Suivi de sevrage
mars007 @ 04-12-2009 19:12:41

Bonjour tout le monde, Je créé ce fil en tant que "journal de bord", le journal de mon sevrage. Ce qui s'est passé, ce qui se passe et ce qui se passera. Je vais tenter de l'alimenter régulièrement, beaucoup le font sur le forum et je trouve cette idée intéressante.Je ressent le besoin d'avoir un "support", de garder une trace de ce parcours. C'est pour moi très important : de manière à pouvoir se relire et donc mieux se comprendre à tel ou tel moment avec du recul, déceler certains pièges et savoir mieux les affronter etc ... Voici le lien de ma présentation, qui permet de mieux me connaitre : [url=viewtopic.php?topic_id=2327&forum=18]LIEN BRISÉ que ce fil m'aidera, et peut être en aidera d'autres ... De toute façon, des retours d'expériences sont toujours enrichissants. A bientôt !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 04-12-2009 20:12:53

Jusque là, c'est tout frais. Je n'ai réussi qu'à "tenir" 2 pauvres jours sans pornographie ni prostituées. C'est ridicule, mais en rapport avec ma "consommation"antérieure c'est déjà pas mal. Je voulais me tester, je ne m'étais pas donné de délais, je ne m'étais pas motivé à fond.Ces deux jours m'ont tout de même appris quelque chose : une vision différente de la vie car un esprit libéré de toutes ces choses "glauques" que sont le porno et le milieu de la prostitution. Un esprit léger, un sentiment de bien être assez agréable ... un meilleur équilibre.J'y ai gouté, mais je suis retombé très vite, et très bêtement. Une fin de journée autour d'un verre ou deux avec des collègues, certains faisant quelques allusions "coquines" comme toujours lors de ce genre de rencontres très masculines. Le soir je rentre chez moi, assez joyeux et content de ma journée. Au moment où je sors de ma douche, Mme étant allé se coucher ... c'est généralement à ce moment qu'avant j'allais très régulièrement consulter des annonces de filles et en suivant des sites pornos sur mon PC, et bien à ce moment là les paroles de mes collègues ont retentis ... et je me suis laissé piégé. Comme le mec qui arrête de fumer, et qui au détour d'une terrasse de café va sentir le petit nuage de fumée de trop qui va le faire replonger. Mon affaire terminée j'étais très mal et déçu par moi même mais aussi éc&oelig;uré du temps passé : il était très tard dans la nuit, il ne me restait que quelques toutes petites heures avant de devoir "me lever" ... je savais que j'avais encore gâché ma journée du lendemain qui allait être faite de fatigue irritabilité et honte. Je me suis au moins rendu compte de deux choses : je suis très faible face au porno et le moindre petit "rappel" peu me faire basculer ; deuxième chose : je garde un super souvenir de ces deux petits jours de liberté et j'ai envie de les revivre. (ceci datant d'hier soir, je reprendre donc "proprement" aujourd'hui : 4 décembre 2009)
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Re: Suivi de sevrage
sven @ 04-12-2009 20:12:03

Allez gars, ne lâche pas! Met un compteur
"made by" Sven : 2(0). 2 jours de sevrage,
0 jour après rechute. Demain : 3(1).
Hop hop hop!
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 04-12-2009 20:12:17

Excellente idée, merci de ton soutien qui me fait du bien ! Ce soir j'en suis donc à 2 -1, je mène de peu ... mais c'est toujours moi qui mène.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 07-12-2009 08:12:34

Salut tout le monde ! Un petit passage rapide, le week-end s'est bien passé : j'essaye de limiter ma présence devant Internet, mon pc étant dans un bureau je laisse la porte ouvert contrairement à avant ce qui peut éviter le clic de trop, je ne ressent pas trop de manque pour l'instant car j'essaye d'avoir des journées bien chargées ... espérons que ça continue !En appliquant l'astuce de Sven celà fait 6(3) !
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Re: Suivi de sevrage
docaddict @ 07-12-2009 10:12:55

Bon courage à toi mars.
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Re: Suivi de sevrage
sven @ 07-12-2009 11:12:37

C'mon my boy, c'est du bon, ça, 6(3).
La porte ouverte quand tu es devant ton pc
au bureau, c'est une décision intelligente.
Je suis sûr que ça t'apporter un peu
d'air frais.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 08-12-2009 10:12:16

Salut tout le monde, merci du soutien !Hier soir je me suis fait avoir, une courte visite sur du porno ... c'était bref mais ça a été fait.Putain "d'habitudes" ... je me suis retrouvé seul le soir devant mon pc, et les vieux démons sont revenus ... je m'en suis voulu hier soir. Mais ce matin je relativise, cela me permet de connaitre mes points faibles et de savoir à l'avenir comment ne plus tomber dans ces pièges, ces 2 rechutes m'ont permis de mieux me comprendre, et de surtout mieux comprendre le mécanisme de mon addiction, et plus je la comprend moins elle pourra me choper par surprise ! De toute façon ce qui est fait est fait, il faut savoir en sortir plus fort. 7(0) ...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 09-12-2009 23:12:58

J'ai replongé, ce soir à l'instant même. Dès que j'ai eu fini, je me suis connecté ici. Putain, j'ai vraiment plus de mal que ce que je pensais ... mais j'ai quand même une remarque, importante, j'espère qu'elle sera entendu :Je souhaitais alerter sur un phénomène qui a eu lieu aujourd'hui, sur le tchat de ce site en fin d'aprem, quelqu'un s'est connecté et je n'ai pas retenu son pseudo ... Ce n'est pas un pseudo actif sur le forum, je l'aurai reconnu. Peut être qu'il utilise uniquement le tchat, je ne sais pas. Ce mec, alors que nous étions 2, est venu me parler en privée. Me dit son âge, qu'il est marié, mais bi. Il m'a donné des liens de tchats libertins, sans que lui demande rien, je cherchais seulement du soutien, je lui ai dit d'arrêter tout ça. Il m'a expliqué qu'il tchattait ici, et en même temps sur un tchat video gay. J'ai essayé de le faire arrêter, le pensant en crise, mais je doute qu'il venait dans le but de se faire aider ... Je me sentais faible, et cherchais du réconfort, quelqu'un avec qui parler, pas ce genre de propos ... Il m'a demandé si j'étais bi, je lui ai dit uniquement hétéro, et me posait des questions très persos et a fini par me dire en résumé que mes efforts étaient vains, que je n'y arriverai pas, que lui de ces 55 ans n'y était pas arrivé et qu'il fallait se résigner, c'était une chose en nous, plus forte que nous. J'ai déconnecté. Ces paroles m'ont vraiment déstabilisé, à un moment où j'étais faible. Il l'a senti, en a abusé pour essayer de m'inviter à converser en webcam. Je n'ai pas souvenir de son pseudo, je ne veux même plus y penser. J'étais faible, j'ai cherché du secours, et même ici on est venu me chercher telle une proie ... il n'y a qu'un mot : c'était un prédateur. J'aurai peut être plongé ce soir quand même, mais peut être pas ... Désolé, mais il existe de sacrés enculés, il n'y pas d'autre mot ... Heureusement ils sont minoritaires, et je remercie une fois de plus tous les gens sincères de ce forum et du tchat. Je recommence ... 9(0)
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Re: Suivi de sevrage
Meteor @ 10-12-2009 04:12:01

Salut Mars007,On lâche pas, c'est à toi de décider de ce dont tu es capable et ce que tu veux dans la vie! C'est probablement lui qui n'a pas la volonté d'arrêter, car ceux qui veulent vraiment y parviendront. Ne te gènes pas pour rejeter les idées qui sont contraires aux tiennes. L'important c'est que tu saches où tu t'en vas et qu'elle destination tu veux atteindre. Donc, courage, il faut faire un bout pour voir les bienfaits, sûrement que cet individu (espion) n'a jamais utiliser toutes les perches qui nous sont tendues, il est dans le déni, car il ne veut pas se passer de sa drogue, je le comprend, car quand je chute, habituellement c'est pour longtemps. Cependant, je suis sûr que l'indépendance et l'autre côté de la médaille doit être un gros plus dans la vie, la pornographie c'est un gros -, non 5 gros -, je cote cela site - *****(- 5 étoiles) ou - 100 %, lolllllllll.La prochaine fois, je pense que tu peux être poli et couper la conversation si cela t'enmerde, y a rien de mal là-dedans, tu as juste à être poli, et si lui ne le reste pas, cela te donnera une raison de plus, pour arrêter «drette» là la conversation, hihihi.Bon courage!A+
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 10-12-2009 06:12:02

Merci Meteor, tu as raison !
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 10-12-2009 14:12:35

evidemment, encourager la delation ce n'est pas tres agreable, mais si qqun s'amuse a ce genre de trucs sur le chat qui par ailleurs peut etre un outil formidable et ou en plus il arrive qu'on se marre bien (meme si bien sur on y a souvent des conversations bien serieuses sur la dependance, j'avoure y etre un peu moins present qu'il y a qqs semaines mais j'ai des souvenirs de franches rigolades...), il faut absolument qu'on puisse l'identifier pour qu'il ne vienne pas foutre en l'air la securite de ce site comme refuge pour nous tous. alors si cela arrive encore, si tu le recroise ou qqun d'autre, n'hesitez pas a m'envoyer un mp (ou a pikmin) pour me/nous prevenir de ce qui s'est passe et de son pseudo... s'il est en crise, qu'il aille s'epancher ou compulser ailleurs, et si c'est un trublion, on peut desactiver son inscription tout simplement.
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 10-12-2009 19:12:44

Les proies attirent les prédateurs, c'est dans l'ordre des choses.Maintenant, y'a peut-être moyen de bannir cet enculé (on est sur le coup avec la dream team)
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 11-12-2009 09:12:41

reçu la reponse de l'ex-membre du site qui a "chatté" avec mars avant-hier:"Monsieur, vous avez bien fait de bloquer mon accès au site dépendance-sexuelle-info et je souhaite même que vous supprimiez complètement mon accès à ce site si cela est possible. Je dois vous dire cependant que j'y suis inscrit depuis fort longtemps car à l'époque j'avais de gros problèmes de dépendance qui ne sont d'ailleurs pas terminés aujourd'hui. Voilà la raison principale de mon inscription sur le site. En ce qui concerne mon comportement sur le chat, je ne comprends pas très bien l'accusation que vous me portez sur le fait que j'aurai fait pression sur un membre du site. J'ai le souvenir effectivement d'une discution ou mon partenaire s'opose fermement à ce que je lui dit et se sens diffamé par mes propos. nous nous sommes mal compris et m'en suis excusé ce qui a mis fin à notre conversation dans un climat qui est resté convivial. J'espère avoir apporté une réponse satisfaisante à votre demande dans cette mise au point necessaire, j'en profite pour vous remercier dans votre démarche d'avoir créé ce site qui aide tant de personnes. Bien sincèrement à vous. "j'ai hesite a poster cette reponse, mais je crois qu'elle se passe de commentaires et est bien plus parlante que si j'en avais resume le contenu.bon debarras, et l'incident est clos. si jamais qui que ce soit est confronte a quoi que ce soit de chelou sur le forum ou sur le chat, merci d'en referer par mp a moi-meme ou a pikmin... vive la delation? non, mais cet endroit doit absolument rester un havre de securite, un refuge, on sait tous que c'est deja assez difficile d'arriver a cliquer sur ce site au lieu de sur porno.com en cas de "crise" alors si on n'y est plus a l'abri c'est inadmissible.
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 11-12-2009 09:12:47

si jamais qui que ce soit est confronte a quoi que ce soit de chelou sur le forum ou sur le chat, merci d'en referer par mp a moi-meme ou a pikmin... vive la delation? non, mais cet endroit doit absolument rester un havre de securite, un refuge, on sait tous que c'est deja assez difficile d'arriver a cliquer sur ce site au lieu de sur porno.com en cas de "crise" alors si on n'y est plus a l'abri c'est inadmissible.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 11-12-2009 10:12:56

En effet ce type a une personnalité fort étrange, je m'en suis rendu compte lorsqu'il me parlait ... c'était dénué de sens, j'avais vraiment l'impression de m'adresser à un "fou" ... Je ne m'expliquerai pas sur ces propos et les miens, le débat étant clos et cette personne dangereuse pour elle et les autres écartée de ce site d'entraide. Cette expérience m'a rendu encore plus fort, en parlant ne serait ce que quelques minutes avec cet individu et avec du recul, je me suis rendu compte à quel point la dépendance sexuelle peut faire tomber bas, voir même dans la folie ... ça m'a rendu plus fort. Ça m'a fait ouvrir les yeux sur la dangerosité de la dépendance ... Cette personne est complètement bouffée par sa dépendance, c'est maintenant ce mal qui contrôle sa vie, c'est flagrant. Il est conscient de son problème, mais ne fait absolument rien pour s'en sortir, il ne contrôle plus rien et se laisse porter ... jusqu'à la démence. Ne finissons pas comme lui, de toute façon si nous sommes ici c'est pour cela ! Me concernant, ces deux derniers jours se sont déroulés parfaitement. Pas de sensation de "manque", pas de pensées à évacuer, rien ... Il faut que ça continue !! Et je ne le dirai jamais assez, merci à tout le monde pour votre soutien !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 12-12-2009 07:12:58

Ces deux derniers jours se sont déroulés sans encombres, ras sauf une volonté de plus en plus forte ! 12 (3) en comptant la journée d'aujourd'hui, qui débute mais dont je suis certain se déroulera tranquillement !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 14-12-2009 10:12:57

Normalement aujourd'hui j'aurai du annoncer 14(5).Mais ce matin, j'ai craqué. Je me suis retrouvé seul, toute une matinée de libre, un temps médiocre qui fait rester à l'intérieur ... et je suis retourné sur des sites pornos. C'était étrange, je n'ai pris que très peu de plaisir et je suis resté "conscient" durant la masturbation ... c'est à dire que je savais que je faisais une connerie, mais je continuais, sans grand plaisir, c'est la 1ère fois que c'est aussi nul. "Je me suis fini", plus pour finir ce que j'avais commencé que par envie réelle. Du coup, je ne ressent pas, ou très peu, ce dégoût de fin de masturbation qui était si fort avant. J'ai plongé, mais j'étais conscient. C'est une rechute, mais je ne la trouve pas dramatique car d'un côté j'avais une force pendant l'acte que je n'ai jamais eu, je ne me suis pas laissé aller et je n'ai pas déconnecté de la vie réelle. Mais je l'ai fait, par manque, simple manque physique ... le psychique était ailleurs. J'ai encore appris, j'aurai préférer tenir plus longtemps, évidemment. J'ai surement fait une erreur, voyant les 7 jours sans masturbation arriver, je me suis dis "Ouaw, t'as jamais passé 7 jours sans porno, c'est énorme par rapport à ta conso de dépendant que tu avais avant, plus que 2 jours à tenir", et là, les 2 jours m'ont paru interminable ... je pense aussi que si je n'avais pas craqué ce matin, j'aurai craqué le 7ème jour. Par contre depuis ces 14 jours de prise de conscience, mon addiction aux prostituées a disparu, j'ai réellement tiré un trait dessus. Je n'ai aucune envie d'en contacter, et je n'en ai contacté aucune. C'est un point positif. J'ai lu beaucoup de chose sur le traitement des prostituées, ainsi que des actrices pornos sur ce site et ailleurs. Croyez moi, ça aide, surtout si vous avez une sensibilité comme la mienne. Ne pas se donner d'objectif quantitatif, prendre chaque jour avec méthode et jour après jour. Beaucoup le conseillent ici, et ce n'est pas à tort ... Allez, 14(0) ... Un 0, mais surtout un 14. Mon esprit va beaucoup mieux depuis ces 2 semaines, je me sens mieux dans ma peau, malgré cette petite erreur de parcours d'aujourd'hui, dont je n'ai tiré aucun plaisir. Petit à petit je me désintoxique, et même s'il y a quelques rechutes de temps en temps, c'est un pas énorme que j'ai fait par rapport à avant la prise de conscience, je me sens mieux de jour en jour, je me comprends mieux, et je ne passe pas mon temps à surfer sur du porno ou à rencontrer des filles vénales ! J'avance petit à petit, je me casse de temps en temps la gueule, alors qu'avant j'étais tout le temps par terre, mais à chaque fois que je tombe je sais que la prochaine fois je ne tomberai plus sur la même branche ... Rome ne s'est pas faite en un jour !
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 14-12-2009 10:12:58

fais gaffe, mars... mes rechutes a moi avaient tendance a s'etaler dans la duree, en mode "je n'y ai pas reçu assez de ce que j'allais y chercher", que ce soit l'assouvissement ou la leçon... et apres, je m'y laissais vautrer plusieurs jours. une fois que la vague est vraiment passee, en revanche, j'etais hors de danger. je te souhaite d'en etre sorti le plus vite possible, de passer a l 'analyse apres-coup comme tu as deja commence a faire, et puis... installe donc le controle parental, c'est un tres bon garde-fous.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 14-12-2009 12:12:57

Je reste attentif Mondom, je n'ai aucune envie de recommencer. J'avais même déjà oublié cette rechute qui finalement ne signifie pas grand chose pour moi, ce n'est pas comme une rechute de plusieurs jours dans laquelle je m'enterrerai. Ce qui n'empêche pas que je reste sur mes gardes ... Le contrôle parental est difficilement utilisable chez moi, ma copine utilise de temps à autres mon PC et elle trouverai ça bizarre, sachant que notre enfant est bien trop jeune pour y avoir droit !Je sais que malgré ce faux pas, qui fait partie du sevrage, je suis sur la bonne voix. Je me sens mieux dans ma peau, dans ma tête, je garder la tête froide ... j'ai enfin accepté ma dépendance, j'ai compris tout ce qu'elle m'a gâché dans ma vie,tout ce que le porno et la prostitution ont détruit. Je suis plus motivé que jamais pour gagner ce combat ... je me suis fais avoir aveuglément depuis l'adolescence voir même avant, j'ai aujourd'hui 25 ans et ça fait assez longtemps que ça dure ! Il est hors de question que je retombe dedans et gâche ma vie, j'ai assez fait de dégâts et gâché de choses ! Je veux maintenant profiter de ce qui m'entoure, de ce que je suis réellement car je commence à réellement me découvrir et apprécier ma personne.Je chasse ce mal qui m'a assez habité, et je suis bien décidé à gagner.
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 15-12-2009 16:12:09

LIEN BRISÉ ça peut t'aider. (je pense que oui)
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 15-12-2009 18:12:26

Tu as visé juste, c'est exactement ce que je commence à ressentir et expliqué de façon fort claire !Mille mercis John Warsen pour ce lien du forum, et il est certain que je le relirai souvent !
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Re: Suivi de sevrage
Decroche @ 16-12-2009 16:12:28

Courage mars007... Moi aussi je veux m'en sortir et je compte bien y arriver... Il s'agit d'une troisième tentative! le système du score je trouve cela génial... allez pour moi ce sera mon premier jour sans porno 1-0... Petit pas par petit pas...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 19-12-2009 12:12:39

Bonjour tout le monde, Rechute, 19(0).Ces 19 jours m'ont beaucoup appris, ils m'ont appris à déjouer les "appels" de ma dépendance, mais aujourd'hui, je suis confronté à une nouvelle difficulté que je ne sais pas gérer : mon entourage professionnel. Un milieu très masculin, beaucoup de réunions tardives qui finissent au restaurant, beaucoup pratiquent l'adultère et parlent beaucoup de pornographie et autre ...Difficile pour moi, j'ai rechuté, et là ... je ne sais vraiment pas comment faire car ces réunions et soirée professionnelles sont de plus en plus fréquentes, il est difficile pour moi d'être le seul à nager la tête hors de l'eau dans ces moments là.
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 19-12-2009 14:12:32

en fait, pas plus que d'être le seul non-fumeur dans une salle enfumée.Le seul qui boit de l'eau dans un repas de mariage.Mais tu as raison, ça relève d'un apprentissage.Je me souviens avoir été mis en difficulté en début de sevrage par un chef d'édition qui m'avait fait venir dans son bureau sous un prétexte fallacieux pour me montrer un clip (ou une photo) bien dégueu : il m'avait à la bonne, et voulait me le prouver. Tu vois, j'ai oublié la photo, mais pas le "besoin de grégarité" qui l'animait, le pauvre. Aujourd'hui, ça m'en touche une sans faire bouger l'autre (ce qui ne veut pas dire que je m'expose au produit)allez, courage à toi.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 24-12-2009 08:12:08

Bonjour tout le monde, merci encore du soutien apporté. Ces derniers jours ont été difficiles, ce depuis cet "accident" en relation avec le milieu professionnel. Je me rends vraiment compte, que toutes les années derrière moi ont été rythmées par le porno, que je consultais lors de soucis, stress etc ... Je me suis enfermé là dedans pour fuir les problèmes de la vie, je viens vraiment d'en prendre conscience. Je me rends également compte des problèmes relationnels familiaux, qui sont liés de près ou de loin au fait que je sois "tombé" là dedans relativement tôt. J'ai besoin de m'expliquer les choses pour pouvoir y trouver une solution, j'avance à petits pas, mais j'avance. La consultation de pornographie diminue, la fréquentation de prostituées a elle été éradiquée depuis mes 24 jours de prise de conscience. Mes lendemains de rechute sont de plus en plus difficiles, c'est un avantage car ça ne donne pas envie de recommencer. Je comprends de mieux en mieux cette addiction qui m'attaque, je comprends sa manière d'agir, de fonctionner. Cela va me permettre de maintenant mieux la contrer, mieux anticiper et connaitre les moments à risque pour pouvoir passer par dessus. Aujourd'hui c'est 24(1), je dois partir quelques jours en congés après Noël et je n'aurai accès à Internet que dans une pièce commune, dans laquelle je ne serai jamais seul. Je pense que ça va me permettre de m'éloigner d'autant plus de mon addiction. Du moins, ça ne pourra me faire que du bien car je couperai avec mes habitudes, de plus, ces jours de fins d'année, peuvent nous permettre de prendre de bonnes résolutions pour l'avenir et prendre un nouveau départ.Je souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année à tout le monde, continuons ensembles notre sevrage, nous n'en serons que plus forts !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 01-01-2010 10:01:45

Tout d'abord : excellente année à toutes et à tous, que tout ce que vous pourrez entreprendre se solde par un succès !Quelques nouvelles me concernant : ces jours de fête m'ont permis de me recentrer sur moi même, de réellement savoir ce que je veux, et j'ai vraiment appris à mieux me connaitre depuis le début de mon sevrage. Je me sens maintenant suffisamment mûr et armé pour le réussir. Cela fait 32 jours que je l'ai entamé, j'ai enchainé les rechutes dans les début. Je peux maintenant dire que j'arrive à trouver mon rythme de croisière, soit 32 jours sans fréquenter le milieu de la prostitution, 7ème jour aujourd'hui sans masturbation ni pornographie. Merci encore à tout le monde pour vos conseils, nos échanges etc ... Continuons sur ce chemin pour que cette année soit l'année de notre renaissance !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 05-01-2010 16:01:57

Je suis confronté à un nouveau problème, l'absence de masturbation a provoqué chez moi une baisse de libido impressionnante. Ce n'est même pas une baisse, mais une absence. Je m'explique : quand je regardais assidument du porno, j'avais des rapports fréquents avec ma compagne, on va dire environ 4 fois par semaine. Je précise que je ne reproduisais pas ce que je voyais au travers des films, nous faisions l'amour. Cependant, depuis que je ne regarde plus de porno, je n'ai plus aucun envie sexuelle, rien de chez rien ...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 06-01-2010 11:01:10

J'ai chuté, ce matin. Je suis vraiment démoralisé je suis confronté à un stress très important au travail, du coup c'était "inévitable" j'ai rechuté car je n'ai pas su passer par dessus. Le pire, c'est que du coup je bâcle mon boulot depuis 2 jours, ce qui rajoute encore plus de stress, la masturbation devant ces sites ne m'a rien apporté si ce n'est de m'enfermer dans ma bulle quelques heures pour "oublier" mes soucis au lieu de les règler (il faudra de toute façon tôt ou tard que je le fasse, plus le temps passe, plus je stresse, plus la dépendance se fait sentir).Je suis également déçu car j'avais tenu un bonne dizaine de jours (je ne compte plus précisément car je trouve que ça me nuit plus que ça ne me sert), je pensais résister mieux. Et non, gros coup de stress, et j'ai replongé comme un minable ...Je ne sais plus quoi faire ...
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Re: Suivi de sevrage
Romain @ 06-01-2010 11:01:39

Les chutes font parties du chemin, ne l'oublie pas. C'est sur, c'est décevant, dur à encaisser parfois mais faut se relever !Tu dois continuer, chaque chute doit être un enseignement. Cet enseignement est à retenir pour éviter une prochaine rechute. Tu a fait beaucoup de chemin, ne l'oublie pas. Comme la plupart d'entre nous, tu a fuit la réalité mais elle est bien la. Il faut y faire face. Comme tu la dit, cette chute ne t'a rien apporter à ce niveau la.Une dizaine de jours c'est bien. Avant de décider à te sevrer, combien de fois aurait été te réfugier dans le porno en l'espace de dix jours ? Juste une fois ? Tu crois ca ?Reprends toi, continue ton chemin. Si je peux te donner un dernier conseil, prends les jours les uns après les autres. Un jour de plus ...
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Re: Suivi de sevrage
Bruno59 @ 06-01-2010 17:01:17

Oui, Rommystère a raison. Une rechute a un enseignement. Ne serait-ce que celui de renforcer sa vigilance.Je comprend ce que tu dis sur le stress. Face à cela, il importe de ne pas rester seul. Si tu veux, en MP, je peux te dire comment me contacter en cas d'urgence. Courage à toi.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 06-01-2010 19:01:50

Bonsoir, je vous remercie pour vos réponses concernant mon parcours. J'essaye en effet de tirer un enseignement de chaque rechute, mais je me rends compte qu'il y a tellement de situations qui peuvent me faire rechuter que parfois, pour ne pas dire souvent, je perds espoir. Je n'arrive pas à comprendre pourquoi je me suis réfugié dans cette addiction, j'y pense souvent et je vois tellement de choses dans les débuts de mon adolescence que je ne trouve pas LE truc qui m'a rendu accroc. Peut être la relation avec mon père, qui très (trop) souvent, me rabaissait ... Mais alors pourquoi le porno ? J'ai été accroc très jeune, et je me rends compte que je me suis construit, que j'ai grandi avec ça. J'ai un énorme travail à faire, cela va nécessiter énormément d'efforts.
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Re: Suivi de sevrage
Bruno59 @ 07-01-2010 11:01:55

Bonjour Mars. Ne cherche pas à comprendre. Tu es malade, tu n'es pas coupable. Une fois que tu auras admis cela, tu pourras regarder cela avec un peu plus de détachement. Ta seule responsabilité est d'essayer de vivre différemment,de te rétablir, en essayant de ne pas compulser aujourd'hui. Car c'est possible, d'autre dépendants en témoignent. Oui, il y a du travail, des efforts. Mais ne te mets pas non plus la pression. Moi, quand je prends les choses un jour à la fois, une heure à la fois, je me reconcentre sur ce qu'il est possible de faire maintenant. Et le chantier se réduit d'autant que tu réduis l'ampleur que tu t'es mis dans la tête. Ce n'est plus le travail de toute une vie (forcément décourageant, et même angoissant) mais celui de ton présent. Cela te remet en route et chaque pas redonne un peu plus de confiance. Courage à toi.
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 08-01-2010 14:01:37

Bruno a raison, Mars.     Pendant des années, j'ai caressé l'idée que c'était effectivement irréversible. Ca m'arrangeait bien, ou plutôt ça arrangeait bien le singe que je portais sur le dos et qui, avec des idées comme ça, était certain d'avoir à becqueter tous les jours. Je peux pas te dire que ça se soit fait en un jour avec la grande lumière et tout le tremblement. Il y a eu la prise de conscience progressive de tout ce que j'étais en train de perdre et de foutre en l'air : ma vie et celle des miens. Le déclic déterminant, ça a été le forum d'Orroz : au lieu de rechercher les causes personnelles, que je savais ne pouvoir atteindre sans l'aide d'un psy, je découvrais le dénominateur commun : le porno m'avait vaincu, mais j'étais pas le seul. D'autres témoignaient avoir été totalement bousillés par le même produit. Dans les premiers temps du sevrage, même avec des rechutes, il faut s'accrocher au connu : le contenu du site d'Orroz, de celui-ci, et les témoignages qui convergent de partout. On sait qu'on ne vivra plus jamais la dépendance dans la résignation parce qu'on apprend un jour à la fois qu'on peut échapper à ce mensonge en acceptant que c'en est un et qu'il est inutile de le faire perdurer : la souffrance l'emporte sur le plaisir. Dès qu'on se casse la gueule, il faut l'admettre, surmonter le dégoût qu'on s'inspire car ce n'est jamais que de l'orgueil mal placé à accepter son impuissance, et recommencer le sevrage. Tu peux fréquenter tous les forums du monde, et tous te serineront les mêmes évidences. A quoi bon lutter ? si tu admets la défaite, tu prends les mesures pour te protéger. allez, un petit conte indien pour rappeler les enjeux en cours : Un chef parle à son fils de la vie. Il lui dit que l'homme abrite en lui deux loups qui se combattent. Un loup maléfique et plein de ressentiment. Un loup profondément bon et pacifique. L'enfant demande lequel des deux finit par gagner. Son père répond : « Celui que tu nourris. » 
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 09-01-2010 11:01:39

Merci vraiment à tous de vos réponses. Vous démontrez une grande expérience dans ce domaine, chose que je n'ai pas encore acquis. Je m'aperçois que dès que mon corps a un moment de faiblesse, la dépendance en profite pour faire surface. Par exemple, lors d'un apéritif un peu arrosé il y a quelques semaines, j'avais rechuté le soir même. Hier j'avais un gros rhume qui m'embrumait la tête, malgrès la fatigue extrême qui aurait dû me pousser à aller dormir, j'ai été sur un site porno ... Quand j'étais ado et que je loupais le collège ou le lycée car j'étais malade, je restais toute la journée seul à la maison. L'ordinateur étant dans une pièce commune, je n'avais donc à ces moments là plus aucun soucis pour me livrer à mon "activité". Quand j'étais souffrant, je passais tout mon temps devant du porno, du moment où ma mère fermait la porte pour aller bosser, au moment où elle glissait la clé dans la serrure le soir après sa journée de travail. Je n'avais pas mangé, pas bougé ...Quand j'ai habité mon propre chez moi, ces journées là sont devenues communes ... putain quand j'y pense, avec du recul, je n'ose même pas imaginer les centaines ... peut être même les milliers d'heures perdues ... Mon cerveau est formaté à ces années de dépendance, il reconnait chaque moment de la journée, de la vie, qui a été "associé" pour lui à la pornographie. Et je me rends compte au travers de mon travail de sevrage, que ces moments sont extrêmement nombreux ... Et c'est là que je rends compte en effet, que je souffre d'une maladie.J'étais vraiment mal hier soir, mais maintenant je suis "confiant". Je comprends que ces rechutes font finalement partie de mon travail de guérison, qu'elles me permettent de mieux connaitre le fonctionnement de ma dépendance et de savoir y faire face pour l'avenir.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 26-01-2010 15:01:59

Me revoilà après 2 semaines d'absence.Ces 2 dernières semaines ont été horribles, c'est toujours le cas d'ailleurs. J'ai énormément de soucis liés à mon travail, soucis qui du coup dérivent sur ma vie privée et familiale. J'ai rechuté, sur des sites, chez des filles rencontrées par le biais de la prostitution ou non. Enfin la totale quoi, la grosse rechute. Les journées que l'on passe uniquement pour le sexe ... enfin vous voyez de quoi je parle.Du coup, j'ai laissé mon boulot de côté. Les soucis ont encore plus grossis puisque je passais le plus clair de mon temps sur des sites, tchats et forums à organiser mes rencontres de la journée avec des demoiselles. Moi qui était victime d'une grosse pression professionnelle, elle n'a fait que s'accentuer puisque je bossais très peu à un moment où j'aurai dû faire plus. Je vous préviens, j'en ai honte ... je suis tombé très bas ces derniers temps et ne sais plus comment réagir.
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Re: Suivi de sevrage
Bruno59 @ 26-01-2010 18:01:53

Salut Mars. Tu as pu faire l'expérience que la compulsion ne réglait rien, qu'elle ne faisait pas partir les causes du stress et qu'elle avait au contraire la capacité de te faire tomber très bas. Elle n'a que la destruction pour programme. À partir de là, le meilleur moyen, me semble-t-il, de sortir de la culpabilité et de la honte et de t'appuyer sur ce constat, pour accepter que tu es malade. Tant que tu compulse tu es dans l'illusion que tu vas guérir ton manque par ce qui l'occasion. Or, tu viens encore de t'apercevoir que ce n'était qu'une illusion.Accepter les tentations quand elles se présentent, les voir pour ce qu'elles sont (rien d'autre que les symptômes de ta maladie), cela te permettra de chercher à essayer de faire autrement. Le stress, c'est pareil : c'est l'expression de ta fragilité. Cela veut dire que tu dois travailler là-dessus. Est-ce que tu penses voir quelqu'un, comme un psy ?En t'isolant comme tu as fait, tu prenais le risque de te mettre en danger. Reste en lien (par ce forum, mais aussi les contacts tel ou mail que tu as eu) avec tes frères dépendants, car on sait très bien que l'on ne s'en sortira pas seul. Je suis de tout coeur avec toi. Bon courage !
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 26-01-2010 19:01:19

Merci de ton soutien qui me fait chaud au coeur.J'ai en effet du mal à accepter ce que j'ai, je pensais que je l'avais accepté mais ce n'est pas le cas. J'ai passé 2 semaines complètes en rechute, très peu de virtuel mais beaucoup de réel. Ce qui me montre que je suis tombé encore plus bas que d'habitude, parfois je me disais "mais qu'est ce que je fous ici ?" ... puis je rentrais chez moi, qui est aussi mon bureau. 1h ou 2h après je repartais ...J'ai <strike>l'avantage </strike>l'inconvénient d'être très libre dans mon travail, très peu tenu par des horaires, libre de gérer mon temps et de plus je me déplace énormément. Tout cela ne m'aide pas ...Un psy ? Bien sur que j'y ai pensé, simplement pensé ...
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 27-01-2010 08:01:58

hé ben qu'est-ce que t'attends pour te sortir les doigts du cul et aller en consulter un ? de tomber encore plus bas, d'être encore plus fâché - c'est à dire "inutilement désaccordé" avec toi-même ?http://orroz.forumactif.com/conseils-f1/pour-choisir-le-bon-psy-t69.htm au cas où tu ne l'aurais pas remarquée, l'aide fournie ici est virtuelle (dans le sens où ça s'oppose à réel, oui) : à toi de la faire fructifier pour dépasser les constats. La maladie s'accomode très bien des constats, surtout ceux d'impuissance, qui lui laissent les mains libres. 
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 27-01-2010 19:01:42

Si le fait de consulter un psy n'a pas de lien avec la sécurité sociale, c'est en effet envisageable. Si ce n'est pas le cas, il me sera difficile de le cacher à ma compagne ... je ne peux absolument pas lui parler de mon problème car c'est la rupture assurée ...
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Re: Suivi de sevrage
Romain @ 27-01-2010 19:01:45

Pourquoi dis tu que ce sera difficile de le cacher à ta compagne ?La mienne ne sait pas mais pourtant j'y vais. Je le règle en espèces et quand je recevrai la feuille de remboursement, je la garderai pas et puis voila ...
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Re: Suivi de sevrage
John Warsen @ 27-01-2010 21:01:02

personnellement, j'ai travaillé avec un psychiatre, qui consultait au sein d'une antenne d'addictologie (discipline émergeante qui regroupe ce qu'on appelait avant toxicomanies mais essaye d'intégrer les nouvelles conduites addictives comme les notres)et j'ai fait des pitites thérapies à côté quand j'en avais besoinje raconte tout ça en long, en large et en travers sur mon topic "partagé sur le partage (le retour) " qui fait suite à "partagé sur le partage" que j'avais entamé sur le forum d'orroz. Bravo pour ton refus de perpétuer l'esclavage.
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Re: Suivi de sevrage
Cielazur @ 02-02-2010 11:02:38

Bonjour. Tu peux consulter un psy sans rendre compte précisément ou meme pas dutout du motif de ta consultation à ton conjoint. C'est une affaire "privée" entre le medecin et toi, c'est ta bulle d'oxygène, ton mirroir, ton jardin secret. Tu peux évoquer un surmenage professionnel ou une difficulté de plein épanouissempent pour justifier cette béquille. bon courage. Ne te crée pas d'obstacles inutiles. amitiés.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 11-02-2010 10:02:04

Merci à tous. Ces jours passés ont été moyens : j'en ai oublié mon sevrage. Absorbé par mon boulot et des objectifs irréalisables et absurdes, j'ai sombré quasiment tous les soirs dans la pornographie, comme d'autres peuvent sombrer devant une bouteille de whisky la fin de journée arrivée. J'ai réglé mon problème professionnel, n'étant pas épanoui dans cet emploi, je n'avais aucune force physique ou mentale pour lutter contre ma dépendance qui augmentait avec mon stress. Je me sentais mal dans ma peau, tout m'échappait. J'ai enfin pris mon courage à deux mains, je me suis simplement comporté en homme. C'est maintenant réglé. Je prends aujourd'hui un nouveau départ, un nouveau départ global : Personnel, professionnel etc ... J'ai de beaux projets, qui pourraient changer ma vie. J'en ai déjà eu, mais souvent j'ai tout foutu en l'air pour diverses raisons, souvent liées à ma dépendance. Je m'en rend compte avec du recul ... Je ne me cherche pas une excuse, c'est bel et bien réel. Une forte dépendance à la pornographie a des impacts sur tout ce qui nous entoure, vraiment tout ...J'atterris, je pense ... J'ai enfin pu prendre le temps de me poser les bonnes questions, de faire une rétrospection de ma vie, de mes réussites, de mes échecs. Je compte bien tout mettre en &oelig;uvre pour réussir mes nouveaux projets, j'ai besoin de changer de vie, c'est indispensable pour moi. Je me laisse une "dernière" chance pour arrêter "seul" (je compte être plus actif sur ce forum, pour aider les autres, et me sentir soutenu), si j'éprouve trop de difficultés je me rapprocherai d'un psy.
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 11-02-2010 11:02:11

C'est plutôt encourageant, mars.Le seul conseil que j'ai envie de te conner, c'est de profiter de ce moment plein d'énergie, gorgé d'envie de changer et tout.Et de prendre le rv avant d'attendre. Au fond de toi, tu dois bien te douter que d'une, si tous ceux qui sont inscrits ici pataugent, surtout avant de prendre cette décision-là, et qu'aucun n'en revient sans dire "P... j'aurais dû y aller plus tôt!", de deux, cela ne te fera pas un trou là où tu en as déjà un et cela ne peut que te faire du bien, alors pourquoi t'en empêches-tu, sinon pour ne pas t'en sortir trop efficacement, ce qui est en totale contradiction avec ce que tu viens d'écrire...?
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 11-02-2010 12:02:35

Il est vrai que c'est contradictoire ... Je vais tenter de t'expliquer : je ne sais pas pourquoi, mais au fond de moi j'ai, pour l'instant, envie de m'en sortir "seul", j'ai besoin de me prouver que j'y arriverai. Peut-être l'appréhension d'en parler de vive voix se greffe à cette décision, je sais pourtant que le psy est là pour ça, et qu'il en a entendu des vertes et des pas mûres ...Je me sens aussi tellement plein d'énergie et sûr de moi que je suis intimement persuadé que j'ai acquis assez de maturité et de recul face à ma dépendance pour, au moins, faire un grand pas en avant moi même. Je ne dis pas que je ferai 100% de mon sevrage sans psy, mais, j'ai envie de faire le plus gros du travail ... ou au moins le début. Fixer mes limites, mes règles. Si je patauge trop, ou quand je ferai carrément du sur place, je décrocherai le téléphone pour franchir ce pas supplémentaire. Tu peux en être certain.
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 11-02-2010 12:02:08

C'est très proche de julufu, ta position. Et ma remarque est la même. Aujourd'hui, le poids de cette décision, "te prouver quelque chose à toi-même", que cela dissimule l'appréhension ou non, est tout simplement plus important que le poids des désagréments que tu reconnais vraiment que te fait subir ta dépendance. Tu attends sagement que cela s'inverse, c'est-à-dire que cela empire, pour y aller, c'est très clairement ce que tu exprimes puisque tu dis toi-même que tu es à peu près conscient que tu en auras besoin à un moment ou à un autre parce que cela ne marchera pas tout seul. C'est un peu navrant, de pouvoir songer que ça donne envie d'espérer que les choses vont empirer le plus vite possible pour que tu prennes conscience le plus vite possible qu'il faut utiliser les moyens qui existent...Sache que, avec ou sans psy, ce n'est pas "le plus gros" du travail, mais la totalité que tu feras tout seul. le psy n'est qu'un outil, une aide. Il ne va pas te faire des passes magnétiques sur le front ou sur le bas-ventre et dire "voilà, c'est réglé, j'ai retiré la compulsion branlatoire, ça fait xx euros". On en recause dans quelques jours, semaines, mois...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 25-02-2010 07:02:52

Bonjour,La suite de mon parcours : je suis confronté à un nouveau problème. Mon chemin vers un sevrage total me fait me rendre compte qu'après toutes ces années d'addiction, je ne sais plus qui je suis. Depuis mon adolescence (plus ou moins), je passais presque tout mon temps libre à mater du porno, draguer des filles/femmes même étant en couple, ou fréquenter des prostituées. Maintenant que je veux couper avec tout ça, je ne sais plus qui je suis. Avant je le savais, j'étais addict aux sites X, client de prostituées et dragueur invétéré (sachant pertinemment que tout cela me faisait du mal), en gros ma vie et mes choix tournaient autour et pour le sexe. C'était ma "personnalité", sans tout ça, j'ai l'impression de ne plus exister ... Cette addiction fait partie de ma vie presque depuis les débuts de ma vie sexuelle, je ne pensais jamais être confronté à ça ... Je suis perdu.
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 25-02-2010 10:02:19

Eh bien, tu vois, tu avances.Et, tu vas me prendre pour quelqu'un qui rabâche ou radote... Tu te rapproches du salutaire cabinet de consultation!!!Je veux dire, tu ne peux pas imaginer à quel point moi aussi, et tout le monde sans doute inscrit ici, s'est posé ces questions, "Mais qui suis-je donc? Je ne me connais pas/plus, je suis perdu avec moi-même" etc...Le psy n'a pas la réponse, et y aller n'est pas être une sous-merde bien sûr. Figure-toi que la réponse est peut-être bien moins éloignée que tu ne penses. Et qu'en t'aidant des moyens qui sont à ta portée, tu peux la trouver, ou t'apercevoir que la question en fait ne se passe pas en tant que telle, en dissimule d'autres, que tu peux en tous cas ne plus te la poser de cette façon et trouver des réponses tout à fait satisfaisantes! Selon moi, ce n'est pas "un problème nouveau", c'en est un qui se pose à toi depuis pas mal de temps, et tu l'occultais par ton comportement sans doute... Cela permet de voir, et ce grâce au sevrage qui permet d'ouvrir un peu les yeux, que le problème n'est pas "que sexuel" et qu'il faut, qu'il suffit parfois, de creuser ailleurs...
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Re: Suivi de sevrage
tlz @ 25-02-2010 10:02:25

Désolé trompé de rubrique... ^^
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 25-02-2010 10:02:16

Merci Mondom, tu comprends vraiment ce qui se passe, tu sais mettre des mots sur des états que je n'arrive pas à décrire. Ton texte est juste, merci.
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 03-03-2010 11:03:09

Bonjour à tout le monde,J'ai chuté hier, enfin cette nuit. J'avais tenu 1 semaine, extraordinnaire pour moi ! Ce qui m'a fait rechuter ? Comme les précédentes fois : le stress. C'est automatique, mon organisme doit être habituée à ça je pense ! Dès qu'une situation stressante se met en travers de ma route, je me réfugi automatiquement dans la pornographie et/ou l'envie de rencontres sexuelles avec des femmes rencontrées sur des tchats.Je suis même pas étonné, ça me fait ça à chaque fois : stress = isolement dans le porno. Je prends maintenant les choses avec plus de recul, une seule rechute et je réagis instantanément (même si c'est une rechute de trop). Je réfléchis, je reviens en arrière et comprend que je suis passé à côté de plein de choses, que j'ai loupé énormément d'opportunités car je ne règlais pas les problèmes : je fuiyais dans le porno et du coup les problèmes s'accumulaient jusqu'à l'explosion de ces problèmes. Je ne veux plus de ça. Il faut vraiment que je trouve un exutoire, je pense me remettre au sport. Je faisais beaucoup de sport à l'époque, et je n'étais pas addict à tout celà (bon j'étais plus jeune aussi, mais en y réfléchissant j'ai vraiment commencé à tomber dans cet enfer quand j'ai arrêté toute activité physique). Concernant les interrogations précédentes, à savoir que je me demandais qui j'étais en stoppant le porno qui a nourri une grosse partie de ma vie, j'essaie maintenant de voir les choses plus simplement. Je fais plus attention à des petits plaisirs de la vie quotidienne, qui étaient devenues des actes banals. Du coup, je commence petit à petit à comprendre ce que j'aime, ce qui me rend heureux et que j'ai occulté jusqu'à maintenant pour me consacrer au porno, aux plans tchat, et aux prostituées. Toutes ces heures de ma vie gâchées ! Les opportunités loupées ! Les mensonges ! J'ai l'impression que c'était de l'auto sabotage. J'ai fait une rechute oui, je suis fatigué, j'ai mal au crane, mais j'ai l'impression d'avancer, un tout petit peu, mais j'ai avancé ces derniers jours. Je prends conscience de toutes les choses que j'ai loupé, de tout le mal que je me suis fait, il est hors de question de reprendre cette voie là !Cette addiction est tout de même très forte, c'est incroyable ! Le plus étonnant c'est que c'est en moi, ce n'est même pas un produit quelconque auquel je suis accroc ! Vous vous sentez bien, et en 5 secondes tout peut basculer, et elle reprend le dessus ! J'ai l'impression de livrer une guerre, elle profite du moindre moment de faiblesse pour m'atteindre. Comme beaucoup le disent, doucement, chaque jour, l'un après l'autre ...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 06-03-2010 10:03:44

Rechute hier soir (décidément c'est la semaine ...). Je revis cette satanée cyber-gueule de bois ... horible ! Rien que ça et en y repensant avant on ne devrait pas replonger, mais il en est autrement ... Bref.Pas de stress à la source comme les dernières rechutes, simplement un conflit avec moi même pendant "quelques minutes", et me voilà reparti à parcourir tchats, msn, pour finir sur du porno. Je savais durant que j'y étais que je faisais une connerie, mais vous savez comment c'est quand on est lancés ...Par conflit avec moi même je veux dire qu'encore une fois, je me suis dit "mais enfin, c'est pas bien grave, il faut que j'arrive à gérer cette dépendance et faire qu'elle ne me bouffe pas la vie, réduire le temps, de toute façon j'aime ça et fais ça depuis des années, il faut juste que j'apprenne à savoir m'arrêter pour ne pas y bouffer mon temps". Pensez vous, une fois partie allez demander à un dépendant de s'arrêter au bout de 10 min ... Quel imbécile ... Toute cette "réflexion" venant de quoi ? Une émission où l'on probait la pornographie et tout ce qu'il y a autour comme une chose banale et logique à l'équilibre des hommes, puisque d'après eux tous les hommes en consomment et qu'il est bon de fantasmer. Voilà, ça a mis le bazar dans ma tête ... Je ne cherche pas une excuse, ça a été l'élément déclencheur, si j'avais été plus fort ça n'aurait eu aucun impact sur moi, ça n'a pas été le cas ... Je me rends compte qu'entre le stress qui est source de rechute mais pourtant si présent dans notre société actuelle, entre les images érotiques que l'on voit vraiment partout (télé, journaux, pubs dans la rue, sites Internet ...), entre les émission télé ou radio qui prônent le bien être qu'apporte la pornographie en disant que c'est ça la liberté sexuelle ... et bien je me rends compte que ce n'est pas qu'un sevrage que je dois entamer, mais changer ma vie pour avoir un autre regard sur tout ce qui m'entoure, être plus objectif et faire en sorte d'être moins malléable et manipulable que le "citoyen consommateur" lambda, c'est un art de vivre qu'il faut développer pour trouver un équilibre et par conséquent ce qui me rendra heureux, le bonheur.
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Re: Suivi de sevrage
létudiant @ 06-03-2010 12:03:44

tout à fait Mars007,c est le regard qu'il faut changer, la société et son mode de focntionnement ne t aideront en rien bien au contraire.Mais tu sait, moi au début je m' été créé une autre source anxiogène, car je m été dis inconsciement que dès que je verrai une image, une belle femme... alors je détournerai mon atention, t imagine le bazar!! je savai pu où tourner la tête , car des belles femmes, des affiches, des décoltés il y a en a partout.Alors comme tu le dit, j ai pris du recul et aujourd huis si je vois une affiche d'une belle femme dénudé je regarde et parfois je trouve ça joli et pas provoquant, de même pour les femmes avec mini short, jupe, en faite ceux sont des femmes, qui aiment la mode, qui aime plaire, se plaire et elle sont très joli comme ça...Il faut juste prendre du recul et éviter de penser avec sa bite!! alors bonne suite pour sa route vers l'équilibre...
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 06-03-2010 13:03:44

Un "grand ancien" m'a dit un jour qu'il mesurait son état mental au regard qu'il se sentait porter sur les femmes dans la rue etc... Lors de ma première période de grâce au printemps-été 2009, je pouvais regarder les filles sans la moindre concupiscence, sans leur manquer de respect, et respecter leur beauté et féminité etc. J'avoue que depuis ma rechute d'octobre je n'ai que rarement retrouvé exactement ce détachement, mais je sens que petit à petit je m'en rapproche. Chaque jour un peu plus, et de façon plus entière et vraie qu'à l'époque. Pour nouzautres, cette question des femmes dénudées sur les affiches ou des jolies filles reste un point sensible, même lorsqu'il sert à nous dire "non, tout va bien, je ne suis pas à baver devant une fille..." c'est bien qu'on n'est pas détaché du stimulus-produit-fantasme et qu'il faut continuer à se rééduquer.Rééduquer la société, c'est une autre paire de manches. Restons humble et donnons-nous déjà l'exemple!
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 15-03-2010 09:03:42

Bonjour,J'ai rechuté cette nuit, je ne sais pas tellement pourquoi ... J'ai quelques pistes (journée monotone, ennuie ... mais ce n'est pas bien clair).Je n'ai pas le moral, j'ai honte et je suis épuisé. Du coup je mets également en l'air ma journée de boulot. Il va vraiment falloir que je me mette un énorme coup de pied au cul.
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 15-03-2010 10:03:35

La honte c'est vraiment un symbole évident du cercle vicieux. Tu es tout seul à avoir honte de ton propre secret de cette rechute... Qui t'a donc surtout servi à créer cette honte. La boucle est bouclée. Lâche cette sorte de complaisance-là et du coup tu ne fous plus toutes tes journées en l'air avec des rechutes qui en appellent d'autres par effet trou noir...
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 02-05-2010 09:05:30

RE à tout le monde.Ces semaines d'absence, j'avais décidé de stopper mon sevrage. J'ai replongé, toujours de plus en plus bas. Contrairement à avant, je ne compulse pas en majorité sur les sites x mais plus sur les tchats pour multiplier les rencontres.Depuis quelques jours, j'ai des problèmes érectiles. Je comprends donc tout le mal que peut me faire cette dépendance. Je pensais la dépendance au tchat moins "nocive". J'ai remis de côté mon travail, j'ai perdu des centaines d'heures, du coup j'accumule les soucis et je me déprécie ... En gros ça ne va pas fort en ce moment. Avoir des problèmes érectiles avec sa partenaire à 26 ans, alors que jusque là le sexe avait une part très importante dans ma vie, c'est dur à comprendre et à accepter. Tout fonctionne bien devant du porno, mais pas en réel.J'ai un gros travail à faire, je ne sais plus par quoi commencer ...
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Re: Suivi de sevrage
Mondom @ 02-05-2010 11:05:54

La première étape c'est le sevrage, et elle sert justement à voir quelle est la deuxième étape...
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Re: Suivi de sevrage
Bruno59 @ 03-05-2010 16:05:38

Bonjour mars007 Tu prends conscience de l'ampleur de la maladie. Moi aussi, les tchats étaient devenus plus importants que les sites X. Mais parce que j'avais franchi un stade dans la progression de ma maladie. Les tchats, et les sites de rencontres, c'est la direction qui se précise vers les rencontres en réel. L'excitation d'y être presque. C'est du moins comme ça je l'avais vécu. Visiblement, tu es atteint comme moi (qui ai aussi franchi le pas de la rencontre dans la progression de ma maladie)Les Sexoliques anonymes disent que la prise de conscience des dégâts est un début de rétablissement, l'étape "zéro" qui mène à la première, reconnaître que l'on est impuissant devant cela et qu'il faut s'abstenir de compulser pour ouvrir la porte à autre chose.Je crois que je t'ai donné mes coordonnées (mail et tél) il y a quelques temps en privé (si ce n'est pas le cas, je peux le faire sans problème). N'hésite pas à me contacter si tu le souhaites. ça vaut le coup, vraiment, d'essayer de vivre libre. Courage.
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Re: Suivi de sevrage
lupin @ 04-05-2010 14:05:54

Bonjour Mars007,Je pense que l'essentiel à retenir c'est que après ces quelques semaines d'absence tu es revenu pour de nouveau lutter contre ce fléau. J'ai connu la même chose, j'ai commencé un sevrage l'année dernière, les premiers résultats étaient positifs jusqu'à un moment où je suis retombé dans le cercle vicieux pendant quelques semaines. Aujourd'hui je suis reparti de zéro et je me lance à fond dans ma nouvelle vie qui m'attend et qui à l'air tellement bien. Certes il nous reste encore beaucoup d'efforts à fournir mais je pense que tous ensemble on peut y arriver!! Courage !! et donne régulièrement de tes nouvelles!
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Re: Suivi de sevrage
mars007 @ 26-05-2010 11:05:48

Merci à tous pour votre soutien. Bruno j'ai en effet tes coordonnées, mais pour l'instant je n'ai pas osé t'appeler même si je comprends que ça ne peut m'apporter que du positif.Ça changera !En fait, même si j'ai pas mal d'années de dépendance derrière moi, je commence à peine à me rendre compte de son côté destructeur.Je vais faire en sorte de plus m'écouter et tenter de me comprendre, il me faut aussi être plus intransigeant avec moi pour en finir avec tout ça.Il va me falloir du courage, mais j'ai beaucoup appris de moi et de la vie en général ces derniers mois. Maintenant, à moi d'utiliser cet apprentissage.
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