Et un de plus , un.
matiew @ 07-09-2008 14:09:54

Bonjours à tous,
Comme vous vous en doutez surement, je partage le même "hobby" que vous.
Cela fait depuis 6 ans que j'utilise ma mains droite et depuis 3 que j'essaye d'arrêter. Seulement voila, n'habitant plus chez mes parents et ayant accès à un wi-fi non sécurisé et gratuit, les choses ne se sont pas arrangé.
Malgré les sages conseils de orroz mes temps max de sevrage durent en moyenne.....1 semaine, ce qui est pitoyable. Je ne parle pas bien sur des vacances où c'est plus simple de tenir.
Le pire dans tout cela est que ma volonté est bien faible, je ne suis pas (plus) désespéré de la situation, et dès que j'allume mon ordi la tentation de dévier sur des sites peu recommandable deviens grande et fini souvent par être assouvie.

Cependant si je vous ai rejoint, c'est pour me reprendre en main et luter pour de vrai. Pas pour me donner bonne conscience, mais pour arrêter cette saloperie qui me bouffe le subconscient, nuit à mes relations au autres et me fait craindre leurs regards.

sur ce, j'espère que vous en sortirez tous avant moi, bonne chance et surtout bon courage à tous.
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Re: Et un de plus , un.
cilaga @ 07-09-2008 17:09:18

Bonjour matiew
Tu as raison sur une chose : il ne faut pas commencer un sevrage pour se donner une bonne conscience , sinon c'est l'échec assuré.

Il faut le faire pour soi-même , pour son salut , pour ne plus se sentir honteux et être à son aise , être serein , avoir la paix à l'intérieur de soi tout simplement .

Il faut partir du principe qu'on est dépendant et que c'est de cette dépendance dont on doit se débarrasser (en sachant que le porno continuera même sans nous à être diffusé sur le net )

Je suis pas le meilleur pour analyser les choses , mais il me semble que tu es à un stade ou même si tu n'est pas désespéré , tu as pris conscience du problème .
Tu as même essayer de t'en sortir sans succès.

IL y a avait sûrement des raisons pour que jusqu'à présent tu ne tenais pas plus d'une semaine :
- tu ne sors pas assez ?
- Tu est trop devant le PC ? etc...

C'est pour ça que tu as bien fait de t'inscrire et de te présenter ici afin de te confier , d'être écouter , mais aussi afin d'appliquer au mieux tout les conseils qui te seront proposer.

Bon courage à toi matiew !
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Re: Et un de plus , un.
matiew @ 07-09-2008 19:09:47

Merci beaucoup cilaga,
tu as bien analyser les choses, mais les cause de ma déviance sont plus ancienne que l'ordinateur (ce n'est que récemment que ça a envenimé les choses)étant donné que j'ai découvert seul sans ,support visuel et par hasard le fonctionnement de l'onanisme.
Sinon je tient à préciser que je ne suis pas un no-life (j'en suis à 5 soirées cette semaine) mais qu'il est vrai que je doit aller plusieurs fois par jour sur ordinnateur. :oops: :oops:
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Re: Et un de plus , un.
harisson @ 07-09-2008 20:09:43

moi c est un record une semaine faut ce donné du temps on peu pas y arrivé d un coup
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Re: Et un de plus , un.
cilaga @ 08-09-2008 11:09:17

Je pense qu'il faut vraiment séparer la masturbation saine ( sans support , peu fréquente , sans obligation et sans compulsion ) à la masturbation excessive , avec un support , subie , "obligatoire"

La masturbation n'est pas une déviance en soi tant qu'elle n'est pas "vitale" et indispensable.

Si tu sors beaucoup , fais quand même les comptes pour savoir combien d'heures tu passes sur le net , ensuite divise ce chiffre par 10 !!!! :-)

Non je dis ça un peu en plaisantant mais dans le fond c'est le mieux à faire .
Avec le temps que tu ne passeras plus sur le pc , tu feras autre chose !

Faire du sport , dialoguer , sortir , s'éloigner , voir un psy pour ceux qui se sentent capables , sont autant des choses indispensable pour un bon sevrage.

Pour rejoindre Harisson sur le fait qu'on ne peut pas y arriver d'un seul coup , dis toi que ce n'est pas un concours que tu dois faire , chaque jour est une victoire en soir.
Tu ne dois pas dire " bon je tiendrai un semaine" ni noter tes jours sur un calendrier.
IL faut tenir chaque jour , rechute ou pas.
Demain est un autre jour.
L'instant présent est important !
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Re: Et un de plus , un.
robindesondes @ 10-09-2008 15:09:50

et un de plus encore

moi aussi je souffre !

mais mes crises se passe sur mon pc au travail, dans des situations de stress alors que je suis seul dans mon bureau.

Je n'ai eu que très très rarement des crises à la maison.
J'ai déjà essyé d'arreter, mais je rechute.

Je viens de m'inscrire et cela marque pour moi un nouveau point de départ pour le sevrage. Ma derniere crise est d'aujourdh'hui !

je vous tiendrai informé de mon évolution, courage à tous !

robin
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Re: Et un de plus , un.
cilaga @ 10-09-2008 16:09:42

Bon courage robindesondes , n'hésite pas à faire ta propre présentation et expliquer ton parcours afin qu'on puisse mieux t'aider.
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Re: Et un de plus , un.
matiew @ 11-09-2008 12:09:53

bon courage robindesondes,
Juste un conseil si tu commence, si jamais tu venais à avoir une rechute ( ce qui m'est arrivé hier) évite le gros piège de t'en vouloir,je m'explique:

Outre le fait que les échecs et les réussites forment un tout au début d'un sevrage (presque personne n'arrête du premier coup sinon ce serai trop facile :lol: ) et que tes échecs sont liés à ton conditionnement(argument discutable je le reconnais), s'en vouloir aggrave la situation car tu te juge de façon négative, tu as tendance à baisser les bras, donc rechute, donc t'en vouloir en encore plus etc...

Donc évite le gros piège de la déprime. Tu vas surement me dire que c'est facile à dire et dur à faire et c'est vrai.

Moi ce que je fais dans ces cas là c'est regarder un dvd pénard pour me calmer (c'est vrai que c'est dur à faire au travail :lol: )
puis je chasse les idée d'autoblamation dès qu'elles se présentent à mon esprit. Je les évites non en me justifiant face à elles mais en les refusant et ce pour ne pas me mentir et aussi par nécessité (pour éviter de refaire mumuse avec ma main droite une demie heure après)

Mais bon si j'ai bien compris ton problème est plus lié à ton stress au boulot et à ta façon de le gérer. et là dessus j'aurai beaucoup plus de mal à te conseiller car je suis également nouveau sur ce forum et je ne suis pas très stressé. :oops:

Dans tout les cas bon courrage

matiew
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Re: Et un de plus , un.
robindesondes @ 15-09-2008 07:09:33

aujourd'hui 15 septembre 9h45 - je tiens le coup pour le moment, mais je sais que la route est longue.... Il est clair que ce sont les moments de solitude face au PC où la tentation revient...

merci de vos messages d'encouragement
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Re: Et un de plus , un.
robindesondes @ 17-09-2008 15:09:22

17/09/2008 - 17h
j'ai rechuté cet apres midi - très dur en étant seul dans un bureau, sans envie de bosser
Du mal à parler au collégue.

mais bon, vos messages signale que la rechute est courante et ne doit pas decouragé.
Je reprend le combat !!!

a+
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Re: Et un de plus , un.
Bebeto @ 17-09-2008 15:09:11

Salut robin eh oui c'est ça le combat, comme un enfant on apprends à marcher, les chuttes sont inévitables et indisponsables afin que ton cerveau apprenne à se contrôler lors du sevrage.

avant de débuter un sevrage, Il faudrait que tu fais le vide autour de toi, de penser, de te concentrer afin d'avoir la bonne inspiration pour franchir la premiére étape de ton sevrage (disant le 1er mois).

ensuite tu devras gérer ton acquis et défendre ton titre de champion sans jamais baisser les bras car la bête n'est jamais KO.

maintenant pense seulement au premier mois !

Go Man :zen2:
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