Bonsoir tout le monde.J'ai 26 ans et je viens de m'inscrire sur ce forum pour lutter et vaincre le vice de la pornographie.Lors de mes tentatives d'arrêt, j'ai pour le moment tout juste les moyens de m'abstenir une semaine. Mon problème est surtout la masturbation, lorsque je commence je me dis pourquoi pas un petit peu plus de plaisirs avec ces images. Du coup la masturbation me fait tomber dans la pornographie pour trouver de quoi satisfaire mes pensées.Etant célibataire et vivant seul, c'est souvent le soir que je ressent le plus la tentation ou il me faut combler la solitude, l'ennuie et le manque affectif ... Je ne désespère pas pour autant d'arriver à gagner la bataille.Merci à bientôt. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 24-01-2012 20:01:19

Je viens mettre un peu des nouvelles depuis mon inscription.Cela fait presque 1 semaine que j'ai commencé mon sevrage Porno et Masturbation. Pour le moment je peux dire que ça va. Sauf peut être hier soir ou j'ai subi une grosse tentation d'aller en regarder mais je me suis occupé l'esprit et j'ai pu passer outre.Il faut que je fasse attention notamment  lorsque je discute avec des amies sur des tchats et que les discussions sont assez libre car l'excitation est présente ...Le combat continue.   
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Re: Sevrage de Julien
toftof @ 24-01-2012 21:01:15

Il est normal que tu aies des tentations. La dependance est tenace, cela prend du temps  pour en venir a bout.Tout ce que je sais c'est que chaque fois que j'ai laissé la porte ouverte à l'exciation et aux pensées de luxure, ça s'est terminé par une rechute. On ne peut pas négocier avec la maladie.  Perso, si je sens qu'une situation me met mal a l'aise, je coup court. Je n'ai pas la choix.<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469)" class="Apple-style-span">Aujourd'hui, je vais bien, 24 h a la fois!</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469)" class="Apple-style-span">Bon courage, n'hesite pas a venir partager sur ce forum, abandonner ses pensées de luxure, c'est faire entrer la lumière en soi. La luxure a horreur de ça. </span>
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 24-01-2012 21:01:00

Merci de ton message. Il faut imposer la vertu opposé à la luxure c'est à dire la chasteté. "L'ennemi" rodent autour de nous mais il n'a qu'une seule porte pour entrer  NOTRE volonté. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 31-01-2012 18:01:01

Bonsoir tout le monde !Voila 13 Jours que je suis en sevrage de MB et de pornographie depuis mon inscription sur ce site. La différence est qu'avant mon inscription je n'arrivais pas à dépasser la semaine donc là pour le coup je peux dire que c'est pas mal, surtout que je n'ai pas d'envies particulière ....Mais ce soir la chose qui me pèse c'est surtout la solitude lorsque je me retrouve seul chez moi après une journée pas terrible et que je n'ai plus " d'échappatoire temporaire " à cet état. Car c'est souvent dans ce genre de moment que je pouvais chuter par le passé, mais là j'écris sur ce forum pour trouver conseils et force auprès de vous.Merci 
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Re: Sevrage de Julien
cappella015 @ 31-01-2012 19:01:11

Déjà bravo pour cette période de sevrage.Et ce forum permet aussi de remplacer le cyber sexe par le cyber remède :-)  <p>Aller courage ...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 31-01-2012 22:01:52

Merci pour ton soutien mais je vais devoir repartir à 0. Bien que je n'ai pas visité de site porno, j'ai quand même pratiqué la masturbation pour évacuer la tension ce soir pour pas grand chose en faite .... Pour moi c'est une rechute malgré tout !!!
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-02-2012 07:02:05

Depuis mon manque de vigilance de l'autre soir qui m'a fait tomber, je n'arrive plus à repartir et je tombe jour après jour .... Ou trouver la force nécessaire d'un sincère repentir afin de pouvoir repartir dans mon combat quotidien ??
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Re: Sevrage de Julien
swissboy @ 04-02-2012 13:02:13

Salut Julien,Je te souhaite bon courage pour remonter...P'ti nouveau également, malade depuis des années, je comprends bien ta tentation. Et je pense que c'est comme le vélo : tu es tombé ? C'est pas grave, remonte dessus et réessaie de pédaler, ça finira par marcher !Bon courage et plein succès !
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Re: Sevrage de Julien
Red_XIII @ 04-02-2012 17:02:39

Tu as fait une rechute et alors ? Tu n'es pas mort ?Je trouve qu'il est très dur d'arrêter d'un seul coup la pornographie. Je pense que très peu de personnes arrivent du jour au lendemain à arrêter le X et de ne plus se masturbe (car les deux vont de paire).  Pour moi mon sevrage se procède par étapes, mais je pense que beaucoup de personnes seront contre moi avec ma méthode. Ma première étape est d'arrêter la masturbation en limitant la pornographie et c'est qu'après que  j'aurai maîtrisé ma masturbation que j'arrêterai la pornographie. Pourquoi la masturbation en premier et non la pornographie ? Car pour moi, je déteste de me bousiller l'esprit avec la jouissance. A chaque fin de masturbation, je sens que mon cerveau va exploser et je suis davantage irrité, énervé, nerveux et fatigué. C'est un arrêt progressif que j'entreprends et même si ça prendra plus de temps par rapport à un arrêt brutal et total, je sais qu'au final je suis sûr d'y arriver. Les raisons pour arrêter ? Quand tu es excité, tu ne penses qu'à l'acte de jouissance sur des corps de femmes mais quand tu arrives à te calmer et à récupérer ton esprit propre, pour ma part, je vois que ces actrices sont des femmes tristes dans cette industrie du X.En effet toutes ces femmes qu'on le voit sont bien tristes : Qui aimerait se faire passer dessus à longueur de journée, en faisant semblant de gémir et à salir son estime de soi ?  Et le plus triste dans tout ça, c'est que toutes ces personnes auraient pu faire quelque chose de bien meilleur dans leur vie. A chaque fois je regarde de la pornographie ou que je m'apprête à me masturber, je me force à penser : Quel plaisir ai-je à jouir de la tristesse et de la souffrance des autres ?  Essaie de penser à ça.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-02-2012 20:02:08

Merci de vos messages !!A vrai dire moi c'est l'inverse c'est la masturbation qui me pousse à consommer du porno. Donc il faut que je m'enlève cette pratique de l'esprit, de toute façon c'est un acte purement égoïste qui n'apporte rien de bon mise à part s'enfermer dans une bulle.Mais je lutte de nouveau, j'ai repris les armes pour le combat  :-)
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-02-2012 06:02:11

Hier soir petite rechute de masturbation, mais je considère cela comme une rechute à part entière même si je ne visionne pas du porno. Les images sont dans la tête et au final c'est la même chose. C'est difficile à chaque fois de devoir repartir de zéro et de devoir se re motiver. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-03-2012 15:03:34

Nouvelle rechute cette après-midi encore. Ce qui est dommage c'est que depuis quelques jour je me sentais vraiment mieux. Il y a même des moments ou je sentais au plus profond de moi une paix indescriptible et un bonheur dans l'âme. Comme si le fait de lutter me procuré au plus profond de mon être ce sentiment de paix, détaché de toute chose néfaste.Mais s'était sans compter sur ma faiblesse humaine, toujours prête à succomber à la moindre tentation. Tout a commencé en début d'après midi lorsque je suis passé involontairement devant un sauna mixte libertin et que j'ai vu un jeune couple entrer à l'intérieur. Ancien adepte de ce genre d'endroit j'ai du lutter pour ne pas y aller et les rejoindre. Mais une fois rentré chez moi, me retrouvant dans une espèce de solitude et d'oisiveté sur mon canapé , j'ai pris mon ordi et j'ai dérapé doucement doucement ... je ne vais pas vous faire un dessin pour la suite. Je suis loin des moments de joie que j'ai pu ressentir ces derniers jour avec ce genre de plaisirs éphémères.Voila le combat recommence, avec en tête l'idée que je dois à tout prix éviter les moments d'inactivités affalé sur mon canapé. 
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Re: Sevrage de Julien
benji21 @ 04-03-2012 19:03:59

Hello Julien , Courage, pour moi aussi c'est dur, je suis comme c'est la masturbation qui me pousse à aller au porno. C'est tout le temps dans les moments de solitude. Je pense qu'il faut s'attaquer à la question suivante pourquoi on fait cela c'est à dire s'attaquer non pas aux maux mais a ce qui est responsable des ces maux. C'est mas grande question ,derrière il peut y avoir des peurs de découvrir des choses que nous ne maitriserons mais qui seront libératrice; Facile à dire qu'a faire en attendant c'est des période de rechute comme moi. <p>Bonne soirée
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-03-2012 20:03:53

Comme tu dis Benji, peut être des peurs ou des angoisses qui font que ce besoin de masturbation est présent dans nos vies. Surement pour combler un manque affectif ou quelconque ...Je ne désespère pas dans ce combat car au fond de moi je sais que je suis capable d'en sortir, j'en ai la capacité mais à moi de vraiment le vouloir du fond du coeur.Bonne Soirée 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-03-2012 15:03:26

Rechute hier soir pas de pornographie mais de la masturbation (3 fois de suite) qui au final reviens au même. Après une soirée au cinéma avec des amis , j'ai eu envie de faire un tour avant de rentrer chez moi et une folle envie d'aller voir des prostitués m'a soudainement passé par l'esprit, surtout que cela fait un moment que je n'ai plus eu un vrai rapport sexuel. Malheureusement j'habite une ville ou il ne manque pas de ce genre de femmes qu'on peut trouver assez facilement la nuit.Mais me faisant violence en me disant que de toute façon ça ne servirai à rien, que pour un moment de plaisir éphémère j'allais avoir dans la tête pleins d'images néfaste qui aller me hanter après mon coup et que j'allais ressortir de là encore plus malheureux, j'ai fais demi tour et je suis rentré chez moi.Mais une fois à domicile l'envie de me soulager était la plus forte car j'étais tendu et très frustré aussi je pense.Toutes ces petites chutes qui m'empêchent au jour d'aujourd'hui d'être vraiment libre et heureux dans ma vie, je dois faire en sorte de les supprimer totalement car sans ça je n'y arriverai pas. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-03-2012 19:03:45

Je n'arrive plus à continuer mon sevrage, je tombe continuellement en ce moment par un gros manque de volonté de ma part. Je me pose la question de savoir si je veux vraiment m'en sortir, car lorsque je chute ce n'est même pas à cause de pulsions incontrôlable. Peut être par une habitude avec qui je n'arrive pas à rompre depuis le temps, quand dans ma tête je me dis et de toute façon ce n'est pas bien grave d'aller sur des sites pornographique, la plupart des hommes y vont et tout se passe bien chez eux. Je n'arrive plus à trouver une motivation, une raison de ne pas me laisser aller à mon bon plaisir, pourquoi m'enlever ce plaisir de la journée .... pourquoi lutter au final ??A ce moment précis ou j'écris, j'ai vraiment une lassitude qui s'empare de moi, je me pose la question de savoir ou vais-je trouver cette force qui me manque tant, cette volonté de dire "NON" je ne veux pas et je suis plus fort. Tout devient compliqué quand on est dans le doute ...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 28-03-2012 13:03:27

Oui comme tu dis Marie les tentations sont présente surtout le soir lorsque je suis seul. Hier soir encore rechute pas de pornographie car je me rends compte que ça ne me manque pas du tout mais de masturbation encore et quand je tombe ça peut être très compulsif et je peux enchainer la chose plusieurs fois de suite comme 5 à 6 fois sans temps de repos... Je me demande même comment c'est possible.J'avais du mal à m'endormir hier soir et j'étais troublé par bien des choses, d'un coup d'un seul j'ai eu envie d'aller voir une escort girl et j'ai du me masturber pour éviter la chose. Au final ça ne m'a pas du tout aidé à trouver le sommeil, bien au contraire, après ça j'étais encore plus troublé. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-04-2012 06:04:40

Nouvelle faiblesse hier soir, en suivant le chemin traditionnel. Solitude, angoisse, réveil vers 1H du matin avec le palpitant à fond sans raison apparente, impossibilité de trouver le sommeil puis recherche d'escort girl sur le net ....Après ça je suis carrément sortie de chez moi pour aller trouver une prostitué vers 2H du mat, et comme d'habitude je tourne, j'en repère mais je ne vais jamais plus loin dans l'action, donc je rentre et je me masturbe pour évacuer la tension. Schéma que je répète souvent.C'est souvent lorsque je ressens la solitude, le manque d'une présence féminine dans ma vie que j'essaye de combler ça par tout ce cinema.Parfois j'ai l'impression que je ne m'en sortirai jamais de cet enfer, il est quand même dur de vivre dans l'abstinence complète lorsque nous avons 26 ans et que les hormones travaillent à fond.Et vous pensez vous que l'on peut vivre sans sexe complètement ? Cela ne va pas t'il accroitre une espèce de frustration supplémentaire ?Merci !!  
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Re: Sevrage de Julien
diabolovert @ 04-04-2012 08:04:43

Après ça je suis carrément sortie de chez moi pour aller trouver une prostitué vers 2H du mat, et comme d'habitude je tourne, j'en repère mais je ne vais jamais plus loin dans l'action, donc je rentre et je me masturbe pour évacuer la tension. Schéma que je répète souvent. Salut julien,Je faisais exactement la même chose que toi...cela m'a fait drôle de lire cet extrait de ton post...j'aurai pu (et je l'ai peut-ête déjà fait) écrire exactement la même chose...j'ai juste 20 ans de plus que toi.Parfois j'ai l'impression que je ne m'en sortirai jamais de cet enfer, il est quand même dur de vivre dans l'abstinence complète lorsque nous avons 26 ans et que les hormones travaillent à fondC'est peut-être difficile à comprendre...mais tout cela n'est pas une histoire (ou un probléme) de sexe contrairement à ce que tu peux écrire (notre dépendance est l'arbre qui cache la forêt).La dépendance est notre drogue et inévitablement, notre maladie réclame sa dose.Déconstruire, se reconstruire patiemment, 1 jour à la fois, changer ses comportements (surtout ceux qui nous font rechuter) et ACCEPTER sont quelques pistes à creuser.bon courage à toi
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-04-2012 18:04:14

Merci pour ton message diabolovert. Au moins je me sens moins seul dans mon comportement étrange par moment, où j'ai l'impression de ne plus rien maitriser, tel un drogué qui recherche sa dose et qui arpente les rues dans tout les sens possible pour trouver de quoi calmer son manque .... 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-04-2012 14:04:27

C'est tout de même étrange de savoir dans l'état que l'on va se retrouver après une chute, mais de quand même vouloir aller jusqu'au bout de la chose, sachant pertinemment que pour ses quelques secondes de plaisirs éphémères, ça va être l'enfer après coup mais rien n'empêche... Jouissance malgré tout et contre tout. Pourtant cela perturbe notre équilibre, alourdit l'âme, fatigue le corps, énerve l'esprit, trouble le regard, provoque la discorde, fait perdre la paix ...Il faut constater aussi que la luxure attriste plus qu'elle ne réjouit. " L'impureté ne laisse-t-elle pas un gout amer, voire un dégout, un peu comme dans les " redescentes "  Post-drogue ? Tu te sens humilié, pas fier, déçu de toi même, parce que tombé en dessous de toi même. Déçu, car à chaque rechute, tu promets de ne plus recommencer, et secrètement, tu sais que tu vas rechuter. Déçu par un adversaire qui t'a trompé, qui t'a fait miroiter quelque chose de super.Brève ivresse, puis : bonjour la tristesse !!     
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 18-04-2012 04:04:42

Quelle nuit atroce pour ma part !!!! J'ai eu envie toute la nuit et ce matin, c'est un miracle que je n'ai pas chuté. Résultat des courses, impossibilité de trouver le sommeil, sauf à 5H du mat pour un levé à 6H. Super ..... 1H de sommeil en ayant tourné toute la nuit avec une gaule d'enfer :-( Je n'ai pas étais loin non plus d'aller voir une escort pour "tuer le temps" mais j'ai su dire non.Et vous, rassurez moi, avez vous déjà vécu des nuits d'insomniaque de la sorte ? Quelle est votre méthode pour arriver à trouver le sommeil, lorsque l'excitation est très forte ?Merci de vos réponses, car je ne me vois pas faire toute les nuits comme ça, à lutter de cette façon. 
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Re: Sevrage de Julien
johnjee92 @ 18-04-2012 09:04:01

A moins que tu ne veuilles atteindre l'objectif "zéro masturbation", moi je me serais masturbé à ta place, sans support évidemment. Ça m'endort illico presto, mieux qu'un somnifère. Je préfère ça plutôt que ne pas dormir de la nuit.<p>Mais en même temps n'oublie pas que dans ces nuits blanches c'est aussi l'occasion de regarder en face ton problème. Cette envie si pressante, c'est ton esprit qui essaye de se détourner d'une pensée. Il n'y a qu'à accueillir cette pensée et chercher à la comprendre. La dépendance n'est qu'un masque! L'idée, dans une telle situation, c'est de se dire: "Pourquoi je suis autant en manque, qu'est-ce que ça cache?"
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 18-04-2012 13:04:00

Oui Johnjee, j'ai l'objectif zéro masturbation. Il ne faut surtout pas que je tombe par masturbation, car après ça c'est encore pire dans l'état que je me trouve. Puis je peux enchainer ça 5 à 6 fois d'affilé sans temps d'arrêt. Alors certes je n'ai pas dormi, mais là je suis quand même content d'avoir résisté, malgré que je sois à plat à l'heure ou j'écris.C'est toujours le soir au moment de me coucher que je suis attaqué de toute part, car la journée, j'arrive à m'occuper et ça ne me manque pas, je n'ai aucune envie particulière. Mais la nuit, j'ai l'impression de ne plus être moi par moment, tellement que le désir est présent.Enfin je suis toujours debout pour le moment, j'espère que ça va continuer.
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Re: Sevrage de Julien
dolce vita @ 19-04-2012 08:04:17

Un médecin m'avait un jour conseillé lors d'insomnies de faire un truc chiant, genre le rapassage, évite peut être les vitres, les voisins te prendraient pour un f**. Sinon, s'occuper l'esprit à autre chose, livre etc...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 19-04-2012 13:04:24

Je préfère passer pour un gros fou, plutôt qu'un pervers sexuel :-PMais tout de même les vitres à 3H du mat, je vais peut être éviter ça ... :-) 
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Re: Sevrage de Julien
Sonic @ 19-04-2012 22:04:54

Bonjour JulienJe quitte un peu mon topic pour lire ceux des autres. Et oui cela m'est arrivé (et arrivera ?) de passer des nuits à "lutter" contre ces envies, cette idée. Hier soir par exemple pendant que je cherchais le sommeil l'idée venait de me masturber dans mon pyjama, prendre une photo cherchée sur google via mon téléphone et faire ma petite chose. Le contexte m'agaçait : le lendemain TD, la femme de ménage allait venir (ce sentiment d'être jugé), ma mère regardait la télé et j'entendais tout ce qui m'agace fortement. J'ai beau lui les choses elle augmentera le son le lendemain ou par la suite me dira "mais non c'est pas fort"... Bref !Mes méthodes pour aborder ces nuits difficiles, y en a pas vraiment puisqu'en fonction de la "difficulté" qui me pousse à rechuter c'est différent. Hier soir j'ai pensé à ma copine, j'ai mis une photo d'elle en fond d'écran sur mon téléphone et je regardais ses yeux. Cela m'évadait l'esprit, me rappelait que ce sevrage je le fais, en partie, minime certes, pour elle. En fait je le fais pour moi pour ensuite récolter les fruits de tout ça : me sentir MOI, plonger mes yeux dans les siens sans arrière pensée (images d'escorts girls...), dire tout et rien mais surtout des bêtises pour l'entendre rire. Cela m'a aéré l'esprit et j'ai trouvé le sommeil quelques minutes plus tard je pense.Il y a eu cette fameuse nuit où ma copine et moi nous étions engueulés (il y a de cela 2 semaines), j'étais énervé. La colère m'envahissait, coulait dans mes veines. Je fis des pompes pour calmer mes pulsions premières, pris une douche froide, rien à faire j'étais toujours dans le même état et je sentais que ça montait en fonction des idées qui me passaient par la tête. Une fois dans mon lit l'idée de me masturber commença à venir, puis des cris, des images, des passages de vidéo venaient profiter de cette colère pour me rappeler que je pouvais "me libérer" de ce poids quelques minutes (secondes ?). Je n'en fis rien. Je restais dans cette état ténébreux, couché sur le dos, à regarder le plafond, fermé les yeux et entamai un travail de recul, de compréhension. Je ne sais plus à quelle heure je me suis endormi mais une chose est sûre j'ai passé la majeure partie de la nuit à me concentrer sur ce travail : Organiser mes idées, ce que je lui reprochais ... Ce que je me reprochais car je lui reproche des choses que je me reproche par la même occasion. (C'est la magie du subconscient qui nous fait dire ce qu'il n'aime pas chez nous pour le reprocher aux autres) La méthode que je mis certaines fois en avant celle de la méditation. Il faut juste se mettre en conditions "Je vais méditer". Je m'asseois ou me couche sur mon lit (sur le dos), ferme les yeux et recherche l'endroit qui m'apaiserait à cet instant pour éviter tous ces tourments : L'eau. Parfois dans l'océan au fond avec rien autour exceptée cette étendue noire qui m'enveloppe c'est très frais je ressens les moindres va et vient des courants, parfois un endroit plus cocon c'est à dire (toujours au fond de l'eau) mais cette fois entouré de rochers. Je suis entre deux courants protégé par ces rochers qui empêchent toute menace de m'atteindre, je suis intouchable. Cette dernière méthode est la plus impressionnante. C'est le puits de l'oubli comme on le nomme au chindaï. Quand tu y es, tu es en toi, avec toi. Ton coeur ralentit, tu ressens tes poumons qui gonflent, tes muscles qui se détendent ... Rien qu'en en parlant j'ai envie d'y aller :p Je vais m'accorder une séance ce soir avant de dormir. C'est un travail sur la durée car on n'y parvient pas toujours, surtout au début où il faut apprendre à "repousser" tout ce qui nous passe par la tête. Mais petit à petit on récolte les fruits de nos efforts. Ces méthodes sont les miennes, elles ne sont là que pour partager mon expérience sur le sujet. Elles ne sont en rien LES METHODES pour se sortir de ces conflits nocturnes, chacun à les siennes qu'il confectionne à sa sauce. Bonne continuation !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 20-04-2012 04:04:47

Merci Sonic pour ta réponse, il est bien vrai que la méditation est très bonne pour l'esprit, pour s'évader, pour se retrouver avec soi même.Pour ma part personnellement, j'applique la prière, étant donné que j'ai des convictions Chrétienne, mais ceci dit je considère que c'est la même chose. Le but n'est il pas de se retrouver avec soi même et d'essayer d'obtenir la paix en nous.Il est important de ne pas être simplement des êtres charnels, mais que nous ayons une part de spiritualité quelle qu'elle soit, l'homme a besoin de ça dans son existence. Bonne Journée à tous ! 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 26-04-2012 13:04:27

Bonjour tout le monde,Je viens mettre un peu des nouvelles, deux semaines après le début de mon nouveau sevrage.Tout d'abord, je viens de dépasser mon ancien record d'abstinence, qui était de 13 Jours. Voila 14 Jours, que j'ai fais une croix sur la pornographie et surtout la masturbation. C'est surtout cette dernière, qui me posé problème. En gros, je vis maintenant, sans plus aucune sexualité.Mon état d'esprit aujourd'hui ? Beaucoup de tentations la première semaine, ou j'ai du m'accrocher pour ne pas tomber, mais plus le temps passe, et moins l'envie est présente je remarque pour ma part ....  J'ai quand même encore beaucoup de chemin à parcourir, pour rompre définitivement avec mes mauvaises habitudes, et j'espère avoir la force nécessaire pour garder le cap.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 27-04-2012 23:04:48

Rechute ce soir !!Je suis dégouté, après 15 jours sans rien faire, je tombe en m'étant masturber sur un site d'escort girl.Alors certes, je limite la casse, en ayant éviter les sites pornographiques, mais je suis éc&oelig;uré de remettre les compteurs à zéro aujourd'hui.Après une rechute, il est toujours difficile de retrouver la motivation de se battre de nouveau, mais je n'ai pas le choix en même temps, maintenant c'est fait. 
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Re: Sevrage de Julien
johnjee92 @ 27-04-2012 23:04:55

Allez courage. Ce n'est pas comme si tu recommençais à zero.
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Re: Sevrage de Julien
Stef @ 28-04-2012 08:04:22

johnjee92 a raison Julien. Même si tu remets le compteur à zero, en réalité tu ne recommences pas tout à zero. Chaque tentative de sevrage nous apprend beaucoup sur nous même. Et on apprend beaucoup de nos échecs et de nos erreurs. Oui tu as échoué à court terme mais à long terme dis toi que cela fait partie de ton processus de guérison et que tu avances! L'essentiel étant de vite repartir et de pas s'enfoncer trop longtemps dans la rechute!<p>Accroches toi!
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Re: Sevrage de Julien
mauditzob69 @ 29-04-2012 06:04:26

salut,si tu tire forcément des conséquence de ta rechute,elle t'a surement fait comprendre beaucoup de chose?   
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 29-04-2012 12:04:23

Oui, j'en tire des conséquences de cette rechute, puis je vois que malgré tout, je ne suis pas dans le même état d'esprit que mes rechutes précédentes. En règle général, je suis abattu, tellement vidé d'être tombé, mais là, je ne m'en soucis pas tellement, car je vois mon combat sur le long terme, et pas sur quelques jour de sevrage accomplis.J'ai chuté ? Oui et alors ? Lève toi et marche ! 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-05-2012 14:05:30

Voila une semaine que je suis repartis en sevrage, après ma chute de masturbation de vendredi dernier, lorsque j'ai été tenté de trouver une escort girl.Si je recherche la dernière fois, ou je me suis masturbé en regardant du porno, cela remonte au 12 Avril.Je peux donc dire, que j'ai progressé sur ce point là. De plus l'envie d'en visionner se fait de moins en moins présente.Mais le problème de maintenant, se situe par rapport à la masturbation en elle même, de savoir, combien de temps puis je résister sans éjaculation ? Un homme peut il vivre sans sexe, sans faire de lui un gros frustré ou un pervers sexuel ? Ce sont les questions que je me pose en ce moment, les doutes qui fleurissent en mon esprit, et la peur de perdre le contrôle de moi.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-05-2012 19:05:43

J'aime beaucoup, à 16H46, je poste mon dernier commentaire comme quoi je me suis bien repris, et là 21H46, je viens de chuter par masturbation compulsive (4 fois de suite, sans temps d'arrêt) Super crédible comme garçon dans ma démarche .... et oui encore une fois je repars dans ce dur combat ou parfois je suis fatigué de me battre, avant lorsque je me masturbais ou que je visionnais du porno, ça ne me posait aucun problème sur la conscience, à vrai dire, je ne me prenais pas du tout la tête avec ce genre de choses. Mais maintenant à chaque rechute, c'est affreux, cette état que je peux ressentir après coup.Enfin maintenant s'est fait. 
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Re: Sevrage de Julien
johnjee92 @ 05-05-2012 09:05:25

A lire ton avant dernier post, j'ai l'impression que tu te bats contre ton désir, contre ton appétit sexuel. Je pense que tu ne gagneras pas contre quelque chose qui est tout à fait naturel. Ce qui n'est pas naturel c'est le porno, c'est ça qui nous déforme la conscience. Je pense qu'il faut concentrer les efforts là-dessus. Le désir de masturbation se fait ensuite beaucoup moins présent, une fois que tu as éliminé (ou en partie éliminé) ces images de ta tête. Je prends mon cas: avant je me masturbais tous les jours, indépendamment des rapports avec ma copine. Il m'arrivait même de me masturber alors qu'elle dormait à côté de moi. Maintenant ce n'est plus tous les jours, et il m'arrive régulièrement de passer plus d'une semaine sans me masturber. Je le prends comme un indicateur. A quoi je pense quand je me masturbe? C'est la question essentielle. Est-ce que ce sont des images de films qui me viennent à l'esprit? Est-ce que je repense à une relation passée? Est-ce que je pense juste à moi? Le plus important c'est d'éradiquer le premier. Mais essayer d'éradiquer complètement le désir, je pense que ce n'est pas possible.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 05-05-2012 12:05:10

Oui, tu n'as pas tort johnjee, quand tu dis que le désir, est quelque chose d'ancré en nous.Nous sommes programmé pour ça, l'attirance que peut ressentir un homme pour une femme, et vis versa. Le désir en lui même est une très bonne chose, cela ne vas plus, lorsque la luxure prend le dessus, quand le plaisir sexuel, est complètement déréglé, lorsque la personne va s'enfermer dans une bulle, ou son seul but est jouissance sur jouissance.Tu le dis aussi et j'ai pu le remarquer, lorsque nous n'avons plus de sources pour exciter notre pensée, c'est à dire la pornographie, l'envie se fait beaucoup moins présente. La machine à fantasme, ne produit plus ces schéma à répétition, et nous voila libéré de cette entrave à la liberté.Mais ou je considère que je rechute, comme hier soir, c'est que sans désir particulier de ma part, sans pulsions incontrôlable, je commence à me caresser pour justement m'exciter tout seul, quand au fond de moi même, je me dis : " vas-y, donne toi un petit peu de plaisir, tu l'as bien mérité" là je considère que je chute par faiblesse, car j'aurai pu m'en passer.Voila la différence que je veux faire entre le désir, vraiment présent par nature, que tu cites toi même, et la luxure que je provoque, pour satisfaire mes sens, sans envie particulière. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-05-2012 16:05:49

Quelle déchéance de ma part, en ce Dimanche, où j'ai rechuté non seulement de masturbation, mais aussi de pornographie, jusqu'au plus haut dégout de moi même ...J'étais chez moi, rien à faire, oisif, j'ai commencé à vouloir me masturber, puis complètement conscient de ce que j'étais entrain de faire, je suis allé sur un site libertin, ou il y a un bon nombre de vidéos ... Etant donné que j'avais commencé à me masturber, donc pour moi rechute, je me suis dis du coup, maintenant que tu as chuté, va donc jusqu'au bout de la chose ... ce que j'ai fais sans me priver.Ce soir j'ai envie d'en arrêter là avec ce sevrage, je suis fatigué de me battre, de devoir repartir de zéro à chaque fois. Sans compter l'énergie que ça peut demander de devoir combler la solitude à longueur de temps, de faire des efforts, de s'occuper afin de ne jamais rester sans rien faire, pour au final un beau jour retomber comme une merde.
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Re: Sevrage de Julien
Kam3L @ 13-05-2012 18:05:52

NEVER GIVE UP !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-05-2012 13:05:18

Rechute de masturbation uniquement, hier soir, temps pas terrible toute la journée, j'ai du passer l'après midi de 14H à 22H sur mon ordi, assis confortablement dans mon canapé à surfer à droite à gauche. Puis arrivé au moment de me coucher, bien que je n'ai pas eu envie de la journée de regarder du porno, j'ai eu un coup de déprime, je venais de passer une journée à ne rien faire et j'étais un peu énervé, frustré, de la situation ....C'est à ce moment là, que l'envie de me masturber a fait son apparition, lorsqu'on se dit, au moins ça dans cette journée bien pourri, que j'ai au moins ma récompense du jour. Du coup j'ai du enchainer 7 fois de suite en un quart d'heure, c'est un peu mon problème, quand je tombe, je ne fais pas semblant et il faut que je sois vraiment vidé pour arrêter.Niveau moral, ça ne va pas trop mal aujourd'hui, je me dis que j'avance doucement doucement, mais quand je chute, il faudrait que je m'arrête à une fois ... 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-05-2012 16:05:32

J'aime beaucoup ce passage d'Evangile en Matthieu 6.22 qui dit :  <span style="border-collapse: collapse; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 15px" class="Apple-style-span"><span>[color= black] [/color]</span>[color= black]L'&oelig;il est la lampe du corps. Si ton oeil est en bon état, tout ton corps sera éclairé;[/color]</span><span style="border-collapse: collapse; font-family: Times; font-size: medium" class="Apple-style-span"><p style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-left: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: 0cm; font-size: 11pt; font-family: 'Times New Roman', serif" class="MsoBodyTextIndent">[color= black] mais si ton &oelig;il est en mauvais état, tout ton corps sera dans les ténèbres. Si donc la lumière qui est en toi est ténèbres, combien seront grandes ces ténèbres![/color]</p><p style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-left: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: 0cm; font-size: 11pt; font-family: 'Times New Roman', serif" class="MsoBodyTextIndent"> </p><p style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-left: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: 0cm; font-size: 11pt; font-family: 'Times New Roman', serif" class="MsoBodyTextIndent">Ca s'applique bien aux dépendants que nous sommes je trouve, cela veut dire quoi, que le sevrage ne se limite pas seulement à l'arrêt de pornographie, mais même dans la vie de tout les jours, rester prudent et vigilant.</p><p style="margin-top: 0cm; margin-right: 0cm; margin-left: 0cm; margin-bottom: 0.0001pt; text-indent: 0cm; font-size: 11pt; font-family: 'Times New Roman', serif" class="MsoBodyTextIndent">Car souvent mes rechutes sont venues de belles filles que je regardais dans la rue, ou bien même sur la plage, surtout lorsque elles sont particulièrement dénudé. L'excitation présente, il est plus facile après ça de sombrer rapidement.</p></span><span style="border-collapse: collapse; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 15px" class="Apple-style-span">[i][/i]</span>
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Re: Sevrage de Julien
nimes @ 22-05-2012 18:05:00

julien il est normale de rechuter;il est meme normale de te masturber.Quand on parle de sevrage on ne parle pas de 0 masturbation.C'est pratiquement impossible.On te demande de reduire au maximun jusqu'a ce que cela ne te perturbe plus dans ta vie.Est ce que tu analyse tes pensées lors de tes rechutes?Je suis sur que lorsque tu rechutes tu doit etre angoissé.Tu dois t'inquiéte pour des problemes personnelles qui te travail lorsque tu es tout seul a ne rien faire et pour lesquels tu n'as pas de solutions immédiates.Ecoutes bien tes pensées juste avant de'avoir envie de te masturber malgrés toi.Tu essayes de ne pas penser a quelque chose et le meilleur moyen que tu as trouvé c'est de te masturbé.Tu te sert de la masturbation comme antidepresseur ou anxyolitique pour oublier de penser a tes problemes comme d'autres le font avec les medocs,l'alcool ou autres substances.Essaye d'ecouter tes problemes et surtout de les resoudres plutot que d'eesayer de les oublier en te masturbant car c'est une manie que tu vas avoir du mal a faire disparaitre.Boone continuation 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-05-2012 18:05:37

Oui Nimes tu dis vrai, quand tu dis que je me sert de la masturbation pour oublier mes angoisses, moi la mienne, c'est la solitude. Pas que je sois coupé des gens, je suis entouré dans ma vie, mais celle lorsque le soir je me retrouve tout seul, qu'il n'y a plus rien à dire à personne, qu'on ne se sent pas aimé, c'est le néant. Alors oui certains c'est l'alcool, d'autres la drogue, ou bien les médicaments pour tenter de sortir de la déprime, moi c'est la masturbation et la pornographie.Pour résoudre ça, je dois tout simplement m'efforcer de m'occuper l'esprit constamment, partager le plus possible avec les gens aussi, de combattre l'oisiveté.Merci pour ton message en tout cas. 
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Re: Sevrage de Julien
nimes @ 22-05-2012 19:05:50

ce n'est pas que la solitude.il y a autre chose tu le dis  toi meme/ c'est le sentiment d'etre seul,mal aimé ,de n'avoir aucun but dans la vie.En gros de n'avoir rien fait d'important jusqu'a present.Tu doit trouver pourquoi jusqu'a present tu n'as pas put ou oser faire ce que tu voulais.Qu'est ce qui te bloquer?Est ce que par hasard tu n'aurais pas commencé a te masturber des le debut de ses echecs?essaye de te souvenires a quand remonte tes premieres experiences masturbatoires exessives 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-05-2012 19:05:26

L'adolescence , tout a commencé durant cette période surtout avec l'arrivé d'internet ou j'ai plongé dans l'enfer directement. J'avais toujours étais un peu fleur bleue comme garçon, croyant au véritable Amour, très rêveur ... Je peux même dire sans aucune malice.La pornographie à fait de moi un déchet, un homme plus capable d'aimer, de vouloir assouvir la chair à n'importe quel prix, vouloir sauter sur tout ce qui bouge.Puis un beau jour, j'ai eu la Foi en Dieu, ça m'est tombé dessus un peu comme la foudre, assez impressionnant même, et c'est ce jour là que j'ai pris conscience de tout, et que j'ai voulu m'en sortir.Et je crois en un Dieu qui ne nous impose pas une dictature pour que nous soyons malheureux, mais au contraire, qu'on soit véritablement LIBRE, HEUREUX, d'une vraie joie. Depuis j'ai repris gout à la vie et j'ai au fond de moi l'envie de m'en sortir et d'aimer de nouveau comme lorsque j'étais enfant. 
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Re: Sevrage de Julien
nimes @ 22-05-2012 20:05:47

avec la foi tu peux gravire des montagnes.Avec des cailloux tu peux faire une maison.Si tu arrives a tirer des lecons de chacune de tes erreures tu vas reussires a remonter la pente.Actuellement si tu lis mes topics "solitude noel" et "1 janvier 2011" tu verras que a fort d'efforts j'ai reussi a me sevrer et maintenant je remonte doucement mais surement la pente dans les differentes epreuves de la vie.Ne te prends pas la tete quand tu as des difficultés mais agit du mieux que tu peux.Ne t'impose pas des barrieres fait ce que tu as faires sans penser aux difficultés.Pense a te dire "que ca vaut la peine de le faire" quand tu doutes et dis toi"que tu vaux mieux que ca" quand tu as envie de baisser les bras(par exemple quuand tu as envie de te masturber pense que tu vaux mieux que ca ).Aller Julien suit un peut mes conseils et lis mes topics tu verras mon cheminements et mes doutes pendant tout mon sevrageEt surtout n'oublie pas de VIVRE TA VIE meme si ce n'est pas facile tous les jours 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 27-05-2012 20:05:05

Il y a toujours un truc pour me faire chuter, ce soir j'ai eu une discussion très hot avec une fille sur un tchat, du coup j'ai craqué et je me suis masturbé 3 fois de suite .... Pas de supports pornographique mais avec la conversation, il y en avait pas besoin ...Donc voila, belle rechute, il faut dire que je n'ai pas fait très attention, et je n'ai pas coupé court quand ça à dégénéré dans les paroles.Je ne devrai même pas aller sur des tchats, surtout que je n'y vais pas pour ça à la base, mais je peux dire que ça m'occupe dans ces longues soirées en célibataire, et pourtant 99% de mes chutes sont dues à internet, que ça soit en image, en tchat, en forum ..... Le constat est clair, mais si je supprime cet outil qui me prend quand même une bonne partie de mon temps, je ne sais pas si je supporterai.En faite je dois être addict à internet, plus qu'au porno j'ai l'impression. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-05-2012 13:05:24

Je me suis amusé à compter depuis mon inscription sur le site, c'est à dire le 18 Janvier 2012 combien de sevrage j'ai débuté, et le nombres de rechutes à chaque fois.Je précise que dans le sevrage que j'effectue, c'est abstinence complète de sexe. Pas de pornographie, pas de masturbation, pas de rapports .... 1er Sevrage : 12 Jours d'abstinence 2e Sevrage : 1 Jour3e Sevrage : 7 Jours4e Sevrage : 11 Jours5e Sevrage : 4 Jours6e Sevrage : 1 Jour7e Sevrage : 4 Jours8e Sevrage : 3 Jours9e Sevrage : 2 Jours10e Sevrage : 4 Jours11e Sevrage : 5 Jours12 Sevrage : 3 Jours 13e Sevrage : 1 Jour14e Sevrage : 15 Jours15e Sevrage : 6 Jours16e Sevrage : 3 Jours17e Sevrage: 3 Jours 18e Sevrage : 6 Jours19e Sevrage : 5 Jours20e Sevrage : 4 Jours21e Sevrage : 1 Jour22e Sevrage : 7 Jours23e Sevrage : 1 Jour24e Sevrage : 4 Jours25e Sevrage : 5 Jours26e Sevrage : 3 Jours27e Sevrage : 11 Jours28e Sevrage : En cours  .... 
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Re: Sevrage de Julien
noway @ 30-05-2012 19:05:19

hello, un petit coté cartésien de l'affection lol ? si t'avais les dates entre les rechutes on aurait peut être pu "grapher" ca, en  y ajoutant quelques propriétés et valeurs peut être que cela permettrait de s'y retrouver :) 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-05-2012 19:05:47

J'ai pris " l'habitude" (bonne ou mauvaise, je ne sais pas) de tout noter sur un carnet, donc j'ai même les dates il est vrai, mais je vais quand même m'abstenir de tout rentrer sur le forum lol.J'ai fais ça pour moi, pour voir mon évolution qui en faite n'a pas tellement avancé depuis le mois de Janvier ....
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-06-2012 06:06:40

J'ai gravement compulsé hier soir, j'ai du me masturber au moins 15 fois de suite, a rechercher cette jouissance même quand mon corps me disait stop.Ce problème que j'ai, d'enchainer les masturbations, est assez récent en faite. Avant je le faisais peut être tout les jours, mais qu'une seule fois, sans chercher à ne jamais m'arrêter, comme si je ne pouvais plus rien faire tellement que je suis pris dans la chose. Es ce le fait de m'abstenir plusieurs jours, que lorsque je chute, ça prend ce genre de proportions ? Tout ces jours de frustrations à ne rien faire, quand je décide de recommencer, j'y vais jusqu'au bout de moi même. Bien sur là n'est pas la solution, c'est pour cela que je dois me sevrer totalement de masturbation, car il me suffit d'une fois, pour que je ne sache plus m'arrêter.La faute à quoi hier soir encore ? Surement encore une discussion sur Msn avec une fille, qui a dégénéré doucement, doucement .... L'excitation présente, je commence doucement à me caresser, et je termine en apothéose.Donc il est clair, que tant que je ne coupe pas tout ça, je n'y arriverai pas. Je suis faible, et la moindre chose me fait chuter, je dois donc éloigner de moi tout ce qui est susceptible d'être une tentation à mes yeux. Je dois faire attention sur ce point dorénavant.Bonne Journée tout le monde. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 12-06-2012 20:06:49

Ben voila, entre hier et aujourd'hui, j'ai bien replongé dans cette merde. C'est souvent le cas après une première rechute, on se dit finalement, il y a eu rechute alors pourquoi s'en priver maintenant. Surement l'erreur à ne pas commettre.Enfin au final, je n'avance pas beaucoup dans ce sevrage, je peux même dire que je ne pensais pas qu'il serait si difficile de vivre dans l'abstinence complète. Je pourrai me permettre la masturbation de temps en temps pour que ça soit plus "facile" à gérer, mais mon problème c'est que je n'ai pas de limites, puis c'est souvent la masturbation qui me pousse à visionner du porno, donc je dois impérativement combattre le mal à sa racine, et pour l'instant je n'y arrive clairement pas.Il y a toujours une occasion qui me pousse à la branlette compulsive, en faite c'est vraiment internet dans sa globalité qui est très néfaste pour moi, pas forcément la pornographie, mais ça peut être un tchat, un article, une photo .... tout est propice à une rechute rapide.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-06-2012 14:06:29

Aujourd'hui Vendredi 15 Juin 2012, j'ai décidé de me sevrer ....Oui car je n'en peux plus de ce vice qui est présent dans ma vie de tout les jours, cette luxure qui me ronge de l'intérieur, cet pornographie qui me détraque l'esprit ...Après une semaine dernière ou pourtant en vacance, donc avec beaucoup de temps de libre, je n'ai succombé ni par pornographie, ni par masturbation, me nourrissant quotidiennement de l'Eucharistie qui est pour moi une force, j'ai repris Lundi le chemin du travail, rechute le soir même, encore plus Mardi, et je n'ose même pas parler d'hier soir, ou se fut pire que tout. Masturbation compulsive que j'ai du pratiqué 10 fois dans la soirée ....Lorsque l'âme est complètement esclave de la chair, même les tâches anodines de la vie de tout les jours, deviennent pénible à réaliser. Le fait de se faire à manger ou de faire la vaisselle par exemple, devient compliqué, et lorsque malgré tout on se motive pour le faire, c'est vite bâclé pour retourner à ses vieux démons le plus rapidement possible ... On ne contrôle plus rien, on se laisse aller, on a plus envie de rien ... C'est l'enfer sur la terre tout simplement.Alors oui, aujourd'hui c'est décidé, je vais me sevrer. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 25-06-2012 04:06:52

Trop de pression hier soir pour ma part, j'étais dans mon lit et je n'arrivais à dormir, tant j'étais excité et que ça me démangé.Alors j'ai voulu me masturber une fois, sans support, pour évacuer les tensions ... Chose que j'ai effectué, oui mais voila, quand je commence, je ne sais plus m'arrêter.Sur ce coup là, je peux dénombrer une quinzaine de masturbation (éjaculation) en l'espace de 10 min. A peine que je jouissais, que je recommençais, ne trouvant rien pour calmer mes envies .... C'est un peu le problème que j'ai depuis quelques temps, avant une seule MB était nécessaire pour évacuer le trop pleins, je n'avais de toute façon plus envie et j'étais incapable de recommencer avant un quart d'heure.Mais maintenant, j'ai développé une "technique " ou je compulse énormément , et il me faut un certains nombres d'orgasme pour être complètement HS, et à vrai dire cela m'inquiètes un peu comme situation.C'est pour cela que viens vers vous pour trouver des témoignages, et de savoir si vous avez déjà vécu ça.Merci 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 25-06-2012 13:06:16

Merci Sid pour ta réponse,oui si je vois que je n'arrive pas à progresser, je vais vraiment devoir consulter un psy, pour voir qu'es ce qui cloche chez moi.Ce n'est jamais facile d'aller consulter pour ce genre de raisons, il y a toujours une part d'amour propre, qui nous pousse et qui veut nous faire croire qu'on peut y arriver sans l'aide de personnes.Je vais réfléchir à ça, me concentrer sur ce nouveau sevrage qui commence, mon but est d'arriver à zéro masturbation, que cette pratique puisse être abandonné. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 10-07-2012 06:07:29

Rechute de masturbation à mon 11eme jour de sevrage, j'étais bien partis pourtant ce coup ci mais j'ai eu un moment de faiblesse hier soir qui a eu raison de moi.Ce que je peux tirer comme enseignement, c'est qu'il faut veiller constamment, qu'il ne faut en aucun cas ouvrir la porte à quelque chose  qui va pouvoir nous faire tomber. J'ai eu un moment de faiblesse et ça n'a pas pardonné.Evangile Marc Chapitre 14-38 :Veillez et priez pour ne pas entrer en tentation : l'esprit est ardent, mais la chair est faible.
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Re: Sevrage de Julien
kay39 @ 10-07-2012 08:07:10

moi aussi cela etait la meme chose mais c'etait les deux bon courage a toi la seule maladie incurable est la veillesse.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-07-2012 22:07:27

Bon voila, j'y suis ce soir, retour de la pornographie et de la masturbation compulsive dans ma vie.De toute façon, il était forcé que je tombe aujourd'hui, après une journée dans la solitude, à tourner en rond dans un état de désespoir constant, je ne pouvais pas m'en tirer sans dégâts.Et ce maudit Internet, toujours là pour m'attendre au tournant lorsque ça ne va pas, et moi comme quelqu'un de faible, je tombe dans le panneau.L'esprit du mal est plus fort que moi, il connait mes points faibles, et il sait ou m'attaquer quand je veux lui résister.Donc je vais limiter l'accès à mon ordinateur portable, je vais arrêter de passer des heures sur ce fichu ordi quand je n'ai rien à faire, je vais m'occuper autrement puisque mon schéma de rechutes est toujours le même.Je vais aussi limiter l'accès à ce forum, bien que ça me fait du bien de venir ici, je remarque que je me concentre trop sur les chiffres de mon sevrage, et quelqu'un qui compte au jour le jour est encore loin d'être guéri.Nous sommes le 16 Juillet 2012, et je vais me fixer de revenir poster pour le 16 Aout, en espérant que j'aurai pu atteindre un mois complet d'abstinence.A bientôt. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-07-2012 22:07:14

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Re: Sevrage de Julien
johnjee92 @ 16-07-2012 09:07:43

<p>Bon courage. Reviens d'ici un mois avec de bonnes nouvelles!
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-07-2012 15:07:54

Quand je pense que je voulais revenir poster sur ma page, pour le 16 août, je n'aurai tenu que 5 jours ce coup ci.J'ai chuté cette après midi, je me suis laissé déborder comme toujours, je commence à me masturber sans support, puis viens après des images softs et doucement doucement je me laisse entrainer au fond du gouffre. Demain je vais avoir 27 ans, peut être que je pourrai me servir de ma date d'anniversaire pour commencer un véritable sevrage digne de ce nom, de me dire qu'à partir de demain, qu'après 27 ans d'existence dans ce bas monde, et 15 années de masturbation, je décide une bonne fois pour toute d'arrêter avec cette pratique dans ma vie.J'aimerai bien pourvoir me dire ça, mais je connais mes limites et je sais que je ne suis que pas costaud dans le combat, alors bon nous verrons bien ce que cela va donner.  
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-07-2012 13:07:41

Oui tu n'as pas tort roul, de trop se fixer sur le sevrage, de trop vouloir compter, renforce la dépendance, l'entretien, et nous ne permet pas d'en être délivré.Je vais me souvenir de ce conseil pour la suite, merci à toi !!! 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 27-07-2012 08:07:19

<span style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px" class="Apple-style-span">Faute de patience, tes imperfections, au lieu de disparaître, ne feront que croître. Car il n'y a rien qui renforce tant nos défauts que l'inquiétude et l'obsession de s'en débarrasser. " </span><span style="border-collapse: collapse; font-family: Verdana; font-size: 12px" class="Apple-style-span">Saint [Padre] Pio de Pietrelcina (1887-1968), capucin "</span> 
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Re: Sevrage de Julien
RoHiT @ 29-07-2012 13:07:35

salutévites de te retrouver seul chez toi. C'est souvent à ce moment  que la tentation est la + grande. <p> Allez courage on est avec toi  !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 03-08-2012 05:08:21

Me revoila à zéro, à repartir au combat après 10 Jours sans masturbation,  mais il ne faut jamais grand chose pour se laisser aller.Pourtant tout allé très bien ces derniers jours, mais hier j'ai subi des contrariétés, malgré ça, je ne peux pas dire que ça soit ça qui m'ai donné une occasion de chute.Le schéma est toujours le même, je lutte facilement la journée car je trouve toujours à m'occuper lorsque l'envie se fait présente, mais le soir venu, le moment ou il est l'heure d'aller se mettre au lit, tout devient plus sombre.Tout d'abord l'impossibilité de trouver le sommeil, je tourne en rond et je cogite, je regarde les heures se perdre sachant pertinemment que je travaille le lendemain et ça m'angoisse. Ensuite, dans le cas d'hier soir, une excitation bien présente sans raison apparente mais bien là pour m'empêcher de dormir, et pour terminer, une irritabilité qui n'arrange rien à tout ça.Alors hier j'ai sombré dans les sites "tchatroulette" cherchant la proie tout au long de la nuit, à un moment donné, je me suis rendu compte que je faisais n'importe quoi, j'ai alors tout coupé pour essayer de trouver le sommeil, mais j'étais dans une condition encore bien pire et une tension énorme qu'il fallait que j'évacue.Alors je me suis masturbé, mais comme toujours, plusieurs fois de suite jusqu'à épuisement total.SI je pouvais trouver ce fichu sommeil rapidement la nuit, je ne serai pas en proie à tout ça, et mon sevrage se passerait beaucoup mieux.Je ne lâche pas le morceau pour autant.
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Re: Sevrage de Julien
RoHiT @ 03-08-2012 10:08:56

Moi aussi j'ai eu du mal à m'endormir hier soir, je me suis motivé en venant ici. J'ai lu les témoignages, ça m'a aidé à me recentrer sur mes objectifs. J'ai finalement pu dormir vers 2h30.Allez courage Julien ! 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 03-08-2012 11:08:59

Oui Rohit merci pour ton soutien. C'est le but de ce forum de trouver réconfort et courage pour la suite :) 
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Re: Sevrage de Julien
mitch24 @ 06-08-2012 07:08:55

Quel combat ! Je voulais juste te souhaiter bon courage dans cette épreuve qui est forcément semées d'embuche et de pièges !Mais je pense que tu ne peux pas le faire sans un minimum d'aide et je ne parle pas du forum;mais à un psy (encore faut il trouver celui qui te correspondra....) ou aux groupes d'entre-aide (DASA). Le forum n'est qu'une pierre à l'édifice même si elle est importante. bonne route vers la liberté ! 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 06-08-2012 13:08:15

Merci pour ton message mitch, oui tu as raison, peut être que seul je n'y arriverai pas, mais encore faut il trouver le bon psy comme tu dis aussi.Pour pleins de spécialistes, le fait de se masturber est tout à fait "normal", au contraire cela est même recommandé. Puis moi de mon côté, je veux lutter contre ça, il est là mon problème principal, c'est la masturbation avec ou sans support, c'est elle qui me tient prisonnier, qui me donne l'illusion que je passe un bon moment et qui me détourne des angoisses de la vie. Bien sur tout cela est complètement faux, c'est pour ça qu'un psy qui ne verra pas d'inconvénient à ce que je me masturbe, sera pour moi une contradiction par rapport à ce que je pense de tout ça.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 16-08-2012 17:08:50

Je me suis masturbé ce soir, je n'en pouvais plus, durant toute la journée j'ai étais dans une sorte de désespoir, je me sent mieux maintenant, et même si je n'ai pas utilisé de supports ... c'est quand même une rechute pour ma part, je considère ça comme une erreur, je veux arriver à zéro masturbation.C'est étrange comme sensation, pendant toute la journée, je me suis senti déprimé, le célibat qui me pesait sur la conscience, je n'étais vraiment pas bien, et là comme si le fait de m'être masturbé, avait refoulé mes angoisses de ce jours, maintenant je suis détendu.C'est peut être ce qu'on appelle la frustration, est il vraiment bon de vouloir aller contre la nature ? Un homme peut-il rester sans éjaculer sans que cela joue sur sa façon d'être de tout les jours  ? 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 16-08-2012 17:08:50

Je me suis masturbé ce soir, je n'en pouvais plus, durant toute la journée j'ai été dans une sorte de désespoir, je me sent mieux maintenant, et même si je n'ai pas utilisé de supports ... c'est quand même une rechute pour ma part, je considère ça comme une erreur, je veux arriver à zéro masturbation.C'est étrange comme sensation, pendant toute la journée, je me suis senti déprimé, le célibat qui me pesait sur la conscience, je n'étais vraiment pas bien, et là comme si le fait de m'être masturbé, avait refoulé mes angoisses de ce jours, maintenant je suis détendu.C'est peut être ce qu'on appelle la frustration, est il vraiment bon de vouloir aller contre la nature ? Un homme peut-il rester sans éjaculer sans que cela joue sur sa façon d'être de tout les jours  ? 
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Re: Sevrage de Julien
mauditzob69 @ 16-08-2012 18:08:53

salut,les moines oui,c'est pas simple de passer d'un extreme à l'autre....tout est question d'habitude je pense,et d'entrainer le cerveau dans l'autre sens c'est du taf et de la souffrance!je pense que faut poser la question autrement,pourquoi ne pourrions nous pas etre bien sans branlette?sans multimédia qui nous fait devenir dingue,dépendant,accro,partir a la péche pénard avec des potes ou une tite copine sans rien d'autre comme souci.laisser l'esprit se gaver de toutes les choses simples qui a autour de nous,plutot que de penser au bon rail qu'on pourrait se mettre en rentrant.On se conditionne nous méme jusqu'à penser qu'on est plus maitre de ce que l'on fait ou pense,et c'est la que ça devient méchant....
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 17-08-2012 06:08:26

Oui c'est du taf et de la souffrance, tu as raison mauditzob, il faut accepter de souffrir pendant ce sevrage, il faut se faire violence au plus profond de soi même, il n'y a pas d'autres chemins pour y arriver.Aujourd'hui je vais mieux qu'hier, je suis plus lucide, et je peux reprendre mon combat où je l'ai laissé.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 27-08-2012 10:08:05

Je suis complètement vidé des mes forces, après être rentré chez moi hier soir vers 18H, jusqu'à ce matin 10H, je suis tombé plus bas que terre.En plus de ça très peu de sommeil, qui n'arrange pas mon état du moment.Comme toujours, la même routine qui qui s'installe, la solitude qui pèse, et c'est tout mon univers qui est bouleversé.J'ai du passer par tout les états, recherche de vidéos, recherche d'escort girl, site de webcam interposé, tchat coquin, sortie en pleins milieu de la nuit pour aller à la recherche de prostituées, comme toujours, je ne fais rien et je rentre chez moi, pour me coucher vers 4H du mat. A noter qu'hier malgré mes recherches tout au long de la soirée, je ne me suis pas masturbé jusqu'au bout, juste des caresses .... Sans compter que je suis passé de ce forum entouré de gens bien qui veulent s'en sortir, à un autre complètement à l'opposé de celui ci, où les hommes ne recherchent que jouissance et perversion. Même moi j'ai eu l'impression d'avoir une double face, ici même le jour, à prêcher la bonne parole, et le soir sur .... à raconter le contraire.Puis ce matin, au réveil, j'ai recommencé comme hier, alors pour mettre fin à tout ça, je me suis masturbé une bonne fois pour toute.Quel intérêt j'ai bien pu avoir, de m'exciter toute la nuit pour ne même pas aller au bout de la chose ? Comme si j'avais voulu faire durer le "plaisir" durant tout ce temps, et c'est fou comme les heures défilent lorsque nous sommes complètement dans cet enfer.Maintenant que faire ? Je sais très bien que l'état qui me pousse à chuter, va de nouveau se présenter à moi d'ici quelques jours. Le désespoir d'être seul surtout, et ne voyant pas de solutions à mes problèmes, m'enfonce encore plus grandement dans la dépendance, c'est comme si je n'avais pas d'espoirs de jours meilleurs dans ma vie.Enfin nous verrons bien .... 
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 27-08-2012 20:08:27

salut julien!j'ai commencé de lire tes posts, je te dirai ce que j'en pense dans un autre courrier <p>...
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 29-08-2012 23:08:10

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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-08-2012 06:08:20

Il est vrai que lors des tentations, je ne m'en remet pas assez au Divin dans lequel je crois, j'ai tendance à vouloir m'en sortir par mes propres moyens, je peux même dire que j'oublie complètement tout ça, tellement que je suis pris dans le désir de satisfaire la chair, le reste a peu d'importance à mes yeux dans ces moments là. J'avais commencé à tenir un journal, mais j'ai abandonné en cours de route, peut-être que je devrai m'y remettre .... Ensuite j'applique déjà la notion de sport dans ma vie, je suis assez actif de ce côté là, ce qui me permet, il est vrai, d'évacuer une certaine tension qui s'accumule avec le temps.Et en ce qui concerne de rencontrer une compagnie autre que tarifée, je précise que malgré les tentations, je n'ai pas cédé à ce genre de rencontres, c'est le peu dont je peux être fier.Mais surtout qu'avant ma reconversion, je n'avais pas de problèmes avec les femmes, la différence maintenant, c'est que je sais ce que je veux, le genre de filles que je recherche, et c'est bien plus difficile. Souvent lorsqu'elles me sentent trop impliqué dans la religion, cela a tendance à les faire fuir. En tout cas merci pour ton message fritzecat, je vais faire en sorte d'appliquer tes conseils plus sérieusement pour la suite de mon combat. 
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 30-08-2012 10:08:06

Dur journée aujourd'hui à J8, pas que je sois tenté, mais j'ai des angoisses sans raison apparente. J'ai toujours été d'une nature anxieuse comme garçon, mais en ce moment, j'ai des violentes crises de spasmophilie, où j'ai le coeur qui bat à 180 BPM au repos. La dernière en date, ce matin même, au boulot ,où j'ai eu les symptômes habituel, comme noeud à l'estomac et à la gorge, palpitations  etc ...Je ne sais pas si ça vous arrive parfois, mais pour les gens qui ont déjà vécu ça, ils peuvent témoigner que c'est vraiment une sensation qui n'est pas plaisante du tout.Alors je me pose la question, de savoir si les crises ne sont pas en rapport directement avec mon sevrage, dans le sens où je n'ai plus mon échappatoire  lorsque ça ne va pas bien, je rentre chez moi et malgré que je trouve d'autres occupations, je n'ai plus moyen de calmer mon anxiété comme j'avais l'habitude de le faire.Du coup, je souffre ....  
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 19-09-2012 20:09:42

Oui, merci fritzecat pour ta réponse, j'ai consulté un nathuropate-herboriste qui m'a donné un traitement à base d'huile essentiel, pour me rééquilibrer entièrement de l'intérieur.Mais il m'a surtout conseillé d'arrêter le café, qui est un pur poison.Certaines personnes sont plus sensible que d'autres à ce doux nectar, pour ma part, un café peut complètement me retourner l'estomac et le système cardiaque.Donc me voilà aujourd'hui, en sevrage de café aussi, ce qui je sens ne va pas être simple du tout.
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 20-09-2012 09:09:03

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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 07-10-2012 21:10:26

Je vais faire un break du forum pendant quelques temps, je vais clôturer tout mes comptes de réseaux sociaux, j'ai besoin de faire un grand vide dans ma vie, de repartir de zéro sur pleins de choses, j'ai tellement besoin de ça ...... En ce qui concerne mon sevrage, ça fait un bon moment que je n'ai plus visionné de pornographie, mais je tombe toujours par masturbation, comme ce soir après 8 Jours d'abstinence.Le pire dans l'histoire c'est que j'ai éjaculé par accident le premier coup, en me frottant un peu trop dans mon lit, du coup ensuite j'ai vraiment enchainé pour de bon, au total 5 masturbation pour la soirée :-( Après je relativise en me disant que si je regarde bien la situation, je dois me masturber en moyenne un soir par semaine, et sans support, alors il y a quand même des progrès dans ma vie, je me considère beaucoup moins dépendant qu'avant, mais voila, je suis perfectionniste, et je veux arriver à 0 masturbation, je sais que j'en suis capable.Alors voila je remet mon compteur à zéro, et je repars au combat, et je reviendrai poster plus tard, en vainqueur ce coup ci, non pour me plaindre, mais pour partager ma victoire.Bon courage à vous tous pour la suite. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-11-2012 16:11:32

Bonjour tout le monde, Je reviens après quelques temps d'absence sur ce forum, j'aurai bien voulu venir raconter que j'étais complètement guéri de mes maux, mais je vais devoir attendre un peu, il y a du mieux, je ne le nie pas, mais ce n'est pas encore parfait, es-ce qu'un jour ça le sera ?? Je doute de ma réussite dans ce domaine, je pense être arrivé à bout d'un cycle, à bout de tout ce que j'avais donné pour m'en sortir, rien n'y fait, je suis toujours là à rechuter, à me masturber, à compulser .... Toujours le même schéma, j'arrive à tenir 7-8 jours sans me masturber, puis par la suite, trop de pression, et je suis dans l'obligation d'évacuer. Puis c'est toujours dans les mêmes moment que je rechute, c'est à dire le soir, lorsque je suis seul dans mon lit.Voici le processus qui se met en route : Je me couche tranquillement dans mon lit, impossibilité de trouver le sommeil, ça doit durer 3-4 Heures, je tourne en rond, et je ressent l'excitation qui n'aide pas à l'endormissement, donc je suis presque obligé de me masturber, je n'ai pas le choix, autrement je ne dors pas, sauf qu'après l'avoir fait, je ne trouve pas plus le sommeil.C'est pour ça que j'estime que je ne peux pas lutter plus que ça, que puis-je faire d'autres ? Ce n'est pas un manque de volonté de ma part puisque la journée je lutte et je ne tombe pas, mais le soir, quand l'excitation, la tension, m'empêche de trouver le sommeil, et que je tourne en rond, qu'es ce que je peux faire d'autres ??? Le problème c'est que lendemain je suis déçu d'être retombé malgré tout, alors peut être que je devrai me bourrer de cachets pour dormir, comme ça je n'aurai plus ce problème et j'éviterai les rechutes puisqu'elles parviennent toujours au même moment.Er pour couronner le tout, je n'enlève pas la solitude qui petit à petit est entrain de me tuer .... je supporte de moins en moins de rentrer seul le soir, de me retrouver seul,  d'avoir tout ce temps à tuer, je n'y arrive plus, alors en plus de ça, maintenant je me suis mis à boire, une nouvelle dépendance qui s'ajoute à la première, ce n'est pas la solution, mais au moins ça me permet de ne plus penser, d'oublier que je souffre, c'est malheureux d'en arriver là, mais c'est comme ça, nous devenons ce que la vie fait de nous.  
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Re: Sevrage de Julien
Sébastien @ 13-11-2012 19:11:56

Salut,On ne se connaît pas, mais si je peux te donner juste une petite astuce que je pratique quand j'ai des pulsions : je fais des pompes. 20 ou 30, en tout cas je vais au maximum que je peux enchaîner sans m'effondrer.Dans mon cas, non seulement ça m'aide à dépasser le moment le plus intense de la pulsion, mais en plus ça me fatigue tellement qu'ensuite je peux m'effondrer dans mon lit pour trouver le sommeil.Je ne sais pas si ça peut t'aider, en tout cas ça vaut peut être le coup d'essayer.Quant à l'alcool, même si je comprends tout à fait le besoin que tu peux avoir (j'ai été là dedans durant tout l'été), sérieusement arrête. Tout de suite. Ne te laisse pas le choix.Non seulement, tu as un risque énorme de devenir réellement alcoolique vu ce que tu vis à côté, mais surtout je pense que ça t'empêche clairement d'avoir le recul et la maîtrise nécessaire pour ne pas te masturber (d'ailleurs es tu sobre quand ça t'arrive ou es tu ne serait-ce qu'un peu échauffé par l'alcool ?).Bon courage, ne lâche rien.Sébastien 
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 13-11-2012 19:11:20

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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-11-2012 20:11:10

Oui tu as raison fritzecat, merci pour tes réponses pleines de sagesses, j'ai un moment à vide en ce moment, je ne me reconnais pas, mais ça va passer, je vais me battre.Malgré mes moments de doutes, je n'ai jamais abandonné la prière, la méditation, le sport, c'est ce qui me donne la force en journée de tenir, et ça marche puisque comme je l'ai écrit, je ne tombe pas la journée.Je me suis même fait un beau cadeau dernièrement, que je récupère jeudi, une belle moto toute neuve, la moto c'est un plaisir, un sentiment de liberté, d'évasion, de dépaysement.Merci en tout cas pour ta réponse, qui me donne force et courage.  
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 14-11-2012 03:11:41

ce n'est plus tellement le temps idéal pour faire de la moto, mais l'idée est excellente. je me rappelle que j'ai appris à mes dépends que boire de l'alcool et faire de la moto ensuite pouvait se révéler (très) dangereux. c'est une bonne motivation pour ne pas boire.si tu vois apparaître "édité par fritzecat" dans ton message précédent ce n'est rien c'est que j'essaie les nouveaux boutons, je n'ai rien changé dans ton post, (je viens d'être bombardé modérateur par pikmin, mais il ne m'a pas envoyé le mode d'emploi... enfin j'espère ne pas avoir à m'en servir, sauf dans le cas de spammeurs comme on a eu récemment...)<p>bonne suite...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-11-2012 21:11:02

<p style="text-align: left">C'est un constat malheureux de remarquer que je n'y arrive pas dans ce sevrage, bientôt un an que je suis inscrit, et je n'ai pas l'impression d'aller mieux, je stagne dans ma dépendance ...</p><p style="text-align: left">En règle général je tiens 8-9 jours sans masturbation avant de craquer complètement, souvent la nuit, quand je suis très excité et que je n'arrive pas à dormir, oui car c'est souvent à partir de ce moment là que je flanche, lorsque le vrai combat est censé commencer.</p><p style="text-align: left">Puis après, il y a les rechutes quotidiennes comme en ce moment, comme si mon dernier combat m'avait épuisé mentalement, et j'ai du mal à réenclencher la machine, la motivation n'est plus vraiment là puisque je suis tombé de toute façon, il me faut de nouveau de la force. </p><p style="text-align: left">Généralement, étant chrétien, je vais me faire confesser à un prêtre, c'est tout bête, mais après ça, je me sens vraiment un paix, le fait d'avoir l'humilité de raconter les choses dont je ne suis pas fier, me donne cette force pour repartir, le fait aussi de me savoir "clean"  devant Dieu, bien sur cela sont mes convictions personnelles qui peuvent ne pas être compris par tout le monde, mais moi j'y trouve ma source.</p><p style="text-align: left">Enfin sur ce coup là je vais quand même m'abstenir, car y aller toute les semaines raconter mes faiblesses, et retomber si souvent, je risque de passer pour un dégénérer.</p><p style="text-align: left">Non, je vais profiter que demain est un nouveau mois qui débute, pour tenter un énième coup contre la bête, je ne recherche pas à la combattre, car je suis faible, et on ne doit pas discuter avec la luxure, car elle aura toujours le dernier mot, en revanche je vais la fuir, me détourner de son chemin, là est la meilleure stratégie.</p>
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Re: Sevrage de Julien
Hatt @ 02-12-2012 02:12:40

Bon courage Julien. Moi aussi les dix premiers jours sont les plus durs. Enfin le plus dur c'était généralement au bout de 10 jours. Pour moi c'est le temps qu'il faut pour que le "réflexe" commence à s'estomper un peu. Après, pour moi les pulsions venaient moins souvent. Mais juste après la rechute, c'est comme si mes mains sont plus rapides que mon cerveau. Et j'avais parfois des pulsions énormes toutes les 2 minutes. Est ce que tu vas aussi voir un psy ? C'est très très difficile de s'en sortir tout seul. Ah aussi, la première fois que j'ai passé la barre des 10 jours c'est quand j'avais créé le "freedom week 2" (c'est le nom du poste), et que je m'étais promis de venir rapporter tous les lundi comment ma semaine c'était passée. Et au moment où j'avais énormément envie de me masturber, je repensais au fait que j'allais le partager avec d'autres le lundi, je me disais que je ne vais pas le faire, et là je me disais que si je ne vais pas le faire, y penser ne ferait que de continuer à me faire souffrir et j'arrivais à penser à quelque chose d'autre.  Pour moi c'était bien aussi d'avoir d'autres personnes comme moi, avec un même niveau de sevrage, dans la même lute avec qui on pouvait partager des encouragements. Ca ça aide vraiment. Dans les groupes de parole les gens font ça naturellement. Quand ça va pas, ils appellent quelqu'un pour partager ce qu'ils ressentent à ce moment et s'encourager mutuellement. C'est bien de le faire rapidement et d'avoir une réponse instantanée. C'est possible d'envoyer des sms aussi. Ca c'est un truc qui m'aide énormément aujourd'hui. J'ai une bonne trentaine de personne dans mon agenda que je peux contacter en cas de difficulté. Dès que j'ai la personne au bout du fil ça change les choses complètement. je me sens vraiment plus détaché du problème. Aussi c'est très bon, quand je sens que je vais arriver à une situation à risque, je peux envoyer un texto avant la situation, puis après envoyer un texto après la situation pour dire comment ça s'est passé finalement. Par exemple ça peut être une idée d'envoyer un texto à une personne le soir avant d'aller te coucher quand tu sens que ça va pas, puis le matin pour dire comment ça s'est passé. J'ai pas cherché vraiment d'explication à pourquoi ça ça marche, mais il se trouve que pour moi ça marche vraiment beaucoup. Mais souvent, quand ma dépendance est plus forte, ce qui arrive c'est que finalement je ne veux pas appeler ou envoyer de texto. J'ai peur de déranger etc... en fait ce ne sont que des excuses, la vraie raison étant en général que ma dépendance essaye de se protéger et que je préfère faire les choses seul, même si ça ne marche pas.Ensuite, pour ce qui est des insomnies, j'en ai eu quelques unes à chaque fois j'avais envie de me masturber pour pouvoir m'endormir. Parce que ça marche, ça c'est souvent vrai. Mais il est arrivé un moment où je me suis rendu compte que les insomnies revenaient toujours et que je n'allais pas m'en sortir si je continuais à craquer à chaque insomnie. Et je me suis dit que mon sevrage valait plus qu'une nuit de sommeil et j'ai préféré faire une quasi nuit blanche plutôt que de rechuter. Aujourd'hui je continue de faire ça quand je n'arrive pas à dormir. Je préfère largement une nuit blanche complète qu'une rechute. Même si ça aura des conséquences le lendemain sur ma productivité au travail. Ma dépendance aura de toutes façons des conséquences à long terme si ne fais rien. Donc je met mon sevrage en priorité.En tout cas ne laisse pas tomber. Tout le monde s'en sort. Mais surtout, tu n'es pas obligé de faire ça tout seul. <p> 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 02-12-2012 20:12:31

Merci pour ce partage Hatt, ton expérience et tes conseils me sont de précieux alliés, notamment l'histoire d'envoyer un sms à des personnes dans les mêmes difficultés que nous, j'aime cette notion d'entraide qui permet de se sentir moins seul dans le combat, dans un monde où regarder du porno est quelque chose de normal,  où j'ai même entendu dire que s'était bon pour le couple ....Puis je pense que je vais devoir penser comme toi à la prochaine insomnie, quitte ou double, car si à chaque fois c'est le seul moyen de s'endormir, alors on ne pourra jamais guérir, il faut prendre ça comme un combat que Dieu permet pour notre progression spirituelle, sinon quel mérite pouvons-nous avoir si il fait tout à notre place ? En revanche, en ce qui concerne le psy, je suis un peu réticent, car je connais mon problème, je sais ce que je dois faire pour m'en sortir, je ne vois pas ce qu'il pourra m'apprendre de plus, surtout si c'est pour m'entendre dire, que je devrais me masturber, qu'il n'y a pas de mal dans cette pratique. Moi même je ne me connais pas encore, je ne vois pas comment quelqu'un d'extérieur va pouvoir me cibler.En revanche je serai bien plus intéressé par les réunions DASA, où j'apprendrai bien plus sur moi, en écoutant le parcours des autres, un peu comme sur ce forum. Voila je ne désespère pas de guérir un jour, il faut juste que j'en ai une volonté plus grande au fond de moi, d'éloigner toutes les mauvaises sources.   
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Re: Sevrage de Julien
Hatt @ 04-12-2012 00:12:25

Pour le psy je comprends ce que tu veux dire. Mais pour moi ça a bien marché à plein de niveaux. Etant dépendants on a des idées un peu tordues sur plein de trucs et on s'en rend pas compte. (sinon on aurait résolu le problème). Le psy a fait des études et en principe connaît bien les dépendances (si c'est un bon psy), et a déjà traité des patient souffrant de problème similaires. Il sait par quelles étapes on passe pour accepter les choses, tout ça. Et il ne te dit rien sur toi, il t'aide toi à te découvrir toi-même. Et il compile un peu l'expérience de tous les autres dépendants qu'il a rencontré. Et crois moi, ce qui est horrible dans la dépendance c'est que les autres nous connaissent souvent bien mieux qu'on ne se connaît soi-même. C'est la dure réalité. Moi par exemple, en lisant des bouquins sur les dépendances, j'ai eu l'impression d'apprendre vraiment des tas de choses sur moi même. En lisant le bouquin ça a rapproché des trucs en moi dont j'avais pas compris qu'ils étaient liés. Même les bouquins me connaissent parfois mieux que je me connais moi-même. En tant que dépendants, on est uniques mais souvent on se ressemble tous beaucoup. On n'a pas besoin de partir de zéro pour apprendre qui on est, il y a plein d'aides et d'info qui ont été collectées par des gens pleins d'expérience. Le programme en 12 étapes des AA en est un exemple. <p>Mais c'est pas si important, à mon avis ce qui compte c'est de faire des trucs pour ton rétablissement, d'être patient mais de savoir aussi aller voir ailleurs quand on voit qu'une chose ne marche pas. Ce que tu as l'air de faire. Si jamais c'était vrai que c'est mieux pour toi d'aller voir un psy, je suis sûr que tu sauras t'en rendre compte tout seul.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 04-12-2012 19:12:01

Merci pour tes conseils Hatt, puis comme tu dis, on ne se connait jamais vraiment, il y a toujours une part d'ombre au plus profond de nous même, un côté obscur, ténébreux... et parfois il ne faut pas grand chose pour faire le mauvais pas. Je vais pour le moment continuer mon sevrage comme je fais depuis le début, en acceptant les souffrances lorsqu'elles surviennent, et ne pas tomber dans les plaisirs éphémères de la vie, lorsque je veux me voiler la face,  où quand j'ai l'impression que la douleur prend le dessus, oui car nous n'aimons pas souffrir, et pourtant cette souffrance est surement nécessaire à nos progrès, à notre cheminement, il faut juste l'accepter et c'est compliqué. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-12-2012 17:12:57

<p style="text-align: left">Oh souffrance, pourquoi j'ai l'impression que ma vie est souffrance à longueur de temps.</p><p style="text-align: left">Déjà ce sevrage qui me fatigue, qui me demande de l'énergie, tout ce temps de combat, où j'en laisse des plumes à chaque fois.</p><p style="text-align: left">Mais j'ai pire comme douleur, la souffrance du coeur, la solitude de l'âme, le désespoir de ne pas trouver l'être aimé.</p><p style="text-align: left">J'ai un don en moi, c'est de plaire aux filles qui ne m'intéresses pas, et galérer avec les filles qui me plaisent bien, ma vie sur ce point est un éternel recommencement.</p><p style="text-align: left">Peut être que je ne ne sais pas m'y prendre, que je ne sais pas y faire, en tout cas j'ai le don de tomber sous le charme de filles que je laisse de marbre.</p><p style="text-align: left">Pour résumer rapidement la situation, je fréquente une fois par mois, depuis un an et demi, un groupe de jeune Chrétien, c'est sympa, conviviale, et comme vous l'aurez compris, il y a une fille qui m'a tapé dans l'oeil bien comme il faut, sauf que voila, je n'ai pas l'impression que ça soit réciproque.</p><p style="text-align: left">Je l'ai en contact sur facebook, je lui montre par des petits signes qu'elle me plait bien, mais je n'ai pas de réponses, puis je ne veux pas non plus trop me mouiller, de peur de casser l'ambiance par la suite.</p><p style="text-align: left">Puis aujourd'hui je l'ai vu, et ça me mine un peu, pas vraiment compatible avec mon sevrage du moment, car nous savons que les contrariétés sont sources de rechutes.</p><p style="text-align: left">Voila je ne sais même pas pourquoi je parle de ça aujourd'hui, ce n'est pas vraiment le forum adapté au peine de coeur, mais ça fait toujours du bien de dire ce que l'on a au fond de soi, bien qu'il n'y ai pas vraiment de solutions, et que comme souvent ça va tomber à l'eau. </p><p style="text-align: left">Ma vie, un éternel recommencement je vous dis.  </p>
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 09-12-2012 18:12:54

si,  c'est adapté, les relations difficiles avec l'autre, ça fait partie du jeu du sevrage, puisque lorsqu'on cesse de fuir la relation en n'allant plus dans le virtuel, on a une relation réelle qui commence obligatoirement avec l'autre, car le besoin sexuel n'a pas cessé par le sevrage et il est même souvent amplifié.donc les difficultés qui apparaissent sont un progrès par rapport à avant dans la mesure où, pour se guérir on dispose maintenant d'un miroir pour observer ce qui se passe alors qu'avant on avait caché le miroir derrière un écran.essaie de taper entre ces deux extrêmes, le super canon qui ne veut pas de toi, et le super boudin dont tu ne veux pas (pardon mesdames pour ces considérations un peu... on est entre mecs). la nana qu'a un p'tit truc qui te plait et que tu ne laisses pas totalement indifférente... moi qui ne suis ni un super dragueur, ni un apollon, j'ai réussi à trouver ça, dans mon temps, mais faut se sortir les doigts du Q, faire qq chose dont tu sois fier et qui te donne cette impression de remonter dans ta propre estime.je crois que le secret de la séduction c'est ça : avoir de l'estime pour soi-même, sinon c'est rapé...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-12-2012 19:12:41

Elle n'est pas spécialement canon, elle a le petit truc, voila tout, puis l'attirance ça ne s'explique pas vraiment. Enfin bon la réciprocité ça rentre en ligne de compte quand même :-) Non je ne dois pas me laisser aller, je dois me recentrer sur mon sevrage, car si je chute maintenant, ça sera double peine, primo, d'avoir passé une journée de m****, avec son lot de déception, et secundo, de devoir encore une fois repartir de zéro, qui serait selon moi la cerise sur la gâteau.Bon pour résumer, je suis en pleins sevrage, avec des tentations de partout, je fais des crises d'angoisses pratiquement tout les jours, j'ai un mal être qui me poursuit constamment, rajouté à ça la solitude qui me ronge, et les peines de coeurs qui se rajoute, tout est lié, je le sais, mais malgré tout ça, je ne sais pas, mais j'ai confiance, j'ai au fond de moi une force que je ne sentais pas avant, et j'ai FOI malgré tout. J'ai en l'esprit cette phrase du Christ qui m'apaise et me donne courage, pendant le sermon sur la montagne lorsqu'il dit : [color= #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 16px]"[/color]<em style="font-weight: bold; font-style: normal; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 16px">Heureux ceux qui pleurent</em>[color= #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 16px], [/color]<em style="font-weight: bold; font-style: normal; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 16px">car ils seront consolés</em>[color= #222222; font-family: arial, sans-serif; font-size: small; line-height: 16px]"[/color] ou encore Saint Paul dans sa lettre au Corinthien  : " Quand je suis faible, c'est alors que je suis fort"
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 09-12-2012 19:12:14

tiens bon le choc, et surtout essaie d'entrer dans ton angoisse, d'aller vers elle, de savoir de quoi elle est faite exactement, si tu lui fais face normalement tu dois pouvoir observer des choses, renifle là, explore là, fait des tests à chaque fois qu'elle se réactive, quelle chose a produit cela, quelle image précise, à quel souvenir ça te ramène (ou plutot ne te ramène pas et c'est là tout le problème, il faut rompre cette fuite permanente dont tu n'as même plus conscience.observer ainsi peut devenir presque un jeu, il faut vouloir savoir, être très têtu à extirper de son esprit et ses émotions les fauteurs de troubles... attraper le moindre bout de fil qui dépasse et le suivre pour voir où il mène...il mène pratiquement toujours à des blessures qu'on ne veut pas voir, parce qu'on les a laissé pourrir trop longtemps et effectivement c'est désagréable de voir sa pourriture par en dedans, mais c'est le début de la guérison...je te parle pas en théorie, j'ai vécu tout ça...bonne suite...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-12-2012 19:12:58

Merci pour tes conseils, je vais les suivre et mettre tout ça en pratique, mais il s'est vraiment passé un truc en moi, je le ressent fortement.A bientôt ...  
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 09-12-2012 19:12:18

je t'en remets une petite couche : si tu arrives à mériter ta propre estime, au delà de l'angoisse, la fille sera intriguée et s'intéressera davantage à toi, je ne peux pas te dire comment faire tu dois trouver ça tout seul. pour moi c'était de vaincre ma trouille de chanter en public, pour d'autres ce sera autre chose qui puisse te permettre de te dépasser, les femmes aiment les gagnants, même si la bataille est dérisoire, l'important est que tu sois vainqueur, même si c'est de toi-même, c'est déjà énooorme...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-12-2012 19:12:16

Paroles de sage ;-)
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 10-12-2012 15:12:29

<h3 style="outline: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px 0px 2px; font-size: 18px; line-height: 18px; color: #333333; border-color: #d2d2d2 !important; letter-spacing: -1px; font-family: Arial, FreeSans, Garuda, Helvetica, 'Bitstream Vera Sans', sans-serif; background-color: #f1f1f1"><p style="margin: 0px; font-weight: normal; font-size: 14px; line-height: normal; font-family: Arial; color: #323333">" La nuit paraît courte dans le plaisir, les veilles semblent longues dans la solitude. "</p></h3>
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 10-12-2012 16:12:28

c'est que le plaisir te dévore ton temps, te le vole, et que dans la solitude tu le retrouves...alors il faut en faire un bon usage... méditation, étude, travail... mais il n'est pas interdit de se délasser et de regarder un bon film, une bonne émission, lire un bon roman. ce qui est interdit, c'est de se tirer sur la nouille, comme dirait warsen...aujourd'hui j'ai été marcher au soleil, quel bonheur toute cette lumière, on en arrive presque à oublier l'apocalypse !bon courage...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 10-12-2012 17:12:01

L'apocalypse tiens donc, même si elle devait arriver, je ne la craindrai même pas, je ne regretterai rien sur cette terre. ;-)
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 10-12-2012 20:12:51

l'apocalypse, je disais ça pour rire, c'est la Révélation, le temps où ce qui était caché vient au grand jour et c'est ce qui se produit ainsi également que toutes les catastrophes qu'il avait prévues... mais je n'en dis pas plus c'est totalement hors sujet !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 11-12-2012 07:12:26

La Salette, le 3eme secrets de Fatima (le vrai), Garanbadal, Padre Pio .... Lieux et personnages ayant eu révélation d'un chatiment divin, de 3 jours et  de 3 nuits de ténèbres, avec le feu qui descendit de ciel, la mer en ébullition etc ....Et d'après ce que j'en ai compris, pas dans bien longtemps, mais comme tu le dis, hors sujet complet :-)
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-12-2012 23:12:15

Voila j'ai dérapé après 13 Jours, ce soir, j'étais pourtant bien ces temps ci, je sentais comme un changement au fond de moi, c'était une illusion, je suis toujours le même, je n'ai pas changé.  Comment je peux expliquer les raisons de cet échec, je me suis relâché, tout le travail de ces derniers jours, je viens de l'anéantir, la faute à qui ? à quoi ? Déjà j'ai diné trop copieusement ce soir, ajouté à ça 2 verres de rouges, ça a suffit pour me mettre en condition, pourtant j'ai essayé de repousser la chose, j'ai commencé par juste me caresser sans support, puis petit à petit je suis allé plus loin dans mes démarches, j'ai terminé sur un site échangiste, espérant faire une rencontre pour la nuit ....De toute façon je suis bien arrivé à comprendre le mécanisme qui se mets en place chez moi, c'est cette foutu solitude qui me pousse à retomber, mais surtout le fait de ne pas avoir d'espérance, trop de déceptions dans ma vie, rien ni personnes qui me donne l'envie de lutter, et j'insiste sur cette phrase, car elle est la source de mon sevrage que je n'arrive pas à tenir, je n'ai pas la carotte pour me faire avancer. Oui, car pourquoi faire des efforts, au final ma situation est toujours la même, alors pourquoi ne pas m'amuser moi aussi, me donner du bon temps, puisque je n'ai que ça, voila exactement ce qui se passe dans ma tête avant les rechutes.  J'en suis conscient mais ce n'est pas suffisant. 
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 14-12-2012 06:12:24

et à aucun moment tu n'as pensé à la petite gonzesse qui te plait, à aucun moment tu ne t'es dit, si je me laisse aller je peux dire adieu à sa considération, parce qu'elle le verra même inconsciemment, ce sera écrit dans les couleurs dégueu de mon aura, et se verra dans mon comportement, que j'ai cédé, et que donc je lui ai manqué de respect à elle?ceci dit, le bien être que tu avais obtenu n'était pas une illusion, seulement du as choisi le plaisir et en libérant l'énergie, tu as régressé dans ton évolution intérieure, rien de plus. il faudra attendre maintenant plusieurs jours pour arriver de nouveau au stade où tu étais, et pouvoir poursuivre tes progrès intérieur.à+
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-12-2012 07:12:59

Ben oui j'y ai pensé, mais pas du côté positif de la chose, je suis plutôt du genre à me dire, de toute façon c'est mort, à quoi bon.Bon c'est pas grave, je vais me reprendre, je vais essayer d'aller me faire confesser aujourd'hui pour commencer, ça me donne toujours un coup de fouet positif, une sorte de lavage de l'âme, je me sens propre après ça, avec pleins de forces, et Dieu sait que j'en ai besoin. 
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Re: Sevrage de Julien
Hatt @ 14-12-2012 17:12:22

Bon courage Julien. Quoiqu'il arrive, je pense que c'est une très bonne idée d'observer tout ce qui se passe avant et après la rechute, comment tu te sens avant et après, ce que tu fais avant et après, sans forcément te juger, sans forcément élaborer des nouvelles stratégies complexes, juste en continuant de faire de ton mieux. Tu viens de remarquer que les deux verres de vin t'ont aidé à rechuter. Je dirais pas que ça veut dire que tu ne dois plus boire de vin, mais c'est vraiment bien de le remarquer et c'est vraiment bien de s'en souvenir. Peut être que tu y repenseras la prochaine fais que tu boiras du vin, par exemple, ou la prochaine fois que tu te sentiras comme ça. Et plus on remarque les choses, plus on s'en souvient. Enfin, c'est pas forcément ce que tu dois faire, mais c'est ce que je fais moi et pour moi je trouve que c'est assez profitable. Au fur et à mesure des observations, j'ai l'impression que mon ressenti avant la rechute devient de plus en plus habituel. En fait je me rends compte que ma rechute commence bien avant que je m'en rende compte. Mais d'habitude tout ça reste dans le brouillard, je me rend compte de mon état d'esprit souvent trop tard. Alors l'observation de chaque détail, chaque sensation m'aide à dissiper ce brouillard et à voir ce que je ressens vraiment et à prendre cette habitude. A mesure que je fais ça, je prends l'habitude des rechutes et je sais les remarquer en avance. Un peu comme quand tu attrapes la grippe. Souvent tu sens des tout petits signes qui te montrent que tu es en train de tomber malade, un tout petit début de fièvre, un genre de petit frisson. Tu te rends généralement compte que tu vas tomber malade bien avant d'être allongé sur ton lit en sueur. J'arrive bien à me rendre compte de ces trucs quand il s'agit d'un virus, mais comme par hasard c'est pas du tout évident quand il s'agit d'une rechute et c'est pourquoi moi je dois faire ce travail de m'habituer à remarquer ces détails, ces sensations. Chez moi je sens souvent d'abord que je n'ai plus tellement envie de voir des gens. J'ai plus envie de parler aux gens, de voir des amis, je fuis le contact social (enfin plus que d'habitude). Je fais des fixations un peu sur ce que je veux faire le soir, lire un livre, regarder un film (pas grave en soi, mais je sens que j'en ai vraiment besoin, je sens que ça me ferait mal de m'en priver et ça c'est habituel chez moi avant les rechutes), ou encore je pense beaucoup aux filles autour de moi, je suis très perdu dans mes pensées, je m'énerve intérieurement contre des amis, je passe plus de temps sur internet, je déprime, ce genre de choses. C'est ce genre de petits signes qui me montrent que je vais doucement vers la rechute, et moi j'aime bien essayer de les voir. Mais quand j'ai la sensation de manque qui arrive, quand je sens que les choses tournent mal, j'appelle quelqu'un des groupes de parole pour en parler, et là, souvent, tout se dissipe. Voilà ce que je fais moi. Et ces choses on les apprend au fil de rechutes. On ne repart jamais à zéro, mais ça prend du temps. Chaque rechute est enrichissante, quelque part. Mais attention, je connais pas la réponse à tes problèmes, je suis pas psy. Evidemment c'est à toi de voir ce qui est bon pour toi et de faire ce qui te semble juste.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-12-2012 08:12:24

Oui, c'est vrai qu'on ne repart pas de zéro, et comme tu dis si bien, chaque rechute est enrichissante en soi, car elle permet de se découvrir au fur et à mesure, de savoir ce qui a foiré la dernière fois, d'analyser la situation sous la lumière de l'esprit. Rome ne s'est pas faite en un jour, pour nous c'est la même chose, nous devons nous construire petit à petit, faire grandir notre âme en la nourrissant de choses positives, de la prière, la méditation .... Enfin, malgré tout, je vois bien que je me suis affaibli dans l'histoire, et qu'il va me falloir quelques jours pour retrouver l'état dans lequel je me trouvais.A bientôt. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-12-2012 20:12:01

Salut Sid,Tu mets le doigt sur une vérité, tu résumes tout à fait la situation mieux que je n'aurai pu m'exprimer, car je n'en suis pas capable, je n'ai pas l'intelligence de certains sur ce forum, mais sinon, c'est tout à fait le schéma qui se produit avant une rechute, puis comme tu dis si bien, même les relations amicales ne nous sont d'aucun secours, certains ne le comprennent pas dans mon entourage.  Mais je me dis quand même, malgré que cela soit difficile à vivre, je préfère vivre ce sevrage dans la solitude comme maintenant, que d'être accompagné, sans que je n'ai pu vaincre mes passions déréglées, je m'explique, je n'aurai pas autant de mérites si j'étais en couple, et peut être qu'un jour je serai retombé plus lourdement,  alors que si j'arrive à vaincre dans cet état du moment, ça ne pourra qu'être du bonheur plus tard avec quelqu'un, je serai plus fort que jamais je n'ai pu l'être. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-12-2012 07:12:13

<p>Rechute hier soir, si je peux dire ça ainsi, éjaculation nocturne malgré moi durant un rêve érotique, celà m'a réveillé en pleine nuit, avec une impression d'avoir rechuté alors que je ne pouvais pas grand chose, mais le sentiment était tout de même présent.Moi qui voulait tenir le plus longtemps possible sans éjaculation, pouvoir me servir de cette énergie pour pouvoir l'utiliser à des fins plus noble, je suis à plat ce matin, je pense même que c'est la première fois que ce genre de situation m'arrive, enfin que je m'en rend compte en tout cas.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-12-2012 13:12:04

Oui tu dois avoir raison, je me trouble pour pas grand chose, c'est juste que la situation m'a interpellé, puis je ne m'attendais pas à ça surtout après une semaine de sevrage seulement.Ca ne doit pas m'inquiéter plus que ça. 
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Re: Sevrage de Julien
Hatt @ 21-12-2012 17:12:10

J'ai aussi des rêves érotiques de temps en temps. Souvent quand je suis en période de stresse ou que je refoule quelque chose, que je refuse la réalité de quelque chose. Là ça peut arriver plusieurs nuits d'affilée. Mais sinon parfois ça n'arrive pas pendant plusieurs semaines, sans problèmes.Comme c'est involontaire je ne compterais pas ça comme une rechute. Je ressens aussi cette sensation de rechute au réveil. Et la journée est parfois plus difficile après. Mais en même temps ça soulage souvent.<p>Le risque chez moi, c'est que souvent j'y pense le soir en espérant que ça arrive pendant la nuit, puis je finis par me perdre dans des fantasmes, et là c'est pas bon. Ce qui me réussit le mieux dans ces cas là c'est de ne pas compter dessus et de m'en foutre (sans jeux de mots) si ça arrive.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-12-2012 19:12:26

Ca montre bien que nous sommes faibles, que la moindre chose peut faire des dégâts dans des âmes qui n'ont pas trouvé la paix intérieur encore.Mais bon ce soir je suis débout toujours, en 3 semaines je n'ai chuté qu'un petit soir, alors je peux me considérer sur la bonne voie, mais soyons vigilant malgré tout. L'humilité est le mot d'ordre. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-12-2012 19:12:41

Rechute de masturbation aujourd'hui et pas pendant mon sommeil ce coup ci, je limite les dégâts en ne visionnant toujours pas de porno, mais bon,  ce n'est pas le genre de sevrage que je m'étais promis de tenir. Est-ce que je me sens mieux après avoir fait ma chose ? NonPuis j'en ai marre, même si je n'avais rien fait, je ne serai pas dans un meilleur état de toute façon, franchement je n'ai plus aucune source de motivations, je ne vois plus d'intérêt de me sevrer, je n'ai plus envie, et je crois que je vais m'arrêter là.Merci à tout le monde sur ce forum pour vos conseils,  merci d'avoir pris le temps de me lire,  et d'avoir essayé de trouver une solution à mes problèmes.Que vous puissiez avoir la force tout au long de votre route.@++++  
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Re: Sevrage de Julien
Trzia @ 30-12-2012 01:12:14

Il faux que tu tiens le bon Julien, il le faux , rien que pour toi.Soit fort.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-12-2012 06:12:08

Hello, j'ai eu un passage à vide ces derniers temps , je me suis laissé aller complètement, rechutant tout les deux jours, ne donnant pas de sens à ce que j'avais commencé ici.Mais ce n'est pas la solution d'arrêter la lutte, de m'éloigner de mon but ultime, je le sais bien, alors je vais me battre de nouveau, tenter une énième fois de pratiquer l'abstinence que je désire au fond de moi.A bientôt !! 
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Re: Sevrage de Julien
Trzia @ 30-12-2012 15:12:48

Continue pour ton bien courage 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 11-01-2013 18:01:06

Hello Julien, c'est ma 4ème journée. Il y a au moins 2 ans que cela ne m'étais pas arrivé.. Mais c'est dur dur, les démons sont à la porte et ils ne demandent qu'à entrer ... Courage. Tiens bon.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 11-01-2013 19:01:12

Bravo à toi, nous sommes au même point actuellement tout les deux, il faut tenir bon.Moi qui rechute assez souvent, je peux te certifier que ça ne vaut pas le coup de lâcher prise  et de se masturber, car pour un court instant de plaisir que tu vas avoir, tu vas te sentir au plus mal après avoir fait ta chose, et il faut bien 3-4 jours pour se remettre dans des conditions de lutte. Alors qu'au contraire, le fait de lutter ,et de résister, t'apporte de la satisfaction intérieur, une sorte de paix au plus profond de ton âme, une énergie décuplée.Toutes mes rechutes m'ont au moins servi à quelques chose aujourd'hui, c'est à dire l'envie de ne plus retomber dans cet état de désespoir après coup.Luttons pour la liberté  ;-)
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 12-01-2013 22:01:27

Je sais. Moi aussi. j'ai fait des rechutes après avoir tenté d'arrêter. En fait deux vrais tentatives et mon record sans MB est 15 jours. Très peu. Aujourd'hui, je tiens encore, même si j'ai faillé céder ce matin après une dispute avec ma compagne. mais j'ai tenu. On est à 5 jours .. tiens bon toi aussi. C'est aussi vrai que pour un instant de pseudo plaisir, après on se trouve plein de remords. j'ai aussi connu ça. Bon courage à toi Julien. Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-01-2013 20:01:25

Ce soir, la masturbation a eu raison de moi, sans porno néanmoins.Ce qui me gêne ce n'est pas vraiment de me masturber en cas de trop pleins, c'est que je ne sais pas me contenter d'une seule fois ... Généralement au bout d'une semaine toujours ...  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 13-01-2013 22:01:05

A lire tous les parcours, les rechutes ne sont qu'une petite défaite. Reprend à 0 julien. Moi, je n'ai pas encore craqué, mais je peux te dire que c'est pas facile ... allez !! courage
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 18-01-2013 15:01:31

Il y a tout juste un an jour pour jour, je m'inscrivais sur ce forum avec l'espoir d'en finir avec ma dépendance, pensant que ça serait facile de s'en sortir.Un an après, je me rend compte que finalement ce n'est pas si simple, il y a eu des victoires, mais aussi beaucoup de rechutes, des remises en questions, des doutes tout au long du chemin parcouru.Mais aujourd'hui, que puis-je dire de mon cas ?  Je pense avant tout chose que même si mon compteur est au plus bas, j'ai quand même appris de ces innombrables rechutes, car ce que je retiens, c'est que je me suis toujours relevé derrière une faute commise, même si par moment, j'ai voulu abandonner le combat.Nous apprenons beaucoup de nos erreurs, nous arrivons à percevoir ce qui n'allait pas, pourquoi nous sommes tombés ce jour là, et de quelle façon etc... C'est un temps d'analyse, où l'on apprend à se connaitre un peu mieux, un travail de sape je pourrai dire.Mais à ce jour, je rentre dans ma deuxième année, et là, je ne peux plus me permettre de continuer à faire les mêmes erreurs, je ne suis plus un novice dans le sevrage, et je n'ai plus d'excuses après avoir reçu tant de conseils, d'enseignements, et d'avoir lu tant de bonnes choses sur ce forum ou ailleurs. Maintenant place à la maitrise de soi, à la sagesse, à l'intelligence des bonnes choses, et j'attend de vous vos prières, pour me donner la force nécessaire à rester dans le droit chemin.JOYEUX ANNIVERSAIRE  !!!! 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 19-01-2013 09:01:40

Salut Julien. Tu es à deux jours de plus. BIEN. Tu dis apprendre beaucoup des rechutes. Ne crois tu pas que  trop t'imprégner de cette idée, ne sois en fait pour toi,  qu'une façon de la déculpabiliser pour te donner l'autorisation de de rechuter ? En ce qui me concerne, je veux bien te croire et admettre que l'on apprend de la rechute, mais je ferai tout pour ne pas rechuter car, comme je le dis dans mon parcours. Personnellement, j'ai très peur de cette "rechute" car je  sais qu'elle ne fera que renforcer celle que je combat. Pour le moment j'y arrive, très difficilement. C'est très dur, mais je ne cède pas ... encore... courage à toi
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 19-01-2013 09:01:04

Salut Fred Non, tu as mal compris ce que je voulais dire, bien sur qu'il ne faut pas rechuter, il faut même avoir la haine de la masturbation et de la pornographie, mais lorsque dans mon cas je tombe, de toute façon le mal est fait à ce moment là, il est préférable de tirer un enseignement de ce qui n'allait pas ce jour là, pour faire plus attention la fois prochaine, c'est dans ce sens que j'ai voulu expliquer, que l'on apprend de ses rechutes.Mais il est évident que le but c'est de ne pas chuter, sinon à quoi bon vouloir se sevrer.Voila tu sais tout, bon courage pour la suite de ton parcours. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 19-01-2013 12:01:54

"....de toute façon le mal est fait à ce moment là, il est préférable de tirer un enseignement de ce qui n'allait pas ce jour là" <p>Je te comprend Julien, mais ce "de toute façon le mal est fait"  veux dire quelque part que ce n'est pas grave. Une forme de défaite acceptée, le mal est de toute façon plus fort que nous... NON, le mal n'est pas plus fort que nous et nous le vaincrons ... Tiens bon Julien. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 23-01-2013 12:01:40

Salut Julien, <p>Tu es à 3 jours sans rechute. Bravo. tiens bon. Moi, je viens de passer le cap de mon bien petit record personnel. 16 jours d'abstinence totale. Pourvu que ça dure ...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 23-01-2013 14:01:58

Salut à toi, Bravo pour tes 16 jours, tu rentres dans une période où tu ne dois pas te laisser endormir, continue de veiller, la prudence reste de mise.Oui pour ma part je suis à 3 jours, mais je ne m'inquiète pas trop pour l'instant, c'est à partir de 7 - 8 jours que ça devient plus compliqué je remarque très souvent.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 24-01-2013 15:01:51

Et un jour de plus pour toi ... et un jours de plus pour moi... On  y croit ...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 24-01-2013 17:01:32

Oui il le faut, j'ai eu un moment de panique en milieu d'après midi, une sorte d'angoisse au plus profond de moi, généralement c'est ça,  c'est au bout de 5 jours que les premiers signes de manque se font ressentir, je me suis occupé en travaillant de mes mains, et les mauvaises pensées se sont éloignées.C'est à partir de maintenant que je débute le vrai combat, lorsque le corps s'est rechargé de tout ce que j'ai épuisé en masturbation, que je peux dire si oui ou non je vais succomber où pas.Que le jeu commence ...  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 25-01-2013 12:01:53

Bravo Julien pour ta persévérance. As tu lu le libre d'Orroz ? je viens de le finir. Très parlant et quand la pulsion te prend, il y a des témoignages et des phrases qui reviennent alors dans la tête et ça aide. Tiens bon Julien.. Fred 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 25-01-2013 16:01:00

Non je ne l'ai pas lu, peut être que je devrais voir un peu de quoi il s'agit, ça peut m'aider dans les moments difficiles. Je ne désespère de réussir mon sevrage que j'ai débuté ce coup ci, même si plus les jours passent et plus je me sens faible et misérable. Sans compter le désespoir qui s'empare de mon âme, lorsque je me retrouve tout seul, le soir en l'occurrence, la tentation est double dans ce genre de moment, mais non je tiendrai bon.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 25-01-2013 17:01:00

Je sais ce que c'est de se retrouver seul le soir chez soi avec un zeste de désespoir. ma compagne et moi sommes dans une histoire très compliquée et depuis le début de mon sevrage, je n'ai aucune relation sexuelle en plus, alors c'est très difficile.. mais je me dis que nous avons une renaissance au boit de ce tunnel. Tiens bon Julien. Moi je tiens... encore
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Re: Sevrage de Julien
Trzia @ 25-01-2013 22:01:53

Oui, tenez bon. Ça vaux le coup. Il le faux! 
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Re: Sevrage de Julien
Trzia @ 25-01-2013 22:01:44

Ton post est très très juste. Il faudrait que beaucoup d' entre nous lise et relise et lire encore !!!!!! Mercie  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 27-01-2013 21:01:23

Salut Julien, Tu as rechuté aujourd'hui ? Que s'est il passé ??
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 28-01-2013 16:01:40

Salut Fred,  Oui Samedi soir, j'ai rechuté, ça faisait exactement ... 7 jours. Comme d'habitude quoi, c'est toujours le chiffre dangereux. Lorsque je passe les 7 Jours, je dois me méfier du 11éme jour en règle générale. Bref, ce qui c'est passé, c'est que j'ai commencé à me masturber sans support , puis je n'ai pas su dire stop, j'aurai pu m'arrêter, mais j'avais trop de tensions accumulées, et je ne serai pas arrivé à dormir, alors j'ai fais ma chose. Comme d'habitude le même schéma qui s'installe, ça part tout doucement puis c'est un cataclysme à la fin.Bon je ne te nie pas que la journée d'hier fut très dur, j'étais épuisé, pas fier de moi, déçu d'être tombé, bref le sentiment post rechutes dans toute sa force. Mais je me relève une énième fois et je continue à me battre. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 28-01-2013 16:01:33

Quelle persévérance tu as !!! BRAVO. Tu sais moi aussi j'ai essayé de me masturber et me suis vite rendu compte et ressenti les hormones qui montaient en moi . Sache que ton cerveau primaire est en demande et que si tu lui donne ce qu'il veut, il te piège. Fume une cigarette et arrête toi avant. C'est ce que je fais moi, et ça fonctionne. Courage. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 28-01-2013 19:01:33

 Persévérance ? Désespoir plutôt !!  J'ai même honte de mes rechutes à répétition, je me dis que ce n'est pas possible d'avoir si peu de volonté, encore ce soir je me suis fait avoir.Ne vaut mieux t-il pas ne pas se masturber du tout ?? Afin d'éviter la tentation. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 30-01-2013 08:01:11

J'ai bien failli me masturber pour de bon hier soir après une discussion sur fb avec Karine. deux jours avant, elle me disait m'aimer puis ce soir, elle me dit qu'elle veut partir en we pour réflechir toute seule. Je comprend plus rien à ce qu'elle me raconte. Je crois bien qu'il faut que j'arrête de me "polluer" mes pensées avec elle. Elle trouble ma vie encore... Chaque fois que tu as envie de te masturber Julien, regarde toi après. Détourne ton attention sur le moment présent et regarde toi juste 10 minutes après. Il y a des chances que tu vois le Julien honteux, coupable, faible ... Alors peut être que tu stopperas vite fait l'acte destructeur. Bon courage. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 06-02-2013 08:02:57

Salut Julien.. Tu es a 4 jours, ... courage. Tiens encore ...
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 06-02-2013 18:02:32

Merci ! Oui je dois tenir ce coup ci, je dois y croire, tenir jusqu'au bout même lorsque ça devient difficile.Je préfère souffrir les peines de l'enfer sur terre, que de rechuter encore une fois. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 06-02-2013 21:02:44

Tiens bon Julien. si tu sens que la rechute arrive, projette toi juste dans 15 minutes. Je sais combien c'est dur de ne pas céder, j'ai cédé de si nombreuses fois après m'être dit "NON". C'est trop fort et si profond en nous. Si tu sens que la rechute arrive. Viens vite ici et écris ce que tu ressens, sur l'instant. défoule toi avec des mots. Moi, cela m'a aidé quelques fois pendant ce premier mois. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 08-02-2013 16:02:21

 6 jours Julien .. c'est super .. tiens bon cette fois ci. Allez courage
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 08-02-2013 19:02:39

Le fameux 6eme jour, celui sur qui je flanche bien souvent, le véritable premier test d'une période de sevrage, et c'est vrai qu'aujourd'hui je fus un peu plus tenté que les jours précédents, comme si mon corps savait à quel moment il avait besoin de sa dose.Mais aujourd'hui je ne tomberai pas, car je sens un changement en moi, une force que je n'avais pas auparavant, je me sent prêt à aller loin dans ce sevrage, avec la grâce de Dieu pour me fortifier au jour le jour, car de moi même je ne peux pas grand chose.Priez pour moi, je vous en remercie. 
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Re: Sevrage de Julien
Sonic @ 08-02-2013 22:02:00

Magnifique Julien, tiens bon. Tu es sur la bonne voie !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 10-02-2013 18:02:39

Petite rechute de masturbation ce soir, pas bien grave, mais je remet les compteurs à zéro.Pour moi ça devient important à partir de mercredi, début de la période de carême, où durant ces 40 jours de jeûnes et d'abstinence je compte me refaire une santé sur tout les points. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 15-02-2013 18:02:47

c'est dur Julien pour toi de tenir ? Je te souhaite bon courage. Tu t'es mis sur la voie, c'est le principal. Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-02-2013 19:02:40

Oui c'est difficile, je ne le nie pas, je peux tenir 8-9 jours, puis je termine toujours par me masturber. Le problème n'est pas la masturbation en soi, c'est que je n'ai plus de limite après coup.Et là par derrière c'est toujours compliqué de repartir sur des bases saines, car tu es déçu, épuisé, vidé. Un peu comme un retour dans la réalité après un shoot de drogue, le retour sur terre est toujours difficile, car il faut se relancer pour ne pas tomber plus bas. C'est là qu'on retrouve le danger d'une dépendance, pour retrouver l'état éphémère dans lequel on se trouvait, et d'oublier encore une fois les durs réalités de la vie, on va être tenté de consommer encore plus, mais les rechutes seront de plus en plus brutale, jusqu'au moment où la personne n'en pouvra plus, et qu'elle va décider de mettre fin à ses jours.Dieu merci je n'en suis pas encore là, et j'espère ne jamais connaitre ce genre de descentes aux enfers qu'un être humain peut éprouver dans sa vie. Puis mon problème je le connais, je sais ce qui provoque mes rechutes, c'est ce sentiment de solitude avec qui je dois vivre au quotidien, ce manque affectif que je ressens par moment et qui me pousse à consommer de la pornographie, pour oublier le présent, pour "tuer" le temps qui me semble si long par moment.Puis la solitude entraine la solitude, et à force de rester seul, j'ai encore moins envie de voir du monde, mes amis me relancent sans cesse et je ne donne pas souvent signe de vie. Une relation amoureuse ? Je ne sais même pas si je m'en sentirai capable au jour d'aujourd'hui, me lancer dans une histoire qui risque de me perturber encore plus, alors non, je ne sais pas vraiment ce qui peut combler ce manque, ce vide intérieur qui jour après jour me hante. Bon courage tout le monde.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 10-03-2013 16:03:23

Depuis un certain temps, je sentais en moi une force, je pense que je ne m'étais pas trompé, car me voila entrain d'égaler mon record d'abstinence depuis mon inscription il y a un an sur ce site.Et encore, la première fois où je suis arrivé à 2 semaines sans masturbation et sans pornographie, ce fut laborieux et avec de grosses difficultés, mais là j'enchaine les jours avec une profonde paix au fond de moi même, je ne dis pas que c'est facile et que tout va bien, mais j'ai l'impression que je me suis enfin fixé sur ce que je voulais vraiment, alors je ne peux qu'avancer dans la sérénité.Je pense aussi qu'il ne faut pas avoir peur de la souffrance lorsqu'elle survient et qu'elle nous pousse à nous réfugier dans le sexe virtuel, il faut l'accepter comme elle arrive. Quand je subis les tentations, avant j'avais tendance à vouloir à tout prix éloigner de moi ce sentiment, maintenant je l'accepte et je préfère souffrir en âme et conscience que de choisir le chemin facile des plaisirs éphémères.  J'ai aussi appris à méditer quotidiennement le chapelet, et à prier, en demandant l'aide à Dieu pour chaque jour de me donner la force d'avancer dans le droit chemin, vers la liberté.Même si mentalement je ne vois pas encore vraiment les effets du sevrage, j'ai en revanche beaucoup plus d'énergie physiquement, dès le matin au réveil, je suis en forme, prêt à affronter la journée qui arrive. Voila, trop souvent je suis venu sur ce forum pour écrire que j'avais encore rechuté, pour me morfondre sur mon sort, là pour une fois, je viens pour dire que j'ai gagné la première bataille, que finalement ce n'est pas si compliqué, il faut juste se mettre un bon coup de pied aux fesses et aller de l'avant. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-03-2013 18:03:47

Autant hier j'ai vécu un moment quasi mystique, autant aujourd'hui j'ai été dans les ténèbres toute la journée.Je m'explique, hier, durant la récitation de mon chapelet quotidien, j'ai étais à un moment donné touché par la grâce, ça a duré une dizaine de minutes, je me suis senti profondément en paix, pleurant de joie sans savoir ce qui m'arrivait, j'ai vécu un moment de paix intérieur que je ne pourrai pas décrire avec mes pauvres mots, j'étais en harmonie avec le tout, sentant en mon âme le bonheur que doivent vivre les élus auprès de Dieu ....Si je devais décrire le paradis, je peux dire que c'est ce sentiment, multiplié par un million, pour l'éternité, qui ne s'arrête jamais, cette paix que rien ne peut troubler. Malheureusement tant que nous sommes sur la terre, c'est le temps de l'épreuve et du combat intérieur.Je dis ça, parce qu'aujourd'hui fut un autre jour, j'ai été tendu toute la journée, ressentant des tremblements dans mon corps à cause de l'état de manque, comme quelqu'un de frustré qui ne sait pas comment il va faire faire pour sortir de cet état.Alors ce soir, j'ai commencé à me toucher sans support, mais j'ai vite arrêté avant d'arriver à l'éjaculation, car je connais trop bien le schéma qui se mets en place dans ma tête, commençant doucement, pour terminer en rechute avec pornographie et compulsion.Alors non, ce soir je préfère souffrir délibérément, affronter le manque, mais aussi la solitude, que de gâcher ces 18 jours d'abstinences que j'ai acquis si difficilement.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 14-03-2013 23:03:19

Bravo Julien. Ce moment que tu décris, je l'ai vécu aussi, c'était en haut de la Dune du Pyla face à l'océan atlantique. Je comprend tout à fait ce que tu as pu ressentir. C'est magnifique et magique. Tiens bon mon Julien. Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 15-03-2013 07:03:19

Merci Fred, oui je me souviens de cette conversation que nous avions eu concernant ton moment magique, je mets ça en compte sur le fait que je ne suis jamais allé aussi loin dans mon parcours à ce jour. Cette nuit j'ai fais un rêve étrange, mes vieux démons jamais loin pour me hanter, je revais que j'étais dans un club libertin, j'avais une relation sexuelle et que j'éjaculais, du coup je n'ai pas pu me rendre compte ce matin au réveil, si j'avais vraiment fait dans mon caleçon inconsciemment, souffrant de pollution noctrune comme ça m'est arrivé une fois durant mon sommeil. Aujourd'hui je me sens mieux qu'hier, durant ce passage trouble que j'ai vécu mais que j'ai surmonté sans me masturber, alors qu'il y a quelques temps encore, j'aurai rechuté gravement, je continue le combat qui mène à la liberté.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 16-03-2013 21:03:17

Ce soir je me suis masturbé, je n'en pouvais plus, 20 jours d'abstinence ça me pesé trop fort, je sentais depuis quelques jours un désespoir constant en ma personne, une espèce de mélancolie au fond de moi même. D'un côté je suis soulagé ça me fait du bien, d'un autre, je suis déçu après tout ce temps que j'avais parcouru, bien que je n'ai pas utilisé de support pour faire ma chose, ça reste quand même un échec pour ma part. Même si je remet le compteur à zéro sur ce site, d'un autre côté je ne repars pas vraiment à zéro, si je l'ai fais une fois, je peux le refaire et aller plus loin encore la fois prochaine, je ne désespère pas.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 20-03-2013 07:03:51

Salut Julien,<p>Moi aussi, j'ai craqué. Ma vie est en ce moment très très perturbée. Séparation (provisoire) avec Karine. De nombreuses nuits sans sommeil. Je n'ai pas pu tenir. Je reprend le combat. On va y arriver. Courage. Fred
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Re: Sevrage de Julien
Sonic @ 20-03-2013 22:03:55

Vos parcours sont exemplaires Julien et Fredetsacam. Vous tenez bon dans des moments très dur. Vous n'avez pas à avoir honte car vous avez le cran de vous relever ! (Attention n'interprétez pas ma phrase dans le sens qu'on peut se permettre de rechuter parce qu'on sait qu'on peut reprendre un sevrage par la suite.)Comme vous le dites si bien vous ne repartez pas de zéro. Vous avez eu ces moments de répit et de grâce au bord de l'océan et un chapelet dans les mains. Ces moments se reproduiront ! Je crois que c'est à nous de les provoquer en se libérant un peu plus chaque jour du poids que nous nous sommes mis à porter par cette dépendance.Bon courage à vous deux !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 21-03-2013 14:03:30

Oui Sonic, tu as raison de dire que ces moments se reproduiront, en nous libérant du poids de la dépendance, nous sommes tous propice à vivre ce genre de moment de paix profonde, c'est un peu le but du chemin sur la terre, de pouvoir retrouver cette unité entre l'âme, le corps et l'esprit.Roul tu as raison, j'ai tendance à trop me fixer sur le compteur, de trop regarder ma dépendance, la renforce.Depuis ma rechute de masturbation, j'ai repris les armes, et je vois que malgré tout il y a un net progrés car je tiens beaucoup mieux qu'avant, j'y pense de moins en moins, le compteur est un leurre, et il ne faut pas trop s'attarder dessus.Nous avançons tous petit à petit, lutte après lutte, les efforts se perçoivent sur le temps, lorsque je regarde mon inscription il y a un an, je n''arrivais pas à tenir 2 jours sans masturbation, ensuite je suis arrivé à 5 jours, et maintenant je dépasse la dizaine voir plus, c'est pour cela qu'il ne faut pas perdre patience lorsqu'on ne voit pas les résultats sur le champs, il faut voir l'accomplissement de ce sevrage, sur le long terme. Le fait d'avoir pris conscience de notre mal, de nous être inscrit sur ce forum, de participer à des réunions DASA, de voir un psy, est déjà 50% du travail d'accompli car notre libre arbitre a décidé qu'il voulait guérir, et rien ne peut aller contre la volonté d'un homme motivé. Bon courage à tous.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 26-03-2013 07:03:19

Ma dernière rechute de samedi soir fut brêve, après un mois de Mars ou finalement j'ai plus ou moins tenu le cap, en tout cas en net progrès depuis le début de mon sevrage.Oui mais voila, ce n'est pas encore parfait, souvent je suis tiraillé entre le bien et mal, ma dépendance à la pornographie, c'est transformé en dépendance affective avec le temps, c'est le manque de relation physique qui me pousse à la rechute alors qu'avant c'était consommer pour consommer. Je pense qu'il est plus facile de se sevrer lorsque tout va bien dans sa vie sentimentale, car la lutte se situe surtout au niveau de l'addiction en elle même, alors que dans le cas de personnes célibataire, en plus de la dépendance il y a aussi le désespoir constant de la solitude, je vois ça comme un double combat. Mais je me dis aussi que plus la lutte sera difficile, plus belle sera la victoire à la fin, puisque nous ne pouvons pas être victorieux, si il n'y a pas de bataille à la base. Je me méfie aussi de l'oisivité, car c'est souvent dans ce genre de moment que je vais être plus ouvert à la rechute, je dois faire en sorte de ne jamais avoir de repis dans la journée, de toujours être occupé à faire une activité, même si parfois il faut se faire violence. La paresse est une arme que le démon va utiliser pour pouvoir mettre son plan au grand jour.
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Re: Sevrage de Julien
joj3333 @ 26-03-2013 11:03:36

Bonjour Julien, sur l'oisiveté j'suis d'accord avec toi, c'est souvent un moyen d'actionner le levier mais a tu réfléchies d'où cela pouvait provenir ? Lorsqu'il y a oisiveté, il n'y a plus d'ego qui tienne, tu es là face à toi même, face à tes souffrances que tu penses noyer sous la dépendance (inconscient) ou sous le "faire en sorte de ne jamais avoir de repis dans la journée" ..... ta solution est le problème !!!plus tu fuis ta souffrance, plus tu t'écarte de toi même, et de pouvoir t'émanciper d'elle.Je dirais qu'une des solutions qui garantisse une réelle changement, aussi bien sous le plan de l'action que de la pensées, c'est d'apprendre à être oisif !! Car cette apprentissage te permet d'être face à un miroir, où tu peux écouter tes émotions sans craindre d'un jugement quelconque et de pouvoir accepter tes émotions. Un exercice qui peut t'aider vraiment :  http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zd2YPy5yRy0
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Re: Sevrage de Julien
John Warsen @ 26-03-2013 18:03:49

@ JoJ3333 : Merci pour ton lien, oui apprendre à rester fort dans l'oisiveté, à ne pas flancher à la moindre occasion, je ne pense pas en être capable encore pour le moment, c'est pour ça qu'il est préférable que je m'occupe le plus possible.@ John : Oui je comprend très bien ce que tu veux dire, puis ce n'est certes pas en s'apitoyant sur son sort que l'on va sortir fortifié, aujourd'hui pour passer un cap, je dois apprendre à me faire de la solitude, une alliée, et non pas une croix à porter, là est le travail que j'entreprend .... 
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Re: Sevrage de Julien
Marduc @ 27-03-2013 16:03:44

Salut Julien,bon courage à toi, je réagis sur l'oisiveté, ca me parle bien. Faut apprendre à ne rien faire par moment, et à s'en satisfaire, s'ennuyer. C'est super dur, contempler, du moins ne pas remplir à fond le temps. C'est un peu comme quand on mange, y a un proverbe d'Asie qui dit qu'on est mieux en sortant d'un repas en ayant encore faim. Ça veut dire qu'il faut s'arrêter avant la dernière bouchée, tout en se faisant plaisir ! pas facile parfois.à+ bonne route MArduc
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 27-03-2013 20:03:55

 <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b">Salut Marduc,</p> <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b">J'avais déjà entendu ce proverbe, ce qui me donne envie de pratiquer le jeûne en ce moment.</p> <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b"> Nos trois repas par jour ne sont plus adaptés à notre mode de vie moderne. Car nous avons une vie plus sédentaire par rapport à nos ancêtres qui passaient leur journée dans les champs. Nous aggravons encore plus la situation en cas de grignotage entre les repas. Sans compter la puissance et les bienfaits que peut avoir le corps lors de cette pratique.</p> <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b">Il y a deux raisons qui me poussent à vouloir commencer, déjà la première, c'est que par le jeûne on fortifie l'âme contre les tentations, dans toutes les religions, les philosophies, le jêune à une importance toute particulière dans la vie spirituelle.</p> <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b">Deuxièmement c'est qu'en ce moment j'ai des problèmes d'intestins qui persiste depuis un mois, avec douleurs, problèmes de transits etc ... Je dois faire une prise de sang et passer un scanner, mais je suis sur que tout ça à un rapport avec mon sevrage, accompagné par les excès de nourriture du moment.</p> <p style="margin: 0px 0px 13px; font-family: 'Trebuchet MS'; color: #11053b">Je suis persuadé que l'abstinence partielle de nourriture peut être bénéfique pour la santé, alors si quelqu'un a des infos, je suis preneur. </p> 
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Re: Sevrage de Julien
Trzia @ 28-03-2013 09:03:58

<p style="text-align: -webkit-auto"> Bonjour Red_x|||,</p><p style="text-align: -webkit-auto">je reviens sur tes mots , une reflection très bien dit et pensé.j' ai constaté la même chose, les visage de ces femmes reflète exactement cette tristesse ce souffre ce que tu a aussi si bien remarqué. Je ne suis pas seule d' avoir constaté ce que toi aussi à remarquer. Tous leurs vie aurait pu servir à des choses bien meilleur. </p><p style="text-align: -webkit-auto"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0)">"  Les raisons pour arrêter ? Quand tu es excité, tu ne penses qu'à l'acte de jouissance sur des corps de femmes mais quand tu arrives à te calmer et à récupérer ton esprit propre, pour ma part, je vois que ces actrices sont des femmes tristes dans cette industrie du X.</span></p><p style="text-align: -webkit-auto"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0)">En effet toutes ces femmes qu'on le voit sont bien tristes : Qui aimerait se faire passer dessus à longueur de journée, en faisant semblant de gémir et à salir son estime de soi ?  Et le plus triste dans tout ça, c'est que toutes ces personnes auraient pu faire quelque chose de bien meilleur dans leur vie.</span></p><p style="text-align: -webkit-auto"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0)"> </span></p><p style="text-align: -webkit-auto"><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0)">A chaque fois je regarde de la pornographie ou que je m'apprête à me masturber, je me force à penser : Quel plaisir ai-je à jouir de la tristesse et de la souffrance des autres ? ""</span></p><p style="text-align: -webkit-auto"> </p>
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-03-2013 14:03:30

Je suis entrain de me rendre compte de la puissance du jeûne dans mon corps et dans mon âme, j'ai pratiqué jeudi et vendredi deux jeûnes successif d'une période de 19H, sans ingurgiter de nourritures, j'ai entrecoupé cela avec un repas simple au milieu, et je suis surpris de l'énergie que j'avais ce matin au réveil, le fait d'avoir laissé les organes du système digestif "au repos", a procuré chez moi un grand bien, même si ce fut difficile les premières heures, une fois que l'organisme s'habitue et s'adapte aux besoins du corps, nous sentons en nous une amélioration significative.En ce qui concerne l'âme, je comprend maintenant les bienfaits de cette pratique, et cela renforce l'idée qu'un excès de nourritures et de boissons, nous pousse lamentablement à satisfaire la chair par des pensées et des actes de luxure. Dans les premiers temps nous sommes tellement épuisé, que l'on en perd même sa vigueur première, et nous n'avons pas la force de désirer quoi que ce soit. Souvent j'avais lu et entendu que par le jeûne et la prière, nous avions l'avantage de mettre "le diable" au tapis, ce que je confirme aujourd'hui.Il y a donc un lien profond entre la luxure et la gourmandise, et tout est une question de sobriété, sans cela l'équilibre tout entier sera bouleversé, et notre paix profonde troublée.
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Re: Sevrage de Julien
fritzecat @ 30-03-2013 15:03:10

et oui, julien, je suis bien heureux de te l'entendre dire. la gourmandise fait le lit de la luxure. trop d'énergie pousse à la dépense, très peu pousse à l'économie. et l'énergie spirituelle est d'une qualité supérieure, de l'élément feu, et ne pousse pas à la dépense sexuelle, tout est affaire d'énergie...
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Re: Sevrage de Julien
joj3333 @ 03-04-2013 11:04:37

Je te propose donc un moment de paix, qui dure une quinzaines de minutes, où rien n'est fait pour plus tard, ou n'est fait pour changer le passé, mais pour permettre de te connecter à toi même et apaiser ton corps.. écouter ton coeur (justement ce que la compulsion veux nous faire fuir).  <iframe width="640" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/zd2YPy5yRy0?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe> Ceci est une base, peut être qu'au début tu t'endormira, c'est très bien ainsi. Le mieux se fait au meilleur moment, et avec l'habitude, chaque pensée, chaque émotion est accueillie, sans jugement, et  t'encre dans le présent, sans peur, sans le fuir .Je te conseille de le faire aussi régulièrement que possible. "Dans notre inconscience, nous nous limitons, nous ne savons pas ce qui est bon pour nous, mais pourtant nous avons droit à ce que la vie nous donne de meilleur, ce meilleur auquel seules les croyances, les peurs et les conditionnement de notre ego nous empêchent d'accéder." M.L RothIl y a bien entendu d'autre sophrologie plus poussé sur nos peurs ou nos émotions, mais les bénéfices même d'une base corporelle comme celle-ci, sont incroyable!!!!!!!!<p> Une sérénité se voit grandir . Mais surtout tu accompagnes ton corps à ne plus résister à ce qui est. N'attendons plus d'être malade ou d'être épuisé pour lâcher prise, soyons présent, à chaque moment de notre vie.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-04-2013 16:04:06

Dur dur en ce moment, période de grosses difficultés pour moi dans bien des niveaux. Je n'ai pas la tête au sevrage actuellement car j'ai quelques problèmes de santé, des douleurs d'estomac qui ne passent pas, des problèmes de transits, pourtant après avoir fait pleins d'examens qui n'ont pourtant rien décelé, je dois terminer par une coloscopie mercredi, ma hantise depuis le début, rien que le fait de penser à l'anesthésie générale m'angoisse au plus profond de moi même. Donc du coup je n'ai pas vraiment gout à la vie spirituelle en ce moment, j'ai délaissé la prière, la méditation, la vie intérieur, pour rechercher du plaisir immédiat dans mon malheur, à la recherche d'une source de satisfaction pour me détendre un minimum, l'alcool, le sexe en premier lieu, pour penser à autre chose, mais au réveil la réalité est toujours bien présente, et ce n'est pas ces quelques shoot par ci par là, qui me rende la paix. 
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Re: Sevrage de Julien
John Warsen @ 14-04-2013 17:04:38

Ecoute, franchement, j'en fais une tous les 5 ans, de coloscopie, et vraiment c'est pas la mort.Comme on dit, qu'est-ce que tu risques ? Y vont pas te faire un deuxième trou...Et tu sais quoi ? Le chirurgien qui m'a coloscopé était charmant et profondément humaniste, bien qu'il voie constamment l'humanité par le petit trou de la lorgnette...Tu dis "r<span style="background-color: #efefef; line-height: 19.5px">echercher du plaisir immédiat dans mon malheur</span> " tu veux sans doute dire rechercher du malheur immédiat dans ton plaisir ? c'est plus réaliste... Evidemment, si tu préfères flipper et compulser, ça ne peut rien arranger. Mais tu peux choisir la sérénité, ou du moins d'agir comme si tu étais serein, et ça la fera venir, et tu le vivras bien mieux.Et tu peux changer tes choix. A tout moment. Là, tu subis les conséquences de ta peur, c'est pas un choix.  
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-04-2013 18:04:01

Oui John, je subis les conséquences de ma peur, puis ce n'est pas la coloscopie en elle même qui m'inquiète, mais l'anesthésie, le fait de ne plus rien contrôler durant un court instant, d'être déconnecté, je sais c'est con, mais on ne se refait pas. Mais c'est vrai que de flipper, n'arrange rien non plus, je dois trouver la sérénité, qui est l'absence de doutes. 
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Re: Sevrage de Julien
Logray @ 14-04-2013 19:04:20

"rien que le fait de penser à l'anesthésie générale m'angoisse au plus profond de moi même. Donc du coup je n'ai pas vraiment gout à la vie spirituelle en ce moment [...]  je dois trouver la sérénité, qui est l'absence de doutes. " Ca me rapelle une discussion que j'avais eue avec des amis qui m'avaient fait lire la biographie de Père Arsène de Rostov (extrait: http://www.pagesorthodoxes.net/pages-choisies/pere-arsene.htm ).  Dans plusieurs passages on décrivait le Père en face de moments critiques au Goulag et en prière intense mais en proie à ce qui ressemblait en surface à une certaine anxiété, ce qui m'avait assez choqué vu je me faisais comme idée de la réalisation spirituelle le fait que tu es tout le temps dans la sérénité (du genre Ramana Maharshi). En fait c'est là que tu vois qu'on se sert de la spiritualité pour se construire un petit nid douillet à l'abri de la souffrance. Mes amis m'ont rappelé que la voie du Christ c'est l'Imitatio Christi, à savoir le fait que Jésus est venu sanctifier le chemin de la souffrance.  Ce que tu vois bien exemplifié par les saint Chrétiens qui finissent assez mal sur le plan physique mais dans la béatitude. D'ailleurs les deux sont liés car ils souhaitent les tribulations sur le plan physique, par amour pour ce qu'a subi (volontairement) le Christ. Tout ça pour dire qu'il m'est tombé dessus récemment une certaine angoisse sur le plan physique (en plus c'est lié à mes dents, d'où angoisse financière aussi) et que ma foi le fait de lire les vies des saints catholiques et des père spirituels orthodoxes a rendu la chose un peu plus dynamique et moins égocentrée que d'habitude, à défaut d'être agréable. Je suis assez hypocondriaque et ce genre d'épisode arrive assez régulièrement et comme le dit une amie on peut supposer que Dieu cherche aussi à atteindre ses ouailles par ce moyen. Et par contraste maintenant que l'angoisse est retombée vu que mon dentiste m'a rassuré (sur le court terme tout du moins), moi je suis retombé en proportion dans mon inertie habituelle. Un peu moins quand même, à ce sujet les disciplines corporelles genre yoga sont assez intéressantes en complément de la prière et de la messe.Il y  a un excellent documentaire sur un monastère russe, le témoignage du père spirituel français qui y réside est assez inspirant, notamment car il y parle justement de la souffrance: http://www.youtube.com/watch?v=4mRjVo3ZQOA
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Re: Sevrage de Julien
John Warsen @ 15-04-2013 12:04:28

<p style="margin: 0px; font-family: 'Lucida Grande'">John avait raison, voilà, j'ai passé ma première coloscopie ce matin, et tout est normal, je suis soulagé. </p> <p style="margin: 0px; font-family: 'Lucida Grande'">Bien qu'au final je n'ai pas pu éviter l'anesthésie générale, moi qui en avait une peur bleue, mais c'est vrai qu'on ne sent pas grand chose, je me souviens juste que j'ai eu la tête qui a commencé à tourner un peu, je discutais avec le gastro et puis plus rien ....</p><p style="margin: 0px; font-family: 'Lucida Grande'">Mes troubles sont donc nerveux, et je souffre de colopathie fonctionnelle, sans aucun doute un rapport avec mon état intérieur, mes angoisses etc ... </p><p style="margin: 0px; font-family: 'Lucida Grande'">Cela montre ce que le stress peut provoquer comme symptômes, comme nuisance au corps, de l'alourdissement de l'esprit, à l'étouffement de l'âme. </p><p style="margin: 0px; font-family: 'Lucida Grande'">Maintenant je peux et je dois reprendre mon parcours là où je l'avais laissé, avec confiance, et espoir, vers des jours meilleurs.  </p>
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 06-05-2013 04:05:40

Après 15 jours de sevrage réussi, je me rapprochais de mon record d'abstinence de 20 jours, je pensais même le battre étant donné que je me sentais bien en ce moment, mais ce n'était sans compter sur l'ennemi qui rodé autour de moi et qui m'attendait au tournant. La chute elle même, est venu à cause d'une discussion avec une amie qui a un peu dégénéré et qui a vite  tourné autour du sexe, cela m'a donné envie de me masturber sans pour autant aller jusqu'au bout, mais le mal était fait déjà, ensuite je me suis couché mais c'est ce matin que j'ai craqué, après un trop pleins.De même que l'on peut être excité par les images, cela va de soi que de se masturber après une discussion "hot" a un peu les même méfaits négatifs, car l'imaginaire est à son apogée dans ce genre de moment.C'est pourquoi j'estime que j'ai chuté, c'est dommage de ruiner tout un travail en un rien de temps, et c'est là que nous voyons qu'il faut une grosse dose de motivations pour pouvoir repartir en ces premiers jours, malgré tout j'estime être sur la bonne voie, je vois les progrès réalisés depuis le début, je dépasse régulièrement les 10 jours alors qu'au début, c'était très compliqué.L'essentiel est dans ce point positif finalement je me dis, car il ne me manque pas grand chose aujourd'hui pour arriver à passer ce cap et m'installer dans la durée.
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Re: Sevrage de Julien
Dexter @ 06-05-2013 06:05:15

Bonjour Julien  Même si ton message est posté après un échec, je le trouve encourageant pour toi même et pour les autres qui débutent leur sevrage. Moi qui n'ai jamais fait mieux que 13 jours, en encore, très très récemment, je trouve encourageant de voir que l'on peut tenir 20 jours et rééditer l'exploit plusieurs fois de suite. Et par ailleurs, tout à fait d'accord avec ton observation sur les discussions cul et l'imaginaire... J'ai quelques copines avec qui il ne se passe pourtant rien qui me font m'envoler dès que je les vois. Alors j'imagine si je parlais cul av elles. Très dangereux ça :p  Bon courage à toi 
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Re: Sevrage de Julien
Nev @ 06-05-2013 10:05:55

Julien, je me reconnais assez dans ce que tu viens de dire. C'est vrai que ce genre de facteurs extérieurs peuvent influencer la rechute, surtout au niveau des 15 - 20 jours. C'est dans cette marge qu'on se sent le moins vulnérable, on se dit que c'est impossible de rechuter... Mais en fait non. C'est juste une impression.
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Re: Sevrage de Julien
Nev @ 06-05-2013 10:05:24

Julien, je me reconnais assez dans ce que tu viens de dire. C'est vrai que ce genre de facteurs extérieurs peuvent influencer la rechute, surtout au niveau des 15 - 20 jours. C'est dans cette marge qu'on se sent le moins vulnérable, on se dit que c'est impossible de rechuter... Mais en fait non. C'est juste une impression.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 07-05-2013 07:05:05

Merci pous vos réponses, oui ça montre bien que nous restons faible, surtout lorsqu'on se croit fort, c'est l'erreur à ne pas commettre, et j'ai péché par orgeuil, j'ai été trop sur de moi sur ce coup. Mais je repars encore une fois, chaque erreur, chaque rechute m'apprend la vie, me fortifie dans ce combat, et j'en sors plus grand. Au moins que je puisse tirer un avantage de mes erreurs, que je puisse d'un mal, faire sortir un plus grand bien, là est le but de la rechute.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 17-05-2013 19:05:28

Qu'il est difficile de dire non, ce soir je sens la tentation bien présente, j'entend cette petite voix qui me pousse à satisfaire mes envies, qui me fait croire que tout cela ne sert strictement à rien, qu'au vu de ma situation actuelle, que je puisse au moins m'octroyer ce petit plaisir dans la journée, qu'est ce que ça changera dans ma vie de le faire ou pas. Là je dois aller chercher au plus profond de mon être pour ne pas me laisser tenter, c'est un combat permanent contre moi même, une bataille de chaque instant, surtout dans ces longs moment de solitude lorsque je me retrouve seul, le soir, que la tentation est bien présente. J'ai l'impression que le temps dure une éternité dans ces moments là, alors que lorsque je me laisse aller, je ne le voie pas passer, ce temps qui court, si précieux, tant de moments gâchés dans la masturbation, dans la pornographie .... Non, je tiendrai bon.  
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 18-05-2013 19:05:57

Après avoir tenu bon hier soir malgré une tentation bien présente, je suis tombé dans l'après-midi. Toutes les conditions étaient réunis pour une rechute aujourd'hui, un moral en berne, une pluie incessante depuis le levé du jour, donc du coup rien à faire de ma journée, à part surfer sur le net, et déraper petit à petit jusqu'à retomber dans mes travers. Je ne comprend pas pourquoi je n'arrive pas à dire non, pourquoi je n'ai pas la force de passer à autre chose dans les moments de doutes, pourquoi la prière, la méditation me sont d'un calvaire dans les moments où j'en ai justement le plus besoin. L'idéal serait de ne plus toucher mon ordinateur portable, de l'enfermer dans un placard et de m'occuper autrement, mais ça aussi, je n'y arrive pas. Bonne soirée à tout le monde.   
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 31-05-2013 09:05:29

Voila une semaine que j'ai repris les armes pour lutter contre mon addiction, je mène ma barque paisiblement vers des eaux nouvelles, Mardi dans la nuit, j'ai souffert de pollution nocturne après un rêve érotique, j'ai eu la sensation que durant mon rêve j'avais le pouvoir d'arrêter l'acte et de ne pas éjaculer, malgré ça je ne me suis pas retenu. Cela m'a un peu troublé à mon réveil, bien que je ne sois pas responsable de mes rêves, cela m'a montré à quel point mon esprit était pollué.J'apprend maintenant à accepter la souffrance lorsqu'elle survint, en lieu et place de me réfugier dans le porno ou la masturbation compulsive, je laisse les mauvaises pensées s'en aller, je les regarde comme un nuage qui pourrait passer sous un beau ciel bleu, je ne me fixe plus dessus et je prie Dieu au moment de l'épreuve de me donner la force de passer outre, pour le moment cette stratégie fonctionne, je dois m'efforcer de la pratiquer sur le long terme et ne pas me laisser gagner par le désespoir au fur et à mesure que j'avance. Merci
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-06-2013 12:06:41

Plus j'avance dans ce sevrage, plus la solitude du quotidien me parait insupportable, alors qu'il n'y a pas si longtemps encore, je préférais m'enfermer dans ma bulle, dans mon chez moi, pour pouvoir faire ma chose tranquillement, sans être dérangé.Comme si finalement cette part d'égoïsme que la masturbation provoque chez l'être humain, pouvait être vaincu en lui opposant la vertu contraire, la charité, le partage avec autrui .... Malgré ça, souvent la nuit, je rêve que je me masturbe, du coup le matin au réveil, je n'arrive jamais à savoir si je rêvais vraiment, ou bien étais-je dans un état de conscience léthargique avec une véritable masturbation sans que je ne m'en rende compte, à l'heure actuelle je ne peux répondre à ça, je peux seulement dire que les jours passent et que la lutte s'intensifie au quotidien, avec pour le moment des victoires dans de petites batailles que m'offre la vie. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 11-06-2013 06:06:41

Hier soir, je me suis masturbé après 17 jours d'abstinence, je n'étais pas loin de mon record de 20 jours, mais ça ne sera pas pour ce coup là. La question que je me pose souvent, peut-on vivre dans l'abstinence malgré un excés hormonale surtout après 2 semaines "clean" ? Pourrai-je arriver à 0 masturbation, ou bien suis-je voué à l'échec, à devoir remettre mon compteur à zéro à chaque branlette ? Tant de questions et si peu de réponses ....
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Re: Sevrage de Julien
Grany @ 11-06-2013 13:06:32

Salut Grany, Merci pour ta réponse, enfin quelqu'un qui me répond ouvertement par rapport à son expérience personnelle, c'est encourageant de savoir que l'on peut aller si loin sans se transformer en bête assoiffé de sexe .... Il ne me manque pas grand chose à chaque fois pour y arriver, je peux donc le faire, jour après jour comme tu le dis ...  
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Re: Sevrage de Julien
Dexter @ 12-06-2013 06:06:55

Hello Julien J'ai personnellement porté mon record personnel à 19 jours il y a peu ;-) En fait, je me pose les mêmes questions que toi. A quel moment sort-on du comportement dépendant pour aller vers un comportement normal? Est-ce qu'une branlette tous les 15 jours peut-être acceptable? Et ce besoin sera-t-il toujours présent? Je ne pense pas, personnellement, qu'il faille à tout prix chercher le 0 branlette, même si un tel objectif est indispensable pendant la période 'd'attaque"... je comparerais un peu cela à la dépendance aux jeux vidéos. TAnt que l'on maintient une vie sociale normale, il n'y a pas de mal à passer du temps devant sa console. Tant que les notes scolaires de l'ado (car c'est souvent un ado) se maintiennent, il n'y a pas péril.  Pareil pour la mb et le porno. Tant que la vie "à l'extérieur" est satisfaisante et épanouie, il n'y a pas danger. Mais quand l'enfermement guette, que l'on ne va plus vers les autres, que l'on ne travaille plus, que l'on ne désir plus les femmes que comme des objets, que l'on ne peut s'empêcher, à la moindre paire de jambes, de se mettre la main au paquet, là, danger danger...Perso, j'ai décidé d'entamer mon sevrage voici deux mois en constatant que même mon boulot ne me maintenait plus à flot par rapport à ma dépendance et que j'allais accumuler les retards pros et me faire virer. Et puis j'ai fait bien d'autres choses aussi.  Et puis comme dit Grany, le sevrage est plus un lacher prise qu'une lutte. La capacité à faire autre chose de sa vie et de ses heures de libre (sorties, sport, social, jardinage etc etc etc) que de les passer devant un écran d'ordi ou dans la chatte d'une inconnue.  
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Re: Sevrage de Julien
babylon @ 12-06-2013 11:06:21

Salut à tous,Je me permets juste une remarque : en matiere de dépendance sexuelle nous ne sommes pas "normaux". Une branlette tout les 15 jours c'est déjà trop....c'est une tout les 18 mois qu'il nous faut. Le fait de penser ça, c'est ton côté dependant qui gémit "allé mon lapin, tiens 15j et tu auras ta recompense!". C'est faux bien sur...il faut y aller a donf! A la hussarde! No pinolades! :-) 
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Re: Sevrage de Julien
Grany @ 12-06-2013 15:06:51

Le débat est divisé, entre ceux qui sont pour la masturbation et ceux qui la rejette complètement.Pour ma part, comme le dit Grany, si certaines personnes arrivent à ne pas penser à des situations, du porno, etc ... c'est une bonne chose, pour ma part lorsque je me masturbe j'ai du mal à penser à ma bagnole par exemple. Sinon on continue d'être dans l'illusion, le fantasme, le schéma néfaste qui se mets en place dans l'esprit. Au fil du temps, le cas de la masturbation a toujours été un débat à part entière, bien avant que le porno existe, nos ancêtres se posaient déjà la question, Freud lui même en parle dans une de ses thèses.
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Re: Sevrage de Julien
nuage @ 13-06-2013 13:06:25

fantasmes.. je crois que les questions qui feront le plus avancer sur ce sujet sont....  est-ce VOS fantasmes, ou des fantasmes préfabriqués, machés, digérés et vomit par la société..les fantasmes viennent de notre individualité profonde.. mais avec la sexualité a gogo et a tout va d'aujourd'hui, nos fantasmes sont devenu du préfabriqués.. fast food..et les fantasmes dans un couple, ne se passent pas comme dans les films.. ils ne faut surtout pas s'attendre a ce que ca se passe comme dans les films.. notre vie n'est pas un films..il faut y laisser l'improvisation, et ne pas vouloir le controle.. quand un couple en est a cette étape de leur sexualité, les rigolades, voir, les fou rire sont de la parti a presque tout coup..en fait, c'est remettre les fantasmes a leur juste place, s'amuser, apprendre, expérimenter, apprendre, rigoler, apprendre... les sortir du cadre pornographique.. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 01-07-2013 13:07:43

Fantasmes, fantasmes, c'est bien là que prend racine en ce qui me concerne la masturbation mais ils me sont nocifs car depuis bien des années (au moins 30 ans) ma sexualité se pose sur cet imaginaire. Losrque je fais l'amour à une femme, je plonge dans ces fantasmes et je ne savoure plus l'acte d'aimer. Il faut tenter, je crois de les contrôler et de ne pas leur laisser la première place, et c'est bien en arrêtant le porno que cela devient possible ... 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 02-07-2013 13:07:31

Ben le porno est une source supplémentaire de boite à fantasmes, il va s'encrer dans l'imaginaire, et ainsi developer le vice de masturbation à des stades avancés ... J'ai fantasmé sur des choses que je n'aurai même pas imaginé si je ne les avais pas vu par le biais de la pornographie .... Maintenant le mal est fait, même des années sans en regarder ne pourront rien y faire, j'ai perdu ma pureté, mon esprit est pollué à vie, et je crois que c'est malheureusement irréversible ...  
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Re: Sevrage de Julien
cmb @ 02-07-2013 13:07:59

Julien, Je vais me permettre de te contrdire sur ce dernier point. Comme chacun de nous j'ai développé de nombreux fantasme suite au visionnage de porno (rien d'illégale, mais pas non plus raccord avec une relation amoureuse dans la vrai vie). A mesure que mes reflexions, compréhension et sevrage avance, je peux te l'assurer bcp de mes fantasmes passés insufflés par le porno ne le sont plus aujourd'hui, ils ont perdus de leur pouvoir de fascination à mesure qu'avancait ma compréhension de la construction de l'industrie pornographie. Générer en nous des frustrations, pour mieux nous tenir dans ce cercle vicieux de la dépendance et donc de la consommation pornographique.Je ne joue pas les pères la morale ca serai le comble pour un porno dépendant lool. Je t'envois juste une note d'espoir : rien n'est immuable, il faut du temps et beaucoup d'analyse mais les choses évoluent. Certes on a tous vu des saloperies par le biai du porno, mais avec le temps tout cela évolue et aujourd'hui je commence à y voir un peu plus clair sur les fantasmes que m'a insufflé cette industrie. Car avec le recul j'estime que ce n'était même pas mes fantasmes mais ceux qu'on m'avait bourré dans le crâne.  Cette compréhenssion de ce grand jeu de dupe n'aide malheureusement pas à s'en sortir, pour moi ca ne m'a pas aidé. Mais avec le temps et les efforts répétés de sevrage, là on commence à entrevoir la sexualité différemment et les fantasme passés, pour bcp d'entre eux ne sont plus mes fantasmes d'aujourd'hui. <p> Se penser perverti à tout jamais je crois n'aide pas ton sevrage.  <p> Bon courage pour la suite.
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 02-07-2013 13:07:10

Merci CMB pour ton beau témoignage, et tu fais bien de me contredire sur mon dernier point. Tu me rassures en disant que rien n'est immuable, mais parfois mes rechutes à répétitions ont raison de moi, ça altère ma vision des choses, mais je ne lâche pas. 
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Re: Sevrage de Julien
John Warsen @ 02-07-2013 18:07:44

<span style="line-height: 19.5px; background-color: #efefef">Dans ces temps obscurs où l'on ne pense qu'à forniquer parce que la société nous a lavé le cerveau à ce sujet, peut-on cesser d'être la victime consentante de ses pulsions ? Victime, c'est pas un statut enviable. Consentante, encore moins, sauf si l'on décide de cesser de consentir, et de poursuivre l'expérience jusqu'à ce que notre perception du problème change. Mais s</span>e croire maudit parce qu'on a contemplé l'abime, c'est de la coquetterie déplacée.  Henri Michaux disait : "Tu peux être tranquille. Il reste du limpide en toi. En une seule vie tu n'as pas pu tout souiller. "L'abstinence permet d'un peu desserrer le noeud du problème, et de retrouver assez de cette limpidité (sans rêver d'innocence perdue, d'ailleurs c'est un fantasme de pédophile que de croire les enfants innocents...) pour changer la donne. Courage et détermination, camarade ! N'oublie pas que la pornographie est réactionnaire !http://www.pornodependance.com/Pornoreactionnaire.htm 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 03-07-2013 08:07:40

Salut Julien. Tu ne lâches pas, c'est évident. Tu es donc sur le chemin, c'est aussi évident !! Tu vas réussir c'est certain reste à être patient.Je dois me ré-éduquer pour changer mon rapport au sexe, aujourd'hui centré autour de ces fantasmes qui m'habitent depuis bien trop d'années et qui me font "bander" quand je suis aussi dans une relation à deux. Il me semble que l'arrêt total de ma mb est nécessaire pour que ce ne soient plus mes uniques fantasmes qui me font "jouir" mais bien l'acte sexuel en lui même... Il va falloir que je sois patient je pense et je vais certainement passer par des périodes difficiles ???  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 04-07-2013 22:07:15

Ce que tu dis Sid me parle énormément. Se détacher de cette auto sexualité construite sur du porno détruit le rapport au corps de l'autre et c'est une véritable ré-éducation à faire. J'ai la volonté de prendre ce chemin et je voudrai ne plus "bander" avec mes pensées mais bien avec la peau et le corps de la femme qui accompagne ma nouvelle vie. Cela me fait peur, peur de l'absence, peur de la découverte, peur de ce que je vais certainement découvrir sur ma sexualité instinctive ....
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Re: Sevrage de Julien
cmb @ 05-07-2013 08:07:15

John Warsen m'a beaucoup éclairé à travers ses remarques sur les autres posts, fritzecat dans un autre registre aussi. Tu dois poursuivre ta traversée du desert, elle est faite de peurs, d'incertitudes, mais si tu rebrousse à chaque fois le chemin tu ne verra pas ce qu'il y a au bout ! Tu as peur ? Moi aussi. Mais continuons de marcher dans le desert, continuons le sevrage et l'avenir sera meilleur ! C'est ces peurs que tu dois maintenant affronter, elle vont tout faire pour te remettre la tête dans le sac ! Bon courage camarade !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 12-07-2013 18:07:32

Cette fois je vais au bout, je le sens .... C'est peut être présomptueux de ma part de parler ainsi, mais je crois que j'ai eu le déclic, c'est difficile de l'expliquer car c'est au fond de moi que ça se passe, seul le temps me montrera que j'avais raison ...  
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Re: Sevrage de Julien
Dexter @ 13-07-2013 10:07:38

Courage à toi alors. C'est très important le déclic, impalpable... Un jour, on se sent près, animé de "quelque chose" de différent. L'important selon moi, c'est de conserver cette motivation première. Pour ma part, je vois cela comme une fusée à plusieurs étages, avec des étapes, des tâches à faire à J+5, J+10, J+20... Des objectifs intermédiaires qui vont t'aider à garder la motivation. Des personnes à voir, des confessions à faire... Pas facile, mais se délivrer, c'est aussi s'amender, changer de vie et d'habitudes, grandir...A bientôt   
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 13-07-2013 15:07:16

Merci ! Oui, pour conserver cette motivation première, il faut vivre le sevrage au jour le jour, ensuite les étapes viendront d'elle même successivement.Par la suite nous changeons presque aussitôt, on s'ouvre plus aux autres, nous devenons peut-être moins égoïste, mais tout cela est un travail qui se réalise avec le temps.Bon courage à toi aussi.  
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 16-08-2013 06:08:25

Voici plus d'un mois que je n'avais pas alimenté ma page, période de doute, de transitions, de questionnement. Plusieurs rechutes avec plus vraiment l'envie de me sevrer.Mais voila une semaine que j'ai repris les armes, 7 jours d'abstinences à veiller heure par heure, en prenant un jour à la fois. Ce n'est pas simple tout le temps, la tentation est bien présente à chaque instant, mais je tiens bon.De plus je me rend compte comme le temps parait long lorsque je m'éloigne de cette dépendance, il y a tellement de moment à occuper dans la journée, mais j'en profite pour faire des activités plus constructives, plus saine, alors qu'en période de rechutes je ne voyais pas le temps passer justement, dans le faux plaisir, les heures défilent à une allure impressionnante.Un peu comme la différence entre rester 30 sec le doigt bloquer dans une porte et 30 sec de plaisirs intense, dans les deux cas, il y a autant de temps, sauf que dans la première situation, cela va parraitre beaucoup plus long, c'est un peu ça que l'on retrouve dans le combat sur le long terme.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 17-08-2013 13:08:21

salut Julien, la route est longue vers le sevrage, mais elle est entamée et c'est peut être cela l'essentiel !! idem pour moi. 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 17-08-2013 15:08:01

Mon pauvre  Fred, il suffit que j'écrive que j'aille un peu mieux dans mon comportement, pour rechuter encore et encore ... La faute à qui ce coup ci ? Trop de désespoir dans ma vie, trop de lassitude, trop de temps à tuer tout seul .... Petit à petit je dérive, grignotant par morceau, pour finir par compulser de nouveau. Pourtant après ce genre de masturbation, je me sens apaisé, toutes les tensions que j'avais emmagasiné ont disparu, cela me conforte dans l'idée qu'il est quasiment impossible d'être complètement chaste, alors peut-être que j'idéalise trop cet état et que je mets la barre trop haute dans mon objectif, je ne sais plus vraiment.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 18-08-2013 16:08:02

Moi aussi, compulsion aujourd'hui ... dur dur. Il faut quoi pour y arriver, le déclic ou un truc comme ça.. Bon je ne perds pas espoir et je remet mon compteur à zéro. Tiens, il ne faut pas que cela devienne un banalité de remettre le compteur à zéro. Qui dit banalité dit peu d'efficacité. Je repars quand même à zéro.
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Re: Sevrage de Julien
Dexter @ 18-08-2013 21:08:25

Bonsoir à vousIl est clair que repartir de zéro est très difficile. Un compteur, c'est comme un socle sur lequel s'appuyer le matin et grâce auquel on se sent fort et armé pour la journée. Un repère qui nous fait dire que l'on est satisfait, et que l'on peut aller de l'avant. sans compteur, sans jour d'abstinence, je me sens souvent, pour ma part, comme sans racine, et non pas fragile, mais moins fort tout de même. Mais je crois qu'il faut aller au delà du compteur et au delà de la rechute. Nous le disons tous, la rechute fait partie du processus. Et ce qui compte, c'es tle long terme. Ne pas perdre cette motivation qui, un jour, nous a fait nous réveiller. Et toujours tenter d'aller de l'avant. Et tant pis si 'lon rechute. il suffit de regarder d'où l'on vient pour se redonner du courage. On a craqué une journée? Et alors, il suffit de revoir les 2, 5, ou 10 jours où l'on a tenu pour se sentir un peu plus fort qu'avant, parce que pendant 10 jours, on s'est prouvé une capacité à remonter. On a pu le faire une fois, on sera capable de rééditer la performance. Ne pas baisser les bras, et peut être aussi ne pas trop penser à ce combat pour se jeter dans autre chose. Compenser, remplacer la branlette par autre chose, par la vie et le temps libre que l'on retrouve ainsi. A Julien, bien sûr qu'il est impossible d'être complètement chaste... D'ailleurs, la "norme" est bien d'être en couple et d'avoir une vie sexuelle à peu près épanouie. L'être humain n'est pas fait pour l'abstinence totale. Et la mb a été faite pour cela ;-)Ce qui nous pose pb à nous, c'est que mb=perte de contrôle. Reprendre le contrôle, voilà le but final. Nous avons tous des envies et des besoins. L'important, c'est de contrôler la place que l'on souhaite leur donner dans nos vies.bye à tous 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 19-08-2013 13:08:39

Alors si le compteur devient si important à nos yeux, peut-on parler d'une dépendance au forum que nous fréquentons si souvent ? Admettons que demain notre lieu de partage venait à fermer, dans quel état serions-nous ? Du jour au lendemain, nous qui sommes accros, de se retouver sans compteur, quel drame ... Mise à part ça, je pense que de vivre dans l'abstinence est possible, mais il faut avoir une volonté ferme dès le depart. Beaucoup de personnes pour des raisons religieuses, ou à la recherche d'une quête spirituelle, ont volontairement décider de vivre de la sorte, et figurez-vous qu'ils ne sont pas morts. Moi même pour avoir réussi 2 fois d'atteindre 20 Jours dans la chasteté la plus complète, je n'avais pas envie de manger quelqu'un, mais l'on nous fait croire que l'on ne peut pas vivre sans sexe, dans cette société libérée dans laquelle nous vivons.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 26-08-2013 21:08:51

tiens bon Julien, nous allons réussir et je te donne rendez vous dans un an pour une coupe de champagne ensemble !!
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 31-08-2013 08:08:45

Petite rechute dans la nuit, je me suis réveillé 1h après m'être endormis, et je me suis masturbé. La faute peut être à avoir trainé sur un tchat avant de me coucher, enfin un truc banal comme site, pas un site X ou autre ... Pourtant j'avais bien tenu 7 jours ce coup-ci encore, mais malgré tout je sens que je ne suis pas loin de m'en sortir, j'ai compulsé c'est vrai, mais bêtement, je pouvais m'en passer.On va dire que j'ai rechuté, oui,  mais pas comme les fois précédentes, tout le travail accompli jusqu'à aujourd'hui est entrain de porter du fruit j'en suis sur. Le plus dur maintenant est de devoir "tuer" le temps libre que je peux avoir, notamment le soir, où le concept de la solitude, se fait sentir plus fort.   
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 04-09-2013 19:09:01

Tu as raison, le plus dur c'est de lutter contre la solitude. On a vite fait de donner ce temps oisif à notre compulsion. Pas de remède miracle, je crois que l'essentiel est dans la ventre. C'est là que s'installe notre détermination. Tu vas réussir Julien. Tiens bon
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 06-09-2013 08:09:08

Salut Julien, tu tiens bon ? Moi aussi et j'ai bien décidé à nettoyer mon esprit et mon corps de toutes ces merdes que nous avons ingurgitées depuis tant d'années ... mais que c'est dur, les hormones, les pensées, les images sont bien ancrées en nous... Bon courage, on va tenir. Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 06-09-2013 09:09:41

Salut Fred,  Oui je tiens bon pour le moment, comme je disais lors de ma précédente rechute, je suis tombé mais ça fait un petit moment que je vois une petite amélioration en moi, j'arrive à mieux supporter l'état de solitude, qui bien souvent était la cause de mes rechutes, j'ai appris à vivre avec et même à la voir comme une alliée précieuse. J'ai une vie régulière de prières, d'activités sportives, qui me font tenir bon dans les moments de tentations.Mais j'ai surtout appris à éteindre mon ordinateur lorsque les pensées perverses m'envahissent, il ne sert à rien de négocier avec l'ennemi, nous serons perdant à coup sur :-) 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 09-09-2013 16:09:40

Tout a commencé par une nuit d'insomnie où je n'ai pu dormir que 2H, j'avais de grosses envie hier, ce qui je pense a perturbé mon sommeil, ça, rajouté à un diner riche en graisse, j'ai été troublé mais j'ai tenu bon, je ne me suis pas masturbé malgré quelques attouchements, mais j'ai préféré ne pas dormir que de tomber. Puis aujourd'hui, alors que j'étais à mon travail, je me suis mis tout d'un coup à saigner abondamment du nez, pendant une heure, non stop, sans que cela ne s'arrête, pris de panique, j'ai été transféré au urgence pour examens complémentaire qui n'ont rien décelé d'alarmant .Ce soir en rentrant chez moi, et en regardant un peu sur internet la cause de mon épistaxis, je suis tombé sur une phrase qui m'a fait sourire : <h2 style="background-image: none; font-weight: normal; margin-bottom: 0.6em; overflow: hidden; padding-top: 0.65em; padding-bottom: 0.17em; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: #aaaaaa; font-size: 19px; font-family: sans-serif; line-height: 19px"> Croyances et superstitions</h2><span style="-webkit-user-select: none; font-size: x-small; margin-left: 1em; vertical-align: baseline; line-height: 1em; display: inline-block; white-space: nowrap; padding-right: 0.25em; unicode-bidi: -webkit-isolate; direction: ltr" class="mw-editsection mw-editsection-expanded"><span style="margin-left: -0.25em; margin-right: 0.25em; color: #555555" class="mw-editsection-bracket">[</span><a style="color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=%C3%89pistaxis&veaction=edit&section=20" title="Modifier la section : Croyances et superstitions" class="mw-editsection-visualeditor">modifier</a>[color= #555555" class="mw-editsection-divider] | [/color]<a style="color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/w/index.php?title=%C3%89pistaxis&action=edit&section=20" title="Modifier la section : Croyances et superstitions">modifier le code</a><span style="margin-right: -0.25em; margin-left: 0.25em; color: #555555" class="mw-editsection-bracket">]</span></span><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px">En</span><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px"> </span><a style="font-family: sans-serif; line-height: 19px; color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Asie" title="Asie">Asie</a><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px"> </span><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px">et plus particulièrement au</span><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px"> </span><a style="font-family: sans-serif; line-height: 19px; color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Japon" title="Japon">Japon</a><sup style="font-family: sans-serif; line-height: 1em; vertical-align: text-top; position: relative; font-size: 0.8em; top: -5px; padding-left: 1px; unicode-bidi: -webkit-isolate; white-space: nowrap" class="reference"><a style="color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89pistaxis#cite_note-8">8</a></sup><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px">, un saignement de nez qui survient sans raison chez un homme est associé à une excitation sexuelle. Ainsi, dans de nombreux </span><a style="font-family: sans-serif; line-height: 19px; color: #0b0080; background-image: none" href="http://fr.wikipedia.org/wiki/Manga" title="Manga">mangas</a><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px"> </span><span style="font-family: sans-serif; line-height: 19px">par exemple, on peut trouver des scènes, souvent à but humoristique, où un personnage masculin se met subitement à saigner du nez après avoir vu un personnage féminin attirant, voire nu, dans une situation inattendue, et ces scènes ne sont pas forcément comprises par les lecteurs occidentaux, faute de savoir ce fait.</span>  Alors superstitions peut être, mais au vu de mon excitation et de ma lutte d'hier soir, j'ai tout de suite fait le rapprochement, d'où mon sourire :-)
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 10-09-2013 08:09:15

Salut Julien. tu as le mérites de positiver et ça c'est génial. Tu es à ton 10ème jour de sevrage. C'est encore plus génial. Bravo. Moi aussi, je tiens. Depuis quelques temps, je m'accordait moi aussi un petit moment de plaisir le matin (environ 2 à trois minutes), mais je vais arrêter cela aussi. Au bout de notre chemin, il y a l'autre au féminin pour de vrai !!! tiens bon... Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 12-09-2013 16:09:17

Je me suis masturbé ce soir, après 12 jours, sans support pornographique mais un trop pleins. Puis ces derniers jours ça ne va pas trop, j'ai des maux de tête quotidien, de l'anxiété, une tension artérielle qui monte dans les tours lorsque je la prend chez mon médecin, alors que chez moi la prise est normale. Bref je dois voir un cardiologue Mardi pour être sur, et je n'ai pas le droit de faire du sport pour le moment .... Donc je n'ai plus ma pratique qui me calme. Il y a toujours quelque chose qui apparait de nul part pour me pousser à rechuter, comme si l'ennemi n'arrivant plus à m'avoir par le chemin traditionnelle, inventait toutes sortes de nouvelles choses pour m'avoir. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 13-09-2013 07:09:41

Salut Julien. Une rechute c'est pas la fin, cela fait parti du sevrage. Ce n'est pas grave. Reprend la route et oublie ce passage. Tu as tenu plus de 10 jours, c'est génial, avant tu ne tenais pas plus de deux ou trois jours. Tu avances, c'est certain. J'ai trouvé un autre forum qui est aussi super que celui ci c'est pornodependance.com. Il m'aide aussi beaucoup. Je pars en we voir ma compagne et j'espère pouvoir vivre ce we sans me prendre la tête avec mes pannes !! Mais bon ... le mental on sait ce que c'est ! Bon courage à toi Julien.
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 29-09-2013 22:09:37

Courage Julien; le combat n'est pas perdu. J'admire ta persévérance et tu ne peux que réussir. Crois en toi. Tu as tout ce qu'il faut pour gagner. Aies confiance !! Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 30-09-2013 04:09:20

En effet ce n'est pas simple tous les jours, généralement je rechute au bout d'une semaine, lorsque je sens l'envie se faire de nouveau ressentir au plus profond de moi. Je me sens bien mieux après avoir évacuer toute la tension que je peux garder en mon intérieur, mais je sais que ce n'est pas la solution, je dois affronter mes peurs et aller jusqu'au bout.  Un jour à la fois .... 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 27-11-2013 22:11:54

Hello Julien, comment vas tu ? Tu as repris le sevrage. C'est super. Tu es tenace et tu as raison. Tu viendras à bout de ce mal. J'en suis certain. Bon courage à toi et tiens bon !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 28-11-2013 18:11:20

Salut Fred, Merci de ton message, oui ça faisait un moment que je n'étais plus venus, j'avais un peu lâché à un certain moment, alternant rechutes et période de mieux. Là j'ai décidé de me remettre un bon coup, nous verrons bien. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 29-11-2013 13:11:14

Salut Julien, IL s'agit du livre de Janov "Le cri Primal" . Courage à toi et fonce !!
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 22-01-2014 15:01:19

Ca fait un petit moment que je ne plus posté sur le forum. Voila ça vient de faire 2 ans que je suis inscrit sur ce site, avec des périodes de doutes, de rechutes, de mieux et de rechutes encore et encore. Mais je n'ai pas abdiqué pour autant, je suis toujours un disciple sur la voie du salut, bien que mainte et mainte fois j'ai voulu abandonner, j'ai toujours repris les armes. Voila aujourd'hui une semaine sans pornographie et sans masturbation, ça faisait un moment que je n'avais plus étais clean pendant 7 jours de suite. Je vois surtout que le travail que j'ai pu faire sur moi même durant ces deux dernières années n'était pas vain, que mes précédentes rechutes m'ont appris à me relever et à être plus fort à chaque fois. Bien sur que c'est toujours difficile, notamment le soir, lorsque je suis seul et que j'ai un manque à combler, où lorsque la solitude se fait sentir plus profondément, dans ces moments là, il faut vraiment aller chercher au fond de soi même pour se faire violence et de se dire, que vont m'apporter mes anciens démons, mise à part tristesse et dégoût de moi même après coup.C'est un travail de tout instant il est vrai, et je puise mon énergie dans des activités plus saine, remplacé le porno et la masturbation par d'autres choses. J'espère ainsi continuer le plus longtemps possible sur ce chemin de la liberté.  
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 28-01-2014 18:01:27

13 jours d'abstinence aujourd'hui ... c'est bien 13 jours pour la personne que je suis, qui bien souvent craqué avant d'atteindre la semaine.Oui mais voila c'est dur, je sens un manque, je suis irritable pour un rien et je m'énerve rapidement, je suis clairement sous tension, c'est donc ça le sevrage ? la frustration, la colère et le désespoir ? J'étais bien plus sympa et cool quand je me masturbais ... Mais que dis-je là, j'en perd même mon esprit et je dis n'importe quoi, comme si la compulsion était un échappatoire et que j'étais heureux après ça. C'est vite oublié le dégout de moi même que je pouvais avoir dans ces moments là et de devoir me dire encore une fois, que j'ai perdu la bataille, alors non je ne tomberai pas mais que c'est dur quand même :-( 
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 31-01-2014 20:01:41

Un accident, je vous jure que c'était un accident ... Après 15 jours d'abstinences complète où je pensais maitriser mon sujet, j'ai dérapé en me frottant un peu trop et là houps, du coup depuis hier soir, malgré que je n'ai pas visionné de porno, je me suis laissé allé à la masturbation.C'est fou comme une simple rechute banale arrive à m'entrainer toujours plus dans l'excès, c'est à dire que dans mon esprit puisque de toute façon je suis tombés, pourquoi je vais me priver d'avantage puisque le mal est fait de toute façon, du coup je replonge jusque dans les profondeurs de l'abime. Pourtant durant ces deux semaines de chasteté, je n'avais à aucun moment ressentit du désir, je voyais clairement les progrès en mon âme, c'est dommage, tout ça à cause d'une insomnie que je n'ai pas su gérer correctement. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 01-02-2014 13:02:04

Salut Julien,  <p>Je connais bien cela et moi aussi, je me dis puisque tu as rechuté, ben allons y et pas grave !!! c'est le vrai piège. Je m'étais bien calmé et là c'est reparti encore et encore. Bon? je remet une fois de plus ce compteur à nul et je reprend. Bon courage, on va y arriver, c'est certain. Fred
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 07-02-2014 09:02:39

Merci de ton mot Julien. Oui 6 jours pour moi. Il y a avait très longtemps que cela ne m'était pas arrivé. La tentation est encore très importante... Cela dit, je commence à retrouver les sensations de mon premier sevrage et ça fait du bien !! Bon courage à toi. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 08-02-2014 10:02:18

Salut Julien. Tu tiens bon ? on passe le cap de la première semaine !! Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 08-02-2014 13:02:04

Oui je tiens bon, j'arrive maintenant à passer la semaine avec moins d'encombre qu'auparavant. Mais vigilance reste le mot d'ordre quand même  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 09-02-2014 08:02:52

Je suis bien d'accord avec toi car la pression et la tension sont là et monte avec les jours ... Courage
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 10-02-2014 17:02:19

Ce 10ème jour à été très difficile pour moi et j'ai bien failli craquer sous la douche !! je me suis un peu laissé aller mais bon je me suis vite ressaisi et à plusieurs reprises j'ai du lutter pour ne pas me mb. mais bon, j'ai tenu. J'espère que toi aussi tu tiens Julien !! Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 11-02-2014 06:02:10

Non Fred, j'ai craqué par masturbation Dimanche soir malheureusement, mais je suis repartis au combat tout de suite. Courage, tu tiens bon, tu es sur la bonne voie, tu as passé le cap des jours les plus difficiles.  
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 11-02-2014 09:02:32

Pas grave Julien, si c'est juste une petite mb sans image. Le principal c'est que ces mb s'espacent dans le temps, ce qui semble  être ton cas. Tu es surf la voie de la guérison, c'est une évidence. Continues et ne lache pas ! Fred
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 11-02-2014 18:02:09

Oui comme tu dis, je ne m'en fais pas, je vois ça sur le long terme maintenant. Avant la moindre rechute avait le don de me miner, je passe outre aujourd'hui et je vois une amélioration dans ma vie. 
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Re: Sevrage de Julien
frédéric @ 13-02-2014 12:02:36

Courage Julien. Moi aussi, je suis comme toi !! à dans une semaine et tiens bon !! Fred
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Re: Sevrage de Julien
Stef @ 14-02-2014 09:02:14

Oui frédéric a raison, ce qui compte c'est de ne pas culpabiliser et d'espacer ces rechutes dans le temps. Il faut également essayer de rebondir au plus vite à chaque rechute et de ne pas s'enfoncer dedans trop longtemps. Avec bien évidemment l'objectif à long terme de réussir à se sevrer totalement de cette dépendance ! Et effectivement cela n'empêche pas de voir des améliorations dans ta vie comme tu le dis. Perso, je ne suis pas encore sorti totalement de cette saloperie mais je vois déjà des améliorations positives dans me vie. Et je sais qu'un jour je ferai un sevrage qui sera le bon ! A chaque rechute on ne repart jamais vraiment de zéro mais de là où on est aujourd'hui, avec nos réussites et nos échecs, avec ces améliorations que l'on a déjà senti et qui nous poussent à vouloir continuer vers le chemin de la non-dépendance.<p>Il faut avancer au jour le jour comme on dit souvent ici !
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Re: Sevrage de Julien
Julien @ 14-02-2014 16:02:57

Tu résumes bien la situation Stef, il n'y a rien à rajouter à ton analyse pleine de clairvoyance. Continuons ensemble la lutte pour la liberté.  
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 21-02-2014 19:02:41

12 jours aujourd’hui depuis ma dernière rechute, c’est étrange, mais depuis qu’il n’y a plus de compteurs, ben je ne compte plus et je me porte bien mieux, les jours passent tout seul sans être obsédé par les chiffres.
De plus, je vois bien les progrès réalisés, sur les trois dernières semaines, je n’ai chuté qu’une seule fois, je me sens de moins en moins attiré par la chose, je dirai même par le sexe en général, j’ai l’impression même de ne plus avoir de libido du tout, je ne désire plus personnes et même le matin j’ai perdu mes érections, est ce le fait de ne plus pratiquer et de vivre dans l’abstinence ?
Je me pose la question mais au final ce n’est pas plus mal je me dis, je ne suis plus là à désirer tout ce qui bouge, à m’imaginer des fantasmes avec les femmes.
Je dois rester vigilant, mais je me sens vraiment sur la voie de la guérison actuellement, pourvu que ça continue comme ça.
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RE: Sevrage de Julien
pikmin @ 21-02-2014 21:02:29

J'ai souvent que le compteur est utile pendant un temps mais ça devient rapidement un fardeau surtout lors des rechutes ou faut le remettre à zéro ça fait très mal.

"Envoyé depuis mon Nexus 7 avec Tapatalk"
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RE: Sevrage de Julien
nora @ 21-02-2014 22:02:42

faire une rechute fait parti du processus de guérison, seulement faut pas rester sur ta chute faut te relever et aller de l'avant reprendre ton combat, si tu as réussi a etre indépendant une fois tu peux reussir une seconde fois, et cela veut dire que tu es fort et tu peux combattre tes désirs.
bon courage !!
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 22-02-2014 07:02:18

Combattre ses désirs ? Le désir est en principe l'expression de l'amour d'un sujet pensant pour un autre.
Ca n'a donc rien à voir avec notre quête frénétique dans les allées du salon de l'auto(-satisfaction) dans l'espoir toujours déçu d'en posséder une.
Du coup, c'est nous qui sommes Possédés, (au sens démonologique du terme) et pas qu'un pneu !
Soit vous vous condamnez vous-mêmes au lèche-vitrines perpétuel, et c'est un châtiment que vous ne méritez pas de vous infliger, soit vous quittez le salon : en redécouvrant les plaisirs simples de la marche à pied, vous vous autorisez la Rencontre de l'Autre, la Vraie.
NostraWarsen

"Les cyberdépendants combattent leur désir. Pas de chance, le désir de la pétasse sur un écran n’est que la dégradation de quelque chose de plus haut, car la jouissance sexuelle n’est (...) qu’une version dégradée de la béatitude (..) Autrement dit, rejeter le désir, c’est jeter l’échelle qui nous permet de remonter à notre vraie nature. Et ça ne peut pas marcher.
Voilà pourquoi tout le monde tourne en rond. On rejette ce qui nous paraît mauvais. Alors que si nous comprenions que ce qui nous paraît mauvais n’est qu’une version déformée – mais pas tant qu’on le croit – de notre nature, ou de Dieu, tout irait bien mieux. (...) il ne s’agit pas de renoncer à la passion mais de renoncer à saisir son objet, ce qui n’est d’ailleurs pas un renoncement puisqu’on a l’occasion de s’apercevoir que l’objet en question est toujours une projection de son propre esprit, et qu’en réalité, c’est rigpa qui s’aime lui-même, ou, comme diraient les chrétiens, Dieu qui s’aime lui-même, à travers sa propre création. Il s’agit donc de ne pas de confondre la mariée avec la robe dont elle est vêtue."
Sherlock
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 03-03-2014 08:03:16

Bonjour Julien, comment se passe ton sevrage ?
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 03-03-2014 20:03:41

J’étais bien depuis un certain moment, mais j’ai malencontreusement rechuté Jeudi et hier Dimanche, du coup je me bat moins, il y a du laisser allé comme bien souvent après une rechute. 
Mais Mercredi commence pour moi la période du Carême, où je vais profiter de ce temps pour me refaire une santé, par le jeûne et la prière je compte bien vaincre mes démons, sans oublier une bonne confession, avec un examen de conscience complet, généralement ça me donne un vrai coup de fouet, qui me permet de me recentrer sur le spirituel. 
Je mettrai des news durant ce temps. 
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 03-03-2014 21:03:40

Salut.
Vaincre ses démons, voilà bien une expression cocasse et sujette à déclencher leur hilarité.
Et même un sourire en coin de Dieu, comme dans l’expression « Annoncer ses intentions est une excellente façon de faire rigoler Dieu »
Crois-tu d’ailleurs que ces démons soient les tiens en particulier ? 
« tes » démons ? Si c'est avéré, ils te suivront partout.
Au contraire, constater la multiplicité des victimes (consentantes) et l’unicité des causes, c’est dépersonnaliser le débat, le désenvenimer.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 04-03-2014 17:03:20

Les miens en particulier non, mais lorsque je parlais de mes démons, c’était au sens figuré, bien que je ne doute pas de leurs existences, au sens propre du coup, mais là est un tout autre débat ...
Donc, je vais plutôt dire que c’est ma propre convoitise qui me pousse à faire ce que je ne voudrais pas faire.
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 04-03-2014 19:03:07

Même remarque de fond sur "ta" convoitise que sur "tes" démons.
qu'est-ce que t'es possessif comme mec !
:D

Je veux dire, il faut savoir s'incliner pour vaincre.
Et reconnaitre qu’au final, toute cette petite guéguerre n’a rien de personnel.
Les démons essayent toujours de revenir quand on les éjecte, parce que lutter contre eux, ça les renforce. Si je me surprends à repartir vers un comportement périmé, comme avec le tabac en ce moment, juste écouter la petite voix qui dit "ça va pas, non ?"  et passer à autre chose, sinon les démons se repointent pour la baston, avec leurs sacs de couchage et leurs rangers qui puent quand ils se déchaussent au milieu du salon, attirés par l’odeur de sang et mes soi-disant promesses de carnage. 
alors que si je les ignore, ils finissent par se lasser et aller squatter ailleurs. 
C'est pas les candidats qui manquent.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 06-03-2014 18:03:30

Oui John, je comprend bien ce que tu veux dire, en gros qu'il n'y a rien qui renforce tant nos dépendances que l'inquiétude et l'obsession de s'en débarrasser.
Pierre 5:8 : Soyez sobres, veillez. Votre adversaire, le diable, rôde comme un lion rugissant, cherchant qui il dévorera.
Ou encore
Jacques 4:7 : Soumettez-vous donc à Dieu; résistez au diable, et il fuira loin de vous.

Et pour le faire fuir, il ne faut pas s’en occuper.
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 06-03-2014 20:03:06

Quand je me dis que je suis un peu obsédé, je vois que Pierre et Jacques ne l'étaient pas moins.
Je repense à la phrase de Rilke : "Peut-être tous les dragons de notre vie sont-ils des princesses qui n’attendent que le moment de nous voir un jour beaux et courageux."
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 29-03-2014 21:03:36

Bon courage Julien avec tes démons ou sans tes démons !! Il y a la tête et il y a le reste et perso, la tête peut parler tant qu'elle veut et aussi bien qu'elle peut. le reste s'en fou et fait ce qu'il veut avec un joli sourire (je parle de mon corps et de ce qui s'y est incrusté depuis très très longtemps ).
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 02-04-2014 14:04:21

Il y a des hauts et des bas Fred, et il y en aura tout au long de notre existence, l’essentiel c’est de progresser au jour le jour.
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 02-04-2014 15:04:14

5 jours Julien.. C'est super. On continue ...
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 08-04-2014 12:04:00

Je suis à moitié de mon objectif, et surtout de mon record personnel d’abstinence de pornographie et masturbation, j’espère pouvoir aller au bout cette fois ci, bien que me voilà pas vraiment aidé, après une mauvaise chute Samedi matin à mon cours d’aïkido, je me suis déchiré la clavicule.
Du coup, arrêt de travail, mais surtout bien gêné dans ma vie de tous les jours. Le plus dur reste pour moi de ne plus pouvoir faire de sport, alors que j’ai une pratique quotidienne en temps normal, c’est un peu l’échappatoire qui me permet d’évacuer le stress et la tension, du coup, c’est un véritable coup de massue que j’ai reçu à l’annonce du verdict.
Je profite de ce temps, pour me recentrer sur la prière, la méditation, afin de trouver la force dans l’épreuve et de continuer à avancer dans le droit chemin.
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 08-04-2014 15:04:35

Ouahh Julien, nous avons un point commun en plus ... pratiquant d'Aikido depuis plus de 25 ans !! Bopn courage mon ami. Tu fais d'énormes progrès.. super
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 08-04-2014 16:04:38

C’est plus qu’un point commun ça Fred, l’aïkido c’est une véritable philosophie de vie, on pourrait en parler des heures. C’est fou ça quand même ...
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 09-04-2014 06:04:34

On en parle en mp si tu veux... Bravo pour ton sevrage.
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 24-04-2014 08:04:14

Comment vas tu Julien ? tu tiens bon ?
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 25-04-2014 19:04:02

Salut Fred, bonjour tout le monde

Cela fait un moment que je n’ai pas posté sur mon fil d’actualité, je viens donner des nouvelles de mon parcours.
Ma dernière rechute, s’est produite après 16 jours de sevrage il me semble, je ne sais plus, et là ça fait de nouveau 10 jours que je suis sobre. Donc si je regarde sur une période de 26 jours, ça fait une seule rechute, une branlette en un mois, je peux dire que je suis content.
Je repense à mes débuts ici, où je devais tenir 2-3 jours, en rechutant des dizaines de fois dans le mois, non vraiment je vois une amélioration.
De plus, ça ne me donne plus du tout envie, j’ai au plus profond de moi même un dégout concernant ces choses, même la masturbation en elle même, ne me dit plus rien.
Est ce une perte de libido ou le fait de ne plus « pratiquer » qui me coupe de toutes envies ?
Seul le temps m’en dira plus, mais au jour d’aujourd’hui, je vis vraiment dans une chasteté la plus complète, il ne me reste plus qu’à trouver une abbaye ;)
Et ça malgré mon immobilisation, à cause de ma blessure à la clavicule, je suis en arrêt maladie, je passe donc beaucoup de temps chez moi, mais Dieu me donne la force.
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 30-06-2014 06:06:40

Bonjour Julien. Comment vas tui ? Il y a longtemps que tu ne donnes pas de nouvelles !!
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 02-07-2014 14:07:30

Salut Fred, oui voici un moment que je ne poste plus ici, car je remarque que de venir régulièrement, me pousse inconsciemment à alimenter ma dépendance, en me rappelant que je suis en sevrage.
Alors que lorsque je n’y pense plus, les jours défilent sans que je m’en rende compte.
Aujourd’hui, je suis à 19 Jours sans pornographie, et 15 Jours sans masturbation, c’est pas facile mais je tiens bon.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 09-07-2014 16:07:58

Bonjour tout le monde.

Aujourd’hui, je viens de battre mon record de jour sans masturbation, 21 jours.
Et 26 Jours sans pornographie.
Depuis mon inscription, en Janvier 2012, je n’avais jamais dépassé 20 jours sans me masturber, et ça qu’une fois en 2 ans et demi.
Si j’en suis là aujourd’hui, ce n’est pas par mes propres mérites que j’y suis arrivé, mais pas pur grâce de Dieu, qui donne à qui lui demande.
Je lui ai demandé cette grâce, de me guérir de ce vice, chose que je n’avais jamais fait auparavant, préférant m’appuyer sur mes propres forces.
Mais force est de constater que j’allais d’échec en échec, alors qu’aujourd’hui j’avance sereinement dans la paix et la joie malgré mes difficultés, et ma solitude qui me pèse par moment.
A bientôt.
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RE: Sevrage de Julien
Dexter @ 10-07-2014 07:07:31

Mince Julien, c'est super!!

Bravo à toi pour cet effort. Ces journées, qu'elles soient faciles ou pas sont pour toi, tes victoires, des raisons d'être fier et d'avancer. Bravo à toi (bis)
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 14-07-2014 12:07:34

1 mois aujourd’hui sans pornographie et 25 jours sans masturbation.
C’est toujours un cap de passer le mois, mais comme c’est la première fois pour moi, je ne sais pas trop comment gérer ça.
Je me concentre sur l’essentiel, je reste en prière et je garde une attitude d’humilité en espérant continuer mon chemin.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 18-07-2014 11:07:01

La nuit dernière fut difficile, à cause de la chaleur, je n’arrivais pas à dormir, je tournais en rond et j’ai éjaculé accidentellement une première fois, pour me masturber encore 2 fois après ça.
Il y avait peut être un trop pleins me concernant, bien que je me sentais capable d’aller plus loin.
La faute à la chaleur, je dirai.
J’en étais à 29 Jours sans masturbation, dans la chasteté la plus complète.
Par contre je continue mon sevrage de pornographie qui pour l’instant ne bouge pas d’un iota.
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RE: Sevrage de Julien
Burrhus @ 18-07-2014 12:07:45

Déjà, tu as pu t'arrêter à 3 masturbations d'affilées, ce qui est pour toi un progrès.
Continues tes effort, ils ne sont pas en vains.
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RE: Sevrage de Julien
frédéric @ 09-09-2014 12:09:46

Salut Julien. Quelle persévérance en toi. Bravo. Tu y arriveras, c'est certain. Je crois qu'une fois que l'on a commencé la route, on ne peut plus s'arrêter et on avance. Bon courage
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 26-06-2017 17:06:31

Plus de 3 ans que je n'étais pas venu sur ce site... que le temps passe vite.
J'aimerais vous dire que ca va mieux, que j'ai vaincu mes vieux démons, mais ce n'est pas le cas malheureusement.
Beaucoup de tentatives, des périodes de mieux, mais encore et toujours des rechutes.
La dernière en date aujourd'hui, après une petite semaine d'abstinence.
Le soucis c'est qu'à partir d'un certain stade, je vis des crises d’angoisses, un mal être général qui me pousse à tomber pour avoir un peu d'oxygène, bien que trompeur bien entendu.
En relisant mon sujet, j'avais même oublié que j'avais pu tenir 29 jours sans masturbation, et pornographie , dans une chasteté la plus complète . Ca fait des lustres que ça ne m'est plus arrivé.
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 28-06-2017 19:06:00

Salut à toi. Moi aussi, ça fait très longtemps que je ne suis pas venu sur le fofo. J'y étais actif entre l'ouverture et 2010. Après 4 ans d'activisme assez forcené, il était temps de changer d'air. Je radotais. En ce moment, ça va plutôt bien. De moins en moins de dérapages. Même si ça m'a pris un demi-siècle pour en arriver là, j'observe des progrès.
Je lis en ce moment un roman qui se passe en partie dans un groupe Alcooliques Anonymes imaginaire de Boston, groupe nommé « Ca fait chier mais faut pas boire quand même ». (c'est vrai qu'en AA on nommait les groupes, j'avais oublié, ça fait un moment que je n'y vais plus : 25 ans de sobriété au compteur, là aussi faut laisser la place aux d'jeunz's. 

Le narrateur observe "que la plupart des accros à une Substance sont aussi accros à la pensée, c’est-à-dire qu’ils ont une relation compulsive et malsaine avec leur propre pensée.

  Qu’aucun individu suffisamment asservi à une Substance pour souhaiter se défaire de son addiction et ayant réussi à s’en défaire, à rester clean pendant un temps, mais ayant pour une raison ou une autre replongé ne s’est déclaré satisfait de l’avoir fait, d’avoir replongé et de s’être ré-asservi ; jamais. 

Que Dieu – sauf si vous êtes Charlton Heston, ou dérangé, ou les deux – s’exprime et agit par l’intermédiaire des êtres humains, si Dieu existe.

Que Dieu peut considérer la question de votre croyance en son existence comme tout à fait secondaire dans la liste des choses qui l’intéressent chez vous. »

Pas mal. Evidemment, ça me fait marrer parce que je connais bien les groupes d'abstinents. Les vrais, pas les virtuels. T'as jamais essayé d'aller en DASA ? c'est revigorant, même quand il s'en exhale une tristesse à tomber du camion.
Je suis pas un grand consolateur.
Les dernières personnes que j’ai essayé de consoler sont au CHU en soins intensifs au pavillon des burn outs.
Comme j’ai fait des dépressions à répétition ces dernières années, avant d'être dépisté bipolaire et de contraindre mon psy à me prescrire du lithium, j’ai tiré quelques sonnettes virtuelles, et un copain m’a écrit un jour :

D'où : éviter la prospective comme la peste. C'est en partie, je pense, le fondement de la méditation de pleine conscience, qui consiste à ne pas se prendre la tête et, au minimum, tenter de se rappeler chaque fois qu'on se la prend, qu'on ferait bien mieux de respirer un grand coup et d'observer sa respiration au niveau du nombril, ou toute autre activité qu'on est en train de faire. C'est déjà un truc utile, de pouvoir rester quelques minutes, lorsque ça ne va vraiment pas, sur l'observation de la respiration.

Une autre méthode qui a une efficacité certaine contre la dépression, c'est l'exercice physique. De nouveau, le principe est de mettre son énergie ailleurs que dans la cervelle.

En fait, - ce qu'on peut constater régulièrement lorsqu'on a une femme qui vous raconte le soir au souper des tas d'histoires de névropathes (la femme de mon copain est psy) -, c'est qu'il y a effectivement une solution mais que la personne refuse de la voir. C'est souvent le refus de la solution qui crée la pression. Il ne s'agit pas de forcer la personne à regarder la solution, ou à la chercher, ça ne sert à rien, elle n'entend rien, ne voit rien, ça augmente la pression, ça retarde le processus. La guérison intervient simultanément avec le fait que la personne trouve la solution comme elle trouverait une pièce de monnaie sur le trottoir. Le coup de Sherlock Holmes et son violon, en quelque sorte. Encore une fois, le fond est de regarder ailleurs que là où ça fait mal.

Le problème des psys, c’est que quand ils ne connaissent pas la cyber-addiction sexuelle, ils ne savent pas quoi te proposer.

Ca les trouble, c’est tout.
Alors qu’en fait, ça doit se traiter comme n’importe quelle addiction :
acceptation de la toxicité du produit, sevrage, thérapie, rétablissement.
Et contre l’ivresse de l'illusion de la possession sexuelle (liée au prétendu « pouvoir » (hum hum) masculin), le rappel de l’humilité : une femme, une vraie, ça se mérite.
Voilà pour ce soir.
Assorti du paradoxe du jour, car je suis en forme : 
Serre les fesses, ça va passer.
Et va lire le topic de Tiago, il a une analyse psychologique très fine des déterminismes de ses comportements, ce qui lui permet de les changer, un jour à la fois.
a+
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RE: Sevrage de Julien
Burrhus @ 29-06-2017 22:06:35

Quand je chutes et que je ne suis pas fier en me disant que Dieu me regarde, alors, je change mon regard sur Dieu, et je me dis, qu'Il me regarde même dans ces moments là et qu'Il ne me terrasse pas.
Alors cela me fait du bien car je pense à Sa bonté, et j'aime alors ma petitesse en lui faisant une confiance aveugle... car Sa sagesse n'est pas la notre.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 01-07-2017 16:07:10

Merci John Warsen pour tes écrits toujours aussi pertinent Cela m'avait manqué à vrai dire de te lire.
Tu as un peu l'image d'un super Héros sur ce forum d'addict ^^
Non, je n'ai jamais essayé un groupe DASA, mais peut-être bien que je vais me bouger le cul une bonne fois pour toute à en chercher un dans ma région.

Oui Burrhus, comme toi j'ai la Foi, ce qui me permet parfois de ne pas tomber encore plus bas que je ne le suis déja.
Merci de vos messages ;)
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RE: Sevrage de Julien
John Warsen @ 01-07-2017 17:07:20

Oui John, tu étais intervenu à mainte reprise sur mon post, prodiguant tes bons conseils, pour ramener la brebis perdue que je suis, au bercail.

De plus en plus d’anciens dépendant(e)s s’en sortent, pourquoi pas toi ?

Oui tu as raison, cette phrase vient de me faire réaliser quelque chose, que moi aussi j'ai le droit au bonheur, alors pourquoi rester dans la boue avec mes démons qui me tournent en dérision.

Je te donne rendez-vous à la fin du mois de Juillet, lors de ton retour de vacances, sur ce topic.
Bonnes vacances !
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 10-07-2017 16:07:32

Une semaine aujourd'hui de sevrage de pornographie et de masturbation.
Pas trop d'envie sexuellement parlant , bien que le moral ne soit pas non plus au top de sa forme.
Des insomnies, des réveils nocturne, une baisse de motivation et d'envie de faire des choses.
Une solitude qui me pèse à certains moment, où je trouve les journées longues.
Mais je n'abandonne pas, je m'accroche à mon sevrage en espérant dépasser les 30 jours ce coup-ci.
A bientôt !
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 15-07-2017 16:07:14

12e jour aujourd'hui...
Cette après-midi, le schéma que je connais si bien a voulu se mettre en place, c'est à dire que j'étais chez moi, je me sentais seul, je tournais en rond, soudainement des mauvaises pensées ont surgi dans mon esprit, en gros puisque tu t'ennuies, va faire un tour sur ta copine la pornographie, avec elle tu te sentiras moins seul, je comblerai ton manque... je pense qu'en temps normal je serais tombé, mais là j'ai tout simplement éteint mon ordinateur, et je suis allé marcher , pour faire le vide dans ma tête.
Résultat , je n'ai pas cédé et l'envie s'est évaporée.
Je continue !
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RE: Sevrage de Julien
thunderbird67 @ 16-07-2017 18:07:08

Super ! Bravo pour avoir réussi à passer au dessus de ta pulsion

Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 18-07-2017 17:07:24

Merci Thunderbirds ;)

15e jour aujourd'hui sans porn et masturbation... Je continue mon petit bonhomme de chemin.
Sexuellement parlant, je n'ai pas d'envies, au contraire je dirais même que j'ai une libido au point mort, mais au final, je me dis que ce n'est pas plus mal.
J'ai connu des périodes de sevrage, où au bout de 5 jours j'étais comme un fou, avec des érections matinale très prononcée, là aucune envie.
Peut être aussi parce qu'à la différence des fois précédentes, je coupe court à toutes pensées malsaine qui envahissent mon esprit, et je prie Dieu dans les moments de doute.
J'ai aussi quitté les réseaux sociaux, qui bien souvent, pouvaient être une source de rechutes, lorsque j'entamais des conversations avec des femmes , qui pouvaient mal tourner.
Puis peut être le point le plus important, j'accepte la souffrance lorsqu'elle arrive, surtout quand la solitude me pèse.
Il y a peu de temps de cela, je ne voulais pas souffrir, alors il fallait que je comble par tous les moyens possible, la souffrance, la solitude.
Maintenant je l'accepte comme elle vient, et je porte ma croix, car c'est dans les difficultés que l'on grandit.
Car comme le dit si bien Vauvenargues, Qui sait tout souffrir, peut tout oser.
Mon seul soucis actuel, ce sont peut être mes insomnies car je dors très mal, avec de multiples réveils nocturne, je passe donc des journées, en étant très fatigué.
Pour le reste on continue.
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RE: Sevrage de Julien
thunderbird67 @ 18-07-2017 18:07:39

Je suis content pour toi. La perte de libido est tout à fait normale et ça reviendra au bon moment.
Pourquoi ne pas faire une petite sieste en journée pour essayer de récupérer ?
Sinon pour aider au sommeil tu peux tester diverses choses comme la lecture, boire un verre de lait tiède, prendre une tisane type camomille, la teinture mère de Valeriane, la passiflore en teinture mère également etc
C'est de la médecine douce donc pas d'accoutumance

Envoyé de mon SM-G935F en utilisant Tapatalk
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 19-07-2017 11:07:40

Merci thunderbird pour tes conseils, j'ai déja essayé une multitudes de remèdes naturels, mais ce n'est malheureusement pas toujours efficace.
Je me dis que si je ne dors pas bien, c'est qu'il y a quelque chose qui doit me perturber inconsciemment, d'une part le sevrage, peut-être un peu la solitude aussi, toutes ces choses qui font que je n'ai pas encore la plénitude dans mon esprit.
Mais je ne suis qu'à 16 jours de sevrage, après des années de masturbations, porno, même si pour moi c''est énorme, ca n'enlève pas qu'il va me falloir bien plus de temps pour retrouver une sérinité a toute épreuve, mais j'en suis conscient.
Rome ne s'est pas faite en un jour, il faut de la patience, et surtout de la persévérance dans cette lutte acharnée pour la liberté.
Au plaisir !
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 24-07-2017 10:07:48

Bonjour tout le monde, 21e jour aujourd’hui, 3e semaines sans pornographie et sans masturbation, dans une chasteté la plus totale.
Comment ça va ? Disons qu'il y a des hauts et des bas, des moments où j'ai l'impression de marcher sur l'eau, et d'autres où j'ai le moral dans les chaussettes.
Quelques tentations ces derniers jours, enfin surtout au niveau de la tête, où j'ai parfois l'impression d'être assailli de pensées qui arrivent de toute part , mais je n'ai pas cédé, je passe à autre chose lorsque ça arrive.
Niveau libido, c'est un 0 pointé, avec plus aucune érection, même le matin, à 32 ans je me demande si c'est normal ? ^^
Peut-être le seul point positif, c'est que je me trouve plus ouvert aux autres, je vais plus vers les gens, je discute plus facilement, je recherche de vrais contacts humains, et non plus un monde virtuel qui me faisait vivre dans l'illusion.
J’espère continuer ainsi pour atteindre le mois.
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RE: Sevrage de Julien
Julien @ 26-07-2017 16:07:32

Bonjour tout le monde.
Malheureusement je n'irais pas plus loin que 21 jours, car je suis tombé en me masturbant hier matin, après une nuit agité, où j'ai beaucoup de mal à dormir en ce moment.
Par contre pas de porno, et je peux dire que je n'ai pas du tout envie d'en consommer, donc puis-je voir cela comme une amélioration ?
Par contre, je remet le compteur à 0, car même si je n'ai pas consommé du porno, je vois ça comme une rechute malgré tout, car je n'ai pas su me dompter.
Ce qui me dérange avec la masturbation, c'est qu'on est dans le fantasme, l'imagination, c'est pour ça que je vois cela comme une rechute
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RE: Sevrage de Julien
Burrhus @ 26-07-2017 19:07:45

21 jours de sobriété, c'est pas mal du tout. Bravo, qui sait tu as peut-être déplacé des montagnes sans le savoir, qui peut prétendre connaître la fécondité de ses petits sacrifices.
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RE: Sevrage de Julien
Tiago @ 26-07-2017 20:07:15

Bonjour Julien,

21 jours, c'est bien. Tu peux t'appuyer sur ce beau résultat pour aller plus loin.
Aujourd'hui, il faut se relever : c'est essentiel. Et faire parler la rechute pour mettre en place les défenses, pour que cela n'arrive plus.
Tu parles de nuit agité, de sommeil difficile : peut-être faut-il améliorer quelque chose dans ce domaine ?

Bravo pour ton honnêteté. C'est très bon signe. La dépendance, chez moi, se traduisait par un manque d’honnêteté sur la gravité de mes rechutes ... Ton honnêteté est vraiment belle.

Courage ! Tu mènes le bon combat !
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