Bonsoir à tous,Je suis accro à la pornographie associée à la masturbation depuis pas mal d'années.Je n'ai jamais eu vraiment le courage d'arrêter, j'ai déjà essayé de limiter ou de stopper ces pratiques mais sans réelle conviction.Je pense que mon record est de 3 semaines pour la pornographie mais je dois ce record à une absence de connexion internet pendant les vacances d'été. Le soir même où je suis rentré je me suis jeté dessus comme une furie.Je suis en couple avec une femme que j'aime et avec des relations qui sont régulières, je pense que j'ai pas du tout à me plaindre de ce côté là.Malgré tout je continue en parallèle à ces relations à pratiquer la MB (j'ai du mal à écrire ce mot) de manière excessive en la pimentant avec du porno : en moyenne une fois par jour minimum pour la MB et de 3 à 5 fois par semaine pour le porno toujours sur internet.C'est devenue une habitude telle que boire ou manger c'est la sensation d'adrénaline en sachant ce qu'on va faire puis pendant qu'on le fais et puis toujours une sensation très désagréable, une sorte de mauvais réveil où je retrouve mes esprits quand c'est fini.Jusqu'à ce que je recommence une heure ou plusieurs jours après.J'ai toujours réussi avec beaucoup de chance à compenser les effets de cette dépendance mais le constat est affligeant : des milliers d'heures gaspillées, des effets importants sur mon job, du mensonge, je ne peux plus regarder une fille dans la rue sans imaginer des actes sexuels avec elle (surtout après une séance), des relations sexuelles moins satisfaisantes j'en veux toujours plus ...Je suis intoxiqué par cette merde et je souhaite aujourd'hui m'en sortir totalement.J'ai posté un message similaire sur un autre forum hier mais j'ai tellement envie d'avancer que je veux pas que mon témoignage reste lettre morte.Je suis en sevrage depuis dimanche dernier cela fait 5 jours j'en suis déjà très content mais je suis déjà en manque.J'essaye d'appliquer les solutions que je trouve à droite et à gauche et cela m'aide.Je tiendrais mon journal de bord le plus régulièrment possible.Donc ce soir c'est :sevrage pornographie : 5 jourssevrage MB : 5 jours 
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 05-11-2010 08:11:30

Je pense que j'ai eu mon premier coup dur cette nuit : j'ai mis un temps phénoménal à m'endormir, je me suis réveillé au bout de deux heures puis j'arrivais plus à dormir. Le peu que j'ai dormis c'était pourri.Cela ne m'arrive absolument jamais !!Mais d'habitude je ne  m'endors jamais sans une dose "d'endorphine" ce qui fait que je m'endors et dors comme un bb.C'est comme si que mon corps me disait : t'as voulu me mettre au régime et bien tu vas en ch... mon pote !J'avais lu que le chocolat noir libérait une sorte d'endorphine comparable à la MB, je me levé pour en manger cette nuit mais quedal ça m'a rien fait Je suis peut être un zombie ce matin (ce qui m'emmerde c'est qu'avec des enjeux professionnels importants) mais j'ai pas craqué [img=http://img1.xooimage.com/files/b/i/biggrin-1611.gif][/img] je voulais pas remmettre un compteur à 0.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 06-11-2010 16:11:14

Je viens pointer cette fin daprem :Dans 3 heures cela fera 1 semaine !!La semaine dernière à 20h je terminais 1h30 de porno + MB.Et la veille c'était 2 heures de porno + MB. Bref complétement déprimant !Cette semaine a été difficile surtout les deux dernières nuits où j'ai très très peu dormi.Mais je trouve que le jeu en vaut la chandelle j'ai une sensation de bien être.Je sais qu'il faut que je lache rien parce qu'en un clic de souris tout peut basculer.Je suis pas capable de me projeter trop loin pour le moment je vais me concentrer uniquement sur mon 8 ème jour. Et d'habitude le Dimanche soir à 99 % c'est le fameux cocktail porno + MBJe savoure donc l'instant présent Jours sans porno : 1 semaine Jours sans MB : 1 semaine.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Morbach @ 06-11-2010 16:11:28

Pour cette tentative tu as l'air d'être super bien parti ! ;) Continue d'avancer, encore et toujours sans te mentir à toi même et c'est ce que tu fais en ce moment. 
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 07-11-2010 17:11:30

Je viens pointer :Aujourd'hui j'ai du faire gaffe et me raisonner car pas mal d'ingrédients mauvais pour moi sont réunis :c'est dimanche donc j'ai du temps, il fait pas beau, je suis seul chez moi, et ma connexion internet est ultra rapide   Jours sans MB = Jours sans porno = 8 jours
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 07-11-2010 22:11:37

Au passage merci Morbach et Red_XIII pour vos messages !
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
redmoon @ 08-11-2010 11:11:43

Salut Teddy!bon courage pour ton parcours, j'avais entame mon sevrage le 15 octobre, après plusieurs tentatives et apres avoir lu les conseils ici et la et appliquer quelques methodes simples (sport...). Malgré ca au 10em jour je commencais a ressentir un vrai manque, a fantasmer sur tout ce qui bouge presque malgre moi, mais bon je gardais encore un certain controle. Et la suite ca n'avait fait qu'empirer et j'ai fini par recraquer evidemment vendredi 5 novembre au bout de 3 semaines. Le besoin a été vraiment très très fort et plus je luttais plus il prenait de l'importance. C'est d'autant plus rageant que j'ai deja tenu plusieurs moi sans rechute. Donc je veux pas te mettre la pression, mais attention a toi vers le 17 novembre !<p>bon courage.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 08-11-2010 20:11:42

Merci Redmoon pour ton message et ton conseilj'ai pas besoin d'attendre le 17 novembre ça commence déjà à être dur.J'essaye de mettre en place des solutions.Aujourd'hui j'ai bossé une grosse partie de la journée dehors dans un café car je suis 10 heures par jour sur un ordi et dans un endroit où je suis seul.Jours sans MB + porno = 9 jours
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 09-11-2010 22:11:34

L'aventure continue.Autant la première semaine a été épuisante mentalement et physiquement, autant maintenant je commence à retrouver toute mon énergie.Absitinence de porno oblige, je commence à avoir du temps pour moi et du temps pour réfléchir.Ca fait beacoup de bien.Ce fut une très belle journée.Jours sans porno + MB = 10 jours. Bon courage à tous !!
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 10-11-2010 16:11:17

bon courage a toi, et félicitation pour ces 10 jours d'abstinence
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 11-11-2010 21:11:54

Tout va pour le mieuxPas de lutte aujurd'huiJours sans MB + porno = 12 jours.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
enviedsensortir @ 11-11-2010 21:11:07

Bonne chance moi je commence aujourd'huit 
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Math @ 12-11-2010 21:11:51

12 jours sans pornographie au premier essai ? Pas mal !Ne craque surtout pas, tu te rapproches de l'objectif ! Continue sur cette voie, et bonne chance ! 
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 14-11-2010 21:11:16

Merci fayencois83, enviedsensortir et justTohelp pour vos messages.Une éternité c'est écoulée depuis ma première résolution de tout arrêter (mb + porno)Je m'étais dis que je dresserai des points réguliers de mon sevrage.Lorsque je me retrouvais seul la première chose à laquelle je pensais était de me jeter sur du porno même si je n'en avais pas forcément envie.J'en perdais toute notion du temps, les heures défilaient comme des minutes.Aujourd'hui quand je suis seul je me retrouve face à moi-même.Je réfléchis (j'ai l'impression que j'ai mis mon cerveau sur pause depuis des années), je pense à mon addiction et aux opportunitées qu'elle m'a fait perdre, au fait d'avoir mis autant de temps à retrousser les manches, à des choses auxquelles je n'avais pas pensé depuis de nombreuses années.Je n'arrive pas pour le moment à transformer le gain de temps en temps productif.Ce temps gagné je le bouche comme je peux pour ne pas penser à retourner sur le net "sale" : j'écoute de la musique, je lis beaucoup de post sur le forum ... c'est déjà pas mal pour le momentCe premier bilan est positif : je suis bien dans ma peau car je me sens clean, j'ai plus d'énergie, mes relations avec ma femme se sont améliorées (selon elle), j'ai plus de temps (même si comme je l'ai dit je ne sais pas encore l'utiliser) et je suis plus optimiste (dans mon job par ex).Le sentiment d'être clean c'est fantastique.Mais d'un autre côté c'est le sentiment de culpabilité (d'être pas clean) qui m'a poussé à arrêter le porno.En perdant petit à petit ce sentiment de culpabilité j'ai peur d'avoir de la nostalgie par rapport au porno.Si je veux être honnête avec moi même rien, absolument rien dans la vie n'a été plus fort et ne m'a procuré autant d'excitation que le porno. Cette case est pour le moment vide, il faudra bien la remplacer par quelque chose.Concernant les prochaines étapes :pour la mb je pense que j'ai déjà depassé le record absolu depuis l'origine.pour le porno en dix ans j'ai dépassé deux fois 20 jours d'abstinence (abstinence non volontaire mais forcée à cause d'une impossibilité de connexion au net pendant des vacances), je n'en suis plus très loin.Jours sans MB + Porno = 15 jours
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 16-11-2010 00:11:32

Et un jour de plus !A 5 jours de mon record sur les 10 dernières, non sur les 11 dernières années.J'ai eu besoin de retracer mon parcours.Mon premier contact a été avec de l'érotisme avec des séries ou des films érotiques (le fameux dimanche soir sur M6) en cachette bien évidemment. De 1997 à 1999 premiers contacts avec le porno sous forme de magazines chez le buraliste (quelle honte en y repensant), de magazines avec des cdroms contenant des extrait porno où il fallait téléphoner à un numéro surtaxé pour obtenir un code, j'appelais en cachette dans une cabine téléphonique en bas de chez moi pour ne pas laisser de trace sur la facture de tél de mes parents. Lamentable ! Ensuite premier pétard dans la figure : l'arrivée des premiers distributeurs de VHS automatique avec une carte bancaire. (jai toujours eu trop honte de louer un film x devant une personne !)J'ai été un des premiers clients et c'est le visionnage de mes premières cassettes.A cette époque il pouvait s'écouler plusieurs semaines entre deux shoots.Et puis, et puis j'ai découvert assez tardivement quelque chose de formidable, qui allait changer définitivement ma vie : internetDepuis cette époque il y a 11 ans, les shoots ont été extremement réguliers.Donc en 1999 premier missile qui m'explose dans la figure avec mon premier forfait bas débit 50 heures avec un modem RTC (pour ceux qui connaissent). Il fallait attendre plusieurs minutes ou dizaine de minutes pour charger une video. Je dépassais souvent ce forfait rien que d'y penser ça m'énerve.En 2003 (approximativement) explosion nucléaire dans la figure avec ma première connexion ADSL en illimité sur un modem, les box n'existant pas encore (sagem fast 800 pour les connaisseurs) avec une connexion en 512 ko (aujourd'hui c'est un débit très très bof)Lorsque j'ai pris ce forfait j'ai immédiatement pensé aux possibilités, enfin aux mauvaises possibilités.Mais une connexion 10 fois plus rapide que le bas débit ça été le vrai paradis dans mon enfer.Petit à petit le débit est monté, les moeurs ont changé (il était tabou pour des amateurs de déballer sa vie intime sur internet, aujourd'hui c'est la profusion, c'est l'hécatombe)Petit à petit la technologie a évolué , petit à petit mon addiction a augmenté.Et finalement aujourd'hui petit à petit j'essaye d'arrêter.jours sans porno + mb = 16 jours
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Bruno59 @ 16-11-2010 13:11:19

Bonjour Teddy. Bravo pour ces 17 jours de sobriété. J'ai bien aimé lire ton témoignage. Pour moi aussi la maladie est allé en progressant. Elle a fini par prendre toute la place et s'est intensifiée. C'est important de le rappeler. Car quand j'ai rechuté, je suis reparti azu niveau où j'en ai étais quand j'ai arrêté. J'ai donc autorisé la maladie à progresser encore, ce qui m'avait amené à aller plus loin dans le sordide. Bravo et bon courage ! 
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 17-11-2010 09:11:39

Merci Bruno59 pour ton message et bravo pour ton parcours tu es un des exemples que je suis attentivement pour m'aider.J'ai craqué mon iphone hier et eu envie de rechuter à la vue des applications nombreuses et osées que propose le marché parallèle.Je me suis vite calmé mais moralité : le danger est n'importe où et peut surgir à tout instant même si à la base on était pas tenté.Jours sans mb +  porno = 18  prochaine étape : passer le cap des 20 jours sans porno (record sur 11 ans)  
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Grany @ 17-11-2010 10:11:01

Alors Teddy on se sent mieux sans cette saloprie de pornographie hein ? Juste bravo pour les 18 jours tenues , te fixe pas des étapes , continues juste a tenir , bon courage !
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 17-11-2010 19:11:10

chapeau bas teddy. plus de deux semaine c'est enorme
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 20-11-2010 14:11:44

Yeah !!!! J'ai battu aujourd'hui mon record sur les 11 dernières années. J'en suis très heureux.Les deux derniers jours ont été des "jours cadeau", des jours il ne faut pas lutter pour résister.C'est rare et ça fait du bien.Prochaine étape : je n'en sais rien pour le moment je navigue en plein dans l'inconnu, je profite du moment présent et c'est génial.Jours sans MB + porno = 3 semaines
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 20-11-2010 14:11:16

chapeau bas teddy. tu peux etre fier de toi mais reste vigilent. je te remercie pour ton message, et je te souhaite un bon courage pour sortir du tunnel. tu es en bonne voie
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 22-11-2010 20:11:11

J + 23 Un peu tenté aujourd'hui quand j'étais seul, j'ai dû me raisonner mais ce soir ça va.J'apprécie aujourd'hui le fait de pas me demander toutes les 5 secondes est-ce que j'ai bien supprimé les fichiers temporary internet files, l'historique des sites visités et vider ma corbeille pour ne pas me faire choper après avoir visionné du porno. C'est un petit point mais qui fait plaisir.Merci Fayencois83, j'ai vu que tu étais à J+5 et que tu t'en sortais plutôt bien.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 24-11-2010 20:11:00

L'aventure continue, les témoignages des autres membres m'aident beaucoup.Jours sans mb + porno = 25 jours
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 26-11-2010 16:11:13

27 jours Dur dur de résister aujourd'hui c'est pt' être la neige.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 27-11-2010 16:11:19

<p>Dans 2 heures pile il y a 4 semaines je terminais ma dernière séance de porno + mb avant d'aller manger chez des amis.Beaucoup de chemin parcouru jusque là, je n'aurais jamais cru que j'en serais capable.Le sentiment que j'ai c'est qu'il me semble que cela fait une éternité que j'ai débuté mon sevrage.Mais putain qu'est ce qu'on se sent mieux Bon courage à tous.Jours sans mb + porno = 4 semaines <img src="../../../uploads/smil43aa210b02519.gif" border="0" alt="../../../p>
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 04-12-2010 19:12:40

Ce soir j'ai envie de me ruer vers mes anciens sites favoris, je me dis que comme ça fait hyper longtemps que j'y suis pas retourné ça sera fantastique. J'ai envie de me faire un festival de vidéo.Pourtant j'ai une pêche d'enfer et je suis de très bonne humeur c'est plutôt pour m'offrir un petit plaisir, une récompense en quelque sorte.Je suis tout seul encore un bon moment et une seule chose me retient c'est le fait de pas vouloir remettre mon compteur à zéro.. Et de poster ma rechute sur le forum.Je me dis aussi que je risque d'être déçu et triste même si c'est dur d'imaginer ça, j'arrive pas à me croire moi même quand je me dis que je vais être dégouté.Dur dur les amis j'ai l'impression que je me prive d'un plaisir.Je vais prendre un bouquin que j'ai eu cette aprem sur la gestion du temps ça devrait passer.C'est moins excitant que des famapouals (j'ai trouvé ce mot génial merci morbach) mais bon je pense à mon avenir.Pour le moment jours sans Mb + porno = 35 jours. <!-- google_ad_section_end -->
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 08-12-2010 16:12:24

39 jours sans porno et mbTout va bien.Je cherche maintenant à m'attaquer à mon problème n°1 bis la procrastination comme certains membres d'ailleurs sur ce forum.Bon courage à tous.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Phoenix2 @ 08-12-2010 21:12:37

Salut Teddy et félicitation je trouve ca vraiment énorme de tenir aussi lontemps :dMoi même j'en suis à une dizaine de jour et j'écris en ce moment même car je suis vraiment mal, à la limite de craquer.En fait j'ia une question: est ce que tu te sens vraiment si bien que ca? est ce que ca vaut vraiment le coup? c'est la question que je me pose de plus en plus maintenant lorsque je souffre du manque.. Hé oui pourquoi se faire tant de mal si rien ne change..?Encore félicitation !
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Bruno59 @ 10-12-2010 10:12:42

Inverse plutôt la question, Phoenix. Le manque, c'est la maladie qui réclame sa dose, qui hurle sa peur de perdre quelque chose. Si tu trouves quelque chose d'apaisant, de joyeux (musique calme, lecture etc..) qui te permet de voir que la vie peut-être agréable, le manque sera moins présent.Car la vraie question est là : est-ce qui si je consomme, j'irais mieux ? Pourquoi est-ce que je suis venu sur ce forum ? C'est parce que la compulsion me faisait souffrir. La maladie cherchera toujours à me détourner du chemin, à inverser les questions et à me faire croire que c'est la sobriété qui fait souffrir. Je ne suis pas La dépendance, c'est une folie !
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 19-12-2010 23:12:28

<p>Et hop, 50 jours se sont écoulés depuis ma résolution, le 30 octobre dernier.Pas de porno, pas de mb.Même si je n'écris pas à chaque fois je viens ici tous les jours pour lire les posts des membres cela m'aide à tenir.Ce n'est pas facile de tenir, j'ai éliminé l'activité qui représentait une quinzaine d'heures (en étant gentil avec moi-même) de visionnage de porno par semaine sur le net et qui m'apportaient beaucoup de sensations mais avec un effet boomerang désastreux.Je suis de temps à autre nostalgique de ne plus visionner ces superbes filles qui réalisaient mes fantasmes les plus fous, je pense que cette sensation va durer dans le temps je me demande aujourd'hui pour combien de temps encore.Tout comme l'ancien alcoolique qui regarde le verre d'alcool avec les yeux qui brillent.Je trouve que les effets de mon sevrage sont  inattendus pour moi : - j'ai repris le sport de manière régulière alors que j'avais arrêté pendant pas mal de temps, ce qui est une bonne chose.- j'ai mis un mot sur un mal qui me poursuit depuis de nombreuses années, comme si le porno m'avait mis un voile devant les yeux et m'avais empêché de régler ce problème : la procrastination. J'ai commencé à faire un travail personnel sur moi-même (j'ai lu plusieurs ouvrages traitant du problème) et j'expériemente plusieurs techniques.J'ai trouvé dans ces livres des points communs avec ma dépendance à la pornographie.Procrastiner c'est la satisfaction d'un plaisir immédiat au détriment d'un profit plus élévé mais à long terme.Je préfère jouer à ce jeu en ligne plutôt que de m'attaquer à faire ce rapport pour ce client, c'est plus intéressant, la récompense est immédiate.Je préfère matter du porno (plaisir ou récompense immédiate) plutôt que de construire des rapports sains avec mon conjoints (plaisir futur) et mener une vie équilibrée sur le plan sexuel et affectif ......Cette prise de conscience est le plus grand bienfait de mon sevrage.- mes relations avec mon conjoint sont plus intenses, je ne fuis plus le soir même vers du porno quand ma femme me dit non mais j'apprends à attendre. - je suis content d'avoir arrêter la mb : c'était systématique, un vrai reflèxe mécanique même quand j'en avais pas forcément envie.- j'ai plus cette honte après le visionnage, quand doucement je rentrais dans mon lit à côté de mon conjoint à 1 ou 2 heures du mat, avec cette culpabilité à son égard, avec tellement d'images porno dans ma tête qui me faisait des fois me relever pour une seconde séance d'affilée.Je sais que j'en suis à la première page du roman de mon sevrage mais le chemin que j'ai pris me plaît bien.Je pense que je continuerai ce travail sur moi-même avec un professionnel qui pourra me faire avancer.Bon courage à tous.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 20-12-2010 18:12:48

slt teddy, peut tu me donner le nom de tes ouvrages que tu as lu s'il te plait? bravo pour tes 50 jours, et merci pour ta definition de procrastination. je crois que je souffre également de se problème. bon courage a toi
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 29-12-2010 15:12:47

Bonjour à tous,de retour sur le forum après quelques jours de vacances.Cela fait beaucoup de bien de décompresser un peu.Aujourd'hui c'est un jour anniversaire, le jour de mes deux mois d'abstinence porno + mb.Je vais bien et je suis surpris moi-même d'avoir pu tenir aussi longtemps.C'est vrai qu'aujourd'hui j'ai l'impression que je loupe quelque chose en laissant tomber le porno mais d'un autre côté cela m'a permis de mettre le doigt et d'ouvrir les yeux sur des problèmes que je trainais depuis de nombreuses années.Aujourd'hui je m'attache à corriger ces problèmes et à progresser jour après jour.En laissant tomber le porno j'ai mis un trait sur ce plaisir immédiat (que je regrette encore souvent) qu'il me procurait mais j'ai détaché la charrette de problèmes que je trimbalais derrière.Et oui on peut pas avoir le beurre et l'argent du beurre .Jours sans porno + mb = 2 mois
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 06-01-2011 12:01:56

Salut à tous voici mes news, j'ai décidé après un peu  d'hésitation de remettre mes compteurs à zéro.Enfin le compteur mb je l'aurais de toute façon remis à zéro c'est difficile de tricher sur ce point.Je n'ai pas regardé de porno mais j'ai regardé quelques scènes érotiques à la télé sur du téléfilm (avec le fameux sigle interdit - 16 pour les connaisseurs).Comparé à ce que je regardais avant il y a quelques semaines ça m'aurait fait sourire mais aujourd'hui je pense que je dois mettre mon compteur à zéro.Cela s'est passé deux soirs, en zappant à la télé mais si je m'autorise ces petits écarts je vais retourner progressivement vers du porno.En plus j'étais pas en train de lutter j'y suis retourné par curiosité.Je vois plutôt cette remise à zéro comme une protection.Bizarrement j'ai pas de sentiment de culpabilité.Depuis plusieurs semaines les choses ont beaucoup changé et je veux que ça continue : j'ai repris le sport, perdu du poids, je travaille sur des choses qui m'empêchaient d'être productif au travail, les voyants sont au vert dans mon couple, au niveau sexuel c'est monté encore d'un niveau avec ma femme.Je suis également plus calme et prends plus facilement les choses du bon côté.Depuis mon sevrage je me suis déjà économisé avec un calcul à la louche par rapport à mes anciennes pratiques 120 heures de visionnage et une centaine de mb ça détend forcément.Le compteur est important, il permet de mesurer ses efforts jour après jour mais il prend moins d'importance pour moi j'ai aussi mon compteur bien-être.Sans porno = sans mb = 1 jour <img class="xooit-smileimg" src="http://img1.xooimage.com/files/e/e/eek-1e6fb.gif" border="0" alt="Okay" /> Bonne journée à tous.<!-- google_ad_section_end -->
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Romain @ 06-01-2011 13:01:26

Cela me rappel mon premier faux pas, ma première rechute. Je me disais que les téléfilm érotiques c'etait moins grave. Mais en fait, pour notre cerveau de dépendant, on lui apporte une dose. Plus faible mais cela ne fera que nous conduire au porno.je pense que tu prends une sage décision de remettre ton compteurà zéro. Comme me le dis Bruno, Yanne et d'autres membres, c'est comme si un alcoolique s'autorisait un verre de sangria ou autre alcool doux. Depuis plusieurs semaines les choses ont beaucoup changé et je veux que ça continue : j'ai repris le sport, perdu du poids, je travaille sur des choses qui m'empêchaient d'être productif au travail, les voyants sont au vert dans mon couple, au niveau sexuel c'est monté encore d'un niveau avec ma femme. Je suis également plus calme et prends plus facilement les choses du bon côté. Et ce n'est que le début ! Cela montre que ce n'est pas sans résultat. Ca vaut le coup de se battre, de découvrir la vraie vie ...
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 21-01-2011 23:01:41

Merci Romain pour ta réponse.Depuis mon dernier post, j'ai fait deux rechutes : une light et une plus trash au j'ai consommé jusqu'à ce que je pouvais plus en absorber une goutte.J'étais contrarié d'avoir eu l'impression de repartir à zéro après avoir visionné de l'érotique et pas du porno.J'ai eu l'impression de payer, de purger pour une peine que j'avais partiellement commise.Alors pour ne pas faire les choses à moitié j'ai consommé du produit, du pur sans édulcorants pour me dire que là je pouvais bien repartir de zéro.Sur le coup ça m'a soulagé mais très vite je me suis dis j'étais mal à l'aise.Je me suis fait la remarque que j'avais fait le bon choix d'arrêter le porno depuis le 30 Octobre 2010.Ce n'est plus comme ça que je voulais vivre dans la recherche avide d'un plaisir qui me laissait une sensation désagréable juste après.Cela m'a rassuré de me dire que cette rechute n'altérait pas ma détermination mais que ce n'était qu'une étape avec une expérience à prendre même si ce n'était pas la plus belle.En réfléchissant au pourquoi et en étant honnête j'ai laissé tomber toutes les barrières anti-porno que j'avais mis en place : le travail le plus souvent dans des lieux publics à la place d'un isolement au bureau, la télé tard le soir, les images de plus en plus sexy sur le net, l'érrance sur youtube.J'ai fini par m'autoriser de + en + de choses jusqu'à arriver à la rechute.Cette rechute elle est venue de loin je l'ai sentie venir.Aujourd'hui j'ai remis en place les solutions que j'avais trouvées lors de mon début de sevrage.Jours sans porno + mb = 4 jours.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Romain @ 22-01-2011 08:01:38

Nous sommes montés dans le train, le même. Pas au même arrêt mais ce qui compte c 'est ne pas descendre. Bon voyage mon ami.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Morbach @ 22-01-2011 10:01:07

[align=justify]

courage teddy remonte en selle, tu le regrettera pas chaque de plus sans porno et un jour de moins vers la liberté
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 26-01-2011 09:01:10

Merci pour vos témoignages de soutien Romain, Morbarch et FayencoisJours sans porno et mb = 9 jours ) mais c'est comme l'ancien alcoolique qui va s'acheter un baba au rhum et qui le sent en se disant putain ca fait du bien
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Romain @ 26-01-2011 11:01:48

Ton témoignage résonne en moi. Au début de mon sevrage, j'ai remarqué que je me mettais à lire la presse à scandale (application sur le téléphone), a visiter quotidiennement Youtube (aussi sur le téléphone). J'ai éliminer tout ça désormais. Il faut être vigilant, cette sale bête tente de nous ramener à la dépendance par n'importe quels moyens, il ne faut pas céder, il ne faut pas nourrir cette merde. C'est comme ça qu'on s'en débarrassera.<p>Très bonne image avec l'alcoolique, c'est vrai que la dépendance à l'alcool fonctionne pas mal comme la dépendance sexuelle. J'en parle souvent avec un dépendant dont nous sommes en contact quotidiennement et qui est lui même dépendant à l'alcool. Il ne consomme plus d'alcool depuis longtemps mais reste un dépendant et ne se permet aucun écart. Pour nous c'est pareil.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 30-01-2011 13:01:25

13 jours13 joursD'un côté le temps défile vite, je suis à la porte des deux semaines depuis ma dernière rechute mais d'un autre côté on aimerait que ça aille plus vite encore c'est naturel.Bon courage à tous.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 31-01-2011 15:01:01

chapeau bas teddy. tu est un peu comme mario qui avance en sautant les obstacles et écrasant les monstres de la dépendance. (dsl pour la comparaison mais en ce moment je me défoule sur mario. il me lave le cerveau.lol) courage à toi. ton avancé m'aide beaucoup
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 09-02-2011 14:02:15

Me revoilà je tiens toujours.Mais en étant sincère j'en bave pas mal, je dois lutter souvent, je suis pas une zone de confort où je ne pense pas au porno.Je pense plusieurs fois par jour et ce depuis ma 2ème semaine a retourner voir des choses par forcément hard mais plutôt soft mais si mets un doigt dedans ce sera l'engrenage et cela va me conduire inévitablement au porno.C'est l'expérience qui commence à parler, à force de tomber dans les pièges on commence à les connaître Donc en ce moment c'est dur tous les jours, il me semblait que la dernière fois où j'ai tenu 2 mois c'était moins dur mais peut être que je me leurre.Quoi qu'il en soit j'approche doucement mais surement du mois !Jours sans porno + mb = 3 semaines + 2 jours <!-- google_ad_section_end -->
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
freedom @ 09-02-2011 16:02:45

bravo à toi teddy. ton sevrage est un pilier pour le mien. continu comme ca
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
diabolovert @ 10-02-2011 13:02:39

Salut Teddy,Tiens bon et ne t'autorises aucune permission concernant la consultation d'images aussi soft soient-t'elles !Tu le sais autant que d'autres ici que nous sommes fragiles : c'est un danger pour notre sevrage et notre bien être que de pactisier avec le diable en s'autorisant une petite consultation d'images.Comme dirait France Gall -dont je ne suis pas forcèment fan - "résiste, prouve que tu existes" à travers d'autres support que le sexe. Un jour après l'autre...dixit Bruno..histoire de ne pas lui piquer sa si véridique maxime.Bon courage.P.S. : parfois la ménoire est sélective est oubli ce qui ta fait souffrir ...en réfèrence á ton sevrage de 2 mois.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 15-02-2011 16:02:59

Merci Fayencois et Diabolovert pour vos messages.Je suis à la veille de mon premier mois, ça fait vraiment plaisir.D'un autre côté j'ai pas eu de répis j'en ai shié tous les jours pour ne pas y retourner.Pour le soft je sais qu'il me mènera directement au beaucoup moins soft j'en suis conscient.J'ai l'impression que j'en bave plus que ma première tentative où j'avais tenu deux mois.Le moral est au beau fixe c'est déjà bon à prendre.
===============================================================================================================================================
Re: Le sevrage de Teddy
Teddy @ 25-04-2011 16:04:50

<p>Ca fait très longtemps que je n'ai pas posté sur ce forum, il faut dire que je suis plus actif sur une autre forum d'entraide.Mais j'aime bien revenir lire les récits de certains que je suis depuis plusieurs mois.Pour faire court j'ai laché mon sevrage il y a environ deux mois pour me laisser une période de test.Au début c'était super de plus avoir à lutter et de m'autoriser à retourner voir du porno.Très vite j'y allais de plus en plus et je n'y allais même plus par plaisir mais par obsession. J'ai repris difficilement la voie du sevrage, en ce moment avec le beau temps et les filles légèrement vétues c'est assez difficile j'ai très souvent envie de retourner voir du porno.J'ai entrepris d'autre chantier en plus du porno, la lutte contre la procrastination et un régime que je souhaitais faire depuis des années mais je n'avais jamais franchi le pas.Jours sans porno + mb = 4 semaines pile aujourd'hui
===============================================================================================================================================