Bonjour à tous !

Voilà maintenant plusieurs semaines que je parcours les différents sujets du forum. Je me décide à en créer un aujourd'hui. Comme vous, je suis porno-dépendant et j'ai décidé de m'en sortir. J'y crois.

C'est vers l'age de 13 ans que le porno est entré dans mon existence notamment via les films de Canal + du samedi soir...Par la suite ne pouvant plus accéder à ces films à la télévision, je me suis tourné vers les sites sur le web. Et c'est ici que la déchéance commence. Je passe des après-midi entières à me masturber devant des videos toutes plus dégoutantes les unes que les autres, je n'églige complétement mes études,...C'est la chute ! J'en arrive même à aller sur des sites payants. Bien vite, je n'arrive plus à cacher mes activités à mon père qui voit sa facture de téléphone devenir de plus en plus importante.

C'est un premier déclic pour moi mais pas suffisant pour que j'arrête complétement. 'Bah, il suffit que je surfe sur des sites gratuits et hop ni vu ni connu.'Je continue donc à me faire "plaisir" devant mon ordinateur.
( Parfois même avec ma famille qui se trouve dans la pièce juste à côté...Beurk, je me dégoute )

Je tombe alors amoureux d'une fille avec qui je sors environ 3 mois. Notre séparation m'affecte au plus profond de moi-même. Alors que pendant que j'étais avec elle j'avais tout arrêté facilement, de nouveau seul je replonge. Et ca recommence comme expliqué plus haut...
Ce qui m'ammène à devoir recommencer ma dernière année d'étude secondaire tant j'ai négligé mon travail scolaire.

Deuxième déclic, je comprend que le porno est la cause principale de mon échec. Je tape alors sur Google ' accro à la pornograpie ' et je tombe sur le site d'Orroz. Pour la première je sais mettre un nom sur mon mal-être.

Je décide de tout laisser tomber.Sans vraiment y croire en fait, je vais moins 'fréquemment' sur des sites porno mais ma dépendance ne disparait pas.
Je rencontre alors ma copine actuelle avec qui je suis depuis plus d'un an maintenant.

Troisième déclic, bouffé par les remords, je décide de laisser tomber défintivement le porno! Pour de bon cette fois! En m'aidant du site Orroz, j'arrive à m'en passer pendant 7 mois. 'haha j'ai facilement vaincu le monstre' me dis-je...erreur !!!!!

J'ai rechuté il y a maintenant 3 semaines. Je me suis donc inscrit sur le site sans pour autant poster de messages dans le forum.
Mais aujourd'hui j'ai décidé de réduire les probabilités rechute au maximum et donc de raconter mon histoire et de participer au forum . :-)
J'ai maintenant 19 ans et j'ai décidé de rennaitre !

J'espère que cette fois-ci c'est la bonne !

La lutte est en marche.... :-) :trefle:
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Re: Bonjour !
Random @ 03-12-2007 11:12:34

Salut Nomis,

Avoir tenu 7 mois est deja une prouesse, tu peux donc maintenant faire beaucoup mieux.

T'as raison de mettre toutes les chances de ton coté en suivant precisément les précieux conseils de ce site et en participant au forum. Moi c'est également ce que je fais, et je compte beaucoup dessus.

19 ans t'es encore jeune, t'as pleins de belles choses qui vont encore t'arriver. Avoir une copine depuis longtemps te donne une super motivation pour arreter, c'est pourquoi je suis sur que tu va y arriver !
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Re: Bonjour !
Addict @ 03-12-2007 11:12:55

Bonjour nomis !

Mon histoire est très similaire à la tienne, j'ai 23 ans, suis tombé dans le porno dès 13 ans puis consultation intensive de sites...

Déjà je te tire mon chapeau pour tes 7 mois ! C'est pas donné à tout le monde de tenir aussi longtemps en faisant ça seul dans son coin. Moi il m'a fallu ce forum pour que je prenne bien conscience du problème et que je mette en œuvre les mesures de restrictions ;-)
Ma dernière rechute en date est due à la nostalgie suite à la rupture d'avec mon ex-copine. Dans ces instants on est toujours plus fragiles et lorsque la rechute est avérée il est salvateur de se tourner vers un forum d'entraide comme celui là. Bienvenue !

Bon courage à toi et à tous !
Un jour à la fois :zen2:

Addict
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Re: Bonjour !
Bruno59 @ 03-12-2007 12:12:34

Salut Nomis.
Bravo pour ta décision. L'intéret d'un forum comme celui-ci, c'est l'entraide. Et se sentir soutenu, pouvoir témoigner sans être jugé, piocher des idées pour s'en sortir : tout cela est bien précieux. Ne te prives pas donc. Personnellement, je voix aussi un psy. Je mets tous les atouts de mon côté, car je sais que seul, c'est très dur d'en sortir.

Bon courage à toi !
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Re: Bonjour !
nomis @ 05-12-2007 17:12:09

Merci à tous pour vos encouragements. Ca fait vraiment du bien. :-)
Cette fois c'est la bonne, j'en suis certain.

Ces temps-ci mon envie de surfer sur des sites a disparue. Elle ne vient plus me hanter. ( Je reste vigilant tout de même ;) )

Ce qui me gène ce sont les images...ces put**** d'images qui restent gravées dans ma tête, elles ne veulent pas disparaitre. Et elles ressurgissent souvent quand je suis aux cours, elle viennent me troubler dans ma concentration.
Comment faire pour les évacuer de mon cerveaux ? Avez-vous des 'trucs' pour les chasser quand elles apparaissent ?

:-)
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Re: Bonjour !
Bruno59 @ 05-12-2007 18:12:00

Bonjour Nomis.

Personnellement, je n'essaie pas de chasser ces images, je ne cherche pas le combat, car je sais que je risque de m'y accrocher. J'essaie donc d'accepter leur présence. Cette réalité m'appartient, elle sont un souvenir de ce que j'ai été et de ce que je suis : en effet, cela me permet de travailler une certaine vigilance. Mais surtout, refuser le combat signifie mettre autre chose et cultiver un autre rapport à la vie. Développer par exemple des liens plus forts avec la nature permet de calmer le tempérament. Personnellement, mon travail sur les dépendances m'a amené à redécouvrir la spiritualité.
Bon courage !
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Re: Bonjour !
Addict @ 05-12-2007 18:12:42

Et je dirais même plus : ces images seront peut-être présentes encore très longtemps ! Mais leur force, leur pouvoir de capter l'attention diminue avec le temps pendant lequel tu es abstinent.

Mais même au bout de plusieurs semaines ou plusieurs mois (et plus ?) tu peux avoir des images qui t'ont beaucoup excité qui reviennent. Rien à faire de particulier pour "les chasser" ça part tout seul en fait, dans le sens : elles ne sont pas là 24h/24. Le tout est de le voir. Comme dit Bruno, vouloir les chasser c'est être dans le combat, l'opposition. C'est fatigant. Ces images font partie de nous pour l'instant, puisque c'est nous-mêmes qui les avons placées là. Acceptons.
Vouloir les bloquer n'a pour effet que de les voir revenir avec plus de force.

J'ai remarqué aussi qu'avoir des activités autres me permet de m'absorber dans autre chose, ça diminue encore la force des images...
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Re: Bonjour !
nomis @ 06-12-2007 19:12:18

Merci, je comprend bien ce que vous voulez dire.
Toutes ces images font effectivement partie de moi maintenant, elles sont là car c'est moi qui les y ai mises ! Je dois faire avec. Ce n'est évidemment pas possible qu'elles partent du jour au lendemain.

Ce que j'ai du mal à supporter vraiment, c'est par exemple de discuter tranquillement avec une fille (ou même un mec ) en lui faisant un beau sourire ( je caricature ) alors que toutes ces images de sexe dégradant tournent dans ma tête...J'ai l'impression de 'mentir' à tout le monde.
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Re: Bonjour !
Addict @ 07-12-2007 08:12:50

Tu sais, je pense qu'on est tous passé par ces moments là. Perso' il m'est même arrivé que lorsque je parlais avec une fille, c'est elle que je voyais dans mes pensées porno ! C'est difficilement supportable lorsque l'on a une personne devant soi !
J'avais appliqué une parade lue sur le forum d'Orroz (si quelqu'un voit de quoi je parle et mettre un lien ?) : lorsque tu as ces pensées tu te dis intérieurement "je vois cette pensée porno arriver => cette pensée porno est maintenant présente => je la vois qui passe et disparait". Cela marche aussi lorsque tu es seul chez toi pas loin de ton ordi et de la rechute, sauf que là tu peux parler à haute voix. C'est radical sur l'envie de retourner mater du porno ;-)
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Re: Bonjour !
John Warsen @ 07-12-2007 08:12:12

'a y est !!
http://orroz.forumactif.com/conseils-f1/plans-et-astuces-pour-maitriser-l-envie-d-y-retourner-t7.htm
j'ai gagné les fiches de monsieur cinéma (mental) ? :lol: :lol: :lol:
j'en profite pour vous rappeler que le désir est énergie de vie; c'est l'attachement à son objet qui est une calamité !
nomis, quand tu dis "J'ai l'impression de 'mentir' à tout le monde" tu peux rajouter une couche par dessus en te disant "ah ben ouais mais en fait je me rappelle que si ces pensées me viennent, c'est la conséquence de mes abus passés, en prendre conscience m'en libére petit à petit, l'important c'est d'être honnète vis-à-vis de moi-même et de garder confiance dans cette désintoxication, cette purification dans laquelle j'ai choisi de rentrer pour m'en sortir"
bon ça fait un peu long comme mantra, mais tu sauras l'adapter à tes besoins ! :lol:
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Re: Bonjour !
MitchB @ 07-12-2007 13:12:11

La bonne vieille technique de la vache qui regarde passer le train :lol:
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Re: Bonjour !
John Warsen @ 07-12-2007 17:12:44

pas tout à fait, man. Plutôt la technique de la vache qui se regarde en train de regarder passer le train : déjà elle a vachement moins envie de monter dedans (elle sait quelles mauvaises rencontres elle risque de faire au wagon-restaurant, pour ne rien dire de l'état des toilettes) et puis il finit par ne plus passer.
au delà de ce feu d'artifesse métaphorique, l'idée c'est que nous n'avons pas le pouvoir de mettre un terme à notre addiction, simplement celui de cesser de l'alimenter.
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Re: Bonjour !
MitchB @ 07-12-2007 17:12:16

plus clair on ne peut :zen2:
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Re: Bonjour !
Addict @ 07-12-2007 21:12:39

'ffectivement, très instructif ce topic, tout ça remémore bien les solutions qui se trouvent là, sous notre nez.

Merci pour la recherche John, un vrai fond documentaire dis moi ! ;-)
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Re: Bonjour !
nomis @ 16-12-2007 16:12:55

Ho bordel !! Encore une fois je viens de passer tout tout près !! Ca fait 2 fois en 2 jours que je surfe quelques minutes sur les sites en question...

Alors que ces derniers temps j'en avais plus trop envie voilà que ca me revient. Quelle horreur, j'ai peur...

Garder le contrôle, je dois garder le contrôle !

Je comprend vraiment ce que c'est qu'être 'accro' maintenant. Je pensais qu'il suffisait de se dire " cette fois-ci j'arrête" et puis laisser faire le temps...
C'est vraiment un combat de chaque instant. J'ai vraiment des moments comme çà ou j'ai des pulsions qui me poussent vers cette saloperie.
Je n'avais jamais ressenti avant ça ce que signifiait être dépendant à quelque chose : ton corps le réclame !
C'est dur ! Mais je fais de la résistance !

Allez, grâce à vous ca fait deux fois que j'arrive à éloigner la bête !

On continue... :zen2: :trefle:
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Re: Bonjour !
elfi @ 16-12-2007 22:12:09

Prends courage !
Soit fier de ce que tu depasses , ca te montre que tu en es capable! Ne laches pas ca vaut tellement le coup!!
Demain sera une autre journée et heure par heure, la journée va s'enchainer mais c un combat progressif qui se fait par tranche de temps, comme ca ca peut te paraitre moins lourd, moins difficile !
Allez, you've got the power !

Bon courage et :trefle: :zen2:

Elfi
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Re: Bonjour !
nomis @ 04-01-2008 14:01:55

....j'ai rechuté ce matin même...

J'ai peur de ne jamais en sortir... :-(
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Re: Bonjour !
Bruno59 @ 04-01-2008 14:01:33

Allez courage. Et surtout évacue cette peur. Elle paralyse et encourage la compulsion. N'oublie pas que tu as été capable de décider de t'en sortir et de t'y mettre. Nous sommes plusieurs dépendants à avoir multiplié les tentatives et certains aujourd'hui s'en sortent un peu plus durablement. Reste fixé sur l'horizon de la journée, car c'est celle-ci que tu es en train de vivre. Hier, c'est déjà du passé (au mieux, une expérience utile). Demain n'existe pas encore, donc pas de raison d'avoir peur. ;-)

Bon courage à toi !
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Re: Bonjour !
nomis @ 08-01-2008 12:01:29

C'est tellement difficile bordel !!

Ces pulsions qui me poussent vers cette saloperie, pourquoi ca m'arrive à moi ? Pq ?

... :mur:

Edit : Je viens de re-rechuter...

Je ne comprend plus, je suis perdu. La première fois que je m'étais juré d'arrêter j'avais tenu 7 mois..Ici je tiens une semaine au maximum...Que m'arrive-t-il ? Je me pose de plu en pus de questions, j'ai de plus en plus de doutes...

:-(
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Re: Bonjour !
Bruno59 @ 08-01-2008 13:01:08

Courage, Nomis.

C'est difficile, car en rechutant, tu retrouves les réflexes d'avant l'abstinence, et le petit malin qui s'était planqué dans un coin de ton cerveau et qui essaie de t'entrainer encore plus loin s'en donne à coeur joie. Il n'ya pas d'autre solution que de s'accrocher un jour à la fois (une heure à la fois si c'est trop dur), d'éteindre l'ordi, et de se détendre. Tu sais que c'est possible cette liberté puisque tu y as regoûté 7 mois. Cet enfer des pulsions post-rechute, j'ai connu ça encore dernièrement. L'abstinence gagnée jour après jour permet de s'en éloigner. Surtout, ne te juge pas plus sévérement qu'il ne le faut.
Je crois aussi qu'être en contact "concret" avec d'autres dépendants aide aussi pas mal. Je vois que DASA existe à Bruxelles. T'as essayé de les contacter ?

Allez, accroche toi ! Je suis de tout coeur avec toi !
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Re: Bonjour !
John Warsen @ 08-01-2008 22:01:47

Bruno a raison. C'est pas après qu'la poule a pondu qu'elle doit serrer les fesses, c'est avant :lol: sinon, tu te résignes à la rechute, ce qui signifie retourner vers le suicide au quotidien (et les aspirations au changement tuées dans l'oeuf) et ses mécanismes bien connus de tous ici.
à part remonter sur le vélo après avoir bien râlé/pleuré de t'être gamellé, que peux-tu faire de sensé ? le seul avantage de la rechute, c'est de te rappeler que le produit est plus fort que toi, et que tu ne peux faire qu'une chose : éviter de nourrir la pulsion pour l'affaiblir tant qu'elle t'est nocive. Je veux dire que dans la sexualité, y'a la pulsion de vie, c'est pour ça qu'on est emmerdés de l'avoir toute emmélée avec la pulsion de mort !
Cherche par mots clé sur le forum le partage d'un mec qui s'appelait "aujourd'hui" et qui en parlait très bien... oh et puis zut, ça ira plus vite si je te le ressors moi même :lol: , lis ça et médite le :
LIEN BRISÉ

keep serring les miches®, ça va passer.
Les fondamentaux sont sur le site d'orroz, et les psys nous font progresser plus que de rester scotché devant son écran - pantalon remonté ou non.
Tiens nous au courant.
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Re: Bonjour !
nomis @ 09-01-2008 18:01:36

Merci à tous les deux !

C'est vrai que 'pleurnicher' ne sert à rien. Je dois aller de l'avant. Je vais lire attentivement ton lien John.

:-)
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Re: Bonjour !
nomis @ 09-02-2008 18:02:37

Voilà plusieurs fois que je rechute en quelques mois.

J'ai essayé de faire une petite analyse de mes rechutes :

- Elles arrivent toujours après une journée durant laquelle j'ai tourné en rond. Je ne fais rien d'utile pendant la journée à part me lamenter et je rechute le soir.

- Elles surviennent toujours après une séance de soi-disant 'saine masturbation' pratiquée durant la matinée. Je pense que cela réanime mes pulsions malsaines malgré tout.

- Je rechute car je suis seul chez moi et que je surfe sur internet. ( comme je n'ai rien d'autre à faire ).

Donc :

- Je dois à tout prix occuper mes journées à quelque chose d'intéressant qui me détourne de l'ennui et du 'tournage en rond'.

- Je dois m'abstenir de toute séance masturbatoire.

- Et surtout je dois couper ce pc et réduire mon temps de surf sur internet ! C'est pourquoi à partir d'aujourd'hui je n'irai sur le net qu'exclusivement via la salle informatique de ma faculté!

Sur ce, je lègue l'ordinateur à mon frère. Je remonte en selle et je repars au combat...

:zen2:
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Re: Bonjour !
billy @ 03-03-2008 22:03:41

ouain bonne idée ça ne plus avoir d'ordinateur ou ne pas être connecté à internet...
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Re: Bonjour !
billy @ 03-03-2008 22:03:29

Ton histoire est pareille à la mienne je rechute dans les même circonstances que toi merci de me l'avoir fait constaté. Je dois donc éviter toutes ces circonctances et éviter la masturbation saine du matin car je pense qu'elle nous rend coupable et que ça l'aide pas à la rechute du soir
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Re: Bonjour !
billy @ 03-03-2008 22:03:36

C'est comme dans les alcooliques anonymes quand il disent qu'ils ne faut pas boire la moindre goutte. Nous il faut trouver d'autre chose pour contrer les envies du matin. Dans mon cas je sais que je suis anxieux alors il faut me trouver d'autres façon de destresser
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Re: Bonjour !
nomis @ 27-03-2008 15:03:45

Encore une fois j'ai rechuté...

Je ne tiens absolument pas les belles promesses dites plus haut. Je passe encore un trop grand nombre d'heures sur mon ordinateur à surfer sur le net.
Je passe mes jours de congé à touner en rond dans ma maison et à ne rien faire.
Je mens à mon entourage en prétendant que je travaille.
Je me trouve des excuses pour mes rechutes.
Je me dis ' Un peu de porno c'est pas grave, ça ne fait pas de mal'
Je veux m'en sortir mais je ne fais rien de concret pour...

Pourquoi ? :mur:

Pourquoi ? Pourquoi moi ? Pourquoi nous ? Pourquoi la dépendance au porno ?

Comment briser le cercle ? Comment faire pour changer ?

Malgré tout, ça fait du bien de savoir que l'on est pas tout seul dans le cas. Allez les mecs, on peut le faire quoi !!!! :-)
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Re: Bonjour !
John Warsen @ 28-03-2008 09:03:17