<strong>le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-10-2009 19:10:49<p /><b>Bonjour a tous,</b>   <img src="../../../uploads/smil43aa2265b9a94.gif&quot; border=&quot;0" alt="&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;15" />Voila c&#039;est fait me voila enfin ici. Enfin car le problème ne date pas d&#039;aujourd&#039;hui.<u>Tout d&#039;abord, petite présentation : </u>J&#039;ai commencé la consommation de porno avec masturbation vers les 13 - 14 ans. Et comme beaucoup, l&#039;arrivé d&#039;internet dans ma chambre s&#039;est développé a une vitesse incontrôlable.Désormais, je vais consulter des site de vidéos pour alimenter mes pulsions...Voila le constat, je suis conscient de tout ca depuis quelques mois. J&#039;avais décidé de m&#039;en sortir &quot;tout seul&quot; mais sans réussite.Je vis avec ma compagne depuis plus de deux ans, nous sommes pacsés et nous pourrions être très heureux si il n&#039;y avait pas ca. A savoir qu&#039;elle n&#039;est pas au courant de tout ca et que je veux m&#039;en sortir tout seul de cette <b>*****</b>.Alors voila j&#039;ai réussi une semaine de sevrage ( 7 jours) avant de rechuter. Après la rechute, j&#039;ai ouvert un compte ici en me disant que le fait d&#039;échanger avec vous m&#039;aiderai. Je vais donc laisser des messages sur ce sujet régulièrement en espérant que j&#039;aurai des commentaires en retour...Maintenant, je sais ce que je doit faire, résister a ces pulsions. Je suis déjà sorti gagnant de mon combat contre la cigarette, c&#039;était il y a 13 mois, je peux le faire ici avec cette autre drogue.<u>Je laisserai un message chaque jour pour commencer ...</u>Voila, laissez moi vos impressions ou réactions ... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Aléxandros @ 06-10-2009 19:10:22<p />Salut, on s&#039;est déjà parlé sur le chat alors simplement bon courage,l&#039;important est d&#039;y aller jour par jour ....  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-10-2009 07:10:28<p />Voila, je commence mon cinquième jour, <u>j&#039;ai donc passé les quatres jours de sevrage</u>.Je me sens plutot bien, en forme, pas de pulsions. Hier, j&#039;ai pas mal consulté les blogs et les messages du forum, cela a boosté ma motivation et j&#039;ai installé le contrôle parental sur mon ordinateur. Je suis convaincu que c&#039;est une bonne idée dans mon cas.Mon prochain objectif est de dépasser les sept jours de sevrage que j&#039;avais réussi lors de ma précédente tentative.J&#039;ai pu discuter hier soir avec des dépendants sur le chat qui m&#039;a motivier encore plus, <b>merci à eux</b>.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />William @ 07-10-2009 14:10:55<p /><img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" /> Très heureux de constater que tu te portes bien rommy.Quand je serai connecté, ce sera un plaisir de discuter avec toi.Tu as pris des bonnes résolutions et tu t&#039;y tiens.A bientôt et bon courage.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 07-10-2009 17:10:49<p />Bonjour Rommystère. Bravo pour ta décision de retrouver la liberté. Comme le dit Alexandros, une journée à la fois ça le fait. Courage. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 08-10-2009 06:10:48<p />&lt;font face=&quot;comic sans ms,sand&quot; size=&quot;3&quot;&gt;Une nouvelle journée de passé et la lutte continue ...J&#039;attaque mon sixième jour, je me rapproche de mon prochain objectif : les 7 jours.Aujourd&#039;hui, grosse journée au bureau et ce soir, entrainement, sport intensif, l&#039;idéal pour se purifier l&#039;esprit.<b><u>Merci de votre soutien à tous.</u></b>&lt;b../../../font&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-10-2009 06:10:31<p />Bonjour a tous !Une nouvelle journée, hier, de sevrage sans accro ou presque.Je m&#039;explique. En rentrant du boulot, je me suis retrouvé sur un site de vidéo pas exclusivement porno... Je suis resté 3 à 4 minutes dessus. Puis j&#039;ai tout fermé. Alors, ok j&#039;ai regardé, ok il es pas venu tout seul le site mais je n&#039;ai pas cédé à la tentation de me masturber.Je considère cela comme un avertissement. Une demi défaite quoi mais je voudrais votre avis à vous les amis.Voila donc sixième jour de sevrage dépassé et j&#039;entame le septième ...Merci de me donner votre avis...Bonne journée à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />William @ 09-10-2009 07:10:50<p />J&#039;ai mon cerveau qui ne tourne plus aujourd&#039;hui donc je ne sais même pas te donner un avis correct, du moins pour le moment.Ce que je te dirais c&#039;est que c&#039;est avertissement comme tu le dis. Il faut que t&#039;essayes de ne pas regarder de porno.Nous sommes dépendant, le mot n&#039;est pas choisi innocemment. L&#039;association porno-sexualité est à éviter le plus possible.Bon courage pour la suite <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-10-2009 08:10:04<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
 William1983 a écrit: J&#039;ai mon cerveau qui ne tourne plus aujourd&#039;hui </div> Que t&#039;arrive t&#039;il aujourd&#039;hui William ? Rien de grave ?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 09-10-2009 17:10:31<p />Salut Rommystère. Oui, c&#039;est vrai qu&#039;il faut rester vigilant. Avec la dépendance, on a acquis des réflexes qui sont presque devenu des automatisme. Quelque fois je clique un peu comme j&#039;allumais un clope quand je fumais. C&#039;est pour ça qu&#039;il vaut mieux demeurer le plus éloigné possible du net en début de sevrage.Mais l&#039;important, tu sais, c&#039;est de demeurer sur ce chemin et de ne pas trop se mettre la pression. Courage à toi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 10-10-2009 09:10:46<p />Bonjour a tous,Voila c&#039;est fait septième jour de sevrage passé. Je suis assez content car hier après midi, j&#039;étais seul a la maison. Je me suis occupé avec diverses taches et le plus important c&#039;est que mon seul passage sur l&#039;ordinateur était pour venir faire un tour sur le site. Je l&#039;ai éteint ensuite ...Ce week end, séjour chez les beaux parents, tout va bien pour l&#039;instant et demain repas de famille donc c&#039;est cool.<b>Prochain objectif : le cap des 14 jours !</b>Bon week end à tous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />William @ 11-10-2009 16:10:45<p />Et bien c&#039;était la situation classique de rechute combinée au fait que je me réveillais après un sommeil de 30 heures et un début de grippe.T&#039;imagine l&#039;état ^^.Bonne chance à toi pour ton objectif et aux autres aussi ^^.je recommence un double sevrage: cigarettes et porno... ouais carrement lol<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 11-10-2009 18:10:10<p />Bon courage a toi William ! Pour moi, le combat continue, pas de problème hier et aujourd&#039;hui !&lt;p&gt;Bonne soirée <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Pierre47 @ 12-10-2009 08:10:14<p />Bonjour, Pour l&#039;ordi, je fas comme toi rommystere. Avant sa mise en route je me fais ma petite liste : voir mes mails (et y répondre...), effectuer une recherche si j&#039;en ai besoin pour mon travail, une visite sur le forum. j&#039;applique ma liste de tâches à la lettre et immédiatement aprrès .... ordinateur sur off !Une toute petite arme dans ma guerrilla de chaque jour.....Que la force soit avec nous tous !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />William @ 12-10-2009 12:10:49<p />Vu ton profil de célibataire, n&#039;hésite pas à venir nous parler dès que tu sens de la solitude, frustration pendant ton sevrage.C&#039;est important que tu viennes nous faire partager tes impressions.Le porno est un fameux conditionnement qui permet de vivre sa sexualité quand on le souhaite. Quand on enlève ça, on peut vivre quelque chose de complètement transcendant mais il est assez difficile d&#039;affronter ce changement par moment.a plus.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />kiba @ 12-10-2009 14:10:20<p /> Salut Rommystère,Moi aussi petit nouveau sur ce forum mais je suis exactement dans le même cas que toi (Pacsé, compagne pas au courant, et dépendant depuis + de 10ans). J&#039;ai viens de commencer le sevrage il y a 5 jours.Le problème est qu&#039;en ce moment je ne travaille pas, du coup je reste chez moi à m&#039;occuper comme je peux...Aïe! De plus, fumant beaucoup de pétard, j&#039;ai vite compris que j&#039;associais pétard avec masturbation. J&#039;ai donc arrêté le pétard temporairement le temps de retrouver du travail, et par conséquent je me suis mis au sevrage masturbatoire aussi. Pour l&#039;instant ça va, je ne dis pas que c&#039;est facile, des envies me traversent facilement l&#039;esprit, mais je tiens. Je ne préfère pas me fixer un nombre de jours minimum à tenir, car ça incite à craquer après. &lt;p&gt;Le point positif est que je me déchaine sur mon vélo d&#039;appartement <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" />. &lt;p&gt;Je continue à vous tenir au courant <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 12-10-2009 14:10:32<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
  Le point positif est que je me déchaine sur mon vélo d&#039;appartement <img src="../../../uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot; border=&quot;0" alt="&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;24" />. &lt;p&gt;</div> Salut Kiba et bienvenue !Déchaine toi autant que tu veux sur le vélo, la ca fait pas de mal lol !Je comprends que sans travailler c&#039;est dur mais courage, tu peux y arriver, on peut tous y arriver !Atrès bientôt &lt;img src=&quot;../../../uploads/smil43aa2265b9a94.gif&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;15../../../p&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />William @ 12-10-2009 16:10:17<p />Perso je continue avec la même méthode: la masturbation non compulsive.Le topic porte le même nom.ça a bien marché pendant plus de 4 mois, je vois pas pk ça changerait mais bon si d&#039;autres personnes ont des méthodes pour débuter son sevrage, y en a d&#039;autres efficaces.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 13-10-2009 05:10:52<p />&lt;font face=&quot;comic sans ms,sand&quot; size=&quot;3&quot;&gt;Pour ma part, je continue mon chemin.Toujours en sevrage, hier sport intensif, se vider l&#039;esprit me fait le plus grand bien.Bon j&#039;ai toujours des images qui me traverse l&#039;esprit mais je lutte, je les fait dégager au plus vite.Je me rends compte sur le forum que certain y arrive et y sont arrivé alors moi aussi je peux le faire, on peut tous le faire !Courage a tous et comme dit Pierre : que la force soit avec nous tous !  &lt;img src=&quot;../../../uploads/smil43aa2265b9a94.gif&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;15../../../font&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 15-10-2009 09:10:55<p />Bonjour a tous,Je tiens toujours mon sevrage, bonne nouvelle donc.Ca devient quand même difficile par moment mais je tiens, je chasse le coté obscure de mon esprit lol.J&#039;approche de la deuxième semaine de sevrage, je suis assez fier de moi, c&#039;est la première fois que je tiens aussi longtemps. Pour certain, c&#039;est peut être minable mais pour moi c&#039;est encourageant !Bonne journée à tous !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-10-2009 07:10:04<p />Bonjour et bon dimanche à tous,Cela fait trois jours que je n&#039;avais pas laissé de message. Pas de problème, je continue mon chemin.Ca me semble plus dur à résister par moment surtout quand des images me traverse l&#039;esprit. Parfois, quand je croise une femme ravissante, j&#039;ai l&#039;impression que mon cerveau va s&#039;imaginer un scénario, je sais pas si vous me suivez... Bon, je chasse ces idées noires le plus vite possible en pensant à autre chose.Aujourd&#039;hui j&#039;attaque mon 16ème jours de sevrage, plus question de fixer des objectifs en terme de délais mais tenir c&#039;est le seul objectif. Retrouver une vie normale.Bonne continuation à tous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-10-2009 15:10:40<p />En fin de journée, j&#039;ai rechuté. Consultation de site porno et masturbation. J&#039;ai trop honte. Je suis déçu.  Maintenant, je n&#039;abandonne pas mais je dois me reprendre.J&#039;ai rechuté car j&#039;étais sur un ordi tout seul et je me suis exposé en restant sur cet ordi seul et sans but précis. A partir de maintenant, je me ferais une liste de tache a faire sur l&#039;ordi et je m&#039;en tiendrai a cette liste pour ne pas recéder a la tentation.C&#039;est vraiment dommage, 15 jours de lutte réduite à néant. Je dois repartir, je repart, je suis motivé dans cette bataille, dans ma bataille.Mais cette fois, pas d&#039;objectif dans la durée, le seul objectif, c&#039;est le sevrage total et définitif! Je vais allé m&#039;évader dans la musique, je vais gratter ma guitare.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />docaddict @ 18-10-2009 16:10:10<p />Eh oh c&#039;est pas réduit à néant. Tes 15 jours ils sont bien la. Courage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 19-10-2009 14:10:08<p />Ces quinze jours t&#039;ont beaucoup appris sur toi, y compris ta rechute. L&#039;important, c&#039;est de conserver l&#039;envie d&#039;aller plus loin. Courage à toi, Rommystère.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-10-2009 05:10:33<p />&lt;font face=&quot;verdana,geneva&quot; size=&quot;3&quot;&gt;Merci à tous pour votre soutien.Je continue encore plus motivé.Hier, un évenement qui s&#039;est produit m&#039;a permis de relativiser. Je m&#039;explique.Je part en déplacement ( 250km de route) et je croise un camion. Du haut de sa remorque, un bloc de glace de 50cm de diamètre est tombé sur mon pare brise. Fort heureusement, il n&#039;a pas traversé. Seulement des micro coupures et des petits bout de verre sur la tableau de bord et sur mes jambes.J&#039;ai eu de la chance, Des accidents mortels se sont déjà produit comme ca.Alors voila, je continue mon chemin...Bonne journée à tous &lt;img src=&quot;../../../uploads/smil43aa2265b9a94.gif&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;25&quot; height=&quot;15../../../font&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 20-10-2009 09:10:02<p />rom tu habite au pôle nord??lolplaisante!! bonne continuation!!!! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-10-2009 18:10:39<p />Bonsoir, Je continue mon sevrage, trois jours a mon actif depuis la dernière rechute.Je me sens bien, mais j&#039;ai toujours des réflexes. Quand je croise un jolie fille, mon regard se tourne dessus. Je me reprend vite et me dit laisse tomber ! mais est ce normal ?Je part pour un week end de quatre jours demain donc bonne fin de semaine à tous.&lt;p&gt;Rommy <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 26-10-2009 07:10:29<p />Bonjour,Je suis rentré hier et niveau sevrage, c&#039;est la catastrophe. J&#039;ai rechuté une nouvelle fois samedi. En fait le matin en me réveillant, je voyais des images que je ne devrais pas voir et que je n&#039;ai pas réussi a rejeter la deuxième fois ( deux jours de suite).Je pense que j&#039;avais peut être tendance a croire ce combat trop facile ou me dire que je vais men sortir. Mais la réalité est en fait bien plus dur. Le combat est long et périlleux.Je me remet au sevrage aujourd&#039;hui, je veux me débarrasser de cette merde, la détermination je l&#039;ai.Sinon, je voudrais vous poser une question a tous, quand je croise un fille en mini jupe débardeur, je ne peux m&#039;empêcher de tourner la tête. Bon dès que le regard est tourné, je me dit arrête et je me détourne mais est ce normal tout ca ? Comment faire face ? Merci d&#039;avance pour vos réponses.&lt;p&gt;Rommy <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 26-10-2009 08:10:41<p />bon rom, que dire , pour les rechutes , ton combat continu, n&#039;y prète pas trop d intéret même si ces dernière peuvent te fair ecomprendre des choses!!sinon, moi aussi j ai rencontré le probleme de minijupe ou autre mais en même temps je pesne que c est un double problème!!je mexplique:- tout d abord notre petite cervelle est rempli de porno, donc par conséquent des fille en minijupe peuvent très vite nous éveiller des images et donc orienter notre regard .- a contrario, le fait de regarder une jolie fille peut aussi être un fait normal pour un homme, en même temps pourquoi ne peut regarder, mais pas avec des conotation sexuels, et le problème je pense , c est que quand on regarde une fille même sans arrière pensée, le fait de l avoir regarder nous fait culpabiliser , et donc on se renferme, on culpabilise parceque l on a regardé une fille !! mais je pense regarder une fille est normal, tout come pour elle regarder les mecs est normal!!je sais pas si j ai été clair??enfin voila!!je pense qu il faut tout d abord que notre regard envers les filles changent et après ça ira mieux, moi ces pensés cesse petit a petit!! allé courage!! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 26-10-2009 18:10:28<p />Courage Rommystère. L&#039;important, c&#039;est que tu restes sur le cheminQuand des images obsessives sont là, essaye de faire autre chose, de téléphoner à quelqu&#039;un par exemple - je redis ici toute l&#039;importance des contacts à prendre en REEL avec d&#039;autres dépendants - ou de sortir te promener. Surtout, quand l&#039;obsession est là, il faut éviter l&#039;ordi. Quant aux minijupes... Attention de ne pas culpabiliser de se montrer sensible au charme. Moi, quand c&#039;est le cas, j&#039;essaye de me dire que cette fille que je croise, je peux la trouver charmante - après tout, la manière de s&#039;habiller est aussi un appel lancé aux autres à être reconnu - mais je me dois avant tout de la respecter. Généralement, cultiver le respect de l&#039;autre aide à ne plus voir mes prochaines en objets.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 27-10-2009 07:10:23<p />Merci a tous pour votre soutien.Maintenant, j&#039;ai passé le cap de la déception. Je suis reparti. Hier, je ne travaillais pas et la journée s&#039;est bien passée. Je me suis occupé avec des tâches ménagères et choses du genre et je n&#039;ai pas démarré l&#039;ordinateur.Un jour de plus donc. Je continue mon sevrage.  &lt;p&gt;Merci à tous et bon courage. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 28-10-2009 12:10:35<p />Une nouvelle journée de passée ...Je continue de m&#039;éloigner plus de l&#039;ordinateur. Désormais, je me fait une liste des choses à faire sur l&#039;ordinateur et je m&#039;en tiens qu&#039;a ca.Aussi, je me suis occupé de mon aquarium hier. Ca faisait longtemps que je n&#039;étais pas allé chercher de nouveaux poissons et soigné le décor et le nettoyer. Le fait de m&#039;éloigner de l&#039;ordinatueur (!) me refait découvrir certains plaisirs oubliés ...Bonne continuation<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 28-10-2009 17:10:04<p />C&#039;est chouette de lire ça, Rommystère.Orroz dit souvent qu&#039;il faut s&#039;accorder des petits plaisirs, à soi et à ses proches. La vraie vie, le vrai bonheur sont là. Courage à toi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-11-2009 06:11:09<p />Bonjour a tous,Un petit mot pour vous dire que tiens mon sevrage. Une semaine, je suis bien content.Mais c&#039;est vrai que c&#039;est pas toujours évident. Mais je tiens.Bon courage à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-11-2009 12:11:36<p />Je demande votre avis.Une cousine est venu passé une semaine chez nous et la je viens de la déposer à la gare pour le retour.Intérieurement, j&#039;ai mal, mal au coeur, mal au ventre. Je comprends pas ce qu&#039;il m&#039;arrive.Est ce lié à ma dépendance ? Merci de me répondre.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 02-11-2009 18:11:21<p />C&#039;est à dire ? Le mieux est de te dire honnêtement ce que tu ressentais pour cette cousine. Et tu en sauras sans doute un peu plus sur ce qui te gêne dans cette séparation.Vois-tu un psy ? <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 02-11-2009 21:11:05<p />Je veux juste signer une petite sonnette d alarme, en effet il faut faire attention à une chose,l&#039;interprétation!!! car bien sur des choses peuvent s&#039;expliquer mais on peut aussi expliquer des choses!!En faite la nuance est dans le principe que souvent nous addict qui commençons un sevrage, on essai de comprendre nos comportements et la le problème et que l on cherche à tout expliquer et ça devient une pente très glissante croyé moi ma malheureuse expérience.Donc faire attention à l interprétation intempestive, pour Rom peut être qu il y a quelque chose  à creuser, mon message ne s adresse pas à toi personnellement.Maintenant peut être il y a rien à tirer non plus, il faut rester lucide et ne pas rentrer dans des idées fausses!!!Voila a ++ tout le monde!! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-11-2009 07:11:55<p />Je me sens mieux.Je me suis posé trop de questions en fait.Mais ca m&#039;a permis d&#039;en apprendre plus sur ma personnalité.Je m&#039;explique.En fait, quand je suis envahi par l&#039;émotion, j&#039;ai tendance à en faire trop. Et je garde intérieurement mes sentiments. Et au bout d&#039;un moment, je suis pas loin d&#039;explosé comme hier. En fait, j&#039;ai simplement besoin d&#039;en parler autour de moi.Je suis venu en parler ici et après je me suis ouvert vers des amis autour de moi puis le soir ver sma copine et puis je me suis senti mieux. En fait, je dois plus m&#039;ouvrir vers ma copine et vers mes amis dans une situation comme celle la. <b>J&#039;ai besoin d&#039;etre écouté et je ne dois plus me renfermer.C&#039;était ca mon problème hier</b> et je reconnais que ma copine me l&#039;a déjà dit de plus me confier et de mons garder.Pour moi, ce n&#039;est pas lié à ma dépendance sexuelle, qui tient toujours.De plus, je suis assez fier car la semaine dernière, j&#039;ai réussi à ne pas utiliser mon ordinateur de la semaine en dehors du boulot. <u>C&#039;est un grand pas pour moi</u>.Bonne continuation.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 04-11-2009 09:11:21<p />c est cool rom, des bonne nouvelles reste sur ce wagon et continue ton petit bonhomme de chemin!!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 05-11-2009 09:11:59<p />En ce moment, c&#039;est que du bonheur.Je part ce week end chez un vieux pote pour un week end entre couple à Lyon. Et hier, je lui ai demandé sa main. Pas celle dem on pote ( <b>mdr </b>) mais bien celle de ma femme. Elle a accepté et nous allons pouvoir organiser ce formidable moment.Niveau sevrage, ca se passe bien, mais je n&#039;oublie la vieille sale bete qui est en moi et qui attends le bon moment pour ressortir ... <u>Bonne Journée à tous !</u><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 05-11-2009 18:11:49<p />C&#039;est une très belle nouvelle, Rommystère ! Je suis heureux pour toi et ta compagne.Une belle motivation pour poursuivre ton rétablissement ! Bon courage ! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-11-2009 08:11:40<p />Bonjour a tous,Une nouvelle semaine qui commence. La fin de la dernière semaine s&#039;est bien passé. Une tentation s&#039;est présenté mais je l&#039;ai bien repoussé. Bien content. Je continue mon chemin vers la guérison.Je m&#039;apprete à annoncer la grande nouvelle à ma famille, une grande émotion en perspectives.Bonne continuation à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 12-11-2009 17:11:48<p />Sale fin de journée. Une rechute fait chier mais tout de suite apres la volonté de continuer la lutte est la.Je dois comprendre que les rechutte font partir du combat, que je ne peux m&#039;arreter a un instant t et ne plus rechuter, ca serait trop facile.Je vais donc emprunter le système de compteur de Sven. J&#039;espère qu&#039;il ne m&#039;en voudra pas.Allé je me barre de ce p***** d&#039;ordinateur.Nouveau compteur : 38/0, 38ème jour depuis le début du sevrage et rechute aujourd&#039;hui. &lt;p&gt;Bonne soirée. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 14-11-2009 16:11:14<p />Hier, nouvelle rechute.J&#039;en connais la raison : grosse montée de stress, en effet, je dois annoncer a toute ma famille (environ 50 personnes )ce soir que j&#039;ai demandé ma femme en mariage. J&#039;avoue que j&#039;angoisse.Mais aujourd&#039;hui le fait d&#039;être avec ma femme me rassure. Pas de tentation aujourd&#039;hui et je me sens moins stressé qu&#039;hier pour ce soir. Je me sens plus motivé et convaincu dans ma lutte qu&#039;hier.J&#039;ai pris une résolution aussi : je viendrai posté un message chaque jour.Compteur en cours : 39/0 39ième jour depuis le départ et 0 jours de sevrage complet.&lt;p&gt;Bonne fin de journée à tous <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Rantanplan @ 14-11-2009 18:11:07<p />Heureuse nouvelle ! Je te souhaite bon courage pour les jours à venir <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 16-11-2009 06:11:37<p />Samedi, tout c&#039;est bien passé, j&#039;ai pu affronter le regard des autres et faire mon annonce, un enorme soulagement après.Et hier, dimanche, pas de tentation, une vie normal je dirai, repas, tv avec ma fiancée et petite balade le soir chez des amis.Bon week end donc.Compteur : 41/2 : 41jours depuis le lancement du combat et 2 jours de sevrage intégral depuis la dernière rechute.Bon courage à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 17-11-2009 07:11:07<p />Hier, nouvelle rechute, une de plus.Je ne vais pas chercher des excuses comme les précédentes, non j&#039;ai simplement besoin d&#039;un bon coup de pied au ...J&#039;ai eu des tentation depuis le matin mais à peine arrivé chez moi que je me suis laissé allé.A chaque rechute, j&#039;en tire de nouveaux enseignement. Cette fois si, je me dois d&#039;etre plus combatif, plus conquérant.Je m&#039;aperçois aussi que comparé a la première rechute ou j&#039;avais du mal à lutter, la dernière, j&#039;ai eu la sensation d&#039;être conscient et avec plus de volonté de pouvoir résister.Je sais pas si je suis très clair mais voila.42/0<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 17-11-2009 08:11:17<p />Salut Rommystère! Zen. Sérénité.<br />
 Paix de l&#039;esprit. Calme mental. <br />
 Un jour après l&#039;autre. Le fait d&#039;utiliser<br />
 le compteur peut être une aide puissante.<br />
 Vas tu consulter un médecin pour ton<br />
 addiction (psychiatre, par exemple ?)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 17-11-2009 12:11:14<p />Non je ne consulte pas de médecin pour mon addiction. Je pense pouvoir m&#039;en sortir sans. Mais si je dois en consulter un, j&#039;irai.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-11-2009 07:11:58<p />Réveil en forme ce matin !Une journée de sevrage tenue hier. Je prends les jours les uns après les autres et donc la ca fait un.Je suis content de moi mais je ne dois pas relacher, il faut poursuivre !43/1<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />bouboutch @ 18-11-2009 17:11:03<p />Juste pour te souhaiter bon courage. à bientôt pour de bonnes nouvelles<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 19-11-2009 07:11:08<p />En bon état de forme ce matin, je me sens bien, propre.Bon j&#039;ai un peu honte ce matin ( les footeux comprendront lol ) mais niveau sevrage ca se passe.Un jour de plus, je continue.44/2Bonne journée à tous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-11-2009 08:11:05<p />Bonjour a tous,Ca continue dans le bon sens pour moi. Un bon week end se prépare. Je continue mon chemin.45/3<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 20-11-2009 09:11:22<p />Yes man! Jour après jour, un à la fois.<br />
 Accroche toi patiemment à ces sensations<br />
 de &quot;bien&quot;, de &quot;propre&quot;, à ces moments où tu<br />
 te sens en paix avec toi-même. Savoure les.<br />
 Ce sont ces petites joies quotidiennes<br />
 qui agissent comme des mousquetons, qui<br />
 retiennent notre cordée dans les<br />
 passages montagneux et imprévisibles<br />
 des débuts du sevrage : la piste parfois<br />
 dure, parfois plane, vers le voyage<br />
 intérieur de la redécouverte de soi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-11-2009 14:11:43<p />Je m&#039;en va vous confier un petit quelque chose.Cette après midi, je suis seul, je m&#039;occupe, manger vaisselle  suivre les comptes....Puis d&#039;un coup, je sens une sensation bizarre, une envie de replonger... Je me bat, je lutte et je décide de foncer sur le chat, merde personne. Tant pis, je pars sur facebook pour m&#039;occuper autrement, je joue a un de ces petit jeux limite débile puis je me met à discuter avec quelqu&#039;un la bas.Et la d&#039;un coup, je viens de me dire, tu a réussi a  la repoussé cette m****Je me sens fier de cette petite victoire, je voulais juste vous dire ca.Sur ce, je dois repartir à mes obligations.&lt;p&gt;A bientôt <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-11-2009 08:11:47<p />Juste un petit mot pour vous dire que j&#039;ai bien résister hier. Je suis content de moi, un jour de plus.Une bonne petite journée au programme ... bien cool.Bonne continuation à tous.&lt;p&gt;46/4 <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 21-11-2009 16:11:00<p />Et une journée clean de plus dans ton <br />
 sac. Respect.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-11-2009 06:11:31<p />Une nouvelle semaine qui démarre, avec le souhait qu&#039;elle sera aussi clean que la précédente.Je me suis levé avec la pêche ! donc pas de raison.Bon courage à tous.&lt;p&gt; 48/6 <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 24-11-2009 06:11:16<p />Merci Freeman pour ce message qui me fait bien plaisir. Je me permet juste de te donner un conseil, prends les jours les uns après les autres. Ne te fixe pas d&#039;objectif de durée, j&#039;ai commencé comme ca et je me suis vite rendu compte que ce n&#039;est pas la bonne solution. Un jour à la fois !Pour hier, tout s&#039;est bien passé, dépense intensive physique, grosse journée de boulot ...Un jour de plus, yesssss !!!!49/7<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />athea @ 24-11-2009 09:11:34<p />salut bon courage à toi ça en vaut le coup! tu tiens le bon bout!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 25-11-2009 07:11:25<p />Une nouvelle journée, je suis toujours sur la bonne route et c&#039;est ça qui compte.Hier formation sur le thème excel avec la boite, bourrage de crane la journée. Coté positif, j&#039;ai pas mis les pieds sur le web de la journée. Puis cette formation m&#039;a donné l&#039;envie de concevoir un tableau très compliqué pour ma gestion perso. Mais la, je prends mes précautions, pas question de me retrouver seul dans le bureau a bosser sur ce tableau, le risque de rechute est trop élevé je pense. Alors j&#039;ai installé mon ordinateur dans le salon et je parle avec ma fiancée du tableau le plus souvent possible. C&#039;est ce que j&#039;ai fait hier soir et tout s&#039;est bien passé...Il y a 50 jours, je décidais de me reprendre en main. En 50 jours, des satisfaction,  des déceptions mais la plus grande satisfaction est que je n&#039;ai pas laissé tomber, je reste dans la bonne voie !Bon courage à tous.50/8.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 25-11-2009 08:11:56<p />50/8 c&#039;est pas mal, rommystère. Continue.<br />
 Ne t&#039;arrête pas. Des hauts et des bas<br />
 on en connais tous. L&#039;important est de<br />
 faire le sevrage, chaque jour, dans<br />
 l&#039;instant présent, sans se soucier du<br />
 résultat immédiat.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 26-11-2009 07:11:21<p />Hier, le vieu démon a tenté de surgir ! Dès que je croisai une femme avec une tenue attirante, mon cerveau me rappelait mes anciennes pratiques comme si il voulait que je rechute mais j&#039;ai réussi a faire face bien que ce ne fut pas forcément facile. Mais j&#039;ai tenu et au vieu démon : moi je lui dis merde, casse toi !Et au final, c&#039;est une journée de plus au compteur !51/9.Bon courage à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 27-11-2009 06:11:20<p />Mauvais jour hier, la rechute.Je n&#039;ai pas su repoussé ce vieu démon. Je suis décu mais décidé à continuer.Je reste dans la bonne voie et je prends toujours les jours les uns apres les autres...Une nouvelle journée commence avec l&#039;objectif : pas de rechute aujourdui !Bonne journée à tous.&lt;p&gt;52/0 <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 28-11-2009 06:11:37<p />Hier, j&#039;ai tenu, un jour de plus. J&#039;ai réussi à rester seul chez moi pendant deux heures sans rechuter et c&#039;est déjà bien.Je continue mon chemin.&lt;p&gt;53/1 <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 28-11-2009 10:11:38<p />Je sors à l&#039;instant d&#039;une rechute. Alors que ce matin je me sentais bien et puis d&#039;un coup, je me suis senti affaibli et j&#039;ai fini par céder.Je me rend compte que cette semaine, je n&#039;ai pas pu faire de sport à cause d&#039;un mal de dos. Je pense que c&#039;est lié, il est indispensable pour moi de m&#039;évader dans le sport.Je vais faire comme si ma rechute était hier pour le compteur et la de suite je vais me défouler, je part faire du sport, me défoncer.Je me rend compte que c&#039;est indispensable pour moi.Alors je repard, je continue mon chemin un jour à la fois, je dois me vider l&#039;esprit et pour ca, le sport c&#039;est excellent.&lt;p&gt;Aujourd&#039;hui sera un jour sans rechute, je suis déterminé.Bonne journée à tous. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 28-11-2009 13:11:53<p />Courage romnystere,Il faut juste tenir un jour de plus de tout façon ;)Profite de ta journé de liberté :)Aujourd&#039;hui c&#039;est tout ce qui compte.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 28-11-2009 13:11:07<p />Oui tu a raison Tentation. Je vais passer du bon temps avec ma femme cet après midi et ce soir on va chez des amis. Et tout ca, en homme libre.&lt;p&gt;Bonne journée. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 29-11-2009 06:11:27<p />Après ma rechute d&#039;hier, la journée s&#039;est bien passé sans rechute.Je me reveille ce matin en bonne forme en me disant que c&#039;est un nouveau jour qui commence, un autre jour de sevrage. Aujourd&#039;hui, je serai clean, propre.Je reconnais que depuis mon début de sevrage malgrès les rechutes, je me sens mieu dans ma peau, je vois les choses différement, je m&#039;accepte mieux comme je suis.Excellente journée à tous.&lt;p&gt;54(1)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 30-11-2009 09:11:50<p />En ce début de matinée, je me sens bien, je me sens propre. Propre car hier, j&#039;ai passé une journée clean. Je me suis levé plus tôt que ma femme mais plutôt que de zoner sur l&#039;ordinateur, j&#039;ai regardé un film d&#039;horreur  (ce que j&#039;aime regardé ), puis nous avons déjeuné ensemble, préparé le repas car nous avions deux invités le midi. Après le départ des invités, nous avons rangé, joué ensemble à la console, manger le soir et le summum de tout, une sortie ciné que nous n&#039;avions pas fait depuis très longtemps. Hier en me couchant, j&#039;avais l&#039;impression d&#039;avoir vécu une journée normale. Et ce matin, c&#039;est une nouvelle journée qui commence, je veux poursuivre comme hier, une journée normal une de plus.Bonne journée à tous en vous souhaitant qu&#039;elle clean.55(2)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-12-2009 07:12:33<p />Ce matin, je sens ko. Fatigué du à mon entrainement d&#039;hier qui fut épuisant et difficile mais j&#039;ai aussi un mal de crane important.<u>Je reste quand même satisfait de ma journée d&#039;hier, sans rechute.</u> Hier, je me suis rendu d&#039;un truc. Cela fait 1 mois ou deux que j&#039;écoute une chanson du célèbre Johnny ... et je me suis rendu compte que les paroles de cette chanson pouvait symbolisé ma relation avec la dépendance. Surprenant.Je posterai ce soir ou demain les paroles et je metterai en avant les passages qui symbolise cette relation.Voila, une nouvelle journée qui démarre, un jour de plus !56(3)Bon courage à tous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 01-12-2009 16:12:42<p />Continu comme ça :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-12-2009 07:12:11<p />Réveil ce matin en forme, je me sens bien.Surement parceque hier, c&#039;était une journée de plus. La journée s&#039;est bien déroulée. Grosse journée au taf et le soir petite sortie au resto avec ma douce. Puis on a fait le sapin de noël.Aujourd&#039;hui sera encore une grosse journée de boulot alors j&#039;ai bon espoir pour aujourd&#039;hui.57(4)Bonne continuation à tous<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-12-2009 07:12:35<p />Alors voila, comme promis voici les paroles de la chanson que j&#039;évoquais hier :Nous n&#039;avons plus rien à nous direJe suis plus dur que tu ne croisNe te sers pas de souvenirsJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !Joue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !J&#039;ai fait ce qu&#039;un homme devait faire pour mériter ce nomMais le doute et la folie marchaient à tes cotésTu oses parler de ton retour et de nos souvenirsAvec une voix qui grince comme un 45 tours uséChaque mot est un mensonge à travers un sourireNous n&#039;avons plus rien à nous direJe suis plus dur que tu ne croisNe te sers pas de souvenirsJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !Joue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !Je crois que je vais rester sourd pendant très longtempsAvec le sourire de la vengeance sur les lèvresLes bras croisés sur le c&amp;oelig;ur qui bat de tout son sangLes yeux tournés vers l&#039;horizon d&#039;où sortent les rêvesDemain tu hurleras tes mensonges dans le ventNous n&#039;avons plus rien à nous direJe suis plus dur que tu ne croisNe te sers pas de souvenirsJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !Joue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moiJoue pas de rock&#039;n&#039;roll pour moi, oh non !<b>Voila ce que je fait en ce moment quand je sens la rechute ou quand je suis en voiture, je met le son a fond et je chante !!!Bonne journée</b><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 02-12-2009 16:12:05<p />Continue de chanter :P<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-12-2009 08:12:53<p />Un petit mot pour vous dire que je tiens bien. Hier j&#039;ai eu droit à une grosse journée au boulot et puis après tout c&#039;est bien passé.Je continue ...58(5)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 03-12-2009 18:12:20<p />Tiens bon ;)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-12-2009 07:12:11<p />Journée difficile hier, des images qui me viennent qui me pousse vers la rechute, des femmes ravissante que je croise et qui fait réagir mon cerveau ...J&#039;ai réussi à tenir la journée et en rentrant chez moi, étant seul et donc vulnérable (sans ma femme) je me suis rendu direct sur le chat. Et merci à Tentation qui m&#039;a aidé à chasser ses pulsions.Puis entrainement, j&#039;ai pu me vider, me défouler et je me sentais bien mieux hier soir.Pas de rechute mais ce fut un jour difficile, ce n&#039;est pas le premier et ce ne sera pas le dernier. Ce qu&#039;il faut retenir c&#039;est que je n&#039;ai pas cédé et j&#039;en suis content.Aujourd&#039;hui est un autre jour et je continue.59(6)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 04-12-2009 11:12:56<p />courage, rom. tu dois savoir que la force de la compulsion, que tu fabriques toi-meme qq part dans ta tete, est directement liee a la puissance de resistance que tu developpes. tu risques donc de t&#039;arc-bouter d&#039;autant plus fort que tu epaissiras ou eleveras le mur de protection, en proportion, et c&#039;est epuisant. cela ne veut certainement pas dire &quot;laisse tomber c&#039;est perdu d&#039;avance&quot;. c&#039;est une etape qui te donnera des enseignements sans doute. tes resultats sont la pour attester ta progression. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-12-2009 14:12:32<p />C&#039;est avec déception que je viens vous annoncer une rechute.Je me retrouve seul et voila je dérape. Ces derniers temps, je ne dépasse pas 7 jours de sevrage. Je me sens nul. Je me doit d&#039;etre plus fort quand je suis seul. Bon, je dois me changer les idées.a plus tard &lt;p&gt;Je viens modifier mon post. J&#039;etais un peu découragé tout à l&#039;heure mais je me remobilise. Tant pis pour la rechute, je n&#039;abandonne pas. Je poursuis. Demain sera un autre jour. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 04-12-2009 15:12:51<p />nul? avant d&#039;essayer, tu espaçais tes branlettes de combien de temps?perso, j&#039;en etais a pas loin de 8 a 10 par jour... sauf aux periodes ou je les faisais durer 3 ou 4 heures, alors c&#039;etait plutot 3 ou 4 (voire 5).c&#039;est une addiction, pas juste une manie, rom. il ne suffit pas de se dire &quot;et si j&#039;arretais?&quot;. ca demande un travail ou on se rapproche de soi, ou on apprend ce qu&#039;on a de detraque mais aussi (surtout?) ce qu&#039;on a de valable et de bon, pas de nul, et a le cultiver, a s&#039;aimer, a se comprendre... ce n&#039;est pas faire disparaitre la branlette, c&#039;est faire evoluer la raison pour laquelle on n&#039;arrive pas a faire autrement que de s&#039;y refugier.combien de mecs se branlent plus d&#039;une fois par semaine, dependants ou non, sans s&#039;y voir nuls pour autant...? certes, toi tu as decele cela comme addiction, et tu as decide de t&#039;en liberer. alors tu focalises dessus, c&#039;est normal. remonte la filiere, rom. ca mene a toi, a ce qui est mal goupille dans ton estime de toi, dans des trucs que tu as envie de te cacher mais que tu peux arriver a accepter, a changer, a regler.ce ne sont pas les 7 jours, qui comptent. ni le 8e ou tu as chute. c&#039;est chaque jour que tu vis ta vie, dans une demarche d&#039;ouverture et d&#039;honnetete ou non...  on ne sauve pas le monde tous les jours. mais on y fait un peu chaque jour quand meme...&lt;p&gt;allez hop en selle. il n&#039;y a que toi qui te trouves nul. et il ne tient qu&#039;a toi... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 04-12-2009 18:12:51<p />Allez rom courage ! J&#039;ai l&#039;impression qu&#039;on rechute en même temps ça crain lol Bon cette fois on va pas déconné okay ?Ni toi ni moi ! lolJe sais que c&#039;est un peux seul avec nous même qu&#039;on fais cette lutte mais bon, un peu d&#039;humour héhé lol.Bon en tout cas perd pas espoir, c&#039;est le debut c&#039;est le plus dur...On va y arrivé ;)Allez courage :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-12-2009 20:12:45<p />Merci Mondom et Tentation, vos messages de soutien me font du vraiment du bien.Demain sera un autre jour et je continuerai de prendre les jours les uns après les autres.Pour te répondre Mondom, la fréquences de mes branlettes etait de deux a trois par jours.&lt;p&gt;Merci encore pour votre soutien. Bonne soirée  à tous <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 05-12-2009 09:12:48<p />Je me sens bien ce matin, bien qu&#039;hier j&#039;ai rechuté. &lt;p&gt;Je me sens pret pour le combat aujourd&#039;hui. Déterminé, je ne céderai pas aujourd&#039;hui.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 05-12-2009 14:12:20<p />Ouais rommyster,Allons au combat !On va y arrivé :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 06-12-2009 09:12:56<p />Hier j&#039;ai réussi, je suis resté clean une journée !Aujourd&#039;hui sera également propre. J&#039;en suis certain.Bon courage a tous&lt;p&gt;61(1)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-12-2009 07:12:56<p />Hier, dimanche, ca s&#039;est bien passé. Un bon dimanche en compagnie de ma femme et une journée de sevrage de plus !Reprise du boulot aujourd&#039;hui, la journée devrait bien se passer. Je poursuit mon chemin.62(2)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />cp-83 @ 07-12-2009 08:12:01<p />Bonjour, Les rechutes ne sont que des batailles perdues mais la guerre continue.Les avancées faites en territoire ennemi avant les rechutes ne sont pas toutes perdues! Et Chaque jour de sevrage est une bataille gagnée! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 07-12-2009 08:12:01<p />Continue gars, lâche rien. 62(2) c&#039;est pas<br />
 mal. Tu vas y arriver, n&#039;en doute pas<br />
 un seul instant. Tu y mets du tien, tu<br />
 t&#039;accroches, tu fais des efforts, tu<br />
 reviens nous voir quand ça va pas : je<br />
 vois sur ton topic que tu mènes ton<br />
 chemin. Ça va forcément payer.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 08-12-2009 07:12:09<p />Merci à tous pour vos messages de soutien qui me font énormément de bien.Hier journée propre nikel, que c&#039;est bon de se sentir sain...Et pourtant quelques petites tentations mais rien de virulent, le principal c&#039;est que c&#039;est un jour de plus !Bonne journée à tous.63(3)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />vinxa @ 08-12-2009 15:12:28<p />Alors tu as rechuté ou pas? Combien de jours entout?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 08-12-2009 15:12:13<p />Je suis à 63 jours depuis la prise de conscience et 3 jours complet depuis ma dernière rechute.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Tentation @ 08-12-2009 17:12:31<p />continu comme ça :)Courage chaque instant est une victoire :)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-12-2009 07:12:20<p />Bonne journée en perspectives aujourd&#039;hui ! un petit brin de soleil, du boulot, juste ce qu&#039;il faut ! et du sport ce soir !Pour hier, la journée s&#039;est bien passé, pas de rechute, une journée de sevrage pleine ! une journée propre, nikel ! Bien content !64(4) / yes ! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 10-12-2009 07:12:33<p />Je me sens un peu fatigué ce matin. C&#039;est du à une séance de sport intensive hier suivi d&#039;une sortie et donc je me suis couché tard et levé à la même heure que d&#039;habitude !Mais c&#039;est un jour de plus de sevré , bien content.Encore une grosse journée au programme aujourd&#039;hui et ce soir, séance de sport ! Bonne continuation !65(5)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 11-12-2009 06:12:33<p />Je suis en forme ce matin ! Hier, j&#039;étais seul hier soir et je n&#039;ai pas chuté, c&#039;est une bonne perf pour moi ! Dernier jour de travail de la semaine aujourd&#039;hui, ca devrait bien se passer !Bonne journée&lt;p&gt; 66(6) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 12-12-2009 14:12:28<p />Je me suis levé ce matin avec un bonne forme ! J&#039;ai donc fait du sport au matin !Hier, tout c&#039;est bien passé, journée  compliqué au boulot mais niveau sevrage RAS ! je continue ...&lt;p&gt;67(7)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 13-12-2009 08:12:16<p />Hier, samedi, super journée, l&#039;après midi j&#039;étais seul et je n&#039;ai pas chuté, je me rends compte  que j&#039;avance et ca c&#039;est bon ! yes .....Je part chez un cousin lointain aujourd&#039;hui, bonne journée au programme et ce soir on sors voir un match de foot.Bon courage a tous&lt;p&gt;68(8) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 14-12-2009 12:12:06<p />Un bon dimanche, un dimanche serein, libre, clean ... Bien sur le cerveau réclame ses images mais non, c&#039;est moi qui commande, c&#039;est moi le patron !Bon courage à tous ! 69(9)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />choco @ 14-12-2009 15:12:54<p />Félicitation! Je suis nouveau sur le forum et n&#039;ai pas eu le courage de lire les 11 pages sur ton sevrage, mais vu ce que tu dis là, j&#039;aimerais vraiment être à ta place. Bonne continuation<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />choco @ 14-12-2009 17:12:06<p />Je viens de lire ton parcours. Je me souvenais du système de compteur de Sven, et je pense que je l&#039;utiliserai pour mon propre sevrage. Par contre, une chose m&#039;a surpris, et je crois avoir compris quelque chose d&#039;important aujourd&#039;hui. Ce qui compte ce n&#039;est pas seulement la durée entre deux rechutes, mais la durée totale du sevrage. Je m&#039;explique : il y a 6 mois environ, j&#039;avais bien commencé une tentative de sevrage en suivant les conseils sur le site d&#039;Orroz. Puis j&#039;ai eu une rechute très brutale. Et là, je me suis dit que ça n&#039;avait servi à rien, et baissé les bras. A présent, je considèrerai que ma prochaine rechute (s&#039;il y en a) ne marquera pas la fin de mon sevrage, mais simplement une résistance plus forte à celui-ci, proportionnelle à la durée totale de sevrage. Penses-tu que c&#039;est une bonne manière de voir les choses?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 15-12-2009 15:12:24<p />Pour te répondre choco,Le plus important aprèsune rechute est de se relever, de continuer, de ne pas baisser les bras. Si tu dois observer tant de chutes, ben c&#039;est qu&#039;il faut passer par la ! Chaque rechute est un enseignement à retenir. Moi c&#039;est comme ça que je vois le problème.Concernant mon sevrage, je continue. Je me sens bien ces jours-ci. Le week end s&#039;est bien passé. Et hier, lundi pareil, je continue, je me sens clean et ça, c&#039;est que du bonheur.70(10)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 17-12-2009 08:12:03<p />Je ne suis pas venu ici hier, pas trop le temps. C&#039;était la course toute la journée !Ces deux derniers jours se sont bien passés. Quelques appels de la dépendance mais que j&#039;ai réussi à refuser. Je continue mon chemin en homme libre, un jour après l&#039;autre, et c&#039;est ca qui est bon !Bonne continuation à tous.72(12)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-12-2009 07:12:07<p />Ca devient difficile en ce moment, les images vienne a moi de plus en plus, le cerveau réclame sa dose. Je ne dois pas chuter, c&#039;est hors de question.J&#039;ai tenu hier, c&#039;était difficile mais j&#039;ai tenu c&#039;est le principal.Aujourd&#039;hui est un nouveau jour, je tiendrai !73(13)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 19-12-2009 10:12:27<p />Hier, une bonne journée, moins dur que la précédente niveau sevrage. Aujourd&#039;hui sera une bonne journée sous la neige ... et il n&#039;y a pas moyen que je chute, pas le jour de mes 25 printemps !Bon courage à tous.&lt;p&gt;74(14) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 19-12-2009 13:12:16<p />bon anniversaire rommy!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-12-2009 09:12:27<p />Merci Mondom.Hier, comme je le voulais, je n&#039;ai pas chuté mais que ce fut difficile. Les tentations n&#039;arrêtaient pas, ca devient de plus en plus dur mais je m&#039;accroche. Ca fait plusieurs jours que c&#039;est dur mais je me dis qu&#039;il y a bien un jour ou ca se calmera et je serai plus zen.En attendant, je tiens. Peut etre que ce jour sera aujourd&#039;hui !Bonne continuation à tous.&lt;p&gt;75(15) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 20-12-2009 17:12:48<p />Je ne peux pas t&#039;encourager car j&#039;en suis à ma première journée. Cela parait facile, c&#039;est toujours facile au début. Tu doit commencer à être plus libéré maintenant. Continu comme çagrandefi  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-12-2009 07:12:53<p />Courage a toi Grandefi, la route est longue et parsemé d&#039;embuche mais tu es sur le chemin et c&#039;est ca l&#039;important.Ma journée d&#039;hier s&#039;est mieux passé que celle de samedi moins difficile au niveau sevrage. Des tentations quand même mais j&#039;ai réussi à les repousser. Je continue mon chemin.76(16)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-12-2009 15:12:13<p />Je viens de chuter, ca devenait trop dur. Je me sentais harcelé. Sensation bizarre.J&#039;ai tenu 15 jours mais j&#039;ai compris une chose. Je vivrai toujours avec cette dépendance. J&#039;espèrait pouvoir me débarasser de ca, mais c&#039;est pas ca. J&#039;aurai toujours cette merde collé à la peau. Je me donne d&#039;ici la fin de la semaine pour mener une profonde réflexion sur le sevrage et ce qui va avec. Peut etre que je devrai laisser le compteur de coté, je ne sais pas. Je me sens bizarre. Je sais pas trop.Après les précédentes rechute, je me remotivai tout de suite mais la c&#039;est bizarre. Comme si je me disais que c&#039;est comme ca. Je sai pas trop quoi penser, quoi faire.Je vous livre mes impressions à chaud, c&#039;est peut être un peu brouillon.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 21-12-2009 15:12:10<p />coucou rommy. le sevrage pur et simple ne fait pas tout et tu commences a ne pas t&#039;en contenter. d&#039;autres enseignements t&#039;attendent sans doute. tes cogitations vont certainement t&#039;amener a te recadrer un peu dans ton parcours... &quot;d&#039;ici a la fin de la semaine&quot;, tu auras peut-etre bien l&#039;impression que cela ne se terminera pas si tot que ça ces reflexions utiles et interessantes! je te le souhaite.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-12-2009 15:12:32<p />Je dois faire un travail personnel sur moi. J&#039;ai bien compris que le sevrage seul ne suffit pas. Je me donne d&#039;ici à la fin d&#039;année pour tout reconsiderer. Pourquoi je me refugie dedans, quelles en sont les causes, les conséquences ? D&#039;ou vient ce mal être. Toutes ces question, je ne les ai pas assez étudié.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 21-12-2009 17:12:45<p />La journée n&#039;est pas fini que c&#039;est déjà ma 2ème rechute.Aujourd&#039;hui, j&#039;ai vraiment compris une chose. Je vivrai tout le temps avec cette merde. Et aussi j&#039;utilisais un compteur, je suis convaincu que ce n&#039;est pas une bonne idée pour moi. Maintenant que j&#039;ai réellement pris conscience que j&#039;aurai ce truc toujours avec moi, ca ne sert à rien de compter. Je vais prendre les jours les uns après le autres. Je le faisais déjà mais j&#039;ai encore mieux compris le sens de cette phrase aujourd&#039;hui.Aussi, je m&#039;éforcais de venir poster un message tout les jours, je crois pas que ce soit une bonne idée. Je viendrais toujours aussi souvent mais plutôt pour apporter mon aide aux autres. Je continuerai quand même de remplir mon post mais moins régulièrement.Je vais continuer ma réflexion personnelle, j&#039;ai déjà pas mal avancé par le passé mais je dois poursuivre. L&#039;idée c&#039;est que je post d&#039;ici la fin de l&#039;année les traits de ma réflexion.  Je me remet en sevrage, je vais aller me défoncer au sport la, ca me fera que du bien de vider toutes ces ondes négatives ... &lt;p&gt; <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 21-12-2009 17:12:01<p />courage. n&#039;oublie surtout pas que c&#039;est bien grace a ces deux mois et demi, ces x jours de sevrage, que tu as pu deja en arriver là où tu en es. c&#039;est loin d&#039;être un statu quo. ces prises de conscience s&#039;appellent et decoulent les unes des autres, et on ne peut pas aller bien plus vite que la musique dans ce domaine. joyeuses fetes.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 21-12-2009 20:12:45<p />&lt;p&gt;Une petite question d&#039;un petit nouveau. Quant tu dis rechute, c&#039;est voir des sites porno et masturbation où juste masturbation. Jusqu&#039;à maintenant je me contentais de masturbation. Donc je continuais mes visites journalièrres sur ces site est j&#039;essayais de résister. Je passais ma soirée à lutter et ne faire que ça. Ce soir je peux fêter ma première journée et cela semble bien parti pour la 2ème.Les compteurs c&#039;est à double tranchant. Tu est content et fier quand le chiffre augmente, puis tu s&#039;effondres d&#039;un seul coup. Je dis peut être n&#039;importe quoi mais pourquoi ne pas noter aussi une moyenne de rechute sur un mois. Cela peut être encourageant.5/30 jrs c&#039;est mieux que 5 par jours.Grandéfi<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 22-12-2009 07:12:21<p />Pour moi la rechute, c&#039;est visite de site et masturbation. Je ne me masturbe jamais sans support. De plus, j&#039;ai la chance d&#039;avoir une compagne et je ne ressens pas le désir de masturbation.Bravo à toi Grandefi pour ta première journée mais n&#039;oublie que le chemin est long.J&#039;ai continué ma reflexion sur moi, je m&#039;oriente peut être vers la dépendance affective. Je dois me documenter pour connaitre vraiment cette dépendance pour être sur. Si vous avez des adresses, je suis preneur !Bonne journée à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 22-12-2009 21:12:35<p />&lt;p&gt;En fait je luttais seulement contre la masturbation. Il m&#039;arrivait de consulter des sites porno et de passer de long moment à me décider si je m&#039;abandonnais ou pas au plaisir. En période de lutte j&#039;étais fier d&#039;avoir résister malgrès avoir visionné des extraits toutes la soirée. L&#039;envers du décor des production de film porno m&#039; a fait réfléchir. C&#039;est pourquoi j&#039;ai décidé de me sevrer avant tout du porno. C&#039;est une démarche contraire à ce que je faisais.grandefi -2-<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-12-2009 08:12:24<p />Grandefi,  je pense que tu n&#039;a peut être pas vraiment visité le site d&#039;orroz. Si je peux te donner un conseil, prends le temps de lire les pages de son site. Tu comprendra mieux.&lt;p&gt;Bonne continuation <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 23-12-2009 19:12:33<p />Je crois que j&#039;ai bien compris le site d&#039;orroz et que je me suis mal exprimé. En fait j&#039;ai compris que j&#039;avais une dépendance du porno, et que je ne devais pas lutter que contre la masturbation, mais surtout contre le porno. Depuis 3 jours je me suis interdit l&#039;accès à ses sites porno, et je me porte bien. Avec ce que j&#039;ai lu sur orroz je repense à ce qu&#039; endure ces femmes du porno. Forcement je ressens moins de désir pour l&#039;instant.Grandefi -3- <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-12-2009 20:12:26<p />Tu es sur la bonne voie Grandefi, bravo, continue ne t&#039;arrête pas en si bon chemin.Pour mon cas personnel, je n&#039;ai pas rechuté depuis la dernière fois. Je comprends de mieux en mieux mon mal. Il s&#039;agit bien de dépendance affective ayant pour conséquence la dépendance sexuelle. je continue de travailler sur moi. Je rédigerai un post complet quand j&#039;aurai terminé ma reflexion mais j&#039;avance beaucoup.&lt;p&gt;Bonne continuation à tous. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-12-2009 21:12:57<p />Je dois accélerer ma recherche. Je viens de rechuter. Pas très grave mais ca me donne envie d&#039;accelerer ma reflexion pour enfin pouvoir voir les choses plus sereinement.Dès demain, je commence à rédiger mon futur post, en exposant ma dépendance sexuelle et surtout affective.&lt;p&gt;Bonne soirée <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 25-12-2009 13:12:36<p />&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:WordDocument&gt;   &lt;w:View&gt;Normal&lt;/w:View&gt;   &lt;w:Zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:TrackMoves/&gt;   &lt;w:TrackFormatting/&gt;   &lt;w:HyphenationZone&gt;21&lt;/w:HyphenationZone&gt;   &lt;w:PunctuationKerning/&gt;   &lt;w:ValidateAgainstSchemas/&gt;   &lt;w:SaveIfXMLInvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:IgnoreMixedContent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt; 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Ces deux mois et demi de sevrage et quelques rechutes m&#039;ont permis d&#039;avancer et surtout d&#039;apprendre de moi.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je pensais que je souffrait de la dépendance sexuelle. Mais après deux mois et demi de sevrage, je me rends compte que c&#039;est pas que ca. Après de longues réflexions, je me décide de me renseigner sur une autre dépendance, une dépendance qui me faisait peur, la dépendance affective.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;J&#039;ai lu sur le forum que pour plusieurs personnes, la dépendance sexuelle était la conséquence de la dépendance affective. Alors je me suis posé la question de savoir si ce n&#039;était pas mon cas aussi. Maintenant, j&#039;en suis sur, c&#039;est mon cas.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Effectivement, j&#039;ai rechercher les critères qui font que je suis dépendant affectif :&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;text-indent: -18pt&quot; class=&quot;MsoListParagraphCxSpFirst&quot;&gt;&lt;!--[if !supportLists]--&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Symbol&quot;&gt;&lt;span&gt;·&lt;span style=&quot;font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal&quot;&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Manque de confiance en moi&lt;!--[endif]--&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;text-indent: -18pt&quot; class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot;&gt;&lt;!--[if !supportLists]--&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Symbol&quot;&gt;&lt;span&gt;·&lt;span style=&quot;font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal&quot;&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Du mal à exprimer un désaccord avec autrui&lt;!--[endif]--&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;text-indent: -18pt&quot; class=&quot;MsoListParagraphCxSpMiddle&quot;&gt;&lt;!--[if !supportLists]--&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Symbol&quot;&gt;&lt;span&gt;·&lt;span style=&quot;font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal&quot;&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Je me sens mal à l&#039;aise ou impuissant quand je suis seul.&lt;!--[endif]--&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;text-indent: -18pt&quot; class=&quot;MsoListParagraphCxSpLast&quot;&gt;&lt;!--[if !supportLists]--&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Symbol&quot;&gt;&lt;span&gt;·&lt;span style=&quot;font-family: &quot;Times New Roman&quot;; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 7pt; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal&quot;&gt;         &lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;Je me sens pas intéressant et bien souvent je ne peux m&#039;empecher de raconter des mensonges pour me mettre en avant.&lt;!--[endif]--&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Voila le décor est planté. &lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Maintenant, je sais une chose, pour combattre ce mal être, je dois faire face à tous ca.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je dois prendre confiance en moi, ne plus avoir besoin d&#039;inventer des mensonges pour me croire intéressant vis-à-vis des autres. Affirmer clairement et simplement mes envies et mes désaccord avec les autres. &lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;J&#039;ai constaté aussi que je me refugiait dans la dépendance sexuelle car j&#039;ai un total contrôle de ce que je veux faire. C&#039;est pour ca que je suis accro au porno. Pour m&#039;en séparer, je dois déjà travailler ma dépendance affective.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Le fait d&#039;écrire tout ca me libère, je me sens mieux. Je comprends mon mal être. &lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Depuis ma prise de conscience, j&#039;ai beaucoup avancé. J&#039;ai réussi à identifier ce mal qui est en moi. Maintenant je sais comment le combattre. Le plus important est de reprendre confiance en moi, c&#039;est primordial.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je vois la suite plus sereinement désormais. Je peux continuer mon chemin.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Bonne continuation à tous les amis.&lt;/p&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 25-12-2009 17:12:44<p />salut rommy.je n&#039;ai pas la cle de tous nos maux. mais la prise de conscience que tu fais, je l&#039;ai faite aussi, a l&#039;identique. et j&#039;ai pas mal avance. il y a plein de livres a lire qui te renseigneront, plein de reflexions a mener, plein de bidules et de machins a touiller, tout seul, avec ton psy, en groupe de parole si tu en as d&#039;accessible...  plus tu identifies clairement ce qui te trouble, plus tu es clairvoyant, lucide et honnete avec toi-meme, et plus tu avances, et plus tu l&#039;es aussi avec les autres, et alors plus tu t&#039;aperçois que la belle vie libre est déjà et depuis toujours à ta portée, qu&#039;il ne faut pas un tour de force mais juste un peu de remise des pendules à l&#039;heure pour y parvenir.&lt;p&gt;tu vas y arriver, à cette sérénité de vie. en temps, selon ton parcours à toi, qui est déjà en marche depuis un moment. n&#039;hésite pas si tu veux causer en dehors d&#039;ici à me faire signe en mp. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 28-12-2009 10:12:02<p />&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;o:OfficeDocumentSettings&gt;   &lt;o:AllowPNG/&gt;  &lt;/o:OfficeDocumentSettings&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:WordDocument&gt;   &lt;w:Zoom&gt;0&lt;/w:Zoom&gt;   &lt;w:TrackMoves&gt;false&lt;/w:TrackMoves&gt;   &lt;w:TrackFormatting/&gt;   &lt;w:HyphenationZone&gt;21&lt;/w:HyphenationZone&gt;   &lt;w:PunctuationKerning/&gt;   &lt;w:DrawingGridHorizontalSpacing&gt;18 pt&lt;/w:DrawingGridHorizontalSpacing&gt;   &lt;w:DrawingGridVerticalSpacing&gt;18 pt&lt;/w:DrawingGridVerticalSpacing&gt;   &lt;w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery&gt;0&lt;/w:DisplayHorizontalDrawingGridEvery&gt;   &lt;w:DisplayVerticalDrawingGridEvery&gt;0&lt;/w:DisplayVerticalDrawingGridEvery&gt;   &lt;w:ValidateAgainstSchemas/&gt;   &lt;w:SaveIfXMLInvalid&gt;false&lt;/w:SaveIfXMLInvalid&gt;   &lt;w:IgnoreMixedContent&gt;false&lt;/w:IgnoreMixedContent&gt;   &lt;w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;false&lt;/w:AlwaysShowPlaceholderText&gt;   &lt;w:Compatibility&gt;    &lt;w:BreakWrappedTables/&gt;    &lt;w:DontGrowAutofit/&gt;    &lt;w:DontAutofitConstrainedTables/&gt;    &lt;w:DontVertAlignInTxbx/&gt;   &lt;/w:Compatibility&gt;  &lt;/w:WordDocument&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;&lt;!--[if gte mso 9]&gt;&lt;xml&gt;  &lt;w:LatentStyles DefLockedState=&quot;false&quot; LatentStyleCount=&quot;276&quot;&gt;  &lt;/w:LatentStyles&gt; &lt;/xml&gt;&lt;![endif]--&gt;  &lt;!--  /* Font Definitions */ @font-face 	{font-family:Cambria; 	panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4; 	mso-font-charset:0; 	mso-generic-font-family:auto; 	mso-font-pitch:variable; 	mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}  /* Style Definitions */ p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal 	{mso-style-parent:&quot;&quot;; 	margin:0cm; 	margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:&quot;Times New Roman&quot;; 	mso-ascii-font-family:Cambria; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:Cambria; 	mso-fareast-theme-font:minor-latin; 	mso-hansi-font-family:Cambria; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin; 	mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;; 	mso-bidi-theme-font:minor-bidi; 	mso-fareast-language:EN-US;} @page Section1 	{size:595.0pt 842.0pt; 	margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt; 	mso-header-margin:35.4pt; 	mso-footer-margin:35.4pt; 	mso-paper-source:0;} div.Section1 	{page:Section1;} --&gt;  &lt;!--[if gte mso 10]&gt; &lt;style&gt;  /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable 	{mso-style-name:&quot;Tableau Normal&quot;; 	mso-tstyle-rowband-size:0; 	mso-tstyle-colband-size:0; 	mso-style-noshow:yes; 	mso-style-parent:&quot;&quot;; 	mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; 	mso-para-margin:0cm; 	mso-para-margin-bottom:.0001pt; 	mso-pagination:widow-orphan; 	font-size:12.0pt; 	font-family:&quot;Times New Roman&quot;; 	mso-ascii-font-family:Cambria; 	mso-ascii-theme-font:minor-latin; 	mso-fareast-font-family:&quot;Times New Roman&quot;; 	mso-fareast-theme-font:minor-fareast; 	mso-hansi-font-family:Cambria; 	mso-hansi-theme-font:minor-latin;} &lt;/style&gt; &lt;![endif]--&gt;  &lt;!--StartFragment--&gt;    &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Tout se passait bien jusqu&#039;à ce matin. En effet, nouvelle rechute. Je vois deux causes possibles.&lt;/p&gt;&lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je dois accompagner quelqu&#039;un dans sa dernière demeure aujourd&#039;hui. Peut être cela à causé à ma rechute mais pas sur. L&#039;autre cause, c&#039;est que j&#039;aurai besoin d&#039;un bon coup de pied dans le derrière ! Depuis ce matin, je me laisse allé, je fais rien, je suis en vacances en ce moment et j&#039;ai l&#039;impression de servir à rien, de rien faire. Je dois juste me remotivé à fond, c&#039;est de ca que j&#039;ai besoin.&lt;/p&gt;  &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je vais attribuer cette rechute à un petit relâchement. Bon, ca n&#039;effondre pas tout non plus. J&#039;ai fait beaucoup de chemin, je dois me reprendre c&#039;est tout, je dois continuer ma route.&lt;/p&gt;      &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;J&#039;ai décidé également de remettre en application le compteur. Mais pas comme avant, avant je venais tout les jours pour l&#039;augmenter. Maintenant ca sera que de temps en temps et aléatoirement.   &lt;p class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;83 (0)&lt;/p&gt;  &lt;!--EndFragment--&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />choco @ 30-12-2009 00:12:00<p />C&#039;est étrange, en lisant tes derniers messages, j&#039;ai vu plusieurs points communs avec moi. Je ne suis pas encore certain d&#039;être dépendant affectivement, mais j&#039;ai remarqué que si, avant de regarder des vidéos pornos, je me questionne sur la raison qui m&#039;y &quot;autoriserait&quot; (sur le moment, je le perçois comme un auto-autorisation, même si a posteriori je sais pas si c&#039;est vraiment le cas), je trouve une réponse : voir du sensuel, de l&#039;émotion, de l&#039;amour (ce qui se traduit par une sélection de vidéos où les acteurs s&#039;embrassent, se caressent, font des jeux, etc.). J&#039;avais &quot;tenu&quot; 10 jours environ sans rechuter. Mais avant ma première rechute (il y en a eu 3 en tout) j&#039;avais fait une recherche : &quot;vidéo érotique&quot;. Je n&#039;ai rien trouvé qui corresponde à ce que je cherchais. Je crois que ce que je voulais trouver, c&#039;est une version idéalisée de l&#039;amour charnel (des beaux corps, une belle qualité d&#039;image, un scénario plus travaillé et moins brut que le porno bestial). Par contre, mes 3 rechutes étaient pas totalement un retour à zéro, car je me forçais à me questionner sur mes recherches pornographiques. Je crois que c&#039;est un long chemin que le sevrage, mais qu&#039;une fois ce chemin entrepris, si on se donne jour après jour des petits objectifs supplémentaires pour apprendre à se connaître, il est impossible de rechuter totalement. Sois indulgent avec toi-même, et avec ce que tu appelles &quot;rechutes&quot; : réfléchis bien si ces rechutes étaient &quot;totales&quot; en les comparant aux visionnages pornos qui précédaient ton début de sevrage (si tu te questionnais sur ce que tu cherchais, si tu regardais des films différents ou différemment, et quel regard tu portais sur toi après coup : une sensation de culpabilité ou une indulgence par rapport à ton acte).Bon courage en tous cas, la route est longue, mais pas forcément si sinueuse que cela...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 30-12-2009 08:12:15<p />Pour te répondre, je ne considère pas les rechutes comme totales. Mais comme des accidents de parcours. Quand j&#039;ai rechuté, je ne voyais plus les meme choses qu&#039;avant et surtout un état d&#039;esprit différent. C&#039;est un grand pas déjà.Je suis convaincu d&#039;avoir fait du chemin et il y en a encore a faire.&lt;p&gt;Bonne continuation. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 31-12-2009 08:12:55<p />Bonjour rommy. Le compteur ça aide à voir le chemin parcourue. Il y a une dizaine d&#039;année j&#039;avais tenue 40 jours et je m&#039;étais aidé de la religion pour cela : la période du carême. Mais à Pacques ça été la &quot;fête&quot; et l&#039;abandon totale . Mais durant ces (presque) quarante jours, (j&#039;avais rechuté une fois au milieu) j&#039;avais ressenti des changements importants. Après mon 11ème jour d&#039;abstinence je me sens à certain moment plus généreux avec les autres, et c&#039;est dans ce sens qu&#039;il faut aller je pense. Mais un moment de vide, de cafard, trop de temps libre, et la rechute est possible. Demain mon fils retourne chez sa maman pour une semaine et j&#039;ai très peur du vide. Les vacances ne sont pas terminés, que vais-je faire? - grandefi - 11 - <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 31-12-2009 09:12:18<p />Salut Grandefi,Moi quand je sais que je vais me retrouver seul, je me fais une petite liste de sorte a ne pas me dire qu&#039;est ce que je fais maintenant car si je fais ca, la tentation est trop grande !Ca marche pour moi. Pour ma part, ces deux derniers jours se sont bien déroulés. Des tentations mais je n&#039;ai pas cédé. Ce soir réveillon en famille, je vais pouvoir me donner à ma nouvelle passion. Le montage vidéo, grâce à ma nouvelle caméra. Je vais filmer, filmer et filmer lol.  &lt;p&gt;Bon courage, et bon réveillon à tous.86(2) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 31-12-2009 11:12:17<p />Salut, Grandefi. Tu peux remplir tes journées en allant au ciné, en décidant de voir une expo, de retrouver un ami... Parfois, je me cogne au vide exprès, pour trouver une justification à la rechute. C&#039;est pourquoi, j&#039;essaye désormais d&#039;avoir quelque chose à faire AUJOURD&#039;HUI pour éviter d&#039;être pris au dépourvu le lendemain. Ce qui compte, c&#039;est ce que tu décides aujourd&#039;hui. Courage à toi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-01-2010 08:01:32<p />Je voudrais simplement vous souhaiter une bonne heureuse année. Pour ma part, le reveillon s&#039;est très bien passé. &lt;p&gt;Bon jour de l&#039;an à tous. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-01-2010 20:01:50<p />Juste un petit mot pour vous faire part de mes difficultés. En ce moment, c&#039;est de plus en plus dur. Depuis que j&#039;ai identifié ma dépendance affective, les rechutes bien qu&#039;elles ne soient pas totales sont plus régulières. Je me sens plus fragile.Depuis ma dernière rechute, j&#039;ai tenu seulement trois jours et &#039;est déjà compliqué.Peut être que le problème vient que je n&#039;ai pas encore accepté le fond des choses, que je ne prends pas vraiment les jours les uns après les autres. Je ne sais pas.&lt;p&gt;Je ne sais pas combien de temps je vais tenir. C&#039;est vraiment bizarre. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-01-2010 21:01:16<p />Voila, la rechute a eu lieu. Je ne comprends pas, je suis venu tout a l&#039;heure pour tenter d&#039;évacuer et finalement j&#039;ai chuté. Avant de chuter j&#039;avais l&#039;impression de venir ici comme pour une excuse d&#039;avance.Les vacances de noel pour moi ont été pas très bénéfique.Je reprends le boulot lundi et je crois qu&#039;il est temps de reprendre. Je fais n&#039;importe quoi. Bien que j&#039;ai pu bien identifier le problème ( je suis conscient que ce n&#039;est pas terminé), j&#039;ai l&#039;impression que stagne. je dois me reprendre. Je dois lutter plus, la je me suis laissé allé. Peut être par fatigue, je ne sais pas. Je suis déçu ce soir.C&#039;est vrai que j&#039;ai fait du chemin, c&#039;est vrai qu&#039;en 87 jours j&#039;ai du chuté 5 fois, par rapport à avant c&#039;est bien mais j&#039;en attends peut être trop. Je veux peut être brulé les étapes. Je dois me remobiliser tout de suite et maintenant, en me levant chaque jour, je n&#039;aurai qu&#039;un objectif : tenir un jour de plus.&lt;p&gt;87 (0) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 01-01-2010 23:01:52<p />c&#039;est peut-etre tout simplement le temps que ça décante, rommy... tu avances plutot vite dans ta tete et c&#039;est bien, mais pour que ça s&#039;installe profondément en toi c&#039;est plus progressif, alors cette sorte de conflit entre les diverses couches de ton conscient et inconscient fait que tu te retrouves à rechuter, simplement parce que ton esprit t&#039;envoie cela comme un signal que tout n&#039;est pas encore fini d&#039;explorer, de régler, de baliser...et puis l&#039;inaction ne favorise pas. les periodes de vacances, de fetes, c&#039;est bien joli mais si on se sent un peu livre a soi-meme ou vaguement esseule on a vite fait de se refugier dans n&#039;importe quelle echappatoire...ce ne sont pas des excuses que je te cherche, mais des explications que tu peux peut-etre trouver toi-meme avec plus de precision?  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 03-01-2010 09:01:57<p />Bonne année à toi rommy. Je te remercie d&#039;avoir été le premier à inscrire un post sur mon topic. Cela a mis du concret dans ma démarche. 87 jours sa fait 3 mois. Tu dois être satisfait de ton parcours. Je pense que cela doit être dur de se remettre tout de suite en lutte contre ce plaisir malsain lorsque l&#039;on a rechuté. La tentation doit être grande de dire je me laisse allé. Mais je crois que c&#039;est dans ces moments là que l&#039;on voi, si l&#039;on est vraiment motivé à en finir. Bravo pour ton parcours. Grandefi <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-01-2010 10:01:13<p />Journée de la reprise aujourd&#039;hui, reprise du travail, reprise du sport collectif. Revoir les gens de la salle, les collègues, quelle joie ! Les deux derniers jours se sont bien passés. J&#039;ai repris le dessus depuis ma dernière rechute. Et le fait de reprendre le travail et les activités m&#039;aide beaucoup.Pour te répondre Grandefi, oui c&#039;est vrai qu&#039;après les rechutes c&#039;est toujours difficiles. Mais le plus important est de repartir. Et je suis toujours reparti, c&#039;est une bonne satisfaction.A tous, Bonne journée et bonne continuation.90(2) Bientôt 100 jours de sevrage. Je vais préparer un bilan personnel pour ces 100 jours de sevrage. Il sera utile pour tout le monde je pense.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 05-01-2010 14:01:23<p />Aujourd&#039;hui j&#039;ai peut être progressé dans mon sevrage. Mais cela m&#039;a conduit à la rechute.Je voulais savoir qui m&#039;a mis la pornographie dans les pattes. Ou plutôt, j&#039;avais besoin de le reconnaitre. La réponse, je l&#039;ai depuis longtemps mais je ne voulais pas la voir. La réponse, ce sont mes parents, ma famille. Il y a toujours eu des films, des revues chez nous.Je pense que j&#039;avais besoin d&#039;encaisser la vérité. Pour ca, il a fallut que chez mon père, je fouille, et j&#039;ai trouver de multiples sources porno. Enfin bref, maintenant cette partie est claire dans mon esprit. Je ne leur en veux pas pour autant car personne ne m&#039;a forcer mais c&#039;est vrai que j&#039;ai découvert ca vers l&#039;age de 13 ans. A cet age, difficile de ne pas succomber.Maintenant, depuis ce matin, je luttais pour ne pas chuter car ayant vu ses sources, j&#039;ai par la même occasion relancer ma dépendance. Et j&#039;ai fini par céder.Je devais passer par la je pense. C&#039;est peut être une épreuve nouvelle de franchie. Personnellement, la rechute, je ne la ressens pas comme difficile mais un passage obligatoire. Je me sens pas abattu ni décue comme la dernière fois.J&#039;aimerai avois votre avis svp. Merci d&#039;avance.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 05-01-2010 14:01:23<p />Me v&#039;là avec mon grain de sel et mes gros sabots...Cela me paraît bien ton affaire. Tu as répondu à une question intéressante. Le risque était évident, tu l&#039;as pris et en as &quot;payé les conséquences&quot; par une rechute... une broutille, puisque tu la ressens toi-même ainsi. L&#039;embêtement serait que tu y retournes, mais j&#039;espère que tu auras le discernement de rester loin de ce matériel...La question que tu dois déjà te poser sans doute, est de savoir si tu devrais en parler à ton père, à ta mère... En effet, il ne s&#039;agit pas de les diaboliser, ni les culpabiliser, ce serait un peu inutile, ce qui est fait est fait et ils n&#039;ont très probablement jamais voulu te causer du mal. Je me suis posé cette question par rapport à mon père, je n&#039;ai pas trouvé de matériel pornographique compromettant chez lui mais j&#039;ai compris à certaines allusions qu&#039;il avait un passé connoté sexuellement sans doute un peu lourd... J&#039;en ai même parlé avec ma psy, et j&#039;ai convenu avec elle que je ne suis pas là pour croire venir sauver mon père ni même m&#039;occuper de ses affaires passées ou présentes intimes... Alors, en parler avec lui serait pour lui parler de moi, et pas de lui. Mais j&#039;imagine que si je savais qu&#039;il avait (et avais moi-même rechuté devant) des piles de playboy dans ses wc, cela compliquerait encore cette idée...On est qui on est, avec ses forces, ses faiblesses, certaines innées, certaines acquises.  Selon le milieu où on est né, on est plus ou moins aisé, plus ou moins instruit, etc... Un tas de facteurs jouent sur le fait qu&#039;on soit de nature à tomber dans des dépendances ou non, et il est difficile de les caractériser, et d&#039;en faire reposer une part de responsabilité sur l&#039;environnement familial ou autre n&#039;est pas utile, même s&#039;il est important de trouver la réponse à ces questions pour soi-même. Serais-tu &quot;tombé dans&quot; le porno si ton père n&#039;avait pas été lui-même consommateur? Tu n&#039;y aurais pas été confronté de la même façon, sans doute. Mais tu aurais pu tomber dessus ailleurs, autrement... On ne peut pas réécrire le passé. Ni spéculer dessus. Tu as confirmé quelque chose que tu savais au fond de toi, c&#039;est bien, ça fait une question de moins qui se pose, une réponse de plus, cela te rapproche de toi, c&#039;est ce qui est important je pense.Ce parcours de réflexions introspectives que tu as entrepris depuis quelques semaines, ce n&#039;est pas forcément une phase d&#039;exploration ponctuelle, ce n&#039;est pas forcément non plus une bascule dans l&#039;auto-psychanalyse éternelle, cela peut prendre diverses formes entre les deux... Personnellement, j&#039;ai passé des mois à ne m&#039;occuper que de ça non-stop 24h/24, je me rééquilibre à présent depuis quelques temps, en ayant sur moi-même et sur le monde une vision qui a évolué et évolue encore. Il m&#039;arrive d&#039;osciller autour de cette position d&#039;équilibre, cela fait partie de la construction même de cet équilibre je pense.Une dernière chose: alors que tu es en sevrage, et donc abstinent, de te mettre en contact avec le produit a ravivé ton désir. C&#039;est comme un ancien buveur qui renifle une effluve de vin, ou comme nombre de nous l&#039;ont vécu, quand on se laisse regarder un site X sous prétexte (soi-disant...) de mesurer où on en est.  Ca s&#039;appelle la &quot;sensibilisation&quot;. Ca ne sert à rien. Et cela peut prendre des formes insidieuses; je pense vraiment que je peux me retrouver devant des images érotisantes ou pire sans que cela m&#039;occasionne des pulsions. En revanche, c&#039;est lorsque j&#039;avais eu des contacts avec des femmes suite à des rencontres théoriquement sans équivoque, et qu&#039;il y avait eu des signes d&#039;&quot;ouvertures possibles&quot;, que cela m&#039;avait berné et entraîné dans la spirale et la rechute... Le mieux, c&#039;est de rester éloigné de tout ce qui peut entraîner de la tentation inutile, parce qu&#039;on ne fait jamais cela sans arrière-pensée en fait! Alors on ravive, avant même la dépendance, et pour se le cacher, le mensonge à soi-même qui fait que tout devient biaisé et incontrôlable, ce qui est précisément ce que nous cherchons à éviter, plus encore que simplement &quot;résister à la masturbation&quot;... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 05-01-2010 15:01:07<p />Cher Mondom, C&#039;est un plaisir de recevoir ton avis. J&#039;espérais d&#039;ailleurs que tu te manifeste ! Tes messages me sont d&#039;une grande utilité et aussi d&#039;un grand réconfort.Je suis en accord total avec ton dernier message. Je suis persuadé que j&#039;avais vraiment besoin de ca. Malgrès les conséquences. En même temps, je le savais déjà mais je ne voulais pas le voir. Je n&#039;habite plus chez lui et il n&#039;est pas difficile de garder mes distances avec ses films, ses revues.Maintenant, lui en parler me servirait à rien à moi. Je ne ferai que le faire culpabiliser au pire. Moi je veux m&#039;en sortir, j&#039;aspire à une vie libre, saine. Lui je dirai qu&#039;il fait ce qu&#039;il veut. Si il m&#039;en parle alors ce sera différent mais je dois avant tout penser à moi. C&#039;est pour moi que je fait tout ca.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 05-01-2010 20:01:47<p />Je réfléchi à l&#039;idée d&#039;ouvrir un blog pour être utilisé un peu comme un journal intime. Vous en pensez quoi ? Il y a des gens qui en utilisent ? Merci de me donner vos avis.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 05-01-2010 21:01:43<p />&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;Bonsoir Rommy.Tu as peut être fait un grand pas en retrouvant l&#039;origine de ta vie sexuelle. Cela peut paraître naturel pour un enfant de 13 ans de prendre du plaisir devant un livre porno mais familiale. Il n&#039;y a pas vraiment d&#039;interdit, et même si cela était interdit, pourqu&#039;oi un enfant ne prendrai pas de plaisir aussi comme son papa . C&#039;est juste une petite remarque, ça me gêne de te dire ça, mais si ça peut te faire avancer. Personnelement je trouve constructive vos réponses sur mon sujet. Je me rappelle de ma première masturbation, c&#039;était un copain qui m&#039;avait prêter un livre. Je me suis enfermé dans ces revues. J&#039;étais très timides avec les filles, et me voilà donc dépendant.Je rejoins Mondom sur le fait qu&#039;il ne faut plus essayer de revoir ces revues. L&#039;exemple de l&#039;ancien alcoolique qui veut juste sentir et une remarque judicieuse. Ce n&#039;est pas la peine de redonner des idées au cerveau.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 06-01-2010 11:01:39<p />J&#039;ai décidé d&#039;ouvrir ce blog. Je vous passerais l&#039;adresse quand il sera ouvert !Je posterais toujours ici bien entendu mais plus pour des points importants. Et surtout j&#039;apporterais mon soutien à tous ceux qui en ont besoin. Nous sommes tous dans la même galère. On se doit de s&#039;entraider.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 06-01-2010 19:01:31<p />Je rentre du restaurant avec ma fiancée. Que c&#039;est du bonheur de finir une journée saine par un diner en tête à tête.J&#039;ai pris une décision importante, il est temps que j&#039;avoue tout à ma compagne. Je pensais devoir garder ca pour moi pour ne pas la blesser, pour ne pas risquer de la perdre. Mais elle dois savoir, je l&#039;ai demandé en mariage il y a deux mois, elle doit connaître cette partie de moi que je souhaite contrôler.Pour ce faire, je vais lui écrire une lettre. Je préfère la lettre pour être sur d&#039;utiliser les mots justes. Car si je lui dit de vive voix, je vais baffouer et me dégonfler, il est possible que je ne lui dise pas tout. La lettre est un bon moyen je crois et je serais sur de tout lui dire comme ca.J&#039;espère qu&#039;elle ne changera pas d&#039;avis concernant notre mariage car je l&#039;aime trop et la perdre serait terrible. Je ne veux plus lui cacher cette partie de moi. Il est temps de lui dire pourquoi je n&#039;aime pas parler de mon adolescence, pourquoi je n&#039;aime pas parler de ma mère qui est décédée. Elle va tout savoir.&lt;p&gt;Cette étape est essentielle pour moi, une fois libéré de ce poids, j&#039;aurai franchi une nouvelle étape. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 07-01-2010 11:01:18<p />Sérieux, je ne puis que te conseiller<br />
 la plus grande prudence face à un grand<br />
 déballage à ta fiancée.<br />
 Le conjoint d&#039;un dépendant est-il qualifié<br />
 pour se voir servir tout chaud le mal<br />
 qui ronge le dépendant, quand le conjoint<br />
 en question n&#039;est (a priori) pas au<br />
 courant? J&#039;en doute fort. A mon humble<br />
 avis, les seuls interlocuteurs capables<br />
 de 1) accueillir le dit du dépendant 2)<br />
 construire un diagnostic, à froid,<br />
 sans émotion 3) proposer des voies<br />
 de soins et de sortie de la dépendance :<br />
 ce sont les médecins. Pas les conjoints.<br />
 Mais bon, chacun son truc.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-01-2010 11:01:56<p />Je devrais rien lui dire ? Moi je voulais lui dire la vérité pour me vider. Et après je pense que j&#039;irai consulté un medecin. Mis avant je dois lui dire je pense.Je suis d&#039;accord qu&#039;elle ne &#039;apportera pas de solution mais je me sentirai plus libre moi.Et après je pourrait lui dire que j&#039;ai besoin d&#039;un psy.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 07-01-2010 12:01:46<p />Mesure bien ce que tu fais, Rommystère. Surtout, les conséquences que cela peut avoir pour elle, d&#039;apprendre cela. L&#039;important, dans ce genre de révélation, ce n&#039;est pas ce que ça va t&#039;apporter toi, mais comment elle peut vivre cela.  Car en retour, cela peut aussi être douloureux pour toi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-01-2010 12:01:05<p />D&#039;un coté, je preferais quand meme lui dire comme ca plutot qu&#039;elle le découvre autrement. &lt;p&gt;Je sais plus vraiment si je dois le faire. Vos deux réponses me font réflechir. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />mars007 @ 07-01-2010 17:01:18<p />Je pense qu&#039;il est très difficile pour un conjoint de comprendre cette &quot;maladie&quot; sans te classer dans la case de &quot;pervers sexuel&quot;. C&#039;est un gros risque que tu prends, tu vas lui faire du mal c&#039;est sûr, même si elle te comprend et encore plus si elle ne le comprend pas ou difficilement. Tu risques de souffrir de la voir mal et de gâcher ton sevrage ou du moins, d&#039;y rajouter des embuches.&lt;p&gt;Les gens qui ne sont pas victime de ce genre d&#039;addiction peuvent difficilement comprendre ce que nous vivons, peut être les mentalités évolueront dans les prochaines années ... je ne sais pas.Si tu veux lui faire un beau cadeau, préserve là de ta maladie. Mets toute ton énergie pour te soigner et de ce fait faire en sorte qu&#039;elle soit mariée à un homme libre, bien dans sa peau et qui l&#039;aime, je pense que c&#039;est le plus beau cadeau que tu peux lui faire.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 07-01-2010 17:01:44<p />Évidemment, c&#039;est à toi de voir, Rommy. Moi je suis plutôt pour, parce que je pense que ça s&#039;inscrit dans une démarche d&#039;honnêteté. Lui taire alors que ça te brûle les lèvres, pour moi, ressemble encore à un mensonge. Toi seul as les éléments, te connaissant un peu et la connaissant, et nous autres ne voyons tout cela qu&#039;à travers des messages écrits postés ici... Bruno a raison de dire que l&#039;important est de ne pas oublier d&#039;envisager comment elle va réagir. Il est bien possible que sa réaction ne soit pas celle que tu imagines, soit qu&#039;elle ne comprenne pas, soit qu&#039;elle n&#039;accepte pas, soit qu&#039;elle soit décontenancée,ou encore mille autres possibilités. Ce qui compte, ce n&#039;est pas de te mettre en danger, ce n&#039;est pas ce message-là que tu veux lui passer, &quot;Je risque tout pour toi&quot;. Ce n&#039;est pas non plus &quot;Au secours, aide-moi j&#039;ai besoin d&#039;être sauvé&quot;. Ce n&#039;est pratiquement rien de tout cela que j&#039;ai lu dans le MP que tu m&#039;as envoyé au sujet de ta lettre... Mais associer cette démarche avec celle d&#039;aller voir un psy, souhaiter ainsi faire d&#039;abord la lettre et ensuite le psy, je ne comprends pas bien pourquoi c&#039;est important. Si tu avais rendez-vous avec le psy mais qu&#039;elle n&#039;avait pas encore ouvert ta lettre le jour venu, annulerais-tu le RV? <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 07-01-2010 21:01:02<p />Je trouve que c&#039;est une révélation intime, personnel et profonde, peut être même trop importante. Certes elle fait preuve d&#039;un amour total, un don de soi. Mais n&#039;est ce pas dangereux. As tu pensé comment elle va réagir. As tu imaginé ce qu&#039;elle pourra t&#039;apportér de positif où de négatif par rapport à ton sevrage. Tu as conscience de cette dépendance, c&#039;est le plus important. Tu en parles sur ce forum, c&#039;est très constructif. Pourquoi ne prendre rendez vous avec un psy avant. Il fera chercher les réponses en toi que tu ne trouve pas. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-01-2010 09:01:05<p />Voila deux jours que je n&#039;ai pu trouver le temps de venir ici ! Jeudi après midi bricolage jusqu&#039;au soir et hier soldes avec ma douce plus réception d&#039;invités qui sont encore la. Je suis le seul debout la.Je vous remercie a tous de m&#039;avoir donner votre avis pour le déballage totale à ma compagne. je veux y réfléchir encore mais je crois que je vais peut être ne pas le faire. Je lui ferai trop de mal et sachant que je suis sur le bon chemin, c&#039;est pas comme si elle pouvait me surprendre si vous voyez ce que je veux dire. Concernant le psy, ce qui est difficile c&#039;est que nous avons une gestion commune de nos comptes, alors il est clair qu&#039;elle s&#039;en rendrait compte. C&#039;est pour ca que je pensais lui dire avant.Je suis encore indécis mais je pense quand même que je ne vais pas lui dire et continuer ma route seul. J&#039;ai trop peur de tout gâcher, c&#039;est si beau en ce moment notre histoire depuis que je me suis mis en sevrage, je veux pas prendre le risque de tout gâcher.Voila je continue mon chemin, les deux derniers jours se sont bien déroulés. &lt;p&gt;95(2) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 09-01-2010 20:01:03<p />Et nous !!Je ne pense pas que tu sois tout seul pour la route de la délivrance, du sevrage. Je suis sur ce forum depuis très peu de temps, et j&#039;ai remarqué que beaucoup de personnes te suivent, te conseille, t&#039;aide. Tu as la chance de connaitre un grand amour, profite de se qu&#039;il t&#039;apporte, et tu passeras de moins en moins de temps à lutter. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 11-01-2010 17:01:11<p />Après une journée plutôt correcte niveau sevrage j&#039;ai chuté en rentrant chez moi.Je dois passer a l&#039;étape suivante, je dois consulter un médecin. J&#039;ai déjà envoyer trois mails a des médecin : 2 psychologue et 1 somatothérapeute ( je connais pas trop la signification ... )Pour cela je demande votre avis. Quel spécialiste consultez vous et qu&#039;en pensez vous ? Psychologue ou Psychiatre ?Merci de me donner vos avis, en attendant je vais aller me défouler à l&#039;entrainement. Comme pour me laver de cette rechute.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 13-01-2010 17:01:36<p />Voila, rendez vous de pris chez un psychiatre ! Je suis content de moi, d&#039;avoir fait le pas, d&#039;avoir oser lui dire clairement ce qui m&#039;amène !Maintenant, faut que j&#039;explique a ma femme que mercredi prochain a 19h30 j&#039;ai un rdv, sachant que je lui ai rien dit, je sais pas trop comment faire ...Depuis ma dernière rechute, je me suis très bien relevé, je continue... &lt;p&gt;99(1) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 14-01-2010 20:01:18<p />Je suis content pour toi qui tu sois arrivé à prendre un rendez vous. Ce n&#039;est pas évident d&#039;en parler maintenant à ta futur femme. Mais si tu ne peux pas faire autrement, tu peux évoquer que tu as besoins d&#039;éclaircir certain point de ton passé pour vivre le présent. C&#039;est sur, ce n&#039;est pas le moment de lui montrer que tu doutes de toi. Mais plutôt lui montrer que tu en avais envie depuis un certain temps et que tu sens que c&#039;est le moment. Après tu pourras évoquer avec le psy ce qu&#039;il faudra que tu dises à ta compagne.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 14-01-2010 20:01:28<p />Il y a quelques jours, j&#039;ai décidé d&#039;ouvrir un blog alors voila je l&#039;ai fait.Voici le lien pour ceux qui serait curieux de voir...http://rommyslifeis.free.fr <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 14-01-2010 22:01:14<p />Il est bien ton site. Surtout le sondage, avec deux réponses possibles: psychiatre, ou alors psychiatre...J&#039;hésite....;) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />AlwaysD @ 14-01-2010 23:01:16<p />j&#039;aime bien ton site Rommy, j&#039;espère qu&#039;il te sera bien utile quand tu en auras besoin<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 15-01-2010 07:01:16<p />A oui effectivement, petit bug avec le sondage ! C&#039;est corrigé !Bonne continuation et merci de donner votre avis.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 17-01-2010 16:01:21<p />Je viens de chuter ...J&#039;en connais la raison. rendez vous chez le psy mercredi. C&#039;est mon premier rendez vous et je flippe. J&#039;ai peur de je ne sais pas quoi mais j&#039;ai peur et j&#039;ai fini par chuter.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-01-2010 07:01:14<p />Plus le rendez vous approche et plus j&#039;angoisse. Mais de quoi ai je peur ? Je ne sais pas en fait. C&#039;est trop bizarre.Pourquoi j&#039;ai ce sentiment et pourquoi je n&#039;arrive pas à ne pas y penser pour ne pas me mettre la pression.C&#039;est beaucoup de question<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 18-01-2010 07:01:18<p />Peut-être tout simplement peur du changement... Peur un peu fantasmée, que le rv chez le psy fasse que tout à coup tu ne sois plus le même, peur de l&#039;inconnu... Alors tu as peut-être besoin de te rassurer, te dire que tu ne changes pas puisque tu fais toujours le même truc...Ou alors, tu fais en sorte d&#039;avoir des trucs à lui &quot;confesser&quot; ou je ne sais quoi?N&#039;en fais pas une montage, rom... Ta vie ne va pas changer de façon douloureuse du jour au lendemain, ce n&#039;est pas un second accouchement...&lt;p&gt;C&#039;est une bonne décision que tu as prise. Il y en aura d&#039;autres. Tant pis si tu as rechuté, c&#039;est sur le long terme que tu vises...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-01-2010 17:01:48<p />J&#039;angoisse encore et de plus en plus. Je crois que j&#039;ai peur qu&#039;il me fasse voir quelque chose que je refuse de voir aujourd&#039;hui. c&#039;est ca je crois<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 18-01-2010 21:01:36<p />On dirai que tu vas à ton premier rendez vous galant... Tu as raison, c&#039;est peut être bien ton premier rendez vous avec toi-même. Alors fonce mercredi, et surtout pas de marche arrière. Dit lui tous ce que tu as envi de dire, il ne sera pas là pour te juger, mais pour t&#039;écouter attentivement et t&#039;orienter dans tes réflexions. Tu ne vas pas changer d&#039;un seul coup. mais le fait de mettre des mots sur certaines choses, exprimer de vive voix des émotions va surement conduire au changement que tu souhaites. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 18-01-2010 22:01:04<p />C&#039;est que tu le vois déjà, alors. Il n&#039;est pas magicien. Il va te servir à ouvrir encore plus les yeux, ce qui est ce que tu souhaites, pour le faire déjà plutôt pas mal depuis plus de 100 jours non?Fonce, Rommy, fonce! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 19-01-2010 06:01:09<p />C&#039;est que tu le vois déjà, alors. Il n&#039;est pas magicien.Oui tu a raison, j&#039;ai appris depuis le début de mon sevrage beaucoup de choses et d&#039;autres que je refusais de voir, d&#039;accepter. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 19-01-2010 13:01:23<p />Ca devient difficile en ce moment, comme si je sentais que j&#039;allais chuté. Je me sens pas top la.Je crois que tant que j&#039;aurai pas vu le psy, ca sera de plus en plus dur de résister.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 19-01-2010 17:01:58<p />Je n&#039;ai pas chuté cette après midi. Je ne chuterai pas aujourd&#039;hui, il y a pas moyen ! Demain je sais pas si je tiendrai mais on verra bien. Aujourd&#039;hui c&#039;est aujourd&#039;hui et demain c&#039;est demain. Un jour à la fois !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 19-01-2010 19:01:53<p />Yes man ! Un grand bravo pour ta <br />
 ténacité ! (tape amicale sur l&#039;épaule)<br />
 Bien sûr que tu vas tenir, gars. Allez!<br />
 Sois sûr d&#039;une chose : la &quot;tentation&quot;,<br />
 ce n&#039;est pas un état qui dure, c&#039;est<br />
 impermanent, comme toute chose. <br />
 Pas de souci gars ! Un jour à la fois. <br />
 Tu n&#039;es pas tout seul. On est là. <br />
 Si tu vois que tu faiblis viens sur<br />
 le site, crie un grand coup et tu nous<br />
 retrouveras! J&#039;ai confiance !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Vaz @ 19-01-2010 20:01:53<p />Bonjour, je suis nouveau sur ce site, et j&#039;ai déjà raconté ma vie un peu partout sur ce forum. Je lis tout ces témoignages et je vois beaucoup de courage chez vous tous. On se bat tous ensemble et à nous la vie sans entrave !Je me pose une petite question. Quand vous parlez de rechute, vous parlez de masturbation, ou de masturbation devant un porno ?&lt;p&gt;Car j&#039;ai tenu 12 mois sans porno. Mais je me masturbais régulièrement. J&#039;explore donc cette voie pour ne plus jamais rechuter. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Souffrance @ 19-01-2010 23:01:31<p />&lt;p&gt;Salut tout le mondeRom, j&#039;avais un rendez vous avec un psy comme toi est c&#039;etait ma premiere fois j&#039;ai flipé pareil et j&#039;ai chuté, après devant elle j&#039;ai tout dis et je me suis senti frustré de ne pas etre la hauteur j&#039;ai continué ma chute encore quelques jours, et depuis vendredit dernier j&#039;ai dis (stop) maintenant ca fais 5 jour j&#039;ai pas vu un film x  le sevrage continucourage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-01-2010 05:01:01<p />Merci de votre soutien les amis, je suis content de ne pas avoir cédé hier. Je veux faire pareil aujourd&#039;hui, ne pas chuter. Je veux me présenter chez le psy clean. La journée s&#039;annonce compliquée ...Pour te répondre Vaz, pour moi une chute c&#039;est masturbation ou porno ou les deux. &lt;p&gt;107(2) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />sven @ 20-01-2010 09:01:06<p />Yes man ! J&#039;ai confiance. Un jour à<br />
 la fois : pense à aujourd&#039;hui. Une journée<br />
 clean. Une journée libre. <br />
 Demain est un autre jour. Tu auras vu<br />
 ton psy. Le &quot;malaise&quot; que tu ressens<br />
 avant cette entrevue sera.... dissipé.<br />
 Il est impermanent, comme toute chose!<br />
 Donc : aujourd&#039;hui. Ce jour. Le jour<br />
 des jours ! Ton jour.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 20-01-2010 19:01:52<p />Tu dois y être, j&#039;imagine, Rommy... Tu parlais de 19h30 je crois... Je pense à toi, je te soutiens comme je peux (ça va, ce n&#039;est pas trop physique, en même temps, j&#039;avoue...):)&lt;p&gt; (Aujourd&#039;hui? ou demain? Tu n&#039;avais pas dit, jeudi...?)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-01-2010 20:01:11<p />Merci encore à tous pour votre soutien et à toi Dom de penser à moi !Alors voila, ca s&#039;est bien passé. Je lui ai dit que j&#039;étais dépendant et que je voulais reprendre le dessus. Il m&#039;a posé pas mal de questions comme pourquoi je venez voir un psychiatre, quelles sont les relations avec ma compagne, mon père, mes frères, comment j&#039;ai vécu le décès de ma mère et bien d&#039;autres ( le rdv a duré 45 minutes)... Un autre rendez vous est prévu mardi prochain. Je pense qu&#039;il va réfléchir à mon cas et m&#039;en reparler mardi. Pour l&#039;instant, je suis satisfait du premier rendez vous, je me doutais bien qu&#039;il allais me poser des questions et qu&#039;il s&#039;exprimerait plus tard. Au début, j&#039;avais du mal à sortir mes mots puis petit à petit je me sentais à l&#039;aise. Je me sens bien la, soulagé, content de ne pas avoir chuté aujourd&#039;hui et surtout fier d&#039;avoir fait le pas vers le psy. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 20-01-2010 21:01:41<p />Ah bon?....&lt;p&gt;Super. Que cela soit un pas de plus vers ton rétablissement, et que d&#039;autres en prennent de la graine... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 22-01-2010 20:01:56<p />Suite à la petite panne du site, j&#039;ai pas pu vous parler de ma petite rechute d&#039;hier. Grosse montée de stress, d&#039;angoisse et j&#039;ai fini par céder. Bon je relativise, je connais la raison de la chute. Il y a plus de détail sur mon site.&lt;p&gt;Bonne continuation. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-01-2010 11:01:20<p />J&#039;ai l&#039;impression de vouloir chuter pour chuter. Piour dire que j&#039;ai chuter, pour me dire que je me releve mais aussi pour me dire que finalement, je n&#039;avance pas.&lt;p&gt;Et ben voila la chute est la ... pffff<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 23-01-2010 15:01:43<p />Je me demande si je ne suis pas en train de baisser les bras sans le vouloir.Je viens du site d&#039;orroz la, je me suis dis que peut être je dois revenir à la source. Et j&#039;ai copié dans mon tel le petit exercice à faire en cas d&#039;envie de rechute.Le problème aussi c&#039;est que je me dit que je chute régulièrement en ce moment. C&#039;est peut être ca aussi le problème. Je dois me remotiver, je ne dois pas baisser les bras. Je dois reprendre ce combat avec force et détermination. &lt;p&gt;109(0) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 24-01-2010 21:01:31<p />Rommy , tu as déja fait un grand pas en allant voir un psy. Je vais continuer de me dévoiler un peu en te disant que je consulte régulièrement un psy depuis quelques années. Cela peu paraître surprenant que j&#039;ai pris conscience de ma dépendance au site porno avec le site d&#039;orroz et non avec mon psy. J&#039;ai eu une rupture à gérer, mais aussi la plupart de mes comportements, ma sensibilité sont du à un traumatisme de mon enfance suite à la mort de mon père. Mon psy ne me dit pas de faire où ne pas faire telle chose. Il essaye de m&#039;orienter pour que cela soit moi qui trouve les réponses. Il ne me dit pas ce que je dois chercher non plus. C&#039;est pas évident mais ma vie change.Ce que je veux te dire, c&#039;est que cette démarche d&#039;aller voir un psy ne vas pas seulement d&#039;aider pour résoudre ta dépendance mais aussi pour mieux appréhender ta futur vie de mari et femme. Et le réel c&#039;est ce qu&#039;il faut préserver. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 26-01-2010 15:01:04<p />Le deuxième rendez vous avec le psy s&#039;est bien passé. J&#039;en suis content. Je lui ai clairement dit que je ne voulais pas entendre parler de dédramtisation. On est d&#039;accord sur ce point. Il m&#039;a proposé une séance pas semaine. Nous devons échanger ensemble plusieurs semaines pour trouver le fond du problème. Je le sens au courant, il utilise les bons termes, je n&#039;ai pas l&#039;impression d&#039;être un premier cas ...Plutôt encourageant je dirais.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 26-01-2010 18:01:33<p />Ça fait plaisir à lire, Rommy. Je vois que tu avances bien.Merci au passage, pour ton message sur mon blog. Je ne vais pas tarder à te mettre en lien. Courage à toi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 30-01-2010 08:01:09<p />Depuis le dernier rendez vous avec le psy, je me sens mieux face à l&#039;addiction. Ces derniers jours se sont très bien passé. J&#039;enchaine les journée de liberté, de vie réelle sans mensonge. Je les prends les uns après les autres.Je me permets de citer une phrase de ce cher Sven : &quot; Porno NON, Sevrage OUI ! &quot;&lt;p&gt;117 (6) <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-02-2010 12:02:26<p />Je sors du rendez vous avec le psy. On a constaté que je me sentais mieux dans ma tête plus libre. Je suis content de constater que j&#039;avance vraiment. Je continue mon chemin.121 (10)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-02-2010 13:02:09<p />Je suis trop naz. Je viens de vous dire que le rdv s&#039;etait bien passé et bien je viens juste de chuter apres.Je m&#039;étais dis que la prochaine fois j&#039;allais voir le psy sans avoir chuter. et du coup le rendez vous est passé, j&#039;ai tenu 10 jours et puis après rechute. Je me suis retrouvé sur un site et puis voila vous connaissez la suite. Le problème, je pense, c&#039;etait de viser la durée avec un phenomène de récompense qui en découlait ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 03-02-2010 14:02:29<p />Salut Rommy. D&#039;abord, bravo pour les 10 jours. Ensuite, bravo pour ta démarche d&#039;aller chez le psy et tout, de ne pas lui mentir, de parler de ce qui est et de ce qui se passe. En lisant ton &quot;on a constaté que je me sentais mieux dans ma tête plus libre&quot;, je me suis un peu dit &quot;pourvu que ça dure, on peut se croire tiré d&#039;affaire et s&#039;auto-persuader que beaucoup de choses ont changé avant que cela ne soit totalement ancré&quot;... Ce n&#039;est pas tout par terre, c&#039;est une preuve que le parcours est un peu plus long et doit s&#039;enraciner plus profondément, que décidément même quand on commence à avoir tiré beaucoup de leçons et avoir sincèrement mis en place tous les changements, on n&#039;est pas encore débarrassé à jamais de la maladie... Je suis allé chercher l&#039;ordre des couleurs de ceintures au judo sur le net...Tu es arrivé ceinture blanche,  tu es déjà passé ceinture jaune, peut-être même quasi orange, pas tant par les durées de sevrage ou de lutte, que par les prises de conscience... Je dois être une ceinture au-dessus de toi, deux maximum, disons verte, pas encore bleue. En me la pétant un max. Il reste encore au-dessus, la marron, puis la noire, avec ses 10 dans à gravir... (Je ne sais pas s&#039;il y a quelqu&#039;un qui soit au 10ème dan, mais des ceintures noires il y en a, certainement, genre Orroz, John Warsen, Bebeto, Déclick, Polo, et d&#039;autres que je ne connais pas ou qui ne me reviennent pas en tête...)Bravo surtout pour être venu ici de suite le déposer. J&#039;ai souvent traîné avant de reconnaître la réalité et la portée de mes rechutes... Sous le prétexte plus ou moins juste que je n&#039;en avais pas encore tiré tous les enseignements, mais sous un prétexte quand même. Rien de tel que de retrouver son humilité, pour évacuer le sentiment de ratage qui n&#039;est pas utile dans ce qui n&#039;est pas une course contre soi-même, puisqu&#039;on veut au contraire bien arriver ex-aequo! Et qu&#039;il n&#039;y a pas de ligne d&#039;arrivée...&lt;p&gt;Reste le prochain rendez-vous, et les autres. Reste tout le reste de ta vie, avec les éventuelles autres rechutes, et tout le chemin, et toute la sérénité vers laquelle tu vas aller... Tu as de la chance, Rommy. Tu as la chance d&#039;avoir atteint un niveau de conscience, de renouer avec toi-même, que tout le monde n&#039;a pas, ça se voit bien sur le forum des co-deps, les conjoints de ces femmes et de celles qui ne sont pas inscrites sont sans doute hélas plus nombreux que les deps inscrits de ce côté. Tu as la chance d&#039;avoir une copine que tu aimes et qui t&#039;aime, et des tas de choses à faire, à attendre, à vouloir, à réussir ou à manquer. Tu as la chance de ne plus chercher à foutre tes chances en l&#039;air. Tu as toutes tes chances!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-02-2010 15:02:25<p />Merci pour le message de soutien Dom.Je pense que je me prends trop la tete avec le compteur, et aussi je voudrais avancé plus vite avec le psy mais je dois aussi prends le temps de bien avancé. Je vais laisser tomber le compteur mais pour garder un oeil sur le temps, je garderais le calendrier que je suis sur mon blog.C&#039;est avec le temps que je me reconstruirais aussi. Rome ne s&#039;est pas faite en un jour !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 03-02-2010 20:02:33<p />[align=justify]Salut Rommy,Je me retrouve dans ce que tu dis, un clic que l&#039;on maitrise pas et l&#039;on se retrouve sur un site porno sans comprendre. Hier soir je me suis encore retrouvé sur un site, j&#039;ai eu le réflexe de vite le fermer. C&#039;est terrible comme notre cerveau essaye par toute une toutes petites failles de nous amener au plaisir facile.En plus de la volonté, il faut une vigilance de tout les instants devant l&#039;ordi. Alors soyons vigilant !! [/align]<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 03-02-2010 21:02:39<p />Y a des outils bien foutus pour vous aider. K9 ça marche très très bien.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-02-2010 06:02:25<p />Le problème pour moi c&#039;est que c&#039;est toujours au boulot que je passe du côté obscure de la force !Je me vois pas réclamer l&#039;utilisation de ce logiciel au bureau pour une quarantaine de personnes !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 04-02-2010 11:02:04<p />Ce serait pourtant chouette que cette société évolue et qu&#039;on reconnaisse que d&#039;installer un filtre anti-porno sur l&#039;ordinateur du boulot n&#039;a rien de puéril, de honteux ou de ridicule... Mais, l&#039;ordi que tu utilises est celui qu&#039;utilisent 40 autres personnes aussi?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-02-2010 11:02:29<p />Non c&#039;est mon ordi en fait. Je suis le seul à l&#039;utiliser. Ca peut arrive qu&#039;un collègue s&#039;en sert mais c&#039;est très rare.Je suis d&#039;accord avec toi concernant le filtre. Ca devrait presque être obligatoire.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 04-02-2010 11:02:24<p />Ben rien ne t&#039;empêche de l&#039;installer sur ton ordi alors... Et si ton collègue tombe dessus, ce sera qu&#039;il aura voulu se servir de cet ordi pour aller là où il ne faut pas, non?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-02-2010 12:02:09<p />En fait, c&#039;est pas vraiment un ordi mais un terminal qui se connecte à un serveur. Pour pouvoir l&#039;utiliser il faut une connexion sur un serveur donc faudrait installé le logiciel sur le serveur.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 04-02-2010 12:02:05<p />Je n&#039;y connais pas assez, tu dois savoir mieux que moi... Tu prends un gros risque non, à faire ça sur ce serveur? Il y a plusieurs témoignages sur le forum de mecs qui ont perdu leur taf parce qu&#039;ils pornsurfaient au bureau... Toute l&#039;activité doit bien être enregistrée quelque part? Peut-être que c&#039;est toi qui es responsable de la sécurité informatique dans la boîte? <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-02-2010 13:02:56<p />Oui tu a raison, je prends de gros risques. En fait c&#039;est très rare que je me connecte sur des site porno depuis le boulot. Plus souvent depuis le téléphone.L&#039;acitivité est enregistré quelque part, oui. Elle est conservé pendant une période assez longue. Et le responsable, ce n&#039;est pas moi mais mon père ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-02-2010 15:02:21<p />Je viens de chuter cette après midi. Ce matin je me suis reveillé en rêvant de porno. Et depuis ce matin, c&#039;est la galère. J&#039;ai fini par chuter a 16h30 et le pire c&#039;est que j&#039;ai pas l&#039;impression que c&#039;est grave. J&#039;ai l&#039;impression de m&#039;en foutre. J&#039;ai l&#039;impression de vouloir laissr tomber de me relâcher.Je voulais relâcher l&#039;ordi et la depuis ce matin je suis agrippé après, je suis en colère contre moi mais que faire. Je ne sais pas vraiment. Je suis paumé la en fait. J&#039;arrive a tenir quelques jours puis je me laisse aller.  &lt;p&gt;Est ce que j&#039;ai besoin d&#039;un déclic pour être capable de reprendre le contrôle.Je ne sais pas.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 07-02-2010 18:02:01<p />rrrhhh!! desolé je suis frustré car je vien de t écrire plein de chose en réponse a ton post et paf j ai beugué!!! alors je vais recommencer et essayer de reprendre mon message!!Salut Rommy,sache que tout ce que tu décris sont des choses normales, le fait que tu t en veuille ...mais à quoi bon, tu as rechuté ouai et alors, allé je te tends la main pour te relever, on te tends la main, un declic , quel declic ??? tu es sur ce forum donc le plus gros des déclics tu l as deja eu mec!!Maintenant arrive tu à prendre du recul sur tes rechutes, essayé d&#039;identifier des situations récurrentes, des situations de fragilité??Tu sais la route sur laquelle tu t élance est rempli d embuche, et pour cela je pense qu il faut en quelque sorte s aider de ces rechutes, essayer de les comprendre, et en sortir grandit pour que quand la prochaine situation délicate arrive tu y fait face avec plus de force, ainsi au bout d un moment elle ne pourra plus t atteindre!!Ne baisse pas les bras on est là, hésite pas quand c est vraiment dure de venir poster voire venir sur le tchat si il y a quelqun ...&lt;p&gt;allez rommy n hésite pas!!!  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 07-02-2010 20:02:24<p />[align=justify]Merci de ton soutien létudiant. J&#039;apprécie vraiment. J&#039;ai compris une chose, l&#039;ordinateur peut vite se transformer en ennemi. J&#039;ai déjà évité des chutes en me disant : &quot; tire toi de devant cet ordinateur, c&#039;est mieux pour toi.&quot; Sauf que cette fois je n&#039;ai pas réussi. Mais tant pis c&#039;est derrière moi. Je me rends compte qu&#039;au début du sevrage j&#039;avais déserté l&#039;ordi du bureau et la depuis quelques temps, j&#039;y retourne progressivement. Alors maintenant, je recommence. L&#039;ordi du bureau c&#039;est pour les comptes et rien de plus. Pour le reste facebook par exemple et autres, ca sera le portable et au salon.[/align]&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;Je me suis relevé et un peu plus fort. Je continue de m&#039;accrocher et de ne pas quitter le wagon les amis. Tous ensemble, nous nous en sortirons.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 07-02-2010 21:02:27<p />&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;Allez rommy, relève toi, et soit encore plus fort !!Dis toi que c&#039;est la dernière fois que tu vois pleins de belles femmes t&#039;exciter, que c&#039;est la dernière fois que tu vois ces scènes qui te procure du plaisir. Cela m&#039;a fait drôle de me dire ça le 19 Décembre. C&#039;est comme si j&#039;enlevais une partie de moi qui me donnais du plaisir. Te dire que ce que tu as vu, tu ne le verras plus jamais, ça motive et ça fait peur. J&#039;ai tenue ce week-end grâce a ce forum, à ce que tu m&#039;a dis, de bien faire attention quand on se met à l&#039;ordi. On ne sait pas pourqu&#039;oi on fait certain geste, comme un clic ou il ne faut pas. Donc il vaut mieux faire autre chose. C&#039;est parti... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 08-02-2010 06:02:25<p />Merci de ton soutien. Tu a raison c&#039;est vrai que ca fait bizarre de se dire que c&#039;est fini tout ca. Mais c&#039;est décidé. C&#039;était la dernière fois. Je parlerai de tout ca demain avec le psy, ca me fera du bien. Et je dois reprendre les habitudes que j&#039;avais prises. Ne plus utiliser le pc seul, ne pas se ruer sur le pc en se levant ... Je vais prendre cette chute comme une piqure de rappel qui me rappel que c&#039;est loin d&#039;être gagné et qu&#039;il faut redoubler les efforts ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 16-02-2010 06:02:03<p />Cela fait quelques temps que je n&#039;ai rien posté ici. C&#039;est volontaire. J&#039;ai décidé de m&#039;éloigner du net au maximum. Je ne m&#039;y connecte plus depuis le travail ou seulement en cas de nécessité professionnelle.Je me décide de faire un point depuis mon dernier passage, c&#039;était il y aune semaine environ après le dernier rdv avec le psy. Cette semaine s&#039;est très bien passée, le fait de m&#039;éloigner d&#039;internet a du bon pour moi. Je fais d&#039;autre choses, je sens que mon travail est plus satisfaisant. Je me sens moins en danger vis à vis de mon addiction car internet était pour moi la plus grande source. Je suis dans une période en ce moment, à moi d&#039;en profiter ...134(8)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 16-02-2010 21:02:22<p />Salut Rommy,Tu as remis le compteur je vois, c&#039;est bon signe... Dans ton post je sens un nouveau souffle qui te porte. Continue comme ça !! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-03-2010 12:03:53<p />Cela fait quelques jours que je n&#039;ai pas posté ici alors voila je le fait.Ca va assez bien pour moi. Le tarvail avec le psy me réconforte. Bon c&#039;est sur que il y a des jours sans mais globalement, je me sens beaucoup mieux. Je commence à cerner mon problème et le fait de m&#039;eloigner un peu d&#039;internet me fait le plus grand bien en fait...Bon courage à tous.147 (0) ( Et oui rechute ce week end, j&#039;arrive à tenir en semaine mais le week end je me lache, je dois continuer à travailler sur moi ...)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-03-2010 06:03:18<p />Je me suis rendu compte hier soir que je ne venais quasiment plus ici au profit de mon blog. je crois que c&#039;est mauvais. je me retrouve seul face à ce combat et j&#039;ai besoin d&#039;une aide, besoin de votre aide. Alors je fais le chemin inverse. Je continuerai a tenir mon blog mais moins régulièrement par contre je viendrais posté un message ici le plus souvent possible.Je vais quand même continuer l&#039;éffort que je fais vis à vis du net au travail. Donc je passerai sur le forum uniquement le matin.Le travail avec le psy progresse. Je regrette qu&#039;il n&#039;y ai pas de réunion DASA vers chez moi mais bon c&#039;est comme ca.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 02-03-2010 07:03:35<p />Perso, il m&#039;arrive de me dire que je suis trop sur le net, cyberaddict un peu bcp... Mais j&#039;ai constaté à maintes reprises que le forum m&#039;ancre très fort dans la lucidité, que d&#039;y revenir assidument me recadre, me remet les idées en place et me sert un peu de baromètre... Même si ça va plus que bien à présent, je ne suis pas encore prêt à me dire que je n&#039;y viendrai plus qu&#039;épisodiquement hebdomadairement ou autre! En revanche, y traîner trop n&#039;est sûrement pas bon non plus... Équilibre!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-03-2010 05:03:09<p />[align=justify]Rendez vous avec le psy ce midi, je suis content d&#039;y aller, ca me rassure quelque part. Quand je pense qu&#039;au début, je voulais pas en entendre parler ...[/align][align=justify]La journée d&#039;hier s&#039;est plutôt bien déroulé au travail mis à part la rechute que j&#039;ai eu hier tres tôt le matin. C&#039;est ce qui m&#039;a conduit à revenir ici, ca m&#039;a montré que j&#039;ai besoin d&#039;une aide extérieur, besoin de votre aide.[/align] <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-03-2010 05:03:01<p />[align=justify]Le rdv avec le psy s&#039;est très bien passé. Il m&#039;a suggéré de me remettre au sport vraiment. C&#039;est vrai que ces derniers temps, je ne fait plus assez de sport. Sinon ma journée au travail s&#039;est bien passée sans tentation. La soirée aussi s&#039;est bien passée, une sortie chez des amis.[/align][align=justify]Un bon et long week end se présente donc il y a des chances que je ne passe sur le site. Nous partons dans la famille...[/align]  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Nanook @ 04-03-2010 06:03:48<p />Tiens le coup Rommy, tu es sur le bon chemin !C&#039;est vrai que le premier pas vers le psy est celui qui coûte le plus. Pourtant, c&#039;est sans doute le plus prometteur. Cela démontre que tu es capable de mobiliser des ressources en toi et c&#039;est je crois le plus important.A bientôt,&lt;p&gt;Nanook. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 08-03-2010 05:03:00<p />Je suis rentré de week end, cela fait beaucoup de bien de revoir la famille lointaine. Maintenant, j&#039;ai un sentiment de tristesse, la boule au ventre ! Mais faut je retourner à notre vie, notre quotidien.J&#039;espère les revoir bientôt, heureusement qu&#039;il y a MSN ...Sinon côté sevrage, ca se passe très bien en ce moment. Le fait d&#039;avoir passé le week end la bas m&#039;a fait beaucoup de bien. Aujourd&#039;hui, ca va être dur je crois avec cette boule au ventre qui ne va pas me lacher. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Mondom @ 08-03-2010 10:03:38<p />La boule ne va pas te lâcher... Mais toi tu peux la lâcher. Facile à dire n&#039;est-ce pas. Le lâcher-prise est un sport difficile mais ô combien payant...Une freedom week de plus qui démarre!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-03-2010 06:03:31<p />[align=justify]Comme je le pensais, la journée n&#039;a pas été facile mais (et oui il y a un mais) j&#039;ai réussi à faire face à cette boule dans le ventre. J&#039;ai repensé à ce que tu a dit Dom, que c&#039;était à moi de la lacher cette boule. Et je l&#039;ai laché, bon par moment elle revenait mais je l&#039;ai relaché ! Je me sens mieux ce matin vis à vis de ce sentiment. Le point de satisfaction, c&#039;est qu&#039;il y a pas très longtemps, j&#039;ai eu cette boule au ventre pour la même situation et j&#039;ai rien fait d&#039;autre que de me branler et de rechuté. La non ! [/align][align=justify]La journée s&#039;est plutôt bien passé au travail, je suis dans une bonne période niveau sevrage, a moi de pas la relaché celle la ![/align][align=justify]&lt;u&gt;<b>Porno NON !!! Sevrage OUI !!!</b> &lt;b../../../u&gt;[/align]<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 10-03-2010 05:03:02<p />La journée d&#039;hier a été plutôt bonne. Au travail, ca se passe bien. J&#039;ai rendez vous avec le psy aujourd&#039;hui.  Je continue mon chemin et c&#039;est important.&lt;p&gt;PORNO NON, SEVRAGE OUI !!! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />létudiant @ 10-03-2010 21:03:40<p />cool!! continue comme ça coco!!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 11-03-2010 05:03:10<p />La journée d&#039;hier s&#039;est très bien passée, une journée de liberté de plus !&#039;est ce qui compte.Ce soir, reprise de l&#039;entrainement, ca va me faire du bien ! &lt;p&gt;Bonne journée à tous !  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 11-03-2010 19:03:01<p />Continu comme ça Rommy. J&#039;ai l&#039;impression que tu as trouvé une force en toi qui te rends plus fort.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 01-07-2010 04:07:42<p />Bonjour a tous,Cela fait un moment que je n&#039;ai pas donné de signe de vie. Mais je n&#039;ai pas pour autant tout laissé tombé. Non, j&#039;ai continué à suivre mon psy. Je le voie une fois pas semaine et ca mieux dans ma tete aujourd&#039;hui. J&#039;ai toujours des rechutes en moyenne tout les 7 a 10 jours mais j&#039;ai fait beaucoup de progrès et je tiens le bon bout. Il es temps pour moi de continuer de persévérer.J&#039;avais pris mes distances avec le net et cela m&#039;a fait du bien. Maintenant je dois continuer, je dois me sevrer. J&#039;ai compris beaucoup de choses ces derniers mois.&lt;p&gt;Alors voila, je voulais donner quelques nouvelles pour ceux que ca intéresse. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 02-07-2010 21:07:47<p />Bien sur que ça nous intéresse. Je me demandais ce que tu devenais. Je vois que tu continu toujours le combat, et c&#039;est là bien l&#039;essentiel.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-07-2010 08:07:08<p />Et toi que deviens tu Grandefi ?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 04-07-2010 09:07:56<p />Ça vas pas trop mal. J&#039;arrive à tenir par rapport à la masturbation, mais il m&#039;arrive encore quelque fois d&#039;aller sur des sites porno. Pas longtemps, mais juste quand je n&#039;ai vraiment pas le moral. Je suis toujours célibataire, et la solitude pèse à certains moment. Mais globalement, j&#039;arrive à mener certain projet à bout car je ne perd plus mon temps dans le porno et l&#039;ordi. Quand je vais bien, entre le l&#039;activité et le porno, je m&#039;active.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-11-2010 18:11:53<p />Bonsoir a tous,Il est temps pour moi de faire mon come back ! Je viens d&#039;avoir un rappel à l&#039;ordre. Un mail d&#039;une internaute qui m&#039;a contacté depuis mon site que je ne suis plus depuis un moment. Depuis le moment ou j&#039;ai baissé les bras en fait. Il est temps pour moi de me reprendre en main.Alors voila la dernières rechutes était hier, je dois me rendre actif sur le site, cela m&#039;aidera comme ca m&#039;aidait avant. Et je vais aussi réactualisé mon site. Je ne suis pas retombé au fond du trou non, j&#039;ai fais déjà beaucoup de travail avec les psys.&lt;p&gt;Je vais tout simplement continuer mon voyage ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />grandefi @ 18-11-2010 19:11:03<p />&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;Salut RommyJe suis content d&#039;avoir de tes nouvelles car souvent je me suis demandé ce que tu devenais. Je me rappelle de toi car tu es la première personne qui avait posté sur mon sujet et qui m&#039;avait encouragé.Bon retour parmi nous, et bon combat !!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommy</strong><br />Romain @ 18-11-2010 20:11:08<p />Merci a toi l&#039;ami. Et que notre route prenne la même direction ! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommy</strong><br />Romain @ 29-11-2010 10:11:32<p />Je me décide à poster un peu ici. Je sors d&#039;une bonne semaine de liberté, la semaine dernière s&#039;est vraiment bien passée. Cependant, hier fut difficile, beaucoup de tentation. J&#039;ai réussi à ne pas céder, j&#039;ai laché l&#039;ordinateur, et je me suis rendu dans le salon avec du monde pour parler d&#039;autres choses et cela à porter ses fruits.Une nouvelle semaine démarre, un nouveau jour. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-12-2010 07:12:12<p />Je viens poster mes dernières sensations. C&#039;est assez compliqué en ce moment. En fait dès que je dépasse 10 jours ca deviens de plus en plus dur. Les tentations augmentent, l&#039;angoisse de rechuter aussi. Cela fait 3 jours que ça se complique. Maintenant, je me dis que j&#039;ai tenu trois jours et que ca va continuer. Ce matin, j&#039;aurais pu chuter, je m&#039;explique, seul à la maison et livré à moi même. Tous les ingrédients réunis mais voila la mayonnaise n&#039;a pas pris ! Yess !! J&#039;ai regardé les infos nationnales et puis je me suis préparé pour le boulot et je suis parti. C&#039;est encore une victoire, une victoire de plus.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Lophte @ 02-12-2010 13:12:55<p />Moi aussi j ai ce meme probleme , quand je depasse une semaine l&#039;addiction devient forte j essaye n importe quoi pour tenir mais je ne reussi pas.Mais en entrant dans ce forum pour la premiére fois je vais essayer de battre mon records qui est de 18 jours sans pornographie.  Est ce sera une victoire mais je dois etre patient car je l ai pas été  au paravant .Bon courage a tous. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 06-12-2010 09:12:07<p />&lt;font face=&quot;trebuchet ms,geneva&quot;&gt;Le week s&#039;est passé sans accro et j&#039;en suis plutôt content.Je me sens bien en ce moment serein. Alors bien sur q&#039;il y a des tentations mais j&#039;arrive à les repousser. Je me sens capable de battre mon record en durée de sevrage qui est de trois semaines mais ce n&#039;est pas ça qui compte. Ce qui compte c&#039;est d&#039;avancer, de progresser. Je continue mon petit bout de chemin.<img src="../../../uploads/smil43aa266624ebf.gif&quot; border=&quot;0" alt="&quot; width=&quot;29&quot; height=&quot;23" /> PORNO NON !!!  SEVRAGE OUI !!! &lt;img src=&quot;../../../uploads/smil43aa266624ebf.gif&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; width=&quot;29&quot; height=&quot;23../../../font&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 09-12-2010 06:12:47<p />Ma semaine se passe assez bien. Des tentations c&#039;est vrai mais je n&#039;ai pas cédé. C&#039;est ce qu&#039;il faut retenir. Je dois me méfier car je vais pas mal sur youtube. Bon le contenu semble bien filtré mais il ne faudrait qu&#039;une vidéo anodine me mène à la rechute. <br />
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Bientot trois semaines d&#039;abstinences ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 12-12-2010 07:12:15<p />Rechute ce matin ... Je suis déçu mais je retiens ces 22 jours de liberté. C&#039;est un record pour moi. Dès demain je reprend le dessus et retour à la liberté. J&#039;étais à 8 jours d&#039;un mois. Allez on se bouge !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 13-12-2010 08:12:56<p />Après réflexion je comprends ce qui m&#039;a mené à la rechute. Depuis le début du sevrage, j&#039;allais de plus en plus sur Youtube. En fait, cette sale bête m&#039;y conduisait en espérant rallumer la flamme et ca a fini par marcher. Alors youtube, c&#039;est fini de plus, je n&#039;y allais pas avant le sevrage donc pas de raison d&#039;y aller.Je reprends mon chemin, je remonte dans le wagon avec un enseignement supplémentaire.Go go go !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Teddy @ 13-12-2010 11:12:47<p />Oui il faut faire attention avec YouTube.Bien qu&#039;il n&#039;y ait pas de video porno explicite, ce site a souvent été pour moi un précurseur à d&#039;autres sites plus hot une fois que l&#039;excitation arrive.Et sur Youtube il y a moult videos pour faire naitre cette excitation, excitation qu&#039;il sera plus difficile à reprimer qu&#039;à succomber à la tentation d&#039;aller plus loin.Il y a également des videos avec un petit extrait qui te dit sur tu veux en voir plus rends toi sur la page internet qu&#039;il donne en gros tout le long de la video.Youtube pour moi c&#039;est le même impact que la publicité, ça me donne envie de consommer.On se dit qu&#039;on fait rien de mal à voir de jolies femmes et 30 minutes après on est sur des sites de q.Bon courage à toi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 16-12-2010 17:12:42<p />La semaine se passe bien pour moi. Hier j&#039;ai acheté le livre d&#039;orroz. Il est évident que cela peut etre que positif. <br />
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Bonne continuation a tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 18-12-2010 09:12:06<p />OH la la, c&#039;est pas vraiment la joie ce matin. rechute ce matin au réveil.J&#039;avance dans la lecture du livre d&#039;Orroz et plus je lis et plus je me rends compte que le travail fait avec le psy que je voyais n&#039;a pas porté ses fruits et surtout n&#039;a pas été fait correctement de ma part. Je ne lui ai pas tout dis par honte et la franchement je regrette. J&#039;ai bien fait de déménager, je vais repartir à zéro, trouver un nouveau psy et cette fois en pas me mentir. Je vais tout dire. Je pensais que quelques séances de psy suffirait mais je me rends compte que c&#039;est faut. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 20-12-2010 08:12:46<p />J&#039;ai digéré ma dernière rechute et surtout je l&#039;ai comprise.En lisant le livre d&#039;Orroz, j&#039;ai compris l&#039;importance du psy. J&#039;ai aussi compris que le psy que je voyais n&#039;étais pas le bon et que je lui avais pas tout dis. C&#039;est vérité en pleine tronche m&#039;a fait bien mal.Maintenant, je suis dans l&#039;après. Je vais poursuivre ma lecture du livre et j&#039;enchainerais même sur un des livres qu&#039;il conseil. Et puis, le plus important, je prendrais rendez vous chez un psychiatre. Mais cette fois-ci avec d&#039;autres intentions.J&#039;ai regardé les psy dans le coin, il y en a que 4. mais il y en a bien un sur ces les 4 si ce n&#039;est plus qui pourra convenir. J&#039;ai aussi fait le tri dans certaines application sur mon iphone néfaste pour moi. Style les news peoples. Ces news ne m&#039;intéresse pas, j&#039;y allais pour apercevoir des formes ... Maintenant, c&#039;est fini. Je garde aussi mes distances avec youtube, c&#039;est essentiel.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 29-12-2010 15:12:25<p />Cela fait quelques jours que je ne poste pas sur mon sevrage ici alors voila, je le fais. Depuis ma dernière rechute, cela se passe assez bien. J&#039;arrive bien a repousser ces pensées perverses. Et je remarque que de plus en plus cela intervient le matin. Peut être car cette sale bête espère profiter d&#039;un moment ou je suis pas totalement conscient à moitié endormi. Ce matin, pour couper cours à ces pensées, je me suis levé direct et petit déjeuner. Du coup tout cela est parti. Après le petit déjeuner, j&#039;ai terminé de lire le livre d&#039;Orroz. Je me rends compte aussi que lorsque les pulsions font surface, je m&#039;empresse de lire le livre. Alors maintenant que la lecture  de ce dernier est finie, je vais m&#039;acheter un des livres qu&#039;ils conseille sur son site.Bonne continuation à tous et bon réveillon a ceux qui auront la chance de ne pas être seul. En passant me vient une suggestion pour ceux qui seront seul, pourquoi ne pas vous retrouver sur le chat ? Bon c&#039;est peut être pas la meilleure idée mais bon. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 31-12-2010 14:12:39<p />Rechute. Fais chier, cela faisait trois jours que c&#039;étais de plus en plus dur à résister. J&#039;ai craquer, vision de vidéo porno puis masturbation. Je ne veux pas baisser les bras, non c&#039;est hors de question alors je repars tout de suite. Je me suis refixé des objectifs de courses. Cela faisait 10 jours que je ne faisait rien. La j&#039;ai remis en place un entainement avec des objectif: 3 courses de 10kms.Je ne suis pas abattu de chez abattu mais j&#039;ai quand même pris un coup derrière la tête. Bon allez je remets le compteur a zéro et je me bouge. Je vais aller courir la, ça m&#039;aidera à évacuer cette rechute. Je n&#039;oublie pas que je devrais passer par un psy, je le sais. Je prendrais rendez vous dès lundi. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-01-2011 12:01:45<p />C&#039;est vraiment la merde. Deux jours que je rechute. Mais je sais ce qu&#039;il se passe dans ma tête de dépendant. Je vais prendre un rendez vous chez le psy et je sais qu&#039;avec le précèdent psy le travail n&#039;a pas été fait correctement. Cette fois ci, je devrais être honnête avec moi même. Sinon je ne guérirai jamais. Mais j&#039;ai peur d&#039;ouvrir les yeux sur certains points de ma vie. Je sais que sur certains évènements je préfère fermer les yeux. C&#039;est un période difficile pour moi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 02-01-2011 21:01:25<p />Alors voila, que faire ? Quel psy choisir ? Ici il y en a 4 dont 3 femmes. D&#039;un côté cela me fait flipper de parler de cela à une femme et d&#039;un autre je me dit que ca serait pas si mal. Demain je dois prendre rendez vous mais comment choisir ? Je me pose pas mal de questions et j&#039;angoisse a mort.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />diabolovert @ 02-01-2011 22:01:08<p />Bonsoir,J&#039;ai choisi une psy femme : je n&#039;arrive pas véritablement à justifier ce choix ; j&#039;avais simplement la profonde conviction qu&#039;il fallait que je parle de ce problème d&#039;addiction à une femme ; histoire de paraître moins lâche et de ne plus me cacher comme je pouvais le faire avec ma dépendance ; histoire aussi de rendre quelque chose aux femmes que je baffoue temps à travers mes pratiques et autres visionnages porno. Ce n&#039;est que ma 2ième séance avec elle : je ne peux encore tirer de conclusion, mais elle a su me mettre à l&#039;aise et j&#039;arrive à lui parler de ma dépendance en usant certes d&#039;un langage politiquement correct.En tout cas, à toi de voir : rien ne t&#039;empêche de changer et d&#039;aller voir quelqu&#039;un d&#039;autre si tu ne sens pas un bon feeling avec elle...l&#039;essentiel étant de se lancer dans ce travail psycho qui reste pour ma part, une condition incontournable pour envisager une guérison.Il n&#039;y a pas de mauvais choix, seule l&#039;absence de choix en est un.Bon courage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-01-2011 08:01:58<p />Rendez vous pris au CMP de ma ville pour demain 14 h. J&#039;avance ....<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Bruno59 @ 03-01-2011 16:01:37<p />Bravo Rommy ! Personnellement, je vois un psy homme et je travaille sur d&#039;autres plans avec UN sophrologue. Ce n&#039;est que mon parcours, mais je me dis que mon infantilisme de dépendant peut m&#039;amener à rechercher avec une femme une démarche trop maternelle. Et puis, je ne tiens pas à être séduit émotionnellement ni à chercher à séduire. J&#039;ai aussi besoin de quelqu&#039;un qui me sorte de mon laxisme, ce qui est le cas avec mon psy, mais aussi le parrain que j&#039;ai en Sexoliques anonymes.Tu peux aussi entretenir des liens plus réguliers et soutenus avec quelqu&#039;un du forum. Bon courage ! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 03-01-2011 16:01:10<p />Je vais voir ce que donnera le premier rendez vous. Je suis d&#039;accord avec au sujet d&#039;un membre du forum. Je l&#039;ai proposé a des dépendants sans obtenir de réponse. Avis aux intéressés ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de rommystere</strong><br />Romain @ 04-01-2011 16:01:18<p />Je sors du rendez vous avec le CMP. J&#039;ai vu un infirmier et je lui expliqué le problème.Il a bien ressentie ma volonté de me sortir de cette dépendance. Aussi donc il a décidé de m&#039;orienter vers une psychologue. Je dois me poser les bonnes questions et faire des liens avec ma propre histoire. La psychologue va m&#039;aider à me poser ces questions et à trouver des réponses. j&#039;en sors satisfait et plus décidé que jamais à continuer !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 05-01-2011 19:01:36<p />Juste un petit mot pour ceux que ça intéresse. Je change de pseudo. Pourquoi parce que Rommy était un pseudo pour se cacher, ne pas se faire voir. Et je ressens le besoin de pas me cacher. Je sens que j&#039;ai besoin de cela pour me retrouver alors voila, aujourd&#039;hui et pour toujours ça sera Romain, mon vraie prénom ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Morbach @ 06-01-2011 11:01:35<p />Enchanté, Romain.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 10-01-2011 20:01:30<p />Aujourd&#039;hui, une victoire une vraie ! Je m&#039;explique : grosse journée au boulot, stress angoisse galère. Plutôt que de se relacher après comme je l&#039;ai fait à de multiples reprises, et la non. Je rentre et qu&#039;une envie: courir, ne pas lacher mon plan d&#039;entrainement, 50 minutes de course, assez pour decompresser totalement. Et la je suis mort, qu&#039;une envie : dormir. Bonne soirée à tous !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 14-01-2011 08:01:51<p />Bonne nouvelle aujourd&#039;hui, j&#039;ai enfin reçu l&#039;appel de la psychologue pour la prise de rendez vous, c&#039;est vendredi prochain. Je suis bien content de pouvoir y aller. je sais que j&#039;en ai besoin et je suis très soulagé d&#039;y aller. Je me rappel au début j&#039;avais peur d&#039;y aller. Cela fait partir du parcours du dépendant je pense, il faut passer des étapes les une après les autres. Concernant mon sevrage, il tiens toujours et j&#039;en suis content.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 17-01-2011 14:01:06<p />Rechute aujourd&#039;hui, ça me fait chier. J&#039;ai hâte de voir la psychologue car je sais que tant que je n&#039;aurais pas découvert le fonds du problème, je ne résoudrais rien. Je lutte, je lutte et je n&#039;arrive pas à être plus fort. Quand je connaitrais les vrais problèmes, je pourrais les affronter. Cela faisait trois jours que j&#039;étais tenté, trois jours que je repoussais ces attaques mais là j&#039;ai craqué. J&#039;en pouvais plus. Cela a duré même pas 5 minutes sans support mais bien entendu avec des pensées forcément. Demain sera un autre jour ...Vivement vendredi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Sonic @ 17-01-2011 14:01:05<p />Bonjour Romain, &lt;p&gt;Je commence moi même un véritable sevrage ( j&#039;en suis à mon 8ième jour, une grande première ). Que te dire à part doubler d&#039;effort , prendre son courage à deux mains et retrouver les motivations profondes qui te poussent à arrêter ! Mais aussi et je pense que c&#039;est là le plus intéressant pour nous tous: pourquoi tu as craqué ? Sur ce bon courage et sache que je suis impatient de lire la suite du rendez vous chez le psychologue. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 17-01-2011 14:01:57<p />Lors de dernier rendez vous avec le CMP, on a mis en évidence le lien avec mon père, le décès de ma mère et c&#039;est vrai, que mes rechutes ont lieu après avoir vu mon père. J&#039;étais chez lui ce week end ...Je dois découvrir ce qui ne va pas avec lui. je sais que chez lui, la tentation est grande. En quittant son domicile, je me croyais soulagé mais en fait pas vraiment ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Bruno59 @ 17-01-2011 16:01:43<p />Oui, on peut essayer de comprendre ce qui est à l&#039;origine de nos consommations. Mais ce qui est sûr aussi, c&#039;est que l&#039;abstinence aide à désencombrer tout cela. Chaque fois que je consomme quand je ne vais pas bien, je ne fais en réalité qu&#039;aggraver le problème. Si tu étais dans la tentation depuis trois jours, je comprends que cela était dur. Bon courage à toi.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 19-01-2011 13:01:51<p />Il est temps pour moi de négocier un nouveau virage sur ma route. Il est temps que je pense à Dieu, que je m&#039;ouvre à lui et qu&#039;il me guide. J&#039;en ressens le besoin.J&#039;ai fais des recherches ces derniers jours, je me suis remis à la prière, la lecture de la Bible.Je vais pas trop aller dans les détails car il s&#039;agit de moi.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 21-01-2011 17:01:22<p />Premier rendez vous avec la psy aujourd&#039;hui. J&#039;ai pu me rendre compte pourquoi cela n&#039;a pas été avec le dernier psychiatre. Si je m&#039;ouvre pas, ben je m&#039;ouvre pas ...<br />
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J&#039;ai parlé de ces maux lointains et profond qui me rongent. Je me sens bien, je lui ai dit ce que j&#039;attendais des séances. On a parlé de moi, de ma famille et de ma mère surtout. Et le problème est en partie la, en grosse partie même. Prochain rendez vous vendredi. <br />
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Aussi je dois me rendre à l&#039;Eglise, ca fait si longtemps ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Teddy @ 21-01-2011 23:01:10<p />On est dans le même train Romain, tâchons d&#039;y rester le plus de km possible. <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa210b02519.gif&quot;" /><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />freedom @ 22-01-2011 11:01:30<p />les gars je suis avec vous dans l&#039;id-tgv ambiance liberté. ensemble on va y arriver<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 22-01-2011 14:01:12<p />effectivement, pour beaucoup, nos problemes viennent de notre relation avec un (et/ou les deux) de nos parent..<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 24-01-2011 08:01:42<p />Hier depuis le retour de chez lui, ca redevient difficile comme à chaque fois que je vais le voir. Les tentations se représentent, l&#039;envie de chuter s&#039;accroit. Hier, je n&#039;ai pas cédé et ce matin non plus. Faut pas que j&#039;oublie, un jour à la fois et demain ça ira mieux.Je ne peux pas en vouloir à mon propre père de m&#039;avoir permis de devenir dépendant. Ca ne servirait à rien, ca ne changerait rien non plus, ce que je veux c&#039;est me sortir de mon addiction. Et en même temps, j&#039;avais pas besoin de lui pour me branler.Bon allez, je vais me donner au travail aujourd&#039;hui et ca passera.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 24-01-2011 18:01:56<p />Ca devient vraiment dur. Je commence a me chercher des excuses pour une rechute. Pour dédramatiser la situation. Je dois tenir. Je dois laisser passer l&#039;orage. J&#039;ai beau prier m&#039;occuper mais rien n&#039;y fait ca revient a chaque fois. Quelle merde.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Bruno59 @ 24-01-2011 18:01:20<p />Salut Romain.Ça va passer. Lâche prise. Tu es encore au début du sevrage, c&#039;est pour cela que c&#039;est très sensible. La maladie veut te faire croire qu&#039;elle te possède tout entier, ce qui est faux, car il y a en toi celui qui veut en sortir et demeurer sobre. Je vais prier pour toi, et pour toutes celles et ceux qui souffrent de cette maladie.N&#039;hésite pas à téléphoner si c&#039;est trop dur.  Bon courage et garde espoir. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 24-01-2011 20:01:59<p />Merci du soutien Bruno. L&#039;orage est passé, tu m&#039;y a aidé et Morbach aussi.C&#039;est un honneur pour moi que tu prie pour moi. Je t&#039;en suis très reconnaissant et sache je que je vais a mon tour prier pour toi. &lt;p&gt;<img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" /> <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 29-01-2011 17:01:30<p />Oh la la, ça devient difficile. Hier avec la psy, j&#039;ai passé mon temps a critiquer l&#039;éducation de mes parents et à revendiquer l&#039;attention qui m&#039;a manqué. Et la week end chez mon père justement. En plus de ça autre angoisse. On doit diner ce soir chez une collègue. Et je me rappel la dernière fois, j&#039;avais bu comme un trou a être malade, ne plus se souvenir et se rendre compte que je n&#039;ai pas su maitriser ma conso d&#039;alcool a en être malade. Je me souviens la honte qui a suivi pendant des jours. Ce soir ça sera autrement, j&#039;en suis sur mais pourtant j&#039;angoisse, j&#039;appréhende. <br />
Depuis ce matin, j&#039;ai l&#039;impression de vouloir déconner. Mais non je ne dois pas merder. Je vais me préparer, prier et affronter la réalité. Je peux le faire.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 30-01-2011 10:01:31<p />Rentré de chez la collègue, ça s&#039;est bien passé et donc l&#039;angoisse  disparu, la ça va bien.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 30-01-2011 11:01:09<p />Je me suis ramassé comme une merde. Je dois je pense affronter la réalité, tout ce que j&#039;ai dit à la psy, c&#039;est vrai. C&#039;est vrai que ce week end, j&#039;ai repensé à tous ce que j&#039;ai dis à la psy, Bien que ce soit moi qui ai dit tout ça, j&#039;ai du mal à l&#039;accepter, je disais à tout le monde que mon éducation avait été parfaite etc. Mais en fait, ce n&#039;est que mensonges, je n&#039;en suis pas satisfait. Je dois me relever, je dois repartir et ne pas faire comme la dernière rechute et me vautrer toute la journée dans le porno. Non, je ne dois pas.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Teddy @ 30-01-2011 13:01:42<p />Salut Romain,Détends toi, essaies aujourd&#039;hui de faire une activité qui te plaît, si tu restes chez toi tu risques de faire plus d&#039;une séance de porno et après c&#039;est plus galère à repartir.Sors un peu malgré le froid <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" />Bon courage.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 30-01-2011 16:01:44<p />Merci de ton soutien Teddy, Je n&#039;ai pas rechuté, je suis sorti et voila c&#039;est passé. Je regrette de n&#039;avoir pas su tenir. Je sais pas si c&#039;est ce qu&#039;on appelle une rechute utile ou obligatoire, je ne pense pas. Je pense avoir été faible et avoir succombé à la consommation. J&#039;ai nourris ma dépendance, point.&lt;p&gt;Je remarque aussi que je n&#039;ai pas pris le temps de prier ce matin, je me suis senti peut être fort d&#039;avoir traversé une angoisse hier soir et j&#039;ai carrément baissé ma garde.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-02-2011 08:02:09<p />Un petit mot sur mon parcours, je me sens bien malgré les tentations, les rêves. La semaine, je suis bien, ça se passe très bien et c&#039;est le weekend que ça se complique. &lt;p&gt;J&#039;ai installé K9 sur mon Iphone et sur mon ordinateur. je suis très satisfait de la protection, je me demande pourquoi comme un couillon je ne l&#039;ai pas installé plus tôt. Je me rendais pas compte de l&#039;utilité de ce logiciel. Je prends ça comme un nouveau pas en avant. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-02-2011 14:02:01<p />Je me suis encore ramassé aujourd&#039;hui. Je suis en plein doute. A chaque fois c&#039;est le weekend, pourtant ce matin, ça allait bien et puis d&#039;un coup la descente infernale. Ce qui m&#039;a conduit sont les rêves de cette nuit mais aussi un contact facebook qui passe sont temps à diffuser des photos de filles. Je l&#039;ai supprimé de m liste d&#039;amis. Aussi je vais installé k9 sur le pc qui restait non protégé.&lt;p&gt;Je veux aider les autres mais je ne suis même pas capable de m&#039;aider moi même, de faire ce qu&#039;il faut. Je me demande si il ne faudrait pas s&#039;éloigner du forum et devenir que lecteur plutôt que de donner des leçons sans être capable de les appliquer. Je suis trop naze. J&#039;avais prévu plusieurs truc à faire ce dimanche et j&#039;ai fait que compulser, ça craint. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />grandefi @ 06-02-2011 15:02:23<p />[align=justify]Parler, ne pas parler sur ce forum !Ce n&#039;est pas vraiment çà le fond du problème. Cela fait du bien de se raconter sur ce forum quand on a des choses à dire. D&#039;autre période on a moins de chose à dire.[/align][align=justify]Le fond du problème, je dirai, c&#039;est l&#039;ordi. Dès que l&#039;on allume cet appareil, je parle pour moi, j&#039;ai tendance à rester devant jusqu&#039;à que je commette l&#039;erreur. Quand je m&#039;éloigner de l&#039;ordi, je me sens plus libre.[/align]&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;Allez le week-end est terminé, tu repars sur de bonne base cette semaine .Et le week-end prochain tu mets toutes les armes de ton coté.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />kay39 @ 06-02-2011 17:02:55<p />bon continuation on sortira de cet enfer un jour mais profitons aujourd&#039;hui avant que ça ne soit trop tard<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Grany @ 06-02-2011 18:02:25<p />Là je suis pas du tout d&#039;accord avec grandefi , personne nous forcent quand on est sur le pc à voir du porno. Le fond du problème c&#039;est pas l&#039;ordinateur , en disant sa t&#039;évite de te poser des questions. Quand t&#039;est sur l&#039;ordinateur , un onglet porno apparaît oui ou non ? Sinon Romain , dommage pour ta rechute , ton compte facebook est vraiment important ? car tu pourrais le désactivé ? enfin je te dis sa mais tu fais ce que tu veut bien-sûr , c&#039;est juste un conseil , quand je trainé sur le facebook d&#039;un pote ( j&#039;avais son mdp qu&#039;il m&#039;avais donné ) , je voyais pleins de truc qui me tenterai si c&#039;était maintenant.  Comment ta fais pour compulser avec K9 ? tu connaissais le mot de passe ?  courage a+  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-02-2011 21:02:34<p />Merci de vos messages. Concernant facebook, je l&#039;utilise surtout pour garder contact avec la famille. Il y a que cette personne qui m&#039;a tenté jusque la. Maintenant, il est plus dans mes amis, c&#039;est réglé. Pour compulser, j&#039;ai utiliser le seul pc ou k9 était pas installé. Maintenant, il est installé. <br />
Je suis satisfait de ne pas avoir replongé après car ça se passe comme cela généralement. Une nouvelle semaine commence demain et je vais devoir profiter de la semaine pour vivre sereinement et préparer le prochain weekend.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 09-02-2011 19:02:40<p />Pour ceux que ça peut intéresser, j&#039;ai mis en ligne mon nouveau blog :http://www.antiporno.frN&#039;hésitez pas à y faire un tour si vous le souhaitez et donner votre avis !Bon courage à tous.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 20-02-2011 09:02:22<p />Rechute hier soir et ce matin qui s&#039;est amorçée petit à petit depuis mercredi. Je fais un lien avec le travail fait avec la psy qui me prouve qu&#039;il faut continuer à bosser de ce côté la. Une fois de plus, je me sens faible et impuissant et je dois plus me confier à Dieu. Je dois renforcer ce lien avec lui, renforcer ma foi pour m&#039;aider à faire face aux tentations pour ne pas céder. <br />
J&#039;ai tenu 14 jours, c&#039;est pas mal mais je dois continuer, me reprendre et avancer. <br />
A chaque rechute, il faut tirer un enseignement, celui que je retiens, c&#039;est qu&#039;a chaque tentation je ferai appel à Dieu pour me liberer de ces images. Je vais prier plus, ne pas me contenter d&#039;une prière quotidienne, j&#039;ai besoin de plus.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Mondom @ 20-02-2011 10:02:37<p />Merci pour le lien vers ton blog très bien fichu.Le  diaporama que tu y as posté est très très intéressant, et j&#039;ai visité le site qui y est mis en lien, qui est aussi très bien et indispensable à mon avis. Je n&#039;en ai lu qu&#039;une partie encore mais je compte y retourner régulièrement; Michel Morin n&#039;y fait cette fois pas trop preuve de prosélytisme religieux et c&#039;est une bonne chose à mon avis. Ça donne des tas de bonnes raisons de s&#039;éloigner du porno, et même de militer contre sa prolifération auprès des jeunes comme des moins jeunes... &lt;p&gt;Désolé pour ta rechute. Je te souhaite de ne pas t&#039;y enferrer. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Grany @ 20-02-2011 12:02:17<p />Oui j&#039;ai visité quelques fois , ton blog est intéressant Romain , je voulais te remercier pour ton message de soutient sur mon sujet , bah je le fais ici. Merci , cette rechute tu sais de quoi elle vient ? C&#039;est venue à cause de pensées ?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 20-02-2011 17:02:32<p />Merci du soutien les amis,en fait j&#039;ai vécu une descente progressive depuis mercredi. Avant mercredi, quad je voyais des images qui me tentais, publicité ou femme tout simplement, je tournais la tête, je me laissais pas les utiliser pour nourrir ma dépendance. Et après je commençais a regarder et puis tout s&#039;est enchainé. Je dois continuer de travailler avec la psychologue, je le sais.  Ce qui me fait chier, c&#039;est de ne pas tenir plus de 10 jours aussi, enfin bon, c&#039;est comme ça. Je dois m&#039;en remettre à ma puissance supérieur, Dieu, mon Dieu.  C&#039;est comme ça que je vois les choses.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Mondom @ 20-02-2011 17:02:57<p />Cela m&#039;a pris beaucoup de temps avant de comprendre à quel point c&#039;est vrai que la rechute démarre dès le premier &quot;second regard&quot;, souvent accolé au premier d&#039;ailleurs, dès la première pensée érogène que je m&#039;autorise, comme instrumentalisée. Pas facile à identifier mais à présent j&#039;y arrive de mieux en mieux et j&#039;arrive de mieux en mieux à contrôler cela et faire fuir ce mode de pensée qui est le début de toute rechute, qui est en fait en quelque sorte &quot;une rechute&quot;. Arriver à la noyer dans l&#039;&amp;oelig;uf signifie une meilleure maîtrise de moi, de mon esprit... C&#039;est exactement pourquoi ma copine avait raison quand elle disait que les blagues ou jeux de mots salaces qui se présentent spontanément parfois sont des révélateurs.. Révélateurs d&#039;obsession, de l&#039;instrumentalisation de la pensée qui mène à la rechute! Là aussi j&#039;arrive aujourd&#039;hui à lâcher prise sur cela, à le contrôler relativement. A identifier les premiers signes de faiblesse et redresser immédiatement, en temps réel, la barre. Mon but étant de ne plus activer ce mode de pensée du tout parce que c&#039;est réellement une &quot;toute petite&quot; rechute qui peut dégénérer sans crier gare.&lt;p&gt;Difficile en vivant dans un monde hypersexualisé évidemment, mais c&#039;est ce choix-là que je pose et ne reproche évidemment pas au monde d&#039;être tel qu&#039;il est, je n&#039;y peux rien. Courage, persévère et ne laisse pas cela entamer ta démarche! Débrouille-toi au contraire pour la renforcer, ce qui semble bien être ce que tu fais en stimulant d&#039;autant plus ta PS...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />grandefi @ 20-02-2011 17:02:36<p />&lt;p align=&quot;justify&quot;&gt;C&#039;est souvent le même chemin qui nous mène à la rechute. Progressivement on relâche notre vigilance. Une simple publicité que l&#039;on ne remarque même pas en début de sevrage, quelque jours après on commence à bloquer dessus et c&#039;est l&#039;engrenage. C&#039;est à ce moment là qu&#039;il faut enclencher le Turbo. Mettre une nouvelle accélération dans nos pensées seines.Bon courage, met le Turbo dans 10 jours...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 21-02-2011 06:02:54<p />A la suite d&#039;une longue discussion avec Mondom qui fut très constructive comme à chaque fois avec lui, j&#039;ai tiré des enseignements de ma rechute du weekend mais aussi remis le doigt sur des petits détails qui font la différence et que j&#039;ai un peu zappé. Au passage, merci l&#039;ami et aussi à tous les autres, je peux pas citer de nom pour ne pas en oublier mais merci à tous.Premier constat, le compteur, je me rends compte qu&#039;au bout d&#039;une dizaine de jours, je commence à ne penser qu&#039;à ça. je regarde celui des autres dans le but de faire comme eux. C&#039;est stupide, c&#039;est clair, alors plus de compteur, je vais changer la date de mon dernier sevrage par la date de mon inscription qui symbolisera un virage de ma vie et quel virage ! Je ne veux plus me prendre la tête avec ces nombres de jours.Deuxième constat, je veux toujours aller trop vite, je ne prends pas le temps de savourer chaque instant. Que ce soit dans la vie de tout les jours, la nourriture par exemple ou dans les relations avec les gens mais aussi bien sur concernant mon rétablissement. Je dois savourer chaque jours d&#039;abstinence un jour à la fois pour me permettre de construire des bases solides. Je dois apprendre à mieux gérer les priorités et prendre mon temps. Prendre le temps de répondre à un mail ou à un SMS, ne pas me ruer dessus pour vite répondre si ce n&#039;est pas forcément nécessaire. Quand j&#039;ai envie de m&#039;acheter quelque chose, ne pas sauter dessus coûte que coûte, mais faire durer le plaisir, prendre le temps de faire grimper le désir de cet objet ou autre.Désormais au travail, je consulterais plus mes mails et je ne répondrais qu&#039;aux sms de ma femme et aux appels bien sur car je ne peux pas savoir l&#039;importance des appels. Comme le surf au travail, je vais le limiter à une utilisation professionnelle. Je ne passerai ici qu&#039;en dehors des heures de boulot plutôt que de venir une dizaine de fois par jours.Je me rends compte que lorsque ça devient pénible au travail, je n&#039;assume pas, je vais faire un tour sur le net pour me détendre, je fuis la réalité, je compulse en fait en moins grave quoi que.Troisième constat, je dois assumer ma foi, le sevrage et les rechutes m&#039;ont ramené vers Dieu que j&#039;avais oubliés de part mes connaissances et les faits de la vie de tous les jours je dirais. Mais moi, j&#039;ai la foi, je pratique et je commence à l&#039;assumer autours de moi et c&#039;est un vrai pas. Quand je le souhaite je peux en parler librement avec les autres gens même si eux ne sont pas forcément en accord mais ce qui compte c&#039;est que j&#039;assume mes choix et c&#039;est comme ça que le gamin qui vit en moi deviendra adulte et responsable.Enfin pour finir aujourd&#039;hui, je dois mener à bout mes projets, mes envies. J&#039;ai deux projets cette année qui me tienne à c&amp;oelig;ur, la course à pied avec un objectif précis et la guitare, jusque la je n&#039;ai pas lâché bien qu&#039;au niveau de la course à pied, il y a eu des hauts et des bats mais je ne lâche pas, je ne lâcherai pas. Je dois me prouver que je peux y arriver, je peux aller au bout de mes envies. &lt;p&gt;Bon courage à tous les amis.  &lt;img src=&quot;../../../uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot; border=&quot;0&quot; alt=&quot;../../../p&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />sept @ 21-02-2011 08:02:50<p />Salut Romain,   Si ce compteur est juste devenu pour toi un instrument de frustration, écrasé par les chiffres des autres, raz-le-bol de le remettre à zéro, tu as bien fait de le jeter.   Pourtant tu dis que tu cours avec un objectif précis, probablement un temps à une course populaire. Je cours aussi, j&#039;ai déjà pas mal de semis derrière moi et je me lance cette année pour un premier marathon avec un objectif à 4h, déjà ambitieux pour moi mais atteignable.    Dans ces courses, 99,9% des gens savent qu&#039;ils ne seront jamais sur le podium et pourtant ils regardent leur chrono et ils essayent de faire mieux chaque fois. Ils courent contre eux-même.   Pour moi, le compteur de ce forum, c&#039;est la même chose : un objectif ambitieux mais atteignable, et un compteur qui n&#039;a de signification que par rapport à moi-même. Dans cette limite, c&#039;est un instrument de motivation formidable. Et j&#039;en ai besoin ...&lt;p&gt;   <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 21-02-2011 18:02:01<p />Bonsoir Sept,Oui pour moi, le compteur est devenu un compteur de frustration, par contre je ne le critique pas, je ne dis pas qu&#039;il est bon à jeter. Tu semble en avoir besoin alors profite en autant que tu en a besoin. Mon objectif de course est un 10kms, je commence à courir depuis cette année et j&#039;attends la première course pour me faire un repère temps. Pour en revenir à mon cas perso, ma journée s&#039;est bien passée, j&#039;ai su respecter ce que j&#039;avançais ce matin :- pas d&#039;internet au boulot,- j&#039;ai pris le temps de faire les différentes choses comme la réponse de mail,- je ne suis passé ici que ce matin, ce midi et la ce soir,C&#039;est une bonne journée qui permet d&#039;avancer, demain devra être la même et les jours suivants aussi.Bonne soirée à tous. &lt;p&gt; <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 27-02-2011 20:02:32<p />Voila une semaine depuis ma dernière rechute, j&#039;avais pris un certain nombres de mesures. Voici un petit bilan de cette semaine et de mon sevrage.Alors première élément important, ma vie a pris une tournure importante. J&#039;ai toujours entretenu une relation plus ou moins lointaine avec Dieu. Depuis une semaine, elle s&#039;est carrément amplifié, j&#039;ai acheté ma propre Bible que je lis chaque jour. Je pourrais citer des passages de la Bible mais je dois respecter le principe de notre site, c&#039;est un site communautaire donc pour tout le monde, croyants ou pas. J&#039;ai démarrer un cours gratuit sur 60 jours qui se nomme le &quot;Le Chemin de la Pureté&quot;. ce cours est une aide à se libérer de la dépendance par l&#039;étude de passages de la Bible. Je dois dire que cela me fait le plus grand bien. A ceux qui s&#039;y intéresse, je peux fournir le lien sans problème, faites en moi la demande.J&#039;avais aussi évoqué des changements au niveau de mon comportement. Au travail, j&#039;étais branché tout le temps sur le net. Dès la réception de mail, je sautais sur le téléphone pour y répondre. J&#039;avais décidé cette semaine de prendre le temps de répondre à mes mails,de ne pas rester pendu sur le net au boulot. Je dois dire que je suis plutôt satisfait de moi. Mis a part une demi journée ou j&#039;ai consulté le web, sinon abstinence totale. J&#039;ai enlevé la sonnerie des mails sur le téléphone et je regardais qu&#039;a la pause déjeuner et le soir après  ma journée. Avec la psychologue, nous avons pas mal parlé cette semaine de moi et ma relation avec une cousine que je n&#039;ai jamais vraiment connu. je voudrais allé hyper vite et qu&#039;on sois complice comme des cousins qui se voient tout le temps. J&#039;ai compris que je dois prendre le temps de construire la relation et de lui laisser le choix à elle d&#039;accepter ou pas cette relation. J&#039;ai peur d&#039;être déçu. Mais je dois laisser le temps faire les choses. Alors aujourd&#039;hui, j&#039;ai pris quelques nouvelles, j&#039;ai remarqué qu&#039;elle répondait pas trop. Plutôt que d&#039;insister, je l&#039;ai laissé tranquille plutôt. Je dois prendre mon compte, prendre le temps de la connaître et lui laisser le temps de me connaître aussi. Plus généralement, je veux toujours aller plus vite que la musique, a moi de prendre le temps, de savourer chaque instant que la vie m&#039;offre.&lt;p&gt;Globalement, je suis plutôt satisfait de cette semaine bien que le weekend fut assez difficile au niveau de la tentation. Heureusement que mes ordinateurs sont protégés, je suis convaincu que cela m&#039;aurait fait rechuté. J&#039;ai trouvé refuge dans la prière et la Bible. &lt;p&gt;Je ne me repose pas néanmoins sur mes lauriers, demain démarre une nouvelle semaine. A moi de faire pour qu&#039;elle soit aussi pure que celle qui vient de se passer. Bon courage à tous mes amis. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-03-2011 12:03:35<p />Cela fait une semaine que je n&#039;ai pas posté de message sur le forum concernant mon cas personnel. la semaine c&#039;est bien passée, une semaine libre.Un nouveau virage a été pris concernant mon chemin vers la guérison. Désormais ma compagne sait tout. Elle tombé sur un mail que j&#039;avais échangé avec un collègue dépendant si je puis dire. Elle se posait beaucoup de questions. On multiplie les dialogues et je lui apporte des réponses. Je me suis libéré, plus besoin de me cacher pour venir ici et pour aller voir la psychologue. Je dois dire que je reconnais qu&#039;il le fallait de toute façon. Ma conscience est plus libre, je me sens soulagé.Cette semaine s&#039;est bien passée donc, le regard vers les autres filles est toujours pénible mais je n&#039;ai pas rechuté, c&#039;est ce qui compte. Je continue ma route.Vendredi, on était à Strasbourg, j&#039;en ai profité pour me rendre dans la grande cathédrale ou j&#039;ai prié pour moi, pour nous tous.&lt;p&gt;Bonne continuation à tous. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 06-03-2011 23:03:51<p />&lt;div class=&quot;xoopsQuote&quot;&gt;Avec la psychologue, nous avons pas mal parlé cette semaine de moi et ma relation avec une cousine que je n&#039;ai jamais vraiment connu. je voudrais allé hyper vite et qu&#039;on sois complice comme des cousins qui se voient tout le temps. J&#039;ai compris que je dois prendre le temps de construire la relation et de lui laisser le choix à elle d&#039;accepter ou pas cette relation. J&#039;ai peur d&#039;être déçu. Mais je dois laisser le temps faire les choses. Alors aujourd&#039;hui, j&#039;ai pris quelques nouvelles, j&#039;ai remarqué qu&#039;elle répondait pas trop. Plutôt que d&#039;insister, je l&#039;ai laissé tranquille plutôt. Je dois prendre mon compte, prendre le temps de la connaître et lui laisser le temps de me connaître aussi. Plus généralement, je veux toujours aller plus vite que la musique, a moi de prendre le temps, de savourer chaque instant que la vie m&#039;offre. salut romain.rigolo ça. J&#039;ai une cousine, mais elle, on se connait depuis l&#039;enfance. On a été très complices étant gamin, et puis il y a eu une période de blanc. Nous avons repris contact depuis quelques années, et nous nous sommes à nouveau rapproché, je lui ai confié bc de choses. J&#039;ai bc attendu d&#039;elle, mais finalement, elle est bc occupé et n&#039;a que très peu de tps à m&#039;accorder. Au début, j&#039;ai été très frustré, maintenant, ça va bc mieux. J&#039;ai arrêté de me faire des films à propos d&#039;elle. Elle a sa vie, moi j&#039;ai la mienne. On est cousin, on s&#039;entend bien, mais on ne se voit pas souvent. Voilà. C&#039;est déjà bien. Je me contente de cela, et j&#039;arrête de rêver d&#039;une complicité pour laquelle elle ne ressent pas forcément le besoin (d&#039;ailleurs en a t-on besoin?) C&#039;est juste mon expérience personnelle, un témoignage, car cela me semblait familier avec ta situation.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 13-03-2011 19:03:27<p />Pas un bon jour aujourd&#039;hui, une nouvelle rechute. Cette rechute me montre qu&#039;il est temps d&#039;ouvrir les yeux et de comprendre pourquoi je rechute. Je note cependant que cette rechute a été limitée dans le temps. Je veux dire que je me suis pas engouffré dans l&#039;addiction plusieurs heures.  <br />
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En premier lieu, je croix que pour nous, il est indispensable de s&#039;éloigner d&#039;Internet. Je l&#039;ai toujours su mais je n&#039;ai jamais voulu l&#039;appliquer. Je dois reconnaitre que d&#039;avoir un iPhone n&#039;arrange rien (j&#039;imagine ce cher Mondom sourire ...). Alors c&#039;est clair le décor est planté.  Désormais j&#039;ai bloquer tout accès a internet. Aussi j&#039;ai bloquer tout moyen de consulter l&#039;Apple store et donc d&#039;installer des applications. Je ne pourrais donc qu&#039;aller sur des applications que j&#039;ai choisi et donc non dangereuses. Egalement je vais me couper du net au maximum. Je ne me connecterai qu&#039;au boulot et donc qu&#039;en cas de nécessité. Je garde cependant les mails enfin plus exactement une adresse ou je ne reçoit que des mails d&#039;amis. Je vais donc supprimer une ancienne adresse msn et pour l&#039;autre qui me sert a me connecter, je ne reçoit rarement des mails donc pas besoin de les consulter. <br />
Je vais garder mes distances avec le net et donc le forum. Je ne me connecterai plus au net depuis la maison. Je tiens a remercier les membres du site et son fondateur pour m&#039;avoir permis de comprendre le mal qui me ronge. Je crois qu&#039;il est temps pour moi de franchir de nouvelles marches vers ma nouvelle vie. Il est temps pour moi d&#039;étudier plus mon mal par des livres et surtout de continuer de développer ma foi. Je vais aussi me concentrer sur mon site web. Je veux contribuer pour mettre au grand jour notre mal. <br />
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Alors je vous dit encore merci a tous ceux avec qui j&#039;ai pu parler, débattre. Merci a ceux qui m&#039;ont ouvert les yeux sur les étapes a franchir. Je ne cite pas de nom volontairement pour ne pas en oublier. Je ne dis pas que plus personnes n&#039;aura de nouvelles mais je vais privilégier les échanges par mails. Que ceux qui le sont veulent m&#039;écrire, je peux donner l&#039;adresse en mp. <br />
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Il est temps de reprendre ma vie la ou l&#039;ado que j&#039;étais s&#039;est mis a compulser. Il est temps d&#039;apprendre la vraie vie, de grandir et de se responsabiliser. <br />
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Je vous souhaite a tous une bonne continuation mes amis.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />freedom @ 14-03-2011 16:03:14<p />c&#039;est marrant j&#039;ai fait exactement la meme chose. tout bloque. lapple store , internet. tout est c&#039;est plutot efficace. meme si je rechute de tems en temps cel aevite de trés nombreuse rechute. courage à toi<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />kay39 @ 16-03-2011 14:03:38<p />courage <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 21-04-2011 19:04:40<p />Bonjour a tous depuis le temps, Je suis la pour signer un retour, je n&#039;en connais pas encore la durée mais peu importe. Cet éloignement m&#039;a permis de tirer plusieurs leçon de ma guérison. Tout d&#039;abord, je sais que j&#039;ai encore besoin du forum encore besoin de vous les amis. Je me rends compte que je ne suis pas encore prêt pour faire un travail seul, j&#039;ai encore besoin de l&#039;aide et de l&#039;entraide qu&#039;apporte notre forum. Je crois que nous remercierons jamais assez ce Cher Pikmin. A ce sujet je sais pas si j&#039;ai toujours les droits de modérateurs mais si tel est le cas, je vais ré-assurer le rôle de modérateur que j&#039;avais.  Comme je le disais, j&#039;ai beaucoup appris de moi et j&#039;ai surtout pu développer des recherches au niveau de la dépendance affective et la relation avec la dépendance à l&#039;alcool de ma mère. Et j&#039;ai enfin compris compris que la dépendance sexuelle n&#039;est pas arrivée toute seule mais à la suite des deux dernières évoquées. Il est temps pour moi de continuer et de rechercher de ce côté là. Je pense que je vais assisté aux réunions des enfants d&#039;alcoolique et proches d&#039;alcooliques. Cela m&#039;aidera et j&#039;envisage aussi de me rendre à une réunion d&#039;alcoolique anonyme pour voir comment remplacer le mot alcool par sexe et comment l&#039;affecter à mon cas.&lt;p&gt;Bien que j&#039;ai progresser, mes rechutes n&#039;ont pas cessé et je dirais même que l&#039;espacement entres ces rechutes s&#039;est réduit, voila pourquoi je signe mon retour. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 18-05-2011 18:05:04<p />Cela fait quelques jours que je n&#039;étais pas passé ici. Beaucoup de travail ces jours et beaucoup de préparatifs pour un événement qui fait que je n&#039;ai pas pris le temps de venir ici.Je me rends compte que cela a pas mal bougé et par la même occasion je me suis rendu compte qu&#039;il y avait bien longtemps que je n&#039;avais pas tenu 7 jours. C&#039;est encourageant, je suis dans la progression, je veux m&#039;accrocher.&lt;p&gt;Je vous souhaite à tous un bon courage et je vais essayer de venir plus pour assumer mon rôle de modérateur car le big boss doit se dire que je suis pas trop un bon employé lol <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 23-05-2011 06:05:46<p />Après 11 jours de sevrage, j&#039;ai rechuté. Mon sentiment est assez mitigé. D&#039;un côté je suis déçu d&#039;avoir cédé. De l&#039;autre je me dit que c&#039;est encourageant dans le sens ou je n&#039;avait pas atteints les 10 jours de sevrage depuis bien longtemps. Aussi par le fait j&#039;ai passé au cours de cette période de sevrage un week end libre. Ce qui n&#039;était pas arrivé de puis très longtemps aussi. Ce matin je suis bien décidé à repartir. A continuer ce combat qui me tiens à coeur. Il est aussi important de comprendre cette rechute pour moi. Je crois qu&#039;après avoir passé un weekend avec mes amis autour de moi et ma famille, le fait de se retrouver seul dimanche après midi avec ses responsabilités à assumer et ses choses à faire m&#039;ont conduit à me laisser aller. J&#039;aurai du faire ce que j&#039;avais à faier et ne pas me laisser me vautrer dans le porno.Aujourd&#039;hui, je suis déterminé à continuer en avant.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 28-06-2011 14:06:09<p />Cela fait maintenant plus d&#039;un mois que je n&#039;ai rien posté sur mon topic et le même temps que j&#039;assure pas mon rôle de modérateur. C&#039;est vrai que j&#039;ai été pas mal occupé et que cela fait 4 semaines que je suis plus seul dans mon bureau mais à partir de la semaine prochaine je serais à nouverau dispo en journée. Je m&#039;en excuse auprès du Boss et les autres membres aussi.Niveau sevrage, j&#039;ai pas vraiment avancé. Je me ramasse un weekend sur deux encore et toujours. Je sais que chez moi c&#039;est vraiment le weekend ou je me plante. Je dois prévoir mes weekends à l&#039;avance, ce que je vais faire, des plans de replis si je sens que ca va pas. Quand j&#039;ai des weekend chargé ou j&#039;ai pas trop le temps de trainé, ca se passe sans accro. Mais le genre de weekend comme le dernier ou je me disais je vais me poser un coup, me reposer, c&#039;est la rechute assuré. C&#039;est d&#039;ailleurs ce qu&#039;il c&#039;est produit. Le prochain weekend sera chargé, je pense que ca va allé. Mais je dois me préparer pour le suivant. Je dois me préparer mentalement pour etre fort et ne pas me laisser aller. Les consultations avec la psy m&#039;aident mais cela ne fait pas tout. Le travail sur soi ne se limite pas juste à aller consulter. Non je crois qu&#039;il faut faire plus. Je me dis que je dois me secoué, me prendre en main. Je suis un gosse qui ne doit compter sur personne pour le prendre par la main ...<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 05-07-2011 12:07:36<p />Depuis ma dernière rechute (29 juin 2011), je me sens repartir plus fort. J&#039;ai pris conscience que j&#039;ai en moi une bombe prêt à me péter à la tronche et prête à détruire mon mariage, ma vie social enfin moi. j&#039;en ai pris conscience car depuis quelques jours je lis les sujets des co-dépendantes et je me dit que ces dépendants dont elles parlent ne sont que des reflets de moi même. Alors je les vois parler de rupture et je me dis que si je me bouge pas le derrière, c&#039;est l&#039;issue qui m&#039;est promise et j&#039;ai déjà fait assez mal à ma compagne en lui infligeant cette co-dépendance. Il est temps vraiment pour moi de me remettre en route mais sérieusement.Je sais pas si je peux parler de sevrage lors de mes précédentes tentatives car je n&#039;ai pas tenu plus de 28 jours et encore c&#039;était le big record, plus généralement, je tenais en moyenne une semaine. J&#039;aspire à mieux, beaucoup mieux. Il est temps pour moi d&#039;enfin me sevrer et arrêter de me défiler face à la difficulté ou plutôt devrais je dire la réalité. Chaque fois que j&#039;étais tenté, je me cherchais des excuses petit à petit jusqu&#039;a me vautrer. Je sais ce qui m&#039;a conduit à compulser, le travail avec la psy porte ses fruits de ce côté la. Mais d&#039;un ce n&#039;est pas fini et de deux, il ne suffit pas d&#039;aller consulter. Il faut en prendre acte. Je dois me responsabiliser, je dois grandir, je dois &lt;strike&gt;affronter &lt;/strike&gt;accepter la réalité et je dois mener à bout mes projets. je veux plus compulser dans le porno comme avant, je ne dois plus me trouver des excuses bidon pour rechuter. En faisant cela, je retombe dans ce trou si sombre. je dois prendre la route inverse, apercevoir au très loin cette lumière, la vie, la liberté. Je veux connaître cette vie. je dois &lt;strike&gt;affronter&lt;/strike&gt; accepter mes peurs et mes angoisses pour y arriver.Des fois je me dis que je suis vraiment un boulet. Depuis le temps que je suis inscrits ici j&#039;ai connu pas mal de monde, des gens que je ne rencontre plus. Je pense qu&#039;il sont sorti de ce trou et qu&#039;il ont réussir à ne pas y retomber. Mais alors pourquoi moi je suis encore la à ce stade ? Je crois que c&#039;est parce que je dois me prendre en main. Je dois prendre mon courage à deux mains. Je crois sincérement que devant une tentation il y a deux chemins possible. Le bon et le mauvais. Ou je prends le bon et je continue mon sevrage, ou je prends le mauvais et je rechute. J&#039;ai parfois pris le mauvais d&#039;autre fois le bon. Mais l&#039;objectif est de prendre toujours le bon. Pour quitter ce trou noir, c&#039;est la seule voie à prendre. Je suis à 5 jours de sevrage, c&#039;est bien mais je dois persévérer. Bien que je ne crois pas qu&#039;il soit bon de se fixer des obectif en nombre de jours pour fuir le système de récompense, je crois que je pourrais y voir plus clair au bout de trois mois voir six mois de sevrage. Je ne suis pas au fond du trou mais je suis encore loin de poser pied à terre comme on dit. Je dois prendre le temps d&#039;apprendre à vivre normalement, à ressentir les émotions pour accéder à la vraie vie, la réalité.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />MILOU75 @ 05-07-2011 14:07:10<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
 Romain a écrit:  je dois affronter mes peurs et mes angoisses pour y arriver. .</div> Peut-être devrais tu plutôt envisager <u><b>d&#039;accepter</b></u> tes peurs et angoisses plutôt que de vouloir les affronter.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 05-07-2011 14:07:45<p />En fait, ce que je voulais dire c&#039;est ne pas les fuir. Et c&#039;est vrai que le terme accepter correspond mieux qu&#039;affronter. merci de la correction ! <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d6422f04.gif&quot;" /><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Bruno59 @ 05-07-2011 16:07:04<p />Salut Romain. Content de lire que tu redémarres sur le chemin. Ne croie surtout pas que tu es un boulot. Nous sommes confrontés à un problème qui est quand même sérieux et qui demande beaucoup de patience et de reconstruction de soi. Garde espoir. Bon courage !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-07-2011 05:07:23<p />Je me pose cette question depuis hier : comment accepter mes peurs et mes angoisses ? <br />
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Je trouve pas de réponse si ce n&#039;est de ne pas les fuir, ne pas compulser. <br />
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Pouvez vous m&#039;aider un peu dans la réflexion ?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />diabolovert @ 06-07-2011 07:07:44<p />&lt;h1 style=&quot;margin: 0cm 0cm 0pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;2 perspectives me concernant :Premièrement : accepter l&#039;émotion, l&#039;accueillir (ne pas chercher à la combattre, car c&#039;est lui consacrer de l&#039;énergie dont elle se sert pour continuer à vivre en toi). Tant que nous luttons contre elle, nous lui donnons plein pouvoir sur nous-même.C&#039;est la technique du lâcher prise...l&#039;émotion finit par passer (savoir aussi qu&#039;on n&#039;en meurt pas, même si c&#039;est désagréable sur le moment). Aussi j&#039;essaye de ne porter aucun jugement par rapport à l&#039;émotion qui me traverse : ni condamnation, ni culpabilité...qui sont, chez moi, de puissants leviers et déclencheurs de comportements compulsifs.Deuxièmement : me dire, me rappeller, prendre conscience que je ne suis pas ses émotions : j&#039;en suis juste le témoin ; comme dit Bruno, les émotions passent, toi, tu restes. J&#039;essaye, par exemple, de ne pas m&#039;identifier à mon mental, mes émotions et mes réactions : je souhaite en devenir le témoin.Quand arrive une peur, je me remémore ce que j&#039;ai écrit ci-dessus et j&#039;essaye de bien vivre l&#039;instant présent, c&#039;est à dire d&#039;accorder simplement mon action à l&#039;action elle-même.Bon courage à toi.&lt;/h1&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />MILOU75 @ 06-07-2011 10:07:23<p />Oui tout à fait.Et bien comprendre qu&#039;il n-y a pas de Bête, de fatalité, de Monstre ou Diables à combattre.Simplement comprendre que tout ceci est un schéma mental et comportemental qui vient de nous.Accepter le manque et la souffrance avec calme tout en cherchant à se connecter aux sensations physiques qui nous entoure est pour moi la solution.Bon courage.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-07-2011 12:07:47<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
 MILOU75 a écrit: Oui tout à fait.Et bien comprendre qu&#039;il n-y a pas de Bête, de fatalité, de Monstre ou Diables à combattre.Simplement comprendre que tout ceci est un schéma mental et comportemental qui vient de nous.</div>Oui je prends conscience de cela. Je pensais pouvoir me sortir de cette dépendance par la foi mais bien qu&#039;étant croyant je crois bien que le problème ne vient pas du Diable ou de ses anges mais plutôt un problème personnel et moi seul peut me sortir de la. <div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
 MILOU75 a écrit: Accepter le manque et la souffrance avec calme tout en cherchant à se connecter aux sensations physiques qui nous entoure est pour moi la solution.Bon courage.</div>Pourrais tu détailler un peu ce paragraphe ? je voudrais être sur de bien comprendre ton point de vue. Peut être a tu un exemple, une situation de stress au travail, la peur de se faire gronder par le patron ou autre situation pour expliquer ta vision ?Merci par avance.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />diabolovert @ 06-07-2011 12:07:51<p />Je pensais pouvoir me sortir de cette dépendance par la foi C&#039;est aussi une alternative envisageable (en tout cas, compatible avec <b>l&#039;acceptation</b> et le fait de devenir <b>observateur</b> de sa pensée) si tu confies ton impuissance face au produit à une P.S.Personnellement, je ne suis pas croyant au sens religieux du terme...mais de la même manière qu&#039;il y a une force qui t&#039;attires inévitablement vers le fond du trou, il y en a sans doute une autre à l&#039;opposé, qui te permet d&#039;atteindre des voies plus positives à condition de la nourrir de la même manière que tu nourrissais ta dépendance.Bon courage<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-07-2011 12:07:31<p />Je pensais par la prière faire disparaître ma dépendance mais il est évident que j&#039;avais tout faux. Je ne confiais pas mon impuissance face à produit mais plutôt je demandais ma liberté comme si c&#039;était possible en claquant des doigts en fait. Je peux confier mon impuissance à ma puissance supérieure mais je ne peux lui demander de me libérer d&#039;un coup de baguette magique. Je dois cultiver ma relation avec elle comme j&#039;ai nourri ma dépendance. Je dois accepter le fait d&#039;être dépendant et d&#039;oeuvrer par le haut de manière positive pour retrouver ou trouver une vie saine.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />diabolovert @ 06-07-2011 12:07:29<p />Je peux confier mon impuissance à ma puissance supérieure mais je ne peux lui demander de me libérer d&#039;un coup de baguette magiqueTu peux toujours lui demander...en tout cas la mienne fait la sourde oreille à propos d&#039;une telle quête.Comme disait J.W : il n&#039;y a ni punition ni récompense, mais juste la conséquence de nos actes. Nous sommes responsables de notre rétablissement...sans pour autant nous mettre trop de pressions et vouloir à tout prix compulser pour guérir plus vite.C&#039;est pour cela que je me méfie aussi des &quot;je dois&quot; et des &quot;il faut&quot;...préférant plutôt &quot;il est souhaitable que &quot; et quand ca ne va pas fort, (comme aujourd&#039;hui) je sollicite un max ma PS, lui avouant en toute honnêteté mes faiblesses, ma fragilité et lui refilant mon impuissance (charge à elle d&#039;en faire ce que bon lui semble...de toute facon, c&#039;est hors de porté de ma compréhension)C&#039;est carrèment une question de foi...croire en autre chose que cette soi disante fatalité qui nous conduit vers les comportements compulsifs et destructeurs.Bon rétablissement<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 06-07-2011 13:07:44<p />Merci de ta participation Diabolovert, je vais attendre une réponse de la part de Milou et de quelqu&#039;un d&#039;autre sur l&#039;acceptation des émotions et la phrase un peu savante(en tout cas pour moi) qu&#039;il a écrit sur ce sujet. j&#039;aimerai être sur de bien comprendre.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Bruno59 @ 06-07-2011 16:07:14<p />Bonjour Romain. Pour moi, tout se joue au niveau de l&#039;intériorité. Même si des choses extérieures peuvent révéler des comportements intérieurs, c&#039;est d&#039;abord là l&#039;important. Je crois que le Diable ou autres notions maléfiques symbolisent ces forces négatives qui existent en nouset  qui nous amènent toujours, dès qu&#039;on leur tend la main, au fond du trou. Mais il y a une autre force, qui veut notre bien, qui demande peut-être plus d&#039;efforts car obligeant à abandonner des choses qui nous ont été présentées au nom du plaisir, et qui peut nous amener à la sérénité (dont le Paradis est peut-être l&#039;allégorie). Dieu est pour moi cette force de vie qui nous pousse toujours vers la vie (Eckart Tolle l&#039;appelle &quot;l&#039;Etre&quot;) et à laquelle on se relie quand on lache prise, quand on lui fait confiance, dans la prière, la méditation, dans le fait de se plaire dans un endroit ou une tache etc... Ces forces négatives ou positives sont dans une large mesure encore inconscientes chez nous, et c&#039;est pour cela que développer une vie spirituelle ouvre la porte de ce qui est caché et qui pourtant entraîne chez nous des comportements que l&#039;on ne comprend pas et ne maîtrise pas toujours.Par rapport aux émotions, tu peux d&#039;abord commencer par les identifier. Te dire, j&#039;ai peur, je suis en colère, j&#039;ai envie de fuir...   L&#039;important est de ne pas te juger. En prendre conscience est déjà freiner le processus. Tu as peur d&#039;être grondé par ton patron ? Est-ce que derrière cela il n&#039;y a pas de la mésestime qui en rajoute sur la peur ? Voir cela, permet de relativiser. Et puis surtout, on arrête le processus quand on parvient à confier à la Puissance supérieure. Continue de prier, en lui disant que tu es impuissant, que demandes son aide, que tu veux faire Sa volonté... Bon courage, Romain. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />MILOU75 @ 06-07-2011 18:07:45<p />   &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Le souci <b><u>ce n&#039;est pas</u></b> d&#039;être soumis à des pensées ou à des envies mais de compulser afin de soulager la tension due à nos angoisses.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Ce comportement qui à eu son utilité il y à bien longtemps est devenu notre schéma de fonctionnement.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Lorsque je dis qu&#039;il <b><u>faut accepter le manque</u></b> cela veut dire qu&#039;il faut prendre acte de l&#039;envie de compulser, de la rejeter en douceur et <b><u>d&#039;accepter alors la douleur</u></b> qui ne peut plus être calmé par la masturbation.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Lorsque je parle de douleur je pense non seulement à celle physique du au refus de compulser mais surtout à l&#039;angoisse terrible qui est à l&#039;origine de tout notre comportement.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;En d&#039;autres termes accepter le manque c&#039;est accepter notre angoisse.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Lorsque tu as une pulsion si ton premier réflexe est de te dire «  je dois résister » tu n&#039;arrives qu&#039;à augmenter ton angoisse et tu commences à lutter contre la bête.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Mais cette Bête n&#039;est autre que ton inconscient qui cherche à reproduire le schéma qu&#039;il connait.  &lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Lorsque tu dis «  je ne dois pas céder » ton inconscient ne retient pas la forme négative si tu entre en lutte ouverte tu t&#039;épuiseras et finira toujours par échouer.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Ton premier réflexe doit donc&lt;span&gt;  &lt;/span&gt;être d&#039;accepter le manque puis de te concentrer calmement sur ta souffrance en essayant <b><u>« de la vivre »</u></b> avant de te reconnecter progressivement à ta respiration puis à ton environnement.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Essayes également de profiter de ces moments pour rechercher les causes de stress récentes à l&#039;origine de ta pulsion.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt; &lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Pour répondre plus directement à ta question le fait de te reconnecter à ton environnement par l&#039;attention porté à ta respiration te permet de rassurer ton inconscient qui ne te « sens » plus en danger et alors ton envie de compulser va rapidement s&#039;estomper.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;A ce propos je te conseille la lecture d&#039;un ouvrage « Méditer pour ne plus déprimer » aux éditions Odile Jacob  &lt;span&gt;     &lt;/span&gt;&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;J&#039;espère que tout ceci te sera utile, pour ma part je suis aujourd&#039;hui à 6 mois de sevrage obtenu sans trop souffrir alors que depuis presque 40 ans il ne se passait pas 3 ou 4 jours sans compulsion.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Une dernières chose, &lt;span&gt; &lt;/span&gt;n&#039;oublies pas que les mêmes causes auront toujours les mêmes effets, change d&#039;angle de vue, essaye de nouveaux axes de réflexions, sois inventif.&lt;/p&gt;  &lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt; &lt;/p&gt;  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 06-07-2011 22:07:24<p />petit truc pour les emotions.. le truc de l&#039;horloge..que j&#039;explique ici <span style="color: #ff3333">LIEN BRISÉ</span><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 07-07-2011 13:07:29<p />Merci pour vos participations. Vous m&#039;aidez vraiment les copains ! Je vous tiendrais au courant de mon avancée. Pour l&#039;instant ca va, je suis à 7 jours. Ce n&#039;est pas mal, c&#039;est un début. Je vais appliquer l&#039;horloge de l&#039;émotion de &quot;Nuage&quot; ! Bon courage a toutes et à tous.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 09-07-2011 18:07:04<p />Je me suis ramassé. Cela me rappel que je suis vraiment faible face au produit et que je n&#039;ai pas su prendre acte de la tentation. Je me suis retrouvé seul chez mon père et je n&#039;ai pas réussi a analyser la situation et faire autre chose. Je suis déçu mais je me dis que si j&#039;avais résonné comme ça : ok tu es tenté, tu sais qu&#039;ici il y a matière a nourrir ta dépendance mais tu a mis en place une démarche dans l&#039;autre sens. Ne la nourri pas et tout ira bien.  J&#039;aurai pas céder si j&#039;avais résonné comme cela. Je suis en plein dans le travail sur mes émotions. Je dois continuer. Je suis déçu.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 09-07-2011 21:07:24<p />&lt;span style=&quot;-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px&quot; class=&quot;Apple-style-span&quot;&gt;l&#039;horloge romain.. l&#039;horloge.. &lt;img style=&quot;border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px&quot; class=&quot;Apple-style-span&quot; src=&quot;../../../uploads/smil3dbd4e398ff7b.gif&quot; alt=&quot;../../../span&gt;&lt;span style=&quot; /&gt;donc, je suis decu........................ ensuite, je suis inquiet???...........je suis embarrassé?............Je suis jaloux??je suis blessé?je suis terrifié?j&#039;ai honte?je suis en colere?je suis triste?j&#039;ai du chagrin?je suis frustré?quand on est prisonnier de notre deception (emotion #6) pendre le temps de la vivre et de l&#039;exprimer par ecrit.. ensuite on ce demande ce qui nous rend inquiet (emotion # 7) prendre le temps de la vivre et de l&#039;exprimer par ecrit, ensuite on passe a la suivante, embarrasser etc..quand on entre dans l&#039;émotion suivante, on ce sent libéré de la premiere et ainsi de suite..en general, la colere est une reaction a ce qui s&#039;est produit, la tristesse a ce qui ne s&#039;est pas produit, la peur a ce qui pourrait se produire et que nous ne voulons pas.. chaque état est lié au précédent et en est la couche plus profonde... a mesure qu&#039;on passe d&#039;une émotion a l&#039;autre, on en decouvre un aspect caché et on se approche de notre centre, de notre équilibre...a la fin de tout ca, tu te rend compte que ce a quoi tu pensais etre la cause n,a pratiquement aucun rapport  il y a 12 blocages, la réprobation, la depression, l&#039;anxiété, l&#039;indiference, les prejugés, l&#039;indecision, la procrastionation, le perfectionniste, le ressentiment, l&#039;appitoiement sur soi, la confusion et la culpabilisation..les 12 émotions negatives de base sont, la colere, la tristesse, la peur, le regret, la frustration, la deception, l&#039;inquiétude, l&#039;embarras, la jalousie, le déchirement, la panique et la honte..les éprouver (les vivre, les analyser) favorise la connaissance de notre vrai personnalité.. alors que rester bloqué on avance a rien..&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;-webkit-border-horizontal-spacing: 1px; -webkit-border-vertical-spacing: 1px&quot; class=&quot;Apple-style-span&quot;&gt; voila de quoi cogiter &lt;img style=&quot;border-style: initial; border-color: initial; border-width: 0px&quot; class=&quot;Apple-style-span&quot; src=&quot;../../../uploads/smil3dbd4e398ff7b.gif&quot; alt=&quot;../../../span&gt;&lt;span style=../../../span&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 10-07-2011 06:07:52<p />Merci Nuage. C&#039;est vrai que je n&#039;ai pas vraiment appliqué complètement tes conseils. Parce que je n&#039;ai pas pris le trmps d&#039;écrire mes émotions. Je vais réflechir à tous ça. Je dois partir. Tournoi de foot avec des amis. Ce soir je vais écrire l&#039;horloge dans mon téléphone. Petite question tout de même. Pour passer d&#039;une émition à l&#039;autre, cela peut durer quelques minutes ou quelques heures voir quelques jour non ?<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />dassoda @ 10-07-2011 17:07:32<p /><div class="quote"><span class="quoteby">Disse:</span><br />
 Romain a écrit: Je me suis ramassé. Cela me rappel que je suis vraiment faible face au produit et que je n&#039;ai pas su prendre acte de la tentation. Je me suis retrouvé seul chez mon père et je n&#039;ai pas réussi a analyser la situation et faire autre chose. Je suis déçu mais je me dis que si j&#039;avais résonné comme ça : ok tu es tenté, tu sais qu&#039;ici il y a matière a nourrir ta dépendance mais tu a mis en place une démarche dans l&#039;autre sens. Ne la nourri pas et tout ira bien.  J&#039;aurai pas céder si j&#039;avais résonné comme cela. Je suis en plein dans le travail sur mes émotions. Je dois continuer. Je suis déçu.</div>ne jamais se retrouver seul face à un pc...ça m&#039;est arrivé plusieurs fois &#039;(dont 4 fois chez ma mère )et dans la plupart des cas = rechute!! pourquoi ne demande tu pas à ton père de mettre un logiciel de controle parental sur son pc?en plus il sera le seul à connaitre son mdp!bon c&#039;est vrai que c&#039;est difficile: la derniere fois , lors de ma derniere rechute chez ma mère, j&#039;ai hesité à lui demander de mettre un contrôle parental , finalement , j&#039;ai preferé ne plus venir que le soir ou le WE, quand je suis sur qu&#039;il y a au moins 1 personne. sinon quelque chose de plus efficace: plus d&#039;internet pendant 6 mois! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 10-07-2011 20:07:59<p />Merci Nuage. C&#039;est vrai que je n&#039;ai pas vraiment appliqué complètement tes conseils. Parce que je n&#039;ai pas pris le trmps d&#039;écrire mes émotions. Je vais réflechir à tous ça. Je dois partir. Tournoi de foot avec des amis. Ce soir je vais écrire l&#039;horloge dans mon téléphone. Petite question tout de même. Pour passer d&#039;une émition à l&#039;autre, cela peut durer quelques minutes ou quelques heures voir quelques jour non ? c&#039;est avec la pratique que tu vas ameliorer ta performance de gestion des tes emotions.. comme dans toute chose ;-)Pour passer d&#039;une émition à l&#039;autre, cela peut durer quelques minutes ou quelques heures voir quelques jour non ? a toi de voir, mais moi perso, j&#039;y met quelques minutes.. les premiers temps, je le faisais par ecrit.. je me donnais le droit de prendre le temps de le faire.. ensuite, avec la pratique, a force de le faire par ecrit, je suis devenu assez habitué que je me donnais le temps de le faire mentalement, ce qui veut dire que dans mon cas, je me donne un break, je m&#039;installe confo dans mon lit avec une bonne cigarette, quelques chose a boire et je cogite ;-) je le fais dans ma tete.. maintenant, je suis rendu tellement habitué que je peux le faire en passant l&#039;aspirateur, laver mon linge etc.. bien sur, ca ne m&#039;empeche pas que pour certaine chose, je me donne le temps de prendre un break pour reflechir.. pcque en passant l&#039;aspirateur des fois on a pas la concentration qu&#039;il faut.. il arrive des jours ou je me dit, quand je vais avoir du temps de libre (pcque je suis dans la routine familliale) je vais me donner le temps de revenir et reflechir a tel chose..je crois que donner quelques jours a une emotion n&#039;est pas bon.. de toute facon, si tu ne lui donne pas le temps max, ca va te revenir dans les heures (ou jours) suivant et tu vas pouvoir continuer ou y rajouter des nouvelles donnés.. (j&#039;sais pas si tu me suis) lollldes fois il m&#039;arrive de dire, mon disque dure est plein lolll dans ma tete, il y a tout les evenements qui ce produisent dans ma vie, j&#039;en fait des dossiers, et je regle les dossiers lolll quelques fois, il y en a trop, je dois y aller par priorité.. certain je n&#039;arrive pas a rien de bien bon, alors je le met de coté et je passe au suivant, mais je n&#039;oublie jamais de revenir a ceux que j&#039;ai mit de coté <img src="../../../uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot; border=&quot;0" alt="&quot; width=&quot;15&quot; height=&quot;15" />bonne cogitation ;-)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 12-07-2011 06:07:00<p />Dimanche à été difficile pour moi au niveau de la tentation. Je suis content de ne pas avoir chuter. Le début de semaine et donc la reprise du boulot m&#039;a aidé aussi. Hier cela a été. Ou du moins c&#039;était moins dur. Je ne ressens pas d&#039;émotion négative depuis hier et c&#039;est très bien. Je sais que le fait de travailler m&#039;occupe l&#039;esprit et m&#039;aide beaucoup. Je vais être en weekend demain soir jusqu&#039;a dimanche soir donc. C&#039;est la que ca risque de se compliquer. C&#039;est la que je devrais être plus vigilant, c&#039;est la aussi que je vais devoir cogiter !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 12-07-2011 16:07:18<p />t&#039;as vraiment des jours sans émotion négative??? Je crois que moi ça m&#039;est jamais arrivé. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 12-07-2011 18:07:09<p />Tu a raison je me suis peut être un peu emballé. Je voulais dire que j&#039;ai pas eu d&#039;émotion négative importante. Je pense que cela vifnt du fait que je bosse toute la journée. Il y a forcément des émotions natigatives peut être. Je dois pas m&#039;en rendre compte peut être.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 15-07-2011 07:07:53<p />J&#039;ai décidé de mettre à lire un livre qui s&#039;intitule &quot;Apprivoiser ses émotions&quot;. Je pense que cela peut m&#039;être que bénéfique. Au pire ça me fera pas de mal. Depuis que j&#039;ai incorporer la pièce du puzzle &quot;émotions&quot;, j&#039;ai l&#039;impression d&#039;avancer. J&#039;analyse mieux mes émotions. Plutôt que de tenter de les faire passer par une dépendance ou autre. J&#039;essaie de les accepter, de les vivre qu&#039;elles soient positives ou négatives. Je m&#039;aide de l&#039;horloge. Et c&#039;est vrai que ça m&#039;aide. Aujourd&#039;hui va être peut être un jour difficile. Je ne travail pas. Je dois m&#039;occuper au maximum et ne pas rester à rien faire. Je dois passer chez mon père tout à l&#039;heure. J&#039;y serai seul mais c&#039;est pas grave je dois juste lui faire quelques courses. Je n&#039;y resterai pas. Je ne ferais pas la même connerie que le weekend dernier. J&#039;ai changé mon avatar sur le site parce que je pense que je suis à un carrefour de ma vie, je dois prendre la ou les bonnes directions pour moi.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 15-07-2011 18:07:19<p />Comme je le pensais la journée a été difficile et j&#039;ai fini par chuté. Je suis tres décu. J&#039;avais tenu et depuis 18h j&#039;ai petit a petit glissé. Quelcon je fais. J&#039;avais fait le plus dur en plus. Je vais poser et bosser le truc de l&#039;horloge et après sortir un peu. <br />
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Après réflexion, je me décide d&#039;éditer ce post. Je suis a baffer. Ce matin j&#039;écrivais que la journée allait être dure, qu&#039;il faudra tenir... En fait c&#039;était de l&#039;inquiétude et je suis rester avec cette émotion négative. Je ne m&#039;en suis pas rendu compte, je n&#039;ai pas fait le rapprochement. Du coup je me suis ramassé encore une fois. <br />
Mais je refuse de me laisser aller. Avant je me serais laissé aller plusieurs jours mais la non, non et non. Cette rechute n&#039;aura duré que trente minutes et pas une de plus. <br />
Je me rends compte une nouvelle fois que j&#039;ai beaucoup a apprendre de mes émotions.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 15-07-2011 21:07:18<p />prochaine fois fais le truc de l&#039;horloge avant de rechuter.. pas apres ;-)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 15-07-2011 21:07:30<p />Oui tu a raison. J&#039;ai compléter mon dernier post a ce sujet.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 17-07-2011 16:07:37<p />salut,&quot;Apprivoiser ses émotions&quot; faudra que tu me dises ce que tu penses de ce bouquin. J&#039;irai l&#039;acheter. C&#039;est quel auteur? pour l&#039;instant, je lis le chemin le moins fréquenté de S. Peck, et c&#039;est franchement bien. Mais ça ne parle pas trop des émotions.Faudrait que t&#039;arrêtes de dire que t&#039;es con, parce qu&#039;à force de le dire, tu y crois. Et si tu y crois, et bien tu te comportes comme un con. Alors! (Même s&#039;il en a pas l&#039;air , l&#039;esprit aime être cohérent.) Et puis les &quot;cons&quot;, c&#039;est ceux qui ne se sont pas rendu compte du problème. Nous au moins on a dépassé ce stade. On serait plutôt les post cons qui se plaignent, qui s&#039;appitoient sur leur sort, et qui tournent en rond.Mais encore une fois, rien ne nous empêche de sortir de cet état. On a bien réussi à sortir de l&#039;âge du con, on peut bien réussir à dépasser le stade du mec qui rechute tout le temps. La seule différence c&#039;est que là on essaie de changer consciemment, alors qu&#039;avant, ça s&#039;est fait inconsciemment. &lt;p&gt;la bise <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 17-07-2011 16:07:07<p />L&#039;auteur du livre est Daniel Ravon aux Editions Eyrolles. Je suis au début donc je peux pas trop en parler mais je le ferais, promis !<br />
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Merci de ton soutien et tu as raison, on a passé le stade &quot;con&quot; ! Nous, on est après !<br />
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Je viens d&#039;utiliser le truc de l&#039;horloge et c&#039;est carrément efficace. J&#039;ai ressenti une émotion qui l&#039;aurait conduit au porno, c&#039;est sur. Mais la, j&#039;ai méditer cette émotion, j&#039;ai fait le tour de l&#039;horloge et ça va mieux. C&#039;est passé, j&#039;ai compris le fond de mes émotions. Et cela m&#039;aider a passer un moment pas évident. J&#039;envie de dire merci à Nuage pour l&#039;horloge.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 17-07-2011 21:07:47<p />ca ma fais plaisir ;-)est-ce que ca flatte mon ego?? surement un peu, faut etre franc :Dmais.. mais.. ce que je suis le plus contente dans le fond de mon moi-meme, c&#039;est d&#039;avoir tout simplement partagé avec toi un truc de vie qui m&#039; aide et pas que mon petit moi-meme mais aussi je m&#039;en sers avec mes enfants, pour leur apprendre a vivre quoi.. donc, je suis contente, de 1, ton ouverture d&#039;esprit, tu prend le temps de reflechir a ca, a le mettre en pratique (passer a l&#039;acte), a le pratiquer donc, a l&#039;ameliorer encore et toujours.. c&#039;est ca relationner, c&#039;est partager, essayer, s&#039;ouvrir a.. je vais vous donner mes bibles de chevet mais pas les livres, les auteurs.. pcque tout les livres de cé auteurs la m&#039;ont (et le sont encore et toujours) bénifique dans mon cheminement pour m&#039;aider a regler mes problemes avec mon trouble dépendant, mon trouble évitant et mon trouble obsessionnel...Scott Peck... j&#039;adore cet homme, j&#039;ai quelques-uns de ses livres a la maison, le chemin le moins frequenté et, ainsi pourrait etre le monde, en autre.. un autre de cé livres que je me suis penché dessus au printemps passé c&#039;est les gens du mensonge (tres bon) ou il parle justement de notre deni.. le deni fait beaucoup de ravage.. il y a aussi sa vision de la religion, qui me rejoind plus que beaucoup :)John (non non pas Warsen) Gray lolll oui oui, celui qui a écrit les hommes viennent de mars les femmes de venus..j&#039;ai fini par dévorer a peu pres tout cé livres.. ceux que j&#039;ai ici a la maison et que je préfere, comment obtenir tout ce que nous désirons, et continuer a désirer ce que nous avons (entre autre).. avec mon psy il y a plusieurs années, j&#039;ai travailler la gestions des émotions, ensuite, quand je me suis séparé j&#039;ai vue une dame pour m&#039;aider a passer la séparation avec mes enfants ou l&#039;ont a vue la gestions des émotions, dans ce livre (comment obtenir tout ce que nous désirons) j&#039;y ai retrouvé la meme chose coté gestion des émotions,  et ca touche tout cé livres.. cet homme est pour moi un phare concernant la gestion de nos emotions, qui elles, sans nous en rendre compte, provoque ce que l&#039;on redoute, ce que nous ne voulons pas..une dame que j&#039;aime bien.. Melody Beattie.. qui ce devoile de par son cheminement personnel dans la dépendance affective.. une dame qui pourrait etre ma mere aujourd&#039;hui qui a passé a peu pres toute les dependances.. une dame de coeur :)et il y a un chercheur psy ici au quebec, qui ce passionne sur les troubles de personnalités (névroses de caracteres déclanché par la phobie sociale (des relations autrement dit) toute ont la dépendance affective a la base) Jacques Débigaré, les troubles de la personnalité fondement et traitement, et je cherche présentement le livre qu&#039;il a fait qui traite du trouble évitant..il y a aussi Dan Millman que j&#039;aime bien meme s&#039;il est parfois un peu fendant comme on dit ici au quebec :Ddonc, mes critique maintenant?Scott Peck.. rien de negatif de mon coté pour cet homme.. son humanité va me chercher dans mes trips tout simplement..John Gray.. rien de bien négatif non plus a part peut-etre que comme on dit ici au quebec, il a un coté quétaine.. mais, ce coté est surtout pcqu&#039;il veut rejoindre le plus de gens possible de tout millieu de toute culture.. apres tout, nous ne sommes pas tous nés avec une instruction et éducation égale, donc.. il va chercher tout les gens, autant ceux du fond d&#039;un ghetto que de la classe moyenne et plus.. son humanité aussi me touche..Dan Millman, pour sa volonté, sa discipline, son laché prise, sa fraicheur dans la noirceur.. j&#039;ai ici a la maison son livre les chemins de la vie, la numerologie t&#039;en qu&#039;a moi, je n&#039;y tien pas vraiment compte, donc, le 1/3 du livre (le debut) je n&#039;en tien pas compte.. je ne tien compte que des 2/3 du livre qui parle des lois de la vie.. ca me rejoind, j&#039;ai constater de moi-meme, de par mon vécu que.. c&#039;est vrai.. un autre livre que j&#039;ai ici que j&#039;aime bien de lui c&#039;est le guerrier pacifique.. sa rencontre avec un vieille homme quil baptise socrate.. chaque fois que je li ce livre, je rigole, mais c&#039;est tellement vrai :DJacques débigaré.. un pro de l&#039;apprivoisement humain.. que dire de plus.. a part que si un jour je rencontre cet homme, je vais lui serrer la main et lui dire un gros merci.. pour ce qui est de mes troubles en tk (dépendant, évitant et obséssionnel), je n&#039;ai jamais tombé sur si vrai et si juste.. idem pour le trouble limite dont j&#039;ai 2 personnes de mon entourage qui en sont atteind (ex conjoint et un vieil ami).. il m&#039;a apprend beaucoup sur moi-meme et aussi, sur comment mieux gérer et travailler mon trouble.. ca m&#039;aide aussi a mieu me servir de mon travail avec ma psy :)bon sur ce.. je ne veux pas vous faire chier, mais ici au quebec, il fait beau, extremement chaud (31 degrés, 40 avec l&#039;humidex) je ne venais que prendre un petit break cigarette a l&#039;air clim, la, comme je suis seule avec ma plus jeune (l&#039;ado est partie en camp de vancance pendant 2 semaines YES!!!) je retourne dehors et dans la piscine avec mon bébé (ok elle a 11 ans mais c&#039;est mon bébé) et son amie, avec mon verre de vin, le soleil, le vent dans mes cheveux.. pcque c&#039;est ca la vrai vie <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2370cb1f9.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43aa2370cb1f9.gif&quot;" /><img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" /><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 18-07-2011 06:07:45<p />Merci de toutes ces références, elles seront très utiles pour ceux que ca intéresse. Je vais d&#039;abord lire celui que j&#039;ai commencer et après je regarderais ceux que tu propose. Ce matin en me levant je me suis dit que grace à l&#039;horloge, cela ne s&#039;est pas passé comme avant. Avant j&#039;aurai chuté à coup sur mais la c&#039;est différent. Ce qui me donne une bonne raison de continuer à le pratiquer. Et en plus je vais en avoir besoin je pense ...En effet, je travaille cette semaine et après vacances, 4 semaines de vacances. La vigilance devra être la. Je ne veux pas que cela se passe comme tous les moments ou je me retrouvais en vacances, seul avec l&#039;ordinateur et je partait en vrille. la j&#039;ai ce qu&#039;il faut pour analyser, m&#039;analyser et apprendre à me connaître. Je vais en profiter pour connaître mieux ma localité. Il y a plein de bois où me promener, plein de parcours de course à pied à faire ou en vélo. je continue de remonter de ce gouffre qui m&#039;aspirais. J&#039;ai peut être grimper une ou dix marches mais peut importe le nombre, <u>ce qui compte c&#039;est de grimper dans le bon sens ...</u><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 18-07-2011 14:07:37<p />Mon psy met la gomme sur les émotions. Le premier jour, il m&#039;avait posé la question: quelle émotion tu éprouves là en ce moment, et j&#039;avais été incapable de répondre. Depuis, à la fin de chaque séance, il me balance un &quot;bon, on verra la prochaine fois comme ira Raoult, Raoult et ses émotions...&quot;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 23-07-2011 13:07:28<p />Je viens de rechuter. J&#039;en connais les raisons. J&#039;angoisse d&#039;avoir a passer 4 semaines de vacances ou je serais seul la journée. J&#039;ai peur que ça fasse comme a l&#039;instant. <br />
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Mais pourquoi n&#039;ai je pas réfléchi avec l&#039;horloge. Je ne sais pas vraiment. Peut être que je devrais chaque jour réfléchir avec l&#039;horloge. Je devrais peut être m&#039;en faire un rituel.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />redmoon @ 23-07-2011 19:07:16<p />4 semaines seuls, ça c&#039;est une vraie chance qui se reproduit rarement dans la vie. Alors reste prudent et eveillé. Pas besoin de courir après la merde quand la vie te tombe dessus.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 26-07-2011 08:07:52<p />Oui tu a raison , c&#039;est une vrai de chance de mieux me connaitre, d&#039;apprendre a mieux cerner mes émotions et découvrir enfin ma personnalité.Hier j&#039;ai encore merdé mais peu importe, aujourd&#039;hui c&#039;est le grand jour, je dois pas faire n&#039;importe quoi, je ne dois pas laisser mes pulsions me contrôler. A moi de ne pas me laisser glisser, a moi de ne pas négliger mes émotions, a moi de ne pas oublier l&#039;horloge des émotions, a moi de me détendre. Je vais prendre les jours les uns après les autres, je crois que c&#039;est essentiel pour moi. Je dois me mettre un programme chaque jour et le suivre.  Je rêve de réussir un sevrage long, cela ne tient qu&#039;a moi en fait. Je dois faire ce qu&#039;il faut pour y réussir. Si je ne m&#039;en donne pas les moyens, cela ne sera pas possible. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />redmoon @ 26-07-2011 12:07:08<p />Oui vivre au jour le jour c&#039;est deja une reussite quand on est malade. On voudrait faire des plans a moyen et a long terme sauf qu&#039;on n&#039;a pas la confiance nécessaire a cause des nombreuses rechutes qu&#039;on se tape. Donc mon avis c&#039;est que dans la position difficile du lendemain de rechute faut effectivement s&#039;astreindre a du court terme, parce que c&#039;est une etape necessaire, logique finalement et que voir plus loin n&#039;est pas approprié. C&#039;est d&#039;ailleurs souvent très dur. Mais il n&#039;y a pas le choix. Tu peux effectivement te donner un premier objectif de durée de ton sevrage, mais c&#039;est une valeur arbitraire qui ne t&#039;indique finalement pas grand chose sur ta faculté à reprendre le bon chemin, celui d&#039;une vie normale. Remplis tes journées par autre chose que des chiffres et des statistiques, ça aide bien. C&#039;est une rééducation, un reconditionnement positif, enfin appelle ça comme tu veux, mais le sevrage est indispensable. Tant que tu n&#039;as pas retrouvé une certaine serenité qui revient apres 10jours environs. Ce n&#039;est qu&#039;apres avoir parcouru ce petit laps de temps de ta vie que tu peux a nouveau croire que c&#039;est possible.Mais surtout chaque chose en son temps, car des ecueils il y en a autant a 1jour de sevrage qu&#039;a 10 donc inutile de passer a coté de ta vie pace que t&#039;es presse de guérir... Enfin je te dis ça c&#039;est pour ton bien. Bonne continuation et bon courage. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 29-07-2011 09:07:11<p />En ce moment, c&#039;est rechute sur rechute. Je dois absolument bloquer mon iphone comme avant. J&#039;ai l&#039;impression que c&#039;est une étape à franchir. Je voudrais le faire mais d&#039;un autre coté, je le fais pas.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 30-07-2011 07:07:33<p />Hier, séance avec la psy qui a été très profitable. Cela m&#039;a fait du bien de parlé. Je crois qu&#039;il est temps que je me débarrasse enfin de cet iphone qui me fait chuter sans cesse. Je commence à en avoir marre que dès que je me lève je saute sur le tel pour voir mes mails, ce qui se passe sur facebook, twitter et autres applications ...Je sens que si je ne fais pas le pas, je n&#039;y arriverai pas. Et quitte à faire, je préfère avoir un téléphone normal qui sert juste à téléphoner et envoyer des sms et avancé dans ce processus de guérison que j&#039;ai entrepris. Quand je pense que j&#039;ai pris cet iphone après m&#039;être inscrit sur le site, je me dis que je me suis mis des bâtons dans les roues tout seul. Il m&#039;a fallu du temps pour le comprendre mais peu importe c&#039;est compris.  La semaine prochaine, je dois m&#039;évader l&#039;esprit. Je dois pas rester seul chez moi comme cette semaine. Cette semaine a été occupé en ourlée entre jeux vidéos et rechutes. Sur cinq jours, deux seulement ou j&#039;ai réussi à être abstinent. C&#039;est nul. La semaine prochaine, si le temps le permet, j&#039;irai me promener dans la nature, a vélo ou à pieds. Mais si le temps le permet pas, je ne resterais pas enfermé. J&#039;irai à la piscine, au ciné ou faire quelque chose de ce genre pour m&#039;évader. Hier, j&#039;ai mis le contrôle parental sur mon téléphone, je ne me rappel plus du code donc c&#039;est une bonne chose. Je vais essayer aujourd&#039;hui d&#039;aller voir pour échanger mon iphone contre un autre téléphone sans internet ni mails, un téléphone qui téléphone et qui reçoit et envoie des messages tout simplement ... --&gt; Mondom : Je ne sais pas si tu lira ce post mais il est vrai qu&#039;il y a  bien longtemps que tu m&#039;avais dit cela par MP : si ton iphone te fait chuter alors vire le ! je me rappel que j&#039;avais chercher des excuses pour ne pas le faire. J&#039;ai mis du temps à le comprendre. A moi de faire le pas et au plus vite.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 30-07-2011 18:07:24<p />hé, sais tu quoi?? j&#039;vais t&#039;annoncer une bonne nouvelle!!! <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot;" />on en meurt pas!! <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif&quot;" />il y a un bail que j&#039;ai viré bien des choses..le cable télé.. n&#039;a pus..l&#039;ordi a son minimum... pas de compte twit ou autre.. seulement des choses pour m&#039;informer, apprendre..mon téléphone, basic dans le plus basic.. meme pas de camera.. vraiment basic..et en plus, non seulement je ne m&#039;en sent que mieux, je ne perd plus mon temps a des futileries, et mon budget adore ca ;-)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 31-07-2011 09:07:47<p />pour l&#039;i phone, je me souviens que j&#039;en avais reçu un pour noel, et que je l&#039;ai direct donné à mon père en lui expliquant pourquoi. ;)<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 01-08-2011 12:08:15<p />Le weekend c&#039;est bien passé, je n&#039;ai pas rechuté, j&#039;ai annoncé à ma femme qua j&#039;allais me débarrasser de l&#039;iphone. C&#039;est sur et je la comprends qu&#039;elle m&#039;a trop pris au sérieux puis après c&#039;est posé des questions. Je lui ai tout expliqué, les rechutes, la dangerosité de cet objet pour moi. Elle l&#039;a compris et j&#039;en suis franchement content.Mercredi, je vais en magasin pour qu&#039;il me le reprenne et qu&#039;ils m&#039;en donne un autre. Pas un smart phone similaire, non non. Un téléphone qui téléphone et reçoit des sms point barre.Ce qui me satisfait, c&#039;est que ceci, je ne le vis pas comme une interdiction à m&#039;imposer mais comme quelque chose que je dois faire, j&#039;en ressens le besoin.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Cielazur @ 01-08-2011 13:08:18<p />salut, ça fait du bien de te lire. C&#039;est vrai on à l&#039;impression que plus personne ne peut vivre sans smart-phone! On peut profiter de la technologie lorsque cela apporte un plus, je ne suis pas contre ! Mais lorsque les inconvénients sont trop important et le risque d&#039;addiction présent il est assez facile de s&#039;en passer. Félicitation! tu es sur la bonne voie! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 11-08-2011 17:08:54<p />Je me décide à poster après plusieurs jours. Déjà c&#039;est fait plus de smart phone, juste un téléphone normal.Aussi prise de contact en réel, par téléphone avec un autre dépendant. C&#039;est un pas que je devais faire mais si ce n&#039;était pas franchement évident mais c&#039;est fait. En plus cette communication a conforté l&#039;idée que j&#039;avais du travail fait avec ma psy, je crois qu&#039;il faut changer !Hier, j&#039;ai rechuté. Mais la aujourd&#039;hui j&#039;ai installé de nouveau K9, je me laisse quelques jours pour vérifier le paramétrage et après je n&#039;aurai plus le mot de passe.  C&#039;est mieux comme ça et ça aussi c&#039;est une étape essentielle dans la voie de la guérison. Bien que j&#039;ai rechuté hier, je me sens assez bien aujourd&#039;hui, cela provient du fait que j&#039;ai trouvé le courage de parler au téléphone. Cela me semblait insurmontable mais j&#039;ai réussi, comme quoi ... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />grandefi @ 11-08-2011 20:08:55<p />Salut Romain,Je suis content que tu es eu une prise de contact téléphonique avec un autre dépendant. A un moment, poster de suffit plus, il faut partager son ressenti. Je suis mal placer pour dire ça car certain jours je n&#039;arrive pas à prendre le temps de répondre au mail. Et pourtant je suis sur que cela est bénéfique.&lt;p&gt;En tout cas bon courage.Grandefi<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />dassoda @ 13-08-2011 12:08:40<p />ah le fameux smartphone!! voilà pourquoi je n&#039;en acheterai jamais: les risques sont trop grands!courage! <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 13-08-2011 13:08:06<p />voilà une peur de surmontée romain. Mais il y en aura bc d&#039;autres comme tu le sais, qui elles aussi engendreront désirs de fuite et envies de s&#039;anesthésier à coup de porno. Pourquoi ne pas appeler Mondom maintenant? Il est très sympa. La première fois que je l&#039;ai rencontré, il n&#039;a pas arrêté de parler, et j&#039;ai pas pu en placer une! C&#039;était au début de son inscription sur le forum. Par contre la deuxième fois, il m&#039;a surtout laissé parlé. C&#039;était il y a un mois à peine. Je crois qu&#039;il a beaucoup changé en un an.Faudra qu&#039;on se trouve un moment pour s&#039;appeler cette semaine. On a 6h de retard à Montréal, donc ça peut se faire sans trop de difficulté si tu préfères en début d&#039;aprem pour toi. Je suis logé pour l&#039;instant chez qqun mais je vais me mettre à rechercher des collocs et chbres. Qd j&#039;aurai trouvé j&#039;espère dans pas trop longtemps, je te fais signe. &lt;p&gt;porte toi bien <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 13-08-2011 15:08:58<p />Bienvenue au quebec raoult <img src="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot;" alt="http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif&quot;" /><br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 14-08-2011 05:08:28<p />qu&#039;est-ce qu&#039;il fait chaud aux pays des caribou ^^<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />nuage @ 14-08-2011 15:08:36<p />attend a cette hiver raoult, tu vas voir lollll c&#039;est rien ca les chaleurs que tu as connu des derniers jours.. des fois cé bien pire ;-)tu vas apprécier quand il va faire moins 20 avec un facteur vent faisant ressentir la temperature a moins 35 lolll<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />libredesoimeme @ 15-08-2011 09:08:44<p />Bonjour Romain,Je suis nouveau sur le site. Cela fait déjà plusieurs années que je suis accroc à la pornographie par internet. Bien avant les smartphones.J&#039;ai fait le choix de ne pas y passer pour ne pas ressembler à ces connectés permanents sur lesquels le monde environnant ne semble plus avoir prise. Maitriser la technologie, c&#039;est ne pas oublier que ce n&#039;est qu&#039;un outil....Ton message me convainc qu&#039;il faut absolument que je résiste à cette mode si je veux espérer me libérer de ma dépendance. Il me reste encore un long, très long, très long, LONG LONG chemin avant d&#039;y arriver au regard de l&#039;utilisation que je fais d&#039;internet mais j&#039;espère encore y arriver malgré N rechutes. L&#039;espoir de celui qui se relance dans un sevrage.  Mon message n&#039;apporte peut être pas grand chose, mais au moins cil me donne le sentiment de débuter réellement sur le forum. J&#039;espère que mon apport sera un peu plus constructif les prochaines fois. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 16-08-2011 07:08:17<p />Alors voila, c&#039;est fait. Je n&#039;ai plus le mot de passe de k9. Il m&#039;aura fallu un beau paquet de mois pour comprendre qu&#039;il fallait en arriver la et pour le faire surtout. J&#039;en profite pour remercier le gardien de mon mot de passe ... Aujourd&#039;hui, est un nouveau départ. La mise en place de manière efficace du contrôle parentale et je dois continuer ma réflexion vis à vis de ma psychologue. Dois je changer ou pas ? Je pense que oui mais j&#039;ai besoin encore de temps je pense. J&#039;ai le sentiment qu&#039;avec elle je ne peux pas aller la ou je dois aller justement. &lt;p&gt;Notre parcours est semé d&#039;épreuves plus ou moins à notre portée à l&#039;instant T. Aujourd&#039;hui, j&#039;ai franchi le cap avec le contrôle parental. Demain je dois prendre une décision avec la psychologue et après demain, ce sera les réunions DASA. Je sais qu&#039;il faudra y passer mais je n&#039;en suis pas prêt. Mais à un moment donné, il le faudra et je le ferai, ce pas qui me parait encore titanesque aujourd&#039;hui. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 17-08-2011 01:08:04<p />Peut être que pour la psy, tu px t&#039;amuser à dresser la liste:des choses que tu juges positives qu&#039;elle t&#039;a apportéLes choses négatives.Ce que tu attends d&#039;elleEt ce qu&#039;elle t&#039;apporte réellement.En te disant que si ça fait un an que tu es avec elle, tu as largement de quoi te faire un jugement légitime à propos d&#039;elle. &lt;p&gt;Et puis tu choisis. &lt;p&gt;Et là tu vois corvus, ça vaut le coup parfois de juger... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 17-08-2011 06:08:50<p />Oui j&#039;en ai pas mal parlé avec Mondom et je réfléchis. J&#039;ai le rendez vous demain et je vais lui parler de mes doutes. Je vais lui dire ce qui me va pas, ce que je veux améliorer. C&#039;est sur que j&#039;ai avancé avec elle mais après il y a quelques petits trucs qui me bloque un peu désormais avec elle. Je vais en discuter avec elle et après j&#039;aviserai.Le problème aussi, c&#039;est qu&#039;elle semble (je dis bien semble) ne pas être trop au courant des DASA voir pas du tout et elle ne m&#039;encourage donc pas à y aller, voir plutôt le contraire. Alors que moi je sens que justement je dois aller voir ce qu&#039;il se passe là bas. D&#039;un autre côté, il à pas mal de psy dans le coin alors c&#039;est pas vraiment un problème de changer. Bien qu&#039;il faudra reprendre à zéro, mais je me dis que peut être je pourrais dire clairement au prochain psy si il y en a un, clairement ce que j&#039;attends, lui demander aussi ce qu&#039;il pense de DASA et de la maladie de sorte à pouvoir vite me rendre compte des compétences pour mon cas de ce psy.  &lt;p&gt;Affaire à suivre donc ... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 19-08-2011 07:08:38<p />Le rendez vous avec la psy d&#039;hier m&#039;a paru fort intéressant. J&#039;ai pu lui parler de mes doutes, je lui ai dit clairement ce que j&#039;attendais et j&#039;ai eu les réponses que j&#039;espérai. C&#039;est pour cette raison que je vais continuer avec elle. L&#039;évènement majeur de ces derniers jours est que je suis décidé à aller voir ce qui se passe en DASA. Je veux aller voir ce que cela peut m&#039;apporter. En plus je me suis rendu compte qu&#039;il y en avait un pas très loin de chez moi. Et ces temps ci, je suis plutôt dans une phase à vouloir privilégier les contact humais, réel plutôt que virtuel. Je commence à comprendre que le but ultime n&#039;est pas de se sevrer pour se sevrer mais bien se reconstruire. Comprendre les raisons qui ont fait que j&#039;ai choisi de compulser dans telles ou telles situations, en prendre acte et faire autrement. Les sites porno ne sont pas le problème mais juste un symptôme. A la fin de la rencontre la psy m&#039;a dit : &quot;Je retiens que lors de notre entretien de ce jour, ressort clairement que les sites porno ne sont pas le problème mais juste l&#039;arbre qui cache la foret.Les problème sont multiples mais en les prenant les uns après les autres, ça ira, j&#039;en suis sur.Je continue mon travail sur les émotions. La lecture du livre de Daniel Ravon m&#039;apporte pas mal. C&#039;est vrai que je ne saisis pas toujours tout, mais je prends ce qui est à ma portée et je reviendrai peut être plus tard pour le reste. Je dois aussi prendre le temps de plus me poser pour m&#039;analyser afin de mieux me connaitre, analyser mes réactions face à une situation donnée. Voir si après coup, je pense avoir le bon choix ou pas et si c&#039;était le mauvais alors y réfléchir pour la prochain situation similaire. Et aussi, je dois vraiment bosser le truc de l&#039;horloge, c&#039;est impératif. Je ne dois pas voir cet outils comme un moyen d&#039;éviter la rechute mais plus comme un moyen permettant un analyse personnel et de pouvoir passer à autre chose. Dans un but de privilégier des contact réel, j&#039;invite pour ceux que ça intéresse à me contacter par messagerie privée pour se mettre ne contact avec msn, skype, mail ou téléphone directement.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 24-08-2011 17:08:39<p />C&#039;est décidé : le 1er septembre sera le jour de ma première réunion DASA ! Je dois aller voir ce qui s&#039;y passe et prendre ce qu&#039;il y a prendre !<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />libredesoimeme @ 24-08-2011 19:08:48<p />Bonjour Romain,Je suis vraiment intéressé par ton retour sur tes séances. J&#039;adhère tout à fait à ses/tes propos, et c&#039;est bien ce que je recherche &quot;reconstruire un équilibre&quot;.2 questions rebonds : - C&#039;est quoi le truc de l&#039;horloge ?&lt;p&gt;- Quel est le titre du livre de Ravon ?  Je peux être intéressé par faire un skype pour avoir tes retours (incluant la DASA, même si je ne me sens vraiment pas en phase avec eux, après je projette peut être un vécu et une image faussé sur eux).Bonne continuation <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 25-08-2011 07:08:20<p />Pour le truc de l&#039;horloge, tu a des détails ici : [url=viewtopic.php?topic_id=1762&amp;forum=4&amp;post_id=18988#forumpost18988]<span style="color: #ff3333">LIEN BRISÉ</span> titre du livre est &quot;Apprivoiser ses émotions&quot;, c&#039;est un livre interessant je le conseil.Si tu veux faire un skype ou msn, envoie moi ton pseudo en mp et on trouvera un créneau pour en parler. Cela peut être interessant et super enrichissant pour nous deux.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />libredesoimeme @ 26-08-2011 09:08:22<p />Bonjour Romain,Merci pour cette réponse. C&#039;est vrai que le truc de l&#039;horloge peut avoir beaucoup de sens. Il faut que j&#039;essaie.Je vais essayer de récupérer le message.&lt;p&gt;Bon courage <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 29-08-2011 07:08:59<p />Hier soir, j&#039;ai fini par rechuté mais je préfère retenir le fait que j&#039;en étais à mon 13ème jours de sevrage, ce qui n&#039;était pas arrivé depuis un moment. Aussi j&#039;en connais les raisons. Jeudi, j&#039;irai à ma première réunion DASA. Bien que je sois convaincu que je dois y aller, cela me fait vraiment flipper. Et hier, au lieu de vivre ma peur, mon angoisse, j&#039;ai choisis de compulser, mauvais choix certe mais je l&#039;ai fait. Je retiens que pendant ces 13 jours j&#039;ai réussi à ne pas chuter par de multiples occasions. Je pense sincèrement que cette rechute est nécessaire. J&#039;aurai aussi pu faire le choix de laisser tomber DASA et donc surement de ne pas chuter mais cela ne m&#039;aurait rien apporter. La non, je veux aller en DASA même si franchement, ça me fait peur, même si je me dis que ca sera loin d&#039;être simple. Mais je dois y aller. Depuis que je me suis inscrit ici, les chapitres de mon histoires s&#039;écrivent. Je connais les titres de ces chapitres et je sais aussi qu&#039;il n&#039;y a pas de chapitre ultime. DASA est un chapitre, un gros chapitre même. Ou peut être que ça me plaira pas et que je n&#039;y retournerai pas mais j&#039;ai du mal à l&#039;envisager en fait. Non je crois que DASA est une chance pour nous autres, une chance de nous rétablir. Et d&#039;un côté, j&#039;ai hâte de découvrir les principes des réunions DASA. Cela risque d&#039;être franchement compliqué jusqu&#039;à jeudi mais je peux tenir. Et j&#039;espère repartir jeudi de la réunion et me dire : voila ce qu&#039;il te fallait mon gars ! Ton rétablissement passe par la, c&#039;est obligé.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />schiljd @ 29-08-2011 13:08:16<p />Je suis aussi de ton avis Romain.L&#039;idée de se donner des objectifs même court peut aider. J&#039;ai passé le cap des trois semaines ce weekend, sans porno, sans MB malgré que mon esprit a faiblit ce dimanche ou certaines image venait me surprendre quelques secondes par manque de concentration. En tout cas, je compte bien tenir ses trois prochains mois. Ce qui est bon ce qu&#039;en réalité je n&#039;y pense pas, je ressens quelques tensions nerveuses mais cela est plus du à la substance du drogué en manque, et puis finalement ça passe.La chose aussi c&#039;est que je ne me regarde pas, même si je suis souvent en dialogue avec moi-même pour un tas de sujet qui m&#039;intéresse.Ce qui fait que je peux rester sur mon ordinateur plusieurs heures sans avoir l&#039;envie d&#039;aller sur des sites porno... et heureusement car je n&#039;ai pas installer de contrôle parental. Bref je compte aussi aller à une réunion DASA sur Paris le 10 septembre par curiosité. Puis peut-être qu&#039;un jour j&#039;irais voir un psy. Je n&#039;en ai jamais vu, je n&#039;en ressens pas spécialement le besoin et puis surtout je ne saurai pas trop quoi dire... En tout cas, je te souhaite bon courage Romain. Je pense que tu as envie d&#039;aller voir Dasa et alors vas-y sans réfléchir, l&#039;eau est toujours un peu froide au début. Mais il faut se lancer. Je te dirais aussi mes impressions quand j&#039;y serai aller ...&lt;p&gt;Bye <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />libredesoimeme @ 30-08-2011 11:08:26<p />Même chose Romain, j&#039;adhère à 100% à tes propos. Tu dis toi-même que  c&#039;est un chapitre nouveau, laisse le s&#039;écrire, ai confiance dans ta  démarche. Ce chapitre, bien que probablement difficile car il suppose  d&#039;affronter ses souffrances et ses difficultés, t&#039;apportera une connaissance  supplémentaire de toi-même quoi qu&#039;il en ressortira. Tu dis  que c&#039;est une chance pour s&#039;en sortir, alors saisit ta chance, sans avoir peur. Je sais c&#039;est facile à dire, difficile à mettre en pratique. Personnellement, j&#039;attends mon 1er entretien au CMP avec impatience, mais aussi avec crainte, pas parce qu&#039;il va falloir que je m&#039;exprime sur mon addiction et mes souffrances, mais plutôt, je dirais comme toujours, par la façon dont ils vont me répondre. J&#039;ai peur de ce qu&#039;ils vont me dire, je sais que je suis malade de cette addiction, mais à part les signes dans ma sphère privé, tout à l&#039;air normal. En fait, jJ&#039;ai peur qu&#039;ils ne me prennent pas au sérieux. De nouveau, cette relation aux autres.&lt;p&gt;Bon courage, <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />recouvrant @ 30-08-2011 11:08:43<p />Bonjour, DASA? Ceux qui ne se sortent pas la tête de l&#039;eau en 2,3 ans, ils restent, ils marinent, ils pataugent, ils se font croire que ça les aide, même pas, ils se font croire qu&#039;ils prennent les moyens de s&#039;en sortir, ce n&#039;est pas la panacée, loin s&#039;en faut. A l&#039;arrivée, y&#039;a ceux qui s&#039;en sortent (des noms, des noms, un recensement, vite), qui se disent que leur réussite est quelque part utile,transmissible. Et puis les carbonisé(e)s de tout poil, qui n&#039;en finissent pas de &quot;refaire une première étape&quot;, mais qu&#039;on aime bien quand même. Ou trop de monde pour que chacun(e) parle, ou dix nouveaux d&#039;un coup.&lt;p&gt;Ce que j&#039;en écris..&lt;p&gt; <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 30-08-2011 14:08:15<p />Je comprends pas trop ton message recouvrant. Je comprends pas trop si ton message est pour ou contre DASA. Comme tu dis il y a ceux qui s&#039;en sortent, ceux qui stagne et ont besoin eternellement de DASA et ceux qui ne connaissent ou pas l&#039;existance de DASA mais qui reste dans le déni. Franchement, cette dernière ne me convient pas. Même si je devrais y aller le reste de ma vie, et bien j&#039;irai.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 01-09-2011 21:09:47<p /> ceux qui stagne et ont besoin eternellement de DASA et puis il y ceux qui restent a dasa parce qu&#039;ils y trouvent leur compte, et qui progressent ^^Peut être qu&#039;il leur arrive de rechuter, peut être qu&#039;ils continuent à avoir des comportements compulsifs parfois, peut être bien. Et peutêtre qu&#039;aussi ils vont au fil des années bc mieux qu&#039;auparavant, qu&#039;ils se sont faits des amis, qu&#039;ils ont trouvé un équilibre dans leur vie qui leur apporte du bien être, de la fierté, de la confiance, choses qu&#039;ils n&#039;avaient pas auparavant.<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 02-09-2011 17:09:11<p />Voila, la première réunion DASA ou j&#039;ai participé à bien eu lieu hier soir. Je suis content d&#039;y être allé. Cela fait bientôt deux ans que je suis inscrit sur ce site, date à laquelle j&#039;ai commencé mon rétablissement. Il m&#039;aura fallut presque deux ans pour accepter DASA mais après tout il faut le temps qu&#039;il faut.Je me rends compte qu&#039;avec la réalité des échanges, le pouvoir des réunions est bien plus important que le forum. Je ne décrie pas le forum, il m&#039;a permis de me positionner. Ce fut mon point de départ mais à un moment donné, si on veut se rétablir il faut passer à l&#039;étape suivante. Et c&#039;est vrai que les concepts du forum sont différents de DASA. Je me suis rendu compte hier soir que j&#039;avais plein de choses à apprendre de moi et des autres. Alors il me faudra des années mais qu&#039;importe je suis sur la route du rétablissement et l&#039;horizon qui se profile me donne l&#039;envie de continuer. &lt;p&gt;J&#039;encourage vraiment tous les dépendants à se rendre compte de ce qu&#039;il se passe la bas. Franchement, c&#039;est chouette. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />thump @ 02-09-2011 18:09:11<p />Content que tu aies trouvé un lieu où tu sens pouvoir progresser.Quant à moi, j&#039;y suis allé deux ou trois fois il y a qq temps déjà et j&#039;ai pas accroché. Mais à chacun de déterminer ce qui lui est bénéfique. Et tout peut tellement changer selon soi-même, les participants.... Oui il faut aller voir et décider.  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 04-09-2011 06:09:20<p />Oui, tu as raison, à chacun de voir se qu&#039;il a besoin et ce qui peut l&#039;aider. Comme à chacun de voir son rétablissement comme il l&#039;entends. Nous avons pas une maladie qui est 100% identique chez nous tous. Elle est différente pour chacun donc le rétablissement peut être différent.&lt;p&gt;Et ce qui compte, c&#039;est de se rétablir, peut importe la manière, en tout cas je te le souhaite. <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Stef @ 24-10-2011 06:10:20<p />Je pense qu&#039;il faudrait réagir car &quot;Guerre Totale&quot; est en train de lancer une campagne de &quot;flood&quot; sur ce forum. Il a le droit de donner une info sur son site, mais il y a de l&#039;abus là quand il donne son lien partout sur le forum. N&#039;ayons pas peur des mots! C&#039;est carrément de la <b>propagande</b>.Sur son site, il est écrit: <i>&quot;<b>Ce site proclame l&#039;autorité spirituelle de Dieu en Jésus-Christ et ne fait aucun compromis avec la Parole de Dieu</b>&quot;</i>.&lt;p&gt;Son site est ouvertement religieux. Cela ne me pose pas de problème, sauf quand cela devient du prosélytisme comme ici.&lt;p&gt;Alors &quot;Guerre Totale, merci de cesser ton &quot;flood&quot;!  <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Romain @ 07-03-2012 19:03:09<p />&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je me décide à écrire sur mon post depuis quelques mois. En fait, je n&#039;ai plus écris depuis que je suis allé en réunion à DASA. Peut être parce que je pensais que ce n&#039;était pas compatible ou aussi parce que je pensais que le forum n&#039;avait plus rien à m&#039;apprendre. Je pense sincèrement que le forum a été un relais vers DASA, un relais incroyable pour moi. Et j&#039;en suis vraiment reconnaissant.&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Depuis que je vais à DASA, j&#039;ai fait des progrès importants. Et je me dis que je devrais les partager ici. Cela pourrait aider d&#039;autres personnes. Alors je m&#039;en vais vous raconter ces quelques semaines brièvement &amp;hellip;&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Il m&#039;a déjà fallut beaucoup de temps avant de pouvoir franchir les portes de ces réunions. D&#039;une part, par peur je le reconnais, peur de l&#039;inconnu mais aussi après avoir lu les 12 étapes, ca me faisait flipper. Je voulais croire qu&#039;il existait la guérison et ma psychologue me déconseillait fortement d&#039;y aller. Mais à DASA, j&#039;ai appris le rétablissement. J&#039;ai compris que je serais toujours dépendant. J&#039;ai rencontré là bas des gens très sympa qui me soutiennent. Des personnes qui me comprennent. Quand je suis allé la bas, je n&#039;avais qu&#039;une chose en tête, par tout les moyens ne plus rechuter, je ne pensais qu&#039;a ca mais la réalité est que je rechutais tous les 3 jours. Et puis à force de m&#039;y rendre de m&#039;inculquer du rétablissement, ces jours ce sont rallongé. Actuellement je fais de vrais sevrages d&#039;environ 14 jours. Mais il ne s&#039;agit pas que de sevrage de pornographie et masturbation. Non là bas j&#039;ai compris que j&#039;utilisais plein d&#039;autres comportements dans le même cadre que les sites porno et la masturbation. &lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Je n&#039;ai plus cette obsession de ne pas rechuter. Je ne dis pas que je me laisse vivre et qu&#039;il y a pas de mal à se faire du bien ! Non, non, en fait je me concentre 24 heures à la fois. Je fais abstraction des jours passés et des jours suivant, je me concentre uniquement sur aujourd&#039;hui. Cela me permet de mieux vivre ma dépendance. J&#039;ai encore énormément de travail et de progrès à faire mais c&#039;est ca justement qui est génial avec le rétablissement DASA. J&#039;ai commencé à écrire ma première étape avec mon parrain, je m&#039;investis pleinement dans mon rétablissement. &lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Aujourd&#039;hui, je vais mieux, bien sur quand je rechute, j&#039;ai toujours les même sentiments qu&#039;avant, c&#039;est clair et mon but à plus long terme est de rester sobre le plus longtemps possible car c&#039;est aussi par ce moyen que je prendrais la distance avec ma maladie. Je constate aussi beaucoup de changements chez moi, surtout dans ma relation de couple avec ma femme. Même elle me le dit, je crois vraiment que DASA est fait pour moi. Comme on dit, ca marche si vous le faites marcher.&lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;Chaque prise de conscience a été importante pour moi, je suis dépendant affectif et sexuel, je suis malade et le resterais mais je sais que grâce au programme et à mon rétablissement, je peux empêcher cette maladie de progresser encore et me conduire encore plus loin dans la dépendance. &lt;/p&gt;&lt;p style=&quot;margin: 0cm 0cm 10pt&quot; class=&quot;MsoNormal&quot;&gt;J&#039;encourage vivement tous les dépendants à se rendre à DASA même si je peux comprendre un refoulement au départ. Il y a un temps pour tout. J&#039;ai moi-même mis beaucoup de temps. Je suis disposé à ceux qui le souhaitent de vous apporter les renseignements que vous pourrez avoir à me demander. &lt;/p&gt;<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />Pikmin @ 20-03-2012 13:03:12<p />Bravo pour avoir osé pousser la porte d&#039;un groupe de rétablissement spécialisé dans notre fatale attraction pour le Beau Sexe (le notre n&#039;est pas si moche, tout est dans le regard !)&lt;p&gt;Tiens-nous au courant de tes progrès... <br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />raoult @ 21-03-2012 19:03:44<p />un jour à la fois, chef!<br />===============================================================================================================================================<br /><strong>Re: le sevrage de romain</strong><br />grandefi @ 24-03-2012 06:03:33<p />Bravo Romain, c&#039;est un grand pas ce que tu as fais.Je trouve intéressant ce que tu as dit. Même si on ne guérit pas totalement, empêcher la progression est déjà une grande évolution. <br />===============================================================================================================================================<br />