sûr, mais la masturbation n'est a priori plus problématique pour moi désormais. Cela est le résultat de plusieurs années d'avancées sur ma dépendance et de deux années de thérapie.

En revanche la semaine passée a été marquée par des difficultés sur le plan affectif, avec un retour de la dépendance affective pendant plusieurs jours. J'ai en effet mal vécu l'absence de nouvelles de ma copine durant quelques jours tandis qu'elle est en vacances à l'étranger. Le point positif c'est que j'ai réussi à en parler à plusieurs personnes autour de moi, ce qui m'a fait du bien. Et j'ai réussi à me raccrocher à une raison hautement probable expliquant cette absence de nouvelles. Du coup tout s'est apaisé, et ceci avant même d'avoir à nouveau de ses nouvelles. Et depuis je me sens entièrement en confiance et bien dans ma tête. J'avance !!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 24-08-2015 09:08:05

Hello,
pas encore de message pour la Freedom Week. Une bonne semaine, je suis calme et serein. Je croise les doigts pour que tout cela dure. Les jours de sevrage défilent sans difficulté particulière. Je reprends ma thérapie cette semaine après plusieurs semaines de vacances. Envie d'avancer et de me libérer.
Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 24-08-2015 09:08:03

C'est toi qui m'y a fait penser Fabrice !

Ma semaine s'est très bien passée, on est partis en vacances, ça m'a permis de prendre du recul face au quotidien et surtout à ce qui nous empêche d'avancer avec mon homme. Pas vraiment de pulsions, j'espérais juste avoir assez avancé pour retourner voir des choses que j'avais banni pendant mon sevrage parce que ça mettait en péril mon rétablissement, par exemple les infos, ou les sites d'humour

Mais en fait les infos envoient juste trop d'ondes négatives, et le site d'humour propose des images érotiques. Pas de rechute pour autant, pas vraiment de pulsion, juste un test qui s'est révélé concluant, je suis contente, je ne vais pas tenter le diable pour autant.

Un peu d'angoisse face à la rencontre par contre...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 24-08-2015 19:08:15

Bonjour.
Aujourd'hui, reprise de tout, du boulot, de la classe pour ma dernière. Avec mon fils aîné, on a bricolé dans mon entrepôt-bureau, c'était vraiment bien, il se fait de l'argent de poche, et moi je ne suis pas tout seul pour ces corvées.
La madame aussi a repris son travail, et les tensions entre filles dans son service.
La routine qui revient, et qui me va.
17 jours de vacances à la suite, sans réunion de famille, c'était vraiment bien.
Je prie beaucoup aussi, et pas encore assez à mon goût. C'est vraiment là que j'ai ma joie et ma paix.
Il faut aussi que je m'occupe des relances pour le week-end à Nouant, j'ai un peu de taff là-dessus, et il ne faut plus traîner.
Ça va, pas de mb, ni porno, la dernière rechute ne m'a donc pas mis par terre, mais la chair me tiraille un peu.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 30-08-2015 22:08:50

Pour moi, très mauvaise semaine. Une reprise en main sérieuse s'impose!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 30-08-2015 22:08:54

Bonne Freedom Week à tous !

Côté sevrage sexuel, tout va bien, pas de difficulté particulière. Mon regard s'attarde parfois sur les jupes courtes et les hauts décolletés (sérieusement, ils vendent vraiment ça? Non mais, pour être porté??) et je suis déçue que certaines femmes aient besoin de ça pour se faire remarquer, je suis sûre qu'on pourrait les aider... Mais je me reprends vite

Côté affectif, ça va. Un peu d'agacement par ci par la, mais bien maîtrisé, donc pas de problème non plus.

Côté bouffe, c'est la cata. Je vais me reprendre en main, ça tombe bien on est lundi et septembre arrive. Je dois vraiment développer mes projets pour me remettre sur les rails.

Sinon pas mal de décisions avancées pour mon projet pro, des choses à confirmer, les paperasses me donnent mal au crâne, donc en galère, mais j'ai confiance, autant pour ça que la bouffe, mon déclic va arriver au bon moment, comme il arrive toujours.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 31-08-2015 07:08:07

Une nouvelle semaine sans porn, sans mb. C'est plutôt calme de ce coté.
Je sens pas mal de choses bougées un peu dans tous les sens en moi, ce qui fait que je ne sais plus vraiment où j'en suis. Je peux vivre sans ma dépendance, mais je ne dois rien lâcher.
La méditation est toujours là pour m'accompagner, même si parfois c'est difficile de se retrouver face à soi, à ses tensions, ses angoisses. Mais je suis convaincu qu'il faut les laisser venir, les accepter. De ce coté, j'ai beaucoup progressé.
Bonne semaine à tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 31-08-2015 09:08:58

Bonjour.

La semaine passée était une semaine de reprise. Je suis parti en sprint pour un marathon, donc départ trop rapide, je suis ce lundi ko. j'espère que ça ne va pas trop durer. Je tiens bon mon sevrage et j'encourage tout ceux qui en ont besoin.

@Alessandro. Non on ne te laissera pas dans les vases des chutes. Merci pour qui tu es, ta constance, ton courage, ta présence ton combat... et aussi pour ton potentiel d'amour, de beauté intérieur, de jeunesse éternelle... qu'il te reste encore à découvrir en toi.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 31-08-2015 19:08:39

bonjour,
premier rêve de rechute depuis onze mois.Je me rendais compte que j'étais en train de rechuter que quand j'étais en pleine action dans une chambre(qui ressemblais à celle de ma jeunesse).Un colocataire et moi nous passions le relais devant la télé pour se faire notre affaire...glauque...
Bon ,comme dis Burrhus ce sont les tensions qui se libèrent...rien d'embêtant...
Sinon,bah...bonne rentrée à tous!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF :
hippocus @ 01-09-2015 05:09:37

salut à tous!

Je trouve que la freedom week est en baisse de forme en ce moment....!
J'invite donc les anciens à être un peu plus assidus autant que possible,et les nouveaux ,et bien ,viendez,!c'est sympa ,la freedom week consiste à se donner rendez-vous tous les lundis pour partager un petit résumé de notre semaine.
C'est un exercice excellent pour se sortir de la dépendance car ,comme dit Ekeiloh,on se rétablit ensemble!
A lundi prochain!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Andrea29 @ 01-09-2015 13:09:45

[size=medium][font=Times New Roman]Je peux m'incruster? En plus c'est mardi... Mais je viens de découvrir le freedom week que maintenant et le concept me plais… [/font][/size]

[size=medium][font=Times New Roman]J’en suis qu’à ma deuxième semaine et je dois admettre que ce n’est pas facile : les envie « porno » et ceux de mb ne me dérangent pas plus que ça (les seuls sites web qui me « manquent »  sont ceux dédié aux célébrités…c’est surement une forme de voyeurisme) Mais les pulsions « voyeuristes », justement, sont constamment là. Et le manque d’activité sexuel commence à se sentir….[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]Je garde le cap…mais de fois il y a du brouillard…[/font][/size]
[size=medium][font=Times New Roman]A bientôt ![/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 06-09-2015 22:09:01

Youhouuuuu ! C'est Freedom Week !

Pas de soucis dans mon sevrage sexuel, il s'est déplacé sur la bouffe (qui etait deja un problème avant, donc jvous dis pas le bordel) mais je gère mes techniques sont plutôt efficaces. Par contre j'ai un problème avec ma dépendance affective, j'ai entamé un travail un peu violent (plus violent que prévu) sur moi-même, les effets secondaires sont peu gérables. Mais heureusement je suis bien entourée, autant par mon homme que par mon formateur. Les freins que je vois pour le moment c'est côté finances, j'espere trouver une solution rapidement parce que ça serait dommage que je m'arrête là.

Et sinon, ben j'ai lancé plein de trucs pour avancer dans mon projet perso/pro (oui, c'est le même :p), je me sens de plus en plus à ma place et en phase avec moi-même, plus en harmonie. LA DEPENDANCE N'AURA PAS MA PEAU !!!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 07-09-2015 07:09:49

bonjour,
la semaine de rentrée s'est bien passée,le week-end aussi.
Je suis content de ne pas avoir chuté pendant l'été,période mouvementée.La lutte continue.
Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
olive73 @ 07-09-2015 08:09:43

je m'incruste aussi. Content de fêter une seconde semaine de sevrage réussie. Je me sens mieux et je dors mieux.Bon demain , premier rendez-vous chez le psy. j'appréhende un peu.

bonne semaine à toutes et tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 07-09-2015 09:09:44

Bonjour à tous,
30 jours de sevrage aujourd'hui. Je rentre dans deuxième mois de sevrage. Coté sevrage, c'est OK.
Le début de semaine est toujours difficile. Pour ceux qui connaissent, aujourd'hui c'est un peu la mélancolie de Miossec. Depuis plusieurs semaines, c'est comme ça le lundi/mardi. Je pense que ça va remonter.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 07-09-2015 09:09:54

Bienvenue olive73.
Pour ma part, pas de rechute, mais je rentre dans une phase de turbulences car j'ai fait volontairement certains sacrifices, et je ressent une frustration qui se répercute sur la quiétude de la chaire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nicolas18 @ 07-09-2015 19:09:30

Bonjour,

Je m'y mets aussi !

J'en serai à 4 semaines demain mardi matin, et 1 mois vendredi matin, ce qui est mon objectif actuel... et mon record absolu en vingt ans de dépendance.

En ce moment, ça va. Je n'ai pas de bouffée nostalgique de porno. Plutôt une nostalgie de softcore. Probablement une manœuvre de mon esprit pour contourner mes interdits actuels. Je fais attention à des mécanismes pernicieux de clics sur des sites Internet "normaux" qui me mèneraient de proche en proche à des images, même soft, qui pourraient servir de support à une mb.

Je ne me suis pas donné pour objectif d'arrêter la mb, mais je ne la pratique pas non plus. Il m'arrive dans la journée de voir des filles à propos desquelles je me dis spontanément "je me masturberais bien ce soir en pensant à elle" (ce n'est pas glorieux, mais c'est un fait), mais, le soir venu, mollesse absolue, et, bien sûr, je ne force pas les choses.

Je n'ai pas beaucoup plus de joie qu'avant, et ai du mal à être fier de moi-même, probablement honteux de ce dont je commence à sortir.

Mais, globalement, je vais mieux. J'ai évidemment plus de temps. Et mon travail sur les fondements psychologiques de ma dépendance me permet d'être plus serein... au boulot. Il me reste néanmoins beaucoup à creuser.

Des projets perso que j'avais relégués en périphérie, ou commencés sans jamais rien terminer se rappellent à mon bon souvenir. Là encore, je ne force pas.

J'en profite pour tenter d'éradiquer d'autres mauvaises habitudes : alcool et alimentation. Sur ces deux plans, il n'y avait rien de grave. Mais je m'en servais pour "compenser" de temps en temps.

Work in progress...

Nicolas
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nicolas18 @ 13-09-2015 18:09:06

Bonjour à tous,


Je me permets de poster ce soir, même si la Freedom Week, c'est lundi. Lundi soir, cela sera plus difficile pour moi. C'est finalement un peu comme une journée avancée en foot. ;-)

Rien de bien neuf depuis mon dernier message.

J'en suis à plus d'un mois de sevrage de cette saloperie.
Le porno ne me manque pas trop.
Il faut que je fasse attention avec le softcore qui apparait au détour de supports "normaux", car je pourrais être tenté de me masturber dessus. Mais cela reste gérable.
Hier, sur Twitter, à partir du fil d'une personne "clean" de ma connaissance, je suis tombé sur un autre qui l'était beaucoup moins. J'ai regardé quelques photos. Tous les voyants se sont mis au rouge dans ma tête. J'ai fermé l'application.

Et je vais bien.

Hier, je me demandais dans quelle direction je pourrais ré-orienter ma vie. Je mets ce genre de réflexions un peu de côté, pour le moment où je serai vraiment désintoxiqué, et où de nouveaux horizons apparaitront effectivement. Mais ce questionnement me semble un bon signe. Je me sens plus libre et plus en contrôle de ma vie.

Bon courage à tous,

Nicolas
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 13-09-2015 20:09:04

Bonjour à tous, je poste ce soir avec un peu d'avance.

J'ai des projets pleins la tête, ils m'occupent beaucoup, donc pas le temps de penser au porno! Vie sociale très intense, donc pas de repli sur moi-même. Je vais bien
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 13-09-2015 23:09:25

Waw, tellement de bonnes choses dans ma vie en ce moment ! Le retour d'un ami, la reconnaissance d'un mentor, l'acceptation par ses pairs, la demande des clients, et surtout, surtout, le soutien et l'aide inconditionnels de mon homme. MERCI !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 14-09-2015 03:09:47

Pas de soucis avec mes sevrages.
Je lis un livre intéressant sur les maladies psychosomatiques,et le contenu me parle bien.
J' en parlerai sur mon fil si cette lecture s'avère fructueuse.
bonne semaine à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
olive73 @ 14-09-2015 07:09:00

bonjour,

cette 3ème semaine s'est bien déroulée malgré une tentation jeudi dernier qui s'est vite dissipée. Le moral est moyen mais l'objectif d'un mois complet arrive très prochainement et cela me donne de la confiance et de la fierté. Un peu d'optimisme en ce début de semaine !
Le sport m'aide énormément à me vider la tête. Mais les relations intimes avec ma femme ne semblent toujours pas à l’ordre du jour et cela continue à me manquer.

bonne semaine à toutes et tous !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 14-09-2015 08:09:58

Hello,
la 5ème semaine est passée avec beaucoup de questionnements, coté porno/ sex dépendance c'est calme.
La tête en compote avec un rhume, mais sinon ça va...
En route pour les 40 jours, ce sera mon deuxième plus long sevrage !
Bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 14-09-2015 08:09:20

bonjour.
Je suis allé voir un ostéopathe de ma connaissance qui m'a soigné il y a un moment suite à une fracture.
Je lui ai parlé du blocage lié au viol (je lui en ai parlé il y a un moment déjà), il m'a dit qu'il pouvait m'aider, et de fait, jeudi j'ai eu une séance d'une heure avec lui. J'ai eu des remontées d'émotions de ce moment là, ce à quoi je ne m'attendais pas, j'ai été KO pendant trois jours, et j'ai dormi tout le week-end. Je m'en sens encore fatigué, mais je ressens des libérations corporelles, ma femme aussi trouve qu'il y a des blocages qui sont partis. J'ai une autre séance dans un mois.
Par ailleurs j'ai eu ma mère au téléphone, et lui ai parlé de mon livre, en fait je lui en avais parlé avant, pendant qu'il n'était pas fini, et elle m'a dit quelle ne voulait pas le lire, mais là, maintenant que je le peaufine avant sa sortie, elle m'a dit qu'elle voulait le lire. Ca m'a fait tout drôle. Mais je suis content qu'elle s'intéresse à moi.
J'ai sinon des tentations très trash en ce moment, mais je résiste.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 21-09-2015 04:09:22

Bonjour,

très bon début de semaine, avec plein de stress positif, puis samedi soir, le relâchement avec baisse de vigilance et rechute. Dimanche, déprime ++++. A bientôt  
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 21-09-2015 05:09:53

Un peu d'agacement par rapport au forum, personne en particulier, c'est général. J'étais super enthousiaste il y a quelques temps, je voyais ce week-end comme l'occasion de rencontrer des amis, là j'ai l'impression de voir des collègues de taf.

J'ai cette désagréable sensation de devoir faire mon intéressante pour qu'on me réponde, et j'en ai vraiment pas envie; en plus ça serait retomber dans la dep. Je crois que je vais prendre un peu de distance cette semaine. Je viendrai ce week-end par respect, parce que je me suis engagée, et parce que Fabrice s'est bougé pour moi et je lui en suis reconnaissante. Mais pas envie de me plonger dans ce que je suis censée vous dire. Je crois que ça sera au feeling, et tant pis si c'est pas bon.

Sinon irl tout va bien. J'ai calmé (seule) mes angoisses liées à mon couple, et je suis un peu plus convaincue de ma voie professionnelle chaque jour. Des choses se mettent en place à mon rythme. Je suis fière de moi, de mes avancees dans tous les domaines de mes dépendances. J'ai même un certain agacement face à mes anciens comportements. J'avais toujours considéré qu'à la moindre erreur je devais être bannie de la vie que j'avais créée pour recommencer ailleurs, loin, avec d'autres personnes. Maintenant j'accepte mes défauts comme faisant partie de ce que les gens attendent de moi.

Pour résumer un Freedom Week un peu long, plus aucun comportement de dépendance, une vie réelle bâtie surquelque chose de solide, et pas avec la hâte de la dep.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 21-09-2015 06:09:37

Deux rechutes en une semaine et une sévère hier. Physiquement pas bien et guère mieux psychologiquement. Trop de tensions à gérer (à moins que ce ne soit la bonne excuse). C'est le début de la semaine, je vais donc essayer de repartir sur de bonnes bases. Çà ne pourra pas être pire qu'hier.
Bonne semaine à tous.

@Ekeiloh, il y a des moments où le forum est une aide précieuse et d'autres moments, où on a simplement envie de le quitter. Pour le W.E., tu n'es en rien redevable de quoi que ce soit vis-à-vis de moi. Tu es libre.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 21-09-2015 09:09:57

Bonjour à tous,

Cela faisait un petit moment que je n'avais pas posté sur la Freedom Week.

5ème jour aujourd'hui depuis ma dernière rechute de mercredi dernier. Je tiens bon mais je me sens quand même très vulnérable vis à vis du porno, normal.

Quelques pulsions assez fortes, j'arrive à les gérer mais difficilement. Je reste concentré pour ne pas tomber une nouvelle fois.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 21-09-2015 10:09:14

Bonjour à tou-te-s,

Très bonne semaine ! Comme j'ai déjà eu l'occasion de l'écrire, la dépendance ne fait plus partie de ma vie depuis presque 4 mois. Le processus était déjà bien amorcé auparavant et se confirme...

Et puis en ce moment il ne m'arrive que de bonnes choses. Je vais vraiment de l'avant dans ma vie. Je sors durablement de la dépendance parce que j'ai réussi à remettre des points d'ancrage dans ma vie, et ces points d'ancrages m'ouvrent de nouvelles perspectives dans ma vie... Du coup tout va bien dans mon couple. J'ai vraiment l'impression d'avoir rencontré la femme de ma vie. On est en train d'acheter une maison. Et jeudi, j'ai appris que j'allais devenir papa !

Alors oui tout va bien ! Et oui il est possible de s'en sortir ! Il n'y a pas de fatalité...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 21-09-2015 19:09:13

Week-end et journée mouvementée.
Gros pétage de plomb de ma femme par rapport au week-end prochain. La paix est revenue.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nicolas18 @ 21-09-2015 21:09:17

Bonjour,

Objectif de 39 jours atteint dimanche matin. Je rajoute une semaine au compteur jusqu'à dimanche prochain matin (46 jours).

Côté absence de porno, je gère. Alcool (problème mineur), je tiens également mes engagements. Les deux allaient souvent de pair. Fin de soirée... fatigue... une bière et du porno. Côté nourriture (problème mineur), je fais attention, sans objectif précis pour l'instant. Il faudrait aussi que je me remette au sport.

Mon boulot, qui est très prenant (et intéressant) permet de m'occuper, et m'aide probablement à ne pas trop penser à mes anciennes distractions. Je dois cependant être vigilant à ce qu'il ne prenne pas trop de place. Il pourrait être temps de réactiver des anciens projets perso.

Le boulot va de mieux en mieux. Probablement plus en raison du travail psychologique que j'ai fait sur moi en lien avec le porno qu'en raison de l'arrêt du porno proprement dit.

Ceci dit, cette situation pas trop mauvaise ne m'incite pas à creuser les aspects psychologique de ma dépendance, alors que la bête n'est pas loin. Je me surprends quelquefois à avoir des envies de mb sur des images de filles un peu sexy, mais habillées. Il faut vraiment que je fasse attention... et que je continue le travail sur moi.

Voilà où j'en suis.

Nicolas
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 21-09-2015 21:09:40

bonjour,
la semaine fut correct,mais je dois avouer que des images de pornographies me sont revenues facilement en tête.J'ai l'impression que je vis la phase "nostalgie" qu'explique Orroz dans son blog.
J'ai repris mon travail en psychothérapie aujourd'hui.Il faut que j'évacue mes colères refoulées,cela va devenir vitale pour moi,en espérant que mes douleurs chroniques s'estompent.
Apparemment,vu les rêves que je fais ,le stress de mon boulot me retombe bien dessus.La aussi,il y aura du travail psy à faire...
Sinon,le sport à la maison fonctionne bien,et les grands rangements sont en cours,la dynamique est bonne.(il faut avouer qu'il y avait eu du laisser aller avant)
A suivre

@Ekeiloh,je crois que tu stress trop par rapport au Week-end prochain.Bien sûr,ne prépare rien,ce n'est pas une conférence à la Sorbonne!
On sera ,juste une dizaine,entre nous,et si on a établit un programme je pense que c'est juste dans le but de se motiver et de construire mais rien de formel....Respiiiiiire comme tu dis.Reeeeeelax!Essaie de retrouver l'enthousiasme que tu avais il y a quelques mois.Rappelle toi comme tu étais pressée et joyeuse!
Moi j'amènerai mon bouquin dont j'ai parlé,et j'ai hâte de connaître L'EFT sincèrement,ton projet perso et tout.Ca va bien se passer...
Désolé pour ton agacement,et si j'ai raté quelque chose par rapport à ta relation avec ton copain.
Bon on reste quand même potes.......????
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nicolas18 @ 27-09-2015 18:09:18

Bonjour,

Point hebdomadaire à la veille du lundi de la Freedom Week...
Objectif de 46 jours atteint. Je rajoute une semaine, jusqu'à dimanche prochain matin.
Mon dernier message me semble toujours représentatif de ma situation.
Pensée amicale aux compagnons d'infortune (et bientôt de retour à meilleure fortune !) actuellement en week-end. :)

Nicolas
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 28-09-2015 07:09:02

Ce matin, je me suis réveillé avec une image de ce week-end, une image bien précise (j'y reviendrai surement). Cette image m'a rempli de joie et d'espoir. La lune réapparaissait et j'étais serein, heureux. Une force en moi me disait que je n'allais pas rechuter, que j'avais choisi la bonne voie. Je sais que la voie sera longue car la voie est la guérison.
Voilà ce matin et contrairement à de nombreux lundi matin, je suis heureux. Le soleil brille et j'ai envie de vivre.
Pour revenir au sevrage, la semaine a été dure: 2 rechutes sérieuses dimanche et mercredi. Depuis 4 jours, c'est calme. Pas à pas, je trébuche, mais j'avance.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 28-09-2015 07:09:54

Hello,

J'avance doucement mais sûrement. 4ème jour d'abstinence au PMO aujourd'hui.
Certes c'est pas grand chose, mais bon. C'est toujours ça de pris.
Je me réjouis d'une chose, c'est que ça fait plusieurs samedi que j'arrive à me contrôler, chez moi, alors que je suis toujours seul ce jour là toute la journée. Avant je n'y arrivais jamais. Maintenant j'y arrive assez facilement. Je m'occupe pour passer la journée sans contrainte.

Il y a de l'amélioration ces derniers temps, pourvu que ça dure
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 28-09-2015 10:09:28

Bonjour, une certaine angoisse à mon retour, je ne savais comment gérer les angoisses de ma femme par rapport au week-end, et puis je l'ai juste écoutée, j'ai trouvé que les arguments contre le forum et mon activité dessus étaient intéressant, elle m'a dit que y'avait pas urgence à ce que j'arrête cette activité.
Voilà, j'avais un peu ce poids ce week-end, je savais qu'elle était contre et le tolérait seulement.
Puis après elle a trouvé que j'allais bien que j'avais bonne mine... je sais qu'il faut qu'elle exprime ses angoisses, et que j'écoute ses arguments. J'avais cette capacité d'accueille, j'étais pour cela bien content.
Ce Matin je suis en pleine forme, j'abas du travail, même le travail rébarbatif ne m'apparait pas comme une corvée.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 28-09-2015 15:09:23

Bonjour à tou-te-s,

Même si j'ai écourté mon week-end avec celles et ceux du forum qui se sont rencontrés, cela m'a fait du bien de vivre ces riches moments. Pour moi qui ait réussi à reprendre le contrôle de ma vie (pour reprendre les mots de Mondom ce week-end !), cette rencontre représentait une étape importante dans mon rétablissement. Je me suis inscrit ici il y a 5 ans sous couvert de l'anonymat le plus total, pris totalement dans mes dépendances. 5 ans plus tard, ma vie s'est nettement améliorée et me montrer physiquement à d'autres membres étaient vraiment quelque chose d'important pour moi. Surtout que cela s'est produit au moment où pleins de choses bougent positivement dans ma vie.

J'ai retrouvé samedi soir ma copine et cela m'a permis de l'aider à gérer ses craintes, voire angoisses, par rapport à la grossesse. On ne s'était pas vus depuis que l'on a appris qu'elle est enceinte et elle se sentait vraiment seule face à cela. Les sms et appels ne font pas tout. Elle avait besoin de ressentir en face à face avec moi que cela me fait vraiment plaisir et de vivre cela avec moi.

Belle semaine à chacun(e) !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 28-09-2015 19:09:38

bonsoir,
j'ai vécu une belle semaine dédiée aux grands rangements et grands ménages:cela fait du bien même intérieurement.
La semaine s'est terminée en beauté avec le week-end qui à été très positif pour moi.
J'ai vu qu'il fallait que je continue dans l'affirmation de ma personnalité et éviter de m'effacer, ce qui consume mon énergie.
J'espère trouver prochainement l'énergie et la motivation pour essayer de coucher sur papier mes émotions inconscientes , et les méditer jours après jours.Ce n'est pas gagné mais l'espoir fait vivre!
Petite "descente" ce soir liée à la fatigue et le retour au quotidien,je suis un peu à cran et je me suis montré impatient avec les enfants:ça ira mieux demain!
pensées affectueuses
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 28-09-2015 19:09:33

Un retour hors de la réalité assez difficile, une grosse engueulade avec mon homme et même si on s'aime et on veut vraiment avancer ensemble, il y a clairement un probleme de communication, et meme si lui n'y croit pas, il accepte de faire cette demarche pour nous.

Mon rétablissement se passe très bien, je me suis vraiment sentie à ma place ce week end, et dans ma vie, que dailleurs je vais organiser davantage comme ce week end. Week-end très inspirant donc.

D'ailleurs faut qu'on organise toutes les rencontres comme ça ! Avec un super planning qu'on ne suivra pas :D
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
alessandro @ 28-09-2015 22:09:08

Bonsoir à tous..... dernières minutes pour poster sur le topic!

Je vais plutôt bien. Pas de rechutes depuis 2 semaines, et pas de pulsion vers le porno et la mb.

Quelques réflexions sur le week-end:

- d'abord le fait de vous connaître avant de  vous avoir vu (sauf Burrhus que j'avais rencontré en Suisse) a rendu cette  
   cette rencontre peu banale. Pour moi, émotionnellement, c'était quelque-chose de très fort. Le lien qui nous uni est notre
   difficulté à vivre notre sexualité sainement. Et cette difficulté de vie partagée m'a fait comprendre que nous étions une
   grande famille et que j'avais retrouvé des frères et des sœurs.

-  pour moi, ce lien fraternel est à l'image de cette communauté qui nous accueilli. Cet accueil discret, efficace et bienveillant
   m'a beaucoup touché et m'a réconcilié (en partie) avec l'église catholique.

Bonne semaine à tous
    
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 05-10-2015 08:10:11

Bonjour à tous,

J'entame aujourd'hui le 6ème jour. Ca se passe bien, il y a eu de gros progrès ces dernières semaines, malgré les petites rechutes.

Des pulsions ce week-end, dont une assez grosse mais j'ai réussi à la canaliser assez facilement, ce qui est plutôt encourageant.

Je vise toujours mon objectif de 15 jours. Il faut savoir que je ne suis encore jamais allé aussi loin sans porno ni masturbation depuis plus de 10 ans. Pas même depuis plus d'un an et demi que je suis sur le forum. Je vais faire de mon mieux.

Have a nice week everyone :D
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 05-10-2015 11:10:58

Une semaine qui avait commencé avec pas mal de difficultés, puis une fin calme. Pas de grosses tensions coté porno/mb/relations. Je continue motivé le sevrage. Pas d'objectif particulier en terme de temps, juste l'envie de ne plus y gouter. Un challenge en début de semaine prochaine, j'y reviendrai.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 05-10-2015 13:10:28

5 mois de sevrage et pas mal de prises de conscience. Ma vie et mon activité pro avancent, doucement, à mon rythe, je ne me sens pas tiraillée ni pressée, ça prendra le temps que ça prendra, je suis en rétablissement, il faut que je finisse de me libérer de ce besoin de me comparer, c'est ce qui me faisait plonger avant, en me disant qu'au moins dans le sexe, aucune comparaison n'était possible, je donnais plus que n'importe qui.

J'avance sur le chemin de la sérénité
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Stef @ 05-10-2015 17:10:35

Bonne semaine !!

Je suis pas mal pris par mes études (thèse à finir) et mes futurs projets "familiaux" : achat de la maison, bébé à venir... Ma copine est chez moi en ce moment et malgré quelques moments de tension les choses vont plutôt bien. J'ai vraiment l'impression de récolter les fruits de ces dernières années de travail sur moi.

Du coup je n'ai pas de tentations.

Bonne semaine à tou-te-s !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 05-10-2015 20:10:29

Bonsoir,
ma semaine fut bonne avec de bons moments.Pas de soucis particuliers,sauf que ma thérapeute est malade,et que je ressens une forte résistance de mon mentale par rapport au travail que je voudrais faire sur mes douleurs liées à mes colères refoulées.Peut être faudra-t-il que mes douleurs deviennent insupportables,que je sois moralement au fond du gouffre,pour que j'entame ce travail?De la même façon,je ne me sens pas du tout attiré par la méditation,pas envie ,fatigué pour ça....(résistance)
A suivre
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fiodor17 @ 05-10-2015 21:10:31

Salut à tous(tes),


Bon je me lance pour la première fois sur la Freedom week, pour une bonne raison : c'est la première fois que j'ai quelque chose à dire !

Au retour du WE, j'ai réussi à tenir 4 jours; Il faut dire qu'à cause de mon boulot, je suis hébergé deux nuits dans un meublé ou il n'y a ni tel ni internet.

Le travail me prend aussi beaucoup, ce qui me laisse moins le temps de flâner, et donc de surfer. Au bout de 4 jours j'ai ressenti le manque, et j'ai chuté. J'étais sous pression question boulot, et la vie solitaire n'arrange rien.

Je vais essayer de continuer en profitant de mes deux nuits sans Web.

Bon courage à tous et à la semaine prochaine,

Fiodor
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
spÔt' @ 06-10-2015 08:10:04

Salut,

je m'étais promis de passer poster lundi, j'ai zappé, donc un soupçon en retard.

semaine facile au niveau addiction porno mbs, j'en suis vraiment étonné, par contre je prends pleinement conscience qu'avant d'être addict au porno, il y a l'addiction au net, c'est elle qui me mène au porno, j'en suis convaincu, du coup j'essaie de partir sur d'autres choses, principalement la lecture pour le moment.

je procrastine beaucoup en ce moment n'ayant pas la possibilité de bosser, j'ai du mal à faire autre chose dont j'ai pourtant envie, sport, méditation ...
fin de ma thérapie, les vieux démons reviennent sournoisement.

à suivre
bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
spÔt' @ 12-10-2015 07:10:22

cette fois, je suis à l'heure :)

bonjour à tous,

semaine tranquille, pas de tentation, je reste centré.

je m'occupe, la famille, les enfants.

niveau porno addiction, je crois que je tiens le bon bout, du coup je vais pouvoir me concentrer sur le reste, et l'addiction est souvent la colline qui cache la montagne, donc je commence à regarder plus loin ... y'a aussi de belles choses par là ;)

bonne semaine
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 12-10-2015 10:10:11

Ahah bravo spot, une fois dernier, une fois premier, tu maintiens l'équilibre !

Mon sevrage se passe bien, il me met face à des réalités pas toujours faciles à intégrer mais ce que je trouve derrière est trop beau pour que je bloque dessus.

J'ai eu un moment de doute cette semaine, et une perte d'énergie. C'est plutôt embêtant, car mon taf est justement de maintenir l'énergie. Ça va mieux maintenant. J'avance. Doucement et petit à petit, en savourant chaque étape.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fiodor17 @ 12-10-2015 16:10:28

Salut à tous !!!

Moi, WE pas facile...
Dimanche seul, donc j'ai trainé mes pompes à Nouan où j'ai vu Emmanuel-Marie (bonjour à tous) et Sarah. J'ai mangé avec lui du coup, et on a pu discuter. Il m'a confirmé dans mon idée qu'il ne fallait pas reporter indéfiniment ma mise au sevrage, qu'il fallait profiter de l'énergie que dégage ma nouvelle situation professionnelle, et aussi du fait que je dors loin de chez moi deux ou trois par semaine sans Internet.

Alors ça y est je me lance !!! Je vais je pense installer un log de filtrage (du moins pour me désaccoutumer au départ). Après je verrai. Est-ce que je vous en connaissez un ?

Je vais aussi profiter des vacances prochaines pour m'éloigner de mon ordi.


Bon courage à tous(tes) et meilleures pensées !


Fiodor
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 12-10-2015 19:10:13

bonsoir,
Comme expliqué sur mon sujet,j'ai rechuté mardi en craquant sur des vidéos quasi pornos de youtube.La punition ,c'est que maintenant je n'ai plus accès à ce site en libre service et c'est bien dommage.Je pense que je le ferai de nouveau accepter par K9 d'ici 2 ou 3 mois,on verra....
Globalement le reste de la semaine s'est bien passé.
Ce soir,j'étais quasi effrayé par l'état de grande nervosité ou d'excitation des enfants en sortant de l'école et après.Ce qui m'embête ,c'est que cela m'affecte et m'énerve aussi par contact.
A plus
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 12-10-2015 22:10:19

Mauvaise soirée, Paris est un lieu de débauche... Je n'y arrive pas. Je remet le compteur à zéro. Je me sens sale. Je suis entré dans ma chambre en filant vers la douche. Burk. La semaine fut difficile et se termine donc mal.
Je vais prendre un somnifère pour dormir et oublier tout cela. Demain est un autre jour.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 19-10-2015 07:10:06

J'avais conclu la Freedom Week précédente et bien je vais inaugurer la suivante
Après la chute, la remontée. Je vais beaucoup mieux depuis 3 jours. Je me concentre sur moi et ma famille. A partir de mercredi une semaine de vacances pour faire le break. Je me tiens à mes résolutions: prendre soin de moi, me fixer sur le sevrage et travailler sur moi.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 19-10-2015 10:10:50

Je participe donc à le Freedom week 3.

Bilan de ma première semaine ou 1/2 semaine. 
Cette semaine a été le moment de la prise de conscience du problème.
La prise de conscience de l'addiction surtout. Mon inscription sur le forum mercredi confirme un des points du diagnostique de l'addiction : conscience de ne pas pouvoir s'en sortir seul et demande d'aide.

Paradoxalement les premiers jours m'ont donné une force incroyable. Que j'ai encore aujourd'hui. Venir parler, exposer, partager, écouter, découvrir que c'est pas une fatalité est déjà une bouffée d'oxygène.
Et puis je ne viens pas ici pour me faire plaindre ou susciter la pitié. Je viens aussi chercher les coups de pied au cul car je ne me fais aucune illusion sur ce qui m'attend. Je viens surtout y trouver des guides, des modèles, des conseils. J'y trouve des exemples à suivie de volonté. Des expériences qui ont plus ou moins fonctionnées que j'analyse. 

Côté sevrage. je dirais que ça se passe bien. Plus zen. Plus de temps. Moins de remords de culpabilité. Quelques envies fugaces mais rien de sérieux ou d'insurmontable. De toute façon je veux tenir !
Je continue avec votre aide. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 19-10-2015 12:10:45

Mon sevrage se passe bien, j'en suis même à un point où j'accepte de m'en sortir. J'ai parfois des cauchemars que m'envoie ma dépendance, mais j'ai refusé d'y céder même inconsciemment, et aucun pensée parasite au réveil. Quelques difficultés dans ma vie quotidienne, rien de bien grave, il faut juste que je remette des choses en place. C'est faisable.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 20-10-2015 06:10:02

oups,je suis en retard sur la freedom....
Salut,

Je subit un choc très stressant depuis Samedi,je l'expliquerai par la suite.
J'ai évidemment pensé à la rechute mais pour l'instant je tiens bon.
Je ressens le besoin de faire une pause avec le forum qui est assez addictif chez moi.
Je reviens dans quinze jours pour la freedom week.
Bon courage à tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 25-10-2015 23:10:54

Freedom week... Je me "libère" de la dépendance, et pourtant je ne me sens pas libre. Pourtant je n'ai plus de pensée obsédante, plus de pulsion incontrolable, plus de moment où je me nie pour exister. Mais quelque chose me maintient au sol. Est-ce simplement la sécurité financière que je n'ai pas?
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 26-10-2015 10:10:45

2 semaines de sevrage, je vais bien, je suis en vacances en famille, et tout se pass bien. Je passe du temps à me reposer, à lire, à faire des activités en famille. Quelques pensées à vous en passant près d'une communauté des béatitudes et en allant chez De Buyer (Wok et poêle à crêpe...).
Je me sens dans une bonne dynamique et je le ressens lors des séances de meditation quotidiennes. J'ai conscient que mon rétablissement ne depend que de moi, que de mon combat. Et aujourd'hui j'ai envie de me battre. Il ne s'agit pas de vaincre, mais simplement de me battre avec mes armes pacifistes. Tout un programme...
Conclusion: une bonne semaine, et j'entame la nouvelle avec confiance et méfiance 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nicolas18 @ 26-10-2015 14:10:06

Bonjour,

Depuis le 10 août 2015, 76 jours sans porno, et sans toutes ces heures auparavant passées devant l'écran, et que j'occupe maintenant à lire, travailler ou dormir.
Je vais bien.
Et comme je vais bien, je n'ai pas ressenti le besoin de creuser tant que cela les ressorts psychologiques de mon addiction. Alors que je le devrais.
La mb reste occasionnelle (tous les 4-5 jours, sans support et brève). Il faut que je travaille là-dessus.
Mais Rome ne s'est pas construire en un jour.
L'arrêt du porno est déjà une sacrée victoire... à consolider !

Nicolas
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 02-11-2015 13:11:18

Nouvelle semaine sans rapport hors de mon couple, sans porno et sans masturbation. Je suis maintenant à 3 semaines. J'avance avec des hauts et des bas. Samedi matin fut très difficile (tristesse, manque d'envie), mais je m'aperçois qu'il suffit de laisser passer cet état en ne cherchant pas à plonger dedans. Toujours le petit pas de coté pour prendre un peu de distance.
Depuis hier, j'ai la pêche, je me sens un 'Warrior' et j'en ai besoin à mon travail. J'ai un gros et difficile dossier.
Autre point, je fais actuellement des rêves sexuellement très étranges, j'y reviendrai peut-être quand j'aurai un peu plus de temps.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 02-11-2015 21:11:09

idem FreedomWeek 3...

Nouvelle semaine sans aucun rapport. Je me lance donc dans ce challenge. Avec plaisir... et oui. Rien et pourtant serein...fier et droit. Finalement y'a du bon.  
Pas plus pour ce soir... Mon carnet ce sera pour mercredi. Jour de mes 21 jours tenus ! 
Vous imaginez pas comme je me sens fier de moi... Mais ça on en reparlera..

Envie de partager mon énergie...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 02-11-2015 22:11:03

Hello,

Il y a quinze jours j'ai perdu mon permis de conduire pour trois mois.J'ai roulé beaucoup trop vite.Ca m'a fait un choc et beaucoup de stress,la situation est difficile à gérer.J'ai voulu faire une pause avec le forum,ce n'est pas ce que j'ai fait de mieux:résultat j'ai de nouveau rechuté vendredi soir dernier.Je n'en fait pas une montagne, mais je vais devoir faire un point sur mon sujet et prendre des résolutions et même des engagements.
Ce qui change ,c'est que cette deuxième fois je ne l'ai pas dis à mon épouse qui a d'autres chats à fouetter.
Je vais à partir de maintenant moins m'appuyer sur elle,et de fait je compte toujours sur le forum donc vous tous et toutes.

Merci
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 03-11-2015 11:11:30

Un peu en retard cette semaine. Je suis toujours en sevrage, pas de difficulté de ce côté là. Par contre ma vie perso et ma vie pro en prennent un coup. Du coup moins présente sur le forum, surtout qu'en etant modo j'essaie de lire tout ce qui se poste et de répondre à chacun, mois el temps, la motivation et de choses à dire.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 09-11-2015 08:11:44

Je lance encore la FreedomWeek, une bonne semaine. La 4ème dans mon sevrage. Je sens des forces positives agir en moi. Le week-end s'est passé avec des bas et des hauts, mais je ne retiens que les hauts et les bas n'ont pas trop duré et mon permis de profiter des hauts.
Pour FrEd, je deviens spécialiste de la cuisine au wok !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 09-11-2015 14:11:02

Une semaine difficile pour moi mais pas pour mon rétablissement. J'ai passé les 6 mois sans problème, je m'approche des 200 jours, pas grand chose à dire cette semaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 09-11-2015 20:11:06

tout va bien,on dirait que l'orage est passé.
Je suis très occupé entre mon boulot,mes travaux et ma famille.
J'essaie de rester calme,organisé,rangé et de profiter des petits moments de répit.
Mes fortes tentations de rechutes se sont petit à petit désagrégée.....pourvu que ça dure!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 16-11-2015 22:11:12

bonsoir,
je suis très choqué par les horreurs qui se sont passées à Paris.
Au niveau personnel,je maintien bien mes sevrages et il m'apparait que,ces temps-ci, je m'éloigne du forum.C'est ainsi...
Je rajoute quinze jours à mon objectif et je vous souhaite le meilleur.A bientôt.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 17-11-2015 00:11:50

J'ai chuté aujourd'hui, dans du bien trash.
J'ai eu une conversation avec mon père dans l'après midi, il vieillit, voire devient un peu gâteux, j'ai le sentiment qu'il va partir vers le Père Eternel, sans que nous nous soyons jamais rencontré, mais surtout, ce qui me fait mal, c'est que ça ne lui a jamais posé de problème, cette absence de relation entre nous deux.
Il faut que je l'accepte, mais c'est un peu dure, très dure même.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 23-11-2015 06:11:53

Nous sommes lundi. Je ne crois pas en avoir loupé un seul, alors je viens. Je suis à l'hopital, je ne vais pas bien du tout. Je n'ai pas le courage de me battre mais je n'ai pas tout a fait eu celui d'en finir.
Je ne ressens plus grand chose, à part de la peur, de l'angoisse. Je n'arrive même plus à pleurer. Combien? 6 mois de sevrage? Ptetre meme 200 jours. Et maintenant?...
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 23-11-2015 08:11:25

Merci Ekeiloh de relancer la Freedom Week et à ta façon d'être toujours présente. Je pense à toi.
6 semaines de sevrage (c'est mon 2ème plus long sevrage !), de ce coté c'est le calme plat. Je commence à me demander si la dépendance n'est pas derrière moi... Vigilance ! Une semaine délicate que j'aborde avec doute, angoisse et sérénité (beau mélange). J'ai agi pour que cette semaine se passe comme une autre, je vais affronter cette semaine et ne pas me défier. Ce sera mon combat et ce sera ma victoire, même si je n'aime pas trop ces termes guerriers. Je vais agir en accord avec moi-même, et je serai moi. Peut-être alors oui FrEd je pourrai mettre quelques majuscules.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 23-11-2015 19:11:32

Salut,
semaine calme question sevrages.Depuis mes deux dernières rechutes,je me tiens assez éloigné de l'ordi et je me laisse convaincre par moi-même d'éviter de revisionner du contenu érotique (soft).

Gros bisous Ekeiloh,bon courage à toi.Ne te laisse pas sombrer,tu es une personne formidable!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 23-11-2015 21:11:50

J'ai peté un câble hier après une dispute insignifiante avec ma belle.
J'ai pleuré toute l'après midi dans une église, ça m'a fait du bien. Y'avait un trop plein de pression à évacuer, d'autant qu'aujourd'hui était fait d'une rencontre professionnelle que j'appréhendais. Elle s'est passé simplement. Ce soir, à la patinoire où un de mes fils s'entraîne, retrouvaille des papas, ça j'aime vraiment bien, y'a un bon esprit.
Très content d'avoir repris du service sur le forum.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 30-11-2015 05:11:31

7 semaines, je continue, je viens de passer le compteur à 75 jours, ce sera mon record! Une semaine intense qui s'est finie par une journée de méditation avec des émotions fortes lors d'une marche en forêt. Je sens les bienfaits du sevrage: le calme, l'écoute de mon corps, la force tranquille d'avancer vers une vie meilleure. J'y reviendrai. Avancer calmement pas à pas.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 30-11-2015 08:11:20

Rien de spécial, et tout en mouvement en même temps. Le sevrage tient.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 30-11-2015 16:11:03

serait but-être temps de changer le titre...ou alors c'est une unité de temps anglo-saxone...la week dure plus longtemps que la semaine...km/miles...

On sait plus à quoi ça correspond. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
hippocus @ 30-11-2015 21:11:05

Salut,
j'ai vécu une grosse rechute mercredi soir ,cette fois avec du contenu porno après avoir contourné K9.
Il y a eu pour moi trop de stress et de pression venant de personnes extérieures.
Ma psychothérapie est bien reprise mais je ne sais pas comment je vais réussir à travailler sur ma trop grande sensibilité,ou la gestion de mon stress.
Par ailleurs,ma vie a tendance à s'ouvrir,donc je garde le moral.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 07-12-2015 07:12:13

Salut,
8ème semaine de sevrage, failli chuter, mais je continue. Je sens les bienfaits du sevrage dans ma vie de tous les jours. Je ne saurai dire si la dépendance s'éloigne, mais dans tous les cas les effets se font de moins en moins ressentir, même si je dois toujours être vigilant, comme demain à Paris.
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 07-12-2015 09:12:53

Un souci professionnel m'a décentré de toutes formes de tentations.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Yohann @ 08-12-2015 00:12:50

Je me joins à la freedom week.

J'en suis à 3 jours de sevrage sur un objectif de 5 jours. J'arrive mieux à remplir de petits objectifs.
Je me sens... normal. Je ne dirai pas que je vais bien, mais je ne suis pas non plus au bord de la chute. La vision de jolies femmes m’interpelle de manière ultra-dérangeante.. J'aimerai tellement ne pas penser au sexe lorsque je les vois, ou que je leur parle, ne pas être frustré. Etre bien dans ma peau, sans n'avoir rien besoin d'autre. J'ai toujours besoin des femmes pour exister, me sentir plein.

Je ne lâche pas la corde, et ma participation à ce topic est une bonne initiative pour garder l'évolution en place. 
J'espère reprendre l'EFT demain que je n'ai pas fait depuis quelques jours.

Bon courage à tous!
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 14-12-2015 08:12:14

Salut,
l'avantage d'avoir commencé son sevrage un lundi est que je peux simplement décompter les semaines pour la 'Freedom Week'. Donc c'est ma 9ème semaine, et normalement si tout va bien, je devrais atteindre mon plus long sevrage depuis des années (depuis au moins 16 ans, la rencontre avec ma compagne actuelle).
Je repousse, mais je vais devoir me poser et faire le point sur ce long sevrage et revoir mes objectifs. La fin d'année va y être propice pour partir en 2016 sur des nouvelles bases solides.
Toujours la même rengaine: la sobriété, la méditation et ma famille.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 14-12-2015 17:12:01

Je sens que je suis rentré dans une zone de grosses turbulences et gros risques. Genre le pilote d'un avion qui ne voit rien parce qu'il est dans les nuages et qui n'a plus que la confiance en lui même pour continuer la route.
Pour l'instant, je tiens, mais des angoisses notamment financières me pourrissent la vie.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 20-12-2015 20:12:20

Avec quelques heures d'avance, 10ème semaine ! 
Le changement c'est: 
* je passe devant un sex-shop sans m'y arrêter
* le dimanche pluvieux ne s'est pas fini dans un sauna
* mon fils est étonné et heureux que je passe l'après-midi avec lui 
* la joie et les rires ce week-end
* le temps pour cuisiner de bonnes choses (je vous envoie un peu de tarte Tatin !).
* 2 heures à faire un fauteuil en origami (j'en suis assez fier !).
* le calme en moi
* la lecture de "La supplication" de Svetlana Alexievitch
Je me pose encore beaucoup de questions, il y a encore des tentations. J'ai envie d'espérer que je ne reviendrai pas en arrière.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Unmecdu14 @ 21-12-2015 20:12:16

Je suis dans le courant de ma 4ème semaine.

Je suis content de tenir jusqu'à maintenant. Pour l'instant je ne perçois toujours pas d'effet vraiment significatifs en terme de changement profond, mais je suis toujours aussi déterminé. 

Les deux premières semaines étaient marquées par une surprenante chute brutale de ma libido. La troisième semaine et celle qui s'annonce là sont ponctuées par d'intenses pulsions et images mentales liées aux sites que je fréquentais presque chaque jour il y a encore peu de temps. Ce sera dur d'effacer tout ça, mais on y croit ! 

Le combat continue les ami(e)s, tenez-bon !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 21-12-2015 22:12:42

Chers amis !

En lisant de plus en plus de postes de vous tous ici, surtout des pornos-dépendants, j’ai d’abord constaté à quel point nos parcours sont différents. Mais soudain, après la prise de conscience sur les dangers du « porno-net », je perçois une piste pour tenter d’établir un lien, un maillage de fond qui lie nos dépendances, donc je tente une hypothèse ouverte à toutes discussions et contestations :
 
Premièrement, la sexualité est l’un des rares terrains de la vie auquel rien et personne ne nous prépare ! Personne ne nous éduque concrètement à la sexualité ! Nous devons nous débrouiller seuls dans cette découverte ! En plus, nous sommes – plus ou moins - marqués profondément par notre éducation judéo-chrétienne qui base la sexualité uniquement dans le contexte de la procréation, et cette éducation accompagne donc tout autre acte sexuel, celui du plaisir, d’une notion de culpabilité. Je ne m’avance pas ici sur la religion de l’islâm, car je ne la connais pas assez, je crains simplement que les choses soient encore pire ici…
 
Alors qu’avons-nous tous fait ? Nous avons vécu nos premières expériences sexuelles cachés ! Et la sexualité est devenue l’espace dans lequel nous vivons la transgression dont tout un chacun a besoin. Au moment où nous nous trouvons seuls, à la maison, au bureau, … est-ce que ce n’est pas ce besoin de transgression qui nous amène à nous dire : « Maintenant, je peux ! » ? C’est comme le réflexe du gamin qui se branle, parce qu'enfin maman et papa sont partis, ou dorment… Plus tard le gamin se connecte sur Internet… et la curiosité justement de ce qu’on ne nous enseigne pas, la sexualité, devient alors un jardin secret, puis un défouloir, puis encore une nécessité et finalement un besoin incontournable… ! Ce besoin de CETTE transgression s’installe alors !

Je note ensuite que la majorité de ceux qui sont ici parle à un moment clairement du manque de confiance en soi. D’après moi, la transgression, où qu’elle se situe, constitue tout de même un formidable espace de l’auto-affirmation : On est fort quand on transgresse !!! On n’est plus "ringard", on n'est plus "conformiste", plus "petit-bourgeois", on n'est plus "la mauviette",… "la chochotte",… la personne qui n’a rien à dire,… la personne qui ne vaut rien,… tout à coup on oublie tout ça et parfois même on provoque (surprise! ENFIN!) de l’intérêt chez autrui !

Alors, on va de plus en plus loin et donc la dépendance s’installe !
 
Formulé comme je le fais, les choses semblent un peu basiques, mais je tâcherai d'approfondir cette piste de réflexion et j’attends vos avis - controversés -sur ces hypothèses avancées!
 
Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 22-12-2015 00:12:56

@ jan
Ce topic est surtout fait pour un bref point de la semaine passée, tes réflexions, fortes intéressantes au demeurant, et que tu as mis sur ton fil, font donc ici doublon. Mais no soucy.

@ unmecdu14
La chute de la libido est normal, c'est une étape qui valide ton changement, elle va se reconstruire sur des nouvelles bases, c'est ainsi à chaquse paliers, quelques fois accompagnées d'une petite déprime passagère. Quand tu le sais, ça n'inquiète plus. Maintenant, tu es dans la lutte avec les tentions internes, là il faut être créatif, selon ton propre génie masculin.

Pour moi, une semaine intense dans le travail d'écriture de mon roman, c'est aussi fatiguant, car pour l'instant je ne suis pas lu, donc la solitude est là, mais elle me construit dans cette activité, car j'écris pour les autres et non pour moi.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 28-12-2015 13:12:46

où êtes vous tous passé ?
Et personne sur la Freedom Week cette semaine ?

Donc je poste....

Donc moi dernière semaine du sevrage en cours de 21 jours. Un de plus. Je suis en phase 3. Le déconditionnement du fonctionnement addictif. Les fuites dans le sexe, le porno etc etc etc, La re-connexion au monde, aux choses ,  aux êtres pour eux mêmes... Je ne m'attarde pas trop la dessus , j'ai mon carnet pour ça.

Des petites envies de temps en temps... Mais rien d'insurmontable... Juste une envie d'être différent et faire en sorte de me sentir mieux avec tout ça...
En tout cas pas de regret des mon ancienne vie... les plaisirs à la demande ne me stimulent plus , et ne m'intéressent plus... Besoin d'autre chose.

Donc dernière semaine... finir l'année aussi... Et je prépare déjà la phase 4 pour le 1 er janvier. Ne dormons pas. Gardons la dynamique pendant qu'on a la force.
Elle va être d'enfer la phase 4... J'ai préparé un petit plan de bataille pour 2016... 

Fr-Ed
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 28-12-2015 14:12:06

Fr-ED,

je prends tes plans de bataille des phases 2 et 3!
Je vois mon compteur monter aussi et je suis aussi très surpris de dépasser les 80 % pour mes 25 jours et presque nostalgique.

Ma semaine 3 n'a pas été évidente, je ne la vis pas comme si j'étais en France, le retour aux sources n'est pas véritablement salutaire, mais plutôt déstabilisant...

Mais je planifie également une nouvelle phase de sevrage dès le 1.1.2016!

Dans quelques jours je posterai ici aussi mon petit bilan!

Bises à tous et bonne fête de fin d'année!
C'est vrai, vous me manquez...!

Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 28-12-2015 20:12:15

J'allais zapper la FreedomWeek. Donc fin de la 11 semaine de sevrage. Pas très en forme aujourd'hui, des tensions voire des pulsions, je gère. Sinon la semaine fut bonne, j'arrive maintenant à dépasser mes blocages et parfois je m'étonne. Je ne m'enferme plus (m'emmurer) dans le silence comme avant lorsque je dois faire face à des contrariétés. J'arrive à parler, cela ne résout pas le problème, mais au moins je le partage et ne reste pas enfermer dans un monologue avec moi même. 
Pour le reste, étonnant cette météo, où l'on peut randonner dans des canyons en T-shirt dans les Pyrénées aragonaises !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 29-12-2015 19:12:25

Avec un jour de retard.
Je suis en famille, et fait le tour en famille de la famille au sens large. C'est juste une chose éprouvante, mais bien nécessaire aussi.
Je tiens toujours mon sevrage.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 04-01-2016 17:01:30

Le forum est un peu endormi en cette nouvelle année. 
Je finis donc ma 12ème semaine de sevrage, pas de tension de ce coté. Beaucoup de difficultés, de réflexions personnelles. C'est compliqué, mais il y a quelques temps je n'aurais jamais osé les regarder en face, c'est donc difficile mais positif. Je marche.
@Dexter: merci de m'avoir fait ressortir le livre que je te conseillais. Sa lecture m'a été d'une grande aide hier soir.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 04-01-2016 22:01:08

Bonjour.
Semaine particulière, le 31, nous avons à midi, mon épouse et moi, mangé avec des amis. Lui connaissait mon histoire et mon implication sur le forum. Total, après une maladresse... ou pas, ma femme s'est mise à pleurer et le repas est partie en vrille. Rien de bien grave, mais ce sont des sujets brûlants. Nous nous sommes réconciliés, mais elle est toujours très secouée quand on évoque cette partie de ma vie et mes blessures. Je le comprends mieux maintenant.

Le lendemain, j'ai eu une discussion musclé avec mon père de 82 ans, très violentes et directes, mais sans être dénuée d'affection. J'en sort grandis, la confiance à gagné du terrain, il y a encore du chemin à faire cependant.

Je vis des grands moments de pertes d'assurance, ce qui ne m'était jamais arrivé, je me sens quelque fois déstabilisé par une émotion que je ne sais identifier, entre honte et humilité, ou avoir des complexes, ce qui n'est pas du tout habituel pour moi, donc nouveautés, mais pas forcément agréables.
A+
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 11-01-2016 12:01:18

Bonjour les amis.

Pas de rechute... mais, une masturbation à risque. Je n'ai pas mis mon compteur à zéro, car elle n'était pas dégradante à mes yeux (enfin je bricole peut-être, je ne sais pas). Elle n'a pas était la pente savonneuse redoutée, mettre le compteur à zéro m'aurais plombé le moral. (51 jours sans masturbation et sans porno, c'est pas si mal, en tout cas le sans porno poursuit sa route).
J'ai pris la résolution en 2016 de ne plus jouer au jeux débiles genre Candy crush ou autres tue-temps. C'est un vrai sevrage, j'y pense sans arrêt, mais je me dis à chaque fois ... qu'est-ce que tu perds en ne le faisant pas, je ne perd rien c'est sur.

à bientôt
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 11-01-2016 17:01:19

Oops, j'avais oublié la FreedomWeek. 

Pas de rechute non plus, mais la réapparition d'images, de flashs assez troublant me rappelant ma dépendance. Rien de déstabilisant, mais sur le coup une impression de nostalgie. Etrange sentiment. Je suis vite passer à autre chose.
J'approche des 100 jours !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 11-01-2016 22:01:31

Bonjour BURRHUS !
 
Peut-être faudra-t-il déplacer mon poste ici ailleurs que dans la « freedom-week », mais j’ai envie de réagir aux postes très personnels que tu fais ici :
 
Moi je suis d’accord avec toi sur le fait qu’au bout de 51 jours il n’y a pas à remettre le compteur à 0. La question qui se poserait pour moi tout simplement pour ton cas : As-tu encore réellement besoin des sevrages cadrés par le compteur ? N’es-tu pas capable de voler de tes propres ailes ?
 
J’ai lu aussi ton poste sur ton repas qui s’est mal passé... c’est douloureux, j’en conviens ! Mais au bout de tant d’efforts et de temps passé à impliquer aussi ta femme dans ta problématique n’est-il pas temps de définir ensemble de ce que vous pourriez appeler « votre sexualité normale » ? Dans ma conception personnelle, chacun doit avoir dans cette construction sa propre liberté quitte à ce que ce soit dans la MB, il suffit juste maîtriser la partie pulsionnelle. Dans quelque attitude que nous sommes, le but ne doit pas être de souffrir dans notre sexualité, mais avec l’esprit sainement posé de définir - à nos âges d’ailleurs - la cadre dans lequel cette partie de notre vie aussi s’inscrit pour rejoindre une logique de bien-être et non de souffrance.
 
Je rejoins mon message à Fabrice : Nous ne sommes pas venus sur terre pour souffrir. Si notre propre jugement moral nous accorde aussi la part sainement humaine avec nos imperfections, rien n’est jamais dramatique !  Et ta femme n’aura plus besoin de pleurer sur cette partie de ta vie !
 
A bientôt mon ami !
 
Jan
 
P.S. Qu’appelles-tu une MB à risque ???
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-01-2016 00:01:23

Salut Jan merci de t'intéresser à moi.
Pour ce qui est du compteur, je l'ai mis parce que je sais que je peux le pousser assez loin, et qu'en ce moment, j'ai besoin de victoire. Tu sais le beau Narcisse qui se regarde dans son reflet et qui se trouve merveilleux.
Pour l'autre remarque, je te répondrais sur mon fil, un truc un peu construit, un peu réfléchi.
Amitiés.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 12-01-2016 17:01:09

Agnus dei [font=arial]qui tollis[/font][size=small][font=arial] peccáta mundi...[/font][/size]


[font=arial][size=small]pourtant c'est pas simple le sevrage. On souffre un peu, beaucoup, passionnément à la folie... Ou pas du [/size][/font][size=small][font=arial]tout. Mais ça doit être à la fin quand c'est réussi. [/font][/size]


[size=small][font=arial]Pour l'instant je pars sur el chemin de la Freedom week number 3 pour anglophile francophobe... Je déconne. Je vais pas trop mal. Je me sens bien. Des grandes décisions aujourd'hui. le RDV avec docteur foldingue - je considère que l'humour est un droit inaliénable et signe de santé mentale- pour la fin du mois. De l'ordre dans ma vie, une sexualité qui semble retrouver une place appropriée. Mon rapport aux autres plus sain donc une vie plus zen...[/font][/size]


[size=small][font=arial]Donc voilà....je continue[/font][/size]


[size=small][font=arial]Fr-Ed[/font][/size]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-01-2016 20:01:57

Pourquoi as tu mis cette phrase en latin de la liturgie de la messe ?
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fr-Ed @ 12-01-2016 20:01:10

"[font=Tahoma]Nous ne sommes pas venus sur terre pour souffrir." dans le message de Jan...[/font]
[font=Tahoma]et je me suis dis que finalement puisque l'agneau ne devait pas servir que de [/font][font=Tahoma]gigot... il pouvait aussi nous soulager de nos souffrances...[/font]
[font=Tahoma]Je suis un impie, je sais...Mais c'est toujours une intention charitable. Nous ne sommes pas que souffrance ![/font]


[font=Tahoma]voilà...[/font]
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 12-01-2016 20:01:41

Bien sûr, je voulais comprendre ton idée, pour que personne ne comprenne cette phrase, prise dans la liturgie catholique, pour une moquerie.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 18-01-2016 22:01:47

Tiens, à 23h00. Je suis le premier.
Bon et bien ça va côté sevrage, mais côté entraide je suis nulle en ce moment.
À la semaine prochaine.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Bizzzzz @ 18-01-2016 22:01:50

 ...  Personnellement je trouve que c'est toujours la façon que nous voyons les choses qui importe le plus.      ..je m'Explique. tu peu avoir tout l'Argent du monde,  avoir tout le temps libre que tu désir et une vie remplis de projet ou d'intérêts diverses , mais si tu ne le vois pas positivement tu n'en sera pas plus heureux.   Tu peu être minable dans ce que tu entreprend, pauvre et travailler 60 h semaine, mais si tu garde le sourire et que tu te dit que ça pourrait toujours être pire et qu'il y du bon dans tes petits plaisirs quotidien tu peu être le plus heureux au monde.        

Bref, c'est rare qu'on peu tout avoir et c'est impossible que nous ayons rien, entre c'est deux situation extrême il y a toujours du soleil faut juste le voir, le mettre de l'avant pour en susciter d'avantage et pas être aveuglé par ce qui importe peu ''L'ombrage négatif des situations''.

Bonne Soirée à Tous . Morale 101 de Bizzzzzeheh
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 18-01-2016 22:01:29

Merci Bizzzzz de nous rappeler cela. J'ai plein de choses pour être heureux, j'ai des personnes qui m'aiment et je me suis jamais senti si seul parfois ! Jan a raison, il faut positiver... et faire un peu de place au rayon du soleil.
Pour moi, ce sera la semaine des 100 jours. Un peu obsédé par ce chiffre. Vivement 101 (cela fait écho au message de bizzzzz).
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Bizzzzz @ 19-01-2016 01:01:37

Lâche pas Fabrice c'est un génial 100 :) .  !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 25-01-2016 17:01:50

Hello,
la semaine après les 100 jours, gros coups de vent pendant la semaine. Tempête au travail actuellement. En attendant, je tiens toujours la barre du sevrage, vraiment pas envie de chuter. Je ne pense plus trop à l'avenir, je suis dans le présent (surement trop). J'essaie de changer ici et là des petites choses dans mon comportement. Par exemple, ce dimanche, une petite déprime où j'aurais pu rester dans mon coin. Je me suis forcé à faire des activités avec les enfants. La petite déprime est passée. Je travaille sur ces petits moments où les choses peuvent basculer, pas grand chose, mais souvent de lourdes conséquences après...
Bonne semaine à tous.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 25-01-2016 19:01:43

Phase de tentations depuis un moment, pas facile à gérer, ça prend la tête. Un peu marre de tout. Besoin d'un gros câlin... Et je ne l'ai pas... Sniff.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 25-01-2016 19:01:57

@Burrhus. Pourquoi ne pas simplement le demander ? Question simple, réponse peut-être un peu plus compliquée. Mais parfois (souvent) il est souvent plus simple de dire les choses simplement.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 25-01-2016 20:01:18

Parce que tout de suite, ce serait plutôt avec un garçon.
Ça me passera, c'est cyclique, mais depuis un mois ça me manque grave.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 26-01-2016 07:01:54

Viens dans mes bras mon ami!
Considère-toi du moins virtuellement amicalement, solidairement et affectueusement câliné!
J
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 01-02-2016 10:02:13

Bonjour
Gros rushs ce week-end sur le forum, dimanche, plus d'une trentaine de messages à lire, et pas toujours des courts, à moi tout seul ainsi, la modération est impossible.
Bon, pikmin est au courant, ça va se gérer.

Sinon, sevrage ça va. Ekeiloh va bien aussi, ça fait plaisir.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
blabla @ 01-02-2016 11:02:32

Bonjour,
Merci pour votre travail sur le forum (Burrhus, Pikmin)
Bonne chance pour ton sevrage Burrhus  
Contente que Ekeiloh soit en forme  
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 01-02-2016 13:02:17

Une semaine stressante au travail, une nouvelle encore stressante et pleine de doute... Envie de me reposer, de lâcher prise alors qu'il faut toujours continuer. Je n'arrive pas à me remettre au sport. 
J'arrive à faire la part entre la partie travail et personnel, même si parfois les barrières se rompent. 
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 29-02-2016 19:02:21

Oh, sérieux ? Personne sur la freedom week depuis un mois? Bon ben je relance:
Je vais bien, sortie de clinique depuis moins d'un mois. J'ai du mal à me motiver, je procrastine, mais à part ça, ma dépendance m'a laché la grappe, mes dépendances devrais-je dire: je n'ai même plus envie d'allumer les ordis, je continue mes propres thérapies (eh oui, j'en ai fait mon taf...) et j'avance dans ma vie, dans mon couple, dans mon taf, dans ma vie sociale, dans ma santé (même s'il a fallu que j'accepte que mon corps ne se débrouille pas toujours tout seul).

Bref, je vais bien. J'en profite pour vous proposer de me contacter en privé (voire par mail) si certains en ressentent le besoin, qu'ils soient intéressés par une thérapie ou juste pour causer un peu, même si je suis moins présente.

Bon courage à tous, je vous souhaite d'arriver là ou j'en suis (procrastinage en moins ;))
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 29-02-2016 22:02:38

Donc encore temps de mettre un message. Un beau lundi où Ekeiloh revient, où hippocus repasse dire bonjour. Comme c'est plaisant de vous revoir. Comme octobre me semble loin... À peine plus qu'une saison.
De mon coté, la dépendance s'éloigne. Quelques pulsions pour me rappeler le passé. Je me reconstruis à mon rythme avec des hauts, des bas... La vie !
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JackieChoun @ 01-03-2016 11:03:26

Ah un message de Ekeiloh, ça fait plaisir et surtout de savoir que tu vas bien :-)

Ca fait belle lurette que je ne suis plus venu sur la Freedom Week. Pour moi la dépendance stagne. Depuis ma "longue" période de sevrage, j'ai du mal à me remettre sur pied. Ca viendra, je ne me fais pas de soucis. Je m'impatiente juste x)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 01-03-2016 14:03:10

Un petit coucou à tous!

Je ne suis pas dans le sevrage, mais je vois ce profiler à l'horizon des chemins pour me libérer un peu plus de la dépendance...

Je profite de mon passage ici pour dire que je suis très heureux de lire Ekeiloh et de voir qu'elle va beaucoup mieux!

Bises à tous!

Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 08-03-2016 14:03:26

Oups, en retard !
Mon homme m'a amenée au salon de l'érotisme sans me prévenir, j'avais peur de replonger, en fait non j'étais juste très mal à l'aise. Si j'avais eu le temps de m'y préparer, j'aurais pu en profiter sans replonger je pense, mais là c'était pas une super idée de me lancer là-dedans. On est simplement partis.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 15-03-2016 00:03:59

Je vais bien, pas de dépendance à l'horizon. Des problèmes de santé, j'avais peur de replonger, du coup j'allume l'ordi le moins possible et comme la connexion est pourrie sur le tel ça limite les occasions.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 15-03-2016 06:03:14

Bravo! Tu sais par où ça passe pour ne pas céder!
Continue!
Ça donne en plus des indications aux autres pour tenir le coup aussi!

Bises!

Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 21-03-2016 16:03:15

C'est Lundi, c'est Freedom Weeeeek !

Ma dépendance me semble à la fois lointaine et à ma porte, car je n'ai plus l'impression de l'avoir mais je sais que ce n'était qu'un symptôme d'n mal être profond, et d'autres symptômes font leur apparition (ou disons plutôt que je ne les prends en compte que maintenant). Un emploi du temps "chargé", une mauvaise nouvelle dans la tronche, en plus je suis malade... pas mal de choses à gérer.

Mais je tiens le coup. Je fais ce qu'il faut pour que tout ça ne soit qu'anecdotique.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 21-03-2016 17:03:52

Pour moi après une belle semaine de liberté, belle rechute hier!
Donc, après ça, devant moi il ne peut y avoir que du bon...
Une nouvelle liberté avec un nouveau sevrage...!

Bon, ben allons-y...!

Je ne me plains surtout pas! Le printemps est là, le soleil aussi! De beaux projets également...!
La vie est belle et j'emmerde profondément cette dépendance qui remue toujours en moi!
J'ai appris comment l'esquiver, je ferai tout pour être encore plus efficace!

Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 28-03-2016 14:03:54

Salut à tous.

Je ne réponds plus beaucoup aux topics sur le forum, je ne sais pas trop pourquoi, peut-être que c'est plus compliqué pour moi de répondre parce que je ne suis plus dans ces mécanismes là, et je n'ai pas envie de paraître donneuse de leçon. Surtout qu'en ce moment j'ai pas mal de projets et que je me (re)concentre pas mal sur le côté pro, du coup je suis probablement moins patiente côté perso. Quoiqu'il en soit, je vous suis tous avec intérêt, et je suis prête à vous recevoir en mp (notamment pour ceux qui veulent en savoir davantage sur le côté pro d'ailleurs).

Vous l'avez compris, la dépendance sexuelle me semble bien lointaine, ma dépendance affective, bien que compliquée à cerner, s'est en tout cas pas mal éloignée. Je fais attention à ne pas tomber dans une autre dépendance car je sais qu'elles ne sont que les symptômes d'autre chose, sur lequel je travaille d'arrache-pied notamment avec l'aide de mon formateur et thérapeute.

Mon homme dit que je suis devenue plus mature, que j'ai énormément changé ces derniers temps. C'est bien qu'il s'en rende compte parce que parfois c'est compliqué à comprendre pour le conjoint (je parle d'ailleurs de ce que j'ai vu en entretiens dans le cadre pro) et un fossé se creuse. Mais mon homme est très patient et compréhensif, nous sommes très complémentaires, je n'ai aucun doute sur le fait qu'on continue à avancer ensemble.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 03-04-2016 23:04:58

Je viens poster maintenant parce que dans quelques heures je part en vacances, je ne sais pas si je posterai dans la journée.

Ça va de mieux en mieux, j'avance à un rythme assez fantastique, je suis bien et heureuse. Je vous souhaite à tous de connaître la paix de l'esprit, ce moment où la pensée peut se fixer sur n'importe quoi et y voir le beau, le positif, le bonheur. Merci à tous d'être là, d'être qui vous êtes.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Fabrice @ 04-04-2016 19:04:12

Quelques temps que je n'ai pas écrit dans la 'Freedom week'. Je voudrais avoir une pensée pour Imre Kertesz, prix Nobel hongrois de littérature mort la semaine dernière. Depuis plusieurs fois, me revient l'un de ces textes en lisant des messages ici sur le besoin que nous avons de toujours tout vouloir comprendre.
"Cela m'épargnerait beaucoup d'explications. Mais il est visiblement impossible d'échapper aux explications, nous passons notre temps à expliquer et à nous expliquer; la vie, cet inexplicable complexe de présences et de sensations, notre environnement exige des explications, et pour finir, nous exigeons des explications de nous-mêmes, jusqu'à ce que nous réussissions à tout anéantir autour de nous, y compris nous-mêmes, c'est-à-dire à nous expliquer à mort..."
(j'ai par hasard retrouver le texte hier...)
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Burrhus @ 04-04-2016 23:04:39

Bonjour.
Ça fait un moment que j'ai envie de poster sans trop savoir comment m'y prendre. Et finalement ce sujet est l'endroit idéal.

Je suis dans une transition. Mon sevrage est plutôt pas bon dans le sens de la fréquence des rechutes, je crois 5 ou 6 en trois mois, mais le super trash d'avant ne m'intéresse plus trop, j'y pense et puis j'oublie. Donc ça c'est bien.

Sur le plan perso, j'ai le maximum de choses difficiles, décés d'un client ami, enterré hier, et soucis d'argent. Lutte contre la lenteur juridique, bancaire et administrative.
Je travaille mon roman d'une manière plus profonde et plus aboutie, comme je l'ai peut-être déjà dit, il sera en deux tomes de 300 pages chacun. Chaque phrase est réfléchie, ça fait donc du taff.

En ce qui concerne ma relation avec ma femme, tant que l'angoisse des fins de mois sera là, rien n'est envisageable au lit, c'est donc la sixième année sans câlin, c'est raide.
Le bien dans l'affaire, c'est que mon besoin de me sentir amoureux passe des hommes en général à elle en particulier, ce que je voulais.
Mes phantasmes restent presque 100 % homos, mais ce sont des phantasmes, et le passage à l'acte ne m'intéresse pas. Maintenant dans la sexualité il n'y a plus que le câlin qui compte, et ma femme c'est aussi ce qu'elle aime, donc on se retrouverà bien.
Voilà.

J'avais envie d'écrire cela dans sevrage réussi, parce que depuis que je suis actif sur ce forum, ma vie fait des bonds en avant, mais ce que je gagne, est d'un chemin différent du chemin que j'aurais pu imaginer au départ.
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
JAN @ 05-04-2016 23:04:57

Burrhus!
Juste un mot pour dire que j'aime ton parcours,... non... je l'admire!
Et j'admire tes réflexions et la façon par laquelle tu observes, puis construis ta vie!
Je te souhaite du bonheur, de la chance surtout pour résoudre tes soucis
et ... comme tu dis souvent ...
"je te veux du bien"!
Jan
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Ekeiloh @ 06-04-2016 03:04:40

Loupé le freedom week. À vrai dire j'ai trouvé un autre forum beaucoup plus en adéquation avec mes envies et besoins du moment, et surtout plus actif. Toujours un blocage côté pro, mais globalement je suis libre, donc pas étonnant que j'aie laissé passer ce lundi. Bises a tous
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RE: TOPIC PARTICIPATIF : " Freedom week 3 " !!!
Nbvcx @ 14-11-2016 20:11:49

Bon là après presque un moi de quasi abandon j'essaie de reprendre mon sevrage au max même si je manque beaucoup de motivation et j'ai l'impression que je ne vais jamais en sortir :( Mais bon autant essayer de continuer quand même malgres tout. Là ça fait juste un jour et demi de sevrage mais bon j'ai aucunees envies de rechute pour l'instant donc ça va :)
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