<tr><td>Voila, je suis bouyachaka, 20 ans . c'est le premier message de mon blog, et ca fait environ 4 ans que je suis dépendant a la masturbation et a la pornographie, ca va faire 2 ans que j'essaye d'arreter, mais je n'ai jamais tenu plus de 2 semaines en sevrage ! Je pense que c'était principalement du a un manque de motivation ! au début, je me disait que je me masturbais trop, puis, jours après jours, la motivation diminuait, je me disait " ya beaucoup de gens qui le font, c'est normal, allez, une fois, ca va pas faire de mal " ! bon, je pense que la plupart des dépendants qui ont essayé d'arreter ont également vécu ca ! c'est un peu pour ca que le sevrage est si dur . Mais depuis mes dernières tentatives de sevrage, qui remontent a environ 5 mois, ma vie a pas mal changé ! je suis plus sociable, je sors plus, je me suis fait des bons amis, je vais en boite, et j'ai été accépté dans une école de dessin réputée ! Le seul truc qui m'empeche d'avancer encore plus c'est ma dépendance ! et pourtant, ce n'est qu'une idée, qu'une pensée, qui nous gache la vie ! J'ai des nouveaux objectifs professionnels, et tant que je n'arrete pas la masturbation compulsive, je ne pourrais jamais atteindre mes objectifs ! Je ne peux jamais me concentrer pleinement sur ce que je fais, il y a toujours des idées, ou des images mentales pornographiques qui apparaissent, et ca vient de plus en plus fréquemment au fil du sevrage ! Mais c'est bien la première fois que je suis aussi motivé ! j'ai fait un blog, je me suis inscris a ce forum, j'ai installé un logiciel de contrôle parental, je ne vais plus au cours du soir de modèle vivant ( meme si voir des modèles nu lorsque je dessine ne m'a jamais excité, je préfère prendre mes précautions, j'ai l'impression qu'avec le sevrage, meme un citron peut m'exciter ... ) Bref, mon sevrage a commencé le vendredi 7 mai 2010, je vais donc entrer dans ma 3ème semaine, la plus dure, et je compte sur votre soutient pour y arriver ! J'ai vraiment l'impression que si j'arrive a me tirer de ce sevrage, j'aurais une grande estime de moi, et alors rien ne sera impossible !!a+ tout le monde, j'ai vraiment hate d'etre a nouveau " normal " meme si je sais que ca prend du temps, mais j'y arriverais !</td></tr>
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Grany @ 21-05-2010 08:05:10

<p>Bravo pour tes 3 semaines , continues comme sa :ok:
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 21-05-2010 14:05:30

roul : lol pas faux :DJim : merci pour ton soutiens ! ca me fait plaisir !!  Me revoila ! Hier j'ai passé pas mal de temps sur le site d'orroz, j'ai lu presque tous les articles, et celui qui m'as vraiment choqué est "l'envers du porno " ! je pense que cet article en a dégouté plus d'un, y compris moi meme ! d'ailleurs, depuis hier, je n'ai plus eu de pensées, ni dimages mentales pornographiques, j'espere que cet article ma définitivement changé ! Aussi je me demande comment j'ai pu tomber dans cette dépendance . J'ai vraiment eu une bonne enfance, de bons résultats scolaires, j'avais de très bons amis, malgré le fait que je ne les revoit plus maintenant ! J'étais pourtant un peu timide, mais j'avais quand meme des amies !  j'ai connu la pornographie en 4ème, mais avec modération ! ca me faisait meme un peu peur au début ! Puis, j'arrive en 1ere S, je m'achete mon ordinateur personnel, et la, c'est le drame ! Mes notes ont chutées, j'ai commencé a devenir compulsif, je sortais de moins en moins avec mes amis, je les perdaient de vue petit a petit, jusqu'a ne plus les voir ! je passait mon temps a dormir et a me branler ! J'ai eu mon bac avec un gros coup de bol ! puis j'ai étudié 2 ans en autodidacte pour me former au dessin et j'ai tenté des concours pour des écoles d'illustrations et d'infographie ! Mais autodidacte est un grand mot ! en gros, pendant 2 ans, j'ai passé mon temps a regarder des séries et a me branler, jcrois j'ai du faire toutes les séries américaines, et tous les anime japonais qui existent . c'est a cette periode que j'ai commencé le sevrage, mais j'abandonnais très rapidement. J'ai alors longuement réfléchis a mon avenir, et je me suis dit que je n'allais jamais réussir quelque chose comme ca ! mon mode de vie était a chier ! Il y a 5 mois j'avais commencé un vrai sevrage, mais je n'ai malheureusement tenu que 2 semaines, mais ca m'a pas mal aidé pour regagner un peu d'espoir et de confiance, j'ai aussi repris le sport ( 4 ans sans sport, imaginez le résultat ! ) Bref je suis redevenu sociable, j'ai un peu diminué la fréquence des masturbations, jme sens généralement mieux, mais pour moi ca n'est toujours pas suffisant, je sentais que je pouvais a tout moment rechuter ! Me voila donc en train de faire ce sevrage !  Voici un petit résumé de ma vie !  J'espere que vous le lirez et me ferez partager vos critiques et commentaires, ou blagues, vannes, comme vous voulez, je rigole de tout ^^ <p> A+ 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Grany @ 21-05-2010 16:05:27

Wouah je doit dire que ton histoire est similaire a la mienne sauf que j'ai 18 ans alors imagine ou j'en suis , moi aussi grand fan de séries , enfance bonne , j'suis aussi tombé dessus en 4eme malheureusement c'était pas mon pc alors très rarement , et quand j'ai eus l'ordinateur personnelle j'ais plongé dans le monde du porno , pourtant j'étaie pas moche sociable, et pendant ma 3 ème sa allait , mes deux années lycée suivantes était un enfer , ma meuf était brazz*rs et sa ma détruit ma libido , donc voila je fais un sevrage grâce aux contrôle parental K9 pour en sortir. Désolé d'avoir squaté ta page , j'espère que ma petite histoire t'intéressera vieux :ok:
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 22-05-2010 08:05:15

 Salut les formidables gens de ce forum !  Bon, jsuis en plein dans ma 3eme semaine, et jsuis heureux ! J'ai vraiment l'impression que je suis sorti de cette dépendance, mais je sais que c'est un piège ! je suis déja tombé dedans ! le démon m'as eu une fois, honte a lui, mais s'il ma 2 fois, ben ... honte a lui quand meme .. mais il m'auras pas 2 fois, car rira bien qui rira après le 1er qui rira .. j'ai bon ?  Je reste vigilant, ce matin en allant sur facebook, j'ai vu des pubs pour des site de rencontres, et des chats sexy, et je n'ai meme pas été tenté d'y aller, j'ai juste supprimé les pubs, et voila ! Sinon, j'arrive mieux a me concentrer, j'arrive mieux a dessiner, j'ai retrouvé ma patience, mon calme, avant au bout d'une heure de dessin j'étais très frustré ! Mon objectif est de travailler en tant que character designer dans le domaine du jeu vidéo et du film, et pour y arriver, ben faut faire partie de l'élite ! mais je sens que je peux y arriver sans cette dépendance ! sinon jsuis en train d'écouter des mp3 de anthony robbins, c'est un coach en développement personnel ! je trouve ca très intéressant ! En gros, il dit que toutes les actions des etres humains sont constamment dirigées par 2 forces : éviter la souffrance ( bon, en anglais, il utilise le mot pain, mais en francais, le mot souffrance est un peu fort jdirais ! ) donc éviter la souffrance et gagner du plaisir ! et pour chaque action il y a une part de souffrance et une part de plaisir, mais une partie est toujours plus forte que l'autre ! un dépendants sexuelva trouver plus de plaisirs a se masturber qu'a ne pas le faire, et ca sera une souffrance d'arreter ! comme un obèse, qui aure plus de plaisir a manger du chocolat que la souffrance a etre obèse ! Mais quand le cerveau est confronté a 2 souffrances, il va éviter la plus grande souffrance ! c'est pour ca que nous sommes ici ! c'est parce que nous nous sommes rendu compte qu'en continuant, la souffrance sera plus forte que si nous arretions de nous masturber ! alors on choisit la souffrance la plus faible ! Il y a 2 types d'écoles de coaching : la 1ere, qui est d'augmenter la souffrance d'une dépendance, comme les fumeurs, qui se mettent un élastique au poignet, et a chaque fois qu'ils pensent a fumer, ben ils font claquer l'élastique, comme ca, ils vont associer la cigarette a la douleur ( et ca a l'air de bien marcher !! . Anthony robbins, lui, sa technique est d'augmenter le plaisir, par exemple, le plaisir de ne pas fumer, ou le plaisir de ne pas manger de chocolat, ou le plaisir de faire du sport, ou le plaisir de ne pas se masturber ! comment ? me direz vous .. ben j'ai pas encore écouté le mp3 a ce sujet, c'est le prochain que j'écouterais ! hmm que de suspens !J' espere que vous avez tout compris ! si vous avez des questions, n'hésitez pas ! Aussi je voulais dire que jusqu'a lundi, je ne pourrais pas écrire ici, je vais visiter de la famille a paris, et je ne pense pas que je pourrais tenir a jour depuis la bas . Je n'en ai encore parlé a personne ce cette dépendance, et je ne veux pas que ca se sache, je n'ai pas la force de l'avouer a mes parents, ou a mes amis . Pour le moment, je n'en ressent pas le besoin, mais si vraiment ca deviens de plus en plus dur, ben je ferais un gros effort et je leur en parlerais !<p>A la semaine prochaines ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Grany @ 22-05-2010 09:05:10

Bon week end , a toi , bonne détente :ok: 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 24-05-2010 14:05:00

salut tout le monde ! Me revoila, après mon ptit week end dans la capitale ! c'était super ! aujourd'hui est mon 18 ème jour, et jsuis plutot satisfait, et je reste concentré sur mes objectifs ! J'ai décidé de commencer serieusement la musculation, parce que je suis un peu maigre : 65 kg pour 1m83 ... j'avais une bonne condition physique avant de tomber dans cette dépendance mais j'ai perdu ce que j'vais a cause de mes 4 années a rien foutre .. Donc voila, jme tourne vers toi grany, pour me conseiller de bon exos pour les trapèzes et deltoids, comme je recherche avant tout a retrouver une bonne carrure( au fait niveau largeur des épaules, c'est suffisant, mais comme mes trapèzes sont tout pourris, au niveau de la nuque, j'ai un gros creux, alors ca me donne grave un effet maigre ! ) , j'ai déja de bons exos pour le reste, mais j'ai toujours galéré a faire travailler les épaules ! sachant que je n'ai pas vraiment d'argent pour m'inscrire dans une salle de muscu ... enfin j'ai pas mal de matos chez moi ! Aussi j'avais une derniere question : est-ce que vous transpirez aussi des testicules ? est-ce qu'il y a aussi cette odeur dégueulasse qui se dégage de celles- ci ? Moi jtrouve ca assez bizarre, quand je me masturbais , ca laissais carrément des traces bleues sur mes caleçon blancs, surtout du coté de la testicule gauche, et yavait une odeur un peu dégueu qui s'échappait de mon caleçon ! maintenant c'est plus faible qu'avant, mais avec cette chaleur, je ressent un peu l'odeur pourri ! en fait j'ai les testicules assez moites, et je pense que si j'ai ca, ben jsuis pas le seul, d'autres doivent avoir ce problème ! Jpense que c'est juste passager, mais voila quoi ...  <p>Merci encore a ce forum d'exister ! Longue vie a orroz et a tous ceux qui nous motivent, nous, dépendants, a arreter, et a y parvenir ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 27-05-2010 11:05:07

hey tout le monde ! ca y est, 21ème jour, je me sens plus fort, plus déterminé, je passe beaucoup de temps a étudier !  Par contre, j'ai pas mal d'images mentales, mais j'arrive a les gérer, en restant concentré sur mes objectifs, en me forçant a penser a autre chose, en bougeant, en faisant du sport, bref, je me sens mieux !! Mais je sais que le plus dur est encore a venir !! j'appréhende déja le 3ème mois ! aie, ca va etre duuur !! Mais bon, rien n'est facile dans la vie ! je m'imagine en train de vivre la vie dont je reve, une vie sans masturbation, une vie avec des plaisirs sains, et ca me redonne des forces pour aller pus loin ! <p>Voila, c'est tout ce que j'avais a dire, j'avais besoin d'écrire quelqechose ^^ 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Morbach @ 28-05-2010 10:05:49

Salut bouyachaka ! C'est bien de tenir, et de faire quelque chose en parallèle ; dans mes débuts je me contentais de ne rien faire, et c'était pas forcément la meilleure option ... attention à ne pas devenir accro au boulot quand même ;)  Le 3ème mois, j'appréhendais pas mal aussi, mais c'est surtout un cap symbolique ; du point de vue de l'addiction ce n'est qu'un jour en plus / en moins. Cela m'a donné un peu plus de confiance, mais il faut avouer qu'avec le temps, on est, de toute façon, de moins en moins à cran, et on gère les choses au quotidien sans trop regarder en arrière ... <p>Allez, bon courage !
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 28-05-2010 13:05:03

AAAAAH aujourd'hui c'est très dur ! c'est bizarre comment la difficulté peut changer d'un jour a l'autre ! Bref, je suis en stress total ! beaucoup d'images mentales, j'ai meme commencé a me masturber, mais après quelques secondes, je me suis arrété !! mais c'est très dur pour le moment, j'ai essayé d'aller sur des sites pornographiques, heureusement que j'ai un controle parental ! bref, j'ai vraiment besoin de votre aide !! ca devient très dur ! je ne sais pas si je résisterais longtemps ...
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Morbach @ 28-05-2010 15:05:31

bouyachaka, y'a pas trente-six mille solutions ; en période de crise, continue de viser l'abstinence totale, ne va pas croire que tu as un contrôle sur la chose et que tu peux te permettre "une petite MB sans conséquence" ou "un petit matage vite fait", parce que ça ira forcément plus loin après. Débrouille-toi pour rester à l'écart de ton ordi, de ta téloche etc... le temps que ça se calme : empêche toi à l'avance de trouver le moindre moyen de satisfaire la compulsion. Trouve toi quelque chose à faire qui te sorte de ta problématique masturbatoire, va marcher un peu, prendre l'air fait souvent du bien dans ces moments là. Surtout retiens bien quelque chose : ne joue jamais au plus fort avec l'addiction, elle gagnera tout le temps je peux te l'assurer. La seule chose qu'il soit raisonnable de faire est de fuir, point barre. Allez, tiens bon, comme disait Bruno59  " ça va passer, tout passe " !
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Rodeojack @ 28-05-2010 20:05:40

Ne craque pas bouyachaka, n'ouvre pas la moindre petite porte à l'addiction car elle réussira toujours a te submerger si tu la laisses entrer. Dans ces moments là il faut se calmer et relativiser, tu n'a cette pulsion que parce que tu y pense donc éloigne toi de ton ordi comme dit Morbach et va te changer les idées.Il m'a fallu qu'une seule MB que je pensais pouvoir contenir pour rechuter complet après 1 ans d'abstinence.
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 29-05-2010 10:05:02

Merci pour vos conseils ! ca m'a permis de tenir le coup ! c'est vrai que maintenant jvais éviter de m'isoler dans ma chambre pour étudier ou regarder les séries, je vais essayer de faire un max de choses sans le pc, et si j'en ai vraiment besoin, j'irais avec mon pc dans le salon ou il y a toujours quelqu'un qui skouat ! j'ai enfin trouvé un avantage à avoir mon pc portable ... sinon aujourd'hui ca va mieux, j'y pense moins, meme si l'envie continue à grossir en moi ! Il faut vraiment que je m'occupe, mais c'est pas facile avec ces images mentales, bref 23ème jour, il faut que je fasse tout pour passer le cap des 1 mois, donc plus qu'une semaine ! Merci encore à vous morbach et rodeojack, pour m'avoir aidé dans ce moment critique, sans vos commentaires je pense que j'aurais déja rechuté ! Bref, je vais vaquer a mes occupation ;)  <p> PS: lol petite anecdote, dans les onglets de firefox, pour ce forum, il est écrit " google - mode discret " et pendant que j'écrivais ce message ma soeur est venue dans ma chambre, je l'ai dont masqué, et elle ma demandé " c'est quoi google mode discret " alors je lui ai dit que ca ne la regardait pas " Elle a probablement du penser que c'était un site pornographique ! J'aurais vraiment aimé lui dire que c'est carrément l'opposé d'un site pornographique " Le problème, c'est que je ne veux pas en parler a ma famille, j'ai peur qu'il voit en moi quelqu'un de dégoutant, j'ai peur de perdre leur respect ! Bref, voila, la petite anecdote un peu pourrie, a+ mes amis ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 30-05-2010 16:05:47

24ème jour, aujourd'hui ca s'est bien passé aussi, j'essaye de comprendre quand est ce que les moments critiques arrivent, et pourquoi ? sinon je dois avoir un caractère a la con en ce moment, je me suis disputé sévère avec 3 copines ! en ce moment j'ai l'impression d'étre en mode " je m'en fout " ! en fait, j'ai l'impression de gagner en confiance, jtrouve que la plupart des gars n'osent pas critiquer les filles, surtout quand elles sont mignone . Moi ca me saoulait depuis un moment parce que jvoyais que parfois elles me manquaient de respect, et je deteste ca ! et ben hier j'ai eu les couilles de leur dire, je m'en fout qu'elles soient mignones ou pas, je m'en fout de tout, jveux juste qu'on me respecte, car je mérite du respect ! Aussi facebook ma saoulé, il y a rien a faire sur ce site ... vraiment inutile, je vois pas l'interet de créer une liste de tes amis, sachant que les 90 % de tes contacts tu leur parles meme pas en vrai.... Facebook c'est le site des fauculs, tout le monde s'invente une vie, tout le monde parles bete sur les autres, tout le monde se prend en photo devant un miroir avec la pose bisou, tout le monde est beau sur facebook ( mais beaucoup moins en vrai ! ) bref, facebook, ce n'est plus pour moi ! hier soir, je me suis pas endormi avec des images mentales et des pensées sexuelles, mais avec ... de la musique !! ca doit bien faire 2 ans que j'ai pas mis mes écouteurs pour m'endormir, et ca m'a fait du bieeeeen !!! aussi j'ai arrété de ronger mes ongles en meme temps qu' arreter la masturbation, et maintenant j'ai de beaux ongles haha ^^ j'étais vraiment stréssé( un stress totalement inutile parce que je n'avais aucune raison de stresser, mais j'était très timide avant ^^ ) , je relachais le stress par la masturbation et le rongage d'ongle, maintenant j'arrive a mieux gerer tout ca, et je me sens plus confiant ! je commence a prendre soin de moi, j'ai acheté une creme/masque pour mon visage, j'ai aussi acheté des patches anti points noir et anti boutons, j'aime prendre des douches ( avant je douchais genre une fois par semaine, c'était trop dégueulasse, mes couilles puaient trop ! c'était plus une corvée de doucher !! bref, je me sens beaucoup mieux, ca me motive encore plus a réussir, il faut que je tienne le couuup ! Merci encore a tous pour votre soutiens et merci d'exister, je commence a peine a revivre ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Rodeojack @ 30-05-2010 19:05:39

Bravo d'avoir tenu le coup ! La récompense tu l'observe toi même avec ce regain de confiance en toi et ça tu l'aurais surement pas obtenu en rechutant ! C'est tellement insignifiant la MB et ça mène tellement à rien comparé à tout ce que tu gagne en se débarrassant de l'addiction !Sinon je te comprend par rapport au fait de ne pas le dire à ton entourage, j'suis un peu dans la même situation, mais après j'pense qu'il faut pas avoir honte de son addiction. Si tu penses que ça peut te soulager et t'aider d'en parler à tes proches alors n'hésite pas. 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 30-05-2010 21:05:24

Merci pour ton aide ! Honnetement, en parler a ma famille, c'est très chaud ! je suis issu d'une famille musulmane, bien qu'on soit assez moderne, la mentalité est assez fermée de ce coté la ! déja parler de sexe est assez tabou, alors t'imagine meme pas si je parle de ma dépendance a la pornographie !! Ils ne pourraient pas comprendre a quel point j'en souffre, et me jugeraient trop rapidement ! Je pense que le seul qui pourrait me comprendre dans la famille c'est mon ptit frère ! C'est le seul avec qui jpeux parler assez librement, meme si j'ai jamais abordé le sujet de la pornographie avec  ! Mais si j'en ai vraiment besoin, je lui en parlerais ! maintenant je me sens mieux, plus motivé, mais je n'oublie pas le risque de rechute qui peut arriver a n'importe quelle seconde ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 31-05-2010 09:05:41

Ce matin, je me suis senti trop confiant, trop sur de moi ! J'ai baissé ma garde,et pam ! les images mentales m'ont pris d'assaut ! des images de plus en plus hard, de plus en plus dégoutantes!! et la, mon cerveau m'as dit " allez, un petit peu de porno, ca changera rien ! " et j'ai succombé, je suis allé sur le pc familial, et j'ai un peu matté ! et j'ai rechuté ! Je me sens trop honteux, gacher tous mes efforts, j'en était presque arrivé a 1 mois total ! Mais je ne vais pas me dire " puisque je me suis masturbé, autant yaller a fond jusqu'a m'en dégouter " nan, il n'y aura pas de déni, je sais que je dois arréter cette dépendance, et j'y arriverais. Je vais essayer d'apprendre de mes erreurs, aller vers l'avant, meme si je suis décu de mon échec, mais bon, comme dans tous les domaines, il faut échouer pour réussir ! et il faut que la prochaine soit la bonne ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Nico32 @ 31-05-2010 11:05:53

" allez, un petit peu de porno, ca changera rien ! "Alala, la connerie qu'on connait tous ! Trop confiant, c'est bon je peux juste mater 5 mn rien que pour me rappeler ce qu'est ce truc que je cherche à fuir... ah oui c'est ça, bof... mais c'est bon ça me fait rien de spécial... allez j'y retourne un ptit peu pour être sûr...  et shbamUne rechute = une expérience ! Nécessaire puisque tant qu'on ne l'a pas vécu on ne se rend pas compte de la puissance invisible de ce truc...  <p>  " puisque je me suis masturbé, autant yaller a fond jusqu'a m'en dégouter "  La connerie suivante qu'on connait tous aussi et qui engendre la véritable rechute, la vrai, la totale... mais que tu a évité, bravo ! C'est le plus important après une rechute, de ne pas y replonger en se disant "tant qu'à faire", "au point où j'en suis", etc... Si tu réussis à remonter en selle immédiatement et du même coup à intégrer les circonstances qui t'ont amenées à cet accident afin de ne plus les répéter... alors cette rechute sera quelque part positive ! Pas de culpabilisation, un accident de fout pas ton sevrage en l'air si tu repars direct, et te permet d'être plus fort et plus instruit par la suite, donc continue !! Courage !<p>   
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Grany @ 31-05-2010 12:05:48

Courage a toi , je reprend mon sevrage aujourd'hui , j'ais craquer comme toi , en faisant que y pencer j'ais voulus regarder un peu , quel erreur
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
Rodeojack @ 31-05-2010 21:05:43

Courage ! N'abandonne pas le sevrage car on apprend vraiment de ses rechutes, il faut repartir de plus belle et identifier ce qui t'as fait replonger (nostalgie, excitation ou situation stressante peut être...) comme ça tu ne retombera pas dans le même piège la prochaine fois.  " puisque je me suis masturbé, autant yaller a fond jusqu'a m'en dégouter " C'est exactement cette phrase qui m'a fait replongé après un an et demi de sevrage,  et j'ai mis 6 mois pour me rendre compte que j'avais complètement replongé, et un an pour me relancer dans un sevrage. En abusant du porno et de la MB on ne s'en dégoute pas, on s'agenouille devant elles jusqu'à y être complètement soumis. 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
grandefi @ 02-06-2010 20:06:16

[align=justify]En tout cas Bouyachaka bravo d'avoir tenu 29 jours. On a pratiquement tous chuté un jour ou l'autre. Un relâchement et voilà. Il faut tout de suite se remettre en selle, et ne pas dire puisque je repars à zéro je peux bien m'accorder une autre fois. C'est faux car on ne repars jamais à zéro. Ces 29 jours tu les as fait et tu peux t'appuyer dessus. [/align][align=justify]Par expérience, je pense qu'avec le temps on ne garde que le bon coté des choses. Et avec le porno, c'est pareil, après un certains temps on oubli l'état de détresse dans lequel on se retrouve après le porno et la branlette. Notre cerveau garde en mémoire que le bon coté du plaisir. C'est peut être pour ça que l'on rechute si facilement. On garde en souvenir que le plaisir illusoire, on oubli la souffrance et l'isolement que cela procure.[/align]<p align="justify">Je pense que l'on est guérit, c'est quand notre cerveau à beaucoup plus de plaisir dans le partage et les rencontres concrètes réels entre amis que dans le virtuel. Mais cela est beaucoup de travail sur soi. Je dis cela sans aucune prétention, une analyse d'un mec qui essai de se sevrer.Bon courage.
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 04-06-2010 10:06:11

Hey, désolé pour ces quelques jours de silences ! Juste que je ne sentais pas le besoin d'écrire, depuis quelques jours le porno est completement sorti de ma tete, ben un peu comme a tous les débuts, ca va revenir en force, mais voila,  pendant quelques jours, malgré le fait que je me disais que la rechute est une étape nécessaire, je ne me sentais pas super bien meme si je ne pensais pas a la masturbation ... Mais la jsuis au top de ma forme, j'ai repris confiance en moi, je vois un bel avenir pour mon futur, et je suis plus motivé que jamais ! et j'ai super faim ! donc je vous laisse, a+
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 14-06-2010 21:06:56

Hey ! je poste pour vous dire que je suis pas mort, ni retombé dans le déni ! C'est juste que je suis assez occupé en ce moment, ca fait un bout de temps que je n'ai pas repensé au porno, ca fait aussi un bon moment que je n'ai pas eu d'éréction , meme pas d'éréction matinale ... mais bon, du moment que je reste loin du porno et de la masturbation, ca me va ! Bref, prenez soin de vous !!
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 17-06-2010 21:06:44

hey les gars ! de mon coté c'est RAS, pas de pensées porno, vraiment rien ! je trouve ca plutot bizarre, mais je suis sur que mon cervea essaye de me pieger ! bref, je reste vigilant, j'évite de refaire la meme erreur que la 1ere fois ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 26-06-2010 12:06:27

Bonjour a tous ! ca fait un temps que je n'ai pas posté ! je ne compte meme plus les jours ! je crois ca doit faire 22 ou 23 jours de sevrage ! Les pensées reviennent petit a petit, mais bon, je taff en déplacement a lyon, et je n'ai pas le net la ou je loge, donc tout se passe bien ! Je travaille en tant que menuisier dans une future résidence universitaire, ca m'évite de penser au cul ! je sens qu'enfin je peux me libérer de cette merde qui m'entoure, enfin je peux vivre pleinement ma vie, enfin je peux retrouver mon estime et ma confiance ! Je voulais poster pour garder en tete que je suis en sevrage, et donc que je dois rester vigilant ! Sur ce, bon week end a tous ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 14-08-2010 07:08:23

Hey les gars, après 1 mois et demi de deni, je reprend mon sevrage ! Je ne comprend pas ce déni, pourtant, je sais a quel point ca peut faire mal ... Bref, aujourd'hui est mon 4eme jour, pour le moment tout se passe bien, j'écrirais ici quand j'en aurais l'envie ou le besoin !!! <p>a+ mes compagnons !! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 16-08-2010 23:08:22

aujourd'hui, 6eme jour . Pour le moment, ca se passe bien, c'est généralement après la 3eme semaine que je craque. Pour le moment, pas trop le temps de penser au sexe, j'étudie a fond, je me fais plaisir !! a+ pour de nouvelles péripéties ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
bouyachaka @ 04-02-2011 10:02:56

Je reviens sur ce forum après de longs mois d'absences ! Voila, je reprends mon sevrage a zéro, j'espère tenir le plus lontemps possible, mon objectif étant de me détacher completement de cette dépendance ! J'ai vécu un assez grand moment de solitude, j'ai déménagé pour mes études, et je me retrouve seul dans mon apart ... il n'y a vraiment personne, et du coup, ben je me masturbais fréquemment ! J'ai vraiment l'impression d'etre sale, d'avoir honte ! j'ai une mauvaise image de moi, et j'ai l'impression que les gens autour de moi découvrent également cette image en me voyant et en me côtoyant ! J'ai vraiment décidé de tout changer de mes mauvaise habitudes, j'ai vraiment remarqué que j'avais perdu le gout a beaucoup de choses, le sport, les cours, je reste enfermé chez moi, meme mes volets restent fermés ... je me suis fermé au monde exterieur, je n'ai pas fait de nouvelles rencontres depuis un long moment, et tout ca me manque ! je vais tenir ce blog un maximum de temps, je vais tout faire pour que ce mois de février soit mon mois pour revenir a la normale, refaire du sport, arreter la masturbation, faire de nouvelles rencontres, etc ! Merci a ceux qui me suivront dans mon sevrage, et a ceux qui m'encourageront ! 
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Re: Le sevrage de Bouyachaka
kay39 @ 22-02-2011 20:02:29

continu comme ça mon frère la victoire est pour bientôt
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