bonjour, chere collegue de dépendance.j'ai décidé hier de m'inscrire sur ce forum afin de pourvoir extirper tout ce que je ressens suite a ma décision de lutter contre ma dépendance dans la pornographie.j'ai arreté le 09 septembre mais rechuté le 15.après cette rechute j'ai décidé de consulter un psychologue sexologue et d'aller voir le DASA.aujourd'hui je me sens bien, et tout à l'heure je vais faire du sport pour me défouler.je stresse un peu pour demain car j'ai mon rendez vous avec le sexologue. j'espère que cela va m'aider. je remercie d'avance toute personne qui peut me donner des conseils, des informations dans ce genre de lutte, car je me doute que cela va être compliqué.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 19-09-2010 14:09:08

j'ai rechuté ce matin.j bossai de nuit et quand je sui rentré je me sui sur internet.et voila rechute. il ffaut plus que je me connecte dans ces moment de faiblesses. trés important
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-09-2010 10:09:43

en ce moment je n'arrete as de rechuter, et je me fais honte.je sais pa pourquoi c'est plus fort que moi.La dernière rechute date de ce matin à 01H30.mais la il faut que j'arrive à tenir le coup.avez-vous connu des moments difficiles au début de votre sevrage vous aussi?
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 22-09-2010 10:09:35

Tu n'as pas besoin d'avoir honte, cette dépendance est une saloperie mais tu n'y peux rien, c'est déjà formidable de t'être rendu compte et de vouloir t'en sortir. C'est parce que c'est une "dépendance" qu'en effet c'est plus fort que toi, tant que tu n'es pas plus fort qu'elle. <p>Bien sûr, ce n'est pas une lettre à la poste... Selon la personne, les rechutes s'étalent en longueur ou ne durent pas. J'étais plutôt du premier groupe... J'ai aussi pensé que les rechutes étaient là pour des raisons, qu'elles étaient porteuses de messages et que tant que je ne les entendais pas je ne pouvais m'en sortir.Quand tu auras déjà des jours ou des semaines derrière toi, tu verras que cela ne devient pas vraiment beaucoup plus facile mais que tu es mieux armé. Et avant que cela ne commence à te laisser vraiment tranquille, tu en as pour un moment, surtout tant que tu n'es qu'à l'étape "résister à la tentation" et pas encore à l'étape "changements qui s'opèrent et compréhension profonde des mécanismes et raisons"... <p>Tu n'as pas dit ce qu'ont donné tes RV psy et DASA?  
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-09-2010 11:09:42

slt mondom. tout d'abord je te remercie de ta réponse.j'ai trouvé un psy sexologue, qui a déjà aidé des gens sexoliques. J'ai pour l'instant fait une seule séance avec lui, et ça c'est plutôt bien passé.Disons que l'on a fait connaissance. A un moment donné il a commencé à me dire que je pouvais gérer ma consommation de porno, que s'étais pas si grave, mais je lui ai dit que si je venais le voir c'étais pour arrêter définitivement cette saloperie. Que je me connais et que c'est impossible que je me gère. c'est soit tout soit rien. J'y retourne le 29, donc on verra si il a compris ce que je veux quoi.Pour le DASA, j'y suis pas encore allé car je n'ai pas de voiture. je la reçois le 30 donc j'irais à partir du trente.mais j'ai pris contact avec eux pour un complément d'information.je me suis mis o sport aussi, et ça m'aide beaucoup à évacué mon stress.Le plus dur c'est quand je rentre de nuit, j'avais pris la mauvaise habitude de maté du porno pour enlever le stress, un p comme si je fumais un clope après le travail quoi.ca matin j'ai résisté et j'en suis trés fier. Il e reste demain et après demain matin 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-09-2010 15:09:20

j'ai vachement de mal a dépasser les 4 jours de sevrages en fait.quelqu'un aurait des conseils svp?
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 26-09-2010 15:09:57

As-tu bien appliqué les préceptes d'orroz, à savoir effacé tes fichiers, jeté tes magazines, films etc, détruit tes inscriptions sur sites ou autres...? Certes, installer un verrou sur l'ordi n'empêchera pas qu'en cas de "crise" tu trouves un support pour te MB, ou même te MB sans visionner, mais l'acte d'effacement et de destruction a un certain effet sur toi-même puisqu'il te démontre que "c'est possible"... Peut-être est-ce déjà le cas. Les rechutes selon moi dont porteuses de messages, et tant qu'on ne fait que les rejeter et refuser de l'entendre on ne peut pas vraiment s'en sortir... C'est super que tu commences un travail chez le psy, parle-lui de tes difficultés et vois ce que vous en pensez tous les deux. N'oublie pas qu'il ne sait pas beaucoup plus que toi ce qui se passe en toi, mais qu'il va t'aider à y regarder.Quand une envie de rechute se pointe, tu as plusieurs trucs à essayer... La technique de relaxation d'orroz et ses conseils: http://orroz.net/rechute.htmVenir ici au lieu d'aller sur un site érotique; ce site est comme un refuge, un havre de clean, un abri dans ce sirupeux monde parallèle d'internet...Contacter quelqu'un, sortir de chez toi, ou appeler un dépendant (Bruno59 propose souvent son numéro, je peux moi aussi te donner le mien, certes ces gens-là ne sont pas toujours disponibles pour répondre 24/24 au téléphone, mais tu peux toujours essayer, on n'est pas le bon dieu mais on sait de quoi il retourne et tu gagnes toujours quelques minutes à discuter, autant que "le démon" ne te prendra pas..)<p>Pour ce qui est de l'ordinateur, encore un conseil... A un moment je plaçais le cordon d'alimentation sur une prise multiple avec un bouton "on-off", près de mon pied, et il m'est arrivé en me voyant en fâcheuse de posture d'un mouvement de pied d'éteindre brutalement la machine... Évidemment, tu cours le risque d'abîmer ton ordi, une raison de plus de réfléchir à deux fois avant d'y aller!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-09-2010 20:09:04

je te remercie de tes précieus conseils. j'ai déjà effacé tout les dossiers liens ... de mon ordinateur. J'ai remarqué que je rechute souvent en rentrant de mon travail quand j'ai fait une nuit. il faut plus que je me connecte le matin en rentrant pour évacuer la stress.le psy je le revois mercredi. Ceux que je trouve le plus dur c'est comment ces pulsions font vaciller ta volonté en deux secondes.il est vrai que la technique de relaxation marche plutot pas mal.et la technique du pied peut etre pas mal effectivement. merci encore tes conseil je vais y arrivé:) 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-09-2010 22:09:32

je reposte une petite pensée qui me viens à l'esprit. En fait, j'ai lu pas mal de topic sur le sevrage de divers membre, et je reconnais mon parcours plusieurs d'entre eux. on souffre tous plus ou moins de dépendance affectives.quand j'étais au college j'étais obsédé par les filles. dés qu'une me regardé (et qu'elle me plaisait) c'était parti.je pensais à elle tout le temps, m'imaginant plein de chose, jusqu'a ce que je lui écrive un poème, car étant trés timide.bien sur je me prenais un gros râteau et je passé à une autre.ma dévise était, et je dis bien était jusqu'à aujourd'hui mieux vaut etre mal accompagné que seul.mais en lisant les forums j'ai pris conscience qu'on souffre tous de dépendance affective.voila une piste à explorer avec le psychologue. ma dernière rechute date hier matin à 4H00. je me suis fait mal tellement j'étais possédé par ce démon.la je me sens super bien ca fait presque 24H00.la volonté gonflé à blok. j'ai décidé quand cas de faiblesse, si je peux je sors faire un tour, et si je peux pas je me connecterai sur ce site pour parler à quelqu'un ou lire des topic qui me remonterons le moral. merci à tous pour partager votre combat qui aide beaucoup les petits sevrés débutants comme moi.
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Re: le sevrage de fayencois83
Mikkaa83 @ 26-09-2010 22:09:50

Bonjour a toi fayencois83.Je viens de lire ton topic, et j'y es trouvé pas mal de similitude avec moi.Comme tu le dis je crois qu'on souffre vraiment de dépendance affective, j'etais a peu pres pareil que toi au college, avec les filles j'etais vraiment timide, et pareil aussi, dès qu'une fille me plaisais, je la lachais pas pendant un bon moment..sans jamais allé lui dire ou quelquefois mais paff...un rateau.Et quand tu dis que tu y allais le soir, pour te relaxer...comme une clope...mais c'est exactement sa! Une fois que tu as terminer, tu es a la fois relaxé, car tu as eu ta "dose" mais aussi mal au fond de toi, et plus tu continue plus c'est pire.Tu fais du sport, tu consulte un psy et un sexologue, je te dis bravo, moi aussi je fais du sport et je vais allé reconsulté un psy très prochainement.Et l'important dans une rechute, c'est de toujours te relever.Comme le dit mondom, l'exercice proposé par orroz sur son site est vraiment bien, il ma aidé et m'aide encore donc je te le conseil, et surtout d'installer le logiciel k9,( et ne met pas ton adresse e-mail sinon tu récupere ton mot de passe ) car avec sa il te sera vraiment impossible d'aller sur les sites porno.En tkt je te souhaite beaucoup de courage dans ton sevrage.Cordialement.
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 26-09-2010 23:09:39

c'est une des raison qu'il y a la section dependance affective sur le site..elle est la pour en discuter..plus il y aura participation, plus il y aura d'idées, de pistes, d'outils :)
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-09-2010 13:09:59

salut mikka83, je te remercie pour le conseil du logiciel je vais de ce pas l'installer.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-09-2010 13:09:29

merci pour l'info mikkaa83
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-09-2010 13:09:25

bon aujourd'hui cela fait un jour et demi depuis ma derniere rechute.de temps en temps des images de porno me traverse l'esprit, mais je lutte pour les chasser aussi sec.j'ai lu pas mal de topic de plusieur personne, et j eme reconnais dans tous lol. c'est dingue.au moins on est pas seul, c'est ceux qui faut se dire.j'ai décidé d'effacer tous ceux qui peut me faire replonger.je m'explique, tous mes contact facebook que je connais pas mais dont je me délecte de photo parce qu'elle sont sexy, aller hop poubelle. ca me fait un p peur, pourquoi? je sais pas mais je dois le faire.je vais installer k9 sur mon ordi et faire mettre un code sur celui de ma copine voila pour aujourd'hui.bon courage a tous.et merci des conseils.j1,5 depuis la dernière rechute.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-09-2010 15:09:19

aujourd'hui je me sens plutot bien. pas trop de pensé erotique ou porno.ce soir le sport pour dépenser toute la frustration et le stress.une victoire de plus sur l'inconscientJ2.5 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 10:09:21

je viens de rentrer de chez le psy.impression mitigé. il veut que je lui parle de mes reves, et il ma soulé avec l'astrologie, la psyko actrologie et la conscience cosmique.j'aurais besoin de conseil. parce qu'aprés il m'a dit que c'est un problème avec ma mère comme quoi j'avais envi d'elle enfin ca ma parait bizar, et surtout je suis pas trop chaud pour ce genre de truc cosmique et tout.devarit-je changer d'aprés vous?j 3,5 
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 29-09-2010 10:09:23

Tu l'as trouvé où et comment, ce psy?Conscience cosmique et psycho astrologie, perso ce n'est pas mon truc.<p>Problèmes ayant un lien avec ta mère, c'est plus que possible, mais le résumer à "tu as envie d'elle" c'est un peu sec sans doute, à moins que... Mais à lire les courtes allusions que tu fais, pas sûr en effet que ton psy soit le plus adapté, mais tu n'en dis pas assez pour pouvoir en juger vraiment... 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 10:09:45

ben en fait c'est un psy sexologue, soit disant. premiere seance pas mal. il dit qu'il paut m'aider, ... deuxieme séance , donc aujourd'hui,je parle que j'ai mis un controle parental sur mon ordi, que je lutte contre mes pulsion, ...et i me dit avez vous révez? je lui dit oui, et je lui raconte un rève que j'ai fait avec un scorpion cette nuit. et la il ma plus laché. le scorpion dans l'astrologie c'est le sexe avec mars....il  me sort un livre ou il ya la position des astre en fonction du jour et on regard ema date de naissance, et bingo.le scorpion en saturne il m'explique que saturne c'est le frein et mars l'accélérateur, et que si je veux stopper le porno c'est à cause de saturne...aprés on en vient à la conscience cosmique, et que tout les etre sont reliés entre eux.que l'on a une conscience commune, et que comme mon grna pere et mon parrain sont chaud lapin, je suis connecté avec eux...en gros quoi. et pars il ma dit le rapport à la mère, et que je la désire, mais que l'inceste et la conscience m'en empeche, d'ou mon addiction. il ma parait louche ce type en fait. je vais finir dans une secte lol 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 10:09:13

je l'ai trouvé en cherchant dans les pages jaunes, j'ai tapé sexologue et psychologue tiens voila son site http://sexopsy-harmonie.com/
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 29-09-2010 11:09:54

Perso l'astrologie ce n'est pas mon truc. Après je n'y connais pas plus que ça. En revanche, il y a ce qu'on appelle les "constellations familiales" (bien différentes des constellations d'étoiles, je te rassure...) qui sont intéressantes, et qui ont des portées qui vont bien au-delà de "ton grand-père et ton parrain sont chauds lapins et tu es connecté à eux"... M'enfin c'est mieux que rien. Pour ta mère ce n'est peut-être pas si vide de sens que ça, mais le raccourci tel que tu l'énonces ("d'où mon addiction") paraît un peu simpliste et résumé... Soit tu y retournes, et dans ce cas-là n'hésite pas à lui dire si ses histoires d'étoiles te soûlent et que tu préfères que vous n'abordiez plus trop ce genre de sujet, soit tu penses être déjà suffisamment peu en confiance avec lui et tu cherches quelqu'un d'autre? Je ne suis pas sûr que la dimension "sexologue" soit indispensable, ou même vraiment un plus dans ce qui nous concerne, en fait... Je pense que tout psychiatre sait que la sexualité tient une place importante dans nos vies et nos esprits, et sait aussi comment cet esprit marche, et n'est pas déformé à force de voir des gens qui viennent le voir pour rien d'autre que des histoires de cul...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 11:09:47

je pense qu'effectivement ya un truc avec ma mère ça c'est indéniable.après je vais l'appeler, et je vais lui dire que l'on aborde plus ce sujet avec les etoiles et touts les truc cosmique, et je vais réessayer une fois encore chez lui et on verra  aprés la troisième séance. merci mondom ;)
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 15:09:29

d'après vous quel professionel de l'esprit est le plus adapté à nus aider?un psychologue? psychiatre, psychothérapeute?psychanalyste? j'avoue que je m'y perd un peu 
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 29-09-2010 15:09:00

En fait, je pense qu'il n'y a pas de réponse. Il y en a qui ont vu des psychiatres, moi, sven, d'autres, et qui en ont été contents. D'autres ont vu des psychologues et ont aussi été contents. Psychothérapeute, cela peut être l'un ou l'autre ou ni l'un ni l'autre.  Psychanalyste c'est soit une démarche thérapeutique qui peut être abordée chez un psychiatre ou un psychologue, soit un travail de longue haleine auprès d'un psychanalyste et là c'est 10 ans mini, à ce que je crois...<p>Ce qui compte c'est que tu trouves quelqu'un avec qui tu arrives à échanger. Ce sera peut-être le cas avec celui que tu as commencé à voir si vous remettez les pendules à l'heure? Sinon, change, il n'y a pas de recette miracle et il t'aidera en effet mais c'est surtout toi-même qui feras le boulot...
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Re: le sevrage de fayencois83
létudiant @ 29-09-2010 16:09:12

oui mondom a raison, et ta thérapie tu la fera de toi même et constamment, l apport d'un spécialiste est surtout l apport d'une personne physique qui de plus possède des connaissances pour t éclaircir dans ta recherche mais c est surtout l importance de la relation duelle, avec lui, la confiance... Maintenant moi personnellement je vois un psychiatre pour des échanges autour de mon traitement que j espère stopperai dans pas longtemp, et il m a aussi permi de me secouer une paire de fois notamment dans les temps les plus durs!!! mais je n est pas du tout parlé de mon passé avec lui, de mon histoire ça je l ai fait en thérapie avec mon spychologue qui est du courant psycanalytique mais qui possède un diplome.Car en faite un psychotérapeute n est pas forcément diplomé il faut le savoir quand même c est important, demain Mondom peut ouvrir son cabinet!!!( je parle de lui car je l aimerai bien comme psychotérapeute!!!)Mais avant tout c est une écoute et une personnalité avec qui tu te sent prêt à tout partagé.<p>Voila bonne soiré
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2010 16:09:03

merci du conseil les gars. ben j'ai rappelé le psychologue que j'ai vu et j'ai pris un autre rendez-vous, en lui disant que les sujet cosmique et autre truc non rationnel, on les oublie. mais j'ai pris rdv chez un psychiatre pour avoir un autre ressenti. de plus je dois dire que l'aspect financier est important.à 60 e la séance chez le psychologue sexologue, contre 41 remboursez en partie par la sécu et la mutuelle...enfin ce n'est pas le plus important, le plus important c'est que je décroche, donc il faut ceux qu'il faut.
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 29-09-2010 20:09:12

un psy, therapeute, coach, ca ce magasine comme on magasine notre mobilier de maison, notre maison, notre auto..on ne s'achete pas un auto si on est pas bien a la conduire, comme on n'achete pas une maison si on ne ce sent pas bien a y vivre..et investir sur nous-meme, c'est le meilleur investissement que l'on puisse faire dans notre vie :)
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 30-09-2010 06:09:43

merci nuage.c'est un peu ce que je me disais.si cela peut me faire avancer et me rendre meilleur pour moi et les miens alors je ne regretterai pas un centimes de l'argent dépensé.en tout cas,mon psy il veut que je lui raconte mes reves, et je m'en suis jamais aussi bien souvenu depuis que j'essais de me les rappeler.on fait vraiment des reves bizar. bonne journés à tousj 4 depuis la rechute 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-10-2010 09:10:02

le sixieme de jour de sevrage. la ça commence a etre difficile. heuresement que j'ai installé le K9 parceque je sens ma volonté vascillé.il faut pas que je reste devant l'ordinatuer sinon je vais flancher je le sens
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 03-10-2010 09:10:50

j7 une semaine depuis la derniere rechute. je pensais pas pouvoir le faire mais voila c'est fait. je suis heureux c'est une petite victoire sur  la dépendance.j'ai la chance de partager ma vie avec une femme trés compréhensive qui m'aide beaucoup.bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-10-2010 17:10:30

j8 un jour de plus 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-10-2010 22:10:52

voila une rechute aujourd'hui. je sais pas pourquoi je n'ai pa pu me résonner. et maintenant je regrette. je déja tenu 8 jours je peut tenir plus.il fait que j'analyse le pourquoi de la rechute
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 05-10-2010 08:10:56

bon je crois savoir pourquoi j'ai rechuté?c'est à dire que j'ai joué avec le feu, je me suis dit c'est pas grave je vais mater des photo sur de bombe sur internet vu que j'ai l k9.et voila un jour ca va deux aussi et trois paf tu rechute.donc c'est reparti pour un sevrage plus draconien si je puis dire.il faut que je sache tout ce qui peut me perturber, et quad j'ai une penséé salace qui m'obscede, il faut que je trouve un moyen de la chassé. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 05-10-2010 08:10:49

j'oubliais d'aborder également le fait que en ce moment je suis particulièrement stréssé et pas bien. mon père est hospitalisé et je refoule inconsciemment mes sentiments de tristresse de stress. je pense que la rechute d'hier ma permi quelque part de chercher un moyen de me sentir mieux.meme si au final cela sert a rien bien au contraire. en effet, quand ma mère m'a appelé il ya 4 jours elle pleurait. d'un coup les larmes sont montées, mais je n'ai pas réussi a pleuré alors que j'en avais envi. je pense que je tout pris sur moi comme un cocotte minute, et hier c'étais la dépressurisation.
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 05-10-2010 17:10:03

Hé oui, c'est un schéma, un système qui est imprimé en toi, que la MB calme le stress, et que c'est un des, sinon le, moyen le plus efficace de le faire... Voilà pourquoi le décrochage est une vraie rééducation dont le sevrage est le début.Mater des bombes en toute innocence, tu t'es bien fichu de toi-même hein. Que ce soit du porno ou pas, que tu comptes te MB ou pas, c'est bien la même démarche. Mater les filles qui passent dans la rue par la fenêtre,au les jeunes mamans au square, ou quoi que ce soit de vaguement (ou précisément) sexualisant est similaire et il faut arriver à enrayer cette "habitude" et aux débuts du sevrage c'est très dur. Cela reste compliqué ensuite, mais tu as plus d'expérience et es mieux armé, moins dupe.Courage. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 05-10-2010 17:10:37

et oui mondom comme tu le dis, je me suis bien fichu de moi.mais le ire , c'est que cela c'est fait petit à petit, comme ci 'inconscient était une petite fuite qui devient de plus en plus gande, jusqu'a avoir un dégat des eaux. c'est vraiment une vigilance de chaque instant.
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 05-10-2010 20:10:28

comme j'ai deja dis dans un autre post. l'homme (l'humain) n'a besoin de personne pour etre manipuler. l'homme sait tres bien se manipuler lui-meme
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-10-2010 07:10:00

j1 depuis la derniere rechute. je me sens bien nikel pour l'instant. hier j'ai fai du self defense pour me defouler et je dois avouer que c'est trés efficace.demin ma copine s'en va jusk'a lundi. ca va etre dur de pa replonger, mais je vais y arriver.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-10-2010 07:10:04

j1 depuis la derniere rechute. je me sens bien nikel pour l'instant. hier j'ai fai du self defense pour me defouler et je dois avouer que c'est trés efficace.demin ma copine s'en va jusk'a lundi. ca va etre dur de pa replonger, mais je vais y arriver.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-10-2010 07:10:52

slt voila mon j2 en tamé depuis ma derniere rechute et c'est deja nettement plus dur que la derniere fois.en effet, j'ai fait des reves de pornstar toute la nuit, et surtout la je suis seul dans mon appart pendant 4 jours. je vais eviter de rester sur le net et je vais plutot aller jouer a la ps3 pour m'occuper. bonne journéé
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-10-2010 22:10:27

bon ben voila rechute ua bout de deux jours. des que je suis seul c'est vachement dur de pas replonger. j'y ai pensé toute la journéé à pas replonger jusqu'a se soir ou je  me suis persuadé que ce n'étais pas si grave.putain j'ai la haine là. mon autre moi ma influencé pour replonger. aujourd'hui le ../../../10 je recommence mon sevrage. cette version ci sera la bonne.deja premier objectif resister jusquà lundi soit 3 jours tout seul.si je passe c'est 3 jours sans replonger se sera déja une enorme victoire sur moi meme. puis surtout si je passe c'est 3 jours je pourrais tenir beaucoup plus longtemps. bonne chance à tous.on l'aura on l'aura... 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-10-2010 22:10:21

je pense également qu'il faut que je change mon mode de fonctionnement.c'est à dire qu'il faut que je reste moin longtemps sur le net , surtout que je mette un code sur l'ordi de ma copine, et que des que je me sens enrolé par le manque je ne me connecte pas...
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Re: le sevrage de fayencois83
létudiant @ 08-10-2010 07:10:29

salut fayencois83, en effet, oser affronter cette cochonnerie, c'est automatiquement changer nos comportements, mais il faut surtout essayer de comprendre le pourquoi du comment sinon on ne donne pas de sens au changement et paf rechute obligatoire.En effet, il faut être sur de savoir pourquoi tu veux en finir, pourquoi tu es tombé la dedans?? ces questions une fois répondu de libéreront de l'espace cognitif, motivationnel... permettant d'avoir plus de force pour ton sevrage!!! Maintenant, encore un petit conseil, ne cherche pas à te donner des objectifs du style 3 jours ou autre, car une fois l'objectif atteind tu risque d'avoir la pulsion qui te ferra chuter!! Il faut prendre jour après jour, minute après minute même et de tant en tant faire un point.<p>Voilà bonne journée à toi
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-10-2010 07:10:39

slt l'étudiant, merci du conseil. c'est vrai que cela ser à rien de me donner n objectif de 3 jours. je m'arrete est puis on vera combien de temps je tiens...pour ceux qui est des raisons, j'ai commencé un travail chez un psy, mais cela ne s'est pas bien passé. j'ai contacté deux autre psy pour entammer un vrai travail de fond.bonne journée à toi et encore merci 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-10-2010 23:10:19

ce soir j'ai rechuté de nouveau.mais je pense que cette rechute va mepermettre de mieux rebondir. en effet j'ai compris le pourquoi de la rechute.soiréé arrosé , volonté envolé si on peut dire.c'est tellement facile de se dire que ce n'est pas grave, on retarde un petit peu le sevrage, rien que d'un jour. vivement mon rendez vous chez mon nouveau psy qu'il puisse m'aider à comprendre le pourquoi de ce comportement. je recommence encore mon sevrage pour me libérer de cette emprise avant de perdre la femme de ma vie pour deux pixels. bone soiréé a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-10-2010 09:10:17

bonjour à tous, je viens de me lever avec une bonne gueule de bois, mais une volonté regonflé à blok. je suis tout seul dans mon appart, mais je me sens bien aucune envie de rechuté. cette aprem j'ai des truc à faire, et se soir je vais sortir pour éviter de zoner chez moi.bonne journéé à tous H+10 depuis la dernière rechute; 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-10-2010 09:10:18

bonjour à tous, je viens de me lever avec une bonne gueule de bois, mais une volonté regonflé à blok. je suis tout seul dans mon appart, mais je me sens bien aucune envie de rechuté. cette aprem j'ai des truc à faire, et se soir je vais sortir pour éviter de zoner chez moi.bonne journéé à tous H+10 depuis la dernière rechute; 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-10-2010 09:10:41

j1 plutot difficile, étant donné que je suis seul avec mon chat, et que des pensé et envi de mb m'attaque sans arrët. mais je tient bon. la technique pour faire baisser la pression testiculaire est trés efficace. je sens que cela va etre une journée compliquée, mais je tiendrai bon
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-10-2010 11:10:39

bon ben j'ai rechuté. ce week end aura été chaotique.il faut que j'analyse tout ça.le pourquoi de toute c'est rechute...sinon la bonne nouvelle c'est qu'on est le ../../../10. c'est une date parfaite pour entamer un sevrage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-10-2010 11:10:23

en fait je crois que ce week end je suis passé dans le déni. à me dire que c'est pas si grave finalement.voila pourquoi j'ai rechuté. c'est lié surement au fait que j'étais seul. je sais pas trop. mais si c'est grave je rique de ruiné mon couple. est ça c'est la chose la plus grave qui puisse m'arriver, parce que j'aime profondément et véritablement ma compagne...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-10-2010 17:10:23

bon j'ai pas mal réfléchi et je pense que si ce week end j'ai rechuté c'est parce que je n'avais pas le bon état d'esprit.c'est à dire, que dans ma tête je me suis dit tu vas etre seul ca va etre trés difficile, ...j'aurais pas du me mettre la pression. j'aurais simplement du  pensé à autre chose. enfin ca me permet de m'enrichir pour mon sevrage. il faut que je cultive un petit plus ma volonté parce que la elle est sacrément ébranlée...bonne soirée à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 10-10-2010 18:10:27

en fait je crois que ce week end je suis passé dans le déni. à me dire que c'est pas si grave finalement.voila pourquoi j'ai rechuté. c'est lié surement au fait que j'étais seul. je sais pas trop. mais si c'est grave je rique de ruiné mon coupleen premier lieu, ce n'est pas ton couple que tu ruine, mais toi-meme..pense a toi en premier, ton couple va suivre ;)
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-10-2010 17:10:15

J1. la journée c'est super bien passé. j'ai pas arrêté de la journée de faire des trucs. j'ai vu un nouveau psy ce matin. un psychiatre. rencontre un peu du au hazard. en effet, j'ai pris un rdv pour un psychiatre dans ma ville, mais ce matin je me souvenais plus du nom. je suis allé voir un psy pensant que c'était celui-ci, mais pas du tout.mais il ma reçu quand même, et il veut qu'on travaille ensemble. il m'a la'air sérieux. on va faire un thérapie comportementale. je sais pas si ça parle à quelqu'un. il veut me voir chaque semaine au début. enfin je li ai parlé de mon expérience astrologique avec mon premier psy. il a rigolé est m'a dit que j'ai bien fait de plus y aller ce que je pense également. puis d'un point de vue économique je m'y retrouve  plus. la paye 30 e dont une parti est remboursé contre 60e . enfin c'est pas l'argument de mon choix pour mon psy mais c'est un plus dans la balance. lundi je doit voir un autre psy je vais y allé aussi et on verra si j'iarais voir les deux ou un seul. bonne soirée à tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-10-2010 21:10:53

J2. encore une bonne journée ou j'ai eu quelques pensées de sexe.mais j'ai réussi à lutter. déjà j'ai révé de sexe donc quand je me suis levé j'ai immédiatement chassé ces images de ma tete. puis je me suis rendu compte de quelquechose, je crois que je commence un petit peu à changer. je m'explique. tout à l'heure j'étais dans la cuisine, pendant que ma copine et une amie regarder secret story. apparement, ca chauffer pas mal entre un couple, et je les entendais dire des choses qui aurait attisé ma curiosité dans le but de m'exciter. et la une petite voie dans ma tete me dit arrete et va voir te rincer l'oeil un peu.puis immédiatement je me suis freiner. hop hop garçon finit ceux que tu fais. et aprés j'étais content de moi.d'avoir résisté à cette appel du vice.ça me la refait aussi quand elle regardé les photos de facebook d'une fille que je trouve super sex. je me suis dit non reste ou tu es ça vaut mieux.est effectivement ça vaux mieux.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 13-10-2010 16:10:47

j3. le ma,que ce fait un petit peu resentir, mais je le tu dans l'oeuf comme on dit. je m'occupe un maximun pour ne pas rester 5 minute san rien faire.pour l'instant ca marche plutot pas mal. mais bon 3 jours c'est pas grand chose mais c'est deja enorme.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-10-2010 10:10:49

j4 et j5.depuis hier je revois dans ma tete que des images de film porno. je lutte depuis hier soir c'est horrible.c'est la que je me rend compte que je suis vraiment un drogué du porno.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-10-2010 12:10:42

bon ben j'ai lutté tant que j'ai pu mais j'ai rechuté.c'est fou comment dès que je suis seul el combat est nettement plus difficile.je suis dégouté car j'avis tenu 5 jours. je recommence mon combat. je remarque quand meme les bienfait du sevrage au baut de 5 jours. il faut que je sois mieu armé pour tenir plus longtemps.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-10-2010 08:10:18

bon j1 je suis seul. je viens de me lever, mais j'ai beaucoup de chose à faire aujourd'hui. je pense donc que ca va aller. je me sens plutot bien. hier j'ai eu une discussion avec mon amie pour qu'elle mette un mot de passe sur son ordi. elle ma demandait si j'avais rechuté je lui ai dit oui. elle ma dit que je la décevait, que ça la dégoutait,qu'elle se sentait trahie. je vous raconte as le choc que ces mots on était pour moi.je veux que son bonheur, et je me rend compte que je la rend triste en plus de me pourrir la vie avec cette merde. autre chose, j'ai remarqué que la dépendance affective dont je souffre, est bien plus grave que ce que je pensais.en effet, lorsque arrive le samedi soir ou le vendredi soir , pour ne pas me retrouver seul, j'appele plusieur persone pour savoir si il ya quelque chose de prévu, et je di oui a chaque foi. je me retrouve avec deux trois soirée différente ou je me suis engagé. juste parce que j'ai peur de me retrouver seul. va falloir que j'analyse cette facette de moi. bonne journée
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-10-2010 11:10:15

bon hier en attendant ma copine pour partir en soirée j'ai commencé a regarder des image de joli fille pour m'exciter, et passer le temps.une forte envie de mb est survenue.mais j'ai résisté en me remettant en question. la leçon que j'en tire est la meme que pas mal de monde sur ce forum. je me rend compte que bien plus que le porno, c'est une lutte de tout les jours et tout les instants contre la luxure en générale en fait. contre toute ces images qui nous excite. la moindre image que l'on s'autorise, nous mène inexorablement vers la rechute. je m'en étais déjà rendu compte, mais j'ai du faire en sorte de l'oublier. je pense que la plupart de mes dernière rechute vienne du fait que je m'autorisais une petite photo ou video sans sexe, mais ou on voit une joli fille sexy ou autre par jour, jusqu'au moment ou je craquais.il faut que je fuis tout ce qui peut m'exciter. concernant mon sevrage, j2 depuis la dernière rechute. je me sens bien motivé comme jamais.je vaincrais mais démon 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-10-2010 19:10:15

j3.aujourd'hui j'ai passé une trés bonne journée.j'y ai pas pensé du tout. aucun flash, pensé.rien.j'ai vu un nouveau psy. un psychothérapeute qui travail sur le corps pour libérer les tensions. c'est un ancien prof de yoga je crois. la relaxation vas me faire du bien. je suis tout le temps sous tensions comme une pile.j'ai bien senti le feeling avec ce psy.voila je vais continuer je vous tiendrez au courant.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 19-10-2010 10:10:52

Bonjour fayençois. Bravo. C'est une bonne idée, cela d'essayer de te relaxer. ça me parle bien ce que tu dis. Je suis aussi quelqu'un de tendu. j'ai commencé à faire de la sophro et j'essaye de me sevrer de mes attitudes impulsives. Chaque fois que je tombe dans un excès, je me mets en danger.  Cultiver le bien-être intérieur plutôt quie de se laisser emporter par les tempêtes émotionnelles, voilà ce qui me semble utile.Et comme tu le dis plus haut, lâcher prise pour toute pensée et image de luxure, car l'excitation prend toujours le même chemin. Courage à toi ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 19-10-2010 14:10:42

slt bruno59. merci e prendre part à mon topic tout d'abord.mon problème serait plutot que je laisse pas de place à mes émotions. je les bloques inconsciemment. je vais donc essayer de me vider de ses emotions puis de cultiver la paix intérieur. pas facile. j4 aujourd'hui encore une bonne journée. hier soir j'ai eu une grosse embrouille avec ma copine.je lui parlait de mon rendez vous avec mon psy et je voyait que cela la bloquait. j'ai insisté et elle s'est lâchée. elle m'a avouée qu'elle ne me désirait plus.qu'elle se forçait. cela venant de mon addiction, ca la dégoûte. et elle fait un blocage. bon j'espere que cela va s'arranger pour elle d'abord, puis pour nous.croyais vous que cela soit bien de parler de ceux que j'apprend sur moi avec elle, et mes rendez vous avec mon psy?
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 19-10-2010 16:10:18

  Je pense qu'il vaut mieux respecter ses difficultés à accepter ta maladie. Je sais que je n'ai pas le droit de mettre mal quelqu'un avec mon addiction. Sinon, il y a le risque, inconsciemment, que tu comptes sur elle pour t'en sortir. Cela te permettra peut-être de te concentrer sur toi et ton rétablissement. Bon courage. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-10-2010 08:10:09

merci du conseil bruno.j5.le manque ce fait resentir.j reve de porno j pense qu'a me mb.pas facile aujourd'hui. mais je vais tenir bon, juste pour le plaisir de vaincre mon coté démon.bonne journée a tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 20-10-2010 10:10:38

Bonjour fayençois. Essaye de lâcher prise. Moi, je prie, et j'essaye aussi de penser et de faire des choses qui me font du bien et qui sont positive. Marcher, téléphoner à un ami etc... Tu pourrais essayer de lister des choses qui te pacifient et te mettent en joie, pour trouver une alternative à l'excitation et la compulsion. Et surtout, s'éloigner de l'ordi. Bon courage. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-10-2010 00:10:43

bon ben j'ai rechuté se soir.j'avais envi de ma copine en début de soirée . mais elle m'a refouler. la c'est la frustration qui m'a fait rechuté.putain de merde. je crois que ta raison bruno. je vais m'eloigner de l'ordi ya que ça à faire.j'y passe trop de temps dessus.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-10-2010 08:10:47

bon je viens de me lever. il faut recommencer el sevrage à zero.j'ai décidé de me forcer à rester qu'une demi-heure par jour sur le pc.je vais donc trier mes onglets pour garder que ce qui m'intéresse vraiment.bonne journée a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-10-2010 16:10:02

j1.journée de merde. je suis allé à l'enterrement de mon papi.puis je me suis dit que c'était pas si grave si je me mater un film de cul. aprés tout un jour de plus sous cette merde c'est pas la fin du monde. j'ai commencé à me mb. puis mon ordi a planté. et la je me suis dit c'est un rappel à l'ordre. un signe.du coup j'ai repris ma volonté là ou je l'avais laissé. donc comme je n'ai pas joui mon sevrage n''est pas mort. j'ai réussi à me reprendra à temps. je suis gonflé à bloc. bonne soirée a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-10-2010 23:10:46

rechute rechute rechute putain c'est tendu. je suis accro a l'ordi en plus d'etre accro o porno. il faut que je fasse un double sevrage. pas evident.j vais me coucher et reflechir à tous ca
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-10-2010 10:10:49

bonjour à tous.j'ai réfléchi à pas mal de chose hier soir après ma rechute. je compris deux chose majeur qui font que je rechute souvent.la première c'est que je suis un geek. je suis tout le temps sur l'ordi. bruno59 ma conseillé d'etre loin de celui ci est il a raison.je décide donc d'y aller que quand ma copine est sur le sien.au moins je serai pas tenté. deuxième chose. je pense que en fait je compte trop sur mon amie pour me soulager de mon sevrage. en fait, j'espère à chaque fois faire l'amour. et lorsqu'elle à pas envie ben je me sens frustré. et paf rechute.mais je viens de comprendre que mon sevrage je le fait pour moi tout d'abord. pour me sentir mieux, devenir un autre homme plus ouvert au autres.ensuite viendra mon couple comme me le conseillé nuage dans un poste.donc si je le fais pour moi je dois compter que sur moi même. et pas espérer sans cesse un rapport avec ma douce pour me soulager.je vous souhaite une bonne journée  à tous et bon courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-10-2010 17:10:20

j1.bon la journée a été plutot difficile.mais j'ai résiste.hier soir je travaillais de nuit. et je pensais beaucoup au pornstar. ce matin, me sentant en danger, je me suis simplement tenu loin de l'ordi et je me suis couchais.la je me sens bien nikel. si se soir je me sens en danger je me tiendrais loin de l'ordinateur.je suis presque à j2.motivé et bien armé.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-10-2010 10:10:21

bon j'ai rechuté. la frustration est mon plus gros problème.c'est un cercle vicieux. dés que je suis frustré je replonge. bon je recommence mon sevrage en essayant de mieux contrôler ma libido vis à vis de ma copine.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 25-10-2010 17:10:04

Salut Fayençois. Le problème, c'est que l'on pense que le désir pour l'autre est exclusivement sexuel. Il est vrai que notre société, en relativisant certaines valeurs (comme le mariage) y a un peu contribué. Mais, il est possible de mettre un contenu à ce désir autre que sexuel. Tu peux par exemple, décider d'écrire un mot d'amour à ta copine quand tu la désire. Le temps que tu chercheras à trouver les mots qui lui feront plaisir tu ne les passera pas à être dans la frustration ou le ressentiment, et je te promets que tu y retireras du bien-être. Courage à toi. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-10-2010 22:10:39

slt bruno. c'est une bonne idéé. je vais essayer.merci du conseil
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-10-2010 10:10:39

bon j'ai rechuté ce matin a 2h00. je ne sais pas pourquoi. enfin, si. depuis je refléchis à ça. au pourquoi de toute c'est rechute à répétition.ya la frustration, comme je l'avais dis dans un autre poste. mais je pense que il ya une partie de moi,(l'inconscient?, la partie malade?) qui a peur de se sevrage. qui ne veut pas le faire.il faut que je dresse cette bete sauvage. je la comprend elle a peur de pas retrouver de plaisir. mais le seul plaisir qu'elle connait, est virtuelle. irréel.elle a peur du vrai plaisir en faite.hier j'ai vu mon nouveau psy.j'ai compris pas mal de truc.j un probleme avec les émotions. je n'arrive pas à les laisser s'exprimer. je n'aarive pas a pleurer, n'y a jouir quand je fais l'amour.ce probleme d'ejaculation  pourri la libido de mon couple. je pensais que c'était le porno. c'est lié bien-entendu mais il ya autre le sevrage ne reglera mon probleme en totalité.il faut que j'apprene à me détendre.ce probleme, viens d'une peur. on pere était trés sévère quand j'étais petit. il me terrorisait.du coup le petit garçon que j'étais devait etre sage comme un image est refoulé tout un tas d'emotion pour pas se faire engueuler.hier, on a fait 45 minute de relaxation? est je dois dire que je me sens détendu.bien dans mon corp. c'est la premiere fois que j'écoutais mon corps.je pense tenir la une bonne méthode pour fair baisser la frustration, la tension le stress. la relaxation, est ecouté son corp.je vais travailler avec cette outils.<p>je snes que meme si j'ai rechuté ce matin, je suis plus fort dans ma demarche. bientot je ne rechuterais plus ou pas si tot du moins.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 27-10-2010 14:10:46

Faire partir les tensions devrait aussi te permettre d'avoir du recul au moment de la pulsion, pour ne pas la laisser prendre la manoeuvre, mais la voir et décider de ne pas la nourrir. Moi aussi, je suis très émotif, même si cela s'exprime dans une forte anxiété et beaucoup de nervosité, qui peut déboucher sur de l'envie de sexe, pour calmer tout cela, me rassurer etc.Mais la consommation ne régle rien, au contraire. Elle ne fait qu'aggraver les choses. C'est intéressant de voir que tu t'accroches à ton rétablissement et que tu mets bien des atouts de ton côté pour en sortir. Ça va marcher, un jour à la fois. Courage ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-10-2010 10:10:13

bon j'ai encore rechuté. encore me direz vous. et oui.j'ai travaillé cette nuit et ce matin je savais que je devais m'éloigner de l'ordinateur.et non j'en ai fait qu'a ma tete me croyant plus fort que tout, et j'etais en train de regarder les deguisement pour le jour de l'an et paf j'ai rechuté.le coté positif, c'est que je me rend de plus en plus compte, que le plaisir apporté par une mb est pratiquement inexistant. mm pendant que je le fait je me pose des question. ca m'empeche pas de m'arreter lorsque j'ai commencé mais ca me perturbe dans ma demarche.il faut que j'arrete de me croire plus fort que je le suis et me fixer des règle strict. aujourd'hui je vais aller voir mon psychiatre qui lui veut mettre en place une thérapie comportementale. se soir je travail.donc demin matin pas d'internet. et demin soir j'organise un diner romantique avec ma chere et tendre. donc je vais etre pas mal occupé. je vais faire comme pas mal de membre m'organiser pour faire des choses quand je suis tout seul. essayer de pas avoir de temps libre trop long. merci a tous bonne journée
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-10-2010 16:10:40

le medoc c'est zoloft
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Re: le sevrage de fayencois83
Morbach @ 28-10-2010 16:10:48

Salut fayencois83. A lire ton topic, on croirait à l'intervention de forces occultes tant tu semble en voir des vertes et des pas mûres. Arrive un jour où on en a marre d'en avoir marre, et c'est tout ce que je te souhaite. En attendant ( et parce qu'il n'y a pas besoin d'en arriver là pour s'en sortir ), tu peux toujours tenter de faire ce qu'il faut pour t'éloigner de ce qui provoque ta chute ( et ta re-chute ). Les ordinateurs que tu emploies à tout va pour te "détendre" sont-ils protégés ? Si non, l'installation en bonne et due forme d'un logiciel tel que K9 pourrait s'avérer utile : à la clé, barrage sur le contenu, et réglage des heures de connexion ( donc possibilité de ne même plus avoir internet quand tu rentres du boulot, c'est-y pas beau ça ? ). Le problème avec le temps libre, c'est que tu finiras toujours par en avoir, et là il te faudra trouver quelque chose à faire : tu peux commencer doucement, avec des activités simples, qui demandent peu d'investissement question effort et pas trop onéreuses ( tricot ? puzzle ? modélisme ? poterie ? art floral ? scoubidous ? dessin ? ). Une sorte d'ergothérapie auto-prescrite, question de passer le temps à faire autre chose que se tirer sur la nouille, quoi. L'avantage de telles activités, c'est que 1) ça t'occupe 2) ça t'occupe CALMEMENT 3) ça demande peu d'effort physique / intellectuel 4) comme ça t'occupe calmement et sans te demander trop d'effort physique/intellectuel, ça te recentre sur toi-même. En plus il y a la satisfaction d'avoir pondu une nouvelle oeuvre, et ça, ça a plus de valeur que toutes les branlettes du monde cumulées, tu peux me croire ! Le medoc c'est bien, mais n'oublie pas, ce n'est qu'une aide supplémentaire ; pas une panacée. L'important est aussi de capter que ce n'est pas ton phallus qu'il te faut vaincre, mais ta propension à te mettre des bâtons dans les roues dès que l'occasion se présente, notamment via la porno-dépendance. Sur ce, bon courage !
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 30-10-2010 12:10:19

slt morbach. en fait je me rend compte que j'avais posté un post qui n'a pas été pris en compte. dans se poste je racontait ma séance avec le psy, ou celui ci ma di de m'eloigner le plus possible de l'ordi ( chose à laquelle j'avais pensé tout seul), et de prendre du zoloft i comprimé le soir. le zoloft étant un anti-dépresseur, je me demandé un peu si cela en valant la peine? parcequ'il ya un un liste d'effet secondaire long comme le bras, et surtout j'ai pas envi de prendre des medoc toute ma vie voila.pour ceux qui est de l'ordi, j'ai mi un code pour ouverture de la session, et c'est ma copine ki l'a.donc c'est elle qui me l'ouvre quand elle est la.aujourd'hui je suis a j2. hier j'ai fai de la cuisine tout la journéé est je me suis pas connecté.cela ma pas manqué.je pense que de faire des choses de mes journéé est surtout d'etre loin du pc m'es bénéfique. je vais m'etre en place aussi un logiciel de gestion du temps sur le net.j'avoue que mon début de sevrage est un peu chaotique, mais je le compare un peu au charle de gaulle(le bateau). a chaque fois qu'il sort il a une panne. jusqu'au jour ou il en aura plus.ben je crois que les réparations que j'entreprends sur mon sevrage le rende plus solide. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 31-10-2010 12:10:34

j3.cette nuit j'ai fait des reve erotico porno.sinon la journée s'annonce bien. j'ai lutté contre une nevi de regarder des filles sur facebook.je m'en sen grandit.une petite victoire ca fait du bien.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-11-2010 12:11:00

j4.encore quelque reve.hier soir, j'ai passé une soiréé chez une amie.j'étais avec ma copine et d'autre personne. il y avait une fille que je ne connaissais pas. une belle brune.magnifique meme. et la ma dépendance affective entre en jeux. c'est a dire que je la regardais attedant quelquechose de sa part. je m'en suis rendu compte, et du coup je me forcais à plus la regarder. a eviter tout rapport.avec elle.pourquoi cette recherche d'affection ou de désir dans ces yeux alors que ma copine m'apporte tout cela deja? je m'tais désinscrt de facebook et je m'y suis remis juste pour voir c'est photo.je vais de ce pas me désinscrire. pas facile de lutter contre soi meme.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 02-11-2010 11:11:06

Ce n'est pas contre toi que tu te bas, Fayençois. La luxure, c'est ce qui au contraire empêche d'être soi, de se voir en vérité. En te desincrivant de FB, tu cesses de la nourrir et tu te donnes l'occasion d'être un peu mieux avec toi-même. Bravo ! Bon courage à toi.  
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-11-2010 16:11:18

merci bruno59; tu as raison , c'est contre la luxure que l'on se bat tous.je suis content de m'être désinscrit de facebook .ca permet de ne pas alimenter mon excitation, puisque l'utilisation première que je faisais de ce site été de mater les jolie fille connu ou non. de temps en temps j'ai quelque pensé porno qui me hante, comme ce matin en me couchant par exemple, mais je n'y prête pas intérêt. mon sevrage du net me fait du bien. comme je n'ai pas le code de mon ordi la journéé je m'occupe autrement. je vais mm m'acheter des feuille et fusain pour apprendre a dessiner.<p>je suis à j5. je n'ai toujours pas pris les médoc prescrit par mon psy. pour l'instant j'en ai pas besoin. je lutte seul. si jamais je replonge j'aviserai à ce moment là.bon courage à tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 03-11-2010 16:11:10

j6. enormement de pensé de porno mais je tiens bon.je repense beaucoup a ma premiere copine egalement.pourquoi? je n'en sais rien. je pense surtout a lui envoyer un email pour vider mon fardeau. j'en parlerai avec mon psy demain. j'ai commencé mon exercice de tao, la respiration testiculaire.je peux vous dire que c'est bluffant, la sensation de bien etre aprés. bn courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 03-11-2010 18:11:13

Bonjour fayençois. Bon courage pour la suite. Il y a des périodes difficiles où la maladie nous teste. Cela a été le cas pour moi aujourd'hui. Je suis stressé, j'ai quelques soucis qui me posent problème et des images de compulsion me sont revenues beaucoup à l'esprit. Mais je n'ai pas envie de retourner dans cette galère.Je vais pratiquer des exercices de sophro, ce soir, prier et surtout m'éloigner de tout objet de danger, notamment l'ordinateur et Internet Bon courage ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 05-11-2010 17:11:41

hello, tout le monde. je suis a j8 la. je dois dire que souvent la dépendance me teste en m'envoyant des images d'actrice, de scene, des reves, ...mais je resiste.je me tiens loin de l'ordi qui est bloqué par un code, que seul ma copine connait. c'est elle qui me l'allume.quand je ne vais pas sur internet, je me trouve des occupation. aujourd'hui par exemple je suis allé dessiné une maison prés de la mer. je dois dire que morbach avit raison. qu'elle bonheur de apsser son temps a dessiner à la place de se tirer le manche... <p>j'ai revu mon psychiatre qui ma dir que j'etais sur la bonne voie, et mon psykothérapeute avec qui j'ai pas mal avancé. je vous souhaite bon courage a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 06-11-2010 12:11:03

Bravo fayençois. c'est une bonne idée, cela, d'avoir mis un code à ton ordi, code que tu ne connais pas et de demander à ta copine de l'allumer. Moi, je ne saurais pas rester seul avec un ordi. J'écris depuis le boulot.Comme tu le dis, on peut  faire autre chose qu'aller sur le net.Si la maladie t'envoie des images d'actrice, c'est qu'elle a faim. Il faut toujours rester vigilant. Personnellement, je confie ces images à Dieu, je Lui demande de m'ôter de l'esprit toute image de luxure, en répétant aussi longtemps qu'il le faut cette prière ou alors d'accorder à ces filles qu'elles se libèrent elles aussi de la luxure en étant plus obligés d'en être l'esclave pour gagner de l'argent, qu'elle aient un bon mariage etc... Bon courage à toi. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-11-2010 11:11:38

je te remercie bruno.tes messages me touche.c'est important de ne pas se sentir seul dans son combat.cela fait 10 jours que je suis abstinent. je dois dire que je suis fière de moi. mais ce matin j'ai eu un rappel de la dépendance. j'ai commencé a regarder un film porno, alors je me suis cache arreté. faut rester vigilant, voila ce que j'en tire. c'est pas parce que 10 jours, 40 jours, 100 jours sont passé que je serais guéri. je suis content de pas avoir rechuté ce matin. et cette appel de la dépendance prouve qu'elle est en danger, qu'elle se sent mal parce que je me sens bien.je me suis jamais senti aussi bien d'ailleurs. bonne journée a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 07-11-2010 17:11:07

Salut fayencois83T'as donc trouvé le code de l'ordi ? En tout cas bravo pour l'arrêt reflexe mais fais gaffe t'auras pas toujours la même chance.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-11-2010 17:11:45

lol teddy. non je l'ai pas trouvé. en fait j'ai trouvé un site que k9 bloque pas, et j'etais au toilette, et j'etais isolé chez moi alor que ma copine étais dans une autre piece et voila. sinon  non j'ai pas le code
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-11-2010 19:11:23

bon ce matin a 1H00, j'ai rechuté. aprés une grosse embrouille avec ma copine lié a une frustration.en fait, je crois que je compte trop sur ma copine pour me servir d'aide à mon sevrage si je puis dire.je pense que c'est la mauvaise technique. je dois conter qe sur mon meme pour se sevrage.et faire l'amour doit rester un acte divin, et non une bequille à ma dependance. mais je m'y remet de suite. j'ai tenu 10 jours. je ne pensais pas pouvoir y arriver? je peux tenir beaucoup plus je le sais aujourd'hui. j'ai décidé de plus m'isoler au toilette avec le pc, et rester loin de mon iphone qui m'a permis hier de rechuter.bon courage a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 08-11-2010 20:11:29

<p>T'as déjà tenu 10 jours c'est déjà un beau parcours !Demain t'auras de nouveau incrémenté ton compteur.ps : je suis tombé sur un de tes posts sur le rêve du scorpion. Enorme !
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 09-11-2010 08:11:36

 Quand je suis seul avec mon téléphone, je l'éteins. Comme cela, je sais que j'aurais à l'allumer si je suis tenté. Déjà, cela prend un peu de temps qui peut aider à réfléchir. Et je me dis que si une personne cherche à me joindre, elle peut toujours laisser un message. Par ailleurs, je pense aussi qu'il ne faut pas compter sur sa conjointe pour s'en sortir. C'est lui attribuer un problème qui n'est pas le sien. C'est dans la foi que je puise les forces véritables pour m'en sortir, dans l'aide que m'apportent les autres dépendants. Personnellement, étant encore trop malade, j'évite de solliciter mon épouse pour des rapports sexuels. Car j'ai du mal à faire la part des choses entre la luxure et la recherche de la véritable connexion amoureuse que je trouve en revanche dans d'autres gestes. Bon courage à toi. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-11-2010 18:11:27

merci pour vos messages. cela fait beaucoup de bien en effet de parler avec d'autre personnes souffrant de la meme maladie. je suis d'accord avec toi bruno, compter sur ma compagne pour me soulager de la tension du sevrage est une erreur que j'essairai de pas refaire.mais étant malade et déprogrammé du fonctionnement normal des choses entre un homme et une femme, je pense que cela va etre difficile.mais je vais faire un travail sur moi, et me tenir loin de toutes les sources de rechute. me recentrer sur moi. le combat continu. j1 je me sens bien. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-11-2010 16:11:46

J2.rien a dire. le travail m'occupe beaucoup. avec ma copine s'est réconcilié. demain je serai seul, mais je ferais du ménage, du vélo et du dessin si j'ai le temps de tout faire pour m'occuper.bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-11-2010 18:11:33

j'ai rechuté aujourd'hui. j'ai compulsé comme un dingue si je peux dire. mais ce sera la derniere fois, un peu comme un fumeur de clope qui decide de s'arreter de fumer et qui s'en grille une derniere.j'ai rechuter grace a ma ps3.j'ai donc mis un code sur le navigateur de celle ci et ce code personne le connais lol. en effet, j'ai fermé les yeu quand je les taper et validé. et j egalement sabotée la prise ethernet de celle ci. pour ce ki est de l'iphone j bloque safari et l'apple store avec un code que je ne connais pas non plus. je ne peu plu m connecté sur aucun support quand je suis seul. la solitude, et la baisse de volonté on eu raison de moi aujourd'hui. mais je vais vaincre ma dépendance. aujourd'hui je me sens pret a lutter contre elle. bonne soirée a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 11-11-2010 20:11:22

Salut fayencois83,c'est bien d'avoir coupé tous les robinets possibles !!C'est pas évident quand on est seul et un jour férié également je pense que c'est doublement dur.Reprends ton compteur et c'est reparti !!!Demain sera un autre jour !!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-11-2010 15:11:02

slt teddy. tu as raison aujourd'hui je me sens gonflé a bloc. je suis a j1. j'ai vu mon psy, et e travail sur le corps porte c'est fruit. c'est impressionnant, ceux que ton corps enregistre inconsciemment. j'ai pleuré comme une madeleine pendant la séance de relaxation et d'exercice. et j'ai compris que je souffre de ne pas pouvoir montrer à mon père que je l'aime, de lui faire des câlins,...car il ne s'est pas les recevoir.et ceux depuis tout petit. je suis un gar tré calin, tendre, et je souffre terriblement de pas pouvoir lui montrer.des que je le vois je lui fait un gros calin. je pense que la dépendance affective est lié a ce problème.bonne journée a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 13-11-2010 13:11:06

Bon courage Fayençois.C'est bien que tu commences à prendre conscience de tout cela. La conscience, c'est un cadeau de Dieu qui permets de sortir de la culpabilité et de la peur de soi, pour être plus objectif avec soi et avancer. Courage ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 13-11-2010 13:11:33

merci beaucoup bruno. tes message m'apporte un grand soutien. j2. je prend conscience que quand je suis sur internet avec ma copine , je passe trop de temps dessus, au détriment de notre couple. comme si j'avais besoin de ma dose du net (hors porno et sexe bien sur). je dois changer de comportement vis a vis d'internet. y consacré moins de temps quand j'y es accès, pour m'épanouir d'avantage dans la vrai vie et épanouire mon couple. je viens de supprimé beaucoup d'onglet qui me serve a rien.
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 13-11-2010 18:11:31

On en est tous la , a trainer sur le net en attendant un shoot d'excitation , car en tant que dépendant on recherche sa. Mais c'est bien de t'en rendre compte , moi aussi avant j'avais des tas d'onglet et de truc que je regardais jamais mais qui " pouvais servir " je te conseilles de trier ce merdier. Sinon méfie toi de tout sur internet , j'ai déjà rechuté a cause de youtube car je me suis mis a chercher des vidéos douteuse. Quoi qu'il en soit je te souhaite de continuer ton sevrage car une vie dans la dépendance n'en est pas une et tu verras au fil du temps sa devrais allez mieux.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-11-2010 16:11:11

merci jim. ouai en fait les onglet k je parler cété plus des sites de musiques, de jeuxvideo, de piratages,...j3 je me sens bien nikel. bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-11-2010 16:11:32

j4.je me sens tres bien.je suis seul dans mon appart la, mais je n'ai nullement envi de complusé. je vais quand mm pas tenté  le diable a reste tro lontem sur le net mais je me sens bien. de tem en tem des pensé me revienne, mais je reste loin , me concentrant sur d'autre priorité, comme par exemple l'appareil photo que je vais biento macheter pour faire des zolie photo :). comme ca quand je serai seul j'irai m balader avec et je mitrailleré tout ce que je trouve jolie. aller je vais joué a ma ps3 avant que la petite voie qui est en prison dans ma tete me donne des mauvaise idéé. bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 15-11-2010 18:11:39

Merci de ce beau message, fayençois. Oui, cultiver le positif permet de faire contrepoids aux images dangereuses qui te passent  dans la tête. Celles-ci peuvent ne pas s'arrêter si tu les acceptent juste pour ce qu'elles sont (des signes de ta maladie) et en n'oubliant pas qu'elles vont passer. C'est bien sûr plus facile à dire qu'à faire, mais quand j'y parviens, cela est un vrai bonheur.Bon courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 15-11-2010 23:11:34

salut fayencoison sent que tu es dans une bonne passe et ça fait plaisir !Personnellement ça m'aide à continuer.Profites de ces bons moments !!!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-11-2010 19:11:32

merci teddy. ton message me fait du bien.bon , j'ai rechuté ce matin. ca fait deux jours que ca me travaillé. ca a commencé par une video sur youtube, et la paf mon prisonnier a trouver un moyen d'infiltrer mon cerveau. et ce matin je cherché le code de mon iphone que j'ai retrouvé, par mémoire alors que je pensé ne pas le connaitre.et rechute. je recommence a zero encore une fois sans me posé d'objectif genre tenir 2O jours ou quoi. juste ne plus me laissé envahir par mon prisonnier intérieur. pour l'iphone, j'ai demandé a une collegue de boulot en debut d'ahlzeimer de mettre le code de restriction sur safari et sur l'appstore et youtube. je ne peux donc plus le trouver, car elle va surement l'oublier.je n'ai plus aucun acces au net sans dépendre de quelqu'un.mon vrai sevrage commence aujourd'hui. celui ou j'arrete enfin de me mentir. ou j'arrete de chercher tjrs une voie de secours pour mes rechutes. bon courage a tous et a moi meme.la luxure ne vaincra pas. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-11-2010 18:11:17

j1. niquel rien a dire. je me sens frais.
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 18-11-2010 20:11:44

Salut Fayencois. Je m'amuse à dire que l'on ai dans le même wagon du 17 Nov. J'espère que l'on va faire un bon bout de chemin ensemble.Courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 19-11-2010 08:11:57

Salut Fayencois,Toi qui aime le vélo remets toi en selle et c'est repartit pour un tour.En plus ça fait plaisir à Grandefi d'être dans le même peloton que toi !!!Attention au week-end qui arrive !C'est bien t'es déjà à J+2.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-11-2010 14:11:59

merci grandefi. ya aucun souci je suis meme heureu de partager ce wagon avec toi. ca me renforce dan mon sevrage. merci a toi teddy aussi de me soutenir. pour le velo je vais effectivement en refaire quand je serai seul a la maison. la ce week end je suis avec ma copine donc ya pa de souci de compulsion. mais quand je serai seul j'enfourcherai ma monture et je partirai dessiné le paysage alentour.<p>la je suis a j3 je me sens tré bien. pas tro de pensé d'ordre sexuel ni de reve porno. ca fai du bien.bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-11-2010 19:11:45

j5 nikel. rien de special 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-11-2010 20:11:45

j7 je me tiens loin de toute source d'excitation. et pour l'instant cela fonctionne. bon courage a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 25-11-2010 08:11:34

Salut Fayencois83,Bravo pour tes huits jours de sevrage.Vigilence tout de même tu te rapproches des 10 jours où tu avais rechuté la dernière fois.Tes 10 jours vont tomber ce week end tu vas forcément y penser un peu plus et être tenté. Donc prévois toi des activités sympa pour ce week-end et redoubles de vigilence !! Si tu passes le week end sans orages tu va exploser ton compteur
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 25-11-2010 17:11:12

C'est exactement ce que je fais fayencoins , si on on se tient loin des sources d'excitation sa te tente , méfie toi juste du moment où ton subconscient va se mettre a te tenter via de veilles images , la tu peut pas zappé ou éteindre l'ordinateur , bon courage pour la suite.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-11-2010 20:11:39

slt jim et teddy. merci du soutien ca fai plaisir. pour ce week end j'ai prevu quelque truc sympa. samedi avec ma copine et dimanche aussi meme si je serai tou seul. mon subconscient me tente enorememen depui hier soir. mais je tien le cou. je doi dire que le fait de ne plus avoir internet la journé m'aide enormement dans mon sevrage. bon courage a vous les gars
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-11-2010 17:11:34

j9. le combat continu.et je reste vigilent. je pratique l'évitement de toute luxure capitaliste. ( magazine, facebook, ...) et pour l'instant ca marche. bon week end a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-11-2010 20:11:52

j11. j'ai passé un week-end horrible a pensé au porno tout le temps. j'ai cherché un moyen de me connecté tout le week-end. heureusement que j'ai pri mes disposition pour pas rechuté. juste ce matin ver 2h00 j'ai commencé a me connecté sur un site porno  car mon pc n'étais pas éteins( soirée chez moi avec des collègues un peu d'alcool, l'ordi allumé pour la musique, les collègue partent, et je reste seul bourré avec mon ordi). et la un signe du destin. mon ordi c'est planté plus moyen de rien faire a part le redémarrer. comme je n'ai pas le code de mon ordi et que ma copine dormais, je n'ai pas pu rechuter. se soir , en réflechessisant, je suis heureux de ne pas avoir rechuté. trés heureux meme. je dois rester vigilent, et surtout continuer a pratiquer l'évitement. bon courage à tous  
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 28-11-2010 22:11:56

Il y a des fois où l'on ne maitrise plus l'appel de cette drogue. Tout semble  perdu, l'abandon à la luxure est inéluctable, et là un évènement extérieur inattendu , une panne informatique, un coup de téléphone, est l'on retrouve la lucidité du sevrage.On a besoins d'un peut de chance pour tenir. C'est un signe, elle ta fait gagné un jour. Demain c'est à toi de reprendre le controle. Bonne semaine.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-11-2010 19:11:08

merci grandefi, mais j'ai rechuté aujourd'hui a 1h30. je dois dire que j'ai lu un post sur qu'est ce qu'une rechute, et je n'avais pas considérai le fait de regarder de la pornographie sans mb comme une rechute. du cou le morale est tombé et j'ai rechuté avec mb cette fois ci. je remet le compteur a zero, et je repar sur mon cheval. l'envie de rechute est encore présente. la bete a faim. mais je ne la nourrirais plus.tout ça a cause d'un coup de fil. 11 jours de sevrage dans le vent.je m'explique. un pote m'appelle et me dis t'as pas vu qui veut épouser mon fils? ya jessica (une fille que je connais de vu qui est super mignone...) dedans cette merde d'emission. du coup je suis allé voir sur le net. et la paf l'exitation et revenu et inversement proportionnel la volonté a faibli.et le soir je maté un porno voila en gros. morale de tous çà. je ne dois pa me laisser distraire et détourner de mon objectif. je suis un sexolique, et ce qui parait normale pour un homme lambda, et dangereux pour nous. bon courage a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-11-2010 19:11:10

je viens de tomber sur un post trés intéressant de castor ou il explique que certaine personne son de mauvaise compagnie pour se sevrage. je dois dire que je le comprend car la plupart de mes amis sont également mauvaise pour le mien. a parler de cul tout le temp, de porno,... je crois que je dois etre vigilent de se coté là aussi si je veux avancer. 
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 29-11-2010 21:11:12

[align=justify]Voilà ou nous même cette drogue du porno.Tu as regardé une vidéo porno et tu t'es rendu compte en consultant le forum que cela est considérer comme une rechute. Tu as donc accepté ta rechute. Mais,Pourquoi n'as tu pas simplement remis ton compteur à zéro ?Pourquoi tu t'est abandonne totalement, comme si tu voulais profité une fois encore des sensations de ce produit.Malheureusement il n'y a pas de réponse. Le porno ronge notre lucidité, au point de vouloir toujours profité une dernière fois.[/align]<p align="justify">Quant au copains, je pense qu'il y a un mensonge collectif ou il est d'usage d'en mettre plein la vue sur le sujet des femmes. Mais réellement, combien de copains sont des tombeurs de ces dames en réel !Moi aussi, j'ai reçu des copains ce week-end, et comme je suis séparé et je suis seul, j'ai eu droit au discours facile que les femmes divorcé ce trouve à la pelle. A par me faire perdre confiance en moi, ce genre de réflexion est nul.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 30-11-2010 13:11:24

Bon courage fayençois. Tu en apprends encore un peu plus sur toi à travers cette expérience et c'est d'abord cela qui est important.Personnellement, j'évite les personnes qui peuvent m'être toxiques. Il reste qu'il est difficile d'échapper totalement à la présence du sexe dans les conversations, les blagues etc... J'essaye d'être compatissant pour le reste de celles et ceux qui sont encore sous l'emprise de la luxure et qui peut-être ne connaîtront jamais la grâce de s'en apercevoir. Le tout est de ne pas laisser leur luxure alimenter la nôtre... Courage. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 30-11-2010 22:11:14

merci grandefi et bruno du conseil et de ses reflexion. aujourd'hui j'ai pas trop envi de parler. je me sens bof pas vis a vis du porno mais vis a vis de mon couple, j'ai des moment de lucidité qui m'eclaire sur certain aspect negatif de ma copine.sinon j1 niquel sur ce point je me sens bien. bon courage a tous et merci
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-12-2010 20:12:36

J2. nikel
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 03-12-2010 19:12:52

j4 
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 04-12-2010 08:12:07

<p>Allez fayencois en avant <img src="../../../uploads/smil43aa210b02519.gif" border="0" alt="../../../p>
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-12-2010 17:12:40

merci teddy.<p>j8.je reviens de vacance. je dois dire que j'avais zappé le compte de mon sevrage.je suis heureu de voir que j'ai tenu 8 jours. en ce moment, je fais des reves porno.mais je ne succombe pas à la tentation. aucune rechute depuis tout ce temps.bon courage a tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Romain @ 07-12-2010 18:12:10

Je suis comme toi. Je fais aussi des reves porno par moments mais l'important c'est de continuer et faire comprendre a ces reves qu'il n'ont pas leur places dans nos têtes libres !
Bonne continuation.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-12-2010 19:12:30

merci rommy, mais c'est trop tard j'ai rechuté. ce qui me degoute le lus c'est que j'ai du mentir a ma copine pour rechuté. je lui ai fai croire que j'avais eteind mon pc mai en faite non. tout ca pour rechuter.mais c'est la derniere fois. demin j'ai 26 ans. et la resolution de mon 26  eme aniversaire et de stopper la mb et l porno. pour les 25 ans j'ai stopper la clope et depui j'ai tenu bon. 1 an sans fumer. je peu faire la mm chose pour le porno. ce que je retien de mes 8 jours de sevrage, c'est que de pense qu'a se sevrage n'est pas bon. cela n'est pa saint. mais de pas i penser aussi. il faut un équilibre. boncourage a tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
Phoenix2 @ 08-12-2010 21:12:43

Slt mec.Dommage pr la rechute, 8 Jours c'est déja qqchose, en plus tu as une copine, ca c'est quelque chose que je ne comprend pas. Perso je suis célibataire et si j'avais une copine, ca serais beaucoup plus simple, enfin je pense..Bonne continuation
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 08-12-2010 22:12:11

Salut Phoenix. C'est l'heure de mon conseil numéro deux ;)<p>"Si j'avais une copine ce serait différent"... Ce qui serait différent, c'est que tu compterais sur elle pour te sauver de tes problèmes, et elle n'est pas là pour ça. Vois le rapprochement avec le rôle qu'on attribue à sa maman qui s'occupe de nous enfants... Sauf qu'une copine ne remplace pas une mère, et il ne faut pas l'instrumentaliser ainsi même à son insu. Si tu crois que c'est plus facile de résister à l'appel de la dépendance quand on est en couple, tu te trompes. Ce n'est pas parce qu'on est en couple et qu'on peut même avoir des rapports sexuels que cela change quoi que ce soit, la dep sex n'est pas une question de "besoin naturel de sexe qui induit un manque si on n'y a pas accès". C'est une notion qui pourrait paraître logique et qui est sans doute répandue, mais c'est important de voir que c'est bien ailleurs que ça se situe, de même que l'alcoolisme n'est pas une maladie associée à la soif.
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 09-12-2010 11:12:09

Dommage pr la rechute, 8 Jours c'est déja qqchose, en plus tu as une copine, ca c'est quelque chose que je ne comprend pas. Perso je suis célibataire et si j'avais une copine, ca serais beaucoup plus simple, enfin je pense..il faut toujours éviter de parler en connaisseur de situations qu'on ne connait pas ^^J'en sais ds choses, pour avoir dit beaucoup de conneries sur un ton préremptoire. Perso j'aieu une meuf alors qu j'étais dépendant, et ça n'a rien changé à l'affaire. D'ailleurs être en couple, ça rajoute des angoisses, des craintes, des moments de tension, bref pleins de bonnes raisons pour rechuter à nouveau.  <p>Bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-12-2010 15:12:25

slt. merci tout d'abord a vous trois pour vos commentaire. c'est cool d'arriver sur son topic est de voir des débats intelligents qui me permettent de me questionner et d'avancer. pour te répondre pheonix2, le fait d'avoir une copine ne change rien à notre problème. comme le dit mondom ou raoult.personnellement, je suis accro depuis que j'ai15 ans, et aujourd'hui j'en ai 26. j'ai eu plusieurs fois de longue relation, mais rien n'a changé. j'étais toujours accro. le problème quand t'a une copine, (enfin, ce que je dit, c'est par expérience personnel). c'est la frustration. quand ma copine par exemple, n'a pas envie de moi, ou me refoule, je suis frustré, et c'est la ou je suis le plus en danger. mon plus gros probleme, actuellement, c'est de faire la part des choses entre avoir envi de ma copine par amour, est avoir envi de sexe par compulsion. c'est pas évident.  des fois je me rend compte, que j'essai de la chauffer pas par envi, mais par besoin mécanique de se vider les couilles pour satisfaire la dépendance. dsl, du langage cru. aujourd'hui commence mon vrai sevrage.ce matin, 3h00 a eu lieu ma dernière rechute. 26 ans,  résolution de l'année tuer la bête. bon courage à tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 09-12-2010 16:12:46

Bonne anniversaire et bon courage , quitte pas le navire.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 10-12-2010 10:12:40

Salut Faoyençois.Bon anniversaire et bon courage. Tu tires bien les leçoins de tex chutes. ça va finir par payer !Pour ma part, je suis marié. Et même dans le mariage, j'ai consommé de la luxure. Aujourd'hui, l'important, c'est de me rétablir. Il me faut donc éviter le plus possible les relations sexuelles. Je ne les limite qu'à celles qui sont sollicitées par mon épouse, car je sais qu'il est très difficile pour moi de faire la part des choses.Le sexe, dans une relation, n'est qu'un élément de celle-ci. Quand on est dépendant, on pense que c'est le principal, voire le seul. C'est une idée très répandue aujourd'hui, où le mariage est devenu une anecdocte, et je crois que c'est pourtant ce qui est à la base de mon addiction. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-12-2010 16:12:16

merci a vous jim et bruno pour vos message touchant.je ne quitterais pas ce navire jim t'inquiète, j'apprends à le naviguer de mieux en mieux.c'est vrai que comme tu le dis bruno faire la part des choses et super compliqué quand on est dépendant sexuel. pendant un temps je pensais  que le sexe était la chose la plus importante à vivre. la seule chose gratuite. c'était mon argument dans les débats en soirée. mais je me suis fourvoyer. meme si le sexe reste important dans un couple et la vie en générale, l'amour, la tendresse, des choses simples (se balader, ....) sont aussi importante à partager avec sa compagne pour le bien-être de chacun et du coupl. vivre tout simplement. <p>J1 je me sens bien. déterminé comme jamais.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-12-2010 10:12:13

j3 niquel.je passe un bon week end  
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 13-12-2010 20:12:37

j4. ce matin la tentation c'est fait sentir. mais j'ai résister et je me sens bien se soir. bon courage a tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-12-2010 18:12:30

bon ben j'ai pas réussi a tenir . la tentation était trop forte. cela fait plusieur jour que je m'autorise quelque petit clik et voila exponantiellement ceux qui arrive. le pire, c'est que je le sais. mais c'est plus fort que moi. il faut que je trouve un moyen  un technique pour resiser a ces appels. rester vigilent 24H sur 24H.je remonte sur le navire. motivé a dompter la mer. bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 14-12-2010 19:12:31

as tu installé un contrôle parental?ça peut aider méchamment. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-12-2010 17:12:21

ouai j'ai installer un controle parental. mais c'est pas infaillible. helas. enfin je continu mon chemin je me sens bien motivé. il faut que je reste vigilent sur plein de petite choses qui paraisse anodine mais qui entraine inéxorablement une rechute. si j'ai de bonne bases le reste suivra. le plus compliqué c'est de lutter chaque jour, de pas oublier qu'on lutte chaque instant; c'est cela qui me manque pour l'instant. bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-12-2010 17:12:24

j1. je sors de chez le psykiatre. il m'a dit quelque chose de trés juste. la masturbation est pour moi un défouloir à l'anxiété. il suffit donc que je trouve un nouveau défouloir comme par exemple des traction ou des pompes. quelque chose que je peux faire n'importe ou n'importe quand. il veut que je prenne un nouveau traitement, un anti- anxiété mais je n'en ai pas envie.je vais me rappeler chaque jour que je suis dépendant, et je vais essayer de me défouler lorsque le besoin s'en fai sentir. bon courage a tous
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Re: le sevrage de fayencois83
diabolovert @ 16-12-2010 19:12:19

Salut,Sans vouloir te décourager, il me semble qu'il est souvent difficile de trouver un autre défouloir dans le sens où le choix de notre addiction est souvent un choix voulu pour répondre à des émotions précises. Ce n'est pas un hasard si nous nous complaisons dans cette addiction plutôt qu'une autre. Demande par exemple à un alccolique de devenir boulimique et c'est l'échec total. Oui, tu cherches un autre défouloir mais il me semble que l'addiction est plus forte qu'un défouloir et que tôt ou tard tu finis par y revenir. Sans doute que ton travail chez le psy te fera avancé et c'est tout le mal que je te souhaite.Après il est clair aussi que chacun est unique et ce qui fonctionne pour toi ne sera peut-être pas une solution pour moi.Ce n'est que mon avis.En tout cas, bon courage dans ta bataille
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 16-12-2010 19:12:07

Pompes et tractions ? oui si tu fais que sa en sport , personellement je fais beaucoup de sport et cela ne sauve pas des pulsion , sela libère des hormones qui parfois procure un bien être trompeur. Méfie toi de pas remplacer ton addiction par une autre , je joue de plus en plus aux jeux vidéos , à moi de me méfier. A +
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-12-2010 13:12:54

merci diabolovert et tigre doré. ouais je sais pas si ca marchera mais je vais essayer. on verra bien. il faut que je trouve un moyen de canaliser cette énergie, cette boule que je ressens quand je sors du travail ou que je suis anxieux. j'ai pas envi de prendre de medoc à mon age. je suis a j3 et pour l'instant je tiens le coup. le combat continu
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-12-2010 18:12:14

j5. reve porno toute la nuit, mais je tiens bon. et je me sens bien malgré toute les tentations. résistance
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-12-2010 18:12:33

j6.aujourd'hui chez mon psy j'ai beaucoup parlé. ca ma fait du bien.j'ai réussi a lui faire comprendre que mon problème n'était pas de l'ordre de la libido mais bel et bien de dépendance. que lorsque je me masturbe devant un porno je ne perçoit aucun plaisir, que ma libido est complètement faussée par toutes ses images nocives. et je me suis rendu compte que je ne me suis jamais masturber par quête de plaisir, mais plus par  obsession compulsive. des fois après une séance de porno prolonger mon pénis souffre de brulure. et je me suis rendu compte que j'avais un coté sadique. une nouvelle facette de mon moi que je ne connaissais pas ou plutôt que j'avais oublié. et  effet, j'ai toujours fait l'amour violemment depuis que je suis avec ma copine (insulte, humiliation légère,...) cela m'exité. comme dans les films porno finalement en moins violent bien entendu. l'humiliation de la femme que j'aime m'excitee.si cela se passer de temps en temps il n'y aurait pas de pb, mais je sais faire l'amour que comme ça. le porno nourrit ce moi sadique. l'objectif d'aujourd'hui est de canaliser ce moi sadique, et de réapprendre la douceur, l'amour,.. que l'on peut partager à deux. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-12-2010 21:12:47

rechute hier via la ps3. malgré le code parental j'ai compris quand la formatant je pouvais aller sur le net. cela m'a tellement énervé que je l'ai vendu ce matin. je m'en suis débarrassée. je fais en sorte que cette ps3 symbolise ma dépendance. le sevrage reprend. <p>j1 je me sens bien
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-12-2010 18:12:24

j3 je me sens bien. joyeux noel à tous. courage et libération voila ce que je vous souhaite
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-12-2010 17:12:50

rechute. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-12-2010 15:12:41

rerechute; je subit une perte de motivation vis à vis de mon sevrage.  ces dernier jours. l'approche de la nouvel année sans doute. je vais me ressaisir
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 29-12-2010 14:12:40

Salut Fayencois,Peut être que tu te dis je commencerai l'année prochaine et là je peux me laisser aller  !Mais il n'est jamais trop tôt, ressaisis-toi et remets le pied à l'étrier !Tu m'avais demandé y'a un moment le nom des bouquins que je lisais sur la procrastination.Et bien pour le premier Ritam Emmett "Ces gens qui remettent tout à demain", il est pas mal.Pour le second qui donne des comparaison avec la dépendance (également la dépendance au porno) il faut que je vérifie chez moi je te donnerai plus tard le titre.Bon courage pour ton sevrage !
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-12-2010 17:12:09

slt teddy. merci pour ton message qui me touche. t'inkiet je me suis ressaisis. c'est exactement ceux que je me disais. la nouvelle année arrive   laisse toi aller, mais c'est une fois plus se mentir à soit même. il ya toujours une bonne raison pour repousser le sevrage ( nouvelle année, anniversaire, ...). jai décidé d'arrêter maintenant. hier j'ai beaucoup parlé avec ma compagne qui me soutient à fond et m'aide énormément. cela m'a remonté le moral. je vais y arriver. merci pour le livre
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-12-2010 17:12:57

et j'oubliais félicitation pour tes deux mois. tu tiens le bon bout. tu es un exemple pour moi
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-01-2011 17:01:49

j5.retour de vacance je me sens bien. bon courage a tous. bonne année
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-01-2011 17:01:17

j7 nikel
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Re: le sevrage de fayencois83
Romain @ 04-01-2011 17:01:41

Bien joué continue comme ca ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-01-2011 20:01:13

merci romain. j9. je m'étonne de la façon dont j'ai laché prise sur mon sevrage tout en étant vigilent. tout t'a l'heure je me demandais combien de jours j'avais tenu. je ne le savais pas jusqu'à ce que je me connecte.la rechute de mondom répond à une de mes questions. à savoir, nous les dépendants au porno, devront être vigilent toute notre vie avec cette saloperie.mise à part quelque reve ou je me vois rechuter sur mon pc, mon sevrage pour l'instant se passe bien.le fait d'avoir bloquer mes acces à internet m'aide énormément. quand je suis seul et que je me sens d'humeur à rechuter si je puis dire, ben je ne peux pas, vu que je ne peux pas me connecter. il me reste la solution d'aller acheter des dvds mais bon pour l'instant la honte de passer devant un caissier ou une caissière me retienne. le fait de m'occuper maide beaucoup. ne pas rester sans rien faire. avoir tjrs quelque chose de prévu. le résultat est que aujourd'hui je me sens bien. 
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Re: le sevrage de fayencois83
Morbach @ 06-01-2011 20:01:25

merci du conseil morbach. tu as raison. à chaque fois il ma fallu 2 minutes pour comprendre que je rêvais, que ce n'étais pas la réalité.<p>J 10. tout ce passe bien. il me semble que je suis pas loin de mon record de sevrage. il faut que je reste vigilent ce week end. avancer 24h par 24h. bon courage les gars. en se serrant les coude on y arrivera tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-01-2011 17:01:20

j12.j'ai battu mon record, et je me sens bien. heureux mais je reste vigilent. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 09-01-2011 20:01:59

<p align="justify">A mon tour de te présenter mes v&oelig;ux pour 2011. Je te souhaite de réussir ton sevrage. Ça sera difficile, mais il y a toujours moyen de prendre le dessus sur le porno. C'est plutôt bien parti pour ce début d'année puisque tu viens de battre ton record : Félicitation !!!Tu dois commencer à sentir de nouvelle sensation de liberté, de disponibilité. Ce nouveau temps libre que tu as gagné, il faut l'utiliser. Comme tu l'as dis dans ton post : le fait de m'occuper maide beaucoup. ne pas rester sans rien faire. avoir tjrs quelque chose de prévuOrganiser sa vie, ses week-end, ses soirées différemment, sans se mettre trop de contrainte et en trouvant un minimum de satisfaction, c'est toute la difficulté du sevrage. La clef du sevrage passe par cette cette serrure. Malheureusement il n'y a pas qu'une porte à ouvrir pour trouver la liberté. Une petite liste quotidienne des choses à faire aide parfois à bien démarrer la journée.
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Re: le sevrage de fayencois83
Mondom @ 09-01-2011 21:01:11

Le record... Tu n'auras battu ton record que lorsque tu en auras un autre à afficher peut-être. C'est-à-dire... Quand ut auras rechuté? Pour l'instant ton "record" c'est l'ancien, pour l'instant tu es en terre inconnue, alors explore-la, goinfre-t-en, continue de l'arpenter tout ta vie si tu peux! Ne fige pas ton sevrage pour pouvoir connaître ton nouveau record, tu en as moins besoin que de continuer ta route sans dépendance non?
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-01-2011 17:01:40

merci gran defi et mondom pour vous réactions. effectivement, je me sens de plus en plus plein d'énergie et libre. je me fait des petites liste de choses à faire dans la journée pour m'occuper, et ça m'aide sur deux tableau. cela m'occupe premièrement, et deuxièmement cela m'apporte de la satisfaction personnel pour ce que j'ai fait dans la journée. mondom je compte pas rechuté j'irais même jusqu'à dire qe  je ne compte plus rechuté. effectivement je suis en terre inconnu mais j'aime ça. ma compagne me dit tout les jours je suis fier de toi. cela me motive encore plus pour ne pas rechuté. elle m'aide énormément. tout t'a l'heure une envie de porno violente met venu dans la tête. j'ai commençé par me dire il faut pas il faut pas. puis jai réfléchi et je me suis dit pourquoi tu as envi maintenant. cela ma fait tilt. j'étais anxieux pour un truc et mon cerveau de toxico du porno réclamer ça dose pour se calmer. j'ai fait des exercice de respiration et paf disparu. j'ai compris comment réagir face à l'appel de la came. bonne journée à tous et bon courage. on lache rien.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-01-2011 16:01:29

j14. hier soir il m'est arrivé quelque chose que j'attendais plus. j'ai fait l'amour le vrai... en effet, avec ma compagne on a fait l'amour doux, calme. la libération totale à l'autre. et j'ai réussi à jouir dans elle. cela m'était jamais arrivé dans mes 26 années d'existence. c'était le plus gros problème dans notre couple et la paf j'ai réussi? cela mem motive encore plus pour continuer mon sevrage. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
létudiant @ 11-01-2011 16:01:52

cool mec!!!soit fier de toi et utilise cette nouvelle expérience pour renforcer ton sevrage et continuer de vivre des choses réels comme ce moment avec ta femme!! ciao by by
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-01-2011 20:01:16

merci l'etudiant. j15 le sevrage devient difficile, mais je résiste. je continu mon bonhomme de chemin. pas après pas. vers le réel et la liberté
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-01-2011 18:01:40

j 17. le compteur tourne et je tien bon.le chemin est nettement plus dur. ces deux dernier jours le porno est revenu me hanter de nombreuse fois avec l'idée folle de reprendre une dose une fois juste une fois pour voir comment c'était. mais je me laisse pas endormir par ma dépendance. je me détache. j'essai de rester loin du net le plus possible et de comprendre pourquoi ces pensées vienne à des moments précis. aujourd'hui chez mon psy j'ai compris pourquoi le porno et pas l'alcool ou la bouffe ou autre chose.je touche au racine de l'arbre je les déterre petit à petit. je suis content de moi lol. pourquoi le porno? je suis un gars hyper anxieux qui attend une éternelle reconnaissance de son paternelle.un manque profond de confiance en moi. avec les fille je suis au paroxysme de mon anxiété. à me manger le crane pour savoir ce quelle va dire si je la drague comme ca ou comme ci... le porno avec son image de femme soumise voir humiliée, me donnait confiance en moi. dans les film, elle veule toujours des mec les filles. plus de question plus de stress d'anxiété. bien entendu avec le temps la consommation de porno et l'effet bénéfique sur mon anxiété générale, a dérivé. au moindre problème, hop une dose. voila en gros.
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Re: le sevrage de fayencois83
létudiant @ 14-01-2011 19:01:45

salut françois, content de voir que tu tiens bon et merci, car ton avancement et ce que tu apportes sur l'origine de ton mal être , est une piste que je n'avais pas exploité et que je trouve très intéressante car au fond je m'y retrouve!!! En faite, c'est même logique, mauvaise estime de soi, peur du sex opposé , facilité dans le porno, les nénette qui s.. et B... , les plus gros laidrons dans les endroits les plus déguelasse ça rassure, car on se dit pourquoi pas moi???.... nous sommes vraiment idiot par moment, mais non nous sommes malade.Sinon pour ton parcours je te souhaite plein de courage et pense à tout le positif qui te tombe dessus ces dernier temps, ça doit être ça ton moteur, le présent et le futur avec ton nouveau présent... 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-01-2011 12:01:52

merci l'étudiant. en effet, je pense que nous avons tous a peu de chose près les même origines sur cette maladie. j'essaie de vire dans le présent minute après minute, jours après jours. je dois dire que pour l'instant ça fonctionne. je suis à presque 20 jours. il ya un mois de cela, ça me paraissait le bout du monde. aujourd'hui je suis. comme quoi. lorsque que l'on travaille sur soi on change petit à petit. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 17-01-2011 10:01:02

Salut Fayencois,Je suis content de voir que tout se passe bien pour toi.Ces 20 jours c'est une belle victoire et ç'est la tienne tu la dois qu'à toi !!Bon courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-01-2011 17:01:25

merci beaucoup. j20 je tiens le coup.bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-01-2011 21:01:58

slt jinks. merci de ton message. effectivement si je peux tenir tu le peux aussi. nous le pouvons tous. le plus important c'est la confiance en soi. pourquoi on consomme? quand consommons nous? quand on est stressé, angoissé... pas bien en gros. on manque donc de confiance en nous. le porno nous donne l'illusion de nous rassurer. nous redonne une impression de confiance en soi. fausse bien sur. le fait de se calmer, se relaxer, et surtout de se faire confiance aide à moins consommer. ton message m'a fait un choc. je n'avais pas envisagé le fait que je puisse devenir un exemple à mon tour pour d'autre personne. jusqu'à présent je lisais, et je lis toujours les topics des autres membres. je m'en inspire pour mon propre sevrage. mais que d'autre personne face ça à propos du mien, cela me surprend. mais j'en suis heureux. si je peux aider. et surtout cela me donne une nouvelle raison de ne pas rechuter de tenir le coup, pour montrer l'exemple. cela veut dire aussi que j'ai avancé dans ma démarche. ça me remotive. J21. le reportage de complément denquete m'a beaucoup éclairer indirectement. je m'explique. mon psy la regardé, et a enfin compris grace à se reportage ce que je lui racontais.loljusqu'a présent il avait un peu de mal à admettre cette addiction. mais là j'ia l'impression qu'il a bien imprimé.  hier soir j'ai passé une soirée  difficile. ou les pensé obsédante n'ont pas cesser. j'ai failli rechuter dans mes toilette mais j'ai tenu l coup et j'en suis heureux car j'ai pas envoyer 2O jours de sevrage en l'air. il faut juste que je reste vigilent vis à vis de mon sevrage. la dépendance est un serpent, qui rampe petit à petit pour reprendre le controle de mon être. mais je l'ai calculé ce serpent et je vias le dompter pour le tuer. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-01-2011 21:01:54

rechute au bout de 22 jours de sevrage. je remonte en selle. je sais pas pourquoi j'ai rechuté depuis j'essai d'analyser les causes mais je trouve pas . je repars dans le train
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 21-01-2011 23:01:18

Bravo pour tes 22 jours, tu as pris des gallons et de l'expérience cette fois-ci.Remets toi vite en selle pour éviter les rechutes successives avec la petite voix qui nous dit "vas y car ta rechuté y a pas longtemps ça changera pas grand-chose" !!Tu es même un exemple pour moi qui ait rechuté deux fois récemment je suis ton aventure dès que je me connecte au forum.Courage à nous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-01-2011 11:01:57

slt teddy merci de ton message. c'est marrant que tu suive mon sevrage parce que moi je fais de même avec le tiens. les grand esprit se rencontre. sinon tinkiet je suis remonté en selle. je dois dire que après ma dernière rechute j'étais tellement balsé d'avoir envoyé mes 22 jours dans le vent que j'ai explosé la télécommande la freebox. plus de télécommande plus moyen d'aller sur la chaine porno sur laquelle je me suis abonné. c'est un peu extrême comme façon de procédé mais le coté positif c'est qu'il y a plus moyen de revenir en arrière. pour ce qi est de l'exemple je dois dire que toi aussi tu es un exemple pour moi. en fait je crois que pour s'en sortir il faut que l'on s'inspire du sevrage des uns et des autres. bon courage à nous, on va s'en sortir.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-01-2011 17:01:29

rechute aujourd'hui. je me suis fait berner  une fois de plus par ma dépendance. je repars au combat le moral en baisse mais je vais me ressaisir. courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 24-01-2011 17:01:20

Dommage , malheureusement c'est souvent ce qui arrive après une rechute , c'est pas facile de reprendre , courage fayencois tu va finir par y arrivé.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-01-2011 18:01:49

merci jim. c'est bon je e suis ressaisi rien de tel qu'une séance de psy et d'une journée de dessin au bort de mer au calme pour se recentrer sur soi meme et repartir au front de plus belle.  je vais beaucoup mieux. ca fait du bien d'être seul de temps en temps. j'avais vachement peur de la solitude.  c'est la peur des dépendant affectif.pourquoi? je sais pas. mais la de faire des truc seul sans me prendre la tète sans angoisse au calme. je m'en sors grandit. bon courage a tous. 
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 26-01-2011 09:01:58

Salut Fayencois,Content que tu reprennes la route, moi aussi lors de ma dernière rechute j'ai fait pas trois séances sur deux jours pour me gaver un maximum ça été dur de reprendre.Mais une fois que c'est reparti et bien on reprend ses bonnes habitudes.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-01-2011 19:01:16

slt teddy. merci à toi de ton soutien et courage dans ton combat. j2 je me sens bien. 
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 26-01-2011 19:01:13

Moi aussi c'est mon 2ème jours , il faut qu'on tiennent fayencois , bon courage à toi. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-01-2011 16:01:26

slt jim. ouais tu as raison on va y arriver . courage à toi. J3 je me sens très bien. journée à la mer très ressourssante. 
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 27-01-2011 16:01:09

T'est en vacance ?
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-01-2011 18:01:41

re non je suis en repos. je bosse à l'hopital et quand je bosse le week end ben la semaine d'après j'ai des repos.<p>bon mauvaise nouvelle j'ai rechuté. .  à l'instant comme une merde. alors que j'ai passé une super journé. mon ordi est resté allumé, ma femme était pas là. et j'ai lutté mais bon la compulsion a été plus forte je reprend la lutte les amis. j'avoue que je passe une mauvaise passe apré mes 22 jours de victoires. je vais me poser un peu pour réfléchir à tous ça . bon courage à tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 27-01-2011 18:01:52

Sa m'avais fais pareil après une période de 28 jours , impossible de tenir , enfin bon je pense franchement qu'on se met des barrières tout seuls.<p>courage
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-01-2011 18:01:30

j1 je me sens nikel . je reste loin de tout ce qui est dangereu pour moi. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-01-2011 11:01:47

j2; la deception de ma copine vis à vis de ma rechute ma fendu le coeur.  je ne veux plus jamais la voir pleurer. je m'en sortirai pour moi tout d'abord mais aussi pour ma copine pour être la fierté de de ses yeux et surtout ne plus jamais la décevoir. bon courage à vous tous. 
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 30-01-2011 13:01:06

Salut Fayencois,Tu annonces tes rechutes à ta copine ? Systématiquement ?Est ce que c'est pas une pierre de plus à porter, un peu plus de pression sur le sevrage ?3 jours aujourd'hui, te voici reparti dans la course.
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Re: le sevrage de fayencois83
Bruno59 @ 31-01-2011 11:01:10

Je suis assez d'accord avec Teddy. Laisse-là peut-être en dehors de cela ; tu n'es pas obligé d'être complètement transparent. Le risque est double : te mettre trop de pression, et l'encombrer elle avec TON problème. Tu sais que tu peux toujours partager ici ce que tu vis. Bon courage ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 31-01-2011 15:01:28

slt teddy et bruno. ben en fait je lui annonce pas vraiment mes rechutes car j'ai honte lorsque je rechute. disons qu'elle sait pour ma dépendance et qu'elle m'aide énormément tout les jours en me disant qu'elle est fier de moi. mai lorsque je rechute ben je lui dis pas.le souci c'est qu'elle croit que je tiens jusqu'a ce qu'elle me dise que c'est bien cela fait un moi ou 3 semaines que tu tiens. et la  ben je peux pas lui mentir c'est encore pire que la décevoir. je lui parle plus trop de mon sevrage mais lorsqu'elle me demande  je lui dit la vérité voilà tout. <p>j4 les rêves sont de nouveaux là. je me réveille désorienté mais je tien le coup. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-02-2011 17:02:39

j5L. journée trés difficile. ou les visions porno ont été permanente. je suis sorti prendre l'aire pour me couper de tout ca. cela m'a permis de me détacher et de résister. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 03-02-2011 15:02:16

rechute. comme un naze. tout les précepte que je m'étais fixer, à savoir ne pas s'exiter sur youtube, prévoir s'est journée un jour avant , ... je ne les pas respecté. conséquence 3 jours à penser qu'au porno. et ce matin rechute. je repars avec de bonne base. il ne faut pas oublier ce que chaque rechute nous apprend. et surtout ne pas oublier que on n'est dépendant chaque jours. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 05-02-2011 12:02:07

la volonté petit à petit. il est pas évident de se sortir du cercle infernal des rechutes à répétition. mais la liberté est la à porté de mains je peux la sentir. le chemin vers elle est étroit mais pas infranchissable. je repars avec une seule motivation. me sortir de cette mascarade. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-02-2011 17:02:30

j2  et c'est reparti les amis. je me sens biens. je fonce ver s la liberté. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 09-02-2011 14:02:24

Salut Fayencois,Ca fait plaisir que tu continues ton chemin immédiatement après une rechute.Ta détermination et ta volonté sont des exemples.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-02-2011 16:02:32

slt teddy. merci pour ces compliments. cela fait du bien pour le mental.pour ce qui est de se reprendre le sevrage de suite après une rechute, ben si tu veux je me dis  que plus vite tu repars au front plus vite tu t'en sors.  <p>j3 je me sens bien un peu des reves ce matin, mais rien de bien méchant. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-02-2011 14:02:30

j 5 nikel je suis en vac et tout va bien.
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Re: le sevrage de fayencois83
Stef @ 11-02-2011 18:02:47

Bon courage à toi fayencois83, tu as l'air bien lancé! Continue comme ça, au jour le jour, sans te donner d'objectif... Ne perds pas ta détermination! Tu peux y arriver, car tu fais visiblement partie des personnes qui veulent le faire, et cette détermination beaucoup ici aimeraient l'avoir. La balle est dans ton camp!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-02-2011 16:02:16

slt merci stef. ben je dois dire quand ce moment j'ai une motivation du tonnerre. je me sens bien et je veux pas tout gâcher pour un plaisir illusoire. je me sens bien aussi car je me rend compte que j'avance dans mon combat et que le plus gros problème de mon couple, à savoir l'éjaculation tardive voir l'ana-éjaculation et sur le point de disparaitre. le sevrage décuple voir  multiplie par 100 ma libido envers ma copine et le fait de faire un travail sur moi au niveau psy mais aussi émotionnel et du corps me permet de me lâcher et donc de jouir, de pleurer de rire plus facilement. comme dis mon psy de te décharger des tension quotidiennes. chose que je faisais par le biais du porno il y a 6 mois de ça. lors de mon pic de consommation je dois dire que la libido avait disparu j'avais vachement de mal à m'ouvrir à l'autre et je n'avais jamais joui en faisant l'amour .c'était plutôt mécanique. je faisais abstraction du coté émotionnel de l'acte aujourd'hui je sais ce que sait que de faire l'amour le vrai, de jouir vraiment avec ce transfert d'énergie positive et d'amour qui accompagne le plaisir à ce moment là. je sais ce qu'est la libido pour un être que l'on aime. et je sais que le porno m'éloigne de tout ça. de la vie tout simplement. je m'ouvre plus facilement, je pleure sans honte et je me sens bien, vivant quoi. je ferai tout pour que cela continu. bon courage à vous tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 13-02-2011 18:02:25

rechute comme un voleur dans mes toilettes. tout ca à cause de mauvaise influence de l'entourage. c'est fou comment les gens qui nous entoure peuvent être toxique. je reprend le chemin vers le liberté. faite le tri parmi vos amis. voila mon conseil du jour
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-02-2011 12:02:59

je me rend compte que je trouve toujours un prétexte pour rechuter. la faute des amis, je suis fatigué, ... je crois que je me mens à moi meme. je vais reflechir la-dessus.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-02-2011 13:02:31

j2 je reviens de vacance. cela m'a fait beaucoup de bien je me sens bien. prét à lutter
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-02-2011 11:02:30

j2 mon parcours de liberté est reparti. c'est comment je suis motivé en sortant de chez mon psy.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-02-2011 11:02:12

J1 je repars doucement mais surement.bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-02-2011 19:02:37

j3. je me detache complètement de mon sevrage; je me sens bien. de temp en temp je lutte  pour pas rechuter mais je me sens bien. bon courage à vous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-02-2011 11:02:09

rechute les images incessante on eu raison de moi. le sevrage est difficile. la pensée revient sans cesse mais je lutte de mieux en mieux pour ne pas retomber. je repars au combat
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-02-2011 12:02:57

jour après jours minutes après minute je reprend les bonnes bases d'un sevrage constructif et libérateur
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-03-2011 20:03:31

je me sens bien. je dois dire que depuis hier je me questionne beaucoup de mon rapport à la religion. la place de jesus ou dieu dans mon coeur et mon esprit. le combat du sevrage seul est trop difficile pour mes epaule. je pense que la prière, le fait de s'en remettre à une force supérieur (étant donné que les rechute son soumises aussi à des forces supérieures) me sonne de plus en plus agréablement dans l'oreille. hier soir j'ai  prié sous ma douche. prié qui? quoi? je ne sais pas trop.mais j'ai prié et en sortan de là je me suis enti bien. vidé de toute pensée de porno ou toute envie de compulser. la pr!ère et le 24 h à la fois me semble un bon début pour un sevrage efficace. bon courage à vous tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
Romain @ 01-03-2011 21:03:55

La religion a pris pour moi une importance indispensable. Je suis a ta dispo si tu veux en parler.
Bon courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-03-2011 22:03:34

merci romain de ton soutien. j2 je me sens bien. la méditation prière sous la douche me fait du bien pour décompresser de ma journée. cela remplace le rituel dépendant que j'avais mis en place. je me sens bien Libre. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-03-2011 15:03:47

j6 je me sens toujours aussi bien. je dois dire que mon début de sevrage se passe mieux que les dernière fois que je me suis lancé. je n'ai pa trop de pensé ou d'image dans ma tete et des qu'elle vienne les prière me les hote aussitot.bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-03-2011 17:03:30

rechute comme un voleur. ma copine dors. je rentre chez moi et trouve l'ordi allumé. j me suis jetté dessus comme un voleur.fais chier. bon je repars en lutte. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-03-2011 14:03:54

j2 je repar serin dans mon combat.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-03-2011 17:03:31

rechute. je n'ai plus envi de cette dépendance. je veux qu'elle me quitte; je veux passer en mode adulte et quitter cet adolescent angoissé stresser qui a du mal à s'imposer lors des conflits avec les autres que se soit au travail ou dans la rue ou dans le couple et qui se branle devant des porno pour se rassurer. le petit garcon en moi et effrayé. il se sent coupable. la culpabilité voila mon plus gros problème. mon psy me dit que c'est mon noeud à défaire. une fois défait je serai vraiment moi. ne pas se sentir coupable. lâcher le syndrome de jésus dont je souffre. il faut que je m'aide moi meme avant d'aider les autres. je repars sur des bases saines dans mon combat quotidien contre cette merde de compulsion puis je me bat aussi contre ces peurs ces angoisse inculquer par mes parent et qui me bouffe. je me bat pour devenir cet adulte sur de lui et qui assume ces choix. qui peut dire merde à ses chef ou se défendre en cas de besoins sans avoir à stresser. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-03-2011 16:03:56

j3. le combat continu
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Re: le sevrage de fayencois83
Stef @ 14-03-2011 17:03:10

Bon courage à toi! Tu apprends à te connaitre au fil du temps et de tes rechutes... Mènes vraiment ton "combat" au jour le jour. Sois fort! Le sevrage demande du courage, des efforts, et de la volonté! Dès que l'on baisse notre garde, la dépendance revient au galop. Dès que l'on hésite, la dépendance elle n'hésite pas, et revient nous pourrir la vie. Je ne t'apprends là je le sais, car tu en sais quelque chose, mais c'est bon des fois de se l'entendre rappeler. Tu fais partie des personnes que je lis régulièrement sur le forum, et j'ai bon espoir de te voir un jour tourner le dos définitivement à cette saloperie de dépendance! Courage!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-03-2011 14:03:43

slt stef. merci de ton post et de ton soutien. il me remotive bien dans cette période de  rechute. effectivement, il faut rester vigilent 24H/24H mais également lacher prise pour donner moin d'importance à cette dépendance. la faire passer au second plan. pour pensé à autre chose. merci encore pour ton soutien. bon courage à toi. <p>j'ai rechuté mais je me sens sur la pente ascendante pour repartir de plus belle. j'ai touché le fond et je repar vec mon balluchon et mon matos d'escalade pour sortir du trou. bon courage à tous
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Re: le sevrage de fayencois83
kay39 @ 16-03-2011 14:03:54

le premier combat est de lutter contre ton soi meme
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-03-2011 19:03:12

oui effectivement de lutter mais aussi d'accepter ce coté sombre. de le transformer pour qu'il devienne une force une energie pour lutter contre les difficulté de la vie sans compulser comme un con dans son coin. bon courage a toi kay39
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-03-2011 20:03:49

retour d'un petit week-end tranquille à la neige. il m'a fait énormément de bien. je suis gonflé à blok pour avancer vers la liberté. bon courage à vos tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 21-03-2011 10:03:37

Salut bon courage à toi Fayencois pour la suite.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-03-2011 18:03:01

merci jim bon courage à toi aussi
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-03-2011 15:03:37

le fait d'avoir guerri mon problème d'ejaculation tardive ma fait perdre de vue mon combat. en effet je me dis que c'est bon que j'ai gagné. mais pas du tout. le vrai but de mon combat est de me défaire du porno qui me bouffe. je comprend mieux cette perte de motivation dans ma lutte. je revois l'objectif. il suffit juste que la motivation revienne. je prie du fond du coeur pour que celle-ci revienne. bon courage à vous tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 30-03-2011 18:03:04

J5 . yepa je e sens repartit comme en l'an 40 pour affronter mes démons. bon courgae à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 31-03-2011 14:03:27

Salut FayencoisJe vois que tu es toujours fidèle dans ton sevrage et que tu luttes toujours.C'est motivant pour moi.@+
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-04-2011 18:04:38

merci teddy. mais hélas j'ai pas tenu bien longtemps. mais je repars en combat. je vois que tu es à 4 jours c'est bien. résiste. bon curage à toi
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Re: le sevrage de fayencois83
kay39 @ 01-04-2011 18:04:18

c'est déjà bien de se relever après une rechute moi parfois ça m'arrive de ne pas me relever après une rechute courage fayencois
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-04-2011 10:04:45

merci kay39. le problème que j'ai c'est pas tant de me relever. mais c'est d'avoir des appuis solide pour continuer le sevrage. une motivation de fer.
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 03-04-2011 20:04:36

Bonsoir faencois83.Les appuis tu les as, puisque tu te relèves très bien. Tu les as en toi puisque tu as envie de t'en sortir. Après une fois que tu es lancé dans ton sevrage, tu es en équilibre comme en vélo. Regarde ou tu veux aller et non les filles au bord de ta route, elle te font chuter pour l'instant. (j'ai cru comprendre que tu faisais tu vélo). Bonne route.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-04-2011 21:04:01

slt grandefi.merci pour le post.oui je fais du vélo. enfin ca fait longtemps que j'en ai pas fait mais je vais mi remettre avec les beau jours. je lutte pour l'instant mais bon je vais y arriver. bon courage a toi dans ton combats et merci encore pour ton soutiens
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 05-04-2011 12:04:53

Bon courage à toi fayencois , je pense que la motivation viendras aux fils du temps si tu continues à toujours te relevé.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-04-2011 17:04:00

slt jim. merci de ton soutien. ca fait plaisir. oui je dois dire que depuis hier je me sens différent. jetravail sur moi pour accepter le fait que je suis malade. que les rechute font parti du cycle. que je n'ai pas à culpabiliser. le fait aussi de devoir lutter contre le manque. le fait d'etre pret à le vivre, à en souffrir pour avancer. je me sens bien. je prie chaque fois que je me sens en danger ou que ma par sombre (celle qui aime le porno,) sonne à la porte de ma conscience. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 07-04-2011 16:04:50

rechute. je l'impression d'etre au meme point que lorsque j'ai débarqué sur ce forum. ou est passé cette volonté de sans sortir. de se battre???
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Re: le sevrage de fayencois83
Sonic @ 07-04-2011 17:04:13

Bonjour Fayencois83, J'ai moi aussi traversé des phases où je ne voyais plus où tout ça me menait. Je ne trouvais plus la motivation de me battre, de poursuivre mes efforts dans ce sevrage. En fait je voyais seulement le schéma : rechute, sevrage, rechute, sevrage et tout ce qu'il engendre chez nous (honte, culpabilité ...). Pour répondre à ta question cette volonté que tu crois avoir perdue n'est pas très loin. Tu verras que c'est un état passager.  <p> Reprends toi en main, tu as les ressources nécessaires en toi. La preuve tu as déjà admis que tu étais dépendant. A toi d'écrire la suite ! 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-04-2011 15:04:54

slt sonic merci du conseil. je sais que la motivation est la palpable. le but de mon sevrage et la liberté. la vie aussi . la vrai. je me ressaisi doucement mais surement. mais la maladie est comme une panthere qui attend patiemment...à moi de plus me faire prendre
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-04-2011 16:04:30

re. en fait le besoin de vider la tête se fait sentir. alors je vais écrire un petit bout sur ma vie sur ce que m'apporte mes séances chez le psy... je me rend compte que je n'écris pas énormément sur moi sur ce forum. peut-être que je ne l'utilise pas comme il faut. peut-etre que celui-ci peut m'aider encore plus dans ma démarche.. mais bien souvent quand je viens dessus mon poste j'ai la flemme d'écrire. alors je lis  le poste d'autre membre je vois leur combat je me dis tiens lui il s'en sort mieux que mi ou tiens lui il a rechuté. bref je pense que je l'utilise mal. comme beaucoup de systeme que j'ai mis en place pour lutter contre les pulsions finalement. je me dis toujours après les rechutes t'aurait du faire ca ou ca mai lors de la rechute je me dis rien? comme si j'avais déconnecté le cerveau. jusqu'a présent le fait de me concentré sur ma respiration , de me relaxer, de prier de me défouler autrement (velo, traction,...) m'ont permis de me sentir mieux. je dois persister dans cette voix. mais je lorsque les moment dur ce font sentir je fuis le combat contre moi même. cela se tient avec ce que je découvre sur moi dans mes séances.  je souffre d'un manque de reconnaissance et de culpabilité. je me sens coupable tout le temps, je veux aider tout le monde pour -etre bien vu et ainsi fuir les conflits.  le syndrome du sauveur comme l'appel mon psy. la cupalbilité est mon plus gros problème. celle qui me bouffe m'angoisse.j'ose pas m'affirmer dans la vi pour pas faire de vague. aux yeux des autre je suis un mec sympa plutot déconneur. j'envoi jamais chier personne. je veux que tout le monde m'apprécie. lorsque il ya conflit avec quelqu'un je panique. je sais plus ou me mettre...émotionnelement cela me bouffe. dans mon couple c'est pareil. j'ai trouver une mére qui me guide. je donne que rarement mes choix ou désir. je suis plus près du petit garcon que de l'adulte a presque 27 ans. mon père était sans cesse en train de me dire que j'étais bon rien et ma mère ultra caline pour comblé le manque affectif paternel cela a  fait de moi un gar qui voi le bonheur qu'a travers les femme. d'ou la dépendance affectif et pornographique.mais tout cela n'est qu'illusion.le bonheur je l'atteindrai seul.  mais je dis stop a tout ceci. aujourd'hui je m'affirme. je suis moi avec mes conviction et désir. j'avance seul vers la liberté.
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 08-04-2011 20:04:55

[align=justify]Tu as bien fait de te raconter un peu sur ce post. C'est bien pour toi et pour les autres. C'est bien pour toi car tu montres que as des choses très intéressantes à dire sur ta vie. C'est bien pour les autres car ton analyse permet de tirer des enseignements sur notre dépendance.[/align][align=justify]Éviter les conflits ressemble étrangement à éviter le conflit face à la dépendance. Rien de plus rassurant que de céder à excitation du porno, cela fait disparaitre temporairement tout les problèmes.[/align][align=justify]Je ne dis pas ça pour toi, mais ta remarque m'a fait réfléchir sur ma situation. Moi aussi je n'aime pas les conflits. [/align]
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-04-2011 10:04:17

slt grandefi. oui j'y ai pensé aussi. le fait que on galère énormément en début de sevrage alors que d'autre y arrive mieux me perturbé beaucoup. et qu'est que le sevrage si ce n'est un immense conflit avec une parti de soi-meme. ayant peur du conflit, il est normal que j'ai peur du conflit avec moi-meme. surtout que cette parti a combattre est celle qui pendant des années me permettais de dépressuriser la pression interne que l'on accumule au quotidien. (angoisse stress...). en d'autre terme cette parti qui pendant des année me faisait du bien. ( jusqu'à ce que je me rende compte que finalement elle me faisait plus de mal que de bien ). voila le combat à mener. retrouver le gout de vivre des chose saine tout en se détachant du besoin salace de voir les femme rabaisser pour se sentir bien. (le comble pour un homme qui admire les femmes...)unir toute les facette de mon moi et en sortir grandit. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-04-2011 17:04:23

j1 . je me sens bien. chez le psy aujourd'hui j'ai atteint une blessure vachement profonde. l'abandon de ma mère vis à vis de ma soeur  quand celle-ci est née. je me sens bien d'avoir sorti cette angoisse et blessure profonde. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-04-2011 08:04:08

j4. je me sens bien. l'envi de compulser et beaucoup moins présente depuis jeudi dernier. en effet, j'étais chez mon psy et il m'a aidé a faire remonter une blessure profonde liée à l'enfance. je m'explique. en fait avec ma copine on cherche à acheter un appart. ma s&oelig;ur et son copain aussi. celle-ci a trouvé. nous non. sachant quelle est trouvée je devrais me sentir heureux pour elle. hors j'étais énervé jaloux... j'en ai parlé au psy et on a travailler dessus. et paf ca m'es venu. j'ai revécu la naissance de ma s&oelig;ur. avant qu'elle arrive ma mère me materné tout le temps. quand elle est arrivé ben ma mère ne pouvant se couper en deux, ben elle s'est moins occuper de moi. sentiment d'abandon. depuis je me comporte de façon a attirer l'attention de ma mère. et j'ai compris jeudi dernier que j'avais une soeur. que je n'étais pas le centre de ma famille. je sais pas si c'est clair mais cela fait du bien que ça sorte. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-04-2011 12:04:33

recgute sans porno mais rechute quand mm. et c'est repartit
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 17-04-2011 12:04:02

Qu'est ce qui c'est passé ? tu avais l'air bien repartit ?
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-04-2011 09:04:34

salut jim. ben en fait si tu veux je suis resté trop longtemps sur l'ordi.c'est pas tout d'avoir la volonté. mais si on a pas une discipline de fer. cela ser à rien..
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-04-2011 09:04:48

je repars la tête haute; à quoi ça sers de se morfondre? le combat que l'on mène tous au sein de forum n'est pas vraiment une libération du porno. ce combat est de devenir un pilier pour nous même. de faire de nous des hommes ou des femmes avec une confiance en soi telle que lors de moment de doute ou d'angoisse nous ne penserons même plus à nous branler pour nous sentir mieux. voilà le combat. et pour le mener à bien il faut repartir la tête haute. même si je rechute souvent je sais que je suis fier du travail accomplit. le chemin reste long mais j'avance à mon rythme pour me reconstruire.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-04-2011 20:04:23

j1 je me sens bien. c'est repartit. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-04-2011 10:04:01

rechute sur rechute. je perd de vu mon combat. il m mank l'étincele de la motivation. revient sil te plait vite
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-04-2011 11:04:06

chose positive une fois au fond du trou on peut que remonter. c'est parti j'escalade
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Re: le sevrage de fayencois83
Romain @ 26-04-2011 12:04:44

Si je peux me permettre, je te conseil de pas remonter trop vite. Non pas que je souhaite que tu reste en bas, mais un pied qui glisse et c'est la chute assuré. Et en parlant d'assurance, je ne crois pas qu'il ya quelqu'un pour t'assurer et éviter donc la chute.Bon courage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-04-2011 16:04:21

merci romain. voila aujourd'hui je suis fier de moi cela fait un jour que je tiens et je suis fier de moi. un jour de gagner.le combat et repartit. courage a vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-04-2011 15:04:39

<p>le pire dans mon sevrage c'est le fait que je ne respecte pas ce que j'apprend. je me teste tout le temps je m accorde tout le temps le droit de voir telle photo ou telle film. alor que je sais qu'il ya danger. j'en ai marre de me tester. je veux respecter cette discipline que je met en place pour me sortir de cette galère. une hygiène de vie seine, un discipline de fer un volonté à toute épreuve et surtout se donner la reconnaissance que l'on attend des autre. pk je me branle? pour me rassurer pour combler ce manque de confiance en soi. si j'ai confiance théoriquement je n'aurais plus besoin de me branler.de temps en temps je me lance des petits defi. monte cette montée en vélo ou dessine ce truc... et ca ma fait du bien de le faire. il me manque plus que le respect des régle établi pour ne pas être tenté et je sui s paré pour un long sevrage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-05-2011 18:05:45

j2 je suis repartit au combat toute arme dehors. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-05-2011 19:05:00

rechute aujourd'hui. cela fait plusieurs jour que celle-ci rampe petit à petit. jusqu'à faire voler ma volonté en éclat. c'est terrible cette maladie.la moindre image un  subjective et paf ca remonte. la prière me fait du bien. mais cela n'est pas suffisant. comme jim le pense un sevrage d'internet est sans doute la meilleur solution. mais est réellement possible de ma passer de ce que internet m'apporte?  les mangas, la musique, les jeux video... à méditer
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-05-2011 11:05:05

je  me sens bien. je chasse les idée négative par la prière. cela m'aide énormément. cela la prière ne fait pas tout. je me motive pour arborer une discipline de fer. je vais m'en sortir remonter la pente. la confiance en soi va revenir petit à petit.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-05-2011 15:05:36

aujourd'hui j'ai fait une séance de remise à zéro comme j'appelle. en fait cela consiste à une relaxation profonde. en sortant de ce genre de séance je me sens bien apaisé. je suis parait pour repartir en guerre contre la luxure.vive la relaxation.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-05-2011 15:05:02

la luxure est partout à chaque coin de rue. paf je regarde la télé et paf la pub d'h&m des maillot de bain avec un espèce de mannequin super bandante.putain. on peut jamais etre tranquille dans cette société. le sexe à outrance partout. yen à marre. chaque fois que je suis harponné par la pub  les pensée revienne. vas y un petit coup vas voir tel site. tel film. c'est vraiment une maladie de merde.aller courage à moi même et a vous tous. que l'on pende les pornocrate
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 11-05-2011 15:05:47

ou est le sexe sur un homme ou une femme en costume de bain?? bizarement, 80% de la population ne voit pas de sexe a voir un bel homme ou une belle femme en costume de bain.. perso, je ne vois aucun sexe dans une annonce de maillot de bain, je ne vois que des manequins qui montre des maillots de bain qui pourrait peut-etre me plaire assez pour reflechir a m'en procurer un, ou que j'aimerais bien voir mon homme avec ce maillot.. la bonne question a ce poser est plutot comment en arrive t'on a voir du sexe a outrance dans une simple pub de maillot de bain et comment on en vient a voir de la luxure partout dans le quotidien... ;-)
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Re: le sevrage de fayencois83
Morbach @ 11-05-2011 17:05:14

[align=justify]

En ce moment j'ai les idées un peu plus claires et il me vient l'idée suivante: certaines images ont le pouvoirs de me mettre quasiment en état de transe et m'excitent sexuellement. Je connais leur cheminement dans mon esprit par coeur et leur pouvoir! J'ai déjà pris ce chemin des milliers de fois.! Et aprés? Au final, lorsque je choisis de leur ouvrir la porte, sur quoi cela débouche t il ? Sur du néant! Le vide! Le plaisir physique sans amour est un mirage qui s'efface au fur et a mesure qu'on le poursuit. Bien sur que la pub essaye de nous attraper au piège! Pour vendre les publicitaires sont sans scrupule! Mieux vaux en sourire, et passer à autre chose en se disant qu'on en connait déjà les tenant et les aboutissant! Le fait de connaitre le pouvoir puissant de la libido ne doit pas nous rendre accros! Tout comme le fait de connaitre le pouvoir d'ivresse de la vodka ne nous rend pas forcément alcolique! Il est important de ne pas ouvrir la porte à ces idées qui je le sais sont des mirages. 
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Re: le sevrage de fayencois83
sept @ 12-05-2011 06:05:56

Bien sûr que les publicitaires sont sans scrupules et que les psychologues, pas toujours efficaces avec un dépendant, font des miracles en publicité ! <p>Ce qui m'ennuie avec cette approche "il faut purifier notre société", c'est que c'est celle des fondamentalistes religieux, pour lesquels je n'éprouve pas vraiment de sympathie. Avec la charia, la burka, l'inquisition, plus de tentations pour le bas peuple. Les puissants eux, peuvent consommer sans limites pour les autres. Vivre dans une société comme ça ? Je me demande si je ne préfère pas rester avec ma dépendance, tous comptes faits.  J'aime trouver dans les posts des moyens de lutter contre la dep dans notre société plutôt que des idées (même pas neuves) de changer cette société. Idées qui tournent toutes autour de "c'était mieux avant", "il faut freiner le progrès technique", "arrêter le commerce, la mondialisation", ... Du pur Don Quichottage.  Loin de moi l'idée de museler tous les nostalgiques, mais attendez-vous aussi à ce que je la ramène de temps à autre quand je suis trop agacé.Sept 
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 12-05-2011 07:05:37

Je suis tout à fais d'accord avec toi fayencois , c'est insupportable , personnellement j'ai appris à me passé de la télévision où alors je regarde un truc bien précis , mais avec l'été qui arrive on va se tappé du bikini. Mon seul conseil est d'évité la TV , bon courage à toi. C'est très bien que tu n'abandonne jamais.
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Re: le sevrage de fayencois83
Morbach @ 12-05-2011 09:05:55

[align=justify]

[align=justify]

il y avait encore un minimum de tenue ( càd un minimum de censure ), non, c'était juste un peu de pudeur ;-)
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 12-05-2011 13:05:37

cette discussion me fais penser a 2 textes que j'aime bien de Jean Dornac..le coeur de l'essentiel, l'humanité, généralité http://www.pag69.org/article.php3?id_article=97la tyranie du mensonge http://altermonde-sans-frontiere.com/spip.php?article1570
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-05-2011 18:05:56

bonjour tout le monde.je vois qu'il ya eu quelque débat animé sur le sujet de ces pub de merde. en effet nuage là ou certain ne voit que des maillot de bain, mon esprit malade voit une bombe atomique à baiser.  cela dit comme le dit morbach maintenant la moindre pub, le moindre clip la moindre émission on frôle la luxure avec des fille en petite tenu  qui font les bécasses et dont leur seul objectif et de faire grimper les part de marché..(exemple l'autre pute de la roue de la fortune). ceux qui me dégoute le plus c'est pas vraiment le mal que j'ai à lutter contre la dépendance chaque fois que je tombe là dessus, mais c'est plutôt la génération qui arrive. l'image de la société, des nouveaux rapport humains qu'il voient à longueur de journée. qu'est que cela va donné??des frustration? des dépendant?? on érige en star des déchets qui sont connu pour avoir rien de spéciale à part se montrer dans une émission ou un clip. enfin bon tant que moi je peux sortir du tgv à la prochaine gare le reste je le laisse à tf1. <p>ps: j'ai besoin de partir en vacances pour repartir à zero..
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-05-2011 12:05:04

lundi je pars en espagne. voila ce qui me faut pour repartir au combat une dépressurisation totale et un besoin d'évasion pour repartir de bon pied. courage à vous tous et méfiez vous des publicitaires lol
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 15-05-2011 08:05:19

Bonne vacances à toi.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 15-05-2011 09:05:45

merci jim.bon courage à toi
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-05-2011 08:05:07

<p>bonjour tout le monde. je reviens de mes vacances. et hier soir j'ai rechuté. :(. ces vacance m'ont fait un bien fout mai en mm temps cela à été terriblement difficile.  j'ai vu un paquet de fille sexy, les pub h et m les fameuse sont partout en espagne dans le métro sur les bus, ... j'etais sans cesse tiraillé par la dépendance. et se matin 1 h du mat j'ai craqué. à la société de consommation cela a du bon. (ironie) bon je repar en lutte. bon courage à vous tous les amis
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-05-2011 16:05:03

ola. bon je repar en combat. je me suis fait griller par ma copine et j'en ai marre de me décevoir, de la décevoir. je risque de tout perdre si je continu sur cette lignée. je ne veux pas tout perdre je veux guérrir. bon courage à vous tous et je suis repartit en mode guérilla
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-05-2011 19:05:04

j4. je me sens bien. de temps en temps  les envies arrivent mais je lutte et resiste. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Grany @ 24-05-2011 19:05:41

Salut fayencois ,  t'en est où niveau psy ?
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-05-2011 13:05:03

slt jim. ben je dois dire que je lutte tout les jours pour m'affirmer, ne plus angoisser oser donner mon opinion au autre meme si cela créé des conflit c'est pas évident mais seul la confiance en moi me sauvera et la prière aussi. sinon j'ai décidé de me connecté qu'une seule fois par semaine, le week end de préférence pour moins être tenté(c'est pour cela que je tarde à te réponde). j'ai sombré ce matin en rentrant du taff mais je repars de plus belle et cette fois ci j'applique tout les garde fou que j'ai mis en place au bout de ces 7 dernier mois. je me sens bien. lâcher l'écran est la seule rédemption possible pour notre maladie.bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
Teddy @ 31-05-2011 14:05:32

Salut Fayencois,Je suis content de voir que tu continues le combat. je viens régulièrement lire sur ce forum (je suis plus actif sur un autre) pour suivre certains témoignages dont le tien qui m'ont beaucoup aidé au départ dans mon sevrage.Personnellement j'avance actuellement dans l'inconnu j'ai jamais réussi à tenir aussi longtemps pendant les 11 dernières années.Mais un jour à la fois c'est ma devise ...Bon courage à toi !!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-06-2011 15:06:13

merci teddy de ton soutien c'est gentil est ca me motive à continué.je dois dire que pour l'instant  je me sens bien. le fait de ne plus allumer mon ordi q'une foi par semaine me permet de ne pas dériver ver la luxure comme bien souvent je faisais (ce qui me faisait rechuté) je pense que c'est une solution. je vois que tu est à deux mois et 6 jours chapeau bas. tu est sur la bonne voie. courage à toi. <p>pour ce qui est de mon sevrage je pense que moins je regarde les ecran ( télé ordi) moins je suis tenté par la dépendance. cela me permet d'avoir les idée plus clair. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 09-06-2011 21:06:56

slt tout le monde. voici l'heure de ma connexion hebdomadaire et donc du constat de la semaine. ben je me sens bien frais  meme si j'ai rechuter aujourd'hui. mon plus gros pb et les pensée obsessionnel qui revienne sans cesse des que je suis tenté par la pub la télé les clip ou les pub dans la rue. c'est très difficile à lâcher prise mais je lutte. je me suis rendu compte que j'avais un coté autodestructeur qui plait beaucoup au coté dépendant de ma personnalité. en effet quoi de mieux que de se détruire afin que tout le monde nous lâche pour mieux consommer. je pense que je trouverais mon salut dans les relation avec les autres. bon courage à vous tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-06-2011 18:06:34

arf rechute:(
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-06-2011 18:06:18

je pense que je vais essayer de trouver un pyen d'entretenir ma motivation. lire une phrase faire une priere un truc dans le genre pour que chaque matin je me rende comte que je suis en danger des le réveil et donc que je dois resté vigilent à tout ça.
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 14-06-2011 20:06:35

[align=justify]Je ne sais pas si cela te rassure ou pas. Mais je trouve qu'il y a eu pas mal de rechute ce long week-end. Moi aussi, j'ai été obligé de faire un geste symbolique pour repartir. Notre cerveau à besoins de se nourrir de penser saine et positive.  [/align]
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-06-2011 15:06:51

ouai c'est vrai que ce weekend end j'étais pas chez moi donc je n'étais pas tenté. mais là c'est l'anarchie dans ma motivation. en ce moment j'écoute une musique qui m'aide beaucoup et je viens de mettre au point une petite phrase pour me sortir de cette merde. le sevrage mène à la liberté et le porno à l'autodestruction. je vais l'écrire et la lire tout les matin. en selle les amis  nous devons évoluer pour nous en sortir. petit à petit. ce week end je vais etre seule. je n'aurais pas internet mais je risque detre tenté tout de meme. je pense que je vais me motiver a faire des activité. aller à la plage faire le ménage... pour ne pas etre sans rien faire. dessiner cela fait longtemps que je n'ai pas dessiner. bon courage à vous tous.  a oui j'oubliais avec mon psy que j'appelle' maitre yoda lol on s'est rendu comte que j'avais un coté autodestructeur cest à dire que des fois je consomme alors que ma copine est à coté (pas dans la meme pièce). comme çà celle ci m'attrape me quitte et donc je peux continuer à consommer. je sais c'est un peu tirer par les cheveux mais cela se tient surtout si ce coté autodestructeur appartient à ma part d'ombre qui à besoin de se porno pour vivre. petit  petit j'avance dans le dédale de mon moi et je ois dire que cela fait du bien. je consomme peut-être toujours mais je stresse moins je me sans posé..
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-06-2011 12:06:31

rebellote. rechute. le point positif c'est que j'ai compris les mécanisme qui se jouent en moi à chaque rechute. j'ai un coté autodestructeur qui veut que je rechute et en plus un coté enfant rebelle si je peux dire. c'est à dire c'est lui qui me dit doucement vas sur tel lien. clique sur telle vidéo. mate tel film alors que ma volonté est là pour ne pas le faire. et paf rechute. l'objectif maintenant et que mon moi prenne de l'autorité sr cette autre moi. lui dire non mon petit sois sage et tais toi. voila en gros ou mène mon travail... bon courage à vous tous les amis. et n'oubliez chaque échec fais partie d'une réussite l'important c'est d'être lucide frère récidive. garde la tête haute et relève toi...
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 26-06-2011 06:06:31

La rechute se fait rarement par surprise, mais elle se construit en douceur. On la sens venir inoffensive. Au lieu d'opposer un NON à la première pensée, on se laisse aller...Savoir dire NON au premier symptôme c'est tout notre combat. Bon courage. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-07-2011 15:07:53

bonjour tout le monde? je suis pris d'une bonne énergie positive depuis quelques jours. le fit de dire non à mon moi dépendant me stimule dans la confiance en soi et je tiens pour l'instant. les pensée revienne et hop non garçon laisse tomber et les pensée s'en vont. la prière m'aide aussi. bon courage à vous tous. à la semaine prochaine
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-07-2011 14:07:53

la lutte continu. l'éducation et l'apprentissage du non à mon mi dépendant n'est évident mais petit à petit cela fonctionne. je sens également que des changements s'opèrent en moi. je m'affirme plus ose donner m'a vérité aux autre personne notamment à ma hiérarchie alors qu'avant je fermer ma gueule. je ne me sens plus coupable également de tout... je suis contente de voir tut c'est petit changement so'pérer. je me libère petit à petit. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-07-2011 09:07:29

bilan de la semaine. je stagne. je suis tenté tout les 5 jours environs. cela est positif mais pas assez. je dois continuer de lutter contre la maladie. pour ne plus etre tenté. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 17-07-2011 16:07:54

je dois te dire que le côté autodestructeur, j'y crois moyen. Mais ce n'est que mon point de vue d'après ce que j'ai lu brièvement de ce que tu as écrit. Peut être peux tu détailler un peu plus ce que tu entends par côté autodestructeur. Quand tu te masturbes avec ta copine dans la pièce à côté, as tu eu eu l'envie qu'elle te grille pour qu'elle te plaque ou est ce que c'est ton psy qui te l'as dit? Moi, je crois qu'à la base, notre dépendance s'est construite justement pour nous protéger. Dans mon cas, je crois qu'elle s'est installée clairement pour soulager ma solitude, mon ennui, et mon manque d'affection. Bref, elle était là pour combler mon vide. Cela a bien marché à l'époque. Sauf que maintenant, ce comportement de dépendant n'est plus adapté, et il est même nuisible. Dire que tu as en toi une envie de t'autodétruire qui te pousse à prendre des risques (comme avec ta femme), j'y crois pas. Dire par contre que la dépendance est un comportement qui si tu n'arrives pas à le contrôler va te détruire, là je suis d'accord :)   Autre chose, il m'arrive, et je pense que c'est vrai pour d'autres, d'avoir parfois des envies de me faire du mal. C'est très rare, et les rares fois où j'ai ressenti ces envies, c'était après des rechutes et que je me considérai comme un moins que rien. Je pense que quand on va très mal, on peut avoir des penchants autodestructeur (désirs de vengeance, désir de tout plaquer, de s'isoler) qui nous amènent à nous faire rejeter de la société. En bref, j'écris ceci pour dire simplement que ce n'est pas parce qu'on a des envies autodestructrices qu'on a un en soi un comportement autodestructeur. Ce n'est pas un truc qu'on a en soi. Ce sont simplement des envies naturelles qui peuvent se manifester, quand ça va mal. Et il vaut mieux ne pas y céder...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-07-2011 16:07:50

slt raoult. en fait c'est mon psy qui me la suggérer . mais je dois dire il est vrai que je ressens plus d'adrénaline quand il ya un risque que je me fasse chopé . d'où ce qui conforte ça théorie pour le coté autodestructeur. cela dit si je me retrouve seul je pourrai rechuter tant que je veux.. voila ce que mon cerveau de malade ce dit.après mis à part je n'ai pas forcément de penchant à me faire du mal. en fait si tu veux le risque m'éxite encore plus c'est tordu..bon courage à toi. <p>rechute aujourd'hui... ne pas perdre de vue l'essentiel....
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 21-07-2011 16:07:32

je lis plusieurs post ou il est question de la technique de l'horloge. quelqu'un pourrait il me l'envoyer svp.. faut que j'essaie cela car j'ai beaucoup de mal avec mes émotions.. si vous avez également d'autre technique je suis preneur. merci d'avance 
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 21-07-2011 18:07:18

oui, moi aussi j'ai connu cette excitation d'adrénaline. Quand j'étais au lycée, l'ordi était dans le salon, et j'allais devant le pc quand tout le monde dormait mater du porno, au risque de me faire chopper. Un autre jour, j'ai planté toute la connexion internet, j'ai du tout réinstaller très vite pour que mes parents ne grillent rien. Oui, moi aussi j'ai ressenti cette excitation et j'ai aimé, c'est sûr. Mais pour ma part, ça n'avait rien d'autodestructeur. Justement, c'était plutôt une recherche de challenge, de défis, d'excitation, de moments intenses dans ma vie morne où je n'existais pas. Une façon à moi de vivre qqch. Malheureusement, elle a conduit à la dépendance.Mais à travers la pornographie et l'envie de braver les interdits, il y avait une envie de se rebeller contre des parents surprotecteurs qui ne me laissaient rien faire, une envie de vivre des choses à moi, un secret à garder sur lequel ils ne pourraient rien faire. Tu vois, même si la dépendance est néfaste, son origine était plutôt dû à un instinct de survie. Ma pornographie comblait mon vide, m'apportait du plaisir, m'empêchait de m'ennuyer, et m'apportait en plus une dose d'adrénaline tout à fait excitante. A la base, ^pour moi et selon moi, il n'y a rien d'autodestructeur. C'est l'évolution du truc en dépendance qui est néfaste. Mais c'est sûr que maintenant, toute action qui a trait à la dépendance est destructrice.<p>Pour l'horloge, fait un tour sur le topic de romain, remonte un peu le fil de la discute et regarde les commentaires de nuage. Tu vas trouver ton bonheur
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Re: le sevrage de fayencois83
Romain @ 21-07-2011 18:07:37

Tu trouvera des détails sur mon sujet (le sevrage de Romain).

Je crois que nous avons tous du mal avec nos émotions en fait ...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 26-07-2011 15:07:37

merci raoult et romain. c'est vrai que j'ai énormément de mal avec mes émotions. j'ai l'impression que je ne ressens rien. je pense qu'en fait je ne fais pas assez attention a celle ci. je vais  apprendre à faire attention à ces émotion, les identifié pour les contrées si elle sont néfaste et au contraire les accueillir à bras ouvert si elle sont positives.. Pour ceux qui est  de l'autodestruction,il est vrai que le fait de savoir que je peux me faire griller rajoute de l'excitation à la dose de porno. avec mon psy on a mis à jour une partie de moi que j'appelle l'enfant capricieux. je m'explique, de part mon vécu avec mes parents, ma s&oelig;ur,..une partie de moi enfant subsiste aujourd'hui. comme en nous tous. et cet enfant c'est lui qui veut sa dose de porno c'est lui qui se sent pas bien, angoissé...et le but de mon sevrage est de prendre de l'autorité sur lui de lui dire non maintenant tu m'écoutes... et le fait de pouvoir me faire griller par ma douce c'est cette enfant qui à travers moi test ces limites si je peux dire. enfin c'est compliqués à expliquer mes je me comprends lol. bon courage à vous tous. et merci encore
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 28-07-2011 16:07:12

mental de guerrier. 
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Re: le sevrage de fayencois83
corvus @ 28-07-2011 18:07:50

Je comprends très bien et plusieurs vont comprendre...Car en lisant on remarque que plusieurs personnes ici ont peur et des pulsions fortes lorsque leurs conjointe parts de la maison...Ou en hotel pour leur travail. Ceci dit...Quand on est jeune, le fait de ne pas se faire prendre est le coté un peu agasse...tenter les limites...Pour ma part, malgré les autorisations qui sont venus après mes doses de cachoteries, je m'organisait toujours pour aller plus loin...Comme si je devais avoir mon monde à moi...mon monde fabuleux...Celui sans le regard de mes parents, de ma soeur, de mes amis si je peux pousser plus loin...En fait, quand on se lance dans des dépendances, c'est pour combler ou se deffendre ou créer une facon de se sortir d'une autre situation que nous n'aimons pas...Parents troip présents, trop encadreurs, sévères...Système qui ne nous reconnait pas, amis qui nous rejette par nos différences...Certain se jette dans les livres, d'autres club d'échec, d'autre le sport...appartenance aux groupes...Mais il y a ceux comme toi et moi qui avons décidé de se créer un monde, un monde ou l'excitation et les tabous étaient interdits mais acessible...Et personne ne pauvait de surprendre...Mais tes habitudes de cachoteries (dans tes pensées) envers tes parents...On pris du sens dans la progression de tes fantasmes (passage à acte devant ta web cam par exemple)...Tu sais, nous avons tous eu notre lots de passage à acte...Ceci dit, je ne crois pas que tu veuille te souvenir de ces passages à l'acte comme l'oeuvre de ta vie...Dans 20-30 ans que te souviendra tu? Tes succès! Alors je te souhaites de vivres des succès et des «victoires» seul et avec ta conjointe.Tu devrais, pendant que ce n'est pas trop impliquant, lui avouer ta dépendance...Lui dire, j'ai une dépendance...à.Alexandre
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-08-2011 09:08:42

slt alexandre. ben ma compagne le sait depuis le debut de mon sevrage que je suis dépendant et elle m'aide beaucoup à m'en sortir .pour ce qui est de lutter contre mes démons moi seul peut le faire ..
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 02-08-2011 09:08:41

rechute aujourd'hui. j'ai décidé se sera la dernière. j'en ai marre de pas assumer mon sevrage. oui cela va être difficile . oui je vais en souffrir. mais quand je serai libre je serai mieux. je serai heureux; alors je me sors les doigt du cul et ji vais. la liberté et au bout du chemin. je vais éduquer mon coté dépendant et je vais m'occuper sainement.je ne perdrais plus une minute de ma vie devant ces écrans de luxure de merde. j'en ai déjà assez perdu comme ça. vive l'amour et le sexe sains. les vrai rapport humain... bon courage  à tous et n'oublions pas. à chacun sa montagne à gravir  
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Re: le sevrage de fayencois83
***************** @ 02-08-2011 10:08:11

bon courage fayencois.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 04-08-2011 20:08:13

merci ddpes
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 11-08-2011 09:08:27

bonjour à tous. voila 6 jours que je suis clean et que je lutte pour le rester. vire l'instant présent me permet de me détacher un peu de mon sevrage. la prière et la musique me permette de canaliser mes émotions négative. et ne plus aller sur le net qu'une fois par semaine me permet de ne pas être tenter. je suis fier de moi d'être remonter en selle après toute ces rechutes à répétitions. le combat est loin d'être gagné. les rêves recommence à vouloir me piéger. je rêve que je rechute et lorsque je me réveille je ne sais plus bien si cela est réelle ou un reve. le dépendant en moi lutte de toute ces force pour avoir sa dose mais je tiens bon. bon courage à tous.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 14-08-2011 14:08:07

bonjour a tous. bon mauvaise nouvelle j'ai rechuter ce matin. le constat reste tout de même positif. en effet je sais exactement ce que j'ai ressenti avant de rechuter. grâce à l'horloge. de la colère de la jalousie et de la frustration. et hier soir je travailler soirée de merde, et la colère monter monter et plus elle monter, plus la volonté de ne pas rechuter s'envoler. et ce matin paf dépressurisation en arrivant chez moi. je suis content de me rendre conte des émotions qui entraine la rechute. si je fais attention à ces émotions je gagnerais mon combat. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-08-2011 16:08:17

j3. je me sens bien. je lutte en permanence pour rester dans le droit chemin, m'affirmer, ôter les images récurrente... la liberté est un combat et je suis bien décidé à le gagner. le mental est primordial pour s'en sortir. je souhaite un bon courage à vous tous...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 25-08-2011 19:08:25

la lutte toujours la lutte. je cherche à droite à gauche des moyens d'avancer. le meilleur que j'ai trouvé pour l'instant s'appelle keny arkana. c'est une rappeuse de Marseille dont les texte m'aide beaucoup. je conseille à tous la chanson prière qui est magnifique. je continu à avancer à chuter à me relever. je pense qu'on est tous dans de cas là. je vous souhaite un bon courage et une bonne route vers la liberté
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 26-08-2011 02:08:40

j'adooooooooooooooore keny arkana. Tu me fais plaisir là!Je te recommande "cueille ta vie", et "ils ont peur de la liberté", ça va peut être te booster un peu en tant que dépendant... Oui la lutte mais ça dépend contre quoi. Il y a quelques mois, un mec nommé Morbach me disait: tu sais, quand on est lancé, c'est pas si dur que ça de résister. Il n'y a pas vraiment de lutte terrible contre les images et l'addiction. Au début, je me disais qu'il avait bien de la chance, et puis plus le temps passe, et plus je crois qu'il a raison. Car on se trompe d'assaillant. Ce n'est pas contre la dépendance qu'il faut se battre, mais il faut apprendre à gérer nos émotions, négatives et positives, qui nous envahissent et contre lesquels, nous autres dépendants, avons bien du mal à faire face. Tu dis : <span style="line-height: 19px; background-color: #efefef" class="Apple-style-span">je cherche à droite à gauche des moyens d'avancer.<b../../../span>Je ne peux que t'encourager sur cette voie. C'est bien. Essaye peut être dans ce cas de faire en sorte que tes recherches soient efficaces, si tu vois ce que je veux dire. On peut chercher pour chercher pour se justifier qu'on a essayé, et puis on peut chercher en mettant toutes les chances de son côté et en s'assurant que nos recherches auront davantage de chance d'aboutir.Bon courage. Et bonnes 24h
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 01-09-2011 21:09:57

ouai keny arkana c'est un peu l'ovni, le rayon de lumière dans ce onde sombre. tu as raison sur le fait de chercher pour se justifier. c'est décidé cela fait un an que j'ai entrepris ce combat. cette lutte. je me suis testé de tout les cotés. et le bilan. je suis presque encore sur les starter. au départ. alors maintenant je connais les tenants les aboutissants. je sais ceux qui est dangereux pour moi. ceux qui est bénéfique.  je vois clairement l'homme que j'ai envie d'être.  un homme sur de lui et qui vis pleinement ces émotions.un homme qui s'affirme qui n'a pas peur des conflits. adieu le porno bonjour la liberté. j1 <p>bon courage à vous tous 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-09-2011 14:09:48

j1.malgré une rechute causé par de la frustration et surtout le fait que j'étais sur mon pc pour choper un hp touchpad à 99 euro sur rue du commerce ( c'était une énorme arnaque) et donc que j'étais sur internet seul, je me sens bien. ca fait 5 jours que je travail pas et que je m'occupe. le matin je me lève je pars en vélo puis je cours et je nage. j'avoue que le fait de vivre dans une région privilégiére  m'aide beaucoup. hier je suis allé aider mon père a couper une haie. aujourd'hui j'ai photographiée des poissons sous l'eau enfin je fais des truc positifs.  c'est mon leitmotiv. du positif chaque jours. j'ai pu ainsi partager un moment avec mon père, me ressourcer à la plage, ...c'est mieux que se tirer le poireaux sur des images...je me sens bien.  j'avais envi de partager un texte de keny arkana qui m'aide énormément. je l'écoute tous les jours sous la douche. la chanson se nomme prière. bon courage a vous tous et  la semaine prochaine. Seigneur, aide mes pensées à raisonner correctement Ce monde veut m'enseigner la peur, et de A à Z me ment Je te cherche en mon âme, en essayant de la connaître Ma mémoire veut accroître mon mal en l'insufflant sur ma comète Plus j'avance, plus j'affronte mes résidus tristes J'me retrouve à lutter contre mes pulsions autodestructrices O mon Dieu, Seigneur des seigneurs, Roi des rois Eternel Créateur, tes Commandements seront mes Lois Parle à mon âme, envoie moi un Ange quand je me perd Un signe, un présage, des éclats de pétales dans leur jeu de pierre Du libre-arbitre, mon espèce s'est retournée vers le Démon Et mon espèce me dit folle, lorsque ce fait je le dénonce X siècles de tortures, le cérébral spécule l'ordure Le matériel n'est qu'illusion, la Connaissance la vraie Fortune Non pas leurs connaissances tordues, mais l'Immuable que rien ne corrompt Nourriture spirituelle pour mieux ranimer la Colombe Seigneur, aide mon âme, que ce monde voudrait voire perdue Car j'ai refusé de la vendre pour accéder à la Vertu Mes frères planent dans le doute, donne leur la Force de rester Droit La Sagesse m'a dit "connais-toi, pour voir le Ciel, faut rester Toi" Ce monde blasphème, la Foi considérée comme futile Par ceux qui ne voient pas tes Signes, ne discernant pas le Subtil Mais voudraient donner des leçons aux serviteurs de ta Lumière Ceux qui savent que Demain sera sûrement ce qu'on a vu Hier Je ne suis qu'une âme égarée, mais réceptive à ton Amour Alors je t'en pris éclaire-moi, ce monde veut me mettre dans un moule Se fout pas mal de nos Désirs; ceux du coeur, pas de l'ego Alors j'agis avec amour, pour mieux l'entendre dans ton écho Seigneur, calme ma colère, elle est la faille de tous mes maux J'ai trop mémorisé le mal, et elle resurgît dans mes mots Accepte mon humble repenti, sur la route que j'arpente Reste près de mon âme, je t'en prie, comme lorsque je remontais la pente Seigneur, guide mes pas, peu importe ce qu'il advienne Donne moi la Force d'avoir la Foi, chaque jour plus que la veille Réchauffe le coeur, de ceux qui souffrent, Toi qui souffles la Vie Que ton Soleil puisse éclairer nos Lunes quand s'ouvre la Nuit Réconforte de ton Amour, l'enfant seul et malheureux Protège ces peuples courageux qui survivent les larmes aux yeux Guide mon espèce à faire la Paix avec la Création A faire la Paix avec les Siens et à chasser l'Aliénation Seigneur, fais comprendre à l'Homme, que son Prochain est son Frère Que toutes nos cultures différentes sur le globe sont une Richesse L'Homme s'est construit un monde inhumain, écrasant les gens simples Eclaire le coeur de nos bourreaux pour qu'ils puissent devenir Humble Qu'il puisse voir avec le Coeur, pas avec l'ego ni la tête Afin de ne plus jamais oublier qu'on est les Gardiens de la Terre Que le poids de nos Karmas redevienne Plume Et que les Rayons Indigos de nos Soleils puissent percer cette Brume Seigneur, Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel Seigneur, Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel Que ta Volonté soit faite... Sur la Terre comme au Ciel <p> 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 16-09-2011 15:09:40

j1. je me sens bien. voila. cela fait 1 ans que je lutte contre le porno. meme si cela est peu évident j'ai fait pas mal de chemin depuis. les rechute sont toujours présente mais je sais ce qui les entraine. je sais aussi que le fait de s'occuper l'esprit en faisant du sport ou des activité artistique est un moyen de solutionner le problème. je sais aussi que le foi et le lâcher prise, la respiration sont d'autre moyen; comme l'ouverture aux autre et le fait de s'affirmer pour ne plus angoisser. je suis sur la bonne voie. je me sens bien, vivant. le combat continue. <p>bon courage à vous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-09-2011 18:09:42

petite rechute ce matin de bonnes heures. hélas la pulsion l'a emporté cette fois ci sur la volonté de s'en sortir. mais je suis repartit  directement à l'assaut de ma montagne à gravir. bilan je ne déprime pas, je n'ai pas honte. je vis simplement cette rechute de façon saine. je n'y accorde que peu dimportance, d'autan plus que celle-ci est survenue suite à une frustration. le sport et le soleil m'on fait beaucoup de bien aujourd'hui. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-09-2011 13:09:28

aie deuxième rechute.se ressaisir vite.....
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-09-2011 13:09:45

je reprens les bonne bses. plus d'internet...se focaliser sur les émotions, les vivres pleinement. faire du sport. et surtout se focaliser sur la réussite et vivre au jours le jours
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Re: le sevrage de fayencois83
grandefi @ 25-09-2011 06:09:23

<div align="justify">Le problème de la dépendance, de cette drogue, c'est que lorsque l'on rechute on croit que cela ira mieux. Après notre dose de porno on pense être tranquille et libre un moment.Erreur, on est jamais satisfait, on est obligé de se battre comme si l'on avait pas rechuté. C'est dans ce sens qui faut peut être se battre. Penser qu'après la rechute, ça sera toujours aussi difficile de tenir son sevrage.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 29-09-2011 12:09:40

slt à tous. en ce moment je vis une période trés angoissante. je n'arrête pas une seconde. entre l'école d'infirmier, le boulot de nuit et ma copine qui est en convalescence suite à un accident je n'ai plus de temps pour moi.du coup hier rechute. mais je me sen bien bizarrement bien pas apaisé mais je sens que les rechute ne m'apporte plus ce don j'ai besoin. je sens l'évolution dans mes besoins et surtout je ne me sen pas sale honteux suite à ma rechute mais juste en colère car cela à servi à rien et à juste retardé ma guérison. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 06-10-2011 10:10:14

bonjour. en ce moment je vis une période de rechute.Ou est passé mon envie de me battre ? mes bonne résolution. en ce moment je vis une période particulièrement angoissante. ou j'arrete pas une minute. mais est-ce une raison de m'oublier et de me laisser aller a une consommation de porno. je pense que je me trouve de faux prétexte pour reprendre une dose. mais cela cesse aujourd'hui. je repars en guerre contre l'invisible... et c'est pour gagner. même si la vie n'est pas tout les jours facile, le fait d'être libre vis à vis de ma dépendance n'est plus négociable. je ferais ce qu'il faut pour y arriver. motivation te revoilà.  <p>J0
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-10-2011 17:10:17

JI le combat continu. 
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 18-10-2011 15:10:34

et c'est parti pour un tour
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 20-10-2011 11:10:47

bonjour a tous. en ce moment mon sevrage est plutot compliqué. mais je continu de me battre la rechute fait parti du processus de guérison. mais cela ne doit pas me permettre de me dédouaner et de rechuter tranquil. je ne perd pas de vue mon combat. la motivation revient pour continuer  mon combat. seul la guérison est possible. je reprend les bases du combat. adieu porno...
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Re: le sevrage de fayencois83
Stef @ 21-10-2011 09:10:26

Ce message de "Guerre Totale"sent le "flood", puisque son message messianique apparaît à l'identique sur plusieurs fil de discussion du forum... Donner une info sur un site c'est bien, mais en abuser ne va pas je trouve! 
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Re: le sevrage de fayencois83
thump @ 22-10-2011 08:10:55

Oulala, c'est la fête sur le site "guerre totale" : sirènes, images accrocheuses "limites", plein de fenêtres colorées..Qu'est-ce qui se passe ? C'est un jeu vidéo ? Et la foi en Jésus comme solution à côté d'une explication sur le rôle des neurotransmetteurs dans l'addiction. Je ne dis pas que c'est contradictoire. Mais la présentation et les explications manquent un peu de liant à mon goût. Ca fait un peu patchworlk mal assorti.  Bref, moi ça me convient pas. Après, chacun sa voie de guérison. On y trouve des infos valables, d'autres que je trouve douteuses -mais ce n'est que mon avis. Autre chose : la présentation tape-à-l'oeil me gêne : c'est reprendre le côté "excitation à tout va" dont le sex addict doit se défaire. La sobriété est nécessaire lorsque l'on lutte contre nos tendances à l'addiction.
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Re: le sevrage de fayencois83
thump @ 22-10-2011 14:10:15

Mouais, ça troll sec par ici...
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Re: le sevrage de fayencois83
nuage @ 22-10-2011 16:10:11

effectivement la place pour ce genre d'annonce est dans le wiki et dans la section nouvelle et pas sur les post des gens..
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-10-2011 12:10:30

bonjour, je me sens envahi par une foi puritaine lol.je dois dire que la foi a son importance dans mon sevrage mais pas celle de jesus dsl. je pense que chacun à sa notion de foi et la mienne je la concoi pas comme cela. alors merci de ne plus essayer de me laver le cerveau.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-10-2011 11:10:27

je me sens bien en phase avec moi meme. je me sen motiver a lutter de nouveau. . je vis pleinement mes émotions et la relaxation m'aide à surmonter mes difficultés. la respiration et la clé de mon sevrage. bon courage à vous tous
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 03-11-2011 12:11:08

le danger est omniprésent mais la volonté de s'en sortir est plus forte que tout. en route vers la liberté même si le chemin est semé d'embuche. être libre et vivant, sans avoir de boulet attaché au pied. voila mon but. j1
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 08-11-2011 13:11:46

bonjour à tous. hélas comme vous pouvez le constater je suis dans une période de rechute. je ne perd pas espoir mais le combat est trés difficile. objectif premier casser l'engrenage des rechutes à répétitions. je sens la volonté palpable présente mais cacher derrière un fourré. honnêtement je pensais pas que le combat serait si difficile. la moindre sensation, image me blesse dans es fondations et me ramène à la masturbation. je veux être libre. donc je repars une fois de plus en combat. aujourd'hui. j0 voici mon nouvel engagement.  
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 10-11-2011 13:11:07

bonjour a tous. avant hier avec mon psy on a fait une synthese de tout les changement qui se son passé en moi depuis que le voie. en effet je reste trop focaliser sur mes rechutes mais dans mon etre ça a pal mal bouger. je me sens plus sur de moi j'ai accepter ma part de féminité, je suis plus sensible à mes émotion. j'arrive enfin à faire l'amour normalement. je m'affirme plus au prés des autres.  alors oui la rechute me fais chier mais ya pas mal de truc positif quand méme. enfin j'ai passe  un pacte avec lui. je ne rechuterai pas jusqu'a notre prochin rdv. j2 on tient le coup.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 12-11-2011 22:11:10

putin de dépendance de merde. elle est comparable a un serpent. elle arrive doucement mais surment et paf elle t'éttouffe. voila mon pacte tombe à l'eau. c'est pas grave je me relève la tête haute et je continu d'avancer. j0.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 17-11-2011 14:11:44

j4 je me sens bien. je reste vigilent et me concentre sur mes objectif. le sport, les cours...ce la dit les pensé de dépendant revienne. j'essaie juste de ne pas leur préter trop d'attention.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 22-11-2011 15:11:46

presque 10 jours. je repars en lutte...
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 23-11-2011 02:11:56

c'est vraiement sournois ce sevrage. il est fait de période d'abstinenece et de sevrage  qui s'enchaine. il ne faut pas oublier que le but c'est la liberté
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 23-11-2011 02:11:29

bon fayencois, déjà, se dire: il faut que j'arrête de rechuter, c'est pas concret. C'est beau sur le papier, mais quand l'envie revient, et ben on oublie vite les grandes résolutions. Faut que tu prennes des mesures simples, concrètes, et applicables aujourd'hui et maintenant si tu veux vraiment t'en sortir.Deuxio, change de pseudo. Quand on s'appelle "faille en soi" , c'est comme si tu partais déjà perdant. Prends moi un pseudo positif!
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-11-2011 13:11:05

slt raoult merci du conseil j'avou que mon pseudo n'est pas terrible écrit comme ça. je vais le changer de ce pas. et pour les mesure tu as raison.j'ai déjà réflechi a deux trois truc simple est applicable desuite que j'applique d'ailleur comme la respiration, le fait de pas aller trop souvent sur l'ordi,... bon courage à toi.
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 24-11-2011 13:11:09

ca y est à partir d'aujourdhui je me nomerai freedom
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Re: le sevrage de fayencois83
raoult @ 24-11-2011 15:11:51

merci freedom.Ce truc de mesures concrètes, simples et applicables, je l'ai appris dans mon cours de communication cette année! Concret, ça veut dire qu'est ce que je fais, comment, où, avec qui et dans quelle situation.Essaies d'être plus concret.La respiration, ok. Comment tu t'y prends? Quand? Pareil pour l'ordi, ça veut dire quoi aller moins sur l'ordi? Sois plus concret, plus précis dans tes actions. bon courage,<p>raoult
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Re: le sevrage de fayencois83
freedom @ 27-11-2011 04:11:31

slt raoult. tu as raison je dois etre plus concret. la respiration je la pratique pas tem que ca en fin de compte.en fait je femre les yeux et je prend des bonne bouchée d'aire en gonflant mon ventre. en gros. je vais reflechir à commen l'appliquer plus. genre dans les moment difficile,. ensuite tout le smatin je medite un p sous la douche et je fais des exercice de relaxation sous la douche. pour l''ordi je vais y aller qu'une foie par semaine le jeudi pour aller voir deux trois truc qui sorte le jeudi. voila les actions concrete que je peux mener. je recapitule: 1) se connecter exclusivement le jeudi sur l'ordinateur2)continuer les exercice de meditation relaxation et les pratiquer plus lontemp3)pratique la respiration pours e calmer et moins angoissser ou chasser les pensée obscène tout simplement4)aller faire du vello course nage au moin sune foi par semaine5)reprendre le dessin qui m'apaiser l'esprit.merci pour ce conseil raoult
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