Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 27-02-2014 16:02:23

Bonjour à toutes et à tous,

Je suis un homme de 32 ans qui en a marre du cercle infernal et sans fin (jusqu'à maintenant) de ma dépendance aux films pornos.
Depuis l'âge de 13 ans je consomme du porno de manière compulsive, en m'aventurant parfois dans le visionnage de scènes très hard. 
Ce qui était au départ une curiosité est devenue depuis bien longtemps source d'une souffrance et d'une attirance dont je suis l'esclave.

Aujourd'hui j'ai décidé d'arrêter après avoir déjà fait plusieurs tentatives ; je me décide donc à vous écrire afin de partager l'évolution du sevrage, pour discuter avec vous et ainsi faire en sorte de nous encourager mutuellement.

Bon courage à toutes et à tous !
N'hésitez pas à partager vos craintes, vos doutes, vos espérances et vos victoires !

A bientôt

Goloum
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 27-02-2014 23:02:44

Bienvenue Goloum sur notre forum !

Parles nous un peu de toi, que nous puissions mieux te connaitre. Qu'est-ce qui t'amène à consommer de la pornographie ? On a tous un petit quelque chose qui fait en sorte que nous nous sommes retrouvé ici.

À bientôt
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 28-02-2014 12:02:23

Merci pour ton accueil Pikmin,

Pas évident de raconter son histoire ;)
Je n'ai pas eu une enfance malheureuse mais j'ai manqué d'un père que je n'ai jamais connu. Avec un beau père qui ne m'a jamais accepté mais une mère qui a fait tout son possible pour me donner l'affection et l'amour nécessaire.

J'ai découvert le porno entre potes, de manière festive avant de m'isoler de plus en plus pour en regarder et pratiquer la masturbation qui me procure un sentiment de bien être lorsque j'y ai recours.
J'ai eu des histoires d'amour, des aventures et des relations sexuelles qui m'ont donné du plaisir. Malgré cela je n'ai jamais lâché le porno et cela a gaché une histoire qui a duré 4 ans.

Aujourd'hui j'ai rencontré une charmante jeune femme avec qui je ne peux pas avoir de relation sexuelle épanouissante : lorsque j'ai recours à la pénétration je débande à chaque fois, ce qui génère frustration et incompréhension pour nous 2.
Cela fait quelques années que je sais que j'ai un problème avec le porno mais aujourd'hui j'ai décidé que cette tentative de sevrage serait la bonne même si cela doit durer des années.

Merci de ton écoute ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 01-03-2014 01:03:30

Salut Goloum,

Si je m'intéresse plus particulièrement à ton problème d'érection, est-ce que tu penses qu'il y a un lien avec la pornographie ? Dans le sens ou c'est toujours comme ça depuis le début de votre relation ou bien c'est en rapport avec la consommation excessive de pornographie ? Donc si tu stoppes la visualisation d'images pornographique, cela s'améliore ?

En tant que dépendant souvent quand on fait l'amour avec notre copine on se fait prendre à penser à des scènes pornos, c'est sur que ça n'aide pas, surtout si on compare notre partenaire avec toutes ses filles dans les vidéos. Te reconnais tu la dedans ?

As tu déjà envisagé d'aller voir un(e) sexologue ?

A bientôt
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 09-03-2014 14:03:12

Bonjour à tous et à toutes,

J'ai fais toute une batterie d'examens pour savoir si il n'y avait pas de dysfonctionnement organique pour mes problèmes d'érection et c'est pour cela que jai mis du temps à répondre. Pas de souci de ce côté là donc c'est rassurant...

Je fais le lien plutôt avec le visionnage de porno ET la masturbation qui demeure fréquente : souvent plusieurs fois par jour.
Comme on ne se connait que depuis 2 mois, c'est comme ça depuis le début et elle a la gentillesse d'attendre que ça s'améliore...

Il m'arrive, pendant l'acte, de penser reproduire le schéma de relation sexuelle vue dans les films mais j'aime aussi l'effeuillage et avoir du contact habillé sans pénétration.

Je pense de plus en plus à aller consulter un sexologue...

J'ai rechuté hier et je me demande si voir une femme nue qui se caresse est déconseillé...

Merci à toi Pikmin et courage à tous ceux qui luttent ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 12-03-2014 02:03:08

Bonjours à tous,

Rechute cette nuit avec MS sans même bander... c'est désespérant...
Je me suis masturbé car hier j'ai essayé avec ma copine et avec un équivalent générique du viagra ; bilan : ça na pas fonctionné au moment de la pénétration. Je suis mal, j'ai l'impression que je n'arrive plus à bander c'est horrible...

Je viens de me masturber devant du porno comme pour essayer de me rassurer et je n'ai même pas bandé, c'est pitoyable...

Au secours je ne sais plus quoi faire !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 12-03-2014 02:03:25

Tu devrais te sevrer de porno je pense que ton esprit est trop pervertie par la luxure et que cela a un lien avec le fait que tu ne bande plus. Tu devrais te donner du temps pour te libérer de tout ça. Inquietes toi pas c'est de la mécanique tout ça ca va revenir comme les premiers jours faut juste pas trop en demandé.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 12-03-2014 04:03:43

Merci Pikmin,

mais je ne comprends pas, après plusieurs jours d'abstinence la mécanique devrait être un minimum opérationnelle (j'ai bien dit un minimum ;)).
Mais au contraire j'ai l'impression que plus je me limite et je fais des efforts pour solliciter le moins possible mon sexe et moins il est réactif (plus d'érections le matin ni dans la journée ni le soir : rien !!).
Cela fais plusieurs jours que mon sexe n'a pas daigné durcir un tout petit peu alors que je l'ai laissé tranquille...

Je commence à flipper
[hr]
Je n'arrive pas à en dormir du coup... ça me prend la tête
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Stef @ 12-03-2014 08:03:05

Pikmin te l'a dit, il faut être patient ! Si tu n'as aucun dysfonctionnement organique il n'y a pas lieu de s'inquiéter ! Quand tu fais un sevrage il peut y avoir un moment où le désir baisse un peu en dessous de ce qu'il serait "normalement". Et puis les choses se régulent par la suite. Ne te prends pas la tête avec tes érections pour le moment. Tentes juste de réussir un vrai sevrage et les choses viendront avec le temps...
Un sevrage ce n'est pas juste quelques jours mais bien au-delà donc tu ne peux tout attendre de seulement quelques jours de sevrage.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 12-03-2014 10:03:40

Peut être que tu focalises un peu trop sur ton érection ? Ce qui explique ce stress. Je ne suis pas à ta place, personnellement je doute que la machinerie soit complètement HS, par expérience j'en ai déjà abusé à tirer dessus et ça c'était pas beau à voir mais ça fini toujours par revenir. Si tu t'inquiète vraiment ton médecin devrait pouvoir te rassurer. Mais ce n'est pas en allant te tester à regarder la porno que tu vas pouvoir refaire partir la machine à mon avis, au contraire essaye de focaliser sur d'autres choses.

C'est certain que nous les hommes notre virilité passe par là mais je pense que tu te sois masturber jusqu'à t'avoir blessé de même.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 13-03-2014 10:03:13

GRRRRR !!
Rechute ce matin...

Merci pour vos encouragements et vos conseils toujours les bienvenus ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 13-03-2014 11:03:37

Surtout ne baisse pas les bras, garde la tête haute, les rechutes font partie du processus de la guérison. J'ai eu à peu près le même parcour que toi, j'ai commencé à visionner à 12 ans et petit à petit, ça en est venu du soft au très hard. 
Question : connaîs-tu quelqu'un à qui parler de ta dépendance ? Crois-moi ça motive, même si ça ne guérit pas, ça donne un bon coup de fouet.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 13-03-2014 12:03:45

A part vous non ;)
Je vois qu'on a la même barre de progression, ça me motive ;)

Merci pour ton témoignage, je suis aussi ton parcours depuis quelques jours.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 13-03-2014 12:03:00

Oui, à la base j'avais fixé un objectif d'un mois mais j'ai placé la barre trop haute (c'est le cas de le dire). De plus c'était démotivant de voir la jauge se remplir aussi lentement alors qu'on en bave. Du coup je préfère partir d'un petit objectif est le faire progresser petit à petit. 

Faut qu'on arrive à sortir de cette merde, alors faut tenter plusieurs moyens pour y arriver !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 14-03-2014 10:03:33

pffff rechute ce matin...
ça s'est terminé avec la fille que je fréquentais depuis quelque temps et le fait que je ne puisse pas lui faire l'amour pour l'instant est évidemment une des causes de cette issue...

J'ai rechuté je pense parce que j'avais besoin de me consoler...

J'ai pris rdv avec un sexologue la semaine prochaine, on verra bien...

Ok Jacky, on va se soutenir mutuellement, je vois que tu est déjà à la moitié de ton objectif : yes !! 
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 14-03-2014 10:03:35

Ouais enfin moitié d'objectif d'une semaine c'est pas non plus le nirvana hein XD. Mais bon c'est sur que voir 50% atteint c'est plus motivant que 10% atteint même si l'objectif est plus conséquent XD
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 14-03-2014 13:03:38

C'est déjà super de mon point de vue ;) (j'arrive pas à dépasser 3 jours)
Pas mal ton avatar ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 14-03-2014 15:03:12

Salut Goloum, je suis dans le même cas que toi, tout du moins au niveau des conséquences, car ce qui m'a amené au porno est différent.
Pas de problème mécanique chez moi non plus. Et j'ai également essayer des génériques, mais sans aucun effet. Le problème est bien dans ma tête. Je me demandais si mon ex ne m'a pas simplement dégoutté du sexe "en vrai" à cause de son comportement durant des années, et me disait que reprendre du plaisir réellement avec quelqu'un serait un révélateur. 
J'avais essayé de ne rien faire pendant une semaine (ni porno, ni branlette lol), un ptit cacheton pour m'aider (plus me rassurer en fait) et finalement ce fut un lamentable échec. J'ai bien une érection, pas extraordinaire mais quand même, par contre au moment de la pénétration, plus rien :'(. Rien que le fait de devoir mettre un préservatif, ça fout tout en l'air, et après c'est fini.
Aujourd'hui je m'accorde trois mois (de sevrage). Ca me parait long mais au regard de ma vie, c'est bien peu. et pendant ce temps je travaillerais sur un aspect un peu plus psychologique du type "oui, tu peux prendre du plaisir avec quelqu'un".

Tiens nous au courant de ton rdv avec un sexologue. Je pourrais envisager d'en consulter un mais je redoute que ce soit une dépense sans résultat, car c'est quand même un budget...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 14-03-2014 15:03:30

ça fait du bien de voir que je suis pas seul dans ce cas !!
Je ne comprends pas pourquoi ça m'arrive maintenant car juste avant de connaitre cette personne j'arrivai a avoir des rapports sexuels sans aucun problème...

Je vous tiens au courant et continuons de nous tenir au courant les uns les autres de nos victoires et nos défaites, nos avancées et nos coups durs.
Ok ?
[hr]
Que veux tu dire par "Je me demandais si mon ex ne m'a pas simplement dégoutté du sexe "en vrai" à cause de son comportement durant des années" ?

ça m'intéresse parce que je me demande si la situation avec mon ex n'a pas un lien avec mes pannes malgré le désir que j'avais pour elle...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 14-03-2014 15:03:06

J'étais avec une personne qui prenait du plaisir et m'empêchait d'en prendre, type "j'ai jouis, tu te fini tout seul". Qui ne répondait jamais à aucune de mes sollicitations, qui avait un comportement de recherche de la performance alors que je ne cherchais qu'a partager un moment agréable, qui avait en permanence des commentaires qui tuent instantanément le désir, et qui de manière générale, considérait le sexe comme une sorte de cadeau pour apaiser les tensions. 

Alors que pour moi, c'est juste un moment de partage et de plaisir mutuel, un moment de tendresse, d'amusement, de jeux...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 14-03-2014 16:03:51

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Pas mal ton avatar [/font]images/smilies/wink.gif


Merci, j'ai pas vraiment fait gaffe mais tortue géniale, c'est un pervers sexuel... Au moins c'est dans le contexte x), puis bon c'était par rapport à JackyChoun si tu connais un peu DBZ ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 14-03-2014 16:03:27

Bien sur que je connais ;) mais je pense pas que tu soies un pervers sexuel si tu essaies de sortir de ce cercle vicieux (vicieux-pervers on reste dans le meme registre ;))
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 15-03-2014 10:03:16

mmmmmfffffff pas évident de ne pas encore rechuter après une séparation, on se sent un peu seul et la tentation est bien présente...
Du coup je me met à chanter :
"Résiiiiiiste !!!
Prouve que tu exiiiistes
Cherche ton bonheur partout, va,
Refuse ce monde égoïiiiiiiste !!!!!
Résiste
Suis ton cœur qui insiiiiiiste
Ce monde n´est pas le tien, viens,
Bats-toi, signe et persiiiiiiste !!!"

Tant pis pour les voisins si je chante faux ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 15-03-2014 11:03:42

Disse 'Goloum' pid='49856' dateline='1394878456':
mmmmmfffffff pas évident de ne pas encore rechuter après une séparation, on se sent un peu seul et la tentation est bien présente...


C'est clair, moi ça va faire 9 mois et je m'en remets à peine. Pourtant c'est moi qui l'ai quitté mais j'ai l'impression d'en avoir souffert pour deux. Les premières semaines j'étais anéantis, complètement incapable de projeter quelque chose à plus de 12h :-/
Les tentations de se faire du bien et d'occuper son esprit comme on le connait tous sont grandes. 
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 15-03-2014 12:03:24

C 'est exactement ça...
L'être humain est si fragile ;)
ça fait du bien d'avoir des compagnons de galère, merci à toi
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 15-03-2014 16:03:25

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Bien sur que je connais [/font]http://www.dependance-sexuelle.com/images/smilies/wink.gif[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif] mais je pense pas que tu soies un pervers sexuel si tu essaies de sortir de ce cercle vicieux (vicieux-pervers on reste dans le meme registre [/font]http://www.dependance-sexuelle.com/images/smilies/wink.gif[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif])[/font]


Meuh non que je ne suis pas un pervers sexuel, je ne viole personne, je ne fais même pas d'adultère, ah ça non JAMAIS!!! Tortue géniale non plus d'ailleurs il n'en reste pas moins un "obsédé" du cul, tout comme moi en fait xD. On veut s'en débarrasser c'est l'essentiel !!
Bref c'est pas tout ça mais ça fait plaisir de voir la jauge a presque 70%, même si l'objectif est pas énorme, ça fait plaisir de voir la jauge se remplir (sans mauvais jeu de mot bande de cochons!! :D)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 15-03-2014 18:03:21

Tu payes ta bouteille si tu arrives à 100% ? ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 15-03-2014 18:03:25

Les gars essayer de faire attention à ce que vous dites et a ne pas parlez au nom des autres membres en généralisant vos comportements pour respect pour tout le monde.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 16-03-2014 02:03:29

Cette nuit j'ai envoyé un text à mon ex à qui je pense beaucoup.
Elle ne m'a pas répondu, gros sentiment de solitude et BIM ! rechute...

Je suis dégouté de moi même, j'en ai marre, je me dis que je ne pourrai jamais me sortir de cette merde...
J'étais fier de moi et des efforts que je faisais mais il suffit d'un petit moment de faiblesse et ça revient direct.

J'ai pas de solutions, je suis dégouté...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 16-03-2014 02:03:12

Goloum, arrives tu à prévoir les rechutes ? Au fond de toi le sens tu quand tu vas rechuter ? Exemple en lui écrivant est ce que tu ne te doutais pas qu'elle n'allait pas te répondre ? Peut être prévoyais tu inconsciemment ta rechute ? Personnellement je crois beaucoup au fait qu'une rechute n'arrive pas comme par hasard, on le sens à l'intérieur, on est plus faible et on dirait que l'on fait tout pour ne pas la voir venir.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 16-03-2014 09:03:33

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Tu payes ta bouteille si tu arrives à 100% ? [/font]http://www.dependance-sexuelle.com/images/smilies/wink.gif

Je paye ma bouteille si j'arrive à 6 mois minimum xD

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Les gars essayer de faire attention à ce que vous dites et a ne pas parlez au nom des autres membres en généralisant vos comportements pour respect pour tout le monde.[/font]

Désolé pikmin, j'en prends bonne note. J'y ferais attention ! J'ai d'ailleurs enlevé mon allusion aux autres ;)

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Personnellement je crois beaucoup au fait qu'une rechute n'arrive pas comme par hasard, on le sens à l'intérieur, on est plus faible et on dirait que l'on fait tout pour ne pas la voir venir.[/font]

Je suis d'accord avec toi. Je crois même qu'on la voit venir mais on ne fait rien pour la retenir. Je sais pas si ça marchera pour d'autres, mais pour oublier, moi je me matte une bonne vidéo d'humour, que ce soit sur mon smartphone ou mon ordi. Ca détend et ça fait un peu oublier
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 16-03-2014 10:03:19

Disse 'Goloum' pid='49871' dateline='1394937089':
Cette nuit j'ai envoyé un text à mon ex à qui je pense beaucoup.
Elle ne m'a pas répondu, gros sentiment de solitude et BIM ! rechute...

Je suis dégouté de moi même, j'en ai marre, je me dis que je ne pourrai jamais me sortir de cette merde...
J'étais fier de moi et des efforts que je faisais mais il suffit d'un petit moment de faiblesse et ça revient direct.

J'ai pas de solutions, je suis dégouté...


Je me suis fait des moufles avec des cactus, comme ça je peux plus me ... enfin tu vois quoi. Mais bon, c'est un peu gênant pour m'habiller et dire bonjour :s
Bon, sérieusement, la solution, c'est la persévérance. Pardonne toi, et recommence vaillamment, tu ne seras que plus fier de toi quand tu arriveras à tenir tes objectifs.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 16-03-2014 14:03:49

La vidéo d'humour c'est une très bonne idée quand la personne a un intérêt pour ça, ce qui est mon cas, donc oui bonne idée pour ce changer les idées. Pas tomber sur des sketchs salaces par contre :-)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 16-03-2014 23:03:27

Concernant la rechute il y a surement du vrai dans ce que tu dis Pikmin, peut être que dans ces moments de faiblesse on veut rechuter.
ça me fait réfléchir du coup, merci à toi.

Merci pour le conseil Jackychoun, je vais tester la video dhumour ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 17-03-2014 16:03:15

*****TAIN !! rechute...
[hr]
Ces derniers jours sont difficiles niveau perso et je fais le lien avec mes rechutes successives. Quand est ce que je vais arriver à faire 1 semaine de sevrage ??
Je pense que le cap des premiers jours est le plus difficile pour moi, une fois que je serai lancé j espère que ça sera moins dur...
[hr]
Je sens aussi que l'image de moi même se dégrade et que la confiance que j'ai en moi en prend un coup (je suis pourtant d'un naturel assez confiant...)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 17-03-2014 23:03:20

... rechute.
Je pense que je suis dans 1 cercle vicieux : perte de confiance, perte de volonté et perte des limites...
C'est dur...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 18-03-2014 02:03:23

Goloum, tu sembles avoir accès à un ordinateur, Internet et les sites pornos assez facilement, je me trompe ?

As tu déjà pensé à le mettre de coté, je veux dire, si faut passer par là pour pouvoir passer le cap d'une semaine, pourquoi pas.

Est-ce que l'Internet pour toi est primordiale ? Dans le sens ou tu en as besoin pour travailler ?

Penses y, moi je pensais jamais pouvoir me passer de l'internet sur mon cellulaire, finalement j'ai coupé mon forfait Internet et aujourd'hui j'en ai plus besoin, de temps en temps un réseau wifi par-ci, par là, mais je suis bien plus tranquille que d'avoir un accès permanent et tenté d'aller sur IRC tous les jours, toutes les heures...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 18-03-2014 06:03:19

Salut Goloum, je pense que ce qui t'arrive est une réaction à une situation difficile où tu cherches un réconfort, ou tout au moins un oubli. Tu as déjà dû entendre cette expression : "l'occasion fait le larron" 
Je dois dire que c'est assez juste. Tu peux essayer de réfléchir aux situations qui te font rechuter, et ce qui te permettrais de les éviter ? Par exemple, te retrouver seul chez toi le soir ? Penser au passé ? Et comme le dit Pikmin, qu'est ce qui te permet de rechuter ? Un accès trop facile a ton PC ? Moi sur le mien j'ai scotché un papier sur lequel il y a marqué "NO SP". Si quelqu'un vient, ça ne veut rien dire, mais pour moi, cela signifie "NO SEX, NO PORNO", et quand je reviens sur mon PC, je le vois. Je sais que je fais parfois des choses machinalement, et ça tue au moins cette routine.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 18-03-2014 09:03:48

C'est clair elec et je crois que je n'arrive pas à gérer cette situation...
Je me rends compte que la branlette et le porno m'ont servi à canaliser mes émotions dans les moments difficiles ; j'arrivais alors à rester calme et relativement serein.
Aujourd'hui je craque parce que je me rends compte de tout ça et je ne sais pas comment faire pour gérer mes émotions dans un contexte pas évident.
[hr]
Je me rends compte que je suis en manque d'affection et ça me pèse grave...
Je me bats contre l'envie de contacter mon ex, contre le porno et la ms : ça fait beaucoup mais j'y arriverai !

Pikmin, couper internet me semble difficile mais si je n'ai pas le choix je pense y recourir dans les prochains jours.

Merci à vous ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 18-03-2014 11:03:12

Goloum, est-ce que contacter ton ex est une bonne solution ? Je veux dire c'est quoi les chances que vous vous remettiez ensemble ? Est-ce peut être là un voie sans issue aussi non ? 

Des fois on est obsédé par une chose et on rêve de l'obtenir, exemple nos fantasmes, on est persuadé et on aimerait tellement cela les réaliser, que c'est impossible pour nous de nous enlever cela de la tête. 

Retourner avec ton ex, c'est peut être comme un fantasme, mais est-ce réaliste ? Pourquoi au contraire ne pas chercher à rencontrer une autre femme ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 18-03-2014 21:03:07

J'en suis tout à fait conscient Pikmin mais quand quelqu'un te manque ça ne se commande pas toujours ;)
Je suis lassé d'avoir rencontré pas mal de femmes, j'aimerai me poser avec quelqu'un avec qui je puisse construire ma vie...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 19-03-2014 02:03:23

En effet l'amour ne se commande. Pour être tombé dedans y'a deux ans maintenant avec une petite jeunette je sais que dans ces moments là on est plus très lucide. Avec le temps tu va finir par l'oublier même si au fond de toi tu veux encore y croire. Tu m'aura dis ça y'a deux ans je t'aurais envoyé promené haha. Courage !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 19-03-2014 13:03:08

Résultat de ma visite ce jour chez le sexologue.
Après m'avoir questionné sur ma vie sexuelle (addiction comprise) il en ressort que :

- mes pannes sont uniquement dues au facteur psychologique même avec la prise du médicament ; c'est la peur et l'angoisse qui favorisent le stress qui a un effet contractant pour les tissus et les vaisseaux sanguins. Du coup, à l'inverse de se dilater, les vaisseaux sanguins du pénis se contractent et ne laissent plus circuler le sang comme il faut.
La branlette a un effet fatigant, elle a bien un impact sur notre énergie sexuelle et le désir.

Il m'a dit aussi quelque chose que j'ai trouvé intéressant : une relation qui n'existe de prime abord qu'au travers du sexe ou d'une trop forte attente à ce niveau génère une pression qui peut bloquer les protagonistes. D'où l' intéret de développer l'attirance sensuelle au travers de moments émotionnels partagés et d'une attirance qui va au delà du simple paramètre physique avant de penser à faire l'amour. CQFD...
- il va me prendre en thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) pour traiter mon addiction et il m'a dit que c'était un travail de plusieurs mois (genre presqu'un an, c'est un libéral ne l'oublions pas ;)).

- il va explorer mon histoire personnelle pour savoir d'où vient cette addiction

Tout ça pour 70€ la séance...
Mais j'avoue que ça fait du bien et ça rebooste, j'en avais besoin...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 19-03-2014 13:03:00

Salut Goloum, merci pour le message. Je me demande depuis longtemps si je ne devrais pas consulter un sexo, mais je t'avoue que vu le prix, j'ai peur de tomber sur un charlo, et j'ai beau chercher, impossible de trouver des avis d'anciens "clients". Il n'y a pas que le pb du prix, je suis super pudique, j'ai du mal à exprimer mes sentiments, alors si en plus je ne tombe pas sur le bon... :-/ Bref, ça c'est mon problème.
Content que tu en ais trouvé un qui a l'air bien. Ce que tu as écrit est intéressant et très encourageant pour la suite. 
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 19-03-2014 14:03:22

Tu es de quelle région ?
Il est âgé d'environ une bonne 60aine d'années et il est soumit au secret professionnel si ça peut t'aider.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 19-03-2014 14:03:21

Je t'ai répondu en MP. Ici la plupart font de l'hypnose ericksonienne... :huh: 
Je suis très méfiant envers ce genre de truc.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 23-03-2014 01:03:42

Salut à tous,
juste pour dire que depuis ma visite chez le sexologue je trouve que les choses s'améliorent.
Il y a encore des tentations mais j'arrive beaucoup plus à y résister depuis 4 jours. Comme si le fait de m'être confié au spécialiste et de parler sur ce forum m'avait permit de franchir un cap dans le combat contre mon addiction.

Merci à vous en tout cas, le combat continu
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 23-03-2014 01:03:37

[size=small][font=arial, sans-serif]May [/font][/size][size=small][font=arial, sans-serif]the Force be with you http://www.starwars-universe.com/forum/download/file.php?avatar=6960.jpg[/font][/size]
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 11:03:15

Bonjour tout le monde,

Malgré vos encouragements j'ai rechuté... encore...
Je suis dégouté, j'étais sur une super dynamique et je l'ai pas trop vu venir celle là...

On s'est revu avec mon ex (je sais c'est pas bien...) et elle veut me garder comme pote. Elle me dit qu'elle n'a pas de sentiments amoureux pour moi mais qu'elle ne veut pas qu'on coupe le contact.  Je lui dit que pour l'instant je ne la vois pas encore comme une pote et que je suis amoureux d'elle, qu'il faudra du temps pour que mes sentiments évoluent vers de l'amitié. Mais elle veut continuer de me voir, elle me caresse les cheveux et j'ai l'impression qu'elle me cherche physiquement (elle me bouscule gentiment et provoque des petites bagarres pour être en contact physique, ça me fait penser à une ado).
Elle me dit aussi que je dois me trouver la femme qui me correspondra et propose même de m'aider à la trouver (pffff...).

Bref, s'ensuit une engueulade où elle m'avoue qu'elle a couché avec d'autres (ou un autre) mecs car elle ne pouvait plus m'attendre et elle devient méchante sur mon incapacité à pouvoir la satisfaire.
Je me lève pour m'en aller, elle me retient le bras très fort et je lui demande plusieurs fois de me lâcher. Comme elle ne me lâche pas, j'arrache mon bras et je m'en vais en claquant la porte de chez elle en pleine nuit.
Il est 2h du mat et j'erre dans son village en attendant le prochain train qui part à 5h30...
Durant ce temps pas de signe de vie de sa part malgré le froid, je me dis qu'elle n'en a rien à faire de moi...

De retour chez moi par ce foutu train, je me couche mais je n'arrive pas à dormir malgré les heures à tourner en rond dehors.
Je me laisse aller à matter des photos de jolies demoiselles, puis je retourne sur un site de streaming que je connais bien ET BIM !!

Mais je pense que j'étais sur une bonne dynamique avant cette rechute, il ne me reste plus qu'à savoir comment gérer les coups durs au niveau émotionnel et sentimental qui viendront par la suite...

Force et honneur !
[hr]
PS : pour info, il a fait très froid cette nuit en Picardie ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 11:03:18

Goloum,

Pas facile cette situation, je ne suis pas dans ta situation et pourtant j'arrive à ressentir ce que tu vis, cela me rappelle des sentiments que j'ai vécu avec une fille il y a quelques années. Ce qui se passe avec ton ex n'arrange pas les choses et explique sans mal ta rechute. Non pas que j'ai envie de te dire que tu n'es en rien responsable de cette rechute mais reste qu'avec des sentiments encore présents pour cette fille et vu comment tu nous décris ses comportements c'est un peu normal que tu veuilles d'anesthésier avec de jolie fille afin de te faire oublier ou rappeler ton ex.

Je crois que la meilleure des choses est de mettre fin à cette relation au plus vite, c'est très néfaste pour toi. Peut être lui dire de ne plus te contacter que cela n'aide pas en ton rétablissement. Cette fille semble perdue elle agît comme si elle voulait de quoi mais au fond il n'y à rien de sincère, la preuve elle te laisse dehors toute la nuit.

Le mieux pour toi est de faire un trait définitif et de la revoir dans un an voir deux années même. Si tu continue je suis persuadé que tu vas rechuté pour te faire mal ou pour l'oublier.

Bonne chance mon vieux !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 11:03:33

Merci pour ton encouragement et tes conseils Pikmin. Je me dis qu'il faut que je trouve des parades pour les épreuves à venir qui me feront vaciller au niveau émotionnel car la vie est faite ainsi.

Tu en es à 4 jours ;) bien joué !
[hr]
Elle m'a quand même appelé ce matin vers 11h pour demander de mes nouvelles et savoir où j'ai passé la nuit. J'ai pas répondu et elle m'a laissé un message sur répondeur et un texto.
Mais oui je crois qu'elle est perdue
[hr]
ça fait chier parce que je la kif !
et elle le sait bien...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 11:03:25

Alors engages toi à fond ou pas du tout, mais ne reste pas entre deux, tu vas te faire mal..
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 12:03:46

Que veux tu dire par là ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Burrhus @ 24-03-2014 12:03:26

[size=medium][font=Calibri]Bonjour Goloum.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ce que je vois, c'est que tu t'es inscrit sur le site juste avant ta rupture. S'inscrire sur ce site est un acte de haute maturité.[/font][/size]
[size=medium][font=Calibri]C'est avec cette fille que tu as eu des problèmes d'érections suffisamment invalidant pour que tu prennes cette décision. Je pense que ton corps n'en veux pas, c'est tout. Mais, avais-tu déjà expérimenté ces problèmes avant ? Ce qui t'attire chez elle est ailleurs, peut-être à-t-elle un pouvoir de fascination destructeur. Et qui fascine façonne, donc attention, comme le serpent dans Mowgli, tu peux perdre ta faculté de prendre des décisions libres. Je n'aurais jamais osé t'inviter à la quitter, même si je pense que c'est ce qu'il faut que tu fasses. Comme pikmin l'a fait, je me lâche.[/font][/size]
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 12:03:01

Merci pour ta contribution Burrhus.
C'est ce que je me suis dit aussi, que mon corps n'en voulait pas, mais je ne m'explique pas pourquoi lorsque je me masturbe j'ai le même problème...
[hr]
Oui j'ai déjà eu ce souci avec une autre fille par le passé.
Avec d'autres aussi mais de manière ponctuelle (c'est revenu à la normale assez vite)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 12:03:00

Disse 'Goloum' pid='50105' dateline='1395662446':
Que veux tu dire par là ?


Ce que je veux dire, c'est que si tu l'aimes et que tu penses être bien avec elle, dit lui et met cartes sur table et faites un essai de nouveau. Mais si tu attends après elle qu'elle daigne te regarder ou te demander de revenir ensemble alors c'est là que tu te fais du mal pour rien.

Parce qu'en attendant, tu vas utiliser la pornographie pour te soigner. On m'a souvent reflété que mes actes étaient des actes auto-destructeur et je crois que c'est souvent la porno que nous utilisons pour une blessure que nous avons à l'intérieur que nous ne pouvons pas gérer autrement. Tu as mal en dedans de toi que cette fille couche avec d'autres gars alors que tu voudrais qu'elle le fasse avec toi. Au lieu de mettre fin à cette relation (et je ne te juges pas, je suis passé par là, les sentiments sont bien là), tu utilises la pornographie comme une punition.

Qu'en dis-tu ? 
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 12:03:17

Concernant la liberté de mes décisions, je suis quelqu'un qui a beaucoup de caractère et assez indépendant (ou isolé diront certains, vous savez pourquoi ;)) ; donc je ne me fais pas trop de souci là dessus mais sait on jamais avec les sentiments ;)
[hr]
Pourquoi pas Pikmin, je me dis aussi que si je continue la branlette et le porno c'est pour éviter de le faire avec elle.
Le fait de me masturber accapare mon énergie sexuelle et du coup je ne peux pas la satisfaire. Pourtant j'ai du désir pour elle et lorsqu'on a essayé plusieurs fois ce we, je bandais dur au début...

Elle me dit qu'elle n'a pas de sentiment amoureux donc je pense que je vais laisser un peu de temps s'écouler pour voir comment les choses évoluent.
Mais qu'est ce que ça va être dur de la laisser s'éloigner en sachant qu'elle verra surement d'autres mecs...
Je suis dans un cercle vicieux où je me dis :
si je ne lui répond pas ou que je la repousse elle ira voir ailleurs. Et de l'autre côté je pense qu'il faut que je me détache d'elle parce qu'on attend pas les mêmes choses (c'est ce qu'elle me répète souvent)

On verra bien...
En tout cas merci pour vos interventions les mecs, ça fait chaud au coeur ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 24-03-2014 12:03:46

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Tu as mal en dedans de toi que cette fille couche avec d'autres gars alors que tu voudrais qu'elle le fasse avec toi. Au lieu de mettre fin à cette relation (et je ne te juges pas, je suis passé par là, les sentiments sont bien là), tu utilises la pornographie comme une punition.[/font]


Si j'ai bien compris ce que tu voulais dire, tu dis que l'on se sert de la PMO pour punir la personne (ou se punir soi même?) dès qu'elle fait un truc qu'elle fait quelque chose qui nous déplaît. Si c'est bien ce que tu as voulu dire je suis entièrement d'accord.

Goloum, le fait qu'elle se détache et qu'elle aille voir ailleurs, je ne pense pas que ce soit la solution. Il est possible que tu ne la vois plus pareil après... Pèse le pour et le contre, mais si tu veux vraiment être avec cette fille, joue carte sur table.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 24-03-2014 12:03:57

Salut Goloum
 
Tu dis : "si je ne lui répond pas ou que je la repousse elle ira voir ailleurs."
Le fait est que tu lui envoyais des sms auxquels elle ne répondait pas, et qu'elle est allé voir ailleurs...

J'interprète son attitude vis a vis de toi comme des remords. Elle ne te déteste pas, mais ne te recherche pas. Te donne un peu d'affection, et te dis qu'elle est parti voir ailleurs et qu'elle t'aidera à en faire autant. Quel espoir reste t-il après cela ? 
En gros, l'impression que j'ai, c'est qu'elle veut t'épargner. Quand aux phrases méchantes, c'est peut être une maladresse sur une situation qu'elle ne sait pas gérer ?

On ne peut pas arrêter des sentiments, c'est long et douloureux. Parfois les sentiments éteignent la raison.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 12:03:27

Si elec, elle répond toujours à mes messages et elle m'a souvent reproché de ne pas l'appeler assez souvent au contraire... Elle se plaignait que c'était tout le temps elle qui m'appelait.

Mais je crois que ce paradoxe qu'elle entretient doit être stoppé avant que ça ne me fasse trop de mal...
[hr]
Intéressant aussi ce que vous dites sur la PMO Pikmin et JackyChoun
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 24-03-2014 13:03:26

Ha ! Désolé alors, oublie tout ce que j'ai écrit, si le début est faux, le reste aussi. Je lirais mieux la prochaine fois avant de m'aventurer à répondre.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 13:03:06

Pas de souci Elec, tes suggestions sont toujours les bienvenues.
Je suis l'avancée de tes discussions concernant les reves avec Burrhus, c'est très intéressant ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 14:03:53

En ayant replongé pour la 4ème fois aujourd'hui (...) je pense avoir identifié la source de mon besoin de ms : c'est la sensation de réconfort en me procurant un plaisir physique immédiat. Certains vont boire ou manger pour oublier un épisode douloureux, ben moi c'est la ms.
Reste à savoir comment dépasser ce fonctionnement qui s'est institué depuis presque une vingtaine d'années...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 15:03:45

Ce sont les épisodes douloureux qu'il faut éliminer. C'est la grande différence entre une approche dites Bio-psychosociale et MALADIE (fraternité). L'intervenant va traiter la source du problème. Les fraternités vont s'assurer qu'en attendant tu restes loin de la luxure.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 15:03:13

Je comprends pas trop ce que tu veux dire Pikmin, tu veux bien m'expliquer plus en détail s'il te plait ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 15:03:07

Oui je vais essayer. C'est de la théorie que j'ai appris dans mon cours de toxicomanie et que l'on peut appliquer à n'importe quelle dépendance. 

En fait, tout au long de notre histoire, il y a eu plusieurs explications et courants pour expliquer et régler les problèmes de dépendances. Il y en a eu 4 en fait, dont la plus récente que l'on appelle Bio-psycho-sociale qui consiste à travailler le psychologique et le sociale avec la personne. Comprendre ce qui amène les gens à se retrouver dans la dépendance. Par exemple ne pas accepter sa réalité et utiliser la dépendance (drogue ou autres) comme un échappatoire. Cette approche est utilisé par les thérapeutes.

Puis avant cette approche, au moment ou les fraternités sont arrivé, il y avait l'approche au sens MALADIE. C'est une maladie sur laquelle on a pas de contrôle et pour s'en sortir il faut suivre un programme les 12 étapes.

Personnellement je n'ai rien contre l'approche MALADIE, parce qu'elle est quand même efficace pour plusieurs, mais en tant que futur intervenant, je m'intéresse plus à l'approche Bio-psychosociale parce que je trouve qu'on a plus le contrôle si on s'intéresse à ce qui a pousser la personne à tomber dans la dépendance.

L'approche par les fraternités peut aider le dépendant à ne pas rechuter en suivant certains principes et avec l'appui des autres membres, mais pas sûr qu'il tente de comprendre les raisons des rechutes et la dépendance.

D'ou ma question : Si tu élimines ce qui te fait mal, tu vas peut être ne plus avoir de raison de rechuter. Bien que nous savons tous qu'avec le porno il faut du temps pour ton esprit pour se libérer des images...

Est-ce plus clair ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 15:03:55

Oui merci beaucoup Pikmin.
Je pense que la source de mon addiction vient d'un manque affectif que j'ai ressenti depuis que je suis enfant.
Si je comprends bien tu me conseilles de voir un psy non ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 15:03:23

Bah psy, intervenant social, sexologue... quelqu'un qui sera capable d'aller chercher avec toi ce qui t'amène a faire ça. Moi je ne crois pas à l'idée que l'on fait ca juste pour le plaisir et que c'est bon, il y a toujours une emotion quelque chose que l'on gère pas adéquatement.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 16:03:48

Je pense comme toi, c'est peut être parce que je suis travailleur social ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 16:03:30

Bon bah tu voulais me tester alors lol
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 16:03:27

Non je ne suis pas psychologue et le concept de fraternités n'existe pas chez nous au sens anglo saxon du therme.
ça m'a bien éclairé ce que tu m'as dit
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 24-03-2014 16:03:33

Oui mais vous avez quand même les groupes de paroles DASA et sûrement AA ? C'est a ca que je pensais.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 24-03-2014 16:03:52

Ok, je ne suis pas très au point sur les outils concernant la problématique de l'addiction en général ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 25-03-2014 06:03:41

Bonjour à tous,

Ce matin je ressens une profonde tristesse et je me rends compte que c'est ici le 1er endroit auquel je pense pour en parler.
Nous avons discuté au téléphone avec mon ex hier et j'ai compris que rien n'était possible parce qu'elle ne veut pas se poser avec quelqu'un et que mes sentiments à son égard n'étaient pas partagés.

A 32 ans me voilà seul, avec une situation professionnelle précaire (que j'ai choisi au départ) et un changement de lieu de vie qui s'annonce pour les mois à venir.
Je suis actuellement dans une chouette collocation à 3 et je vais devoir me trouver un appart seul... J'appréhende pas mal ce changement.
Je sais bien que je dois rester seul quelque temps après avoir enchainé les rencontres de femmes, histoire de me recentrer, de me ressourcer. Mais j'avoue que la solitude me pèse (alors qu'il y a quelques années je la cherchais, devinez pourquoi ;)).

Je me dis que je n'arriverai pas à trouver une femme à qui donner tout ce que j'ai à donner : ma tendresse, ma joie de vivre, mon sale caractère, mon envie de partager ma vie...
Et puis j'aimerai tellement avoir des enfants...
Je me dis que décidément, je n'y arriverai pas et ça me rend triste à en pleurer...

Merci à vous et bonne journée (malgré tout ;)), je dois aller bosser
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Burrhus @ 25-03-2014 08:03:42

[size=medium][font=Calibri]Quand dans la vie, les changements sont aussi importants que tu sembles le dire pour toi, il faut en voir le positif.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Le positif que je vois, c'est que tu vas être déstabilisé, donc les schémas de ta psychologie vont être cassés, et c'est un préalable nécessaire à ta reconstruction. Tu as peur du noir, mais c'est pas parce que la lumière est éteinte, qu'il y a plus de danger.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]En fait le danger tu le connais, c'est le porno. Tu sais ou il est, c'est déjà pratique tu n'as pas cette question à te poser.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ton désir d'avoir des enfants, c'est tout toi aujourd'hui, c'est aussi à cela que ton sexe sert. Le stade de mon sexe comme un joujou, ou comme un bonbon, est terminé. Maintenant, il est l'organe de ta ligné, choie-le, ne le méprise plus.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]La solitude tu peux la combler, quand on voit le nombre de personne qui se plaigne d'être seul, on se dit que tout serait régler si elles se rencontraient.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]Ne cherche pas à combler ta solitude sur le plan sexuelle, si c'était le cas, tu serais demandeur au lieu d'être donneur, et où serait l'amour ? et où seraient tes projets de vie durable avec une personne choisie. Il est vrai que l'amour peut venir ensuite, ou en tous les cas augmenter avec le temps, mais cela demande de la disponibilité de ta part, si tu es en quête de plan pour toi, pour combler de façon illusoire ta solitude, alors tu ne seras jamais disponible, et tu passeras à côté de celle qui est à côté de toi et que tu ne remarqueras même pas.[/font][/size]

[size=medium][font=Calibri]N'ai pas peur, il y a la communauté de ce site pour te suivre du regard et t'encourager. Ai confiance, nous n'avons aucune maitrise de l'avenir, mais il est plus sur si l'on construit solide au présent.[/font][/size]
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 25-03-2014 10:03:54

Goloum, pourquoi dois tu quitter cette chouette colocation ? Se retrouver pour se reconcentrer sur soi même est une bonne chose mais personnellement moi si j'étais seul dans un appart je trouverais cela dur. Pourquoi ne pas chercher une nouvelle collocation histoire de ne pas te retrouver seul chez toi à rechuter ?

Et puis rien ne t'empeches de chercher une femme à aimer et de fonder une famille tu es encore jeune.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 25-03-2014 11:03:38

Merci les gars, vos interventions me font un bien fou.

Merci à toi Burrhus.
C'est exactement ce qui s'est passé ces dernières années : j'ai cherché à rencontrer des femmes mais aujourd'hui je suis fatigué de ces rencontres qui ne donnent rien. Je pense même que je vais arrêter de penser à trouver quelqu'un tellement je suis lassé du schéma "séduction/relation/embrouille/rupture". Je ne me sens plus la force d'aller vers les femmes... ça m'inquiète d'ailleurs car comment rencontrer quelqu'un de chouette lorsqu'on a plus l'envie ?

Merci à toi Pikmin.
Mes collocs s'en vont et je me retrouve encore une fois à devoir changer de domicile à cause de ça. J'aimerai me stabiliser et donc avoir un endroit à moi, le temps de me poser (depuis l'adolescence mon parcours est celui d'un nomade avec de rares fois où j'ai pu me poser sur la durée) et de pouvoir m'en aller quand je l'aurai décidé par moi même. Mais je me suis longtemps posé la question d'autant plus que financierement c'est plus intéressant.
Je me dis qu'à 32 ans j'ai envie de construire quelque chose mais je n'y arrive pas, pourtant je pense avoir beaucoup de qualité pour donner à une femme et élever des enfants...

Merci à vous de me rassurer, je me sens moins en situation de faiblesse grâce à vous ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 25-03-2014 21:03:04

Merci vraiment à vous, grâce à ce forum je me sens vraiment plus fort face à mon anxiété et par corollaire face à mon addiction.

De tout coeur merci encore !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 26-03-2014 08:03:07

Salut Goloum.
 
Penses-tu rester dans la même région ou changer ? Avec une profession précaire, cela va être compliqué de trouver un logement, et proportionnellement, les frais seront plus importants seul qu’en coloc. L'avantage est que ce sera bcp plus confortable pour toi de construire une relation en ayant ton propre appart, tu auras d'avantage d'intimité, c'est une chance pour toi.
Si ca t'arrive, le changement va être rude. J'espère que tu as de bons amis parce que se retrouver seul le soir quand on a pas le moral, c'est vraiment pas marrant, mais il faut voir le bon coté des choses, c'est la liberté !
 
Il faut vraiment que tu prépares dès à présent ce changement et que tu en perçoives tout le bénéfice, car en te retrouvant seul, tu seras bcp plus tenté de retomber dans tes addictions. Par ennui, par reflexe, pour te réconforter... Il faut que tu t'organises pour ne pas laisser de place à  cette addiction dans les nouvelles habitudes que tu prendras. Eteindre ton pc avant de diner, prévoir une bonne collection de bouquins si tu aimes lire, je ne sais pas des choses comme ça.
 
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 26-03-2014 20:03:12

Merci Elec.
J'ai déjà vécu seul et ça correspond à une période où j'ai pu me poser justement.
Et c'est clair qu'en y repensant, je passais des heures par jour sur les sites pornos exactement pour les raisons que tu mentionnes.

Oui ce changement va me pousser à changer mes habitudes et ce n'est pas plus mal. Tu as tout à fait raison de dire que je dois m y préparer dès maintenant.

Merci encore de ta précieuse intervention.

Oups rechute...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 27-03-2014 04:03:31

Insomnie...
Je suis resté en contact téléphonique avec mon ex et on se parle quelques heures chaque soir.
J'ai encore senti que c'était mort de son côté. Elle me contact tous les jours et elle demande parfois qu'on se voit mais juste en tant que potes.
Ca me rend triste de constater qu'elle s'est éloignée de moi, qu'elle ne veut plus que je la câline, qu'on ait des moments de tendresse et qu'elle me dise qu'elle est maintenant prête à ce qu'on ne se voit plus si cette relation amicale nouvelle est trop dure à gérer pour moi...

J'ai donc décidé cette fois de ne plus être en contact avec elle.
Du coup c'est un moment difficile et donc propice à ce que vous savez...

Je me rends compte que je m'attache très vite (trop vite ?) à des relations qui n'ont que quelques mois (cela fait moins de 3 mois qu'on se connaissait elle et moi). Je n'arrive pas à garder mon ressenti qui est très fort : je lui ai déjà dit que je l'aimais et je me rend compte que ça a dû lui faire peur, surtout avec la situation dans laquelle elle est.
Est ce un manque affectif de ma part qui s'exprime ainsi ?
Comment prendre du recul par rapport à ce que je ressens pour des personnes que je ne connais que depuis quelques mois seulement ?
Pffffff, dur dur...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 28-03-2014 08:03:23

Je ne pense pas que 3 mois soit trop rapide pour développer des sentiments. J'ai l'impression que ce n'est pas vraiment un problème de temps, il y en a avec qui ça colle tout de suite et d'autres pour qui c'est plus progressif. Ca dépends des rencontres.
7 jours, ça commence par 1 jour. Il faut que tu tiennes bon aujourd'hui, c'est le plus dur. ok ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 28-03-2014 17:03:19

Ta logique est imparable Elec ;) mais tu as tout à fait raison : les premiers sont les plus durs je pense aussi.
Allez, presque 1 jour...

Merci pour ton soutien
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Stef @ 28-03-2014 19:03:33

C'est vrai que parmi les moments les plus durs du sevrage il y a généralement le premier jours ou les premiers jours. Il y a un moment où cela va souvent mieux. Et puis il y a ce que j'appelle les périodes de "crise", les moments où l'on commence à se sentir moins bien. Ces moments peuvent coïncider avec des moments de fatigue, de stress, de difficultés... et là le risque de rechute est grand. Face à la difficulté l'envie de se "réfugier" se fait sentir.

Courage !!
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 29-03-2014 08:03:49

C'est vrai Stef, en lisant les divers témoignages on se rend compte de cela.
Sachant que ton objectif est de 90 jours, je croise les doigts pour que ta volonté te porte jusque là et même bien au delà ;)

Merci à toi
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Stef @ 29-03-2014 09:03:05

Merci !!

En fait je ne compte pas seulement sur ma volonté (car l'addiction se définit justement par une perte de contrôle de la volonté) mais sur des facteurs extérieurs censés m'aider à ne pas rechuter. Ce que je veux dire c'est qu'il faut se construire un environnement qui va nous aider à ne pas rechuter : activités diverses, amis à voir... Quand on se sent bien il faut "cultiver" cet environnement en espérant que quand la crise arrivera celui-ci nous aidera à ne pas tomber dans l'addiction.

90 jours c'est ambitieux mais je l'ai déjà fait ! Alors pourquoi pas le refaire ?!
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 29-03-2014 11:03:05

P*TAIN !!! c'est dur...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 30-03-2014 21:03:53

Difficile de trouver le sommeil,
Après que la demoiselle m'aie une fois de plus appelé (j'ai répondu brièvement par texto), j'ai décidé de la rappeler mais elle devait être trop occupée pour répondre... Je lui ai finalement envoyé un texto pour lui dire de ne plus me joindre de quelque manière que se soit et que je lui souhaitais une bonne continuation, un bel au revoir dans les règles de l'art.

Et là, instant terrible : je me rends compte à quel point j'ai été stupide...
Je me rends compte que je me suis attaché à quelqu'un qui avait juste besoin d'une présence et qui s'est servie de moi de manière bien subtile...
j'étais là quand elle avait besoin de moi sans qu'elle ne me donne de retour...
Plusieurs fois je lui ai dit que je voulais arrêter notre relation indéfinissable mais elle a toujours réussi à me faire revenir sur ma décision.

Et c'est encore moi qui ait mal en pensant à tout cela...
J'en ai marre de ces histoires qui se terminent toujours de la même manière : c'est moi qui morfle...
Je m'attache tellement vite car j'aime les gens, ceux qui sont cabossés par la vie ou ceux qui se définissent comme des winners.
Je m'intéresse tellement à l'autre que je me rends compte d'une chose terrible pour moi : je ne sais pas me préserver au niveau sentimental !
Comment faire ?

Je suis encore une fois tellement triste ce soir...
[hr]
Thump, je te l'emprunte car elle résume tellement bien ce que je ressens en ce moment...
http://fc07.deviantart.net/fs70/i/2013/237/1/1/a_moment_of_despair_by_fantaasiatoidab-d6jmhk3.jpg
[hr]
Ca fait quand même beaucoup de bien de pouvoir écrire tout ça sur ce forum...
Merci à toi Pikmin rien que pour son existence et merci à tous pour votre soutien !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 31-03-2014 08:03:47

Salut Goloum, ça fait un moment que je suis pas venu sur le fofo. J'ai remarqué que tu avais posé une question sur le carnet de Dexter à mon sujet :

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Lorsque je me penche sur le parcours de sevrage des personnes sur ce site, je me rend compte que c'est le sentiment de solitude qui revient le plus souvent.[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Qu'est ce que nous cherchons à combler par cette addiction ? un manque affectif ? un manque d'échanges, de partage avec les autres ?[/font]
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Comment y remédier pour se construire de nouvelles habitudes qui nous permettront d'éviter de retomber ?[/font]

[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Lorsque je vois JackyChoun qui parvient à tenir son sevrage alors qu'il est entouré ça me fait réfléchir...[/font]


J'aimerais répondre à ta question. Je dirais que la cause du manque affectif dépend de la personne, mais ce n'est pas mon cas. En effet, je pensais comme toi au début, je me disais, si je rencontre une fille je suis sûr que j'arrêterais... Grossière erreur! Cela fait 6 ans que je suis avec ma copine, je suis très amoureux mais ce n'est pas pour autant que j'ai arrêté, bien que j'ai essayé je n'ai pas réussi et je me trouvais même des prétextes pour ne pas y arriver.
C'est lorsque je le lui ai avoué que je me suis réellement impliqué. Mais cela ne suffit pas, il faut bien garder cela en tête avant de se faire des illusions.
A vrai dire, je pense qu'il n'y a aucun autre véritable remède que ta propre volonté. C'est comme pour toute dépendance...
Je ne pense pas qu'un quelconque psy ou autre m'aide à arrêter ma dépendance pour ma part bien sûr, je n'ai pas eu d'enfance difficile, juste une timidité effroyable qui s'est volatilisé il y a un bon moment. En parler m'a fait avoir le déclic, mais ce n'est absolument pas ça qui m'a fait arrêter. Pour preuve, Deux jour après en avoir parlé j'ai recommencé pendant plusieurs jours d'affilé...
Pour le moment, la stratégie que je me suis fixée marche très bien (je touche du bois pour que ça dure). Mon objectif premier n'étant pas d'arrêter le porno (ça c'est l'objectif final sur du plus long terme), mais en premier lieu de sortir de la dépendance.. Car le porno n'est pas un mal, c'est l'excès qui en est plus mauvais, et si on arrive à le réduire de beaucoup, alors c'est un déjà grand pas vers la fin de cette merde. J'ai de moins en moins de mal à tenir et bientôt je pourrais augmenter la fréquence d'abstention si tout continue comme ça. Je pourrais t'en dire un peu plus en MP si ça te dit ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 02-04-2014 19:04:33

Bonsoir à tous,

Ces derniers jours sont difficiles...
-Je pense beaucoup à celle à qui j'ai dit au revoir il y a maintenant 3 jours et c'est dur... Je n'ai qu'une envie : la rappeler pour pouvoir parler avec elle et combler ma solitude. Ce qui ne fera que me rendre malheureux (puisqu'on a été clairs l'un et l'autre sur le fait qu'on ne peut rien envisager au niveau sentimental ensemble) et je le sais bien.
-Mes recherches concernant un appart pour pouvoir m'installer restent vaines et au regard des conditions d'accession à la location je me dit que ça va être très difficile d'accéder à un appart pas trop mal...
-Je suis à nouveau anxieux de me retrouver seul dans quelques mois...
Cette période de transition n'est pas évidente et la tentation du porno+ms est grande...

Mais qu'est ce qui m'arrive ?
Je ne suis pas trop bête, je suis sociable, pas trop moche et d'habitude j'ai confiance en mes possibilités.
Pourquoi je me sens aussi isolé et vulnérable ?
J'ai l'impression que ma toute petite histoire avec la demoiselle en question m'a mis plus bas que terre... Ou que c'est la succession d'échécs au niveau sentimental qui me donne cette sensation de ne rien avoir réalisé dans ma vie.

Je rechute, 1, 2 ou 3 fois par jour depuis plus d'1 semaine maintenant et il faut vraiment que je me ressaisisse !

Merci à vous et à ce forum encore une fois.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Strider @ 02-04-2014 21:04:40

Courage Goloum. Ton histoire avec ton ex m'a rappelé la mienne. J'ai vécu une longue histoire ou amour et amitié se sont mêlés et cela s'est fini avec une rupture de tout contact assez brutale. Peut être pour le mieux, car même dans les moments ou l'on se disaient amis, je ne pouvais m'empêcher de fantasmer sur une relation de couple avec elle, sur ce moment ou on accepterait enfin nos sentiments mutuels et on se lancerait dans une vraie relation. Seulement au final cela engendrait plus de souffrance que de bien être et c'est surement pour ça qu'on a du y mettre un terme. Donc si tu sens que cette personne ne t'aimera jamais plus que tu ne le voudrais alors tu fait bien de la laisser tomber. C'est horriblement dur, mais la vie est d'une richesse infinie. De la même manière que cette fille est entré dans ta vie très rapidement, une autre pourrait la remplacer tout aussi rapidement. Ne perds pas espoir et continue d'aller de l'avant.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 02-04-2014 23:04:26

Merci Strider,
Je sais que je fais le bon choix en me retenant comme un fou depuis 3 jours pour ne pas l'appeler, mais c'est super dur !
Je sais que ça passera mais c'est le temps de l'oublier qui me parait long, les journées me paraissent interminables...

Merci à toi en tout cas pour ton soutien et merci à vous tous, vous êtes de précieux alliés dans mon combat ;)
Grâce à vous je me sens mieux chaque fois que je poste un message sur ce forum.

Pour cela : un grand merci à vous !!
[hr]
Petite dédicace aussi à Elec, compagnon de galère ;)
Merci à toi mec !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 03-04-2014 02:04:00

Moi cela m'a pris du temps moi aussi d'oublier une fille y'a deux ans (et j'étais en couple en plus). Je venais de rentrer en thérapie à ce moment là, j'ai abordé la question dans un atelier d'art thérapie via un dessin qui me rappelait cette fille, ça été dur. Puis vers la fin de la thérapie avec ma thérapeute j'ai brûle le dessin dans un rituel du feu, enfin bref un nom comme ça. Ça aussi ça été très dur. Mais au final il a fallu des semaines et des mois pour l'oublier.

Donc verdict attend toi à ce que ce deuil soit long.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
raoult @ 04-04-2014 04:04:57

mes sympathies goloum. Bon courage à toi.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 04-04-2014 08:04:57

Salut à tous,

Hier c'était mon anniversaire. Une ex avec qui j'ai vécu des choses vraiment fortes a refait surface pour me demander des nouvelles. Et puis dans la soirée j'ai craqué : j 'ai envoyé un message à la demoiselle à qui je pense continuellement depuis ces derniers jours...
Elle m'a rappelé dans la foulée. Résultat on a parlé pendant 3h au tel et j'ai l'impression de repartir à 0.
Et BIM ! j'ai rechuté ce matin alors que je pense que j'aurai pu éviter...

Faut que je m'en sorte !
[hr]
Merci aussi à toi Raoult, j'ai bien aimé le message que tu as laissé sur le fil de Pikmin concernant les moments positifs et négatifs au cours du sevrage ainsi que le fait d'apprendre à se connaitre pour faire face aux coups durs.
C'est exactement ça et je crois que j'apprends à chaque fois que je rechute ; moi qui pensais être quelqu'un avec pas mal de volonté je me rends compte que je dois en acquérir davantage sur certaines choses.
Et au final c'est positif pour me pousser à progresser.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
raoult @ 04-04-2014 14:04:28

les ex sont les championnes pour nous envoyer des petits mots lors de nos anniversaires. Je connais ça, la mienne m'en envoie sans discontinuer depuis 6 ans, à chaque anniversaire. Résultat je me mets à rêvasser, oh c'était si bien, on était si bien ensemble (ce qui est complètement faux), et hop, ni vu ni connu, je me retrouve sur un site.
C'est très difficile, car avec une ex, il y a la dépendance sexuelle et l'attachement affectif, que d'autres appellent dépendance affective. Donc c'est doublement souffrant. 

J'ai pas vraiment de conseil à donner à ce niveau là car justement ces derniers temps je suis pris par l'envie d'envoyer un petit mot à mon ex pour savoir comment ça va. Et je ne sais vraiment pas si c'est une bonne idée.
En tout cas je prends conscience de mon attachement envers elle, et je sais que je dois être prudent dans mes relations avec elle, car je peux me servir d'elle comme déclencheur pour mes comportements de dépendant sexuel.

On continue.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 08-04-2014 15:04:41

Salut à tous,

Après un bon démarrage, cet après midi c'est : rechuuuute...
Je ne sais pas si je peux réellement espérer suivre un sevrage qui portera ses fruits en ce moment.
J'ai l'impression que je suis vraiment vulnérable affectivement et qu'il faudra peut être attendre un peu que je me remette d'aplomb pour entamer une cure qui a des chances d'aboutir.

Qu'en pensez vous ?
[hr]
A ce propos je pense que je vais modifier le nom de mon topic.
Le concept de carnet de bord comme Pikmin me semble davantage correspondre à ma dynamique actuelle.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 08-04-2014 16:04:00

Salut Goloum, je pense que si tu abandonnes tout espoir, tu vas non seulement devenir d'avantage dépendant, mais également te faire d'avantage de mal en raison de tous les dégâts que cela entraîne.

Je pense que le sevrage peut te pousser à justement aller mieux, en prenant conscience que ce qui t'a poussé dedans, et en ayant une approche un peu différente. En ce moment, tu te sens mal. Ne dirige pas cette force du manque affectif vers la dépendance, tu te fais doublement du mal, c'est un mauvais refuge. Regarde l'avenir et toutes les chances que tu pourras y trouver, et toutes celles auxquelles tu ne peux même pas penser en ce moment. 
Pour ta copine, Strider avait dit quelque chose de très juste "[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]De la même manière que cette fille est entré dans ta vie très rapidement, une autre pourrait la remplacer tout aussi rapidement. "[/font]


Courage Goloum, ce n'est qu'un mauvais moment à passer. Derrière les nuages, il y a le soleil...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 08-04-2014 16:04:13

Faut toujours espérer s'en sortir en effet. Si une méthode ne marche pas, peut être en essayer une autre ou changer tes exigences et objectifs.
Ne pas espérer en faire plus que ce que ton esprit est capable d'endurer.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Albert @ 09-04-2014 13:04:55

Bonjour Goloum,

je ne connais absolument pas ton histoire en détail, mais perso je viens de commencer ceci:

http://www.je-me-suis-fait-larguer.fr/author/admin/

(10 euros)

En définitif, tu as un choix: soit tu attends la "bonne" personne (blague), soit tu prends ta vie en main. Etre avec une fille n'est pas le but en soi: construis  ta vie, une dont tu seras fier, et ce sont elles qui devront faire leur place chez toi.

Facile à dire évidemment, je te souhaite en tout cas bonne chance :)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
raoult @ 09-04-2014 15:04:45

salut goloum,

as tu essayé dasa (dépendants affectifs sexuels anonymes) ou sa (sexoliques anonymes)?
Il y a des réunions au travers de la france, et même si tu résides à un endroit où il n'y en a pas, il y a une ligne téléphonique. Cela peut t'apporter beaucoup et d'apporter une autre approche.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 10-04-2014 09:04:06

Merci à tous pour vos messages de soutien.

Après avoir réfléchi... et rechuté, je me rends compte effectivement que je ne pourrai pas faire l'économie de stopper ces habitudes qui allègent mon mal être sur le moment mais qui dégradent mon état psychique.
J'ai recommencé à voir mon ex et je sais que ce n'est pas bon pour moi non plus.

Bon, sachant tout ça, j'ai un choix à faire :
- ou je m'enfonce dans un petit confort artificiel mortifère
- ou je me mets un ééénooooooorme coup de pied au cul à la Raoult et j'arrête toutes ces conneries.

Le film Matrix a très bien résumé la chose : "le choix, le problème c'est le choix"

A bientot et merci encore les amis ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 10-04-2014 09:04:49

Hello, 

Si ça peut t'aider, j'ai trouvé ça sur le net :P

[font=verdana, geneva]Joe Armstrong[/font][font=verdana, geneva] a déposé, en 2000, le brevet de cette machine "[/font][font=verdana, geneva]à coups-de-pieds-au-cul[/font][font=verdana, geneva]" : Le mécanisme est actionné par l'utilisateur lui même qui s'auto inflige la punition.[/font]
[font=verdana, geneva]http://idata.over-blog.com/0/25/90/37/album-photos/billeves-es/rigolo/auto-pied-au-cul.png
[/font]


[font=verdana, geneva]Mais vas-y mollo quand même, la masothérapie doit encore faire ses preuves ^^[/font]
[font=verdana, geneva]Bon, cela dit, je préfère le 2ème choix quand même[/font]
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 10-04-2014 10:04:22

Très drôle puis à la fois je ne peux m'empêcher de comparer cela au machine mécanique que l'on voit dans des vidéos porno. Ce sont la des références de porno qui surgissent désolé.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 10-04-2014 11:04:25

Ha ! je suis tout à fait désolé alors, perso, je n'ai jamais vu de porno avec des machines. Je peux supprimer ce message s'il est gênant. Je n'avais vu que l'aspect comique de la chose.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 10-04-2014 11:04:18

C'est parfait laisse de même ! C'est moi qui a mal interprété ton dessin ça prouve une fois de plus que ces saletés de vidéos laissent des traces dans notre subconscient.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 10-04-2014 13:04:06

Merci pour votre bonne humeur les gars ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
raoult @ 10-04-2014 15:04:43

Demandez et vous recevrez (Mt 7.7)
http://mydago.com/wp-content/uploads/2010/05/coup_de_pied_au_cul.jpg

Ceci dit, mes années d'expérience m'ont montré que le coup de pied au cul était efficace sur le court terme, pour commencer un sevrage, mais que ce n'était pas efficace sur le long terme. Le coup de pied au cul permet de faire tourner le moteur pendant quelques jours, après ça, il faut entretenir le moteur continuellement à chaque jour, sinon il va s'éteindre.
Bon cheminement à toi.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 11-04-2014 08:04:25

Les gars je pense que vous êtes en train non seulement de mettre à jour le concept du coup de pied au cul mais en plus vous l'enrichissez chaque jour !
Vous êtes les philosophes des temps modernes ;)
[hr]
Merci encore de votre soutien, ça fait vraiment du bien
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 11-04-2014 17:04:30

Ha ha le coup de pied au cul de Raoult je l'adore !

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 12-04-2014 09:04:36

Salut à tous,

Petite tentation dès le matin, juste avant de me mettre sur un site porno je me rends sur le forum et en lisant vos témoignages et vos échanges je parviens à reprendre le controle de la situation. OUF !

Merci à vous tous!
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Asmyr @ 12-04-2014 09:04:27

c est pas évident quand la tentation revient de la repousser comme tu l'as fait.
Mais attention au retour de manivelle ! Le dépendance est fourbe.

Mais sache qu'en éloignant un fantasme, une tenation ou un désir, la réalisation de celui-ci finit par disparaître.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
elec @ 12-04-2014 10:04:05

T'as bien fait Goloum. C'est pour ça que pendant 3 semaines, j'avais une fenêtre ouverte sur ce site quasiment en permanence...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 12-04-2014 10:04:19

Ce serait bien d'avoir un système qui s'ouvre dès qu'on va sur un site de tchat. Genre une fenêtre de tchat s'ouvre et hop tu peux parler avec un membre en ligne. L'équipe de Québec offre le support de l'équipe en France haah..

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 12-04-2014 10:04:19

Pas mal comme idée, ou juste une fenêtre pop up qui surgit dès qu'on ouvre le navigateur
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 12-04-2014 11:04:46

Faudrait que je mette la main sur ce programme http://www.cometchat.com/features/desktop ça nous permettrait de rester connecter sur le tchat. Des vigiles connectés sur le tchat pour être disponibles pour ceux qui en auraient besoin. Quand tu penses rechuter tu te lances ce logiciel et tu peux parler aux vigiles.

~ message envoyé depuis ma tablette.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 12-04-2014 11:04:02

Et m.... !!
[hr]
Pffff...
Pas de nouvelles de mon ex hier même dans la soirée.
Je soupçonne donc qu'elle passe sa soiré au tel avec un autre mec (je sais qu'elle es chez elle car elle a ses enfants) car d'habitude elle m'appelle tous les soirs pour qu'on passe des heures au tel jusqu'à 1 ou 2h du mat.
Malgré mon mal être je lui envoie juste un text pour lui souhaiter bonne nuit.

Ce matin, toujours pas de nouvelles et malgré mes tentatives de repousser mon besoin de mb et porn BIM !! rechute.
C'est dingue qu'une personne ait autant de pouvoir sur mes pulsions et mes angoisses...

Je ne sais pas trop comment m'en sortir
[hr]
Je sais bien ce que je dois faire et je vais devoir couper les ponts avec elle.
ça va être dur d'autant plus que je dois gérer d'autres choses à côté...

Merci à vous pour votre écoute et bon courage à tous !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 22-04-2014 03:04:18

Après 10 jours me revoilà sur le fil et je me rends compte que je n'ai pas trop avancé depuis.

Cette nuit j'ai encore discuté au téléphone avec la nana à qui je pense depuis plus de 3 mois maintenant ; tout ça pour redire encore la même chose : il n'y a strictement rien à espérer au niveau sentimental ; et le pire c'est que j'ai conscience que c'est mieux comme ça.

Alors pourquoi cette sensation d'être rejeté me fait aussi mal, moi qui devrait au contraire me satisfaire pleinement de la situation ?
Pourquoi j'ai le sentiment d'avoir beaucoup donné et si peu reçu ? de m'être fait manipuler en étant trop gentil et patient, à l'écoute et disponible quand la demoiselle en avait besoin ?
Aujourd'hui elle semble aller mieux et du coup elle prend ses distances avec moi.
Je me sens humilié, rejeté, malheureux et isolé

Mais je veux me battre et m'en sortir !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 22-04-2014 04:04:49

Salut Goloum, tu viens de mettre le doigt sur ton bobo. Analyser tout ce que tu viens d'écrire la va te donner du boulot pour plusieurs mois et années à venir, tu devrais être content. Je n'ai pas de solutions toutes faites mais une chose est sûr tu es en train de vivre des émotions et tu vas devoir apprendre à vivre avec et les comprendre et mieux encore à les gérer. Tu es sur la bonne voie !

~ message rédigé avec une tablette
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 22-04-2014 04:04:42

Merci Pikmin pour ton analyse, tu me donnes l'impression que je suis accompagné dans ce moment de solitude qui est tellement douloureux.

Du coup je me dis que je devrai consulter un psychologue plutôt que de continuer avec le sexologue car je pense que ma problématique relève de traumatismes passés.
Qu'en pensez vous ?
N'hésitez pas à me donner votre avis chers compagnons de galère
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RE: Jour J : commencement du sevrage
pikmin @ 22-04-2014 04:04:26

Poses la question à ton sexologue pour voir ce qu'il en dis, non ?
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 22-04-2014 04:04:26

Le truc c'est qu'à 70€ la séance, ça m'embête un peu d'aller le voir juste pour lui poser la question.
Mais s'il faut le faire je le ferai.

Merci à toi ;)
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RE: Jour J : commencement du sevrage
thump @ 22-04-2014 08:04:29

Hello Golum, sur le plan purement "mécanique", il y a des choses à faire qui peuvent t'assurer d' allonger  ton temps d'abstinence.
1) Faire un sport d'équipe
2) Prendre du magnésium (si tu n'as pas de problème rénal) : commence par 200 mg
3) Faire du sport 4 à 6 fois par semaine 
4) Prendre une douche froide (sans eau chaude du tout) tous les matins (ça renforce ta capacité à résister aux pulsions et en plus il parait que ça déclenche une production d'adrénaline)
5) Sécurise au max tes appareils numériques et si ça ne marche pas confie les à quelqu'un pour un temps défini.
6) Instruis toi sur le sujet de l'addiction sexuel. Si tu lis l'anglais, je te conseille les ouvrages de Patrick Carnes. Il y a des choses bien à apprendre la dedans.
[hr]
Si c'est trop à faire en même temps, tu peux choisir deux actions parmi la liste et voir ce que ça donne.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 30-04-2014 10:04:43

Bonjour à tous,

Je me rends compte que ça fait déjà 8 jours que je n'ai pas écris sur mon fil, comme le temps passe vite...
Durant ce laps de temps certaines choses ont bougé ou évolué :

-Les recherches concernant mon père biologiques ont porté leurs fruits : l'administration a retrouvé sa trace et l'ont contacté. Il ne reste plus qu'à savoir si il donnera suite. Mais même si il refuse de prendre contact avec moi, je ferai d'autres recherches pour le trouver et savoir enfin pourquoi il m'a abandonné.

- depuis presqu'une semaine, j'ai réussi à couper les ponts avec la demoiselle et cette relation toxique que j'entretenais depuis plusieurs mois avec elle.

-je commence à comprendre que si je suis seul aujourd'hui c'est surement que ça vient de moi. Pendant longtemps je pensais etre quelqu'un qui pouvait construire quelque chose de chouette et apporter pas mal.
Mais le temps passant et la succession des échecs endurés font que je me rends compte qu'il doit y avoir quelque chose qui cloche chez moi. Je ne sais pas encore quoi mais bon...

Je me dis au final que je dois me faire à cette situation et l'accepter même si c'est dur...

Concernant l'addiction ben... je n'avance pas trop mais je pense que le travail que je fais sur moi même permettra bientôt de réguler voire de ne plus tomber dans ce piège.

Merci à vous et courage à tous !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Albert @ 01-05-2014 10:05:55

hello Goloum!

 Effectivement, si tu as eu plusieurs relations qui se sont terminées de la même façon, le dénominateur commun c'est toi. Avoir compris ça, c'est déjà franchement pas mal parce que beaucoup de gens ont horreur de se remettre en question.

Ceci dit, je pense que la prochaine étape ce sera de ne pas te culpabiliser: je me trompe peut-être mais tu vis ces échecs avec un immense poids sur tes épaules: relax! 
Je ne connais pas tes convictions sur la Vie, mais personnellement, je pense que rien n'arrive par hasard: plutôt que de voir la fin de tes relations comme des échecs coupables, vois ça comme une invitation à découvrir qui tu es (et pas à t'améliorer: s'améliorer, rechercher la perfection, c'est bien jusqu'à un certain point mais faut pas abuser). 
Après je te dis ça parce que je suis moi même dans ce cas, j'ai tendance à essayer de contrôler un max les choses. Donc pas facile à mettre en pratique, mais tu te poses les bonnes questions, alors rien que pour ça, bravo et courage!
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RE: Jour J : commencement du sevrage
raoult @ 03-05-2014 15:05:18

Disse:
[font=Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif]Pendant longtemps je pensais etre quelqu'un qui pouvait construire quelque chose de chouette et apporter pas mal.[/font]

Mais tu es qqun qui peut construire qqch de chouette et apporter pas mal! ;)
C'est sûr qu'il y a qq trucs qui clochent un peu chez nous autres hein? Sinon on serait pas dépendant.
Tu vas découvrir tout ça tranquillement au fur et à mesure de ton cheminement.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 03-05-2014 22:05:18

Salut à tous et merci de votre étayage et votre soutien toujours aussi précieux.
Vous avez le don de me réconforter dans cette épreuve.

Merci encore
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 22-12-2015 08:12:52

Salut à tous,

Plus d'1 an que je ne suis plus revenu sur le forum...
J'ai parcouru quelques fils de discussion, notamment celui de JackyChoun et je me dis que la route est longue pour nous tous...

Il n'y a pas d'évolution pour moi concernant la MS et le porn, si je n'ai pas ma dose au moins 1x par jour ou tous les 2 jours, ça me trotte dans la tete et je ne peux m'en passer.
Je deviens de plus en plus associable et solitaire me semble t il...

J'ai une petite amie avec qui je vis depuis 1 an, elle est chouette avec moi

PS : impossible de relancer mon compteur, il refuse mon mot de passe

Bonne journée à vous tous et à bientot.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Burrhus @ 22-12-2015 10:12:27

Trop sympa de te revoir Golum, que de choses se sont passées sur le forum depuis la dernière fois. Elec est parti, vraiment un bon gars que ce gars là, Stef est moi on est modérateur, avec une fille aussi, qui est top du top. Ils sont un peu en retrait en ce moment. Stef a passé le cap de quitter sa copine, et à bien travailler sa dépendance affective, il est maintenant en couple et va devenir papa.

Nous avons fait en septembre une rencontre près de Paris où nous étions douze c'était très bien, ça t'aurais plût je suis sur.

J'espère que tu vas revenir te battre avec nous.

Si tu as un problème à nouveau avec ton mot de passe, envoie moi un mp, je verrais comment solutionner le truc.
Amitiés.
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RE: Jour J : commencement du sevrage
JackieChoun @ 22-12-2015 14:12:16

Adieu,

Content de te revoir camarade. C'est bien que tu reviennes ici ;-) Eh oui comme tu le dis le chemin est long mais pas interminable tant qu'on à la volonté.

Tu as en plus une raison de plus de te battre contre cette saloperie, c'est bien ;-)

Pour ton compteur, supprimes celui que tu as en signature. Lorsque tu te connectes, sur la page d'accueil en haut à gauche, tu peux en faire un que tu modifies à ta guise depuis le forum

Bon courage !
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 22-12-2015 20:12:54

Merci pour votre accueil, ça fait plaisir de revenir ;)

Je suis allé revoir le sexologue qui m'a dit que c'était très difficile de pouvoir décrocher de cette addiction.
Il m'a dit que c'était un travail de longue haleine et lui s'appuie sur une méthode bien particulière pour traiter ses patients.

Peut être faudra t il que je me résigne à suivre cette thérapie mais à plus de 700€ ça fait bobo...
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Burrhus @ 22-12-2015 23:12:15

La façon dont tu en parles me laisse assez sceptique.
Est-ce que ça va avec ta copine?, que sait-elle au juste.?
Ou en es tu de ta dépendance affective avec cette ex qui te manipulait et dont tu n'arrivais pas à te défaire?
Pourquoi à tu quitter le forum, est-ce par découragement?
Pourquoi reviens tu, quel est ton espérance dans ce service qu'est cette communauté d'entraide?
Amitiés
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RE: Jour J : commencement du sevrage
Goloum @ 23-12-2015 00:12:01

Bonjour Burrhus,

Oui un peu de septicisme je pense que je comprends un peu ce que tu veux dire ; mais je suis content de revenir dans un endroit où je peux parler de ce problème de manière libérée et ça fait vraiment du bien...

J'ai coupé les ponts concernant la demoiselle trop instable et manipulatrice à mon goût, ça fait plus d'1 an.
Concernant ma copine c'est dur, j'ai pas de désir sexuel pour elle et elle le vit mal evidemment... elle n'est pas au courant de mon probleme

J'ai quitté le forum pour tenter de repartir sur de nouvelles bases mais...
La seule attente que j'ai c'est de pouvoir échanger sans barrière avec vous
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