Bonjour, pour m'encourager, j'ai décider de tenir un journal des mes exploits et rechutes (s'il y a) au jour le jour. Comme plusieurs ici le font, je serai le plus transparent possible. Je me présente, dr3am3r, 22 ans, célibataire depuis 2 ans, et je suis accrocs aux sites pornographiques depuis l'âge de 15 ans. Cela fait environ 2 ans que je suis conscient de mon problème et c'est aujourd'hui, le 29 novembre 2009 que j'ai commencer officiellement mon sevrage. J'ai détruit une relation amoureuse avec une superbe femme à cause de cette dépendance et plus le temps avance, plus je me renferme sur moi-même.Cela cause un isolement social car je passe énormément de temps devant mon ordinateur  J'en suis donc à 1(1). Cette première journée fut assez facile à passé. Je dois dire qu'il m'est arrivé quelques fois de sauter 1 ou 2 journées sans trop de difficultés alors je ne dois pas me fier à ça. Je crois plus que le défi pour moi débutera après 3 ou 4 jours de sevrage. Sur ce, il est minuit (Québec) donc ma 2e journée est officiellement commencée ).À plus!
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Re: Le sevrage de dr3am3r
bouboutch @ 29-11-2009 11:11:56

Bienvenu et bon courage à toi. Je ne peux que te souhaiter de réussir. A bientôt et bravo pour ta prise de conscience.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 29-11-2009 16:11:50

<p>Merci pour ton mot d'encouragement bouboutch. Je viens de me lever et habituellement, la premièrement que j'aurais fait ce en me levant, c'est d'aller sur des sites porno mais pas ce matin. Mon premier réflexe a été de venir sur ce site lire vos réponses à mes différents topics(2).Je suis surpris, je ne ressent pas encore le besoin d'y aller en ce début de 2e journée. 1ère constatation, c'est comme si j'y allait chaque jour par pur mécanisme ou habitude et non par réel besoin. J'ai le goût de sortir et de voir du monde aujourd'hui. Je sens une motivation générale qui remplace la fatigue et la lâcheté qui m'envahissent après l'acte. Encourageant <img src="../../../uploads/smil3dbd4daabd491.gif" border="0" alt="../../../p>
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Re: Le sevrage de dr3am3r
hervé @ 29-11-2009 17:11:12

Bonjour dr3am3r ,Bravo pour ta prise de conscience. Moi aussi, je suis en période de sevrage, une quinzaine de jours ; c'est rien mais et j'ai quand même envie de te dire ce que je me suis fixé cette fois ci. Peut être que ca pourra t'aider.      -il vaut mieux se fixer une échéance assez longue pour éviter l'effet récompense.      -le combat contre la pulsion n'est pas très productif parcequ'il demande beaucoup d'énergie et en laisse peu pour le reste. Le détachement progressif est préférable: je me suis rendu compte que tout ça est complètement faux, que tout ce qu'on a regardé dans ces moments là, ce n'est que vide, l'infini absolu du vide.      -il vaut mieux être actif dans son sevrage, il faut l'utiliser un vrai travail d'honneté sur soi sans jugement pour chercher à comprendre ce qui a fait que dans sa construction, il y avait une place pour ce cercle vicieux de la dépendance, une place prédominante pour une activité auto-érotique et une place pour une sexualité normative et performative plus ou moins séparée de l'amour, que l'on ne pouvait trouver que dans le virtuel.       -Il faut libérer sa parole en en parlant à quelqu'un : un ami, la famille, un psy, en groupes d'entraide, le forum, etc. (pas la partie la plus facile pour moi).voilà,  allez j'y retourne et surtout bon courage à toi!
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 29-11-2009 23:11:18

Salut, J'en suis maintenant à 2(2). Durant la journée je n'ai pas vraiment eu de pulsion me poussant à aller sur des sites x. Ce soir par contre, j'en ai eu une. Ce que j'ai ressenti à ce moment là c'est tout simplement du plaisir, j'aimais la sensation. Alors je me suis dit pourquoi aller gâcher ce plaisir. Après une rechute, il n'y a rien, que du vide et du regret, et peut-être même un peu de honte. Mai surtout, plus aucun plaisir ni fantasme. Cette façon de penser m'a aider a ne pas déraper et après quelques minutes, ma pulsion a passée et j'étais fier. Je n'utilise pas de contrôle parental car dans mon subconscient, ça serait un manque de confiance envers moi-même. J'ai confiance en moi, c'est moi qui veut régler ce problème et je le fait pour moi. Si je détruit ça en allant sur des sites xxx, et bien je ne fait que trahir ma volonté qui est de me guérir. Alors à quoi sert de bloquer ces sites quand je sais très bien qu'en y retournant je retomberai dans un cercle vicieux. Je croît par contre que le contrôle parental peut aider les déviant sexuel (cyberpédophile, etc..), ce que je ne suis pas. 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Mondom @ 30-11-2009 09:11:45

salut dreamer.bon courage, bonne chance. tu es dans la bonne voie.je comprends ce que tu dis au sujet du controle parental. mais cette fierte n'est pas indispensable. je l'ai installe apres 8 mois de decouverte de la dependance sexuelle et affective. dont 4 mois absolument cleans.pratiquement des le debut, je disais que je n'avais peut-zetre pas besoin du controle, mais surtout pas besoin de NE PAS l'avoir...; et j'ai fini par l'installer et donner la gestion et le mot de passe a qqun. je reprendrai les renes le cas echeant s'il y a lieu, mais pour le moment je n'en ai pas besoin, et si ca m'empeche de voir un site non porno ca ne fera pas basculer ma vie mais ca m'aidera un peu a m'eloigner de l'internet auquel je suis encore accro...tu en feras comme bon te semblera, au fil de ton parcours. je tenais a te faire un coucou et te dire que je suis ton cheminement.:) 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 30-11-2009 11:11:37

Bonjour, il est 6h43 du matin et je suis un peu déçu de moi. Hier soir après la coupe grey (football canadien), j'ai déraper. Je suis "juste aller voir" en me promettant de ne rien faire. ERREUR! Je me suis réveiller en pleine nuit en train de rechuter. 2 fois.Moi qui croyait avoir le contrôle. Mon parcours parfait s'arrête donc ici. Je suis donc depuis cette nuit à 2(0). Ce soir si tout ce passe bien, je serai à 3(1). Je n'ai même pas atteint les 3 jours. C'est pathétique. Sur ce bonne journée. Le travail m'attend.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 30-11-2009 23:11:26

Je vous annonces que pour moi c'est impossible. J'aime trop ça et j'ai peur de ne jamais pourvoir m'en sortir. Depuis que j'ai commencer mon sevrage, je pense juste à ça. Au moins avant j'y pensait pas. je pensais bien pouvoir m'en sortir. dommage.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 30-11-2009 23:11:59

à mois que j'enlève ma connexion internet à la maison pour 1 mois. 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Romain @ 01-12-2009 07:12:34

Courage Dr3am3r,Le chemin est long et semé d'embuche. Il faut que tu reprenne confiance en toi. Tu peux t'en sortir, on peux tous s'en sortir.Reprend confiance, remobilise toi, tu peux y arriver.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Mondom @ 01-12-2009 08:12:07

salut dreamer.du courage, de la volonte, en fait, tout le monde en a. y compris ceux qui, comme nombreux d'entre nous, sont persuades du contraire (comme j'etais moi-meme totalement). a mon avis, tu es encore  sous le choc de la decouverte de l'etendue de ce que represente cette addiction a la noix. la montagne te parait si enorme... il ne s'agit pas de la minimiser d'ailleurs, mais la contempler d'en bas en te disant "oh la la que c'est grand, jamais je n'arriverai a la surmonter" ne te fait pas l'attaquer, alors que si tu serpentes le long tu arriveras en haut comme tout le monde.ne te mens-tu pas encore un peu a toi-meme? ton "j'aime trop ça" est un peu léger comme argument...si tu aimais reellement ça, ça ne te poserait pas de probleme, ça ne pourrirait pas ta vie etc... c'est une illusion, ce plaisir inexistant dont tu te persuades... et ça, si tu regardes au fond de toi, tu le sauras bien. où est la vérité, où est le mensonge?1 mois sans internet... d'une part, c'est loin d'etre invivable. facile a dire pour moi qui suis colle au net a longueur de temps a m'imaginer m'en decrotter,  pourtant j'ai vécu sans ordinateur, quand j'avais ton âge il n'y avait pas internet, et le PC n'existait pas encore ou était très peu répandu... c'est comme le telephone portable. la vie sans est possible. l'humainte s'est developpee dans des cavernes ou il n'y avait pas l'electricite ni l'eau courante, et on est encore la!et puis, si je peux me permettre, si tu en arrives a couper internet, un mois ce n'est certainement pas du tout suffisant, il ne s'agit pas de se faire peur, un mois ou dix c'est la meme chose... ta vie n'est pas internet, ta vie n'est pas ta queue, ta vie n'est pas tes branlettes ou autres denegations de sa realite.je suis, par periodes, souvent sur ce forum. pourtant ma vie n'est pas ce forum dont j'ignorais même l'existence jusqu'en mars 2009... aujourd'hui (le compteur du site deconne) je dois en etre a plus de 700 messages... un de ces 4 je n'y viendrai que de temps en temps, un de ces 4 ma jauge d'estime de moi sera au maximum, un de ces 4 je serai encore plus au top qu'aujourd'hui. ca c'est une realite.a toi de voir si tu as envie de t'accorder cette option, de stagner au fond de ton gouffre, que tu te contruis toi-meme...  perso, je suis assez confiant quand à la réponse à cette question. le fond du gouffre est peut-etre mobile comme un ascenseur et tu te rendras compte que le fond est a la surface du sol... ou du sommet de la montagne? il ne tient qu'a toi, et en plus les possibilites sont en toi, a ta portee.hé non, pas de "POUR MOI c'est impossible". on est tout égaux. relis les droits le l'homme, man...on a tous notre quota de droit a la serenite, et on peut tous y acceder. les moyens on les a tous. il suffit de les agencer comme il faut, et c'est moins complexe qu'un rubik's cube, mais il faut quand même y passer le temps, l'honnêteté, la persévérance, etc...<p>a plus
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dan31 @ 04-12-2009 10:12:37

bonjour d3am3rJ'ai peut etre quelque chose qui peut t'intéresser, bien sur je suis d'accord avec toi, que l'on ne peut pas se passer d'avoir de la jouisssance,une libido trés forte chez les dépendants au porno.en fait le problème est la façon de faire, qui nous répugne à force, qui nous éloigne de nous,qui nous fait culpabiliser, n'est ce pas. l'amour est bien absent de tout celà. moi ce que je te propose c'est d'avoir une jouissance differente sans pornographie, une jouissance en relation directe avec l'amour de ton corps. Sais tu que l'éjaculation et l'orgasme sont 2 processus différent, sais tu que tu peux avoir un orgasme sans éjaculer, sais tu que tu peux avoir un orgasme autre part qu'au niveau de ton sexe. Tout cela je ne l'invente pas,ce sont les taoistes qui l'ont inventés il y a des lustres, seulement en occident nous voyons les choses differement.je t'avouerai que ce n'est pas facile et que cela ne vient pas du jour au lendemain, qu'il y a des techniques à maitriser, et si tu t'en sors bien tu peux avoir plusieurs orgasmes sans éjaculer, en fait tu gardes l'énergie en toi car l'éjaculation nous fais perdre énormément d'énergie, parle en au sportif de haut niveau et tu verras bien. si je te parles de cela c'est pour te dire que sincèrement cela m'a aidé , pour ma part et je me sens beaucoup mieux, maintenant, donc si tu le veux je  te donne le titre du bouquin ou tu pourra voir tout ce que je t'ai dit et surtout le mode d'emploi."l'energie sexuelle masculine" de mantack chia et douglas a arava editions guy tredaniel.<p>tape le sur ton moteur de recherche et regarde ce qu'en disent le peuple, bon courage à toi et tient bon, il y à des solutions @ +
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 04-12-2009 15:12:08

Salut, <p> Merci à tous de m'encourager comme cela. J'ai l'impression d'avoir abandonner sur mon sort. Mon désir l'emporte sur ma raison et je n'y peut rien. À partir d'aujourd'hui, je me donne 1 semaine sans porno ni masturbation. Ensuite, je me masturberai sans support visuel. Je vais ensuite prolonger les 1 semaine pour des 2 semaines, ensuite 3 semaine et ainsi de suite jusqu'à ce que j'en arrive à ne plus ressentir le besoin. C'est une approche différente mais je crois que c'est un peu plus motivant en sachant que j'ai une récompense à la fin de mon objectif. Pour ce qui est les la masturbation sans éjaculer, j'en avait déja entendu parler mais je n'ai jamais vraiment réussis. ça a plutôt l'air d'être un orgasme mental que physique. Je jetterai un coup d'oeil sur ton livre.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Mondom @ 04-12-2009 15:12:27

un jour a la fois, dream. ce n'est pas indispensable de te projeter dans une, deux, trois semaines, parce que tu ne sais meme pas ce qui t'attend demain. occupe-toi humblement et sincerement d'aujourd'hui... lis un peu le forum, l'effet recompense c'est voue a l'echec. au bout de tes deux, trois semaines, si tu t'autorises comme une carotte de te branler, tu auras vite l'impression d'etre retombe plus bas encore qu'avant... ca parait dur, de s'empecher de se branler, de se refuser ce soi-disant plaisir auquel on s'est tant habitues avant de se rendre compte qu'il n'apporte que de la misere...d'autant plus dur que tu vois un desert aride a traverser. pense a l'instant, a la minute, a l'heure, au plus a la journee que tu passes sans le faire, et ressens le plaisir d'etre en vie pour toi... goute ces moments de liberte. ta compulsion ne te les prend pas. profite! et passe au moment suivant!
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Re: Le sevrage de dr3am3r
létudiant @ 05-12-2009 10:12:07

tout a fait d accord avec mondom!! je suis pas du tout convaincu de cette stratégie, car la récompense ne semble pas approprié du tout!!tu doit réussir à passer ces premier mois au combien difficil et ceux par ta motivation, avec la connaissance maintenant de ce que tu perd dans l'addiction, avec la connaissance de l envers du décors de la pornographie... tout cela doit sonner dans ta petite tête dans les moments dificiles!!tu peu aussi venir ici quand les envie te prenne!! Pense à ce que tu as à gagner!! allez courage!!Pour ce qui est tu livre, je l ai lu enfin à moitié, il est intéressant pour tout  ce qui est énergie après pour la technique je suis un peu plus sceptique, car sa demande vraiment beaucoup de pratique et moi j ai très vite abandonné!!N'empeche que la première partie est très bien faite et montre bien que les occidentaux n'on pas compris grand chose à l'amour et la sexualité!!a bientot mes petits lou!!!    
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Tentation @ 05-12-2009 14:12:28

dr3am3r, Essaye juste de te dire, voilà aurjourd'hui j'arrete.Ta méthode me semble un peu risqué, c'est vrais quand on lit les témoignage on vois beaucoup ce mot "rechute" et tu te dis autant que je les programmes en faisant un sevrage progressif.Mais je pense honetement que cette méthode est ineficace, tu va voir la masturbation comme une recompense à la fin de ta premiere semaine et même si ça peut marcher la premiere semainne, tu risque d'avoir du mal à te concentré à te remotivé pour les 2 semainnes qui suivent et si par malheur tu n'atteind pas tes 'objectifs' tes rechutes seront encore plus brutal je pense...Bon ce n'est que mon avis perso,Je pense que pour ce sortir de cette adiction là il faut juste ce sortir l'image du sexe vhéiculé par le porno et faire un vrais travail psychologique pour ne plus avoir l'envie de recomencé, je parle de l'envie psychologique, ce qui te donera plus de volonté et qui permet de mieux tenir fasse à nos pulssion 'physique'.Je sais pas si j'ai étais bien claire mais bon...En tout cas tien bon dans ton sevrage.
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 05-12-2009 17:12:03

Oui tu a été très clair Tentation. En lisant tous vos messages, je me rend compte que finalement ce n'est pas une bonne idée d'y aller pour le sevrage progressif. J'ai fais plusieurs rechutes dans la dernière semaine, et j'ai un peu déprimer. Je ne sais si c'est à cause de ça mais je ressent un manque d'énergie et je n'ai plus le goût de sortir. Je suis décider maintenant à tenir le coup pour ma propre santé mentale et pour la future madame dr3am3r. J'ai déjà gâché une relation à cause de ça, pas question d'en gâcher une 2e. Par contre, je lis plusieurs témoignage de gens qui disent qu'ils en veulent toujours plus. Moi j'ai remarqué que ce n'est n'est pas toujours le cas car ce que je regarde depuis toujours et sans évolutions quelconque, ce sont des relations sexuelles romantiques entre hommes et femmes ou femmes et femmes. Rien de bestiale ni violant ni fetishiste. Je n'ai jamais été attiré par les chats ni les forums sexuels et encore moins par les sexshop ou les prostitués. Là ou ça se complique et où j'ai dépassé les limites, c'est au lit avec les femmes. Je vais vous raconté mais j'en ai vraiment honte. Dans les derniers temps avec mon ex copine, on ne faisait plus aussi souvent l'amour car elle avait de la rancune contre moi. Alors dans le lit, quand elle dormait (on dormait nue) il m'arrivait de lui faire l'amour sans son consentement tellement je n'avais aucun contrôle. Des fois elle se réveillait et aimait ça mais d'autre fois elle me demandait d'arrêter mais je recommençais aussitôt qu'elle se rendormait.. J'ai eu 2 autre fréquentation par la suites à intervalle de quelques mois et j'ai recommencé à le faire. c'est plus fort que moi on dirait. Est-ce que ça peut être causé par la porno? Et aussi des fois, je débande en plein milieu de la relation. Maintenant ça me cause un problème psychologique car j'ai toujours peur de débander et par le simple fait d'y penser, c'est ce qui arrive. J'espère que mon sevrage m'aidera aussi de ce côté là.    
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Re: Le sevrage de dr3am3r
létudiant @ 06-12-2009 12:12:25

ce paragphe:Là ou ça se complique et où j'ai dépassé les limites, c'est au lit avec les femmes. Je vais vous raconté mais j'en ai vraiment honte. Dans les derniers temps avec mon ex copine, on ne faisait plus aussi souvent l'amour car elle avait de la rancune contre moi. Alors dans le lit, quand elle dormait (on dormait nue) il m'arrivait de lui faire l'amour sans son consentement tellement je n'avais aucun contrôle. Des fois elle se réveillait et aimait ça mais d'autre fois elle me demandait d'arrêter mais je recommençais aussitôt qu'elle se rendormait.. J'ai eu 2 autre fréquentation par la suites à intervalle de quelques mois et j'ai recommencé à le faire. c'est plus fort que moi on dirait. Est-ce que ça peut être causé par la porno? - oui, c est une conclusion du porno, j ai eu exactement le même comportement et si elle voulait pas je devenai excécrable!!! aujourd huis avec le sevrage je n ai plus du tout ce comportement , bien ça c est fait tout doucement mais j ai réussi a prendre conscinence qu elle pouvait avoir des raison de na pas avoir envi, que je me devais de la respecter... et aujourd huis on peut passer un week end sans faire l amour!!Alors t inquiète pas pour cela, le sevrage fera son effet!! pour les problème d érection je peux aussi comprendre et la c est ton cerveau, tu te dis arf je vais débander, tu fix tes idées dessu et paf tu dépende !! comme la compulsion tu te di je vai matter du porno et paf tu te retrouve sur un site!!J ai comme tout le monde eu  une période de rétissance, de septicisime par rapport au sevrage mais il ne faut pas!! croyé moi il y a du bien et même beaucoup de bien la dedans!!allez mec accroche toi!! 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Bruno59 @ 07-12-2009 17:12:37

Bonjour dreamer.Oui, moi aussi, j'ai recherché un plaisir purement égoïste avec mon épouse. Je n'en suis pas fier, mais je crois que cela est la conséquence de mon comportement de dépendant. C'est la même démarche qui amène à se masturber devant un film X ou à partir "s'acheter"  son plaisir avec une prostituée.Le sevrage, comme le dit l'étudiant, permet de sortir de ce cercle vicieux. Quand je ne compulse pas, quand je respecte ma partenaire (quand j'essaye de penser D'ABORD à son plaisir), je me sens mieux avec moi-même. J'ai une meilleur estime de moi. C'est ça aussi la leçon du sevrage : nous ne sommes pas des monstres et nous pouvons redécouvrir la part spirituelle de notre humanité.Tu sais, n'essaye pas de tout régler tout de suite. C'est un long apprentissage, fait de déconstruction et de reconstruction, de reculs et d'avancées. Au bout de compte l'important est de rester sur le chemin. Courage à toi. 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Tentation @ 08-12-2009 03:12:44

J'aime bien le message de bruno :)Tien nous au courant dr3m3r et courage à toi ;)
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Re: Le sevrage de dr3am3r
dr3am3r @ 25-03-2010 19:03:26

Bonjour, après 4 mois de rechutes, me voilà de retour en force! Je viens d'installer un contrôle parental vraiment puissant (K9) et maintenant, si je veux retourner sur un site porno chez nous, je devrai réinstaller Windows. En plus à ma job ils viennent d'installer un firewall car je me suis fait attraper à naviguer sur des sites porno. ils on passé par dessus (J'ai une chance de cocu). Maintenant je suis tellement motivé en cette première journée! J'imagine que c'est parce que je me suis gâter ce matin devant de la porno. c'est toujours après l'acte qu'on a les meilleurs intentions du monde . j'ai aussi bloquer mon fournisseur de télé pour bloquer la porno sur demande. Il reste juste les site de torrent ou je peut toujours en télécharger. Espérons que je serai assez fort pour ne pas succomber. Je recommence donc mon sevrage au début. 1(1)J'essaierai de venir parler de mes exploits à chaque jour afin d'obtenir votre support et vos trucs. 
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Re: Le sevrage de dr3am3r
Mondom @ 26-03-2010 07:03:51

Un truc: sur k9 tu peux configurer pour bloquer les sites qui te permettent de trouver des torrents. Tu peux aussi désinstaller ton client de téléchargement. Dommage pour le téléchargement illégal... Moi maintenant au lieu de continuer d'accumuler des films (non pornos) que je ne regarde pas, je vais louer ceux que je regarde, ou je les emprunte à la médiathèque ou autre, et ça me fait en plus sortir de chez moi!C'est après la rechute qu'on est le plus apte à s'en sortir, et "curieusement" c'est avant la rechute qu'on est le plus démuni, n'est-ce pas. C'est pour ça que je propose de ne pas attendre que le danger de rechute pointe le bout de son nez, de ne pas appeler les pompiers quand la maison brûle déjà, mais de faire des exercices quand tout va bien, pour se rééduquer le mieux... Pour cadrer le plus efficacement possible avec la réalité et avec ce qu'on veut et ce qu'on ressent, pour que quand arrive la crise on ait plus de chances d'arriver à la surmonter.
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