Bonjour ! (11.9)J'ouvre un topic à mon nom, pour y raconter mon sevrage et recueillir des conseils et du soutient, car c'est vraiment très compliqué de se sortir de la dépendance.Actuellement j'ai commencé un sevrage. J'ai décidé de me passer à jamais de la pornographie. Pas parce que je ne trouve pas ça bien, mais parce que c'est devenu une dépendance qui engendre bien des problèmes. Je ne peux plus profiter de la pornographie sans que cela provoque des comportements destructeurs chez moi, alors je suis contraint d'arrêter. Devant mon incapacité à résister en raison d'une connexion internet illimité à la maison (ce qui revient à essayer de résister au tabac en en ayant plein dans le placard), j'ai décidé d'installer un contrôle parental, celui conseillé par le site. Mon inconscient m'a longtemps dit que c'était triché, mais il me semble qu'il n'y ait pas d'autres solutions. Et si ça me permet de mieux m'en tirer, je veux bien être considéré comme un tricheur.J'ai eu quelques dérapages sur des sites de charme ces deux derniers jours, suite à une faille que j'ai rencontré dans le filtre qui m'a permis de revisiter des sites. Mais j'ai corrigé cela depuis, et la compulsion a cessé. J'ai tout de même perdu beaucoup de temps à mater. Je ne me suis pas branlé pour avoir l'impression de ne pas rechuter et que mon estime n'en prenne pas un coup, mais ces passages là sont extrêmement difficiles à vivre, car ils remettent en cause tous les efforts qui avaient été faits jusqu'à présent pour résister à la rechute. Bref, j'ai besoin de soutient.Et tout conseil sera le bienvenu. A bientôt, et bon courage à tous !impact78
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Re: impact78
Teddy @ 09-11-2010 22:11:31

Salut impact78,Bienvenue à toi.Le filtrage web est une bonne idée je pense pas que ce soit de la triche c'est un peu comme les roulettes pour apprendre à faire du vélo.Tu vas pas dire à une personne qui sait faire du vélo : attends ça compte pas quand il est petit il a appris avec des roulettes !L'important c'est le résultat final.Elles ont interet à être solide tes roulettes car quand on est en manque on est capable de se transformer en véritable hacker.Après si tu vis pas seul tu peux par exemple te forcer à utiliser l'ordi uniquement quand une personne est dans la même pièce que toi ou changer de place l'ordi pour ne pas t'isoler.Bon courage pour ton début !
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Re: impact78
dlprespirer @ 10-11-2010 08:11:05

Bonjour,Moi je dis que vous êtes sur la bonne voie et que c'est normal que vous payiez par le manque et tous ces étâts d'âme tous ces abus, ça serait trop facile. Par contre, vous avez raison de confier tout ou presque, ici...Je pense souvent au tabac ou à une rupture amoureuse: passé 3 semaines, on se torture déjà beaucoup moins et c'est bon quand on a les premiers effets de la délivrance. Ce qui ne veut pas dire malheureusement qu'on n'est plus fragile, faut essayer d'être conscient qu'on l'est, c'est peut-être la seule chose qui peut nous rendre fort, justement... Bon courage. A bientôt.
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Re: impact78
impact78 @ 10-11-2010 21:11:14

 (12.8)merci, <p>les choses sont revenues dans l'ordre depuis que j'ai réglé ce problème de filtre. J'ai passé une bonne journée aujourd'hui, sans problème de compulsion, en menant un travail efficace au boulot. C'est une journée bien remplie, bien que la matinée fut rude avec quelques envies érotiques au réveil. 
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Re: impact78
impact78 @ 12-11-2010 12:11:49

(14.5)Un nouveau dérapage hier soir. J'étais un peu fatigué, un peu frustré par quelques événements de la journée, il n'en n'a pas fallu plus pour me pousser à aller voir des vidéos un peu sexy sur Youtube.J'ai eu beaucoup de mal à décrocher.J'avais paramétré mon filtre parental de façon à ce qu'il laisse passer youtube, mais je pense que je vais le rajouter à la liste des sites à filtrer pendant un certain temps. Dans un premier temps, je vais essayer de m'isoler au maximum des sources potentielles qui pourraient m'entraîner à reconsommer. Mais j'ai conscience que je ne pourrai jamais m'isoler totalement: il y aura toujours des moyens à ma disposition pour rechuter, comme des vidéos futur ou des coins presse qui vendent des magazines de cul.<p>bon courage à tous, il en faut.
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Re: impact78
Bruno59 @ 12-11-2010 14:11:27

Tu as raison de te méfier, tout peut être utilisé par luxure pour réveiller nos fantasmes.Perso, j'évite les lieux où il peut y avoir trop de femmes. J'ai changé de parcours pour éviter de croiser certaines tentations. Chaque fois que je croise une fille, je demande à Dieu de lui accorder de bonnes choses, plutôt que de laisser mes fantasmes vouloir prendre le pouvoir sur l'image de cette fille.Tout à l'heure, la vue d'une enseigne rose sur un magasin  de parfums m'a mis le mot sex-shop en tête. La maladie cherche à manger par tous les biais. C'est pour cela que je mets en place des raisonnements qui visent à me pacifier et à me donner du bien-être, pour éviter que la l'abstinence à la recherche d'excitation ne laisse place à un vide dangereux pour moi.Bon courage. 
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Re: impact78
thump @ 12-11-2010 18:11:37

Je ne pense pas que qui ou quoi ce soit y gagne à la souffrance d'un dépendant. À mon avis, je dois inverser la question. J'y gagne à travailler la sobriété et si je crois à une Puissance supérieure, elle ne prend jamais plaisir à me voir souffrir mais au contraire est heureuse de mes progrès. Je souffre chaque fois que je refuse de voir les bienfaits que me procure l'abstinence aux produits. Bon courage tout le monde.
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Re: impact78
Grany @ 13-11-2010 18:11:02

(17.6)J'attaque mon 17e jour de sevrage sans rechute. Soit deux semaines d'abstinence.J'ai l'impression d'être un peu sur la corde raide. Ma vie est certes plus stable, mais il est pesant d'être confronté sans cesse à l'envie, à la perspective de rechuter.Je pense qu'il faut que j'accorde de l'importance au sommeil. J'ai remarqué qu'on perd beaucoup de volonté quand on est fatigué, et ce n'est pas à négliger en période de sevrage.Je dois continuer sur cette lancée. A priori je ne risque rien tant que le contrôle parental est actif, et que je m'accorde assez de sommeil pour avoir les moyens de lutter contre ce désir destructeur.<p> 
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Re: impact78
impact78 @ 22-11-2010 21:11:40

(24)ça y est, j'ai fini ma période d'exams, qui s'est à vrai dire bien passée. Quelles différence avec l'année dernière ! Avoir pris des moyens de prévention contre la dépendance m'a permis de bien mieux gérer tout ça, comparé à l'année dernière où j'avais réussi à les valider à l'arrache, en passant une très mauvaise semaine de révisions, pleine d'angoisses.Cela fait 24 jours que je tiens. Bientôt 25. Rien n'est gagné. Ce n'est que le début d'une longue bataille.J'ai ressenti de violents désirs de rechuter pendant mes révisions, soit pour "soulager" mes angoisses, soit pour me "féliciter" d'un exam bien passé. Mais je sais que ces prétendus bienfaits ne sont que des illusions qui ne font qu'empirer la situation.Je suis content de mon comportement jusqu'à présent. Mais je sais que tout peut rebasculer très vite, ce soir ou demain.Je dois poursuivre sur cette voie.  <p>Bon courage à tous.
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Re: impact78
hibou_67 @ 22-11-2010 22:11:36

bon courage à toi Et Bravo pour le sevrage.  <p>Accroche toi !!!!
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Re: impact78
impact78 @ 24-11-2010 13:11:53

(26)Merci hibou pour ces encouragements, ça fait du bien! <p>gros dérapage hier qui a bien failli se concrétiser en rechute. J'ai perdu un temps fou hier à regarder des photos, téléchargées à partir des ordis de mon école... Et oui, on trouve toujours un moyen de voire du sexe. Puis j'ai finalement réussi à en décrocher. J'ai vraiment failli me branler, mais quand j'ai pensé que j'allais devoir réécrire 0 au lieu de 26 dans les jours de sevrage, je me suis motivé pour éteindre ce maudit ordi. Dérapage sans doute motivé par l'envie de me décontracter après la série d'exams que j'ai passée, mais je sais que ce n'est pas du tout comme ça que je vais me décontracter.ça va mieux aujourd'hui, même si j'essuie un peu le contrecoup de ce dérapage en étant fatigué.Il faut absolument que j'arrive à ne plus déraper.Voilà, toujours en route vers la délivrance, bon courage à tous, car il en faut vraiment beaucoup ! !  
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Re: impact78
impact78 @ 29-11-2010 18:11:05

(31)Le sevrage de Sven est une mine d'informations que je recommande à tous les dépendants qui essaient de s'en sortir. Bien sûr on ne peut pas le lire d'un coup, mais il représente le témoignage d'un homme qui a réussi à s'en sortir, et je dois avouer que je l'ai pris comme modèle.<p>Je suis stupéfait de voire à quels points les problèmes que je rencontre dans mon sevrage sont semblables à ceux de Sven. Les mécanismes de rechute sont les mêmes il me semble, seules leurs formes diffèrent.
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Re: impact78
impact78 @ 29-11-2010 18:11:12

cela fait un mois de sevrage positif sans rechute, et cela se fête!Pour faire un petit bilan:ce mois a été assez intense du point de vue physique et émotionnel. Dur de résister à la tentation, et il m'est arrivé de déraper. Les crises sont dures à gérer, et les angoisses se font d'avantage ressentir puisque je m'interdit de les soulager par l'intermédiaire du porno. Il m'arrive de me masturber encore sans support, je ne me l'interdit pas encore, bien que cela semble inéluctable d'après de nombreuses personnes guéries. J'essaie toutefois de la contrôler et de la limiter.La drogue est double puisqu'elle peut être déclenchée à la fois psychologiquement pour calmer les angoisses de la vie, et physiquement en réaction à un stimulus sexuel (typiquement la vue d'une jolie fille).En bref, après un mois de sevrage, les choses vont mieux, mais rien n'est gagné, et il reste encore beaucoup à faire... 
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