Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Glotzu @ 22-08-2010 00:08:51

Bonjour à tous.Je suis arrivé ici par le biais du site d'orroz. Je me présente: j'ai 22 ans, habite en France, et suis encore étudiant. Comme la plupart d'entre vous ici (j'ai lu quelques témoignages), je n'arrive pas à arrêter la cyberpornographie. Et pourtant, dieu sait que j'ai essayé! Tout a commencé à l'âge de 17 ans, par l'intermédiaire d'un "ami" qui me fit découvrir les sites avec ces courtes vidéos de quelques minutes qu'on peut enchaîner rapidement. Bien vite, j'ai ai consommé beaucoup. Mon entrée à l'internat (où il n'y avait pas internet) pour cause de poursuite d'études m'a je crois aidé à limiter les dégâts, mais à l'époque je n'avais pas encore pris conscience de ma dépendance. C'est par la suite, quand j'ai eu accès à l'internet tout au long de la semaine, que ma consommation a vraiment fait un bond, de même que le dégoût de moi-même. A CHAQUE FOIS, je me disais "c'est la dernière fois, je ne recommence plus", et A CHAQUE FOIS, je recommence au bout d'une semaine maximum, quand la volonté est là...Finalement j'ai vraiment essayé d'arrêter l'année dernière à la même date, ça a duré 2 mois, puis j'ai craqué. Rebelote au début de cette année après un mois d'abstinence. Au mois dernier, encore une tentative qui a avorté au bout de 3 semaines... Je crois que ça empire.Commençant à être désespéré, je suis tombé hier sur le site d'orroz. Il m'a paru plein sérieux, et les témoignages m'ont rassuré sur le fait qu'on pouvait s'en sortir (surtout que mon cas n'est pas parmi les plus "graves"). J'ai donc pris ma décision: j'arrête complètement à partir de maintenant. Je n'ai pas pu m'empêcher d'aller une dernière fois voir quelques vidéos, un peu comme un condamné à mort qui prend sa dernière "taffe" de cigarette... Je sais, c'est stupide de commencer ainsi.J'espère vraiment trouver la motivation pour arrêter; je ne supporte plus ce sentiment de honte qui m'envahit à chaque fois que le plaisir prend fin, et d'être l'otage de pulsions qui m'ammènent  de plus en plus vers le sordide. Je ne veux pas que ça me suive tout au long de ma vie d'adulte comme ça a pu arriver pour d'autres. Je veux arrêter maintenant, avant que ma dépendance ne s'aggrave, tant que c'est encore possible.Je veux affermir ma volonté, mais je sens que ça va être vraiment dur... Vous êtes les premiers à qui je parle de mon problème.Merci de m'avoir lu et à la prochaine.
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Morbach @ 22-08-2010 11:08:23

Salut Glotzu, et tout d'abord, si peu réjouissante que soit pour toi ton inscription sur ce site : bienvenue. T'as eu le déclic pour chercher à te faire aider, et c'est déjà bien ; ça fait que tu n'es plus vraiment au point mort de ta reconstruction. Le tout va être maintenant de garder ta lucidité sur la chose, et d'en mettre les fruits en pratique.

Disse:
Glotzu a écrit: Je n'ai pas pu m'empêcher d'aller une dernière fois voir quelques vidéos, un peu comme un condamné à mort qui prend sa dernière "taffe" de cigarette... Je sais, c'est stupide de commencer ainsi.
Disons que tu fais ce que tu peux, mais, c'est vrai, ce n'était peut-être pas la meilleure solution pour t'en séparer : le sevrage n'est en rien une condamnation à mort, aussi il est inutile d'en rajouter une couche avant de commencer, mais ça, c'est pas toujours facile à comprendre, je le conçois. C'est un piège récurrent, alors tâche d'en prendre garde, que celui de se dire qu'il vaut mieux se "purger" un bon coup pour mieux redémarrer ; la dépendance est une logique du noeud coulant, plus tu tires dessus, plus ça serre, et plus c'est dur de s'en défaire. Ainsi chaque rechute est un pas en arrière, un obstacle de plus qu'il faudra surmonter par la suite. C'est déjà assez dur comme ça, non ?
Disse:
J'espère vraiment trouver la motivation pour arrêter; je ne supporte plus ce sentiment de honte qui m'envahit à chaque fois que le plaisir prend fin, et d'être l'otage de pulsions qui m'ammènent  de plus en plus vers le sordide. [...] Je veux affermir ma volonté, mais je sens que ça va être vraiment dur...
On aimerait tous avoir plus de volonté dans les moments difficile, mais je crois que la volonté, ça ne tombe pas du ciel. Il faut se mettre dans les conditions de l'avoir, et pour être maître de ses pulsions, il faut d'abord cesser de s'y soumettre. Pour affermir ta volonté, dans un premier temps, il faudra endurer les souffrances consécutives au sevrage, et ne jamais, jamais, rien lâcher. Puis, avec le temps, une certaine assurance se formera, tu commenceras à avoir confiance en toi et en ta capacité à t'en sortir, et quand les démons reviendront, tu sauras leur rire au nez. Mais, oui, tout ça, ça prend beaucoup de temps. Reviens vite nous donner de tes nouvelles ! 
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Glotzu @ 24-08-2010 20:08:36

Bonjour Morbach et merci de m'avoir répondu. Je ne m'imaginais pas que le simple fait d'en parler et d'être écouté pouvait déjà être une forme encourageante de soutien. Je vais tâcher de ne jamais oublier, toujours garder en tête, tes mots "ne jamais, jamais rien lâcher", qui je l'espère me soutiendront dans les périodes de doute.J'ai une question d'ordre "technique", excusez sa naïveté: est-ce qu'il vaut mieux arrêter la masturbation durant la période de sevrage, ou est-ce que c'est un facteur qui fait replonger?
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Morbach @ 24-08-2010 20:08:10

Salut Glotzu, à question simple, réponse simple : ouais, arrêter la masturbation, et ce définitivement n'est pas qu'une option pour bons élèves. C'est un impératif. Pas facile à avaler comme pilule, mais oui, va falloir arrêter la masturbation aussi, parce qu'elle te fera tendre immanquablement vers le porno. Les questions d'ordre technique sont fréquentes, et mieux vaut les poser le plus tôt possible, alors t'inquiète pour la naïveté, c'est pas grave :).Disons que sur ce forum tu trouveras peut-être des pro-branlette qui te diront qu'eux ils le font "sans support" visuel et que donc c'est pas pareil ( ce qui est franchement discutable ), mais honnêtement ça ne tient jamais longtemps ce machin là. Très rapidement et malgré tous les efforts que tu veux bien faire pour te masturber "sainement", l'imaginaire reprend le contrôle, les images se succèdent, et puis tu te dis "bon, bah tant qu'à faire, pourquoi ne pas rendre ça plus réaliste en allant sur des sites ?" et hop, le mal est fait. C'est intenable, et de toute façon tu finirais par devenir accroc à la masturbation, avec ou sans porno. Donc, la MB "avec ou sans support", les magazines, les sites de Q, les messageries, les téléphones roses, le minitel ( ? ), ... tout ça, oublie. Avec ce genre de saloperie, aucun compromis n'est possible. VraimentTu seras étonné de voir que, contrairement à l'opinion assez répandue à ce sujet, les mecs peuvent très bien se passer de branlette, à vie. Paraît même qu'arrêter de se branler laisse plus de temps pour la lecture et les mots croisés. Paraît.  
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
nuage @ 24-08-2010 21:08:35

Paraît même qu'arrêter de se branler laisse plus de temps pour la lecture et les mots croisés. Paraît. pouaaahhhh!!! http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif"http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dcd7b9f4.gif" j'adore ton humour morbach!! ;-)ha! en passant, ca donne aussi énormement de temps, et D'ÉNERGIE pour batir sa vie http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4dbc14f3f.gif"
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Mondom @ 24-08-2010 21:08:23

Moi j'dis qu'c'est pas vrai, j'ai arrêté et je n'ai pas plus de temps pour les mots croisés.En revanche, je fais plein de sudoku...Plus sérieusement, glotzu (très joli pseudo), en effet ce n'est pas de dépendance au porno qu'il est question, mais de dépendance sexuelle, donc la masturbation, l'excitation qu'on se fabrique pour. Avec ou sans support visuel ou mental. Moi j'ai cru que ceux qui disaient ne jamais se MB mentaient ou étaient des malades, aujourd'hui j'en fais partie et je vais bien, sans me faire violence le moins du monde...J'ai toujours mon zguègue entre les jambes, mais je vis pour autre chose que le tripoter... Voilà tout. Ne t'en fais pas, cela te paraît peut-être inaccessible aujourd'hui, mais cela te paraîtra tomber sous le sens quand tu auras décrotté le machin.
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Glotzu @ 04-09-2010 23:09:22

Merci pour vos réponses.Morbach, comme tu le dis, j'avais lu sur le site d'orroz que la masturbation était encore possible en période de sevrage, du moment qu'on ne pense pas à des images issues d'anciennes visions pornographiques en le faisant. Cela m'avait "rassuré", car il me semble impossible d'arrêter la masturbation. Je veux dire, j'ai déjà essayé, pour voir combien de temps je tiendrais, et ça a duré deux semaines, après c'était intenable. Par la suite, j'ai essayé de ralentir le rythme, de fixer des règles (par exemple "jamais tant que le soleil est encore dans le ciel", ou encore "ni le mardi ni le jeudi") que j'ai respectées avec plus ou moins de réussite... Mais jamais je n'ai pris la résolution d'arrêter définitivement! http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil3dbd4d8676346.gif"Et puis c'est quelque chose qui semble "normal" de nos jours... On peut parler entre potes, blaguer sur ça, et la société en règle générale ne considère pas (ou plus) ça comme une déviance. Il n'y a plus de pression sociale à ne pas se masturber (je dirais même que c'est le contraire de nos jours, avec toutes ces sollicitations à caractère sexuel qu'on voit à la télé, dans la rue, etc), alors bon, on se laisse aller en se disant qu'on n'est pas "anormal"...Est-ce qu'il est vraiment impossible de ne pas se masturber, quand on est célibataire? Je n'y connais rien, mais je sais -enfin je crois- qu'il y a une pression sexuelle qui s'accumule, s'accumule, et qu'il faut au bout d'un moment "évacuer". Qu'en pensez-vous? Et surtout, pour ceux qui arrivent à ne plus se masturber, comment faites-vous? http://www.dependance-sexuelle.com/uploads/smil43c014c55f944.gif"P.S: sur le mois et demi qui s'est écoulé, je ne suis allé que deux ou trois fois visiter des sites pornographiques, et pas une seule fois depuis que je suis inscrit ici. Je sens une différence avec mes précédentes résolutions d'arrêt: alors qu'avant, je savais au fond de moi-même que je finirais à un moment ou à un autre par "replonger", cette fois, j'ai un infime espoir qu'il est possible d'arrêter définitivement. Je vais m'y accrocher.
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Morbach @ 05-09-2010 08:09:11

Est-ce qu'il est vraiment impossible de ne pas se masturber, quand on est célibataire? Je n'y connais rien, mais je sais -enfin je crois- qu'il y a une pression sexuelle qui s'accumule, s'accumule, et qu'il faut au bout d'un moment "évacuer". Qu'en pensez-vous? Et surtout, pour ceux qui arrivent à ne plus se masturber, comment faites-vous? Il n'est pas impossible d'arrêter de se masturber. Y compris quand on est célibataire. L'histoire de "pression sexuelle" c'est une grosse connerie, crois-moi : on formule aujourd'hui ( mais ça date pas d'hier ) des idées sur l'homme "machine-sexuelle" qui aurait besoin de montrer ses muscles et d'éclater son quota de vagins hebdomadaire ( même si c'est seulement dans la tête ) pour se sentir bien dans sa peau, et ce genre d'idées me gonfle particulièrement, surtout au vu de ma situation. J'explique : j'ai 19 ans, je suis célibataire, ET, je ne me masturbe plus quel que soit le contexte depuis plus de neuf mois, dans le cadre d'un sevrage dit "total" ( le seul type de sevrage que je conseillerais, en passant ... ). L'exception qui confirme la règle ? Foutaises, je suis loin d'être le seul sur ce forum à y parvenir, enfin je crois, et beaucoup y parviennent, du moins temporairement, et replongent non pas à cause de "nécessités masculines", mais parce que ce sont des toxs du cul, comme nous tous ici, voilà tout. Mes couilles vont bien, ce qui prouve par A+B qu'un homme, même jeune et libidineusement en forme ( enfin en principe ), n'a pas besoin de les vider, régulièrement ou pas. Reste une chose : les rêves érotiques, qui paraît-il sont plutôt l'apanage des adolescents et des jeunes qui viennent d'en sortir ( de l'adolescence ). J'y suis encore sujet, même si la fréquence de survenue de ce genre d'épisodes plutôt chiants a déjà diminué. Et d'ailleurs, vu le contenu, je pense qu'il y a encore un lien avec la dépendance au porno. Mais ça reste à voir. De toute façon, c'est loin d'être aussi gênant que la dépendance est insupportable, alors ...Comment faire ? En clair, c'est simple, il suffit d'arrêter. Je n'emploie ni technique de relaxations, ni petites pilules ( je ne sais lesquelles ) qui pourraient aider, ni flagellations péniennes ( j'invente ), ou quoi que ce soit. Juste de la méthode, de la volonté, un soupçon d'espoir ( pas trop ), et une certaine confiance en tes capacités à t'en sortir. A toi de jouer !
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
létudiant @ 05-09-2010 16:09:02

salut glotzu, bienvenu sur ce forum Tu a fais un grand pas dans la recherche de toi même, car c est aussi se lancer dans l inconnu, dans la réalité la vria de vouloir arrêter la pornographie.Moi j avai réussi juste à mon inscription sur ce sit un an d abstinence , certe le context était spécial mais bon, juste pour te dire que oui c est possible.Tu verra au fur et à mesure les changements qui sont très positifs, tu verra que tu n est pas tombé dedans au hazard et ça tu va comprendre par la suite.N'hésite à venir ici, dès que tu sent une pulsion qui se pointe , c est une bonne technique d échappement au début, et après tu aura plus besoin , tout comme n hésite pas à mettre un control parental pour les premiers mois!!Pour terminer n hésite pas à poser toutes les questions que tu te poses!!!!<p>A bientôt!!!
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Re: Je veux vraiment arrêter cette fois-ci
Glotzu @ 29-09-2010 22:09:50

Salut à tous, je reviens donner de mes nouvelles!J'avais suivi vos conseils, et tenter d'arrêter la masturbation. Malheureusement, après une soirée fort arrosée, je n'ai pas pu me maîtriser, et... ce qui devait arriver arriva. Je suis vraiment déçu de moi-même, de n'avoir pas réussi à tenir plus de deux semaines (ce qui était déjà mon maximum historique). Même si je ne me suis masturbé "que" trois fois sur le mois écoulé, je me pose vraiment la question de savoir si c'est possible... Je SAIS pourtant que ça en vaut la peine, mais c'est vraiment dur... Ma seule consolation, c'est que pas une seule fois depuis le 21 août (soit environ 40 jours), je ne suis allé sur des sites pornographiques, ait visionné un téléfilm érotique, etc. C'est déjà ça, mais j'attends impatiemment d'arriver au cap des deux mois, qui a été mon maximum historique en la matière, l'année dernière à la même époque. Mais depuis que je suis de retour en France, j'ai de nouveau accès à l'ADSL; la tentation n'en est que plus grande... ainsi je vais devoir me forcer à prendre des mesures disciplinaires plus strictes (comme arrêter de squatter le net tard comme en ce moment...)Mais est-ce normal si depuis quelques temps des images pornographiques (les plus dures) reviennent brusquement dans mon esprit, sans que je m'y attende, à n'importe quel moment?En tout cas, j'ai remarqué que si on se fixait un objectif difficile (comme arrêter la masturbation), l'objectif moins dur qui est d'arrêter la pornographie devient tout de suite plus atteignable!
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