Je vous raconterai pas ma vie, on est ici pour les mêmes raisons. Je viens tout juste de découvrir Orroz et suis naturellement venu m'inscrire ici, histoire de "formaliser" ma décision. ça fait plusieurs fois que j'essaie, plusieurs méthodes, plusieurs professionnels, je crois que je n'était pas pret à lacher prise. En fin de semaine, j'ai touché un bas fond, et cette fois, c'est la vraie. Je suis décidé à prendre tout les moyens nécessaires et à ne pas me raconter d'histoire. J'ai besoins de conseils pour m'aider à surmonter les obsessions envahissantes. Ca va quand même assez bien pour l'instant, mais je crains le syndrome du "trois semaines". Enfin, ça fait tout juste trois jours, alors, on traversera le pont une fois qu'on y sera!
Venez me saluer, SVP, je suis sur que cela m,encouragera!

à bientôt!
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Re: Bonjour
Bruno59 @ 18-09-2007 11:09:55

Le "syndrôme trois semaines", la meilleure façon de l'éviter c'est de ne pas y être avant d'avoir été. :lol: Autrement dit, un jour à la fois. C'est comme ça que j'essaie d'avancer. Et c'est quand je l'oublie que je me plante. Bon courage à toi et bienvenue. Puisque tu connais Orroz, je ne te renverrais pas à son site pour connaitre l'essentiel.
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Re: Bonjour
Manu_38 @ 18-09-2007 13:09:08

Bienvenue à toi, et bon courage pour ton sevrage.
Je crois que nous savons tous à quel point c'est difficile, et en ce qui me concerne il m'est arrivé de rechuter mais malgré tout la volonté de ne plus subir ma dépendance reste la plus forte.
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Re: Bonjour
folsomcash @ 18-09-2007 21:09:08

salut c'est folsomcash!
bon alors voila... allons droit au but. Tu es un homme comsommateur de X et cela te pousse comme nous tous à agir instinctivement par une branlette. Ne t'inquiète pas on est tous égaux face à ce problème. Des conseils? supprime et jette tout ce qui peut tourner autour du X, porno en tout genre. Le plus important: accepte les défaites.. et les réussites:)c'est un long parcours. puis enfin: pense au mal que cela te fais psychologiquement; t'isoles-tu? es-tu nerveux? ect... courage, ne baisse pas les bras; folsomcash
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Re: Bonjour
Homer J. Simpson @ 20-09-2007 17:09:52

Bienvenue à toi Diamond
A ce que je vois par rapport à ta présentation c'est que toi non plus tu n'est pas un bavard,ça nous fait au moins deux points communs ;)

Pour les conseils je n'en t'en donnerais que 2(je pense que ce sont les principaux, en tout cas pour moi)
-être le moins souvent possible sur internet
-être le moins souvent en état de fatigue
En effet j'ai remarqué que la plupart de mes rechutes se faisais lorsque j'etais fatigué...

Enfin bon moi j'te donne des conseils alors que j'pense pas être en position d'en donner...J'ai encore fais une rechute aujourd'hui...Et le pire d'en tout ça c'est que je m'en veus pas plus que ça...
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Re: Bonjour
Diamond @ 21-09-2007 01:09:52

Moi je m'en veux beaucoup et de plus en plus à chaque rechute. C'est pourquoi j'ai ressenti une telle détresse à la dernière que je préfère mourir que de revivre ça. C'est une grande source de motivation, crois moi! En plus du fait que j'aime ma conjointe sincèrement et que je me sens très coupable de la faire souffrir. Alors cette fois ci c'est vraiment fini. Depuis cinq jours (ça semble pas long, mais j'ai jamais réussi cela avant), je fait mes devoirs: exercices de respiration pour calmer mon angoisse et mes tensions, rester calme et distancié par rapport à mes désirs obsessionnels quand ceux-ci se présentent ( ils persistent de moins en moins longtemps) et pour la première fois de ma vie, je me sens fier de moi à cet égard!

J'ai repris contact avec ma Psy et recommencé une thérapie abandonnée l'été dernier (Je n'était pas prêt à lâcher prise, je n'avais probablement pas assez souffert, ou pas eu assez peur!). Avec elle et avec l'aide d'un journal que je tiens quotidiennement, je vais fouiller dans mes traumatismes passés(abus et abandon) et vis des émotions que je réprimais depuis des lustres! Quelle libération....Tout ça en cinq jours! Imaginez un mois.....!
J'acquiers peu à peu le sentiment que si je reste vigilant, que je focus sur ce que je veux vraiment vivre et que je me concentre sur ce que je ressent, je ne serai plus controlé par mes obsessions.

Je veux être libre.

Wow!!!
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Re: Bonjour
Diamond @ 02-10-2007 17:10:19

Dix-sept jours aujourd'hui. Bonne rencontre avec ma psy ce matin. Je me sens comme un vase brisé dont je recolle les morceaux un à un.....
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Re: Bonjour
Diamond @ 06-10-2007 18:10:03

J'ai passé au travers du programme RIP la semaine dernière. Ouch! Fait par écrit et avec sérieux, c'est incroyable ce que ça donne comme résultat et outils pour solidifier ma décision.
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Re: Bonjour
Diamond @ 13-10-2007 18:10:23

Très bonne journée aujourd'hui. Ma femme et moi nous rapprochons de plus en plus et c'est formidable. cela me donne beaucoup d'espoir et raffermi ma résolution. Il est très motivant de voir des dividendes provenants de mes efforts!
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Re: Bonjour
Diamond @ 11-12-2007 18:12:33

Fantastique rencontre avec ma psy ce matin! J'ai écrit pendant environ une heure avant notre rencontre, sur ce que je ressentais , et je crois avoir enfin mis le doigt sur le bobo! enfin....sur plusieurs bobo!
Je ne vous raconterai pas ici toute ma démarche (y'a des années de thérapies et d'effort la dedant, ça ne finirais plus!!!!), mais je suis bien content d'avoir de ces moments positifs dans ma démarche, et de les partager ici...

J'y vois plus clair sur mes motivations, sur ce que je recherche, sur ce les besoins que je tente de combler via mon addiction, et qu'y ne peuvent évidemment être satisfait de cette manière! Alors je me sens recentré sur mes besoins et connaissant maintenant mes carences, j'ai une chance de les combler adéquatement. Un outil de plus dans le coffre: quand arrivent des envies ou obsessions, je peu maintenant me demander "mais qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce que je ressens, quel besoin ai-je à combler?" et avoir une bonne partie des réponses en main, de façon à pouvoir agir de façon positive sur le besoin à combler.

Vive ma psy!!! (Et bravo à moi-même pour le courage et la persévérance que j'ai mis depuis des années dans cette démarche, quand même.... ;-)... ).
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Re: Bonjour
Diamond @ 21-12-2007 13:12:10

Je me suis planté royalement récemment. Le syndrome des trois mois...?

Aujourd'hui, je suis à J+2. Je me sens très mal dans ma peau, face à moi-même et à ma conjointe. Et pourtant, après coup, il me semble qu'il aurait été si facile de dire non!

Enfin, j'ai maintenant à me relever et à reprendre le chemin. Je vais surement espacer mes précences sur le PC en général, donc, par ricochet, espacer mes visites sur le site. C'est pour mon bien. Mais je viendrai surement tenir mon "journal de bord " ici.
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Re: Bonjour
Addict @ 21-12-2007 15:12:56

Courage Diamond ! :trefle:
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Re: Bonjour
Diamond @ 21-12-2007 17:12:24

Merci, addict! ça fait du bien de se sentir encouragé et supporté! Aujourd'hui, le moral est vraiment bas: envie de mourir, idées suicidaires, la totale, quoi! C'est sur que cette envie de mourir est plutôt une envie "d'en finir".....d'en finir de souffrir, de ne plus être maître de ma vie, de tourner en rond, de fuir....

Mes problèmes étant liés en partie à une basse estime de moi-même, il est alors d'autant plus difficile de me sortir la tête de la merde alors que celle-ci (mon estime) est sous zéro!

Enfin, au moins, je ne crains pas le "sydrome du troisième jour"! J'ai bien trop mal à l'intérieur pour ça!
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Re: Bonjour
John Warsen @ 21-12-2007 18:12:22

Tu peux trouver ici ou là des témoignages de redressage de cap après des avaries semblables à la tienne. On n'en meurt pas, heureusement : le retour du dégoût est "réversible" à l'usage, le tout c'est de se pardonner et de repartir plus aiguisé :"après coup, il me semble qu'il aurait été si facile de dire non !" il faut tout de suite accepter que "ça" a eu lieu, et prier pour que cette vigilance soit notre le "coup" d'après

serre les fesses et éteins ton ordi, ça va passer. :Hello:
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Re: Bonjour
Diamond @ 21-12-2007 18:12:49

Merci John. C'est bizzard, je m'attendais à beaucoup plus de sévérité de ta part, et je t'avoue que, bien que d'habitude les coup des pieds au cul me motivent, en ce moment, je crois que ça m'aurais moralement achevé!

Y'en a marre! Marre des rechutes à répétitions depuis toutes ces années! j'ai les larmes au yeux en écrivant, j'ai l'estomac noué! Et j'espère que je n'oublierai pas cette sensation, de façon à me la remémorer si la tentation se pointe le bout du nez!
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Re: Bonjour
Addict @ 22-12-2007 07:12:21

Bonjour Diamond,

Ton témoignage est très touchant... Je pense qu'on a tous connu ça, la déception de la rechute, l'envie que cette souffrance s'arrête une fois pour toute. Et en même temps c'est aussi ça qui fait la réussite du sevrage : c'est le fait de passer par ces phases de détresse intense qui fait qu'un beau jour on a accumulé plusieurs mois ou plusieurs années de sevrage avec réussite. Accroche toi !

On entend beaucoup parler des échéances du 3ème jour, de la 3ème semaine et du 3ème mois.
Je pense qu'on peut aussi parler du syndrome de fin d'année : j'ai le souvenir que fin 2006 plusieurs sevrés de longue durée ont rechuté. Moi même cela m'avait guetté pendant toute la période des fêtes et j'avais rechuté durant tout le mois de janvier... Cela m'a passablement gâché l'année 2007...
Diamond : tu as eu droit à ta rechute, aussi dure soit-elle, mais tu semble avoir toute les cartes en main pour en faire un point de départ vers le Bonheur.
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Re: Bonjour
Bruno59 @ 22-12-2007 11:12:25

Accepter de ressentir cette douleur, cette impression de ne pas en sortir, tout en s'accrochant à la bouée du forum et des autres dépendants est important. Car cela aide à la fois à se souvenir qu'il y a des souffrances où l'on ne veut plus retourner, des fonds qui sont trop glauques quand on les touche, mais aussi de conserver l'espoir.
C'est en acceptant ma fragilité et ma faiblesse que je trouve la force d'agir. Tout de suite sortir de la culpabilité et faire autre chose que trainer sur l'ordinateur permet de réenclencher la machine à y croire.
Bon courage à toi ! :-)
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Re: Bonjour
Diamond @ 22-12-2007 11:12:32

Je commence J3. Merci pour vos encouragements, ça me donne force et espoir!
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Re: Bonjour
John Warsen @ 22-12-2007 21:12:19

Dans les temps bénis des pionniers, il y a 30 mois sur le Forroz, le sous-commandant Orroz nous avait bien mis en garde : la nuit, une fois formé le cercle des chariots et les bêtes attachées, il ne fallait pas s'écarter du cercle de lumière matérialisé par le feu de camp, car les coyotes femelles hululaient dans l'obscurité, avides de chair fraiche, et on voyait luire leurs petits yeux rouges dans la pénombre. Si malgré ses avertissements, aussi déchirants que ceux que Monsieur Seguin prodiguait jadis à ses chèvres, l'un d'entre nous s'aventurait dans l'obscurité pour assouvir un besoin naturel, il lui arrivait de disparaitre à tout jamais. S'il réintégrait le cercle des cowboys, il était certain qu'il avait son pantalon tout crotté, l'oeil trouble et hagard, après s'être fait violenter par une créature de la nuit. Il mettait alors plusieurs semaines à retrouver son équilibre et sa confiance, la main crispée sur la cafetière en émail bleu qui glougloutait, en équilibre instable sur les pierres du foyer : la nuit le rendait nerveux, semblait-il à jamais. Telle était la rude vie des pionniers sur le Forroz. (à suivre)
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Re: Bonjour
Diamond @ 23-12-2007 00:12:26

c'EST COMME ÇA QUE JE T'AIME, JOHN!
:love2:

19:40, fin du jour 3, ça va bien mieux, et merci à tous!
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Re: Bonjour
jeanluc @ 23-12-2007 06:12:05

puisque nous en sommes à compter les jours, certains les comptent avant noel, je compte...
je compte mon 38 ème jour, ce jour, et c'est un peu duraille; elle me cherchent au coin de bois, alors j'ai choisi une retraite spirituelle seul avec mes bouquins et dieu tel que je le conçois, face à la mer, seul avec les élements, notre lune, nos étoiles et le sable dans les yeux et l'humidité dans l'air...
merci d'être là, je reçois votre aide...
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Re: Bonjour
Diamond @ 23-12-2007 14:12:37

Jour 4 ce matin. ¨ca fait 3 matins que je prie dès mon réveil. Il faut que je reprenne une routine sévère et un horaire strict, cela a fait le succès de mes premiers moi de sevrage. Je remonte la pente lentement. Alors à bientôt!
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Re: Bonjour
Diamond @ 24-12-2007 15:12:13

Matin du jour 5. Bonne discussion et mise au point avec ma conjointe hier.

Je dois être à l'écoute de moi-même, et faire très attention au temp que je passe sur internet: me limiter à un horaire strict, quand il y a quelqu'un à la maison. enfin, le moral remonte....

Ça fait du bien de plus vivre avec le mensonge et la peur d'être surpris, et d'être présent à ce qui m'entoure plutôt que dans ma tête à rejouer sans cesse les scénario des phatasmes entretenus par mon addiction.
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Re: Bonjour
Addict @ 24-12-2007 15:12:54

Très content de voir que tu gravis avec méthode la pente de la guérison ! Courage Diamond, 2008 est bientôt là et avec elle, pourquoi pas, une année vierge de pornographie ?

Tout ça pour dire : Bon réveillon à tous !

Addict
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Re: Bonjour
Diamond @ 24-12-2007 20:12:29

C'est bien ce que je me dis, et en plus, je n'attend pas le 1er janvier pour commencer!

Joyeux Noël à tous!
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Re: Bonjour
Diamond @ 25-12-2007 13:12:07

Jour 6, Joyeux Noël!!!
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Re: Bonjour
Diamond @ 26-12-2007 13:12:26

Jour 7, la mer est calme, quelques vagues et tourbillons hier, mais aucuns iceberg a l'horizon.
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Re: Bonjour
Diamond @ 28-12-2007 03:12:29

Jour 8. Le cerveau se calme et son cinéma s'épuise peu à peu. Je reste focusé. Vive la vie, vive l'amour, vive la réalité!
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Re: Bonjour
Diamond @ 28-12-2007 20:12:16

Jour 9. Juste quelques vagues.

Pas possible, me suis-je dis, avoir seulement l'idée de reourner en compulsion alors qu'il y a tout juste quelques jours, je me traînait presque à quatre patte me relevant péniblement de ma dernière rechute!

Enfin, repenser à la souffrance éprouvée à ce moment (et qui est encrore très présente à mon esprit) me donne un bon coup de pied au derrière pour me remettre dans le droit chemin!
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Re: Bonjour
Diamond @ 29-12-2007 17:12:44

Jour 10. Super beau réveil dans les bras de ma bien-aimée. Bon week-end tout le monde!
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Re: Bonjour
Diamond @ 31-12-2007 01:12:58

Jour 11. Très belle soirée hier. aujourd'hui, journée passée à envoyer des cv par fax et courriel, recherche d'emploi. Pas de vague, la mer est calme. Je me sens bien, fier de moi, libre. Est-ce que cette fois serait la bonne?
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Re: Bonjour
Diamond @ 31-12-2007 15:12:05

Jour 12. Une petite bourrasque ce matin, que j'ai maîtrisé assez rapidement en me rappellent mon but, ma cible: retrouver ma liberté: consommer du porno ne me rapprochera pas de ce but, mais m'amènera à encore plus de souffrance pour moi et les miens. C'est si simple quand on a la tête et le corp bien reposé!
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Re: Bonjour
Diamond @ 01-01-2008 16:01:57

Jour 13, 1er de l'An, je sens que ça portera bonheur!
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Re: Bonjour
Addict @ 02-01-2008 15:01:43

Cela fait quelques jours que je ne suis pas venu sur le forum, réveillon de la St-Sylvestre oblige ;-)
Heureux de voir que tu t'es remis de ta rechute, tu es sur la bonne voie Diamond ! Que 2008 t'apporte la liberté que tu cherches ! :trefle:
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Re: Bonjour
Diamond @ 02-01-2008 17:01:02

Merci, addict!

Jour 14. La vie est belle! À demain!
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Re: Bonjour
Diamond @ 03-01-2008 20:01:02

Jour 15. Bonheur croissant!
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Re: Bonjour
Diamond @ 05-01-2008 23:01:51

Jour 17, j'ai sauté une journée! un peu de difficulté ces temps-ci, mon cerveau par seul à la dérive et m'innonde de visions innapropriées au rétablissement!
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Re: Bonjour
Diamond @ 19-01-2008 17:01:11

¨ca fait quelques jours que je ne me suis pa connecté, et c'est très bien ainsi!J'ai même arrÊté de compté les jours, ce qui un facteur de réussite pour moi dans le passé. On dirait que cela m,aide à ne pas focusser sur l'obsession et à passer à autre chose.....

à bientôt!
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Re: Bonjour
Addict @ 21-01-2008 07:01:42

Courage Diamond, tiens bon !

:trefle: :zen2:
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