Bonjour, Je découvre les discussions du forum tranquillement. Au risque de poser une question déjà traitée:--> existe-t-il une méthode pour lutter quotidiennement à la dépendance au porno ? (autre que le livre d'Orroz)<p>Je pense à un bouquin de référence qui jour après jour donne des objectifs concrets, un cadre etc. Tout simplement parce que la thérapie et les réunions DASA ne couvrent pas un planning hebdomadaire et que c'est au moment  où je suis isolé que je risque de rechuter ... et que je rechute parfois.<p> Merci d'avance pour votre réponse, bon courage à tous dans votre sevrage.<p> Paul
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Re: Méthode avec suivi
nimes @ 21-03-2012 23:03:34

vas directement sur le site Orroz et tu decouvriras plein de conseils autant pour toi que pour ta partenaire.Tu auras aussi plein de references litteraire.Ensuite en lisant les temoignages des membres du forum tu te retrouveras certainements dans beaucoup de cas.Laisse Toi porter doucement,ne te brusque pas et ton sevrage se passera bien.Ton meilleur planing sera celui qui te conviendra le mieux tout simplement
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Re: Méthode avec suivi
paul03 @ 31-03-2012 13:03:31

Merci beaucoup pour ta réponse Nimes,J'ai pas mal exploré le site d'orroz. J'ai également lu son livre. Mon sentiment c'est que si on ne se  rappelle pas chaque jour que l'on est dépendant, si on ne se répète pas que le risque de rechute est constant, surtout lorsqu'on croit que tout va bien ... on risque de rechuter à coup sûr, de se laisser surprendre par l'addiction... D'où cette recherche de méthode. une sorte de carnet de bord... Il parait qu'il y a aussi de la lecture sur le forum pour mieux comprendre. Je vais m'y plongé et potasser ça. A bientôt, Nimes,<p> Bon weekend !
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