Bonjour ou bonsoir à vous. Etre dans la dépendance affective et l'addiction sexuelle sont mes fardeaux, je les connais bien et souvent je me perds dedans. L'estime que j'ai de moi est si bas qu'il m'est incapable de vivre convenablement... mais utiliser des euphémismes ne sert à rien je vais entrer dans le vif du sujet :la dépendance affective : La comparaison avec les autres mecs, la jalousie qui me torture et la manipulation sur ma copine en la faisant culpabilisé illégitimement sur des choses que je n'arrive pas à accepter (quelle soi attiré par d'autre personne quelle trouve beaux) ou tout simplement le fait quelle soi si à l'aise avec les autres et moi coincé, me victimiser, des ranc&oelig;urs constantes, attendre que les autres me prennent par la main : paradoxalement être dans le mutisme et l'énervement 24 sur 24,dors très mal, me dévaloriser face aux autres ou être "statique" en témoin et en les enviant, rarement rire, être dans le mental sans arrêt, vouloir être le centre d'intérêt (surtout de ma copine), et le sexolisme :être incapable d'aimer, de donner de l'amour et de ne pas se détester, incapable de ressentir des choses à part la peur et un stress omniprésent quand je suis dehors, être omnibuler par la beauté des femmes ou focaliser sur leurs atouts, coincé, être réservé au point de dire que de la merde et être tellement peu confiant qu'on croit que je mens, être envieux de sa copine qui à des relations normale et aime découvrir du monde et la nouveauté ou toutes les danses de couple quelle fait en festival (y a beaucoup de toucher) et moi et mon manque de confiance n'ose rien faire, incapable d'accepter la défaite, la peur d'être libre et se laisser aller à l'amour et au sex vrai (là réside surement le plus gros souci) et la souffrance qui découle de tout ça...quelle douleur affreuse LA DOULEUR DE NE PAS COMPRENDRE CETTE ANIMALITÉ QUI RÉSIDE DANS UN CORPS HUMAIN, et finalement se rendre compte que non je n'ai pas envie de partage/sex, non je n'aime pas, mais plutôt j'ai envie du coït pour ressentir oublier que ça ne va pas, comme la dose devant le porno, se rendre compte que pendant l'acte il n'y a aucun amour. Je ne sais pas donner de mon coeur, donc je ne sais pas draguer ni séduire (d'ailleurs je suis tellement cynique vis à vis de ça en voyant que c'est terriblement animale et fait avec intérêt, c'est de la manipulation que j'y arrive encore moins), je ne suis plus emphatique qui était l'une de mes principale qualité, je n'écoute plus, je pense, je pense sans arrêt, je ne fais pratiquement plus l'amour, je n'agis plus, et plus avec amour mais par peur de perdre la personne et cela provoque le contraire.. Ce que j'ai entrepris depuis la première fois que j'ai écris ici au niveau du sexolisme : faire des traits comme les gens en prison qu'on peut voir dans certains film qui pour marquer le nombre de jours qu'ils sont en prison trace des traits sur les murs, moi je le fais depuis deux ans sur un papier, et ça marche vraiment bien !!!!cela me permet de ne pas me juger à chaque fois que pratique l'onanisme et porno ou lorsque je vois tous simplement du porno. En ne me jugent absolument pas mais en ayant les preuves dans mon couple et ma vie de tous les jours que cela me tue à petit feu, ça à diminué de moitié en un an ! et j'ai bien constaté que lorsque je souffre ou du mal à communiquer (mon gros défaut) cela revient en force. Comme pour être rassurer. ce que j'ai entrepris depuis la première fois que j'ai écris ici au niveau de la dépendance affective : je vois un psychologue depuis quelques mois, cela m'a fait comprendre que je n'ai jamais eu la parole, jamais pus m'exprimer et que je m'adapte sans cesse aux autres, que toute émotions de joie devait être calfeutré, mais il ne conçoit absolument pas le porno comme un fardeau et ça m'aide pas ça par contre (et je vous avoue que je l'oublie aussi souvent ). que faire de toute cette souffrance ? que faire de cette peur des autres et du touché dont m'a copine n'a absolument pas peur et dont elle recherche d'ailleurs la proximité (peur de notre société occidental comme le regard d'ailleurs) ? que faire du cynisme vis à vis de l'animalité qui réside en où et qu'on s'aperçoit que le sex à un impacte majeur sur notre vie ? moi qui pensais que tout résidé dans la tête, ce besoin est si destructeur :( mais a été et peut être si beau et rempli d'amour, du véritable non egocentrique. aidez moi s'il vous plait... je sais que je ne donne pas vraiment envie de l'être mais j'aimerais vraiment l'être..d'avance merci.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
thump @ 11-08-2012 23:08:17

Commence par un sevrage. C'est la premiére étape. C'est indispensable. Plus de porno du tout. Plus de masturbation du tout. Et alors tu observes les problémes et angoisses profondes qui vont émerger. Tu travailles alors à les résoudre sans chercher à trop faire dans le subtil : tu fais le point réguliérement puis tu agis. Tu agis.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
joj3333 @ 12-08-2012 18:08:42

merci pour votre réponse.Mon sevrage est totalement différent, je le fais sur le long terme, il est efficient et non un combat qui serait produit par l'énergie de la haine ou de l'envie absolue d'arrêter, l'énergie utilisé pour l'efficience est celle de l'acceptation. Car j'ai remarqué que le sevrage utilisé ici que j'ai déjà essayer à plusieurs reprise est une forme de déni des émotions, et le naturel revient vite au galop. parenthèse fermé, si quelqu'un peu répondre à mon besoin d'aide plus haut s'il vous plait.Pouvoir en discuter ..merci bien.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
Jesse26 @ 26-08-2012 20:08:19

Un peu tard pour te répondre, peut-être. Tu demandes de l'aide mais il est difficile de cerner quelle aide on pourrait t'apporter, ce qui selon moi, peut expliquer le manque de réponses ou encore la réponse que tu juges décalée de thump. Cherche peut-être du côté de la confiance en soi et de l'estime. On a tous à travailler là-dessus d'ailleurs. Jesse
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
joj3333 @ 09-09-2012 20:09:59

Bonjour,après plus d'un mois d'abstinence, la difficulté à gérer l'énergie accumulé, et les émotions ont une puissance de frustration et d'inhibition, mais aussi de négativité et d'impuissance sexuelle. Moins de libido et presque plus d'amour mais du sex. Quand est il alors pour ceux qui arrive à s'abstenir est qui sont en couple, comment font il pour ne pas être submergé par le sexolisme ? mais non plus sur virtuelle mais dans la réalité ? (car à l'évidence l'étape de l'abstinence passé il faut agir avec les conséquences qui s'en suivent. Et souvent l'inconscience est là pour nous le faire oublier...la souffrance est terrible car le contrôle est extrêmement difficile)bien à vous tous.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
joj3333 @ 11-09-2012 21:09:28

Personne pour parler de vos émotions lors de votre abstinence ???
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
fritzecat @ 11-09-2012 22:09:11

Tout d'abord excuse-moi pour mon dernier post, il était un peu à côté de la plaque, puisque je n'ai pas répondu à temps à tes questions de départ, étant occupé ailleurs… aidez moi s'il vous plait... je sais que je ne donne pas vraiment envie de l'être mais j'aimerais vraiment l'être.. non ce n'est pas ça, c'est que ton post est très long et que tu poses de nombreuses questions assez générales auxquelles il n'est pas tellement possible de répondre. Et c'est ce qu'on t'a répondu. Il faudrait énormément de temps pour reprendre les points un par un. Je vais essayer de te donner mon avis rapidement. Quand j'avais ton âge je ressemblais un peu à ta description. Replié, allant même jusqu'à mentir et me dévaloriser pour ne pas « gêner » les autres, ne pas risquer leur colère, ni leur représailles, en bref, je n'étais pas moi-même, je vois très bien de quoi tu veux parler quand tu décris une gène permanente, etc. C'est quelque chose qui est assez courant chez beaucoup de gens surtout s'ils sont de type cérébral. D'ailleurs, cette façon d'être trop autocentré et replié sur sa souffrance amplifie l'illusion que les autres sont parfaitement à l'aise, etc. C'est souvent faux : ils en donnent l'impression seulement. Ce comportement que tu as et qui t'afflige n'a rien à voir avec tes qualités réelles, plutôt avec les blocages que tu traînes qui t'empêchent de vivre tes émotions, ton amour, bref d'être heureux et spontané. Bienvenue au club ! heureusement il est possible de vivre avec ça et de s'en sortir. Mais il faut le vouloir vraiment et travailler sur soi-même jusqu'à extirper ces complexes inconscients. Il n'y a pas de baguette magique. Ce travail est long et difficile. Il faut se faire aider et continuer année après année à creuser le même sentier jusqu'à sortir de l'autre côté à l'air libre. Je ne dis pas ça pour te décourager, mais pour te rassurer, en fait c'est pour tout le monde pareil… Certains paraissent plus avantagés au départ, mais cela se retourne contre eux en définitive, car ils ne font pas assez d'efforts pour évoluer. Et des gens qui comme toi galèrent davantage, ont en réalité cet énorme avantage sur les autres : ils se sentent obligés de changer, car leur vie leur semble trop difficile à vivre. Donc je dirais que malgré les apparences tu possèdes un avantage, je ne sais pas si tu me comprends. Cette souffrance tu dois t'en servir pour te motiver à en sortir, elle sera ton moteur pour te permettre de ne jamais oublier, qu'il faut beaucoup lire et t'imprégner de toutes les notions que tu pourras trouver ici et ailleurs, sur l'addiction et les moyens de parvenir à gérer toutes ces émotions négatives pour améliorer ton ressenti… Personne pour parler de vos émotions lors de votre abstinence ??? Passe le plus de temps possible dans les témoignages, les gens ne font que cela de parler de leurs émotions. Pratiquement tout est dit ici : il y a du boulot pour plusieurs mois, si on veut assimiler, tous les aspects du problème… Après il te faut peut-être essayer plusieurs thérapeutes pour en trouver un bien. Un travail de thérapie bioénergétique te ferait sûrement avancer. Il faut que tu essaies de te renseigner sur ces questions. Il existe tellement d'approches qu'on ne peut conseiller un chemin unique valable pour tout le monde, il faut que tu trouves ce qui te convient en te documentant sur la question… sur le lieu où tu vis, et sur Internet… et après, stp, pose tes questions une par une, si possible, et essaie d'être précis et plus clair dans la formulation : on ne peut pas répondre à une question dont on ne comprend pas le sens… la communication passe par là, tout d'abord. Je te souhaite un bon courage… 
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
Jesse26 @ 12-09-2012 10:09:49

Salut joj.Oui, je peux parler de la vie en couple et de l'abstinence.C'est complètement ce que je vis, voir mon sujet "Doit-on vraiment tout dire ?" Mon sentiment, qui est le fruit de ce que m'ont apporté tous ceux qui m'ont donné leur avis : en couple, on ne peut pas être abstinent. Pourquoi ?Simplement parce que l'autre -que l'on aime- a besoin de contact sexuel car il n'est pas dans le même trip que nous, l'addiction. Pour nous, c'est différent, il faut faire attention : tout peut servir de prétexte à nous plonger dans l'addiction sexuelle. Conclusion (provisoire, je suis toujours preneur d'avis différents) : Dans un couple, on a une sexualité mais différemment d'une sexualité compulsive, celle qui est liée à l'addiction. La sexualité "normale" de couple est basée sur l'affection et recherche la satisfaction conjointe des deux amoureux. Les comportements à proscrire sont ceux qui ont pour but notre plaisir personnel, égoïste.La difficulté est qu'il faut savoir être bien à l'écoute de son partenaire...comme dans toute vie de couple d'ailleurs. Jesse
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
joj3333 @ 15-09-2012 00:09:40

Bonjour! j'ai chuté, depuis que j'ai rendu "officielle" dans cette communauté mon sevrage c'est pour ainsi dire la première fois que cela m'arrive. Mais un nombre incalculable de fois bien avant. merci pour vos réponses très intéressantes !!! fritzecat : la communication c'est ton truc, c'est très clair ce que tu écris, je te comprend parfaitement donc merci bien. Oui je te rejoins quand à l'idée d'être un type cérébrale, jme défini souvent ainsi (pensée et acte) et j'aimerais m'extirper de cette auto suggestion qui tarie mon énergie. "Mais il faut le vouloir vraiment et travailler sur soi-même jusqu'à extirper ces complexes inconscients."Jje suis en plein dedans et non plus dans la branlette intellectuelle, là je passe aussi à l'action, ce qui va ensemble pour un vrai changement et c'est simple à dire comme ça mais transcender la pensée c'est d'une difficulté !!!... Je vais donc faire un bout de chemin sur ce site je le sens et merci Jesse pour ton témoignage. ça fait des années que je voulais m'y investir et voyant de plus en plus les conséquences néfaste que provoque cette addiction et la société qui joue avec notre cortex reptilien..va en falloir des couilles pour y arriver ^^..enfin justement mon couple : depuis que je suis en sevrage sans compté la chute, j'ai ressenti cette ancienne volonté d'aimer l'autre et de plus faire semblant.... mais je suis abattu par l'apparition d'un paradoxe dans mon couple : plus je m'abstiens du porno et moins j'ai envie de sex, ma libido est quasiment partie, l'amour (comme je le disais plus haut et dans le sens du c&oelig;ur le véritable amour) ne s'ouvre plus... et ma copine en a marre de me voir soit dépendant d'elle soit morose et cérébrale qui ne lui donne pas envie, soit qui ne me lâche pas et les conséquences sont les mêmes.Cela amène des conflits indirect qui passe par une communication implicite et culpabilisante. Comme le disait le thump sont première commentaire : "Et alors tu observes les problémes et angoisses profondes qui vont émerger. Tu travailles alors à les résoudre sans chercher à trop faire dans le subtil : tu fais le point réguliérement puis tu agis. Tu agis."ce qui émerge est une trop grande sensibilité et susceptibilité (et les émotions qui vont avec : colère déprime dévalorisation peur) et la victimisation qui va avec (attendre d'être sauvé par l'autre ?) en les cachants le porno c'est encré je pense dans mes actions et le coeur c'est muré. En les retrouvant dans le sevrage je me suis perdu.. la communication... putain l'impression que ce n'est que ça si..Si ce n'était que ça.. écoute de soi, communication des émotions, partage.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
fritzecat @ 15-09-2012 02:09:52

Disse:
je suis abattu par l'apparition d'un paradoxe dans mon couple : plus je m'abstiens du porno et moins j'ai envie de sex, ma libido est quasiment partie, l'amour (comme je le disais plus haut et dans le sens du c&oelig;ur le véritable amour) ne s'ouvre plus...

Putain mais c'est dingue !!!!!!!!!! au début quand je venais pas ici sur le forum j'y arrivais plutôt bien (l'abstinence) et là ça déconne grave... c'était tous les mois, après les semaines et maintenant les jours... comme avant...non le forum n'y est pour rien, oui la culpabilité fait pas mal de chose.. par contre impossible de savoir pourquoi je compulse comme ça, et je sens que c'est terriblement inconscient, à moitiè schizo.. je sens que j'ai besoin d'amour, comme c'est moment où le corps cherche à s'épuiser pour lâcher prise et pouvoir être comme on est et se donner. et ça me fait coucher tard.. et par conséquent lever tard, donc re coucher tard et ainsi de suite. c'est fatiguant. ps : sur mon parcours y a un virus (je ne sais plus comment on appelle ce genre de truc) qui c'est mis et y a donc deux trucs écris en anglais qui non rien à voir avec des liens dedans. Si le modo peut faire quelque chose se serait cool pour pouvoir continuer là bas.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
fritzecat @ 04-11-2012 07:11:49

Disse:
joj3333 a écrit: ps : sur mon parcours y a un virus (je ne sais plus comment on appelle ce genre de truc) qui c'est mis et y a donc deux trucs écris en anglais qui non rien à voir avec des liens dedans. Si le modo peut faire quelque chose se serait cool pour pouvoir continuer là bas.

salut,le besoin d'amour qu'on compense avec ce qu'il ne faut pas et qui se transforme vite en addiction.Notre evolution est un vrai bordel(je sais je me répéte);avoir envie de pas etre seul,de partager,et de faire du bien,quoi de plus normal,mais à présent avec l'ordi on pense qu'on peut se trouver le modèle idéal,alors que si c'était aussi simple ça se serait!non trouver l'autre c'est super difficile(et on aime pas quand c'est dur)faut se bouger le cul,faut faire le paon,sa parade,son petit discours,ou bien son petit discours naturel,s'inquiété,s'interroger,se battre méme quand c'est pas la peine.je parle pour n'importe quelle situation,si vous etes un chasseur en quete de sa proie,toutes religions et croyance confondue,marié,divorcé avec ou sans enfant,jeune ou super vieux,blanc,noir,jaune,vert,schtroumph on attend toujours la méme chose,et je vais vous dévoiler un secret qui n'en n'est plus un,tous ça ça ce travaille,ça s'imagine,ça se construis,et parfois c'est épuisant,alors on préfère se faire un bon rail,pour oublier,ou donner un peu à bouffer à notre esprit méme si c'est du burger dégueulasse réchauffer huileux, pas grave il a telement les crocs c'est toujours mieux que rien,alors qu'en fait mieux vaut rien!joj continue ta quete,ce passage que tu écris,je le connais,parce que tu présente les mémes caractéristique que moi,on est invivable,c'est telement lassant pour nous et les autres,perpetuel,cette fatigue qu'on s'inflige,dans le vide,pour noyer un peu la souffrance avec une autre plus forte.....tu t'interroge c'est déja bien,tu essaies et tu pense que tu n'y arrive pas alors que pour la plupart d'entre nous,tous sont passés par la!ces putains d'étapes parfois obligé,obligé de morfler pour pouvoir a nouveau monter sur cette échelle qui glisse,l'avantage c'est qu'à la fin tu te fais moins mal quand tu tombe,mais t'as toujours cette appréhension que tu vas reglisser!c'est au moment ou tu t'imagine pas que tu vas glisser parce que t'as trouver des gants,ou que tu te les ai tricoter,ou que t'as la niak avec toi pour te faire toute l'echelle d'un seul coup,que tu commenceras à monter ces barreaux uns à uns.pas besoin de regarder en bas,c'est une perte de temps à part si tu cherche la merde,ou un point de repère pour te donner du courage,regarde lahaut pour mieux avancer,ce qui est derrière toi est derrière toi,se retourner c'est un peu comme la branlette,ça sert à rien,tu perds du temps et de l'nrj,tu me diras pas grave j'en ai encore,mais le souci c'est que t'aurais pu l'employé pour avancer plus vite sur l'echelle,avoir un autre plaisir une autre sensation,mais si tu es encore avec toi méme!Tous ça pour dire que je suis sorti du porno,je devrais en sortir grandi mais en fait j'ai juste compris que j'étais très salaud,et que le travail ne fait que commencer,et qu'il sera difficile,car quand tu as la connaissance tu ne peux pas fauter,sinon tu es doublement con,et la tu t'imaginer pas que la foret était aussi dense,j'ai juste atteind une petite clairière,pour me repose mais demain il faudra continuer la marche,l'apprentissage,et surtout prouver qu'on est digne des nouvelles connaissances!bon courage a tous
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
joj3333 @ 23-11-2012 00:11:20

Merci de la réponse ! En lisant un peu le forum j'ai des prises de conscience comme celle ci sur le mensonge : me rendre compte que chaque bonjour, chaque bonne nuit, chaque pensée d'elle me stress et me fait penser au sex, jme ment à moi même ! Et je ne m'en rends même plus compte !Tellement de gens lucide ici, ouvert sur eux même, j'avais ça avant, c'est parti, trop de problème accumulé, trop d'auto mensonge, trop de dépendance accumulé..Même les gens quand je rencontre dans différentes formation que je fais pendant des mois que j'apprends à connaître ne s'aventure pas à me parler, j'ai le regard bizarre et l'air grave et triste. Auncun dynamisme ni entrain ni positivité à vouloir faire des choses, pas d'objectif de vie, nada, je suis vidé, mon âme est grisé et voilà pourquoi je n'ai plus de relation avec personne, y a du creux avec tout le monde.Et ne parlons pas de ma jalousie...elle aussi me ment sur ses sentiments sur ses douleurs, elle n'arrive plus à s'exprimer tellement ma jalousie et mes façon insidieuse à faire du sex ont du la décevoir la mettre en colère (elle l'est tout le temps maintenant..), notre ego est un vrai rempare, on ne se rencontre plus. ps : tiens au fait, sur france inter un auteur apparemment très introverti parlé de son vécu, et il s'est arperçu que le sex coince les hommes (masculin hein^^) depuis deux siècle à peu près à cause d'une culture encré là dessus, il disait aussi que les femmes pour beaucoup d'entre elle sont la preuve de notre enfermement, car le sex disait il n'est à prendre qu'au second degrés, ne devrait être pris que d'une rencontre entre être mais sinon rien de vraiment profond, souvent trop pris au sérieux. ... je viens de me relire, je ne sais même plus écrire.. j'espère quand même que certains on eu le courage de me lire... ça devient grave, je me demande si je ne suis pas plus atteint que ça psychologiquement.
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
nuage @ 23-11-2012 17:11:17

c'est beau ta signature joj.. :)c'est malheureusement ainsi, la sexualité est mal mené et mal aimé..on ne s'amuse plus.. on la prend trop au serieux, mais pas de la bonne maniere.. performance, froideur et détachement violent, teinte la sexualité d'un voile ecrasant, etoufant, impersonnel.. prendre sa sexualité au serieux, c'est selon moi, la proteger de ce qui est nocif.. pour le reste, y'a qu'a s'amuser avec notre amoureux(se)ce qui me saute au visage de la sexualité mediatisé, c'est a quel point ce n'est que mecanique.. la froideur qui s'en dégage me donne froid dans l'dos et me fais dresser les cheveux sur la tete..
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Re: aidez moi s'il vous plait à comprendre et changer
johnjee92 @ 23-11-2012 18:11:48

Salut,cette perte d'énergie dont tu parles plus haut vient de ta rechute. Quand tu es au courant de ton problème et que tu retombes dedans tu tombes d'encore plus haut. J'ai le même problème en ce moment par rapport à l'alcool. Je sais pertinemment qu'il ne règle rien, empire les choses, alors quand je bois je mets double dose jusqu'à ce que ce savoir s'estompe, jusqu'à retomber temporairement dans l'ignorance. Et suivent plusieurs jours, plusieurs semaines de remords et de mal être. Quand tu entames le sevrage tu te reconnectes petit à petit à tes émotions. Et quand tu rechutes tu te renfermes dans ta coquille, d'où tout ce mal-être et cette honte.
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