Bonjour à tous et merci par avance de l'aide que vous m'apporterez. J'essaierai bien évidemment en retour d'être là pour vous.

Je suis dépendant depuis, je dirai, 7 ans.
Celà a commencé avec les sites de rencontres, les tchats, et puis j'ai délaissé celà pour ne plus regarder que de la pornographie.
Je m'étais inscrit il y a 2 ans mais je pense que je n'étais pas prêt ou bien je n'avais pas pris conscience de la gravité.
Le fait est que celà me bouffe la vie, me bouffe mes passions, me bouffe ma vie affective...
Il fut des périodes où je ne faisais pratiquement que ça.
Désormais c'est très fréquent, on va dire.
Ma volonté, bien souvent, ne suffit pas.
Je me suis créé un compte sur mon ordi avec controle parentale, pour ne plus être tenté, et vais demandé a mon psy de changer le mot de passe administrateur afin de ne pas être tenté.
C'est un véritable enfer.
Je sais que vous me comprenez...
Voilà, bien décidé aujourd'hui, celà fait quelques jours que je n'y suis pas allé...COURAGE !!
J'espére retrouver une vie normale.
Merci de me lire et à bientôt
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Re: sevrage de Titi65
titi65 @ 15-01-2012 09:01:01

Bonjour à vous tous !
Ce matin, je me suis réveillé très excité et j'ai fait des sortes de rêves très imprégné par la pornographie. Cependant celà ne m'a pas donné envie d'aller au réveil me connecter sur un de ces sites. C'est déjà ça. J'ai plutôt eu envie d'en parler içi.
Il me tarde mercredi prochain où j'ai mon rdv chez mon psy et où je vais lui en parler.
Je me disais qu'il fallait que je retrouve des choses qui me plaisent et essayer de m'investir dans des activités. Même si c'est un peu forcé au début, je crois que c'est important.
Je fais ce constat car la seule période où j'ai echappé à tout ça, c'est quand j'étais vraiment occupé à un projet qui me mobilisait.
J'ai peur, peur de ne pas en sortir, peur du moment où ça va revenir.
J'ai eu envie de mourir il y a quelques mois, et j'ai bien failli passer à l'acte.
Maintenant je suis décidé à aller de l'avant. J'aimerai bien un petit commentaire de votre part afin d'entamer un dialogue. Merci d'avance.
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Re: sevrage de Titi65
titi65 @ 15-01-2012 12:01:36

Décidemment aujourd'hui je poste pas mal, mais tant qu'a avoir une énergie positive, autant la mettre en mot pour pouvoir relire dans les moments de faiblesse.
Justement tout à l'heure, je me suis fait une liste à relire en cas de tentation : en gros j'y ai mis tout l'impact négatif que cette addiction a eu sur moi, la perte de temps, la perte d'amis, la perte de centre d'intérets, et bien evidemment la honte, l'image piteuse que j'ai de moi dans ces moments là, etc, et aussi les choses a faire quand les pulsions reviennent, à savoir venir içi, relir les 100 raisons d'arrêter, le programme rip, la necessité absolue de changer, le fait de me dire que quand je m'en étais passé grace au autre chose, j'étais bien mieux, etc. Des choses aussi a faire, du genre appeler un ami, aller au ciné, faire du sport, etc
Celà m'aidera, j'en suis sur.
Et vous quelles actions ou attitudes avez vous entreprie de mettre en place??
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Re: sevrage de Titi65
titi65 @ 15-01-2012 22:01:41

Salut sid et merci !
Je t'ai répondu par 2 fois, de longs messages qui ne se sont pas enregistrés.
Je réécrirai demain.
Merci encore!
Je vais effectivement lire pas mal de messages des autres et c'est très enrichissant.
Bonne soirée ou nuit !
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Re: sevrage de Titi65
titi65 @ 16-01-2012 22:01:09

Bonsoir à vous,
pas grand chose a dire me concernant, donc je laisse juste un message pour vous souhaiter du courage et vous donner un peu d'énergie positive.
Je dis pas grand chose a dire pour moi car ces jours ci je n'ai pas d'envies sexuelles particulières, je suis trop angoissé.
Mais ça reviendra alors il y en aura a dire.
Encore une fois bon courage, et bonne nuit.
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Re: sevrage de Titi65
Hatt @ 17-01-2012 02:01:38

Bonsoir titi. Il faut arriver à résoudre les problèmes d'angoisse de la même manière que la dépendance, je pense. C'est de ce genre de choses que vient la dépendance. Ou alors elle a les mêmes causes, quelque chose comme le manque de confiance en soi.Et tu me fais penser à un truc : c'est sûr que c'est mieux d'aller bien, mais quand tu vas bien tu ne peux faire que très peu de choses pour guérir. Enfin si, tu peux réfléchir à ce que tu faisais de travers quand tu allais mal. Mais c'est quand tu vas mal que tu as peut être plus matière à travailler, comme tu dis. C'est là que tu fais face aux vrais problèmes. Quelque part, peut être qu'il ne faut pas tant essayer d'aller bien tout le temps mais plutôt profiter de quand on va mal pour résoudre les problèmes et chercher nos erreurs. Mais là, évidemment, si je dis ça c'est peut être parce que maintenant je ne vais pas encore trop mal. On verra demain.Et puis à partir du moment où tu sais que maintenant tu vas tout faire pour t'en sortir, tu sais que tu ne lâcheras pas le morceau jusqu'à ce que tu sois guéri. Et comme tous les gens qui pensent comme ça, un jour tu seras guéri. Ca n'a rien à voir avec quelqu'un qui ne saurait même pas qu'il a un problème et qui pourrait errer dans le labyrinthe toute sa vie. Il suffit d'être sûr que tu laisseras jamais tomber et qu'un jour tu vas t'en sortir et tout ça sera derrière toi. Et la souffrance du présent deviendra peut être beaucoup plus relative. Sid, merci beaucoup pour les compliments ! Sache que tes compliments sont autant appréciés que tes critiques. Tu peux continuer à fond. Mais molo quand même avec les compliments, c'est vachement plus dur de pas devenir con face aux compliments (sous entendu que je le serais pas déjà... t'as vu, ça commence ....).
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Re: sevrage de Titi65
titi65 @ 17-01-2012 08:01:14

Merci hatt de ton retour très pertinent.
Je suis d'accord sur le fait que quand on se sent bien, on fait moins de choses pour avancer et se construire.
J'ai remarqué ça nottament dans les séances psy où quand ça va a peu près, j'ai moins d'éléments a apporter et j'ai l'impression que ça ne sert a rien.
Mais bon, dans mon cas, c'est peu être un peu différent, car comme j'ai des problèmes liés a l'humeur, je suis obligé de prendre des médicaments, et le but est quand même que je me sente au mieux.
Après j'ai clairement pris conscience que la dépendance ou les compulsions ont très longtemps freiné ma "guérison".
C'est ça qui a été moteur de mon inscription içi.
Je réfléchis beaucoup ces jours ci.
Je me fais la réfléxion suivante : dis toi que tu étais en prison depuis des années et que ta vie recommence maintenant".
Je vais faire un peu d'exercice avant d'aller taffer, quelques étirements.
Je prendrais le temps de lire les avancées de chacun ce soir.
Merci, bonne journée, et disons nous très fort qu'il y a des gens qui ont envie de nous voir heureux et épanouie, et que même rien que pour nous, il faut tendre vers cet objectif.
" Etre un grand homme et un sain pour soi".
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Re: sevrage de Titi65
Hatt @ 18-01-2012 00:01:51

Pour ce qui est de n'avoir rien à dire à son psy quand on va bien, j'ai eu ça aussi, et c'était un piège vicieux de mon inconscient à mon avis. Même sans prendre de médocs, à chaque fois (enfin souvent) que j'avais un rendez vous avec ma psy je me sentais subitement bien quelques heures avant, voir une demi-journée avant. Je crois que notre inconscient est plutôt malin et essaye de nous empêcher de guérir. Il veut garder son précieux, sa dépendance. Le conseil de ma psy (qui finissait parfois par s'ennuyer aussi) était de noter les choses quand ça va mal. Après, pendant la séance, on n'en parle pas avec la même passion, mais on progresse quand même assez.
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